好孩子好习惯孙云晓

第一篇：好孩子好习惯孙云晓

培养好习惯的六个步骤-孙云晓[本站推荐]

父母们都明白，教育孩子需要用好方法。那么什么是好方法呢?在我看来，最好的也是最有效的儿童教育方法，就是培养良好的行为习惯。

有一位母亲跟我说，我的孩子真讨厌，坏毛病太多了，不爱写作业、贪吃零食、乱花钱、整天粘着电视，你说怎么办呢?我都说他八百遍了，就是改不了。因为比较熟悉，我和她开玩笑说，“你要是这样说孩子八千遍，他就更改不了了。一位著名的儿科医生跟我说，一句话重复三遍就是对别人的折磨。你对你的孩子重复了八百遍，怎么受得了?”我建议父母们，如果不信我的话，可以把你们每天对孩子说的话录下来，录一星期放给自己听听，父母自己都会烦死。

孩子们对我抱怨说，我妈妈真烦人，每天都唠叨不完，她只要嘴唇一动，我就知道她要讲什么，因为她天天都讲一样的话。

我也惊讶地发现，全国许多父母都像克隆人，都对孩子唠叨一样的话：别看电视了，赶快写作业!你要是考不上好中学，怎么考上得好大学?上不了好大学，以后怎么找好工作?没有好工作，你喝西北风去?等等。这样的话说一遍两遍还可以，说多了之后就变成一堆噪音，只能让孩子情绪混乱信心崩溃。这是您想要的结果吗?

实际上，没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想好好学习。他学习不好一定是碰到了困难，孩子需要的是你具体有效的帮助，而不是唠叨或训斥。所以我给大家一个忠告----“训子千遍不如培养一个习惯”。

其实，今天的父母已经开始重视孩子的习惯培养，可是为什么效果不明显呢?我发现，问题在于许多父母还是把习惯培养当成了说教的内容，而忽略了习惯培养的根本途径是坚持不懈的行为训练。换句话说，习惯培养是一套科学的教育方法，需要按照其规律来做才会见效。

在这里，我愿意试着分享一下习惯培养的六大步骤，或许会给大家一些帮助。

习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。

研究结果发现：儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓的好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使你丧失了良机，而一个好习惯则可能使你走向成功。

我先给大家讲一个故事：

2003年，全国研究生入学考试外语听力成绩首次计入总分。虽然外语考试要14：00正式举行，但为了保证听力测试的效果，教育主管部门明确规定：“考生必须在13：45前进入考场，利用这一段时间进行调试收音机和试听等工作，13：45后禁止考生入内。”该规定在考场纪律和考生准考证上均明确写明，各大媒体也都在考前一再提醒。考试当天下午，上海市某大学考点，13：45以后一连来了4名迟到考生，而这时13：55都已过了。当老师告诉他们不得入内时，这几名同学当场傻眼，这才想起看准考证。

他们纷纷表示没有看清该规定，求监考老师放行。其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”一位考生边哭边说考官不近人情。

这几名男生迟到的理由，有的竟是因为睡觉睡过了头，有的是因为吃饭吃晚了，最主要的是他们都忽视了“1：45前入场”这一规定。据说，全国很多考点都

有类似情况发生，可以说，任何对自己负责的同学都不应该有这样低级的失误。

上面这个让人感慨的事情告诫我们，每个人都需要养成确认的习惯，否则就会有吃不消的苦头。对于一个学生来说，养成确认的习惯更会终身受益，例如，平时写完作业认真检查，考试的时候仔细审题，与别人有约的事情要牢记在心并提前落实等等。这样的学生不仅学习成绩会好，为人处事也会受到欢迎。

让我们来欣赏另一个故事

1959年10月，原苏联首位宇航员的选拔工作在全国展开。加加林从3400多名35岁以下的空军飞行员中脱颖而出，成为20名入选者中的一员，并于1960年3月开始在原苏联宇航员训练中心接受培训。

1961年4月12日，莫斯科时间上午9时零7分，加加林乘坐“东方”1号宇宙飞船从拜克努尔发射场起航，在最大高度为301公里的轨道上绕地球一周，历时1小时48分钟，完成了世界上首次载人宇宙飞行，实现了人类进入太空的愿望。

当时20个宇航员在培训，为什么加加林能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。”

所以，加加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。

这个故事告诉我们：加加林为什么成功呢?因为好习惯给他带来好运气，因为好习惯解放了他，他根本不需要考虑要不要脱鞋，他的文明行为已经自动化了。也就是说，好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。

有人会问，习惯到底是什么呢?习惯就是习以为常的行为，是一种稳定的自动化的行为，是经过反复练习而养成的语言、行为、思维等生活方式，它是人们头脑中所建立起来的一系列的条件反射。

教育家叶圣陶说，教育就是培养习惯。俄罗斯教育家乌申斯基说得更深刻更形象：好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿还清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。

习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

北京市史家小学的一个男孩子上课时很调皮，把任课老师惹生气了，下课了全班同学都埋怨他，这个小男孩很懊恼，就去找他的班主任孙蒲远老师。

孙老师做过40多年的小学班主任，经验丰富，是位全国特级老师。她听了小男孩的话，对他说：“犯了错就认错还是好孩子嘛。那你决定怎么认错呢?”小男孩说：“我去给老师赔

礼道歉，再给老师鞠个躬。”孙老师说：“鞠躬很好，会让对方知道你很有诚意。可是你会鞠躬吗?试一下我看看。”小男孩直挺挺地点了一下头。孙老师摇摇头说：“这不是鞠躬，这只是点头嘛，点头道歉缺乏诚意。”那个男孩愣住了，因为长这么大，他从来不知道鞠躬与点头有什么区别。这时，孙老师站起来，给小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬头，

双手自然下垂，然后上身向下弯曲与地面平行，再平身，这才是鞠躬。然后，孙老师让男孩子练习了几次，才让他去给任课老师认错。

孙蒲远老师不愧是全国特级老师，她教育学生不光有耐心，还有细心，因为只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。甚至可以说，没有细节的指导，就没有儿童教育。

