很积极阳光的心灵鸡汤句子

很积极阳光的心灵鸡汤句子（共15篇）

篇1：很积极阳光的心灵鸡汤句子

1. 未遭拒绝的成功决不会长久没有失败，只有放弃。

2. 人若有志，就不会在半坡停止。

3. 一条路，人烟稀少，孤独难行，却不得不坚持前行，因为它的尽头，种着梦想。

4. 思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。

5. 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

6. 忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。

7. 人生谁无少年时，甜苦酸辛各自知。

8. 这一生，这一次。为自己，抬起头。至少要骄傲的盛开过。

9. 没有创造价值的生活不能算生活，只能算活着。

10. 明星?记住明星也是人!他们也是靠自己的努力才当上明星的!要想当明星，就得学习他们的努力!

11. 如果把所有的错误都关在门外的话，真理也要被关在门外了。

12. 出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

13. 时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。

14. 不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。

15. 一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。

16. 生活本就是一场恶战，给你的是止疼药也好，是一巴掌也罢，最终都是要单枪匹马，练就自身胆量。

17. 前行的路，不怕万人阻挡，只怕自己投降;人生的帆，不怕狂风巨浪，只怕自己没胆量!有路，就大胆去走;有梦，就大胆飞翔。

18. 我不相信命运，命运只掌握在我手中。

19. 你努力样子像星辉，像野风。既美又酷。

20. 每一种创伤，都是一种成熟。

篇2：很积极阳光的心灵鸡汤句子

描写阳光很温暖的句子

1、火红的旭日刚刚透出海平面，给美丽恬静的大海抹上一层玫瑰色。

2、灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。

3、阳光温暖清新自然。每当一抹阳光洒在窗台上，我便回用双手捧住这大自然的馈赠，细细品味阳光的完美。阳光如此美丽。

4、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹以前深不可测的孤清而飘逸的影。

5、阳光被层层叠叠的树叶过滤，漏到他身上变成了淡淡的圆圆的轻轻摇曳的光晕。

6、晚秋了，太阳懒洋洋地挂在天上，像个老公公露着笑脸在打瞌睡。

7、金灿灿的朝晖，渐渐染红了东方的天际，高高的黄山主峰被灿烂的云霞染成一片绯红。

8、太阳在朝霞的迎接中，露出了红彤彤的面庞，霎时，万道金光透过树梢给水面染上了一层胭脂红。

9、心中拥有了阳光，生命便有了诗意。枯叶蝶心中有阳光，所以它甘愿与自然融为一体，而隐于自然；荆棘鸟心中也有阳光，所以它宁愿被荆棘刺刺穿心脏时，发出世界上最美的歌声。他们的生命都是那样楚楚动人，令人感动与敬佩，感动和敬佩生命的伟大。

10、忽然，迎面升起一轮红日，洒下的道道金光，就像条条金鞭，驱赶着飞云流雾。

11、红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显此刻金色的阳光里。

12、在一个阳光灿烂的午后，我用相机拍了几张关于阳光的图片，然后对着图片发呆。在失眠的深夜拿出来静静浏览，看着蓝色背景上刺眼的光亮，孤独的享受这黑夜里盛放的阳光。阳光是免费的，阳光是珍贵的，阳光是唯美的，阳光是色彩的混合物。

13、阳光，那质朴，纯真的阳光，正是那爱的力量，爱的力量使人们改变了自我成为了美丽的蝴蝶。当爱的阳光普照于人心中，那片阴霾将散去。在阳光之中人才会有所改变。爱是人世界最暖的阳光，也正是这片阳光使人更加奋进。阳光，爱，无处不在。给予人心灵的滋润。人世间最纯真的阳光。

14、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹以前深不可测的孤清而飘逸的影。

15、金灿灿的朝晖，渐渐染红了东方的天际，高高的黄山主峰被灿烂的云霞染成一片绯红。

16、把手指从阴暗伸向阳光，一瞬间便感受到温暖四散开来，无须语言只要用心慢慢体会那种感觉，让发了霉的阴暗角落重新充满阳光的味道。有时候，泛黄了的往事也该拿出来晒晒太阳，不是么？

17、朝阳把它的光芒射向湖面，微风乍起，细浪跳跃，搅起满湖碎金。

18、初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。

19、你看，小溪湖水就能听见阳光的声音。溪水在阳光的声音中充满了活力，欢快地向前奔跑跳跃着，还一路唱着小溪流的歌。阳光从地球的东边转到西边，一向在歌唱，小溪流也从不停止他的歌儿。湖水在阳光的声音中却温柔安静，她虽没有歌儿，但她波光粼粼的湖面给阳光的歌声增加一些色彩，带给了了一个舞台。

20、在夏天时，阳光普照，金灿灿的阳光照着我家附近的海滩。那海滩的海水并不是波平如镜，而是波光粼粼，引人入胜。

21、刚刚起身的太阳呵，精神抖擞，红光四溢，把整个世界照得通亮。

22、生活中的阳光无处不在，只要用心收集，就能让心里的瓶子蓄满阳光。心是一个容器一个瓶子，刚开始的时候是空的。想让它满起来，就要源源不断地注入阳光。阳光会让人的心变得温暖，把阳光收集起来装在心里，心会无限升温。什么时候，把瓶子里的阳光倒出来分享，让周围的世界都暖洋洋。

