初中部午休管理制度（精选15篇）
篇1：初中部午休管理制度
夏店初中午休安全责任书
1、班主任老师要不断对学生进行安全教育和午休安全管理
2、班干部（含午休室学生组长）要以身作则，协助班主任和管理老师做好午休工作，发现问题及时管理和汇报。
3、午休生必须服从老师指挥、按时、有序午休。
4、午休生必须在规定区域内洗漱，洗漱时要文明礼让，不得争抢打闹、不得追逐打闹；男生洗漱安排在各个级部所辖卫生间内
5、午休生服从学校老师管理，按时进寝休息（12:20开门，12:30关门），准时起床进班（14:10开门），严格遵守午休室规定，不得私出校门，保证人身健康、安全。
6、非在校午休生放学径直回家，饭后抓紧午休，根据家校路程确定起床离家时间：2:10分到校即可，不得提前。放学、上学途中应径直回家、到校，遵守交通规则，严防交通事故发生。
7、非在校午休生午休期间，必须服从家长管理，在家休息，不得到网吧、游戏厅或其他场所玩耍，尤其不得到水库、池塘游泳，不得在校外逗留聚集，不做危险游戏，不到危险场所。
8、强调四个时间：①11:30 放学，大门开启。
②12:00非在校午休生全部离校，关闭大门。
③14:10大门开启，非在校午休生进校，准入不准出。
9、注意饮食卫生，不食三无食品、过期食物。
10、穿着大方得体，上衣过肩，下裤过膝，不得穿背心、超短裤（短裙），不留长发、怪发，不染彩发。
以上要求，请同学们严格遵守，违者将按有关规定给予校纪处分。班主任签名：学生签名：
夏店初中
2013年5月6日
篇2：初中部午休管理制度
在学习、工作或生活中出现了过错后，我们要通过写检讨书来悔过，写检讨书的时候一定要有承认错误的意识。还是对检讨书一筹莫展吗？以下是小编为大家收集的初中午休吵闹检讨书500字，仅供参考，欢迎大家阅读。
初中午休吵闹检讨书500字1尊敬的班主任老师：
关于昨天夜自修我说话违反夜自修纪律一事，现如今我已经深深地知错了，我的内心产生了相当强烈的内疚情绪。
作为一名身体健康、各方面行为正常的人，我没有管住嘴巴，没有很好地遵守课堂纪律。说了不该说的话，造成了不良的后果，我就应该对自己所造成的不良后果负责。这是我作为一个男人应该的勇气，这更加是我对于自己心灵的一个交代。
今天天气晴朗、阳光明媚，然而我没有空暇欣赏校园风光，只能在深深的反思情绪当中挣扎。请注意!我是含着热泪，以相当纠结的心情给您写的这份检讨书。
想起昨晚夜自修我说话的那一刻，我是多么的冲动、这充分暴露出我还不够淡定，不够成熟，更加不够小心。
作为当代青年，与人相处已成为日益重要的课题，如何降低自己说错话的纪律是当代青年必须解决的问题。否则，今天得罪这人，明天与那人争吵。人际关系就将是难以面对的僵局。在此，我要感谢那位迫使我说出“哦”的同学，他给了上了宝贵的一课。
最后，我希望老师能够原谅我这次错误!我发誓我今后绝不会再犯同样错误了，像我这样聪慧的当代年轻人，不会傻到连这点记性也没有!
检讨人：
初中午休吵闹检讨书500字2尊敬的老师：
您好！
我在深深的愧疚和不安中度过了漫长的一天，回想起自己进入初中阶段以来的学习和生活，自己这次的犯错并不是偶然的，是长期以来对自己要求不严格，随意放纵自己，自控能力差的必然结果。在这里我要对关心和爱护我的学校老师、爸爸和妈妈说一声对不起，我错了，我辜负了您们为了我成长所付出的辛劳和情感。
自开学以来学校就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，爸爸妈妈也经常跟我说“做人做事要认真，无论任何时候都要按规定办，不然麻烦事会不断的缠着你”，可我却并没有把学校规定和老师、爸爸妈妈的话放在心上，总是放任自己，我行我素，爸爸妈妈也提醒过我，但是我却一意孤行，没有听进耳朵里，这次午休讲话吵闹更是违反了校纪校规。
更不应该的是，在受到老师批评教育之后相隔一天，午休又跟同学在宿舍讲话，严重影响了同学们的休息，这就是错上加错，这些严重的过错，不但给自己造成困扰也影响了同学，给班级抹黑也破坏了学校正常的秩序，所以学校和老师对我的处理是我违反校规应得的，我诚恳的`接受。通过这一天的深刻反省，我醒悟了很多，似乎找到了自己为什么总是状态不好，成绩跟不上去的原因，自己纪律散漫、心思不正，目标不明，麻麻木木地度日是主要原因，假如再这样下去，我失去的东西将会越来越多，包括自己的欢笑，甚至虚度三年的青春。
当我写这份检讨，老师和爸爸妈妈反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我感到很愧对您们，我不求您们的原谅，我要把它当成一个警钟，时刻敲响在脑际，监督我成长中的每一步，我要吸取教训，让它成为我今后学习和生活的动力，为此我保证：今后一定严格要求自己，遵守校规校纪，听老师的话，类似的错误不重犯，不把这次的犯错当成包袱；努力克服不足，抖擞精神投入到下一步的学习生活，不迟到，不早退，上课认真听讲，午休时间认真休息，课后按时、按质、按量完成作业，努力提高学习成绩；维护班级形象，不给班级抹黑，为班级争取荣誉；努力争取做一名优秀学生。
检讨虽然是诚意的，但也只是停留纸上，行动才是最主要的，我恳请老师和爸爸妈妈，给予我今后的学习和生活更严格的监督，我会以实际行动回报您们对我的关怀和爱护，绝对不辜负你们的辛劳和期望。
此致
敬礼！
检讨人：XXX
20xx年X月X日
初中午休吵闹检讨书500字3尊敬的老师：
您好！
在此就上次在课堂讲小话的事情做一个检讨。由于上课不专心，和其它同学讲小话影响了课堂纪律，我十分的抱歉。
上课时，我在老师您满怀激情解析题目的时候，不仅没有认真听讲，还和旁边的同学讲起了小话，声音越来越大，致使您不得不停止课堂教学，来制止我扰乱课堂。这种行为不仅没有尊重老师，而且还打扰了其它同学的听讲。
老师顾忌我脆弱的自尊心，没有在课堂上大庭广众的批评我，而是在课后单独的教育我，让我反思。我已经深刻认识到我的行为是错误的，作为一名学生来说，上课时间应该是集中精力听讲，而不是讲话，这一行为辜负了家长的期望，还有老师的教导。老师站在讲台上讲课，而我们坐着听课，老师比我们辛苦的多，就这样教给我们知识，我还不珍惜，还在课上讲小话，就像老人常说的“身在福中不知福”，就是我了。
