小情绪作文

小情绪作文（精选8篇）

篇1：小情绪作文

作文 悲观小情绪

就像班主任说的，我们现在真的什么都不知道，也许学校才是最最单纯的社会，虽然我们早已厌倦了这种紧张乏味的生活甚至怀疑这到底有没有必要，但现实的海浪总会把这些想法卷进幻想的漩涡，然后一切又重归平静。其实有的时候，忽然就感觉到有点小小的难过。如同蹁跹的杨花，像那飞雪，飘飘摇摇的落到土壤，却早已经物是人非。看着你，或者她，在各自的生活里面，开心，快乐，或者难过。明明就可以看到，可以感觉到，却什么也做不了。就这样远远的看着。莫名了落寞。

就觉得我们隔的`好远好远，之间是无法计量的多少光年。时间匆匆而逝，不曾停留，指尖的风呼啸而过，拉走了温度。曾经，还清晰的摆在眼前，可是现实早已不容改变。都说，越长大越孤单。长大了，一个个各奔前程，愿意的，不愿意的，就这样匆匆相见，在惋惜中，唏嘘里，措手不及的离散。一个人，在一座陌生的城市里面的穿行，如同幽灵，没有目标，没有方向，一条又一条的路不知通向何方，无论是向着哪个方向，永远找不到的是温暖。偌大的世界，一不小心跨错了森林。城市里面的星星总是那么少，那么暗，不敢大大方方的出现在人们的面前，也怕承载了太多的愿望而滑落么?多少人是无数次想联系，一遍又一遍的翻着通讯录，却又不知从何说起。一次又一次，最后或许都已经习惯了把自己的那份思念埋在了心底。委屈时，难过时，伤心时，给自己一份希望，一份力量，一份向往。

知道是这种结果，准备好了去接受，可是还是会那么的难过，在漫不经心下的措手不及，是无法挽回。穿越层层叠叠的温暖到达地方早已经不在那么浓烈。伸出手，只看见，哗啦啦的时间流淌而过。

偶尔这小小的悲观情绪会充斥在我的心里，如同劣质的香水散发出令人厌恶的气息，可是至少那一刻，我赶不走这种思绪。

我们的花样年华，我们不可一世，我们的恃宠而骄，我们的张扬…都被这巨大的压抑的陌生与疏离消失殆尽。羡慕过，伤心过，自卑过…庆幸的是，你还是你，我还是我，我们还是我们。无论这个世界怎么样的变化，就算我们到最后都已经想不起彼此是谁，但至少，在那个时间，在那个场景，在那个你们，那个我，我们是开心过的相聚过的。我们真真切切的生活在一起，我们一起欢笑，一起努力。无论什么样的结局，至少我们曾经 ，拥有过，这高中!

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篇2：小情绪作文

嘶我将手收回，看着四个指尖因用力过猛而变得刺眼的一个洪雁，不由得一阵心酸。当你如此努力的时候，为什么不能打好呢？我轻轻地用右手揉了揉，低声说道。我再次拿起吉他，继续努力弹奏。我看上去更加坚强，但我的心里充满了痛苦。多悲伤啊！孙从我的沮丧中走出来，我紧紧抓住我手中的英文手稿，我的心不禁随着音乐而颤抖。我啜了一口用手从脸上滴下的汗水。我没想到当我上台时会紧张，因为观众的反应就像流水一样。看着桌子下面的人，我的脑海里充满了0+白色。

在附近老师的提醒下，我终于浏览了所有的内容。经过三个月的艰苦准备，结果在压力下失败了。多么令人沮丧！孙拿出我难受的捧着的那张大学录取通知书拿在手里，我的眼泪不停地往下掉。姐姐的名字牢牢地钉在上面。我回头看了看我妹妹，她正弯下腰忙碌着。她的喉咙堵塞，不舒服。显然应该为他高兴！但是为什么会这么不舒服呢？我想我真的舍不得每天陪我妹妹。但我还是微笑着，在她离开的那天把他放进了车里。

篇3：小情绪作文

降低概率

哥伦比亚大学医学院行为因素与心血管健康中心主任、医学和精神病学教授卡琳娜·戴维森和同事对1 739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初, 医务人员通过研究对象自我报告和医学检查, 评估他们罹患心脏病的概率, 并评估他们的情绪属于正面还是负面。