23、灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

24、光是拥有生命的。我想，阳光总是一如既往，每日地赐予世界以温暖与光芒，这是阳光的不老；而若普照万物，即使历经岁月，都依旧能带来不变的感动与情愫，这才是阳光的不锈。我不知道世上阳光最多的地方在哪儿，我不知道何处的阳光最暖最柔--但我向往不锈的阳光。

25、和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光斑。

26、太阳光从东窗进来，被镂空细花的纱窗帘筛成了斑驳的淡黄和灰黑的混合品，落在林白霜的前额，就好象是些神秘的文字。

27、早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。

28、金色的阳光透过缝隙，洒在褐色土地滋生的小草上。

29、一缕阳光直射进我的房间里，像一束亮闪闪的金线，不仅仅照亮了房间，也照亮了我的心田。

30、在春天的每一个角落都能够觅到阳光的痕迹，春天的阳光从不躲藏，像母亲一样温柔地为刚出生的小生命披上一层金色的纱衣，小草嫩嫩的，绿绿的散发着泥土和阳光的气息。我踏着满地的绿色，同样享受着阳光。初春的寒意早已被美丽的阳光洗涤干净，全身焕发一新。

31、青草芦苇和红的白的紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

32、太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

33、早晨，太阳像个刚出门的新媳妇，羞答答地露出半个脸来。

34、走在明媚的阳光中，处处都是微笑的芬芳，那灿烂的微笑呀，绽放在每个人的心上，整个世界都是鲜花的芳香。那舒心的日子，甜蜜的笑颜，在灿烂的阳光下，让我们的每个日子都充满了新的期望。有阳光的日子真好。

35、红艳艳的太阳光在山尖上时，雾气像幕布一样拉开了，城市渐渐地显此刻金色的阳光里。

36、春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。真想摘一朵春天的阳光，制成书签，那么，每一天的阳光都能够夹在书缝里，都有灿烂在打开书本之时，能够有温暖入怀。

37、没有敢抬头看一眼太阳，只觉得到处都耀眼，空中屋顶地上，都是白亮亮的一片，白里透着点红，由上到下整个像一面极大的火镜，每条都是火镜的焦点，仿佛一切东西就要燃烧起来。

38、生活，生活在世界里，没有阳光，就如同降临了灾难，我们每一天都在使用它，而因为它，我们也变得阳光。追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的痛苦，孤独的寂寞……阳光的出现，一切困难都得到了解决。

39、阳光透过淡薄的云层，照耀着白茫茫的大地，反射出银色的光芒，耀得人眼睛发花。

40、天红云，满海金波，红日像一炉沸腾的钢水，喷薄而出，金光耀眼。

41、每一个清晨，当阳光洒向大地的那一刻起，它便在轻吟着悦耳的歌曲。它在歌唱万物，是在为万物歌唱。只是，务必静下心来仔细聆听，才能领悟到那美妙的乐曲。

42、和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光斑。

43、空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地懒洋洋地站在那里。

44、忽然，迎面升起一轮红日，洒下的道道金光，就像条条金鞭，驱赶着飞云流雾。

45、初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。

46、我曾问自我：阳光，到底是什么？是你，回答我：阳光？阳光是无私的散发出光和热，完美与幸福的一道光环。生活，需要阳光，更需要阳光所带来的温暖，而这温暖，我们？需要去体验，去明白……

47、感谢阳光，它是如此大公无私，平等而庄严地俯视着世间万象，美丑善恶，都逃但是那正大光明的阳光的普照。它洗涤了我们内心的污垢，无情地揭露了一切不平等罪行，它将世界所有真善美纵情歌颂。阳光下的一切，变得如此透明而纯净。学习那阳光般的品性，带上你阳光般明媚的双眼，拥抱这个世界吧！

48、太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

49、灿烂的阳光穿过树叶间的空隙，透过早雾，一缕缕地洒满了校园。太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

篇3：很积极阳光的心灵鸡汤句子

在日常的教育过程中, 当学生出现了某些这样那样的问题时, 大多数教师都会不厌其烦地对学生进行说教。其实, 在教育孩子的过程中, 如果能够适当地运用“积极的心理暗示教育”, 或许就能收到事半功倍的效果。我总是想方设法寻找一种“艺术”的心理暗示方式和方法, 希望这种暗示能给予学生力量和希望。在借鉴他人成功经验的基础上, 我主要归纳如下———

一、言语式的心理暗示

作为教师, 想让学生坚持做好每一件事情, 就需要给他们更多的心灵支持, 用良性的言语来引导学生、用乐观向上的言语来鼓励学生, 做他们稚嫩身躯后面的大山。

在教育孩子的过程中, 如果发现孩子在某方面存在缺点, 不够优秀, 那作为教师或者家长就不能经常唠叨数落, 更不能当着全班或者其他人的面批评, 这样不仅起不到教育孩子的作用, 相反还间接给予孩子消极的心理暗示, 让孩子对自己的不良行为产生认同, 潜意识中认为“我永远学不好”。可见一些消极的言语会不知不觉地让人产生消极的心态, 特别是当学生在生活、学习不顺利的时候, 教师一定要给予他们鼓励的言语来暗示他, 其实他并不差, 只是还不够努力。

