中小学校心理健康教育

第一篇：中小学校心理健康教育

学校心理健康教育

现代健康理念的基本特征：

1、现代健康理念是一种全人的健康理念;

2、现代健康理念是一种动态的健康理念;

3、现代健康理念是一种谱系的健康理念;

4、现代健康理念是一种促进的健康理念。

心理健康的本质就是个人主导其生命活动的有效性

确定心理健康标准的依据：1统计学标准;2社会规范标准;3主观经验标准;4生活适应标准;5心理成熟标准;6生理学标准 界定心理健康标准的方法论：1界定心理健康标准的层次问题;2界定心理健康标准的现实性问题;3界定心理健康标准的文化性问题;4界定心理健康标准的描述框架

心理健康的标准：1智力发展正常;2情绪稳定乐观;3意志品质健全;4行为协调适度;5人际关系和谐;6人格完整独立 心理健康教育是其他各育的基础

心理健康教育是其他教育的中介和基础

在古希腊就逐渐形成了两种不同的教育体系——斯巴达体系和雅典体系

1896年，维特墨，被誉为“美国学校心理学之父”

心理辅导之父：帕森斯

格塞尔成为美国第一位具有学校心理学家称号的人

学校心理健康教育的意义：1参与国际竞争的需要2国内现代化建设的需要

学校心理健康教育目标的作用：1对学校心理健康教育内容、方法和手段的制约作用2对学校心理健康教育过程的调控作用3对学校心理健康教育结果的评估作用4对学校心理健康教育的对象——学生的教育作用

构建学校心理健康教育目标的原则：1在目标构建的价值取向上，坚持社会规范和个人需要相协调2在目标构建的出发点上，坚持现实性与超越性结合3在目标构建的言语描述上，坚持抽象性与操作性相兼顾4在目标构建的逻辑体系上，坚持整体性与系统性相统一

学校心理健康教育的认知目标：1开发自我智能2掌握学习策略3改善学习品质4

心理健康教育的基础目标是：防治心理疾病，增进心理健康 心理健康教育的基本目标是：优化心理素质，促进全面发展 心理健康教育的终极目标是：开发心理潜能，达到自我实现 学校心理健康教育的原则：生活性原则，学校心理健康教育的基础;主体性原则，学校心理健康教育的核心;积极性原则，学校心理健康教育的策略;全体系原则，学校心理健康教育的方向 对学生的人际关系指导内容应包括：1调整认知结构2克服人际偏见3加强个性修养4掌握有关知识5学习交往技能6掌握调试策略

自我意识发展指导内容：1提高自我认识，自我体验和自我调控水平2使学生学会恰当的自我展示3是学生学会自尊和自信4使学生学会追求自我完善5使学生学会摆脱组我意识的困绕

职业指导的内容：1职业意识的指导2了解职业的指导3了解自己的指导4选择职业的指导 学校心理健康教育专门课程的设计：进行单元设计：1确立单元名称2确立课程时间3确立单元目标4明确教学方法

学科渗透的实施：1教学目标的渗透2教学内容的渗透3教学活动的渗透4教学评价的渗透 学校心理健康教育活动的实施：把握时机：1新的生活开始时2享受成功的喜悦时3遭遇困难和失败时4产生浓厚兴趣时5不良倾向萌芽时

学校心理健康教育工作中心理环境的优化：1信息环境2人际环境3组织环境4情感环境5舆论环境 心理咨询：指咨询者运用心理学的理论、方法、技术，给来访者以启发、帮助和教育，促进其健康发展的过程

开展心理咨询的原则：1自愿来访原则2方案合理原则3时间限定原则4情感限定原则5价值中立原则6理解支持原则7保守秘密原则8认真倾听原则9疏导、教育原则10非指示原则 心理咨询的程序：初期阶段1建立咨询关系2详细搜寻资料 中期阶段1明确咨询目标2进行指导帮助 结束阶段1追踪与反馈2转诊与停诊

