总结是记录某个时期的学习或工作情况，通过系统性分析的方式，编写出详细的书面报告，通过这份报告的内容，可让我们更加了解工作情况。那如何写出科学合理的总结呢？以下是小编整理的《小学武术训练总结》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：小学武术训练总结
小学武术社团训练计划
指导教师：
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特制订计划如下
一、指导思想：
武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生能够建立一项或两项自己喜爱,终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质(如自觉力、毅力)的培养上，都能够有所提 高。在武术队训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。
二、教学目标：
1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。
2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。
3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。
三、教学内容安排
本学期的练习内容主要以套路动作为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作(如鲤鱼打挺、侧手翻、腾空飞脚、旋风腿等)作为辅助练习。本学期的训练简要内容如下：
基本功：压腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武术套路：四段长拳。单项技术动作：跃步冲拳、腾空飞脚、旋风腿等。 3月份：
1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。
4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。
4月份：
1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。
3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单
一、枯燥的素质练习。
4、练习十字平衡、朝天蹬、720度前扫腿等难度动作。
5月份：
1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位;压腿、踢腿的方向、路线;身体的姿势以及眼神的配合。
2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。
3、要求队员能熟练准确地完成规定拳，手、眼、身配合到位。
4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。
6月份：
1、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。
2、要求队员在完成规定拳时，在速度、力度方面取得进步。
3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。
7月份：
1、加大运动负荷，运动量适中。
2、练习规定拳的分段动作。
3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。小队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。
第二篇：小学武术队训练方案
2013--2014上学期
登高小学武术队训练计划
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特制订计划如下：
一、指导思想：
武术队训练是在体育教学改革新思想的大背景下，主要以培养学生终身体育意识，即在学校体育教育过程当中，学生能够建立一项或两项自己喜爱,终身受用的体育技能为主要目的体育活动。在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，学生不但在武术知识技术上有所获得，在组织能力，协作配合意识以及自身良好的精神品质(如自觉力、毅力)的培养上，都能够有所提 高。在武术队训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。
二、教学目标：
1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套长拳套路。
2、发展学生协调、灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。
3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。
三、教学内容安排
因为学生已经有一个学期的练习为基础了，因此本学期的练习内容主要以套路动作和协调性训练为主，选择适宜的动作难度较大的单项技术动作(如鲤鱼打挺、侧手翻、腾空飞脚、旋风腿等)作为辅助练习。本学期的训练简要内容如下：
基本功：压腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武术套路：三路长拳。单项技术动作：跃步冲拳、腾空飞脚、旋风腿等。
四、训练过程中注意的要求：
1、以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。
4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。
5、五步拳是基础套路。
6、三路长拳是提高套路。
五、训练安排： 十月份：
1、从各年级(3—5年级)中挑选部分身体素质好，对武术有浓 厚兴趣的队员充实到队伍中来。
2、安排武术队的训练工作
十一月份：
1、学习及强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲
伸性腿法的训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人
以德为先。
3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单
一、枯燥的素质练习。
4、学习腾空飞脚、旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。
5、学习三路长拳第一节。
十二月份：
1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位;压 腿、踢腿的方向、路线;身体的姿势以及眼神的配合。
2、要求队员能熟练准确地完成规定拳(三路长拳)
二、
三、四 段。
一月份：
1、做好武术表演队的演出工作。
2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。
六、训练时间：
每天下午课外活动时间(如有情况随时通知)
歧坪镇登高中心小学校
武术队训练计划
2013年10月
第三篇：武术训练总结
没有武术训练之前，我对武术的认知完全来自于电视剧和各类武侠小说。那种飞檐走壁，潇洒肆意，仗剑江湖，天地任我行的畅快淋漓着实令我心生向往。而对近代武术的认识，则主要来自于成龙、甄子丹等武打明星及其所参演的电影，比较熟悉的是咏春拳、佛山无影脚、南拳等。对武术的认识可以说是非常肤浅及流于表面的。正因为对武术认识不深，那层朦胧的面纱让我觉得武术甚为神秘，让我心生敬畏。所以起初因为害怕学不好武术这门高深学科，而且自己的身体素质也很差，怕自己一些高难度的动作做不来，害怕自己不被老师和练得好同学所认可。但跟着武协训练后，我慢慢发现这个问题根本不需要担心，因为老师和师兄师姐们不嫌累不嫌烦的教我们，带着我们练基本功和武术套路。
本学期我了解了马步，虚步等动作的基本要领。我知道蹲马步是双脚开大，达到自己两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣。做虚步时要将重心放在后脚上等等。练武需要有很强的柔韧性，为此老师要每天带着我们拉筋，虽然有痛苦和汗水，但发现自己一点一点进步是非常开心的。刚开始看到老师在前面进行动作演示，非常羡慕老师的动作，觉得非常的帅气，动作很有力度，并且非常连贯流畅。如今我们自己也学习的那些动作，发现那并不是一朝一夕就可以练出来的本领，尽管我有很努力的学习，但是还是没有老师做得那么好看和标准到位。虽然练武很累，也需要我们坚持，但自从决定在武协训练后就没有后悔过，因为每次训练后有一种神清气爽的感觉，不光体质不断 加强，感觉自己精气神也提了不少。