我想了很久，终于落笔写下这一份检讨书。
上课讲小话是一件错误的事情，自己上课不专心就学不到知识，与别的同学讲话发出声音就让认真听讲的同学可能听不清老师讲课的声音，不仅如此，老师在尽心投入的上课突然被打断来讲纪律问题，强调上课不要讲话，扰乱了课堂秩序。老师的批评是因为关心我，希望我成才，我能够理解这种恨铁不成钢的心情，我会不辜负这份关心，好好学习。
希望老师能够原谅我这次的错误，给我一个改过自新的机会。老师希望我成为一个对国家对社会有用的人，我会以此为戒，在今后的学习生活更加努力，也希望老师能够继续的关心和支持我。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
初中午休吵闹检讨书500字4尊敬的老师：
您好!在上次期中考试中，前几天复习的时候，我没有认真复习。因为平常上课的时侯没有认真听，总是想走神。第一天上午考试的时候，我心里就慌慌的，不知所措。如果平时不认真学，考试也就不会有好成绩。在第一天下午靠英语的时候，试卷在发下来之后，一看大标题，是期中测试，就很眼热，然后仔细一看题，就感觉做过，好像是配套练习册上的题。我正好带着这本书，我立马一迅雷不及掩耳之势，把课本拿了上来。我把书打开一看，试卷上的题和配套练习册的题一模一样。我想反正都做了一遍了，不如撕下来直接抄，可一看，那两张恰巧散了，掉了下来，就想：这么巧，肯定不会让老师逮到的。但我一开始不敢抄，后来，我刚好有个题不会做，就抄了，刚抄完，就被监场老师给逮到了。
她说给我零分，不让我做了。她又看见另一位同学在翻本子了。说给我们120分，我说零分吧。我的语气不够好。老师也生气了。我不应该和老师顶嘴的。
每个人都应该互相尊重，每个人都是平等的!
我最不应该的是作弊，都是我的虚荣心在作怪。
我现在真的很后悔，后悔没有听您的话，我知道世上没有卖后悔药的，虽然您
没有严厉的批评我，但是我真的很自责，您考试前都给我们讲过，不让我们作弊，我不但没有听您的，还给您丢尽了脸，也把自己的脸丢尽了，我从今以后绝对不会再犯类似的错误了，请老师原谅我无知的错误，人不怕犯错误，怕是是错了不改，这次我一定改正!
我下定了决心，以后上课尽量地认真听课，尽量不开小差，不走神，不该说的不说，上课积极发言，把自己的坏习惯通通改掉，我想这样考试时，题就应该会做了，也不会作弊了，成绩也会提高了。我一定会让同学们刮目相看的!
检讨人：
时间：
初中午休吵闹检讨书500字5尊敬的xx：
今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对这种不听从老师教诲行为的深痛恶绝及再也不在上课讲话的决心。早在刚考完月考的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得在上课讲话，交流是好事，但学生的首要任务是学习。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼。现在也已经深刻认识到此事的严重性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。
今天我上课随意找同学说话。开始我并没意识到后果的严重性，但是在后来我才发现，我这样可能会影响学习。在深思熟虑后，我决定严格要求自己不再犯。也许我没有很好的文采，写不出深刻的“检讨”。但我内心的歉疚与悔过是什么也丈量不了的。我也会为我自己负责，做一个合格的学生！我也了解到，虽然不能弥补我的过失，但是我可以做得更好！既然老师给我写检查的机会就是相信我可以改过，我将用我的言行证明我是个守信用、守纪律的人！
据上，我决定有如下个人整改措施：
1、按照老师要求缴纳保质保量的检讨书一份！对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。
2、制定学习计划，决不上课讲话，努力将月考考好，以好成绩来弥补我的过错。
3、不带头讲话，保证不再出现上述错误
请老师同学继续监督，帮助我改正！
签名：xx
篇3：初中生午休闲暇状况的调查研究
随着素质教育的呼声日益强烈，中小学“减负”工作得到重视，学生的课业负担有所减轻，这使中小学的闲暇时间增多成为现实。亚里士多德认为，“我们全部生活的目的应是操持闲暇”。为了闲暇而进行的教育才是崇高的自由教育。[1]
午休是中小学生闲暇时间的重要组成部分。苏霍姆林斯基说：“学生应当把休息看作不仅是增进健康和体力，而且也是促进精神力量的一种手段。从童年就培养积极休息的习惯，是我们教育方针的重要原则之一。”休息是为了恢复精力和体力、消除疲劳，是为了以旺盛的精力和充沛的体力投入学习。[2]初中生面临着繁重的学习压力和激烈的竞争，持续紧张地学习会使学生身心疲惫，因此在闲暇时间进行合理休息是非常有必要的。尤其午间适当的休息，可消除连续上午长时间学习而造成的大脑疲劳，调整身心状态，以利于下午的继续学习。为了深入了解初中生利用中午闲暇时间的现实情况，以促进学生的身心健康发展，提高学习的有效性，笔者以武汉市某初级中学为例进行调查研究。
二、研究方式
（一）研究对象
选取武汉市某初级中学七、八、九这三个年级学生，从每个年级中选取5个班，每个班共20名学生作为问卷发放对象，共发放300份，回收298份，回收率为99.33%，其中有效问卷296份，有效率为99.33%。其中七年级100份，八年级98份，九年级98份；男生为148份，女生为152份。
（二）研究方法
1. 访谈法。在进行问卷调查之前，进班对教师和学生进行个别访谈，为后期制作问卷提供依据。
2. 问卷调查法。结合相关文献资料和访谈结果，最终确定正式问卷，包括学生午休基本状况、午休管理情况及午休效果等三个部分。
（三）数据处理
使用Excel软件进行数据输入和处理。
三、结果与分析
（一）午休参与现状
1. 学生参与午休情况。调查结果显示，只有少数（18.68%）学生是习惯性午睡者，把午睡规律化、作息化，能坚持每天午休；有21.40%的学生是非午睡者，從来不午休；近60%的学生则是非习惯性午睡，只是偶尔进行午睡。可见，学生进行午睡的还只是少数人，有一大部分学生没有养成午睡的习惯，学生午睡现状令人担忧。Dinges（1992）等人研究发现，习惯性午睡者睡眠时间较长，午间睡眠质量高。而对于非习惯性睡眠者来说，偶尔的午睡更容易进入慢波睡眠，从而导致睡眠惯性，加强午后嗜睡感，影响午后的正常工作。因此，午睡应形成习惯，坚持午睡才能保证午睡质量，并提高下午学习的效果。[3]
