小学短跑教学反思

小学短跑教学反思（精选8篇）

篇1：小学短跑教学反思

短跑是小学体育教材中主要的内容之一，是学生提高身体素质的必然练习项目，根据这个单元跑的练习，结合自己的`经验，我觉得在进行跑的单元练习时候要做到：

一、主教材的选择搭配要合理

1、运动量要适中

跑的运动负荷相对来说是非常大的，一节跑的课的运动负荷安排科学的来说应该是学生的心率曲线呈现出上升―稳定―下降趋势，为了实现遵循这一规律，我在本单元实践课的教材选择上注意运动量的大小搭配合理，以及强度出现的时机安排恰当。例如：本单元中的50米快速跑，在课开始阶段可以安排运动量较小的准备活动，在主教材的练习上也安排了搭配教材(插秧比赛)，这样的游戏可以使学生在运动时候不感到疲惫，而在课结束阶段则安排一些放松练习内容，从而可以确保学生在整堂课中的生理负荷有一个正常曲线变化。

2、从五个领域出发关注学生发展

新课程理念中也要求教师关注学生的心里健康，小学生的心理特点其注意力维持的时间比较短，稳定性比较差，他们只有短时间地集中注意于他们要完成的动作和感兴趣的事物上，对那些过分抽象、枯躁无味，与他们的感知较远的教材内容则难以引起他们的兴趣。而且跑步又是一个比较枯燥的项目，所以，我在这个单元教学时注意选择生动活泼的内容作为搭配教材，使学生对所学内容发生兴趣，从而能自觉努力地去学习。例如：单元第九课时中50米跑步练习后让学生进行游戏(机器人)，这样学生在进行大量的运动后可以调节心里，使主教材和辅助教材之间相互弥补、调剂，关注了学生心里健康，达到了较好的教学效果。

二、教材搭配要实效性

1教材搭配形式要有效

体育课授课形式有几种，但是小学阶段只有混合上课这种形式，所以我们实践课的时候教材的选择要搭配合理，注重教学的有效性。例如：本单元进行快速跑练习时候，教材的搭配我选择的插秧比赛或者机器人等和主教材相互呼应的辅助教材，这样就提高了体育实践课的有效性;

2、教材搭配从学生实际出发

一种好的教材搭配形式，必须是考虑到学生的主体，例如：在选择短跑教材相搭配时，一定要一学生为主体，充分调动学生的积极性，从而直接影响课的练习密度和效果，()使学生在有限的练习时间内能确保完成课的任务。

篇2：小学短跑教学反思

50米跑是小学体育教育的一个重要项目，也是学生必须学习和掌握的主要技能。小学生对体育考核很感兴趣，特别是跑步，喜欢跟其他同学比赛。在50米考核上课过程中，在课前老师就讲明了考核的要求和评分标准。但在考核时有些同学就表现的很兴奋，有时还一边加油一边跟着跑，到了这些同学考核时，就没有发挥本人的最大力量。通过这节课后，我进行了思考，考核课对学生一定要更加的严格，特别是在细节上，如考核前的准备，把学生安排好，坐在一边观看，不能在操场蹦跳，更不能追着跑。

测试下来情况良好，但是其中有个别学生由于各方面的原因，没有达到目标。根据学生的整体情况，需要加强学生的下肢力量练习。跑动中注意摆臂的重要性，要让学生明白要沿着跑道直线跑，未到终点不能减速，要冲过终点后再慢慢减速。在以后的教学中，可多组织学生进行一些有关跑的活动，提高学生跑动能力。

