中学少年宫羽毛球总结

中学少年宫羽毛球总结（通用7篇）

篇1：中学少年宫羽毛球总结

少年宫羽毛球活动总结

通过本学期羽毛球活动训练，丰富了学生的生活，加强了学生身体素质的锻炼 与团队合作的意识。

一学期来，我们小组绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚，身体协调性好，有一定的意志力，心理素质较好。通过训练，增强了他们的素质，陶冶了心理。大部分学生能以良好心态去面对学习生活中的问题。通过训练活动，基本达到以下几点

1、增强了学生的体质，使大部分学生掌握基本的体育健康知识和运动技能。

2、培养了学生的运动兴趣和爱好，基本形成坚持锻炼的习惯。

3、让学生具有良好的心理品质，表现与人合作交往的团队精神。

4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感，形成健康的生活方式。

5、发扬了体育精神，形成积极进取乐观的生活态度。今后工作中还要继续努力，改进

1、反复强调参加活动的安全事项，以及运动器材的保护使用。

2、保证活动时间正常开展，强化纪律意识，不得迟到、早退，有事必须请假。

3、羽毛球作为一项娱乐活动、体育运动，强调合作精神、进取精神，坚忍不拔 的意志力培养，在运动中，团结、合作、活泼，心理素质，同时得到锻炼。

4、每项训练要求学生按规定训练，掌握基本方法技术要领，并渗透相关知识。

篇2：中学少年宫羽毛球总结

五楼明德小学

张国焕 2014.1

少年宫羽毛球活动总结

通过本学期羽毛球活动训练，丰富学生的生活，加强了学生身体素质的锻炼与团队合作的意识。

一学期来，本人担负着中年级组六个班的羽毛球兴趣小组活动，其中三.四年级各3个班，通过初步了解，绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚，身体协调性好，有一定的意志力，心理素质较好。通过训练，增强了他们的素质，陶冶了心理。大部分学生能以良好心态去面对学习生活中的问题。

通过训练活动，基本达到以下几点：

1、增强了学生的体质，使大部分学生掌握基本的体育健康知识和运动技能。

2、培养了学生的运动兴趣和爱好，基本形成坚持锻炼的习惯。

3、让学生具有良好的心理品质，表现与人合作交往的团队精神。

4、提高对个人、集体健康的责任感和使命感，形成健康的生活方式。

5、发扬了体育精神，形成积极进取乐观的生活态度。今后工作中还要继续努力，改进：

1、反复强调参加活动的安全事项，以及运动器材的保护使用。

2、保证活动时间正常开展，强化纪律意识，不得迟到、早退，有事必须请假。

3、羽毛球作为一项娱乐活动、体育运动，强调合作精神、进取精神，坚忍不拔的意志力培养，在运动中，团结、合作、活泼，心理素质，同时得到锻炼。

篇3：中学少年宫羽毛球总结

关键词：“长、株、潭”,青少年业余羽毛球培训,现状,发展建议

随着羽毛球职业联赛的推广和电视传媒等对羽毛球赛事的大力宣传与转播, 以及我国羽毛球运动员在世界各项大赛中取得骄人成绩的推动下, 青少年羽毛球业余培训迅速发展起来。本文对“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班的现状进行调查研究, 分析和探讨其中存在的各种问题, 进而为“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训发展提出建议。

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象

以“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班和学员为研究对象。

1.2 研究方法

主要采用访问法、调查法、数理统计法等。

1.2.1 问卷调查法

在查阅大量文献资料和咨询体育专家的基础上, 根据研究内容设计了三种调查问卷, 分别为:羽毛球教练员问卷调查表、学员问卷调查表、学员家长问卷调查表, 并采用专家咨询法对问卷进行了效度检验和“重测法”进行了问卷信度检验。

1.2.2 访问调查法

对所抽取的青少年业余羽毛球培训班进行实地考察, 通过查阅资料, 以及与教练员、学员的交流, 了解教练员、学员及培训班的基本情况, 了解他们对青少年业余羽毛球培训的看法和态度。

1.2.3 数理统计法

对有效回收问卷中的数据均输入计算机进行统计处理。

2. 结果与分析

2.1“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班的调查与分析

2.1.1 羽毛球培训班类型与训练设施

通过对培训班的管理者和教练员等相关人员的调查了解, 培训班的类型主要有公办和民办两种。公办主要有体育运动学校 (体校) 、羽毛球传统项目学校、普通学校 (大、中、小学) 等;民办培训班包括以营利性羽毛球馆开设的培训班和个人培训班等。目前业余羽毛球培训主要集中在民办培训班上, 数量最多的是“个人培训班”。羽毛球的训练条件要求较高, 主要是在室内进行, 室外场地较少, 但场地基本能满足训练班的需要。

2.1.2 羽毛球培训班训练形式及收费情况

培训班的训练形式有长期培训班和短期培训班。长期培训班一般每周训练2—5次, 其中周末培训班只在周末训练2—3次。而短期培训班则集中在寒假和暑假为主。短期培训班的时间一般在1—2个月或者更短一些, 但每周训练时间一般会在3—7次, 每次训练时间一般在1—2小时。

在各种类型羽毛球培训班中, 只有体校和学校羽毛球代表队队员的训练是不收费的, 学员训练和比赛等产生的费用由学校支付。由于各培训班每周训练次数、训练时间不同, 再加上培训班的硬件设施和羽毛球教练员名气的不同, 各培训班的收费情况也不同。

2.1.3 羽毛球培训班授课形式及课程内容

各培训班一般会根据学员的羽毛球技术水平状况和要求而分有初级班、中级班、高级班。但在培训生少的情况下会把初级班和中级班学员集中在一起教学。

初级班的学习内容主要以羽毛球的持拍方法、发球, 高远球和挑球、基本步法等, 并且经常以游戏和趣味性的练习形式为主。中级班则以羽毛球的前后场技术和全场的步法练习为主, 并且经常通过比赛实践所学知识。高级班学员的课程内容以比赛为主, 并辅以基本技术训练。

