心理健康报告

心理健康报告（通用6篇）

篇1：心理健康报告

【考察报告】学校心理健康教育考察报告

【考察报告】学校心理健康教育考察报告 XX市心理健康教育考察组 二oo五年三月

心理健康问题是一个刻不容缓的社会问题，在校园生活中也日益凸显出来。为全面推进素质教育，进一步促进学生健康成长，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，办让人民满意的教育，我市亟待建立学校心理健康教育工作机制。为此，市委、市政府、教育局高度重视此项工作。20xx年3月18日，市政府何炜副市长带队，由教育局杨红局长、张跃进副局长参加，包括市党办、政办成员和教育局有关科室人员组成的XX市心理健康教育考察团一行赴浙江省XX市、我省XX市考察中小学心理健康教育工作。考察团一行在当地教育局领导的陪同下，到实践经验丰富的学校听取介绍、参观校园、搜集资料，获得了一份份鲜活的心理健康教育素材，受到了心灵启迪，开阔了教育视野。

浙江省XX市有78万人口，是一隶属于XX市的县级市。作为国务院批准的首批沿海经济开放城市，该市历史悠久，文化积淀深厚，经济发达，并且已基本普及十五年教育，为浙江省“教育强市”。近几年来，该市以“学校试点探索，园区实验攻关，全市区域推进”为基本思路，大胆实践，取得了区域性推进中小学心理健康教育的基本经验，形成“科研引路，行政搭桥，园区示范，区域推进”的心理健康教育园特色。其成功经验先后被《中国教育报》、《光明日报》、《浙江日报》、《中国教育报》所报道，受到教育部和中央教科所的领导及专家的充分肯定。概括起来，XX市的心理健康教育园区经验是：营造一种氛围，把握两条主线，做好三个落实，加强四个渗透，突出五个结合，抓好六个环节。即：全方位区域性整体推进主理健康教育的良好氛围；对全体学生发展性心理健康教育和对少数心理障碍学生进行补救性心理辅导这两条主线；做好组织落实、计划落实和措施落实；心理健康教育渗透到班主任工作中、渗透到团队活动中、渗透到学科教学中和渗透到家庭教育中；全面教育与个别辅导相结合、心理辅导教育与全体教师相结合、校内教育与家庭教育相结合，心理健康教育活动与学校日常教育活动相结合；抓好开设心理健康教育活动课、举办心理健康教育专题讲座、开展心理健康教育系列活动、设立热线电话和知心信箱、建立心理辅导室、广泛开展心理健康教育宣传活动等。完善了心理健康教育的运行机制，确保了心理健康教育的高效运作；建立了心理健康教育活动课的教学模式，确保了心理健康教育活动课的质量；积累了心理健康教育的有效经验，促进了学生良好心理素质的养成；转变了广大教师的教育观念，提高了教师教书育人的水平和能力；锤炼了教师的教育科研能力，提升了学校的办学品位和知名度。XX市实验中学的“以辅导教师、专门渠道为‘精’，以全员参与、全面覆盖为‘气’，以课题引领、学术研究为‘神’，以校园文化、关注心灵为‘韵’”的心理健康教育基本操作要领令人印象深刻。而春晖中学的“学校合作心理健康教育模式”及“学校文化引领”的教育思想更让人难以忘怀。

XX市的学校心理健康教育工作起步较早。早在20xx年教育部印发《中小学生心理健康教育指导纲要》时，该市中小学心理健康教育工作就已全面启动。心理健康教育在学校教育工作中的积极作用开始显现。该市心理健康教育工作受到了教育部督查组、省教育厅领导的充分肯定和高度评价。该市各级领导重视，努力加强对心理健康教育工作的管理；拥有一支专兼职结合的心理健康教师队伍，心理健康教育成为教师培训的重要内容；在心理健康教育课题研究为突破口，积极开展教研活动，搭建互相学习、共同提高的平台；心理健康教育的途径和方法多种多样，内容丰富多彩。其中，XX市金山路小学实施的“小学生性格优化教育”实验、铜陵十二中的“一体两翼”(以学生为主体，以教师、家长为两翼)心理健康教育工作思路和十二项举措、铜陵二中的“语文学科教学研究学生心理方法”令人颇受启发，很有借鉴意义。特别是铜陵一中心理健康教育专业教师夏冰作的个案处理的经验介绍令人深受感动，不能不让人为这位从教才两年的年轻女教师的专业素质、工作水平和敬业精神所折服，使我们深刻认识到，建设起一支懂业务、爱钻研、肯奉献的心理健康教育师资队伍是开展好学校心理健康教育工作的关键所在。归纳XX市、XX市教育局及各学校的心理健康教育做法，主要经验有以下几点。

一、以师资培训为根本

狠抓教师队伍建设，提高心理健康教育教师的素质，是开展心理健康教育的前提和根本。加强学生心理健康教育，教师必须有健康的心理，必须掌握心理健康教育专业知识和教育技能。为此，他们十分重视对心理健康教育教师的培训，采取行政与科研相结合、长期与短期相结合、集中与分散相结合、普及与提高相结合等形式，不断提高心理健康教育教师的素质和水平。

一是抓干部队伍培训。XX市不定期选派分管心理健康教育领导去外地参加心理健康教育培训学习。目前，XX市共有130名学校领导参加浙江教

【考察报告】学校心理健康教育考察报告 XX市心理健康教育考察组 二oo五年三月

心理健康问题是一个刻不容缓的社会问题，在校园生活中也日益凸显出来。为全面推进素质教育，进一步促进学生健康成长，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，办让人民满意的教育，我市亟待建立学校心理健康教育工作机制。为此，市委、市政府、教育局高度重视此项工作。20xx年3月18日，市政府何炜副市长带队，由教育局杨红局长、张跃进副局长参加，包括市党办、政办成员和教育局有关科室人员组成的XX市心理健康教育考察团一行赴浙江省XX市、我省XX市考察中小学心理健康教育工作。考察团一行在当地教育局领导的陪同下，到实践经验丰富的学校听取介绍、参观校园、搜集资料，获得了一份份鲜活的心理健康教育素材，受到了心灵启迪，开阔了教育视野。

浙江省XX市有78万人口，是一隶属于XX市的县级市。作为国务院批准的首批沿海经济开放城市，该市历史悠久，文化积淀深厚，经济发达，并且已基本普及十五年教育，为浙江省“教育强市”。近几年来，该市以“学校试点探索，园区实验攻关，全市区域推进”为基本思路，大胆实践，取得了区域性推进中小学心理健康教育的基本经验，形成“科研引路，行政搭桥，园区示范，区域推进”的心理健康教育园特色。其成功经验先后被《中国教育报》、《光明日报》、《浙江日报》、《中国教育报》所报道，受到教育部和中央教科所的领导及专家的充分肯定。概括起来，XX市的心理健康教育园区经验是：营造一种氛围，把握两条主线，做好三个落实，加强四个渗透，突出五个结合，抓好六个环节。即：全方位区域性整体推进主理健康教育的良好氛围；对全体学生发展性心理健康教育和对少数心理障碍学生进行补救性心理辅导这两条主线；做好组织落实、计划落实和措施落实；心理健康教育渗透到班主任工作中、渗透到团队活动中、渗透到学科教学中和渗透到家庭教育中；全面教育与个别辅导相结合、心理辅导教育与全体教师相结合、校内教育与家庭教育相结合，心理健康教育活动与学校日常教育活动相结合；抓好开设心理健康教育活动课、举办心理健康教育专题讲座、开展心理健康教育系列活动、设立热线电话和知心信箱、建立心理辅导室、广泛开展心理健康教育宣传活动等。完善了心理健康教育的运行机制，确保了心理健康教育的高效运作；建立了心理健康教育活动课的教学模式，确保了心理健康教育活动课的质量；积累了心理健康教育的有效经验，促进了学生良好心理素质的养成；转变了广大教师的教育观念，提高了教师教书育人的水平和能力；锤炼了教师的教育科研能力，提升了学校的办学品位和知名度。XX市实验中学的“以辅导教师、专门渠道为‘精’，以全员参与、全面覆盖为‘气’，以课题引领、学术研究为‘神’，以校园文化、关注心灵为‘韵’”的心理健康教育基本操作要领令人印象深刻。而春晖中学的“学校合作心理健康教育模式”及“学校文化引领”的教育思想更让人难以忘怀。

