与考试握手言和演讲稿（精选6篇）
篇1：与考试握手言和演讲稿
与考试握手言和演讲稿
李明简介：
安徽铜陵人，中学英语教师，安徽省散文家协会会员。常读书， 时以文字表达自我、感悟人生。曾发表诗歌散文作品若干。愿向一切有智慧的人学习、请教。
老师们 同学们：大家上午好!
这一周，和其他的时候略有不同，同学们面临着近在眼前的期中考试，初二的同学们还同时面临着星期六的体育考试。关于考试，具体该怎么准备、该怎样应考，平时老师们以及上一周张正兴主任都作了详细而专业的交代，在此我就不重复了。
面对考试，很多同学可能都会紧张，担心自己考不好。有的同学可能还会讨厌考试，觉得考试带来了压力。我今天讲话的题目就是：与考试握手言和。
谷雨
诚然，考试并非人生的全部，但却是学生生活的重要部分。同学们可以把考试看成是检验自己学习成效的工具，而非师长逼迫你们学习的手段。考试的目的是为了促进学习，而学习的目的是为了充实自己、提升自己，成为一个完善的人。大家不要把考试与自己的快乐、自由对立起来，它或许是妨碍了我们一时的放松、玩乐，但是它为我们带来的影响我们一辈子的进步与成长却是无可比拟的。假设没有考试，难道我们就从此不学习了吗?难道我们就能轻而易举实现自己的梦想了吗?答案当然是NO。考试就像路标，它指引着我们去往该去的地方。假如没有考试，年纪尚小的学生们可能就会荒废了光阴，迷失了方向。所以，同学们，让我们与考试握手言和，真心接纳考试给予我们的客观、善意的检验。
谷雨
那接纳了考试之后呢?这样就可以保证在考试中取得满意的成绩了吗?答案仍然是NO。接纳考试只是让我们在心理上不再对此排斥和畏惧，可是要想真能取得好成绩，需要的是把握好当下。怎样才算是把握好当下?具体说来应该包括：认真听每一节课，认真做每一道题，认真记每一个知识点，认真解决每一个疑点，认真准备每一次小测验，时时刻刻认真对待学习中的点点滴滴。我们只有切实用心地做好平时需要做的一切，利用好平时的学习时间，好成绩才会属于我们。梦想是遥远的，而当下需要做的事情才是具体真实的，只有把握好当下的`每一刻，做好当下的每件事，梦想才可能实现，我们的人生才可能绽放出永恒的光华。光华耀眼，可它是由无数的光束聚起的。永恒可贵，可它是由无数个不间断的刹那组成的。同学们，当我们养成了把握当下的习惯，我们就能做到以从容而淡然的心来迎接考试，我们就能借着考试而享受收获的快乐，真正做到与考试握手言和。
谷雨
同学们，现在是美好的四月，花儿开，风儿柔，梦想成长。民国时期的着名才女、诗人、建筑学家林徽因女士写过一首诗叫《人间四月天》，据说这是她为她亲爱的儿子写的。我也借用同样的名字，模仿着写了一首小诗，表达我对同学们的祝福。
谷雨
《你是人间四月天》
四月来了
带着微风
带着鸟鸣
带着种子的芬芳
少年卸下臃肿的冬装
开始耕耘
师长懂你的辛劳
同伴懂你的坚强
深夜的孤灯懂你的孤单
绿茵场上的虫儿懂你的拼搏
你曾困了 累了
可你却不曾娇气
你有时退步了 迷茫了
可你没有放弃
幸福啊 从来都不廉价
它只属于肯抛洒汗水的人
你们啊 正在挥洒青春的汗水
让它落地成金
少年们
四月来了
你是花儿的笑脸
你是奔跑的风
你是追梦的人
你是二中新鲜的希望
你是永远明媚的
人间四月天!
最后，祝老师们春安!祝同学们期中考试、体育考试双双收获成功!谢谢大家!
篇2：与考试握手言和演讲稿
主持人：黄璐、罗子娟
黄：尊敬的老师。
罗：亲爱的同学们。
合：大家下午好！
黄：五千年悠久的历史，创造了中华民族的灿烂文化。
罗：五千年灿烂的文化，形成了中华民族的传统美德。
黄：中华民族素有礼仪之邦的美称。
罗：尊礼、守礼、重礼、行礼的中华文明，我们有责任有义务继承和发扬。黄：我们是新时代青年，我们的共同心愿是做一个文明守纪的中学生。合：黄山头中学“向陋习告别，与文明握手”演讲比赛现在开始。
罗：首先，请允许我介绍一下本次演讲比赛的评委老师，他们分别是：邹成平老师，廖培英老师，温克诚老师，黄：本次演讲比赛的评分标准是：
1、演讲内容，3分，能紧扣主题，联系学生的思想和生活实际，具有一定的新意和创造性；
2、演讲技巧，2分，演讲技巧掌握较好，音色悦耳，语速适中，语言简洁流畅，动作、手势恰到好处；
3、演讲效果，3分，普通话吐字清晰，有较好的说服力和感染力；
4、仪容仪表，1分，仪表大方、举止动作得体；
5、时间控制，1分，3～5分钟，少于3分钟或超过5分钟将酌情扣分； 共10分，要求每位演讲者必须脱稿演讲。
罗：下面，让我们一起来欣赏选手们的精彩演讲。文明是时代进步的标准，文明礼貌是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀，我们要让文明礼貌之花开遍校园。首先，请1号选手黄璐同学上台演讲，她演讲的题目是《文明之花永不凋零》，请2号选手熊武云同学做好准备。
黄：学校是社会的一部分，构建和谐社会，就要从构建和谐校园做起。那么，校园因什么而和谐？校园因你、我的文明而和谐。下面，请2号选手熊武云同学上台演讲，她演讲的题目是《播撒现代文明，构建和谐社会》，请3号选手胡盛同学做好准备。
罗：1号选手黄璐同学的最后得分是_______。文明，你是严冬的炭火，你是沙漠里的绿洲，你是酷暑中的浓荫，你是湍流中的踏脚石，你是温暖万物的阳光。下面，请3号选手胡盛同学上台演讲，他演讲的题目是《告别陋习，与文明握手》，请4号选手唐宇同学做好准备。
黄：2号选手熊武云同学的最后得分是_______。文明，让我们举止文雅；
礼仪，让我们风度翩翩，做一个知文懂礼的青少年，是我们共同的心愿。下面，请4号选手唐宇同学上台演讲，他演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请5号选手陈程同学做好准备。
罗：3号选手胡盛同学的最后得分是_______。好的文明礼仪习惯，可以影
响你的学习，你的生活，甚至将来的一生都将受用不尽，那我们何乐而不为呢？
下面，请5号选手陈程同学上台演讲，她演讲的题目是《改变——向陋习告别》，请6号选手郑蓉同学做好准备。
黄：4号选手唐宇同学的最后得分是_______。拾起地上的一根针，可以改
变人生的轨迹，播下一颗文明的种子，可以享受意外的收获。下面，请6号选手
郑蓉同学上台演讲，她演讲的题目是《摒弃陋习，倡导文明》，请7号选手朱宗
环同学做好准备。
罗：5号选手陈程同学的最后得分是_______。你如微风，轻轻吹走我心头的阴云，你如细雨，慢慢梳理我迷茫的思绪，你如阳光，缓缓解冻我冰封的心扉，让文明天使时刻在你我身边。下面，请7号选手朱宗环同学上台演讲，他演讲的题目是《告别陋习，讲究文明礼仪》，请8号选手罗西雅同学做好准备。
