人贵有三品学习心得

第一篇：人贵有三品学习心得

人贵有自尊自信--教案

人贵有自尊自信

佛山二中 缪祝意

(一) 教学准备

1、教师需要熟悉有关自尊自信的作用的知识及事例。

2、准备几个说明自尊自信激励人成功的故事，找几名学生准备上台讲。

(二)教学活动的启动

l、复习自尊自信的概念和青少年自尊自信的主要特点。

2、阅读课文中“荣誉班”的故事，议一议：树立自信对于荣誉班学生的成才起了怎样的作用?

3、教师小结，自尊自信是一个人成才或成功的重要条件，从而引出本课课题——人贵有自尊自信。

(三)教学活动程序

1、“自尊自信的力量”故事会。

例

一、科学家牛顿的故事。(见课本)

例

二、小泽征尔的故事。小泽征尔是日本的名扬世界的指挥家。在一次音乐指挥家大赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，发现有几处不和谐的地方。开始，他以为乐队演奏错了，便停下来重奏，结果依然如故。这时，在场的作曲家和评委郑重申明：乐谱没有问题。面对几百位权威人土，小泽征尔思考片刻，大吼一声：“不，一定是乐谱错了!”话音刚落，评判席上立即响起了热烈的掌声。原来，这是评委精心设计的一个“圈套”。前两名参赛者就是因为盲从权威而被淘汰了。小泽征尔终于获得大赛的桂冠。他的成功，既是艺术造诣上的成功，更是自尊自信的人格上的成功。

2、大家讨论：

(1)这些故事说明了什么道理?给我们什么启示?

(2)以自己的亲身经历讲讲“自信助我成功的一件小事”。

3、教师结合故事和讨论讲解自尊自信的第

一、二个作用。第一，自尊自信能使人不断进取，永不满足。有了自尊自信，一个人就会不断给自己提出新的要求，努力上进，加强对自己的约束，努力提高自己各方面的素质和水平。第二，自尊自信能催人自强不息，永不气馁。有了自尊自信，一个人就能不怕挫折，自强不息，奋发向上。

4、教师讲解自尊自信的第三个作用。自尊自信，使人道德高尚。

首先，一个自尊自信的人，知道尊重他人，因而也能赢得他人的尊重。有人这样打比方，自尊和尊人是一个钱币的两面，构成完整的人格，彼此不可分离。周总理是尊重他人的典范。他虽然身为国家领导人，却时时处处尊重别人的劳动，尊重他人的人格。课本介绍了他向理发师致歉的故事。这里再讲一个周总理的感人故事。1966年邢台地震，周恩来赶赴震区，在一户农民家里，老大娘倒一碗水给总理喝，碗上沾满玉米面，显得很不干净，随行医生正欲制止，被总理以目示退。周总理接过碗一饮而尽，表现了一位伟人对普通农民的尊重。正是因为周总理有着高风亮节的人格魅力和力量，他赢得了全世界人民的衷心热爱和无比祟敬，甚至于他的对手和敌人，也不得不钦佩他。周恩来是中国抗日战争的领导者，日本人却在岚山立诗碑纪念之;而谁能想象日本人会给汉奸汪精卫竖碑呢?

而且，自尊自信的人知荣辱，讲自爱，能用正确的言行来维护自己的尊严，不做有损于自己名誉、形象的事。相反，不懂得自尊的人，往往没有羞耻感，也就做不到自爱，不道德的行为就会像决了堤的洪水，到处泛滥。

5、引导学生看书中叶存仁拒礼的故事，想想“不畏人知为己知”的含义。

6、布置作业：抄写5句有关自尊自信的格言或写5句勉励自己自尊自信的话。

自尊自信，促我成功 第十二中学

冼丽明

一、

教学目的：通过教学，使学生明确自尊自信是一种积极的心理品质，是人们成才和成功的重要条件，懂得在日常生活中培养自尊和自信。

二、

教学重点、难点：从事例和活动中引导学生明确自尊自信的重要性。

三、

教具准备：多媒体课件

四、

教学过程：

(一)、导入新课：

我们说，健康的心理品质有很多种，自尊自信就是其中一种良好的心理品质。一个人的成才和成功，除了科学文化知识外，自尊自信也是重要的条件。那么，今天，我们旧来认识一下什么是自尊自信，自尊自信是怎样促使我们取得成功的，我们有应该灾难样培养我们的自尊自信呢?现在，我们先来了解身们是自尊心。

(二)、看图片，分析情景。 第一幅画：《注重仪容》

小冬每天上学都要穿好校服，且在出门前都要在镜子前照一照，看一下领子有没有反好，纽扣有没有扣好，鞋带有没有绑好等，总之，小冬升上中学后，开始注意修饰自己。 第二幅画：《名牌》

小明学习成绩不理想，看到好友小刚穿了一双名牌鞋，非常羡慕，但是自己的爸爸、妈妈工资都不高，买不起，就跟几个同学借钱也买了一双。穿着名牌鞋来到学校，许多同学投来了羡慕的目光，还有一些同学围过来欣赏，小明感到很快乐。 第三幅画：《当众批评，我很难受》

这天，小强放学后又踢足球，很晚才回到家。恰好，啊姨一家来他家作客。小强的父母看到小强又迟到回家，很生气，当着众人面就批评小强，还把小强学习成绩差，不做家务，懒惰这些坏毛病一一数出来，小强觉得和难受，很没面子。 第四幅画：《受到表扬，我很高兴》

