关于体育课

关于体育课（精选10篇）

篇1：关于体育课

关于体育课、早操的口令问题

一、早操口号设计

1、班级之间的口号统一好还是不统一好？

我们建议各班分别制定具有本班特色的口号。寄宿制高中在早操喊口号时经常出现两个误区：一个是内容的简单划一；全校所有班级都共用一个口号，即“一二一，一二一”或者“一二三四”。另一个是形式的过于陈旧；很多学校直到今天还在延用几十年前的早操口号，诸如“提高警惕，保卫祖国”。口号包含着呼喊者的要求和需求，起着振作精神、统一行动的作用，以上这两种问题不解决，又何谈对学生进行素质教育、帮助学生实现个性发展？又何谈“与时俱进”？

2、早操口号应该由谁来设计？

早操口号的设计应该由师生共同来完成。

学生的主体性，教师的主导性，二者的统一协作相得益彰，在这里能得到最生动最鲜明的体现。例如，理科三班的早操口号为“笑迎高考，我为学狂”，它历经几届毕业班学生的淬炼，包含了心理调整和励志教育的双重内涵，师生们一起讨论通过。这个口号重理性，讲科学；同时也振人心，鼓斗志，是继承和发展交互作用的结果，是全班师生共同的心声！

3、早操口号以几个字为宜？

早操口号有二字句、三字句、四字句、五字句等多种形式，从理论上看，这几种形式并没有明显的优劣之分，各班可以自主选择。不过，从实践角度看，寄宿制高中的早操多在操场的四百米跑道上进行，考虑到口号便于掌握和便于呼告的特点，我们还是建议大家将两个四字句的口号作为首选的形式。有特点的三字句、比较长的四字句乃至跑操歌，难度较大，要酌情使用。常见的四字句口号有：某某某班，勇争第一；精彩无限，看我某班；目光远大，脚踏实地；厚德载物，自强不息；路在脚下，志在心中；永不言弃，持之以恒；我能我行，我是蛟龙；争分夺秒，勤学快跑；博学笃行，敢做先锋；放飞理想，今日启航；0505（班），闻鸡起舞，独占鳌头，非我莫属„„

二、常用的几种口令

体育口令常见的有三种：

1、怎么发1--2---3—4？

这种口令相对简单共四拍，在跑操的过程中1—2—3—4都落在左脚上。

2、怎么发1--

2、3—4

这种口令相对复杂共四拍，在跑操的过程中口令分成两段，1—2为一段：1落在左脚2落在右脚，3—4为一段：3落在左脚4落在右脚.3、怎么发1、2、3—4？

这种口令比较复杂共六拍，在跑操的过程中，1落在左脚，2落在右脚，3落在左脚，第四拍空，4落在左脚，第六拍空在发121。

4、怎么发语言口令？

以：“坚持锻炼、争强体质”为例。在跑操的过程中口令分成两段或多段，具体是：坚为1，持为2，锻炼为3，4空，争为1，强为2；体质为3，4空。

三、体委如何领喊口号

早操口号宜整不宜散，体委领喊口号是关键。最常见的领喊口号流程为：体委在“一二一，一二一”的常规跑操口令后，高喊“一二三四”（延长音），队列接喊“某某某班，奋勇争先”这类设计好的四字句，喊完后，队列不停顿地接喊“一二三四”（延长音），即为一个完整的过程。

篇2：关于体育课

1.所有学生必须上满两年。即大一全年和大二全年 2.每两学期上同样的课。即上下半学期一样。

3.选课流程：登录教育管理系统（http://gdjwgl.bjut.edu.cn）—网上选课—选体育课—勾选你想上的课—提交

选课分两轮，第一轮在规定时间内可退可选，不分先后顺序，随意报。第一轮和第二轮之间会经过一次筛选，如果不幸被刷掉了，在第二轮只能选择有余量的课程。

4.课程有：篮球、网球、羽毛球、田径、足球、乒乓球、健美（男）、形体（女）、跆拳道、瑜伽、排球、艺术体操。但不同学院开设课程并不一样，需要大家自己去看。5.具体体育课选课时间听从学院安排。

6.大一下选课的时候会选体育课，决定你大二一年上什么（选一项上一年参照第3条）

7.热门课程：网球，羽毛球，篮球，足球

网球：户外课。需要自己准备球拍，上第一节课时会让大家买网球和柄布，总共交200元，球够用一学年。还会得到中网的外场票。羽毛球：室内课。需要自己准备球拍，在奥运场馆里上课

健美：室内课，在健身房上课，进行各种训练，活动量很大，能够有效减肥。

排球：户外课。活动量相对较小，技巧性比较强。

田径：户外课。主要是练习跑，比较单调。乒乓球：室内课，在乒乓球馆上课。

足球：室外课，在足球场（北操场），平时上课由老师带着练练技术和体能，剩下时间组织分组踢踢球。考试的话就是某几项技术的测验。篮球：室外课，在篮球场。平时上课老师带着练练技巧，运球上篮，传接球上篮等等，大部分时间自己打球。考试也是考一些技巧，不同老师要求的严格程度不一样。

跆拳道：室内课，在跆拳道教室上课。课上学习基本动作，考试也考这些。运动量一般，技巧性比较强。

形体礼仪：室内课，室内课，在舞蹈教室上课。上课会学一些形体舞蹈，还会学华尔兹。老师也比较好。喜欢跳舞的女生推荐报。

篇3：关于专业体育课教学的思考

一、影响高校专业体育课教学的因素

在中国学校教育中体育始终处于弱势地位，难以受到重视。从“秀才挟弓矢出，父兄以不才视之”、“一介武夫”“四肢发达，头脑简单”等话语中不难看出人们对体育的认识是何等偏颇。重文轻武的传统思想极大地影响到体育教育的发展。虽然随着时代的发展这些观念思想正在慢慢地改变，但仍具有强强的延续性。