XX市的学校心理健康教育工作起步较早。早在20xx年教育部印发《中小学生心理健康教育指导纲要》时，该市中小学心理健康教育工作就已全面启动。心理健康教育在学校教育工作中的积极作用开始显现。该市心理健康教育工作受到了教育部督查组、省教育厅领导的充分肯定和高度评价。该市各级领导重视，努力加强对心理健康教育工作的管理；拥有一支专兼职结合的心理健康教师队伍，心理健康教育成为教师培训的重要内容；在心理健康教育课题研究为突破口，积极开展教研活动，搭建互相学习、共同提高的平台；心理健康教育的途径和方法多种多样，内容丰富多彩。其中，XX市金山路小学实施的“小学生性格优化教育”实验、铜陵十二中的“一体两翼”(以学生为主体，以教师、家长为两翼)心理健康教育工作思路和十二项举措、铜陵二中的“语文学科教学研究学生心理方法”令人颇受启发，很有借鉴意义。特别是铜陵一中心理健康教育专业教师夏冰作的个案处理的经验介绍令人深受感动，不能不让人为这位从教才两年的年轻女教师的专业素质、工作水平和敬业精神所折服，使我们深刻认识到，建设起一支懂业务、爱钻研、肯奉献的心理健康教育师资队伍是开展好学校心理健康教育工作的关键所在。归纳XX市、XX市教育局及各学校的心理健康教育做法，主要经验有以下几点。

一、以师资培训为根本

狠抓教师队伍建设，提高心理健康教育教师的素质，是开展心理健康教育的前提和根本。加强学生心理健康教育，教师必须有健康的心理，必须掌握心理健康教育专业知识和教育技能。为此，他们十分重视对心理健康教育教师的培训，采取行政与科研相结合、长期与短期相结合、集中与分散相结合、普及与提高相结合等形式，不断提高心理健康教育教师的素质和水平。

一是抓干部队伍培训。XX市不定期选派分管心理健康教育领导去外地参加心理健康教育培训学习。目前，XX市共有130名学校领导参加浙江教

科院组织的“浙江省学校心理健康教育区域推进研讨会”、省教育厅举办的“浙江省中小学心理健康教育培训班”和“全国中小学心理健康教育研讨会”。XX市选派学校领导到XX市学校挂职锻炼，接受先进教育理念。通过培训，使学校领导能够率先比较全面、系统地掌握心理学理论，掌握心理健康教育的技巧和方法，从而有效指导本校开展心理健康教育。二是抓专业教师培训。定期举办心理健康教育骨干教师培训班，请大学和教科院心理学专家教授分别对专兼职心理健康教育教师、政教团队干部、班主任等骨干教师作专题讲座和辅导报告。经XX市教育局和浙江省心理健康教育指导中心批准XX市为培训教师颁发省心理健康教育资格证书及省心理健康教育资格上岗(试用)证书。在省教科院和心理健康教育指导中心的支持下，XX市教体局于20xx年3月以来先后举办了三期“XX市心理健康教育师资培训班”，培训期间邀请了专家和大学、教科院的教授及心理学专业老师任教，培训班分七个专题，总课时为120学时，通过理论知识的书面考试、操作技巧的角色扮演、课堂研讨和论文交流等三方面考核。四百多名教师取得了《XX市心理健康教育骨干教师培训合格证书》。XX市部分学校直接从大学选聘心理健康教育专业毕业生任教，市教研室配备心理健康教育教研员。应该说，两市均已初步形成了一支较为稳定的心理健康教育专业教师队伍。三是抓教师全员培训。利用节假日和暑期继续教育，不定期请省内外心理学专家给全体中小学教师作心理健康教育的专题讲座，不断更新全体教师的育人观念，提高教师对心理健康教育重要性的认识，探索研究开展心理健康教育基本知识、教育方法和途径，增加教师在学科教学中渗透心理健康教育的自觉性。20xx年1月，XX市教体局印发了《关于进一步做好心理健康教育基础知识培训考核工作的通知》，规定全市中小学德育工作分管领导、政教团队干部、班主任、思想政治课教师和心理健康教育教师必须参加心理健康教育专业基础知识学习和自学考试，20xx年前完成全体教师的基础知识培训及考核，本项培训及考核纳入教师继续教育的范畴。根据要求，全市首批有1470名教师已参加《人际关系心理学》、《心理咨询与辅导》两门课程的自学考试，全市6000多名教师参加了第一轮心理健康教育基础知识培训，有力地促进了教师队伍心理健康教育素质的提高，从而使农村中小学开展心理健康教育更具有可行性和广泛性。

二、以模式探索为手段

农村中小学开展心理健康教育，关键在于提高心理健康教育活动课的效果，使心理健康教育富有实效。近年来，XX市在提高心理健康教育活动课质量上，作了有益的尝试和探索。

一是创设活动课教育模式。各学校在全面了解、研究学生心理现状的基础上，初步构建以“活动课为载体，全面推进学校心理健康教育”的教育模式。在模式运作过程中，学校先对学生中可能出现的种种心理问题进行分析、归类、列出序号，再对教师进行全面的培训，并对以活动课为载体的心理健康教育的组织形式进行开发性研究。在研究完善的基础上，针对不同学校、不同师资、不同学生及不同心理健康教育水平，在实践中摸索并完善“活动式”、“诱导式”、“情境式”、“体验式”、“聊天式”等心理健康教育活动课教学模式，改进心理健康教育活动课的教学方法，优化心理健康教育活动课的教学结构，提高心理健康教育活动课的教学质量，初步形成了教师辅导、学生组织、专家点拨等活动课形式。针对有的学校缺乏专业心理健康教育教师的实际，他们一方面引入北京、上海、浙江等地编写的心理健康教育教材，一方面组织教师进行学习与培训，通常在课前由教师确定心理健康教育活动课的内容与目标，师生共同进行心理健康教育活动课过程的设计，通过大量的观摩与大讨论，提高教师心理健康教育的能力与水平。二是创设心育活动载体。选准开设心理健康教育活动课和开展心理辅导作为学校开展心理健康教育的有效切入口，先后举行了心理健康教育活动课观摩、活动课优秀教案评选、优秀论文评比和心理辅导现场会等活动。通过开设的活动课观摩和全市活动课优秀教案评选，心理健康教育活动课向现代化和高质量方向顺利发展。园区各中小学和试点学校都普遍开设心理健康教育活动课，有的设在晨会课，有的设在班队活动，也有的专门开设心理辅导课，但都是以活动的形式将所传授的心理知识富于活动之中，让学生潜移默化地受到心理健康教育。通过开设的活动课观摩和全市活动课优秀教案评选，全面推进中小学心理健康教育，发掘学校每项工作的心理健康教育因素，有目的有意识地把心理健康教育贯穿在“管理育人、教育书育人、服务育人、环境育人”的全过程之中。

三是建立心理健康教育网络中心。XX市是浙江省首个“校校通”县市。他们积极依靠现代教育技术，开展心理健康教育课堂教育活动，加强中小学生发展性心理健康教育，切实解决学生中存在的一些带有共性的心理问题。为充分发挥现有学校风格资源的优

