《跌倒》教案（共14篇）
篇1：《跌倒》教案
《跌倒》教学设计
教学目标：
1、知识和能力：有感情读诗，体会诗中的真情实感。
2、过程和方法：合作学习，探究跌倒后应该怎么做。
3、情感态度和价值观：通过诗歌的学习让学生知道跌倒后要勇敢地站起来，要有韧劲和毅力。
教学重、难点：
1、有感情读诗，体会什么事物跌倒又带来了什么？
2、体会诗人表达的情感。
教学过程：
一、语言训练，导入新课。
同学们平时晚上都做什么？有看电视的吗？谁喜欢看体育节目吗？请举手。今天老师给大家带来一则关于伦敦奥运会的新闻。这个人是谁啊？同学们，刘翔怎么了？【板书跌倒。】刘翔跌倒以后怎么做的？
今天我们要学习一首诗歌，题目就叫《跌倒》。齐读课题。牧也：台湾诗人，十九岁时放弃学习多年的画画，改以文字创作，现有千首以上的诗作。我们来看看诗歌中的跌倒是什么意思？
二、初步朗读，感悟诗歌。
1、同学们先听老师读课文。
2、下面同学们自由读课文，并找出不会的字词。教师领读：静谧、滋润。
3、谁能读一读这首诗？
三、创设情境，体会诗意
1、同学们自己读这首诗，边读边想：诗中都写了什么事物跌倒了？又带来什么？
2、学生汇报。
教师板书：风----美丽落叶 云----滋润的雨水 太阳----静谧的夜晚
“静谧的夜晚”是什么样子的？我们来欣赏一下。
3、同学们，风、云、太阳真的会跌倒吗？现在想想跌倒是什么意思？（遇到困难、挫折。）
4、想一想：
谁能带着感情再读一读第一小节？谁能试着背诵一下第一小节？想一想美丽的落叶对风说什么？滋润大地的雨水对云说什么？静谧的夜晚对太阳什么？
5、过渡：
看来跌倒也会有美好的一面，那我们还害怕跌倒吗?（不怕）如果跌到了，我们要怎样？ 板书：用最美丽的姿势站起来。好，和老师一起读第二小节！分别指名读第二小节。能把站起来读得更有力气吗？
6、下面同学们讨论一下：
最美丽的姿势指什么？（乐观的态度、顽强的毅力、坚定的信念。）
7、如果你们遇到困难，会用最美丽的姿势站起来吗？现在老师就给大家出一个难题:同学们能把第二小节背诵下来吗？比一比谁背得快？
是呀！每个人生活中都会遇到各种挫折和困难，跌倒了并不可怕，可怕的是什么？（不站起来、畏惧、退缩、不前进。）
8、同学们谁能说一说：
在生活中，你遇到过困难吗?你是怎样面对这次挫折的？
（同学们，我也想说说自己曾经遇到过的挫折，可以吗？记得十多年以前，我刚刚毕业参加工作。我在给学生上第一节课时，我既看不懂学生的手语，也听不清学生说什么，学生们也不明白我的意思。当时我难过极了，真想放弃老师这个工作，但是我一想到我的父母为了供我上学那么辛苦的赚钱，我怎能忍心放弃呢，于是我便暗暗下决心一定要努力，一定要坚持！同学们，最后我成功没有？对了，我成功了，因为我的努力，我今天才有机会站在这个讲台上！）同学们谁能说说自己遇到过的困难，你是怎样面对的？
9、小结。
同学们说得非常好！我们就是在一次次的跌倒中才获得成长的，老师相信你们一定能在跌倒时用最美丽的姿势站起来！
10、写一写：下面我们能不能也学着写几句诗呢！可以写一句、两句，当然写三句最好！__________，跌倒了，才有了___________。
小结：同学们写得真好，和小诗人一样。
四、课外拓展，积累语言。
同学们请看，【幻灯出示人名】课前老师让大家上网搜集了这些人跌倒以后用最美丽的姿势站起来的事，谁能给大家汇报？【出示张海迪和贝多芬】同学们认识这两个人吗？
小结：他们也和我们一样，虽然身有残疾，但是他们在挫折面前不服输，不低头，凭着自己顽强的毅力，最终成就了自己灿烂辉煌的人生！你们有信心做到吗？
五、总结全文，寄托希望
同学们，你们相信这样一句话吗？上帝对每个人都是公平的，它为你们关上了声音的大门，一定也会为你们开启另一扇希望之门。最后老师希望同学们在以后生活中，无论遇到怎样的挫折和困难，我们都一定要用最美的姿势站起来。老师也写了一首诗送给大家！
跌 倒
——送给全体同学 风，跌倒了 才有了美丽的落叶 云，跌倒了 才有了滋润大地的雨水
太阳，跌倒了 才有了静谧的
夜晚
所以 我亲爱的同学们 不要害怕跌倒 当你们跌倒时 一定用最美丽的姿势
站起来
篇2：《跌倒》教案
1、学唱歌曲，理解歌词内容。
2、体验做中班小哥哥，小姐姐的自豪感和责任感。
活动准备：
歌曲磁带，帮助小弟弟小妹的图片。
活动过程：
1、问题导入，引发幼儿帮助小弟弟，小妹妹的愿望。
这几天幼儿园里为什么这么多的哭声呢?小弟弟妹妹为什么哭呢?