习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。

天津社科院的关颖研究员曾与儿子难以沟通，但儿子房间里贴了许多篮球明星乔丹的画像，因为乔丹是他心中的偶像。

后来，一向不喜欢篮球的关颖，开始与儿子一起看篮球比赛了，并且收集了许多乔丹的故事，这让儿子对妈妈刮目相看，自然亲近了起来。关颖发现，只要与儿子谈乔丹，儿子就心服口服，因为他对这个偶像有认同感、亲切感。

结果，借助乔丹这个榜样的力量，全家人和谐相处，儿子也越来越可爱。

儿童时代就是榜样时代和偶像时代，因为儿童的学习特点就是观察和模仿。当然，儿童的榜样和偶像并非都是名人，更多的是他们的伙伴。因此，父母和教师既可以选择孩子喜爱的名人榜样，也可以选择孩子的优秀伙伴，只要发现他们的某些好习惯，都会对孩子产生巨大的影响力。

习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的习惯。就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天到90天。当然，这只是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。

举一个例子，孩子洗手你就得给他训练，不洗手就不能吃东西，只要是吃东西就必须洗手。吃饭的时候洗手了吗?看看，你老问孩子，还老看孩子，孩子慢慢就习惯了。开始一看妈妈，就知道“哦，我要洗手”，到以后他就不用提醒了，就如现在我们大人早上起来洗脸刷牙，还要提醒吗?这是习惯!养成了习惯就成了稳定的自动化的行为。那么孩子的习惯养成呢，有一个由被动到主动再到自动的过程，因此要训练。做父母的都很明白，孩子小的时候容易乱，早上起来，我的袜子呢?我的鞋呢?裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成一个习惯。

我就建议父母采取一个办法，孩子要从小就开始养成一些良好的习惯。比如晚上睡觉以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都放在一个固定的位置，把自己上学的书包有序地整理好。孩子开始不会，父母可以指导，演示一下，然后弄乱了让孩子做，孩子往往就很有兴趣，像军人一样，被子叠得整整齐齐的。

要注意，培养孩子好习惯，关键在头3天，决定在1个月。这是习惯培养专家周士渊先生的发现。培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。

习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯。

有的父母对孩子说：“假期到了，这个假期你要好好把你写字握笔的姿势练好，开学前我要检查。”

这种做法恐怕不行，孩子经常管不住自己，笼统的要求对他们难以起作用。因此父母要把大计划分割成很多个小计划，并不断地与孩子一起总结评估：今天做得好，可以奖励一颗小星星;7天都得到小星星，可以换1颗大星星;获3颗大星星，就可以获得更高的奖励。

这样，孩子每天都会知道自己是否进步了，并期待着明天的进步。北京有一个妈妈，儿子上五年级，写作业磨蹭。在心理学专家的指导下，妈妈开始采取习惯培养的措施。

有一天，妈妈下功夫观察儿子到底是怎么写作业的。发现儿子写一个小时的作业站起来7回，一回打开冰箱看看有什么好吃的，一回打开电视看看动画片开始了没有，不到十分钟站一回转两圈，这样写作业能不磨蹭吗?

妈妈于是对儿子说，你是一个很聪明的孩子，但是我刚才给你数了数，一个小时站了7回，是不是太多了。我看你写一个小时的作业站起来3回就差不多了吧。儿子一楞，想不到妈妈挺宽容的，说3回就3回。妈妈继续说，你如果一个小时内站起来不超过3回，当天晚上的动画片随便看。儿子听了高兴的不得了。妈妈又说，先别开心，有奖必有罚，如果你一小时写作业站起来超过了3回，当天晚上的电视就不能看，包括动画片。母子协议达成了。

结果是5天下来，儿子3天做到了，一小时写作业站起来不超过3回，兴高采烈地看了动画片。但是有两天忘了，一到了6点钟，就急，因为不能看动画片，可怎么央求妈妈也不能看。

真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就这样慢慢地变化了，一想到一个小时只能站起来3回，就会慢慢的控制，并用争取晚上看动画片来激励自己。

就这样，经过三个月的训练，这个孩子终于养成了专心写作业的好习惯。我觉得这个妈妈就是一个了不起的妈妈。我从她的成功经验中，总结出了习惯培养的基本方法------加减法，也就是说，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。你想让孩子养成什么样的好习惯，就千方百计让他把好的行为不断的出现，出现的次数越多，好习惯越牢。我们可以借鉴这个做法，就是给孩子一个可以接受的过程，让他们慢慢地把坏习惯改掉。

用递减法减去孩子的不良习惯，就像戒毒。有一年，我到阿姆斯特丹去访问的时候，在大街上发现有的店里卖毒品。我很奇怪：全世界都在戒毒，你们怎么卖毒品呢?荷兰人说，我们是卖给那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我们允许他们微量吸毒，凭一个证，可以来买点儿，让他逐渐减少。这就是递减法。

我想这是很有道理的。坏习惯就和毒瘾差不多，一定要用递减法去矫正，就是说他的坏行为比原来次数减少，就可以容许他甚至奖励他，一次比一次少，直到成功。

习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气 ，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。

什么叫良好的环境和风气?我一说大家就明白了。

北京有很多外国的教师，某中学的外教我跟他们有过接触有位女外教刚到北京的时候，很不习惯跟学生靠得很近说话。外国人都习惯说话隔得远点，大概得隔上一米，这样说话就很有安全感。但是中国的学生不习惯这样，老往外教跟前凑。学生往前凑，外教就往后倒，一直退到墙角，倒退不了了。周围都是学生，外教很不习惯，但是在北京生活时间长了就习惯了。

当这位女外教回到自己的国家以后，她的同事就害怕，因为她老往人家跟前凑。这就是环境的影响，入乡随俗，一切都是以环境条件为改变的。

上面的故事耐人寻味，我们培养孩子好习惯一定要注意，一定要形成一个良好的环境。比方家里都不能骂人，孩子如果骂人，全家人都不理他，就是好的环境。家里有个学生，就需要家庭成为书香之家。当孩子在学习的时候，父母千万别打麻将。有的父母边哗啦哗啦打麻将，边说：“儿子，好好学习啊，考北大、考清华。”他能考上吗?

