第一篇：社会调查方法考试
社会调查与研究方法 考试必备小抄
名词解释1社会调查研究2定性研究3定量研究4普查5抽样调查6个案调查7变量8命题9假设10探索性研究11社会测量12信度13效度14抽样15总体16样本17概率抽样18非概率抽样19文献20文献法21文献搜集22文献定性分析23文献定量分析24问卷法25量表26访谈法27结构式访谈28非结构式访谈29集体访谈30观察法31结构式观察32非结构式观察33参与观察34非参与观35实地观察36实验法37对照组实验38单一组实验39经典实验设计40资料整理41定性资料整理42定量资料整理43资料分析44资料定性分析45资料定量分析46资料理论分析47调查报告
简答题1社会调查研究的理论基础是什么2社会调查研究的基本方法涉及哪些方面其核心内容是什么3社会调查研究的基本程序及其内容是怎样的4社会调查研究有哪些基本原则5什么是定性研究和定量研究?二者关系如何6概念与变量的含义是什么?变量有哪些类型7调查研究方案包括哪些内容?方案设计应注意哪些问题?8命题和假设的含义是什么?它们有哪些类型9如何进行社会调查研究方案的可行性研究10什么是探索性研究?如何进行探索性研究?探索性研究11什么是社会测量?它有哪些要件12有效的测量规则必须符合具备哪些条件13社会测量各层次的含义及其相互关系是怎样的14影响测量信度和效度的主要因素有哪些15什么是抽样?抽样的基本术语及其含义是什么16如何确定样本规模17非概率抽样有哪些?其特点如何18什么是文献?当今社会的文献有哪些特点?19什么是文献法?为什么说它在社会调查研究中有特殊的地位?20应该怎样搜集文献21献信息的摘录工作应当如何进行22什么是问卷法?在什么情况下适宜采用问卷法23什么是量表?在什么情况下适宜采用量表24问卷法的基本结构是怎样的25怎样进行问卷调查26问卷法有哪些优缺点27问题设计有哪些原则28答案设计有哪些原则29简述访谈法及其类型30什么是“头脑风暴法”和“反向头脑风暴法”1是各抒己见式的访谈31选择访谈者的具体标准32什么是观察法?有哪些特点33进入实地观察现场34观察误差是怎样产生的?如何看待观察误差35什么是实验法?实验法有哪些基本要素36实验法的基本原理是什么37在实验中，为何要设置对照组?是否必须有对照组?为什么?38实验法的基本程序及其工作内容如何39如何选择实验对象和实验环境40什么是资料整理41资料整理的原则是什么42怎样进行资料整理43什么是资料分析44怎样进行资料定性分析45资料定量分析主要有哪些类型?其中哪些属于单变量分析，哪些属于双变量分析、多变量分析?46最常用的电脑统计软件有哪些?它们的特点如何47什么是调查报告?调查报告有哪些特点48调查报告是怎样构成的49调查报告的主体结构的基本类型及其特点50调查报告主题与调查研究主题之间的关系是怎样的51应当如何精选调查报告的素材
1人们有计划、有目的地运用一定的手段和方法，对有关社会事实进行资料收集整理和分析研究，进而做出描述、解释和提出对策的社会实践活动和认识活动2以现有的文献资料或调查材料为依据，对某一社会现象运用演绎、归纳、比较、分类、矛盾分析等方法，以判断事物性质为目的的的社会调查研究3运用概率、统计原理对社会现象的数量特征、数量关系和事物发展过程中的数量变化等方面进行的研究4普查是普遍调查或全面调查的简称，是指对研究对象的全体进行无一例外的逐个调查5非全面调查的一种，是从调查对象的总体中，按照一定的方式选出一部分个体进行调查，并通过所选样本的情况来推论总体状况6是从研究对象中选取一个或几个个体进行深入、细致的调查的类型7变量是概念的一种类型，是指本身可变动的概念。社会调查研究所涉及的大多数概念都是变量8命题是关于事物的一个或多个概念及其关系的表述，它通过这种表述，使各种社会现象和事物联系起来9假设是未经调查研究资料证实的命题，通常是陈述两个社会现象和事物之间的因果关系或相关关系10它是一种先期的试探性的初步研究。进行探索性研究是为了确定社会调查研究的课题;明确社会调查研究的目的;明确社会调查研究的对象;明确社会调查研究的内容和范围11社会调查研究中的测量，是指对所确定的调查指标进行有效的观测与度量的方法12信度是指测量的可靠性。这种可靠性一是测量方法的可靠，二是测量结果的可靠13效度指的是测量的有效性，即一个测量准确测量的程度14抽样指的是从组成某个总体的所有元素、也就是所有最基本单位中，按照一定的方式选择或抽取一部分元素的过程和方法，或者说是从总体中按照一定方式选择或抽取样本的过程和方法15它是构成事物的所有元素、也就是所有最基本单位的集合16它是从总体中按照一定方式抽取出的一部分元素的集合17又称随机抽样。概率抽样以概率理论为依据，通过随机化的机械操作程序取得样本，所以能避免抽样过程中的人为因素的影响，保证样本的客观性18又称为不等概率抽样或非随机抽样，就是调查者根据自己的方便或主观判断抽取样本的方法19所谓文献最早是指历史典籍，后来又泛指社会中记载信息的一切书面文字材料20文献法也称历史文献法，就是搜集和分析研究各种现存的有关文献资料，从中选取信息，以达到某种调查研究目的的方法21所谓文献搜集有广义与狭义之分。广义的文献搜集是指将文献按照一定方式集中组织和存储起来，并按照文献用户需求查找出有关文献或文献中包含的信息内容的过程，它包括文献的存储和文献的检索两个过程22文献定性分析是通过对文献内容的分析，来揭示文献所反映事物的性质、本质特征及其发展规律的方法23文献的定量分析也叫内容分析，是对各种文献的明显内容进行客观的、系统的和定量的描述24也称问卷调查法，它是调查者运用统一设计的问卷向被选取的调查对象了解情况或征询意见的调查方法25一种专门用于主观性指标的特殊类型的问卷。它是在经验层次上对社会现象进行主观评价的具有结构强度顺序的测量工具26访谈法是由访谈者根据调查研究所确定的要求与目的，按照访谈提纲或问卷，通过个别访问或集体交谈的方式，系统而有计划地收集资料的一种调查方法27又称为标准化访谈、问卷访谈，是按照统一设计的、有一定结构的问卷所进行的访谈28又称为非标准化访谈、深度访谈、自由访谈。