心理咨询的一般方法：1提供宣泄和疏导2探寻根源和领悟3改进认知和行为4促进健康和成长 心理诊断：运用心理学的理论、技术和方法，对个体或群体的心理健康状况进行评定，并确定其心理健康问题的性质和程度 心理诊断的过程：1明确目的2搜集资料3综合评估 观察法的优缺点：优点1运用广泛2自然真实3简便易行缺点：1表面性2被动性3虚假性4限制性

会谈法实施的要求：1编制会谈提纲2建立良好的关系3把握会谈方向4注意及时记录5处理特殊情况6善于察言观色7讲究提问技术

心理测验的特点：1心理测验的间接性2~的相对性3~稳定性4~客观性

心理测验的实施要求：1端正测验态度2注意资格认证3讲究测验道德4选择测验种类5做好测验准备6规范测验操作7注意结果解释

学校心理健康教育工作中常用的心理测验：1智力测验 2人格测验3心理健康测验

学校心理健康教育档案的建立原则：1客观性2系统性3多样性4经济性5保密性

学校心理健康教育档案的建立程序：1学校心理健康教育档案内容的确立2学校心理健康教育档案种类的选择3学校心理健康教育档案建立方法的采用4学校心理健康教育档案材料的组织 学校心理健康教育评价：指根据一定的评价指标体系和价值判断标准，通过系统的收集有关信息，遵循合理的评价原则，运用专门的评价方法和技术，对学校心理健康教育要素、过程和效果等进行价值判断的活动过程

第二篇：学校心理健康教育规划

我校心理健康教育工作贯彻“以预防和发展为主，以干预和咨询为重”总体发展思路。通过对学生心理现象的解析，增强宣传普及心理健康知识的实效，进一步推进普及心理常识、传授心理调适方法、介绍心理保健途径的工作，逐步做好“五个坚持”，即坚持心理健康教育与思想教育相结合、坚持普及教育与个别咨询相结合、坚持课堂教育与课外活动相结合、坚持教育与自我教育相结合、坚持解决心理问题与解决实际问题相结合，培养学生良好的心理素质和健全的人格，使我校的心理健康教育工作每年都上一个台阶。

一、 发展目标

未来三年我们的工作目标是健全一支心理保健队伍、建立一份动态心理档案、开设一门心理训练课程、组织一项心理专题研讨，在2005年达到杭州市学校学生心理健康教育与咨询优质站验收标准，具体分三步来完成：

第一步 健全保健队伍、建立心理档案

200

4、2005年工作目标是积极探索两级管理体制下心理健康教育的新模式，明确工作流程、规范岗位职责，建立一支由校心理健康教育辅导站、心理健康负责老师、班级学生“心理委员”组成的心理保健队伍。并在做好新生心理普查的基础上，建立全校学生的静态心理档案。

第二步 举办团体活动、开设训练课程

2006年的工作目标是在加强基础建设的基础上，扩大心理健康教育的宣传力度、突出心理教育的发展。校学生心理健康辅导站每学期面向全校学生组织一场心理热点讲座，推出一项心理成长团体活动，开设一门心理能力训练的课，并利用网络、报纸等媒体向全校师生征询意见、介绍活动、汇报成效，形成人人关注心理健康的校园氛围，构建校园文化的一个新亮点。

第三步 完善动态档案 组织专题研讨

2007年的工作目标是积极分析有本校特色的学生心理现象，组织一项专题心理研讨，撰写系列研究报告，取得一些有社会影响力的成果。

二、实施步骤

为落实四年发展目标，切实推进学校心理健康教育工作的发展，从心理咨询、心理健康课程、学生心理档案、宣传推广活动四个方面，制定具体的实施步骤。

(一)心理咨询

首先，制定明确的规章制度，规范咨询室的使用，确定每一时段主要的使用人员和工作职责。提供专用的预约记录本、咨询情况记录本和工作情况通报本，使咨询师在咨询室里的每一项工作都一目了然，有案可循。

