第一篇：教练技术课程邀请函
教练技术课程学习总结
2012.10.26-28 课程内容：教练技术分为聆听、区分、发问、回应四部分。
一、聆听
1、聆听的技巧：
接收——毫无保留100%地去听
反映——反映自己听的状态，对方说的状态给对方 复述——求证听到的重要信息，确保无误。
2、在听的过程中，做到： 忘我(放下自身的情绪)
专心(专注于客户身上，不分心，活在当下) 求职(真的有意向接收对客户传递的信息) 开放(不会因为与自身的取向差异而排斥、抗拒)
二、区分
事实——真实发生的事件本身
演绎——客户选择的看待事物的特定角度或逻辑 目标——客户长远做到的方向、理想 渴望——客户当下的出发点与欲望
三、发问 发问的技巧：
1、精简问话
2、每次问一个问题
3、问完后停止说话
4、留意对方的反应
5、聆听对方的回应
6、发问有关联性的问题
四、回应
回应实际上就是把焦点放在客户身上，贡献自己的体验。 总结：
通过上述四部分容，让我对教练技术有了一定了解：
1、向内反省自己，同时帮助他人反省他自己的心态，从而帮助自己或别人在心中找到答案。发掘他内心的真实想法，反复发问把真话说出来。
2、先对人在对事，把焦点放在人上。
3、表现=潜力-干扰
4、学会喊停，心地清净方为道，倒退原来是向前，随时喊停，纠偏整顿。
5、迁善：君子见善即迁，闻过即改。
6、教练与被教练的关系，应该是开放的，双向互动，互相信任，有共同目标，平等的伙伴。
教练技术其实归根结底就是要去掉我们对人、对事、对自己的固有观念，让对方看到盲点，厘清目标，认识到需要改善的地方，心脑合一，活在当下，无条件付出。
第二篇：NLP教练技术文凭课程笔记(戴志强)
NLP教练技术文凭课程第一阶段笔记(戴志强)
1、聆听是整个教练技术最核心的技术之一。
2、你对一个人的第一印象，都不关那个人的事，那都是自己的投射。
3、不要满足一个答案。
4、你是辅导老师，还是教练?
5、教练只教练有能力的人，没有能力先培训。新丁，培训，手把手教。
6、问题解决了，就自然成长了。
7、主动掌握自己人生的人。
8、他不要什么的时候，有一个要的效果。
9、那你要什么?
10、如果要成功快乐，做三赢的事。
11、认识他、观察他、了解他、诱惑他。
12、当我有余的时候，我才可以长期帮助一个人。
13、信念决定你的人生。
14、建立亲和感不一定在于谈话的内容。(见人说人话，见鬼说鬼话。)
15、引发。
16、我要什么，我说了算。
17、以大局为重，以慈悲为怀的真诚。
18、中庸不偏于事实。
19、说话快——直爽;大大咧咧——自己做决定;摇摆——帮他做决定;欢快——多变灵活。
20、配合他是为了达到沟通的效果。
21、形容词、判断词不是事实。
22、外在之象表达内在之意。
23、达到这个目标，为了什么?
24、我很想他用我要的方式来爱我。
25、如果你要使用上推下切，先建立良好的和谐气氛。
26、肢体语言、情绪的表达、眼神，是演讲需要具备的。
27、解决问题本来是标签。(Problem、question)效果导向。
28、后悔有一种动力去修改。
29、情绪是一份力量。
30、观察而不判断，观察了解更多，越好奇收到的资料越多。
31、一下判断变成自己的主观。
32、我只注意我要注意的。
33、我越孝顺我越有力量。
34、大家不同才是真正的本质。
35、中正没有判断。
36、眼睛是最大的判断器。
37、如果都是陌生的，把下属当陌生人，我看今天的他，会有什么新发现，每天早晨都是新的。
38、一觉察自己没有中正就回到中正，动态平衡。
39、中正的状态不是静止的，是动态的。
40、永远不要相信当事人的话，要观察他是否身心合一，要观察他的身心合一度。
41、认同的信念价值观。
42、教练是栽培人才的方法。
43、清醒人生：
1、你注意到什么?
2、你会如何调整?
3、现在感觉如何?
4、这个图形像什么?
5、如果是，你得到什么启发?
6、你会如何调整你的生活?
7、你的行动计划是……?
44、天啦!是这样啊!你已经不同了。
45、小学生听得懂，大学生听得有味道。这就叫深入浅出。
46、对父母的爱与忠诚。
47、PESMART：P：正面词语;E：三赢;S：清楚明确;M：可以量化;A：自力可成;R：成功满足;T：时间框架。
48、①达到这个目标会带给你什么?②为什么这么重要?你打算怎么样进行你的目标?你计划怎么样达成你的目标?
