教练技术课程邀请函

教练技术课程邀请函（精选8篇）

篇1：教练技术课程邀请函

亲爱的后TA家人们

猴桃献寿，雪兆年丰。一年一度的XX市TA年会将在2016年1月28日天润大酒店隆重举行。届时将是我们所有TA人共同见证XXTA大家庭的丰盛喜悦时刻，XXTA事业的发展和成绩是在后TA家人们支持和帮助下取得的，感恩有您！故在此诚邀您参加XX第五届TA年会，期待所有后TA家人们的到来，共话友情、展望将来，与您一起分享对新年的喜悦与期待！如蒙应允、不胜欣喜。

温馨提示：

1、男士、女士着装隆重礼服！

2、时间2016年1月28号下午4：00准时签到。

3、地址：XX市天润大酒店（XX江北沃尔玛超市对面）

XX市第五届TA年会组委会

篇2：教练技术课程邀请函

2012.10.26-28 课程内容：教练技术分为聆听、区分、发问、回应四部分。

一、聆听

1、聆听的技巧：

接收——毫无保留100%地去听

反映——反映自己听的状态，对方说的状态给对方 复述——求证听到的重要信息，确保无误。

2、在听的过程中，做到： 忘我（放下自身的情绪）

专心（专注于客户身上，不分心，活在当下）求职（真的有意向接收对客户传递的信息）开放（不会因为与自身的取向差异而排斥、抗拒）

二、区分

事实——真实发生的事件本身

演绎——客户选择的看待事物的特定角度或逻辑 目标——客户长远做到的方向、理想 渴望——客户当下的出发点与欲望

三、发问 发问的技巧：

1、精简问话

2、每次问一个问题

3、问完后停止说话

4、留意对方的反应

5、聆听对方的回应

6、发问有关联性的问题

四、回应

回应实际上就是把焦点放在客户身上，贡献自己的体验。总结：

通过上述四部分容，让我对教练技术有了一定了解：

1、向内反省自己，同时帮助他人反省他自己的心态，从而帮助自己或别人在心中找到答案。发掘他内心的真实想法，反复发问把真话说出来。

2、先对人在对事，把焦点放在人上。

3、表现=潜力-干扰

4、学会喊停，心地清净方为道，倒退原来是向前，随时喊停，纠偏整顿。

5、迁善：君子见善即迁，闻过即改。

6、教练与被教练的关系，应该是开放的，双向互动，互相信任，有共同目标，平等的伙伴。

篇3：教练技术课程邀请函

关键词：教练技术,行政公文写作,教学改革

一、“教练技术”及“教练”概述

(一 )何为教练技术。

教练技术起源于20世纪80年代的美国, 是由美国海军退役人员添·高威从体育界移植到企业界的一种全新企业管理理论与方法, 是知识经济时代对传统命令式管理方式的改革与优化。

“教练技术”是通过方向性和策略性的有效手段 ,激发被教练者向内发掘自己的潜能,向外探求更多可能性,令被教练者更快捷、容易地实现目标[1]。其核心在于塑造教练与被教练者平等、协作、互信的长效关系,并运用一系列行之有效的工具支持个人、企业、家庭、学生等主体成长。其特点在于真正以人为本,将传统知识传授转化为帮助被教练者洞悉自身、清晰目标、提升能力。

经过20多年发展, 教练技术已成为欧美企业家提高生产力的有效管理技术,并在我国得到重视与推广。但在教育领域还是一个比较陌生的理念, 对它的认知与运用均处于探索阶段,有待进一步挖掘、践行与优化。

(二 )教练的角色与功能

业界在教练的精确定义上说法各异, 但均秉承一个核心理念,即教练与受教练者之间是帮助、合作和平等的关系,而不是权威与服从。教练并不需要在涉及领域拥有高水平的个人经验[2],无须直接分析问题、给出答案,但需要有成熟的技巧协助被教练者找到解决问题的方法, 或通过共同合作制定目标。

二、《行政公文写作》课程教学中存在的问题

《行政公文写作》课程是行政管理、秘书学、文书学等专业的核心课程。 其目的在于使学生全面系统地掌握行政机关公文的基本理论与写作技能,认识公文形成和处理基本规律,以便毕业后能胜任相关文书工作的需要。可谓一门具有极强规范性和实用性的科目。但这门非常重要的课程教学过程中却存在较为显著的问题。

(一 )学生对课程存在认知偏差 ,缺乏学习积极性 。

一方面,学生认为公文格式死板,内容僵化、公式化,缺乏文艺美感,枯燥乏味,不喜欢学习。另一方面,低估公文写作的难度, 认为只要套用格式或从网络上寻找范本即可,没有必要投入精力学习。而事实是公文写作学会容易、写好难,如果没有恰当教学方法提升学生积极性,很难达到预期教学效果。

(二 )教师教学手段僵化单一 ,难以创造有活力的课堂 。

公文写作教师虽多是文科毕业生, 但少有在机关行政岗位工作过且具备公文应用经验者,因此授课过程中,往往只能照本 宣科、泛泛 而谈 ,难以深入 浅出地教 授给学生 ,对学生主动 、深入、拓展 思考的引 导不足 ,给学生留 出的课外实践与课堂讨论时间有限,课堂气氛沉闷,致使学生产生抵触心理。

(三 )教材选用与考试方法不利于写作能力提升 。

公文写作教材较为庞杂,水平不一,很多教材内容枯燥、案例陈旧。若教师不注重教学技巧,忽视与时代特征的衔接,将导致教学形式与内容脱节。而考试题目设置以客观题为主,更多考查学生对知识点的掌握,而非实际写作能力的发挥,本末倒置。

三、教练技术在《行政公文写作》课程教学中的应用策略

“教练技术 ”的核心 理念有二 : 第一 , 目的不在 于解答 ,而在于引导。第二,教练本身不需要精通某一领域的知识,但必须是潜能激发专家。这恰恰适用解决公文写作教学中存在的 不足 :一方面 ,变授之以 鱼为授之 以渔 ,不仅教会 学生某一文种写作,更重要的是交给他们具体情境中公文处理技巧的灵活运用。另一方面,可以弥补大部分公文写作教师缺乏实操经验的客观事实,通过丰富教学工具的运用,扬长避短,塑造与时俱进、具有吸引力的课堂。笔者在多年教授《行政公文写作》 的过程中 , 依据现阶段大学生的特点 , 从教师角色优化和工具筐构建两方面进行将“教练技术”融入课堂的长期实践。

