第一篇：妈妈鞋如何选择范文
如何挑选跑鞋、越野跑鞋、轻型徒步鞋（本站推荐）
如何挑选跑鞋、越野跑鞋、轻型徒步鞋
感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这项运动来讲是必不可少的。
一) 跑鞋的结构
要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分
1. 外底(或叫大底)，就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。
2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高 的部分。
3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个
鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜
色，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作
用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨
，同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，
其主要作用是缓冲地面传来的震动。(人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时
步行状态的8倍左右)如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此
，各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS 的GEL，MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、
转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，除了各品牌特别用到的专利技
术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻 的重量。 中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触(当然还隔着袜子)。它的作用好象
一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看
去，你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，一般
也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调
整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。
这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能
方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。
从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和 方便使用等。
知道了跑鞋的结构，那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢?看看体育用品店里，
每个品牌同时都有几种，甚至十几种跑鞋，初来咋到的买家难免会眼花。其实，跑鞋从功
能和用途来讲一般分为以下几种：
(二) 跑鞋分类 首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方 法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用
途来划分的。区别主要集中在如下几点：
a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，
b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力， c.鞋底是否平坦，
d.鞋的重量和稳定性， e.跑步地点的路面情况
在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。
1. CUSHIONING这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比
如你跑步的时候有轻微的外八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌 着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给
予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类 的要重一些。
需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从
一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
3. MOTION CONTROL这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野
跑(OFF-ROAD)。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，
如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么
，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路
比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。
这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，
同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。不过，这
类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野 外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石
等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是
它的特点之一。
但是，需要说明的就是：如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRA IL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，
反而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需
要考虑买新鞋了。
另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有
完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋
绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。(除非鞋子的生产商有明确
表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越)。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼
此照应。
5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展 ，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好
成绩。因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点 。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。另外，这类鞋
的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。 (比如说：100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了)
跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许 会问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢?
再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢?
1. 首先，目前的体育用品销售店的水平的确不很"专业"，就算很正规的专卖店，店
员也不能很"专业"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款(其实也许在
国外已经推出2年了)，现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己
来丰富自己的知识。
2. 网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不
定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你
就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格(参考)等信
息。另外，可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。
3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：
a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的;
b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW BAL ANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有
这方面需求的跑者可以留意;
c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋;
d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步 ;
e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。
如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑
步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰 痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。
4. 如何判断鞋子的类型：
a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类
似足球鞋底鞋钉的构造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。 RACING类鞋的特点是明显比别
人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细(为了减轻重量嘛)。另外，鞋底也比
较薄，纹路较浅，能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。
b. CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么容易区别。但是
CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分，没有
明显的区别。相反，STABILITY和MOTION CONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额 外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料
。从外观上，你会发现，往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的
不同，用你的手指使劲按压这部分中底的侧面，你会感觉，不同颜色的部分弹性是不同的
，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正
确的步姿了。还有就是，MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足
弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑(各品牌运用的技术不同，比
如ADIDAS的TORTION SYSTEM)。至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所
了解，比如ADIDAS 有ADIPRENE， ADIPRENE PLUS，ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL， NEW B ALANCE 有ABZORB， REEBOK 有DMX， NIKE 有 AIR， AIR MAX 等等。作用基本一样，选择 上因人而异。
c. 了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是 有帮助的。
5. 挑选跑鞋的其他小窍门
a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时
候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯
懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远
比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力，时间长了
容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。
c. 买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动
作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子
不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这
样才能算大小合适的跑鞋。
d. 目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，如果有问题，
就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。(当然，穿旧了要折一些损 失费的)。
第二篇：乙肝妈妈能否选择母乳喂养
妈妈在生下孩子后，都想让孩子吃自己奶水长大，如果不能给宝宝喂母乳将会很遗憾。可是乙肝大三阳妈妈能喂奶吗?乙肝大三阳如果喂奶会不会把乙肝病毒传染给宝宝?