所有咨询记录采用“三星”标号系统。“一星”表示该案例属于咨询师可以独立处理的一般心理困扰;“二星”表示该案例有一定难度或有一定特色，需提交心理咨询师例会讨论;“三星”表示该案例情况十分紧急，须立刻启动危机干预工作系统。咨询记录的“三星”标号系统既有助于咨询师在工作中不断反思和总结，也便于管理者能迅速、全面地掌握近期学生咨询的基本情况，做出必要的应对决策。

每位咨询师可以在自己值班的时候查阅其他咨询师的咨询记录(来访基本信息除外)，全面了解目前学生咨询的情况。每学期召开咨询师例会一次，讨论案例、相互学习，总结经验。开学初，每位咨询师交一份上一学期工作心得和一份成功案例，以供研究探讨。

另外，在以干预和治疗为主要目的的个体咨询以外，我们要大力拓展以预防和发展为主要目的的团体心理活动。以“高一新生适应”、“高二感恩助力”、“高三就业指导”为三大板块，形成若干套团体训练的方案(比如自信心训练、情感表达训练)，争取每学期推出一期团体训练。

(二)心理健康课程

目前我校开设的有关心理的课程一共有两门门，分别由心理健康辅导站、《人与社会》老师执教。

(二)学生心理档案

健全全校学生的心理档案，帮助辅导员更全面地了解学生、从而提供更人性化的心理服务。档案中除记录新生入学时的各项心理测试结果以外，档案还应包括学生家庭的基本信息，每学期的成绩基点，以及每学年提供的另一些动态的心理测试的结果。如果该生接受过心理咨询、参加过心理活动、学过心理课程，则其内容和结果也应该反应在他的心理档案之中。心理档案实行分层严格保密制度，只有该生和心理辅导老师才可以查阅全部内容，其他人员无权查阅学生的心理档案，在新闻报道或研究论文中尤其要注意保护学生的隐私。

2004年的主要工作是联系相关心理测量公司，根据已有信息和新生心理普查的结果建立起全校学生的心理基础档案信息平台。2005年应进一步完善心理档案平台的框架，建立起心理咨询、心理活动、心理课程和心理档案之间的关联，实现学生、辅导员的分层保密查询技术。从2007年起不断推出面向各个年级学生的心理专题调查、充实档案内容、确立起全面、动态的学生心理档案。

(四)宣传推广工作

未来三年，我们开展以下几个方面的工作：

第一，抓住新生力量

学生心理健康教育工作始于新生入学教育期间有关心理健康咨询中心的介绍以及入学心理普测。高度重视新生入学时的宣传推广活动，建立起良好的第一印象，是我们抓住校园新生力量的关键。

我们开展两方面的工作：一开学就在各楼布置宣传海报，建立初步印象;尽量使新生入学教育会上的心理健康教育中心的介绍变得生动有趣，进一步增进好感;请辅导员做好入学心理普测的宣传解释工作，避免消极情绪的产生。另外，举行一场针对新生的团体心理活动，拉近和学生之间的心理距离;评选每个班的心理健康大使，确保学生心理健康网络在新生中的全覆盖。

第二，评选优秀心理委员。及时通报近期学校心理健康活动的信息，热情邀请同学参与心理活动，加强各个班级之间的联络和互助。

第三，加强社团建设

“心理委员联盟”是我校心理健康教育的一支主要力量。加强对社团的指导和建设有利于我们充分发挥好这支队伍的力量，迅速扩大我们在学生中的影响力。

首先，加强对所有成员的专业知识培训。除定期培训以外，要求社员积极参加并参与组织其他的心理学讲座、团体训练以及心理嘉年华活动。

其次，充分发挥心理委员的作用。要积极与所辖的同学沟通和交流，主动关心需要帮助的同学，充分发挥朋辈咨询的作用，并及时鼓励需要寻求专业帮助的同学接受心理咨询，或向辅导员和心理老师提供相关信息。