正面情绪指愉悦心情, 比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间, 但时不时“来访”, 几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。

研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档, 最低是“无”, 最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现, 正面情绪与心脏病低发病率相关, 正面情绪每提高一档, 罹患心脏病概率降低22%。

美国每日科学网站2月18日援引戴维森的话报道:“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人, 罹患冠心病的概率高22%, 而后者又比拥有中等正面情绪者患病概率高22%。”

[文摘2]

推测原因

戴维森说, 从这项为期10年的研究来看, 正面情绪可能有助预防冠心病, 可见保护心脏不仅需要远离抑郁, 还需要增加正面情绪。

至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因, 研究人员认为, 正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。

戴维森说, 拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长, 他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。

还有一种可能是, 拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原, 而精神紧张容易引起生理损伤。

戴维森说:“上述分析只是推测, 我们只是刚开始研究为何积极情绪和快乐心情有益身体健康。”

关注日常

戴维森认为, 尽管这项研究结果有待临床证明, 但人们还是可以从中获益。

她建议人们多注意日常行为, 采取一些小举动, 收到健身大益处。她说, 与其期待休年假时享乐, 不如日常找点儿小乐子。

“如果你喜欢阅读小说, 那么每天读上15min;如果散步或者听音乐让你心情愉悦, 那就把这些列入时间表。”戴维森说, “事实上, 每天有几分钟真正放松心情, 不仅有益心理健康, 还可能促进身体健康。” (黄敏)

篇4：盛夏私房小情绪

大学毕业后我就幸运地被一家公司聘为文书。公司里的工作任务总是干不完，下了班还要去培训班给自己“充电”。大热天的一坐就是几个钟头，工作起来聚精会神、一动不动，等发现已超过吃饭时间半小时之后才匆匆起身。一起身才觉得下身原来好湿啊，不知道的还以为……办公室里还有几位帅哥，如果他们看到我裤子湿湿的一定会被笑死，今后还怎么见人呢!只好作天真无邪状，双手拿文件夹放在身后，摇摇晃晃。若无其事地走出去。虽然看起来有些做作，但总比被人误会强。

TIPS：夏天就容易出现这样的尴尬，坐的时间久了，裤子容易被汗浸湿，如果太热，还容易出现湿疹等症状。年轻人刚工作苦干是好事。可不要投入过头了，这样对你的心理及生理都没有好处的。利用交文件或其它空当站起来活动一下，让下身有透气的机会。

不管酷暑严寒，不分身体好坏，只要一有空闲，我就拉上同学同事直奔各大娱乐场所。这一路的奔波不说，倒上几辆公车更是不在话下。路上的时间全花在坐车上，到了KTV、酒吧这些场所大多也是以坐为主。玩得生猛，玩得火爆，只是一连几天下身都痒痒的，还夹杂着异味。同行的其他女孩们也无一幸免，哈哈，人在家中坐，“祸”从天上来呀!

TIPS：当然喽，天气这么热，身体怎么受得了呢?在高温下长坐容易引起尿道感染。引发炎症。如果长期如此，泌尿系感染的机率可要大大增加了。玩儿也要悠着点啊，不要到一发不可收拾的地步才好哦。

让我不吃可以，不玩可以，但不穿万万不可以!夏天我只喜欢漂亮的、短短的裙子。我最喜欢里面穿上T-BACK，外面配低腰短裙，还可以在腰身处露出T-BACK的彩色边边，这样穿起来既时尚又不会露出痕迹，一举两得哦。走在街上，俊男美女们的目光时常聚到我身上，但有时总觉得下身很痒，当着那么多人想挠又不敢，走起路来又很别扭，痛苦难耐。

TIPS：T-BACK是时尚女人钟情的衣饰，许多女人为了追求潮流特意去买来穿。这种内裤不能常穿，只为了配一些紧身衣让效果看起来更好。因为T-BACK的形状其实不太符合女生健康标准，所以建议大家不要为了贪图一时光鲜而搞坏自己身体。

走到哪吃到哪，这是同事们对我的一大评价。我爱吃，尤其是肉类，是我最最喜爱的食物。每次单位聚餐，同事们都知道我的爱好，准把最大最肥的肉夹到我碗里。而每次下班经过肯德基餐厅门口，我总会进去买两个鸡腿带回家慢慢享用。虽然我的身体一直都很健康，但“那里”总会出现异味，痒痒，尤其是经期，味道就更大了。

TIPS：在经期下体有异味，不是经血本身的问题，主要是因为盆腔充血，抵抗力下降。当“小面包”未能及时更换时，造成了二次污染，加大了尿道感染的机会，同时有利于细菌的生成与分解，因而产生异味。再加上你又是那么的爱吃肉(尤其是肥肉)，它的胆固醇是很高的，吃多了当然会影响你的身体哦!

