第六课《握手礼仪》教学设计

第六课《握手礼仪》教学设计（精选9篇）

篇1：第六课《握手礼仪》教学设计

《握手礼仪》教学设计

【内容标准】知道握手礼仪是文明交往的前提，谈谈介绍和握手礼仪，养成文明礼貌的行为习惯。

【教学目标】

〖情感、态度、价值观〗树立文明交往的意识，养成握手礼仪明礼貌的行为习惯。正确对待交往，学会尊重、宽容、平等待人，营造良好的人际空间，在交往中做个受欢迎的人。

〖能力〗能全面对待交往中遇到的问题。初步掌握人际交往的基本礼仪和技能，提高人际交往的能力。

【教学过程】

谈谈介绍和握手礼仪： 握手礼：

1.握手的时机：问候时、感谢时、道歉时、祝贺时、慰问时、重逢时、欢迎时、安慰时、庆祝时

2.握手姿势：身体以标准站姿站立；上体略前倾；右手手臂前伸，肘关节屈；拇指张开，四指并拢。

3.握手的顺序：

a.主人与客人之间，客人抵达时主人应先伸手，客人告辞时由客人先伸手；b.年长者与年轻者之间，年长者应先伸手；

c.身份、地位不同者之间，应由身份和地位高者先伸手； d.女士和男士之间，应由女士先伸手。先到者先伸手

4.握手的力度：男士与男士之间—力度稍大、女士与女士之间—力度稍小、男士与女士之间—力度稍小。

5.握手的时间：1-3s 6.握手的位置：男士与男士握手—握手掌、虎口相对。男士与女士握手—男士握女士的手指 女士与女士握手—手指相握

7.握手时的表情：一般情况下，要自然地微笑。对方心情沉痛时，表情要凝重。8.握手的禁忌：（1）忌用左手握手（2）忌坐着握手（3）忌戴有手套（4）忌手脏（5）忌交叉握手（6）忌与异性握手用双手（7）忌三心二一 9握手的几种形式 ①平等式握手

 双方掌心相对。同事之间、朋友之间、社会地位相等的人之间，采用这种形式的握手。② 支配式握手

 将手掌心向下或左下方，握住对方的手。这种握手行为，表现出握手人的优势、主动、傲慢或支配的地位。在交际活动中，社会地位较高的一方易采用这种方式与对方握手。 ○3谦恭式握手

 将手掌心朝上或向左上方同他人握手。在某些场合表示愿意从属对方，并乐意受对方的支配，以示自己的谦虚和必恭必敬，可以采取这种方式握手。 双握式握手

 主动握手者用右手握住对方的右手，再用左手握住对方的手背。这种形式的握手，在西方国家被称为“政治家的握手”。⑤ 捏手指式握手

 握手时，不是两手的虎口对握，而是有意或无意地捏住对方的几个手指或手指尖部。女性与男性握手时，为表示自己的矜持与稳重，常采用这种形式。⑥ 死鱼式握手

 握手时，伸出一只无任何力度、质感、不显示任何信息的手。给人的感觉就像是握住一条死鱼。

10.握手的场合（1）见面或告别（2）表示祝贺或慰问（3）表示尊重

 11.5.握手时要寒暄

身在曹营心在汉：

和老马握手：而问老李、老张你们都来了。（1）要说话：第一次见面

欢迎光临；久仰久仰；你好，别来无恙；

告别：要祝一路平安（2）要以表情进行配合自然、热情，同时双眼注视对方双眼

 11.握手的禁忌：

 1.不要用左手与他人握手。2.不要在握手时争先恐后。

 3.不要在握手时戴着手套。4.不要在握手时戴着墨镜。

 5.不要在握手时将另外一只手插在衣袋里。

 6.不要在握手时另外一只手依旧拿着东西而不肯放下。

 7.不要在握手时面无表情，不置一词。

 8.不要在握手时长篇大论。

 9.不要在握手时仅仅握住对方的手指尖。

 10.不要在握手时只递给对方一截冷冰冰的手指。

 11.不要在握手时把对方的手拉过来，推过去。

 12.不要以肮脏不洁或患有传染性疾病的手与他人相握。

 13.不要在与人握手后，立即揩拭自己的手掌。

 14.不要拒绝与他人握手。介绍礼：

在交际礼仪中，介绍是一个非常重要的环节。是人际交往中与他人进行沟通、增进了解、建立联系的一种最基本、最常规的方式。通过介绍，可以缩短人们之间的距离，帮助扩大社交的圈子，促使彼此不熟悉的人们更多地沟通和更深 入的了解。

1.介绍的类型：根据介绍的对象，场合的不同，可分为以下几种：

①依社交场合的方式来分，有正式介绍和非正式介绍。

②依介绍者的位置来分，有为他人介绍、自我介绍，他人为你介绍。

③依被介绍者的人数来分，有集体介绍和个人介绍。

1.自我介绍

自我介绍的具体形式(1)应酬式

(2)工作式(3)交流式(4)礼仪式

(5)问答式

自我介绍的具体形式

（1）应酬式：适用于某些公共场合和一般性的社交场合，这种自我介绍最为简洁，往往只包括姓名一项即可。“你好，我叫XX。”“你好，我是XX。”（2）工作式：适用于工作场合，它包括本人姓名、供职单位及其部门、职务或从事的具体工作等。如 “你好，我叫XX，是XX饭店的客房部经理。” “我叫XX，在XX学校读书。”（3）交流式：适用于社交活动中，希望与交往对象进一步交流与沟通。它大体应包括介绍者的姓名、工作、籍贯、学历、兴趣及与交往对象的某些熟人的关系。如“你好，我叫XX，在XX工作。我是XX的同学，都是XX人。”

（4）礼仪式：适用于讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场合。包括姓名、单位、职务等，同时还应加入一些适当的谦辞、敬辞。如“各位来宾，大家好！我叫XX，是XX学校的学生。我代表学校全体学生欢迎大家光临我校，希望大家„„。”

（5）问答式：适用于应试、应聘和公务交往。问答式的自我介绍，应该是有问必答，问什么就答什么。

介绍时机：1．社交场合与不相识者。2．聚会场合。

3．公关活动。

4．访谈活动 5．大众传媒进行自我推荐、自我宣传时。6．社交媒体与他人的联络。

7．应聘、应试时。

介绍的基本程序：先向对方点头致意，得到回应后再向对方介绍自己的姓名、身份和单位，同时递上事先准备好的名片。一般以半分钟为宜。

自我介绍的应注意：(1)注意时间。以半分钟左右为佳，如无特殊情况最好不要长于1分钟。(2)讲究态度。进行自我介绍，态度务必要自然、友善、亲切、随和、大方。

2.他人介绍

又称第三者介绍，它是经第三者为彼此不相识的双方引见、介绍的一种介绍方式。

他人介绍注意：

1、姿势

2、要先征求意见

3、介绍内容

4、介绍顺序

5、被介绍者的礼节 3.集体介绍：集体介绍是他人介绍的一种特殊形式，被介绍者一方或双方都不止一人。集体介绍的顺序 ：

1、少数服从多数

2、强调地位、身份

3、单向介绍

4、人数多一方的介绍

5、人数较多各方的介绍

集体介绍注意事项：

1、不要使用容易产生歧义的简称，在首次介绍时要准确地使用全称。

2、不要开玩笑，要很正规。介绍时要庄重、亲切，切勿开玩笑。

签约仪式的准备： 1．要布置好签字厅

签字厅有常设专用的，也有临时以会议厅、会客厅来代替的。布置的总原则是要庄重、整洁、清净。一间标准的签字厅，应当室内铺满地毯。除了必要的签字用桌椅外，其他一切的陈设都不需要。

• 2．确定出席签约仪式的人数

一般来说，参加签约仪式的双方或多方的人数应大致相同。但为了表示签约的协议、协定或条约的重视，往往由更高或更多的领导人出席签约仪式，此时就不应机械地坚持“对等、相当”的原则。