(一 )以 “教练技术 ”优化教师角色 。

传统大学教师具有权威性。但随着新媒体日趋发展成熟,学生信息接收和心智成熟均不可同日而语, 教师不再占据知识制高点,欲获取更好的教学效果,首先要以教练技术作为指导进行教师角色优化。

1.教师作为“镜子”,帮助学生找到差距。教练技术的一大要义在于引导被教练者看到问题与盲点所在。就像一面镜子,不会教你怎么穿衣服, 而是告诉你穿得怎么样, 让你主动调整。在《行政公文写作》教学中发挥这一角色特征,一方面需要教师通过互动式、反思型教学手段,让学生在学习过程中逐步意识到自己写作知识的欠缺和写作方法的失当。另一方面,除知识传授外,进一步引导学生理解行政机关是如何以公文为纽带进行日常运转的,意识到具有公文特征的遣词造句中传递出来的政治方略和行政理念,进而纠正此前对公文认识的褊狭,让学习不仅停留在书本,更帮助学生实现思维模式延展。

2.教师作为“指南针”,引导学生思考问题。教练有责任帮助被教练者厘清现状、畅想未来、付诸实践。课堂上,要求教师在两个层次发挥作用。首先,不苛求每个人都达到同等学习效果,而是与学生共同设定他们期待的《行政公文写作》学习目标并描绘实现路径,同时持续提醒与引导其实现目标。其次,采用启发式手段,让学生自行判断具体范文中存在的不足,提出对理想文书的构想并经过相互探讨, 给出落实这一构想的具体操作手段。

3.教师作为“催化剂”,激发学生学习潜能。教练技术的落脚点在于让被教练者认清自己心智的巨大力量。同样,对于公文写作教师而言,最重要的不在于文种介绍、格式规范,而在于因材施教,促进每一位学生优势与特质发挥,需要教师运用不同方法挑战和激励学生。对于文笔优美却缺乏公文思维的学生和逻辑严密却言语贫乏的学生差别化训练, 如让前者多进行各类文种结构熟悉、体式演练,而让后者着重阅读、分析、仿写例文的精彩语句,并鼓励其相互交流、取长补短,击破短板、张扬长处。

(二 )以 “教练技术 ”构建教学工具筐 。

教师角色与能力建构、学生学习积极性培育、教学效果巩固等需要依托于具体教学方法得以实现。笔者借鉴教练技术的常用工具,结合《行政公文写作》课程特征,将如下几种方法实践于课堂,收效显著。

1.世界咖啡馆 (World cafe)。这是一种集体交流方式 ,一般4~5人 ,针对一个或多个主题 ,坐在咖啡桌旁促膝而谈 ,每个主题由一个“馆长”负责。在几轮汇谈中,除了“馆长”外,其他人均可在每轮时间截止时,自由选择其他组,参与交流。有别于传统小组讨论,世界咖啡馆通过人员多次流动使问题在更多不同思维、不同背景的人员之间得以分享。在“通知”这一文种的教学中,笔者让每位学生提供一个与该文种相关的写作背景,筛选出五个最受欢迎的组成五个咖啡馆,经由三轮自由选组、共同创作与修改,由各个“馆长”进行文章最终展示与互评。这样的方式使学生获得问题创建机会,更宽松的思考环境,通过建立一个充满生机的集体汇谈网络, 既能在交锋中创造集体智慧,又促使学生理解他人,从而用更全面的视角完善写作技巧。

2.餐前小点。即在课堂教学这一“正餐 ”之前 ,先由学生查阅并选取任意行政机关最新公文作为范例,作为“餐前点心”在课前十分钟展示,组织全班进行范文行文结构、语句特色、优势不足等讨论。通过该方法,不仅让学生广泛阅览各级别、各领域、各情景下行政机关的公文,还达到敦促学生关心当前热点政治与行政问题的目的。在资料搜集、PPT制作、公开演讲、头脑风暴这一系列过程中,学生真正成为课堂的主人,而老师更多的起到激发、引导、发问、评价等辅助作用,实现二者的良性互动。

3.角色扮演。笔 者在《行政公文写作》课堂中引入教练技术常用的“角色扮演”技巧。如将“会议通知”、“会议纪要”、“会议简报”、“发言稿”这几个文种串联起来,设置一个会议场景,让学生分别扮演会议的主办方,发布会议通知;扮演会议的记录者,写作会议纪要与简报;扮演会议中各单位的参会者,拟制发言稿。学生迅速进入角色,设身处地地考虑作为特定人物该如何将现实情境与文种特征结合起来, 又快又好地完成文章。通过这种寓教于乐的方式, 既帮助学生深入理解书本知识, 又让学生将自身想法通过表演反映出来, 提高其人际交往、社会适应能力,一举多得。

4.实地调研。任何学科都不能脱离实际存在 ,行政公文必须从行政单位的具体工作中汲取经验。基于此,笔者在课程中有机融入实地调研环节, 使学生在接触真实人与事件的过程中加深对理论的掌握。比如,让学生前往街道办、高校宣传部、学生社团等经常与公文打交道的基层行政机关和事业单位,查阅、学习其文件,咨询工作人员的写作心得或与之共同写作等。走出课堂、走入田野的生动教学使学生真正理解公文这一重要工具如何存在于行政系统之中, 又该如何在实践中锤炼成合格的“笔杆子”。

篇4：用教练技术平息纠纷

团队有纠纷、有冲突才是正常的团队。团队纠纷对团队进行创新性工作是有好处和建设性的，如果一个团队任何时候都毫无异议，一团和气，对今后工作的推进和开展事实上是很不利的。运用教练技术可以有效将纠纷化解，缔造团队合作的机遇。有纠纷，马上公开解决