夏日私处为何总痒痒?

夏季气温高，人体出汗多，如果所穿的内裤面料吸水性差，则易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌就会快速繁殖，虫子们就开始复活啦!女生们常常难于忍受，挠抓则不雅，不挠抓又十分痛苦和烦恼。当然。瘙痒是一种症状，病因可能是多种多样。

1、紧身牛仔性阴道炎：女人都喜欢穿显露体形曲线美的紧身牛仔裤以及可爱的绦纶丝三角小内裤或丁字内裤。由于这类裤子紧档、包臀。面料为化纤又密不透风，因而容易致使下身分泌物不能透发，适宜小虫子的孳生繁殖。引起阴道炎。主要症状特点是：白带增多、阴道和大小阴唇瘙痒，并伴有尿频、尿急等尿路刺激症状。要换掉紧身裤。清洗外阴。

2、过敏性阴道炎：有些女人爱美，不喜欢自己身上有难闻的味道，洗浴后也常在下身扑些香粉，洒点香水，特别是夏天更喜欢这样做。可是。这些含有化学成分的用品对外阴的刺激性很大，更容易引起过敏反应而发生阴道炎、外阴炎。

3、洁癖性阴道炎：很多女人总是觉得自己下身要认真地洗才好，其实病大多是洗出来的，过度的清洁不但破坏皮肤表面上保护膜。而且也破坏了阴道正常的酸碱环境。

篇5：小小小情绪的作文1000字

还真的是

越长大越孤单啊

越来越不爱往外跑

渐渐习惯窝在家里

看小说，读英语，写作业，上网，睡觉，这些繁琐的事情似乎成了我生活的全部。可为什么，每天重复做一些单调的事情，眼泪还是会越来越多?呐天。想到以后的打算眼婢突了下来止不住的落。

原本信誓旦旦的未来变得迷茫。以为明媚。却是被雾霭遮挡了光。我看不到方向。

下午。看到舟曲的泥石流志愿者的奋不顾身还有救援人员的舍生相救又掉了眼妗

最近觉得自己好没用哦哭哭哭哭哭好像现在这是我唯一能做的事也是唯一会做的事。

累了。真的.累了。或许当初真的是自己年少轻狂的一时冲动吧，呐么疯狂，呐么热烈的，对自己计划的未来热血沸腾。但是现在才过了短短的几天，就感觉，呐种想去呐么遥远地方的感觉的欲望，淡了。甚至自己觉得自己都很好笑的确，我坚持不下去了，无力继续坚持的往下走。刘心说，音乐这条路，每一步，走的都不像他想的呐么容易。而我这条不是音乐的路，为什么我才刚刚卖出几步，就开始迷茫。开始不知所措，开始无助。开始感觉到不容易，感觉到好累……

信誓旦旦的保证这一学年会好好学。信心满满的保证会一步一步坚持下去。可是，我真的能做得到吗?信心开始退缩，我开始怀疑，我还能不能走下去还能不能坚持下去。为自己规划的路，到底能不能真的走到最终点。开始害怕，开始担心，心里一直徘徊着一种恐惧感，却说不出为什么而恐惧。前两天查询高考成绩。觉得高考630、640特别容易考可是爸妈他们却觉得这个分数不低。学习呐么好的杨庆哥哥，明月哥哥也只是考了620多分而已。于是就开始犹豫，是不是，有些事情，真的呐么复杂。真的是我用天真把它们简单化了。

现在爸妈怎么说我，我都没什么感觉了。以前还觉得，这是我的父亲母亲，成为他们的骄傲是我的责任，我不可以让他们失望，我要成为最优秀的。但是，日复一日，年复一年，每天都要尖酸刻薄的重复一件事，几句话。我真的麻木了，什么感觉都没了。真的，说的多了，就成了选择性耳聋。听也听不到。