它是一种无控制或半控制的访谈，事先没有统一问卷，而只有一个题目或大致范围或一个粗线条的问题大纲，由访谈者与访谈对象在这一范围内自由交谈，具体问题可在访谈过程中边谈边形成边提出29集体访谈也叫会议调查法，就是调查者邀请若干被调查者，通过集体座谈方式或集体回答问题方式搜集资料的调查方法30观察法也叫实地观察法，是观察者有目的、有计划地运用自己的感觉器官和辅助工具，能动地了解处于自然状态下的社会客观现象的方法31结构式观察也称有结构观察、有控制观察或系统观察，是根据事先设计好的观察项目和要求进行观察的类型32非结构式观察也称无结构观察、无控制观察或简单观察，是没有先期具体设计要求的观察类型33参与观察也称局内观察，就是观察者参与到被观察者的社会环境、社会关系之中，并通过与观察者的共同活动从内部进行观察34非参与观察也称局外观察，就是观察者不加入被观察者的群体，不参与他们的活动，完全以局外人或旁观者的身份进行观察35实地观察是指在现实社会生活场景中所进行的观察36实验法也称试验调查法，是实验者有目的、有意识地通过改变某些社会环境的实践活动来认识实验对象的本质及其发展变化规律的方法37也叫平行组实验，是指既有实验组又有对照组(控制组)的一种实验方法38也叫连续实验，是对单一实验对象在不同的时间里进行前测与后测，比较其结果以检验假设的一种实验方法39也叫两组前后测实验设计，就是选择一批实验对象作为实验组，同时选择一批与实验对象处于相同环境、条件相同或相似的对象作为对照组;然后，只对实验组给予实验激发，而对对照组却听其自然;最后，对实验组和对照组前后检测的变化进行对比研究，得出实验结论40它是根据调查研究的目的，运用科学的方法，对调查所获得的资料进行审查、检验，分类、汇总等初步加工，使之系统化和条理化，并以集中、简明的方式反映调查对象总体情况的过程41定性资料是指文字资料，主要包括包括无结构式访问和观察的记录和以文字形式叙述的文献资料42定量资料是社会调查中最具价值的重要资料，主要是指所收集到的数字及其组成的图文、图表资43它是运用科学的逻辑思维方法对社会调查所获得资料进行研究、判断和推测，以揭示社会事物或现象的性质、特征与规律的过程44它是对调查资料所反映的社会事物或现象的性质的分析方法，着重于确定研究对象具有哪种性质及特征45也叫统计分析，是运用统计学原理对资料进行定量的研究、判断和推测，以揭示事物内部数量关系及其变化规律的分析方法46它是资料分析的高级阶段和最终环节，主要是对调查得到的资料和统计得到的数据，运用各种思维方法进行系统化的理性分析并做出结论的一种思维过程47调查报告是对某一事物、某一事件、某一方面或某一问题，进行充分的调查研究之后，根据调查资料所写出的真实反映情况的书面报告。
1社会调查研究的基本理论是指社会调查研究的指导思想和有关社会调查研究对象、目的、方法的一般概念、一般原理、基本原则和公式等。这些基本理论贯穿于任何一个具体的社会调查研究全过程之中。构建社会调查研究理论的基础有二，即哲学原理和具体科学原理。哲学原理是从世界观和方法论的高度对社会调查研究予以指导，决定着社会调查研究的方向。国外17世纪以后发展起来的具有现代意义的社会调查研究，曾先后出现了以人本主义、实证主义为理论基础的两种类型。目前国外流行的社会调查研究主要即以实证主义为理论基础。我国的社会调查研究在充分吸收人本主义、实证主义合理因素的基础上，强调以马克思主义辩证唯物论与历史唯物论作为哲学理论基础。具体科学原理是指逻辑学、心理学、统计学、社会学等学科的有关科学原理。社会调查研究常用的大量一般概念、一般原理、基本原则和公式等，都来自这些学科，它们的有机结合，形成了社会调查研究理论基础的一个重要组成部分，并突出地表现在方法和技术层面2所谓社会调查研究的基本方法主要是指具体的操作方法，涉及社会调查研究的各个方面：课题确定的方法;明确调查研究具体目的、对象、内容、类型的方法;调查研究方案设计和条件准备的方法;抽样的方法;各种搜集资料的方法，包括文献法、问卷法、访谈法、观察法、实验法;调查资料整理、分析的方法;撰写调查报告的方法，等等。这些方法适用于所有的调查研究课题。其中各种具体的资料收集方法是调查方法的核心内容，可分为两大类，访谈法、观察法和实验法属于直接调查方法，文献法、问卷法则属于间接调查方法。它们在操作程序上互不相同，分别具有不同的特点，也分别适用于不同的调查对象和不同的调查内容，但不同的调查类型对这些方法的使用，通常都是一种为主，兼采它样3一般而言，社会调查研究可以分为四个阶段，即准备阶段、调查阶段、分析阶段与总结阶段。准备阶段包括三方面工作：确定课题;设计调查方案;具体准备。调查阶段是社会调查研究方案的执行阶段，主要是按照调查研究方案中所确立的调查计划、调查方式进行资料的收集，具体贯彻调查设计中所确定的思路。分析阶段也称研究阶段，这一阶段是指在实地调查完成后，调查者对所收集的资料进行审核、整理、统计、分析的过程。总结阶段是社会调查的最后阶段，这一阶段的任务主要是总结调查工作、评估调查结果和撰写调查报告4社会调查研究必须遵循的原则概括起来主要有：客观性原则，是指在社会调查中，资料的收集、分析以及结论的得出都应排除研究者的主观因素的干扰。科学性原则，是指研究及其结论的实证性和逻辑性。系统性原则，是指把调查对象放在一个系统、一个整体中去分析了解其内在规律和本质。理论与实践相统一原则，是指在科学理论指导下,对实践的认知，以及在此基础上进行的理论抽象过程。伦理道德规则，是指使被调查者的人格尊严得到尊重，使调查更加人性化，达到更好的调查效果51定性研究：以现有的文献资料或调查材料为依据，对某一社会现象运用演绎、归纳、比较、分类、矛盾分析等方法，以判断事物性质为目的的的社会调查研究。定性研究在调查方式上多通过大量个案调查获得资料，得出结论，所得出的结论多具有概括性或概貌性，只能向人们展示被调查事物的基本性质，若想了解具体事物的状况还需进行更为细化的调查。此外定性研究由于缺乏精确数据的支持，势必造成可比性较差。它一般用于对社会结构和社会关系的研究、历史问题的研究、探索性研究或者是对难以定量的问题的研究2定量研究：运用概率、统计原理对社会现象的数量特征、数量关系和事物发展过程中的数量变化等方面进行的研究。在收集资料方面，定量研究强调如果不能进行普查，则应当运用抽样技术选择样本;在对样本进行调查研究时，定量研究必须有一定结构，能对调查过程、调查方法和调查技术实施严格控制，对调查结果能够进行量化。定量研究具有科学性、客观性的特点，调查结果更为细化。6概念是对现象的抽象，是类似事物或现象的属性在人们主观上的反映。人们在社会实践中，从类似事物现象中概括出共同的本质属性，对这种共同属性的表述就是概念。变量是概念的一种类型，是指本身可变动的概念。社会调查研究经常涉及的变量类型有：离散变量，是按一定标准把事物分为两类或多类的变量;连续变量，是指用一组数值直接表示出同一类事物的量的变化的变量;自变量，是指能够影响其它变量，而又不受外界因素的影响而自身产生变化的变量;因变量，是指不能影响其它变量，而又受外界因素影响而变化的变量;中间变量，是介于自变量和因变量中间的变量;定类变量，即只有类别属性之分，而没有大小、优劣之别的变量;定序变量，是除了有类别属性之分外，还有等级或次序的区别的变量;定距变量，是除了具有类别、次序区别之外，还有同标准化的距离的区别变量;定比变量，是除具有定类、定序、定距等特征外，在变量取值中还有一个以零为最终参照系的变量7社会调查研究总体方案通常主要包括以下内容：1调查研究课题、目的和基本观点2调查研究对象、内容和范围3调查研究方式和方法4调查研究时间与步骤安排5组织领导与人员安排6经费预算和物质保证7方案设计应注意的问题主要有：实用性;系统性;时效性;经济性;弹性等8命题是关于事物的一个或多个概念及其关系的表述，社会调查研究中的命题一般就表现为观点或逻辑上的判断。