2. 学生不午睡的原因。调查结果显示，约32.55%的学生是因为作业多而不午睡。虽然教师直接占用午休时间比较少，仅占13.33%，但实际上通过布置作业，教师还是变相地剥夺了学生的午休闲暇时间。由此可以说明初中生学习任务繁重，难以保证休息。显然，学生如果长期处于紧张的学习状态中，得不到休息，势必会产生疲劳感，影响下午的学习效果。此外，学生“闲而不暇”，闲暇权利被剥夺，也会造成学生学习的被动性，降低对学习的兴趣。同时，一半的学生不午休是因为睡不着，这是由于初中生正处于身心迅速发展的时期，精力旺盛，情绪开始复杂多变，面对学习压力，身心健康都受到影响。对此，教师要善于引导学生的心理健康发展，做好心理调适工作。
午休时间是学生自由支配的时间，是用来放松、休息，恢复精力，为下午上课做好准备的时间，所以教师不应该任意占用。学习效果不在于时间的全部利用，而在于学习效率的提高，在规定的正常时间内集中注意力，全心投入学习，结果会远远好过花大量时间、效率却非常低的学习方式。因此，教师应该提高课堂效率和质量，减少学生的课业负担，提供给学生自主安排的时间，帮助学生养成午休的习惯。
3. 午睡的替代性活动。教育不仅要使人“学会生存”，更重要的是要使人“学会生活”；不仅要造就占用工作时间的主体，更要培养利用闲暇时间的主体。[5]学生在闲暇活动中具有自主支配闲暇时间的自主性和对生活内容的选择性，能选择有利于个性发展的活动。
调查结果显示，近一半的学生利用午休时间进行学习，16.18%的学生看小说进行消遣，进行听歌娱乐（6.99%）、说闲话（8.09%）的学生也只是少数，可以看出初中生中午闲暇生活贫乏、单调，仍以学习为主，闲暇生活质量普遍不高。同时，有11.42%的班级经常有老师占用午休时间讲作业；有70.08%的班级偶尔有老师占用午休时间讲作业，反映出学生的学业负担重，闲暇时间被剥夺，说明老师对学生午休的重视不够。另外一半的学生则利用午休时间进行与学习无关的事，其中一部分学生看小说。可见，教师和学生对午休时间的利用并不合理，教师迫于教学任务，学生则缺乏午休引导。学校要按照规定，实行强有力的制止教学的措施，保证学生的自由休息时间，减轻学生课业负担，为学生营造自由的生活和学习环境，促进学生身心健康发展。同时，对于自我管理意识薄弱的初中生，学校要对其午休闲暇时间的合理安排与积极引导，提高学生对午休时间的利用率。
4. 学生午睡时长。适当的午睡可以缓解我们午后的疲劳感，提高午后心境状态和觉醒状态，提高下午的工作效率。但是最适宜的午休时间长短还在研究之中。Stampi （1990）等研究表明，20 分钟午睡的效果优于50及80分钟。[3]由此可见，午休时间不宜过长，以10～30分钟左右为宜。这是因为一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进入深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
调查结果显示，学生午睡时长不等，有约1/4的学生午睡半个小时，而有接近20%左右的学生午睡低于半个小时，约45%的学生午睡时长在10～30分钟的范围内，符合科学规律。而超过40%的学生午睡时间过长，长达1个小时及1个小时以上，这反而会加大疲劳感，影响下午学习的身心状态。所以，教师和学校有必要对学生的健康休息习惯加强教育，引导学生培养良好的、科学的生活习惯。
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5. 学生午休睡姿及所枕物。我们所调查的学校全部学生均在教室里面进行午休，因此他们都只能伏案而睡。调查结果显示，一半以上的学生枕着手（胳膊）午睡，甚至19.69%的学生没有枕任何东西；仅仅20.85%的学生是枕着衣服或者枕头睡的。
而据科学反映，伏案而睡，会导致身体一些器官出现不适。头部长时间枕在手臂上，手臂血液循环受阻，颈椎和腰椎都处于向前弯曲状态，极易出现手臂麻木、酸疼症状。伏案睡眠不能使身体彻底放松，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反，可能更加疲惫。可见，大部分学生都没有条件进行舒服地、放松地午睡。对此，有条件的学校应当提供一些硬件设施，比如枕头、床位等，没有条件的学校也应该鼓励学生自备符合规定的舒服的物质设施。此外，学校应该适当考虑允许有条件的学生回家，以使学生能得到舒适的放松和休息。
6. 学生午休环境。闲暇能为学生营造自由、安全的心理环境，[5]同时也需要一个良好的环境来保证。闲暇时间本应由学生根据自己的意愿、兴趣和爱好自主安排，但是午休时间是学生在相同的空间场合集体进行利用的，集体活动意味着需要以纪律和规则作为保障。
调查结果显示，60.32%的学生认为自己班上在午休时有点吵，而7.94%的学生则认为班上特别吵闹，只有31.75%的学生认为班上环境很安静。总体说来，午休环境不太令人满意，学生整体睡眠质量还不能算是很高，这与班级午休管理有很大的关系。初中生个性特征显著，独立意识强烈，普遍都比较活泼好动，但是自制能力有限。因此，创造良好的集体午休环境需要教师加强纪律管理，加强教育，提高学生自我管理的能力。
（二）午休管理情况
维持一定的纪律，营造一个安静舒适良好的环境对于每个学生能有效地利用午休时间非常重要。通过调查发现，午休时大部分的班级（67.23%）由班干部来负责看管，少数班级（7.98%）处于无人管理的状态。而约20%的学生并不希望午休时间由班干部来管理，说明初中生对班干部的认可度比较低，班干部管理存在一定的问题；一部分学生（25%）认为，班主任是看管班级午休的理想人选，体现出初中生对教师保持一定的依赖。另外，相当数量的学生（26.16%）希望无人管理，这说明初中生自我意识和独立意识强烈，对于时间安排的自由权利比较期待。对此，教师应适当顺应学生的需要，给予学生安排午休时间一定的自由，使他们充分发挥自主性和积极性。但是鉴于初中生自制力的有限，还应配合适当的管理。此外，要提高班干部管理班级和协调关系的能力，促进班级和谐人际氛围的形成。