小华在这次期中考试语文、数学、英语都拿到了好成绩，老师在班会课上表扬了小华，同学们都投来了赞许的目光，小华觉得很高兴。

请同学们来判断一下，哪些是自尊心的表现呢?(第

一、

三、四都是，第二个不是)小明借钱买名牌，追求表面的荣耀、光彩，以赢得他人的尊重，这是不是自尊呢?(这是虚荣心的表现)虚荣心是一种不健康的心理。

那什么是自尊呢?(让学生先讲)人人都有自己的尊严，并注重维护这一尊严。为了维护自己的良好形象，人们不仅需要在容貌和衣着上修饰自己，还要在阿姨能够性上约束自己，同时不容许别人歧视与侮辱，甚至自己做了好事，取得了好成绩都希望受到他人的肯定或尊重。我们说，这就是自尊。自尊也称为自尊心，是一种自己尊自己，并期望受到他人的尊重的心理。

那什么是自信呢? 第一幅画：

小玲同学的身体比较胖，总是怕同学笑话她，由于她学习成绩也不理想，更觉得同学都看不起自己。所以，她从不主动与同学交往，同学不了解她的心理，只是觉得她不好接近，渐渐疏远了她。因此，她变得情绪消沉，性格孤僻。

第二幅画：文艺晚会即将来临，当老师让几个同学负责演出一个节目时，问同学：“你们能行吗?”同学们思索一下，马上回答：“行，我能行。”

哪一个是自信心的表现呢?(第二个)为什么第一个不是呢?因为第一是自卑的表现。自卑往往容易把困难想得过于严重，失去进取心，很难取得成功。第二个就是自信的表现，那什么是自信呢?就是一个人自己相信自己的心理，是对自己力量的充分肯定。

(三)、听故事，讲故事 我们说，自尊自信很重要，它是一个人成才与成功的重要条件。古今中外，凡是有成就的人，无一不是以良好的自尊自信为先导的。请同学们听爱迪生的故事，我们就能体会到自尊自信是成功的重要条件。(让一个学生来讲)：爱迪生是世界有名的“发明大王”。但是，他在小学的学习成绩很差，只读可3个月书就退学了。由于他学习成绩太差，还偏偏喜欢打破沙锅问到底，经常问得老师张嘴结舌，老师非常恼怒，常常当众说他是“傻瓜”。爱迪生受不了这样的侮辱，眼泪汪汪地回到家中向妈妈诉说自己的委屈，并表示在也不进学校的大门了。当过教员的妈妈同情儿子的处境，给爱迪生退了学。回到家，妈妈严肃地对爱迪生说，从今以后，我教你读书，你有没有决心学好。妈妈的话深深地打动了爱迪生的心，他以少有的严肃神情，回答说：妈妈，您放心!我一定好好读书，长大了要在世界上做一番事业。这就是少年爱迪生最早立下的志向。他一生有约2000项发明，像留声机、电灯、电影、蓄电池等等。爱迪生从一个穷苦的、没有受过正式学校教育的孩子，成长为受人尊敬的发明家，在世界科学发展史上，他的名字永远闪耀着光辉。可以说，爱迪生取得的重大成就来自于他的自尊自信。同学们还有没有这样的事例呢?(让学生讲)象这样的离子还有很多很多，所有的这些例子都充分说明了自尊自信是我们成才成功的重要条件。

(四)、表演小品

自尊自信对我们来说如此重要，我们每个人都希望自己是一个自尊自信的人。我们说自尊自信不是天生的，而是在生活、学习工作中培养起来的，我们应该怎样培养自己的自尊自信呢?先请同学们看小品(小品的内容是：班集体在评选三好学生时，对李华是否当选产生了分歧。班上大多数同学认为李华够条件，但个别同学却不同意：小平同学认为，期中李华的成绩比他还少2分;小强同学说，100米测验，他还比李华快呢;小明同学说，他的书法在区里的过奖，而李华在班级还没有出线。对此，李华也失去了信心，觉得自己确实还不行。)看完后，请同学们发表对这件事情的看法。(学生讨论，老师总结。)

首先，这些同学的观点是不对的，每个人总是既有长处，又有短处，要学会全面看待自己、看待别人。另外，作为李华也要摆正自己的位置，坚信自己的长处和优点，相信自己的力量，不能因此而自卑，失去信心，这样才有可能获取成功。同时，李华要获取别人的尊重，也要更严格地要求自己，不断地取人之长，补己之短，这样才能获得同学的尊重和信任，成为每个同学都认同的三好学生，取得最后的成功。那么，作为你自己又应该如何做到自尊自信呢?(按照《中学生日常行为规范》的要求去做，严格要求自己，衣着整洁，不讲粗言隈语，遵守纪律，乐于帮助别人，争取优良的成绩等等，这样就能做到自己尊重，又能得到别人的尊重。另外，在生活、学习中，发掘自己的长处和优势。这些长处、优势就是我们自尊自信的支撑点。)

(五)、学生交流和表演

我相信每个同学都有自己的长处和优点，老师已经让同学们回去先找一找自己的长处和优点，现在你能把你的枨触和优点告诉老师或表演给老师看吗?(请同学表演，然后回答：这些长处和优点对你的成长有什么作用呢?)