乙肝妈妈能否母乳宝宝 一种观点认为乙肝妈妈所生的宝宝在出生后进行了HBIG和乙肝疫苗联合免疫接种后，可以接受母乳喂养。因为有研究表明实施乙肝疫苗接种，尤其是使用HBIG和乙肝疫苗联合免疫，可阻断大部分产时和产后HBV传播，即使进行母乳喂养，
也不会增加婴儿再感染。
而近年来有较多报道HBsAg阳性母亲的初乳中带有较高HBV-DNA，肝病专家对HBsAg阳性母亲初乳HBV-DNA(PCR法)检出率为38%，由此，另一种观点认为母乳喂养无疑会增加新生儿产后接触HBV的机会，最好还是采用人工喂养。并且，有研究显示即使对HBsAg阳性的新生儿采用HBIG和乙肝疫苗联合免疫后，母乳喂养婴儿，6月龄和1岁时抗-HBS阳性率仍显著低于人工喂养儿，这也就意味着母乳喂养的婴儿抵抗乙肝病毒的能力会弱一些。母乳喂养要注意哪些事项
因此，乙肝大三阳妈妈在选择母乳喂养这个问题上应该慎重，以免把乙肝病毒传染给孩子。如果乙肝妈妈坚持母乳喂养，应该注意哪些方面?
1. 如果奶头有伤口，应停止喂奶。新妈妈经常出现奶头皲裂，这是应等伤口恢复了再给孩子喂奶，以免伤口中带有病毒的血液进入乳汁中。
2. 注意喂奶前后的卫生。喂奶前应洗手，并用温热的干净毛巾轻轻擦拭奶头后再给孩子喂奶。
3. 将孩子和妈妈的用品隔离。擦洗用的毛巾、脸盆，喝水用的杯子都应该独立使用，妈妈的和孩子的不要混用。
4. 如果孩子口腔中有溃疡，最好溃疡好了以后再进行母乳喂养。因为溃疡面也容易导致病毒直接进入血液中，增加感染的危险。
5、最好定期检查一下乙肝DNA，看病毒复制情况，如果仍然是阳性，病毒复制活跃，就不应该喂母乳了。
上海海空肝病医院专家建议：乙肝大三阳妈妈如果病毒复制活跃，最好不要给宝宝喂母乳。以免把乙肝病毒传染给孩子，可以采取人工喂养。
什么情况下可以母乳喂养
在正常给孩子进行了乙肝免疫，并产生乙肝表面抗体之后就可以喂奶。这一论断是经过临床医生多年经验总结得出，是有循证医学证据的。这是因为：
第一，乙肝母婴传播主要发生在分娩过程中，是通过母亲的血液、羊水、阴道分泌物等感染。因此，我们要求在孩子出生时，就立即给其注射乙肝免疫球蛋白，而且要越早越好。因为乙肝免疫球蛋白就是乙肝病毒抗体，注射到婴儿体内后，如果婴儿被感染，抗体就能中和病毒，立即起到保护作用。
第二，乙肝病毒主要经破损的皮肤和黏膜进入血液传播，不是经消化道传播。有人专门做过实验，将含有乙肝病毒的血液通过胃管注入黑猩猩的胃内，黑猩猩不发病;但如果用牙刷刷它的牙龈，再将含有乙肝病毒的血液涂在它的牙龈上，结果黑猩猩发病，说明病毒是通过破损的牙龈黏膜进入血液而感染的。
第三，流行病学对照研究已经证实，只要出生后立即注射了乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，母乳喂养与不是母乳喂养的婴儿感染乙肝病毒的危险性没有任何差异。
第三篇：如何做一个好妈妈
现在，社会上浮躁情绪比较普遍，势必影响到了一些个别妈妈的所思所为，出现了一些令人感到很痛苦的事情。这些人显然无法成为中国好妈妈，为此，很多人提出询问：到底怎样才算真正的中国好妈妈?她们应该具备怎样的品质?通过“千金寻找中国好妈妈”参与者的生活故事，我们能管中窥豹地得出一些共通性的品质，以飨读者。
关键是如何尽心关爱自己的孩子。从细节等各方面着手，保护孩子，令孩子健康快乐地成长，给他们创造更好的环境，其中最令人感动是来自河北邯郸的陆妈妈，她的孩子生下来之后身体很差，还得了过敏性的哮喘病。为了治疗孩子的病，陆妈妈不仅尽心呵护，每年都要带着孩子出去游玩，在山东蓬莱的海洋极地世界，为了让孩子呼吸到新鲜空气和让孩子看到更好的景致，更是单手托举孩子行走了一百多米，此番辛劳，格外令人敬佩。而陆妈妈的孩子也终于健康快乐地成长着，学习成绩十分优秀，没有辜负母亲的期待。
所谓老吾老以及人之老，妈妈们在养育孩子的过程中，很自然地产生了感恩的情怀，会由此对自己的父母产生尊敬的心情，在平时的生活中也会更加孝顺老人，从而让家庭生活更加和谐。有位秦女士对此深有感触，她在生活宣言中写道：“哎呀!做父母真的是太不容易了!”