• 3．要预备好待签的合同文本

负责提供合同文本的主办方应会同有关各方一道指定专人，共同负责合同的定稿、校对、印刷和装订。还应为在合同上正式签字的有关各方均提供一份待签的合同文本，必要时，还要在向各方提供一份副本。• 4．要求签字人员的服饰

按照规定，签字人、助签人以及随员，在出席签字仪式时，应当穿着具有礼服性质的深色西装套装、中山装套装或西服套裙，并且配以白色衬衫和深色皮鞋。男式还必须要系上单色领带，以示正规。在签字仪式上露面的礼仪人员、接待人员，可以穿自己的工作制服或旗袍一类的礼仪性服装。

• 签约仪式的座次礼仪：在签署双边合同时，应请客方签字人在签字桌右侧就座，主方签字人则应同时就座于签字桌的左侧。双方各自的助签人应分别站立于各自一方签字人的外侧。

• 其他的随员可以按照一定的顺序在己方签字人的正对面就座，也可以依照职位的高低，依次自左至右，或自右到左的列成一行站立于己方签字人的身后。

• 在签署多边合同时，一般仅设一个签字椅。各方签字人签字时，需依照有关各方事先同意的先后顺序依次上前签字。

• 助签人在助签时依“右高左低”的规矩，助签人应站立于签字人的左侧，同时有关各方的随员应按照一定的序列棉队签字桌就座或站立

篇2：第六课《握手礼仪》教学设计

一、教学目标：

1、学生能够熟练的掌握以下知识点：商纣的残暴统治牧野之战商朝灭亡和西周的建立西周分封制的主要内容西周的灭亡平王东迁

2、通过阅读课文，绘制简单的西周分封示意图，提高阅读课本，了解历史现象和运用不同方式表述历史知识的能力。

3、结合具体史实，思考、讨论商朝和西周灭亡的原因，提高具体分析历史事件的能力和口头表达能力。

4、识读《西周时期黄河、长江中下游地区图》，增强读图能力。

二、教学重点：分封制

三、教学难点：周平王东迁

四、教学设计：

课前准备：

学生预读课文尽可能地搜集有关纣王荒淫残暴的故事，周文王重用贤能的故事；并简单了解牧野之战，周朝的建立及西周的分封制。

课堂导入：

屏幕展示并提出问题：“同学们你们知道这人是谁吗？”

教师指出他就是商朝最后一个国君纣王。就是他把商朝带向灭亡的。那么他当政期间又实施了那些残暴统治呢？是谁灭了商朝，灭了商朝后又建立了怎样的国家，这个国家又是怎样在组织自己的统治的呢？带着这些问题让我们一起走进《西周的分封》吧。

（一）、武王伐纣

学生回答的基础上教师归纳：加重赋税，用酷刑镇压百姓和对他不满的王室大臣。例如：高筑“鹿台”、处死鄂侯制成干尸示众，将叔父比干挖心处死等。

屏幕展示并提出问题：

学生回答的基础上教师简单归纳：

周文王：即姬昌，武王灭商后追尊为文王。他在位期间勤于政事，礼贤下士，重用姜尚为军士，重视发展农业生产，积极进行灭商准备，为武王灭商打下了坚实的基础。

姜子牙；又名姜尚愿为商朝的士大夫后追随文王任太师辅佐文王、武王完成了灭商大业。

周武王：西周的第一位国君，约公元前1046年亲率大军讨伐商纣，在牧野之战大败商军。建立西周，定都镐京。

屏幕展示：

教师指出：牧野之战是周武王灭掉商朝的关键性战役，并简单介绍战争的情况以增强学生对战争的印象。

学生讨论：

教师归纳：不对。

宠爱妲己，沉湎于酒色，荒废朝政是商朝灭亡的原因之一，其次还有周的势力的强大。

（二）、分封诸侯

屏幕展示并提出问题：

读此图让学生说出商朝的疆域及周边的少数民族。接着提问：作为商朝的一个小小的方国的首领周武王，在灭商以后，怎样统治好这辽阔的国土呢？在学生试着回答的同时展示出下面这幅图。

教师指出他实行的是分封制。同时让学生阅读“分封诸侯”一目，并提出问题：

在学生阅读、思考后，教师引导学生回答：

1、实行分封制的目的是加强对全国广大地区的统治。

2、首先提出“周王对那些人进行分封为，为什么要封这些人做诸侯，当时的主要侯国有哪些，周王与他们的关系怎样，他们在自己的封地上又进行怎样的统治？”让学生讨论。

教师归纳：

被分封到各地做诸侯的，一是王族，二是功臣，三是旧贵族的后代；分封王室子弟，是利用宗亲的关系，来维护姬姓王朝的统治；分封功臣，一则是对他们忠于周王，建功立业的报答，二则是利用固有的君臣关系，使其忠心耿耿地为王室效力；分封贵族的后代，让其管理原有的部族、邦国，保持政局的稳定，并能加强对边远地区的统治；

主要的侯国让学生看着上图回答即分别有卫、齐、鲁、晋、宋、燕等；

周王与他们的关系：全天下的土地都归周天子所有，受封的诸侯享有土地的管理和收取赋税等权利。诸侯必须绝对服从周王的命令，要定期朝见天子，缴纳贡物，战时要带兵随周王征战。周王对诸侯有赏罚予夺的大权。

诸侯在自己的封地内又将土地和人民分赐给卿大夫，卿大夫再将自己封地的一部分分赐给士。这样层层分封，形成了宝塔式的严密的统治网络。同时指出“西周规定天子、诸侯、卿大夫等职位，只有正萋所生的长子才有资格继承，这叫做嫡长子继承制。”

3、第一，它通过血缘关系，把政权与族权紧密结合，加强了周王室与诸侯国的经济、文化联系，巩固了对原来商朝地区的统治；

第二，密切了西周与周边部族的关系，扩大了统治范围；

第三，保证了政局的稳定，也加强了各地的经济文化联系，加速了全国经济的发展。（如：农业、手工业和商业同时让学生阅读小字部分，以证实。）

（三）、平王东迁

教师先引导学生讨论：西周的分封制“固若金汤”，是不是就能保证王位的万世永固呢？从而把学生带人西周灭亡的教学中。

在学生讨论的基础上展示屏幕，同时指导学生阅读小字部分并要求学生了解周历王和周幽王各是什么样的人。

教师归纳：周历王的残暴统治引起了镐京平民暴动，西周从此走向衰落。即西周后期统治者昏庸残暴是其走向灭亡的主观原因；客观上讲是当时各地区的经济发展不平衡。

屏幕展示：

前770年周平王东迁

然后教师指出：公元前771年，犬戎攻破镐京，杀死周幽王，西周结束。公元前770年，周平王迁都络邑，东周开始。

小结归纳：

武王伐纣→西周建立→分封诸侯治{ }—------西周衰落→

篇3：第六课《握手礼仪》教学设计

小学英语EEC教材第四册第六课。

二、教学目标

1.学会询问和回答有关可能与不可能的事情；

2.学会棒球比赛所需要用品的名称；

3.培养学生养成锻炼身体的好习惯；

4.在学习中激发学生的学习积极性，培养学生主动参与的精神。

三、教学重、难点

通过本节课的学习，使学生知道一些相关词汇，掌握单词gloves，baseball，bat，及Can you■Yes， I can./No，I can’t.句式的用法。

四、教学准备

单词卡片、磁带、录音机、实物

五、教学过程

1.Greetings

T：Let’s sing a song I song，I look，I listen，OK？

Ss：Yes.（sing the song）

设计意图：歌曲能使学生感到轻松、愉快、满足，产生兴奋情绪，在明快优美的旋律中，调动了学生的学习兴趣，为下一步教学做好准备。

2.New Lesson

T：Look there.（指向bat将它用布盖上）Can you guess what’s that？

Ss：bat.（学生一点点地猜出，有的学生有可能猜错）

T：Great！Read after me.（师利用图片领读单词bat，将图片粘在黑板上）

Ss：Reading.Read it one by one.