各种项目分配比重已经不适应现在的专业体育课的开设，以田径运动中的短跑为例，起跑及加速跑技术、途中跑技术从小学到大学再三学习，教学内容的低级重复造成专业体育教学没有起到延续和发展中学体育教学的作用。目前，专业体育课程改革的实践已经引起某种程度的教育改革，其发展态势改变着高校体育的面貌，这是令人欣慰的，但却出现了在教学内容上盲目效颦、不求实效，不求特色、相互攀比、简单模仿等现象，这些都影响了新课程改革的步伐。且长久以来竞技体育在学校体育中占据主导地位，传统的专业体育课以运动技术传授为中心，以提高竞技水平来达到所谓的“增强体质”的目的，这种目标定位下的专业体育造成的结果是：片面强调促进学生运动技能的发展，忽视对学生体育意识、体育能力、体育习惯、兴趣等的培养。

随着素质教育、快乐体育、健康体育、终身体育等体育教育思想的出现，学校体育新的发展时期已经到来。但目前我国体育教育模式单一现象严重，总体滞后于体育思想的发展，弊端日益凸显。在教学中过于注重技术教学，忽略了对学生体育兴趣的培养。体育教学活动原本是件快乐有趣的师生活动，但我国学校体育课程教学自执行全国统编教学大纲以来，以“三基”为教学目标，以竞技体育项目为主要教学内容，以技术传授为主要教学手段，形成了体育课程教学“讲解—示范—分组练习—巡回指导—小结评价”的机械性教学形式。这种结构由于对课的几个部分限制过死，在形式和内容上过于突出基本部分的作用，忽视了其它部分的教育和培养作用。

高校的扩招为我国高等教育提供了空前的发展机遇，同时也给学校带来了许多明显的负面作用，首要的三大问题是：第一，扩招使得本来就不够大的活动场地更为捉襟见肘，而这个问题在学校整体面积暂时不能改变的情况下难以在短期之内予以解决;第二，体育经费投入到体育器材上的力度跟不上学生增加的需求;第三，学生人数急剧增加，使得高校体育教师、体育管理人员与递增的学生之间的供求矛盾更加突出。

二、改进高校专业体育课教学的几点思考

学校体育改革是创新过程，没有观念的转变是不可能产生创新意识和行为的，只有革除那些影响和束缚学校体育发展的思想和观念，建立起符合新时代新要求的理念，才能使学校体育沿着健康的方向发展。学校体育教学改革应树立学生的全面发展观，高校专业体育课程更要树立“健康第一”的思想和观念，形成在学校里、在家庭中、在社会上人人都把健康与体育联系在一起，强化健康意识、体育意识，从而把握住以提高学生身心健康素质为核心的目标，使全社会都树立健康体育意识，真正认识到学校体育的重要性、迫切性。关注学生的身心健康，用他们感兴趣的项目和方法使他们体验到运动的快乐，从而把体育作为娱乐健身手段而坚持终身，促进整个社会新体育观的形成，为专业体育教育的发展创造一个良好的社会意识和环境。

原有教学内容偏重于运动技术的传授，并事先为体育教师预设了模式，从而限制了体育的娱乐性，体育的魅力就在于它的娱乐性，而现在学校体育之所以不受欢迎，其重要原因之一是缺乏娱乐性，不能成为现代大、中学生活动的重要内容，是缺乏生命力的。教学内容应选择具有广泛群众基础的、有利于全体学生参加的体育活动，从个性出发，强调健身性和娱乐性、修身性，淡化竞技性;要根据有限的教学时数，改进教法，科学地设置教学内容，突出重点，避免“面面俱到”、“蜻蜓点水”;应体现大学生的兴趣特点，符合学生的需要，与现实环境相结合;教材内容的难易程度、项目设置要与实践需要紧密地结合起来;为适应终身体育的要求，理论教学必须更新其内容，加强科学锻炼身体的知识和方法、运动生理负荷与健身效益、健身与营养、常见运动损伤与简单处理方法等内容的教学，突出使学生终身受益的健康教育理念及有关体育专业知识教育;应注意把时尚体育项目引进课堂，丰富体育健康教育课程素材。

改革体育考核制度，建立完善科学的体育成绩评价体系。在对学生学习结果进行评价时，考试是最直接、省时和有效的一种手段。考试成绩是学生体育方面受教育的水平和程度的反映，学生对考试成绩的期望值及对考试的重视程度都是提高体育教学质量的原动力和促进学生学习的激励机制。但我们必须清楚地认识到，考试仅仅是一种手段，而非目的。考虑到学生的个体差异，在对其进行考核评价时应以考核学生的学习态度和教学过程中的进步幅度为中心，突出考核评价的激励机制，制定科学合理的考试内容、形式、方式和标准。并根据实际情况灵活运用;注重将体育过程评价与体育结果评价紧密结合，注重个体差异在体育学习过程中的变化，采用绝对评价指标与弹性评价指标相结合的评分方法。所谓绝对评价指标就是按照考试内容的要求、标准所达到的技术指标，进行成绩评定的指标。弹性指标则是指以考试内容要求、标准为基点根据学生的个体差异及接受体育教育的起点等，进行成绩增长幅度、健康指标增长幅度的评价。采取“分段式”评价方式，根据学生某一阶段的进步程度予以评分。只有这样才能减轻学生负担，充分发挥学生的积极性，并能更好地挖掘学生在体育方面的潜能，使学生满怀信心和充满希望地进行体育学习。

建立健全高校体育专业的组织管理体系，增加学校体育经费投入。各高校行政部门应从思想上充分认识到贯彻落实《学校体育工作条例》的重要性，积极支持教学改革，加强对学校体育教学改革的领导、监督工作，理顺协调各环节、各方面的关系，依据《学校体育工作条例》规定实行学校体育工作由主管体育工作校长领导，建立体育工作的二级管理体系，制定相应的措施和政策，保证学校体育改革的各项任务的贯彻和落实。增加体育经费投入，加强教材、场馆、器材、师资建设，为广大学生参加体育学习与课外体育锻炼，提供各类丰富的、数量充足的体育场地和设备，为增强大学生体质健康提供强有力的后勤保障。高校专业体育课教学改革是一个艰巨而又漫长的过程，需要广大体育教育工作者的不懈努力。

参考文献

[1]张伯琥著.思维·技能与体育教学.北京科学技术出版社, 2004.

[2]毛振明著.体育教学改革新视野.北京体育大学出版社, 2004.