1. 扩大优点法。积极的心理暗示言语对小学生来说, 是树立信心有效的方法。人之所以会有自卑感, 是因为他们看不到自己的优点, 只看到自己的缺点。其实每个人都有自己的闪光点, 看不到, 只能说你没有发现。教师要做的是, 不但要发现学生的一些优点, 还得设法去扩大它。即使是微小的优点, 也要经常提醒, 久而久之, 自然会把缺点驱逐到一边去, 而使优点在心中逐渐扩大起来。著名教育家周宏有一句名言:“优点不说不得了, 缺点少说逐渐少。”我们应正确地面对孩子的优点与缺点, 甚至在必要时放大孩子的优点, 缩小孩子的缺点。

2. 赞美他人法。

美国著名心理学家威廉·詹姆斯研究发现:“人类本性中最深刻的渴求就是受到赞美。”教师在教育学生的过程中要学会多赞美, 赞美学生比批评学生的效果来得好。每个人都需要别人的赞美, 处在成长中的小学生尤其需要。所以, 老师要学会赞美学生。

我们班有一位叫陈昊岚的学生, 特别调皮捣蛋, 作业还总是不按时完成, 但从我日常的观察中发现他很乐于助人, 不管打扫卫生方面还是同学生病不舒服的时候, 他都会主动帮忙。当我发现他的这些优点时, 就特地在全班同学面前夸赞他, 同时指出他的不足之处, 希望他在学习方面的表现也能一样出色, 特别是作业方面, 如果能按时完成就更优秀了。后来, 在我经常的夸赞之下, 他改掉了好多坏毛病, 慢慢地他也跨入了班级优秀学生的行列。所以教师如果抓住某些特长去赞美学生, 学生就会有满足感, 会全面地审视自己, 会意识到自己也有所不足, 同时, 也容易接受别人的意见, 产生逐渐完善自己的愿望。

教师不经意的一句赞美, 就可能激发学生的学习欲望。作为教师, 我们要让每个学生都能绽放自信的笑容。

二、行为式的心理暗示

运用行为式的心理暗示能够培养小学生养成良好的习惯, 因为行为是最直观形象的, 特别容易引起孩子的注意, 而且小学生的模仿能力又很强, 所以利用行为式的心理暗示孩子, 能起到良好的教育作用。

1. 教师的影响力。

作为一名教师, 必须在学生面前树立良好的形象。教师自己的行为是对学生最有力的心理暗示。学生总是把老师看作学习、模仿的对象。我一直认为在教育学生的过程中“喊破嗓子, 不如做出样子”。当我们发现学生存在某些问题, 教师就要努力通过行动做出表率, 暗示学生纠正。如有些老师会抱怨学生上学迟到、作业没有按时完成、乱扔垃圾等一些问题, 我觉得老师本身在日常工作中也要做到按时上下课, 及时给学生批改作业, 看到班级或者操场上有垃圾主动捡起来。当学生发现老师在各个方面都能严于律己, 学生就会慢慢地遵守学校的校规。所以在平常的教育中, 教师要用自己的一举一动来对学生进行心理暗示, 做好学生的表率。

2. 学生的榜样力。

陶行知先生说过, 我们“不应当忘记同学互相感化的影响, 最好还要运用同学去感化同学, 运用朋友去感化朋友”。教师要善于发挥学生的榜样作用, 利用学生某一方面的优秀表现作为榜样, 暗示其他同学学习模仿。由于小学生之间的年龄、知识、经验接近, 又每天玩在一起, 彼此之间的心理距离小, 这种暗示更容易被他们接受;同时又会对作为榜样的那位学生产生积极的心理暗示, 让他明白自己是大家的榜样, 促使他更加自觉地带好头, 并且要继续保持下去。

三、书面式的心理暗示

书面鼓励十分重要, 积极的书面语言的心理暗示, 能帮助一些问题学生, 让他们重新来认识自己, 认识周围的环境。教师的积极的书面暗示, 能让学生从自卑或困惑中解脱出来, 感受到大家对他的爱。

班里有位学生叫潘×, 他的爸爸没有正当工作, 整天玩牌赌博, 可能这个原因, 妈妈也离家出走, 留下潘×一个人在爸爸身边, 于是这个孩子就理所当然的跟着年迈的爷爷奶奶过日子, 所以家长对于孩子的管教基本上是不管不问。潘×在家就完全属于“放养型”, 不健全的家庭使孩子存在学习不努力、经常撒谎等诸多问题。一直以来他都被视作是问题学生, 大家也议论他, 说他每天回家作业不认真完成, 每天被老师叫去批评。他也每天承认明天一定改正, 可是明天还是老样子, 如此反复的恶性循环。当然也有些老师会同情他, 对于他的行为问题都比较宽容, 但是这个孩子并不受教, 仍然常常违规、撒谎。于是我尝试用文字跟他交流, 每次数学作业批改时, 总是要给他写上几行评语;如果作业错的比较多, 我会写上鼓励性的文字, 暗示他犯错难免, 要找出自己为什么错, 错在哪里;如果有进步, 我会写上让他继续保持、更加努力的暗示性文字。我还会在周记上跟他交流, 暗示他人生不会一帆风顺, 自己遇到的一切苦难都是自己成长的宝贵财富。如果他心中有不快、有委屈, 或遇到困难、挫折时, 可以主动来找我, 我会真诚地倾听他的心声, 尽量地去帮助、理解他。经过一段时间的书面教育帮助和心理辅导, 渐渐地, 他愿意在周记上表达他自己的真实情感, 学习兴趣明显提高了, 课堂作业、回家作业也按时完成;上课大部分时间能认真听讲, 下课有时还会主动问老师问题。面对潘×的改变, 我觉得我这种书面语的关爱运用得当比直接去找他谈话更有效果。