49、未完成的情绪→印记(有的人讲创伤，更喜欢印记，创伤有点标签的感觉，NLP高级技巧有重塑印记)。
50、讲话时下巴往下走，更有力量。
51、价值排序：两者兼得，意识与潜意识融合。
52、留意保持理性的姿势。
53、人生总有选择，没有强迫。
54、忠于系统。
55、神秘伙伴的影响力。
56、把不喜欢的与喜欢的结合，把不喜欢的用喜欢的代替。
57、领导力——做员工自己喜欢做的事，提升士气，制造小小的战争。
58、
1、你注意到什么?
2、什么事情可以用喜欢的方式代替?
3、什么事情可以授权?你想到谁?(性格)
4、什么事情你会考虑雇佣人负责?
5、你的行动计划是……?
59、你不喜欢，不代表别人不喜欢。
60、企业要有愿景和使命!
61、增大、转移价值。
62、有方法、又能力就会有自信。
63、当对方因为你的爱而产生依赖的时候，拒绝他。
64、没有一件事情是绝对的。
65、有效果就用，没效果就调整。
66、所有学问都是为我服务的、服侍人的。
67、评价过去不重要，打分。
68、未来可以做什么?未来充满希望。
69、这句话对我有没有帮助，这件事对我有没有帮助。
70、两个人的关系，任何第三者都没有权利批判。
71、服侍那句话，还是服侍自己的人生。
72、你相信什么，你就看什么。
73、潜意识在不断地保护我们。
74、演讲是一门学问，也需要学习。
75、重点不是消失，重点是我需要什么样的能力。
76、做梦是在归档的时候，被你看见了。
77、天天晚上做同一个梦，就有东西要处理。
78、所有情绪都是你的朋友，都是动力。
79、最好的解决做梦的方法就是，从此不再做梦。——海灵格
80、肯定的力量是成长的养分。
81、沟通是不可能的，心与心的连接是可能的。
82、我看到，我认为，肯定打折扣，焦点在我。
83、肯定不需要解释，肯定的秘诀。解释就会变弱，不解释当事人就会搜索到他所有的资源。
84、不完美是可以的，只要卓越救够了，变化符合逻辑。
85、隐喻：
1、你注意到什么?
2、你想变成怎样?
3、现在感觉如何?
4、比较关键的改变是什么?
5、现实生活中代表什么?
6、你的行动计划是什么?
86、只要你为团队做，他就会为你做。
NLP教练技术文凭课程第二阶段笔记(戴志强)
1、My life is my message to the world!(我的生命就是带给这个世界的信息。——甘地)
2、把问题分类，开放式问题，有更多的选择。例如你注意到什么?对你来说意味着什么?到底发生了什么事情?你想变成怎样?还有呢?增加开放式问题的选择。
3、多选择=能力。
4、不满意一个答案。开放式问题收集资料。
5、先了解现状，再设定目标。
1、你具体要说什么?
2、发生了什么事?
3、你想达到什么效果?
6、事实、假设、猜测。事实：复述保持亲和感，确认。假设：确认收集更全面的资料。猜测：请求允许、大胆求证。(比较词语、形容词)
7、教练后不分享。
8、职业经理人不是解决问题，而是达成目标，提高士气。所有新的尝试都产生开放。
9、我的未来决定我现在做什么。
10、理解层次：精神——与系统关系，身份——你是谁，信念——什么重要?能力——有什么、缺什么，行动——做什么?环境——人、事、物、时间、地点。
11、客户是一个互惠互利的合作伙伴。
12、做教练离开了当事人一事无成。
13、教练不会一次做完所有的事。
14、做教练定几个框：日期、地点、课题、目标和效果。
15、只谈问题不谈目标，就是问题导向。
16、不是服侍规矩，运用规矩，效果导向。
17、价值观的组成：画面、文字/语言、声音、身体感觉。
18、要求：
1、你对谁有一份要求?
2、你的要求是什么?(KPI)
3、你如何知道已经达到你的要求?
4、你要的效果是什么?
5、你如何知道已经达到效果?
6、你会如何设计你的要求行动?
7、什么时候开始?
19、不要他玩什么，占据他所有的时间。
20、视听感先导系统的应用。
21、 时间线：
1、找出时间线，
2、确定事情(1-20分)，
3、选5年后的时间
点，
4、描述2017年的生活，
5、鼓励的话，
6、回到2012收鼓励的 话，
7、离开世界20年后，
8、闭眼睛，什么颜色代表这个空间，
9、描述后半生，
10、鼓励的话，
11、回去，收鼓励的话，
12、打破状态，
13、测试 (1-10分)。
22、身份隐喻：
1、当事人详细描述要处理的事情，
2、你现在的情绪状态像谁?