2.2“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班学员与家长的调查分析

2.2.1 学员性别、年龄现状

各培训班的男女学员比例基本上没有显著性差异, 这与羽毛球运动特点和参加羽毛球运动的价值取向有关。在有效调查问卷的416名学员中 (表2) , 85.6%的学员年龄在8—18岁之间, 并且几乎都是中小学生, 这充分说明中小学生是参加业余羽毛球培训班的主力军。其中, 8—12岁学员所占比例为最高40.6%, 根据年龄判断这部分学员多为小学生, 处于羽毛球兴趣培养的启蒙阶段, 这一年龄段学员参加羽毛球训练多是受家长的影响。

2.2.2 学员参加羽毛球培训班的动机

学习动机是推动、激励青少年持续进行羽毛球训练的一种动力, 青少年参加羽毛球训练的动机并非只有一个, 但这些动机又会随着时间的推移发生变化。表3显示, 青少年参加羽毛球培训班的动机是多样性的, 而兴趣、爱好是学习的最主要动机, 说明大部分学员是被羽毛球的魅力所吸引。掌握一项运动技能, 把羽毛球作为运动特长排在学员参加羽毛球训练动机的第2位, 是为将来工作、学习和生活提供一种社会交往技能和锻炼身体的方法。同时羽毛球运动的魅力和羽毛球运动员明星的榜样作用让28.8%的学员受到影响。

2.2.3 学员家长支持动机与学员家庭收入情况

表4显示, 有92.4%的家长都希望孩子通过羽毛球训练达到锻炼身体的目的。另外, 还有超过半数的家长希望通过羽毛球训练能够达到培养孩子良好的意志品质、兴趣爱好和为中考体育加试、上大学准备, 部分家长支持孩子参加羽毛球训练是为了“满足孩子的要求”。

表5显示, 59.4%的家庭收入超过10万元以上, 中低收入家庭的孩子参加羽毛球培训班的较少, 这与羽毛球需要长时间培训的性质有关, 也与目前羽毛球这一热门运动的培训费用高有关。

2.3“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班教练员调查与分析

2.3.1羽毛球教练员的基本情况

在接受调查的61名教练员中, 男性52名 (占85.2%) 、女性9名 (占14.8%) 。其中有12名 (占19.7%) 专职教练员, 其余49人 (占80.3%) 为兼职教练员。通过访谈了解到, 专职教练员一般供职于体校、青少年活动中心和有办学条件的羽毛球馆, 短期培训班的教练员基本都是兼职的。

表6显示, 44岁以下的青年教练员占82%, 中年教练员占16.4%。而处在35—44岁年龄段的教练员人数最多 (占45.9%) , 从年龄分布情况来看, 各羽毛球培训班教练员年龄结构还是相对比较合理的。从表7看出, 47.5%的教练员具有专科学历, 其次是24.6%的教练员具有本科学历, 而硕士及以上学历只占3.3%。

2.3.2羽毛球教练员的从业资质动机

调查发现, 在61名教练员中拥有“羽毛球教练员资格证、社会体育指导员资格证书、教师资格证书、羽毛球运动员等级证书”中的1种或多种证书者有57人 (占93.4%) 。这说明, 大部分教练员都具有羽毛球专业执教能力。

2.3.3 羽毛球教练员的执教动机

表8显示, 教练员执教羽毛球培训班的动机主要是:利益追求、兴趣爱好、履行职责、获得成就、锻炼身体、获得执教经验, 等等。有86.9%的教练员从事羽毛球培训是为了获得利益需求, 这与教练员执教需要付出大量的时间和精力是成正比的。

2.4 影响青少年参加业余羽毛球培训班的因素

家长、教练员、培训班是影响青少年参加业余羽毛球培训的重要因素。调查统计显示, 影响家长支持青少年参加业余羽毛球培训的主要因素依次为:是否影响孩子文化学习 (占74.3%) 、孩子是否有余暇时间 (占66.2%) 、是否能够促进孩子的成长 (占64.6%) 、训练地点是否便利 (占52.3%) 、训练时间是否合适 (占47.9%) 、培训班和教练员的知名度 (占36.1%) 、收费高低 (占32.7%) 、教练员的执教水平 (占26.8%) 、训练成绩 (占18.6%) 、训练场地设施条件 (占16.3%) 、是否有熟悉同伴 (占14.1%) 。从数据可以看出, 家长的主观态度是影响家长是否支持孩子参加羽毛球培训的最主要因素;其次是家长的经济基础。

教练员认为影响青少年参加羽毛球业余培训的主要因素依次为:家长的态度 (占83.6%) 、培训班和教练员的知名度 (占75.7%) 、学员的兴趣爱好 (占65.6%) 、训练成绩 (占46.1%) 、收费高低 (占43.2%) 、训练地点的便利性 (占36.4%) 、训练场地设施条件 (占32.6%) 。

3. 结论与建议

3.1 结论

3.1.1“长、株、潭”三市青少年羽毛球培训主要有公办和民办两种, 体校和营利性羽毛球馆以开设长期培训班为主, 培训班的场地设施基本能满足训练要求。

3.1.2“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训班男女生比例基本没有差异;主要以中小学生为主, 学员参加羽毛球培训班的动机主要为:兴趣爱好、家长意图、掌握技能等;学员能够参加培训班主要来自家长的支持。

3.1.3“长、株、潭”三市青少年业余羽毛球培训教练员中, 年龄结构合理, 具有羽毛球专业执教能力;但羽毛球教练员的学历偏低, 执教动机主要为:利益追求、兴趣爱好等。

3.1.4影响家长支持青少年参加业余羽毛球培训的主要因素依次为:是否影响孩子文化学习、孩子是否有余暇时间等。教练员认为影响青少年参加羽毛球业余培训的主要因素依次为:家长的态度、学员的兴趣爱好等。

3.2 建议

3.2.1政府加大羽毛球运动资源、管理等方面的投入, 逐步增加场地数量, 改善场地条件, 合理进行区域配置。提高羽毛球经营者的管理水平, 规范羽毛球运动经营市场, 营造羽毛球业余培训的良好氛围。

3.2.2青少年羽毛球培训应合理安排好时间, 在教练员和家长的指导下制订切合自身的培训计划, 增强参加培训的主观能动性, 做到训练和学习两不误。

3.2.3各培训班用集中培训或去外地进修深造等多种方式, 培养教练员, 不断提高他们的技术水平和业务能力。实行教练员持证上岗制度, 促进他们钻研技术, 提高理论水平, 以适应全面提高青少年羽毛球运动水平的需要。

3.2.4对于青少年羽毛球的培训, 不仅要培养其羽毛球运动技能, 而且要渗透羽毛球运动文化, 同时还要合理收取羽毛球培训费用, 增加青少年羽毛球培训参与者人数, 为羽毛球运动发展奠定人力资源。

3.2.5加强政府引导, 强化以社区为主导的公办培训班, 促进企业、学校、单位和个人共同办学, 扩大青少年羽毛球培训面。

参考文献

[1]庄勇.我国羽毛球市场发展现状和建设[J].上海体育学院学报, 2002, (5) .