黄：6号选手郑蓉同学的最后得分是_______。只有具有深厚的底蕴、幽雅的谈吐、得体的举止，才能称得上真正有内涵的美。下面，请8号选手罗西雅同
学上台演讲，她演讲的题目是《告别陋习，争做文明学生》，请9号选手徐慧子
同学做好准备。
罗：7号选手朱宗环同学的最后得分是_______。精彩的你，如同细雨后的梧桐，洗去了浮华，透出了青绿，在清闲午后，在落日黄昏，用眼睛读你，用心
灵读你，读不尽的文明。下面，请9号选手徐慧子同学上台演讲，她演讲的题目
是《向陋习告别，和文明握手》，请10号选手陕红美同学做好准备。
黄：8号选手罗西雅同学的最后得分是_______。赠人玫瑰，手有余香。善
待他人，就是善待自己。下面，请10号选手陕红美同学上台演讲，她演讲的题
目是《向陋习告别，与文明握手》，请11号选手李昊祖同学做好准备。
罗：9号选手徐慧子同学的最后得分是_______。文明是航标，文明是灯塔。
我们要从身边做起，从小事做起，探索文明的人生路。下面，请11号选手李昊
祖同学上台演讲，他演讲的题目是《珍惜生命，安全出行》，请12号选手罗子娟
同学做好准备。
黄：10号选手陕红美同学的最后得分是_______。美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来。下面，请12号选手罗子娟同学
上台演讲，她演讲的题目是《珍惜生命，安全出行》，请13号选手涂华臻同学做
好准备。
罗：11号选手李昊祖同学的最后得分是_______。学做文明人，学做社会人，清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在黄山头
中学处处盛开。下面，请13号选手涂华臻同学上台演讲，他演讲的题目是《让
文明之花开满校园内外》，请14号选手王雪花同学做好准备。
黄：12号选手罗子娟同学的最后得分是_______。文明是学校的名片，文明
在同学们的举手投足间，文明在你我的话语中，文明就在我们身边。下面，请
14号选手王雪花同学上台演讲，她演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请15号选手罗雨婷同学做好准备。
罗：13号选手涂华臻同学的最后得分是_______。青春少年都有五彩的梦，读书成就我们的理想，讲文明，懂礼貌，让我们飞得更高。下面，请15号选手
罗雨婷同学上台演讲，她演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请16号选
手桑甜同学做好准备。
黄：14号选手王雪花同学的最后得分是_______。文明，是璀璨明珠的辉煌；
文明，是民族孕育的希望！文明，是沟通情感的桥梁；文明，是社会高飞的翅膀！
下面，请16号选手桑甜同学上台演讲，她演讲的题目是《告别陋习，握手文明》，请17号选手罗易琴同学做好准备。
罗：15号选手罗雨婷同学的最后得分是_______。我国是一个文明古国，素
以“礼仪之邦”著称，传承文明，传播礼仪是我们每个炎黄子孙的责任。下面，请17号选手罗易琴同学上台演讲，她演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请18号选手潘玲同学做好准备。
黄：16号选手桑甜同学的最后得分是_______。礼仪是一种修养，一种气质，一种亲和力，它是人际交往中的通行证。谈吐文雅，举止大方，彬彬有礼，良好的自我形象是构建人生大厦的基石。下面，请18号选手潘玲同学上台演讲，她
演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请19号选手李华同学做好准备。
罗：17号选手罗易琴同学的最后得分是_______。我的时代我做主，21世纪
是需要创造的世纪，我们坚信，在未来的征程上，少不了我们青春的背影，在文
明的星空下，少不了我们创造的双手。下面，请19号选手李华同学上台演讲，她演讲的题目是《向陋习告别，与文明握手》，请20号选手陕颖同学做好准备。
黄：18号选手潘玲同学的最后得分是_______。有一种力量，震撼着我们的心灵，有一种精神，洗涤着我们的灵魂，它就是上帝赋予人类的厚礼——文明。
下面，请20号选手陕颖同学上台演讲，她演讲的题目是《告别陋习，握手文明》，请21号选手罗璇同学做好准备。
罗：19号选手李华同学的最后得分是_______。知书明礼既是中华民族的优
良传统，又是道德准则的基本要求，一个人只有不断学习文明礼仪，才能不断走
向成熟，迎接多彩的人生。下面，请21号选手罗璇同学上台演讲，她演讲的题
目是《向陋习告别，与文明握手》。
黄：20号选手陕颖同学的最后得分是_______，21号选手罗璇同学的最后得
分是_______。
罗：演讲比赛的评比结果已经出来了，首先，我宣布获得优秀奖的同学名单：
_____________________________________________________，有请老师，为获得优秀奖的同学颁奖。
黄：下面，我宣布获得二等奖的同学名单：_____________________________，有请老师，为获得二等奖的同学颁奖。
罗：现在，我荣幸地宣布获得一等奖的同学名单：______________________，有请老师，为获得一等奖的同学颁奖。
黄：在此，请允许我感谢所有的参赛选手、评委老师，以及现场的各位老师、同学们。
罗：如果人生是帆，那么习惯就是风。
黄：如果人生是船，那么习惯就是桨。
罗：良好的习惯使事情变的容易，良好的习惯使阻力减到最低。
黄：良好的习惯是提高学习效率的源泉，良好的习惯是终生受益的财富。罗：相信，今天的演讲，必将促使我校全体同学进一步增强文明意识，提高文明水平，养成文明习惯。
黄：从自身做起，从小事做起，说文明话，做文明人。
罗：争做阳光青年，共建和谐校园。
篇3：与大师握手
这时候, 一对颇引人注意的父子排到了队伍的最后头, 克莱德曼习惯性地拿起签字笔, 客气地问他们想签到哪里, 谁料这位父亲竟然说:“我们不要签名。”
此言一出, 众人惊诧不已, 纷纷把目光聚焦到这一对排队等候几个小时却不要签名的奇怪父子身上。
“我有一个不情之请, ”这位父亲看着克莱德曼说道, “我想让我的孩子握一下您的双手。”这下围观者更加不了解了, 纷纷上前看个究竟。
他向克莱德曼深鞠一躬:“您是我非常尊敬的钢琴大师。”然后把儿子拽到身前, 摸着他的头说, “我这个孩子对钢琴很有悟性, 打小他就苦心练琴, 这两年他接连获奖, 每次比赛总是拿第一。”克莱德曼眼里流露出赞许之意, 示意他说下去。
“于是他就有些飘飘然了, 觉得自己很了不起。尤其是最近, 他到处找人炫耀琴技, 根本没有心思练琴了。我今天一是为仰慕大师风采而来, 二是想让我这骄傲自大的孩子明白一个道理:怎样才算真正的钢琴家。”
