大风吹素质拓展活动

2024-05-07

大风吹素质拓展活动（共8篇）

篇1：大风吹素质拓展活动

游戏步骤：

1.每个学员都坐在自己的凳子上，拿掉多余的凳子，使凳子与学员的人数相等。

2.东莞拓展培训众人机构的教练老师站在讲台上宣布：现在我们要做一个游戏：当我说“大风吹”的时候，你们所有人齐声问：“吹什么？”“我回答：“吹鞋子”时，所有穿鞋子的人都要站起来，重新找凳子换位子，动作慢的那个人就可能没有凳子了，因为我说完之后也会加入这个游戏。如果我回答：“吹牙齿”，所有有牙齿的人就要重新换位子找凳子。以此类推，当我回答：“吹眼镜”时，所有带眼镜的人换位子，其它人做在原来的座位上不动。明白了吗？最后一个动作慢没有重新找到凳子的人，就要像我这样站到前面来叫口令，直到他抢到位置，产生新的叫口令的人。

3.一个完整的口令过程如下：

叫口令者：“大风吹。”

学员：“吹什么？”

叫口令者：“吹衣服”。（物品由叫口令者自行决定。）

学员开始换位子。

另一论开始：“大风吹”……

游戏目的：

可以提高学员自身认知，激发潜能，增强自信心，克服惰性心里，磨练毅力，启发想象力与创造力，打破常规思维，提高解决问题的能力，认知团队的作用。经过活动反复体验与总结，激发自己的思考，由自己找出自身存在的问题和解决方法。

篇2：大风吹素质拓展活动

一、活动目标：1、通过听游戏的口令提高注意力集中的能力和反应能力。2、通过老师的描述来提高观察力、洞察力。3、感受与同伴合作游戏的快乐。二、活动准备：1、准备与幼儿人数相当的小圆片。2、规定幼儿活动区域，用小圆片来规定每个人所站的具体位置。活动过程：1、让小朋友们按早操队列四队排开，跟着老师一起做准备运动。“小朋友们，跟着老师一起来做热身运动。大家排好哦!请你像我这样做!”(头部运动…，扩胸运动…，伸展运动…，伏背运动…、膝关节运动…、手腕脚腕运动…)2、热身结束教师导入游戏情境。①“好，接下来我要带你们玩一个游戏，你们要保证遵守游戏规则，好不好?”②“今天老师要带大家玩一个游戏，游戏的名字叫大风吹，有没有小朋友玩过呀?好的，老师看到有很多小朋友玩过，那老师请一个举手的小朋友来告诉大家怎么玩!”③“好的，你说的很好!这个游戏是这样的，老师呢就是风向标，我说大风吹，小朋友们就要问我吹什么，我会说出被吹的小朋友的特征，那符合这些特征的小朋友就被风吹跑了，就要赶紧交换位置哦!其他小朋友就站在自己位置上不动。现在我们请几个小朋友先来示范一遍，其他小朋友看好哦!”3、示范游戏。“大风吹!”“吹什么?”“吹所有的女孩子!”“好，大家看明白了吗?好的。”4、???全体幼儿按事先摆放的小圆片来站好，站成一个大圆圈，游戏开始，第一阶段。①“现在大家站到这些小圆片的后面，一会儿交换位置的时候就每个人找一个小圆片站好，如果有人跑错了或者没有跑，就要跟老师一起站到中间来，暂停游戏一次!现在游戏开始!”②“大风吹~”“吹什么?”“吹穿红色衣服的小朋友!”……(视时间状况来定)5、教师总结，幼儿回归四列队伍。①“好，刚刚小朋友们表现得都很好哦!现在风向标要加大游戏的难度了!”②“现在，我会说‘大风吹’和‘小风吹’，你们还是问我‘吹什么’，但是如果是‘小风吹’，那被吹到的小朋友就是相反的!比如我说‘吹所有的女孩子’，那所有的男孩子就要交换位置，‘吹短头发的小朋友’，那长头发的小朋友就要交换位置，大家明白了吗?③“好，现在我们再站回大圆圈，我们开始游戏!”6、游戏进入第二阶段。①“大风吹~”“吹什么?”“吹所有扎辫子的小朋友”②“小风吹~”“吹什么?”“吹所有穿裙子的小朋友”……(视时间状况而定)※ 7、游戏第三阶段(视时间状况而定是否进行)①“好，现在老师再增加一个难度，这次多了一种‘台风吹’，台风吹的时候你们就不用问我吹什么了，所有的小朋友都被吹跑了，所有小朋友都要交换位置，大家明白了吗?好的!②“台风~~吹啦!”8、游戏结束①好的，现在小朋友们排成四列队伍，老师今天发现呀，我们的小朋友都很好地遵守了游戏秩序，每一个人都非常棒，我们给自己鼓鼓掌好吗?③好的，现在我们排好队伍，跟着老师一起回教室洗手!