T：Good.Blackboard writing-Bat. Together，please spell it.

Ss：B-A-T，bat.

T：Look there.What’s that？（实物棒球）

Ss：Ball/Baseball.

T：Yes. It’s a baseball. Read after me.（将图片粘在黑板上）

Ss：Reading. Read it one by one.

T：Can you spell it？（边读边写单词）

Ss：Spelling.

设计意图：通过此方法让学生对所学单词的发音更清楚，更准确，同时也训练学生的注意力和反应能力。

T：What’s that？（蒙上一个学生眼睛到讲台前摸手套）

Ss：Look there.（被蒙上眼睛的学生猜）

T：Look at me，“one glove”

“two gloves”

Ss：Three glovesfour gloves...

T：Gloves.（在黑板上写上单词）OK！ What are they？（指向书上74页的图片）Listen to our teacher.（播放两遍录音磁带）

Ss：Listening.

T：What are they？

Ss：They are gloves.

T：Gloves.（写在黑板上）

Ss：Spelling.

设计意图：让学生带着问题听录音，可以使他们的注意力高度集中，听的效果更好。

3.Practice

T：Can you play...（拿出一个小棒球）

Ss：Baseball.

T：OK！ Let’s play a game.（全體学生和老师一起打着节奏问Can you play baseball？一边传球，当传到哪里他就要回答Yes，I can./No，I can’t.并做示范动作）

4.Summary

5.Homework

T：1.Listen to P75.

2.Write it down.

篇4：第六课《认识时间》教学设计

教学目标：

知识与能力：学会认识时间，培养实践能力

过程与方法：学会用多种方法解决问题，寻求解决问题的最佳捷径。情感与态度：学会自主探究合作学习，学会珍惜时间。

教学重难点：重点：学会认识时间。难点：合理安排作息时间表 教学流程：

一、情境导入，激发兴趣 教师出示各种钟表的图片。

师：同学们，你认识图片上的物品吗？它们有什么用？对，它们都是钟表，它们可以告诉人们时间。这节我们就来学习认识时间。

二、演示讲解，尝试操作 认识钟（表）面：

教师运用屏幕广播出示钟表图运用电子教鞭进行讲解。教师指名回答钟表各部分名称。认识整时：

教师出示钟表图进行讲解。师生共同完成认识整时部分问题。认识半时：

教师出示钟表图进行讲解。师生共同完成认识整时部分问题。

用计算机看时间：教师边演示边讲解，学生尝试操作。安排作息时间表：教师引导安排一个科学合理的作息表

篇5：第六课教学设计修改版

学习任务：

用矩形工具绘制我们找到的一些国家的国旗图案；在绘制国旗的过程中熟练掌握鼠标的操作。

教材分析：

本节课是在学习了鼠标基本操作的基础上，对鼠标操作的巩固练习，同时也是对画图软件的进一步探索。本课通过对矩形工具的使用，进一步练习鼠标的基本操作。通过这节课的学习，学生在鼠标操作的技巧上能够得到提升，也可以培养学生观察事物、分析事物结构的能力，让学生在脑海中初步形成“事物之间互相联系”这一概念，为后面的学习探索埋下一个伏笔。同时也给学生一个了解世界开阔视野、运用工具进行再创作的空间。

学生分析：

学生观察能力、模仿能力强，想象能力也正在由模仿性和再现性向创造性过度。虽然我们已经掌握了鼠标的基本操作，但还需进一步练习。通过走迷宫游戏，使学生对画图也产生兴趣。

教法学法：

让学生通过动手实际操作发现问题并且由学生互相帮助解决问题； 通过介绍国旗的含义，帮助学生用认真严谨的态度，绘制每一面国旗。

一、教学目标

1.通过小游戏和国旗绘制，复习巩固鼠标的四种基本操作；

2.在观察由长方形组成的国旗的活动中，明确绘制这类国旗必须学会绘制长方形的概念，并能熟练运用矩形工具的三种样式绘制不同颜色和类型的长方形；在此基础上，尝试用多个长方形拼组绘制国旗；

3.在练习绘制国旗的过程中，为学生渗透各国的风土人文知识，使学生在对国家国旗的意义了解的基础上增长人文见识。

二、教学重难点

1.重点：通过了解并掌握矩形工具三种样式的使用，巩固练习鼠标的四种基本操

作。

2.难点：矩形工具三种样式绘制不同长方形的方法。

三、教学准备

教学课件、各国风土人情短片、学生练习素材

四、教学流程

（一）激趣导入 1.迷宫游戏

同学们，你们喜欢玩迷宫么？现在我们来玩一个计时迷宫游戏。

设计意图：复习旧知、激发兴趣、并为后续学习作铺垫。通过计时这种形势，在竞争的环境中，潜移默化的提高了学生的鼠标操作水平。

2.回忆鼠标操作

玩“走迷宫”游戏时，你用到了鼠标的哪些基本操作？ 单击鼠标、双击鼠标、拖动鼠标、右键单击鼠标

设计意图：及时帮助学生梳理鼠标操作，为后面的练习奠定基础。3.介绍国旗

你们喜欢画国旗么？老师也画了，不过是在电脑上，请观察他们的组成特点？

都是由不同颜色的长方形（矩形）组成的。你们也想在电脑上画出国旗么？（出示主题：画国旗连鼠标）

设计意图：激发学生兴趣，学生增长了见识，了解了一些国旗的初步知识,并为后续学习作铺垫。

（二）探究新授 1.自主尝试

画之前，读注意事项。

自由绘画国旗（可借助书上操作步骤或互相交流）

学生自主探索矩形工具的使用方法，并绘制出练习中不同颜色的长方形； 让会的同学上前演示操作矩形的三种形式的选择（单击）、前景色/背景色的选择（单击左键、右键），教师补充，重点强调操作中用到的鼠标操作；

设计意图：出示练习任务后，帮助学生先将任务分解，分解到学生能“够得到”的程度，帮助他们更好的自主学习。通过练习熟练画图中的鼠标操作，由于绘制国旗还需要找准鼠标的起始点，为鼠标的基本操作提高了难度，是学生熟练鼠标操作的机会。

2．区分矩形工具

刚才多次用到了矩形工具，有三种形式，用画一画、比一比的形式进行区分。学生介绍并明确样式。

提出质疑：画国旗可以随意搭配？

引导学生说出：国旗是一个国家的标志，必须严肃对待，并且注意长宽比例。看国旗色彩谈感受，播放德国国旗小视频。

设计意图：通过动手对比，明确矩形工具样式，体现生本课堂。为学生拓宽人文知识，同时吸引学生有兴趣继续探究其他国家国旗。

（三）巩固提升 1.梯度练习

每个国家都有自己的故事，展现多个国家，学生挑选自己感兴趣的进行绘画。（国旗由简到难，学生根据自身能力挑选）

挑选一名遇到困难的学生，由同学互相解决，强调鼠标操作的准确性。设计意图：让学生能够进行有层次的训练。让学生自己发现问题、解决问题，培养学生的发现能力与表达能力的同时也是对知识的进一步巩固。所以在这个活动中，给学生足够的发展空间，不必要求学生完成多么漂亮的作品，重点在他们绘制过程中探索能力的提升。

