第一篇：四勤四要四及时范文
《健康要四勤》教案（定稿）
《健康要“四勤”》教案
——(武汉版)生命安全教育三年级第22课
青山区钢城一小 胡佳
教学活动背景分析(学生的情况分析、教学方式与教学手段说等)： 学生为一年级孩子，年龄小，直观形象思维发达，抽象逻辑思维还不足，大多生性活泼好动，喜模仿。因而要把促进学生主动学习的教学策略，把调动学生的内驱力放在首位:(1)重在诱发学生的学习动机，激发浓厚的学习兴趣，形成积极的学习态度和良好的学习习惯。努力营造一个宽松的课堂学习环境，让学生置身于民主的、愉悦的课堂氛围中放飞思维。(2)制定促进学生自主学习的教学策略。教师要关注教学过程的问题化，从学生的经验、生活出发，创设一定的问题情境，引导学生发现、分析、解决问题，为学生的自主发展提供时间和空间;通过组织多形式、多层次的课堂讨论、交流、辩论、竞赛等丰富多样的活动来充实教学过程。(3)制定促进学生创新学习的教学策略。教学设计中要考虑让学生学会质疑，善于发现问题、思考问题;学会探究，乐于进行研究性学习;学会评价，敢于发表不同意见和独特的见解。
课堂中运用多媒体等电教手段演示引导学生观察、思考、模仿，结合传统教学手段来板书知识要点，让学生体验健康要“四勤”的重要性,直观感知个人卫生有哪“四勤”。
教学活动目标：
1. 使学生初步认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系。 2. 使学生知道个人卫生有哪“四勤”。 3. 使学生知道做好“四勤”对健康有哪些好处。
4、培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进身体健康。 描述本活动最适合的教学对象年龄以及参加者数量： 小学一年级的学生，6——7岁，56人。
教学活动材料清单(如纸张、图画材料、卡片等)： 有污垢的梳子、相关的课件(小明不洗手吃食物的故事、“四勤”图文解说、正确洗手的方法)、相关儿歌视频(《洗手歌》、《洗澡歌》、《刷牙歌》、《健康拍手歌》)教学活动步骤(包括教学活动注意事项)：
一、情境园 导入新课
谈话：播放一段小故事。
今天天气真好，小明和小朋友们一起去郊游，大家玩得很开心。他一回头看见摆好的野餐，忍不住跑过去。他手也不洗，拿起来就吃„„过了不到一小时，小明就开始肚子疼了。
师：听了小明的故事，你们知道他为什么肚子疼吗?学生分小组讨论，再全班汇报。
师：咱班同学真棒!都知道小明用脏手吃东西，不卫生，所以肚子疼。 师：小明怎样做不会肚子疼啊? 生回答。
师：对!先洗手再吃美味的野餐，就不会肚子疼啦。
师：小朋友们活泼好动，常常玩得灰头土脸、汗流浃背。如果不讲究个人卫生，就可能引发一些疾病。生活中，像小明这样的孩子不少，不讲卫生把自己弄病了，让父母担心着急，多不应该呀。那么我们应该怎样做好个人卫生呢?要“四勤”。今天就走进“智慧屋”一起来了解：健康要“四勤”。
板书课题：健康要“四勤”
二、智慧屋
1、师：个人卫生有哪“四勤” ?联系生活中的自己，说出“四勤”的内容。学生小组交流讨论。
学生汇报讨论结果。
2、师课件展示个人卫生要“四勤”
勤洗手、剪指甲 勤洗澡、换衣服 勤洗头、常理发 勤漱口、常刷牙
师同时板书健康要“四勤”的内容。 勤洗澡、勤换衣。