在建立团队时，制訂团队基本规则是非常重要的。最核心的规则就是：团队一旦产生冲突或者纠纷应该公开解决!而且是马上，立刻!同时要保证把所有事情都摆到台面上解决，禁止私下用电子邮件或者飞信传递不和谐信息，使纠纷难以隐身或潜伏。尤其当听到反对意见时，领导者一定要给予充分的关注和倾听，千万别生气或者急于压制。一定要充分了解纠纷的根源所在，是否是人为因素造成的?而且领导者要始终明确，纠纷并不一定针对某个人，而是针对整个团队的工作，即纠纷化解不利不会只伤害某个成员，而是伤害整个团队，影响士气。

如果资源分配引纠纷

团队内部常在资源分配上出现纠纷，这需鼓励团队成员多想想“如何分配资源更合理”，而不要引导他们在“为什么资源要这样分配”上面浪费时间。

个别人的资源分配和承担工作量是相对不公平的，这时候团队领导者应该公开和坦率的告之为什么要这样分配，这样分配对承担者的好处在哪里?新人可能会承担更多的责任，得到更少的资源，这时领导者可以告诉他，这样的安排是为了他得到更多的历练，快速成长，融入团队。老成员承担更多责任，得到更少资源时，团队领导入应着眼于提升他的职业价值，激发他的潜力。

资源分配的纠纷上，一个有借鉴意义的解决办法是，共同面对和集体解决。即将团队成员集合，然后每个人都把自己的解决办法和依据写在小白板上，大家一起来针对所有的问题进行全面讨论，比如怎么分配比较合理?谁能在某个关键核心问题上起到重要作用?我们拥有哪些资源?等等。而在团队成员没有全体到位的情况下，“怎么达到合理决策”应该是事前就形成的规定。

加强沟通，消除差异

团队成员的坦诚沟通和充分了解是消除差异，求同存异的前提。

团队内部可以保持一定的差异，但是差异的存在以不伤害团队工作为前提。因此，团队建立初期就应该做到各成员互相介绍，加深认识，同时团队内部应该学习有效沟通方法，不断提升沟通能力和获得提升技巧。

确保彼此了解对方谈话的核心和本质，这也是减少因沟通不畅产生团队纠纷的办法之一。在沟通过程中，要坚持以事实为依据，而不要凭主观印象或者猜测、臆断去做判断和下结论，要更多的综合所有团队成员的看法，再结合团队领导者自己的观察所得到的事实。

沟通技巧不足容易让团队成员之间彼此误解，也会让领导者的指令没法做到100％的传达到成员层面，到了执行阶段就会产生更多信息失真，这对团队工作的后续展开是十分不利的。因此，团队最好在内部形成沟通路径，并且定期回顾和评估沟通效果，找出沟通改进的机会点。

有力提问

有力提问是团队领导者采用教练技术消除团队纠纷的基本方法之一。在不断提出有力提问的过程中，团队纠纷的根源会象剥洋葱一样层层分离，直到最本质的问题暴露出来。同时，积极发问会促使团队成员主动解决纠纷而不是等领导者来处理。

比如在个人利益和团队利益相冲突时，有力提问可以这样提出：各位能不能假设我们的个人利益是和团队利益是一体的，不同之处在于我们必须先实现团队利益，之后我们个人的利益才能获得，那么基于这样的假设，为了先实现团队利益，我们目前可以采用的方法是什么?

再比如成员素质参差不齐，能力强者抱怨能力弱的人搭便车时，有力提问可以这样提出：假设我们能力上都是差不多的，那么我们能做到的事情是什么呢?如果能力上有的成员达不到，那么我们能力强的人可以用什么方法帮助他们改进，获得能力提升呢?这些方法的实施在未来多久可以见到效果?让我们一起来见证吧!

适时鼓励是促使团队成员行动的推进器，这一点十分重要!团队领导者应该反复练习如何鼓励和激发员工向内(自身)寻求能量。

如果陷入纠纷的成因

如果出现十分重大的问题，团队成员全都纠结在问题为什么会产生，没法抽离出来，如何解决?利用教练技术有效转移成员注意力，直面问题的解决办法也是化解团队纠纷的捷径之一。

团队领导者可以就解决办法展开积极的讨论，采用先转移大家注意力的方法，将成员注意力转移到马上需要解决的小问题上来，让大家迅速集中精力参与到该问题解决方案的讨论、决策、制订方案的过程中。

在成员们着手解决小问题的时候，团队领导者必须马上思考刚才未解决的重大问题背后的实质是什么?核心、关键点是什么?涉及到什么层面，会产生多大的影响，对今后工作开展会造成多大的伤害?这个重大问题的解决是否依靠现场人员和手头资源就足够了?缺乏资源应该怎么解决?等等。面对这样棘手的重大问题，团队领导者应该凭以往的团队工作经验，迅速确定目前的局势走向，自己心里应该有对问题解决方案的初步计划和步骤。

等团队成员将领导者临时布置的小问题解决完毕，这时团队领导者可以这样引导各成员回归：“目前我们的团队遇到刚才未解决的重大问题，这其实是个机会点，这个问题能否妥善解决，对今后我们团队工作的继续开展将产生重要影响，可能是好的，也可能是不利的，但是我相信依靠在场的各位和我，我们一起努力一定能找到问题最合适的解决办法，使它有个圆满的结果。现在朝着问题如何更好地解决，我们现在来头脑风暴一下，有什么可行的解决方案吧!至于这个重大问题是如何产生的，等我们想出解决办法之后再来探讨。”

基于教练技术，可将本来会让领导者头疼的团队纠纷问题，转化为团队成员都必须面对的团队合作前的融合和凝聚过程，使得团队成员自己先动起来，主动来承担他们彼此应该零担的工作责任，以团队目标为指引，开展自我管理，形成合力。

而领导者也应该以身作则，有所担当，在团队内部坦率沟通，协调团队内外部各方面力量，帮助团队成员有效配置现有资源，及时将团队纠纷转化为合作良机。一倾听聚焦，二有力发问，三及时疏导，四厘清提升，五汇总推进，六激发鼓励，七监督执行——这几个步骤的循环使用能改善团队工作效果，提升团队成员满意度，同时也能及时发现团队问题。