这些长处和优点，能够增强我们学习和工作的信心，从而也增强了我们的自尊自信，不断地促使我们获取成功。

(六)、总结 总之，不管前进的道路有多困难，只要我们拥有正确的自尊心和自信心，就能给我们以力量，给我们以勇气，去克服前进道路上的困难，夺取我们学业的成功，事业的成功，成为一名生活的强者。

第二篇：人贵有自尊自信 教案[推荐]

人贵有自尊自信 教案 教学目标 认知目标

知道自尊、自信是积极的心理品质，是勇于开拓进取者不可缺少的心理品质。懂得自尊心与自信心是密切联系的。结合生活实际，了解青少年自尊自信的表现和特点。通过事例分析，懂得自尊自信是成才与成功的重要条件。 能力目标

通过对话、填表、交流、图片对比分析、搜集相关资料、讲故事等活动，培养学生发现、分析问题的能力、搜集整理资料的能力、语言表达能力、初步的辨证思维能力及合作学习的能力。

思想觉悟目标

初步认识自尊自信是积极、健康的心理品质，能将自己的行为与之进行对照，能够从典型的事例中受到感染和启发，树立培养自己正确自尊心和充分自信心的意识。 教学重点

青少年自尊自信的特点是本节课的重点。 教学难点

自尊自信的人知荣辱，讲自爱。 教学过程 导入新课

前面我们学习了善于调节情绪、保持乐观心态，磨砺坚强意志、拒绝不良诱惑，能够承受挫折、勇于开拓进取等课程，知道了良好的心理品质可以助人走向成功。那么，下面的事例表现出的是一种什么心理品质? 让我们来看下面一段对话。

(请三位学生分别扮演国王、使节旁白;也可以用小品的形式表演) (出示投影)

旁白：一个大国打算入侵一个小国，行动前，曾派使节专程来到小国威胁。来使趾高气昂地说—— 使节：“我们打算派一支个人大军横扫贵国。” 旁白：不料小国国王立刻回答—— 国王：“这可就麻烦了!” 使节：“是不是怕了?” 国王：“不，我是在担心，我们的监狱只能关500个强盗!” 旁白：来使大怒—— 使节：“听着!我们使用的可是最先进的坦克!” 旁白：不料国王叹了口气说—— 国王：“那我们就更不幸了。” 使节：“怎么不幸?” 国王：“我们没有任何先进武器，只有打狗棒!” (教师讲述)

这是一段很精彩的调侃!尽管你仗势欺人，但我绝不会低声下气!我在给大家讲一件真人真事。

第二次世界大战期间，德国法西斯的头头戈林曾问过一名瑞士军官：“你们有多少人可以作战?”瑞士军官答到：“50万。”戈林又说：“如果我派百万大军进入贵国，你们怎么办?”答曰：“简单，我们就每人开两枪。” 又是一段妙侃!侃得从从容容，坦坦荡荡 (教师提问)

上述事例表现了一种什么心理品质? (学生回答，教师归纳) 是强烈的自尊心和自信心。那么，怎样才能正确地看待自己，增强我们的自尊心和自信心呢?下面我们就来进一步学习这方面的内容。 讲授新课

一、人贵有自尊自信(板书)

应该说自尊自信是每个人正确认识自己的结果。 1.自尊自信是正确认识自己的结果(板书)

自尊自信，是勇于开拓进取者不可缺少的积极的心理品质，也是做人的重要品格。 (教师提问)

你怎么理解下面的问题? (1)“人有脸，树有皮”这句话的含义是什么? (人是有自尊的)

(2)为什么大家都喜欢表扬，不喜欢批评?

(表扬使自尊心得到了肯定;表扬说明你的行为得到他人、集体和社会的承认，这比自我承认更重要) (3)“我学习成绩不好，也没有什么特长，我什么都不如人。”这种想法对吗?为什么? (不对。每个人都有自己的长处，也有自己的短处。没有特长并不能说明没有长处，学习不好并不等于什么都不好。每个人都有自尊自信的理由) (学生回答，教师讲述)

自尊也称自尊心。每个人都有顾及脸面，维护自己尊严的心理，这是自尊的表现;同时也希望得到他人、集体、社会的尊重与爱护，这也是自尊的表现。

自信也称自信心。我们每个人都有自己的优点、长处、优势，也有缺点、短处、劣势。认识到这些并能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干，这是自信的表现。自尊自信是正确认识自己的结果。

人的自尊心和自信心，是随着个人的成长而发展起来的。到了初中阶段，青少年的自我认识与自我评价能力提高了，自尊心和自信心也增强了。

人人都有自尊自信的需要和理由，初中生的自尊自信有自己的特点。 2.青少年自尊白信的特点(板书)

请同学们想一想，我们周围的同学是否有以下方面的表现或心理需要呢? (出示投影)

(1)照镜子的次数多了;

(2)衣着上追求时髦，容貌上注意修饰; (3)模仿成人的发型、动作、言行; (4)在家或学校发表自己对事物的看法;

(5)在集体生活中，对自己有信心的事争着去做; (6)希望老师、同学了解自己的优点、特长; (7)希望得到老师的表扬、同学的赞扬和肯定; (8)希望父母不要在客人面前说自己的缺点;

(9)反感大人(包括父母、老师)居高临下地训斥自己; (10)希望大人有事与自己商量解决。 (学生回答，教师归纳) 上述表现说明了初中生自尊自信的三个特点： (1)关心自己的形象(板书)

1—3项反映了青少年比较关心自己形象的心理。处于青少年时期的学生，开始关注自己的外貌形象，注意自己的言行举止，并期望多了解自己，愿意给人留下好的“自我形象”，以赢得别人对自己的尊重和肯定。 (2)渴望表现自己(板书)