克莱德曼当然不会错过这个发掘天才钢琴家的良机, 于是他把自己那双与钢琴打了半辈子交道的大手平伸到孩子面前, 微笑着说:“来吧, 孩子, 你是好样的。”
而看着那双比他的小手大了几个级别的宽阔手掌, 孩子的小手竟犹豫着迟迟不肯递上前去。当他的手指终于和克莱德曼的十指接触的瞬间, 似乎被克莱德曼那修长的指头上厚厚的老茧电到了一般, 猛地一缩, 那双小手就这样久久地悬在空中, 孩子明亮的双眼痴痴地望着前方, 嘴里不停地念叨着:“钢琴家, 钢琴家……”
自此以后, 这个在钢琴方面天资极高的少年又开始焚膏继晷地苦练琴技, 后来, 他终于获得了巨大的成功。
篇4：与生活握手言和
媒体在不厌其烦地寻找今年、去年和前年的异同。去年，她以卫冕冠军的身份驾临罗兰·加洛斯，享尽荣华，同时也身负巨大压力。今年，卸下包袱，一切从头开始。“去年我的压力来源于卫冕冠军的称号，这种感觉有些尴尬，因为无论你做什么，总要面对无数摄像机。”除了心境，今年李娜另外的变化是搭档。事实上，这三年参加法网，他的教练都不同，2011年是莫滕森，2012年则是丈夫姜山，2013，卡洛斯。
对于纯粹的球迷，成绩是最坚硬的真理。自去年八月辛辛那提与卡洛斯携手，李娜的成绩触底反弹，直到今年澳网拿到亚军。给人的印象是，李娜将攀上另一座高峰。不过，中国人直线上升的期望值，却有些经不起红土赛季接连输给凯斯、扬科维奇这样选手带来的失望感。
但是，旋即，在2013法网首轮，她又击败了号称红土之王的西班牙人加里奎斯。而从以往的战绩看，加里奎斯乃是李娜的克星。
职业比赛就是这样，比赛稠密，输输赢赢，循环往复。赢了，奖金；输了，从头再来。
当然在中国，很多人关注网球比赛和四大满贯，也不是因为比赛的魅力，而是因为李娜。对于中国来说，李娜的比赛早已超越输赢。其实，作为一个英雄，败局对身体和心灵的考验，远比一场胜利更具有强烈魔力，西方人就更加崇拜饱受磨难的榜样。
虽然，中国人大多有一个一夜暴富的梦想，但大多人也明白，真正的个人奋斗不是大乐透。
李娜就是这样一个符号，勾勒出了中国年轻人个人奋斗的线路图，并且，是标本中的标本，是他们行动的重大指南。
李娜的奋斗史，像一面精准的镜子，映射了这个时代。冲破体制禁锢毅然单飞，令她具备了拓荒者的浓烈色彩；冲破欧美垄断跻身世界顶级之列，更让她兼具了“中国梦”践行者的角色。
通过奋斗实现理想，过上幸福的生活，这是全人类的共同梦想。但中国社会是一个背景社会，背景意味着人脉关联，人脉关联直接与调动社会资源的能力密切相关。而且，权力、财富乃至贫困，都大有世袭之风，寒门子弟上学、就业、发展困难重重，蚁族、房奴、屌丝等各种自嘲性名号层出不穷。
现实的坚硬逐渐触及到青年人的精神领域，确实有人面对现实而颓废。有官媒甚至罕见地批评年轻人“扮老和早衰”。其实，一个人暮气沉沉，是个人的问题，而一个群体暮气沉沉，则是环境问题。
李娜也曾面临“环境”难题。对于体制，她选择过鱼死网破，选择过退却，但最终她学会了释然性双赢。对于赛场内外的大小得失，她的心灵鸡汤是《遇见未知的自己》，作者是台湾人张德芬。
“在你改变不了事实的情况下，先去接受然后去臣服。”这是书里的原话。
李娜的个人的理解是：“当自己打丢了一个球或失误时，我就会接受、臣服于它。已经发生的事情改变不了怎么办？只能接受，告诉自己改变不了，只能再做下一步，要放下。”
现在，对她议论最多的是年龄。这也是很多年轻人振翅乏力的托辞。其他大满贯球员，往往二十出头即已黄袍加身，而李娜则是28岁才等到这一天。她现在31岁，与她同时代的球员纷纷退役，她的坚持被认为没有希望。希望是什么呢？是另一个大满贯冠军？这当然也是她追求的，但坚持的意义绝非这么简单功利。“赢球并不是比赛唯一的东西。并不是到了高处就觉得幸福，只有当我纯粹沉浸于打网球本身的时候，才会真正感到幸福。”李娜说。
年龄是什么，只是纸上多画了一笔而已。轻描淡写中自有深刻的人生参悟。
没有谁的选择是不经意的，人生主动迈出的每一步，都跟个人的生活哲学密切相关。学会与生活握手言和，不仅是一种生存智慧，也是成功者飞跃的支点。
其实，在哲学意义上，环境的绝对公平是永远不可能的，因为每个人生来就有家庭出身、相貌身高、智力高下、体制强弱、运气好坏的差别，尽管政府有责任和义务，为每个公民提供公平的环境与机会，但人生苦短，抱怨就是颓废，等待就是浪费。
对于一些人，时间就是恶棍，对于另一些人，时间就是成绩和财富，就是影响力。
“李娜”这个名字的伟大，不仅在于她法网冠军的头衔，更在于她隐含了一种劝谕，那就是对环境的“不服”同时又“臣服”，要做一个好胜的人，同时又是一个很容易满足的人。
更多的人，愿意起步，但很难面对伤痛。这方面，也且看李娜。李娜说，运动员是刀尖舔蜜的营生，伤痛自是题中之义。她的职业生涯中，至少五分之一的时间在疗伤。
对于普通人来说，最常见的运动损伤，比如膝盖积水，只要积极进行针灸、按摩、中药、理疗等治疗，避免过度劳累，就能治愈，但职业运动员需要带伤比赛，一边训练一边治疗，恢复起来就特别困难。甚至，需要手术。
“经过这么多年的风雨，一般的小伤小痛我是不会当回事的，但2010年在墨尔本，当那天医生把针头从我膝盖拔出来的时候，我痛得当场哭了。”李娜回忆说。而比赛还要继续，她甚至一边用针头引出膝盖里的积液，一边打进了澳网四强。
没有人随随便便能胜利，除了克服伤痛，还有其他很多。而且，越是值得欣喜的胜利，你面对的对手越强大。“在比赛的双方都是世界顶尖球员的时候，精湛的技术、冷静的头脑、健康的身体状况都是获胜的重要条件，但不是唯一条件。”
那么，最重要的是什么呢？“要想获胜，你必须真正发自内心地渴求胜利，你要非常、非常、非常地想获胜。你对胜利的渴望，要像在沙漠中跋涉、濒临死亡的人对清水的渴望一样。”
李娜一直有一个信念，那就是为“不后悔”而战。“有些人恐惧自己江郎才尽，我比较恐惧的是以后会埋怨自己，就是在力所能及时没有努力做一件事，当没有机会再做时，会责备年轻的自己。”
就社会身份而言，李娜仅仅是一个运动员，但她站在网球极地，以丰富的细节、敏锐的观察、哲学式的思考，直指当代中国社会生活的各个面向。她挥出的每一拍，都能为年轻人提供经验共振。
“永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。”这话不是李娜说的，是米兰·昆德拉。这句话也不是文字游戏，而是洞见性地指明了“遇见未知的自己”。
篇5：与压力握手言和短篇美文
比尔。里利(Bill Rielly)简直拥有一切：西点军校的学位，微软公司高管，坚定的信仰，完美的家庭生活，还有财富，他甚至和亲家也相处融洽。既然如此，他为何还有那么多的压力和焦虑，导致他始终失眠?