四、眼神式的心理暗示

眼睛是心灵的窗户, 有的时候, 一个眼神胜过千言万语。教师和学生的交流有很多种, 其中眼神交流的心理暗示效果很不错。通过观察别人的眼睛, 我们能察觉出他的喜怒哀乐。教师要学会读懂学生通过眼睛反应出来的内心感受, 因为作为孩子的他们最不会掩饰自己的感情, 当然作为教师更重要的是能通过自己的眼睛和学生沟通, 通过眼神和学生交流。如课堂上有人讲话, 老师只要用眼睛盯着那位同学, 学生一旦发现老师正看着自己, 马上会停止讲话, 认真地听老师上课。因为通过老师的眼神, 学生知道老师在提醒他不要讲话, 专心听讲。教师用眼神交流的心理暗示效果很不错, 学生能收到很好的效果, 真正达到了“润物无声”的效果。

篇4：很积极阳光的心灵鸡汤句子

《自由女人》是龚琳娜出版的首部随笔集，记录了12年来对她影响重大的人和事。所谓“自由”，龚琳娜认为必须—开放、真实、勇敢、扎根。然而現场观众最想知道的还是—一个女人，怎样才可以遇见像老锣这样给予爱人全方位莫大支持的男人，以及怎样和他拥有一段完美的亲密关系。作为对谈嘉宾、《遇见未知的自己》的作者张德芬替全场女性观众问出了这个问题。龚琳娜莞尔一笑：“我承认我是运气比较好，但是为什么我就能吸引这样的人呢？”全场一阵哄笑，她接着说：“命运可能有时候是不可控制的。但我们可以做到去面对，还有放下。志同道合的人会感受到你的长。然后慢慢地你就可以找到你的好朋友、你喜欢做的事。我一直相信自己的能量场。”

“你和老锣吵架是怎么样的？”张德芬追问。“一般是有两个方法。”龚琳娜眨眼笑，“一个是流眼泪咯，第二个是装疯咯。当然，要学会说对不起。”话音刚落，全场默契地鼓起掌。

在整场活动结束前，全场的最后一次掌声出现在龚琳娜的这样一句话之后—“在做自己喜欢的事的时候不会是辛苦，是幸福。”

篇5：阳光积极的句子

2. 东方不亮西方亮，哪里有四方黑沉沉

3. 风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。

4. 即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。

5. 既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。

6. 可以动摇，但不会被覆灭。

7. 快乐并不需要下流或肉欲。往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。

8. 快乐不在于事情，而在于我们自己。

9. 快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。

篇6：阳光积极的励志句子

2.不自是，故彰;不自伐，故有功;不自矜，故长;夫唯不争，故天下莫能与之争。

3.秋日的阳光不浓不淡均匀地铺洒开来，暖暖的，柔柔的，给人久违的温和与惬意。

4.心宽阔了，才能明白没有一个人是孤岛，才能欣赏到对岸的风景，才能懂得如何接纳他人。

5.沉落在深海的伤痛，相隔几千米的湛蓝，阳光怎么抵达有你的彼岸。

6.岁月悠悠，衰老仅及肌肤;抛却热忱，颓废必至灵魂。忧虑慌恐，丧失自信，定使人气死如灰，心寒于铁。

7.除非第一次拜访就得到否定答案，否则就有机会创造第二次见面的机会。

8.假如你觉得自己的日常生活很贫乏，不要去指责生活，而应该指责你自己。

9.只要出生了，就意味着走进了人生的考场，又何不交出一份令自己满意的答卷。

篇7：阳光乐观积极的句子

有潜力的人影响别人，没潜力的人，受人影响。

过好今天的每一刻每一秒，怎会迎接明天阳光的灿烂辉煌。

做人贵在有德，学习贵在有心。

我对其他人都很大方，唯独对你我很小气。

知识造就命运，素质转变人生。

逃避现实的人，未来生活更不理想!

创业艰难百战多，创业必定要经历磨难，方得圆满。

书籍是朋友，固然没有热情，但长短常忠实。

和你在一起时我的视力渐渐变好，即使摘掉眼镜也能一眼望到老。

世界上只有一个人阻碍你的成长——你自己。

过去的选择决定了你的现在，现在的选择决定了你的未来。

打动人心，最高明的方法，就是跟他谈论他最珍贵的事物。

聊将笔耕怡倦眼，且将文浪赋新诗。

每个人都在愤世嫉俗，每个人又都在同流合污。

阳光乐观说说

我们不是富翁的后代，但我们可以成为贵族的祖先。

亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己变得更好。

当你懈怠了，想一想父母期待的眼神!