5-7项反映了青少年渴望有机会表现自己的心理。青少年非常期望在各种场合能有机会表现自己，展现自己，并受到他人的好评。这可以使我们的自尊心、自信心得到满足。 (3)要求他人尊重自己(板书)

8-10项反映了青少年有要求他人尊重的心理。这个时期的青少年已有了一定的独立性，内心世界开始丰富起来，并有了“我是成人”的感觉，所以希望得到他人特别是父母、老师对自己的尊重和肯定。 下面我们来看两个事例： 事例一：

维克多·格林尼亚是出生于法国瑟儿堡城的著名化学家，原先却是个近乎荒淫无耻的浪荡公子。在一次上流社会的舞宴中，他发现一位初次露面的美人，便傲然邀其做舞伴，不料遭到断然拒绝。当格林尼亚得知这是一位来自巴黎的女伯爵时，立即上前致歉。女伯爵更加冷漠以对：“请站远点，我最讨厌你这种花花公子挡住自己的视线!” 这是格林尼亚从未领教过的羞辱。然而，他没有爆发怒火，却从羞辱中猛醒，自此一改旧习，告别浪子生活，发奋学习进取，由中学而大学，由发明“格式试剂”而取得丰硕成果，最后出任里昂大学教授并获得诺贝尔化学奖。 事例二：

(教师提问)为什么会出现上述现象呢? (学生回答，教师归纳)

自尊心使格林尼亚从羞辱中猛醒，使他告别旧生活，发奋学习，终于成为一名受人尊敬的科学家。两位教育家的“谎言”起了—种期望的作用。这种美好的期望，促成了学生强大的自信心，激励自己前进。

由此可以看出，自尊自信是一个人成长、成功与成才的重要条件。 (教师设问)你还知道哪些关于自尊自信使人成才、成功的事例? (学生回答，教师讲述)

自尊自信为什么会有这么大的作用?

3.自尊自信是成功与成才者必备的心理品质(板书) (1)自尊自信，使人不断进取(板书)

郑伟安是一个以初中尚未毕业的小木匠的身份，一跃成为上海市第一个获得数学系概率统计专业硕士研究生毕业文凭的学者的。当鲜花和荣誉接踵而至的时候，他又面临了新的挑战。刚毕业一年的他被派往法国斯特拉斯堡大学数学研究所进修。当年他已经29岁了，他清醒地意识到了一种时不我待的紧迫和任重道远的责任。郑伟按暗暗下定决心，为尽快赶上世界数学发展的新潮，缩短我国同先进国家的差距而努力学习。郑伟安一开始就选择了随机微分几何这一新兴课题，他坚信自己一定能够学好。为此，他也付出了相当大的代价。他的刻苦钻研，终于取得了成绩，他写的论文被外国导师推荐到杂志上发表。

郑伟安的突出表现，使他又获得了攻读法国国家博士文凭的机会。他本着“学好本领返回家园”的信念，进行了又一次拼搏。他运用一个特殊的拓扑定理，再随机力学方面完成了自己的论文，由当时六位著名数学家组成的论文评审答辩委员会在听取了郑伟安一个小时的论文答辩后，作出了“非常可敬”的评语。郑伟安成功了，他的行动体现了自尊自信的优秀品质，也为国家赢得了尊严。 (教师提问)

自尊自信在郑伟安与成材中起了怎样的作用? (学生问答，教师讲述)

纵观人的一生，会经历无数个第—次，在所有的“第一次”中，很多都是伴随着自尊和自信才取得成功的。这种强烈的自尊心和自信心，使人产生巨大的力量，促使人不断进取。这种催人向上的力量，既是一种强大的驱动力，又是一种强大的自我约束力。它伴随着人的—生，伴随着成才与成功，伴随着人类社会全面的进步和发展。 (2)自尊自信，催人自强不息(板书)

自尊自信的人，经常是以一种积极的态度对待困难、挫折和失败。他们充分相信自己，鼓起生活的勇气，奋发向上，自强不息，战胜挫折和困难。

《中国青年》介绍了两位“创造生命奇迹”的女孩，王峥和周婷婷，一个失明，一个失聪。她们相遇并相知，组成了“你有困难，我来帮你”的“海伦·凯勒”号联合和舰队，除了生活和学习上互助，取得优异成绩外，现在视障者王峥拿起了照相机，拍出的照片受到专家的好评。她要成为中国的盲人摄影家;而聋人周婷婷学乐器，练演讲，在电视台一连做了5个小时的直播节目。她要成为一位聋人演说家。她们不相信命运，他们相信人类有无限突破的潜力，在困难和挫折面前，她们说：“我能行!”她们喊出了这样的口号：“不要因为自己是残疾人，就整日抱怨命运的不公;不要因为家境贫寒，就让心中的希望之光黯淡;不要因为成绩不好，就认为自己不如别人而自暴自弃;不要因为你是大山里的孩子，信息闭塞，求学困难，就让理想之舰抛锚;不要因为父母离异，家庭不幸，就从此背上沉重的思想负担，在众人面前抬不起头;不要因为小小的失误而一蹶不振;不要因为„„这些不幸、痛苦、困难、挫折、失败会使我们变得更加坚强，它们将成为我们前进的动力。” (教师提问)

从王峥和周婷婷的事迹中你学到了什么? (学生回答，教师讲述)