今天是第一次真真实实的坐在电视机前，观看舟曲的泥石流灾情，看的心里挺悲伤的，毕竟是同胞，在同一个母亲的怀抱里，身体里流着一部分相同的血。我无法想象，如果有一天，我也遭遇了那样的天灾。我会不会也像他们那样坚强，挺下去。看着呐么多志愿者，为了救人而奉献，付出，有的救援人员甚至为了救人而牺牲了生命。突然也很想去甘肃，去灾区，去尽我最大的力量去帮忙。不是我杞人忧天，我们的生活也不会一帆风顺，万一天灾沦落到我们头上，我们肯定也会日日夜夜期盼着有人来救援我们。志愿者自然是越多越好。我们要学会将心比心的吧、但是妈妈好像不允许，没事，我可以长大以后再去尽力，那样尽力更多。的时候，汶川地震，也想过去做一名小小志愿者，但也没去成。今年先是青海地震，然后有是舟曲的泥石流。真的觉得蛮…

篇6：小情绪的日记

总以为只要是我不想长大，就永远不会接触那些世俗丑恶;总以为只要是我想要忘记的，就会跌入时空的漩涡永远不复存在;总以为只要我善待别人，别人就会同等善待我;总以为彩虹就在眼前，却总是在风雨中越走越远;总以为那些都是美好的希望，到头来却发现那些不过是最美好的谎言与不曾存在的空幻。

如水晶般的童年已不属于我们，接下来，我们或许会思考一些较深层次的东西。比如我们看问题不会再只看到它的表面，我们渐渐的学会剖析，我们学会了感动与爱，我们学会了善良与真诚。我们学到了许多曾经不曾懂得的事情，当然，这其中包括着虚情与假意，利用与不真。而我彷徨在这复杂的地方，是否也会失去真心，变得漠然与麻木?我不知道，我只知道以前的我喜欢看到那些暖暖的阳光与暖暖的笑容，然后那些笑容互相贴近，贴道最后，或许就成了朋友。朋友在一起，总是令人开心的，至少我是这么认为的，然后我总是将最真挚的言语与情感深深的投入，将细腻的心思与炽热的心肠狠狠的`释放，朋友伤心时，为她们释放怀抱与肩膀;朋友高兴时，陪她们一起疯狂;朋友遇事时，总是鼎力相助;和朋友谈话时，总是触动着内心最柔软的部分，而朋友不真时，却总是不知所措，然后戚戚一笑独自咀嚼伤痛。而我却是不懂得，为什么呢?

有人说真正的情谊就像是一条可逆的化学反应，彼此心心相印才能相互和谐的交融，密不可分;另一种便是像生物学中的食物链，一种索取，一种奉献。这种情谊是我不想要的，而在这世上又不乏有许多痴人，可是这个世界，究竟什么是永久的，又有什么是值得认真的呢?

篇7：克服情绪低落小妙招

研究表明，运动是一种有效地减缓情绪低落的方法。首先人类在狩猎时代的生活是消耗相当高活动量后才得以获得食物，因此基因的演化让我们在不动时能有节约基因来储存热量;而现今文明生活中，便利的生活让我们不需太费力即可安逸生存，这种生活模式使得脂肪容易被囤积而影响健康。运动系全身性的身体活动，是消耗热量的有效方法，也类似于过去祖先在面对猛兽需动员全身来战斗或逃跑的生理反应机制。

运动提供互动情境有利正面心理。人越不活动，越容易被团体所孤立，此种情境易启动压力荷尔蒙;反之透过运动能带来活力，增加自信心和提高社会互动，维持良好人际关系，提升正面情绪。另外，以付诸行动的心理机转，可解释为运动这个行动让我们停止谈论压力的负面情绪。最后，运动会在生理层面产生变化，促进与正向情绪有关之多巴胺和血清素分泌，让我们有正向情绪感受。

研究表明，心情低落的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙。跑步时，荷尔蒙增加，跑步后，荷尔蒙分泌量还能增高，所以，跑步能消除人的低落心理。此外，瑜伽能增加GABA(γ-氨基丁酸)水平，这种神经递质可以减少焦虑。瑜伽能够加速运转副交感神经能促进人体放松的神经系统。