3、师：做好“四勤”对健康有哪些好处呢? (1)勤洗手、 剪指甲 播放儿歌《洗手》歌视频。
师：小朋友知道为什么要勤洗手、剪指甲吗? 学生口答。
师讲述：经常寄居在指甲缝里的细菌有痢疾、伤寒、肠炎、结核、沙眼等20多种致病菌。当我们用手去抓东西吃时，就会把细菌带进肚子里。因此，要养成饭前便后洗手、勤剪指甲的习惯。
(2)勤洗澡、勤换衣 播放儿歌《洗澡歌》视频
① 师谈话：你爱洗澡吗?你会自己洗澡吗?洗澡时身上能搓出什么来?搓出来的脏东西你知道是什么吗? ② 师讲述：在我们身体最外面的一层组织叫皮肤。皮肤上长有汗毛，从汗毛孔里能排出汗水。皮肤上还经常会有脱落的皮屑，当皮屑、汗水和灰尘等混合在一起时，就会在皮肤上形成污垢。污垢是细菌最爱生活和繁殖的地方。
③ 师引导学生观察：教师为每个小组都准备一些酒精棉球(酒精具有消毒、杀菌、去污的作用)，请学生用酒精擦一擦手，看一看，被擦的部位怎样了?(洁净啦)棉球上又怎样了?(有点脏了)这说明了什么? 学生小组讨论：当皮肤上的污垢多了时，细菌会怎样? 如果不小心抓破了皮肤，又会怎样? ④ 师讲述：抓破的地方会红肿、发炎，严重时还会长脓疱、疮、疖子等，甚至还会引起发烧和其他疾病，这是因为细菌侵入了皮肤的缘故。为了保持皮肤的清洁，我们应当经常洗澡。 ⑤ 师讲述：勤洗澡还得勤换衣。因为这样才能真正彻底清除皮肤上的污垢，消灭孳生在皮肤上的细菌。
⑥ 师讲述：勤洗澡、勤换衣服，可保持皮肤清洁，身体舒适，防止生病。洗澡时由于水流与手的擦洗，对皮肤是一种很好的按摩，加快了皮下血管里血液的流动，不但对皮肤是一种很好的保护，也可以使人消除一天的学习、工作的疲劳。
(3)勤洗头、勤理发
① 师谈话：(取出一把脏梳子)询问，谁愿意用这把梳子梳头，有人愿意吗?是的，没有谁乐意的，大家都嫌它太脏。一把梳子怎么会变脏的呢?谁使它变脏的呢? 提问：脏梳子的由来以及头部皮肤会不会产生污垢? 学生回答。 ② 学生小组讨论：
如果长时间不洗头，你有什么感觉? 运动后浑身冒汗，头发会有一股什么味?头皮发痒吗? 洗过头以后，你又有什么感觉?这说明什么? 全班交流讨论的结果。
③ 师讲述：头皮就是头部的皮肤，它表面长有又长又密的头发，很容易藏污纳垢，是细菌最爱躲藏的地方之一。如果长时间不洗头，还会长出小虱子。又痒又影响健康。
④ 小结：勤洗头还需勤理发，一般建议男孩子应该4周左右理一次头发，这样给人一种整洁、清爽、有精神的感觉。要保持健康的体魄，从小就应养成讲究卫生的好习惯。
(4)勤漱口，常刷牙
师谈话：同学们每天刷牙吗?一天刷牙几次呀? 学生交流。 师讲述：同学们早晨都知道刷牙，其实睡前也要刷牙的，因为睡觉后，口腔处于相对静止状态，唾液分泌较少，附着在牙齿上的食物碎屑，产生酸性物质，破坏牙齿健康，使人容易得龋齿。饭后还应该漱口，把食物残渣清除出口腔，保持口腔的卫生。
播放儿歌《刷牙歌》视频。
三、训练场
1、师：你们知道正确的洗手方法吗? 学生说一说。
课件展示“正确洗手六步法”
学生分组进行正确洗手的演练。教师巡视指导，师生、生生及时评价。
2、用彩笔填写刷牙记录表，计算一下你和家人刷牙的次数，比一比谁的习惯好。
指导学生完成教材第79页的“刷牙记录表”。
四、活动总结
1、今天这堂课你有什么收获吗?