我认为现代武术的首要目的应该是强健体魄，磨练意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。 习武先习德。武德训中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾学艺也学礼，未曾习武先习德。缺德者不可予之学;丧礼者不可教之武。习者应不谋利而秉大义，不畏强而舍已身。当守千甚，行须善始终。平常本虚怀若谷，心意以精益求精。持之以恒，属高尚之武德。以武强身，以德养性。”也就是说，学武不应争强好胜，而要胸襟广阔，虚怀若谷，做到进退有度，武术精神很重要。感谢老师的教导和同学们的互助，能在武协大家一起训练很幸福。
第四篇：12-13武术队训练总结
12-13学年洲边小学武术队训练总结 一年来，洲边小学武术队以宣传贯彻党的十八大精神，以“三个代表”重要思想为指导，围绕党的体育路线、方针、政策要求，为传承先进文化和社会主义精神文明建设服务，以发展武术事业、武术事业为目标，促进我校全员健身运动的良性发展，取得了良好的活动效果。
一、夯实基础，促进发展
我校武术队一成立就面临三大制约发展的难题：一是武术师资力量薄弱。二是武术队伍素质不高。三是活动经费严重短缺。如不能很好的解决上述三个制约发展的瓶颈问题和抓好基础工作，武术协会将不能很好的发展壮大，针对上述情况，武术协会班子集中精力，求真务实地抓好以下几个基础问题的建设。
〈一〉加强武术师资力量的培训，提高师资素质。
师资的能力及素质是推进、提高我校武术运动开展的关键，为了提高师资能力与素质，我们采用内联外引，请进来、走出去，立足于自培提高来组建武术队自有的教练员。
一年来，武术协会先后举办了两期教练员培训班，由张丽娟老师担任辅导授课工作，借此契机来提高教练员的业务素质，为师资后备人才培养、应用提供了良好的后备力量，达到适应我校武术队发展的需要。
〈二〉以改革为动力，促进协会发展壮大
解放思想，打破常规思路，以改革为动力，拓宽办队领域，坚持一手抓发展，一手抓队伍建设。以往，在人们的观念中“武术队”就是
“武人之家”，我校武术队班子勇于突破着常规观念，把谈文习武融为一体，认识到武术协会不仅是习武人之家，更是弘扬中华传统先进文化的组成部分，需要创新，需要人才。
我们打破武术健身作用的神秘感，利用体育课阵地开办武术套路、太极拳普及教育活动，让学生们真实地感受到武术健身的效果。在抓队伍发展的同时，重视抓好队伍建设。走以人为本的科学发展之路，以挖掘、培养、选拔人才作为武术基础工作，选派作风正、业务强的同志担任武术教练。
〈三〉争取社会各界支持，努力改善办会条件
资金是制约武术队发展的关键，武术队刚起步之时，资金严重缺乏，武术队班子没有等、靠、要，而是群策群力，多方筹措，迎难而上，充分发动教师们想方设法融入资金来改善办学条件。 我们充分利用有限的经费精打细算，勤俭办工，把每一分钱均有价值的用在了刀刃上，来保证武术队各项活动的开展。
二、和谐办会，增强活力
武术队自创建以来积极创造条件，充分利用各个有意义的节假日开展活动促进学生之间和谐相处，友谊交流，增强感情。和谐的风气，使队员们感到家的温情，激活他们的主观能动性，促进了武术队的各项工作的开展。
总之，我们本着“锐意进取、勤政办队、”的中心开展各项活动，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，加强了我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。
福州市洲边小学
2013.6
第五篇：中国武术训练计划
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练工作计划。
一月份：
1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。
2、着重把握基本功练习。
3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。
4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。
二月份：
1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。
2、从各年级(1—2年级)中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。
3、安排武术表演队的训练工作。
4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。
三月份：
1、采用重复及间歇训练法强化基本功包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法 训练。
2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。
3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身体素质，避免单
一、枯燥的素质练习。
4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。
四月份：
1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位;压腿、踢腿的方
向、路线;身体的姿势以及眼神的配合。
2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。
3、要求队员能熟练准确地完成规定拳
一、二段。
4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。
五月份：
1、做好武术表演队的演出工作。
六月份：七月份：八月份：九月份：十月份：十一月：
2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。
3、学习规定拳
三、四段，复习
一、二段。
4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。
、老队员为比赛作最后准备，加大运动负荷，运动量适中，并注意营养和休息。
2、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。
3、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。
4、进行赛前动员。
1、参加比赛，力求更好。
2、进入比赛休整期，让队员积极休息。
1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。
2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。
1、从
一、二年级挑选部分新队员。
2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。
3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。
4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。
1、开展好武术表演队的训练工作，参加并认真完成表演任务。
2、学习短器械(刀、剑)的组合动作，培养队员良好的武术意识。
3、让队员了解部分动作的武术攻防含义。
4、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。
1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。 1
2、学习初级刀术和初级剑术。
3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。
4、让队员观看器械比赛(刀、剑)的录像带。
十二月：
1、对本年的训练工作进行总结，对下工作展开设想。
2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。
3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。
4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中
武术教官：