曾有一段时间，比尔对任何事都不满足。他在西点军校学到，解决问题的方法就是必须坚忍克服任何痛苦，但这种方法却不能降低压力。当他第二次跑完马拉松比目标时间慢了几分钟，他就认为自己失败了。为了“改善”情况，五周后他再度跑了一次马拉松，但他的身体却无法负荷，这一次他比目标慢了一小时。最后，他的妻子说服他找出造成压力的真正原因。接下来几年，比尔都在追寻，如何在过程中感受到愉悦。他找到了五个方法，成就了后来他在苹果公司的辉煌成绩。每一个方法都看似普通，但全部加起来却足以改变人生。
深呼吸
他开始从很小的地方做起，每次坐在办公桌前，他都先做三次深呼吸。他发现这有助于他放松。当深呼吸成为一种习惯，他开始扩大到一天做几分钟。他发现自己变得更有耐心，更加冷静，更能处于当下。现在，他每天做30分钟。这么做有助于保持他的专注，同时又可以用新的角度来看待问题与挑战，并想出新的解决方案。深呼吸练习是瑜伽的一部分，已有千年历史。麻省总医院(Massachusetts General Hospital)有研究发现，深呼吸确实可以帮助身体对抗压力。
冥想
当比尔第一次听到冥想，他认为只有嬉皮士才会做。但他惊讶地发现很多人都是冥想者，比如史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)、奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)、马克·贝尼奥夫(Marc Benioff)、拉塞尔·西蒙斯(Russell Simmons)。他因此倍受启发，开始一天一分钟练习冥想，包括“检视身体”，也就是集中注意力与能量，感受从头到脚身体的每一部分。哈佛近期的研究显示，冥想达八周以上，可以增加大脑负责调节情绪与学习的灰质。换句话说，冥想者能提高情绪控制和大脑的`力量。
聆听
比尔发现，如果他专心聆听他人说话，一如冥想时那么专注，他们的互动就会变得更多。对方可以感觉到他在听其说话，这从身体反应上就可以感觉到。当对方知道他在专心聆听，也就会更快与他建立关系。这让比尔觉得生命瞬间更丰富、更有意义。正如格雷厄姆·伯帝(Graham Bodie)教授指出，聆听是人际沟通中最正面的行为。
质疑
这个方法不是追问他人问题，而是询问你心里产生的想法。有时，你的想法不一定是正确的。比尔习惯质问自己的想法：“这是正确的吗?”如果他自己并不肯定那想法是正确的，就不管那个想法。他会说：“你可以感知头脑中产生了那个想法，但是完全可以抛弃它，继续做其他的事。我发现这样做让我更自由，给负面想法一个出口。”
质疑自己想法的做法，是由拜伦·凯蒂(Byron Katie)推广的，她称这种做法是“伟大的否决”。她的经验与研究显示，承认负面思绪的存在，胜过一昧压抑负面思绪。不要尝试忽视或压抑我们相信为真的事，而应直接面对我们的想法，如果那些想法并不正确，就否决它们。
目的
比尔开始致力于活着要有目的，倒不是什么伟大的生命目的，而是比较简单的。他做任何事情都是有目的性的。选择做这件事，而且只有这件事。如果他选择看电视，他就是看电视。当他选择吃饭，他就是选择花时间享受美食。不分心专注做每件事，才能确实活在当下，并且完全享受这段经历。
篇6：与文明握手
活动目的：
通过本次中队会活动，培养学生从现在做起，从自我做起，从—点一滴做起，努力提高自己的文明修养，做一个新时期讲文明的孩子。
活动准备：
1.布置中队长组织各小队队员排练有关讲文明、讲礼貌方面的节目。2．相关资料、图片等 活动形式： 队会形式
活动内容： 小品、歌曲、讨论等。活动过程：
主持人（合）：四月里的春风吹进了我们的校园，“文明之花”开在我们的心中。老师们，同学们，大家好！四（2）班“与文明握手”主题队会现在开始。
主持人甲：做文明的人要有良好的行为，主持人乙：做文明的人要有良好的习惯。主持人甲：做到这些，需要克服许多困难，主持人乙：做到这些，养成教育是关键。下面先请大家欣赏哑剧小品“一张废纸”。（学生表演略）
主持人甲：这个小品故事就发生在我们身边，希望同学们在笑过以后，能用实际行动给“文明”一个完美的答案。主持人乙： 文明不仅是做出来的，也是说出来的，同学们，请看小记者采访的《礼貌小学生》。
（多媒体出示三种情况：怎样说话才有礼貌？
1、到书店买书时。
2、向同学借笔用时。
3、一位叔叔找你的爸爸，正好爸爸不在家时。）
（人物：小记者，甲乙丙学生）
小记者问甲：请问，你到书店买书时，怎么对营业员阿姨说话
甲：阿姨，我想买书架上那套《小学生十万个为什么》，请您拿给我看看，好吗？
小记者：好的。你真有礼貌。
甲：谢谢！
小记者问乙：请问，当你想向同学借笔用时，你怎么说
乙：请把你的铅笔借我用一下，可以吗？
小记者：当然可以，真会说话，同学一定会借给你的。
小记者问丙：请问，如果有一位叔叔找你的爸爸，正好爸爸不在家，你怎么接持客人呢
丙：叔叔，您请坐，爸爸有事出去了，您等他一会儿，我去给您倒茶。
小记者：OK！你真是一个讲文明，有礼貌的好孩子。请大家说一说，文明礼貌用语指哪几个字
（主持人把“您好”“请”“对不起”“谢谢”“再见”十个字展示在场上。）主持人乙：我们要自觉用好礼貌用语，主持人乙：谢谢同学们的表演，无论在家里还是在学校，我们都应该象他们一样讲文明，懂礼貌。可社会上流传着一些灰色童谣，侵蚀着我们的心灵。