[2]刘搏.羽毛球运动的健康价值分析[J].考试周刊:2008, (40) .

篇4：对青少年羽毛球教学的探讨

摘 要 随着人民生活水平的逐步提高,人民的消费观念的转变，人们对加强体育锻炼,提高身体素质,有了进一步的认识.家长让孩子从小掌握一项或两项的健身运动技术也有了更明确的愿望。但由于羽毛球科研发展水平一直落后，现有教材教法主要集中体现竞技羽毛球运动的特点，而针对大众羽毛球运动、学校羽毛球运动和青少年羽毛球教学教法的研究成果较少。教学又不仅仅是单纯的模仿，它涉及到许多相关专业理论知识，如运动生理学，损伤学，运动训练学理论等。目前在青少年羽毛球教学中主要存在青少年羽毛球训练方法与竞技训练法之间的矛盾，传统性和科学性之间的矛盾，对训练中的量、强度、顺序和针对青少年的特点不能做到有效性、针对性、科学性的掌控。所以，本文主要针对青少年心理、生理特点对羽毛球教学相关问题进行分析研究。

关键词 青少年 羽毛球 教学

一、研究对象：青少年羽毛球教学教法

二、研究目的与方法

1.研究目的

根据青少年心理、生理特点，对青少年羽毛球教学相关问题进行探讨。

2.研究方法

（1）文献资料法：查阅相关文献资料为本论文论证分析服务。

（2）邏辑分析法：通过归纳、演绎、分类等逻辑方法，结合理论与实践，对青少年羽毛球教学进行分析研究。

（3）专家访谈法：针对本文所涉及的问题，对相关专家进行访谈，以期得到充足的论据。

三、研究结果

羽毛球运动是一项隔网进行的对抗性球类体育运动项目.其在比赛场上所有的技、战术均是在动态下完成，各种情形瞬息万变。当今羽毛球运动又体现着高强度、高对抗、多变、灵活的特点。因此对羽毛球运动员提出了很高的素质要求。如：

1.全面与独特的技术。

2.多变、灵活和固定的战术。

3.充沛的体能、灵敏、快速的反应。

4.智慧的头脑。

5.过硬的心理素质和敢打敢拼的意志品质。

再者，通过对首都体育学院08级硕士研究生羽毛球球龄具有一年以上运动史的六名同学和二十位十岁左右且具有半年学习羽毛球技术的儿童的访谈中，得出业余羽毛球爱好者提高技、战术水平最有效的途径为：

1.单一技术的多球练习。

2.高水平的对抗练习比赛。

3.勤学和善于自我思考自身技术的优缺点。

3.针对缺点技术的强化训练。

针对以上对羽毛球运动员所应具备的素质和提高技、战术水平最有效途径的分析。我认为在青少年羽毛球教学中应着重处理好以下几个关系：

1.基本技术练习与提高击球质量的关系

高质量的击球集球速快、、落点准、线路多变为一体，能够最大限度地调动对手，给对手制造最大的障碍。击球质量主要受来球状况、击球意识、击球技术等多方面因素的影响。而基本的，直接影响击球质量的击球技术因素主要有：

（1）击球力量。

击球力量是运动中持拍手挥拍作用于球体上的力量。实战中击球力量的大小由引拍产生的速度和力量，球拍和拍弦的反弹力、羽毛球托的弹性等因素决定。而引拍的速度和力量又是决定性因素。

（2）击球的弧度。

击球的弧度分为高弧度线路球、低弧度线路球、向下飞行弧度球、平行飞行弧度球。各种弧度的线路又受击球时的拍面与球接触的角度和力量的影响。

（3）击球落点。

采用不同的击球技术，可以击出不同的落点。

（4）击球拍面。

正拍面击球能够产生最大的力量。斜拍面击球时根据受力分析可得知球受到的力量则相应较小。

（5）击球点与身体位置。

一般要求击球点让在身体前，可保证击球时的主动性、多样性。能够提高击球质量。

由以上分析可知，影响击球质量主要由技术和力量两方面决定。而青少年的力量素质，由于受到生理上的影响，女孩在20岁，男孩在25岁才能达到最大值，10岁以后力量才出现自然的增长。因此，在青少年训练中应把技术动作的标准化放在重要的位置，而对击球质量中力量方面的要求，应符合生理发展的特点有选择性的进行训练。总之，应以技术标准化为主，力量训练为辅。

2.羽毛球运动基本技术教学顺序的关系

羽毛球的基本技术主要分为击球技术与步法技术,击球技术又分为前场击球技术、中场击球技术和后场击球技术。

（1）前场击球技术。

由前场挑高球、平推球、搓小球、放小球、勾对角线小球和扑球等击球技术组成，每一项击球技术都可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。

（2）中场击球技术。

中场击球有接杀球和中场腾空抽杀球。接杀球可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。各种接杀球有可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。

（3）后场击球技术。

依据击球位置不同，后场击球可分为后场高手位击球和低手位击球。每一项击球技术又可由正、反手两种击球姿势完成。主要包括高远球、平高球、吊球、劈球、杀球。

（4）步法技术。

步法又分为前场步法、后场步法、中场步法。每项步法又分有一步、两步、三步接球步法和正、反手接球步法。

每项击球技术与每项步法技术可以组合出不同的组合技术，可见羽毛球运动中技术的运用具有多样性，多变性等特点。不同的线路要求有不同的击球技术完成，而同一项技术又可击出不同的线路。且各项技术掌握的难易又不尽相同。因此，在青少年教学中基本技术教学顺序的合理安排就显的格外重要。

根据对一些初学者的访谈和依据人体生理结构分析得知，正手技术要比反手技术好掌握、前场技术比后场技术好掌握、高手位技术比低手位技术好掌握、前场步法比后场步法好掌握。因此，提出以下教学顺序以供参考：