篇3：大风吹素质拓展活动

1.1 研究区区位概况

策勒县位于塔克拉玛干沙漠南缘与昆仑山北麓之间,地理位置东径80°03′24″~82°10′34″,北纬35°17′55″~39°30′00″,属典型内陆暖温带荒漠气候,夏季炎热,干旱少雨,光热充足,日照时间长,昼夜温差大,极端最高气温41.9℃,极端最低气温-23.9℃,水资源时空分布不均。由于地处塔里木盆地两大主导风向(NW,NE)的下风区域,风沙灾害频繁,多年平均沙尘日数25.2 d,最多年高达59 d,每年8级以上大风3~9次。研究区风向以W风为主,频率占62.43%~76.25%,WNW风次之,频率占17.75%[1];钱亦兵通过塔南绿洲粒度分析研究得出结论,在策勒绿洲区流动沙丘沙粒度平均值以极细沙为主,其中极细沙含量多在70%左右,粉沙含量20%。细沙含量较低,分选性多属好至很好,其次为较好至中等[2]。在历史上策勒县城曾3次因风沙埋没而被迫迁移,风沙灾害天气严重制约着当地社会经济的发展。

积沙仪系统位于策勒绿洲-沙漠过渡带流沙前沿气象站1位置(图1),距离策勒研究站约4.7 km,由1号气象站向策勒绿洲内部依次设置4个10 m高的大气象站进行不同高度的风速和温湿度的观测,所有集沙仪系统都安装于大气象站1号底下。1号大气象站下有流动沙丘分布,地表植被以稀疏高大的柽柳灌丛沙包为主和地表稀疏的盐生草、荷西菊等,植被盖度0.03,柽柳沙包平均高2.0~3.5 m,气象站及积沙仪安装地点地势较为平坦。

1.2 野外试验数据收集及研究方法

在1号大气象站旁流沙前沿装有50 cm高的单向方口集沙仪,方口面向主风向西风,每1 cm高1个横断面1 cm2设置1层积沙口,共50个积沙口,旁边还装有全方位蠕移和全方位跃移集沙筒,自正北方向顺时针旋转每隔22.5°设置1个积沙桶,1个集沙仪共有16个方位集沙筒,全方位跃移积沙仪高40 cm,每1个积沙方口横断面为1 cm×1 cm,同时按5、10、20、50、100、200 cm高度梯度安装BNSE集沙仪系统,自2010年5月初至11月初每隔15 d收集1次积沙样,共采集13次集沙仪累计沙样。2010年5月14日20:00至16日13:00对策勒绿洲-沙漠过渡带沙漠前沿大气象站一次大风天气过程进行观测,HOBO气象站设置0.5、1.0、1.5、2.0 m、同时同步进行方口、全方位跃移、全方位蠕移、BNSE积沙仪收集积沙数据,利用该次大风的积沙仪数据和相应的10 m高大气象站风速数据采用统计学方法进行相关分析,最终得出初步研究结论。

2 大风过程特征分析

2.1 单向方口集沙仪每层累计积沙量随高度分布拟合曲线

从图2、图3可以看出,此次大风过程方口输沙量随高度分布符合乘幂函数关系,相关系数R2=0.953 5,相关性较好,最大输沙量分布在1 cm高范围内为22.014 9 g,紧接着是第3、2、4、5 cm高度范围的积沙量次之。根据吴正等提出以风沙流中0~1 cm和2~10 cm两层沙量的比值(特征值)来判断风沙流的饱和程度,反映沙子的吹蚀、搬运和堆积的关系[3,4]。特征值表达式为:∮=Q2~10/Q0~1=92.202 1/22.014 9=4.188>1,下层沙量减少,风沙流为不饱和状态,气流还有能力携带更多的沙量,表现为风沙流对地面的继续吹蚀。