主持人甲：我们要坚决抵制灰色童谣，让健康、文明的新童谣伴随我们成长。下面请同学们“唱响新童谣”
童谣
一二三四五，读书不怕苦。五四三二一, 考试争第一。
六七八九十，学习要踏实。十九八七六，方法要吃透。
一三五七九，学习要研究。二四六八十，成绩要保持。
值日生
值日生，来得早，先叫椅子站站好，再给桌子洗洗脸，地上灰尘全赶跑。室内空气换一换，还让花儿喝个饱。
喜鹊站在窗台叫： “工作负责真是好！”
文明乘车歌
同学们，要记牢，上下车时队排好。上了车，不乱跑，准备零钱去买票。车厢里，不大叫，安安静静秩序好。
有座位，不去抢，老人孩子照顾到。下车时，不拥挤，耽误时间易摔跤。讲文明，讲礼貌，开开心心上学校。
《打花巴掌》新编
一月一，我们是团结的班集体；二月二，同学之间是伙伴； 三月三，关心集体记心间；四月四，做事不能自顾自； 五月五，勤奋诚实不怕苦；六月六，同学就象亲骨肉； 七月七，吃喝穿戴莫攀比；八月八，朋友有难帮一把； 九月九，共同进步手拉手；十月十，歌唱童谣要坚持。
一点儿
每天早晨起早点儿，胸牌领巾戴齐点儿。见到老师礼貌点儿，打扫卫生积极点儿。楼道走路安静点儿，上课听讲专心点儿。
发言声音洪亮点儿，作业写得工整点儿。帮助同学热心点儿，同学之间友善点儿。接受批评虚心点儿，改正错误及时点儿。
益智游戏多玩点儿，课外好书多读点儿。爱护花草主动点儿，文明歌谣记牢点儿。
主持人甲：朝霞托着红日，徐徐从东方升起。主持人乙：一个光辉灿烂的日照洒满大地。
主持人甲：小雏鹰飞得高，红领巾，胸前飘，讲文明，讲礼貌。请欣赏歌曲《歌声与微笑》。
主持人乙：优美的歌声引来百花开，少先队员采花来。
主持人甲：要问采花干什么？戴给争章达标的文明小少年。我们已经评选出优秀文明少年。
主持人合：请欢迎荣获争章达标的文明少年上场。（点名上场）请给文明少年授章、戴花。1．助人章（两人）学习他们助人为乐；2．礼仪章（两人）效仿他们礼仪风范；3．孝敬章（两人）孝敬师长好榜样；4．自理章（两人）自己事情自己做人人都竖大拇哥。让我们以热烈的掌声向他们祝贺。
主持人乙：请我们的小歌星为他们献上一首歌《蓝精灵》。
主持人甲：小歌星甜美的歌声，唱出了我们的热情，唱出了我们的心声。更增强了我们呼唤文明的决心。让我们一起宣读文明礼仪守则：
小学生文明礼仪守则
1、自觉准时起床，折叠被褥，；及时洗脸刷牙，向父母问声：“早上好”；帮助父母准备早餐。
2、整理穿着，戴好红领巾，带齐学习用品，向父母说声：“我上学了。”
3、见到同学、亲人、邻居、老师等，说声：“××，早上好。”
4、进入学校要慢步、轻声，不大声喧哗，不追逐打闹，自觉进教室读书。
5、走廊楼梯处要靠右行，不抢道，不在校园内骑自行车，车辆要整齐地排放在指定地点。
6、升国旗、奏国歌时全体同学肃立，行注目礼。
7、上课5分钟前要作好课前准备，书籍、文具等摆放在课桌前角上；迟到喊报告，上课专心听讲。
8、集合时要排队入场，动作要快、静、齐，遵守会场纪律。
9、爱护公物，爱护花草树木。保持校园、教室卫生，10、同学之间以礼相待，使用文明语言。
11、见到老师要主动打招呼，向老师问声好（老师好）。
12、遵守交通规则。过马路走人行横道，不抢道，不违章骑车，上学、放学期间不买零食，不在公路、铁道、公共场所玩耍和追逐打闹。
13、上学或外出要先和父母打招呼 主持人甲：我们是祖国的小雏鹰，主持人乙：文明之花在心中开放，主持人：我们是21世纪的主人，主持人：我们要做21世纪文明的人。
主持人合：让我们插上文明的翅膀，飞向蓝天，飞向美好的未来。下面请老师做总结。师小结：同学们，祝贺你们成功的召开了这次班会。希望你们能以此为契机，从自我做起，从身边的小事做起，讲文明，用文明，真正成为21世纪，文明的小主人！谢谢大家。
中队长宣布“与文明握手”主题队会结束。
“为祖国喝彩，让明天更美好”主题班会教案
卞嘉林
一、班会目的：
1、预初新生入学刚一个多月，这次主题活动是促进学生之间合作、交流的机会。通过主题班会活动的准备与参与来培养班级学生的集体意识。
2、通过考一考、说一说、看一看、想一想等主题活动环节让学生更多、更深入的了解、感受改革开发带给家庭、社会、国家各方面的变化和辉煌成就。让学生感受国家的强大，促使学生学会珍惜今天的幸福生活，增强学生的民族自豪感，激发学生的爱国热情，并以此为动力，努力奋发与祖国共进步、同发展，建设更美好的未来，为自己和社会创造更多的幸福。
二、班会形式：知识竞赛、讨论、朗诵、表演相结合
三、班会准备：
1、我们的学生都是11岁左右的孩子，他们是改革开放30年发展成果的享受者。但是从他们的生活经历和成长过程中，他们自身对改革开放30年变化的对比体会、感受是没有的。所以首先要求同学通过采访身边家人、上网、查阅书报、杂志等多种方式了解改革开放30年家庭、社会、国家方方面面的变化、发展。增加学生的感性认识。
2、班委主要成员和班主任讨论并确定班会主持人，组织学生分工、合作完成主题班会活动各个环节的准备工作。
四、班会分工：
策划：预初（2）班班委会 会场布置：宣传委员负责组织 会场清洁：劳动委员负责组织 节目筹备及排练：文艺委员总负责
五、班会过程：
1、考一考：通过知识竞答的形式，调动学生了解改革开放30年历史和参与主题活动的积极性。• 知识竞答
1、谁是改革开放的倡导先驱？
2、改革开放的三十年里哪两个城市回归祖国？ •
3、改革开放正式开始的时间？