2.爱国教育

我们最期待的还是我们自己的中华人民共和国国旗。学生绘画练习并说一说国旗的故事。播放奥运颁奖典礼，谈爱国感受。

设计意图：进一步练习鼠标基本操作，培养学生爱国主义情怀。

（四）总结

篇6：第六课《握手礼仪》教学设计

知识目标

1．知道责任的含义、来源。

2．懂得人因不同的社会身份而负有不同的责任。

3．懂得每个人都应当对自己负责，知道负责任的表现和意义。能力目标

1．能说出责任的含义，能够随着角色的变换，调节角色行为，承担不同的责任。2．能够自己对自己负责，也为他人负责。情感、态度与价值观

1．在生活中要对自己负责，增强责任意识和责任感。2．愿意为自己的行为负责。

3．能对那些为自己、为他人、为社会承担责任的人心怀感激之情。

1．责任的含义、来源。

2．不同的角色应承担不同的责任。3．对自己负责的表现。难点

1．责任的来源。

2．学会感恩，对他人和社会负责。

教师准备：教学所需幻灯片。学生准备：提前预习新课。

一、情景导入，场景激趣

【故事拓展】一个11岁的美国男孩在踢足球时，不小心将邻居家的玻璃打碎，邻居愤怒不已，向他索赔12美元。这12美元在当时可谓是天文数字，足够买下120只生蛋的母鸡了。男孩儿把闯祸的事告诉了父亲，并且忏悔。见儿子为难的样子，父亲拿出了12美元，说：“这笔钱是我借给你的，一年后要分毫不差的还给我。”男孩赔了钱之后，便开始艰苦地打工。终于，经过半年的努力，他把这“天文数字”分毫不差地还给了父亲。这个男孩就是后来的美国总统罗纳德·里根。他还回忆说：“通过自己的劳动来承担过失，使我懂得了到底什么是责任。”

讲完故事后，教师引导学生阅读教材64页“探究与分享”后思考问题：(1)这个少年应该赔钱给店主吗？(2)爸爸应该为孩子支付赔款吗？(3)你赞成爸爸的决定吗？为什么？

教师总结：(1)应该。(2)不应该。(3)赞成。既解决了问题，同时又教育孩子要有责任心。

二、问题导读，新知探讨(一)我的角色 我的责任 1．责任的含义和来源

教师安排学生填写教材65页的探究与分享，然后小结。教师总结：

含义：责任是一个人分内应该做的事情。

来源：公务员的责任来自职业要求、法律规定；公安干警责任来自职业要求；医生责任来自道德规范、职业要求等。

从已有的生活经历中，我们不难发现，责任来自对他人的承诺、职业要求、道德规范、法律规定等。

2．每个人都扮演着不同的角色

教师安排学生思考并回答教材66页“探究与分享”，思考并请同学回答下面三个问题：(1)在救灾过程中，图中哪些人承担了责任？他们分别承担了什么责任？(2)社会上还有哪些人为救灾承担责任？(3)你可以为灾区人民做些什么？

教师总结：(1)消防员承担灭火的责任；战士承担找人救人的责任；医生承担救死扶伤的责任；民政部门承担准备、调集救灾物资的责任。(2)记者承担采访报道最新救援信息的责任，言之有理即可。(3)献血、捐款等。

最后教师安排学生阅读教材66页中间文字，小结。

教师总结：(1)在社会生活的舞台上，每个人都扮演着不同的角色；(2)随着时代发展和所处环境的变化，我们会不断变换自己的角色，调节角色行为。

3．每一种角色都意味着承担相应的责任 教师总结： 正是因为每个人在社会生活中充当着不同的角色，又有着不同的责任来源，所以就自然承担着不同的社会责任。比如：作为子女，承担着孝敬父母的责任；作为学生承担着遵守学校纪律、认真学习的责任；作为社会的一员承担着遵守社会规则、维护公共秩序的责任；作为中华儿女，承担着心系祖国的前途和命运的责任„„一句话：只有人人认识到自己扮演的角色、承担应尽的责任，才能构建各尽所能、各得其所而又和谐相处的社会。

(二)责任你我他

1．每个人都要对自己负责

教师展示幻灯片或请学生阅读教材67页“探究与分享”，思考回答下列问题：(1)哪些责任是你独自承担的？

(2)哪些责任本该由你承担，却由其他人替你承担了？教师根据学生预习情况，对个别学生的情况进行指导，然后再进行小结。

教师总结：(1)第一次洗衣服、做饭、拖地等；(2)整理自己的衣物、房间等。

【过渡语】对自己负责任是个人自立自强、走向成熟的重要标志。那么对自己负责的现实表现有哪些？意义何在呢？

教师总结：(1)对自己负责的表现：小到按时完成作业、为自己的一次约定守时，大到终身信守承诺、认真做事。(2)只有对自己负责的人，才能使自己的潜能得到充分挖掘和发挥，才有资格、有能力、有信心承担起时代和国家所赋予的使命。

2．很多人在为我们的成长和幸福生活承担着责任

教师展示幻灯片或请学生阅读教材68页“探究与分享”图文，思考并回答下列问题：(1)对于这种能够直接感受、对你的生活有直接影响、由他人承担的责任，你还能列举出哪些？

(2)以一项职业为例，说说履行职业职责的重要性。教师请学生思考回答后，进行小结。教师总结：(1)环卫工人们清扫马路等；(2)正是因为有了无数环卫工人的辛苦付出，才有了我们整洁的城市生活环境等言之有理即可。

教师引导学生阅读教材68页最下面一段后，作出小结。

教师总结：很多人在为我们的成长和幸福生活承担着责任。其中有的离我们很近，有的离我们很远；有的我们很熟悉，有的我们甚至永远不知道他们的名字。如果没有他们的付出，没有他们履行各自承担的责任，很难想象我们的生活会变成什么样。

3．学会感恩，主动关心、帮助和服务他人，体验对他人负责的快乐和幸福

【故事拓展一】“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”雷锋作为一个孤儿，他是沐浴在党的阳光中长大的，所以他感恩党、国家和社会，他把助人为乐当成人生的责任和乐趣。

【故事拓展二】主动关心、帮助、服务他人的事例：在别人受伤的时候或哭泣的时候最好去安慰一下，就算是小小的安慰别人也会记在心中。还有不要说些伤害人的话，就算是一点点也不行，因为每个人都有自尊心的。

教师总结：只有人人具有责任心，自觉履行应尽的责任，我们才能共享更加幸福美好的生活。

三、课堂小结

在社会生活中，每个人都扮演着自己的角色，承担着相应的责任。责任就是一个人分内应该做的事情。责任来自对他人的承诺、职业要求、道德规范、法律规定等。随着时代发展和所处环境的变化，我们会不断变换自己的角色，调节角色行为。只有人人认识到自己扮演的角色、承担应尽的责任，才能构建各尽所能、各得其所而又和谐相处的社会。作为社会的一个成员，我们每个人要对自己负责，与此同时很多人在为我们的成长和幸福生活承担着责任，没有他们履行各自承担的责任，很难想象我们的生活会变成什么样子。正是因为如此，所以我们要学会感恩，主动关心、帮助和服务他人，体验对他人负责的快乐和幸福。自觉履行应尽的责任，我们才能共享更加幸福美好的生活。

我对谁负责 谁对我负责

一、我的角色 我的责任 1．责任的含义和来源

2．每个人都扮演着不同的角色

3．每一种角色都意味着承担相应的责任

二、责任你我他

1．每个人都要对自己负责

2．很多人在为我们的成长和幸福生活承担着责任

3．学会感恩，主动关心、帮助和服务他人，体验对他人负责的快乐和幸福 【教学反思】

6.2 做负责任的人

知识目标

1．知道承担责任会得到回报，但同时也要付出一定的代价。2．懂得有些责任即使不是自愿选择的，也应尽力承担好。3．努力提升自身素质，增强履行责任能力，勇于担责。能力目标

1．承担责任会获得回报的权利，我们要提高自己履行责任的能力。2．对承担责任的代价与回报作出正确的评估，作出合理选择。3．提高自身素质，勇于承担责任。情感、态度与价值观

1．通过了解不计个人得失，无私奉献者的精神，理解责任的重要性和意义。2．通过学习时代楷模，我们要努力成为一名负责任的公民。3.努力提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于担责，书写无愧于时代的壮丽篇章。