篇4：关于体育课的那些事儿

政治课本曰：“健康是人们幸福生活乃至生命安全的重要前提。生命健康权是公民参加一切社会活动、享有其他一切权利的基础”，没了健康，你什么都OVER。因此……说到健康，就不得不说这个意义重大的字眼——体育。

其实，我一直很喜欢上体育课。站在操场上，微风吹过，不仅能够放松一下被学业困扰的心灵，能与同学快乐地谈天说地，还能及时调整好心态应对接下来的课程。

但……

体育，一向是我的硬伤。今天又要“重揭伤疤”，真真令我心痛。

不过，身为一个生在红旗下、长在红旗下的有志少年，尽管这刺到了我的软肋，但我还是要吐槽一下的。

跑步

每每听到这两个字，我的心就一阵阵抽痛。毕竟，跑步对于一个“胖纸”来说，永远都是内伤。

我常常很奇怪，跑得快，不就是让双腿摆动的频率提高吗？可为什么我总是跑不快呢？窃以为，体重和双腿的速度应该是成正比的，既然有胖体，就应该有承载相对重量的胖腿才对，这样算来，比例是相等的……经过复杂演算，我终于放弃了——看来，想要跑快……就应该努力减肥才是啊，体育场上终究不是俺的天下……

肺活量

说到这个肺活量，我真是有口难言。自问肺活量不错，也听人说什么胖人的肺活量比常人要大，但我经过多次验证……发现了我折戟沉沙的地方——吹的过程！

没错！

我第一次拿起测肺活量的那个漏斗，就掉链子了，直接漏气，老师只好让我重测。从此，我就踏上了一条血与泪的不归路。

每当我看到白色的漏斗，我心中都会不可遏制地颤抖一下。我发现我有一个最可怕的缺陷，就是只要一吹，就一定会漏气。我多少次想让自己不发出“噗”的声音，可这看上去极为简单的事情对我而言却是难如登天……对于肺活量，我真的不想再说什么了。

引体向上

说到这个……我真是无颜啊，我连一个也做不了，堪堪能像个长臂猿一样吊在上面，至于……至于做起来嘛……请不要打击我的信心！相信在300年以后我一定能成功的！

仰卧起坐

这个算是我唯一能够拿得出场面的，平均一分钟能够做50个左右，当然那是很久以前的数据……现在嘛，应该下降几个百分点了。

立定跳远

深吸一口气，看着面前的标尺……跳！

“庞大”的身躯在空中化作一道优美弧线，重重砸落！

“一米六！”

听着这个数字，我笑了。立定跳远，是我一直在不断进步的一个项目，第一次考试是一米三，第二次一米五，现在……终于进步到一米六了！

哈哈，这个没有太多的槽点，尽管与巅峰级的“两米多”大神还有一段距离……但我仍然会继续努力的！

说实话，对于体育，我实在想不出什么我比较擅长的地方。但是作为祖国的花朵，我还是会尽我所能来通过一个个艰难的“关卡”，努力登上体育及格的山巅！

“童鞋”倾力吐槽

阿浩：

我挺喜欢体育课的，尤其是体育老师，女神哎！体育项目嘛，哪个我都不喜欢！身为祖国未来的花朵，要求练好体育也不过分，但是身为众多理科生中的一员，我要吐槽，1000米三分四十秒，你以为我是飞人啊，这个数字对于我这种从小身体条件不好的人来说，不亚于让人在半个月内做完寒假作业！

Troublemaker：

体育课是学习和交流的课堂，通过各项体育运动，我们不但可以培养自己的兴趣爱好，还可以增进同学间的友谊，与他人交流锻炼心得。这样，我们的交往圈不断扩大，有利于青少年的身心健康。

冠中：

本人比较喜欢体育课，上体育课可以给学生排解学习产生的压力，产生心理上的放松。体育老师性格比较温和，能和学生充分沟通，比较满意。

石头：

最近的一次被班主任“谈心”，是因为学期刚开始我竟然“擅自”把班级课程表里的六节文化课天衣无缝地给改成了体育课，造成班内“天下大乱”，“童鞋”们误认为自己进了体育专长班呢！哈哈……尤其那些“四个眼”讨厌体育课的文化课精英们惶恐了好长时间呢！唉，谁让我喜欢上体育课“散养”的感觉呢！

文哲：

学霸们大都体育不太好，体育好的呢，文化课又不太好——这是我发现的班里的“走势行情”。可是我悲催地属于中间档的，体育不擅长，文化课也不优秀。只好比上不足，比下有余吧！

荣馨：

篇5：关于体育课的作文：有趣的体育课

拔河比赛很有趣，也是同学们最感兴趣的一项活动。

随着一声哨响，激励的拔河比赛开始了。只见那红布条像舞台上的小丑一样随着绳子一会儿向左移动，一会儿向右移动，真是难分胜负呀!比赛进行到最关键的时刻，黄队的小胖墩李民运足精神，使出吃奶的力气大吼一声：“呀——呀——!”然后猛地一拉，绳子被拉了过去。几名红队队员被拉倒在地上，有的哭了起来，有的四肢朝上，耷拉着一张苦瓜似的脸，那疲惫不堪的样子显得有点狼狈……

第三轮决胜局开始了，我发现，李民的脚就像被钉子钉在地上一样一动不动。“加油!加油!加油!”在啦啦队的一片呐喊声中，李民的脸憋得通红通红，牙齿咬得咯咯地响，他好像大力士一样，一边拉一边往后退。“赢啦!黄队赢啦!”

最终我们黄队以2：1的成绩结束了这场有趣的拔河比赛。我们忘记了疲劳抱在一起，唱啊!跳啊!欢呼啊!