篇3：小学短跑教学反思

一、基本训练方法

1. 放松弹性跑

站立式起跑30～50米,中速跑动,中匀速跑,动作协调放松,脚前掌着地,跑时富有弹性,步长适中不宜过大。

2. 协调放松大步长跑

动作协调放松,尤其是面部表情、颈部、肩部等保持自然。跑时上下肢摆动幅度大,重心高。随着距离延长,速度递增,逐渐加大步长。

3. 协调放松大步加速跑

动作协调放松,尤其是跑时髋、膝、踝、肩关节要放松、自然;匀加速的距离随着加速能力的提高逐渐缩短;加速达到较高水平时,可转入到惯性跑进。

4. 向前摆臂,踢腿直线跑

肩下沉,肘用力,两臂前后平行摆动;摆动腿从膝关节领先向正前方摆出,脚掌着地方向要正,两脚落地尽可能在一条直线上。

二、辅助训练方法

1. 小步跑接加速跑

体会髋、膝、踝、肩关节自然协调放松和摆动腿积极下压着地技术,提高脚着地的力量,发挥跑的频率。

2. 高抬腿跑接加速跑

体会、改进和提高跑时摆动腿前摆、高抬技术,发展腰、髋肌群力量和腿部力量,提高高抬腿能力,改进臂与腿协调配合能力。

3. 后踢腿跑接加速跑

体会摆腿时大小腿折叠技术,发展大腿后群肌力量,踢腿时膝关节放松技术。

4. 车轮跑

体会踢腿折叠技术和下压着地技术,发展膝关节的灵活性及腰、髋肌肉力量,要求膝关节完全放松。

5. 后蹬跑

体会腿的摆蹬技术和提高后蹬能力,发展步长。

6. 摆臂练习

提高和完善跑时两臂摆动技术,发展摆臂肌群力量,要求上臂带动前臂,手腕要放松,不要握紧拳头,不要耸肩,前后摇摆时向后的力要大些。面部、颈部的肌肉不要紧。立定的、行进的、快慢相交替进行。

7. 各种跑的练习,要强调放松

注意技术训练,少计时,把注意力集中在用力与放松的体会上。

8. 教练员要适当调节训练中的气氛

不要使运动员感觉空气紧张,给他们营造宽松的环境,避免给运动员造成心理和肌体上的紧张。

9. 在快跑练习时,要求运动员正确体会放腿技术

篇4：游戏法融入小学短跑教学的策略

关键词： 体育游戏 短跑教学 融入策略

在传统的小学短跑教学模式中，体育教师在教学生一些短跑动作之后，就让学生自己进行反复的模仿练习，这种教学模式，教师与学生之间交流较少，且反复的练习运动量大，容易让学生觉得乏味，造成学生运动与学习兴趣低。再加上小学生本身年龄较低，自我控制力较差，教师需要花大量时间在集中站队上，这样就影响了后续的短跑教学。为了取得更好的教学效果，我们必须对传统的教学模式进行改革。把游戏法引入小学生短跑教学中就是对传统短跑教学模式的一次很好的改革。游戏教学法结合了小学生爱玩、爱动的特点，让小学生“在玩中学，在学中玩”，更好地活跃课堂氛围，让学生觉得短跑训练不再枯燥，促进建立教师主导、学生积极主动训练的课堂模式，真正提高学生学习短跑的兴趣，从而实现学生的体育锻炼目标。除此之外，还能在这一过程中帮助学生提升认知力、创作力及团队协作能力，使学生身心全面发展，树立终身体育锻炼的良好意识。