（三）午休效果
闲暇时间是促进中小学生身心健康发展的“润滑剂”，[2]是缓解学习工作压力的有力方法。午休作为一个重要的闲暇时间，可以缓解身体疲劳和心情紧张，有利于在下午学习中集中注意力，提高记忆力，保持积极活跃的学习状态，从而提高学习能力和学习效率。Hayashi（1998）研究证明：20分钟午睡对恢复个体身心状态的持续性效果有益（Hayashi， 1998； Hayashi， 1999a； Hayashi， 1999b），同时也有助于个体保持警觉水平、个体逻辑推理能力及连加作业成绩的提高。[3]
调查结果显示，学生午睡后下午不會睡觉的由40%增加到60%，也就是有约20%的学生因为午睡提高了下午的听课质量。而另一方面，不管是否有无午睡，至少有23.72%的学生下午上课是否睡觉取决于上课的科目；而午睡会使约7%的学生对于这类科目的听课质量提高。最后，不管有无午睡，至少会有16.06%的学生下午听课比较低效，事实再次证明了午休的必要性和有效性。学校和教师必须在午休这个表面客观合理的时间中更加保障学生午休睡眠的有效性，切实增强对午睡的重视度，午休潜在的意义告诉我们关注午休就代表着关注教学。
四、结论与建议
《学记》中的“藏息相辅原则”，即“藏焉修焉，息焉游焉”，“时教必有正业，退息必有居学”。从现实情况来说，教育改革要求减轻学生课业负担，增加学生的闲暇时间，体现“以生为本”的价值观念。[6]
根据调查结果反映，大部分学生没有养成坚持午睡的习惯，学生午后闲暇活动贫乏单调，学生午睡时间过长，伏案而睡影响睡眠效果，午休环境不尽如人意等问题，笔者提出以下建议：
1. 学校应积极按照相关规定，加强检查监督，禁止教师在午休期间上课，严格控制学生的学习任务，减轻学生的课业负担。加强宣传教育，提高广大师生对午间休息的重视度。教师要精心备课，减少学生的作业量，改进教学方法，提高教学效率，把午休时间还给学生，让学生自由支配。
2. 要想达到让学生午休质量提高的效果，建议校方应重视周边环境，尽量保证环境相对的安静。高度重视校园午休管理，实行班主任全面负责制和执勤教师严格巡视监管等；此外，建议学校尽可能提供硬件设施，比如床位、枕头等；没有条件的学校可以允许学生自行携带。对于家离学校近的学生，则应允许并鼓励其回家午休。
3. 在班级内部，班主任需要合理指导和管理午休活动，由谁来负责管理需根据各班学生心理特点和需要及行为习惯而定。在高年级，可实行值日生管理制度，对班干部进行相关培训指导后，由他们轮流负责午休管理；对于低年级或者学生组织能力较差的班级就可以由班主任或生活老师负责。同时，对学生要加强心理教育，提高学生的自我管理能力。
4. 初中生正处于生长发育的关键时期，学校和家长应该想方设法地保障学生生活的质量。午休作为初中生在该校较长的休息时间，由于年龄较小尚不具备正确的午休知识和成熟的班级意识，教师应该合理安排并组织好学生午休期间的学习生活，进而为良好习惯的养成和下午学习效率的提高做好准备。
注释：
[1]柳平.美国关于闲暇教育的研究[J].外国教育动态，1986（05）.
[2]郭卫琴.中小学生闲暇生活现状调查与对策研究[D].四川：西南大学，2008.
[3]赵大勇，符明秋，汤永隆，李哲.关于午睡研究的概述[J]. 心理科学进展，2009（2）.
[4]孔雯.大学生闲暇教育的问题与对策研究[D].武汉：华中师范大学，2010.
[5]周国萍.初中生闲暇生活现状研究[D].上海：华东师范大学，2004.
[6]关健.中学生闲暇生活与闲暇教育研究[D].天津：天津师范大学，2006.
篇4：午休管理制度
为确保小学部学生午休规范、安全管理，营造一个良好的休息环境，特制定本学期午休管理制度。
1.由行政值周安排两名值周教师每天在规定时间内（12：40—13：10）逐一到男女生午休寝室进行检查学生纪律，检查班主任教师是否到岗履责，学生人数是否正确，班主任在中庭上报午休学生人数跟值周教师予以登记在册做好记录。值周教师在值岗期间不得无故离校，有事要向行政值周干部请假，准假后方可离岗。切实做好在校学生午休秩序管理。
2.班主任老师要做好本班学生的午休纪律教育和管理工作。班主任在本班学生睡前几分钟，要查点所在班级学生是否到齐，并向值周教师汇报予以登记。如出现无故缺席学生，应查明原因。在午休管理过程中遇到特殊事情的发生，要及时报告值周教师，并采取相应措施作出妥善处理。
3.学生原则上要全部进行午休，如有特殊原因。班主任需向值周教师说明情况，并做好登记。教育学生入寝要求（入室安静，鞋子摆放整齐，衣裤勿乱扔，不随意丢垃圾等教育）
4.在午休时间，任何人不得做影响师生午休质量的事情。教师不得让学生做其他事情，更不允许做作业。
5.午休时间，班主任教师要坚守岗位，履行好职责。13：50让孩子们起床，并叠好被子，整理完寝室卫生后方可离开。
6.午休管理教师迟到扣10元/次；无故不到扣50元/次；情节严重追究相应管理教师责任，并扣除当月全部管理津贴。
7.学生午休工作纳入各班班主任考核中。
淡思学校学生发展中心
篇5：午休管理制度
一、根据自己的情况确定午休地点。确定后一个学期不更改。
二、在教室进行午休必须自觉遵守学校的有关制度。
三、在宿舍午休的同学要遵守以下条例:
1.按时进出宿舍大楼。(12:30――13:10)
2.在宿舍内要休息或看书，保持安静。
3.不准玩手机，如有发现按规定处理。
4.不准在室内外大声喧哗，制止1次还不遵守该条例的，将给予批评教育，严重的给予处分。
5.各个宿舍同学不准串门，避免影响他人休息。
6.不准把非住校生带入宿舍大楼，如有发现将追究责任。
篇6：学生午休管理制度
一、指导思想
从维护校园稳定和学生安全出发，坚持“安全首位”、“以人为本”、“预防为主、防患未然”的方针，加强学校安全教育、安全管理、安全防范、安全检查，严防危及师生安全事故发生，争创平安校园，特制定学生午休管理制度。
二、午休时间：12：30至13：30.三、具体要求1、12:30午休铃响后，学生进入教室午休，不得随意外出，不准在教室内说话、走动。必须保持安静。