你刚上幼儿园的时候是什么样呢?
现在我们成哥哥姐姐的应该怎么做呢?
2、幼儿讨论，想想帮助弟弟妹妹的办法。鼓励幼儿想出各种方式来安慰小弟弟妹妹。激发幼儿的责任感和自豪感。
3、看图片，请幼儿说一说图片中发生的事。
图片中的小娃娃怎么了?引导幼儿说出歌词“小娃娃跌到了，哭了，要找妈妈”小朋友是怎么做的?引导幼儿说出“我快快的跑过去，抱起小娃娃，把她送回家”
4、学唱歌曲。
我们把图片中的故事给唱出来吧
(1)老师弹琴，幼儿用“啦”跟着哼唱，熟悉旋律。
(2)对照图片，教师教幼儿唱一遍。
(3)请幼儿对照图片，一句一句唱一遍，不熟悉的句子教师领唱。
5、用各种方式唱歌。集体唱，分组唱，加上动作表演唱。
篇3：《跌倒》教案
关键词：跌倒风险分级,康复护理,跌倒管理
跌倒是康复科护理管理过程中的隐患之一, 它不仅可引起患者的头部损伤、骨折等并发症从而给患者带来身心上的痛苦, 甚至威胁患者的生命[1]。我院康复科应用跌倒护理评分表对患者跌倒风险评估, 并根据患者的分级结果予以相应的护理措施, 以确保患者在康复科住院的安全。现将跌倒风险分级护理的体会报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取2011年5月至11月我院康复科收治的60患者作为对照组, 2011年12月至2012年5月收治的60患者作为观察组。对照组60例患者中男38例, 女22例;年龄22~65岁, 平均 (38.62±12.79) 岁;病程1~5个月, 平均 (2.62±1.79) 个月。观察组60例患者中男36例, 女24例;年龄22~65岁, 平均 (38.54±14.16) 岁;病程1~5个月, 平均 (2.64±1.87) 个月。在性别构成、平均年龄和平均病程方面, 两组患者具有可比性, 差异无统计学意义 (P>0.05) 。
1.2 跌倒分级护理方法
对照组患者给予住院常规护理干预, 而观察组采用美国Morse跌倒风险评估表对患者跌倒的危险性进行评估, 根据评估结果将其分为低度跌倒危险、中度跌倒危险和高度跌倒危险, 再行跌倒风险分级护理。低度跌倒危险患者护理:在患者的床头设立“跌倒危险”的警示牌, 并对患者家属进行护理安全教育;保持病房的光线充足;保持地面洁净, 无液体。中度跌倒危险患者护理:在患者的床头设立“跌倒危险”的警示牌, 并对患者家属进行护理安全教育;特别注意病房的光线以及布局, 保持地面干燥不能有障碍物;患者洗浴、如厕时, 须有人陪伴在门外;对患者进行服药后的指导。高度跌倒危险患者护理:在患者的床头设立“跌倒危险”的警示牌, 并对患者家属进行护理安全教育;为方便患者活动, 在病房内设置扶手或使用床栏等;患者洗浴、如厕时, 须有人陪伴;服用有增加跌倒危险的药物后休息1~2 h;嘱咐家属以及护工, 该患者有高度跌倒危险, 并加强对患者活动的监督。
1.3 评价标准
采用美国Morse跌倒风险评估表对患者跌倒的危险性进行评估:1~6分为有低度的跌倒危险;7~13分为有中度的跌倒危险;13分以上为有高度的跌倒危险[2]。于两组患者出院之前让患者对我康复科护理的满意程度进行评分, 评测指标包括护理人员发现问题能力、解决问题能力、技术操作能力、护患沟通能力等, 满分为100分。于患者入院和出院时让患者填写《预防跌倒知识调查表》, 该调查表包含了10个题目, 并应用李克特5点计分法, 满分50分, 主要内容有防止跌倒的运动、环境、用药以及患者自身预防跌倒技能和知识的掌握情况。
1.4 统计学处理
采用SPSS 15.0软件进行统计学分析, 组间计量资料采用独立样本t检验, 计数资料比较采用χ2检验, P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 观察组跌倒评估
观察组60例患者中低度跌倒风险25例 (41.67%) , 中度跌倒风险22例 (36.67%) , 高度跌倒风险13例 (21.67%) 。
2.2 两组跌倒人次情况以及满意程度的比较
观察组的跌倒人次明显小于对照组, 差异有统计学意义 (χ2=5.63, P<0.05) 。观察组患者对护理的满意程度明显高于对照组, 差异有统计学意义 (t=4.63, P<0.05) 。见表1。
2.3 两组《预防跌倒知识调查表》前后得分比较
入院时, 两组《预防跌倒知识调查表》评分差异无统计学意义 (P>0.05) ;出院时, 观察组《预防跌倒知识调查表》评分显著高于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。
3 讨论
3.1 对康复科患者应用跌倒分级护理的必要性
在康复科就诊的患者多为60岁以上的老年人, 而且可能同时伴有脑卒中、糖尿病等其他疾病[3,4]。这些疾病本身就具有增加患者跌倒危险性的因素, 再加上患者长期应用降糖、降压、镇静、利尿等药物, 也不同程度地增加了康复科患者跌倒的危险。跌倒与患者的年龄、原发病的严重程度以及用药等因素有关, 而且年龄较大的患者体质比较虚弱, 再加上骨质比较疏松, 跌倒后非常容易导致骨折的发生, 骨折后由于患者需要较长时间的卧床休息, 更增加了坠积性肺炎、血栓栓塞等并发症的发生机会[5], 给患者及其家属带来了沉重的经济以及心理负担, 因此在康复科实行跌倒分级护理的措施是非常必要的。
3.2 康复科跌倒分级护理的具体应用
防止患者跌倒是康复科护理安全工作中不可轻视的部分。将康复科容易跌倒的患者分为3级, 即低度跌倒风险的患者、中度跌倒风险的患者和高度跌倒风险的患者[6,7], 并对这3类患者施行不同级别的护理方式, 这不仅充分地利用了康复科的护理资源, 而且有利于提高患者对康复科护理工作的满意程度。在患者的床头设立“跌倒危险”的警示牌可以提示患者家属以及同病房的患者要注意该患者有跌倒的危险, 以便加强对有跌倒危险患者的观察和保护[8,9]。进入康复科时就对患者家属进行护理安全教育, 提高患者本身及其家属对跌倒的警惕性, 为患者以及家属敲响警钟。从本结果可以看出, 观察组患者采用了跌倒分级护理的方法, 跌到人次明显降低, 这不仅取决于康复科良好的护理方式, 还取决于患者及其家属对于预防跌倒的重视。