2.2 大风过程风向、风速分布分析

气象数据是每隔1 s自动记录1次数据,每隔5 s采集1次平均数据,该次大风最大风速为13.7 m/s,最小风速为0,大于起沙风风速5 m/s的平均风速是6.636 m/s,整场大风的平均风速为4.387 m/s。该次大风的风向频率分布玫瑰图见图4,从图4可以看出,该次风向主要以WNW、ESE、WN、E风风向为主,这与刑文娟等研究的策勒研究区全年风向以W风为主,频率占62.43%~76.25%,WNW风次之,频率占17.75%,且该区起沙风主要发生在春夏两季的结论相吻合[5]。

几乎所有搬运沙粒的风,不论是在风洞还是野外,全是湍流(紊动)的。大气做湍流运动时,各点的瞬时流速大小和方向将是随时间脉动的,表现出一定的阵性变化。因此,在讨论近地层风速时,是用一定时间间隔的平均风速代替瞬时风速[4]。因此,取气象站2 m高度的平均风速来进行计算处理。

2.3 一次大风过程全方位跃移积沙仪16方位输沙量分析

从图5可以看出,策勒沙漠前沿2010年5月14—16日的这场大风全方位跃移积沙仪不同方位积沙量主要分布在3个方向,以WNW、WSW、ESE为主,ENE、E、SE、WSW、NNW为次风向,风向有一定变率,各方位的积沙量分布与风向频率玫瑰图分布相一致。

注:SW方向积沙仪数值为1.668 3,其余方向为25.739 0~487.235 3,因数据差距大所以SW方向不明显。

2.4 一次大风过程全方位蠕移积沙仪16方位积沙量分析

从6图可以看出,全方位蠕移16个方位的积沙量分布与全方位跃仪积沙仪16方位积沙量分布不一致,16个方位积沙量分布除了NNE方向较小外,其他方向积沙量相差不是很大,这主要是由于风速是脉动变化的且策勒沙漠-绿洲过渡带大部分沙粒属于极细沙[2],在小于5 m/s起动风速的情况下达不到进入空气中跃移起跳的能量而易在地表发生蠕动,并且全方位蠕移积沙量明显比全方位跃移积沙量大得多。

2.5 BNSE积沙仪不同高度全方位输沙量随高度分布相关性分析

BNSE积沙仪不同高度全方位积沙量随高度分布符合指数函数关系(图7),相关系数R2=0.977 8,相关性较好,高度越高,输沙量急剧减少的越多。这也与吴正、朱震达等学者[3,6]研究结果相一致的。

3 结语

2010年策勒沙漠前沿大风过程方口积沙仪输沙量随高度分布符合乘幂函数关系,相关系数R2=0.953 5,相关性较好,最大输沙量分布在1 cm高范围内为22.014 9 g。该次大风的风向频率分布玫瑰图,可以看出风向主要以WNW、WSW、ESE风风向为主,与全方位跃移积沙桶积沙数量分布方向一致,但与全方位蠕移各方位积沙数量相关性不是很明显。BNSE积沙仪不同高度全方位积沙量随高度分布符合指数函数关系,相关系数R2=0.977 8,相关性较好,高度越高,输沙量急剧减少的越多。风沙风蚀主要在地表发生,处于不饱和风沙流风蚀状态[7]。随着高度的增加,风沙跃移量呈指数关系递减,为了达到削弱风沙前沿对绿洲危害的程度,必须增加地表的植被覆盖度、改善地表土壤水分条件,以更好地起到绿洲-沙漠过渡带的生态屏障作用。

摘要：通过对2010年5月14日20:00至16日13:00策勒绿洲-沙漠过渡带沙漠前沿气象站一次大风天气过程气象数据和同步进行的方口、全方位跃移、全方位蠕移、BNSE积沙仪积沙数据进行统计分析,结果表明策勒流沙前沿该次大风风向以西北风为主,输沙势分析为低风能环境,为风蚀区域,大风过程表现为风速为脉动状态,方口积沙仪每1 cm高度输沙量随高度分布拟合曲线服从乘幂函数关系,相关系数R2=0.953 5,相关性较好,全方位跃移和全方位蠕移积沙仪16个方位积沙桶积沙量与风向的关系密切,BNSE积沙仪不同高度全方位积沙量随高度分布符合指数函数关系,相关系数R2=0.977 8。

关键词：大风,风沙活动,过程,策勒沙漠,2010年

参考文献

[1]孙保平.荒漠化防治工程学[M].北京:中国林业出版社,2000:47-50.