“叮铃铃!”下课铃响了，同学们的脸上洋溢着快乐的笑容。这真是一堂有趣的体育课，它将成为我童年记忆中珍贵的回忆。

篇6：关于健美操体育课心得

健美操作为一项独立的体育运动项目兴起于20世纪70年代末。在20世纪80年代初，健美操运动风靡全球，同时也传入了中国，北京、上海、广州等地相继举办各种健美操活动。结合我国的实际情况创办了各种各样的徒手健美操和轻器械健美操，推动了我国健美操事业的发展。

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

健美操是一项非常优美的运动，跳好了会非常赏心悦目，但是如果跳不好也会很难看，刚开始学的时候，放不开，也跟不上老师的动作，跟不上节奏，总觉得自己跳起来怎么这么丑，老师跳得这么好看呢。时间长了就找到感觉了，能和上音乐节走了，也能放得开，大胆的跳了。后来老师让跟着视频自己跳，也能很轻松就学会了，虽然跳得不够标准，但自我感觉还是不错的，也不会觉得自己跳得很丑了。

健美操是在节奏鲜明、欢快、奔放的乐趣曲伴奏下进行的练习。音乐是健美操不可分割的一部分，它不仅是完成动作的节拍，并有助于激发练习者的情感表现和饱满的激情。音乐的节奏和风格特点必须要和所配的动作相吻合，两者相互交融，才能使健美操更富有感染力。跳健美操最重要的是，听音乐，跟节奏跳!不要只埋头看动作，要留意音乐的节奏。节奏跟上了，比较容易找到感觉。在音乐伴奏下进行练习，能使人忘掉疲劳，提高兴奋性，达到了充分自我表现的意境，增强练习效果。(师德师风学习心得体会)

健美操动作协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了美的享受，提高了审美意识和艺术修养。同时健美操表演也给观众带来了美的享受。

健美操的种类也是多种多样的。有徒手健美操、轻器械健美操、特殊场地健美操等。就连搏击操、拉丁健美操、街舞也都属于健美操的范畴，适合各种爱好的人练习。

练健美操有许多的好处：

1、改善心肺功能。增加肺活量，有效改善心率，心肌得以强壮，通过每次心脏跳动，能收进更多的血液以增加搏击容量。

2、改善血液循环。与锻炼前相比，它能给每个细胞带来更多的氧气并带走二氧化碳和其它废物;使血管富有柔韧性，并能增加将血液送往肌肉的毛细血管数量。

3、去脂减肥。较长时间的有氧训练，可以使你的血液流动加快，供给充足的氧气，使之“燃烧脂肪”。

4、使皮肤光洁，更富弹性。常做健美操，皮肤透气度好，不易起疙瘩，痤疮，是天然的皮肤护理。

5、塑造形体。保持形体长处，在客观允许的范围内得以弥补不足。如较正扣肩弓背，臀部扁平下垂等等。就训练体型而言，没有一种运动形式能象健美操一样面面俱到。

6、改善不良情绪。可以减缓和消除紧张、激动、易怒和神经质等坏情绪。

7、增强自信心。通过训练，精神饱满，重新塑造自我。

健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，可以提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果!

而且跳健美操还有助于减肥、塑造形体，经过一年的练习，确实瘦了一点，而且身体姿态也好多了。运动消耗掉身上多余的脂肪，并利用舞蹈相结合，通过对全身各主要部位，即头颈、肩、胸、腰、髋以及上下肢部位，进行刺激性练习，减少和控制皮下脂肪的增长，就能达到减肥的目的。

健美操是一项适合所有人的运动，健美操练习形式多种多样，运动量可大可小，容易控制，对场地器材要求也不高，因此对各个年龄层次不同性别不同身体素质不同技术水平的人都适宜，各类人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至连体质弱的人都能承受。在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟着快慢有序的节奏进行运动，十分安全有效。

篇7：体育馆关于体育课场馆使用的规定

为维护良好的教学秩序，保证体育课的正常进行，科学使用体育场馆资源，特制定本规定。

一、学校教学计划规定的体育课可以在体馆内进行，上课场馆不对外开放。非上课和开放时间，除本馆工作人员外，任何人不得进入场馆。

二、严格按照教学计划安排，在规定的时间、在指定的入口入馆到指定的场馆上课，任何人不得擅自变更上课时间和地点。上课期间不得随意进出入其他场馆。

三、上课人员要严格遵守时间，不迟到、不早退，有序入场。课程结束后，立即退场，不准在馆内逗留。

四、需要办理入馆手续的教学活动，由班级负责人统一办理，禁止冒名顶替或私带外人入馆。

五、上课学生要携带学生证，以备查验。

六、严格遵守体育馆各项管理规定，听从教师和场馆工作人员的安排，严禁擅自使用、移动设施和随意触动消防、电器开关，如因违反规定造成人身伤害，后果自负。

七、严格遵守体育馆入馆要求，进入场地前必须换上自带的干净运动鞋，严禁穿户外鞋进入场地，将换下来的鞋用料塑料袋封闭好。

八、馆内严禁乱刻乱画、饮食、吸烟、随地吐痰、吐口香糖、乱扔瓜果皮核等垃圾。

九、严禁携带与体育课无关的物品进入场馆，书包等个人物品请妥善保管，不得随意放置。

十、严禁在馆内非运动场所拍球、跑动、大声喧哗、追逐嬉闹。

体育馆

2003年9月1日

体育科学学院场馆管理制度

2003-6-2台州学院体育学院

体育科学学院场馆管理制度

（2003年5月30日院务会讨论通过）

第一章 总则

第一条 为加强我校体育场馆的管理，进一步提高体育场馆的使用效益，更好地发挥其为学校师生

服务的功能，制定本条例。

第二条 台州学院内的体育场、体育馆及其附设的设施、房屋，适应本条例。

第三条 台州学院体育场馆是国家的财产，是我校的固定资产，是我校办学和服务于社会体育所需要的基本物质条件。其功能是为我校教学、训练、科研、竞赛和其它集体活动提供保障和服务，为全民健身、体育休闲、体育娱乐活动提供场所。

第四条 体育科学学院是我校场馆管理的职能部门，行使我校对场馆日常管理和经营管理的权力。具体工作有体育科学学院统一安排。

第五条 各部门、单位和个人在使用场馆的过程中，都有保证场馆安全、保持环境卫生和维护各项活动秩序的权力和义务。

第二章 管理制度

第六条 体育器材出借室管理

1．体育器材室的器材要分类造册登记建立账本。器材的借用需建立登记手续。做到账、物相符，手续清楚。体育器材的入册和登记须经财务小组一同进行。

2．器材存放整齐、清洁。上课前要作好准备工作（如给球充气等），并负责保养和维修工作。

3．做好上课器材使用的发放和登记工作，器材的发放应手续清楚无误。工作时不得擅离职守。

4．器材在上课时丢失，由上课班级负责赔偿。赔偿标准根据借用器材的新旧程度和具体情况决定，一般按所遗失器材原价的30％－100％进行赔偿，由学院通知其所在院（系）到财务处办理赔偿手续。