势，积极鼓励有条件的学校开展心理健康教育活动新模式的探索，大胆开发建设心理健康教育网站心育网。“心育”网站共有六大主模块：心育课堂、心育论坛、心海拾贝、心语亭、百宝箱和知心屋。“知心屋”里设有“学生在线”与“家长在线”两个分模块，学生和家长可以通过热线进行心理咨询，寻求心理健康教育教师的辅导和帮助，它就像一座“心桥”，使学生和家长、学生和老师间心心相连。XX市和XX市不少学校开设热线电话、知心信箱、或网上“qq聊天室”打进学生心灵，解决学生中存在的普遍性心理困扰、常见的心理障碍、自卑倾向、学生孤独倾向、人际冲突等问题，加强对学生进行心理辅导和心理咨询活动。学校根据不同学生选择不同的沟通方式，通过热线电话的开通、心理信箱的设立和“知心小屋”的互动交流进一步沟通了感情、增强了自信，使学校心理健康教育更有实效。铜陵一中校长介绍，他们的心理健康教育夏老师充分施展“真情倾诉”的技巧，挽救了不少心理问题学生，堪称校园的“排雷专家”。

三、以园区示范为龙头

XX市心理健康教育园区，进行了系统研究和大胆探索实践，初步形成了心理健康教育区域优势和园区特色，为全市中小学开展心理健康教育积累了成功经验。

一是典型示范，以点带面。确定《中小学心理健康教育区域性整体推进策略研究》为XX市心理健康教育园区实验总课题，在总课题下各实验学校和成员单位分设32个子课题，同时把科研、教育教学实践与行政推动结合起来，边研究边推进，及时总结经验，充分发挥示范实验学校典型引路的作用，探索最优化的学校心理健康教育机制。二是加强合作，纵横联动。园区和各实验学校在了解学生，掌握学生的心理特征和发展规律基础上，确定教育目标、教育内容和方法，有针对性地进行教育，充分体现学校心理健康教育的阶段性、层次性。由于学生心理发展具有连续性，因此在开展心理健康教育过程中，各学段、各年级之间都特别注意衔接，小学、初中、高中加强纵向联合。同时各学段的学校之间也注重横向联合，加强协作研究，经常进行经验交流，并实行心理健康教育资源共享，相互促进，共同提高心理健康教育的实效性。园区坚持每月一次在各实验学校轮流召开的实验工作小组例会制度，会上认真交流各校前段工作情况，学习和探求心理学理论知识，共同探讨工作中的客观规律，并实地考察调查该校开展心理健康教育中的成功经验和做法。通过抓好宣传教育、举办专题讲座、开展观摩活动等环节，形成了充分体现各校特色的心理健康教育园区。各校开辟的“心灵桥”广播专栏、“快乐星星索”电视节目等受到广大师生的欢迎和支持。园区内其他学校积极效仿，加强心理健康教育阵地建设，并指导帮助全市其他农村中小学创设心理健康教育载体，切实提高全市中小学生的心理健康水平。

借鉴外市中小学心理健康教育工作的基本经验，结合XX市教育现状，我们认为我市学校心理健康教育工作的开展与研究应该注意以下几点问题：一，在思想上，所有的学校必须贯彻落实教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，纠正某些对开展心理健康教育没有摆到足够重视位置的偏向；二，在工作上，要通过典型示范，以点带面，区域推进，促使不同类型不同层次的中小学心理健康教育均衡发展，克服城乡学校开展心理健康教育的不平衡性；三，在师资格培训上，在采取骨干教师专业培训与全员培训相结合，专门培训与短期学习相结合，正规培训和校本辅导相结合，努力培养一支适应现代教育需要的中小学心理健康教育教师队伍；

四、在教育模式上，要不断加强教研活动和课题研究，不断完善传统教育模式，积极探索现代教育新模式，努力提高心理健康教育实效性。所有这些，需要我们各学校认真加强中小学心理健康教育的探索和实践，使我市中小学心理健康教育工作能够快速启动、科学发展。

篇2：心理健康报告

一、课题研究的背景和意义

随着《中华人民共和国职业教育法》、《中华人民共和国劳动法》和《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》（国发[20xx]16号）等教育政策和法律法规的颁布实施，加强了对职业教育工作的领导和支持，以就业为导向改革与发展职业教育逐步成为社会共识，职业教育规模进一步扩大，服务经济社会的能力明显增加。但从总体上看，职业教育仍然是我国教育事业的薄弱环节，最主要的是人才培养质量还不能适应经济社会发展的需要。时代呼唤的是建设小康社会所需要的高素质劳动者和技能型人才，因此，积极开展职业教育教学改革研究，探索出更加符合职业教育发展的科学有效的方法，是国家实施科教兴国战略政策的需要。

如何为社会培养出高质量高素质的人才呢？除了办学规模、结构、设施以及课程设置的模式等因素外，最根本的因素就是学生的心理素质，一个学生的良好健康的心理素质是成才的先决条件。然而，中职学生在心理素质方面却较为普遍地存在着问题。由于他们正处于身心发展的重要时期，社会的变革、观念的更新、市场的竞争、就业的压力、也无疑会给他们的心灵带来很大的冲击。他们中的许多人心理素质极差，甚至存在着较为严重的心理疾病。如：缺乏理想和追求，对前途感到渺茫；不喜欢学习，成绩欠佳；不能很好地协调人际关系，冲突不断；经常受到抑郁、紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良情绪的困扰；情感脆弱、意志薄弱、自制力差；酗酒、逃课、早恋、上网吧、甚至悲观厌世等等。这些心理行为问题都会极大地影响到学生在校期间的学习和生活，也将影响到他们将来的工作和事业。本课题就是在这样的现实背景下提出来的，旨在探索出适合对中职学生实施心理健康教育的途径和方法，采取切实可行的措施，有针对性地对学生进行心理健康教育，疏导困扰学生的不良心理，矫正各种不良行为习惯，帮助学生正确地了解自己，化解升学就业的压力，克服成长中的障碍，增强社会适应能力和竞争能力，促进学生身体、生理、心理全面健康发展，培养出时代所需的心理健康、人格健全的高素质人才。本课题研究在推进素质教育、提高办学质量、构建和谐校园、推动职业教育繁荣发展、维护社会安定和谐等方面具有重要的理论价值和实践意义。

二、课题研究的现状

心理学的发展往往与经济发达程度密切相关，国外一些发达国家对心理学、包括学校心理学的研究早而且也比较成熟，国外围绕中小学生心理健康教育专门有一门学科叫学校心理学，本世纪初产生，30年代后逐渐发展起来，尤其是近年来发展很快。在美国，学校心理健康教育已形成了较完整和成熟的体系，有心理卫生、心理咨询机构，配有专职人员，并建立了一系列的职业道德规范、培训标准、权力范围等。在国际上，已专门成立了一个学校心理学联合会。

我国的学校心理健康教育从80年代起步，起步晚，发展快。上个世纪80年代在国外广为流行的心理咨询是我国心理健康教育起步阶段的主要形式。如今，已有不少学校重视学生心理健康教育的研究。据不完全统计，从1993年至今，有关心理咨询、心理健康教育、心理卫生、心理调适等方面的著作，己经出版40余部，有关心理健康教育研究的国家级课题十余项和省部级课题几十项。这些课题的研究为开展心理健康教育工作提供了丰富的资料，对建立适合中国国情的心理健康教育体系和模式具有重要的参考价值，对中国当代人才的培养具有重要的意义。

三、课题的界定

（一）课题核心概念的界定

1、心理健康:是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整协调，能适应社会，与社会保持同步。

2、心理健康教育:是根据学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

3、心理健康教育的总目标:是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

4、心理健康教育的具体目标:是使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

（二）课题研究范围的界定

本课题研究的范围是通过对目前中职学生心理健康现状及成因的调查研究，寻找对学生开展心理健康教育培养学生良好心理素质的途径和方法，我们重点进行应用性的研究，即重点研究对学生进行心理健康教育的途径和方法。