A．前场正手击球-------后场正手击球--------前场反手击球-------中场正手击球-----中场反手击球-------后场反手击球。

B．前场正手击球------后场正手击球---------后场反手击球------前场反手击球-----中场正手击球----中场反手击球。

注：各项击球技术应先进行高手位练习，再进行低手位练习。每项练习应结合相应步法同时进行训练。

前一种相对是以先易后难，第二种相对是先难后易。每种训练方法都有各自的优缺点，教练员可根据具体的情况灵活调整运用。但对初学者来说不管采用那种教学顺序，均不能操之过急，应循序渐进的展开练习，在训练中不断改进、巩固和提高，才能打牢基础，逐步掌握全面的技术。

3.技术练习与身体素质练习的关系

由羽毛球运动员所应具备的素质可知。不管作为一名专业运动员还是业余爱好者，都要具备全面的技术和身体素质，才能体会到此项运动带来的乐趣。

而怎样在青少年进行技术训练的同时，增强身体素质是对教练员提出的一个严峻的问题。青少年的心理和生理特征如下：

（1）注意力不能长时间的集中。

（2）对身体素质训练的耐受力小。

（3）各项身体素质的发展敏感期不同。

（4）新陈代谢旺盛。

（5）第一信号系统占主导地位，第二信号系统到9—16岁才能进一步发展。联想、推理、抽象、概括的思维活动才逐渐提高。

根据以上特征，制定以下训练原则以供参考：

每堂训练课，技术练习与身体素质练习穿插进行，以减少青少年的烦躁心理，达到既锻炼技术又提高身体素质的目的。也就是说在练习一项技术后，紧接着进行一项身体素质训练，而且身体素质训练要有趣味性、针对性并与技术练习具有相关性。技术训练时候，教练员要敏锐的观察受训者的情绪变化，如发现注意力不集中，技术走样等，教练员可停止技术训练，进行身体素质的训练。在进行身体素质训练时应结合各项身体素质发展的敏感期有针对性的进行训练。

4.整体与分解教学的关系

一项技术是进行分解教学还是整体教学，应由此项技术的复杂程度决定。不同的个体对同一项技术又有不同的学习难度。因此，应根据具体情况选择针对性的教学方法。分解教学法主要分为：

A．完整示范------分解教学------整体教学

B．分解教学-------完整教学

5.技术与战术之间的关系

羽毛球运动的技、战术受多种因素影响，基本技术只有在战术意识的有效控制下，才能合理运用，充分发挥威力。因此，教学训练不能只局限于技术动作的训练，更重要的是要使学生在掌握技能的同时，学会在比赛环境中熟练合理的运用已掌握的技術，把击球战术意识的培养贯穿于基本技术练习的始终。要求学生不仅要明确技术的操作方法，而且还要明确技术的战术作用及相关的运用方法，增强进攻、防守和过度技术的战术转换意识，作到技术训练与实战运用紧密联系，让基本技术训练同战术意识训练密切结合，提高训练得效率，以符合现代羽毛球运动发展的需要。

要防止训练中出现技术训练与实战运用脱离的现象，如只强调技术动作要领的掌握，而忽视战术意识的要求，使基本技术训练单一，学生只要完成技术动作，不懂得实战中灵活运用的方法，已掌握的技术不能在竞赛中真正高效地发挥应有的作用。因此，在进行技术训练时要对受训者讲清楚每项技术的战术用途，逐渐培养受训者的战术意识。

6.技术训练与智力因素的关系

羽毛球运动的多变性，决定运动员在场上应具备瞬间的思考能力、判断能力、扑捉对方空挡的能力、战术灵活、合理的运用能力等。比赛双方斗智斗勇，因此运动员要具有较高的智力水平。智力素质是运动员长期学习知识积累的结果，不仅仅指遗传方面的智商和运动方面的天赋，所以要改变传统的思维模式，在日常中要增加学习的时间。对中国国家足球队和韩国国家足球队运动员进行比较可得知：个体足球运动员在技术、战术、身体素质等方面两国的运动员所得数值基本相同。但唯一一项差距的是韩国国家队足球运动员的文化水平大部分为高中以上学历，而中国国家队足球运动员的文化水平能达到初中毕业的已经寥寥无几。因此造成中国队数三十年逢韩不胜的原因，我认为不仅仅是技、战术和身体素质的问题，更深入层次的应该是智力因素方面的差距。

训练中要有意识的让受训者多思考自身的优点和存在的不足。如每天训练后要写总结体会，思考技术存在不足，然后和教练员讨论，得出相应的解决办法，下一次训练课中进行有针对性的训练。长此以往，则可培养出运动员善于思考的习惯。还应在训练之余提高受训者的知识文化水平，增加逻辑思维、分析、判断能力。

四、结论

1.青少年羽毛球教学具有着自身的特点，要根据具体情况，选择针对性强的教学内容与方法。

2.青少年羽毛球训练中存在着其他的细节和突发性的问题，每个训练个体又存在差异性。教练员应在实践中发现问题、思考问题、针对个体解决问题。

3.青少年羽毛球训练时期要重视基本技术的标准化、全面性，为完成高质量的击球打下坚实基础。

4.青少年羽毛球训练时期要根据身体素质发展的不同敏感期，科学、合理的制定训练计划。

5.青少年羽毛球训练时期在学习技术的过程中，要重视贯穿技术运用的战术效果与意识培养。

6.青少年羽毛球训练时期不仅要重视技战术的学习，一定也要加强智力因素的培养，这样才能为成为一名优秀的羽毛球运动员奠定夯实的基础。

参考文献：

[1]张贵敏.现代田径运动教学与训练.北京:人民出版社.2005.

[2]延烽,赵志英,郑晓鸿.青少年运动训练100问.河海大学:河海大学出版社.2000.9.

[3]肖杰.羽毛球运动理论与实践.北京:人民体育出版社.2005.

[4]肖杰.羽毛球学练问答.北京:文化艺术出版社.2007.8.

[5]邓树勋,王健,乔德才.运动生理学.北京:高等教育出版社.2005.7.

[6]全国体育院校教材委员会.运动训练学.北京:人民体育出版社.2000.