再比方你老在家里看电视，韩国电视剧一集接一集地看，看得泪水涟涟，你还说：“孩子，别看电视，你要好好学习，写作业去。”你说这孩子能专心学习吗?你知道孩子这个时候都怎么办吗?你看电视他不敢过来，但是他想看，他就把门开个缝儿，耳朵竖得尖尖的，用耳朵听电视，这多累呀!所以说人是环境的产物，这个时候怎么办呢?孩子不在家的时候你尽可以看电视，或者孩子睡觉了你再看电视，孩子学习的时候你最好别看电视。你是个大人都控制不了，孩子还那么小，他更抵抗不住诱惑了。

培养习惯不是一件简单的事情，但是这并不是说习惯培养不起来，是你的方法不到位。习惯的培养是门科学。那么习惯培养的原则是什么呢?是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位。习惯培养的目标是什么呢?是培养良好习惯来解放孩子的大脑，让孩子从一些低级的、束缚自己的不良行为习惯中解放出来。比方不磨蹭，不言而无信，不做一些低级趣味的事情，要使孩子生活得很有情趣、很有意义。

21世纪是两代人相互学习、共同成长的世纪，习惯培养的过程也是两代人相互学习、共同成长的过程。有些习惯孩子比大人形成的早，像环保，我们就要向孩子学习。父母和孩子一起成长。而且好的关系胜过许多教育，父母老师跟孩子的关系越好越有助于孩子良好习惯的形成，这样才有亲和力，亲其师信其道。

习惯决定孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条途径，这就是我们家庭教育最基本的任务。让我们记住这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，我们通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。

第二篇：好孩子好习惯培养浅析

南京市翠屏山幼儿园 欧正玲

什么是习惯?按照《现代汉语词典》的解释：习惯，是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。它包括品德习惯，行为习惯，生活习惯，卫生习惯，学习习惯。因此，也可以说，人的行为习惯都是在日常生活中，从一点一滴做起，不断训练，强化，慢慢内化而成的。日常的教育活动，除了教育学生学习科学知识的同时，也是培养人的各种习惯。

有一个从事小学教育数十年的同行发现，有的孩子在学校里活泼向上，热爱学习，能与同学友好相处，每天总是朝气蓬勃。相反，有的孩子或者学习不主动，不爱看课外书;或者沉默寡言，不善交往;或者体育活动能力差，缺乏自信。经调查了解，所有这一切也与在幼儿时期是否养成了良好的行为习惯有着直接的关系，习惯决定了性格，习惯决定了命运。

现在的独生子女在成人无微不至的关怀照料下，吃饭有人喂，穿衣有人帮，要玩有人陪。当他们进入幼儿园后，面对的是全新的环境，周围是陌生的老师和小朋友，而且全靠自己，这使部分幼儿一下子很难适应。有的幼儿在家里想怎么样就怎么样，随心所欲。入园后，看到什么新鲜的东西就乱扔乱拿。一旦受到限制和约束，就表现出不愿意来园，或者哭闹不止，甚至躺在地上撒泼打滚。有的幼儿因抢不到自己喜欢的玩具，便用打骂争抢的方式解决问题，这样受到小朋友的冷落，自尊心又受到了伤害。还有部分幼儿不习惯老师、小朋友对自己的说话方式，不敢在老师和小朋友面前回答问题，提出自己的要求。有的幼儿甚至想大小便也不敢说，经常尿裤子，结果导致幼儿产生很重的心理负担，而不愿来园。

上述这些问题困扰着很多年轻父母的心。其实每个人，自出娘胎，就像一块含有玉质却又未经加工的石头，只有经过合适的加工、琢磨，才能光彩夺目，成为大器。因此，要使孩子成才，重视早期良好行为习惯培养是关键。毫无疑问，培养孩子良好习惯的神圣责任，别无选择地落到了广大父母与教师身上。

要使孩子形成好的行为习惯，主要从以下几个方面培养： 一是自理能力

50年前，我国著名儿童教育家陈鹤琴先生曾针对父母对孩子照料过度的现象说了这样一句话：“做母亲的最好只有一只手。”50年过去了，这种现象有增无减。做父母的要知道，当孩子生活还不能自理时，是应该给予照料，这是父母的责任和义务。但是，父母要在照料的过程中教会孩子逐步学会生活自理，进而掌握自立的能力。孩子的模仿能力很强，父母不妨将孩子从“怀抱”中放下来，在日常生活中多做些表率，多给孩子一些生活自理自立的锻炼机会。

二是自我约束能力

现代家庭的溺爱、放任会造成孩子惟我独尊，不懂规矩，甚至为所欲为的习惯。时间长了，必然会养成恶习。作为父母，要根据家庭实际，制定一些卫生习惯、劳动习惯、家规等行为准则，作为孩子行为的约束，让孩子知道哪些能做，哪些不能做，使孩子具有一定的自我约束能力。父母要率先垂范，以自己的行为去影响、教育孩子，让孩子逐步成为具有较强自制力的人。

三是相互交往能力

独生子女本来与别人交流比较少，与人相处未必容易。每个父母并不希望自己的孩子孤僻、自私，而是希望他们生活得丰富多彩，拥有愉悦的心情，真挚的友情。因此，家长要多为孩子提供交往的机会，邀请邻居或朋友家的孩子来玩;鼓励孩子参加各种形式的交往活动，并教孩子一些必要的社会技能，如待人处事的方法等等。

四是学习能力

学习是一件苦差事，如果掌握了好的学习方法，提高了学习能力，将会取得事半功倍的效果。不要以为孩子还小，就不需要严格要求;等到养成马马虎虎的坏习惯，再改起来，就困难了。例如，培养孩子有责任感，到什么时间做什么事情，有个明确的目标，做到今日事今日毕，不要等到明天。又如，培养孩子学习兴趣，让孩子在努力中不断体验成功的乐趣，对孩子的点滴进步和成功都给予适当的表扬或鼓励，从而激励孩子再下苦功夫去争取更大的成功。