[2]钱亦兵,张希明.塔克拉玛干沙漠南缘绿洲沙物质粒度特征[J].中国沙漠,1995,15(2):131-135.

[3]吴正.风沙地貌学[M].北京:科学出版社,1987:38-39.

[4]吴正.风沙地貌与治沙工程学[M].北京:科学出版社,2003:21-61.

[5]刑文娟,雷加强,王海峰,等.荒漠-绿洲过渡带风况及输沙势分析——以策勒县为例[J].干旱区研究,2008,25(6):894-897.

[6]朱震达,陈治平,吴正.塔克拉玛干沙漠风沙地貌研究[M].北京:科学出版社,1981:56-59.

篇4：大风吹，大风吹……（组诗）

大风吹过大地

大风吹过大地。

大地仍在沉睡。

我不相信大风能吹走大地上的声音和脚印。蛙鼓、虫鸣、鸟啼……大自然的每一粒声响都是抓紧大地的根。而人类的脚印，只会让大地更加开阔和肥沃。

我，愿意卧成一片土壤。

大风从我身上吹过，将一无所获。

我听到大地颤动的脉搏——

一芽嫩叶缓缓吐绿的嘶嘶声。

大风的呼啸是无法遮掩正在发生的真相。哪怕微乎其微，真相的拔节，足能使大地静如处子，生机盎然。

人类的跋涉，也正如此，从来就不缺乏好奇心和勇气。

大风，只是大地上的一处景色。

大地终将醒来。

大风不会停歇。

今天，我从大地上走过，其实也是一阵风，

什么都带不走，

但依然向前吹。

大风吹过河流

大风吹过河流。

河流却不会交易任何一朵浪花，去换取波澜壮阔。

从此，风声永远比水流声更低廉。

我从不去搜索跟踪河流的去向。

河流向下的行走，是一种高贵的卑微，让村庄有炊烟，让汗水有稻香，让人类的迁徙变得有迹可循、有据可查。

与其说，大风吹过河流，

不如说，河流为大风提供路线图和时间表。

我能理解大风的意图。

但我不同意澎湃比宁静更有价值，向上比向下更有意义。大自然有千万种姿态，为何我们要固执地取其一种。

人类的思考，总能为我们打开另外一扇窗。

窗外，大风正吹过河流。而我们，

就是河流中的一朵朵浪花。

大风吹过山川

大风吹过山川。

谬论的云雾无法遮盖真理的容颜。大自然的鬼斧神工让真理扑朔迷离，也让真理更加迷人和惊心动魄。

山川是从大地上升起的浮雕，婀娜多姿，庄严肃穆。

我站在风中，

仿佛与每一座山有血缘关系。

是的，人类最初发现真理，不是从一次科学实验开始的，而是从一次征服山川开始的。

今天，我们的足迹仍镌刻在山腰。

今天，我们共处一个时代，是因为我们仍怀有追求真理的理想。

今天，我们在大风中抱团取暖，仍同走一条曲折的道路。

我敢说，真理仍将站在原地——

大风吹走的是朦朦胧胧的云雾，是虚虚幻幻的谬论！

一座浮雕，霞光四溢。

我能体会到被大风吹的感觉，那就是

时间在向我挥手告别，

真理让我梦魂萦绕。

大风吹过树林

大风吹过树林。

一阵干枯的声音，落到潮湿的草地上。

一树繁茂的叶子，飘入稀疏的回响里。

树林，灌进一口大风，

就像我们饮尽一杯烈酒，不能自已。

我以为，树是英雄，不管大风怎样吹打，都站立得岿然不动。如今，树在哭泣和倾诉，树在折腰和断臂，树在遭受莫大的伤害和摧残。

然而，树的英雄气概却更加柔情似水。

我敬佩这样的英雄。即使向苦难屈服，他也为大地盛开一亩青翠的烂漫。

生活中，这种英雄是很少见的。

我喜欢有血肉有爱恨会疼痛会悲喜的英雄。

英雄不应该在远处。

英雄或许就是路人甲，或许就在路边的大风中站成一株树，看得见，摸得着。如果这样，一株株会动的树将在我们中间行走和交谈，将把积攒了人类的喜怒哀乐带入生活。

生活就茂密成一片树林，

我愿意走进去，给呼吸稍许自由。