自尊自信的人，经常是以一种积极的态度对待困难、挫折和失败。他们充分相信自己，鼓起生活的勇气，奋发向上，自强不息，战胜挫折和困难。

反之，缺乏自尊自信的人又会是怎样的呢?让我们再来看一个事例。

1951年，英国女科学家弗兰克林，从自己拍摄的x射线衍射照片上发现了dna(脱氧核糖核酸)的螺旋结构。随后她以此为题作了一次很出色的讲演。后来，她由于担心自己的发现是否真实存在，又公开否认了自己的发现。后来其他科学家也从照片上发现了这个结构，并提出了著名的dna双螺旋结构学说，标志着生物学时代的到来。

看来，缺乏自信的人，一旦遇到困难，首先想到的是自己不行，怀疑自己的能力，于是便放弃奋斗，因而错过大好时光或机会，最终与成功失之交臂。 (3)自尊自信，使人品格高尚(板书)

自尊自信的人有强烈的荣辱观。这种荣辱观主要表现在以下两个方面： ①自尊自信的人，知道尊重他人。(板书)

尊重他人是品格高尚的表现，只有自尊的人才懂得尊重他人，因而，也能赢得他人的尊重;相反，不尊重他人的人，也不能赢得他人的尊重。周总理之所以是一个受人尊重的人，不仅是他拥有卓越的领导才能，更因为他是一个品德高上、尊重他人的人。

周恩来总理是尊重他人的典范。他虽然身为国家领导人，却时时处处尊重别人的劳动，尊重他人的人格。一次理发时，因为他咳嗽，理发师傅—不小心把他的脸划了一个小口子，他不仅没有责怪理发师傅，还马上向理发师傅致歉：“这都怪我咳嗽时没有和你打招呼!”并留下理发师傅一块吃饭，以解除理发师傅不安的心情。 (教师设问)你知道“不畏人知畏己知”的含义是什么吗? (学生回答，教师讲述) 笛卡尔曾经说过：“尊敬别人，才能让别人尊敬。”每个人都应该懂得珍惜自己来之不易的名誉，并爱护它，维护它，这是知荣辱、讲自爱，品德高尚的表现。 ②自尊自信的人，知荣辱、讲自爱。(板书)

法国物理学家居里夫妇历尽千辛万苦，花费巨大劳动，提炼出了镭。他们将他教给了巴黎大学镭学院。然而，居里夫人对镭又是多么热爱和向往啊!一天，一位美国记者采访居里夫人，得知她没有什么财富，感到非常惊讶。居里夫人解释说：镭不应该使任何人发财。镭是化学元素，应该属于大家。”记者问：“如果把世界上的所有东西让你挑选，你最愿意要什么?”居里夫人迟疑了一下，回答说：“我很想有一克镭来进行实验。我不能去买它，对我来说，它太昂贵了!”记者极为感动，回到美国后，倡议成立了“居里夫人镭基金会”，随即美国许多城市都设立了这个协会。很快，居里夫人渴望得到的镭就有了。1912年，居里夫人抵达纽约，受到非常热烈的欢迎，美国总统在华盛顿向居里夫人正式转交了一克镭。在举行赠送仪式的前夜，居里夫人看到了“捐赠证书”，她当场声名：“这个证书应该改一下。美国贡献的镭应该属于科学。如果按现在证书上的这个说法意味着我死以后这克镭将成为私人的，也就是我女儿的财产，而这是不可能的。”由于居里夫人的坚持，当晚找来了见证人，根据她的意见，对证书做了修改。

(教师提问)你能说一说周总理、居里夫人的高尚品格与自尊自信有什么关系吗? (学生回答，教师总结)

他们有强烈的荣辱观，自尊、自信、自爱、自强，时刻用正确的言行来维护自己的尊严和形象，使自己已成为一个品格高尚的人。反之，不懂得自尊、自爱的人，不道德行为就可能会像溃了堤的洪水，到处泛滥。因此，我们要做一个品格高尚的人，做一个有益于社会的人就要培养自尊自信的心理品质。 小结

通过今天的学习，我们知道了自尊自信是勇于开拓者不可缺少积极的心理品质，也是做人的重要品格。知道了自尊自信在青少年时期的三个特点以及自尊自信在一个人成长、成才和成功中所起的重要作用，它是一种强大的驱动力，催人奋发向上，不断进取;当我们在成长的道路上遇到挫折、困难的时候，它可以使我们鼓起勇气，战胜挫折和失败;自尊自信的人，有强烈的荣辱观，知道尊重他人，知荣辱，讲自爱。

第三篇：人贵有自知之明的人生哲理

在现实中，我们时常看到有些人有意无意地或自觉不自觉地流露出这样的一种思想，不管别人怎样看待自己，反正自己不能小看自己，自己不能忽略自己，自己不能亏待自己，因而自己对自己缺乏一分为二的分析及实事求是的估量，总是在过高地估价自己的同时，而有意无意地贬低别人，心眼小得连根针尖都插不进去，看到别人有什么“进步”，得到了一点什么“好处”，甚至受到领导一句赞扬的话都浑身不舒服，背地里挑剔别人的毛病，揭别人的短处，抬高自己。甚至说三道四，拨弄是非。总的一句话，就是别人什么都不行，自己才行。我们知道，一个人的能力有大小，水平有高低，但在一个单位、一个群体、一个班子中各有各的位置，各有各的具体责任，每个人都能在各自的岗位上，发挥出自己的聪明和才智，出色地完成任务，从而形成了一个有机整体，更显示出这个整体的生机