3.3 康复科跌倒分级护理的发展
虽然跌倒分级护理方式在我院康复科的应用不久, 但跌倒风险评估系统在香港等地区较早应用, 患者在入院后就会有责任护士对患者的身体状况进行全面的评估, 并根据评估的结果对患者进行全面、系统、个性化的护理方式, 这不仅可以促进患者的康复, 还可以消除患者在住院期间可能发生的各种隐患[10]。自康复科应用跌倒分级护理以来, 有效地对康复科住院患者进行了干预, 并取得了明显的成绩, 有效地降低了康复科患者的跌到次数, 提高了患者对康复科护理工作的满意程度。通过护理人员细致、耐心的宣传教育, 提高了患者对预防跌倒的重视程度, 效果显著, 值得在临床中应用和推广。但由于康复科护理人员的数量有限, 不便于对患者施行一对一、全面、系统、个性化的护理方式, 这需要在今后医院以及康复科的发展中加以解决。
参考文献
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篇4：老人如何防跌倒
老人如何预防跌倒
采用老年人跌倒风险评估工具和老年人平衡能力测试表，社区组织和社区卫生服务机构可协助老年人进行自我跌倒评估，以帮助老年人清楚地了解自己跌倒的风险级别，这也是老年人对于跌倒自我干预的基础。具体的干预措施如下
六增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习。
★坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。适合老年人的运动包括打太极拳、散步等。研究发现打太极拳可以将跌倒的几率减少一半，它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外，还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。
合理用药请医生检查自己服用的所有药物，按医嘱正确服药，不要随意乱用药，更要避免同时服用多种药物，并且尽可能减少用药的剂量，了解药物的副作用且注意用药后的反应，用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生。
服用下列药物的老年人应注意其副作用：
安眠药头晕
止痛药意识不清
镇静药头晕、视力模糊
降压药疲倦、低血压(药物过量)
降糖药低血糖(药物过量)
抗感冒药嗜睡
选择适当的辅助工具：使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置。
熟悉生活环境：道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等。
女衣服要舒适：尽量穿合身宽松的衣服。鞋子要合适，鞋对于老年人而言，在保持躯体的稳定性中有十分重要的作用。老年人应该尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易于滑倒的鞋。
六调整生活方式：
避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手：
转身、转头时动作一定要慢；
走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；
避免去人多及湿滑的地方：
使用交通工具时，应等车辆停稳后再上下；
放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床；
晚上床旁尽量放置小便器；
避免在他人看不到的地方独自活动。
有视、听及其他感知障碍的老年人应佩戴视力补偿设施、助听器及其他补偿设施。
篇5：《跌倒》教案
“有的人”是个引人深思的题目——它指的是什么人?这些人怎么样?诗中举出了完全对立的两种人加以对比。而且诗中有许多句子都与鲁迅的人品和文章有联系。如，读到“俯下身子给人民当牛马”时，很自然地就会想到鲁迅的名言 “俯首甘为孺子牛”;读到“情愿作野草，等着地下的火烧”，也会联想到鲁迅的散文《野草》。因此，在教学本课时，我注意结合本单元学过的课文，如《我的伯父鲁迅先生》、《一面》等以及相关的阅读链接来理解课文，做到温故知新。同时启发学生思考，让他们学有所得。如：“有的人/俯下身子给人民当牛马”。这句诗使你联想到什么?(想到了鲁迅先生救助车夫的情景;不让女佣阿三干重活的情景;让卖票的青年一元钱给他两本书的情景……)这样加深对诗句意思的理解和体会。
本课的教学目标是：1.能有感情地朗诵诗歌，培养鲜明的爱憎感情，懂得为人民的人将获得永生，与人民为敌的人必然灭亡的道理。2.了解本文运用的对比手法，体会这种手法运用的好处。
篇6：《跌倒》教案
活动目标：
1、激发幼儿爱同伴的情感。
2、培养幼儿对歌曲的感受能力和表演力。
活动准备：
图谱，音乐磁带《小娃娃跌倒了》
活动过程：
一、设置悬念，由“哭声”引出课题。
提问：“咦，听什么声音啊?那么是谁在哭呀?为什么要哭?”(让幼儿自由说)
二、欣赏情景表演，感受歌曲的旋律，了解歌曲的.内容
1、老师问：“是谁在哭啊?”(小娃娃在哭)“小娃娃为什么哭呢?”(摔疼了，喊妈妈)“后来，谁来帮助小娃娃了”(小朋友帮助了他) 2、老师清唱歌曲，幼儿感受歌曲的旋律。
三、运用图谱说歌词，演唱歌曲并表演，给歌曲取名字
1、老师和幼儿看图谱说歌词
提问：路边有个小娃娃跌倒了，哇啦哇啦哭着喊妈妈，这时候谁来帮助小娃娃呀?(我)我是怎样帮助他的?