我不只是晚上做梦，我整天都在做梦;做梦，就是我的工作。

登上了山顶，可能是伤痕累累，但看到的却是无限风光。

不达目的永不罢休，只要还有一口气在，就在前行在目标之路上。

想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。

我觉得坦途在前，人又何必因了一点小障碍而不走路呢?

如果鞋子漏水，打着雨伞也是没用的。

除了谨慎小心，人没有其它保护自己的力量。

没有无义务的权利，也没有无权利的义务。

我要去看得最远的地方，和你手舞足蹈聊梦想。

光打在你身后，墙上便有了巨大的身影。

若结果非你所愿，就在尘埃落地前奋力一搏。

多原谅别人，多得福;把量放大，福气大。

阳光乐观文案

关于过去，关于你，告一段落;关于未来，关于我，敬请期待。

懒惰厌学难成器，勤奋博学出状元。

慢慢的释怀着没有是什么不可能的加油!

走自己的路，按自己的原则，好好生活。

人不可能取得他自己，并不追求的成就。

未来一片迷茫，我只好带上坚强勇敢去闯。

人生，应如同流星般努力绽放，属于自己的光芒。

一个人撑不住的时候，熬过去，总会有柳暗花明的一天。

不管我们做的是什么，人生要永远坚信这一点，一切都会变的。

生活就是一边受伤，一边学会坚强。

嘲笑生活不是好事，生活也不是长久之计。

你有多自律，就有多自由;你有多自律，就有多美好。

今朝有事今朝做，明朝可能阻碍多。

他可以不是最好的，但一定要是最适合你的。

篇8：很积极阳光的心灵鸡汤句子

1、美丽容颜, 塑造信心。

“相由心生”, 低沉抑郁的情绪会使你的肌肤变得憔悴及疲倦。女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响, 长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。因此上班前可以找一身自己比较喜爱的服装, 撒上少许你爱闻的香水, 给自己画一个淡妆。上班的路上听一听富有激情的音乐, 相信这些会给你一天的工作带来好心情。

平时也可以到美容院进行专业的按摩以舒缓情绪, 加强水分吸收, 并帮助肌肤祛除余留在内的紧张压力。相信容光焕发、美丽得体的装束, 会给自己带来自信和放松, 可以助你克服倦怠的心理。

2、合理安排, 均衡饮食。

科学、均衡的饮食有很好的抗压效果, 可以强化免疫机制, 缓和神经系统的紧张程度。在平时我们要少吃快餐类食品:以免造成高热量高脂肪的食品摄入过多, 蔬菜水果摄入过少。而脂肪摄取过多造成代谢物在体内沉积, 增加了身体器官的负担, 身体更易感觉疲劳。要少喝咖啡和浓茶:咖啡和浓茶中的咖啡因虽然可使人短时间处于亢奋状态, 但同时加速了体能的消耗。事实上, 疲倦是人体过度疲劳后的正常生理反应。这时你应该休息。

养成早睡早起的好习惯, 在上班前做好一天的准备工作, 充足的睡眠, 会使你减少职业倦怠感。

3、适度锻炼, 保持健康。

利用空闲, 参加体育活动, 可以解除心理压力, 缓解职业倦怠。参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠, 一方面因为体育活动能使精力充沛, 应付不良心态的能力增强;另一方面, 用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间, 有效地利用“休闲”机会, 可以对问题加以反思, 寻找解决问题的策略。

适当做做家务, 注意脑力与体力相结合, 会使你逐步肌肉放松。相信保持健康, 会你头脑清醒, 呼吸通畅, 可以增加精力和耐力, 帮助你与压力引起的疲劳斗争。

4、培养兴趣。

胡适曾开出的防身药”兴趣散”, 指一个人应有本职外的兴趣, 就可使生活更有趣, 更快乐, 更有意义。事实上也是这样, 下班后看看电视, 听听音乐, 跳跳健身舞、练练字, 既放松了身心, 又补充了课堂, 何乐而不为?

二、心理调整使自己积极乐观认清自我

管子《心术》下篇中记载:“心术者, 无为而制窍者也。”运用心理策略来影响心理状态, 提高自身对心理健康的认识能力和运用心理策略的最基本的能力, 可以不断地提高自己的心理水平, 告别倦怠。

1、运用心理暗示的策略:

暗示, 指的是在无对抗态度的条件下, 用含蓄间接的方法对人的心理和行为施加影响, 这种心理影响表现为使人按一定的方式行动, 或接受一定的意见、信念。暗示对人的心理和行为产生着很大的影响。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立信心及战胜困难和挫折的勇气。每个人可把自我暗示作为提高自己应付应激能力的策略。

当千头万绪、不知所措时, 绝不要抱怨、退缩、自怨自艾, 否则人就很容易陷入倦怠, 不可自拔。这时要用言语反复提醒自己:“别急, 办法总比困难多!”“事情一样一样地做, 我能做完所有的事”、“与其痛苦地做, 不如快乐地做”、“有人帮你是你的幸运, 无人帮你是公正的命运”。