幼儿园生活是集体生活，有一定的常规，正所谓“没有规矩，不成方圆”。幼儿大部分时间是生活在幼儿园里，每天重复着做操、洗手、吃饭、上课、游戏等活动。这看似简单，其实都蕴藏着幼儿螺旋式成长的历程：他们在不断地形成好的卫生习惯、学习习惯，有了常规的约束，他们就会渐渐懂得是与非，如何与同伴相处，如何大家一起分享快乐，等等。好的行为习惯对孩子的终身，对整个社会都是极有意义的。

有个报道：几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会时，记者问一位荣获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西?”这位科学家平静地说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么?”“学到把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示歉意，午饭后要休息，要仔细观察大自然。”这位科学家出人意料的回答，讲明了儿时在幼儿园养成良好习惯对人一生具有决定性意义。

教师是幼儿的一面镜子。幼儿的模仿能力很强，教师的言谈举止都会给幼儿留下深刻的印象，教师的仪表行为对幼儿思维品德有着潜移默化的影响。因此，教师要注重自己的行为，不以高高在上的形象出现在幼儿面前，而是作为幼儿的朋友，以满腔热情去爱每一个幼儿，并尊重他们的自尊心和独立性，不简单粗暴指责幼儿，而是耐心倾听他们的谈话，了解他们的想法，再给予必要的帮助和指导。

在幼儿园对幼儿进行行为习惯教育，有利于改正幼儿不良习惯。但是家长的错误引导往往会使幼儿园工作半途而废。例如每次假期过后，老师们都会发现幼儿的老毛病又犯了。有一位家长很无奈地说：“孩子在幼儿园里吃饭好得很，可是回到家里从来不自己吃。”可见教育是一项系统工程，根据布朗芬。布伦纳“发展的生态学”理论，要彻底改变这种“孤岛教育”的状况，必须把好孩子好习惯教育的理念和实践延伸到家庭和社会中去。

父母是孩子的第一任老师，也是孩子最信赖的老师，父母的一言一行影响着孩子的一朝一夕，父母要结合孩子的实际情况，制定切实可行的计划，积极配合幼儿园，与幼儿园保持一致要求，共同帮助幼儿养成好习惯。

美国的拿破仑·希尔说过：播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。普天之下所有的父母无不希望自己的孩子有个很好的命运;普天之下所有的老师无不希望自己的学生成为栋梁之才;那就让我们行动起来，成就好孩子好习惯!

第三篇：培养孩子好习惯

现代社会的家庭，以独生子女为主，家庭教育对孩子的影响很大，这就是为什么一个班有几十名学生同在一起上课接受相同的教育却有着不同的成绩和性格。我认为家庭教育首先是家长和子女一起学习共同成长，每位家长针对自己的孩子都会有不同的教育方法，

下面我想根据自己这些年来对谢畅的教育谈一点心得体会。

小学是基础教育时期，在打好孩子基本功的同时，我认为要注意以下三个方面的培养：良好学习习惯的培养，良好阅读习惯的培养，诚信品质的培养。而要做到这些，我自己平时努力做个学习型的家长，学会辩证地看待孩子的优点和缺点;学会平等地尊重孩子，尽量做孩子的朋友。

一、 良好学习习惯的培养

小学阶段的孩子，兴趣教育和习惯养成是教育孩子的重点。小学 生应该养成的良好习惯有很多，比如课前预习，上课专心听讲，认真完成作业等都是良好的学习习惯，有了它，学生可以轻松快捷地学好知识。但是作为家长，我一直比较注重培养孩子在家的学习习惯，也就是说培养孩子合理安排时间的习惯。从学前班开始，我就有意识地安排谢畅在家的学习习惯，一般从星期天到星期四的晚上七点半(夏天的话是八点)开始，一直到九点半，除非有特殊情况，否则就是他雷打不动的学习时间。学习模式按照复习——做作业——预习三个步骤来走，作业自己检查并为自己的行为负责任，如果完成这三个步骤还有时间的话他可以做一些自己喜欢的事，比如看看课外书，画一小幅漫画什么的由他自己定。因为人都有惰性，更何况是小孩呢，所以刚开始执行的时候，谢畅也是要我不断地提醒和督促，有时也闹情绪不高兴，但我基本上不会动摇。坚持了几年下来，现在这个学习习惯在谢畅看来很自然很平常，就像我们早晨起床之后会洗脸刷牙一样再也正常不过了，即使他当时正在看电视，但只要一到时间他自己就会主动拿书包到书房去学习，不再需要家长提醒，我想这就是我们经常说的习惯成自然吧。这里我还要讲一下周末的安排，我一直都是主张由谢畅自己安排星期五星期六晚上的时间，他想看电视玩电脑出去玩都可以，只要安全合理就行。周六周日早上基本上都会让他睡到九点半，然后再做其他安排。周六下午去参加兴趣班的学习，以前是学美术和书法，这个学期开始去学羽毛球。周日的下午一般都是玩的时间，这样周末的概念就很强，孩子和家长都可以放松放松。

二、 良好阅读习惯的培养

从终身学习的角度来看，阅读习惯跟随并影响人的一生。阅读不 仅仅指教材，更多地是指课外读物，如童话、寓言、科普书籍等。有些人认为阅读对语文科目的学习有很大关系，其实阅读不仅可以提高写作能力，对学习其他科目也是融会贯通的，阅读能力的提高可以加强对各项综合知识的理解能力。孩子在小学阶段养成爱读书的习惯，那就会终身受益。一个人养成了爱读书的习惯，他才会一生都不感到寂寞，他才会完成终身学习

