月伴于我随笔散文

月伴于我随笔散文（共11篇）

篇1：月伴于我随笔散文

《月伴》散文欣赏

月伴

离校过月，杂念袭身，凌乱。

此刻已到入夜时分，徒步行走，绕过庭院，步至林间，靠树蹲下，举头闲望，透过繁枝，粼粼月光映入眼帘，眯眼远眺，模糊月光是另一番陶然。随手拿出白马王，轻启，只听一股气流冲向天空，瞬间不见。瓶口迎嘴，慢举手，微抬头，一腔凉啤立过喉直下肚，顿时凉意袭身，畅然心醉。

望着明月，手嘴不停地忙碌着，顷刻，一杯白马王已悄然下肚，未过瘾，又轻启一杯，畅然地饮着，似有古人李白之范。闻听李白向酒后吟诗，吾思之意来，欲献丑一番:孤人林间饮沫酒，四面寂寥切无有。望月心思生未就，声奈独闲参北斗。

心思李白，便回忆起儿时整日熟背的《静夜思》:床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。冷月穿越亿万年，其在人们心中的地位深重久远。古人望月，或思乡，或思人，或诉悲，或吐恨。因有月，令无数失意之人心有寄托，因有月，令无数离别之人得到安慰。

月在我心中是神圣的，儿时甚至心存私心，欲上青天揽明月，将其归为己有。忆起儿时的荒唐，不觉暗自发笑，然而细思，一定有很多人都有过此意，只是心知肚明，未语罢了。即时，月光更加皎洁，吾爱感颇切，真欲即刻飞上天空，与之相携，然，终是心有余而力不足。

酒过半旬，起身迈步，独自在林间穿梭，身飘飘然，莫非仙人相助，扶吾上青天，圆吾俗愿。欲起身飞天，不料还未起，却跌落杂草间，浑身疼痛，欲哭无泪，难言。心知酒意袭身，产生幻念，此觉难觅，应享之不限。

起身摇摇向前，舞步翩翩，月为见证，地上有佳人相伴，与吾步步相合，默契无间。曼舞林间，心情快然自在，无法语言。

忽一阵微风拂过，杂草抖动，乌云遮天，佳人不见，独留我舞于世间，愉心消逝，寂寞行走。天暗林黑，繁枝摇动，其似明吾之心意，狂吟着嘶哑的歌喉，那声音沉浑，低楚，正和吾之心意，听之不觉眼泪盈眶。

风停切止，周围冷寂无声，不禁打了一个哆嗦，酒意消失，醒身。

烦扰只会伤身，去忧闷，迎来清心。慢躺于杂草间，闭眼聆听，小虫在身下慢爬，发出沙沙声，蟋蟀在草间低鸣，地鼠唧唧，野猫喵喵，彼此呼应，合奏出美妙的交响曲，令人听之心悦，欣然。细听着，心愉着，享受着，陶醉着迷，不觉快要入眠。

忽又风起，杂草触碰脸颊，睡意消散，一切静止，只有风声，翻枝摇晃声，声声入耳，清晰响彻。此声丝毫也不悦耳，只见空中乌云正渐渐消散，顷刻不见。月光洒在身上，似有温热，又似感清凉。月暗心多闷，月明心畅扬。怀着轻松的心情踱步，携着月儿在林间穿行，好不自在。

踱出密林，穿过草地，行至河边，依柳而立，借过河面，潺潺的.月光在水中翩翩，唯美的勾人心弦。人人都说水中月美得难以语言，此时此刻，我实在找不出哪个词句可以形容此番。见此景，再娇的美人也稍逊姿色，其根本无可比之言。眼望景，心生陶醉，沉迷快慰。

时光过得好快，两三个时辰已悄然掠过，吾虽有不舍，留恋，但又不得不赶回家园，取舍终究是人的弱点，吾面之，一向快然决然，心知快乐为天，无烦忧可言。所欣然回转，顷刻入园。摇椅落座，捏一撮儿瓜子，轻嗑慢嚼细咽，倒一杯白开，细品慢饮，入怀。蹑晃摇椅，起伏世间，人生若此，何不坦然以面？

摇椅瞬间，冷月似近又远，眼前飘然，若隐若现。不觉月过中天，睡意袭然，慢起身，回首辞月，转入舍，轻躺卧，速入眠。

梦中飞入蟾宫，清凉袭身，慢踱冰雪间，广寒宫映入眼帘，嫦娥扶兔静坐，眼望天边，似有心事，无人诉言。吾走近，她回首，惊见吾，露笑颜。吾惊喜，稍心动，脚觉滑，落世间。

梦惊醒，额汗颜，手抚额头，抖抖身，再度入眠，月相伴，熟睡香甜。

篇2：月伴于我随笔散文

读初中时语文老师对我说“写文章要有感而发。不要以为你一本正经地坐在凳子上，铺上稿纸，咬着铅笔就能写出好文章来了。”

这段话一直记在心里，还撂下了后遗症。原本想写东西的，一坐下来，拿出纸时脑子还记得要写什么内容的，可一提笔刚涂上题目，坏了，跑了，佳句失踪了。于是只得罢手。因此，时至今日，腹稿是要打无数次的，一直到几乎有把握了，才敢动手。看来笨蛋与天才真的是天壤之别。

笨蛋的我脑子确实不活络。有句话叫作“天下文章一大抄”，而今有了电脑更是如虎添翼，比以前剪刀、浆糊方便了“佼佼乖”，可我依然没有搞懂如何才能让自己的文章绚丽优美，主题深刻高尚。或者学学“编”几本时髦的畅想书，赚得个衣钵满满、口袋鼓鼓、黄金大大的。俗话说“天有多大心就有多大。”只可惜我是兔子的胆，既红着眼睛馋又尾巴忒短，所以也就长不了了。老是颤颤兢兢地生怕与人结上梁子，被告上法庭。其实，如果能有这样的荣幸也会衣钵满盆名利双全的，可悲的就是连这样的胆量都没有。