5．为了保碍教学所需器材的数量，体育器材一般随用、随借、随还。若有特殊情况，需出借三天以上者，需经主管院长批准后，方可借出。

第七条 库房管理

1．体育库房物品的出入必须建立审批和登记制度。所购买的一切体育设备、器材、服装、用具等都必须办理入库手续，点清数量、检查质量合格后方可填写入库单；领取物品要填写出库单。借用和租用仪器、器材等物品要写好借据，归还时应认真检查物品的数量和质量，凡发现其数量不全或物品损坏时，应要求借用或租用者予以赔偿。库房和各场馆要有清楚的物品清单，做到帐、物相符。库房体育物品使用（出库）和借出必须经过主管领导的批准，并按有关管理规定办理借用手续。

2．器材、设施建立学期清理制度。定期报损，冲账，做到收支清楚。

3．库房物品丢失或去向不明，视其情况进行赔偿（参照第六条第4款执行）。

4．除保管人员外，其他人员一律禁止进入库房。

第八条 场馆的日常管理

1．场馆管理人员要认真落实安全防火、环境卫生、岗位职责、设备器材等一系列关于场馆管理的各项制度和规定，加强对场馆的监督和检查，保证场馆的安全，保持良好的教学环境，大力提倡节水、节电及节约各类消耗品，树立管理育人、服务育人的宗旨，为师生提供安全服务。

2．每个学期，各场馆要按照学院提供的课程表和体育活动计划，及时准备器材，合理安排场地，按时开闭场馆。

3．场馆管理人员发现场馆内有安全隐患、漏水、漏气、设备损坏、能源浪费等现象时，有责任迅速采取措施消除隐患。

4．凡利用场馆进行教学、训练、科研、竞赛、集会、健身或从事其它活动的单位和个人，要自觉遵守场馆的有关制度和规定，对于故意违反管理规定者，场馆管理人员有权进行批评，必要时交送有关部门处理。

第九条 课外体育活动器材的借用

1．课外体育活动器材的借用必须持本人有效证件，不能转借他人使用。

2．课外活动期间每证只能借用一件或一付体育器材。

3．借用的体育器材必须当天借当天还，其中周五借用的体育器材可在下周一9：30分前归还。逾期不还者每超过一天交纳体育器材占用费叁元。

4．校内竞赛的体育器材借用必须办理审批手续，器材的丢失按其新旧程度由承办单位或承办人负责赔偿。（参照第六条第4款执行）。

5．体育器材是教学和学习的用具，一般不向外单位出借。

第十条 体育场馆安全、消防和卫生管理

1．体育馆和塑胶场地内严禁吸烟、严禁使用明火；每个场馆工作人员要学会使用消防器材。

2．消防装置、设备和体育馆的门窗应定期检查，已经损坏和有故障的要及时修理或更换。体育场馆的水电和仓库等房室由专人负责，各场馆的门和房间钥匙也要由专人保管。

3．为防止火灾发生，要防患未然，坚决杜绝下列行为的发生：(1)在教学、训练期间将安全出入口上锁。(2)遮挡消防安全专用器材。(3)违章用火用电如电气焊、电加热器。(4)储存、使用易燃易爆危险物品。(5)在不明电容量的情况下，私自使用、加装大用量电器设备。

5．凡进入木板地面或塑胶地面体育场馆内的所有人员禁止穿硬底鞋。

6．节假日值班人员要坚守岗位，尽职尽责，遇有火灾、被盗等特别情况时，除积极采取措施外，要及时向有关部门和有关领导报告。

7．各体育场馆管理人员负责环境卫生的日常管理工作，严格按照本制度的规定，实施对场馆卫生的打扫、布置、监督和检查的权力。

8． 体育场馆内禁止随地吐痰、吐口香糖，禁止乱扔果皮、纸屑等废弃物，禁止在墙面、椅面和桌面上随便刻画、涂写。

9．场馆内地面每日都要清扫，保证无灰尘、无落叶、无污迹。

10．爱护草坪，未经许可，严禁进入和践踏草坪；爱护围栏，严禁攀越围栏进入场地。凡违反本规定的人员，视情节严重情况，分别予以批评教育或送有关部门处理。

第三章 岗位职责

第十一条 场馆和库房管理人员要树立管理育人、服务育人的思想，团结协作，顾全大局。

第十二条 认真执行学院场馆器材的有关管理规定，及时、大胆地制止一切有损于场馆设施、场地器材的行为和违反有关管理规定的做法。

第十三条 遵守学校各项规章制度。按时上下班，上班期间要坚守岗位，不做私事和与本职工作无关的事情，熟悉本职业务工作，钻研业务，不断提高业务水平。

第十四条 每天下班后及时关灯、拉闸，关窗、闭馆，做好防火、防盗工作，每周全面检查一遍各场地设施，及时向有关领导汇报场地设施的使用情况及改进措施。

第十五条 库房管理人员保证库房物品要账物分明，并定期进行检查、核实。使之保持经常化和制度化。按时发放与收回器材，器材归类摆放整齐，长期不用的器材要及时收回并分类保管好，保证不耽误各项工作的进行。

第十六条 场馆管理人员负责在课前检查、维修、清扫场馆及设施。教师课堂用线应提前半天将图纸交给场馆管理人员，由场馆管理人员根据图纸画好场地教学用线；搞好所分管场馆的清洁卫生，雨雪天和沙尘天后及时清扫积水、积雪和尘土；经常检查场地、器材、设备，如有设备损坏，自己能维修的自己维修，维修不了的及时向主管领导汇报并通知维修组。