3、这个人的长处和局限性是什么?
4、你想变成谁?
5、请详细介绍这个人的性格，处事方式，
6、如果这个人进行你的目标，他会怎么做?
7、从中你得到什么启发?
8、你的行动计划是什么?
23、找像谁，抛砖引玉。
24、腰部肥是愤怒，臀部肥(或翘)是和妈妈的关系。
25、神圣是事业的祭坛。P49十六个教练技术。通过神圣更加了解自己。
26、销售，让顾客说Yes。7个。
27、前置回音：
1、当事人选择一个目标，
2、你觉得我要注意些什么?
3、增加或减少什么会更好?
4、什么比较关键?
5、如果你是我你会怎么做?
6、有什么可以参考的资料?
7、行动计划?
28、自我信息检测：
1、我的目标是理想的、值得的，
2、实现我的目标是可能的，
3、我的目标是自力可成的，
4、我的行动计划是清楚的，
5、我有资格拥有这个目标。
29、美妙人生：
1、列出重要的八大生活领域，
2、想象每一个领域十分满意的情景，
3、充分感受身体的情绪感觉，
4、身体的感觉像什么?(隐喻)
5、进行美妙人生整合。
30、神圣：
1、对你来说▁▁▁▁是什么意思?
2、▁▁▁▁如何出现在你的生活?
3、▁▁▁▁对你的人生有什么影响?
4、(曾经)带来什么价值?过去▁▁▁▁如何帮助过你?
5、未来你会如何运用▁▁▁▁?
第三篇：企业教练课程
企业教练课程(六天)
什么是教练?
它可以帮助回答以下问题：
当我深信，任何一个人一定有自己的方式找到自己的答案时，我怎样更好地支持他人? 我怎样可以引发另一个人的自我探索和自我成长?
我怎样可以在与别人的互动中处于一个支持者的角色，令到他人感到荣耀和成就感，而这一切都是与他本人有关，与我关系不大?
我怎样可以令到自己在一个对话中完全地活在当下?
为回应中国本土企业日益高涨的对企业内部教练的需要，深圳了悟管理咨询有限公司推出第一个真正本土化的企业教练核心技术课程。本课程中，导师将从现代心理学、教练技术、企业经营哲学、东方传统文化等角度出发，传授成为一名出色的企业教练所需要具备的心态和技能，以及帮助您在现代企业中推广教练文化和学习型文化。
课程对象：
企业高、中层管理人员：学习本课程，转变传统管理方式，成为一名出色的教练型领导，打造企业学习型和教练型的企业文化，从根本上培育企业核心竞争力!
有志于成为专业教练、培训师、企管顾问者：掌握成为一名出色的企业教练说必备的核心技能和素质，成为一名受人尊重的企业教练。
课程目标：
详细教导一名教练是如何炼成的;熟练掌握成为一名教练必备的基本素质和技能;并学习如何在自己企业内部推广企业教练文化。
时间安排：
共六天(共39个课时)，每月两天。(外加每月一晚由助教老师带领的课外导修。) 课程方式：
小班制，企业内训或公开课;
导师讲授、案例讲解、分组演练、团体谈论与分享、课外导修相结合; 导师介绍：
吴中立
1999年 “CCT卓越人生教练训练”;
2002年美国世联国际教练中心 “2002TCCP杰出教练”;
2003年深圳市“深圳读书月”特邀演讲嘉宾;
2004年美国NLP大学NLP高级执行师，也是国内最早一批取得NLP高级执行师资格者之一;
2005年获中国NLP学院NLP教练资格;
曾服务过中国本土著名策划机构——王志纲工作室;是中国最早涉足成功学素质训练行业和潜能开发培训的培训师之一，曾担任深圳聚成企业管理顾问有限公司高管数年;后来潜心专研心灵沟通技术及其实践，尤其对企业教练技术、禅宗、系统排列、唯识深层沟通有深刻领悟;现担任吴中立教练机构创办人兼首席心理教练。
有近10年企业策划人、职业经理人、企业教练的经历，在中国本土企业土生土长，因此比外国管理专家和学院派教授们更理解中国本土企业在管理和沟通中所遇到的困境。对于企业教练技术，吴中立教练是国内为数不多的最具有培训教练资格的人之一，深谙中国传统文化、企业管理和现代各流派心理学，并在深入处理学员个案情况方面具有资深经历。出版
著作有《问题之道》等。
培训过的企业如：美国友邦;平安保险;世联国际;大阳工业;邦友配件;华信通集团;柳川科技;玫琳凯化妆品;华鹰陶瓷;星艺装饰;聚成企管;白云心理医院等。
课程提纲：
第一天
教练的素质和心态
为什么说做一名出色的教练必先成为一名出色的学生?