坚信“苦乐全在主观的心, 不在客观的事”……学会随时对自己说:“太阳每天都是新的, 即使是阴天也是别样的美好”、“积极的生活态度比生活本身更重要”。当面对孤独、寂寞的、缺乏成就感的工作环境时, 要学会奖励自己、为自己喝彩, 哪怕是自己的一丁点的进步, 都不要忘记对自己说一声:“哦, 我做得真不错, 明天继续努力哦!”。在经常的这样的言语的自我暗示下, 个体就会由急躁、泄气、灰心变为情绪稳定、有条不紊、信心十足, 自信有能力控制各种应激。他们的心理状态得到调节, 心理活动水平得到提高, 从而无论在顺境还是在逆境中, 都能始终保持乐观向上的心态, 不断在苦难中寻找新的乐趣, 成为一个热爱生活、善待生命、对生活充满激情的人。

2、学会适应的策略:

如果面对生活中的各种变化和挑战带来的应激, 能积极应付、迅捷灵活地作出反应, 必然会在迷宫中找到属于自己的路, 也许它会让你付出很多的艰辛和代价, 但它会帮助你在变化的时代获得成功。”所以在各种应激事件和压力面前, 自己一定不要一味地抱怨, 要学会适应, 要换一种角度看问题, 多看它的积极面。如:在幼儿广播操评比中, 你可以这么想, 自己是多么幸福, 每天有固定的时间、有优美的音乐来锻炼身体, 还有一群可爱的孩子陪着你。相信你带操时就不会枯燥, 孩子也变可爱许多。

3、认识自我:

要了解、掌握自己的优势与不足, 合理分析, 确定一个适合自己发展的规划目标。在工作中学会取, 也要学会舍, 凡事量力而行, 不好高务远, 朝着目标不断努力。

三、创新生活使活动丰富多彩团队温馨

1、创新形式, 提出建议。

每个幼儿园都要开展教研、教科、教师例会等常规活动, 当这些活动形式让你觉得单一、乏味时, 你不妨设计一个新的活动形式, 使得这些活动时既达到原有的目标, 又使你和其他同事觉得有趣的。如:我们曾将每周的教师例会与教工的健身活动结合起来, 先随音乐跳上一段健身操, 然后再开例会, 使得原来比较疲劳的身心通过运动得到缓解, 参加例会的心态好多了, 会议效果也好了。相信好的建议领导会乐意接受的, 每个领导都希望员工精神饱满积极的。

2、创新内容, 丰富活动。

可以是私下几个小姐妹间, 也可以是团支部、工会的。如:在春暖花开的季节, 开展赏桃花活动、踏青活动。利用暑假或双修日等结伴同游、野炊等, 既丰富了生活, 又加深了同事间的情感, 使得自己所在的团队更温馨、和谐。当然你还可以尝试结交新的朋友圈, 可以帮助你跳出原有的生活思维模式, 从另一个角度去看问题。

职业倦怠每个工作着的人都会有些, 关键是自己如何去面对, 这如同生活中的幸福感一样, 关键都取决自己的心态。若能采取积极的应对策略, 就一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑, 为自己的心灵撒上和煦的阳光!

参考文献

篇9：阳光积极的励志句子

2) 在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。——威廉·奥斯勒爵士

3) 筛子，我好比一个篮子，随便你把什么垃圾倒到我身上来，我总能给你筛出歌来。我说是这样的人——篮子!——高尔基《阿尔塔莫诺夫家的事业》

4) 不管发生什么事，都请安静且愉快地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。——卢森堡

5) 黄河走东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待。——李白

6) 时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。——华罗庚

7) 三更灯火五更鸡，正男儿立志时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

8) 如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。——王尔德

9) 谁虚度年华，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。——雨果

10) 世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。——高尔基

11) 人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。——爱迪生

12) 真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准，如金钱是衡量货物的标准。——弗·培根

13) 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。——谚语

14) 时间是一位可爱的恋人，对你是多么的爱慕倾心，每分每秒都在叮嘱：劳动，创造!别虚度了一生!——于沙

15) 丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回。——乔叟

16) 对时间的慷慨，就等于慢性自杀。——奥斯特洛夫斯基

17) 把握住今天，胜过两个明天。——拉美谚语

18) 每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间，即使只有五、六分钟，如得正用，也一样可以有很大的成就。游手好闲惯了，就是有聪明才智，也不会有所作为。——雷曼

19) 时间是我的财产，我的田亩是时间。——歌德

20) 把意念深潜得下，何理不可得，把志气奋发起，何事不可做。——吕坤

21) 进则安居以行其志，退则安居以修其所未能，则进亦有为，退亦有为也。——张养浩

22) 心不清则无以见道，志不确则无以定功。——林逋

23) 昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。——李昂斯

24) 时间是世界上的一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西

篇10：阳光积极的励志句子

2. 只要内心足够强大，别人就伤害不了你

3. 没有百分之百的把握就不要抱百分之百的希望

4. 人的一生要面临许多选择，而每次选择都会带来一阵阵剧痛，而这种剧痛叫做成长

5. 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

6. 在难过的时候，不要忘记自己还要前进!