第四章 体育场馆收费管理制度

体育场管作为体育教学设施一般不准外单位使用，若遇特殊情况，在不影响教学的情况下，可采用适当收费的办法解决，具体收费标准如下 ：

1．体育场馆的借用必须经学院主管领导批准，任何人无权同意外单位使用体育场馆。

2．球类馆的租赁费，最低收费为60元／小时；体操馆的租赁费，最低收费为100元／小时；乒乓球馆的租赁费，每台每小时5元。

3．草坪足球场地的租赁费，最低收费为200元／小时，人数控制在30人以内。

4．校内单位使用球类馆，只收取工作人员值班费50元／人（含晚上）。未经主管领导批准擅自外借场馆，租赁费从当事人的当月奖金中扣除。

5．外单位借用塑胶田径场召开运动会，必须经学校有关部门同意并通知我院。场地使用费1000元／天。

6．体育场馆在不影响体育教学的情况下，支持学生会组织勤工俭学，参与体育场馆的管理，充许学生按有关规定收取适量的劳务费。

篇8：关于“完美”体育课的思考与评论

在一次县级公开课上, 一位骨干教师授课内容是前滚翻。在学生集体展示的环节过程中, 教师让每个小组代表进行展示。课堂组织非常有序, 每个小组代表展示动作标准大方, 可以说是完美无缺。就在这时, 有一小组的学生提议道:“老师, 让刘军给大家展示一下, 行吗?”执教教师看了一看手中的秒表, 迟疑了一下, 再望了望提议的那个小组的学生。直觉告诉笔者, 该教师在迟疑。望了望那个要展示的学生, 教师有点紧张, 语气有些严肃地强调道:“由于时间的关系, 他要展示, 只能把机会留到下节课了!今天我们就进行到这儿吧!”教师拒绝了学生的请求。下课了, 听课教师都佩服执教者准确地把握时间的能力。

如果给学生一次展示的机会, 那课还完美吗?课后, 笔者从学生那里了解到, 为了这节公开课, 这位教师就准备了好几节课, 哪些学生展示都是安排好的。其实我们看到刘军今天动作做得也非常标准了, 应该让他展示一下, 可不知道为什么上课教师不给他一次展示的机会呢?

是的, 当下, 不可否认, 进行公开课是要进行提前准备和演练, 这是可以麵的。毕竟, 来看你的公开课至少要对得起“观众”。但是, 我们公开课一定要追求这样“完鼓缺”吗?獅应关注学生鎌, 要尊重学生, 要阿护学生的情感。“老师, 让刘军给大家展示一下, 好吗?”这是学生内心深处要求展示自我的一次动力, 一次急切地恳请和深深的渴望, 是点燃学生运动激清的火焰, 是激发和培养学生运动兴趣的最佳时机。其实, 对学生来说一次公开的展示可能会成为敲开他步人成功大门的突破口。教育成功的突破口在学生的身上, 往往呈多角度。这种突破口一般来说就是一个人的特长、优势和潜力所在。特别是一个闪光点、生长点、发展点’一旦发现, 就需要我们教师耐心地呵护和细心地寻找, 需要创设条件, 施以良性刺激, 促其光大。可是, 就因为是公开课, 受“完美无缺”的限制, 却遭到了教师的拒绝。这无意中剥夺了学生学习和运动的权利, 也无形中扼杀了学生渴求成功的欲望, 熄灭了运动兴趣的火花。这样的公开有“完美”吗?答案明显是否定的!

学习和展示自我是儿童的自主行为, 我们要把自主探究和展示自我的权利还给学生。苏霍姆林斯基说:“在人的心灵深处, 都有一种根深蒂固的需要, 就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。而在儿童的精神世界中, 这种需要特别强烈。”因此, 教师要敢于给学生创设和展示“跳起来就能摘到桃子”的机会。教师在教学活动中要少些迟疑的眼神, 给学生以成功的希望。“希望”是人生前进的动力。希望在, 则动力在>希望灭, 则动力灭。希望是人生的支柱, 更是青少年奔向成功的憧憬。一定要保护学生的积极心, 多加鼓励和引导, 不能不加思考地对学生给予拒绝。作为教师, 我们一定要用心经营我们的课堂, 只要有呵护课堂、呵护学生的教育教学理念, 只要有真正为学生的成长所需要着想的教育信念, 就一定会有课堂教学的实践和效果。

给学生一次展示自己的机会吧, 也许这一次臟就成就了另一种人生!職教学是动态的’猶教学可瞻前预设, 可以駿再教, 但促进学生的发展雛错过了, 则无法弥补!是^1, 是商m能不能达到理想效果或是目的, 很多时候并不全是靠预设和提前演练能够完成的, 更多的时候还是要#W在麟教学中的随臟现。獅面对课堂中的“意外”则要敢于面对, 能化平庸划崎, 让课堂充满愉_^, 充满机智, 充满教育的和谐与情趣。麵要让教学的雛是无处不在的, 这要靠教师用智慧去捕捉。

篇9：关于体育课教学的思考

关键词：体育课；教学；思考

不知不觉已经从事小学体育教学有十余载，面对新课程改革的浪潮，为我们带来了机遇，同时也掂量出我们的分量，

我觉得课堂教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到一些东西和一些经验，借此机会和大家分享一下：

怎样才算是一堂好的体育课？记得在一次教师培训中，教研员说，只要学生在有限的时间充分活动，全身心的投入就是一堂好课。认为上体育课没有必要排着整齐的队伍集合，慢跑。要考虑学生的兴趣及想法，不能让学生觉得上操场好象上刑场一样。提出了现在的体育教学有些教师还是以竞技项目为主，以增强体质为教学目标。

素质教育与现代思想要求我们要教会学生“学会学习”和“学会健体，要重视培养独立从事科学锻炼身体的能力。于是我们有些教师由此认为体育教学要实现多项转变：由“重视学会”转变为“重视会学”；由“重视体育技能学习”转变为“重视体育能力的培养”；由“重视技能掌握”转变为“重视情感体验”。于是在教学中就出现了“自定目标、自主学习、自主锻炼”等名目繁多的教学手段。学生在课堂上爱怎么学就怎么学，只要课堂上学生始终是在欢笑中度过就是成功的好课，

就说我们学校这次开展的体育教学活动来说，两堂体育课内容设计都合乎学生的兴趣，但是总觉得少了些什么，运动技能荡然无存，教师和学生轻轻松松在欢笑中下了课。试问学生的能力得到发展了吗？学生的体能得到锻炼了吗？