当然，团队的纠纷将是不断产生，不断被化解，又不断产生的反复过程，这是正常现象，随着工作的推进和各成员的普遍参与，团队才能得到不断增长的创新能力和效能的提升。

篇5：教练技术课程邀请函

1、聆听是整个教练技术最核心的技术之一。

2、你对一个人的第一印象，都不关那个人的事，那都是自己的投射。

3、不要满足一个答案。

4、你是辅导老师，还是教练？

5、教练只教练有能力的人，没有能力先培训。新丁，培训，手把手教。

6、问题解决了，就自然成长了。

7、主动掌握自己人生的人。

8、他不要什么的时候，有一个要的效果。

9、那你要什么？

10、如果要成功快乐，做三赢的事。

11、认识他、观察他、了解他、诱惑他。

12、当我有余的时候，我才可以长期帮助一个人。

13、信念决定你的人生。

14、建立亲和感不一定在于谈话的内容。（见人说人话，见鬼说鬼话。）

15、引发。

16、我要什么，我说了算。

17、以大局为重，以慈悲为怀的真诚。

18、中庸不偏于事实。

19、说话快——直爽；大大咧咧——自己做决定；摇摆——帮他做决定；欢快——多变灵活。

20、配合他是为了达到沟通的效果。

21、形容词、判断词不是事实。

22、外在之象表达内在之意。

23、达到这个目标，为了什么？

24、我很想他用我要的方式来爱我。

25、如果你要使用上推下切，先建立良好的和谐气氛。

26、肢体语言、情绪的表达、眼神，是演讲需要具备的。

27、解决问题本来是标签。（Problem、question）效果导向。

28、后悔有一种动力去修改。

29、情绪是一份力量。

30、观察而不判断，观察了解更多，越好奇收到的资料越多。

31、一下判断变成自己的主观。

32、我只注意我要注意的。

33、我越孝顺我越有力量。

34、大家不同才是真正的本质。

35、中正没有判断。

36、眼睛是最大的判断器。

37、如果都是陌生的，把下属当陌生人，我看今天的他，会有什么新发现，每天早晨都是新的。

38、一觉察自己没有中正就回到中正，动态平衡。

39、中正的状态不是静止的，是动态的。

40、永远不要相信当事人的话，要观察他是否身心合一，要观察他的身心合一度。

41、认同的信念价值观。

42、教练是栽培人才的方法。

43、清醒人生：

1、你注意到什么？

2、你会如何调整？

3、现在感觉如何？

4、这个图形像什么？

5、如果是，你得到什么启发？

6、你会如何调整你的生活？

7、你的行动计划是……？

44、天啦！是这样啊！你已经不同了。

45、小学生听得懂，大学生听得有味道。这就叫深入浅出。

46、对父母的爱与忠诚。

47、PESMART：P：正面词语；E：三赢；S：清楚明确；M：可以量化；A：自力可成；R：成功满足；T：时间框架。

48、①达到这个目标会带给你什么？②为什么这么重要？你打算怎么样进行你的目标？你计划怎么样达成你的目标？

49、未完成的情绪→印记（有的人讲创伤，更喜欢印记，创伤有点标签的感觉，NLP高级技巧有重塑印记）。

50、讲话时下巴往下走，更有力量。

51、价值排序：两者兼得，意识与潜意识融合。

52、留意保持理性的姿势。

53、人生总有选择，没有强迫。

54、忠于系统。

55、神秘伙伴的影响力。

56、把不喜欢的与喜欢的结合，把不喜欢的用喜欢的代替。

57、领导力——做员工自己喜欢做的事，提升士气，制造小小的战争。58、1、你注意到什么？

2、什么事情可以用喜欢的方式代替？

3、什么事情可以授权？你想到谁？（性格）

4、什么事情你会考虑雇佣人负责？

5、你的行动计划是……？

59、你不喜欢，不代表别人不喜欢。

60、企业要有愿景和使命！

61、增大、转移价值。

62、有方法、又能力就会有自信。

63、当对方因为你的爱而产生依赖的时候，拒绝他。

64、没有一件事情是绝对的。

65、有效果就用，没效果就调整。

66、所有学问都是为我服务的、服侍人的。

67、评价过去不重要，打分。

68、未来可以做什么？未来充满希望。

69、这句话对我有没有帮助，这件事对我有没有帮助。

70、两个人的关系，任何第三者都没有权利批判。

71、服侍那句话，还是服侍自己的人生。

72、你相信什么，你就看什么。

73、潜意识在不断地保护我们。

74、演讲是一门学问，也需要学习。

75、重点不是消失，重点是我需要什么样的能力。

76、做梦是在归档的时候，被你看见了。

77、天天晚上做同一个梦，就有东西要处理。

78、所有情绪都是你的朋友，都是动力。

79、最好的解决做梦的方法就是，从此不再做梦。——海灵格

80、肯定的力量是成长的养分。

81、沟通是不可能的，心与心的连接是可能的。

82、我看到，我认为，肯定打折扣，焦点在我。

83、肯定不需要解释，肯定的秘诀。解释就会变弱，不解释当事人就会搜索到他所有的资源。

84、不完美是可以的，只要卓越救够了，变化符合逻辑。

85、隐喻：

1、你注意到什么？

2、你想变成怎样？

3、现在感觉如何？

4、比较关键的改变是什么？

5、现实生活中代表什么？

6、你的行动计划是什么？

86、只要你为团队做，他就会为你做。

NLP教练技术文凭课程第二阶段笔记（戴志强）

1、My life is my message to the world!（我的生命就是带给这个世界的信息。——甘地）

2、把问题分类，开放式问题，有更多的选择。例如你注意到什么？对你来说意味着什么？到底发生了什么事情？你想变成怎样？还有呢？增加开放式问题的选择。

3、多选择=能力。

4、不满意一个答案。开放式问题收集资料。

5、先了解现状，再设定目标。

1、你具体要说什么？

2、发生了什么事？

3、你想达到什么效果？

6、事实、假设、猜测。事实：复述保持亲和感，确认。假设：确认收集更全面的资料。猜测：请求允许、大胆求证。（比较词语、形容词）

7、教练后不分享。

8、职业经理人不是解决问题，而是达成目标，提高士气。所有新的尝试都产生开放。

9、我的未来决定我现在做什么。

10、理解层次：精神——与系统关系，身份——你是谁，信念——什么重要？能力——有什么、缺什么，行动——做什么？环境——人、事、物、时间、地点。