我知道“四勤”是： 今天我给自己涂上 颗星。
2、师小结：讲究卫生、爱整洁是我们的美德，从小要养成健康好习惯，健康要“四勤”。
3、拓展延伸：帮一帮，如果有个别小朋友家中生活有困难，不能经常洗澡、换衣服，你准备怎样帮助他?
4、念一念：儿歌常常念，时时记心间，请大家在《健康拍手歌》中结束今天的学习活动。(播放《健康拍手歌》视频)
板书设计：
第十九课：健康要“四勤”
勤洗手、剪指甲 勤洗澡、换衣服 勤洗头、常理发 勤漱口、常刷牙
教学小结(教学活动结束时，老师对活动的总结和活动意义的提升)： 讲究卫生、爱整洁是我们的美德，从小要养成健康好习惯，健康要“四勤”：” 勤洗手、剪指甲 勤洗澡、换衣服 勤洗头、常理发 勤漱口、常刷牙
只要做好“四勤”，每个人都会有变化，这个变化就是使人更精神，更整洁，更漂亮的感觉。要保持良好的身体就要从养成良好的卫生习惯开始。
教学反思与建议(如是否考虑班级学生数量、男女比例等问题)： 理解学生、尊重学生、建立和谐的师生关系。学生是老师的劳动对象，但他们也是一群活泼的生命物，有自己的思想和个性。在教学中，如何处理好师生间的关系将直接影响教学过程的顺利开展。课堂上，我始终以饱满的热情，亲切的微笑面对孩子，语言自然流畅。我认真倾听学生的回答，对学生回答欠佳处，不责备，不急躁，而是鼓励、引导他们说好。“亲其师、信其道”，我努力以自己的情绪去感染孩子，使他们积极投入到学习活动中来，充分发挥孩子的主体性。学生在学习中没有压力，轻松愉悦。
教学目标就是使学生知道，勤洗手时想到剪指甲，勤洗头时想到勤理发，勤洗澡时想到换衣裳，常漱口时想到常刷牙。充分让学生知道做到做好“四勤”的重要性，初步体验有益健康的“四勤”是每个学生必须要养成整洁、漂亮、精神的好习惯，使学生初步感受到知识存在于我们的日常生活中。我所任教的两个班，每班都约有56位学生，人数较多，男女基本各半，所以课前就把全班学生分成10个小组，学习活动时组织学生分小组交流讨论，学生都积极参与其间，每个孩子有发表自己的见解的机会，讨论完后再集中在全班汇报，效果较好。
对于一年级学生而言，要真正做到这些并且坚持做好“四勤”是很不容易的。所以在教学中我设计了一些有关健康“四勤”的视频节目，这样在很大程度上使学生有一种身临其境之感，形象生动。每个学生都参与其中观赏并且表演，使教材的重难点得到了体现。同时也为学生充分提供了教学活动的机会。加深了对“四勤”意义的理解，巩固了知识，让学生从玩中学，乐中悟，获得了“四勤”的知识。最后活动总结时我提出对每个学生的殷切希望。使学生在赞扬声中树立做讲卫生的好孩子的愿望。
建议：我如果补充设计一些不讲卫生与讲卫生的小故事，让学生感受到生活中的现象哪些是对的，哪些是错的，引导学生作出一些简单的判断，交流判断的理由。就更好啦!