作为基层的体育教师的总有一种迷茫的感觉，总觉得体育课程改革纯理论的东西过多，具体实际指导的、可操作性的东西太少。我们是不是真要天天培养学生的体育兴趣，不进行体育训练与竞赛？理论与实践总是存在着一定的距离。象我们学校几乎每个班都有60多人，每个人的身体素质不一样，兴趣不相同，更何况体育项目种类繁多，有的喜欢打篮球，有的喜欢踢足球、赛跑、投掷等等。假如都依照学生的兴趣，让他们在玩乐中学习。在学生的心里可能会认为这是一堂活动课，在其他老师的眼里认为这是一堂“放羊课”。其实“放羊课”是特别难上的课。所谓“放羊”，要有足够的“草”让“羊”吃，要有安全的场地让“羊”吃饱。象这类课我不敢上，一来让人看了似乎有些不务正业，让学生在操场疯玩，自己到处转悠，巡视。二来学校的环境有些不允许，一堂体育课，操场上有三四班算少了，经常六七个班在场地上。这儿跑去撞到人，那儿投球砸到人了，更别说其它项目。高喊了几年的素质教育，快乐体育，还是在传统的教学方法上打转，四列横队集合、慢跑、讲解示范等等。

公说公有理，婆说婆有理，我们只有全盘接纳，待到仔细回味真是酸甜苦辣尽有。不管怎样，符合学校实际情况的教学才是最好的。

利用游戏比赛形式培养健康心态。游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至拳脚相向，也有失利的组同学之间互相埋怨，导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。还有一个例子就是，我们学校举行一个足球比赛，就因为争一个球，就准备打架了，我马上跟他们两个人说：友谊第一，比赛第二；不然就请先离场休息。最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。

培养善于接受意外事实的能力。任何人从事任何事情都不可能一帆风顺，事事如意。同样，学生在体育学习中，也难免会遇到挫折。便如，在一场校际拔河比赛中，因我发现一名外班的学生参与了某班的比赛，故大声斥责，结果使该班的学生转移了注意力而导致失败。这种由于决心书外因素造成的失利使学生难于接受，情绪非常恶劣。对于这种意外事情的发生，我主动地向学生说明真相，讲清道理，充分肯定他们的实力，保护他们的自尊心，并提供再赛的机会。同时还可以通过我国运动员参加世界大赛出师不利的典型事便来教育学生，使学生了解任何比赛都可能存在一定的意外，包括裁判不公等，培养學生接受意外事实的能力，从而增强抗挫折能力和自我调节情绪的能力。

利用小组活动形式，培养乐于合群的性格。性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，询问为何？大都强调客观原因。经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。

采用“运动处方”教学方式。教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。

培养创新精神和实践能力。创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。此外，还可通过教学方法的创新，以开发学生的潜能和完善人格，培养学生自学、自练的能力。

篇10：关于体育课运动负荷问题的研究

体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时身体所承受的生理负荷。它反映着练习过程中，学生身体的生理机能一系列变化。课的运动负荷是否适宜，是一个极重要的问题。在教学过程中，应随着学生的机能能力的改善和提高，适当地增加运动负荷。运动负荷的增加是逐步的、适度的，增加过快、过猛，不仅不能增强学生体质，而且有损身体健康，甚至会导致产生意外的伤害事故。所以，科学地合理安排课的运动负荷对增强学生体质，掌握和提高运动技术、技能，提高运动成绩，防止伤害事故，都具有重要意义，必须引起足够的重视。

安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。在课结束前，要逐步减少运动负荷。在整个教学活动中，随着体质的增强和训练水平的提高，根据人体对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏地逐步加大运动负荷。在教学开始阶段，如在学校每学期的开始几堂课，运动负荷适当小些，以后逐渐加大。具体安排一堂体育课的运动负荷时，要遵循合理的运动负荷原则的要求，一般应注意以下几点：

1、根据课的类型和要求来安排运动负荷。由于课的主要目标不同，安排运动负荷也不应一样。如在教材相同的情况下，复习课一般比新授课的运动负荷要安排大一些。

2、运动负荷应符合学生的身体发展和运动水平。应根据学生年龄、性别、身体发展、运动水平、体质强弱等方安排运动负荷还应考虑其他有关的制度，其他体力活动的负担量及气候变化、练习场地和卫生情况等。

3、调节体育课运动负荷。教师不仅在课前要周密地安排运动负荷，在课的进行中还要细致地观察和分析运动负荷的大小及其变化情况，并采取有效措施来调节运动负荷。

新的体育课程改革，打破了以往体育课程教学沉闷的局面，大大提高了广大学生学习的积极性，体育课堂教学呈现出了一派生机勃勃的景象。然而，在体育课程改革过程中，也暴露出了一些新的问题。如，新课程改革前的体育课过分关注学生的生理效应而忽视了心理效应，而今许多教师在上体育课时，主要是让学生获得愉快的情感体验，而忽略了学生的生理效应，不重视运动负荷的适宜安排。其实，在体育教学中要贯彻落实“健康第一”的指导思想，有效地发展学生的身体素质和掌握一定的运动技能，体育课上就必须安排适宜的运动负荷。

一、运动负荷的认识

所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。按其对人体产生刺激的性质，我们又把运动负荷相应地分为负荷强度和负荷量两方面。这种划分的意义在于：一方面便于我们了解、认识并研究运动负荷，而更重要的是便于安排和调节运动负荷。一般一节课的运动负荷模式有标准型、双峰型、前高后低型、前低后高型等模式。标准型指运动量由小到大逐渐上升到相当水平，持续一定时间再逐渐下降。双峰型指一节课中学生承受两种负荷较高的练习。前高后低型主要指课的基本部分的前半部分运动量较大，后半部分较小。前低后高型则正好相反，运动量由小变大，如课的前半部分为新授教材——投掷，后半部分为复习教材——连续立定跳远。但不管采取哪种方式，通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次/分之间，而每节课中，将心率保持在120～140次/分的时间占到10分钟以上为佳，并以“中中结合”（即中等强度和中等量）的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。

有研究表明，只有使体育锻炼的运动负荷达到极限的压力下，体力、心理和智力的自然潜力才能得到充分发挥，达到增强体能的目的。但是，运动负荷过大，又容易引起疲劳和损伤。因此，对于生长发育期的中小学生，合理安排有效的运动负荷是体育教学中必须解决的主要问题。

二、影响体育课运动负荷的主要因素.1 运动强度

运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。如初中生100米快速跑，跑后即刻心率可达到180次/分以上，慢跑1分钟，心率一般在130次/分左右，显然前者强度大，后者强度小。在体育活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、爬、投掷等的运动强度则相对较小。2 运动时间