歌曲里的小朋友为什么帮助小娃娃呢?(因为小娃娃摔疼了，哭了------)
2、随音乐磁带看图谱演唱歌曲，鼓励幼儿小声跟唱。
3、师幼共同表演并演唱歌曲(跟磁带)
4、给歌曲取名字
幼儿讨论，老师小结，歌曲名称《小娃娃跌倒了》，幼儿重复。
四、幼儿自己说一说当小朋友遇到困难时该怎样做?
活动反思：
篇7：《跌倒》教案
1.培养幼儿喜欢艺术活动的兴趣,初步感受音乐的节奏美.2.鼓励并引导幼儿能为歌曲创编动作,体验自己创编的乐趣.3.培养幼儿养成乐于助人的好习惯.二、活动准备
儿歌音乐,小动物头饰
三、活动过程 1.情景导入
（1）表演：路边有个小娃娃跌倒了，在地上哭着喊妈妈，教师赶紧跑过去把他扶起来，并高兴的送他回家。
（2）提问：刚才发生了什么事？小娃娃他怎么了？引导幼儿说出：跌倒了 并逐一引导幼儿说出儿歌。
2、练唱儿歌
（1）用多种方式反复练习说儿歌。（2）引导幼儿练唱儿歌。
3、即兴创编儿歌动作
鼓励并引导幼儿为儿歌即兴创编动作，分组展示。
4、拓展活动
借助小动物头饰把儿歌中的小娃娃换成其他小动物，表演唱。
5、小结
提问：今天我们一起学习了什么儿歌？以后你们看见有小朋友跌倒了你会怎么做呢？ 教育幼儿养成乐于助人的好习惯。
篇8：《跌倒》教案
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择我院2012年1月—2014年1月内科开放病房住院患者200例, 随机分为观察组和对照组各100例。观察组患者中男58例, 女42例;年龄18岁~76岁, 平均年龄 (38.5±3.2) 岁;病程0.2年~3.5年, 平均 (2.0±1.5) 年。对照组患者中男56例, 女44例;年龄24岁~74岁, 平均年龄 (39.0±4.0) 岁;病程1年~3.6年, 平均 (3.0±01.5) 年。2组患者在年龄、性别、病程等一般资料方面差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2 方法
建立内科开放病房住院患者跌倒风险评估表、预防措施表、跌倒事件分析表以及预防跌倒宣传教育单, 同时, 注重其专科化, 对临床护理单元的患者给予应用。对照组患者不给予任何的风险管理措施, 患者开放病房期间, 基本给予常规的照顾;观察组患者在开放病房期间, 医护工作者跟踪式监督和保护患者, 下床活动都需要护理人员监督和陪伴, 观察其应用效果[5]。
1.3观察指标
观察和统计分析在实施跌倒风险管理前后患者跌倒发生率, 判断跌倒风险的发生概率。
1.4统计学方法
计量资料以均数±标准差 (±s) 表示, 采用u检验, 计数资料采用χ2检验, P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 2组患者跌倒发生率比较
观察组患者中发生跌倒的患者人数为67例, 对照组中跌倒人数为70例, 跌倒发生率比较无统计学意义;在入院两个月到6个月期间, 观察组患者实施积极的跌倒风险管理措施, 其中跌倒人数下降到5例, 跌倒下降率为62.00%, 对照组中跌倒人数为45例, 跌倒下降率为25.00%, 组间比较差异具有统计学意义 (P<0.05) , 见表1。
例 (%)
2.2 2组管理前后汉密尔顿抑郁量表 (HAMD) 评分比较
2组管理后HAMD评分明显高于管理前, 且观察组 (42.52±3.18) 分明显高于对照组 (35.90±3.60) 分, 有显著性差异 (P<0.05) 。见表2。
3 讨论
跌倒是常见的内科开放病房住院患者在住院期间发生事故, 一旦发生, 将直接导致患者及家属对医院护理的不信任, 严重的可导致骨折、脑损伤和脑出血等, 增加了患者的住院天数, 引起医疗纠纷[6]。由于以前患者的病情程度、认知状态等, 不同的我们在这个高危人群健康教育的个人防护措施的同时, 注意对患者家属同步任务。使用合适的实际进行有针对性的综合干预对患者家属[7]。要逐步提高患者的自我保护意识, 使患者及家属逐渐增加遵守, 这是前提, 预防跌倒, 结合临床实际的干预措施, 进一步提高防范意识下降的方式。这是为了防止一个恶性循环的好方法。提高老年人预防跌倒意识能促进预防跌倒的意识行为, 更好地预防跌倒行为。护士是预防患者跌倒非常重要的工作的一部分, 所以通过健康教育可预见性护理也显得尤为重要[8]。