最后，建立班级心情博客。心理健康板块中不断跟新信息，还要及时将通讯稿发到校园网和校报上去。在条件成熟的情况下，整理成有一定深度的心理新闻报道，向各大媒体投稿。

三、队伍建设

要实现心理健康教育工作的三年大发展，离不开一支效率高、能力强的心理健康教育队伍。在这方面首先就是要完善组织机构，第二是要增强专业培训，第三是要加强科研工作。

在队伍体制建设方面，我们既要明确相关人员和他们工作职责，更要适应两级管理体制的新形势。未来三年内参与学校心理健康教育的人员应该包括二个层面。学校层面由心理健康辅导站负责，具体包括所有兼职的心理老师。第二个层面是学生层，具体包括所有的班级心理委员。

由校心理健康辅导站统一向所有人员颁发聘书，所有人员每学期开学和期末各开一次碰头会，平时经常保持联系。

在业务素质培训方面，要分三个层次进行培训。首先，学校层面的心理教师应以每年不少于1人，不多于3人的速度参加市教育局举行的心理教师培训，并争取考出资格证书。在三年内完成绝大部分专兼职教师的培训工作。通过培训的心理老师应继续参加各项专业讲座，每人每年参加次数不少于一次。第二，心理健康教育辅导站每学期组织1次辅导员培训，。第三层面针对心理委员的培训。

最后，在加强科研力度方面，一是要在各次例会以及培训时帮助所有参与的教师不断加强对其重要性的认识，更重要的是提供各种机会，帮助老师进行心理方面的科学研究。首先要在辅导员培训时增加有关科研选题、科研方法的内容。其次是建立健全学生心理档案，方便辅导员查询，提供基本的数据信息。最后要切实推进科研成果的转化。

四、条件保障

心理健康教育的顺利发展也离不开硬件的保障。结合我校的基本情况，在硬件方面首先要扩充心理健康教育的场地。其次，添置相关设施。三年后除给每一位专职老师配一台电脑以外，办公室还配有电话、宽带、打印机、扫描仪及其他办公设备，以及一台专用于建立、保存心理数据的电脑。备有学生心理测量软件、以及心理诊断软件。辅导室内配有放松专用椅、空调、饮水机等设施，订购科普类和学术类心理杂志若干种。

再次，设定专款专用的心理健康教育工作经费。主要用于购买心理测量服务、更新维护心理档案信息平台、支付教师各项培训费、组织全校性的心理健康活动、购买专业书籍、添置团体活动用具、制作宣传材料等等。

最后，进一步扩充心理健康教育人员。绝大部分老师都通过心理咨询的培训、持证上岗，并能不定期的参加各类心理讲座、心理沙龙等活动。

2004.9.

第三篇：学校心理健康教育总结

隆湖五站小学2006—2007

心理健康教育工作总结

隆 湖 五 站 小 学

二00七年九月

学校心理健康教育总结

本学年学校心理健康教育继续以全面培养学生健康的心理素质，为工作目标，在校长室的指导下，针对学生心理特点，围绕学校现代化德育报告的要求，开展了一系列行之有效的心理健康教育，取得了明显效果。学生心理调控能力，自我满意度均较理想。现把一学年来的主要工作总结一下。

1、以理论学习为入口，提高心理健康教育认识。

心理健康教育在我国才刚刚起步，尤其是它很强的科学性尚未被许多学校领导和广大教师所了解，还没有被充分意识到开展这项教育活动的重要性和迫切性。近几年，我们从提高对心理健康教育的认识着手，不断增强实施心理健康教育的自觉性和主动性。从领导班子与研究骨干抓起，采取理论学习、问题讨论、专题讲座、工作研究、经验总结等方法，逐步引起大家对这一课题的重视，逐步统一思想形成莟，为心理健康教育在学校的研究和实践打下思想认识基础。与此同时，还引导大家从素质教育的高度来认识心理健康教育的重要性。大家逐步认识到，加强心理健康教育，培养一系列健康的心理品质，能够有效地促进学生全面发展。因此在全面实施素质教育的今天，我们没有理由忽视心理健康教育。