二、营养

情绪回路上的兴奋传递必须依赖与神经传递物质(神经递质)，如儿茶酚胺、5-羟色胺等。研究发现，人脑内至少有5种神经递质的前体不能在脑细胞内合成，而必须来自于食物。所以，吃不同的食物，摄入不同的营养对我们的情绪起到不同的作用。

每天摄取3毫克的色氨酸，就可以增强人的自信心，情绪也会变得更好。吃一些甜食，会心情大好，人体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，为脑部补充能量，从而更好地控制情绪，同时糖还可以促进血清素的释放使人感到快乐。这里提醒的就是低胆固醇的摄入不太适合老年人，因为低胆固醇会抑制血清素，容易造成抑郁。

充分利用食物内的营养物质来控制情绪，这是最经济、最有效的方式。饮食方面可以通过摄入能够合成5-羟色胺或者可以增加5-羟色胺分泌的物质，从而更好地控制自己的情绪，抑制不良情绪的发生。

三、结交朋友

人不可能孤立地活着，人为什么要群居，除了生存因素除外，还有就心灵上的慰藉。如果一个人长期活在自己的世界里，要么他是高人隐士，要么就是神经病。如果当你觉得无聊，情绪低落的时候，实际上是心灵提醒你要出去走一走了，去和朋友在一起谈谈话，一起娱乐。而且研究发现，人在结交陌生人或新朋友的时候，会变得兴奋起来，心情会变得愉悦，长期和好朋友在一起，会使人徐快，甚至可以使人长寿。

篇8：小情绪作文

帮自己找个痛哭的理由

痛苦或悲伤情绪情感的出口, 除了语言和文字, 最直接的行为表达, 当然就是哭了。心事堆积到无法承载, 泪腺慢慢被灌满, 既然累积到心情压抑了, 那么你需要给自己一个出口, 或者说是一个流泪的理由。这一件事, 可以是今天恰好受了委屈, 可以是一部电影里感同身受的台词, 可以是一首悲伤的情歌, 或者是和朋友打电话时她的一句话。总之能让眼泪哗啦啦啦流了, 那些委屈、心酸、对未知的恐惧, 就都有了一个交代。痛哭并不是一件丢人的事, 你开心就好, 别人怎么看不重要。

哭吧哭吧, 不是罪

心理学专家研究发现, 人悲伤时掉出的眼泪中, 蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质, 压抑物质积聚于体内, 对健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现, 眼泪可以缓解人的压抑。88.8%的人哭后情绪能得到改善, 只有8.4%的人哭后感觉更糟;70%的人哭泣时不会躲着他人;77%的哭泣是在家里发生的。什么时间比较容易哭泣?39%的哭泣发生在晚上, 下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段。可见哭是一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力、有利身体健康的发泄途径。

痛哭别太久

一个情绪低落的人, 内心很脆弱, 因此, 不适合哭得太久, 一般10分钟左右即可, 尽量不要超过15分钟。这样, 宣泄了不良情绪, 又不会因为过度伤心而导致神经系统出现紊乱。哭得差不多了就可以告诉自己“好了, 现在可以不哭了, 擦擦眼泪使劲呼吸, 吸气、呼气, 再来一次”。通过这样的干预, 可以让自己重新回到情绪稳定的状态, 避免陷入无休止的悲伤中不能自拔。

找个地方哭

有人觉得, 哭一场可以缓解压力, 放松心情;可有人觉得, 哭了以后感觉反而更糟。是什么造成了这么大的差别呢?原来选择好痛哭的场所很重要。研究表明, 在公共场合哭, 不仅不能安抚心情, 反而会引发更多的悲伤、难过, 甚至遭到不解和嘲笑, 这种哭起不到发泄情绪的作用。

但如果是在安全的环境里, 情况就不同了。这时的哭可以平息心情, 哭过之后呼吸和心跳慢慢恢复正常, 可以起到宣泄情绪、安定人心的作用。而心情不好, 头脑一片混乱时, 通过哭来发泄, 还会帮助你整理思绪。

由此可见, 哭能不能改善情绪, 很大程度取决于你在什么地方哭。一般来说, 私密、安静的环境能让人放松警惕, 也不必担心被批评嘲笑;而身边有无声支持你的人, 也会大大增加安全感。