然而，生来就生活在斗室之间，又如井底之蛙般的.孤陋寡闻，再加上还没有闭门造车的天赋，所以写作于我是“蜀道难，难于上青天”。(但愿太白先生不要爬起来与我较劲。)因此是“硬装斧头柄”。有人会说了，又没有人硬要你“装斧头柄”，实话实说就是我没有其他的本领，比如官当不来，生意赚不了，手艺又没学，更可气的就是手无缚鸡之力，连当个苦力都不够资格。此外，小时侯在黄纸堆里读了几本破书，居然发现玩笔的人也有这些“毛病”，于是乎也就“较劲”上了，并自以为是把自己当作了了块“料子”。现今发觉不是这块料子已是晚了，也就只能“戒戒厌气”、“度度辰光”了。

王勃七岁成名，子建七步成诗，于我是羡慕得了不得。而今又有小学生创作演义之类的江湖作品更是叫我无地自容。想来金庸先生也是自愧不如的，真不知老江湖碰上小江湖是否会“两眼泪汪汪”。特别感到伤悲的是“爷娘”竟然没有为我身体上安装一些特殊的零件，否则也能有灵感和联想的，搞个日记之类的一定也能风靡全球的。

现在回想老师说的话也有问题，有些时候光有感而发是不行的，就在于出版者是要讲经济效益的。谁家出版社会出一本还没上市就有收购站的人上门的书呢?旧书摊上有名有姓的书是论斤秤的，又有多少化作了浆泥再生产了，……我书架子上大多就是此类“便宜货”，就在于它们没有经济的价值。

勤奋有时候也是不管用的，在于你是很勤奋的了，但在于读者一看你的东西是老货不新鲜，不够味，倘使买了本长篇翻到第七页还没有货色，骂个“山门”是小事体，告你赔偿精神、时间损失费再口水一淹保管终身翻不了身。啥人叫你蛮卖力却是在“沽名钓誉”呢，如果你不勤奋而“十年一把辛酸泪”就没啥事体了。

篇3：谈语文教学中的阅读教学

课外阅读不仅对学生的学习有着重要作用, 对学生的道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书可以影响人的一生。”这句话是有道理的, 学生更应“多读书、读好书”。几乎每位学生都有自己心中的英雄或学习的榜样, 如军人、科学家、老师、英雄人物, 哪怕是身边的同学或者自己的父母等。这些令他们崇拜或学习和模仿的楷模相当一部分是学生通过阅读各类书籍时所认识的。当学生进行阅读时便会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较, 无形中就提高了自身的思想意识和道德素质, 课外阅读伴随着学生的整个学习过程, 我们不要将课外阅读片面地理解为语文学科的学习, 对于从各门学科的学习中所获得的新知识和新内容都需要大量的课外阅读作为补充和配合, 使学生更牢固地掌握和吸收。

如何在语文教育中充分指导学生进行阅读教学并养成习惯呢?我认为应该从以下几个方面来阐述。

1教师范读, 感染学生, 激发学生阅读兴趣

让学生认识到要学好语文仅仅学好课本是不够的, 课文仅仅是个范例, 课外阅读是对课内教学的补充和扩展, 课内阅读与课外阅读紧密相连, 相互促进。认识到生活中处处有语文, 自然界中皆学问, 打破学生狭隘的语文观。充分挖掘文本资源, 激发学生阅读欲望, 引导学生变“不读”为“要读”。“兴趣是最好的老师”。有了读的兴趣, 就会产生一种强烈的读的欲望, 才会去自主阅读。

引导学生随文阅读课外作品。教学名家名篇时, 故意设计一些拓展性作业题让学生从课外阅读中寻求答案。以语文实践活动为切入点, 鼓励学生多读。注重开发自然、社会、人文等多种课程资源, 鼓励学生阅读《名人传》、《钢铁是怎样炼成的》等整部书, 感受书中人物坚强的意志和坚定的信念, 陶冶情操。让学生尝到阅读的快乐。快乐的感受是学生由被动阅读转为乐于阅读的关键。在阅计阅读中引导学生学会积累, 享受积累之乐。在阅读中觉得有用的东西, 自然可以“拿来”。比如典型人物的语言、心理、行动和肖像描写;绝妙细节、精彩场景、名人名言, 精妙的论辩等都是有益的资料, 都可以作摘录。每节上课利用2分钟的时间进行名句好段赏析。积累赏析的要求逐年提高;-开展读书汇报会, 交流心得, 享受博学之乐。每学期开展一次读书汇报活动, 比比谁看的书多, 谁的阅读体验、阅读见解独到, 将自已学到的展示给大家。当受到别人赞许时, 那种阅读的成就感不言而语。引导学生学以致用, 享受运用之乐。语文之道重在“积”和“用”。积累是素材, 当你写作文感到言不达意时, 就可将积累的素材来一番移植改造, 然后辅之以自己的构思布局, 充实于血肉, 一篇美文也许会脱颖而出;当与别人针锋相对、争论不休时, 你也许会为自己引经据典、盘古说今的博识而感到欣慰与自豪。

2培养学生正确的阅读方法、引导学生变盲目的读为有益的读

培根在《谈读书》中说过:“书有可浅尝者, 有可吞食者, 少数则需咀嚼消化。”换言之, 对于不同的书应采取不同的读法, 不可千篇一律要求。对于一般或品位不高的书, 可粗读和浏览, 对于好的作品应精读, 甚至背诵有关内容。阅读可分为课前阅读、课堂阅读和课后阅读三种, 无论哪种阅读, 都需要在教师的指导下, 使学生逐渐养成阅读的良好习惯。课前阅读就是我们常讲的预习。虽然教师非常重视, 但由于学生没有这个习惯而难以落实。这就要教师给学生创设情境, 提高学生阅读的兴趣, 并形成强烈的求知欲望。