2、以全员培训为龙头，强化心理健康教育技能

中小学心理健康教育，虽然国内才刚起步，但是发展迅速，有些地区已经推进到了一定的深度，形成了一些有效模式。我们研究考察了各地的经验，认为中小学心理健康教育的开展，不管哪一种模式，落脚点都在教师，首先要对教师进行培训。不但要对专兼职心理辅导教师进行重点培训，而且要对全体教师进行培训;不但要提升全体教师的心理健康教育理论水平，而且要增强他们的实践技能;不但要提高全体教师自身的心理素质，而且要树立他们的心理健康教育观。我们提出这种教师全员培训的模式，是源于教师心理健康教育，将

要面向的是全体中小学生，是活生生的人，是敏感、稚嫩、能动、可塑的一颗颗心，没有一个良好的整体心理健康教育环境，心理健康教育的效果和质量将得不到保证。可以肯定地说，全员培训，是中小学心理健康教育的生命。当然，这种培训是根据教师心理健康教育的目标系统，针对不同的对象，拟出不同的培训计划，然后分层次组织培训。

(1)、以行政管理人员为先导。学校校长和行政管理人员，是一所学校的头脑，决定着学校教育教学的目标和方向，没有他们的重视，学校开展心理健康教育将是一句空话。我校成立了以鲁正良为组长，以王卫华，杨水梅为副组长，以王月红，梅海华，吴百龙，冯建卿为组员的考核领导小组专门进行监督和管理。所以，我们首先抓这部分人的培训，着重提高他们对中小学开展心理健康教育目的、意义、必要性和迫切性的认识。另一方面，要求他们自学心理学相关理论，改善领导和管理行为。我校王卫华、杨水梅、梅海华先后参加县、市、省心理健康教育专题培训，其中王卫华已取得省心理教育上岗证。

(2)、让专兼职教师着力跟进。心理健康教育专兼职教师，是学校心理健康教育的业务骨干，他们不仅有自身素质的提高问题，而且还将承担对全体教师的基础培训任务，这是分层次培训中的培训重点和难点，对他们的培训，不能局限几次短期培训了事，而要求系统进行。具体途径是：一是参加自考、函授、等形式的专业学历进修;二是参加省、市、县组织的系统化培训班。要求他们掌握心理学基础理论，掌握心理健康教育的实践技能，具备一定的心理健康教育科研能力。

(3)、在全体教师中普及。目前此项教育培训已由教育局师训干训处和教师进修学校承担，我校按照县里规定正在分步实施。有专家曾经指出，中小学生的心理健康问题，70%产生于学校。且不论此话是否言过其实，至少说明学校是学生心理问题的发源地之一。学生在学校，正面接触最直接、最多的是学科教师，教师的人格修养、教学行为乃至言谈举止通过学生的感观直达学生的心

灵深处。其影响是正面的，还是负面的?是信心和鼓励，还是失落和压力?是情与爱的感化，还是责罚与伤害?一切取决于教师的管理与教育教学过程是否规范科学。因此，在全体教师普及心理健康教育知识，提高师德修养，规范教育教学行为，决定了学校心理健康教育的得失成败。我们的做法是：首先有针对性地进行师德和教师行为规范培训，期间还要求教师对照学生心目中的教师形象，作自我评价，进行自我“形象”整容。其次，通过教育心理学、青少年儿童心理卫生、心理健康教育技能等常识的校本培训，使全体教师掌握基本的学校心理卫生基本理论和实践技能。初步实践证明，这种教师全员培训是十分必要的，不但教师自身心理素质提高了，而且改变了许多教师的育人观，学生问卷调查也充分说明了这一点。