• 4、2008北京奥运会我国共获得几枚金牌？名列第几？ •
5、北京市在什么时候赢得了奥运会主办权的？
6、中国第一枚远程运载火箭什么时候在酒泉卫星发射中心发射成功？ •
7、“文革”后第一次恢复高考，是在哪一年？
8、我国什么时候将每年的9月10日定为教师节，这标志着教师在
我国受到全社会的尊重。
2、说一说：让学生来谈一谈他们从身边家人了解到的改革开放30年带给自己家庭的变化。让学生感受改革开放的变化发展非常贴近每一个人的日常生活。如从黑白电视机到液晶彩电、从电话到手机、从写信到“QQ”、从图书馆到“百度”、从照相机到数码相机等。引导学生更加珍惜今天拥有的幸福生活。、看一看：通过PPT播放2008北京奥运会开幕式和神舟七号飞船的成功
发射，重温北京奥运盛会的辉煌和神七飞天带给我们的振奋。激发学生的民
族自豪感和爱国热情。、小组诗朗诵：为祖国喝彩、演一演：通过学生表演的形式来表达学生们对未来30年改革后美好生活 的展望。如30年后我们中已经有学生成为了准确预测地震灾害的专家，30 年后我们的学生成为了无污染、不耗油的汽车设计师，30年后的学生不再
背着书包上学，而是用笔记本电脑代替了沉重的书包。、班主任总结：2008年，是新中国59年历程中刻骨铭心的一年。这一年，“中国加油”的呐喊声绵延不绝，自强不息、顽强奋进的民族精神注入时代 强音，把改革开放推向新的境界。2008年是改革开放30年，又是中国两个
奥运，一样精彩的成功举办之年，也是神七的飞天之年。在这不平凡的一年
里，我们有缘聚到了一起，拥有了六（2）班这个大家庭。今天，在我们共同
振奋于祖国30年改革的光辉历程，为祖国喝彩的同时。更希望我们和我们 的集体一起与祖国同进步，共发展。从今天做起，从身边的每一件小事做起，为创造更美好的明天而不懈努力！
开学已经1个多月了，我们这个大家庭建立也1个多月了，在这1个多月里，老师能感受到同学们心里都有6（2）班这个大集体。早操我们做到了快、静、齐，每天放学，我们的值日生在劳动委员的带领下把我们的教室打扫的一尘不染，干净、整洁，我们的班委、课代表、小组长、值日班长，在各自的岗位上认真、负责，关心、呵护着班集体。正因此，我们已经连续拥有了6面小红旗，这是我们全班的骄傲。为了今天的主题班会，同学们献计献策，积极的准备。承担了主要任务的张晓彤、吴非、刘丹妮、陈果、周智明等同学牺牲了自己的休息、娱乐时间，认真排练。这两天中午音乐姚老师牺牲了自己的休息时间，指导我们同学抓紧排练合唱。主题班会凝聚了我们的共同努力，主题班会把我们的心连的更紧了。也许，今天的我们还很稚嫩，今后，我们也会遇到艰苦、困难、挫折，但只要我们团结一心，积极面对，不懈努力，相信我们的明天一定会更美好！、唱一唱：全班合唱“让明天更美好”。
《我的未来不是梦》主题班会班会背景:进入初三,学生中开始出现两极分化的现象,学生在学习上和心理上存有很多的困惑:成绩优秀学生心理压力过大;学习较差的学生有自暴自弃的倾向;而中游的学生努力了却不见太多收获,毕业后是继续升学还是打工就业将是他们无法回避的选择。
活动目的: 通过这次主题班会,使同学们明确了人生的奋斗目标,增加了学习的动力和热情。并认识到实现理想的路途充满艰 辛,需要靠同学们脚踏实地,不懈地努力,才能实现心中美好的理想,使美梦成真。
设计思路:
一、歌曲导入:《我的未来不是梦》
二、辩论比赛:理想的有无对人生并没有多大影响。
三、填写图表:“个人的成长路线图”。
四、总结发言,在歌曲《我的未来不是梦》中结束
班会流程:
一、歌曲:《我的未来不是梦》
班主任:斗转星移,年华似水,16年前,我和我初三的同学们唱着这首歌“一路向北”去迎接中考,现在我又领着同学们听着这首歌走在初三,最终也要去迎接中考„„四季轮回中我们正一点点地长大。当年和我同唱着这首歌的同学们多已成家立业功成名就,而同学们你们的未来又将怎样呢?今天,班会的主题就是:我和我追逐的梦。
二、辩论:《有梦才会有远方》
流沙河在《理想》中描述到:“理想是石,敲出星星之火/理想是火,点燃熄灭的灯/理想是灯,照亮夜行的路/理想是路,引你走向黎明”没有理想的青春,就像没有太阳的早晨。没有理想的人,就像一台没安马达的机器。对我们青少年来说,理想就更重要了,我们是祖国的未来,如果我们胸无大志,那我们的国家未来就没有希望了。
然而,许多同学认为,现实生活中许多人并没有崇高的理想和目标,也活得挺好的,可见,理想的有无对人生并没有多大影响。那么,到底谁对谁错呢?请同学们展开辩论。(组织形式同正规辩论赛相同)注意:极有可能反方获胜。原因应该是学生认识的高度不足,老师可以从人生观、价值观等方面来引导。如少年周恩来“为中华之崛起而读书”,青年毛泽东“问苍茫大地,谁主沉浮”,牛顿23岁创立“微积分”,爱因斯坦26岁建立“狭义相对论”,达尔文29岁提出“生物进化论”,马克思30岁发表《共产党宣言》。
三、图表:《别让别人偷走你的梦》
1、学生畅谈自己今后打算。
人活世上,谁不希望能有作为于社会,回报于家庭,慰藉于自己?幼时的我们曾经也有过这样那样的梦想,可是,岁月的风霜,世事的艰辛,人情的冷暖,使许许多多的人变得麻木漠然,不思进取,怯于奋争„„
但是,时间不为哪一个人停留,我们终究会走出少年,走进青年、壮年,走向老年,直至走完自己的一生!现在请同学们填写下面的图表,这是一个人的成长经历路线图,请你在年龄后的空格中如实填上你将在这些年龄时做些什么?