课堂阅读课堂教学是教学的中心环节, 也是提高学生阅读水平的关键。教师讲课是以课本为依据的, 上课不能放弃课本, 要指导学生翻阅课本。课堂讲的课本上有的内容等, 教师没有必要全部抄在黑板上, 应当让学生翻开课本, 阅读有关内容, 明确内涵对关键性的字词要注标记忆和理解。对易混淆的知识点, 要引导学生进行对比, 明确其异同点有联系。在讲解过程中要用到的知识, 即使教师记得, 也要带领学生查阅课本, 在解答学生课堂提问时, 若课本中有答案, 教师最好引导学生看课本, 阅读有关内容, 师生共同分析, 解答疑难。师在教学过程中要有意识地指导学生阅读课本, 提高学生阅读课本的兴趣, 使学生养成认真阅读课本的习惯。阅读文章是一个思想认识过程。对于一篇文章的认识, 一般地说是一个从整体到部分, 再从部分到整体, 反复领会, 逐步深入的过程。那么, 按照怎样的步骤阅读一篇文章比较适宜呢?笔者认为采用“粗读、细品、精批”的阅读步骤, 就是一种比较合理的做法。这种做法可以概括为四句话:粗读全文, 了解大意;细读重点, 品味赏析;精读圈点, 领会文义;要点设疑, 书头笔记。粗读全文, 了解大意, 这是阅读的第一步骤。阅读一篇文章, 首先要从头至尾完整地读一遍全文, 目的是获得一个粗略的总体印象。对于文章的体裁、作者、内容、写法等, 有一个大概的了解就行了;至于那些不认识的字, 不懂得的词, 不理解的句子, 不明白的段落等等, 可以暂时放一放, 先不去管它。细读重点, 品味赏析, 这是阅读的第二个步骤。在了解全文大意的基础上进一步细读:一个是查阅字典、词典等有关的工具书, 弄懂词句的表面意思;另一个是搞清重点段落的内容和文章的主旨。为什么叫“细读”呢?因为这不是大概地了解文章了, 而是逐字逐句地细品, 一段一段地领会;遇到不懂的地方, 要通过查阅、思考, 尽量把它搞清楚。精读圈点, 领会文义, 这是阅读的第三个步骤。所谓“精读”, 是指对文章的词章、义理要静心思考、认真分析、反复揣摩, 尽力理解词句所表达的思想内容, 领会写作的方法及其作用, 争取获得正确的或接近正确的认识。在精读的过程中, 对于重点词语和精彩句段, 还要加以圈点, 作出醒目的标记。要点设疑, 书头笔记, 就是采用书头笔记的形式, 做出的阅读记录。在文章上面的“天”、下面的“地”、侧面的“腰”这三个空白部位, 把自己对文章的理解, 用最精炼的语言作出记录。书头笔记要根据自己的需要灵活地选记。像自己理解的课文重点、难点、段落提纲、文章主旨、写作方法, 以及自己搞不懂的地方均可以作出记录;自己已经熟练掌握的内容则可以不记。属于某一部分的具体问题, 可在细读、精读的过程中边读边记;属于全篇的总结性问题, 要在精读之后, 经过认真思考再作记录。

篇4：精美散文：爱之于我

[题记] 烟般往事梦中休，绕梁芳踪难去留。君言相思一样苦，妾叹离散两般愁。意到浓时怎忍舍, 情到深处无怨尤。孤影月明应寂寞，问君何处是归途?(清?纳兰性德《无题》)

晚上，与上海来的同事共进晚餐后，打的回家。上车时，的士上正在播放王中平的《情到深处无怨尤》。这首歌，我非常喜欢，那婉转优扬的旋律，那情到深处的演绎，不知在多少个空寂的夜晚陪我落泪，慰我无眠，伴我天明。我的思维，在短短的十多分钟的车程里，好像完全没了着落，如浮云，来无踪，似流风，去无影。

把一颗心

一段情

锁在寂寞角落里

一个人

一盏灯

静静想你到夜深

最怕等

等不到的人

最怕心事有人问

最怕又想到你

还会疼

短暂拥有

也是永久

从来好梦最难留

情到痴

爱到恨

缘分半点不由人

不怕等

等过了一生

爱本是一种沉沦

不怕是

一场梦

一场空

把爱都放到你手中

情到深处无怨尤

尽管注定伤心

我也愿意守候在你的天空

把爱都放到你手中

情到深处无怨尤

管他人去楼空

只要曾经真心相爱就足够

我想，能写出这首歌的词曲作者，一定与天下所有有情人一样，有过让人砰然心跳的时刻，也有过多年寂寥的`惆怅。对待感情的态度，我认为，大概可以分为四种人：第一种，就是“情到深处无怨尤”的人，这类人是最高尚的人，尽心尽力地爱着对方，默默地付出，就算得不到他(她)也无怨无悔; 第二种，就是锲而不舍的人，明明知道对方不爱自己却丝毫不灰心，想法设法讨对方欢心，这样的人最有毅力，也往往能最终让对方感动而达到目的。但是这样的人应该注意的是，如果对方真的是对自己毫无感觉就选择离开，否则只能是惹人生厌，最后连个普通朋友也做不成。第三种，就是感觉得不到就主动放弃的人，这样的人生性懦弱，把对手想象的太强大，经不起一点挫折打击就灰心丧气，其实有时候两个人只有一步之遥，只需要鼓足勇气再做一次努力就可以得到，但是成功不属于这种人。第四种，就是自己得不到情愿毁坏也不留给别人，这样的人心胸狭窄，自私自利，把所爱的人当成自己的私有财产，害了对方还说是因为自己太爱他(她)。我相信，被第一种人爱上是最幸福的，可惜这样的人是凤毛麟角;被第二种人爱上应是喜忧参半，能被打动是最好的结局，但被自己不爱的人纠缠也很伤脑筋;被第三种人爱上真的很无奈，明明相爱的两个人往往会失之交臂;被第四种人爱上很可怕，稍有不慎就会身败名裂，甚至会丢了性命。

我最喜欢的词人纳兰性德也有首《无题》曰：“烟般往事梦中休，绕梁芳踪难去留。君言相思一样苦，妾叹离散两般愁。意到浓时怎忍舍, 情到深处无怨尤。孤影月明应寂寞，问君何处是归途?”情深才高的纳兰，最终也难逃情爱的纠缠，“剪不断，理还乱”，最后只能嗟叹“人生若只是初见”了。爱情，有时觉得真的很艰难;爱情，有时觉得真的很神奇。好一个“情到深处无怨尤”，说起来很容易，又有几个人能做到呢?我不愿破坏美好的情感，也许不属于我，但是我会珍藏于心，默默地，把最真诚的祝福送给他。好一个“人生若只是初见”，说起来很感伤，又有几个人能明白呢?也许相见不如想念，也许似曾相识的感觉，恍若前世的约定，就这样，被我们穿越!