2、每天午休时，各班正副班主任老师必须有一人值班，负责学生的午休管理。
3、午休时，学生在教室里可以看书、写作业、休息等，但不得做影响他人的事情。
4、各班要制定好午休的班级管理制度，每天要对午休情况进行小结，发现问题及时解决。
5、加强门卫管理制度，12:30午休铃响后关闭校门，学生只许进，不许出，遇有特殊情况须经值日老师的批准方可出校。
6、学校每天安排值日老师对各班午休情况进行检查登记（检查次数每天不少于3次）。学校值日老师须负责突发事件的处理。
四、考评及责任
1、根据值班记录情况，学校将各班午休情况纳入班级量化考评。
篇7：法国推广“午休制度”
据报道，去年1月30日，法国卫生部高调发起了一项旨在鼓励法国人延长睡眠时间、提高睡眠质量的运动。在这项耗资700万欧元的运动中，非常重要的一项就是政府支持的“午休制度”。
健康专家称，如今的法国人有1/3都睡觉不够。这种睡眠不足的状况给社会造成了很大危害，比如有20％的交通事故都是因为疲倦引起的。此外，睡眠不足还会降低人们的工作和学习效率，并可能引起肥胖症、情绪低落以及其他疾病。
法国卫生部长泽维尔·伯特兰希望一些公司能率先成为执行“午休制度”的志愿者，让员工每天在吃完午饭后小睡上15分钟左右，并以此研究午休所带来的影响。一旦午休的好处得到证实，政府将把这一制度推荐给全国所有的政府机构和企业。
篇8：中学班级午休管理制度
为加强班级管理，维持学校正常的教学秩序，提高学生的午休质量，促进教学效率的提高，特制定本制度。
一、关于午休的几点规定：
1、全体学生在每天中午一点钟，提前或准时进教室午休，不去住校生寝室午睡，不迟到、不缺席，不提前结束午休。午休时间为中午1点----2点。
2、为保证全体学生在午休时间内充分休息，要求提前做好午睡准备，做到不相互干扰，不讲话、不走动及随意进出教室等。
3、中午一点半之后，允许在不影响他人的情况下，进行安静自学。但不准翻看小说、杂志、报纸、听收录机及随身听、吃东西；不得使用多媒体或其他电子产品等。
4、不在午休前进行体育活动。
5、不在午休期间接待任何外来人员。
6、值日生在午休前打扫好卫生，保证教室及校园整洁。
7、教室保持绝对安静。任何学生不得以任何理由讲话或者走动。每个学生绝对服从值周班干部的命令。
二、违反午休纪律者请按值周班干部或者班主任要求选择以下自我教育措施：（以下措施必须在规定时间内完成）
1、完成200个下蹲。
2、从本教学楼底楼跑到5楼10圈。
3、跑操场5—10圈。（由班主任或者班主任指定学生监督完成）
4、完成30—50个俯卧撑。
5、做教室清洁一周。
6、做语文办公室清洁一周。
7、抄写班干部或者班主任指定的课文或者古诗文或者其他内容若干遍。
8、背班干部或者班主任指定的课文或者古诗文或者其他内容。
9、为班级做好事：美化教室；洗窗帘；修补教室损坏的公物等。
10、情节较为严重者请家长。
11、屡教不改者取消在学校午休的资格。
12、扣操行分，这个必须由班主任决定扣的分值。
13、背“18中校规校纪”上的相关内容，由班干部或者班主任指定具体内容。
14、班干部临时决定的教育措施。
15、班主任根据具体情况临时采取的教育措施。
三、关于请假
1、午休请假必须有班主任签字的假条或者班主任口头告知。
2、如果中途请假上厕所，原则上不同意。如果非去不可，也得选择“自我教育”中的 1—4条中的一条锻炼一下身体。
3、值周干部没有见到假条或者班主任口谕，迟到的或者缺席的必须如实记录。
篇9：小学午休午餐管理制度
二、教师应督促检查学生清洁双手、注意个人卫生。
三、分餐前必须带好手套和口罩进行分餐。
四、分餐时不吸烟，不对着食物打喷嚏、咳嗽和出现其他可能污染食物的.不卫生动作。
五、在操作过程中，教师和学生不得用手直接抓取食物，必须使用清洁的餐具。
六、分餐时教师应督促检查学生认真进餐，细嚼慢咽，不讲话，保持安静的进餐环境。
七、教师应经常教育学生懂得营养和健康的关系，做到不偏食、不贪食、不滥食，切实预防学生的贫血、过度肥胖。
八、午餐后，教师应教育学生不奔跑，文明休息，避免造成身体的损伤或不适。
九、午餐后，教师应关心就餐同学，如发现有学生不适，要及时汇报卫生室，以便能迅速处理。
篇10：午休管理总结
三（5）班午休管理小结
李文清
转眼间，又快到了放寒假的时候了。进入托管部已经4个年头了，每周学校安排2次带孩子们到午休室午休，其中的甜也有苦也有。作为班主任的我不能说面面俱到，但我可以问心无愧的说，我已尽心尽责完成了学校给我安排的任务。
首先我做到了认真管理孩子们的午休，制定午休的规章细节，由生活老师和班干部监督班上的学生按时午休，做到能睡着的孩子则睡，养精蓄锐；不能睡着的孩子则趟，闭目养神。这样有规律的作息时间孩子们才能精神饱满的投入到下午的学习当中。在本学期中我们班共获得了5次“文明寝室”称号，这一点离不开生活老师的细心管理。
其次生活老师做到严格按照学校的规章条例管理本班的寝室，做到学生请假必登记，学生生病马上联系家长，出现问题及时告知班主任，协商解决办法，做到今日事今日毕。生活老师还认真打扫寝室卫生，如地面、窗户、窗台等都干干净净，让学生有一个良好的休息环境，更有利于孩子身心健康的成长。所以班上的家长都对我们班的生活老师非常满意。
最后是我们班的孩子已经有了一个良好的学习生活习惯，根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，85天的重复会形成稳定的习惯。我们的孩子已经是三年级了，早已适应的这样的作息时间。再加上班干部的有效监督和小组积分，这一切都是我对班级于午休管理最应该总结部分。
篇11：午休时间怎么过
至于午休时间怎么过，没有一定之规。今天大家聚到一起，可以互相交流交流，取长补短，让这一个小时的午休充分发挥它的作用。
蒋小姐（某外资公司公关部经理）：我们部门女多于男，没结婚的小姐更多，我们通常会在公司解决吃饭问题，吃饱了饭就相约逛商场，这叫“遛食儿”，一来可以帮助消化，免得发胖，据说坐办公室的人最易堆积脂肪；二来可以满足一下我们的购买欲，爱花钱是女人的天性嘛！小姐们会买些零食和漂亮衣服；结了婚的女士则愿意利用午休时间采买一些家庭必需品，这样下班后就能以最快的速度回家，不必虽归心似箭，却还得为采买东走走西转转地耽误工夫。