四、课题研究的目标

探索出适合职业学校有效实施心理健康教育的途径和方法。

五、课题研究的.理论和依据

以国务院颁布的《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》《中国教育改革和发展纲要》《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，科学发展观、心理学、教育学、心理素质培养的有关理论为基本理论依据，更具体地说：其一，根据心理发展规律，职业学校学生正处于青年初期，他们的心理正在发展，个性心理特征还不稳定，有很大的可塑性；其二，根据形为主义理论，行为主义认为，个体的行为不是生来就具有的，而是在生活环境中习得的，困此，通过正确的教育手段和学习，可以纠正不良行为，形成良好的心理品质；其三，根据认知疗法理论，不健康的心理主要是由于对事物的认知偏差所导致，通过调整认识，改变人们对事物的不正确看法，可以帮助人们恢复心理健康。其四，根据教育学理论，认为教育是一种有目的培养人的活动。它规定着人的发展方向，对人的发展，特别是对年青一代的发展起主导作用，尤其是学校教育对人的影响是比较全面、系统和深刻的，因此，通过教育的手段可强化职业学校学生心理品质。

六、课题研究的主要内容

（一）、构建促进心理健康教育的良好育人环境。具体包括：

1、构建和谐的家庭教育环境

2、构建优美的学校教育环境

3、构建良好的社会教育环境

（二）、构建实现心理健康教育的教学模式。具体包括：

1、提高教师素质，保障心理健康教育

2、开设选修课程，传授心理健康知识

3、开发教材资源，渗透心理健康教育

4、利用教学环节，体现心理健康教育

（三）、构建实践心理健康教育的德育管理模式。具体包括：

1、建立从学校领导，到任课教师，再到班干部层层落实的心理健康教育“包保责任制”

2、包班领导深入班级，监管偕同班主任开展师生互动的班会活动

3、组织辅导教师，开展对症下药的“心理辅导活动课”，并建立学生健康案

4、组织全体师生，开展寓教于乐的校园活动

5、利用社会资源，开展身体力行的社会实践活动

七、课题研究的主要方法

运用文献研究、行动研究、个案研究、调查研究等方法开展课题前、中、后期的分析研究，通过现代化技术手段和科学评价手段对研究过程进行辅导，随时把握课题的健康发展。并根据课题研究的内容要点，开拓可利用的各种途径，在开展课题研究的过程中，及时研究改正，并制定可行的措施，及时推进，保证课题的完成。

1、文献研究法：查阅相关的文献，了解国内外同类课题研究的现状及成果。学习借鉴国内外心理健康教育的先进理论知识，使课题研究更具时代性和方向性。

2、调查研究法：没有调查就没有发言权。在课题研究的过程通过问卷、开座谈会等形式进行调查研究，使相关数据材料及调研结果更真实、更准确。以保障科研成果的正确性。

3、个案研究法：针对心理问题较严重的学生个体进行研究的方法，既有整体研究，又有个案研究，使研究更具全面性、准确性。

4、行动研究法：组建研究小组，制定研究方案，对课题进行深入研究，对研究进展及时进行总结报告。随着课题研究进程，统计测量法，教育叙事法等研究方法也会适当运用。

八、课题研究的实施步骤

第一阶段：准备规划阶段（20xx年1月——3月）

1、成立课题研小组，做好具体研究工作的分工，建立有效的合作交流机制。

2、做好问卷调查，制定课题研究计划、研究方案。

第二阶段：实践研究阶段（20xx年4月——20xx年6月）

（一）第一个子课题“构建学校、家庭、社会三位一体的良好育人环境”的研究。

1、优化家庭教育环境2、美化校园教育环境3、净化社会教育环境

（二）第二个子课题“构建利用课堂教学渗透心理健康教育的新型教学模式”的研究。

1、加强宣传和学习，转变教师观念，提高教师心理健康水平和业务水平，保障心理健康教育顺利实施。

2、开设选修课程，传授心理健康知识，让学生学会心理健康的知识，掌握心理健康的方法，矫正不良心理和行为，维护心理健康，提高心理素质。

3、开发教材资源，充分挖掘教材中的心理健康教育的素材，在教学目标、教学内容、教学方法等方面渗透心理健康教育。

4、在备课，授课，组织管理课堂，营造课堂氛围，课下辅导，转化后进生等教育教学的各个环节中，充分体现心理健康教育的理念，让心理健康教育随时随地地进行，巩固心理健康教育的成果。

（三）第三个子课题“构建强化心理健康教育的新型德育管理模式”的研究

1、建立从学校领导，到任课教师，再到班干部层层落实的心理健康教育“包保责任制”并签订责任书，让全体教师都参与到心理健康教育工作中来，承担起自己应有的责任。

2、包班领导加强对班主任工作的监管，深入班级，开展实际工作，和班主任老师共同抓好班会质量，让班会活动在心理健康教育中发挥更重要的作用。

3、组织辅导教师，开展对症下药的“心理辅导活动课”，全面提高学生的心理素质。建立学生健康档案，对学生个案采取个别辅导的方式，一对一地落实开展心理健康教育，实现心理健康教育的总目标和具体目标。

4、组织全体师生，开展寓教于乐的校园集体活动包括：文体活动、竞赛活动、集体劳动等。

5、利用社会资源，开展身体力行的社会实践活动包括：环保活动、爱心活动、爱国主义教育活动、利用假期实习、打工等实践活动。

6、根据实践反馈，修正实施方案，在实践中总结经验和规律，使本课题研究趋于合理、完善。

第三阶段：总结结题阶段（20xx年7月——20xx年9月）

1、课题组成员完成相应子课题研究的论文及总结报告，上交课题负责人。

2、对各成员研究材料进行汇总、分析、总结、提炼、升华为理论，完成课题各阶段的报告。

3、成果提交、申请结题鉴定。

九、课题研究的预期成果

1、编印适合我校开设心理健康教育课的校本教材。

2、形成较为完备、合理的培养模式：

⑴合理渗透心理健康教育的教学模式

⑵强化心理健康教育的德育管理模式。

3、研究论文：

《适应职教生特点，努力探索心理健康教育新途径》

《心理健康教育与家庭、学校和社会的关系》

《影响教师心理健康的因素》

《如何构建和谐师生关系》

《如何在教学环节上渗透心理健康教育》

《学科教学中非智力因素的培养》

《在探究活动中培养学生的合作能力的研究》

《渗透心理健康教育的教学模式的反思与启示》

《德育与心理健康教育关系》

《心理辅导教师的职业素养》

《班主任工作的深入研究——如何建立班集体》

《开发班级心育功能促进学生自我成长》

《集体活动对学生心理健康的积极影响》

《培养良好的心理素质，构建和谐的人际关系》

《以和谐教育理念，培养学生健全人格》

《中职教育合理运用心理健康教育的探究》

4、研究报告：《职业学校实施心理健康教育途径和方法的研究》的开题报告、中期报告、结题报告

十、课题研究的保障措施

1、教科研氛围浓。我校作为职业中学省级重点示范学校，为寻求发展，领导重视并鼓励教师积极开展教科研活动，并从政策上和资金上给以大力支持，使学校形成了较强的教科研氛围，已取得了一定的科研成果。

2、经验积累丰富。近几年来，我校在上级教科研部门的领导下，进行了一系列的课题实验和研究，积累了大量的研究经验，同时培养了一支年富力强、团结协作、教科研能力强的教师队伍，已取得的科研经验为本课题的研究奠定了基础。