爱美之心，对于现代妈妈而言，是对家庭对生活持续充满热情和爱心的重要动力源泉，只有懂得如何内外兼修，全面提升自己，才能为家庭提供美好的智慧和体验。活动中，不仅仅是年轻有活力的妈妈普遍展示出了幸福的家庭气息，在养颜圣品千金极胶的诸多电视节目直播中，关注女性驻颜的妈妈们也都表示生活中充满了热情和快乐。著名主持人李湘之所以推崇千金极胶，努力教妈妈们让自己变得更好，很重要的一方面也是让妈妈们拥有更多美好时光。懂得自我欣赏的妈妈绝不是别人眼中的浮华，她们是从全身开始为家庭打造最完美的自己。
很多年轻的妈妈除了善于处理家庭事务之外，在生活才艺方面也不含糊，其中“寻找中国好妈妈”人气选手“90后”妈妈葛女士则是其中的佼佼者，她的个人才艺包括唱歌、舞蹈、绘画和厨艺等多个方面，且善于利用这些才能为工作和家庭添加更多的色彩。葛妈妈还会每天通过日记等形式记录女儿的一言一行和自己的心得体会，以供同为父母的朋友和网友们分享和参考。
好妈妈们传达出的共识是，做有爱心、有能力的中国好妈妈，成为家庭幸福的主动力.
【如何让孩子“听”话】：
1、确保对孩子没有误解;
2、给孩子保留尊严;
3、点到为止;
4、给批评穿上表扬外衣;
5、在孩子主动寻求帮助时，再给出意见;
6、多给孩子一个选择;
7、告诉孩子理解他的感受;
8、找出错误中值得赞赏的一面;
9、给孩子多几次的尝试机会;
10、耐心的等待孩子体悟道理;
11、关注并及时充分肯定每一个好的行为;
12、精神奖励的良性运用;
13、换位思考进行亲子活动.
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第四篇：中小企业如何选择一个好员工，如何选择适合自己的员工?
必有标准：好品德，有原则，诚信好，友善，每天能按时完成上级交代的任务。(什么乐于助人的统统一边去，只会让你负担更多，别忘了你只是员工)
第一标准 野心不能太大的，比如我这样的，随时准备走人的。
第二标准 行业不能会的太多了，以免老板发个小脾气员工忍受不了就跳槽。
第三标准 别问毕业多久了，工作多久了(现在实力才是根本)直接拿实力证明一下，我们公司现在需要xxx员工，日常需要做xxx，这里有台电脑，你任意发挥一下。
第四标准 看他是否能保证来公司的路线不会常常堵车，以免迟到找借口说堵车，产生一些不愉快，尽量事先排除这个可能。
第五标准 表达能力和沟通能力，简单易懂，别跟我这么的一说话都是缩写或者用成语代替。
第六标准 员工自我管理能力非常好，能保证犯错之后勇于承认，并保证不会下次在犯错，如不自觉承认，被老板查到证据，小错允许扣除薪水，大错直接开除处理并只发放一半薪水，关于品德，原则，诚信问题，
第七标准 写太多了 那就不是员工了，而是一个精英了!!!
以上基础符合了，这个员工基本不会出现什么问题和麻烦。
给大家说个典型的案例：
你知道联盟公司为什么找什么都不会的媒介吗，那些媒介什么只会说话，发发帖什么的，你让它把广告销售文章发到百度文库那里啊他就不行了。
老板心理就是这么想的，你是个媒介客服，你会那些做什么啊，你老老实实呆着吧啊(实话说出来总是很难听，我也这么觉得)
于是那个客服从没想过换工作，毕竟在那个公司呆了那么久也熟悉了不是，不会轻易跳槽去其他公司，一样还是媒介!!听说你跳槽，估计也不要你。
最后就是做事择人道理都一样的，择人要么选个满意的，要么不选它，做事情要么做到最好，要么就拒绝，千万别凑合，这样你只会给人添加麻烦，虽然人家口中谢谢你，但你觉得那是真的谢谢吗?你不觉得这句谢谢于心有愧吗?