的任务，他还会是一个不断提升自己，不断成长的人。如果一个人养不成读书的习惯，他就是一个很容易寂寞，很容易烦躁的人，是一个眼界不宽的人。

语文新课标规定，五到六年级小学生的阅读量要达到100万字左右。这个数字我们是远远达不到的，但我们可以尽力而为。从小学一年级开始至今，我给谢畅买的各种课外书籍超过100本，一二年级时他看的是注音版，三年级开始就读青少版。书的种类很多，参考了小学生必读书目建议列出的书名，有名著、名人传记、历史故事、天文地理、百科知识等等，但漫画书我基本不买，家里只有一两本还是一二年级时买的。从上幼儿园开始，每年我都坚持为谢畅订阅适合他阅读的杂志三本以上，随着年龄增长他的阅读喜好也发生了变化，这几年主要订了《我们爱科学》《发现号》《创新作文》《百柳作文》等。平时出差去外地，给他的礼物都少不了课外书。买来的书他会先看自己喜欢的，我也尊重他的意见，现在他主动读过的书没有一百本应该也有好几十本吧。有一点我觉得自己做得还好，就是谢畅看的书只要我没看过的我也会抽时间去看，比如《中国兔子德国草》系列、《皮皮鲁总动员》系列等，我都做到了和谢畅同步阅读，有空时我们还会对书里描写的故事发表自己的看法。现在只要他借了我没看过的书回来，总是第一时间对我说：老妈你又有新书看了……通过和谢畅共读同一本书，除了可以检验他的阅读质量，了解他的想法之外，还可以增近我们母子之间的亲子关系，作为家长何乐而不为呢?

三是诚信品质的培养

何为诚信，诚信即诚实做人，诚实做事，实事求是，言为心声，言行一致，恪守信用。小学教育最重要的就是道德品质的教育，而在各项道德品质中，诚信的品质是各项道德品质的基础，是做人的根基。在诚实教育方面：培养孩子诚实待人，以真诚的言行对待他人、关心他人。言行一致，对老师，同学不撒谎，考试成绩真实，不拿别人的东西，不抄袭他人作业。在守信方面培养孩子言必行，行必果，答应别人的事一定要做到，还要遵守各项规章制度，培养孩子的法律意识和规则意识。

那么作为父母，我们又应该怎样培养孩子的诚实呢?首先，父母应该是诚信的模范。言传不如身教，榜样的力量是无穷的，父母的言行诚实会潜移默化地让孩子养成诚实的品行。作为家长，我认为自己做得还不错，只要是合理的要求，我基本上都会满足谢畅，一直以说到做到为原则，答应了孩子的事就一定要做到，如果没有把握那就先不答应他，所以在谢畅心目中，妈妈的诚信度还是很高的。其次，对孩子要严格要求，不能溺爱。在孩子成长的过程中，家长对孩子一定要严格要求，一旦发现不诚实或者其它不好的行为和习惯出现时，一定要晓之以情、动之以理地批评教育。当然，孩子犯错误后，能承认自己的错误，家长不仅要宽容，而且要利用契机奖赏孩子，这样做对孩子的成长大有裨益。我一直都对谢畅灌输这样的教育观点：无论做错了什么事，如果说谎不诚实，那么所要承担的后果比事情本身犯的错要重得多。比如说做错了一件事本来的处罚可能只是两天不能看自己喜欢的动画片，可因为不诚实，我会把处罚加重到半个月甚

至一个月。还有，要与孩子真诚地交朋友。父母把孩子当成朋友，主动与孩子沟通，耐心倾听他们的喜、怒、哀、乐，这样做会缩短彼此之间的心理距离，孩子就会把父母当成自己的朋友，一旦犯错，才有可能坦诚地把缘由告诉家长，并主动承担错误。反之，如果孩子对家长有隔阂或是恐惧，这种心理一旦形成定势，孩子就会对家长隐瞒或欺骗。谢畅有时会问我一些问题，包括数学题、百科知识还有谜语脑筋急转弯等，只要我不是有明确答案的，我都会很耐心地告诉他妈妈也不知道，但我们可以通过上网或看书找答案，“活到老，学到老”。

下面我想和大家谈谈做一个现代的合格的家长这个话题：

一必须做个学习型的家长，学会辩证地看待孩子的优点和缺点。

家庭是社会的细胞，学习化的社会当然需要学习化的家庭作为基础，学习型的家庭需要学习型的家长，它要求家长改变过去粗放式的家庭教育理念和方式，把家庭教育当成一门科学来看待，这是社会对学习型家长的需要。要做学习型家长，认清形势是当务之急。不是学习做一般的家长，而是学习做新型的、现代的家长。

家庭教育不是一种技艺,不是一种普通的职业,它是一种文化,一种精神文明.如果你想成为学习型家长, 就要超越自我，与孩子共同成长。

第一, 首先要做孩子无声的榜样。例如保持一颗健康向上的精神状态;远离格调低下、不健康的生活，如打麻将，赌博等;成为孩子的学习伙伴，与孩子相互学习、相互促进、共同进步。

第二,对孩子问题采取研究的态度. 即对孩子的各种行为以及出现的问题，都先问一个为什么，问问孩子的感受，而不急于判断是非，更不急于“严加管理”。 有的家长教育热情很高，但带有一定的盲目性，他们的教育行为往往不科学，比如，孩子成绩一下降，就认定孩子“贪玩”;孩子上课有点小动作就是“多动症”等。由此看出，没有研究的态度，是无法成为学习型家长的。而有些家长却只想改造孩子,不想改变自己,一个只想改造别人而不想改变自己的人会怎样处理问题?恐怕合乎逻辑的推论是:他绝不会平等待人,只会居高临下,绝不会认直倾听别人的意见,只会不停地"发布"自己认为正确思想,遇到不同的意见绝不会和别人研讨,而只会开展"大批判".这正是相当一部分家长在孩子心目中的形象。这两年我比较注意控制自己的情绪，以前我也是偶尔看到谢畅的作业或考试在九十分以下就火冒三丈，现在我会多问他原因，这时我他反而意识到是自己错了就会反思自己的行为，