3、领导重视本课题。学校对本课题研究也非常重视，教学副校长和教导主任亲自参与此课题研究。学校在20xx年，曾派本课题组成员中的王国栋老师，参加了“河北省中小学心理健康教育师资培训指导中心”组织的教师培训，并通过考试，获得了心理健康教育B级证书。在本课题研究中，学校在人力、物力、财力上给予了最大支持，在时间和空间上给以全力保障，有利于课题研究的顺利开展。

4、前期准备充分。课题组成员均在各级各类教育刊物上，发表过相关内容的优秀论文，并在评审中获奖，取得了较为理想的前期成果，为本课题的研究做好了较充分的前期准备。

5、教学设备齐全。我校有大型运动场地，教学楼、实训楼、多媒体教室、微机室、广播室，设施齐全、设备先进。这些都为此课题研究提供了有利的条件和成功的保障。

篇3：大学生心理健康调查报告

关键词：大学生,心理健康,调查报告

一、大学生心理健康总体状况

大学是学生人生发展的黄金时代, 大学生也是当今社会中文化修养较高、思维较为活跃的群体之一。然而, 由于生活节奏的加快、社会压力也陡然上升, 学习、生活以及就业都是当代大学生所需要应对的种种压力。而大学生由于尚未进入社会、生活阅历较浅, 心智发展也尚未成熟, 面对各种压力, 如果不能很好的调整自己的心态就会诱发一系列的心理健康问题。笔者在大学一年级、二年级和三年级的学生中各选取了100人作为调查对象, 总共300人, 进行了调查了解, 结果如表一:

从上述统计表格中可以看出, 当今各种心理问题在大学生群体中已十分突出, 以抑郁症倾向为例, 其通常表现为思想不集中、情绪波动大以及缺乏热情和积极性等症状。在对三个年级学生的调查了解过程中, 发现三年级的学生较一、二年级而言, 情况更为突出, 其比例占到了78%、63%以及53%。其中的原因可能是三年级的学生即将走上工作岗位, 一方面会与自己熟悉的同学们各奔前程, 并一方面可能是由于对未来工作、住房以及家庭生活的忧虑。此外, 无论是神经症、抑郁症还是分裂症等各种心理问题在各个年级的学生中所占比例都相对较高, 者就从另一个侧面反映出了当今大学生所面对的种种困惑以及其心理健康状况的每况愈下。此外, 对于不同人群而言, 城市与农村大学生之间、男大学生与女大学生之间所存在心理问题的表现有所差异。整体而言, 人际交往问题以及感情问题和将来的就业问题是困扰大学生的最主要的问题。

二、大学生心理健康存在的主要问题

通过对当前大学生心理健康总体状况的调查了解以及细致的分析, 可以看出, 当前大学生的心理健康问题主要表现在人际交往问题以及人生规划和就业问题等方面, 具体如下:

(一) 人际交往问题

大学是学生渴望得到他人理解和与人交往的阶段, 人际交往能力的强弱越来越成为大学生衡量自身能力的重要指标, 然而有诸多大学生却由于自身性格以及处事方式等问题在人际交往方面存在着诸多的问题, 在我们的统计数据中发现, 人际交往是困扰许多大学生的主要问题, 详见下表二:

由上述统计结果可以看出对于大学一年级的新生而言, 人际交往过程中存在着诸多的问题, 二、三年级学生存在心理问题的比例虽然有所下降, 但仍旧是比重较高, 主要表现在以下几方面:首先, 许多的同学打进入大学后同学间交往平平淡淡, 缺乏交流沟通, 更是缺乏知心朋友;此外, 许多大学生在交往过程中可能会与个别同学难以处理好关系。由于当前的大学生中有许多都是独生子女, 在人际交往过程中倾向于以自我为中心, 用自己的观点和立场去衡量一切事情, 者不仅给他们自己的人际交往带来了困惑, 也为其他同学与之相处带来了麻烦。在调查过程中, 许多同学坦言, 对于这类同学会感到非常气愤, 但又不得不与之相处, 使得自己感到非常压抑;最后, 由于网络技术的发展, 当今大学生的交往呈现出了虚拟淡漠化的倾向。在虚拟的网络世界中, 虽然可以帮助大学生传递一些信息和思想感情, 但是却难以真正建立同学们之间的感情, 久而久之, 大学生就会自我封闭, 人际关系开始出现淡漠、疏远等问题。

(二) 人生规划及就业问题

大学生在完成学业之后的下一步就是步入社会, 然而由于对自身性格爱好以及社会发展趋势的不了解, 许多大学生缺乏职业生涯的规划, 当面临着就业、读研以及公务员等诸多人生岔路口时往往会比较迷茫, 如果没有正确的疏导途径, 就会逐步走向抑郁, 具体见表三:

由上述统计表可以看出, 当前许多大学生缺乏职业生涯规划, 在大学三年级中竟然还有21%的同学对自己将来的人生选择缺乏认识。这就会导致许多同学人与亦云, 当发现其他同学在准备考取研究生时, 自己也会去准备, 当发现别人在找工作时, 也会去积极参与。这样没有目的性的选择不仅会分散其精力, 而且带来的挫败感也会严重打击学生的积极性和自信心, 产生自己不如别人的念头, 殊不知真正的原因是由于他没有目标和方向, 盲目用力的结果, 进而就会导致各种心理健康问题的出现。

除了人际交往问题和职业生涯规划方面的问题外, 大学生在恋爱问题、经济来源以及学业问题和承受压力等方面也存在着诸多的心理健康问题, 如果不及时的采取措施加以疏导, 将会极大地影响大学生未来的人生成长过程。在以后的大学教育过程中, 应当通过开设大学生心理健康教育课程、设立大学生心理健康咨询机构以及定期组织大学生间心理健康交流活动等方式来为大学生心理健康提供良好的环境和保障。而作为大学生自身而言, 也应当积极调整自身的态度, 充分利用学校和身边的各种资源, 积极与老师、同学交流沟通, 解决自己心理上的困惑和矛盾, 为将来步入社会打好基础。

参考文献

[1]康玮.网络对大学生情感发展的影响分析.学校党建与思想教育, 2013 (6)

[2]黄金.当代大学生心理健康问题浅析.兰州教育学院学报, 2013 (2)

[3]柴素芳, 邵艳.轮大学生幸福观教育的目标.学校党建与思想教育, 2013 (4)

篇4：职场心理健康调研报告

调研背景

随着职场竞争压力的增大，人们不得不每天面对紧张的生活和工作环境。当这种压力超出个人应对能力时，就会严重影响人们的身心健康状况和工作状态。中科院心理所组织与员工促进中心与智联招聘作为战略合作伙伴，共同发起职场心理健康调查，以了解当代工作人群的压力状况，进行来源分析，并进一步探讨此种压力状况对个体身心健康和工作状态的影响。

本次调研采取网络问卷的方式，共调查到5609份有效数据。本次调研的内容主要集中在对职场人群的压力应对方式、身心健康情况及工作状态方面。

调研人群分布

1.参与调查的主体人群是工作超过1年的职场人士。2.男性略多于女性。3.层次的比例情况也符合金字塔结构，高层管理者较少，基层员工居多。4.调查人群的行业分布范围广泛。5.在女士人群中，未婚的比例达到62.4%；而在男士人群中，未婚的比例达到了71.1%，职场未婚男士的比例远远超过未婚女士。

PART2 五种常见身体症状

健康包括身体和心理两个方面，二者缺一不可，同时又相互影响。良好的身体是心智健康发展的基础，反过来，心理健康也会影响到身体健康。我们这次主要测查了包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛以及由压力和焦虑引起的其他躯体症状。这些躯体症状与工作压力、心理健康状况有密切的关系，有的甚至就是心理健康不良的躯体化反应。所以，这些躯体症状的出现，不仅需要从生理上寻找原因，也需要积极调适心理。