一、“喊号接球”游戏带头，潜移默化养成正确起跑姿势

短跑是一项有很强技术性的运动，而在短跑教学中起跑是十分重要的一个环节，正确的起跑姿势不仅能提升短跑的速度，还能有效避免因为起跑姿势不正确对身体造成的伤害。小学生由于年龄尚小骨骼发育不完善，很容易在短跑中受到伤害，因此教师一定要重视起跑教学。而在传统的起跑姿势教学中，是由教师进行起跑技术的说教及动作的示范，形式单一、枯燥，不能引起学生兴趣，并且由于小学生易走神，教师的很多话学生并没有全部听进去，有的学生依旧以错误的姿势起跑。如果将起跑的技术动作潜移默化地渗透到游戏中，学生练习的积极性和兴趣就会得到极大的提高，为课堂教学营造欢乐、活跃的氛围，更好地让学生的注意力集中，在玩游戏时学生自然而然学会起跑姿势。例如，我们可以利用“喊号接球”游戏让学生练习起跑。在整理完队伍之后，笔者先对学生说：“今天的短跑课会和以前不一样哦，我们今天不上课，来玩一个叫‘喊号接球的游戏，游戏规则我一会来讲，今天的获胜者有老师送出的神秘小礼物哦！谁想成为冠军呢来举一下手？”在活跃完课堂氛围后笔者让学生侧平举拉开队伍之间的距离，然后告诉学生活动规则：“同学每次5个同学围在我身边，你们各自选择自己喜欢的起跑姿势，站立式、半蹲式、蹲踞式都可以，等我一喊口号把球抛起来之后你们就迅速起动接球，看谁先抢到球谁就是这队的冠军，就有冠军礼物送出。”通过礼物的诱惑，学生在游戏欢快的氛围中潜移默化地学到起跑的姿势。

二、“追逐竞赛”游戏引导，逐步形成加速跑的正确节奏

在短跑项目中，起跑之后就是一个快速加速的过程，在这一过程中，我们要训练学生保持良好的节奏逐步提升步长及步频。在加速跑教学过程中，教师不仅要注重速度，更要帮助学生形成正确自然的技术动作。为了实现这一目标，可以融入包含快速跑动作的游戏辅助教学。例如，“追逐竞赛”就是一个很好的游戏，相对于其他游戏，笔者一般在这项游戏的设置上更注重教学性，安排学生分开可以进行一个起跑和完全加速的距离站好，分成几个小组进行竞赛，由于加速跑容易疲劳，因此要控制好每个学生跑的距离，既保证达到训练目的，又不至于强度过大。并且，在这个游戏中，学生不仅得到加速跑技巧与速度的训练，还增强他们的团队协作能力，可谓一举多得。

三、“抬腿比快”游戏配合，轻松提升学生途中跑速度

“步频”和“步幅”是决定途中跑速度的两大因素，这项训练运动量较大，易使学生感到疲惫，我们可以在教学中引入一些游戏与训练相配合，游戏不仅能让学生在一个愉悦的氛围中进行训练，还能让学生的身心得到放松。例如，我们可以把“抬腿比快”游戏与途中跑训练相结合。笔者感到学生在训练中有疲惫感时，先让学生暂停休息一会，休息完毕后，笔者就告诉学生：“你们平时有做过高抬腿吧，老师想知道谁是班级高抬腿最快的同学？”学生争先恐后地说自己是最快的，然后笔者就说：“耳听为虚眼见为实，不如我们来玩一个一分钟内高抬腿游戏，看谁在一分钟之内高抬腿次数最多，谁就是本班高抬腿之王。”通过“抬腿比快”游戏增强了学生大腿前群肌肉力量和髋关节韧带的柔韧性，发展小腿肌肉力量和膝关节的灵活性，有效提高了动作频率，通过这次游戏学生的筋骨得到舒展，身心也得到放松。

在小学生的短跑教学模式运用中，既不能墨守成规，更不能盲目而行。体育游戏所具备的趣味性、竞赛性和创新性，可以很好地激发学生的运动兴趣，带领他们参与其中。但是在具体运用过程中，教师要根据实际情况挑选合适的体育游戏，科学合理安排游戏流程，不但要意识到游戏本身的趣味性是为教育性服务的，在教学过程中将思想教育渗透进去，还要确保实现竞赛性与安全性的平衡，让学生在绝对安全的环境中运用。在这门课程中，我们要实现的不仅是对学生身体的锻炼，更希望通过短跑课程帮助他们获得身心、综合素质的全面发展。总之，我们要运用体育游戏的教学模式尽可能激发学生学习热情，因为只有学生愿意参与，积极配合，才是实现最大程度开发学生潜力的根本保障。

参考文献：

[1]王嫦敏.浅谈体育游戏在小学体育教学中的作用[J].科技信息，2007（15）.