7. 永远不要后悔，我们无法选择回去的路程，但是要清晰地面对已经造成的挑战。

8. 如果你的生活已处于低谷，那就大胆走。因为你怎样走都是在向上。

9. 没有一种不通过蔑视，忍受和奋斗就可以征服的命运。

10. 自己成功才能感悟生命壮观

11. 有时候，成功者只是坚持梦想不放弃的人。

12. 过去属于死神，未来属于你自己。

13. 断了过去让明天好好继续

14. 守株待兔的人永远都不会得到什么

篇11：阳光积极的励志句子

2.不在一个班后，从此我上课愣神一瞟眼的地方再也不是你。

3.在茫茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。

4.适可而止的放弃，至少不会输得太狼狈。

5.每一个你所期待的美好未来，都必须依靠一个努力的踏实现在。

6.最值得欣赏的风景，是自己奋斗的足迹。

7.骨子里有坚强，言行中有教养，交往中有包容，心底里有善良!

8.信念能由经验和明确的思想来支持。

9.要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路!

篇12：积极阳光向上的句子

2. 无形的爱无处不在。那就是亲情。

3. 没有哪种教育能及得上逆境。

4. 自己选择的路不管有多艰难，就算用爬也要爬完。

5. 无所畏惧，坚持到底，决不放弃。

6. 弱者才会诉苦，强者永远找方法!

7. 未来美不美取决于你现在拼不拼。

8. 武艺这个夏天，你给我们带来了快乐。午饭永远支持你!加油!

9. 成功便是站起比倒下多一次。

10. 第二天叫醒我的不是闹钟，其实，还是梦想。

11. 活着不是靠泪水搏取同情，而是靠汗水获得掌声。

12. 命运也许是注定，但在手中却能改变许多不同的变化。

13. 不努力拼搏以后拿什么见那些看不起我的人

14. 如果生活踹了你好多脚，别忘了给它两个耳光，反抗总比流泪强。

15. 励志的个性签名：为了儿时吹过的牛b奋斗吧!

16. 年轻没有失败，自信创造精彩。

17. 不努力，未来永远只是个梦。

18. 过去属于死神，未来属于你自己。

19. 当你感到迷茫的时候，请你抬头看看天边的阳光。

20. 生活就是一个七日接着另外一个七日。

21. 学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。

22. 原来是自己在原地走着跟不上别人旳节奏。

23. 单纯可笑而又可怕!要勇敢的面对，躲避不了的生活。

24. 时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易的去相信一个承诺。

25. 抛掉过去，不一定有好的开始，但一定不会比过去坏。

26. 人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所难免。

27. 用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。

28. 在找到合适的人之前，唯一需要做的，就是让自己足够的优秀。

29. 这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。

30. 宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。

31. 其实根本就没有什么“假如”，每个人的人生都不可重新设计。

32. 最值得欣赏的风景，是自己奋斗的足迹。

33. 现实会告诉你，不努力就会被生活踩死。

34. 力成文学：人生苦短，年轻就要好好干。

35. 旋转的地球上肯转身总有新故事值得盼望

36. 人的一生总会面临很多难以抉择的单选题，得与失是并存的。

37. 只有自己努力才有别人想不到的惊喜。

38. 人生路漫长，指不顶谁疯狂，指不定谁辉煌。

39. 一个人的心志成长速度，取决于他在失败时心理承受打击程度的大小而决定。

40. 如果你不能飞，那就奔跑。

41. 再怎么说我也是自己的天，总不能说倒就倒!

42. 请你别悄悄松开你的梦想迟早有一天它会在你手里发光

43. 逃避只能逃避当时，永远逃避不了现实。

44. 如果你看到前面的阴影，别怕，那是因为你背后有阳光。

45. 励志的个性签名：奋力自强，崛起梦想。

篇13：阳光积极的励志句子

2.话多不如话少，话少不如话好。

3.出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

4.人之所以能，是相信能。

5.不求做的，但求做的更好。

6.只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

7.我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。

8.学着改变自己，因为自己还不完善，还有很多缺点需要去改，还有很多坏习惯去改。

9.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

篇14：阳光积极的励志句子说说

2) 人生最大的悲哀，并不是在于你得不到或者失去的，而是你根本不知道你自己要的是什么!

3) 自己快乐了，周围的人也快乐了，好心情，才有健康的一切。

4) 经验告诉我们，事情进展的太容易不是好事儿!

5) 少欲无为，身心自在。得失从缘，心无增减。心若轻浮时，要安心向下。须知心净则国土净，息心即是息在。

6) 认真能把事情做对，用心却可以把事情做到完美

7) 一位著名学者说：“只为自己打算的人并不幸福，幸福的人是那些也为别人的事情打算者。”一个人有了骨气，不抢占那些不属于自己的东西，就等于有了一大笔财富，在生活中就会感到非常轻松和自由。

8) 榕树因为扎根于深厚的土壤，生命的绿荫才会越长越茂盛。稗子享受着禾苗一样的待遇，结出的却不是谷穗。

9) 骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝;自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。