如何练就教练者的功力?
分组练习;与教练心态有关的内省练习：
焦点法则——回归当下的艺术
西方教练技术的起源：添高威的故事;
东方教练技术的起源：禅宗;
集体讨论：教练的几种定义角度;
探讨焦点和目标的关系;
教练对于问题的态度;
问题的两种定义;
教练如何认识并开发自己的潜能?
运用潜意识学习提升自己的四个阶段。
教练精神——根源于焦点法则的基本信念;
教练素质的三个层面――知识、技巧、心态
如何区分知识、技巧和心态?
教练对待技巧的态度?
如何让每一个片刻成为学习?
集体讨论与分享：教练的学习方式;
第二天
教练的基本技能介绍;
清晰目标的6种强有力工具;
聆听——如何洞察人心?
提问——问对问题，解决问题;
区分——教练的核心;
回应——教练的教导技术;
教练如何运用经验分享，扩大自己的思想蓝图?
教练如何运用模仿技术，成就卓越?
教练的基本步骤及其说明;
四步教练法：
厘清目标;
反映真相;
改善心态;
制定行动计划;
分组练习：四步教练法;
企业运用教练技术的基础——学习型组织文化
什么是核心竞争力?
如何打造企业的核心竞争力?
企业文化的基本要素;
什么是学习型企业的企业文化?
从根本上认识企业文化：文化起源于一个“IDEA”;
集体讨论：从小鱼仔的游戏学到什么?
企业文化建设的两个误区;
企业教练在中国的发展。
集体分享与回顾;
第三天
发问
发问技巧在教练中的重要作用
教练和老师在帮助方式上的不同
发问的目标
发问的主要技术：洞察中的发问;回应中的发问;
洞察中的发问
什么是强有力的发问?
发问的主要技术之一：理解层次的发问;
发问的主要技术之二：对感知位置的发问
发问的主要技术之三：时间线的发问
发问的主要技术之四：谁是问题的所有者?
回应中的发问
发问问题的不同类型及其效果;
开放性问题;
封闭性问题;
教练的两个问题铁律
禅门公案与参话头对提问法的启示
教练模型——教练如何整合所有的提问技术?
教练模型一：目标焦点整合法;
教练模型二：GROW教练模型;
教练模型三：彼得·杜拉克教练模型;
教练模型四：做决策法;
教练模型五：平衡轮圈;
教练模型六：解决问题的系统思考法：
关于教练模型
分组练习：
单个发问技术的练习;
整合发问技术——教练模型的练习;
第四天
聆听
教练洞察力的重要性;
为什么说聆听不仅仅是聆听?
如何超越你的感官去洞察(能听)?
教练洞察力的三个境界;
如何分不同的对象(所听)去洞察?
自己;
他人;
企业;
提升教练洞察能力的几个重要信念;
自我觉察力的三个层次;
心理学的投射现象对教练的启发;
聆听的主要技术与方法：
觉察法;
沟通法;
排列法;
理解层次法;
分组练习：
各种主要聆听技术的练习;
目标和焦点的聆听;
分不同的对象进行洞察力提升的练习;
集体分享与回顾;
第五天
区分
为什么说区分是教练智慧的终极，也是洞察力的最高阶段?
什么是“见山还是山，见水还是水”?
区分什么是真正的区分;
如何区分事实、信念、真相?
如何区分真相和假象?
禅门公案对于区分的启发
教练过程中关于区分的发问
案例讨论：关于真相的讨论;
分组练习：如何在教练过程中运用区分?
第六天
回应
为什么说教练是一面镜子?
教练的教导特点;
大圆镜智的三个层次;
生活瑜伽——教练在日常工作与生活中的修炼
教练回应的形式;
分组练习：不同回应形式的演练;
教练过程中如何做到应机的回应?
关于目标的回应及其举例;
关于焦点的回应及其举例;
关于问题模式的回应及其举例;
当头棒喝——批判性回应及其举例;
隐喻及其举例;
隐喻有哪些形式?