命题可分为单变量命题、双变量命题，多变量命题三种类型。单变量命题是对一个概念的表述，双变量命题是对两个变量之间关系的表述，多变量命题是对多个变量之间关系的表述。假设是未经调查研究资料证实的命题，通常是陈述两个社会现象和事物之间的因果关系或相关关系。一般来说，假设的陈述方式有三种：第一种是函数式，即y是x的函数，若x发生变化，则y也随之发生变化，反之亦然。自然科学中经常使用这种形式。第二种是条件式，即“如果A，则B”，说明A和B是相关关系或者是因果关系。第三种是差异式，即“A和B有(无)差异”。社会调查研究中多使用后面两种陈述方式9可行性研究的常用方法大致有三种1逻辑分析，即用理论的逻辑方法检验研究设计的可行性，主要适用于对命题和假设、变量和指标进行检验，对其他方面作用则有限2经验判断，即用以往人们的实践经验来判断研究设计的可行性，适用于所有方面。但是由于社会生活不断变化，而人们往往只能通过以往的经验判断自己比较熟悉的事物和现象，每个人的阅历又总是有限的，所以这种方法有一定局限性3试调查，即通过小规模的实地调查来检验方案设计的可行性，并根据试调查的结果修正和完善原方案。这是对方案设计进行可行性研究的最基本的方法。尤其在大型的调查实施之前，试调查必不可少10是一种先期的试探性的初步研究。进行探索性研究是为了确定社会调查研究的课题;明确社会调查研究的目的;明确社会调查研究的对象;明确社会调查研究的内容和范围;确定社会调查研究的观点;确定社会调查研究的方式、方法。探索性研究的一般方法有查阅文献、咨询和实地考察。探索性研究是社会调查研究的基础。只有做好这项工作，才能保证社会调查研究的质量11前一问见名词简释。社会测量有四个要件：测量工具，主要是调查问卷(量表)和卡片等;测量规则，即测量所依据的标准和规定;测量对象，即社会现象的属性与特征;测量数值，即赋予测量结果的数字或符号。其中确定测量规则是测量中最基本的和难度较大的工作。可直接观察到的、具体概念的变量的测量规则比较简单易为，而一些抽象概念的变量的测量规则就比较复杂难订，需要反复斟酌121准确性，是指所赋予的数字或符号能够真实、可靠、准确地反映测量对象在属性和特征上的差异2完整性，是指测量规则能够涵盖测量对象的变量的各种状态3互斥性，是指每一个测量对象的属性和特征只能以一个数字或符号来表示，各个变量的取值之间互相排斥，决不兼容13测量按照由低到高的顺序，分成四个层次，即定类测量、定序测量、定距测量和定比测量。这四种测量层次分别对应于概念中的四种变量，即定类变量、定序变量、定距变量和定比变量。定类测量也称类别测量、分类测量或定名测量，是对测量对象的性质或类型的测量。它在本质上是一种分类方法。定序测量也称等级测量或顺序测量，是对测量对象的等级或顺序的测量。定距测量也称为等距测量或区间测量，是对测量对象之间的间隔距离或数量差别的测量。定比测量也称等比测量或比例测量，是对测量对象之间的比例或比率关系的测量。在上述四种测量层次中，高层次的测量具有低层次测量的所有特征和功能，即它不仅可以测量低层次测量所无法测量的内容，而且可以测量低层次测量能够测量的内容，同时，高层次的测量还可以直接作为低层次测量使用，可以说，高层次测量也必然是低层次测量141调查者的问题：不是以客观事实为依据，工作作风不认真、深入等2被调查者的问题：被调查者样本选择不当等3测量的长度：项目数量过少或过多4测量的难度：测量题目太容易或过难15抽样指从组成某个总体的所有元素，按照一定的方式选择或抽取一部分元素的过程和广场，或者说是从总体中按照一定方式选择或抽取样本的方法。述语1总体。它是构成事物的所有元素、也就是最基本单位的集合2样本。它是从总体中按照一定方式抽取出的一部分元素的集合。3抽样元素。它指的是构成总体的每一个最基本单位，也称“抽样分子”或“个体”。 4抽样单位。它是一次直接的抽样所使用的基本单位。5抽样框。它又称作抽样范围，指的是一次直接抽样时总体中所有抽样单位的名单6参数值。它也称为总体值，是关于总体中某一变量的综合描述，或者总体中所有元素的某种特征的综合数量表现。7统计值。它也称为样本值，是关于样本中某一变量的综合描述，或者说是样本中所有元素的某种特征的综合数量表现。样本值是从样本的所有元素中计算出来的，它是相应的总体值的估计量8抽样误差。它是用样本统计值去估计总体参数值时所出现的误差。这种误差是因为抽样本身的特点而引起的。由于无论采取什么样的抽样方式，所抽取的样本有多大，都无法涵盖总体，所以抽样误差是不可避免的。但是，抽样误差的大小是可以在样本设计中事先进行控制的161总体规模：根据抽样原理，样本规模与总体规模越接近，样本值与总体值就越一致，抽样误差就越小，样本的代表性也越强。但是当总体规模大到一定程度以后，样本规模的加大就不是那么必要了。2抽样的精确性：从理论上说，样本的精确度越高越好，但相应的样本规模也要越来越大，这就意味着调查者的时间和人财物力的消耗也要增加好几倍。3总体的异质性程度：要达到同样的精确度，在同质性较高的总体中抽样时，样本规模可以小一些;反之4调查者所拥有的经费、人力、物力和时间：尽管从样本的代表性、抽样的精确性考虑，样本规模应尽可能大，但一般调查的经费、人力、物力和时间总是有限的。样本规模的大小必须与之相匹配，否则或抽样无力完成，或根据抽样结果所做的调查研究无力进行171偶遇抽样：又叫自然抽样、方便抽样，是调查者将在一定时间、一定环境里所能遇见到或接触到的人作为样本的方法。偶遇抽样的优点是方便省力，缺点是没有保证使总体中的每一个成员都具有同等的被抽中的机会，偶遇抽样常用于探索性研究中的试调查2主观抽样又叫目标抽样、判断抽样，是调查者根据研究的目标和自己主观的分析，来选择和确定样本的方法。它又可分为印象判断抽样和经验判断抽样两种。印象判断抽样，就是纯粹凭调查者的主观印象抽取样本;经验判断抽样，就是根据调查者以往的经验和对调查对象的了解来选择样本。主观抽样省略了编制抽样框等前期程序，直接抽取样本，但能否采用主观抽样，主要取决于调查者的主观条件和调查的总体规模3定额抽样：又叫配额抽样，是先根据总体各个组成部分所包含的抽样单位的比例分配样本数额，然后由调查者在各个组成部分内根据配额的多少采用主观的抽样方法抽取样本。定额抽样注重的是样本与总体在结构比例上的表面一致性，目的在于抽出一个总体的“形似物”，各类间的异质性与同类中的同质性不一定高。定额抽样方法的缺点很明显。由于它注重的是样本与总体在结构比例上的表面一致性，而且是从方便出发进行主观的抽样，所以往往照顾不到总体单位之间的差异性4滚雪球抽样：它是指先找少量的、甚至个别的调查对象进行访问，然后通过他们再去寻找新的调查对象，依次类推，就像滚雪球一样越来越大，直至达到调查目的为止。