住院患者的风险分类管理的对策和建议: (1) 为开放式病房患者跌倒时要及时反馈信息, 应加强巡视, 及时发现和满足患者的需求, 在固定床和轮椅的基础设施, 如帮助患者选择合适的工具和活动。 (2) 加强对患者及家属的健康教育, 提高跌倒风险控制和防范意识, 降低跌倒发生率。 (3) 结合内科开放病房住院患者的特点, 护理人员应根据不同患者的病情, 重视患者用药患者监督, 以避免一些事故的发生, 从而提高患者生存质量。
本文中, 观察组的跌倒风险分类管理后, 100例患者, 取得了非常满意的结果, 观察组实施管理措施前, 跌倒事故发生率为67%, 对照组发生率为70例, 比较交无显著差异 (P>0.05) ;实施后, 观察组发生率为5%, 下降了62%;对照组为45%, 观察组疗效明显优于对照组, 组间差异有统计学意义 (P<0.05) , 研究表明, 在跌倒风险分类管理的内科开放病房住院患者跌倒管理中可以发挥积极作用, 值得在日常管理工作中推广应用。
参考文献
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篇9：牢记“六要” 远离跌倒
一、 家居设计要讲究
室内灯光要充足但不刺眼，在走廊、房间装置夜灯或壁灯，保证老年人夜间如厕时的灯光照明；厨房、卫生间的油渍水渍应及时清理，保持地面的干燥；居家环境应该越简单越好，走廊宽敞，地面上如有小朋友的玩具、门槛、衣物等障碍物应及时清除；家具的选择也很重要，不易太低或太软，摆放位置合理；卫生间、浴室、走廊安装扶手，扶手的设计需以稳固为基本原则。
二、 鞋子挑选要仔细
老年人挑鞋有三原则：鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行；鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
三、 用药选择要合理
对服用镇静、安眠药的老年人，在未完全清醒的情况下勿下床活动。服用降糖、降压、利尿药时应遵医嘱服药勿乱用药，并注意用药后的反应。若出现头昏眼花时应卧床休息，并有家人陪伴，更要避免同时服用多种药物。
四、 运动锻炼要坚持
老年人坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性。适合老人的运动包括太极拳、散步、慢跑、平衡操等。平衡操的学习也非常简单，可以在家中用桌子或椅背做扶手支撑进行锻炼。首先练单腿站立各20秒；单腿站立另一腿做前后缓慢摆动各30次；原地踏步走30步；前脚掌落地后脚跟抬起，用前脚掌走30步；后脚跟落地，脚尖抬起，用脚跟走30步。每天2次，每次10分钟。
五、 生活节奏要放慢
起床时需做到“3个半分钟”：睡觉醒来不要马上起床，在床上躺半分钟 ；起来后在床上坐半分钟 ；两条腿下垂在床沿上等半分钟，再开始活动。
六、 健康心态要保持
老年人不要有不服老的心理，万事量力而行莫强求，拥有积极乐观的心态才是稳健生活的牢固基石。
每个家庭都有老人，我们以后也都会变老，老年人的跌倒值得引起我们每个人乃至整个社会的关注。虽然跌倒后果严重，但是也像其他疾病一样是可以预防的。预防跌倒只需要从日常生活中的的细节开始，做到未雨绸缪就可以远离跌倒之忧。
篇10：《跌倒》教案
一、活动目标
1.能理解歌曲内容，感受、表现歌曲前、后半段情绪的变化。
2.体验关心、帮助他人的快乐。
二、活动准备
(一)物质准备：玩具娃娃、音乐《小娃娃跌倒了》、播放器。
三、活动过程
(一)利用小娃娃跌倒的情境，激发幼儿活动的兴趣。
引导语：瞧，小娃娃怎么了?我们该怎么帮助她呢?;本文.来源：屈，老，师.教案网;引导幼儿大胆说说自己的想法。
(二)清唱歌曲，引导幼儿欣赏，初步熟悉歌曲旋律，理解歌曲内容。
引导语：今天老师给小朋友带来了一首歌，歌曲的名字就叫《小娃娃跌倒了》。小朋友认真听看歌曲里唱了什么?