俗话说：人非圣贤，孰能无过。我们不是生活在真空中，难免有缺点和错误，况且我们是正在做前人未做过的事业，一切都在摸索前进之中，免不了走一些弯路，有失误。列宁曾经说过，不犯错误的人并不是聪明人，没有而且不可能有不犯错误的人。但我们要求犯得少一点，犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底越好，这才是聪明的人。一个人犯了错误固然不好，然而犯了错误忌讳别人讲，甚至还不承认，或者把错误的原因统统归结为客观，甚至推到别人身上，不好好查找原因，认真改正，那就是错上加错了。

人贵有自知之明。我们要面对现实，承认自己可能会犯错误，承认自己曾经犯过错误，正确对待自己，谦虚谨慎，虚心听取别人的意见，善于接受别人的批评，勇于改正自己的错误，随时校正自己的人生坐标，这才是明智的。

第四篇：化妆品学概论课后心得

说到化妆品，我并不是完全一无了解，甚至经过这几年“日日夜夜”与她为伴之后，我倒觉得我都勉强可以算作一个“护肤达人”了，当然，这是在我真正了解她之前——自从学了化妆品学概论之后，我才发现，原来我之前走入了太多误区。

现在，越来越多的女孩子不仅追求面部完美的妆容，更是对护肤有了极大的狂热。我的一位高中同学，人长得清纯可爱，眼睛大大的，可惜就是有“高原红”。 很多人跟她说这种情况是因为角质层太薄，选护肤品的时候要尽量选择温和型的，但是她尝试了很多品牌的护肤用品，效果都不是太好。这其实是一个漫长的过程，因为高中三年过去了，直到最后一个暑假，我见到她时，才发现她的高原红不见了。说这件事情，其实是想表达，想要通过一朝一夕来改变自己的皮肤是不太可能的，当然，只要功夫深，铁杵磨成针，我相信，只要愿意花费些精力，并且选择了正确的方式，一定可以让自己的皮肤越来越好。

谈到护肤，我不禁想到我的高中时代，那时候洗面奶对于我来说甚至都是有些陌生的，每天洗脸就是用水扑拉几下完事，更别提水和乳液了。我那时候觉得，反正还年轻，就算不保养也没关系，啥都不用，不还清水出芙蓉嘛。现在觉得，那时候的做法也正确，因为高中毕竟是没有太多时间用来花费在这些上面的，而如今上了大学，护肤一度被我认为是最重要的事情，所谓保养要趁早，现在对皮肤负责一点，少一点暗哑松弛，衰老就会晚一点来找你。就算是天生丽质的皮肤(比如中性皮肤，但是相当少见)，也要学会善待它。

首先要说的是清洁。清洁分为三步，卸妆、洗脸和二次清洁。我以前经常忽略了第一步，因为我一直觉得洗面奶能把我脸上的BB霜洗干净。但是这种想法当然是错误的，抹了任何彩妆，都必须要先卸妆，可以用卸妆油，原理是以油溶油，将脸上的彩妆通过手指打圈按摩进行分解后“浮出”皮肤表面。有些人立刻想到，既然是油，那么纯天然的植物油是不是也可以卸妆呢?答案是当然可以，一些常见植物油，比如橄榄油，椰子油，杏仁油使用起来会有意想不到的干净，但是因为没有添加界面活性剂，所以即便是用水冲十次八次，依旧会觉得油油的。最近还比较流行眼唇卸妆液，使用之前摇一摇，倒是蛮好玩的。这种卸妆液可以轻松卸掉睫毛膏以及眼线这种看起来不是很好清洗的彩妆，我一直使用的就是这种卸妆液，是美宝莲的，因为她用起来实在方便，不仅可以卸掉眼部及唇部的彩妆，而且全脸都能使用，价格也很便宜。但是最近看到一篇文章，说是这种眼唇卸妆液是清洁力度非常高的，作者就怀疑如果长期用在脸上是不是也有可能会造成伤害。有时候就是这样，不管用什么护肤品，如果用了之后觉得不太对，就立马停用，不要管外界把她传的多么神乎其神，每个人的肤质不一样，选护肤品和化妆品不能选择最流行的，而是要选择最适合自己的。

如果只是抹了防晒霜，可以不用卸妆，但如果用的是防水性较高的防晒霜，还是先卸妆会好一些。

接着是洗脸，最常见的就是洁面乳，洗面奶洁面膏和洁面皂。有些人觉得洗面奶只要洗的干净就是好的，这绝对是错误的，如果清洁过度，会伤害到脸上的角质层甚至皮脂膜，短时间内皮肤上的油脂迅速消除，会造成肌肤干涩，这会使得皮脂腺又“加班加点”分泌出更多的油份来滋润脸部，所以就会出现“越洗越油”，甚至会出现局部红肿，造成肌肤敏感。这点道理和洗头发是一样的，有些人为什么每天都洗头发，还是会觉得头发很油，就是因为其实头皮的油脂和脸部的油脂一样，都是用作保护的，一旦被洗掉了，身体就会自动分泌出更多，所以了，怎么着也不能跟身体的保护机制叫板吧?