主持人：这是一种值得推广的午休方式。您想啊，不光你们能得到满足，附近的商家也偷着乐。都像你们这么积极，国家就不用绞尽脑汁地促进消费了（玩笑）。从我们个人角度来讲，中午购物确实是个节省时间的好办法，尤其对分秒必争的“上班族”来说。
刘女士（某企业工人）：我可没蒋小姐那么潇洒。我每天中午11：30就得往家赶，回到家就马不停蹄地给孩子做饭。不是我娇孩子，起先孩子在学校的“小饭桌”吃午饭，可没过多久，在学校吃饭的孩子越来越多，每天打饭的队伍都要排出校门口，恐怕就是打到饭，吃到嘴里也凉了。我觉得再苦再累也不能让孩子吃不好饭，所以就每天回家给孩子做饭吃。菜一般都是头天买好的，中午一炒就得；偶尔也热头天的剩饭。
主持人：真是可怜天下父母心！生活中恐怕有相当一部分“上班族”像刘女士这样，午休时间不但不能休息，反而要在忙忙碌碌中度过。我们建议居委会和学校联合起来，组织下岗职工多开几个“小饭桌”，一来解决下岗职工的饭碗，二来解决“刘女士们”的后顾之忧。
韩先生（某商场采购人员）：我们那儿午休时兴玩牌。土一点的“敲三家儿”，洋一点的“打桥牌”，大多数玩“打百分”和“拖拉机”，热闹着呢。午休时间说长不长，说短不短，我们得利用这一个小时充分“休闲”。紧张了一上午，中午放松一下绷紧的神经，下午好心情愉快地投入工作。另外，玩牌还有一个好处：可以融洽同事之间的关系，也有利于搞好“干群关系”。
主持人：虽说玩牌休闲俗了点儿，可这是一种老少皆宜，又不需投资的休闲方式。据说这种午休方式在“上班族”中很普及。不过，我也见过有人为一张牌或一个得分争得面红耳赤甚至反目，这就不是我们的初衷了。
张女士（某报社编辑）：我最苦恼的就是中午睡不了觉。我们单位午休时间玩牌的风气很盛，大家都在一个大办公室，这边我想趴在桌子上眯瞪一会儿，可那边玩牌的同事有说有笑，兴奋得不得了，您说我能眯瞪得着吗？
主持人：这确实是玩牌的一个负面影响。您可以建议单位辟一个“小睡区”，准备一些充气枕头、小毯子，让想休息的人可以不受打扰地休息。为了让员工能够精神焕发地投入下午的工作，这点投资还是值得的。
梁先生（某文化传播公司职员）：我的午休最浪漫。由于平时工作很忙，几乎没有时间和女朋友约会，为此女朋友一百个不乐意，几次给我下了“最后通牒”：“老见不了面还谈什么恋爱！”情急之下，我想出一个好办法：利用午休时间约会。我们单位和我女朋友的单位之间只相隔几站地，我们把约会地点就定在中间地带的一个“麦当劳”，我们边吃边聊，时间过得飞快。吃完饭我们还可以逛逛街、散散步。有时候，我们也会选个咖啡馆或酒吧，感受一下那种温馨浪漫的情调。虽然会多花些钱，可为了爱情，值了！偶尔下午上班会迟到，不过老板一般不会说什么，因为除了午休和晚上睡觉的时间，我已经把其他所有时间都用在工作上了。
主持人：梁先生是“革命生产两不误”呀（玩笑）！我不光欣赏您的敬业精神，更佩服您聪明的午休安排，很有创造性，值得忙碌的姑娘小伙们借鉴。不过最精明的还是你们老板，他只是小施“仁政”，就能让手下员工自觉自愿地为工作牺牲那么多业余时间，真是厉害（玩笑）！
郭先生（某贸易公司职员）：我们的办公楼是那种有中央空调的写字楼，一般是不开窗的。在办公室里呆上半天，我就觉得脑袋昏沉沉的。所以，我们几个喜爱运动的同事集资买了两副羽毛球拍，天气好的时候，利用午休时间打打羽毛球，一来呢，可以呼吸一下新鲜空气；二来呢，可以锻炼身体。每次打完球都觉得浑身轻松，带着十足的精神头投入下午的工作。几个月下来，我们都球艺大长！
主持人：写字楼里的脑力劳动者的确需要有氧运动，呼吸一下新鲜空气，可以让您神清气爽。不过，午饭后一定要稍微休息一下再作运动，以免得盲肠炎。
晓阳同学（某中学高二学生）：我真羡慕你们这些大人，又玩牌又逛街，还能谈恋爱！你们的午休可真够丰富多彩的。我们学生可不行。我每天中午都要写作业，中午把作业赶出来，晚上回家就可以腾出时间复习了，也不至于睡得太晚。
主持人：现在的学生的确很苦，中午把作业赶写出来仅仅为了晚上早点睡觉，所以减负的呼声越来越高。抓紧时间学习是好事，可刚吃完饭就写作业效率不一定会高，因为消化食物需要血和氧的支持，这样势必会影响大脑的血氧供应。我建议你吃完饭到室外散散步或到操场上运动运动，然后再静下心来写会儿作业，这有助于提高效率。
篇12：午休制度
为了进一步规范午休室的安全、高效管理，保证每个学生都有充足的睡眠时间和养成良好的睡眠习惯，杜绝出现午休学生因逃避学校、班主任、值班老师的管理而外出玩耍，脱离教师的视线范围而造成安全事故的现象，特制定本条例。
一、值班教师在学生午睡期间要高度负责，严禁学生在床上乱蹦乱跳，要培养学生安静入睡的好习惯。
二、值班教师在学生午睡期间须培养学生脱鞋、脱外衣、穿外衣、穿鞋等基本生活技能。注意培养学生的良好的午睡姿势（不蒙头、不俯卧、不咬被角、不吸吮手指等），盖好被子。
三、值班教师提前5分钟到岗（12：35），打开午休室门，开好空调（根据天气情况）。
四、在午休预备铃响后（12：40），值班教师在5分钟之内清点好午休人数，安顿好午休学生，正式午休铃响后（12:45），学生安然入睡，午休室安静。
五、每个班级午休的学生，请班主任分男、女各安排一个小组长，由班主任亲自送到午休室，与值班教师打好移交，值班教师必须保证所管理的学生不外出。
六、每天去午休室的人数和在教室里的人数班主任要做到心中有数，不留空挡（原则上无特殊情况，一律需午休。因病或事假，经家长申请报班主任同意不能去午休的学生，班主任应告知值班教师，并及时做好记载。）。
七、如果发现午休学生没有按时来午休，值班教师要在第一时间内报告班主任，班主任要及时落实学生去向，报告学校或通知家长。
八、值班教师加强巡视工作，特别对体弱学生、病患学生的观察与照顾，若发现异常及时处理。
九、值班教师应切实照顾学生午睡，不得打瞌睡、干私活、睡觉等，学生午睡期间，值日教师要每隔20分钟对学生细致观察，看有无异常，并做好记录。严禁占用午睡学生的休息时间，代其进行午休期间的巡查管理。
十、教育学生爱护午休室的公共财产，不在床上、墙上乱涂乱画，不随意开关空调和其他电器，保持寝室卫生。如发现损坏现象，及时追查、索赔。