滚雪球抽样适用于总体的个体信息不充分或难以获得，不能使用其它抽样方法抽取样本的调查研究18所谓文献最早是指历史典籍，后来又泛指社会中记载信息的一切书面文字材料。在现代信息技术飞速发展的今天，人们把利用各类物质载体所记录并用以交流传播的一切文字、图表、数字、符号、音频、视频等知识信息资料统称为文献。任何文献都必须具备三个特性1必须有知识内容的表现2必须有一定的客观物质载体3必须有人类的记录行为。当今社会的文献的特点1数量急剧增加2类型日益丰富3速度快，失效快，寿命短4内容重复交叉5质量良莠不齐19文献法也称历史文献法，就是搜集和分析研究各种现存的有关文献资料，从中选取信息，以达到某种调查研究目的的方法。它所要解决的是如何在浩如烟海的文献群中选取适用于课题的资料，并对这些资料做出恰当分析和使用。特殊地位1它是最基础和用途最广泛的搜集资料的方法。任何社会调查研究前期的课题的选择、确定和探索性研究以及方案设计，都必须先从文献调查入手，即使进入了具体调查阶段，也往往仍然需要进行文献调查2文献法并不仅仅是一种重要的搜集资料的方法，它还是一种独特的和专门的研究方法，这是它与其他调查方法之间最显著的区别201应当知道在哪里才能找到所需的文献，而要做到这一点，就必须掌握检索文献的方法。可以将文献分为未公开发表和公开发表两大类进行检索。未公开发表的文献主要有个人写的日记、信件、自传、回忆录等文献，以及政府部门、企事业单位、社会团体的内部文件、规章制度等。只能根据已知的线索或主观判断按图索骥，向个人咨询或到有关单位查找。公开发表的文献包括所有的各种类型的正式出版物和仅在互联网上发表的文献，必须充分利用现有的图书情报资料和网络资源，到专门的图书情报机构(图书馆、情报所等)或互联网去查找，其检索方法也相对复杂，往往需要借助一些专门的文献检索工具。人工文献检索仍然是查找公开发表的文献的主要方法。这种方法主要借助两类工具，即有关机构编制出版的文献检索工具和图书馆编制的目录。计算机检索也很流行。我国多数图书情报机构建立了可在计算机上阅读的机读检索工具(磁带式目录)。更重要的就是利用互联网的文献检索。在互联网上查找文献，主要有两种方式：一是登录专门网站检索。二是利用大型门户网站的搜索引擎查找。还有一种简便的参考文献查找法，也称追溯查找法，即根据作者在文章、专著中所开列的参考文献目录，或在文章、专著中所引用的文献名目，追踪查找有关文献资料的方法。对于未公开发表的文献，若属于个人收藏品，可以根据线索，主动联系，在征得文献主人同意的前提下，采取租、借、复印等办法搜集;若是机构收藏品，或者官方不宜公开的内部资料，则可按照一定程序和规定，采取向有关单位直接索取、文献交换、复印复制、租、借等方法搜集，某些特别的历史档案则可到专门的档案管理机构去采取借阅、复印等方式搜集。对那些虽未正式出版发行，但已在互联网上公开发表的文献，以通过网上下载或复制的方式来搜集211浏览：就是文献搜集告一段落后，将搜集到的文献资料全部阅读一遍(包括对音像文献的视听)，以对它们有个初步认识，即大致了解文献的内容，初步判明文献的价值2筛选：就是在浏览的基础上，根据调查课题的需要，从所搜集的文献中选出可用部分3精读：就是对于筛选出的可用文献要认真、仔细地阅读，同时着重在理解、联想、评价等方面
下功夫。在此基础上，要进一步明确对于调查研究课题有价值的信息4记录：就是把在精读中确认的有价值信息记录下来，供进一步分析研究之用22问卷法是通过由一系列问题构成的调查表收集资料以测量人的行为和态度的心理学基本研究方法之一前一问见名词简释。问卷法在社会调查中应用广泛，它适用于1大规模的抽样调查和定量分析。在社会调查研究中，问卷法通常与大规模的抽样调查以及资料的定量分析相联系。许多社会调查都是抽样——问卷——定量分析三者的结合体2成分单一的被调查总体。问卷法的适用性通常会受到调查对象总体构成情况的影响。在单一成分的总体中，由于人们的社会背景相同或相似的因素较多，问卷设计相对容易。比较而言，成分较为复杂的总体中，人们社会背景中各种因素差异较大，要设计一份适合每一类人的问卷就非常困难。因此问卷法在成分单一的总体中更为适用23一种专门用于主观性指标的特殊类型的问卷。它是在经验层次上对社会现象进行主观评价的具有结构强度顺序的测量工具。其主要作用在于能通过间接的、定量的方式测量那些难以直接观测和客观度量的人们的主观态度，特别是测量态度和观念的不同程度和差异。量表在现代社会调查研究中应用十分广泛，其类型从内容上看，最主要和最常用的类型是态度量表，此外还有能力量表、智力量表、性格量表、工作成绩量表、社会地位量表等多种类型。从形式上看，目前最流行的是总加量表、语义差异量表和累积量表241封面信：实际上是写给被调查者的一封短信。其作用就在于向被调查者介绍和说明调查者的身份、调查目的等内容。篇幅不宜过长2指导语：指导语是用来指导被调查者如何填答问卷的各种解释和说明，分为卷头指导语和卷中指导语。卷头指导语一般以“填表说明”的形式出现在封面信之后，卷中指导语则是针对某些特殊问题所作出的特定指示。3问题及答案：问卷的主体部分，有三种基本类型，即开放型问答、封闭型问答和混合型问答4编码：就是对每一份问卷和问卷中的每一个问题、每一个答案编定一个惟一的代码，并以此为依据对问卷进行数据处理。问卷还包括一些有关资料，如问卷的名称、审核员编号、调查日期、被调查者住地、被调查者合作情况等251设计问卷：是在先期完成的选择调查课题、初步探索、提出研究假设等几项工作的基础上进行的。进入设计阶段之后，需要根据前期工作的结果，按照一定的原则，认真设计问卷的问题与答案。这项工作的传统作法是卡片法和框图法2选择调查对象：调查者要根据调查目的、问卷内容和难易程度，针对调查总体的不同情况，对调查对象加以认定，努力选择最适合的、较单一的社会群体3分发问卷：有多种方式。采取何种方式对问卷的回复率有重大影响。在条件许可的情况下，应尽可能采取电话问卷、直接送发问卷的方式进行调查4回收问卷：首先必须作到前面提到的选择具有吸引力的调查课题、挑选恰当的调查对象、提高问卷的设计质量、采取回复率较高的问卷调查方式等工作。此外，还应注意：争取知名度高、权威性大的机构支持;尽可能通过宣传，增加调查的吸引力;对问卷的回收进行主动的追踪;认真研究无回答和无效回答现象，采取必要的后续措施。还必须认真审查每一份问卷的质量261省时省力省钱2有利于调查对象的支持和配合3便于调查结果的深入分析4避免偏见、减少误差。问卷法的缺点主要有以下几点：1调查对象的范围有一定限制2有时回收率难以保证3调查结果有时并不可靠271客观性原则。这主要是指作为主体的调查者在问卷设计过程中尽可能地减少人为主观成分和影响2目的性原则。这是指设计的问题必须紧紧围绕调查研究的目的来进行，不能枝蔓横生3必需性原则。这是指设计的问题应该是必需的，并以够用为度4对象性原则。这是指设计问题时要充分注意被调查者的特点5自愿性原则。这是指设计问题必须考虑被调查者是否自愿真实回答6具体性原则。这是指问题的内容要具体，不要提抽象、笼统的问题7单一性原则。