篇5：短跑教学反思

本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。

针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：

1、本课能根据教材的要求制定较合理的学习目标，整个课堂流程较顺畅。

2、课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。

3、课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能体现出相互帮助，相互合作的团队精神。

4、学生对课程安排的学习内容掌握的较好。

在教学过程中，同样存在着一些不足之处：

1、课的形式较为传统，未能明显体现出学生学习的主体地位。

2、各练习环节起伏较少。

3、课堂上教师的讲解过多过细，影响了课堂的连续性和练习时间。

经过课后的反思、总结，使我认识到自己在教学过程中还存在着许许多多不足，教学中怎样克服场地的局限性，有效地进行训练，例如，加强训练密度，提高运动强度，真正起到提高运动成绩及运动水平。

篇二：短跑教学反思

本节课是短跑和素质练习，结合初中年级学生特点按照体育新课改教学新模式，坚持“健康第一”的指导思想，贯穿“快乐体育”的理念，激发学生学习兴趣，充分调动学生主体积极性、开展集体式学习模式，给予学生终身体育锻炼的技能。首先我从备课入手，认真钻研教材，备场地和器材。同时也想出了一些学生容易发生的问题和情况。本节课的教学目标是：

1、使学生理解短跑素质练习的项目，学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法；

2、进一步学习素质的基本技术，学生在能提高自己的反应速度和动作速度；提高下肢力量及奔跑能力；

3、培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐。

从课的开始部分就渗透新的教学模式，充分发挥学生的主体作用，在练习的过程中学生根据自己的能力自觉调整练习的次数与目标，使学生的观察能力、表达能力、与人合作、交往的能力得到有益的锻炼。

本节课的教学重点：发展学生快速跑能力；

本节课的教学难点：两腿蹬摆的协调配合；

通过教学全班学生基本上都能完成任务，教学效果较好。本次课学生的基础练习方面有了很大的提高，原地摆臂、高抬腿、快速跑等很理想，课堂教学组织有序，个个环节紧凑有序、清楚明确，体现出了体育教学新课程中教学新理念，在教学中让同学们感受到了体育的快乐，练习过程中突出了本次课的教学重点和难点，充分发挥了学生的自主性。

本次课还有很多不足之处：

1、学生身体素质的不同，导致学生练习短跑的辅助练习不一致。

2、练习过程中，没有充分考虑学生的个体差异，导致学生之间产生一定的矛盾。

3、对学生的安全教育没有引起足够的重视，导致在练习时间距太小，容易发生碰撞。

4、对短跑的意识和兴趣没有考虑周全，导致部分学生在练习时不认真。

总之，无论体育场地如何，学生情况怎样，作为体育教师，一定要认真备好每一堂课，激发、调动学生的兴趣，重视和发挥学生在教学中的主体地位，以及充分利用多种不同的教学模式，才能在小场地上好体育课，想出更多的办法，使新课程目标顺利完成。

篇三：短跑教学反思

区里每年都要进行田径运动会，其中短跑是田径的重要组成部分，我在每年的田径队训练中发现了一些问题，总结如下：

一、注意短跑的技术动作要规范

田径运动员，特别是短跑运动员从开始训练就掌握准确合理的技术是关键，因为跑的技术正确与否，直接影响到能量使用的经济性和肌肉收缩率，能量节省和肌肉收缩合理有利于提高速度和较长时间地保持高速。可见运动员掌握准确的技术动作是提高短跑水平的一项重要措施。

二、注意以发展速度为主，一般耐力为辅

速度和耐力是提高短跑成绩的主要因素，因此，应该在少年的前期把速度素质作为主要技术来抓。在此基础上，采取适当的手段和方法多方面的发展一般耐力，()因为耐力可以改善心血管及呼吸系统的功能，可以锻炼意志品质。