职场健康人群居多

在调查的21种身体症状中，有约1/3的人表示没有任何症状（无）；近40%的人经常出现1~2种症状（轻度）；22.8%的人经常出现3~5种症状（中度）；9.6%的人经常出现其中的6~12种症状（中重度）；有1%的人会频繁出现其中的13～21种症状（重度）。可见，职场中的大部分人的身体还是比较健康的。同时身体不健康症状明显（中度以上）的人群也占到1/3，说明职场人群仍然需要关注自身健康状况，在紧张忙碌的工作之余，别忘了给自己的身体放个假。

常见的身体症状

调查人群中，出现比例比较多的身体症状为眼睛疲劳，模糊干涩；容易感到疲劳；颈椎/腰椎疼痛；记忆力下降；入睡困难/睡眠不深易醒；便秘；背痛；皮肤瘙痒或皮癣。

身体最不健康的人群：26~35岁

从图中可以看出，身体症状指数最高的是26~35岁群体。这个群体是工作人群的中坚力量，在工作环境和家庭环境中都比其他人群承担更多的压力，他们肩负的责任和负担都较大，长期的忙碌和压力导致个人身体方面的症状也会比其他人群更多。

身体健康的男女差异：女性优于男性

通过调查分析发现，女性的身体健康状况明显优于男性。社会环境赋予男性更多的社会责任和压力，相比之下对女性就宽容得多；同时，女性在出现身体症状时也更敏感，会主动寻找缓解方式，而男性则更倾向于“默默忍受”，使得情况越来越糟。这里要提醒广大的男性，身体症状不容忽视。

在31～35岁这个年龄段，更容易出现症状的是男性普通员工；另一方面，在这个年龄段中，女性高管的身体症状问题更为明显。可见，到了31～35岁期间，依然处于普通员工级别的男性和处于高管级别的女性都具有较大的身体健康问题。

PART3 不同人群心理健康差异明显

随着人们对健康认识的逐渐完善,对于自我的健康状态也越来越关注。人们逐渐认识到，个体的心理状况不仅决定了人的精神状态，还影响着人的身体健康，同时也影响着人的工作和生活方式。因此，了解自己的心理状态，保持心理健康，成为现代人必须努力做到的事。本次调查主要包括一般心理健康、抑郁和情绪耗竭三个方面，目的是帮助个体了解自己当前的心理状况，为心理健康提升提供指导。

心理健康维度概念

一般心理健康：指个体心理的一般状态，可以为心理调整提供依据。个体的心理健康状况不仅决定了人的精神状态，还影响着人的身体健康，也影响着人的行为、能力。因此，了解自己的心理状态，保持心理健康，就成了现代人必须努力做到的事。

情绪耗竭：情绪耗竭是工作倦怠的核心内容，表现为个体情绪化过度和情感资源的耗尽, 没有活力，甚至在心理上觉得无法继续工作。一般来讲，发生情绪耗竭的主要原因是超负荷工作和人际关系冲突等。

抑郁：抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

女性比男性心理更健康

通过调查分析发现，女性员工的一般心理健康状态略好于男性，从前面提到的女性员工的身体健康明显优于男性来看，女性员工整体的身心健康水平高于男性。

同样，在情绪耗竭和抑郁两个方面，男性员工表现出更多的问题。具体而言，首先，男性员工的情绪耗竭问题明显多于女性，这与男性员工实际工作压力和社会舆论压力密不可分。其次，男性员工的抑郁倾向更明显，这可能与男性员工普遍不善倾诉和表达相关。

PART4 专家建议

总体而言，身心健康状态较好的人员群体主要集中于女性员工和36～40岁的中年员工；身心健康状态较差的人员群体主要集中于男性员工和26～30岁的年轻员工，最为堪忧的是26～30岁的男性管理者，身心健康状况最差，需要重点关注。

现今社会，无论是在日常生活还是在工作环境中，人们都越来越关注自己的身心健康。面对较大的压力，大部分人员都在寻找适合自己的解压方式，转移注意、养宠物、健身瑜伽、体力劳动、逛街购物等等，其中也不乏借助咨询问诊来缓解个人压力者，中科院心理所的咨询专家也接待了不少因工作压力较大而求助的社会人员。

同时，不光是个人重视，企业也越来越重视心理健康对工作的影响。部分企业将心理健康测评结果作为员工心理档案的一部分，部分企业在进行社会招聘和校园招聘的过程中，将心理健康状况作为考察要素之一进行人员筛选。而对内部的员工，企业也会组织相关的培训、讲座、团体辅导、拓展等活动缓解压力。部分企业还结合自己的企业文化和企业管理，引入EAP咨询服务，多种方式融合，在促进雇员快乐工作、幸福生活的同时，帮助组织和谐发展，促进幸福企业建设与实践。

篇5：心理健康报告

学

院： 专业班级： 学生姓名： 学生学号： 任课老师： 报告日期：

大学生心理健康报告

大学生心理健康课程的主要学习内容：

人生共有六次转折，包括出生、小学、大学、工作、退休、死亡。其中大学是人生发展的关键时期。大学生正处于青春期后期和成年早期，处于智力和创造力的高峰期。因此，大学生的心理发展，大学生的心理健康问题及维护具有重要意义。

适应大学生活：大学对于我们而言是一种全新的生活，如何更好地适应大学生活是我们每个大学生的必修课。大学生的适应形态包括主动适应和被动适应，最重要的是主动适应，这要求我们主动识别大学与中学的差别，能根据大学的特点和要求，自觉调整自己的心理准备，积极规划自己的大学生活，并努力践行。适应大学生活首先要改变自己的态度，其次要合理规划大学生涯，最后要学会与同学，朋友相处。

学会认识自我：能否正确地认识自我对我们大学生的发展有重要的意义。其中首要的是了解什么是认知，包括人的认知、社会认知，了解什么是意识和自我意识，认识生理自我、社会自我、心理自我，学会自我认识、自我体验、自我调控，熟知现实自我、投射自我、理想自我，知道怎么去自我认知、自我体验、自我控制。

塑造大学生健康自我意识的方法与途径：发现自我是完善大学生健康自我意识的基础，最重要的是建立自己的自信心。认清自我，主要是学会多角度认识自已，比如通过与他人比较看清自己的优势与不足，通过与自己比较看清自己的进步与退步……学会自我反思并且接纳自己是有缺点的人，时常进行积极地心理暗示，培养坚定的信念，增强自己的心理承受能力，能勇敢面对失败。

什么是情绪管理：大学生常见情绪有快乐、愤怒、嫉妒、焦虑。要很好地管理自己的情绪那么就必须了解情绪产生的意义，熟知大学生情绪的特点及情绪对身心健康、人际关系等的影响。保持积极稳定的情绪对我们的大学生活有极大的正面作用。为此我们要了解情绪管理的方法，如学会觉察情绪，适宜地表达情绪，通过宣泄、放松与舒缓、积极暗示等来接纳情绪等。

人际沟通与交往：人际交往在我们大学生活中扮演着重要角色，是我们必须处理好的一部分。了解大学生人际关系的主要特点，有利于优化人和处理好人际关系，为此我们大学生必须学会平等尊重，自尊，尊重他人，真诚相待，主动共情，宽容大度，互惠互利，营造一种的交往氛围。

爱的教育：对于大学生而言，恋爱已经变得习以为常，但很多大学生都有这样的困惑——爱情是什么？由于大学生对爱情的多元定义，使得大家对爱情有了不同的解读，也常常有爱的困惑比如说恋爱到底是必修课与选修课、爱情与学业的平衡、学得好与嫁得好的讨论、喜欢与爱的区别等等。因此提升大学生爱的能力如表达爱、接受爱、拒绝爱、鉴别爱、解决爱、面对失恋等就变得十分重要。