(三)边表演边唱歌，表演后以提问的方式帮助幼儿熟悉歌词内容。
1.提问：路边的小娃娃怎么了?哇啦哇啦哭着喊谁呀?“我”跑过去抱起小娃娃后怎么做的呢?
(四)播放音乐，引导幼儿与教师一起学唱歌曲。
1.通过齐唱、对唱、声势练习，引导幼儿进一步理解和掌握歌曲的内容。
2.启发幼儿感受小娃娃跌倒时难过的心情及小朋友有帮助她后的快乐心情，启发幼儿用不同的情绪演唱歌曲的前半段和后半段。
3.将幼儿分成两组练习对唱，一组唱前两句，一组唱后两句，然后两组交换歌词再次练习对唱。启发幼儿边唱边拍手、跺脚等声势练习。
(五)鼓励幼儿自由选择一个伙伴，边唱边表演歌曲。
教学反思：
整个活动轻松、愉快、有趣。首先，选材非常好，符合《幼儿园教育指导纲要(试行)》中提出的“自由表达”和“创造性表达”，利用“哭声”设置悬念，然后根据歌曲内容自由表演，其次，这个活动设计层次非常清晰，时间安排合理，过渡非常自然，动静交替，教师教学技巧掌握得非常恰当。第三、教师早各个环节的设计非常用心。如：活动开始部分，设计悬念，由哭声引入主题，与社会活动相结合初步理解歌词意思，使活动有了悬念，激发幼儿去想、去思维，活动结束部分，一般教师的结束语比较格式化，而这个活动中，教师却用了“你们说一说当你遇到困难时，该怎么做?”整个活动中，孩子们始终兴趣盎然，这与活动设计科学合理，用材恰当，真正从孩子的兴趣出发以及教师的教学技巧是分不开的，这些都值得我们学习。
篇11：《跌倒》教案
1、资料与方法
1.1 一般资料
选取我院2014年7月—2015年12月的住院病人62例作为研究对象，对其进行跌倒危险因素评估，将62例高危病人随机分为观察组和对照组，每组31例。对照组：男17例，女14例;年龄47岁～82岁(69.3岁±6.8岁)，其中40岁～49岁3例，50岁～59岁8例，60岁～79岁15例，80岁～89岁5例;小学及以下文化程度6例，中学17例，专科及以上8例;脑卒中8例，慢性阻塞性肺病1例，糖尿病4例，消化道出血4例，肝硬化6例，慢性肾衰竭2例，胸部损伤2例，头部损伤4例。观察组：男16例，女15例;年龄45岁～83岁(70.1岁±6.5岁)，其中40岁～49岁3例，50岁～59岁7例，60岁～79岁16例，80岁～89岁5例;小学及以下文化程度7例，中学17例，专科及以上7例;脑卒中7例，慢性阻塞性肺病1例，糖尿病3例，消化道出血2例，肝硬化7例，慢性肾衰竭3例，胸部损伤3例，头部损伤5例。两组病人性别、年龄、文化程度、病情等一般资料比较，差异无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。
1.2 防跌倒教育方法
1.2.1 对照组
采取传统方式进行安全知识宣教。入院后，由责任护士对病人进行跌倒危险因素评估，运用《住院病人预防跌倒/坠床安全告知书》，向病人讲解病区环境、自身危险因素、用药安全、活动注意事项等，落实各项安全措施;责任护士在病人入院24h、72h、第7天3个时点评估病人跌倒知识掌握情况，根据情况进行再宣教，了解该组病人跌倒事件发生情况。
1.2.2 观察组
应用病人版图文式《住院患者跌倒防范手册》进行宣教。首先对护士进行跌倒知识规范化培训，掌握护、患两个版本《跌倒防范手册》知识要点及沟通、宣教技巧。病人入院后，由责任护士对病人进行跌倒危险因素评估，根据病人版《住院患者跌倒防范手册》进行宣教，将手册发放给病人，以便查阅，落实各项安全措施。责任护士在病人入院24h、72h、第7天3个时点评估病人跌倒知识掌握情况，根据情况进行再宣教。了解该组病人跌倒事件发生情况。护士版《住院患者跌倒防范手册》以危险因素评估方法、防范措施、应急预案、急救措施、伤情分级、上报流程、案例分析等相关知识为主，对护士进行规范化培训，掌握防跌倒相关知识、评估方法及交流、沟通技巧，正确实施防范措施及应急处理;病人版《住院患者跌倒防范手册》图文并茂、通俗易懂，责任护士讲解后发放给病人，并动态评估病人对跌倒相关知识的掌握情况，调整宣教方案，提高病人安全意识、防范能力及依从性，缩小护患双方的认知差距，积极主动参与病人安全管理，以防范及减少跌倒事件发生。
1.3 观察指标
比较两组病人跌倒事件发生情况，并比较两组病人对跌倒相关知识的掌握情况。采用自制的评估量表对病人入院后24h、72h、1周3个时段进行测评，信度系数0.82，内容包括个人因素、躯体因素、环境因素、药物因素、疾病因素5个方面，其中每个方面有10道题目，答对得1分，共计10分。同时对病人跌倒知识掌握情况与跌倒事件发生的关联性进行分析。