2、教师引导分析每个学生的实际情况,帮助他们找准自己坐标和前进的方向,在此基础上走出自己的精彩之路。
四、总结发言,在歌曲《我的未来不是梦》中结束
有梦就会有精彩的人生,希望我们放飞心中的梦想,去追寻,那是天空中的白云,是美丽的彩霞,只有用我们勤奋的双手才会织出,只有用我们智慧的头脑才会思考,只有用我们的思想才会放飞之梦。相信我们的未来不是梦,如果是梦,那一定是美梦,而且是美梦成真。
主题班会--让青春在拼搏中闪光
一、主题班会的引入（班主任发言）
同学们：针对我们班的一些实际情况，有的同学的学习积极性不高，不能正确认识自己，有的同学缺少了理想和追求。面对这种情况，我们班委组织了今天的班会活动，想通过本次活动激发同学们的学习热情，提高学习的积极性，充分认识到自己的差距，把握好自己的青春，明白成功是要付出辛勤的汗水和努力，要为明天而拼搏。好，下面请出班会活动的主持人林海丽和柯智培同学。大家鼓掌欢迎。
1、主持人宣布主题班会开始
女：告别金色的童年，带着美好的希望，我们踏上了青春的旅程。男：年轻的我们总是羡慕成功的人，而成功的人是对生活的拼搏。女：也许你正在风雨中，体味着拼搏的辛苦。男：或许你正在彩虹下，享受着拼搏后的成功喜悦。女：但你更需要拼搏。
男：因为生命的价值在于拼搏，青春因拼搏而精彩！
合：主题班会《让青春在拼搏中闪光》现在开——始。（鼓掌）女：欢迎各位领导、各位老师光临指导。（鼓掌）男：春天是一年的青春。女：青春是生命的春天。
男：如果说人生的岁月，是一串珍珠。女：如果说漫长的生活，是一组乐曲。
合：那么，青春就是其中最灿烂的明珠，最精彩的乐章。女：好，下面请 林金荣 同学给我们带来的诗歌朗诵《走进青春》
2、朗诵诗歌《走进青春》
走进青春
走进青春，你就走进了人生最美好的季节； 走进青春，你就走进了世间最迷人的驿站。青春，是诗是酒是音乐，青春，是花是火是激情。
走进青春，冰雪便在我们的肌肤上融化，不再结冰； 走进青春，情感便在我们的企盼中扎根，不再漂泊。一样的梦，走进同样的青春，就像天上的彩虹，有人已经经过，有人正在前行。而你却以微笑去迎接这新的世界——你已走进了青春。青春的我们，少了一份单纯，青春的我们，多了一份梦想。同学们：
让我们用青春的承诺，放飞理想的风筝，收获人生的智慧。让我们用青春的自信，拼搏生命的价值，收获生活的成功。让我们用青春的慧眼，探求生活的彩虹，收获人间的喜悦。让青春成为我们人生旅程的永恒！谢谢大家（鼓掌）女：同学们，走进青春的我们是祖国的花朵，未来的接班人。男：没错，我们现在需要学习更多的知识，学习是我们的主要任务。女：学习也是我们成才的主要途径。
男：因此，我们现在要把握好这美好的时光，把理想变成现实。女：用习惯和智慧创造奇迹 用汗水和信心铸就未来 男：我们都明白，成功的人都是付出了无数的心血和汗水的。女：那么下面就让我们听听这次月考排在学校前5名的三位同学 谈谈他们的学习体会。
3、第一次月考总分排在学校前5名的三位同学谈学习体会（并发奖）。男：有请全校第一名的陈伟南同学谈谈他的学习体会。（鼓掌）
让青春在拼搏中闪光
同学们，伴随着第一次月考的结束，也许你正在风雨中，体味着拼搏的辛苦；也许你正在彩虹下，享受着拼搏后的成功喜悦。在这次考试中，也许你考得很满意，或许你的发挥不是很理想。我今天想在这里告诉大家的是：尽快调整好心态，正确认识成败，做到胜不骄，败不馁，让青春在拼搏中闪光。
同学们，要知道大部分人在一生中都不会一帆风顺的，但是成功者和失败者非常重要的一个区别就是，失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深的打击他胜利的勇气，成功者则从不言败。在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：我不是失败了，只是还没有成功。一个人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失败就不是真正的失败。相反的，如果他整天处在失败的痛苦中，失去了勇气，那就是真的失败了。
在冰天雪地中历险的人都知道，凡是在途中说我撑不下去了，让我躺下来喘口气的同时，很快就会死亡。因为当他不再走、不再动时，他的体温就会迅速的降低，跟着很快就会被冻死。同样，在人生的战场上，如果失去了跌倒以后再爬起来的勇气，我们就只能得到彻底的失败。
同学们，如果我们把期末考试作为我们现阶段的终点的话，那月考就好比中途的一个加油站，现在就看谁在加油站中逗留的时间短，加油的速度快，谁就有可能在下一阶段领先。
所以，同学们，通过这次的考试，正确的认识自己的成败，及时地总结自己的得失，在月考这个加油站中，看谁逗留的时间短，上路早，谁才有可能取得最后的胜利。
最后，愿同学们都能规范好自己的行为，调整好自己的心态，快速的进入下一目标，记住：用自己的努力，让自己的青春无悔，让青春在拼搏中闪光！
女：有请全校第二名的林泽岱同学谈谈他的学习体会。（鼓掌）
让青春在拼搏中闪光
同学们，伴随着第一次月考的结束，也许你正在风雨中，体味着拼搏的辛苦；也许你正在彩虹下，享受着拼搏后的成功喜悦。在这次考试中，也许你考得很满意，或许你的发挥不是很理想。我今天想在这里告诉大家的是：尽快调整好心态，正确认识成败，做到胜不骄，败不馁，让青春在拼搏中闪光。
同学们，要知道大部分人在一生中都不会一帆风顺的，但是成功者和失败者非常重要的一个区别就是，失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深的打击他胜利的勇气，成功者则从不言败。在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：我不是失败了，只是还没有成功。一个人，如果继续努力，打算赢回来，那么他今天的失败就不是真正的失败。相反的，如果他整天处在失败的痛苦中，失去了勇气，那就是真的失败了。
同学们，如果我们把期末考试作为我们现阶段的终点的话，那月考就好比中途的一个加油站，现在就看谁在加油站中逗留的时间短，加油的速度快，谁就有可能在下一阶段领先。