爱之于我，是一场取舍;爱之于我，是一次聚散。就在这取舍与聚散之间，我渐渐明白，原来爱情就是这样来来往往，拥有时，不必问爱之何来?失去时，不必叹爱之何去?我不知道“绿杨芳草长亭路”上，还会有几许“楼头残梦”，还会有几多“花底离愁”?我不知道“夜深风竹敲秋韵”时，还会有几般“触目凄凉”，还会有几度“水阔鱼沉”?

篇5：文字之于我优美散文

华美的文字抑或质朴的词句在不一样的载体上，于我，却有着莫大的不同。这种不同也许只是一瞬，也许只是自己的幻觉，但那一刻，却真实的存在着。

走进图书馆，踩着已被自己留下了无数足印的地板砖，不需要大脑的刻意指使，沉稳却不失轻盈的脚步已习惯的停在了放着古诗词书籍的书架前，伸手，一本五代诗词选籍便已到了自己的右手中。翻开，回想了一下昨日目光终结的那一页，手指微动，目光再接处，古词的气息已袅袅冉起。

我喜欢纸张在手指间翻动的沙沙声，喜欢微黄的白纸上那因印刷或其它原因而造成字迹笔画粗细不一，着墨浓淡不均的感觉。还有那因书中的人物会心一笑的声音，虽然那笑不是从我的口中发出，虽然我不知道那个笑声吟吟的人在书中看到了什么，当每当这时，埋首书中的自己，都会抬头望一望，不为找到那笑声的所在，而是回忆着如出一辙的场景，或许那时的自己笑的更加放肆吧!

将手中的词书放回书架，穿过诗词的海洋，进入小说的世界。因为这里才是我的目的地。说实在，看诗词实在一件头痛的事，倘若没有白话翻译和一些古词解释的.前提下。那还真像假和尚念经不明其经意，只是浮于表面的瞎看吧!

伸手，拿起一本老舍写的书，书名是人这一辈子。看到这个书名，自己不禁暗笑，人这种生灵实在是太奇妙了，也充满了太多的悲喜。上中学那会，在语文课本上看到老舍，巴金，冰心等一些文章外，除了老师要求背的外，几乎没怎么仔细看过，但如今像老舍，丁玲，萧红等，虽看的不多，但他们的文字却像磁石般吸引着我，当初那种曾在心中有过的荒谬，说出来，也不怕各位笑话，或许你有这样的念头。曾痴迷于武侠网游修真书中的自己，觉得老舍等一辈名家怎么还没有那些无名小辈写的“好”呢?

篇6：月伴我成长作文

月儿弯弯，伴随着点点繁星正悄悄爬上夜空，在不经意间，他已挂在我的头顶。月儿和繁星作伴，在天空嬉戏！呈现出一幅星空美景，于是勾起了我的回忆……

半月勾起儿时回忆

还记得那时，有过多少故事。儿时，我总是活跃在田间地里，不是因为和父母去干活，而是和伙伴们到处玩耍。豆田里那一片一片倒下的豆苗是我们的杰作，我们在里面摔跤，争夺自己的领地；村里最高的柿子树是我们吊断的，不但爬在上面偷柿子，还在上面荡秋千；地里的洋芋是我们挖光的，每个人都尽量的多拿，然后悄悄把人家的木柴拿来点火烧洋芋，结果满嘴吃得都是黑泥……后来人家知道了，我们就被人家追得满山跑，直到累了跑不动了，才在村口的大树下躲起来，而我们的‘敌人’呢，却向村外继续追去。这时，我们就一排的睡在大树下看月亮，那月牙无比的亮，无比的纯洁，就像我们的童心一样！伴随着繁星的点缀，金黄的.月光和蛐蛐的叫声不久我们就在村外大树下安然入梦了——我梦到了我的家乡到处是花和草，还有各种各样的小动物和我们玩耍……它是多么的美好啊！那时的我们还都是一个个的孩童，心很纯真，如月儿般那么清澈，那么耀眼。那是真的很快乐！

满月吃月饼思亲人

我的家乡并不美，一排排砖瓦房，几口甘甜的老井，几棵高大的杨柳树在风中摇曳，金灿灿的田野在月光的照射下呈现出收获的喜悦。中秋节是我们中华民族的传统节日，所以喜欢过中秋的习惯从小就养成了。而在过几天就是中秋节了，于是，每次从学校回到家我都会翻一翻日历，盼望日子过快点，早早的过中秋！可是母亲对我说这几天正是收获的日子，而中秋是建立在丰收的基础上形成的用来庆贺的传统的日子，到了收成不好的年头，人们过着中秋都感觉有些尴尬和愁苦，也是亲人团圆的日子！

坐在丰收的‘豆包子’和‘麦包子’上吃着香甜的月饼，赏着圆月，听家人讲那嫦娥的故事，不经意间就收获了无与伦比的喜悦与幸福，不光是赏月的喜悦，还有童年的喜悦，与家人团圆的幸福！

残月荡起绵绵忧愁

半月年童年，满月思亲人，残月难免有些忧愁。每当看到残月，就会感觉缺了很多的东西，而心头也难免觉得缺点什么。

舅舅家离外婆家很近，而我家却离外婆家有点远。在那个热情似火的七月，正准备在晚风的吹拂下看慢慢升起的月亮，但，我却闻讯外婆的去世，这如同晴天霹雳一般，因为这讯息是舅舅传来的，他们家离外婆家很近，又加上舅舅那么大的人不会开这种玩笑，那时我便哭了。一直对我很好的外婆怎么说去世就去世了呢，太不公平了，为什么人老了就会变得满身的病，而且整天活受罪，好可怜的老人！当听到这讯息，母亲和父亲也偷偷落泪了。我心想，本来就是残月，可偏偏还发生这样催人发泪的事！这让我想到父母，他们对我和弟弟就想外婆对他们一样，投入了多少的感情，多少心血！如今，他们脸上也有了一道道皱纹，随着时间的洗礼，它们像残月一样在慢慢拉长，最终会在时间的长河里流走，想到这，不由地泛起阵阵的不安与忧愁……残月！