11、客户是一个互惠互利的合作伙伴。

12、做教练离开了当事人一事无成。

13、教练不会一次做完所有的事。

14、做教练定几个框：日期、地点、课题、目标和效果。

15、只谈问题不谈目标，就是问题导向。

16、不是服侍规矩，运用规矩，效果导向。

17、价值观的组成：画面、文字/语言、声音、身体感觉。

18、要求：

1、你对谁有一份要求？

2、你的要求是什么？（KPI）

3、你如何知道已经达到你的要求？

4、你要的效果是什么？

5、你如何知道已经达到效果？

6、你会如何设计你的要求行动？

7、什么时候开始？

19、不要他玩什么，占据他所有的时间。

20、视听感先导系统的应用。

21、时间线：

1、找出时间线，2、确定事情（1-20分），3、选5年后的时间

点，4、描述2017年的生活，5、鼓励的话，6、回到2012收鼓励的 话，7、离开世界20年后，8、闭眼睛，什么颜色代表这个空间，9、描述后半生，10、鼓励的话，11、回去，收鼓励的话，12、打破状态，13、测试（1-10分）。

22、身份隐喻：

1、当事人详细描述要处理的事情，2、你现在的情绪状态像谁？

3、这个人的长处和局限性是什么？

4、你想变成谁？

5、请详细介绍这个人的性格，处事方式，6、如果这个人进行你的目标，他会怎么做？

7、从中你得到什么启发？

8、你的行动计划是什么？

23、找像谁，抛砖引玉。

24、腰部肥是愤怒，臀部肥（或翘）是和妈妈的关系。

25、神圣是事业的祭坛。P49十六个教练技术。通过神圣更加了解自己。

26、销售，让顾客说Yes。7个。

27、前置回音：

1、当事人选择一个目标，2、你觉得我要注意些什么？

3、增加或减少什么会更好？

4、什么比较关键？

5、如果你是我你会怎么做？

6、有什么可以参考的资料？

7、行动计划？

28、自我信息检测：

1、我的目标是理想的、值得的，2、实现我的目标是可能的，3、我的目标是自力可成的，4、我的行动计划是清楚的，5、我有资格拥有这个目标。

29、美妙人生：

1、列出重要的八大生活领域，2、想象每一个领域十分满意的情景，3、充分感受身体的情绪感觉，4、身体的感觉像什么？（隐喻）

5、进行美妙人生整合。

30、神圣：

1、对你来说▁▁▁▁是什么意思？

2、▁▁▁▁如何出现在你的生活？

3、▁▁▁▁对你的人生有什么影响？

4、（曾经）带来什么价值？过去▁▁▁▁如何帮助过你？

篇6：瑜伽教练课程大纲

姓名：_________________ 年龄：___________入学日期：_________________ 身体状况：____________________身高：________________________________ 家庭住址：__________________________________________________________ 理论部分：（在初级的基础上增加）

第一：瑜伽呼吸法（包括调息法）原理简介以及对人体的效应；

第二：瑜伽体位法原理简介以及对人体的效应；

第三：瑜伽冥想法原理简介以及对人体的效应；

第四：瑜伽断食法原理以及功效；

第五：瑜伽生命运动学（人体的八大系统）；

1、骨骼与肌肉

2、淋巴系统

3、神经系统

4、消化系统

5、呼吸系统

6、循环系统

7、内分泌系统

8、生殖系统

第六：瑜伽的养生健康学以及人体的常见疾病；

第七：瑜伽美颜纤体学；

第八：瑜伽各种方程式；

1、纤体瘦身方程式

2、排毒养颜方程式

3、脊柱康复方程式

4、中老年静心方程式

5、养心减压方程式

第九：瑜伽姿势对七大腺体的影响；

第十：瑜伽教练须知十二点；

第十一：调息法、收束法；

第十二：上课流程、技巧，如何科学配课及其要领，针对性配课，丰富引导词、口述放松功；

第十三：沟通技巧，如何做受欢迎的教练。

6、亲子瑜伽方程式

二、体位部分：

太阳礼、暖身组合、简易曼妙组合以及在初级的基础上增加的70个体位，其134个体位。（每天学习10个新体位）

1、敬礼式

2、半脊柱扭转式

3、英雄式

4、蛇击式

5、鸭行二式

6、鸭行三式

9、蛙式

7、神猴哈努曼式

8、骆驼式

10、三角转动式

11、战士二式

12、圣哲玛式

13、半莲花单腿独立伸展式

16、金字塔式

19、船式

14、狗伸展式

15、腿旋转式

18、人面狮身式

22、摇摆式

26、狮子二式 30、鱼式

34、侧角转动式

38、犁式

42、山式

46、盘腿侧腰式

17、半莲花膝部练习

20、叭喇狗式

21、扭背双腿伸展式

23、摇蓝式

27、蜥蜴式

24、半舰式

25、加强侧伸展式

28、单腿跪伸展式

29、眼镜蛇扭转式

33、鸟王式

37、轮式

31、拱背升腿式

32、半月式

35、卧英雄式

39、侧敬礼式

43、V式

47、桥式

36、反船式40、舞蹈式

44、猫伸腿式

41、腿伸展式

45、全蝗虫式

48、跳水式

52、桥弯式

49、蹲立敬礼式

53、鱼伸展式

50、单腿蹲伸展式

54、韦史努式

51、鸽子式

55、韦史努变式

56、上轮式

59、倒箭式63、鹭鸶式

60、肩倒立式

57、无支撑侧角式

58、坐角式 61、身腿结合式

62、侧上伸展式

64、半莲花单腿独立伸展式 65、单腿肩倒立式

66、单腿交换伸展式67、背部放松式 70、卧角式71、礼拜式

68、坐姿挪动式 69、菩提叶式

篇7：全能私人教练专家课程

文章来源：赛普刘老师 课程简介：

学习私人教练专家课程请先了解（高级私人教练的课程介绍）本课程属于高级私人教练课程的升级版，是零基础从事私人教练职业的最高水平。只有参加了最基础的高级私人教练课程才可以学习本课程。私教专家课程体系融合了私人教练两个领域的专业知识其中包含（体适能功能训练方向）和（运动医学运动康复领域方向）并且从最基础一步步提高，极力打造成全方面的私人教练，在工作中更有核心竞争力服务更全面的会员，只有学习完私教专家课程才会有资格参加本院制定的教学教育课程体系如：培训师方向。