重点

1．承担责任的代价与回报。

2.提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于担责。难点

1．正确评估承担责任的代价与回报，有勇气承担责任的代价与回报。2.有些责任即使不是自愿选择的，也应尽力承担好。

教师准备：教学所用的相关幻灯片。学生准备：预习本课内容。

一、情景导入，场景激趣 【故事拓展】曹操割发代首

曹操，东汉末年的丞相，后被封为魏王，是三国时期著名的政治家、军事家。曹操带兵军纪十分严明，并且自己也以身作则，带头遵守，因此，他的军队很有战斗力，很快就消灭了多股强大的军阀割据势力，统一了中国北方。曹操看到中原一带，由于多年战乱，人民四处流散，田地荒芜，就采纳部将的建议，下令让军队的士兵和老百姓实行屯田。很快，荒芜的土地种上了庄稼，收获了大批的粮食。有了粮食，老百姓安居乐业了，军队也有了充足的军粮，为进一步统一全国打下了物质基础。看到这一切，大家都很高兴。

可是，有些士兵不懂得爱护庄稼，常有人在庄稼地里乱跑，踩坏庄稼。曹操知道后很生气，他下了一道极其严厉的命令：全军将士，一律不得践踏庄稼，违令者斩！

将士们都知道曹操一向军令如山，令出必行，令禁必止，决不姑息宽容。所以此令一下，将士们小心谨慎，唯恐犯了军纪。将士们操练、行军经过庄稼地旁边的时候，总是小心翼翼地通过。有时，将士们看到路旁有倒伏的庄稼，还会过去把它扶起来。

有一次，曹操率领士兵们去打仗。那时候正好是小麦快成熟的季节。曹操骑在马上，望着一望无际的金黄色的麦浪，心里十分高兴。

正当曹操骑在马上边走边想问题的时候，突然“噗叱”的一声，从路旁的草丛里窜出几只野鸡，从曹操的马头上飞过。曹操的马没有防备，被这突如其来的情况吓惊了。它嘶叫着狂奔起来，跑进了附近的麦子地。等到曹操使劲勒住了惊马，地里的麦子已经被踩倒了一大片。

看到眼前的情景，曹操把执法官叫了来，十分认真地对他说：“今天，我的马踩坏了麦田，违犯了军纪，请你按照军法给我治罪吧！”最后执法官结合实际情况，就割下了曹操的一束头发在军中示范，自此曹操的军队军纪更加严明了。

教师提出问题：这个故事说明了什么呢？ 教师总结：要做一个负责任的人。

二、问题导读，新知探讨(一)不言代价与回报

1．承担责任的代价与回报

教师安排学生阅读教材70页“探究与分享”，可安排学生分小组讨论、思考下列问题：(1)我选择的责任是什么？

(2)如果承担这个责任，我可能付出什么？(3)如果承担这个责任，会对我有什么帮助？(4)有没有哪种选择不需要付出代价？

教师在此过程中，可根据情况对学生的讨论情况进行指导后，作出小结。

教师总结：(1)参加班委竞选或放弃竞选；(2)付出时间、精力和金钱，而且可能还会有责备、抱怨甚至处罚；(3)帮助即回报有：各方面能力如组织能力、协调能力等增强，良好的自我感觉如自信心增强，赢得他人的尊重和赞许等；(4)没有。承担责任就意味着付出代价。

教师安排学生阅读教材71页上面两段后，作出小结。

教师总结：(1)承担责任的代价：付出时间、精力和金钱，而且还意味着可能因为做得不好而受到责备，甚至受到处罚。(2)承担责任往往伴随着获得回报的权利。这种回报，既包括物质方面，又包括精神方面。对我们而言，更重要的是精神方面的回报，如良好的自我感觉、获得新的知识和技能、赢得他人的尊重和赞许等。

2.选择承担责任 【过渡语】承担责任有回报，但也要付出代价。为此我们在承担责任前一定要慎重考虑，作出合理地选择。

(1)选择的原因：承担责任有回报也有代价。

(2)如何选择即方法：凭借自己的经验和智慧，正确评估承担责任的代价与回报

【故事拓展】某公司要裁员，下岗名单公布了，有内勤部的小灿和小燕，规定1个月后离岗。那天，大伙看她俩都小心翼翼地，更不敢多说一句话。因为她俩的眼圈都红红的，这事摊到谁头上都难以接受。

第二天上班，小灿心里憋气，情绪仍然很激动，什么也干不下去，一会找同事哭诉，一会找主任申冤，什么定盒饭、传送文件、收发信件这些她应该干的活，全扔在一边，别人只好替她干。而小燕呢，她也哭了一个晚上，可是难过归难过，离走还有1个月呢，工作总不能不做，于是她默默地打开电脑，拉开键盘，继续打文稿、通知。同事们知道她要下岗，不好意思再找她打字了。她特地和大家打招呼，主动揽活。她说：“是福不是祸，是祸躲不过，反正也就这样了，不如好好干完这个月，以后想给你们干都没机会了。”于是，同事们又像从前一样，“小燕，把这个打出来，快点儿！”“小燕，快把这个传去！”，小燕总是连声答应，手指飞快地点击着，辛勤地复印着，随叫随到，坚守着她的岗位，坚守着她的职责。1个月后，小灿如期下岗，而小燕却被从裁员的名单中删除，留了下来。主任当众宣布了老总的话：“小燕的岗位谁也无法代替，像小燕这样的员工公司永远也不会嫌多！”

(二)我承担 我无悔

1．我承担，我无悔的原因：

安排学生阅读教材71页最下面的“探究与分享”，思考回答下列问题：(1)小青为什么这么做？她这么做值得吗？

(2)有人说：“责任就是对自己去做的事情有一种爱。”结合小青的选择，谈谈你对这句话的理解。

教师安排学生讨论后，作出小结。

教师总结：(1)小青能力强，且有跳舞的优势；没有合适的人选；她不想让老师为难。这样做值得：虽然耽误了不少学习时间，但组织、沟通、协调等方面能力得到提高，帮助老师分忧，团结了同学，为集体争取了荣誉，尤其可贵的是舞蹈队的工作开展得有声有色，成绩突出。(2)在现实生活中，承担不是我们自愿选择的责任后，我们要改变自己对待应该做的事情的态度，要把这种责任当作一种不可推卸的责任担在肩头，不抱怨，不懈怠，全身心投入，同样能把事情做得很出色。

老师安排学生阅读教材72页中间一段后，作出小结。

教师总结：(1)“我承担”的原因：我们往往无法改变自己在生活和工作中的位置，但我们可以改变自己对待应该做的事情的态度；(2)“我无悔”的原因：只要把这种不是自愿选择的责任当作一种不可推卸的责任担在肩头，不抱怨，不懈怠，全身心投入，同样能把事情做得很出色，同样赢得他人的尊重、信任和赞许。

2.我承担，我无悔的意义：

【故事拓展】三只老鼠一同去偷油喝。找到一个油瓶后，三只老鼠商量，一只踩着一只的肩膀，轮流上去喝。于是三只老鼠开始叠罗汉，可是，当最后一只老鼠爬上另两只的肩膀时，不知什么原因，油瓶倒了，声音惊动了主人，三只老鼠只好逃跑了。

回到老鼠窝，大家开会讨论为什么会失败。

最上面的老鼠说，我没有喝到油，而且推倒了油瓶，是因为下面第二只老鼠抖动了一下。

第二只老鼠说，是因为第三只老鼠抽搐了一下，我才抖动的。

第三只老鼠说：“我因为听见门外有猫叫，怕了才抖的呀。”

“哦，原来如此呀！”三只老鼠恍然大悟，原来，没喝到油，它们都没有责任。

教师总结：很多人可能都有过这样的经历，当某项工作没有完成时，每个人都有自己这样或那样的理由，似乎工作的失败自己根本不用负任何责任。其实，不管任何人，哪怕是小孩子，他们肩上都承担着或多或少、或轻或重的责任，自己该承担的责任，要勇于承担而不是相互推诿。勇于承担责任，体现了一个人的胸怀、境界和能否改进工作的勇气。