月儿，高高挂在空中，虽然它什么都不说，但它给我的记忆与感受却往往不同，而且关于它的传说是那么多！多少古人抒情于月，而我也不例外，我对它同样充满各种各样的感情，充满遐想！

篇7：中小学篮球爱好者运动损伤分析

篮球运动激烈, 对抗性强, 中小学生身体发育还不完善, 运动技能不全面等原因导致在激烈的对抗中容易出现运动损伤。损伤轻的, 会短时间里对学习和生活带来很大的不便;损伤重的, 将对后来的学习工作和生活造成影响。

因此, 探讨中小学生在篮球运动中引起运动损伤的原因, 并总结出中小学生在篮球运动中损伤的特点, 掌握简单实用的处理方法与预防措施, 对指导青少年篮球爱好者在参加篮球运动时预防或减少伤害事故的发生, 以及对运动损伤尽快的恢复具备重要意义。

1、研究对象和研究方法

1.1、研究对象

随机抽取晋江市中小学篮球运动队队员和非篮球队学生各100名男性篮球爱好者作为研究对象, 其平均年龄16.8岁。

1.2、研究方法

文献资料法:根据研究的目的内容, 查阅了大量的相关文献和著作。

问卷调查法:向学生发放运动损伤调查表200份, 全部回收。调查表除常规调查以外, 主要填写运动损伤的部位、损伤性质、受伤原因和受伤严重的程度以及受伤后的处理办法, 恢复时间。所有回收表格经检验均为真实有效。

数理统计法:对调查问卷进行数理统计。

比较分析法:对中小学篮球运动队队员和非篮球队的学生的损伤情况进行了比较分析, 归纳总结, 找出在中小学生篮球运动中造成运动损伤的主要原因。

2、结果分析

2.1、篮球运动中损伤的基本情况

在所调查的200人中, 受伤人数有168人占全部对象的84%, 其中篮球队学生受伤人数为89人, 非篮球队学生受伤人数为82人。

所有受伤学生中受轻伤 (本文指破皮, 肌肉拉伤关节扭伤等但还能继续学习者) 161人, 占受伤人数的95.8%, 受重伤者7人占受伤人数的4.2%, 受伤后自己处理的126人则占受伤人数的75%。从以上的统计数据可以看出青少年在篮球运动中受伤的比率是比较高的, 应引起高度注意。虽然多为轻伤, 但大多都是自己处理, 如果处理不当, 久伤成疾会给以后的生活带来很多不便。

2.2、篮球队队员和非篮球队的学生的受伤情况对比

从表1可以看到在篮球运动中受伤是很普遍的, 在200名调查对象中以每个部位只损伤过一次计算就有404次之多, 在实际情况中常常是好多人同一部位 (如指、踝关节) 不只一次受伤。受伤最多的是踝关节 (101次) 占总损伤次数的25%, 依次是手指的损伤 (89次) 占总损伤次数的22%, 膝关节 (39次) 占损伤总数的9.7%, 仅此三项所占比率就高达56.7%, 看来在打篮球时保护好这三个部位是十分必要的。篮球运动队队员和非篮球队的学生在损伤部位并没有明显的区别, 但篮球运动队队员和非篮球队的学生相比, 非篮球队学生的手、头、肘、指、腿的损伤要比篮球队队员损伤比率都要高。主要是因为篮球队的学生通过长期训练身体素质要好些, 且总体上要熟悉球性些。篮球队学生踝关节损伤相对要高出10.9%。可能是由于在训练中受伤后还没有得到彻底的恢复又投入了紧张的训练中, 加上缺乏正确的康复手段和方法, 导致踝关节韧带力量变薄弱或一直没有完全康复的致使在运动疲劳时或篮球运动激烈的拼抢中更易受伤, 这也是篮球队的学生损伤比率要略高一点的原因。膝关节的损伤在篮球运动中比起足球运动要少见些, 与头面部、肩、肘、胸、腰、腿等部位的损伤一样多为撞击所伤。

2.3、篮球运动中常见损伤的主要原因

(1) 准备活动不充分。调查发现学生受伤原因主要有准备活动不充分 (58人次) 占29%;对抗太激烈为他人所伤56人次占28%;技术动作不规范 (32人次) 占16%;因疏忽大意等意外情况而受损 (23人次) 占11.5%;另外还有因为心理因素等其它原因占14%。篮球运动是活动量比较大, 竞争比较激烈的运动项目, 在你争我夺的对抗中相互碰撞是在所难免的, 一不小心就会受伤。无论是疏忽大意而受伤还是其它心理因素等原因, 与准备活动不充分有非常密切的关系。在非正式的三对三、四对四等半场篮球娱乐赛中很多人上场就打或在一些正规的比赛中赛场的紧张气氛使得一些人精神紧张动作僵化导致损伤的发生, 尤其是比较寒冷的天气时更是如此。充分的准备活动使人体血液循环加快, 各肌肉组织更加协调, 反应更加灵敏, 视野更加开阔, 心情更加放松, 从而减少运动损伤的发生。

(2) 技术动作不规范。技术动作不规范, 主要为初学者不熟练球性而导致的损伤。如手指的损伤主要是指间关节的扭、挫伤, 发生的原因多以手指戳在球上而导致为主, 掌握正确的传接球动作是减少手指受伤的有效途径。很多篮球爱好者习惯展开肘关节的错误做法来加强进攻而导致肘关节的撞伤, 球性的熟悉是个长期的过程, 但了解这些小的技术细节也可以一定程度上达到预防或减少篮球运动中损伤的效果。

(3) 初次受伤后处理不当。值得一提的是许多篮球爱好者不知道在受伤后如何正确的处理, 在“你认为如果踝关节扭伤后, 立刻把鞋脱下用手轻轻按摩伤处以减轻肿胀何疼痛的方法是否有效?”的提问中竟有55%的非篮球队的学生和14%的篮球队的学生选择了“是”。在本次调查的101例踝关节损伤中全部是外踝关节损伤。外踝关节活动范围比内踝大, 但韧带不如内踝面积大力量强故容易扭伤, 很多人在扭伤挫伤后立刻对伤处又揉又捏以减轻痛苦, 导致软组织的淤血增加;有些人在打球时扭伤了肩关节或是颈椎、腰椎后感到行动不便, 就摇晃扭动损伤部位试图恢复, 使得本来微不足道的小伤变得严重了。可见保健、康复方面知识的缺乏是许多青少年运动爱好者的共同弊端, 也是学校体育教学的不足之处。