洁面皂的清洁方法是用皂基，皂基呈碱性，使用完之后必须用偏弱酸性的爽肤水来中和。这就是倩碧三部曲为什么强调要打包销售的原因了。而洗面奶呢，在选用的时候要选用质地温和，无泡或者少泡的产品，之前在网络上流行的一款叫做丝塔芙的洁面乳，以质地温和闻名，我没有用过，但是室友买了一瓶，她觉得挺好用的。我个人是比较喜欢带一点泡泡的，因为我总觉得没有泡泡就洗不干净，而且我不是敏感型肌肤，少泡的对我来说就是适合的，现在我用的是Dreamtime M1梦幻洁面乳，泡泡质地比较细腻，但是总体用的时间不久，就不作别的评价了。

而二次清洁，就是刚才说的，如果使用的是含有皂基的洁面产品，就要用相应的偏酸的爽肤水来中和，二次清洁是一个承上启下的步骤，它还可以帮助后续营养品更好地吸收。有些爽肤水的成分含有酒精，但其实这个没什么，酒精就是用来杀菌，消炎，暂时性收缩毛孔的，油性、痘痘性肌肤可以不必那么忌讳。

再来看看精华素。女人的肤质好坏，有很多原因组成，生理上有两个至关重要的原因：胶原蛋白与雌性激素。其中，胶原蛋白的分泌顶峰是在女人20岁的时候，再一想，不对呀，我这不是刚好到顶峰了嘛，难道之后要走下坡路?我记得课上老师讲过，像是胶原蛋白，弹力蛋白之类的，如果是含在化妆品里面，那基本上就没什么用，只有注射，口服才能起到作用。不过还有一种方法能起到预防和延缓老化，那就是抗氧化。 抗氧化这个东西，已经不仅仅是面部的保养，必须与饮食，养生，适当的体育锻炼，养成健康良好的生活方式相结合起来。富含抗氧化功效的新鲜水果和蔬菜有：枸杞，番茄(现在食堂里面只要有番茄蛋的话我就会打)，葡萄(用葡糖酿成的红酒效果更好)，花椰菜，菠菜，洋葱大蒜，芦笋，苹果梨等等。另外绿茶也能抗氧化。抗氧化的成分有：左旋C，酯化C，硫辛酸，茶多酚，葡萄多酚，卵磷脂，茄红素，虾青素,DMAE等。抗氧化做好了，美白就解决了一大半。我现在用的面膜，要么就是左旋C，要么就是葡萄多酚或者茶多酚的，牌子是美即和我的心机。

关于面霜，我也曾经在网络上跟风买过不少面霜，结果当然是“束之高阁”了(所以说千万别跟风，浪费钱不说，万一用了之后出状况，找谁哭去呀?)，正好上课的时候老师说，有些“鸡肋”的面霜，可以拿来做水膜，这个方法我觉得特别好。

再关于面膜，要定期使用清洁面膜，比较知名的清洁面膜有贝佳斯的绿泥，我的另一个室友就买了贝佳斯的紫泥和绿泥，正在使用中，不过看罐子的大小，她应该能使用半年。我用的清洁面膜是玫琳凯1号面膜，玫琳凯一直在做直销，但是我的面膜却是在聚美上买的，当时还有点觉得是不是买到假货，但是用了之后，感觉跟在销售人员那买的差不多，就稍微安下心了。既然说到聚美优品，网络上有人送给她了一个外号“巨没有品”，说是她有些产品是假货，这个我倒觉得还真有可能，说不定她是把假的掺到真的里面去然后真真假假分不清了，但就我买过的几个东西而言，我觉得大概有80%的东西都是真的(我在聚美上买过不少东西)，这个事情我认为就是靠人品，买到真的就是人品好，买到假的就自认倒霉，虽然这么说很让人感到悲哀，但是网络上就是如此，我曾经还在号称全部是正品的唯品会里买到过看上去像是被用了一块的面膜。

眼部的保养。眼部的问题主要有四类：眼部浮肿，黑眼圈，细纹，皱纹。首先要去除黑眼圈，最重要的就是保证睡眠，对付黑眼圈，则要选择含有精纯维他命，柑橘，藏红花萃取等的眼霜。而眼部周围皮脂腺少，所以眼霜不管怎么说都是要使用的。如果眼部出现细纹，则可以对眉头区进行按摩，或者涂眼霜时进行按压。

当然了，老师上课讲的不止这些东西，比如老师还讲到护肤品中的营养成分能被皮肤吸收的其实很少，那是因为脸部的角质层，这个东西是要定期去的，不然吸收不了护肤品中的成分，还有护肤品有反应周期，为28天，所以判断一款护肤品的好坏，起码要用了28天后再说，有些护肤品用完立即就能感觉到变化的，多半维持不了多久。顺便说说，最近买了一款阿芙的玫瑰按摩香膏(双十一的时候买的，挺划算)，用的时候要辅以按摩，按摩之后毛孔就会打开，这时候使用面膜感觉营养就会吸收的比较多，也有人买了蒸脸器，每次敷面膜之前都蒸一蒸，面膜中的营养成分会吸收的更好。

说完护肤品，接下来说说彩妆。我现在用的一套彩妆是：美宝莲“the rocket volum”睫毛膏，这款睫毛膏很特别，长得特别像棒槌，很多刺，用后的感受就是覆盖率大，不容易让睫毛黏在一块。眼线笔使用的是美宝莲极细易画眼线笔，看起来是眼线笔，但是画出来很黑，更像是做成棒状的眼线膏(就是湿度不够)，这东西有个缺点就是太容易断了，用的时候不能把笔的部分转出来太多。BB霜的牌子就比较杂了，啥牌子都有(因为最近不怎么使用，好多BB霜都束之高阁)，其实我比较喜欢遮瑕膏，因为我脸上有一点点斑，这种斑是经常被电脑辐射之后长出来的(没办法，专业是软件工程，想不面对电脑都不可能)，再之后，唇彩唇膏的部分就不多说了，我一般不太用唇彩，唇膏也大多用的是曼秀雷敦草莓味或者有蜂蜜的那几款润唇膏。