第三教育孩子也要与时俱进，家长爱看书，家里的学习氛围就更好，孩子也就从小爱读书。有空的话我还是会抓紧时间看看书，毕竟现在做父母不像我们的父母辈了，要有话题同孩子沟通。《好父母》、《好妈妈胜过好老师》、《好习惯好成绩》《这样的错误不能犯》等书我都看了，每年在为谢畅订书的同时，我都会给自己订一本家教类杂志，这两年看的是

杭州的《家庭教育》，我现在还想看看孩子心理方面的书籍，但一直还没找到合适的。

二学会尊重孩子，努力做孩子的朋友。

做孩子的知心朋友要求要放下家长的架子，把孩子看作是一个独立的个体，尊重并关爱他，以平和的态度去对待他。

适当地满足孩子的一些心愿。要知道孩子也是有需要的，作为家长我们可以在条件允许又不违反原则的情况下，也就是在合理的前提下，适当地满足孩子的心愿，这样可以让孩子对你产生亲近感和信任感，容易培养朋友式的关系。像孩子过生日、或者孩子达到了他自己设定的目标，我们完全可以用奖励的方式满足他的一个合理心愿。

现在的孩子个性都很强，凡事都有自己的主张，要想了解你的孩子，首先要成为朋友式的家长，让孩子愿意和你说心里话。过两年他们就会进入青春期，我们会感觉更加叛逆和不听话。敬而远之，代沟。

每个父母都看重自己孩子的学习成绩，但更重要的是要从成绩里发现问题，尤其是孩子在学习习惯方面暴露出来的问题。表面上看，每一个人的学习和成绩都与智力相关联，但实际上，成绩的好坏往往与习惯的养成最为紧密。其实孩子在成绩方面表现的暂时性落后并不可怕，更糟糕的是在于好习惯的缺乏会导致他们的学习成绩日益下降，最后丧失学习兴趣。例：每个单元检测都要求家长签字，这个字我不会随便签，一般我会重点查看谢畅的错误点，问他是否搞清楚正确答案，并和他一起分析错的原因。孩子有时也会为自己的错误找借口，比如数学测试时间不够，哪个同学又影响了他之类，但我不会就这样相信他，我会问他同在一个班大家的时间一样而为什么有同学一样考得很好?讨论的结果是谢畅自己掌握知识的熟练程度不够，计算起来花费的时间就多肯定最后感觉时间不够用。有了因就有果，找到原因之后他心服口服自己就会通过多做一些题目来提高熟练程度。

其实作为家长我们不必太在意孩子分数的高低，更应该看重的是孩子是否真正掌握了知识。当然，这里也并不是说分数一点都不重要，考个六十分及格就万岁。我经常和谢畅谈到这个话题，分数是检验掌握知识的一个尺度，还是应该给予适当的重视的。如果说成绩只是及格，排除了粗心大意、难题等原因，那你其实至少还有百分之三十的知识没掌握，面对这种情况你要采取措施及时补救，否则问题会越积越多，恶性循环，以后学习起来会更困难。

*怎样控制孩子玩电脑上网的问题，凡事有个度不沉迷 *快乐学习的观念。为了谁而学习的话题。学到的知识是你自己的，谁也偷不走拿不去。

第四篇：孙云晓：养成一个习惯到底需要多少天?

习惯是什么?是稳定的自动化的行为，是素质最本质的体现，甚至可以说是人类把握自己命运的控制器。当然，儿童的习惯靠父母培养，就像儿童的生命靠父母监护一样。然而，我们太自以为是了，以为习惯人人明白，其实我们知之甚少。

根据美国心理学家拉施里的动物记忆实验，行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会初步形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。当然，这只是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，总之是坚持的时间越长习惯越牢。 据2009年07月20日新华网报道，英国心理学家通过实验发现，大约经过66天坚持之后，人们就会做到“习惯成自然”，把好习惯转化成生活的一部分，不再需要刻意坚持。

习惯养成

为探寻人们将一种重复性行为变成习惯的时间，英国伦敦大学学院教授简·沃德尔带领研究小组展开深入研究。研究报告发表在近期出版的《欧洲社会心理学杂志》上。

研究人员认为，当人们不需要刻意思考和盘算，而是不带明确目的去做一件事时，习惯就已经养成。为此他们挑选96名志愿者进行了为期84天的实验。

实验对象在午餐时加吃水果、喝一杯水或晚餐前跑步15分钟三者之间选择一种，并要每天坚持去做，不能松懈。

实验开始后，志愿者们每天还要填写数据，包括对自己所做之事意识性减少和控制力减少的情况。研究人员将这些数据绘制成曲线模型。

英国《每日电讯报》18日援引沃德尔的话报道：“我们发现对大多数人而言，在经过66天坚持之后就会养成一种习惯。”

各有不同

是不是所有人都会在66天内养成一项习惯呢?

对此，沃德尔说：“对某个人而言，情况会有所不同。但是当你每天都在同样情况下做同样的事，习惯就会成自然。”

参与实验的志愿者中，82人提供了充足数据供研究人员加以分析。62人的数据曲线和研究人员事先设想的曲线相符合，其中39人完全符合。

“当人们在始终如一的背景下重复做同样的事时，就会变得更加有效率。同时，这种情况也会变成对环境的自动反应——就是说，习惯已养成，”沃德尔解释说。

研究成果同时显示，虽然总体上看，人们在66天内会养成某种习惯，但在具体项目上有所不同。例如，较复杂行为习惯一般需要更长时间才能养成;运动方面习惯的养成也要比饮食习惯的养成耗费更多时间。

研究报告说，95%的人养成一种习惯的时间在18天至254天之间。 “好坏”通用

万事开头难，在好习惯培养过程中这句话同样适用。

沃德尔忠告那些刚开始培养好习惯的人：“在开始培养某种习惯时，计划非常重要，即使在行动前几分钟去制定计划也是有百利无一害。”