这是指问题的内容要单一，在一个问题中，不能同时询问两件事情，或者说不能把两个或两个以上的问题合在一起提281简捷性原则。答案必须简捷明晰，避免使用冗长和夹缠不清的语句2相关性原则。设计的答案必须与问题具有相关关系，不能所答非所问3同层性原则。设计的答案必须属于相同层次(类别)4穷举性原则。设计的答案必须穷尽所有的可能5互斥性原则。设计的答案必须是互相排斥的6可行性原则。设计的答案必须是被调查者能够回答、也愿意回答的29访谈法是由访谈者根据调查研究所确定的要求与目的，按照访谈提纲或问卷，通过个别访问或集体交谈的方式，系统而有计划地收集资料的一种调查方法。访谈法本来是特指直接的、面对面的口头交流，目前已增加了电话访问、网上交流等间接访谈方式。访谈法按照操作方式和内容可以分为结构式访谈和非结构式访谈;按照访谈对象的人数可以分为个别访谈和集体访谈30，即与会者可以充分发表自己的意见，但不允许对别人的意见品头论足。20世纪50年代以来，在预测性调查中被广泛应用的“头脑风暴法”，就是这种访谈类型的代表。其主要做法是：主持人简要说明会议主题，提出讨论的具体要求，并严格规定讨论问题的范围。要求与会者自由发表意见，但不得附和或反驳别人的意见。鼓励与会者汲取别人的观点，不断修改、补充和完善自己的意见，提出新观点。要求修改或补充自己观点者可优先发言。主持人不发表意见和表明倾向，以免妨碍会议的自由气氛2讨论式的访谈，它是常用于对初步形成的设想、意见、方案进行可行性研究的一种会议形式。其主要程序和做法与头脑风暴法有许多一致之处，但核心规则却截然相反：禁止会议的参加者对已提出的设想、意见、方案进行确认论证，而只允许提出各种质疑或批评意见。质疑和批评的内容主要是提出原设想、意见、方案不能成立或无法实现的理由，与会者既可互相研讨，互相补充，又可互相诘难，互相争论，一直到没有可质疑或批评的问题为止。最后，要归纳各种质疑和批评意见，并对其进行全面的分析、比较和评估，形成一个具有可行性的统一结论311要有诚实的品质。这是访谈者必须具备的最基本的素质2要有综合的能力，主要是观察能力、辨别能力、表达能力、适应能力、组织能力及协调能力等3要有活跃开朗和谦逊的形象气质4要有勤奋和坚韧不拔的精神5要有认真负责的工作作风6要有高度的责任心和浓厚的兴趣7要有较高的学历背景。而且需要调查研究的问题越复杂，学历要求就应越高。特殊条件指不同性质、不同内容的访谈对于访谈者的不同要求，主要是性别、年龄、籍贯和知识结构等32观察法也叫实地观察法，是观察者有目的、有计划地运用自己的感觉器官和辅助工具，能动地了解处于自然状态下的社会客观现象的方法。它的主要作用就在于收集到真实可靠的资料，并通过对资料的科学分析得出正确的结论。它通常用于在实地调查中收集社会初级信息或原始资料，而且通常结合其他调查方法共同使用。根据观察程序的不同，观察法可分为结构式观察和非结构式观察两大类;根据观察场所的不同，观察法可分为实验室观察和实地观察两大类;根据观察者的角色不同，观察法可分为非参与观察和参与观察两大类;根据观察对象的不同，观察法可分为直接观察和间接观察两大类。特点1它以人的感觉器官为主要调查工具2它是有目的、有计划的自觉活动3它是在一定理论指导下的观察4它观察的是保持自然状态的客观事物33在进入观察现场时，要注意选择恰当的方式。方式有隐蔽和公开两大类，两者的区别在于观察者是否让观察对象知道自己的真实身份。能够自然地、直接地、公开地进入现场当然十分理想，但往往比较困难。因此，观察者有时需要采取逐步进入和隐蔽进入的方式。逐步进入是在刚开始时，并不向有关人士介绍观察的全部内容或者观察的最终目的，以免对方因困惑不解或配合难度过大而拒绝观察者进入。在以后观察有了一定进展、对方习以为常时，再提出扩大观察范围或延长时间等要求。有时，观察者也可在观察的开始阶段先采取局外观察的方式进行观察，再自然而然地逐步建立与观察对象的关系，由浅入深地参与他们的一些活动，以后随着观察对象与观察者关系的加深，再逐步暴露自己的身份。隐蔽进入的方式就是观察者始终不暴露自己的身份，而是将自己装扮成普通游客或当地居民进入观察现场。对于大多数非参与式观察和一些特殊的参与式观察，这种方式较为适用341在观察者方面，产生观察误差的因素主要有：观察者的社会价值取向。观察者的职业道德和
工作作风。观察者的能力、知识与经验。观察者的心理素质。观察手段。2在观察对象方面，产生观察误差的因素主要有：被观察者的反应。人为的假象。事物本质的显现程度。针对造成观察误差的原因，可以采取相应的解决措施。首先要选择合格的观察者，然后对他们进行必要的培训，使他们统一思想，掌握有关知识，提高观察能力。在实施观察的过程中，要按照观察法的基本原则和要求行事。通过这种努力，尽管仍然不可能完全消除观察误差，但是却可以将其减少到最低程度，观察结果也可以做到基本准确35是实验者有目的、有意识地通过改变某些社会环境的实践活动来认识实验对象的本质及其发展变化规律的方法。它是一种最重要的直接调查方法，也是一种最复杂、最高级的调查方法。要素：1实验主体，即有目的、有意识地进行实验调查的实验者2实验对象和实验环境，即实验调查所要认识的客体及其所处的各种社会条件3实验活动，即改变实验对象和实验环境的实践活动，它们有一个专门称谓是“实验激发”。四是实验检测，即在实验过程中对实验对象所作的检查和测定36实验者假定某些自变量会导致某些因变量的变化，并以验证这种因果关系假设作为实验的主要目标。在实验开始时，先对因变量进行前测，再引入自变量实施激发，然后选择其后的某一个时点对因变量进行后测，比较前后两次测量的结果就可以对原理论假设完全证实或部分证实或证伪37对照组虽然不接受自变量激发，但受其他外部因素影响，在经过一段时间后，也会自然而然地发生某些变化，这些变化都与实验者的因果关系假设毫不相干，因此只有从测量结果中排除这些成分，才能得到准确的实验结论，设置对照组的意义就在于此。但是，并不是凡实验必有对照组，因为在单一组实验中，就不设对照组381准备阶段：工作主要有以下几项：确定实验课题及实验目的;提出理论假设;选取实验对象;选择实验方式和方法;制定实验方案2实施阶段：工作主要有前测;引入或改变自变量，对实验组进行实验激发;后测3资料处理阶段：工作主要有：整理分析资料;撰写实验报告391按照随机原则从调查对象的总体中抽取。适用于调查对象总体中个体单位较多、个体之间同质性较强、实验者对调查对象总体情况了解较少的情况2主观挑选，即由实验者根据实验调查的目的、要求和对调查对象总体情况的了解，有意识地挑选哪些具有代表性的单位进行实验。适用于调查对象总体中个体单位较少、个体之间异质性较强、实验者对调查对象总体情况了解较多的情况。多数实验调查采用前一种方法，以使各实验组成员的构成及其状况尽可能均等40资料整理是根据调查研究的目的，运用科学的方法，对调查所获得的资料进行审查、检验，分类、汇总等初步加工，使之系统化和条理化，并以集中、简明的方式反映调查对象总体情况的过程。