新眼保健操名称有哪些（共3篇）
篇1：新眼保健操名称有哪些
现在有一种新的眼保健操，很多白领们每天都要做，而我们小的时候在学校也会经常做这个眼保健操，但是现在的眼保健操和以前的眼保健操是不一样的，方式方法有些改变，很多人都想了解这个新的眼保健操做法，而现在新的眼保健操的名称跟之前的名称也是不一样的，很多人不知道怎么称呼，那么新眼保健操的名称到底有哪些呢?
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
这些及时关于眼保健操的各种名称，同时我们也介绍了每个名称的做法，这个眼保健操是很简单的保健操，平时在家里面都可以自己做的，为了自己的眼睛着想，如果觉得眼睛经常疲劳的话，那么也是可以试试这些眼保健操，做眼保健操的时候也要注意不要看光线太强的东西，这样对眼睛不好。
篇2：新眼保健操名称有哪些
为了使中小学校预防近视的工作发展更加科学有效，贯彻中共中央国务院《关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质》(国办发2007[7]号)的精神，进一步落实《北京市学校卫生防病工作规划(2006—2010年)》，控制学生视力不良快速增长的趋势，2008年北京教育委员会、北京市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订，推出《2008年新版眼保健操》。修订工作由北京市疾病预防控制中心牵头组织，并聘请中国中医研究院名誉院长——中国中医研究院附属眼科医院院长唐由之研究员、北京大学第一附属医院小儿眼科知名专家郭静秋教授、北京同仁医院中医眼科主任邱礼新博士组成专家组进行修订。
《2008年新修订眼保健操》根据中医经络整体理论取消了修改一些章节并增加了新的章节，使眼保健操更加简便、卫生、安全和有效。尤其是新增元素既保证了眼保健操的效果，又增加了学生兴趣。5—7月市疾控中心在石景山区中小学卫生保健所的配合下，在300名中小学生中开展了为期2个月的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后视力、脑力工作能力指数(IMC指数)、眼血流速度、眼血流阻力指数等指标变化情况的追踪比较，结果显示：《2008年新版眼保健操》是视力保健的有效方法，对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
篇3：含有动物名称的歇后语有哪些
2、河里的螃蟹——都有夹(家)
3、屎壳郎戴花——丑美
4、猫捉老鼠狗看门——本分事
5、蟛蜞上洞——自叹自落
6、王八肚子插鸡毛——(归)龟心似箭
7、铁公鸡——一毛不拔
8、河里的螃蟹——都有夹(家)
9、夜猫子进屋——准没有好事
10、泥鳅黄鳝交朋友——滑头对滑头
11、鹰飞蓝天狐走夜道——各走各的道
12、猫捉老鼠狗看门——本分事
13、贵州驴子学马叫——南腔北调
14、麻雀飞进烟囱里——有命也没毛
15、蚂蚁搬家——大家动口
16、王八吃秤砣——铁了心
17、屎壳郎戴花——丑美
18、骑驴看唱本——走着瞧
19、乌龟不咬人——吃相难看
20、蜻蜓吃尾巴——白吃自
21、牛吃稻柴鸭吃谷——各自福
22、脚炉盖当镜子——看穿
23、床底下放鹞子——大高而不妙
24、猢狲屁股——坐不定
25、大象屁股——推不动
26、橄榄屁股——坐不牢
27、猪八戒照镜子——里外不是人
28、兔子尾巴——长不了
29、癞蛤蟆想吃天鹅肉——痴心妄想