教师可视情况列举最新感动中国人物事迹，放幻灯片。如《于敏》《朱敏才、孙丽娜夫妇》等。

教师总结：在我们的周围，有许许多多履行社会责任却不计代价和回报的人。他们挤出自己并不充裕的生活费，为的是捐给更需要的人；他们把自己青春的热情播撒在偏远的山村，只为那里有孩子们琅琅的读书声；他们在刺骨的寒风中跳入水中救人，事后却悄然离去；他们为保护珍贵的野生动物与偷猎者周旋，甚至献出了宝贵的生命„„正因为他们敢于承担责任、敢于担当，我们的生活才更加安全、更加温暖、更加充满阳光和希望。

3.我承担，我无悔对青少年学生的要求：

教师提问：天地生人，生一人应有一人之业；人生在世，生一日当尽一日之勤。请谈谈你对这句话的理解。

教师小结：这句话的意思是每个人的人生，应该是有自己的事业或者价值，并且要每天都在为自己的事业、为实现自己的人生价值而努力奋斗，这才是完整的人生。

教师总结：天地生人，生一人应有一人之业；人生在世，生一日当尽一日之勤。无论何时何地，我们都应该努力提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于承担责任，在激扬青春、开拓人生、奉献社会的进程中书写无愧于时代的壮丽篇章。

【故事拓展】中国核潜艇之父，隐姓埋名三十年的黄旭华，男，92岁，中国第一代核动力潜艇研制创始人之一，被誉为“中国核潜艇之父”。1958年，我国批准核潜艇工程立项。那时中苏关系尚处于蜜月期，依靠苏联提供部分技术资料。1959年，苏联提出中断对中国若干重要项目的援助，对中国施加压力。毛泽东听后发誓：“核潜艇——一万年也要搞出来”。曾有过几年仿制苏式常规潜艇经历又毕业于上海交大造船系的黄旭华被选中参研。

30多年中，8个兄弟姐妹都不知道黄旭华搞核潜艇，父亲临终时也不知他是干什么的，母亲从63岁盼到93岁才见到儿子一面。

核潜艇是集核电站、导弹发射场和海底城市于一体的尖端工程。中国的核潜艇研制工作是从一个核潜艇玩具模型一步一步开始的。

为研制核潜艇，新婚不久的黄旭华告别妻子来到试验基地。后来他把家安在了小岛上。为了艇上千万台设备，上百公里长的电缆、管道，他要联络全国24个省市的2000多家科研单位，工程复杂。那时没有计算机，他和同事用算盘和计算尺演算出成千上万个数据。

1964年，黄旭华终于带领团队研制出我国第一艘核潜艇。使中国成为世界上第五个拥有核潜艇的国家。

1988年，核潜艇按设计极限在南海作深潜试验。黄旭华亲自下潜300米，是世界上核潜艇总设计师亲自下水做深潜试验的第一人。

黄旭华曾先后多次获得国家科学技术进步特等奖，全国科学大会奖等，为国防事业、为我国核潜艇事业的发展做出了重要贡献。

三、课堂小结

本节课我们是在上节课的基础上，学习做一个负责任的人。如何做一个负责任的人？首先是要认识到承担责任的代价与回报，正确评估承担责任的代价与回报，作出合理地选择。一旦我们作出选择，就应该义无反顾地担当起应负的责任。其次是对于不是我们自愿选择的责任，我们要改变自己对待做事情的态度，把它们当作一种不可推卸的责任担在肩头，不抱怨，不懈怠，全身心地投入，把它做好。在我们周围，有许多履行社会责任却不计代价与回报的人，正是因为他们敢于承担责任、敢于担当，我们的生活才更加安全、更加温暖、更加充满阳光和希望。最后，给我们青年学生提出希望和号召：无论何时何地，我们都应该努力提升自身素质，增强履行责任的能力，勇于承担责任，在激扬青春、开拓人生、奉献社会的进程中书写无愧于时代的壮丽篇章。

做负责任的人

一、不言代价与回报

1．承担责任的代价与回报 2．选择承担责任

二、我承担 我无悔

1．我承担，我无悔的原因 2．我承担，我无悔的意义

篇7：握手礼仪：从掌心开始的交流

握手时，双方距离一米为宜，双腿立正，上身略略前倾。

手掌和地面垂直，手尖稍稍向下，从身体的侧下方伸出右手。伸手时，手肘不要太弯曲，显出一副很害羞的样子，应该自然大方地尽量把右手向前伸，但伸出的手不宜抬得过高或太低，太高显得轻佻，太低又使对方不容易注意到。

伸手时，四指并拢，拇指适当张开，再以手掌与对方的手掌相握(拇指根部相抵)，上下摇动1～3次。握手时注意力度，过轻或过重都是失礼的。

握手的时间一般以摇动1～3秒为宜，如果是表示鼓励、慰问和热情，而且又是熟人的情况，时间可以稍微延长，但最长也不应长过30秒。 j

握手时双目应注视对方，微笑致意或问好。

谁先伸出右手

在社交场合，握手时谁该先伸出手是礼仪规范的重点，通常应该按照以下的次序：应由职位或身份高者先伸出手；女士先向男士伸手；已婚者先向未婚者伸手；年长者先向年幼者伸手；长辈先向晚辈伸手；上级先向下级伸手；主人先向客人伸手；客人告辞时，应先伸手来与主人相握。

适得其反的握手方武

握手礼仪有比较多的禁忌，如果有一个小细节没有注意到，会容易让人在第一印象中认为你很失礼。

在任何情况下拒绝对方主动要求握手的举动都是失礼的。

如果在抽烟时需要与人握手，千万不要换手持烟去握手，而是应该把烟放下，再伸手相握。

与别人握手时不能三心二意、东张西望；不要用左手与他人握手；不要在握手时争先恐后；不要在握手时戴着手套；不要在握手时戴着墨镜；不要在握手时将另一只手插在衣袋里；不要在握手时面无表情、不置一词；不要在握手时长篇大论；不要在握手时把对方的手拉过来推过去；不要以肮脏不洁或患有传染性疾病的手与他人相握；不要在与人握手后，立即揩拭自己的手。

什么时候不该与人握手

篇8：第六课为坚强喝彩教学反思

通过第六课的教学,我们也发现了不少问题,如怎样通过活动开展,更好地体现思想品德课教学的思想性;如何巧妙设计活动、挖掘活动的深度,使活动与讨论不至于流于形式,达到设计意图和课堂教学目标;如何将活动延伸至课外,在实践中培养学生的探索精神、创造思维和应用知识的能力这些问题还有待我们在今后的教学中不断探索,以期让《思想品德》课真正有效地“活”起来。在第六课的教学中,为了激“活”学生思维,我们适时选择最佳时机,诱导学生启动思维,为他们创设情境,进而开启知识宝库大门。如:

1、针对学情设疑导思

针对“意志”、“坚强意志”等七年级学生难于直接理解的内容,在第一框教学导入环节中采用学生感兴趣的《小品》设疑,引入课题,激发学生兴趣,导出意志品质的相关教学内容;在第二框教学中,针对学生意志品质薄弱的学情,采取“自我测试问卷”及组织学生参与“意志银行”活动等设疑,导入“磨砺意志,学会坚强”的方法学习。

2、电教手段设疑导思

篇9：第六课做情绪的主人教学设计

过富有情趣的生活 第六课

做情绪的主人

第一框

丰富多样的情绪 【教学目标】

知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；

理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

能力目标：结合事例分析情绪的表现方式；

培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。

情感、态度与价值观目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。

在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态

【教学重点】情绪的基本类型

情绪对人的不同影响 【教学难点】情绪的含义 情绪的神奇作用

【教学策略】采用举例、讨论、比较等方法。贯彻“以学生为主体，教师为主导”的教学观，在教学中充分发挥学生的主体作用。通过各种情景活动，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生在自己的动手、动口、动脑中体验情绪的含义、种类和消极、积极情绪对人的不同影响，也加强了同学之间的团结协作意识，增强相互之间的了解。【教学课时】2课时 【教学过程】

（一）情景展示，观察情绪

从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿时从中受到感悟„„

同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活充满阳光与欢乐。世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的“奴隶”，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课“做情绪的主人”要学习和探讨的内容。

