影响高中女生800米跑成绩的因素分析

2022-09-12

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过阅读收集、整理了大量有关女子8 0 0米跑的文献资料。

1.2 调查访问法

访问了曲阜市第一中学的部分体育教师和学生。收集了有关的信息和资料。

1.3 逻辑分析法

运用相关的理论。按演绎与归纳推理的方法进行了综合分析与研究。

2 研究结果与分析

根据人体生长发育的规律高中年龄的学生正处于耐力素质的敏感增长期, 这一时期的高中女生心理上也有了变化。主观上运动兴趣下降, 怕动。有的怕参加运动后特别是耐力素质练习后会发胖而影响“体型美”。另外, 耐力运动训练与其他项目相比, 体力消耗大, 练习方法、教学手段较少, 使她们产生“怕”的情绪。这是高中女生参加耐力跑的一大障碍。

2.1 缺乏对体育锻炼提高身体素质的正确认识

从表1中我们可以看出只有6.5%的女生对田径项目感兴趣, 缺乏必要的锻炼热情。这种狭隘的锻炼观念, 从学习动机上动摇了女生参加8 0 0米跑练习的自觉性和积极性。教与学双方不能较好配合, 学生极易产生被迫参与的感觉。从而引发对8 0 0米跑的畏惧心理。

2.2 运动项目本身的特点和女生身体素质与需要的矛盾

8 0 0米跑属于中长跑项目, 运动量大, 要求有一定的速度和耐力, 对人体的呼吸和心血管的代谢能力要求较高, 而这些要求恰恰是女生的“弱项”。从生理角度分析, 女生的骨骼发育和心肺功能不如男生。因而在体育锻炼时, 她们往往喜欢那些可带来身心娱乐的项目, 如表-l所示:形体和健美操是高中女生比较喜欢的运动项目, 而不喜欢那些较剧烈的运动项目如:中长跑。在完成8 0 0米跑的过程中出现胸闷、气短、下肢无力、甚至头晕、恶心等现象。也就是运动生理学上所说的“极点”。

2.2.1 身体素质水平差

根据调查结果表明:“自己身体素质差”占女生不愿跑8 0 0米原因的第一位 (表2) 。身体素质是体育运动的基础。无论是对技术的掌握, 还是体育运动能力的提高, 都依赖于身体素质, 而8 0 0米跑则是身体素质练习的内容之一。从调查表中还可以看出, “怕苦、怕累”在高中女生不愿跑800米的原因中占第二位, 这种情况, 教师应采用因材施教的原则, 帮助她们走出厌跑8 0 0米的行列, 鼓励她们从现在起掌握和学习更好的健身手段, 以达到终身受益的目的。

3.3 心理影响因素

3.3.1 怕苦、怕累、怕脏心理

现在的学生多数是家里的宠儿, 而且是全家的“重点保护对象”。饭来张口, 衣来伸手, 缺乏吃苦耐劳的精神, 而体育课上的8 0 0米跑项目练习又是在户外进行, 风吹日晒, 有女生怕晒黑了脸, 弄乱了头发, 怕苦、怕累。尤其是在风大的情况下, 更是畏首畏尾, 想方设法逃避8 0 0米跑的练习。

3.3.2 害羞心理

高中阶段的女中学生大都是1 5~1 8岁的女孩子, 她们普遍存在一种害羞的心理, 生怕自己跑的技术动作不好看, 惹别人笑话。尤其是旁边有人观看或距男生上课地点较近时更为突出。因此, 影响了体育课的教学质量。

3.3.3 从众心理

随大流是从众心理的主要心理表现, 如果今天班里有几个同学积极性特别高, 大家也受到感染。于是, 情绪饱满地去上课, 这节体育课一定可以得到较好的教学效果, 这是从众心理在起作用, 有利于提高教学质量。但女生上课的从众心理往往起消极用时较多, 例如, 上课时看到别人不用力, 怕苦、怕累.白己也就不肯出力, 看到别人在跑8 0 0米时超近道投机取巧, 自己也跟着学, 认为法不责众, 要挨批评人家一起挨批评。这种心理在部分运动能力较差的女生中普遍存在。应引起教师的足够重视。

3.4 意志品质方面的原因

部分高中女生缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力, 尤其是克服内在困难能力。这意志品质方面的弱点, 在高中女生身上往往表现得更为明显。因此进行8 0 0米跑这样的大运动量练习时, 自觉性、坚韧性和自制力不够的意志品质障碍就表现得较为明显。

3.5 教学方法方面的原因

作为一名体育教师, 在体育课的进行中, 应该采用多样化的教学方法, 培养学习兴趣, 提高锻炼积极性。第一、教师要周密考虑、合理安排练习的密度, 以及完成技术技能的标准.增强女生完成技术技能的信心。第二、激发学生的学习兴趣。第三、优生帮促, 互帮互学提高教学质量。第四、关心爱护, 鼓励引导学习。第五、合理安排和掌握运动量。第六, 进行充分的心理辅导, 培养学生自我锻炼的意识。

体育以身体练习为基本手段, 身体的练习和活动最能充分地表露内在的情绪。在体育教学中, 学生的兴奋、快乐或烦躁、抑郁等情绪体验都直接影响着体育教学。作为教师一定不能强行学生遵从自己的意愿。应该根据学生的心理特点, 注重培养和发展学生的个性, 根据其身体素质和技术水平, 因材施教, 让学生建立浓厚的学习兴趣。

4 结语

经过上述分析我们可以看出, 学生的认识程度、运动项目本身的特点和女生身体素质与需要的矛盾、意志品质等, 对女子8 0 0米成绩产生一定的影响, 通过上述研究结论如下:

由于缺乏对体育锻炼和提高身体素质的正确认识, 使得学生缺乏自觉性和积极性教学双方不能很好配合, 从而影响8 0 0米成绩的提高。

(1) 800米跑单调枯燥、缺乏趣味性.不能迎合女学生追求身心娱乐的心理特点。

(2) 部分女学生缺乏在艰苦环境中锻炼的机会意志品质较差, 从而影响8 0 0米跑的成绩。

(3) 对自身不信任也是导致8 0 0米成绩停滞不前的原因。

(4) 改变教学条件和环境的定时跑对8 0 0米跑有一定的积极作用。

摘要：800米跑是一项身体负荷很大, 锻炼价值很高的运动项目, 但是800米跑作为耐力跑的练习之一。枯燥无味且耗费体力较大, 是一项又苦又累的体育运动, 绝大部分高中女生对此项目往往表现出一种惧怕的心理状态。在现行“中学体育教学大纲”和“中学生体育合格标准”中, 高中女生800米跑测试难以贯彻。要达到优秀的成绩更难, 本文就影响高中女生800米跑成绩各方面的因素进行研究分析, 为提高成绩, 创造良好的教学效果起到一定的借鉴作用。

关键词：女生800米,影响因素,教学方法