大学生如何建立良好人际关系

中国自古以来就是一个以重视人际关系著称的文明古国。所有人几乎无一不依靠人际关系生活, 无一不注重良好人际关系的建立。从我们踏入大学, 就会遇到各方面的人际关系:师生之间、同学之间、同乡之间, 以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系, 有的同学因为处理不当, 整日郁郁寡欢, 心情沮丧;有的同学因为人际关系紧张, 精神压力很大, 导致程度不同的心理病症;而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系, 而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰, 甚至影响到自己正常的生活、学习以及未来的工作。

第一, 良好的人际关系是维持大学生身心健康的重要保证。通过交往, 学生可以获得友谊、支持、理解, 得到内心的慰藉, 提高自信和自尊, 增强自我价值感和力量感;有助于降低挫折感, 缓解内心的冲突与苦闷, 宣泄愤怒、压抑与痛苦, 减少孤独感、失落感。

第二, 人际关系是大学生个性发展与自我完善的条件。大学是人的个性定型的关键时期, 积极的人际交往、和谐的人际关系有助于大学生培养良好的个性。

第三, 良好的人际关系有助于大学生交流信息。大学生们来自五湖四海, 大学校园是一个信息汇聚的地方。大学生在交往过程中可以广泛地获取信息, 这对他们的生活、学习和自我教育都会起到积极的作用。

最后, 良好的人际关系与沟通能力是大学生未来事业成功的必备素质。一个人要在事业上获得成功的要素很多, 其中良好的人际交往是不可忽视的前提条件。而且像高职院校的大学生还面临着自己找工作的问题, 今后要融入社会, 开创事业。特别是在市场经济的条件冲击下, 社会竞争激烈, 如果不具备人际交往能力, 将来就无法在社会上站稳脚跟。

人际关系对大学生的身心健康和成长成才都有着不可忽视的作用, 那么, 大学生怎样才能处好人际关系、提高人际交往能力呢?我提供以下几点建议供同学们参考。

1 克服交往中的心理障碍

1.1 摆脱孤独感

大学生一方面秘密太多, 有一种闭锁心理;另一方面又渴望别人了解自己。处理这一矛盾的方法就是积极投入实际交往中去, 使自己在交往中充实起来, 抛弃狭隘的自我, 改变自我封闭的现实。

1.2 正确对待生活

正确地看待人生, 就意味着以平等的态度同他人往来, 学会正确评价他人的优缺点, 善于发现别人身上的闪光点。与人交往既不能“清高脱俗”, 不屑与“芸芸众生”为伍, 也不能只求和“完人”交往, 更不能“个人奋斗”。

1.3 克服嫉妒和猜疑

嫉妒是良好人际关系的天敌, 会无形的扼杀我们纯真的友谊。要克服嫉妒和猜疑, 首先要从认清嫉妒与猜疑的危害是打击他人, 贻误自己。其次, 要正确认识自己, 理解他人, 任何人都有优点、也有缺点, 重要的是如何相互取长补短;最后还要加强个人修养, 克服私心, 宽以待人。

2 培养良好的交往品格

现实生活中, 不良人际关系多半是因为自我的因素, 如以自我为中心、缺乏同情心、待人不真诚、性格孤僻、自我闭锁等。培养个人良好的品格, 首先要改变观念, 由被动式的“别人怎样待我, 我就怎样对待别人”变为主动式的“你想别人怎样对待自己, 自己就应该怎样对别人”。