运动时间是指一次体育课练习的总时间或每个练习的间歇时间，在保证一定的合理强度和密度的同时，练习时间持续的长短直接关系着运动负荷的大小。如果一节课，学生长时间处于大强度的运动之中，那么，他们的运动负荷就偏大。练习密度

练习密度是指单位时间内重复练习的次数，它在运动负荷中反映时间和数量的关系。练习密度是否合适较大地影响着学生的运动负荷，一般与运动负荷一般成正比。教师的教学内容、教法和组织措施.教师安排体育教学内容的难易程度是否合适，教学方法是否恰当，组织措施是否得当，讲解示范是否正确形象、生动规范等都会较大程度地影响运动负荷。如教学中分组太少而导致学生长时间的等待，从而使运动负荷过小；如练习的间歇时间大少，又使运动负荷过大。5 学生的个别差异.学生的个别差异是指学生的身体机能水平的个别差异。在体育课上，往往相同的练习对不同的学生会产生不同的影响。如快速跑完60米，有的学生心率达到180次/分以上，有的学生仅170次/分。

三、安排和调节运动负荷的策略.安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。在整个教学活动中，随着学生身体素质的提高，根据学生对运动负荷的适应过程和机能恢复过程的生理规律，可有节奏地逐步加大运动负荷。

四、合理安排每节课的教材和确定课的任务.这就要求教师课前的备课要做到心中有数，在安排教材内容时，应合理搭配不同性质、不同负荷、适宜数量的教材。运动量大和运动量小的练习交替安排，如强度较小的走平衡木或窄道、投掷、钻爬与强度较大的跑、跳跃、攀登、爬、滚翻等内容组合。教师要合理安排学生体育课的密度，尤其是学生的练习密度。确定任务时新教的知识、技能不宜太多太难，且必须富有趣味性。

例如，一年级教师为了发展学生听信号调节运动的能力，培养其灵敏协调素质，在体育课的基本部分设计了一个“找朋友”的体育游戏。其玩法是，教师站在一直径为3～3.5米的圆圈中心击鼓，学生分别站在圆圈的边线上，游戏共分三轮。第一轮是教师击鼓，学生听教师的信号沿逆时针方向绕边线快跑，约50秒，鼓声停止，学生迅速跑向圆内“找朋友”，没找到“朋友”的学生立即退出游戏。第二轮变化为学生听信号双脚沿边线行进跳，第三轮则变跳跃为竞走。后二轮均为鼓声停止，学生迅速跑向圆内找“朋友”。学生跑、跳和竞走的时间和距离，可根据学生的具体情况而定。显然，此教师的教材安排是较合理的。

五、合理调节运动负荷.一般一节课的运动负荷模式有标准型、双峰型、前高后低型、前低后高型等模式。标准型指运动负荷由小到大逐渐上升到一定水平，持续一定时间后再逐渐下降。双峰型指一节课学生承受两种运动负荷较高的练习。前高后低型主要指课的基本部分的前半部分运动负荷较大，后半部分较小。前低后高型则与前高后低型正好相反，运动负荷由小变大，如课的前半部分为新授教材——投掷，后半部分为复习教材——连续立定跳远。任不管采取哪种模式，运动负荷总的调节策略应是高低结合，动静交替。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120—140次/分之间，而一节课上，将此心率的保持的时间控制在10分钟以上，并以中等强度和中等量结合的运动负荷为主，兼顾学生的课后恢复。

六、合理调节负荷节奏.教师要根据人体生理机能能力活动变化规律和心理变化规律、教材特点、学生的实际以及器械、气候等合理确定课的运动负荷曲线。对运动负荷总的要求是从逐步上升到一定程度，保持一段相对平稳，然后再逐步下降到相对安静。但由于影响生理负荷的各种因素是复杂多样的，因而每节课的运动负荷曲线就要视具体的教学内容和学生的实际而合理确定。不管采用哪一种模式，运动负荷总的调节策略应是高低结合，动静交替。如课的基本部分的前半部分是集中练习立定跳远，孩子初步掌握动作后，可结合快速奔跑加两次立定跳远约1.5分钟，后半部分就可安排运动强度较小的由走组成的平衡游戏。

七、灵活运用教法.由于体育课是以直接的身体练习为基本手段，因此，教师在教授学生体育课时应精讲多练，应使学生的练习密度在课的总密度中占最大的比例（一般学生在体育课中的练习密度在35％～55％较为适宜）。还应讲练结合。为了加大学生的运动负荷和练习密度，可多采用同时练习法、鱼贯练习法、循环练习法等方法。还可增加学生练习的次数，扩大其活动范围，增加障碍物，提高练习难度。反之，如学生的运动负荷已较大，则应通过缩短其练习的时间和距离，变同时练习为分组轮流练习或相互观摩，改变练习的内容，缩小活动的范围，减少障碍物等手段来降低学生的运动负荷。

在各个年级，尤其是低年级，教师应尽量多地采用游戏的形式来组织体育课，但所选的体育游戏或游戏形式绝不仅是娱乐性的，而应是针对性强，为体育教学服务。由于低中年级学生对活动结果已变得十分关心，因此，在低中年级可多采用竞赛法，以激发学生练习的积极性，提高练习的效果，还可培养学生的积极进取精神和集体责任感、荣誉感。组织措施也是影响学生运动负荷的重要因素，因此，教师应精心设计，使一切组织措施都紧紧围绕教学目的任务。教师要充分利用时间，合理组织和调动队伍，避免让学生过多排队等待和变换队形，竞赛性游戏应分组较多，以增加学生活动的机会和激发其参与意识，避免学生因等待时间太长而产生厌烦情绪和注意的分散。为了有效利用时间，应尽量避免采用让学生纯静止休息的方法，而应巧妙地把教师的讲解、示范、交代任务、评价、学生分组观摩等时间同时作为学生的休息时间。

八、充分利用场地、器械.事实上，每个学校的具体情况各不相同，在体育场地上，有的学校还达不到正常标准，这就需要教师开动脑筋，最大限度地提高场地利用率，多采用分组活动和分散活动。如器械不够，则可采用分组轮换型或循环练习型等形式，以加大学生的练习密度。此外，安排运动负荷时还应考虑季节和气温因素。在炎热的夏季，可适当降低学生的运动负荷；而在寒冷的冬季，则应适当增加学生的练习密度（但运动强度仍不应太高）和运动负荷。