三、注意合理安排力量训练

在基础训练阶段，少年的骨骼较有弹性，但抗压能力较弱。因此，必须针对其肌肉特点来安排力量练习。持续时间不宜过长，尽量减少负荷量，要体现重量轻、速度快、重复次数少的特点。

篇6：第十三周短跑教学反思

短跑教学反思 “成功的教学依赖于一种真诚的理解和信赖的师生关依赖于一种和安全的课堂气氛。”只有有了这种氛围，才是上好一堂课的基础，也只有在这种氛围下，学生才容易产生最佳的学习心态。在教学过程中，我给学生一个轻松愉快、宽松自如的学习环境，我与学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑、敢于提出不同的见解，如：跑的步长、步频、身体的协调配合、体力的分配等，一系列的问题都提出来了；学生提出问题后，我给予适当的表扬和鼓励，引导学生进一步独立思考、主动参与、寻找答案；在学生遇到困难时，给予点拨指导，让学生去磨练自己的能力，如：身体稍前倾与坐着跑动作有哪些区别？步幅是越大越好吗？步长是越长越好吗？让学生在观察中、在尝试中去找答案、去创新，对学生新颖别致的想法，我给予高度的赞扬，让学生感受到创新的成功，从而增强学生自强不息、勇于创新的进取精神。

注重学生的合作、探究性学习

在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。为了达成目标，学生会融合合作之中。如：有些学生由于天生身体素质差，跑的步长不长、步频不快，就让其他学生帮助他们并陪伴跑，学生弄懂之后，那种高兴劲头别提了；根据学生的个体差异、运动能力、学习水平进行分组，根据学生本人要求自愿组合，在合作学习中，有精彩的发言、有优美的动作、有出色的配合、有奇特的表现，我给予及时的、合理的评价和赞许，这样使学生体会到了合作学习的快乐，激起了探索的欲望

篇7：100米短跑的教学设计与反思

教 学 100米 2 身体素质练习

内 容

教 学

目 标

重、难点 教 学流 程

开 始 部 分

基 本 部

分

3、在100米学习中，学生知道正确的途中跑姿式。

4、跑的过程中做到头正、肩放松、前后自然摆臂。

3、学生能做到刻苦认真、相互关心、相互学习。

2、重点：头部姿势对跑及身体姿式协调性影响。

2、难点：上体摇晃和后仰 教学内容 教 师 活 动

学 生 活 动

教学指导一、一、1、教师接受体育委员报告，一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队

向学生问好。行：四列横队

常规

2、宣布本课内容、教学目标及×××××○○○○○

二、准备要求，安排见习生。活动

×××××○○○○○

二、1、体育委员带领全体学生慢跑600米。

×××××○○○○○

2、体育委员领做徒手操：

×××××○○○○○ ② 上肢运动；②体转运动；等★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

一、100

一、1、教师讲述跑动过程的摆

一、1、学生跟随教师集体学习，动作，协米 臂的技术要求：。

调一致、动作正确。

二、基本

2、集体与个别纠正相结合二、2、40—60米加速跑。综合素

1、组织学生进行原地向上跳游质（跳戏。3、40—60米追逐跑

跃）

2、教师讲解并叫几位同学示注意观察同伴的动作，及时改正自己的动范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。作。