培养好习惯固然重要，去除坏习惯同样重要。对此，沃德尔说，好习惯养成要靠环境和计划的影响，坏习惯对这二者同样依赖。 事前计划对改正坏习惯很重要。她举例说，如果你有进家门就喝一杯酒的习惯，那么最好在进门前就想好其他事情来转移注意力。此外，把计划写下来，同时大声读出来对克服坏习惯也是不错的方法。 无论是培养好习惯还是消除坏习惯，坚持不懈至关重要，但是偶尔松懈并不会在实质上影响习惯的养成。

坚持锻炼90天，养成运动好习惯

作为一个青少年研究者，我有一个梦想：在尊重青少年和坚持科学态度的前提下，把广大青少年特别是中小学生发动起来组织起来，坚持锻炼90天，养成运动好习惯，让美丽的奥运既开花又结果。让体育运动像洗脸刷牙一样，像吃饭喝水一样，成为每天必须做的事情，因为那是我们的习惯。

我首先在自己身上做实验。

2007年12月28日早晨，我是被那个美丽的梦想唤醒的，但我当即意识到，我应当从自己做起，因为我需要养成运动的好习惯，我也需要用自己亲身实验的结果去劝说别人。经过仔细思考，我决定选择一个自己最需要也最可能坚持的运动项目------走路，标准是每天至

少走7000步。我戴上记步器，当天就开始了锻炼。

如英国的沃德尔教授所说，运动方面习惯的养成要比饮食习惯的养成耗费更多时间。我认为也更为困难，最难的是坚持到底。有好几次，我整天开会，加上要处理一些事情，晚上到家已经快十一点了，真有些筋疲力尽，突然想起走路未达标的事，心中充满矛盾。我心里有个声音在劝自己，算了吧，别自寻烦恼，明天再说。但另一个声音更响：养成习惯要有毅力，一般不能有例外。或许是因为研究习惯多年的缘故，我听从了后一种声音，换上运动鞋，下楼锻炼去了。如今，时间已经过去近两年了，我基本上坚持下来了。为什么说是基本上呢?因为的确没有做到天天走7000步，但是，多数时候是可以坚持的，并且很喜欢。我的体会是，坚持21天就可以从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯并体验到自信和快乐。

习惯培养的规律与原则

根据我们对于习惯培养的研究发现，习惯养成的过程是一个从被动到主动再到自动的过程。良好习惯的培养是有层次和有重点的，在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯;在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯;在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。习惯的养成一般要经过五个基本步骤：提高认识、明确规范、持久训练、及时评估、形成环境。

我想以亲身体验提醒大家的是，千万不可忽视提高认识的重要性，在许多时候认知具有决定作用。比如，我过去有喜欢吃猪蹄的习惯，

可是听说猪蹄的胆固醇很高，我就很少吃了，因为我觉得健康高于一切。这不就是认知起了决定性的作用吗?运动也是如此，如果认识或观念有了偏差，一定会导致行为的偏差。所以，在习惯养成及保持的过程中，需要不断提高认知水平，这是一个强大的持续发展的支持系统。

显然，习惯的培养是门科学。那么习惯培养的原则是什么呢?是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位。习惯培养的目标是什么呢?是培养良好习惯来解放孩子的大脑，让孩子从一些低级的、束缚自己的不良行为习惯中解放出来。

21世纪是两代人相互学习、共同成长的世纪，习惯培养的过程也是两代人相互学习、共同成长的过程。有些习惯孩子比大人形成的早，像环保，我们就要向孩子学习。父母和孩子一起成长。而且好的关系胜过许多教育，父母老师跟孩子的关系越好越有助于孩子良好习惯的形成，这样才有亲和力，亲其师信其道。

习惯决定孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条途径，这就是我们家庭教育最基本的任务。让我们记住这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯，我们通过培养好习惯来缔造孩子的健康人格。

第五篇： 如何培养孩子好习惯

好的生活习惯不仅关系到幼儿的身体健康，而且关系到对幼儿的自信心、意志品质、交往能力等方面的培养。例如：有的幼儿晚睡晚起，没有养成良好的作息习惯，所以不能保证按时上幼儿园，影响他与其他小朋友正常的活动与交往，久而久之就会影响到孩子的自信心;有的小朋友没有养成饭前便后洗手的习惯，还有的幼儿有吃手指的坏毛病，这些会影响幼儿的身体健康;高质量的睡眠能保证幼儿有充沛的精力参加各种活动，而有的幼儿没有午睡的习惯，有的幼儿养成了不正确的睡眠姿势，这样就造成了幼儿的精神不佳，使他在活动中不能与同伴尽情游戏，使幼儿的交往能力受到影响。象勇敢坚强、克服困难、抑制不合理愿望等意志品质都要在良好生活习惯中形成。

良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。

饮食习惯包括：

1 正确地使用餐具，独立进餐。

2、进餐时不大声讲话，不东张西望，专心进餐。

3、养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯

4、按要求定时按量喝水，根据自己的需求随渴随喝。

睡眠习惯包括：

1、睡前大小便，独立安静地入睡。

2、掌握正确的睡眠姿势。(右侧卧睡或仰睡)

3、养成早睡早起的作息习惯。

自理能力包括：

1、养成饭前便后洗手的习惯。

2、玩具、图书不乱扔乱放，会自己整理玩具。

3、学会有序地穿脱衣服;不穿反鞋，会系鞋带。

4、喜欢参加一些力所能及的劳动

培养幼儿良好生活习惯所采用的方法有：

1、创设良好的环境，调动幼儿养成良好生活习惯的积极性。

首先，我从精神环境入手，为幼儿创设良好的氛围，激发他们养成良好生活习惯的愿望。例如：通过表演“小猫和小弟”、“小猪变干净了”等故事去感染诱儿，让他们再看看、听听中知道讲卫生光荣的道理;通过演唱歌曲“我有一双小小手”让小朋友知道大家都有一双手，要学会自己的事情要自己学着做。其次，我从物质环境入手。根据幼儿的年龄特点，结合“生活习惯”的培养内容，在活动室为幼儿创设了能力角、娃娃家，配置了供幼儿练习系鞋带、穿衣服用的物品，为了鼓励幼儿主动养成良好习惯，设计了“小红花评比栏”;在盥洗间的墙面上张贴了“水是生命之源”的宣传画，在水管旁剪贴了“小水滴哭了”的儿童漫画，教育幼儿要节约用水;在幼儿寝室悬挂了月亮、星星的挂饰，设计了一张“宝宝睡着了的”壁画。这些富有童趣的形象，活泼、优美的环境气氛，给幼儿亲切、喜悦的感觉，使小朋友从中受到了积极的，潜移默化的影响