第六课 做情绪的主人

（二）探究学习，认识情绪

同学们，在刚刚结束的期中考试中，大家考得怎么样啊？你们的心情又如何呢？请几位同学来谈一下。学生可能会谈出：高兴、开心、兴奋、害怕、恐惧、生气、伤心、难过、遗憾等心情。

继续引导学生说出：（愤怒、郁闷等情绪）把同学们对自己情绪描绘的词语进行分类（按喜、怒、哀、惧在黑板上自然划分开）。

同学们，刚才大家用了这样一些形容词，来描绘的是大家的什么啊？（学生可能回答：心情、情绪）在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”，我们时时刻刻都跟在“情绪”打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题“丰富多彩的情绪”要学习和讨论的内容。

第一框 丰富多样的情绪

一、情绪万花筒

同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种“神奇”的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安„„这种东西不是别的，正是我们人的“情绪”。

情绪似乎很难捉摸，很难理解。但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验。例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是“情绪”。同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答„„）

1、情绪的含义（补充）

情绪通常是指人对客观事物或对象的态度和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的情绪是丰富多样的。为什么会表现出各种各样的情绪，是不是无缘分无故的？情绪通常是由客观事物和对象引起的，这里事物和对象可能是物品、事件、行为，也可能是人的言论等等。

是不是任何事物都能使人产生情绪？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的。但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快。当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。再如，同样都考到80分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹：“怎么才考到80分呢？”而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼：“我终于考到80分了！” 情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。

2、情绪的类型

由于人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与“喜、怒、哀、惧”有关，比如我们平常的笑、吵架、哭、害怕等都是“喜、怒、哀、惧”的表现。在这四种最基本的情绪基础上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成复杂的情绪。如惊喜、悲愤、百感交集、悲喜交加、哭笑不得、心乱如麻、乐极生悲等等。人们把情绪的这种复杂多样性，作了一个形象的比喻：叫万花筒。五颜六色，千变万化的意思。丰富多样的情绪也构成了我们多姿多彩的生活。人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。我们也学了许多的描绘情绪的词语，下面进行一场情绪词语接龙竞赛。（学生活动）P61

（1）、全班按“喜、怒、哀、惧”分为四个小组，一个接一个快速地说出能表达自己所代表的情绪的词语。(2)、词语不能重复，比赛中不得讨论、提醒，说错的或在3秒内接不下去的组不加分，得分最多的组获胜。喜：愉悦 欣喜 欢乐 开心喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气 怒：愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平哀：失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 心痛 伤感 悲哀 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 惧：害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安（3）、提问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪？（或当你们的成绩遥遥领先时，你们的心情又是怎么样的）（生答：胜：高兴。负：伤心。）

在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的？在比赛过程中，有高兴（成绩领先）；有伤心（成绩跟不上其他组，老师怎么就不给我们组机会呢）；有担心着急（自己组成绩落后）；有妒忌；有紧张等情绪的交替出现（或是说综合出现）

（4）、指导学生完成P61的表格（不同情境产生的不同情绪表现及其原因）

教师总结：生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。古人云：剪不断，理还乱。说的就是情绪的复杂性和难以说得清的特点。既然情绪这么复杂多变，那怎么判断出一个人在什么时候，是什么情绪?它对我们的生活有哪些影响和作用?这就是今天要讲的第二个大问题：情绪与生活

（三）故事再现，体验情绪

二、情绪与生活（板书）

1、情绪具有神奇的作用。不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（指导学生阅读课本P62-63提供的插图故事并进行分析）

故事一：《他俩差在哪儿》 宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。

说一说：他俩差别在哪儿呢？（学生讨论回答）

（教师讲解）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。

故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）

（教师分析）英国科学家法拉第，从开始的“工作紧张,用脑过度”,以致于“身体虚弱”,说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。即情绪对身体健康既会有积极影响又会有消极影响。

我国有句俗话：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，”“人逢喜事精神爽”，我国古代医书上也有“喜极伤心”、“怒极伤肝”、“忧极伤肺”、“恐极伤肾”等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？

现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。

（教师小结）人的情绪就像“神奇果”。它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安„„情绪严重地影响着人们的行为，影响着人们的生活；

2、情绪是把双刃剑（板书）

情绪还有一种分类可分为积极情绪和消极情绪。怎样的情绪是积极情绪和消极情绪？ [学生活动]：将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅

提问：为什么如此划分呢？你依据的标准是什么？（学生回答，教师归纳。）

我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢？比如：当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，你会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。另外，在这种情绪状态下，你可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。你感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。这种对人的行为起到促进、增力作用的情绪就是积极情绪。和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。）

（四）阅读材料，辨析情绪。

案例材料一：被苍蝇击倒的冠军

1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯•福克斯一路遥遥领先，高居榜首，他十分得意，只要再得几分便可稳拿冠军了。

然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发生了一件意想不到的小事：就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上，引得周围的观众哈哈大笑。

路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，从而失去了一轮宝贵的击球机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上并超过路易斯，夺走了冠军。

路易斯非常沮丧地离开了。第二天早上，人们在河里发现了他的尸体——他投河自杀了!

师：这件事虽然发生在很多年前，依然值得我们深思：路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可眼看冠军唾手可得，最终却因为一只苍蝇，失掉了冠军，最后丢掉了性命。我们分析一下他的情绪变化。

幻灯片出示问题：路易斯经历了怎样的情绪变化?对他的比赛产生了怎样的影响?(学生答)

一路领先——高兴、得意——可能夺冠。

苍蝇和观众的笑声——烦躁、愤怒——击球失误。

丢掉冠军——沮丧一自杀。

师：人在理智状态下，可以控制好自己的情绪，容易发挥出自己的正常水平。但是，在失去理智和自制力的情况下，会使人的判断和分析能力下降，消极情绪就会占上风，容易做出许多不理智的举动。

案例材料二：拴在狼旁边的羊

古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威摄，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就死去了。

师：小羊死亡的原因是什么? 同样，当人长时间拥有消极情绪时，身心也必然受到影响。

师：据统计，人类的疾病有50-80％是消极情绪引起的。比如：暴怒时和暴怒后会感到腹部剧痛，血压上升；怒而不发的人常常发生十二指肠溃疡；固执、好争辩、过分激动、爱生气和爱发脾气的人容易得冠心病、心肌梗塞。英国一位研究癌症的医生，调查了250多名癌症患者，发现有62％的人在发病前都受过强烈的精神刺激。正如一位健康学家所说：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”反过来，积极乐观的情绪对人治疗和克服疾病也有很大的帮助。情绪对人还会有哪些影响?

生：学生举影响人际关系(同学吵架)、影响智力(如考试发挥)等的例子。

师：情绪的积极作用是：使人积极向上、生气勃勃、身心健康、能力增强。

情绪的消极作用是：使人萎靡不振，无精打采、能力下降，身心健康受损。

师：在喜怒哀惧四种基本类型中，是不是只有“喜”这种情绪有积极作用，而怒、哀、惧则只有消极作用? 观点外延：

1、全面看待情绪的作用——情绪具有两面性：积极作用和消极作用(双刃剑)。

2、情绪表达要适度——当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，避免乐极生悲。

例如：范进喜极而疯，牛皋大笑而死。

3、用辩证的、发展的观点看待情绪——情绪在一定条件下也可以转化。例如：化悲痛为力量；屈原愤

而作《离骚》；司马迁愤而写《史记》； 材料三：观察漫画，讨论交流

师：有人说：“情绪是我的感受，我想高兴就高兴，想生气就生气，这是我自己的事情。”那么，情绪除了对一个人自身产生作用外，对别人有没有影响?