在心理健康培训过程中我们培训采取的方式主要是：(1)请进来。请有关教育心理学专家来校作讲座，以提高教师的心理健康教育水平。(2)走出去。没有学习、没有借鉴，就不可能有很大的提高，坐井观天，裹足不前，只能导致落后，只有不断地拓展自己的视野，适时地充电，才能提高自我。(3)传帮带。对班主任一周心理健康教育工作中存在的问题，作针对性的个别指导，参与班级辅导工作、帮助解决具体问题，充分发挥每个教师的主动性、积极性和创造性，创设身心健康的和谐氛围。

3、以多种形式为结合，拓展心理健康教育渠道

(1)集体教育和个别辅导相结合。中学生心理健康教育应树立面向全体学生，以班级集体教育和个别辅导相结合，全体参与和个别对待相结合，使全体学生都能受到适当的教育，又使个别学生的各种特殊问题得到及时解决。与此同时，我们从学生之间存在的差异出发，建立了个别辅导模式，以弥补“集体辅导”的不足，为此，学校开展心理咨询活动，

(2)心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合，心理健康教育不能仅限于学校教育这一领域，它应当以更积极、更主动的姿态拓展阵地。我们全

面分析了学校教育的网络特点以及影响学生素质提高的各教育因素，觉得家庭与社会亦是心理健康教育的重要阵地。特别是家庭教育，它直接与学生心理健康状况相关联。利用家长学校进行心理卫生知识教育，以家庭教育指导为链接，加强学校与家庭的联系。实践研究表明，家长能够配合学校促进子女全面健康成长，成为学生心理健康教育中的一支重要力量，形成关心、支持、参与素质教育的良好环境，使学校素质教育得到横向发展。

(3)、心理健康教育与德育、教学工作相结合

学校心理辅导的主要目标，是辅导人员从受辅者的实际出发，协助、引导受辅者去正确认识自己、接纳自己，正确认识环境和认识未来，学习面对困难和挫折，协调人际关系，维护和恢复心理平衡，促进身心健康，增强生活的适应性。其终极目的是使受辅者的潜力得到充分的发挥，为品德和才能的进一步发展提供良好的基础，并能依据自己的特点、环境和机缘，去选择既有利于自己，又有利于社会的人生道路，以便愉悦、有效地属于自己特有的生活。学校德育工作、教学工作和心理辅导的主要对象都是学生，它们共同服务于年轻一代的健康成长和个性的全面发展，服务于学校教育的总目的。它们的具体任务在一定程度上互相交叉和渗透，但又各有侧重，不能相互代替。

通过对教师的心理健康教育，使广大中小学教师具备良好的心理素养，具备了丰富的理论水平和实践技能水平，在推进学校心理健康教育的过程中，教师必将发挥重要的作用。在关于心理健康教育这个课题的研究中，以教师心理健康教育为突破口而开创一条独特的心理健康教育之路无疑是成功的。实践证明，这一举措收到了预期的效果。与此同时，我们也清醒地认识到，我们这项研究仍处于探索阶段，有许多方面还不够完善，有待进一步深化研究。任重而道远，我们将把已有的成绩作为新的起点，为更广泛深入地开展心理健康教育，全面推动素质教育的进程而做出不懈的努力。

第四篇：“学校心理健康教育计划”教育工作计划

.良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。开展学校心理健康教育工作，必须坚持以邓小平理论、"三个代表"重要思想为指导，贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《国务院关于基础教育改革与发展的决定》，坚持育人为本，根据我校学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。本学期工作要点一加强教师的心理健康教育培训工作。