一、1、按要求分四组开展游戏。

3、教师指导并参与活动。

2、仔细观察示范，明确要求。

4、组织学生进行助跑向上的跳

3、按要求进行各种跳跃练习。跃练习。

③ 助跑3~5步，单脚起跳摸高； ④ 跳过不同高度的障碍；

连续跳跃练习

结 束 部 分 常规 教师领做放松操，动作正确。学生跟随教师一起做充分的放松，动作舒

展。

小结 总结讲评，及时奖惩，师生再见。

教 学 反 思

篇8：小学田径短跑训练之我见

一、培养小学生对短跑运动的兴趣

从业余训练一开始,就注重学生对短跑项目的兴趣,“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一”,它能够极大地激发小学生对短跑训练的热情,有助于挖掘学生潜在的体能和训练学生运动能力的发挥。通过培养学生的训练兴趣,激发学生的训练动机,改进训练方法,满足学生乐趣,合理安排组织形式改进训练评价标准等措施可以有效地提高学生对短跑运动的学习兴趣,从而进一步提高学生的训练效率。另外,随着信息的大量传播,学生们通过电视,网络看到了奥运会和世界锦标赛上优秀短跑运动员展示的短跑风采,特别是博尔特风驰电掣掠过跑道的优美瞬间,这种力与美的完美结合,给学生们极大的视觉享受。我国跨栏王子刘翔的出现,打破了欧美运动员在短跨项目上的垄断,进一步说明我们国家的运动员通过努力也能够达到世界一流的水平,这更激发的学生们练好短跑的兴趣。

二、训练的方法和手段

结合小学生的生理心理特点,利用课后有限的时间和两个假期来进行训练。制定的训练计划是以培养对短跑的兴趣和循序渐进的训练作为我们的出发点,重点训练学生掌握正确的技术和提高学生的爆发力和速度。

1. 技术训练

短跑的技术看似简单,不过要用规范的标准来衡量学生的技术动作,学生的短跑技术动作五花八门,非常不规范,所以在训练的开始就要求用规范的技术动作来指导学生的训练。首先从摆臂做起,从徒手的摆臂和慢跑的摆臂开始。其次是对学生的(上接第25页)下肢动作进行规范化的要求,注重学生的积极抬腿和积极的下压后蹬。这是教学中的两大侧重点。在具体的手段和方法上主要采用徒手的摆臂,对着镜子的摆臂,手中负重的摆臂等等。下肢的动作主要有原地的高抬腿,快速的高抬腿,快速的跨跳,快速的节奏跑,快速的后蹬跑等等。为了使教学能够起到良好的效果,对学生的训练进行了录像,及时地回放给学生看,这样使学生对自己的动作有个直观的全面的了解,对技术的改进能够起到很好的作用。尤其是在比赛中对学生进行录像,把比赛中发现的技术问题及时地反馈给学生,这对今后的技术训练帮助很大。

2. 素质的训练

结合小学生的生长发育特点,素质训练的特点是加强学生的灵活性、柔软性和协调性的训练,配合一定的轻快小力量的训练。主要训练的方法和手段有绕栏,跨低栏,跳低栏,跑格子,交换腿的跳跃,多级跳等等。素质训练还包括负重(可乐瓶放水)的摆臂,仰卧起坐,球上的背肌练习,原地单腿的平衡练习等等。为了在训练中增加趣味性和对抗性,还运用了大量的接力跑训练来提高学生的速度素质,主要训练手段有50米的直道接力,400米男女搭配的接力,异程接力等等来进一步提高学生的爆发力和速度素质。

3. 能力的训练

这里的能力训练主要指的是跑的节奏训练,无论是跑100米还是跑400米,跑的节奏是取得好成绩的关键之一。所以在日常训练中在跑的能力训练中主要重视的是学生跑的节奏训练,每次跑每个分段都有比较严格的成绩要求,每次跑后都把成绩及时地告诉学生,通过一个阶段的训练,学生逐步掌握了各阶段跑的节奏,并让学生自己体会各分段跑的节奏,哪个段落要快,哪个段落要放松用惯性跑,提高学生对速度的本体感觉。

4. 训练的时间和运动量的安排

训练主要安排在课后、寒假和暑假。小学生正处于生长发育身体的重要阶段,业余训练对学生的生长发育起到了良好的作用,一般课后的训练时间在1小时左右,暑假和寒假安排每天1小时30分钟的训练。训练的负荷量在平时课后相对较小,暑假和寒假训练的负荷量相对稍微有所增加。

三、结束语