资料整理是从调查过渡到研究、从感性认识上升到理性认识的一个必经的中间环节。资料整理主要是指对文字资料和对数字资料的整理411真实性原则2合格性原则3准确性原则4完整性原则5系统性原则，是指整理后的资料应尽可能条理化，系统化6统一性原则7简明性原则8新颖性原则421选择分组标志：指分组的标准或者依据，按照质量、数量、空间、时间这四个指标进行分组。在一些比较复杂的问题中，还可以用以上四种基本标志组合出其它多种复合标志2确定分组界限：指划分组与组之间的边际。分组界限包括组数、组距、组限、组中值等内容。在很多情况下，组中值可以作为该组的代表值3编制变量数列：变量即各个标志的具体数值。编制变量数列实际上就是把各数值归入适当的组内。分组完成后，就可以按照按照质量、数量、空间、时间这四个指标编制变量数列。文字资料的整理步骤：审查、分组、汇编43运用科学的逻辑思维方法对社会调查所获得资料进行研究、判断和推测，以揭示社会事物或现象的性质、特征与规律的过程。包括三方面内容，即定性分析、定量分析和理论分析。传统的资料分析主要是定性分析和理论分析，但当前最流行和最受重视的是定量分析即统计分析441进一步明确概念的内涵和外延。在设计调查方案时，已经规范了所用的概念和变量。但在调查过程中，特别是问卷调查中，会发现对个别概念的不同理解，对这些概念，需要结合调查资料，再做斟酌或修订2对原来调查资料的分类以及所使用的概念、变量间关系做进一步的分析、确认，以便求得更准确的定性分析3根据整理后的调查资料，从定性角度对原定的研究假设和理论建构证实或证伪，或提出新的理论观点45一类是对初步整理后的数据进行数学分析，并用统计量对这些资料进行描述，人们称其为描述性分析;另一类是在随机抽样调查的基础上，根据样本及相关资料，对总体进行推断，人们称其为推论性分析。统计分析按照涉及变量的多少，又可以分为单变量分析、双变量分析和多变量分析三类。资料分析中常见的相对指标分析、集中量数和离中量数分析、因素分析、动态分析等都属于描述性分析，其中集中量数和离中量数分析以及动态分析主要是单变量分析，相对指标分析和因素分析主要是双变量分析、多变量分析;相关和回归分析、抽样推断分析、预测分析、综合评价分析等都属于推论性分析，它们一般是双变量分析或多变量分析46目前最流行的专业电脑统计分析软件是SPSS软件和SAS软件。另外应用比较普遍的还有Office 中的Excel。SPSS是集统计分析、决策支持、管理咨询等功能于一身的巨型服务系统，统计功能非常强大，操作界面漂亮柔和，表格和图形的制作方便美观，特别是操作简便，利于初学者使用，因而倍受人们青睐，是当今世界上公认的名气最大、流行最广的统计分析系统。它在我国的影响尤为巨大。SAS是一种非常流行的与SPSS功能类似的专业统计分析软件。Excel是微软公司推出的办公软件Office系统中用于统计的一种软件。其统计功能虽然比不上SPSS、SAS等专业统计软件，但也足以满足大多数用户统计分析的需要。与专业统计软件相比，Excel的最大优势在于：本身价格不高，非常普及，因此便于一般用户使用;便于与Office的其他软件配合使用。正由于这些优点，Excel在我国已得到越来越广泛的应用47查报告是对某一事物、某一事件、某一方面或某一问题，进行充分的调查研究之后，根据调查资料所写出的真实反映情况的书面报告。一般认为，调查报告根据其性质不同，可分为两大类：1普通调查报告，也叫社会调查报告或事务文书类调查报告2学术调查报告，也叫科研调查报告。这两类调查报告依据不同标准又可划分为多种类型。由于在实际工作中调查研究非常普遍和频繁，所以调查报告成为一种特别常用的文体，特点：1真实性。调查报告必须真实、客观地反映社会调查研究的内容和结果2针对性。必须是针对某一事物、某一事件、某一方面或某一问题所作的有实际意义的描述、分析和建议;必须针对具体的调查报告的阅读对象3典型性。无论是观点还是事实，都应当具有典型性和代表性4指导性。调查报告应为人们提供决策依据和解决问题的办法以及理论研究的参考，即使是描述式调查报告，也要做到给人以启示5时效性。调查报告必须及时地服务于当前的社会需要48最常见的调查报告的结构包括标题、署名、前言、主体和结尾几个部分1标题是调查报告的名称，用以直接体现中心思想和主要内容，一般分为单行标题和双行标题两种2在标题之下要署明调查研究参加者和撰写调查报告撰写者的名称(或个人或集体)，以明确调查报告的责任者和知识产权的归属3导语也称前言、导言，位于调查报告正文的开头部分，是用一段简明扼要的文字，概括调查研究的起因、目的、意义;调查对象、范围、主要调查方式、手段和经过;调查报告的基本观点，等等。其作用在于使读者对全文先形成一个总体印象，能够迅速、准确地把握文章主旨4主体是调查报告的核心和主干部分。陈述情况、列举调查材料和分析论证主要在这部分完成。其内容包括提出问题，引出观点，阐明全部有关论据，说明与之相联系的各种分析研究的方法等5结尾也叫结语，是调查报告的结束部分。它没有固定的格式。从内容上看，大致有总结性结尾、建议性结尾、预测性结尾、号召性结尾和补充性结尾等。结尾并非必有，而是根据需要而定49类型：横式结构、纵式结构和交叉结构。1按照事物各组成部分或事物的不同性质、特点分类来安排结构的方式为横式结构。其特点是把报告主体横向展开成并列
的若干部分，以更好地反映事物自身的多种性质和特点，以及由此及彼的横向联系，从中体现调查报告的基本观点2按照事物的发展阶段和逻辑次序来安排主体结构的方式属于纵式结构。其特点是把报告主体纵向展开为几部分，各部分之间按照顺序自然衔接。它或者以调查过程为序，或者以时间为序，或者以事物发生、发展的经过为序。这种结构多见于内容较为单一的调查报告，有利于使读者了解调查对象的来龙去脉，从而清楚地把握其内容3交叉(混合)结构是前两种方式的结合，往往是一种为主，兼用另一种，即总体为一种，局部为另一种。这种方式容量大，更利于深入问题和形成全面的结论，写法方便、灵活，因此运用比较广泛，尤其是比较复杂或重要的调查报告，大多采用这种方式50从理论上说，调查报告是调查研究的总结，因此，调查研究的主题也就是调查报告的主题。但是实际上却并不一定如此。调查研究的主题是在调查之前根据对被调查者的了解拟定的，而调查报告的主题是完成全部调查、对调查资料进行深入分析、综合之后才最终确定的。二者也许一致，但也往往不一致。这主要是因为：1调查资料显示原来的调查主题不能成立，或者得不到足够的材料支持，就要重新确定主题2调查主题比较单一，但调查资料内涵非常丰富，具有多方面的价值和重要意义，就有必要放大调查报告的主题。3调查主题涉及面广，调查得来的材料或问题太多，不适于或难以用一篇报告表达，就需要分写几篇报告，并重新确立每一篇报告的主题。这些主题即对调查主题的分解4在调查主题涉及的所有内容中，有些表现突出，价值较大;而有些则非常一般，价值很小;还有些材料不充分，无法形成观点。这就需要对调查报告的主题作“避轻就重”的调整511选取可靠资料。所谓可靠资料，一是指资料的来源可靠。二是指资料的内容可靠2选取充分、完整而又适量的资料。这是从量的角度对调查资料进行选取，要以必须、够用为度3选取有力的资料。这是指从质的角度，根据主题的需要，通过全面分析和反复比较，选取最适合和最典型的资料4选取新鲜的资料。新鲜的资料首先是指调查中发现的社会新事物、新行为、新思想、新事件和新问题;其次是指早已存在，但未被发现或未引起应有注意的问题;再次是指人们比较熟悉，但从新的角度可以显现新的特点的问题5选取易于理解的资料。素材一定要具体、详实，而且应与多数人的理解能力相适应。