课程大纲：都有一下课程！私人教练基础必学课程 课程介绍

此课程是一名私人教练的入门课程，如果你想将来学习的专业更深层，就必须要精通每项课程扎实的原理理论以及每门课程之间的关系并且能融会贯通到针对不同人群的应用。并且是有赛普院长林怀慎以及聘请的全国冠军亲自售课，只有熟悉的掌握并能实际操作，方可参加赛普下一项课程的学习。

课程大纲：

1.心肺复苏/运动解剖学/运动生理学/运动营养学/运动机能学/生物力学以及人体动作分析/运动医学（基础课程）/ 体适能训练/（高级训练技术课程）健身健美专业以及训练法则及实践

2.健身行业发展概况、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试。

3.如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。

功能训练课程（初级中级）课程介绍

这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能！课程大纲

功能性课程共7天

一；功能性训练的概念及不同观点的介绍 干贝特Vem Gambetta体能训练系统

二．平衡 1身体肌肉的平衡 身体平衡性的训练和进阶原理 3 BOSU/平衡板的运用 三．关节的功能性 四．肌肉链 1垂直链（基本链）2水平链（辅助链）肌筋膜：浅筋膜、深筋膜 1背部浅表链 2前浅表链 3外侧链 4旋转链 5上肢链 6功能链 7前侧深部链

五．什么时候伸展和伸展的原则 1 运动前：动态伸展、自我的筋膜放松 2运动中：不需要伸展

3运动后：静态伸展、PNF、自我筋膜放松 六：运动链和动作分析 七；项目特点的分析

1运动生理特点的分析：功能系统类型 2运动生物力学：动作分析

3运动医学：经常损伤的部位

八．为什么需要功能评估及FMS的评估方法 1 深蹲肩上推举 2跨栏架 3直线弓步蹲测试 4肩关节活动性 5直腿主动上抬 6俯卧撑测试 7旋转稳定性测试

九．ROCK TAPE的介绍及应用 1ROCK TAPE与传统白贴的区别 2 ROCK TAPE应用，提高运动表现 3准备的物资 4 使用禁忌 5使用步骤

十.热身的重要性及步骤 十一 小工具的实战教学 1 壶铃的基本使用方法及训练 2 TRX的基本使用方法及训练 3 rip的基本使用方法及训练 4 vipr的基本使用方法及训练 5大绳的基本使用方法及训练 6 飞力仕棒的基本使用方法及训练 7敏捷梯、栏架的基本使用方法及训练 8药球的基本使用方法及训练 9弹力带的基本使用方法及训练 10泡沫轴的筋膜放松

十二：训练计划制定的原理功能性高级课程（体适能大师课程）

课程介绍此课程是功能训练课程的升级版，结合了腰腹极限收紧，肌肉的激活，功能性体适能，极限体适能以及孕妇体适能，通过三大功能系统（ATP-CP系统，糖酵解系统，有氧系统）激活同时供能。达到24小时高速燃烧脂肪的效果。课程大纲： 腹部极限: 1.核心训练 2.腹部组合

3.腹部动作（100）套 4.极限收紧 肌肉激活： 1.动作组合 2.能量激活 功能性体适能 1.腹部急速训练 2.动作循环 极限体适能 1.体适能训练 孕妇体适能 运动康复（初中级脊柱康复）

运动康复（脊柱康复）课程介绍

随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。我们要想让更多的人群都能成为我们的客

户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。此课程主要分四个步骤，拉伸（缓解疼痛）牵引调整（增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛）肌力训练（主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位）手法松解（结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛）。课程大纲

此课程共7天-一.脊柱康复(初级中级)（共3天）（初级课程）1/颈椎病症护理课程2/改善高低肩课程腰骶康复（中级课程）（共4天）1/下背痛康复课程2/腰肌劳损康复课程3/腰椎间盘突出康复课程4/腰骶关节康复课程

此课程为运动康复中的高级课程，学习此刻从之前教练本身的专业知识必须要建立在高级私教课程和脊柱康复的专业基础方可学习。自由关节康复(高级)（共5天）1肩袖损伤康复课程 2肩周炎康复课程 3网球肘康复课程 4高尔夫球肘康复课程 5髋关节损伤康复 6腕关节损伤康复

7膝关节康复课程普拉提课程

普拉提课程：普拉提的练习是一种注重身体姿态平衡、呼吸控制、腹部力量，以及脊柱、骨盆与肩胛骨的稳定性、肌肉柔韧和关节灵活的身体练习方法。它由单肌肉群的活动转变为多关节或者身体整体的活动，着重于身体的控制。普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练为了某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可少。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来提高自身。课程大纲