师：小羊长时间处于紧张、焦虑、恐惧的情绪状态，身体和生理受到了重大影响。死亡就是必然的了。

师：这就是心理学上有名的“踢猫效应”。说的是某位公司老总在外受气后回到办公室，为了发泄怒火，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老总办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。4 接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的丈夫大发雷霆。丈夫莫名其妙地被老婆痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。那猫就冲到了外面街上，正撞上街上行走的老总，并狠狠地咬了他的屁股---人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那一个元素，则成为最终的受害者。一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。消极情绪不仅影响自己，还会影响他人。反之，好情绪也会感染到他人。

可见，调控好自己的情绪，保持乐观积极的心态，对构建和谐人际关系和谐校园、和谐班级都是有重要作用的。下节课，我们再一起探讨情绪的调控方法。

（五）课堂总结：

丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦；消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。但正是因为这些多姿多彩的情绪，我们才能体会到人生百味。记得有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点，而忍受许许多多，即使生活有一千个理由让你哭，你也要有一千零一个理由让自己笑。希望同学在今后的生活中学会调控自己的情绪，多一些开心，少一些烦恼。让积极的情绪如影随行，快乐每一天。最后让我一起在歌声中感受积极情绪来给我们的快乐。

放歌曲：快乐指南

（六）课后作业：

1、练一练：P60不同的情绪表现及心情

2、忆一忆：你自己经历的最高兴、最悲伤、最愤怒、最恐惧的事是什么？它对你有什么影响？

3、预习《学会调控情绪》。

附：板书设计： 第六课

做情绪的主人 第一框

丰富多样的情绪

一、情绪万花筒

1、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。

2、情绪的类型：喜、怒、哀、惧

二、情绪与生活

1、情绪具有神奇的作用

2、情绪是把双刃剑

第二框 学会调控情绪 【教学目标】

知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人 【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人 【教学方法】体验式教学 【教学课时】2课时

【教学过程】

导入（故事接龙）：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指 好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？

（参考答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！” 国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调适的。类似故事还很多如杯弓蛇影，P64~65下雨天的心情与老太太的愁与乐等。

一、情绪是可以调适的

既然情绪可以调适，那么这个调适的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？

因为同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同。

可见：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

而有些人不能调适不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如P65案例:2002年世界杯足球赛期间,韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角,一怒之下竟杀死其母。你怎样看待这个青年的行为？从案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点及其危害？

（学生思考，教师讲解）

青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量的同时，初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显的特点，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少中学生成为不良情绪的俘虏，使我们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习和生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态和身体健康，妨碍正常的学习和生活，影响师生关系、同学关系和亲子关系，使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。

所以，情绪需要调控，不良情绪必须调控，这对任何人来说都很有必要，对我们情绪多变的初中生来说，就更应如此。

二、排解不良情绪

可以通过哪些方法和途径调节和排解自己的不良情绪？接下来老师和大家一起来找方法。

1、一吐为快（学生活动）

现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.※ 和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦； ※ 考试成绩不理想，感到伤心；

※ 老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人； ※ 父母、老师批评自己，心情烦闷； ※ 别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ※ 别人在背后说自己坏话，心生怨恨； ※ 上课回答问题出错，觉得自己好笨；

大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利。能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？

2、调节情绪的方法（1）转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。另外，还可以转移话题或回忆自己高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。

转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。即便不走出去，如果能够改变一下自己所处的环境，也可以使心理得到转机。如收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，都不失为一种好办法。

转移注意力的方法看起来是一种消极的调节方法，但会收到良好的效果，它适合于比较容易排解的情绪。那么，对待一些难以排解的情绪应该怎么解决呢？

（2）合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄是一种情绪表现的方式，它可以防止不良情绪对人体的危害。当然，发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。

提问：你知道合理的发泄方式有哪些吗？（学生回答后，教师归纳。）

①哭——在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

②诉——向他人倾诉。“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

③动——进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

④喊——放声歌唱或大声喊叫。放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡，有助于培养自信心。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

（3）主动控制情绪。

调控情绪最好的方法是学会自我调控。自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。

①自我暗示。下面让我们先来做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？（让同学们尝试几分钟。）你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。

因此，我们可以利用语言的暗示作用来对不良情绪进行调控。自我暗示可以控制不良情绪的产生，而且可以对已经产生的不良情绪进行缓解。当你发怒时，可以反复地暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，可以暗示自己“忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧”。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。

②自我激励。自我激励法是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。这是用理智调控情绪的一种方式，是一种精神动力。一个人在消极的情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。

③心理换位。心理换位，就是打破思维的定势，站在别人的角度上思考问题。这样，充当别人的角色，来体会别人的心态与思想，就会增加相互间的理解与沟通，防止一些不良情绪的产生。心理换位法更重要的是可以消除自己不能调节的情绪。（请同学们举出应用“心理换位法”的例子。）

④学会升华。升华法，即把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。升华法是一种高水平的发泄，是将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向。塞万提斯在早年不幸的基础上，写出了《唐•吉诃德》；歌德在失恋的基础上，写出了《少年维特之烦恼》；贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》；战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，这是利用升华法调节情绪的典型事例。

三、喜怒哀乐，不忘关心他人 1）学生活动：同呼吸，共命运

材料一：数学考试的成绩下来,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈妈批评,心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地出去了---材料二：在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地离开会场,向寂静的海边走去。原来那天中午他接到母亲去世的噩耗,心里极其悲痛。但看到战友喜气洋洋,他不愿扫了大家的兴致,就一个人出来，隔着大海，面向家乡，独自承担丧母的悲哀。他徘徊在海滨的时候,一回头发现几十位战友默默地站在他的身后„„原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。问：

1、薛阳当时的情绪表达是否合适？你能想像当时李晔的心情吗？

2、那个战士以及战友们的做法合适吗？为什么？

3、当看见家人或朋友难过时，你会怎么做？

4、情绪的表达是否只是自己的事情？

2）教师小结：表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。每个人都生活在一定集体之中，而且，人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的时间和合适场合、用合理的方式表达自己的情绪。当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。同时如果我们也能够在生活中对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，同学们的情谊也将更加深厚。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。课堂延伸：

1、评选情绪调控高手

现在，我们知道了如何调控情绪，也知道了调控情绪过程中应该注意的问题。那么，在我们的身边，在我们的学习和生活之中，你是否很注意观察？你发现了身边的情绪调控高手了吗？他们是谁？你为什么选他们？有同学自荐吗？你觉得自己是情绪调控高手的理由是什么？希望大家向他们学习，做自己情绪的主人，做情绪调控的高手。

2、情绪训练营

我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪，也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度。那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？下面，我们分组讨论一下如何有效地预防五种不良情绪的产生。失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这五种不良情绪是我在前期调查中发现的比较集中的几种不良情绪。每个小组选择一种不良情绪进行讨论，三分钟后，选小组代表将讨论结果进行交流。教师归纳：

2、摆脱无益的急躁：加强计划性 办事前做到自我暗示 加强素质训练 做事始终如一

3、消除无谓的懊悔：事前计划周详 不要沉湎于后悔体验 不要为他人当替罪羊 培养洒脱、豁达的性格

4、驱散不满的阴云：要有自知之明 要学会全面地观察事物 从实际出发考虑问题 培养对挫折的承受力

5、避免怨恨的伤害：正视怨恨的存在 认识怨恨的危害 努力做到宽容 学会遗忘不愉快

课堂总结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，生活和学习中每个人都会产生不良情绪，我们要学会用适当的方法加以调控，同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，做一个给他人带来快乐的天使。相信通过本节课的学习，我们同学每天都会有好心情，快乐分享每一天。老师送给同学们三句话：不要拿自己的错误惩罚别人；

不要拿别人的错误惩罚自己； 更不要拿自己的错误惩罚自己。

课堂练习

快乐连线

1、当你面对他人的批评时 A、不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”

2、当你和同学有矛盾时 B、不要难过，要理解父母的苦心 3当你和家人有误会时 C、不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”

4、当有人对你不满时 D、不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”

5、当你对他人表现不满时 E、不要生气，要自勉“走自己的路”

6、当你做错事时 F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”

7、当你对新环境不适应时 G、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智

附：板书设计

第二框 学会调控情绪

一、情绪是可以调适的

二、排解不良情绪

三、喜怒哀乐，不忘关心他人