篇5：龙井中学春季羽毛球比赛活动总结

为了丰富假期学生的课余生活，增强学生体质，培养学生对体育的兴趣爱好，提供展示学生个性特长和班集体凝聚力的舞台，培养学生的集体荣誉感、超越自我、奋发向上的精神。通过有效的组织和精彩的比赛，来丰富学生课余健身和阳光体育活动，积极营造校园体育文化和学习氛围，提升学校的校园文化内涵，达到健身育人，活动育人的目的。进一步推动学校羽毛球选修课的开展和技术水平的提高。我校于2013年1月24月举办了龙井中学春季学生羽毛球比赛。本次比赛全校各班均可报名参赛，比赛办法：采用最新规则，三局两胜制，21分每球得分制。赛中每局首先得21分的一方取得该局比赛的胜利。20平后并领先对方2分，方能取得比赛胜利，29平后，先到30一方为胜。决胜局11分交换场区。经过一天的激烈角逐，个项目前八名分别是：

本次比赛，更多地体现了班级、年级团体的合作，在比赛中，同学们找到了运动带给每个人的乐趣，感受到了友谊。队与队之间的差距更是一种推动作用，在体验比赛的过程中使自己不断提高。同时团队内部成员之间的合作精神和激情，感染着赛场内外的每一个人。在今后，学校的体育工作还会继续以贯彻落实学生“阳光体育活动”为中心，促进学生身心健康全面发展，以活动促进学习，在操场上、赛场上加强德育活动和教育，培养出德智体美劳全面发展的合格高中生。

龙井中学

篇6：中学少年宫羽毛球总结

2009年大窑中学乡村音乐少年宫充分发挥校内教育主阵地这一重要功能，今年，结合大窑中学的师资条件、教学环境、场地器材等情况，开办了舞蹈、铜管乐等方面的活动，开课第一天，近百名孩子各自到自己喜欢的兴趣班接受老师指导。现将工作总结如下:

1、加强领导，健全机制。大窑中学乡村少年宫由校长亲自牵头，各级部主任协助，负责具体负责少年宫的活动，做到活动工作定时间、定地点、定人员。

2、坚持以人为本，贴近农村未成年人和大窑中学的实际，充分挖掘本学校的人才资源，调动辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。学生积极参加，学习的热情高昂，收到了良好的效果。

3、本着面向全体学生，学生自愿选择的的教育理念，紧紧围绕学生全面发展的需要，和学校的具体情况，创建学科活动特色、艺术教育特色和劳动实践基地特色，全面提高学生的道德修养和人文素养，促进学生身心健康发展。

4、高度重视“乡村少年宫”的硬件建设，自我加压，自求发展，在充分利用学校现有设施的基础上，改造“乡村少年宫”，硬件上新添了简单打击乐器电脑大屏幕等设施，舞蹈教室新换了镜子等基本设施，使其硬件建设达到较高水平，为学生提供高质量的服务。

5、重视师资培训，积极配合上级主管部门，支持采用“走出去”或“请进来”的办法提高教师专业水平和教学水平，力争做到一师两用。为学生的全面发展，创造更好的条件。

6、一年来，音乐乡村少年宫参加了校内外各种大型活动，其中少年宫铜管乐队参加了大窑中学春、秋两季运动会的开幕仪式；舞蹈小组参加了区教体局组织的文艺汇演并取得了较好的成绩。

2010年大窑中学乡村音乐少年宫总结

2010年大窑中学乡村音乐少年宫继续发挥上年的办学经验，在各方面均取得良好的办学效果。今年，结合大窑中学的师资条件、教学环境、场地器材等，开办了舞蹈、铜管乐等方面的活动，现将工作总结如下:

1、加强领导，健全机制。大窑中学乡村少年宫由校长和副校长亲自牵头，各级部主任、班主任协助，负责具体负责少年宫的具体活动，做到活动定时间、定地点、定人员，确保活动的正常顺利的开展。

2、坚持以人为本的原则，贴近农村未成年人和大窑中学的实际情况，充分挖掘本学校的人才资源，调动各专业辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。

3、本着教学生四年，想着学生四十年的教育理念，紧紧围绕学生全面发展的需要，和学校的师资和场地器材等具体情况，创建学科活动特色、艺术教育特色和劳动实践基地特色，全面提高学生的道德修养和人文素养，促进学生身心健康发展。

4、高度重视“乡村少年宫”的硬件建设，自我加压，自求发展，在充分利用学校现有设施的基础上，改造“乡村少年宫”，硬件上新添了56个谱台、口琴等设施，舞蹈教室新换了地毯等基本设施，使其硬件建设达到较高水平，为学生提供高质量的服务。

5、重视师资培训，积极配合上级主管部门，支持采用“走出去”或“请进来”的办法提高教师专业水平和教学水平，力争做到一师两用。为学生的全面发展，创造更好的条件。

6、一年来，音乐乡村少年宫参加了校内外各种大型活动，其中少年宫铜管乐队参加了大窑中学2010年春、秋两季运动会的开幕仪式；担任了学校每周升旗仪式的国歌的演奏

舞蹈小组参加了区教体局组织的文艺汇演、红色经典诵读的伴舞等活动并取得了较好的成绩。

今后我们将会继续努力，办好有大窑中学特色的乡村音乐少年宫。

2011年大窑中学乡村音乐少年宫总结

2011年大窑中学乡村音乐少年宫充分发挥校内教育主阵地这一重要功能，今年，结合大窑中学的师资条件、教学环境、场地器材等，在开办了舞蹈、铜管乐等方面的活动的同时，新增了葫芦丝、巴乌这一特色课程，现将工作总结如下:

1、加强领导，健全机制。大窑中学乡村少年宫由校长亲自牵头，各级部主任和各班主任协助，负责具体负责少年宫的活动，做到活动定时间、定地点、定人员，确保活动的正常顺利的开展。

2、坚持以人为本，贴近农村未成年人和大窑中学的实际，充分挖掘本学校的人才资源，调动辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。

3、本着面向全体学生，学生自愿选择的的教育理念，紧紧围绕学生全面发展的需要，和学校的具体情况，创建学科活动特色、艺术教育特色和劳动实践基地特色，全面提高学生的道德修养和人文素养，促进学生身心健康发展。