所以，同学们，通过这次的考试，正确的认识自己的成败，及时地总结自己的得失，在月考这个加油站中，看谁逗留的时间短，上路早，谁才有可能取得最后的胜利。最后，愿同学们都能规范好自己的行为，调整好自己的心态，快速的进入下一目标，记住：用自己的努力，让自己的青春无悔，让青春在拼搏中闪光！谢谢大家！男：有请全校第五名的邱艳敏同学谈谈他的学习体会。（鼓掌）女：这三位同学在学习和生活中，给我们树立了好的榜样。男：听了刚才这三位同学的学习体会，你有何感想？ 女：我想从现在起，坚定信心，努力学习。
男：对，要有收获，就必须要有付出，成功的背后都是在努力奋斗。女：但是也有一些人，总以为自己很聪明，而不去努力。
男：高尔基说过：“成功是由百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水的得来的。女：由此可见，勤奋在一个人的成功道路上是多么的重要！
男：是的，为了鼓励我们班的同学，现在请这次月考排在全校前十名的六位同学上来领奖。女：全校第一名：陈伟南、全校第二名：林泽岱、全校第五名：刘德爽、全校第六名：邱艳敏、全校第七名：陈礼刚、全校第八名：吴广涛。
同时也请我们的班主任柯老师为六位同学颁奖。（鼓掌）男：那么，年轻的我们到底应该怎样把握青春？ 女：那么，青春的我们又该如何谱写属于自己的旋律？ 男：下面看了相声表演《与众不同》，你就会找到答案。
女：有请 柯智培、刘德爽 同学用相声给我们做出回答。（鼓掌）
4、表演相声《与众不同》
与 众 不 同
（两位同学见面握手问好）乙：你好！甲：你好！
乙：你说人与众不同好不好？ 甲：当然好。乙：好在什么地方？
甲：好在他有个性，有特长呵！乙：我——就与众不同。甲：你怎么不同？
乙：我和你们不一样。你们干什么，我就不干什么，你们这么做，我就那么做。甲：你这是在唱反调！我们在上语文课，你„„ 乙：我写数学作业。甲：我们上英语课„„
乙：那我就上体育课，去，到操场打球去（做动作）。甲：你这是在干吗哪你？！我们上课时认真听讲„„ 乙：我，我上课时胡思乱想。甲：你都想什么呢？
乙：我想着教室里的时钟：„„你说，这时针、分针、秒针，它们怎么就不一块走呢？ 甲：废话，一块走那是自行车车轮。
乙：你还别说，有一天，我终于想出它们为什么没有一块走的原因。甲：为什么？
乙：因为它们不够努力——有一个针在偷懒。
甲：不对呀。那中午12点，它们为什么就走到一起啦？ 乙：那——那是它们在吃午饭。甲：怎么就吃一秒钟呢？ 乙：它们吃得少，你管得着吗？ 甲：好嘛，你整天都这么胡思乱想？ 乙：对，这就是我的最大优点。
甲：还说是优点呢，怪不得你的学习成绩这么差。乙：谁成绩差？你知道这次月考我考了多少名吗？ 甲：不知道。
乙：告诉你吧，这次月考我得了第一名？ 甲：你得第一名，有没搞错吧？ 乙：没错，这就是我的与众不同。
甲：哇！你真行！你快说说，你是怎样得到第一名的？ 乙：是不是很想知道啊？ 甲：想。乙：真的想知道？ 甲：非常想知道。乙：我说出来你可别吓着？ 甲：没事。我胆子大着呢！快说。乙：告诉你——我得的是倒数第一名。甲：啊？
乙：我今天才知道象我这样整天胡思乱想是不行的。甲：那你打算以后怎样学习呢？
乙：我打算好好把握今天的读书机会，认真听好每一节课，写好每一次作业，做一个会学习，会生活的人。甲：好样的，我们就应该这样。
合：好，我们回家做作业吧。（相声结束，鼓掌）
女：谢谢这两位同学给我们带来精彩的相声表演，同学们也找到了应该怎样把握青春？下面到了同学们自由发言时间。男：请同学们谈谈自己在学习中的存在问题和今后的奋斗目标。
5、自由发言：谈自己在学习中的存在问题和今后的奋斗目标。
（自由举手，根据具体情况，让几位同学谈自己的奋斗目标）男：刚才几位同学讲得很好，都谈了自己的做法和想法，体会很深。
女：我们初一（3）班的确存在一批勤奋学习，积极向上的同学，因此我们要以这些同学为榜样，认真学习。男：对！我们要抓紧一切时间学习，不怕辛苦，要向勤奋学习的同学看齐。女：好我们一起来展示我们的勇气，一起合唱《勇气》。
6、全班合唱《勇气》
男：今天过了不会再有一个今天 唱出了我们青春的可贵。女：我会找回自己，唱出了我们的理想和追求。
男：那么下面我想请我们班的班长—蔡月桂同学为全班同学鼓鼓劲 女：有请！
7、班长朗读《青春倡议书》。
青春倡议书
因为我们是中学生，正在告别幼稚，迈向成熟。因为青春是一种财富——青春的追求就是你我的追求。因为青春的可贵，在于学习；青春的活力，在于进取； 因为青春的美丽，在于诚信，青春的永存，在于奉献。我们正值青春年少，我们充满无限的活力。我们生活的每一瞬间，都为希望而存在！
同学，别说你已经很累，对于未来的日子，你正站在新的起跑线上，让我们一起努力，共同扬起青春的风帆，去创造一个属于我们的辉煌！
青春属于我们的只有一次，青春是我们的财富，让我们全班同学面对青春一起大声宣誓吧：（全班一起宣誓）
我愿用必胜的信念投入学习，我愿用全部的精力打好基础，我愿用坚定的毅力战胜一切，我能行！我一定能行！我坚信青春会因奋斗而美丽；我坚信我们的青春会在拼搏中闪光。
女：听了同学们铿锵有力的宣誓，我也感到信心百倍。亲爱的同学们，为了不辜负青春年华，我们一起赶快行动起来！男：对，我们有共同的目标：好行为、好习惯，共创好班风。
让我们紧紧把握今天，期待明天。共同努力，共同奋斗。
合：让我们的青春年华在拼搏中放射出夺目的光彩，让我们用实际行动为我们的青春喝彩。女：下面请我们班的班主任柯老师为我们小结一下今天的班会课。有请柯老师（鼓掌）
8、班主任小结。
同学们，一直以来，我都能感受到了我们班是一个充满活力集体，也看到一个团结友爱的大家庭。但我更想看到的是一个努力拼搏、积极向上的班集体。今天，我终于看到了，看到了一个青春飞扬、追求理想的班集体。因此，今天我想说的是：希望我们每一位同学经过这次的主题班会课后，能正确地把握自己青春的理想；希望每一位同学都能感受到青春的可贵，努力学习，踏实求知，播种了希望，就要收获明天。
我相信只要我们共同努力，不懈追求，少一点空想，多一点努力，少一份闲聊多一份勤奋，我们的青春就会闪光，我们的明天会更好。谢谢！
女：让我们再次以热烈的掌声感谢柯老师给我们的信心和希望。男：最后让我们一起合唱一首激动人心的歌曲《青春少年样样红》
9、合唱歌曲《青春少年样样红》。
10、主持人宣布主题班会的结束。