第二篇：撰写教研论文“四要四忌”
撰写教研论文"四要四忌" 罗贤良
最近，我应一个学校的领导和老师们的邀请，作关于教研论文写作的讲座。本人论文"产品"不多，不敢"为人师"，但其意至诚，又不好推辞。因此，我集中阅读了《小学青年教师》刊发的一些关于教育文稿写作的辅导文章，将刊物上的理念和实践经验结合自己写作的一点体会，最后归结成如下四条。这四条概而言之，就是"四要四忌"。
一、题目要小，切忌贪大求全。
什么是题目?"题"是额头，"目"是眼睛，《说文解字》如是说。人们常说，器宇轩昂、眉清目秀是帅哥靓女的"题目"，给人留下的印象是潇洒和漂亮。文章的题目亦然。
论文题目要小。题目小，观点集中，容易做到厚积而薄发。如《社会课中的说、看、查、做》一文，作者从"说、看、查、做"四个方面说明了如何上好社会课的道理，给人以方法上的启示。《谈开放性操作的三种方式》一文也是小题目，文章介绍了"工具开放式"、"策略开放式"、"结论开放式"等三种方式，解决了如何设计开放式操作活动的问题，实现了在主体论教育思想的指导下，学生动手操作由师讲生仿的指令型向师启生探的开放型转变的目标。题目小，决不是不要广度和深度，而是策略上的化大为小，小题目有大气象。如《班主任的"糊涂艺术"》一文，讲了五种情况下的"糊涂"：一是在征求学生建议时"糊涂";二是在学生偶尔犯错误时"糊涂";三是在处理师生关系时"糊涂";四是在处理突发事件时"糊涂";五是在给后进生奖励时"糊涂"。文章告诉我们在班级管理中恰如其分地运用"糊涂艺术"，不仅可以使班主任避免陷入繁杂琐碎的事务中，而且可以使学生在宽松和谐的氛围中更好地发挥积极性。这是篇小题目的文章，我们能说它没有广度和深度吗﹖
题目小的对立面是大而空，贪大求全。如《素质教育中的语文教学》、《语文教育之管见》、《谈语文教学中的思想教育》、《浅谈创新教育》等。这些题目的概念外延都很大、很全，尽管有的在"谈"字前冠以"浅"，或者缀以"之管见"，但那都是客套话。关键是贪的面大，要谈的问题根本没谈清楚。实际上，初学写作的青年教师用全景式、统览式的题目写出的稿子，有不少因为没谈清楚而被编辑"毙"掉了。
二、选题要新，切忌陈旧雷同。
选题的原则一般有三条：一是需要性原则;二是创新性原则;三是可行性原则。其中，创新性是课题研究的灵魂，论文优劣取决于此。文贵出新，新是根本要求。什么是"新"呢﹖就是言他人所未言，补他人所不足，领他人先一步，表现为新观点、新见解、新方法。一句话，文章有新意，才会充满着活生生的新鲜气息。
新的具体要求有三点：
一是观念新。做到观念新，就要把注意力放在补充前说、纠正通说、填补空白上。如我们对教学观的探讨，就经历了一个从"知识本位"到"能力本位"，再到"人本位"的过程，这就是不断地补充前说、纠正通说的过程。填补空白，就是要突破禁区、开发处女地。前年教育部颁发小学语文"新大纲"，去年《标准》也在试用，就有许多新的领域需要去研究去开发。如"新大纲"对阅读量第一次作出了规定，那么阅读的材料、时间、指导如何落实?如何创设口语交际情境﹖精读和略读如何处理?如何进行感悟性的阅读教学?《标准》提出要全面提高学生的语文素养，那么语文素养如何培养?这些新领域，只要我们去探索、去研究，就会发现新问题、产生新观点。
二是角度新。"一树梅花万首诗"、"横看成岭侧成峰"讲的都是观察事物的新视角。写论文同样有个角度问题、切入口问题。如《让学生运用拟声词作文的尝试》，这是一篇角度较新的论文。文中作者不讲怎样指导学生观察生活，不讲怎样指导学生搜集材料，也不讲怎样指导审题、遣词造句及布局谋篇，而是只讲怎样指导学生用拟声词作文。用上一些拟声词写一篇作文，这是一个很好的创意，这样的文章就很抢眼。又如《"快乐传真"在识字教学中的尝试》，"快乐传真"节目又名"心有灵犀一点通"，游戏的规则很简单，第一人看了题板上文字后，通过自己的理解把文字转化为动作传给下一位，第二位把看到的动作传给第三位，这样一直传下去，最后一位需说出动作所表达的意思如"垂头丧气"、"得意洋洋"、"胸有成竹"、"目瞪口呆"等成语。以上两例都是视角新、切入口小的好文章。