4、高度重视“乡村少年宫”的硬件建设，自我加压，自求发展，在充分利用学校现有设施的基础上，改造“乡村少年宫”，在去年的基础上，硬件上新添了电钢琴，大鼓等设施，舞蹈教室新换了镜子重新粉刷了舞蹈教室的墙壁，新添置了舞蹈服装，道具等，使其硬件建设达到较高水平，为学生提供高质量的服务。

5、重视师资培训，积极配合上级主管部门，支持采用“走出去”或“请进来”的办法提高教师专业水平和教学水平，力争做到一师两用，王吉朋老师积极学习了葫芦丝巴乌的演奏技巧，新开设了葫芦丝巴乌专业。为学生的全面发展，创造更好的条件。

6、一年来，音乐乡村少年宫参加了校内外各种大型活动，其中少年宫铜管乐队参加了大窑中学2010春、秋两季运动会的开幕仪式，承担了大窑中学每周的升旗仪式国歌的演奏；舞蹈小组创编的的剧目《海燕》参加了区教体局组织的文艺汇演，并取得了较好的成绩，葫芦丝、巴乌小组参加了区教体局技能测试，受到领导一致好评。

今后我们将会继续努力，办好有大窑中学特色的乡村音乐少年宫。

2012年大窑中学乡村音乐少年宫总结

大窑中学

王吉朋

斗转星移，又到了新学期开始的时刻。在学校领导坚强指引下，我组通过传承与自主发展，这一年可谓硕果闪闪，成绩不俗。现总结如下：

一、少年宫教学、教研领域

1、教研组活动积极有效

每周二上午我组3位老师都会组织一周的课程研讨，结合近期校内外各项艺术活动事务，做好教学活动的规划与协调。组里多次参加校学生处主办的关于德育为主的校大课堂学习。加强思想、教育教学策略水平提升。

2、音乐特长小组参加各种活动

上学期，根据区教体局、教研室部署，我校音乐教研组开展了轰轰烈烈的“211”工程，学生掌握一门乐器的兴趣高涨，其中初二六班，代表我校参加了区教研室的抽查，初二六班由22个葫芦丝、8只巴乌、4把吉他、六支竖笛、一架电子琴、一架古筝组成的，最终取得区第三名的好成绩。

3、音乐教研组硕果累累

7月1日，我校音乐教研组参加政府主办的建党90周年演出，王吉朋老师演唱的《阳光路上》获得一等奖；徐志英老师演唱的《党旗飘飘》获得二等奖。2011年1月12日，音乐组王吉朋老师参加了由牟平区政府、区文化部、去电视台联合主办的电视台春节文艺晚会，演唱的《阳光路上》受到一致好评。2011年暑假，王吉朋老师参加的有牟平区政府、牟平区文化局、牟平区文化馆联合主办的青年歌手大赛演唱的《疼爱妈妈》、《阳光路上》被评为优秀歌手奖，演唱3等奖。

二、少年宫艺术活动实践领域

1、上学期我校还参加了由区教委组织的“211文艺汇演”，我校得合唱《朝霞》、舞蹈《海燕》竖笛乐队《歌声与微笑》节目参加了评比，其中合唱《朝霞》获得了一等奖的好成绩。

2、上学期我校还参加了读经典的朗诵比赛，《我爱你中国》获得了区二等奖。

3、元旦期间，我校音乐组开展了迎元旦—大窑中学第三届艺术节，艺术节上以王吉朋老师、徐志英老师演唱的《中国喜洋洋》开场，校队参加了萨克斯独奏与舞蹈《天路》、二胡独奏《赛马》、舞蹈《海燕》等节目，给艺术节增添了节日的光彩。

4、暑假期间，我校的少年宫成功开展活动，其中铜管乐队、葫芦丝、八乌特长生、和舞蹈特长生等近百人参加了暑假少年宫为期两个周的活动，活动期间积累了丰厚的艺术知识。

今后我们将会继续努力，办好有大窑中学特色的乡村音乐少年宫。

年大窑中学乡村音乐少年宫总结

2013年大窑中学乡村音乐少年宫充分发挥校内教育主阵地这一重要功能，今年，结合大窑中学的师资条件、教学环境、场地器材等，在开办了舞蹈、铜管乐等方面的活动，现将工作总结如下:

1、加强领导，健全机制。大窑中学乡村少年宫由校长亲自牵头，各级部主任和各班主任协助，负责具体负责少年宫的活动，做到活动定时间、定地点、定人员，确保活动的正常顺利的开展。

2、坚持以人为本，贴近农村未成年人和大窑中学的实际，充分挖掘本学校的人才资源，调动辅导教师的工作积极性，在活动中营造和谐向上的良好氛围。

3、本着面向全体学生，学生自愿选择的的教育理念，紧紧围绕学生全面发展的需要，和学校的具体情况，创建学科活动特色、艺术教育特色和劳动实践基地特色，全面提高学生的道德修养和人文素养，促进学生身心健康发展。

4、高度重视“乡村少年宫”的硬件建设，自我加压，自求发展，在充分利用学校现有设施的基础上，改造“乡村少年宫”，在去年的基础上，硬件上新添了电钢琴，大鼓等设施，舞蹈教室新换了镜子重新粉刷了舞蹈教室的墙壁，新添置了舞蹈服装，道具等，使其硬件建设达到较高水平，为学生提供高质量的服务。

5、重视师资培训，积极配合上级主管部门，支持采用“走出去”或“请进来”的办法提高教师专业水平和教学水平，力争做到一师两用，王吉朋老师积极学习了葫芦丝巴乌的演奏技巧，新开设了葫芦丝巴乌专业。为学生的全面发展，创造更好的条件。、一年来，音乐乡村少年宫参加了校内外各种大型活动，其中少年宫铜管乐队参加了大窑中学2010春、秋两季运动会的开幕仪式，承担了大窑中学每周的升旗仪式国歌的演奏；舞蹈小组创编的的剧目《海燕》参加了区教体局组织的文艺汇演，并取得了较好的成绩。