分组练习：批判性回应和隐喻方式的演练;
分组练习：四大教练技术的整合与运用;
企业教练从业指南;
一些必备的表格和工具;
集体分享与回顾;
报读事项
培训费用和培训时间： 企业如对企业教练内训课程有兴趣，请来电咨询。另外集体报名有优惠。
培训方式：30人小班制，导师讲授、案例讲解、分组演练、团体谈论与分享、课外导修相结合;
每月间隔式教学，方便学员在工作、生活中运用并提升教练技能;
报名方式：0755—82914806，82914809徐老师http://
优惠举措：
1后自认为对本课程不满意者，主办方均尊重学员感受，无条件按学费原价退款;
2、报读本课程者，均终身免费复训，以确保学员的最佳学习收益;
其他资料：
GE前任CEO杰克·韦尔奇在接受杨澜的采访时说，他退休以后要做企业教练。中国前足球队总教练米卢36岁时上了教练技术课之后，其事业有了转折。微软前中国区总经理吴士宏在其所著《逆风飞扬》一书中也对其在微软中接受的教练技术课有精彩描述。据美国《商业周刊》统计，全美企业每年用于教练技术上的培训费用超过100亿美金。
著名 IT 巨头、美国 Google 公司的加州总部便设有专门的教练部门，为员工提供 24 小时服务。尽管偌大的公司里连打卡机都不设，所有的员工却都能体会到上班的快乐，从而发挥出最高绩效。
在我国，运用过教练技术的乐百氏集团主席何伯权说：“教练员工是一项有价值的投资，因为教练能促进员工的成长和发展，给企业带来长远的效益。”
“教练服务，将为个人和企业带来明显的价值和无比的智能。”
——美国前总统 吉米·卡特
“在今天竞争剧烈的商业环境中，教练(Coach)绝不是奢侈品，而是必需品。”
——戴博拉·本顿，美国最杰出的CEO教练之一
在企业内部推行教练文化的国际著名企业有：
GE(通用电气)
美孚石油公司
IBM公司
宝洁公司
国泰航空
微软公司
爱立信
BP AMOCO石油公司
英国航空公司
Google公司
乐百氏
„„两个小游戏说明教练技术在企业管理中的作用——
两个小游戏说明教练技术在企业管理中的作用——
请闭上眼睛，拿着一张纸，听指令：将纸对折;再对折;再对折;将右上角撕掉;最后对折一次;将左上角撕掉。
完成教练的指令，当大家睁开眼看时，教练撕出一个漂亮的“8”，而在座的每个人手中的纸撕出的形状竟然各不相同。
同一指令得出不同的结果。“同样的信息不同的对象会作不同的理解，在没有更多的提示和更完整的信息的情况下，沟通是会出现偏差的。” 李晓健解释说，有一个公式是：表现=潜能-干扰。教练所要做的工作就是通过提升“潜能”，降低“干扰”，最终达到提高“表现”。
这个游戏同样说明，在管理活动中，如果没有一种明确的、尽可能量化的标准来检验工作的满意度，结果将是“千人千个样”，制度如同虚设。
第二个游戏是，每个人面前摆放着一根吸管和一个土豆，李晓健要求大家用吸管插穿土豆。这时候，在场的每个人反应又不尽相同，有的人认为根本不可能;有的人说可以试试看;有的人立即开始慢慢用吸管去钻土豆……当有人把吸管用力插向土豆时，土豆一下子就被插穿了。
李晓健说，这关键是个心态的问题，有时候认为不可能的事情，实际上是可能的。
“有人问我汇才是搞什么的?我告诉他汇才就是搞„人‟的。” 李晓健风趣地说，“因为人是企业中最重要的元素。”
第四篇：私人教练课程步骤
花钱请教练为自己的健康充电加油已经是成为大多数人能够接受的，但好多人还不是很清楚私人教练的工作流程和步骤是怎么回事?下面由我给大家一层层揭开谜底。
第一步：预约身体测试
与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括基本身体指数方面的;如身高、体重、性别、年龄最大心率等
心肺功能方面的;静态心率、血压、最大摄氧量等
身体体成分方面的;体脂比率、BMI值、身体成分分析等
体能指数方面的;力量指数、柔韧度指数、反应时等
通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。
第二步：免费尝试私人教练的体验课
了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受!
第三步：选定合适的运动健身计划
根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第
二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。
第四部;选择相应的锻炼方式和场所
如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。
第五步;私人教练上课过程
私人教练上课的步骤一般来讲是三个步骤：热身、重点部位练习、放松按摩全程一般需要一个小时。普通人群的适宜锻炼时间一般是40分钟~80分钟
第五篇： 健身教练培训课程内容
如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。
健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。
与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢?健身教练培训课程内容有什么呢?
现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。
作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。