(4) 思想上不重视及其它。有些人踝关节扭伤很轻休息一会儿后疼痛感消失了, 接着上场运动结果导致踝关节严重损伤。一些青少年篮球爱好者求胜心切心浮气躁硬打硬撞造成损伤的发生。

3、中小学生篮球运动常见损伤的简单处理与预防

3.1、中小学生在篮球运动中常见损伤的简单处理

如果在篮球运动中经常受伤就应该自备一些绷带和红花油、舒活精等消肿散淤的药物。关节扭挫伤后应立刻停止活动, 按压住伤处最好用纱布绷带或布条等缠紧损伤部位然后凉水浸泡10～30分钟, 24小时后可以采用热敷伤处、按摩、擦消肿止痛药等方法以消除肿胀加快恢复。肌肉拉伤也是用样的处理方法。

皮外伤的处理方法。如果是轻伤先用流水冲洗伤口然后再止血, 出血较多要先用纱布绷带或布条等止血然后送往医院处理。

骨折脱臼以及脊柱的扭伤不要乱动尤其是在急转身等动作中脊柱扭伤后不要再乱扭乱晃试图恢复以免加重病情, 应立刻送往医院。同时打球时尽量不要戴眼镜。

损伤恢复后期肿胀、疼痛缓解后要积极进行损伤周围肌肉的力量练习及屈伸活动以加快恢复, 注意休息, 不要因频繁过度的活动而致伤处发展为慢性软组织损伤, 并预防损伤的再次发生。

3.2、预防

要充分做好准备活动。不要急于打球, 先拍拍球投投篮跑动跑动, 重点活动头、颈、肩、腰、膝、踝、腕、肘等部位, 一直到身体发热为止。养成运动前做准备活动的习惯, 还应根据天气情况调节准备活动的量, 准备活动越充分受伤的机率才越小。

要掌握正确的技术动作。常见一些篮球爱好者尤其是初学者在打球时做一些违反身体结构、机能特点以及运动时的生物力学原理的动作而受伤。熟练掌握正确的技术动作也是在激烈的运动中保护好自己的重要方法。

加强全面的身体素质训练。加强力量素质、柔韧素质和灵敏素质的练习, 注重提高身体的运动能力和适应能力, 可有效的防止和减少伤害事故的发生。

加强安全意识和自我保护意识。在比赛中既要积极拼抢又要加强安全意识, 既要保护好自己不受伤也不要蓄意伤害他人, 不要蛮干。受伤后要注意休息, 使损伤的部位得到充分的恢复。

运动服饰的要求。参加篮球运动时要穿比较宽松的运动服, 天气冷时要注意保暖。不穿皮鞋、牛仔裤。穿可以有效的防止和减轻踝关节损伤的篮球鞋等防护措施。

4、结论与建议

(1) 要充分做好准备活动, 养成运动前做准备活动的习惯。并根据天气情况调节准备活动的量, 以减小受伤机率。

(2) 加强全面的身体素质训练和踝关节的力量练习。

(3) 加强安全意识和自我保护意识。

(4) 注意科学选材。

参考文献

[1]赵波.体育教学中常见运动损伤的症状及处理[J].体育教学, 2006, (2) .

篇8：月伴于我随笔散文

你是谁，我不知道地址，不知道名字，也不知你要上班，还是去做什么事，每天我都在桥头和你相逢，每次相逢，没有一点影象，每天从我身边走过的人多的是，我也不断的从别人身边擦肩而过，这有什么稀奇呢？我没有把每个人记在心上，当然谁也不把我记在心上，我视别人不过一片枫叶，一粒尘埃，一块石头，丢弃了的一支烟，当然别也不会把我视为一块玉石，一块金条，一面铜镜。你虽然我没有看清，没有记在心上，但视觉中还是记得有一个人，在桥头相逢的刹那，从我的视野中闪过。

你是谁。我不知道，要不是你那一头乌黑的长发，我还真不想看你一眼，当我觉得这一头黑发好美时，影子就象闪电，已从我视野闪过，今日的你，也许就是昨天遇见的你，也许不是你，而是另一个人，不过我的感觉今日的你，就是昨天的你，我没有多想，不过是心灵深处有这么一个小小触动，觉得昨天的那个你也就是今日相见的你，你就是你，和我相遇的擦肩相逢的人一样都是陌路人。

你是谁，再一次相逢，还是桥头，你很美丽，当我在扑捉画面时，美丽就如电影中的画面，只停留了一秒中，就开始正剧，你很美，我不知道你象谁，好象在那儿见过，有没有见过，走了五步远，影象就消失在疑问中，象谁不象谁，都是陌路人，想多了，就走了样。

生活中的人太多了，你都能记在心上吗？有情人眷属，你能对多少人有情呢？谁能真正在你的心中留下永远不褪色的影响呢？路上相逢的人很多，谁是你爱的人呢？生活肯定有热烈的爱着你的人，但你不知道她是谁，就象你心中的恋人，梦中的情人，只有你自己知道，谁能知道你的所想呢，她是谁？不要说生活的环境不大，但你要知道她是谁，就如登天一样不可思议。

你是谁，当我注意真正存在时，你的确是一个很美丽的人，我没有发现你迎面而来，形象有什么缺点，除过青春的诱人，回首，背影另有一番回味。我回首看你了不知道你注意了没有，或许你有一种心灵的触动。你回首了没有，我无法判断我大胆的超前走去，总觉得你在回首，走好长时间一段路，我才让你的影子在我的心中消失，我只能这么做，狭路相逢，多有空想，如梦似幻，因为生活中还要相逢更多的人，难道都深深的记在心上吗？

相逢在春天，你象一朵花似的，给生活了一缕点缀，当我这样欣赏你的时候，或许还有更多的人在欣赏你的美丽。

相逢在夏日，一副挡不住的诱惑，不由人得投去一缕欣赏的目光，你很美丽，你是谁，我的确还不知道你的底细，我完全可能答讪一句话，打破每日相遇的沉默，但我不能这样，我知道男人的尊严也是一种对姑娘的诱惑。