大学生的挫折心理与压力：由于大学是一个更加复杂的世界，所以挫折与压力就更加多且重。但有压力才有动力，失败也是成功之母，我们大学生要学会从挫折与失败中成长，明白挫折和压力能增强大学生的聪明才智，能激发大学生的进取精神，能增强大学生的耐受力，能磨砺大学生的意志……了解大学生常见的挫折，懂得大学生的挫折调试与压力管理的方法，学会如何消除压力源、远离压力源、控制压力后果等对我们大学生是至关重要的。认知上的收获、领悟：

心理健康对我们每个人而言都是极其重要的，特别是对我们这些刚刚迈入大学生涯的大一学生而言，面对一个陌生的环境，如何调节自己的心理以更好地适应大学生活对我们往后的学习和生活有重要意义。当代的大学生，由于社会及家庭的压力，更容易产生心理健康问题，如适应问题、人际交往问题、情绪管理问题，面对挫折与压力的抗打击能力及承受能力问题，为此，学好心理健康课程，在一定程度能够给我们在预防和解决心理问题上提供帮助，使我们更好的面对自己，面对自己的心理健康问题。心理健康问题并不是一个可怕的问题，能够正视自己的心理健康问题，对我们自己及周边的亲人、朋友等都有极大的帮助，在我们的大学生活中，也许我们会遇到很多的挫折，产生心理健康上的问题，对此我们不必逃避，也不必害怕，而是积极地寻求方法来解决自己的问题，认识到大学与中学的区别，规划好自己的大学生活，大一养成良好的习惯；大二抓紧时间学习，为专业课打好基础；大三以专业课学习为主，考证成主旋律；大四紧张而忙碌，考研或找工作；正确认识自己，从生理、心理及社会等各方面看清自己；学会尊重他人，自尊及与他人真诚相待等；合理控制自己的情绪，合理地缓解自己的情绪，学会以更好地角度来看待事件……总之，在大学四年中我们要有良好的心理素质，不逃避自己的心理问题，只有做到心理健康，使心理素质与生理素质相结合，我们才能具备成才的可靠而有力的条件。

行为上的改变，已有的和拟要作出的改变：

通过学习大学生心理健康课程，我已有的改变是： 不再认为心理健康问题是一个难以启齿的问题，开始正视自己的心理健康问题，面对挫折与压力不在一味地逃避，而是懂得以合适的方式来解决和转变；在进入大学生活后，不再像高中那样，等着环境来适应自己，而是自己主动去适应环境；也不再像中学那样过分地依赖父母，而是学会了如何自己去承担责任、解决问题。在自己的情绪上，也能比以前更好地管理自己的脾气，没有再像以前那样，喜欢闹闹小脾气，动不动就摆脸色给别人看，现在会学着从好的方面去思考问题，从不同的角度去看待问题，也不再只从自己的一面之词去评价别人如何如何；在学习上，虽然也承认没有了高考的压力后有点松懈，但总体来说还是比较认真的。在与人的交往上，虽然也没有认识很多的人，但与中学相比，也算是认识更多的人了，与人相处也不再扭捏和拘谨了。现在比以前更容易去承认自己的缺点也更愿意去改正，人也变得乐观了许多。

当然自己还有很多的不足，还有很多来不及改正和想要改正的方面，因此我拟要做出的改变是：

1.虽然现在脾气比以前好了很多，但有时还是收敛不住，会因为一点小事儿使自己变得十分的浮躁，因此在往后的学习与生活中，要放宽心，有耐性，不在急性子。

2.现在学习上虽然还会认真完成作业，但明显没有了高中的那种干劲，为此以后要更加端正自己的学习态度，学好大学的课程。

3.通过心理健康课程的学习，我也对自己的心理健康有了一定的审视，但有时也会因为一些个人原因，而不愿寻求老师、同学的帮助，以后，遇到一些难解的心理问题要多向心理老师咨询，而不是一个人憋在心里。

4.自己做事还是很没有条理，常常会因为一件一件小事而打乱自己原本的计划，因此为了更好地学习与生活，往后，我应该制定良好的计划，能把事情安排得井井有条。

5.有时会不太容易考虑别人的感受，有时会神经大条说一些伤害人的话，以后切记不可再这样，要多站在他人角度思考问题。现在在外读书，也要多想想父母，不要那么只考虑自己了。

篇6：心理健康论文报告

班级：11级电气2班

学号：1111051133

论健康心理

大学生的就业、情绪调控及恋爱观

在近代的中国社会，心理的扭曲现象如雨后春笋般层出不穷，那些曾经鲜为人知的社会行为在当今社会也变得不足为奇。有的人为利为情而犯罪，在监狱度过自己本来美好的一生；有的人以一时之气而犯下终身无法弥补的错误；有的人逞一时之勇而残废一生；有的人因不能释惑而结束自己„„

基于此，心理的健康远比躯壳的健硕更能决定一个人对待生活的态度，决定他一生的生活方式，霍金虽然身体残疾但却用坚强的意志写成著名一世的《宇宙大爆炸》，海伦虽然双目失明也以惊人的毅力成为世界级的作家„„也许你会说我们与他们没有可比性，但是我想知道在他们和我们一样还是普通人的时候又有多少的区别。

一个心理健康的人无论在什么样的环境中总可以将自己放到一个合适的位置，找到自己的适合职位，那么心理健康又如何定义和怎样定位一个人的心理健康状况呢？

心理健康是指一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

对于我们大学生的健康心理应具备这样的素养：能够保持浓厚的学习兴趣和求知的欲望；保持乐观的心境和积极的人生态度，对自己的未来的人生充满希望，对逆境可以处之泰然；人际关系和谐；对自我的评价正确„„

在校的大学生在当今的社会面临着就业的压力，情绪的调控和恋爱价值观的实际性的问题，因而拥有一颗健康的心理对未来的发展有着根本的作用，认清时事，看清世界的迅速变化是让我们更快更好的适应这个多变的世界的最直接有效的方式。

（一）在如今竞争日益剧烈的社会，大学生的就业压力也在蒸蒸日上，许多的大学生毕业后就面临无法就业的压力，其实也是大学生的心理存在许多的不健康的因素：○1就业的期望过高。这些期望有的源于自己，有的源于自己的父母和亲戚朋友，认为自己毕竟接受过高等教育，掌握的知识更多，因而从一开始就觉得自己应该得到职位高，薪酬好，福利优厚，行业热门的工作，不愿意做基层的工作；

○2在就业的过程中缺少吃苦耐劳的心理。大学生的一种自傲的心理导致这样的结果，在校期间缺乏的锻炼，缺少社会实践能力，在工作的时候不愿意受别人的支配，更不愿意去做那些劳累的基层工作；

○3在就业的工程中存在虚荣排比的心理。有的大学生认为自己是天之骄子，对职业有高低贵贱之分，对职位有好丑美恶之别，如自己能够得到优越的工作岗位，自视高人一等；若得到的工作条件不理想，就不愿意向任何人提及，自视低人一级，害怕丢面子，受人藐视。

○4存在固执狭隘的心理。在刚刚步入社会的大学生而言，缺乏变通的

壹 姓名：沈汝

班级：11级电气2班

学号：1111051133 能力，一味照搬书本，不顾社会的需要和公司的要求，曾经有一位总经理说：“现在竞争的社会需要的人才，并不是他们学了多少的知识，专业是否对口，更重要的是他具备的素质。至于业务的知识我们可以培训。”

○5过度的自卑心理。有的人在学校期间因为过度的轻视自己，总觉得自己许多的方面不如别人，专业技术方面无法在工作中运用，不相信自己的实际能力，因而对工作产生畏惧的心理，产生恐惧的心理„„