不过说到睫毛的部分，我高中的时候曾经用棉签蘸过绿茶涂在睫毛上，别说还挺管用的，用了两三天就感觉长出来好多，也用过维E，效果也不错。前不久室友在淘宝买了一瓶睫毛增长精油，不知道是拿啥做的，好用到是蛮好用的，但是不能用太多，不然会长脂肪粒。

说到这也差不多了，这基本上是我这几年来不断“试验”不断“研究”的成果了，也有过受挫也有过成功(不过我觉得还是不要把自己的皮肤当作试验田比较好)，虽然说不是很多，而且大部分都是常识，但是我觉得，能给皮肤减负就给她减负，不要弄太多复杂的东西在上面，护肤品化妆品只是辅助，真正要让自己的肌肤看起来细腻柔润有光泽，还是要保持一颗积极向上的心，然后维持良好的生活方式，也就是注意养生，才能从根本保持年轻——但是也不是说护肤化妆就不重要了，只是这两个要相辅相成，不能边护肤保养然后还边熬夜吃烧烤吧?那伤害的过程绝对远快于保养恢复的过程，任何事都是如此。所以，爱护皮肤，注意养生，从现在开始吧!

第五篇：人贵有志

人们在褒奖成功者或勉励奋斗者时常说：“贵在有志”。

志，就是求上进的勇气和决心，成就事业的气概。成功者必定有志，“天下无难 事，只要肯攀登。”这句名言讲的正是志与成功的关系 。可见立志与成功有着不可分割的关系。这是因为志这个因素是主观能动的，它通过我们 自身的努力，可发挥出巨大的作用，推动我们去改造客观世界，走向成功。的确，凡是要成功，必须有志。像我们尊敬的周总理从小立下为中华之崛起而读书的大志， 才做出了一番开天辟地的事业。童第周、徐悲鸿这些伟大的科学家、艺术家，当年抱定了为 国 为民的伟大志向，飘洋过海，克服了许多困难，终于实现了崇高的理想，为祖国为人民做出 了卓越的贡献。

但是有志者不一定个个都能成功。因为成功还有机遇和其它一些因素起作用。对于一个失败 者，他的伟大的志向和不懈的奋斗也值得我们学习。我国有句古话“不以成败论英雄”。世 界女排三强之一的美国女排自从中国队一九八○年夺走冠军以后，她们把星条旗剪成几段挂 在最显眼的地方，表示只有夺回冠军才能亲手把它缝起来。美国女排到今天仍未夺取世界冠 军，但他们的志向显然是值得我们学习的。由此可见，人生的奋斗贵在有志。不管成功与否，立志都是必不可少的。让我们从小就树立 起远大的志向，并为之付出不懈的努力吧!

〔简评〕：标题即是论点，论证过程中能够坚持辩 证唯物主义的认识论，既强调了“有志”的重要性，志与成功的关系，同时也论证了“立志 ”的意义—“立志”是催人进步的动力。论证中能够引述名人名言和有力的例证， 加强了说明力。只是第二自然段有些罗嗦，

三、四自然段也还可各加一例，使论据更丰富。

立志成才

一个志在远大有成就的人，他必须如歌德所说：“知道限制自己，反之那些什么事都想做得人，其实什么事都可以做不成，而终归于失败。”俗话说：“成功者立常志，失败者常立志”。如果你达到了不撞南墙壁不回头，九牛二虎之力也拉不回的境界，那么你的成功就在你的眼前，就在你的这股执著之中。有人曾做过一次调查，发现伟人都有一个共同点，那就是在年轻时都胸怀大致。因为目标越大，越有调动心理潜能，使人观察敏锐，记忆持久，思维深刻，想象丰富。因为目标越大，越能激发人对工作的自觉性，并使精力充沛，兴趣集中，勤备耕耘，契而不舍。正是由于远大目标的激励，使伟人一个辉煌走向另一个辉煌，从一个成功走向另一个成功，直达人生的光辉顶点，他就成了人中豪杰。

俗话说：“立志是事业的大门”，同样的道理，立志也是成才的大门，成才靠动力，而立志则是主要的内动力源，立志是关键，也是基础。

可能你也听说过：“学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”如果志不立，没有明确的成才方向，何以奋斗，何以成才，这是不言而喻的道理。荀况在《荀子?劝学》中说：“无冥冥之志者，无昭昭之明，无昏昏之事者，无赫赫之功。”一语到破了“定志”的重要性。

立志者事竟成。定志的关键在于自胜，战国时有句话：“志之难也，不在胜人，在自胜也，”就是说：志向的困难，不在于胜过别人，而在于战胜别人，而在于战胜自己，立志容易定志难，我们常讲成才志向，不同于一般的自我关心和期盼，是指一个较久远，高大的人生目标。这本身包容着对人生意义的解答。远大志向是科学信仰指导下的成才目标，它是最后的精神动力和精神支点。当我们确立了成才的正确志向，你的人生视觉将顿时开阔，你就不难在成才的路上努力的把握住自己，当你成功了，面对捧来的鲜花，经久不息的掌声，你自然不会自满自足;当你失败了，被太多的不幸挫折绊倒，你会跃起再试，毅然前行，因为你会感觉到，得到的或失去的都是人生的一部分，都是人生旅途中必经的驿站。远大的成才目标正沿着路向我们招手呢„