写作的视角新，并不是标新立异以求得抢眼的效果。新的视角意味着教师在教学领域里有所发现、有所发明、有所创造。
三是感受新。教研论文总要反映对教育或教学现象的认识和感受，认识要深刻，感受要新颖。是自己的感受，才有个性，有新意才能给人以新知。如朱华贤老师对《鸬鹚》就有独特的新感受。他认为课文存在深层次的问题，《鸬鹚》在张扬人性的弱点，在渲染人类的丑陋。渔人用鸬鹚捕鱼暴露了人类粗暴、虐待、缺少人道的劣根性。课文不仅渲染虐待，还在欣赏虐待，因此认为不宜作教材。
独特新颖的感受来自于对教育现象的深刻思考。我们要学会思考，追求"出新"，但绝对不是要"赶时髦"。
三、内容要实，切忌空洞肤浅。
教研论文写得实在，让人读后会感到所举例子来自实践，不虚假、可操作性强。这样的文章，才能使读者顿生亲切之感而受到欢迎。所以，教研论文的"实"主要体现在实践性和应用性上。如有篇《感受古诗语言的精练与优美》的论文，介绍的操作方法有五点：一是比较辨析，感受语言的准确性;二是品味推敲，学习语言的精练性;三是拓展描述，体悟语言的丰富性;四是朗读背诵，体会语言的音韵美;五是角色表演，体会语言的情感性。这五点叫人一看感觉很实在，又让人知道如何操作，每一点下面又都有具体例子，一点也不空洞。这就是一篇具有实践性和应用性的好论文。
教研论文虽然不像专家学者的学术论文那样，注重理论性和学术性，但它也必须有一定的理论高度。如果说其应用性给人以知、教人以用，而其理论性就给人以据，示人以理。我写过一篇题为《语文课堂创新教育的三个境界》的论文，文中提出语文课堂教学要依据创新机制去开拓教学境界。我讲了三个境界：一是入坐，轻松和谐，富于情趣;二是读书，浮想联翩，声情并茂;三是讨论，各抒己见，妙语连珠。每个境界之后，我都揭示了创新机制的侧面：轻松和谐的环境氛围和富于情趣的语文活动，会使学生对语文学习产生浓厚的兴趣，创新就有了动力支持;学生在读书中积累了事物形象、思想感情和语言并沉淀内化，就为创新提供了丰富的材料支持;语文课堂讨论，注意培养批判性和发散性思维，就给创新提供了技术支持。这样做，增强了文章的力度，避免写得肤浅。
前不久，我在评审"素质教育千字文"征文中，发现有相当一部分应征文稿写得空洞或者肤浅。有的虽然也分几点来写，每一点也作理论阐述，但都是引用教育家的话来装饰，不能精辟地揭示理论与操作方法之间的因果关系。有的则举了不少的例子，讲了些操作方法，这些方法和例子也不乏独特和新颖，但缺乏一定理论高度的揭示，读后给人留下经验有余而理论不足的遗憾。
四、积累要厚，切忌急于求成。
教研论文写作不单纯是一个写作技巧的问题，更重要的是有一个长期积累的过程。厚积才能薄发，妙笔生花是以厚实的积累垫底的。要写好教研论文，就必须在教育教学实践中，在阅读书报刊中广采事例、言论和资料，也就是积累素材。据有关调查表明，写出一篇论文用于查阅资料的时间为90.5%，写论文的时间为9.5%。所以有人说，写论文就是资料运用。有不少专家也说，写书没有诀窍，就是从书堆里走出来的。日本有位记者说，要写出一百行的报告，就用二千行的素材垫底;写一千字的文章，要查两万字的资料。凡此种种，都说明积累的重要。 积累就是占有材料，捕捉题材。如何"占有"和"捕捉"呢﹖朱华贤老师在《小学青年教师》刊发的写作辅导文章中总结得很全面，他说基本途径有十条：①从教学实践的成功中捕捉;②从教学实践的失误中捕捉;③从学生学习的成功中捕捉;④从学生学习的失误中捕捉;⑤从听课中捕捉;⑥从阅读别人的论文中捕捉;⑦从浏览报刊杂志中捕捉;⑧从与师生交谈中捕捉;⑨在讲课过程中捕捉;⑩从钻研教材中捕捉。