第二篇：初中历史与社会学习方法与考试技巧
历史与社会教材内容纷繁复杂，如何学好历史与社会方法最为重要：
一是读： 我把读分为三种：反复阅读是学好历史最基础的一步。 我把读分为三种：
第一种、通读全文。历史与社会的学习离不开史实素材，而读教科书是了解熟悉史实的主要途径，因此要通读全文。
第二种、细读知识点。。对教科书的知识点要反复细读，在读知识点时要划上记号，细心领会，熟记在心。
第三种、精读重点。对教科书的重点要反复精读，在精读重点时要边读边写边思考，效果更好。
二是理：阅读是基础，下一步就要进行必要的梳理，以夯实基础，提升能力。 理也有三个方面。
1、理解文意：阅读不仅是为了熟悉史实，更重要的是领悟史识。
2、理清体系：在授课的基础上，学生要以时间顺序为经，以专题史实为纬，以中外联系为交叉点，构建史实体系，进行知识内化。
3、理顺思路：在此不仅仅指解题思路，更强调了解、熟悉、掌握常用的解题方法、技巧和切入点。
三是练：解题训练要有针对性、计划性，讲究实效。
针对性：要在老师指导下，针对教材的重点，易考的热点，自己学习的薄弱点，加强针对性训练，做到缺什么补什么。
实效性：对于选择题争取全部做。
计划性：在练习内容上，建议先做分类卷，后做综合卷，对做错的题目要及时纠正。在时间安排上什么时候阅读，什么时候做习题，要有合理调度，尽量相对固定。小段时间可做选择题，大段时间则做大题目。
历史与社会是开卷考试的科目，而开卷考试就要注重考试技巧。
选择题属于客观题，能够准确、公正地考查考生的记忆、比较、分析、阅读理解材料等历史思维能力。怎样才能答好历史选择题呢?
首先，在日常学习中，必须加强对历史基础知识的识记和理解。在学习中要多动笔，对相关知识进行归纳整理，这对答组合选择题、比较选择题很有帮助。
其次，在日常练习中，要遵循解题的基本步骤，不断提高自己的审、答题能力，逐步培养自己的分析、比较、概括、综合能力。具体做法如下：
1、独立思考做练习。
2、对照答案找差距。
3、针对差距来看书。
4、围绕问题再思考。
再次，不断总结不同类型的选择题的答题方法，认识其解题规律。
最后，要及时复习巩固并总结练习中的心得体会。这对于形成历史思维能力至关重要。
材料分析题技巧有五法：
一点题：点题切题;观点、论点亮在本题或本角度的最前面;
二分段：能分段就分段，能分点就分点，把观点送到老师眼中; 三术语：术语要到位，取舍要得当。 四分析：每个角度应扣紧材料分析。
五组织：进行“开放性”思维，多角度组织答案 希望我的总结能对大家有所帮助。
第三篇：广东导游考试体型,考试方法
导游考试操作
导游笔试
总分
800分
题型：单选2分、多选4分、判断2分
上午9：00-11：30导游业务160分、政策法规240分
合卷 400分
下午14：00-16：30
全国导游基础180分、广东导游基础220分
合卷400分
上午、下午的卷面分合起来480分，为及格分。
导游口试流程
1.进入宾馆排队抽签，确定考试顺序。
2.进入候考区等待叫号。每10人叫一次号。
3.叫到号的10个考生出去工作区等候，由工作人员派发考生编号牌
及告知考试的房间号。
4.然后到考试房间外等待，不要去敲门，考官叫进去的时候再进去。
5.进入考试房间，在指定位置放下书包，然后向考官问好，递上身份
证、准考证，考官示意抽签即可以抽取试题。在考官面前放着5个信封5个省点，抽取信封后反过来，上面贴着考题，然后将题目告
诉考官，这时考官会告诉考生对应的市点。
6.考生退后到考生站立区域，稍作思考后开始讲解省点，
主考官示意停下后会对其他省点提一个问题，回答完后要告诉考官回答完毕。
7.然后讲解市点，主考官示意停下后会对其他市点提一个问题。
8.一个副考官会提问导游带团规范问题，其中一个地陪带团规范，
一个全陪地陪带团规范。
9.另外一个副考官提问导游应变能力问题2个。
10.考试用时25-30分钟，考试完毕后拿回身份证、准考证、书包，
带上门退出房间。
分值：考试总分
200分，景点讲解与景点知识问答占60%，其中省点占35%，市点占25%
导游规范与应变能力占40%。及格分为120分
第四篇：考试焦虑应对方法
考试焦虑的应对策略
1.调整自我认识法
这种方法最适合于调节轻度考试焦虑。首先要重新认识考试的重要性，正确对待考试，各种大大小小的考试，对学生来说，不过是展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，即使是高考，也非就此决定一个人的命运。其次，要正确认识考试的难度。就学业考试来说，基本上都是考查基本知识和基本技能，很少会有特别多的难题、偏题;至于选拔性的考试，考试面会广一些，深度大一些，但你觉得难，别人可能觉得更难。再次，对自己的应试能力有正确的估计。可以对自己的学习情况，复习情况、弱点和漏洞、改进的方法和措施等做一番系统的分析，了解自己的实力、特长和薄弱环节，还可以征求老师、家长、同
学的意见，请他们帮助自己进一步分析，从而制定适当的考试目标和切实可行的复习计划。
2.自信训练法
考试焦虑者在考前总是不知不觉地对自己进行消极的暗示，如“我担心自己的能力是否可以胜任这次考试”，“要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心其他同学在考试中都比自己强”，等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认识活动。如果在考试前，便预言考试结果一定很糟，那暗示会使你精神不振，从而大大减少你本来可以付出的努力，以至最后无意中实现你自己的预言。
自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。