1、对教育心理学的教师经常举行心理健康教育学习活动，认真学习教育学、心理学理论及新课程标准，把心理健康教育与学科教学有机地融合。

2、学校根据情况委派心理学教师进行学习培训，不断提高心理辅导教师的专业水平。

3、聘请心理健康教育专家来校讲座时间另定，提高教师心理健康教育意识。

二开展心理健康教育活动课。

1、教务处、政教处本学期要适当安排心理辅导活动课，着眼于学生的发展，面向全体学生充分开发学生的心理潜能，促进学生人格健全发展，根据不同年级开设相应课程。

2、教育学科老师之间平时应互相听课，互相学习，共同提高。

3、学科应组织听课、评课，逐步掌握心理辅导课的原则、要求和辅导技巧，为今后将心理辅导课纳入规范化、制度化管理打下良好的基础。

三认真开展好心理咨询室工作

1、由具体负责开展学生的心理辅导工作的老师，对每一位来访的学生做到真诚倾听、详细记录、认真分析、助人自助、过程保密等要求。

2、做好热线电话的咨询工作

3、认真做好个别来访辅导。时间安排：每周五晚

四健全心理辅导档案管理。制定心理辅导方案，及时了解、掌握辅导效果，总结各类学生的心理问题的成因及辅导方法。对典型案例及时进行整理、讨论。

五加强对相关课题的研究力度。加强科研工作力度，培养心理辅导老师的教科研精神，要踏实、有效地进行研究，预防学生意外伤害健康，为学生营造安全健康的成长环境。

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第五篇：中小学校开展心理健康教育的主要途径和方法

蔡沟小学 卢朝军

多年的实践经验，我认为中小学生心理健康教育，可采用以下几种方法。

1、正确引导法

引导学生正视挫折，学会进行自我心理调适，学会控制和调节情绪和心境，要把课堂教学与课外活动和社会实践有机结合起来。举办“理想·现实·责任”主题班会、讲演会、“说失败”讨论会、学名人、 学英雄、故事会、报告会。开展野外登山、义务劳动、公益劳动、植树劳动等活动。通过从理论知识和生活实践上给予学生心理引导，使学生充分认识到挫折是客观存在的，人生难免有挫折，历史上有成就的人，无一人不是在挫折和困难中，笑着面对人生，用坚强的意志、 百倍的勇气克服障碍，取得成功，使他们懂得挫折能教育人、磨练人，挫折孕育着成功的道理。引导学生正确处理人际关系，遵守待人处事的原则.

2、合理宣泄法

中学生遇到困难和挫折后，往往会焦虑、困惑、苦闷和烦恼，只有让他们将这种心理压抑情结合理宣泄和有效排解，才能使其心理平衡，从而恢复理智状态。有效排除学生心中的郁闷，可找学生促膝谈心、家访、和他们交朋友，开展“一帮一”活动，了解苦情，沟通思 想。也可采用写书信的方式与学生沟通，让其将心中的烦恼和苦闷尽情倾诉和吐露。组织学生郊游、 观看大海、欣赏美丽的风景，开展绘画、书法、摄影、裁剪、电脑、科技制作等丰富多彩的课外活动，让学生在各种有益的活动中释放出多余的“能量”，求得轻松、解除紧张，缓解心理冲突。举办心理卫生讲座、建立心理咨询中心，采取面对面咨询和电话咨询相结合，普及心理健康知识，帮助中学生正确调节和疏通情绪，提高心理素质，增强心理承受力。

3、审查目标法

目标审查法就是帮助遭受挫折、产生受挫折心理的学生审查自己原订的学习、生活目标是否符合实际。如果不符合实际或者超越实际，就应当重新修订目标。教师要与家长配合，实事求是帮助学生共同分析目标，期望值不能太高。一般来说，确立适当的成就目标，有四项参考尺度。

4、榜样示范法

榜样示范是教师以他人模范行为和英雄事迹影响学生的一种教育方法。通过榜样示范对中学生进行心理健康教育，对中学生性格和品质的形成有非常重大的影响。中学生学习的榜样很多，有革命领袖和老一辈无产阶级革命家;有现实生活中的模范人物;有具有垂范作用的教师、 家长和学生身边的先进分子。还有文学作品中的典型形象。可采取“走出去，请进来”的方式，举办英雄人物报告会、故事会、演讲会等，让榜样以具体、生动和崇高的形象教育和感染学生，激励学生像榜样那样认识和处理问题，不怕困难和挫折，以欢悦的态度微笑着对待生活。