十一、午休结束后，值班教师督促学生按时起床，指导和帮助学生穿好衣服，关好空调和午休室门窗。
十二、违反前面条例的，视情节轻重酌情处理，并扣发当天值班费用5元。
十三、此条例从颁发日开始实施。
天台小学后勤部门
篇13：住宿生午休管理制度
为了加强午休管理，使全体师生在午休期间休息好，提高下午的学习和工作效率，特制定午休管理制度如下：
一、时间：12:20——14:30
二、地点：各个寝室
三、具体要求：
1、中午午休铃声响后，学生迅速进入寝室，洗漱完毕后，开始午休。
2、每个学生必须在自己的床铺上午休，不得占用他人床铺或者招他人到本寝室同床午休。
3、午休期间每个学生必须按时休息，任何学生不得做除休息之外的任何事情，如在寝室内看书、聊天、吃零食等，更不得在寝室内打闹，不串寝室，违者按照《荥阳市第五小学住宿生管理制度》从重处理。
4、午休结束铃响后，全体学生准时起床，整理好被褥，打扫好卫生，到教室做好下午的课前准备。任何学生不得提前起床。
四、注意事项
1、午休开始后，寝管老师应积极指导学生养成会休息、会学习的好习惯，多巡查，抓落实。
2、午休期间，各寝室的门一律关闭，坚决杜绝任何与学生无关的人进入。
3、各位徐庶要告知家长，午休期间不得到学校探望学生，学校一律不接待。
4、午休期间，各寝管老师、值班教师以及带班领导，要认真履行职责，维持好午休纪律。
5、中午12：20带班领导、值班老师送住校生至路口，下午2:30到路口接回。
篇14：万家学校午休安全管理制度
夏季已到，为了学生的身心健康，保证学生有充沛的精力投入学习，我校于5月9日开始午休，为进一步加强我校学生午休管理，防止安全事件发生，经行政会研究，制定如下制度。
一、午休时间
12:10——13:40
二、午休要求
1、周一至周四中午12:20，门卫处负责锁门闭校，任何学生不得随便出入。若遇特殊情况，需出示班主任签字便条方可出入校门。13:40开始，走读生开始进入校园，在进入校园前不得在路上追逐打闹，防止交通事故的发生，不准到河边玩耍或到河里游泳。
2、所有住宿生一律在校午休，走读生原则上要求在家午休，有特殊情况需在校午休的，应由家长提出书面申请，班主任批准后，与之签订《午休安全管理协议》方可在校午休。
3、各班主任认真统计在校午休学生名单，一式三份，一份班主任存档，一份交政教处存档，一份贴于本班教室门上，便于值周人员查实。
4、各班主任负责监督考勤人对在校午休学生进行考勤，并签字。
5、所有在校午休学生必须确保在12:10之前进入教室午休，不迟到、缺勤，不提前结束午休，同时，不得睡在桌子或板凳上。
6、为保证同学们在午休时间内充分休息，要求同学们提前做好午休准备（如提前上好厕所），做到不相互干扰，不讲话，不吃零食，不走动或随意进出教室等。
7、学校允许在不影响他人的情况下，进行安静自学，但不允许听MP3或玩弄学习机。
8、午休期间要保持教室前后门打开。
9、值日生在午休前打扫好卫生，保持教室及校园整洁，给大家一个良好的午休环境。
10、学生因特殊情况改变午休环境，需由家长与班主任联系，办理相关手续，并告知政教处备案。
11、午休时间未经请假私自外出的同学，视情节轻重予以警告以上处分；午休或其它时间外出游泳者，学校将联系家长予以严肃处理；午休时间不服从管理的同学，视情节轻重予以警告以上处分。
三、各部门人员工作职责
门卫:每日12:20——13:40负责锁门闭校，并负责对外出学生及入校人员进行登记。生活指导:每日12:10生活指导负责将锁宿舍门。
班主任:对学生午休进行全方位管理，对午休纪律进行教育、监督，负责统计在校午休学生名单并指导考勤，负责在校午休的走读生的协议签订。
值周教师:按时到岗、不迟到、不早退，负责维持本楼学生纪律，巡视各班，有责任对违纪学生进行批评教育，情节严重的应及时反馈班主任及政教处。
万家学校政教处
篇15：“安抚午休”实践报告
关键词：安抚午休； 催眠； 解压； 五行
中图分类号：G639.2 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）03-032-002
夏季是校园偶发事件的多发季节，一方面是由于天气炎热的缘故，校园内的学生普遍存在做课业不专注、听课不专心的现象。另一方面是学生的学习压力大，课业繁重原因造成的焦虑和情绪急躁易怒现象。为了缓解和解决这个问题，我们南京29中初中部玉泉校区在校领导的大力支持下，由国家二级心理咨询师、国际催眠师张宁燕主任亲自开展了五行调理安抚午休的全新尝试，本次五行调理安抚午休的参与师生共2100多名，实验时间历时三个月，每天中午催眠安抚午休40分钟。经过近三个月的实验取得了良好的效果，（数据比较：往年的季节偶发事件率数据比较，学生的情绪数据比较，课业专注度等关键数据比较。）
“安抚午休”是采用五行调理加催眠引导的结合一定的心理暗示的方式帮助学生进行的高质量午休。旨在让学生在放松状态下高效休息，以达到安抚情绪、消减烦躁和焦虑、缓解疲劳和学习压力、提高学习效率的目的。
中国的生命哲学非常重视整体和系统的关联，我们的先人用“阴阳”和“五行”把所有的事物联系起来。五行，是阴阳的不同状态，是古人总结的一套学说，主要用来说明万事万物的相互联系、相互孳生和相互制约，从而达到生态平衡。五行学说是一门善于解决多因素平衡、和谐与共存的学问，是一种很可贵的理论方法。五行的具体内容很简单，说的就是土生金、金生水、水生木、木生火、火生土；以及土克水、水克火、火克金、金克木、木克土的关系。也就是金、木、水、火、土五种要素之间存在的相生、相克的复杂关系。“五行”在中国历史文化中得到了充分的发散和渗透，比如天人合一，天人合一具体的表现，就是五行在人体内部的体现。五行分对肝脾肾心肺，这是五脏，五脏又分别对五官，眼耳口舌鼻。比如肝对木、眼对木、主生发之气（五行又有五气之说）。
在性格方面，五行生克若不平衡，火多无制，急躁而欠涵养。水多无制，聪颖而意志不坚，亦且好动。木多无制，情重而仁厚。金多无制，精干而敏锐。土多无制，慈厚而好静。当然即使这样，通过后天的自我控制仍然可以达到性格平衡。“安抚午休”通过对学生的五行调理，使学生的身心获得内在平衡，让学生有效地释放压力，消解紧张与抱怨，使学生感受到内在升发的活力，生命在自在轻盈中喜悦地生长。