首先，把一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言表达出来。坐在桌前，静下心来，在一张白纸上把自己对考试的所有担忧逐条写下来，使你清楚地意识到自己当前消极的自我暗示究竟有哪些。然后，向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩，指出这些消极暗示的不现实性和不必要性，阐明由此对个人造成的危害，并明确今后应采取的态度，给自己积极的自我暗示。如“担心自己的能力不能胜任这次考试”，可以这样告诫自己：“这种担心会松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱当前的精神状态，应及早排除。只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全能考好。当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。”通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我意象，增强考试的信心，克服考试焦虑的担忧成分，使考试成绩得到提高，经常进行这样的自信训练，经常给予自己积极的自我暗示，不仅对于克服考试焦虑有帮助，而且可以改变整个人的精神面貌，使你在学习、生活中更加主动、自信和乐观。
3.放松训练法
常识和实验研究证明，焦虑和放松是不会同时出现的。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张状态，克服考试焦虑，使人的身心得到充分的休息和恢复，现介绍一种适合于同学们的简单的放松法——肌
肉放松法。
这是通过循环交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我放松方式。放松时全身应保持尽量的松弛，精神高度专一和集中。整个放松训练按照由下到上的原则，从脚趾肌肉放松——小腿肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉(如发沉、沉重等)。每次10—20分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。如果能持之以恒，不仅
能消除考试焦虑，而且能全面租金身心健康。当然练习久了， 此法也可在考试紧张时进行
第五篇：初一期末考试复习方法
一、思想重视
期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证。首先，应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为期末考试考查面涵盖很广。学了一学期，究竟学得怎么样?我们自己想知道，老师、家长也想知道。而这个效果可以通过考试来检验。“复习”不是可有可无，要下功夫搞好。
要有积极向上的心态。有一位教授曾做过这样一项实验。12年前，教授曾要求他的学生毫无顺序地进入了一个宽敞的大礼堂，并独自找个座位坐下。反复几次后，教授发现有的学生总爱坐前排，有的学生则盲目随意，四处都坐，还有一些学生似乎特别钟情于后面的位置，教授分别记下他们的名字，10年后，教授对他们的调查结果显示：爱坐前排的学生中，成功的比例高出其他两类学生很多。教授曾对他的学生说过：“不是说一定要站在最前、永远第一，而是说这种积极向上的心态十分重要。在漫长的人生中，你们一定要积极坐在前排。”
学习要持之以恒。贝多芬之所以成为举世闻名的音乐家，是因他有持之以恒，不畏劳苦的精神。所以只有把想和做结合起来脚踏实地，坚持不懈，才能获得成功。然而我们有些同学有决心却无恒心，他们认为天天学习太单调乏味，遇到挫折就垂头丧气。
不急不躁，一步一个脚印。因为教学中我们常会发现某些同学表现出消化不良症，喜新厌旧，喜欢做老师新发的题目，不注重做过的练习中有何问题，以及如何进行弥补，对教师批改后发回的练习，不屑一顾，甩在一边，这种不断做题，不断甩题的做法，其结果是舍本求末，效率低下。
二、讲究方法
俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很关键。复习方法多种多样，我们应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。把期末复习分成四个阶段：(1)基础复习;(2)强化能力;(3)查漏补缺;(4)答题注意事项。
复习原则：
要给自己一个正确定位，哪科是自己的强科，哪科是自己的弱科，哪部分是自己的弱项，还要分析自己的优点是什么，缺点是什么，影响自己成绩进步的因素有哪些?
基础复习：
(1)及时复习
“人们对于刚学过的东西，总是一开始忘得快，过一段时间就逐渐减慢。”认真看课本上的每章小结(如科学本章提要、数学小结)，复习小结可以对本章整体内容了然于心。然后再复习。这样就可以做到心中有数，知道该复习什么。
复习当天所学的内容，复习之后再做作业。每天晚上睡觉前想一想：“我今天都学了什么!”然后在头脑里把这些东西过一遍。
(2)分散复习与交叉复习相结合
分散复习要比长时间的集中复习效果好。这样孩子就不会疲劳，复习的效果也会更好。既复习一段时间后，要中途休息一下
当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这30分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使孩子产生厌倦心理。
(3)多种方式复习
长时间用同一种方式复习效果不好。如学习英语时，有时是默读，有时大声朗读，有时抄写，不断变换方式或者结合并用。科学记、互查、练习、错题回顾相结合。语文背、默、听、看、练相结合。数学与科学差不多，但更要对课后题目多练，重复练。
(4)节约式复习
如果发现某一部分的内容已掌握住，您就可以跳过这一段，复习下面的内容。如果已经做了几道这方面的题目仍然出错，就需要加强对这一部分的复习力度 强化能力：
复习时要牢抓基础：从课本上的例题入手，习题入手，从最简单的入手，每一道题，都亲自动手做一做，千万别眼高手低，大事做不来，小事不愿做，大题不会做，小题不愿做。慢慢积累经验，从而强化自己的计算写作答题能力。 查漏补缺：
分析自己平时得分的分布情况，也就是说选择题、填充题、解答题前3题与解答题后几题、实验题、作文、听力等得分进行分析，针对自己的情况做好得分的精力分配。比如：平时选择题得分较高，解答题前3 题得分较高，那么，复习时重点应放在填充与解答题后面的几题上。这样将精力放在硬骨头上，不要精力平均使。
将一学期的试卷与讲议整理、装订，在错题做上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。 答题注意事项：
答题时，字迹要清楚，不要潦草，不要一句话连着一句话，只到结束，那样老师看不清，这样会影响自己的得分。
人生就像马拉松赛跑一样，只有坚持到终点的人才有可能成为真正的胜利者。我们的学习生活也是如此，期末已经临近，为了迎接期末考试，复习工作是最辛苦的，但也是最充实的。同学们!“一分耕耘，一分收获”。我们今天所做的努力就是为了明天的成功。我深信通过同学们和我们老师的共同努力，在期末考试中，一定能取得自己满意的成绩!