人生有智慧，所以才能活的精彩，活的轻松一点，我们本身就是有头脑的人，混在互联网，多多琢磨，多多去想，一定会想出来的，只要想出一个，就一个而已，就可以让你有个目标。
在工地的，那些辛苦的爸爸妈妈，每天累的一身土，问问自己，多久没有握着爸爸妈妈的手去看一下他们的手多么粗糙，我就不说他们智慧一下了，但是我们我们作为80后和90后一族，应该用我的智慧，来孝顺他们。
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作者：杨宇飞,本文地址：
第五篇：《朗读者》第三期——面对“选择”你如何选择
上期写第二篇时，我猜这一期主题会是“牵挂”或者“思念”一类的，没想到这次主题是“选择”，真是风马牛不相及，看来不能随便猜别人的心思了。这期的董卿感觉更端庄美好，大家闺秀的感觉。
图片发自简书App第一个出场嘉宾是王千源，王千源朗读的是《老人与海》片段，送给《钢的琴》里的陈桂林，虽然我不知道这些是什么，但是我被他的声音所感动。“你可以消灭他，可就是打不败他，打不败他!”
图片发自简书App第二个出场嘉宾是耶鲁村官秦玥飞，他和他的大学生村官团队们朗读的是迟子建的《泥泞》。在他们身上我看到了年轻人的风采，年轻人的激情，年轻人的热血，他们是祖国的栋梁之才。尤其是董卿问他，有没有觉得自己是耶鲁毕业，回村里是大材小用，他说“我从来没觉得自己是大才，反而觉得我这个小才在广大农村大天地里能发挥一点作用是最好的选择”。他们是中国的脊梁!他们是中国的希望!希望有更多的大学生们回到广大田地里为农村，为农业，为农民多干一点事情。因为农业永远是国家的根本，国家的基础。农业兴则万事兴，农民富则国家旺，农村好国家才好。 图片发自简书App第三个朗读者是著名作家麦家，一个父亲对儿子深深的爱在他的《致信儿子》中体现的淋漓尽致。他说当你想家的时候，就拿起手边的书来看看，因为读书就是回家。他说在生命面前可以放下一切，不要选择。他信中唯一违心的话就是“我不想你”，一下被董卿点出来了。 图片发自简书App 第四个是徐静蕾，?她朗读的是史铁生的《奶奶的星星》，徐静蕾说，她的童年终止于奶奶的死亡。她是哭着读这篇文章的，而且观众席中也很多人都哭了，每个人都有不能触碰的伤痛，明星也好，普通人也好，感情是相通的。奶奶说，地下每死一个人，天上就多一颗星星。我觉得这个解读很好，其实死亡教育就应该如此，不必什么都不能说。 图片发自简书App 第五位朗读者是来自美国的被称为汉字叔叔的理查德.希尔斯。他为了汉字倾尽所有，建立了汉字数据库，甚至把母亲的骨灰都带到了中国，他说现在认为中国才是他的家。他读的是刘禹锡的《陋室铭》，不太标准的普通话读出来他的心声，“斯是陋室，唯吾德馨”!他的成绩让中国人汗颜，一个美国人，把自己所有的积蓄来投身汉字事业，找到一个字的甲骨文，象形字，输入数据库，多大的工作量啊，二十年为了这一事业，令人尊敬。 图片发自简书App 最后一个是郭小平，山西临汾红丝带学校校长，他原本是医院的院长，最后却做了校长，而且是特殊学生的校长。他的学生都是艾滋病携带者，他们每天的三件事就是“饭吃好，药吃好，学上好。”现在最大的孩子已经考上了大学，说到这些孩子，他说“鸟大了总要往出飞的，如果什么时候倦了，随时可以回来。”他朗读的是诺贝尔文学奖作者拉迪亚德.吉卜林写给参加一战战场儿子的《如果》。声音低沉，郭老师还带着他们学校的小孩子们一起上台。最让人感触深的是，那么小的孩子，好多都是孤儿，而且从小就是艾滋病携带者，真是可怜!董卿的表现也很让人赞赏，她蹲下身来，和这些小孩子们拥抱。这一段都哭了，我也是不能自已。上天如此的不公平，让这些孩子生来就携带有病毒，他们又是如此的幸运，遇到了郭小平爸爸。
图片发自简书App所以说面临选择，我们到底该如何选择呢?董卿说的好“我们这个时代不缺机会，也势必会让每一个人都面临很多选择，你是遵从内心，还是随波逐流，你是直面挑战，还是落荒而逃，你是选择喧嚣一时的功利，还是恒久平静的善良，只愿你都能做出日后回想起来不让自己后悔的选择。”关于选择，以前我也说过我的观点，那就是选我所爱，爱我所选，选择之前可以纠结，选择之后不再后悔。还有就是不要对过去的选择纠结了，一是时光不会倒流，不可能再回到从前，二是，其实那个时候你做的选择应该是你当时能做的最好的选择了，所以即使回到过去，你也依然是当时的你，同样会做出那样的选择。所以，面对选择，你会如何选择呢?三期朗读者，次次让人期待，继续期待下一期。