以上是许多的大学生都面对的问题，就这些问题，我们应该认清实质，针对这些问题找出实际的解决方案，做到“知己知彼，百战不殆”。

1摆正自己的位置，明白自己是学生的身份，认真努力的学习知识，○掌握专业技巧，适当的参加一些活动，锻炼自己的实践能力，在实践中总结自己的错误和不足，我这样认为：“大学是可以犯错误的地方，只要在不违法的条件下所犯的错误我们都有机会去弥补，你现在犯错不怕，因为现在还有机会，一旦自己步入职场，你就没有这样的犯错机会！”；

2认清时势，给自己定一个具体的目标。虽然目标是一个抽象的东西，○不过它也是我为之努力的终极对象，目标可以有长期的和短期的，给自己一个具体的目标也是在给自己一个适当的压力和一个明确的奋斗方向，因为许多人似乎每一天都是忙忙碌碌的，但是最后却是一无所获，归根结底是因为从一开始就不知道自己需要什么。

3转变自己的思维方式。从现在开始不要将自己摆在一个高高的位置○上面，学会谦虚好学的态度，明白是自己需要工作而不是工作需要你，很难想象一座根基不好的碉堡怎么可能长时间的矗立在蓝天下面，只有从基层开始才会有好的根基，将来也才会有好的发展，遇到问题也才可以有条不紊，临危不惧。

（二）情绪人皆有之，不止是我们人类，就算是动物也同样的有属于它们的情绪，我们都会有喜怒哀乐爱恨愁，遇到高兴的事情我们会激动不已，遇到不快的事情我们会郁郁寡欢，情绪其实可以认为是一种本能，一个成熟的人应该是一个能够控制自己本能的人，成熟与年龄没有直接的关系，我们不能错将早熟当成熟。在现在我们情绪是极其波动的年龄时期，也很容易因为情绪的原因造成很多的不应该。

○1影响生活的质量，导致精神痛苦。抑郁的情绪的导致很多的时候被不开心所笼罩，不能正常的生活，对许多的问题和事情产生厌倦和不满，长此以往，对自己的生活产生厌倦和困惑，做出许多超乎想象的举动，对许多的事物过于敏感，对周围的一切都不愿意接触；

○2干扰学习的过程，影响智力的发挥。心理学研究表明，积极乐观的情绪是学习的动力，相反消极的情绪将直接影响智力的正常发挥，乐观开朗，积极向上的情绪是大脑处于活跃的状态，导致自己的思想呆滞，不愿意思考，大脑停滞甚至倒退；

贰 姓名：沈汝

班级：11级电气2班

学号：1111051133

○3导致自己的判断力下降，形成认知偏差。我们都会有同样的感觉在不同的心情下看同样一件事物会有明显的差别，带着不良的情绪看问题就如同带着一副墨镜看世界一样，将许多的事物看得和真实相悖，被假象或表象所迷惑，影响个人的健康成长。情绪的变化，是对同一件事物的看法大相径庭，甚至与事实差别巨大；

○4使自己难以融入集体。冷漠、自卑、孤独的心理难以为人们所接受，因为这些是一种具有闭锁性质的，自己也不愿意去接触集体，成为一个孤立的个体，纯粹的个人世界，找不到快乐，找不到开心，有的只是孤独和寂寞，这样的人很容易产生抑郁症，也很容易精神分裂症。

面对这些，我们应该学会调控自己的情绪，不要让自己成为情绪的奴隶，而应该成为情绪的主人。

○1学会自我调节。自我调节的方法有许多，比如说转移环境、自我宣泄、找朋友诉说、分散注意力等方法对自己的情绪进行调控，事后想清楚产生这些不良情绪的原因，然后冷静的思考，找出问题的关键所在，具体问题具体分析，找到确实有效的处理方法进行解决；

○2现在的心理医生很多，几乎在每一所学校都设有这样的岗位，当自己实在不能自我解决的时候，可以到相应的心理咨询处咨询，向他们寻求帮助，帮助自己走出心理的误区。

（三）恋爱在大学里面已经是很正常的事情，不同的人对恋爱的理解和看法也截然不同，各自的人对恋爱观的认识也有差别，然而不成熟和不理智的恋爱于人于己都不利，因此我们应该认清自己，不能盲目的效仿，我并不否认在这样的条件下面不会有美丽的爱情，只是需要强调不能盲目和盲从，更不能随波逐流，需要冷静的分析这样做是否合理，在我的理解下盲目的恋爱会带来这些不良的危害。

○1增加自己家庭的经济压力。许多的学生都不是特别的富裕，都是中等水平的家庭，自己的学费都是父母辛辛苦苦的积攒而来，在大学的恋爱不是社会，近乎一种享受和好奇，更多的是消费，对于没有任何经济来源的学生来说无疑是在给自己的父母无形之中造成更大的经济压力，我不知道这样的消费是否会心安理得，在自己进行大消费的时候是否曾经花几秒钟的时间想过家中的父母；

2这是一种不负责任的行为。一部分的恋爱是一种完全的本能行为，○就如同我们看到一朵美丽的鲜花想据为己有一样，许许多多的誓言在现实面前都会变得脆弱不堪，许多都是一时的冲动，当这种冲动消失的时候很难想象会有怎样的事情发生；

3浪费自己的青春和学业。大学是开始正式接触社会的地方，从这里○出去将不会再有人为你去遮风挡雨，全都得看你自己的能力，因此在某种程度上说大学对自己的人生有着决定性的作用，在大学期间我们可以学到很多

叁 姓名：沈汝

班级：11级电气2班

学号：1111051133 的知识，认识很多的事物，但是如果我们不能很好的解决自己眼前的问题，我们将会在此失去学习许多技能的机会，几年的大学将是除了一个文凭外毫无收获的几年时光，我这样想：“如果大学只是为了那一张白纸黑字的空虚的文凭的话，从现在开始可以不必要考虑父母的想法，毅然的毕业吧！”因为如果在几年的时间你不能学到任何的东西也将注定几年以后你同样要被无情的淘汰，不如现在出去或许你可以比别人有更多的经验，可以有一个很好的工作的机会。

我不反对大学的恋爱，但我希望在我们进行这样一个抉择的时候可以静心的想一想自己拥有什么，将来自己可以做什么，自己能够给彼此什么。或许有人认为我把爱情想象的太金钱主义，但是我也很想知道像电视剧里面那样坚贞不移的爱情在现在的社会中存在多少。也许你会说：“没有恋爱的大学生活是不完整的。”我也不明白：“你的大学是为了恋爱而存在还是为了将来的生活而选择大学的呢？”我真切的希望在你自己进行这样一个抉择的时候可以看得更加的长远一些。同时我也希望大家都可以找到一个真正的适合自己的对象，在生活中能够相扶相依，共同的为你们的理想而奋斗，而不是为了一时的好奇或是冲动轻易的做出的决定，那样的爱情注定是会夭折的。

社会需要的是高素质的人才，我们青少年是祖国未来的一代，梁启超说：“少年智则国智．少年富则国富．少年强则国强．少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步．少年胜于欧洲．则国胜于欧洲．少年雄于地球．则国雄于地球。”由此可见，青少年是国家未来的希望，是国家的栋梁，我们不仅是为自己而活，也为自己的家人，自己的国家而活，不要说你自己没有这样的伟大，毕竟一个国家不是由一个人就可以构成和掌控的。

健康的心理是我们成功的关键，我们应该时刻注意自己的心理问题，把握自己的心理变化，可以掌控和调节自己的心理，这样我就不会犯许多的错误，更能游刃有余的把握自己的将来，处理自己所遇到的问题！不要觉得这些是无足轻重的小事，这些将会决定我们队未来事物的态度和自己对事物的认知方式，对待事情的态度和处理方法！

（共计4031字）