相逢在秋天，你很端庄，不管什么衣裳穿在你的身上都合适得体，我总是相逢多看你几眼，走过有回蓦一眼，是有意是无意，英雄爱美女，我是男人但不是英雄，我可以成为英雄，但现在没有给英雄一个展示的环境，我只能是一个普通的男子汉。

相逢在冬季，臃肿的人群在熙熙攘攘，可你还是那样苗条美丽，画面并不显得单薄，通过眼睛，我们的确在注视着对方，都在心中产生着疑问，但谁也没有问谁一句话，好象尊严是最重要的，既然是平水相逢，也就平水般的心态相待。

日子中细细的深思，她不美，你能注意她吗？其实她很美，是自己公认的美，难道别人也赞美吗？这个世界上最美的人是自己，看上的人也是最美的，如果自己对人家不产生那种心里的爱，能赞扬人家美吗？这种无根的深情能结出果实来吗？为什么要在平淡的生活中见美而能触动自己平静的心灵活动呢？

篇9：圣诞随笔散文随笔

圣诞近了，来势汹汹的向我们抛着橄榄枝，而我却不急于迎接它的到来，因为在这样一个严冬的季节，我没能看到雪，内心是遗憾的，以至很难说的出对圣诞是有欢喜`有希冀的了。

有人对我说：圣诞节应该是离不开雪的吧。我对此没什么意见，某种意义上是很赞同的。我很是喜欢雪，记忆中有雪的日子是很惬意的。犹记的去年下雪的日子里，我会很兴奋的冲下楼道，手里拿着班级装垃圾的袋子，踏进花圃中，把一堆一堆装进袋子，然后运到楼上，分发给同学打起仗来，虽然我的手会因为玩雪而有疼痛感，但那时的心里是很欣悦的。我想有在雪的日子里，大家应该都是很快乐的，所以很多人都会来玩雪，就连老师对我们的行为也起了兴趣，不会肆意的干涉我们打雪仗的热情，而是作为一群旁观者，任我们把一团团的雪球咂在墙壁上`玻璃上和同学身上，乃至他们自己的身上。

喜欢雪，不仅仅因为它是我取乐的一种方式，很大程度上是喜欢那种银装束裹下的神圣的美感和那种宁静悠远的氛围，内心觉得这四处的洁白宛如天国般的境地。那么在这样一个国都里，我没理由不去开心，没理由不去让自己的心情随着周遭放飞起来，任思绪蔓延到这片美好中去。从前的我喜欢安静，喜欢在宁静的夜晚，站在阳台上，以月色星光为伴，想着最梦幻的故事，漫漫的任时光流逝，所以那时的我很希望黑夜一直漫长下去。而在这样一个下雪的日子，就越发觉得安逸了，就连平日里嚣张的汽笛声也自惭形秽，无力的拉着那老调，匆匆的`从这片美好中遛走。生活中，那些有雪的日子，我感觉上帝与我那么亲近，此时我想那也许就是上帝给予我们的恩赐吧!我想如今一定是上帝生了我的气，剥夺了这份恩赐，祸及了大家。而某一天，有人说：上海会不下雪，是因为白雪不愿自己被玷污。那一刻，我很难不沉默的。

如今，我已离开那座充满浓郁山野气息的小镇，离开了那些我无数次经过却不屑一顾的街道，离开了守候过我三年的校园`老师，离开了生命中最初的足迹。我来到了一个繁华的闹市，一个让我感觉充满沉重钢铁压榨的城市，一个需要警惕的新地方，而我就要在这里度过生命中的第18个圣诞。在这个到处洋溢着现代化璀璨辉煌成就的国度，圣诞节是个充满情趣的日子，大街上`商店里，哪怕是世俗中最神圣的教堂，都在为它的到来做着热情的准备，生怕怠慢了这个日子。似乎每个人都无事可做了，唯有祝福语`礼物`圣诞派会……这些在紧锣密鼓的准备着`筹划着，似乎这一切令每个人看起来是多么的有朝气，有如初升的朝阳，散发着和煦的阳光，令人振奋。

篇10：散文日志随笔：随笔漫谈

往常我总是每隔一周左右必要去电话的，如今竟也一周多了，自从开始每周上六天班总觉得睡眠不足，好容易周日休息便总想好好多睡会儿。没成想生活的节奏仿佛被打乱了一点。不知不觉竟讲了一个多小时，本来生活中总是有太多令人意想不到的事，而我总希望用自己的思考甚至如果有一点智慧的话来尽量取得此刻的心境平和。不过也许还有一种可能，人年岁越大便越会觉得容易得到这份宁静吧，不然孔子怎么会说四十不惑六十耳顺之类的话呢。而我，许是读书读的有些不知所以然了，很多时候对于愚钝之人难以平静的对待，哦，突然想起一句俗语：看见怂人我就压不住火，也许对于我来说再合适不过了。倒也不是自视甚高，可能有点自以为是的气节吧，可不愿意为庸人俗事所烦扰。有几位研究过命理和易法的朋友不止一次的这样跟我说过，虽然我自己也算过，可这性情向来也难改，我还是尽着努力在让自己时刻平静下来的。即使我对于易经不迷信，但总觉得有时候还是很有趣的。

可能显得略偏理主题，其实本也没想着这篇文字有什么主题思想，想到哪儿是哪儿便是。其实人是一个既奇怪又毫无新鲜感的“东西”，希望这么说不会引起公愤。之所以如此说，是觉得相对于大自然这一造物主来说人也不过是宇宙间一俗物而，于其他弱肉强食适者生存者无异，不过是靠着有点自以为是的思想而自以为的高高在上，其实人的力量还是很渺小的。当我们觉得一个人做出了一种匪夷所思的举动，其实往深刻的想想，哪有什么匪夷所思，不过是其所在环境其所历经之进化的结果导致的一种反应罢了，既不神秘也仿佛有点儿意思。可能这也就是人生存的意义吧。即使也许本来没有任何意义，一切的一切不过是我们自以为有罢了，包括我们所处的所谓时空，我们说时间，其实除人类外其他物种并不以为然，我们的空间甚至也不过如此。进化让人类走进自己的世界，而人类又在这种种自己造就的世界里把自己团团围困住了。就比如当我置身高楼时俯视，长长的道路上一条条的斑马线，一辆辆的汽车数不清的行人，他们看起来是按照所谓的规则在行事，其实也不过是跳进了另外一个自己设置的圈子里罢了，当然我没有要让谁违法交通规则的意思，只是想说人其实既如此神奇其实又是那样平凡而普通!