在调理五行的同时，辅以催眠，为学生们营造一个安静舒适的环境，感受由内而外的轻松与喜悦。身体内的压力、抱怨、紧张等都释放出去，放下急躁与固执，内心变得越来越轻松，伴随着内在的减压，身体也越来越舒适，充满活力与生机。1965年，英国医学会对“催眠”作出定义，即由他人引起被试一时性注意改变的状态。在这种状态下，被试可以自然地产生火油言语或其他刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变，暗示性增加，出现一些非同寻常的反应和观念。由此我们可以看出，催眠实际上是一种心理暗示，人在被催眠的情况下，更加容易接受这种暗示。
现代的催眠术始于18世纪，是维也纳的一名医生发明的治疗方法，到了19世纪中叶，催眠方法逐渐被医学界和心理学界采纳，催眠术被广泛推广开来。中小学生处于身心发展的重要阶段，劳逸结合的学习方式和良好的生活习惯有助于中小学生个人健康成长。在目前的教育体制下，中小学学生学业负担比较重，学业压力大，特别是临近中考和高考的学生尤其如此。学生的身心未发育成熟，不能正确有效的缓解压力，有时会出现紧张、焦虑和失眠等不良反应。因此，有效地缓解学生学业压力成为学校的重要工作之一。“安抚午休”用催眠引导缓解学生的学业压力，让学生能够提高午休的质量，不失为一种迅速而有效的方法。
接受催眠的学生处于一种似醒非醒、似睡非睡的状态，好像在做清醒的梦一样。通过语言的暗示，让学生进入到深度睡眠的状态。此时学生的身心都得到放松，通过催眠，还能使学生的自信心得到增强，减轻学业压力，生理上和心理上都能得到疗愈，从而健康快乐的成长。
为了解“安抚午休”效果，进一步改善方式方法，以维护学生的身心健康，我们在校领导的支持下，特编制和发放班主任、学生、家长三个方面调查问卷，并进行了统计数据。针对学生的感受方面，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1821份。在午休时感到放松并经常睡着的学生有1247人，占到了总数的68.4%。午休过后感到轻松或者神清气爽的学生有879人，占到总数的48.2%。午休后感到疲劳减轻的学生有1334人，占到总数的73.2%，说明“安抚午休”在大多数同学中间产生了有益的影响。午休之后，下午1176位学生，也就是64.5%的学生犯困情况明显减少，学生焦虑、烦躁情绪有所消减的多达1348人，占到了总数的74%。下午时听课效率有所改善的学生有1163人，占到63.8%。学生作业效率有所提高的有1029人，约为总数的56.5%。更容易控制住自己情绪的学生有925人，占到总数的50.7%。说明“安抚午休”在情绪控制方面有较大的效果。希望继续实行“安抚午休”的学生有1490人，占到81.8%，比例很高，“安抚午休”得到了同学们的认可。此外，同学们还针对“安抚午休”提出了有益的建议和意见。尤其是优美的五行音乐得到大家的赞赏，同学们建议音乐的种类可以再多一些尝试。还有9%的学生提出意见：有的老师会布置作业让午休时做；有的同学说话声音大，睡不着。
针对家长的看法和意见，共发放调查问卷2100份，回收有效问卷1790份。孩子放学回家后，烦躁、发火等情况减少的家庭有1332个，占到了总数的74.4%。孩子作业效率提高的家庭有1121个，占到总数的62.6%。孩子放学回家后疲劳状态有所减缓的情况有1411例，占到总数的78.8%。1235名孩子的情绪更加容易控制，占总数的68.9%。
有1638名孩子回家后主动与家长谈过“安抚午休”的情况或感受，占到总数的91.5%。希望学校继续实行“安抚午休”的家长有1569人，占到总数的87.6%。另外，在意见和建议中进行补充说明的家长，半数以上希望学校多开展此类活动，提高学生身心健康水平。
在班主任中共发放调查问卷36份，回收有效问卷29份。在第一题，班上大约有多少学生认真参与“安抚午休”，8位班主任的班级中100%的学生参与了“安抚午休”，占到了总数的27.5%。其它学生参与“安抚午休”高于50%的班级有14，占到总数的48.2%。低于50%的学生参与“安抚午休”的班级有7个，占到总数的24.1%。下午上课纪律有改善的班级有17个，占到总数的58.6%。班上打架、吵架等偶发事件减少的班级有13个，占到总数的44.8%。班上的卫生状况有所改善的班级有21个，占总数的72.4%。班上学生下午的听课、作业效率有所提高的班级有19个，占到总数的65.5%。希望继续实行“安抚午休”的班主任有24人，占到总数的82.7%左右。在有效回收的29份问卷中，6位班主任建议改善午睡环境，希望学校在教室统一安装空调，这样能够比较有效地改善睡眠状况。4位班主任提出，“安抚午休”需要有老师在场，不然效果不明显，并且最好只播放舒缓的音乐。还有2位老师认为，有些学生没有午睡的习惯，不必强制午休，可以让他们自由安排，强制学生改变睡眠习惯反而适得其反。
通过对调查问卷进行数据分析可以看出，多数学生能够通过“安抚午休”提高午休质量，在午休时感到放松，减轻疲劳，提高下午学习效率，消减学生的焦虑、烦躁情绪，提高听课效果。安抚午休让学生在放松状态下高效休息，有效减缓学生压力，消除学生的紧张感和疲劳感。学生放学回家之后烦躁、发火情况逐渐减少，作业效率有所提高，疲劳状态减缓，情绪更加容易控制，多数家长希望能够继续进行“安抚午休”。在针对班主任的调查问卷中，他们在肯定“安抚午休”的成果前提下，提出了一些改进意见和建议，比如硬件条件的改善，安装空调，改善睡眠环境，播放舒缓音乐等进一步加强学生睡眠条件的改进办法。
综上调查结果，“安抚午休”在学生中带来一定的积极效益，五行调理的理念在学生中得以普及，学校的偶发事件率明显较往年下降，参与“安抚午休”的全校师生无明显不适感觉，家长和老师能够普遍支持这样一种形式的午休形式，这是集体催眠的一次大胆尝试，这更是中医理论在经过中西结合创新模式下的发扬光大。在第一阶段的实验取得成功的基础上，我们还将根据家长、教师、学生反馈的意见继续改进办法，提高催眠的效率，争取把这一成果不断巩固和完善起来。我们也希望家长、教师和学生在下一学期能够积极配合“安眠午休”，使之这一成果更好地为学生服务。