其次, 要换位思考, 以诚待人, 以责人之心责己, 以恕己之心恕人;真诚的心能使交往双方心心相印, 彼此肝胆相照, 真诚的人能使交往者的友谊地久天长。

再次, 要获得别人的信任, 必须从自身做起, 培养个人良好的品格, 如自信、真诚、热情、谦虚、信任、克制等。在人际交往中, 自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容, 而绝非孤芳自赏、盲目清高。热情是最能打动人、对人最具吸引力的特质之一。一个充满热情的人很容易把自己的良性情绪传染给别人。热情能给人以温暖, 能促进人的相互理解, 能融化冷漠的心灵。另外, 与人相处难免发生冲突, 克制往往会起到“化干戈为玉帛”的效果。克制是以团结为先, 以大局为重, 但并不是无条件的, 应有理、有利、有节。若是为一时苟安, 忍气吞声地任凭他人的无端攻击、指责, 则是怯懦的表现, 而不是正确的交往态度。

3 掌握人际交往技巧

3.1 建立良好的第一印象

人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始, 谁不想给对方留下一份美好的印象呢?同样, 谁不想与留下好印象的人继续往来, 以此作为深入交往的基础?我们在与别人发生最初交往时, 应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢?

3.1.1 要注意仪表美

人的仪表, 包括相貌、穿着、仪态、风度等, 都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快, 更友善合群。衣着整洁、大方, 仪表举止自然会给人一种亲近感, 反之, 过分修饰, 油头粉面, 浓装艳抹, 则会给人一种不合宜的印象。

3.1.2 待人要真诚热情

一般情况下, 交往双方总是先接受说话的人, 然后才会接受对方陈述的内容。因此, 对人讲话时, 态度诚恳热情, 实事求是, 往往给人一种信赖感, 亲近感, 这有利于交往的继续深入;反之, 如果言不由衷, 转弯抹角, 态度冷谈, 则给人一种虚假、冷淡的感觉, 交往很难再深入下去。

3.1.3 要善于谈, 更要善于倾听

初次见面, 就一个人喋喋不休, 夸耀自己而又道他人不足, 丝毫不给别人说话的机会, 这是初次交往的大忌。戴尔﹒卡耐基在其《人性的弱点:如何赢得朋友和影响他人》中指出, 给人留下良好第一印象的六种途径之一就是:做一个耐心的倾听者, 鼓励别人谈他们自己, 谈符合别人兴趣的话题, 以真诚的方式让别人感到他们自己很重要。

3.2 运用积极的心理暗示

许多同学在与人交往时, 常常会产生“他 (她) 会喜欢我吗?会尊重我吗?”的疑问, 信心不足, 由此带来的结果是防卫心理。于是对自己缺乏信心便想掩饰, 掩饰心理所带来的行为表现或是夸张或是封闭, 心情难以轻松下来, 故其言行、表情总回显出某些不自然的东西, 交往气氛也会因此受到一定程度的损害。这是由于习惯性暗示在起作用。运用积极暗示能够减少或消除不良的自我意象。比如经常在心里默默的对自己说:“我是受欢迎的人!”每天早晨醒来, 都要充满信心的默诵这句话。除言语暗示外, 还可用形象暗示, 在头脑中把自己想象成一个良好的交际者, 并在生活中表现出来, 逐渐掌握通往人际交往之门的金钥匙。

3.3 珍视同学友谊

大学校园里, 学生来自五湖四海, 不同的家庭、不同的文化背景使他们的兴趣、爱好各不相同, 性格千秋, 这些差异是客观存在的。同学们为了求学和深造走到一起, 这样的友谊弥足珍贵, 很值得珍惜。珍视同学友谊是处理好同学关系的前提, 不要为眼前的磕磕绊绊而耿耿于怀, 更不要为一点小冲突而拳脚相加, 要避免庸俗化, 做到“大事讲原则, 小事讲风格, 不大不小的事情讲妥协”。

记得一句歌词:“千里难寻是朋友, 朋友多了路好走, 以诚相待心灵相通, 让我们永远是朋友。”祝愿同学们都能找到知心朋友, 为自己的大学生活增光添彩。

摘要：大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。如何处理好人际关系, 对于大学生身心健康发展、几年大学生活和未来事业的成就, 都有着至关重要的意义.

关键词：大学生,人际关系