我们为什么要愤愤不平呢?也许最大的原因是来自于自己的无知和恐惧，当我们愤怒的时候并不知道自己想要什么，也没有看到自己的内心深处，那是怎样的令人失望又让人可怜的地方，世人值不值得同情我不能妄下定论，但我知道，就像古人所说之大志曰：穷则独善其身达则兼善天下而已。即使这样的思想在如今之时代或许太落伍甚至蠢了些，但人嘛，总是要有别于他人之处，只要我们在正常的维度下做好自己当作及想做之事便是幸福了，即使这个所谓正确维度看起来是模糊不清的，因为每个人对于正确的理解并不一定都是相同且正确的。不知道是不是要为此而略感到惋惜一些。

今天工作不忙，我足足看了一天的书，想想，这一个月来我竟然看完了近十本书了(坐地铁真的是一种要花功夫的活儿)，今日读老舍的我这一辈子和月牙儿，我深感于老舍先生写文字的练达及创作功底，尤其读月牙儿时我竟然感动的落泪四五回，记得上次因读书而落泪还是在五六年前读路遥的平凡的世界为女主晓霞的死去而难过。哎，还是那句话，人的性情总也难改，前不久看的关于周作人的一句评论—温雅中有铁!姑且妄自也用在自己身上吧。周作人之散文真的是到了境界了，我自是深深折服也向之学习所长!

前路虽漫漫，我自求且远。人这一辈子吧，说好也好，说不好也不好，这种东西本来难以界定，因之它不仅要靠个人之所思想及思维方式，也要看实际情况为如何，我窃以为，在不违背基本的道德和理性的思维模式下大家正常一点便是生活之所幸了。

篇11：本于我无关

提起过去，我也只是一笑而过，因为我觉得，过去如何，就是消散在空气中的尘埃，微不足道。

10月29日，哈文的微博更新了一条信息。没有多少字，但是那一句“永失我爱”却格外揪心。

著名前央视主持人李咏因癌症25日在美国去世。

李咏？是那个十分六加一的李咏？和李咏有过合作的相关主持人甚至怒斥前来求证的记者说是一派胡言。

那个央视最为特立独行的主持人李咏，大概是天堂缺少这样一位跳脱喜欢飞手卡的主持人，给了他一个通往上界的话筒吧。

仿佛刚刚在春晚上见过这个卷发长脸永久穿着闪瞎眼礼服的主持人，他仿佛天生带着一种综艺感，虽然笑起来脸上满是褶子，但是却意外亲切又讨喜。当年《十分六加一》《幸运52》在中国综艺界开创了一个时代，更让央视的综艺成就了一个巅峰。砸金蛋的盛况我依然清楚地记得，拨打电话选取金蛋，当那些闪亮的反光纸从那个被打破的金蛋中翩然而落，那一种梦幻般的美妙仿佛胜过一切。

这一切，本于我无关。

但是此刻，我的内心似乎有一块缺失的空荡荡。

金庸在香港长眠，世间再无那个创造了武侠世界的金大侠。

造谣金庸逝世的假消息实在太多，以至于我求证了各大媒体官方，才真正理解了这个已经听过千遍万遍的旧新闻。

有人唏嘘，有人悲恸，有人缅怀，有人感慨。

我并不是一个喜欢看金庸武侠小说的人，但是我明白，在这个冗杂书海中构建出的中国古代世界已经渗透进了中国小说的角角落落。老先生一向低调，低调到只有在有他逝世的新闻出现时，才意思意思请家人出来辟个谣。但是此刻的他，最后是告别了这个纷杂又格外完美的世界。天地玄黄，宇宙洪荒，寒来暑往，秋收冬藏。千字文章在笔下绽放，他给这个世界留下的不仅仅仅是这些被奉为经典的武侠小说，更是一个文学的创世纪。

我本，不是一个伤春悲秋之人。

执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节。

但愿人长久，千里共婵娟。

十年生死两茫茫，不思量，自难忘。

······

以前不懂那些人情冷暖，离别愁绪。自认为是一个浪子，却偶尔会惊奇地发现，原先我也会在某个午夜梦回处，回想起我的故乡。小林同学说她的男朋友是一个恋家之人，即便是中秋假期因为一天被占用依然固执地回家度节。施钰经常在下课后掏出手机给她的爷爷回电话，老人家习惯了每一天听一听孙女的声音。在一个不特定的地点在不特定的场合，我有时会突然想念家那边的味道，想念海的那种鲜香，那是家的味道。

很多时候，我们只是缺少了一个契机来泛起情绪罢了。

这个秋天，十余名文化大家的相继离世，总是给了人一种怅然若失之感。以前的他们代表的是一个新时代的开启，而此刻，这是一个大时代的消亡。当年的那些中流砥柱们就在岁月的催化中逐渐老去，甚至已经化为了一抔黃土。当年每每能够隔着屏幕见到的那个人，那些事却终究还是在某一刻崩塌消散。这是一个风起云涌的世界，你永久不会明白人类这个拥有着无限潜力的巨大海洋会在某一刻掀起一场卷席万千的惊涛骇浪。我们永久只是这个苍茫尘世中的沧海一粟，一朵浪花的阳光下蒸发升华，总有一天它会以一个新的姿态来回归大海。

斗转星移，日月交替，在这变幻莫测的恢弘壮阔之中，宠辱不惊，晏然自若。

遗世独立，羽化登仙，孓然一身于世间，不以物喜不以己悲。

这永久只能是一片虚无。

我们生在这个璀璨世界，就注定了无法超脱世外。有着数不完的纠葛，有着看不透的羁绊。有多少人以为自己是浅情淡泊之人，但是到头来，依然会为了一个人，为了一些事而奋不顾身。人生这场旅程中有太多的风景，我们能够欣赏到的但是就是这浮生万物中的寥寥些许。