在积累材料中我也有一些体会，我曾写过《组块与段的训练初探》的文章，其题材也是从阅读某杂志中获得。杂志介绍了美国心理学家米勒"组块理论"，并提出如果将组块理论应用于语文教学，将大大提高单位时间内的教学效果。我从中受到启发，在文章中写了三个方面的内容：一是运用组块，由厚到薄，浓缩内容;二是运用组块，化繁为简，统一思维;三是运用组块，去肉留骨，理清结构。该文发表后获《江西教育》优秀稿件奖。本人所发表的其他文章也无外乎通过朱华贤老师所讲的那十条途径去占有材料、去捕捉题材。
积累的基本要求也有这样四条：
一是目标定向。目标定向就是要选好课题，集中时间和精力进行专项研究。选题是研究的起点，如同乐器定调、行军定向、钻井定位。选好课题等于成功的一半。课题选好后，就要围绕课题集中研究、定向积累。
二是数量丰厚。几年前，我从一本叫《秘书》的杂志上看到中学时的语文老师写的一篇文章内容是关于公告的规范化问题。文中列举了各种公告，从国务院公告到地方各级政府公告以及海洋公告、车站码头公告......材料十分翔实，这也与他的长期积累有关。这也让我想起当年他为了寻找一张丢失了的卡片而焦虑和煞费苦心的情景。
三是真实。除了从上述十条途径中获取写作素材能保持真实性外，还要注意记载这些素材的技术问题，如把题目、作者、刊号、页码等记录详尽，便于检索。
四是行为持久。就是要持之以恒，不可浮躁，不可盲目地赶时髦，不可急于求成。特级教师于永正39岁才发表第一篇论文，现在已享誉全国。人的能力差异表现在时间上有早期表现王勃的《滕王阁序》、中年成才齐白石的国画、大器晚成巴甫洛夫76岁才完成《大脑半球机能讲义》，但都离不开长期积累。天才出于勤奋，也是这个道理。
(作者单位：江西瑞昌市教委教研室)
(责任编辑 村 夫)
第三篇：述职报告写作四要四忌
述职报告属事务性公文的范畴，是对干部本职工作完成情况的检验，也是考查干部能否很好地履行职责以及是否称职一种手段。述职者要对自己在前一段时间或整个任职期内完成的工作，作一个综合的、自我评述性的汇报，突出表现德、能、勤、绩四个方面，表现履行职责的能力。
述职报告能够比较全面地反映述职者的基本情况和工作能力，有利于组织或上级领导进行各方面的考核;述职报告作为重要的业绩材料，有利于群众地述职者进行监督和批评;述职报告是述职者对自身的检查，可以做到“吾日三某某吾身”，能够不断提高自身素质。随着我国干部人事制度改革的不断深入，述职报告已经成为各类人才精英充分展示自己才华的一条重要渠道。如何写好述职报告，笔者认为应做到四要四忌。
一、要实事求是，切忌华而不实
述职报告一定要讲真话，讲实话，讲心里话。无论称职与否，都要与事实相符，既不要自吹自擂，也不要过分谦虚。述职报告一般要当众宣读，一些同志为了顾面子，获取领导和群众的好感，对自己的工作成绩大肆渲染，夸大其辞，只讲自己的优点和所取得的成绩，对工作中存在的问题和不足采取回避态度。其实，任何人无论做什么工作，即使非常尽职尽责，缺点、错误也不可避免。而且，每个人所取得的成绩并非一己之功，是全体同仁密切配合、共同努力的结果。作为一名合格的国家干部，应排除私心杂念，以群众利益为重，上不欺领导，下不瞒群众，正确处理好个人与集体、主观与客观的关系，时刻保持清醒头脑，分清功过是非，做任何事都不要抢头功，做到实事求是。在肯定自己成绩的同时，也要敢于承担责任，使述职报告真正全面地体现出自己的德、能、勤、绩四个方面的情况。
二、要突出重点、切忌报流水帐