2、利用游戏活动培养幼儿良好的生活习惯。

游戏是幼儿最喜爱的一种活动，在幼儿一日活动中，我除结合教学内容对幼儿进行生活习惯的培养外，还抓住幼儿好玩的心理特点，把洗手、穿鞋、收拾玩具等内容编成不同形式的游戏，使幼儿在轻松有趣的游戏活动中，主动地去想、去动、去干，孩子们在游戏活动中较好地掌握了一些基本技能。例如：我利用《娃娃家》的游戏教幼儿学习有序地穿脱衣服。我请小朋友从家里带来了自己喜爱的娃娃，我为小朋友们准备了娃娃的衣服：裙子、上衣、裤子等，我和小朋友一起玩

布娃娃穿衣服的游戏。在玩的过程中，让小朋友知道衣服各部位的名称，如衣领、衣袖、裤腿、钮扣等，并告诉小朋友穿每一部位的方法。经过反复练习，幼儿很快掌握了诀窍，这时候我再教他们自己穿衣服。为了让小朋友们穿的又好又快，我还组织小朋友玩《穿衣比赛》的游戏，小朋友们为了争第一，都在认真的练习，通过这次活动，取得了事半功倍的效果。

3、经常鼓励多表扬。

陈鹤琴指出：“积极的鼓励比消极的刺激好得多 ”。心理学上指出：愉快的情绪能促使大脑皮层建立一个兴奋灶，使学习保持最佳状态。幼儿会对自己正确的行为获得鼓励而为之喜悦，从而使好的行为习惯继续保持。针对幼儿的这一心理特点，我在班上设置了《好习惯》红花评比栏，对于按时入园，独立进餐，安静入眠等表现好的幼儿，及时的鼓励并奖励他小红花。针对个别特殊的幼儿，对于他的点滴进步老师都能不失时机地进行表扬鼓励。例如：我班的陈金子小朋友，自理能力特别差。每天午睡她总是最后一个起床，我没有批评她，只是要求她：每天要比前一天快一点，并告诉她一个小“秘密”：要经常对自己说：“快点!赶上别的小朋友。”这种方法果真奏效，第二天她真的比前一天快了点，我表扬了她。以后她起床的速度一天比一天快，一个月下来，居然赶上了别的小朋友。于是，我向她提出了另一个要求：吃饭能快点吗?她自信地点了点头，就这样，她一点一点地走近了我的期望。

在培养生活习惯的过程中，我还注意发挥集体的力量，逐步形成良好的班风，通过集体的力量来约束个别幼儿的不良行为。例如：我班有个别幼儿每次洗手，不是手洗不干净，就是拧开水管玩水。针对这一现象，我给小朋友讲了故事《小水管哭了》，教幼儿学说儿歌《我有一双小手》，教育幼儿既要节约用水，又要养成经常洗手的卫生习惯，我还表扬了大部分幼儿手洗的又干净又快。并以小组为单位进行比赛，比一比那组小朋友手洗的又干净、又快;在平时洗手时，为了约束玩水的幼儿，我有意请他们当“小小检查员”让他们负责检查幼儿的洗手情况……就这样，经过多次的说理教育和有意的检查，小朋友们逐渐养成了勤洗手，讲卫生的好习惯，在集体的带动下，个别幼儿也改掉了玩水的习惯

4、家园密切配合

培养幼儿良好的生活习惯，只靠在幼儿园培养是远远不够的，在生活习惯培养方面家庭教育将起到很大的作用。著名教育家陈鹤琴指出：“良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。”如果幼儿在幼儿园是一种要求，在家里又是另一种要求，这样很难使孩子形成良好的生活习惯;有的父母在培养幼儿习惯时，时而执行时而不执行，这会使幼儿在思想上造成混乱而无所适从，为此，我利用《家园练习册》、早接待、晚离园的接待时间与家长交流，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。

著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。为了让孩子成为健康、聪明、勇敢、坚强的栋梁之材，让我们家园共同努力，使孩子从小养成良好的生活习惯，给幼儿一分享用终生的礼物吧

5样培养幼儿良好生活习惯

注意对婴幼儿进行良好的生活习惯培养，有助于他们的发育，具体有以下几点。

⒈良好的睡眠习惯：午睡脱衣，自动入睡，按时睡，按时醒，睡眠姿势正确。入睡前情绪稳定，平静入睡不说话，锻炼开窗睡眠。

⒉良好的饮食习惯：定时、定量进餐，吃饭时注意力集中，固定座位，不挑食、不玩闹、嚼碎了在咽，逐步学会使用食具，独立吃饭。一岁半以后，左手扶碗，右手拿勺吃饭。2岁时双手捧碗喝水，2岁半后自己吃的较快、干净利索。

⒊良好的卫生习惯;培养从小爱清洁，自己穿衣服的好习惯。经常洗头、洗澡、定期剪指甲、每日洗脚、洗屁股。2岁时学习自己洗手，认识自己的毛巾，擦干手脸。养成饭前、便后洗手，饭

后淑口，3岁开始刷牙的好习惯。学会自己脱衣服、扣纽扣、系鞋带等。注意保持衣服整洁。

⒋培养大小便定时的习惯：1岁半以前要固定时间坐盆，同时要提醒小儿坐盆。1岁半以后要培养他们自动要求坐盆。2岁半以后学会自动坐盆。要固定地方大小便，坐盆时不吃食物，坐盆时间不要过长。会走路以后不用尿布，2岁以后穿满裆裤。夜间要有规律的唤醒小便。