大风吹过黑夜

大风吹过黑夜。

一粒星凋谢。我们的祖先钻木取火，跳起狂野的舞，欢庆新生命从脐带蒂落。

而我，却在悼念这粒星。因为

它已为我们的祖先赶走荒凉。

星辰盛放成黑夜里的繁花。

七星北斗、占卜观卦，祖先单纯的想象打开神秘而美妙的世界！等繁花落尽，通往未知的道路将变成贫瘠之地。

因此，我悼念一粒星，是在祭奠

一朵花的璀璨。

人类的良知将为想象插上翱翔的翅膀。

大风既然不眷顾星辰，那我们就放慢脚步，多一些仰望，少一些占领，让人类的花期在星空下缓缓流逝。

黑夜的壮美，无法挽救星辰。

祖先的狂欢为远古增添了厚重和清澈，却为我们捎来了愧疚和汗颜。

我们走过黑夜，

走过亿万年的追忆，心中亮起的一粒星，

大风将永远都吹不落。

大风吹过村庄

大风吹过村庄。

村庄摇曳出诗意。每一束稻穗都荡漾成诗句，每一颗稻谷都滑落成诗词。农民用汗水夜以继日地在土地上挥写酣畅淋漓的诗篇。

我，是农民的儿子。

我，被大风吹成一个滚烫的文字，在壮丽的诗篇中寻找恰当的位置，为土地的秋收热烈地抒情。

可是，抒情过于狭隘，农民脸庞上交织的沟壑就是最开阔的放歌，就是最富诗意的表达。

几千年，风过村庄。

人类的粮仓在一把把镰刀下开垦出来。肚子的饥饿感始终先于灵魂的纯洁性。村庄，一次次赋予人类灵魂诗意的栖居。

如今，时代把村庄甩得远远的。

我们的脚步没有大风来得及时，只能在诗画中片刻抵达。

诗人的语言，画家的水墨，再怎么华丽潇洒，都不及农民一把生锈的镰刀；

它在水稻上的轻轻一落，拨动了土地的子宫和人类的畅想。人类繁衍生息，村庄是留给我们最后一块的遮羞布。

大风，感谢你把诗意原原本本地

还给村庄。

大风吹过城市

大风吹过城市。

大风吹进千家万户。夜幕降临，华灯初上，一扇扇窗推开，逐一唤醒一个个欲望。

我们是城市的一部分。

欲望是我们的一部分。

大风，把欲望吹打成城市的形态，包围我们，囚禁我们，奴役我们。而我们却把城市当作一座花园，在窗前梳理金色的羽毛。

我没有羽毛。

我唯一的欲望是离开。

人类现在那张丑陋的嘴脸，根本配不上美丽的羽毛。如果人类能飞翔，那么所能做的一切就是掠过城市上空，而不是退化成一个简易的标本。

或许，我们倦了，俯首沉浸于城市之中，为未来的腾空积蓄力量。

没有欲望，那不是生活。

不会消失的，也是欲望。

人类的羽翼是涨满风的欲望。城市只是大自然中的一棵树，让我们暂且歇息，让我们在大地上留下春潮雷雨。

今天，我以欲望的名义拒绝欲望。

篇5：大风吹作文

“同学们，下面我们来玩一个游戏，好不好”！

听罢，

大风吹作文

。

同学们的心情便如平静的湖水般，顿时澎湃起来。异口同声[注: 不同的嘴说出相同的话。指大家说得都一样。]的说道：“好”！这是在干什么呢？

哦！原来是一群天真无邪的孩子在狮山公园的蓝天碧水之间，玩耍嬉戏呀！瞧，他<她>们女生代表一元，男生代表五角，围成了一个大圆圈，和老师玩起了大风吹的游戏，开始了慢跑之旅……

老师站在圆圈的中间，每当老师说出一个数时，同学们就几个人匆忙地组成一个小组，

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将老师说出的那个数字准确无误地凑起来，凑不齐的那个小组就要接受一份“神秘”的礼物哦。

看，游戏开始咯！

同学们都紧张到了极点，额头上那豆大般的汗珠是“噼里啪啦”地往下落呀。 “五元钱”！突然，狡猾的老师趁着大家不备之际，神不知鬼不觉地一声令下，同学们先是不由的为之一振，接着又一刻不停地抓起“鱼儿”来，老师见这一点儿都难不倒我们，便想出了一个鬼点子。