篇7：中学少年宫羽毛球总结

年10月）

（201

4一、学校概况

我校始建于1957年，是一所九年一贯制学校。现有18个教学班，学生820人，来自10多个自然村，大部分学生家距学校10多里以外，留守儿童较多，有近百名学生在校寄宿。入学率、巩固率皆达100%，有教职工87人，教师学历合格率达100 %。有2990平方米教学楼、2600平方米综合楼兼做少年宫、1250平方米宿舍楼。网络班班通并班班配备电子白板。微机室、实验室一应俱全。教师队伍稳定，师资力量雄厚，教学设备先进，教学手段现代化。学校布局合理、功能完备，已经成为我镇未成年人思想道德建设、综合实践能力培养的重要基地。学校多次被评为丹东市和东港市精神文明单位，辽宁省课改先进校，丹东市和东港市体育艺术工作先进单位等。

二、乡村学校少年宫建设项目启动到建设使用过程概述

我校乡村少年宫建设项目自启动日起，就得到学校领导的高度重视。召开全体教工大会进行宣传动员，成立领导小组，组织师资队伍，兴建活动小组，建立健全各项规章制度和保障措施，形成了各部门齐抓共管、教师积极参与的工作格局，有力地推动了学校乡村少年宫活动的顺利开展。

在建设的过程中，始终抓住组建的内容与程序、活动的开展与保障以及多渠道的成果展示等三个环节描绘宏伟蓝图；不断完善“五（指“五有”： 有计划、有制度、有检查、有总结、有负责人）四（指“四定”：定内容、定时间、定地点、定人员）三（指“三落实”：活动保障落实、管理评价落实、发展目标落实）”网络管理体系，增强全员参与意识；抓住“一讲一诵”（指“道德讲堂”“经典诵读”）两大品牌，努力彰显其特色，充分发挥少年宫“三地”（思想道德教育的阵地、文体活动的园地、社会实践能力培养的基地）作用。同时，一种“层层负责，全社会参与”的网络式工作局面已逐渐铺开。通过层层签订工作责任状，使上级主管部门、校级领导、教师、家长、社会各阶层人士齐参与，共活动。通过召开会议、散发宣传单、致家长一封信等形式，明确责任和义务。比如，学生在校活动的安全保障由学校负责，在校外的安全，像坐车、走路等由家长和交通部门负责。鼓励家长节假日亲自接送孩子来少年宫活动。几年来，我校乡村少年宫建设经历了从无到有的历程，现有26个团组，教师辅导员近40人，校外辅导员近10人，各团组均有固定的活动场所，学校统一安排活动课程，固定各团组活动时间。投入30万元购买器材，基本满足活动需要。经过师生的共同努力，我校少年宫工作坚持公益性，免费向未成年人服务，让家长学生满意，也得到相关领导好评，因此我校承办了辽宁省2013年度乡村学校少年宫项目启动仪式。

三、组织机构建设

学校成立了“乡村学校少年宫”专项组织机构，下设领导小组和工作小组，采取多项有针对性措施，增强师生对新生事物的认识，组织监督活动的有效开展，组织教师培训，制定规章制度，及时回收各种材料等。

1、领导小组：

主任：杨桂林（校长）

副主任：衣志理（副校长）

孔庆海（副书记）

成员：王彤阳（教导主任）

李世喜（政教主任）

邹大成（教导主任）

施军（团委副书记）

2、工作小组：

组长：衣志理

副组长：王彤阳

李世喜

邹大成 施军

张传荣

李倩

郭洪军

于龙海

肖钧文

盛玉霞

牛桂艳

邓玉祥 宋春香

蔡洪亮

何振利 郑海燕

李淑玲

李书文

领导小组和工作小组职责分明，互相制约，互相监督，形成一种管理网络体系。

四、制度机制建设

建立健全各项规章制度，包括：少年宫辅导员工作制度、少年宫安全管理制度、少年宫主任副主任职责、少年宫工作管理制度、少年宫活动器材管理制度、少年宫考勤制度、少年宫辅导员教师管理制度、少年宫组织机构、少年宫各活动室管理制度、少年宫出入制度、档案管理制度等，做到“用制度管人，让制度说话”，以此确保活动的公平、公开、公正的落实，增强透明度。

建立科学规范的评价体系。教师在“乡村学校少年宫”的兼职工作情况纳入教师绩效考核和专业技术人员年度考核，设置适当的考核比重，作为优秀教师评选的主要依据之一，激发教师参与少年宫工作的积极性和事业心，确保了“乡村学校少年宫”建设有序规范、运转正常。

五、辅导员队伍建设

师资来源以本校教师为主，确保每项活动有1——2名辅导员教师全面负责、督促、指导。

校内专职辅导员：音乐教师3人（其中东港市骨干教师1人），美术教师2人（其中丹东市骨干教师1人），体育教师5人，均为本科学历。

校内兼职辅导员：除专职辅导员以外的有特长的文化课教师，均为本科学历。

校外辅导员8人：王丹、滕雅琴、王忠诚、隋龙海、张德胜、赵健青、李忠怡、杨健。学校通过购买图书资料、派骨干教师外出学习、请专业人员进校辅导等方式对辅导员进行培训，提高业务素质，提高少年宫活动质量。

教师编写活动教材，交学校审核，然后实施。

六、学生团组和参加活动情况

学校少年宫成立思想道德、文化素养、体育、艺术、科技等五大类26个小项的学生社团。

少年宫有固定活动场所，有固定的辅导员,有固定的活动时间。学生根据自己的兴趣爱好志愿选择活动项目, 参与面达到100%。其中，“道德讲堂”一项无需学生选择，少年宫将根据《关于加强未成年人思想道德建设的意见》精神，统一组织实施。

学生活动成果主要通过作品、比赛、汇演、校报等多种渠道展示出来，激发学生活动欲望，个人素养得到不断提升。在2013年东港市中小学生“中国梦”绘画比赛中我校学生隋鑫瑜、郑卫国的作品获一等奖，崔耀文、孙晓宇、于福正的作品获二等奖，吴显梅等十人的作品获三等奖等。

少年宫活动主要以综合实验楼和操场为主要的活动场所，设备器材不断完善充实，基本满足现有的教学活动需要。

七、重点活动和品牌

1、开展丰富多彩的文体活动。依托少年宫的活动场所，开展歌咏、器乐、舞蹈、书法、绘画等文艺活动，乒乓球、篮球、羽毛球、跳绳、武术、健美操、棋艺、木兰扇等体育活动，使乡村学校少年宫成为孩子们的乐园。