1.4 统计学方法
采用SPSS19.0统计软件对研究数据进行处理和分析，计量资料应用均数±标准差(x±s)表示，组间比较采用两独立样本t检验，计数资料采用χ2 检验。通过Spearman方法分析跌倒知识掌握情况与跌倒事件发生的相关性，以P<0.05为差异有统计学意义。
2、结果
2.1 两组病人跌倒事件发生情况比较
观察期间，观察组11例病人发生跌倒事件，其中入院24h内跌倒5例，72h跌倒4例，1周时跌倒2例，发生率为35.48%;对照组发生跌倒病人22例，于入院24h内跌倒11例，72h跌倒7例，1周时跌倒4例，发生率为70.97%。两组比较，跌倒事件的发生率差异具有统计学意义(χ2=6.584，P<0.05)。两组病人具体跌倒事件的发生情况分析。2.3 p="">0.05);72h后二者呈负相关(P<0.05);观察组病人在入院24h、72h、1周均呈明显的负相关(P<0.05);且相关性逐渐增大。
3、讨论
住院病人跌倒事件的发生是多种因素共同作用的结果，病人风险意识差，医护人员宣教方式单一、频次少，未对宣教效果进行动态评估，且病人防范知识缺乏、方法不当、依从性差是导致跌倒事件发生的重要因素。其中，护士对跌倒相关知识的重视、掌握程度、宣教质量及病人的安全意识、防范能力是导致跌倒事件发生的重要影响因素。很多文献报道：加强对医护人员安全意识及安全知识的培训、加强对病人的安全宣教后，跌倒事件发生率有所下降，但因缺乏系统、实用的指导教材，培训及宣教内容显得宽泛、散乱。
目前，虽然有些医院将《预防病患跌倒护士指引》用于临床，提高了护理人员对跌倒事件的系统认识，但该指引只适用于护士，对病人仅通过开展健康教育讲座、发放《护理安全告知书》和《预防跌倒告知书》等形式进行安全知识宣教。本研究采用自制的护士版及病人版图文式《跌倒防范手册》用于临床，并通过对病人进行认知情况与跌倒事件发生的关联性研究，发现其具有显著临床效果。
本研究中，观察组应用图文式《住院患者跌倒防范手册》进行护理干预后，病人跌倒事件的发生率明显降低(P<0.05)，说明图文式教育手册的应用对预防病人跌倒起了重要作用。护士版《跌倒防范手册》严谨、专业、系统，内容包括危险因素评估方法、防范措施、应急预案、急救措施、伤情分级、上报流程、案例分析等，能够指导临床;病人版《住院患者跌倒防范手册》浅显易懂，图文并茂，易于理解，便于携带、传阅。相比于以往的健康教育，将护士口头宣讲宣教方式变为有形的图片及言简意赅的文字，形成了一种系统的图文并茂的书面资料，克服了病人难以理解、记忆的缺点，尤其对年龄大、文化程度低的病人及家属更有指导价值。通过追踪评价病人对跌倒事件的认知程度，发现观察组病人知识掌握情况显著高于对照组(P<0.05)。通过图文式手册的教育学习，观察组病人对自身跌倒事件的认知得到了明显提高，在药物、环境、个人、躯体、疾病等方面均有了新的认识，能够较好地规避风险，降低了跌倒发生率。通过追踪分析病人跌倒相关知识评分，对个别评分较低病人进行再教育，及时补救了病人跌倒认知的空缺，不仅如此，还积极地沟通以建立良好的医患关系，树立良好的医护形象。本研究通过Spearman方法分析跌倒知识掌握情况与跌倒事件发生的相关性，结果显示二者呈明显的负相关。对照组病人在入院24h内二者无明显相关性，72h后二者呈负相关(P<0.05)。
分析其原因可能为对照组病人入院后尽管进行了传统的安全健康教育，但在24h内并未产生实质性效果，因而在入院24h时Spearman相关分析无明显统计学差异(r=-0.087，P=0.106);而此后进行的安全再教育，通过反复强调，对照组病人的预防跌倒知识掌握情况有所提高，跌倒事件发生率有所下降，使得72h后二者呈负相关。而观察组病人在入院2 4h、7 2h、1周均有明显的负相关性(P<0.05)，且相关性逐渐增大。说明观察组病人在入院后的第1次图文式《跌倒防范手册》应用即有效。并且通过Spearman相关分析结果显示，各个时段观察组相比于对照组，相关系数均较高，也进一步说明观察组教育方式优于对照组。
篇12：预防跌倒“十知道”
预防跌倒“十知道”
1、行动不便、虚弱、无法自我照顾、智力下降的病人，请家属在旁陪伴，协助活动。