正当大家累得气喘吁吁[注: 形容呼吸急促，大声喘气。]时，老师偷偷一笑，大喊：“五块五”！同学们立刻从刚才的疲惫当中振作起来，找起了自己的小组成员。可刚组好小组后，大家忽然发现了一个问题，这怎么还少了一个五角啊！

篇6：数学教案.大风吹

1、了解序数与空间位置的关系。

2、了解上下、前后的空间位置。活动准备：

1、《我的数学》第5页。

2、果汁空盒10个，苹果、梨个1个，彩色笔、卡片纸。

3、幼儿将自己喜欢的小动物画好剪下来

4、制作写有“前排”、“后排”的卡片。活动过程：

1、制作邀请卡。

2、给动物园的动物送邀请卡。

3、将空盒排成一座10层高的大楼，再请不同的动物组进去。

4、在将空盒排成前后两排，并讨论有哪些动物药住进去，掏出幼儿画的动物放进空盒中。

5、请幼儿完成《我的数学》第5页。

活动六：数学活动《大风吹》活动目标：

练习按两个以上不同特征进行分类。活动准备：

1、椅子（比人数少一把），较大的活动空间、笔。

2、《我的数学》第6页。活动过程：

1、教师当“风婆婆”，大家围着“风婆婆”坐成一个圈，“风婆婆”讲解“大风吹”的规则游戏。

规则：“风婆婆”说：大风吹。幼儿回应：吹什么。“风婆婆”随意举出一种或两种以上多数幼儿所共有的特征，有该特征的幼儿就要站起来换位置，其他幼儿则不动。

2、和幼儿一起玩大风吹的游戏几遍，教师可不断变换活动要求。

篇7：大风吹来晴天和“歪脸”

所谓面瘫，用术语来说，叫做面神经瘫痪或面神经麻痹，俗称“口眼歪斜”、“歪嘴”，是生活中常见的一种疾病。它的具体表现症状，是突然间面部不对称、口角下垂、不能鼓腮帮、噘嘴等，是一种面部肌肉的活动障碍，多数是由各种原因导致面神经通路受损而引起。

针对近期出现频率较高的面瘫情况，我们分别采访了气象专家和医院的医生，总结来说：这个季节面瘫的出现，主要是由于天气频繁变化引起的。一段时间以来我国北方大部分地区出现了“秋老虎”的天气，温度较往年都高了不少。紧接着又受到了进入我国的一股强冷空气的影响，温度骤降，大风随之而来。正是这种忽冷忽热的天气，导致了面瘫的发生。面瘫本身就是因突受风寒侵袭，面部血管受到冷风剌激发生痉挛，导致面神经组织缺血、水肿、受压迫而致面神经麻痹。

了解了它的基本原理，我们就应该分析一下，如何来预防这种季节变化引起的疾病。

首先就是要做到防寒保暖。面瘫的发生与寒冷的空气有直接的关系，因此，在外出时应注意保暖，可以适当戴上口罩。同时，在居家、乘车、睡眠的时候也要注意不要让风直接吹到头部和脸部。还有最值得提醒的一点是，众多骑自行车、电动自行车以及骑摩托车的朋友，一定要对自己的脸部做好完全的保暖措施，因为在此时，以上情况是出现面瘫的重要可能。

再有就是一个经典原则：积极锻炼身体。良好的身体抵抗能力能够帮助我们抵御疾病的侵扰。还有在平时的生活中要注意适当增加维生素食品的摄入含量，这也能够帮助我们大家对抗疾病。

当然了，对于已经发生面瘫的朋友，我们在就诊的同时自己还要注意些什么哪？

1、休息+保暖

面瘫虽说不是什么大的疾病，但是如果调养不好，也还是会反复发作甚至留下不可恢复的后遗症。因此，充分的休息能够让你恢复体力，同时反过来可以去抵抗疾病。当然必不可少的还有我们之前提到的一定要注意脸部的保暖。

2、避开一切冷刺激

寒冷的空气、冰凉的水都能够加重面瘫的症状，因此，患者应该绝对避免冷风对脸的直接侵袭，最好也要用温水洗脸等。

3、多做鬼脸

做鬼脸也能治病？没错，对于面瘫的患者来说，多做鬼脸是肌肉锻炼的一种非常有效的方法。

只要每天对着镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2~3次，就对促进康复是非常重要的。

4、饭后要漱口