10) 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

11) 成长带走的不只是时光，还带走了那些不害怕失去的勇气。

12) 谢谢那些怀疑我的人，给我成长的洗礼，让我更加孤独。

13) 我们还没有老去，却经历了太多风浪，被迫快速的强大，成长起来。心，已然老过了年龄，老过了岁月。

14) 我发现我好像变了，原来每当人成长的时候都会改变。

篇15：很积极阳光的心灵鸡汤句子

心痛的滋味很难受,身心灵受伤的话(伤心的句子)爱你时，缺点是优点；不爱你时，优点变成缺点。

转向铅灰，再变成暗灰。

渐渐浓郁的像一汪深潭把人都给埋没进去。还没有声张任何言语就被定格当下。心照不宣的大家都知道没有最美的东西。

却在不停的寻找，不顾被时间拉得老长的背已有点弯曲。重复的东西总是让人厌倦，直到再见故人。

爱情不应该是想来就来想走就走

我的难过只有我自己懂。

总是喜欢在如此孤独的夜里，翻起过去那些被自己深埋心底的往事。

得到的，失去的，有种恍然如梦的感觉。一直都很明白，自己是不该沉迷于过去的。

其实，我是害怕深夜的，会有一种无尽的寂寞袭向我。我却又喜欢深夜，因为只有周围漆黑一片。

我和我的泪才是安全的，有些温柔开始就注定了无处停留。

很想对你了解多一点，但了解得愈多、愈深，竟惊觉原来你很陌生。

失去了那么多，有多少是说能挽回就能挽回的。

很感谢，每次当冲动冲昏了头脑，我说一句对不起你就能回到我身边。

身边到底有多少至死不渝，身边到底有多少真心在梦里头。

你是天上的月亮，我只是你身边众多星星之一罢了。

生活时常和我们开着玩笑。你期待什么，什么就会离你越远。你执着谁，就会被谁伤害得最深。

所以，做事不必太期待，坚持不必太执着。

要学会放，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。什么都在失去，什么都留不住，唯有当下的快乐与幸福。

一个人的沉默与无视，比他所说的千言万语还让人难受。

我宁愿永远被囚禁在光的另一边。哪怕那里全是黑暗，尽管那里全是黑暗。因为你是我万劫不复都要小心收藏的太阳。忘记了那么多，却唯独记你记得最清楚。

你说，我是不是注定要在你给的回忆里缠绵致死。

我想时光匆匆，我还是会把你放在我心底那个最特别的位置。

不经意的对白，不经意的表情。

在黑暗中变成沿着固定好的路线撒下的针。

在某一个预设好的时刻，毫不手软地刺进对方是我身体里。然后去印证对方痛苦的表情，是否如自己想象的一致。

心里藏着一个人，那却是连心的主人也不确定的一个人；闪烁隐约，若影若现，若即若离。

有时候，面对身边的人，突然说不出话。有时候，一直坚持的东西，一夜间面目全非。有时候，想放纵自己痛痛快快歇斯底里发一次疯。

有时候，觉得自己拥有整个世界，一瞬间又觉得一无所有。有时候，梦想很多，却力不从心。

有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己的未来。有时候，突然觉得好累。伤感 的句子

我跟她说我可以清醒但我无法放下也不会放下你……因为我已爱上你了！

或许等到我忘记了，放弃了，离开了。你才知道我对于你而言，也是那么重要。

哭累了，沉默了，冷淡了，放弃了，时间一过，却又是想念了。

放不下，忘不掉，戒不了，走不开，告诉自己，让自己离开你。

告诉自己，这是最后一次哭泣。

多年前的熟悉，多年后，你还是你，我还是我，一样陌生。

每一次，当他伤害我时，我会用过去那些美好的回忆来原谅他。

然而，在美好的回忆也有用完的一天，到了最后知剩下回忆的残骸。

一切都变成了折磨，也许我的确是从来不认识他。

好的爱情，才是值得去把握。

每天几乎都是数着时间，以一种等待的姿态。

看着天空由原本的不清澈，天真其实不是一个褒义词。因为很多时候，它可以像自然灾害那样。

接着一个原始，戏剧化，生冷不忌的力量，轻而易举的毁灭一个人。

当爱情变成一场劫。我们只能束手待毙。

这个世界总是在变来变去，我都快跟不上它的脚步了。这个世界有太多态度不能苟同，那也就只能这样了。渺小的，可笑的自己，总会觉得是一个人孤零零地活在这个世界上。

或者说，活在自己的心里。忧伤的句子

一首在说你的故事的歌，它不仅是一首歌，它可能是你的催泪剂，亦可是你的止痛药。

要想走进一个女人的心里。

光有喜欢和爱是不够的，你必须要懂她。要懂她逞强里的柔弱，给她精神上的支撑。要懂她快乐里的忧伤，给她心灵上的呵护。要懂她的蛮横不讲理，准确回应她眼中的期盼。要懂她心路走向何方，和她风雨中一起走。

她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂她的爱人。无论你用多真的心去对待，都不会用同等般的心来对待你。你可以坦诚的说出所有的不快，而他人就未必能把所有告诉你。

或许是对你的不信任，或许是从未把你当作什么人放心里过。或许一切只是你的自作多情，一厢情愿罢了，他根本就无所谓。

爱是牢笼，爱是让人喘不过气的枷锁。

多少人为了等待而等待，多少人爱着那个不爱自己的人。守着一座空城，守着一份已经死了的爱。我不想说，回忆会被你吞噬。你不想说，你为了等她而每天心痛。

人与人之间每天都在这么徘徊着，而究竟快乐的能有几个？

拿得起放得下多半是用来形容爱情的想象比现实还复杂。

曾自信满满以为我可以释怀，去接受别人。原来做不到，爱上你我变得再也不像以前我自己。原来我是那么的在乎你的感受，你说你难过，听着的我比你更难受。

启迪心智

陶冶情操