普拉提课程共需要83个课时初级课程：29课时一． 普拉提的历史背景二． 普拉提在国内的发展和健身房和工作室中的应用。三．普拉提的原则（5个课时）1呼吸：侧胸式呼吸练习和运用叩击式呼吸的练习和运用阶段性呼吸的练习和运用2中立位：站姿中立位坐姿中立位仰卧中立位（（不同人身上的运用）四肢兽的中立位侧卧的中立位俯卧的中立位站姿和其他中立位的联系3控制4流畅5注意力集中6精准7骨骼正确的排列顺序四．普拉提针对的人群及其重要性五．普拉提初级垫上操动作（24个课时）普拉提高级课程 共：54课时价值3500元一．普拉提高级垫上操动作（18个课时）二．小器械在普拉提中的运用（12个课时）1泡沫滚筒2魔力圈3弹力带4大球、小球三． 孕妇普拉提训练的指引及产前产后（6个课时）1孕妇练习普拉提的获益2孕妇怀孕的整个过程身体的变化及外在表现3动作的禁忌4骨盆底肌的功能对孕妇的影响5孕妇动作的指引6顺产的产后恢复的指引7剖腹产产后恢复的指引8热身、及基础训练、球在孕妇训练中的运用四． 体态的评估（12个课时）1 站姿评估2动态评估常见的几种姿态和训练：1上交叉综合症2 下交叉综合症3扁平背4 O型腿5 X型腿6 骨盆、脊柱问题

私人健身教练销售课程及管理运营

俱乐部管理及私人教练销售课程介绍 本课程将围绕着健身俱乐部的预售，私人教练专业能力和销售能力的提高，及如何管理团队提高效率几点展开。是职业经理管理和私人教练销售课程。针对私人教练及想从事管理层级的提高班。

如何在众多私人教练当中脱颖而出做出优秀的业绩，能快速提升自己的职位从而进入管理层级并且很好的有效运用好一家健身俱乐部是本课程的重点容。

课程大纲-共九天

篇8：教练技术课程邀请函

职业生涯规划就是对自身的主客观因素进行分析与测定, 确定一个人的职业生涯发展目标, 制订相应的学习工作、教育和培训行动计划, 采取必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。[2]高等院校进行大学生职业生涯规划课程教学, 能很好地促使大学生进行科学而合理的职业生涯规划, 是解决高校毕业生就业矛盾的重要途径。

教练技术作为新的企业管理技术, 是激发企业员工潜能, 提高员工效率的有效工具, 能否将二者有效结合, 从而提升大学生职业生涯规划课程的效果, 提高大学生的就业竞争力, 有待进一步探索和研究。

一、教练技术

教练技术起源于20 世纪70 年代的美国体育界, 一位美国网球教练添·高维 (W.Timothy Galway) 在教练中发现运动员的内心有这样的两种心理状态:一种是潜意识里想以最好的状态表现出来;另一种状态是自我怀疑、自我责备、紧张不安, 害怕自己做不好, 认为自己无法有最好的表现。他发现, 拥有第二种心态的运动员, 即使具备了取得好成绩的能力, 但是仍然无法把优势一面展现出来。因此, 他在教练过程中, 不去建议运动员具体做什么, 不做什么, 而是把训练重点放在引导运动员强化积极的潜意识。结果发现, 当运动员按照教练的建议去做, 他们的表现反而没有什么提升, 当他没有强调运动员的错误、没有提供建议, 而只问一些开放性的问题时, 运动员的表现很快便有明显的改善。

教练技术是一项通过改善被教练者的心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术, 是一门新兴的行为改变应用技术。教练技术整合了社会学、哲学、管理学、积极心理学、成人教育等许多学科领域的基础知识。教练技术的目标导向性非常强, 通过一系列的有效工具, 能够直指问题的本质和根源, 帮助被教练者澄清愿景, 聚焦目标, 着眼未来, 向内挖掘其潜能与资源, 寻找内在动力, 向外拓展更多可能性, 从而帮助被教练者建立起更加积极的理念。教练技术着眼于帮助人们成长, 激发人们的潜能, 而不是单纯知识或者技能的传递, 它是一种态度的训练, 而不是知识或技术本身的训练。当然教练并非对任何人都适应, 教练的效果只有对于期待提升业绩、融洽人际关系、追逐职场梦想、期待开发领导力以及想要重新设定人生目标的人, 对于真正追求变化和成长的正直且健康的人身上才会有特别明显的推动作用。

教练技术经过40 余年的发展, 现在已经成为欧美企业界以及教育界提高生产力和提高教育质量的有效方法之一, 成为了21 世纪人力资源管理领域的高效技术之一。[3]教练技术在欧美企业管理和实践中的发展与推广已经比较成熟, 但在我国相关领域中的探索研究还处于起步的阶段。教练技术越来越受到我国企业界的重视并接纳, 已经有不少知名企业逐渐认识到教练技术在开发人力潜能以及人力资源管理等方面的独特优势, 并开始培育自己的教练团队以及教练文化。

二、教练技术应用到大学生职业生涯规划课程的必要性

1、生涯规划课程教学效果不佳

纯理论讲授过多, 学生吸收效果差, 生涯规划不合理。目前, 我国大部分高等院校的职业生涯规划课程都以必修课为主, 但相比其他基础必修课或者专业必修课等, 规划课总课时仍显不足。由于课时限制, 任课老师为完成教学任务及课程进度, 过多的讲授理论知识, 从而导致许多课堂内活动和课后实践环节无法进行, 如同虚设。[4]过多理论知识讲解, 使得课程内容空泛, 也不可避免的出现了“老师说, 学生记”的传统教育模式。[5]面对此种授课模式, 使得学生对规划课程印象不深刻, 不理解, 也就不可能对自己的生涯做出很好的规划。[6]最终导致学生对自己的定位不合理, 规划不明确, 对自己的优势和劣势没有认真分析, 找工作时, 什么样的工作适合自己, 什么样的工作不适合自己, 他们也无从决定, 个人总体目标定位不合理, 工资待遇期望过高, 甚至个别学生有宁愿失业也不愿意去基层单位就业的思想。

2、教学模式相对传统单一, 班级过大

现实教学中, 缺乏一支专业的师资队伍, 专业的职业生涯规划老师较少, 往往采用大班授课模式, 导致任课老师无法关注到每个学生的实际需求, 学生也无法得到个性化的指导, 此外许多课堂体验性环节也由于人数和场地的限制无法进行。[4]生涯规划课程专职老师的匮乏, 往往一些其他领域的老师兼任授课, 容易采用传统教学模式, 以讲授为主, 上课形式比较单一, 缺少互动性和参与性, 导致一些学生反感这种虚、空、烦, 单纯枯燥的说教, 不能很好的思考课程内容, 也难以学到自身能理解消化的知识。[7]