平时的工作材料是琐碎的、分散的、零星的，述职者在动笔之前，要对材料进行筛选和整理，选择主要工作，抓住主要政绩来写，不要事无巨细，一概罗列。如果为了评功摆好，照顾各个方面的关系，把述职报告写成啰啰唆唆的“流水帐”，就会让人不知所云。述职报告的写作目的是为了说明其工作是否称职，因此，要将履行职责的过程，取得的成绩或出现的失误，及对工作的认识表述出来，要对履行职责的情况和取得的成绩进行深入的分析和研究。要解释棘手问题的处理方法，特别是要交代清楚对群众迫切关心的问题是如何认识和处理的。剖析工作失误的原因，做到一切从实际出发，对得与失作出客观公正的评价，真正体现述职者的道德素质、政治理论素质、处事决断开拓进取精神。这些内容写得恰切适度，能全面反映述职者的工作能力和基本素质，让领导和群众清楚地了解述职者称职与否，从而对述职者作出恰当的评价。
三、要情理相宜，切忌考虑个人
述职报告在叙事说事过程中，要有适当的感情色彩。但是个人情感不要融入过多，以免造成不良影响。述职者要对自己以往所从事的工作进行归纳、概括、提炼，围绕履行职责的实际情况进行认真、全面的反思，肯定成绩，找出差距。要与群众面对面地交流，以坦诚的胸怀虚心听取各方面的意见。特别是工作中群众反映较大、意见较为突出的问题。另外，述职报告要如实阐述群众的反映，面对事实，将自己的真实想法公之于众，这样群众会感到亲切，而且也加深了群众对自己的理解和信任。然而，有一些竞争上一级职务的述职报告，述职者过多地考虑个人的利益，过于看重取得的政绩，热衷于锦上添花，缺乏面对错误与失败的勇气，这不仅脱离了群众，也严重违背了述职报告的宗旨。xx同志多次强调，共产党人要立志做大事，不要立志做大官。作为党的干部，一切从党和人民的利益出发，光明磊落,襟怀坦白，乐于奉献，这样才能更好地为群众办一些实事。
四、要语言朴实，切忌虚饰浮夸
述职者要有驾驭语言的能力，崇尚朴实，给听众以豁然开朗的感觉。朴实之美历来备受人们推崇。在述职时，用朴实的语言叙事说理，不仅缩短了与群众的距离，也密切了和群众的关系。有些同志为了显示自己才学，述职报告的语言艰深难懂，洋里洋气，群众听起来如“雾里看花”，摸不着头绪，反而弄巧成拙。述职报告实用性，决定了它的语言必须具有真理般的自然质朴。述职者面对听众文化层次有差异，这就要求叙述时语言表达通俗易懂，多采用质朴无华的群众性语言，直陈其意，决不哗众取宠，也不能用一些生僻的字眼，故作高深。
第四篇：健康度夏要四防
防中暑： 自制防暑茶
高温天气，最容易出现中暑，不妨给自己和家人做点防暑茶饮。
比如乌梅茶，将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、 虚热消渴。枸杞防暑茶也是不错的选择，将枸杞10 克、薄荷3克、五味子12 克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。
防伤心： 该出汗时就出汗
人们每天进山空调房，人体要反复经受冷适应的条件反射，行上腺素会大量分泌，这无形中就给心脏增加了负担。而中医也认为，夏天属阳，阳气宜畅通，所以该出汗时要出 汗，另外，夏属火，与心对应，该出汗时不能出汗就会“伤心”。 因此，在夏季的空调房，室内温度应控制在26~28度,室内外温差最好不要超过8℃,房间也要经常通风换气。夏天锻炼要注意避开高温时段，更适合在清晨或傍晚进行一些动作柔和、缓慢的有氧运动，如散步、打太极拳等，尤其是老年人更要注意。
防湿气： 煮粥时加点荷叶
夏天最大的邪气就是湿，这时很多人的脾胃功能低下，会经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等，所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物。