2、下床时请慢慢起来，特别是您在服用某种特殊药物时，如降压药、安眠药等。3、4、5、6、7、8、9、10.当您需要协助时，请按呼叫铃，护士会来到您身边。保持地面干净，如地面弄湿，应及时请工作人员处理。将您的物品收纳于柜中，保持走道通畅。卧床时请拿起床栏，特别是病人躁动不安，意识不清时。请穿上合适尺码的衣裤，以免绊倒。将你的生活用品放在你容易取到的地方。病房保持灯光明亮，使您行动更方便。上厕所时如您需要帮忙，请按呼叫铃。
篇13：绊倒、失足和跌倒
家中的过道上没有杂物。
教孩子在玩后收好玩具。
地上有水时马上要擦干。
在浴缸或淋浴间内装上扶手、铺上防滑垫。
扶梯坠落
根据美国消费品安全委员会的调查数据显示，在美国每年超过11000位病人因与自动扶梯相关的意外事故而在急诊室就诊，其它地方的受伤人数未知。受伤者多数为儿童，通常造成手指、脚趾和脚的受伤以及一些永久性损伤。
成年人应该一手扶扶梯，另一手牵着小孩，否则他们应该乘电梯。当父母或者其他看护员带着一个以上的孩子、带着包裹、推着婴儿车或购物车，手上抱着宠物或者带着眼镜的时候，儿童在自动扶梯上的危险增加。
上下扶梯时跨过“梳子”。 当台阶出现和消失时，梳子样的台阶会形成缝隙，可能导致脚趾和脚被卡住。
站在台阶中央。 在台阶和自动扶梯的边缘还有狭小的缝隙，会夹住鞋带、裤子底部边缘、围巾、细绳和长裙。
洞洞鞋独特的危害。 美国消费品安全委员会报道，Crocs所代表的洞洞鞋导致的意外事故发生多起。孩子有时会沿着自动扶梯的边缘滑动鞋子，这增加了鞋子嵌入缝隙的风险。
不要再下扶梯后徘徊。 离开自动扶梯，不要徘徊，因为你的后面可能还有人。孩子可能会因为成人或者行李的滞留而受伤。
机场的自动扶梯可能特别危险。机场自动扶梯的危险因素包括大型手推车、沉重的行李太过累赘，也可能由于乘客过度疲劳和缺乏熟悉感。禁止行李推车上自动扶梯的标志经常被忽视，一些机场安装了障碍物。又大又重的行李是危险的，它们可能因为大小超过台阶的高度而倒向后面的乘客。
特别提示
幼儿从楼梯、床、窗、家具以及家中的其它物体上跌落，这是与儿童的好奇性以及自身运动技巧的发展相关联的。
篇14：《跌倒》教学反思
由于这是一次公开课，总想让自己在领导和老师们面前展示出自己进步的一面，压力真的很大。为了这一课，我准备得还是很充分的，精心写过之后，又改了几遍，几乎把课堂上要说的每一句话都写在了教案里，昨天晚上想了好几遍，早上5点多醒来躺在床上又想了好几遍。单就教案来说，每一句话还是滚瓜烂熟的。正如我所想象的一样：“有时候你想到的环节越是细致，你所忽视的也就越多。”
结合几位老师的建议，自己也经过了认真的思考，这节课有很多不足的地方，最想提醒自己的是：
1 我的课堂评价
我的情绪直接影响着我的孩子们，我明显地感觉出来，孩子们较之平时，也比较紧张。他们回答问题的声音比较小，有些孩子不敢说，怕说错。
当我紧张的时候，我就想不起来怎么合适地去评价他们，我知道这一点我该加大力度去表扬，可是就是想不起来该怎么说更好。还有我还是会把他们当成我的同龄人，而不是把自己当成他们的朋友，用儿童化的语言去和他们交流。
是的，作为老师，要注意自己的每一句评价，或许一句话就能改变孩子的一生。可能使孩子从此走向成功，也可能使孩子从此丧失信心。
还有，我还是不能及时肯定孩子的回答，说话还是不够艺术。有时候，我想对他们严格要求，如果我说让说一句话，孩子却组了一个词，我就会觉得孩子没有听清楚我的要求，我会很严厉地说：“听清楚要求，说一句话，而不是组一个词。”其实，我可以说的更艺术一些：“孩子，你能组一个词，很好，但是如果能说一句话，你就太了不起了。”
2 我的课堂调控能力还是不够
这节课自我感觉设计得还是不错的。但是在实际的教学中，前面过于松散，后面的环节非常紧张，头重脚轻。还有指导朗读和仿写诗歌时间有点紧张，没能给孩子们尽情表现的机会。给人的感觉特别紧张，为什么会出现这种情况?
我在教学诗的.第一小节中国浪费了太多的时间，太过于拖沓。那时候，孩子回答问题的积极性也比较高，结果，我就顺着学生的思路走开了，完全忘记的教学任务，教学目的，教学设计。所以，当我们“尽情”地说完了的时候，也就快下课了。应该时时刻刻记住：“我是课堂教学的引导者，促进者，每一个教学环节背后都有我特定的教学目的，课堂40分钟极其宝贵，要提高教学效率。
当然，我不满意的地方还有很多很多，这仅仅是我感受最深的亮点思考。有一位名人说过：“对自己的每一次否定，就意味这一次提高。”我不敢这样想。