2、开展喜闻乐见的技能培训活动。依托少年宫开展科技知识普及、剪纸、手工艺品制作、电脑绘画、网络知识培训等技能培训活动，培养他们热爱劳动、崇尚劳动、热爱科学、崇尚科学的习惯。

3、经典诵读吟唱并驱，课内外相得益彰，传承文明，浸润人生。每周少年宫活动时间，经典课本《弟子规》《三字经》《论语》等，在师生或吟或唱中，美文佳句得以永恒的记忆。通过语文 “课前一吟”、诵读小明星的评选、校园 “诵读之音”频道的开通、母子（父子）共读、优秀诗文朗诵会、诵读小小擂台赛、读书大王等系列丰富多彩的活动，为传承文明做出自己应有的贡献。

4、做好道德讲堂大篇章。我校立足三尺讲台，两周一次的道德讲堂，按照九个环节开展活动：

问自己：问自己的心偏不偏，问自己的心好不好，问自己的心坏不坏。唱歌曲：《学习雷锋好榜样》《文明使者之歌》等。

学模范：观看道德建设先进人物事迹短片或红色影片片段，邀请道德模范、英雄人物、劳动模范等到讲堂亲自为师生讲述自己的亲身经历。

学礼仪：讲述礼仪故事、学习礼仪规范、了解礼仪常识、观看礼仪短片、了解礼仪历史。

诵经典：诵读一段中华经典语录、时代经典格言或道德名句。

谈感悟：或评议身边好人故事，讲述心中感受，品悟道德力量；或倾诉自己在本堂课的内心道德感悟。

发善心：根据每次道德讲堂主题，凡参加活动的学生均要表态，从身边小事做起，日行一善。

行崇德礼：活动即将结束时，学生依次走到“德”字面前，面向“德”字行注鞠躬礼，旨在提醒学生要时时记住“人无德不立，业无德不兴，道德乃是君子立身处世之本”，“德才兼备”才是我们追求的目标。

送吉祥：送一份与本次讲堂主题相关的带有吉祥寓意的小礼品，比如《三字经》、《弟子规》、吉祥物或印有名言警句的书签等。

道德讲堂，突出学生为主体，构建了“德润港城，善行北中”的浓厚道德氛围，学校德育工作得到进一步强化，“敬老爱亲、团结互助、奋发向上、诚信友爱”的中华民族传统美德得到进一步弘扬和传承，学生的文明素质得到进一步提升，“我为人人、人人为我”的新风尚得以进一步形成。

八、活动记录档案管理

在组织活动的同时，我们逐步完善档案建设，各个活动小组有计划、有活动记录、有活动照片、有活动总结。有专人负责，分类管理。

九、下一步计划打算

我校少年宫代表丹东市宣传部和文明办成功地承办了辽宁省2013年度乡村学校少年宫项目启动仪式（2013年10月18日于北井子中学），得到省市领导好评；学校多次被评为丹东市、东港市文明单位；丹东市、东港市体育艺术2+1项目先进学校；2013年9月我校合唱社团表演的合唱节目获丹东市中小学艺术展演合唱三等奖；2013年10月学校获东港市汉字书写经典组织奖；2013年10月学校获东港市中小学“中国梦”书法绘画优秀组织奖和中学校园艺术节活动中先进单位等。我校绘画社团辅导员何振利、郑海燕在东港市中小学生“中国梦”绘画活动中被评为“优秀指导教师”，郑海燕执教的“手绘线条图像”一课获东港市二等优质课；我校合唱团辅导员宋春香在丹东市中小学生艺术展演活动中被评为“优秀指导教师”；2013年东港市中学校园艺术节中我校展演《歌曲联奏》获器乐类一等奖、《花之韵》获舞蹈类一等奖、女生小合唱《赶海的小花》获声乐类一等奖，蔡洪亮、王玥、宋春香因而被评为优秀指导教师；2013年东港市中小学生“中国梦”绘画比赛中我校学生隋鑫瑜、郑卫国的作品获一等奖，崔耀文、孙晓宇、于福正的作品获二等奖，吴显梅等十人的作品获三等奖等。

尽管我们取得了一点点成绩，但是离高标准还有差距。为了缩小差距，我们打算从以下几个方面入手：

1.完善少年宫机制建设，加大工作力度，发扬艰苦奋斗精神，除每周定期开展活动外，争取寒暑假部分班级正常开班，努力把我校少年宫建设成为全市示范基地。

2.加强师资培训，加强对外交流学习，广泛学习先进县（区）学校的成功经验，把我校少年宫工作做得更加完善。

3.由于乡村少年宫活动专业人才缺乏，特别是艺术类师资配备不足，我们将拓展师资渠道，积极争取教育局、社会力量的大力支持，从退休老师、校外特长人员中聘请一些艺术、科技工作者，争取他们在人力上的支持和配合，充实少年宫辅导员队伍。

4.完善“乡村少年宫”的硬件建设，自我加压，自求发展。在充分利用学校现有设施的基础上，多方筹措资金，改建、扩建“乡村少年宫”，同时争取上级资金为各个活动室添置更加充足的活动器材，使其硬件建设达到较高水平，为学生提供高质量的服务。

5.继续发挥我校的优势，努力创造条件，使我校少年宫开展的项目逐渐增多，规模和气势逐渐壮大，切实满足农村少年儿童课外业余生活的需求，让农村少年儿童真正享受到丰富多彩、形式多样，寓教于乐的教育活动，实现快乐学习，全面发展，健康成长。

总之，少年宫的建成使用使我校师生受益，并辐射周边未成年人，这些活动的开展既发挥了学生的个性特长，拓宽了学生的知识面，增强了学生的动手能力，开阔了学生视野，丰富了学生的课外生活，增强了集体主义情感、加强了自身道德素质修养，促进了学生身心健康。受到了学生和家长的广泛赞誉和社会的高度评价。我校全体教师将以高度的敬业、奉献精神和良好的精神状态，举全校之力，集全员之智，以前瞻的眼光，求异的思维，为乡村学校少年宫发挥更大的作用做出更大的努力。

十、校景、领导班子和活动纪实图片

北井子中学乡村少年宫全景

学校领导班子成员

道德讲堂活动

木兰扇舞活动

舞蹈排练

大合唱展演

素描指导

国画指导

足球训练

器乐训练