荷叶味道清香，略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用，不妨在煮粥时适当加一些荷叶，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，干扁
豆浸透与大米同煮成粥，也有不错的清暑化湿、健脾止泻的功效。
防腹泻：冰箱取食先放放
夏天高温潮湿，适宜细菌、 病毒繁衍，加上人体出汗比较多，免疫功能受损，是肠道传染病的多发季节。
入伏后阳气最盛，很多人喜欢从冰箱里把食物拿出来直接就吃，这会对体内阳气造成损伤，也很容易发生腹泻。最好是经过充分加热后再吃，或者提前半个小时拿出来放一会或用温水泡一下再吃。还可以多吃些“杀菌”蔬菜，如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，对各种球菌、杆菌、真菌有杀灭和抑制作用。其中，大蒜生吃的作用最好。
第五篇：四勤正己
四勤正己“英雄起于阡陌，壮士拔于行伍”。不论是风起云涌的革命战争岁月，还是筚路蓝缕的创业建设时期，好干部不会自然而然产生，而是披沙拣金，一步步成长成熟起来的。这个过程离不开个人的努力和党组织的培养，需要经过长期实践的打磨，更需要经过人民群众的检验。
勤照镜子，昂首无愧于党，锤炼新时期好干部。古人云：“以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以知兴替，以人为镜可以明得失。”作为新时期的党员干部，应常以党章为镜，对照查不足，找差距，补缺漏;以党章作为言行的标准尺，审视能力够否，观念新否，作风实否;以党章作为努力的方向，锤炼用好权，办好事，履好责的品质。干部要常常照一照党章这面“镜子”，将党性修养，党员义务，党员职责这身“行头”穿好戴好。
勤正衣冠，俯身亲近于民，铸就新时期好干部。干部的“衣冠”正不正，百姓说了算。领导干部是“乐民之乐”、“想民之想”、“忧民之忧”还是“一口官腔”、“一副官架”、“一身官威”，老百姓最有发言权。干部要走出机关，走进人民群众，到百姓最需要的地方去，切实做到“知民情、听民意、体民心、为民生”，密切干群联系，甘为百姓的“孺子牛”;要接地气，通民心，倾听最真切的民声，“沉下去”搞调查，“浮上来”做决策，“静下来”抓落实;要多“正衣冠”，要与人民群众的步伐保持一致，多与群众“肩并肩”零距离接触，多“请教”于群众，共议民生大事。
勤洗洗澡，以礼修身于己，磨砺新时期好干部。干部要多“洗洗澡”，去除一下身上的不实之“泥”，浮夸之“泥”，教条之“泥”，形式之“泥”，讲真话、办实事、解民忧;要以“群众提、自己找、上级点、互相帮”的多种方式，深挖形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”的深层次原因;要以整风的精神开展批评和自我批评，开好民主生活会，实事求是地清洗思想和行为上的灰尘，保持共产党人政治本色。
勤治治病，求真务实于事，净化新时期好干部。党员干部要坚持惩前毖后、治病救人的方针，以求真务实的态度“治治病”。习总书记说，“老实做人、做老实人，是共产党员先进性的内在要求，也是领导干部‘官德’的外在表现，做老实人，就是思想务实、生活质朴、作风扎实。”干部要敢“讲真话”，治治“讲真话吃亏，说假话得势”的顽疾。刹住危害党和人民的假话官话大话。执政为民不能空口无凭，要切实做到“情为民所系、权为民所用、利为民所谋”，当好百姓的贴心人，做一名为人民办实事、办好事的“务实干部”。
当今社会纷繁复杂，大千世界灯红酒绿，挡不住的风情，禁不住的诱惑。身处此间，我们的干部更要勤照镜子、勤正衣冠、勤洗洗澡、勤治治病，做到自重、自省、自警、自励，慎独、慎微、慎初、慎终，知恩、知足、知责、知耻，不弄权、不专权，不越轨、不逾矩，做一名守得住政治生命线和道德、法纪底线，无愧于党、无愧于人民、无愧于时代的好干部。