3、学生规划意识差;学校课程定位缺乏系统性受到大的社会环境因素影响, 不少学生对生涯规划课程认识模糊, 重视程度、参与程度和认知程度都不够, 个人职业规划意识的淡薄, 日常学习中他们表现平平, 更没有一技之长, 面临毕业之际, 他们开始有较多的思想顾虑, 无法找到个人理想职业时, 他们往往抱着驻足观望的心态, 虽然大量投递简历, 但当较小用人单位决定录用时, 他们犹豫不决, 总觉得当前的岗位待遇低、没前途、平台小、限制多, 于是一次次放弃, 他们在缺乏足够就业诚意的同时, 实质是在放弃一次次的机会, 甚至是最佳的就业时机。

高校对生涯规划课程定位缺乏系统性。生涯规划课程往往开设在大一上学期或者下学期, 对刚刚步入大学的新生而言起到很好的职业引导作用, 但此时新生对自我的认知不准确, 对专业知识的学习不深入, 也就不可能做出合理的职业规划。[8]而在大三大四阶段, 学生对自我认知和专业知识有了更深入了解, 是生涯规划的确定或者调整的关键时期, 但相当一部分高等院校此时的工作重点放在了为毕业生提供一些招聘信息、指导求职简历制作、组织模拟招聘会、解读就业政策等。这些有助于毕业生的顺利求职, 提高高校的就业率。但从一个人的长远发展来看, 此阶段忽视了早期的职业生涯规划指导, 同时也可能影响高校毕业生最终的就业质量。[7]

三、教练技术应用到大学生职业生涯规划课程的可行性

1、打破“教师中心论”, 激发学生的主体性

教练技术的核心理念其中有People is OK, 即践行每个人都是可以的, 每个人都是有无穷的潜力的。学生既是职业生涯教育的对象, 也是职业生涯教育的主体, 因此在课堂中, 教师要相信学生的能力, 建立有效的合作学习方式, 任务型、合作型、自主探索型学习, 而不能越俎代庖, 代替学生做决定。[9]教练技术的理念要求, 在职业生涯规划课堂上要让学生做课堂的主人, 让每个学生都动起来, 都参与到学习中来, 老师在教学的过程中应更注重引导学生体验知识生成的过程, 调动学生学习的积极性, 启发打开思路、想问题, 自觉主动地获取知识。就算有时候一堂课没有按照原来课程设计的来完成, 或者说预先设定的任务环节没有完成, 但是只要学生在这堂课或者收获了方法, 或者激发了探索的兴趣, 都为以后的主动学习打下了坚实的基础, 这就体现了课堂效益最本质的要求。总之, 在生涯规划课程中, 只有打破“教师中心论”, 把课堂还给学生, 以此来激发学生的主体性, 才能发挥出学生更大的潜能。

2、营造体验式课堂, 增强课程的实践性和多样性

教练技术注重被教练者体验式学习经历, 教练技术理念在职业生涯规划课程中的一个重要应用就是提出, 要打造体验式课堂效果。教师在进行职业生涯规划课程设计的过程中, 要充分了解现实的就业环境, 十分重视学生的亲身参与与体验。例如通过在课堂中设置模拟面试、模拟企业真实工作环境、企业参观、生涯任务访谈、实习实践体验等项目设置, 让学生在就业之前体验感受真实企业工作环境, 增强学生更加直观地认识和了解社会环境、行业背景, 减少在行业选择、职业摸索过程中的盲目性, 从而更加明确生涯选择的方向。体验式课堂教学效果的打造, 把职业生涯规划的课堂不仅仅局限于教室中, 从而增强了与现实就业环境的联系, 提高了就业指导的针对性, 进一步增强了职业生涯规划课程的实践性。教练技术在营造体验式课堂效果中, 结合学生的个性特点和需求, 在教练来源、辅导内容以及辅导形式上, 充分发展教学模式的多样性, 从而为学生提供更多的选择空间, 满足不同需求。

3、培养教练思维, 摆脱问题思维

教练技术的核心理念中提到, 每个人身上都已经具备了他们所需要的所有资源, 关键是是否有充分地利用和发掘。强调被教练者要养成积极的思维方式, 摆脱关注问题导向的思维模式。因此, 在打造教练式职业生涯规划课程中, 要渗透和传递正确的教练思维方式, 引导学生在职业生涯规划的过程中, 不要把目标点聚焦于单纯找到工作本身, 不要把目标集中于自身存在的问题, 而要将目标聚焦于个人成长导向, 要养成愿景思维。当面临问题困扰时, 能跳出问题漩涡, 从未来愿景着眼, 寻找改变的动力、激发潜能。在职业生涯规划课程的目标设置时, 不应把课程目标设置为单纯帮助学生找到工作本身, 而是要从学生个人成长, 积极思维养成方面进行重点培养与关注。

参考文献

[1]中华人民共和国教育部:2016届全国普通高校毕业生就业创业工作网络视频会召开[EB/OL].http://www.moe.gov.cn/jyb_xwfb/gzdt_gzdt/moe_1485/201512/t20151204_223133.html

[2]尹玉斌、董利.新形势下大学生职业生涯规划课程教学改革的探索[J].教育与职业, 2009, 633 (29) :125-126

[3]朱红, 闫广芬.基于教练技术的大学生生涯辅导模式构建与应用[J].高校教育管理, 2012 (2) :85-90.

[4]苏芳芳.探索大学生职业生涯规划课程教学改革—以河南科技大学为例[J].人才资源开发, 2015 (14) :179-180.

[5]吴航.独立学院学生职业生涯规划课程教学改革探索[J].浙江青年专修学院学报, 2008 (4) :39-42.

[6]黄雪萍.关于职业生涯规划课程教学改革的几点思考[J].广西农业机械化, 2014 (4) :39-40.

[7]顾海燕.浅析高职院校《职业生涯规划》课程的教学改革[J].职业时空, 2011, 7 (12) :39-40.

[8]王雪.以90后大学生为主体的高校职业生涯规划课程教学改革探索[J].重庆与世界 (学术版) , 2013, 30 (7) :79-81.