让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿（精选8篇）

篇1：让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

张文清老师

各位老师、同学：

大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《让运动成为习惯，让生命更加精彩》。

“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的不懈追求;“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰;“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于运动。运动让我们能把握短暂的青春，让我们的生活变得更加富有乐趣，让人间处处充满团结、友爱。

送走紧张的期中，点燃运动的激情，本周我们将隆重迎来学校一年一度的田径运动会，这将是一场体魄和耐力的比拼，我们将在这片赛场上一展英姿，收获运动的.果实。体育运动不仅可以锻炼我们的身体，而且还可以增强我们的集体观念，培养我们团结合作的精神。而运动会，不仅是速度力量的比赛，更是勇气、毅力和精神的比赛。它让我们学会竞争，勇于进取，超越自我。

为保证运动会的顺利进行，在此，我想给同学们几点建议：

一、注意安全，防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集中注意力，赛后要注意休息调整。不参赛的同学要做好后勤工作，不要随意在赛场上走动，以免发生意外或影响比赛。

二、赛出风格、赛出水平。我们既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手，如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组最后裁决，不得有过激的举动。

三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。

另外，同学们平常或是练习参赛项目时，还应该掌握一些运动小常识：

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

2、进餐后不宜运动

3、不要在情绪不好的时候运动

4、要想达到锻炼目的就应遵循循序渐进的方法，以达到预期的锻炼目的。

5、剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。

每年的运动会赛场上，运动员如箭离弦，冲出起点时的矫健身姿，老师们忙碌的身影和焦急的表情，同学们此起彼伏的呐喊，这些都将定格成一幅幅美丽的画面，永远珍藏在我们的记忆里。

在赛场上不一定得到第一名才是冠军，只要付出了，努力了，你就是冠军。我们也一样给予你最热烈的掌声。水在大海中流动，大海因水的流动而澎湃;石在高山间矗立，高山因石的矗立而巍峨;你们在运动场上挥洒汗水，运动会因你们的参加而更加精彩。

最后预祝运动员们在比赛中取得好成绩，预祝本届运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

篇2：让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

张文清老师

各位老师、同学：

大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《让运动成为习惯，让生命更加精彩》。

“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的不懈追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。的确，生命在于运动。运动让我们能把握短暂的青春，让我们的生活变得更加富有乐趣，让人间处处充满团结、友爱。

送走紧张的期中，点燃运动的激情，本周我们将隆重迎来学校一年一度的田径运动会，这将是一场体魄和耐力的比拼，我们将在这片赛场上一展英姿，收获运动的果实。体育运动不仅可以锻炼我们的身体，而且还可以增强我们的集体观念，培养我们团结合作的精神。而运动会，不仅是速度力量的比赛，更是勇气、毅力和精神的比赛。它让我们学会竞争，勇于进取，超越自我。

为保证运动会的顺利进行，在此，我想给同学们几点建议：

一、注意安全，防止受伤。赛前做好准备活动，比赛中要高度集中注意力，赛后要注意休息调整。不参赛的同学要做好后勤工作，不要随意在赛场上走动，以免发生意外或影响比赛。

二、赛出风格、赛出水平。我们既要有拼搏精神，又要讲体育道德，文明参赛，文明观看。尊重裁判，尊重对手，如对裁判判决有疑义，应在赛后向竞赛仲裁组提出，并服从仲裁组最后裁决，不得有过激的举动。

三、全体同学要遵守学校运动会管理规定，遵守竞赛规程，为班级争光，为运动会添彩。

另外，同学们平常或是练习参赛项目时，还应该掌握一些运动小常识：

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

2、进餐后不宜运动

3、不要在情绪不好的时候运动

4、要想达到锻炼目的就应遵循循序渐进的方法，以达到预期的锻炼目的。

5、剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。

每年的运动会赛场上，运动员如箭离弦，冲出起点时的矫健身姿，老师们忙碌的身影和焦急的表情，同学们此起彼伏的呐喊，这些都将定格成一幅幅美丽的画面，永远珍藏在我们的记忆里。

在赛场上不一定得到第一名才是冠军，只要付出了，努力了，你就是冠军。我们也一样给予你最热烈的掌声。水在大海中流动，大海因水的流动而澎湃；石在高山间矗立，高山因石的矗立而巍峨；你们在运动场上挥洒汗水，运动会因你们的参加而更加精彩。

最后预祝运动员们在比赛中取得好成绩，预祝本届运动会取得圆满成功！

篇3：让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

一、当前我国小学生的身体状况

自1985年起, 我国一共进行了五次全国青少年体育健康调查。调查显示, 最近20余年我国青少年的体质持续下滑, 小学阶段 (7~12岁) 少年儿童的体质令人担忧, 集中表现为视力不良检出率居高不下;超重及肥胖检出率逐年上升;学生心肺功能的指标持续下降。

造成这种现状的原因是什么呢?教育部部长袁贵仁认为:“我国青少年体质下降的原因总体包括:现代生活方式的影响、学校教育方面也存在问题、家庭方面也有认识的偏差, 总体上说是当今社会的发展造成了小学生的身体状况堪忧。”

“少年强, 则中国强。”目前我国最高领导层已经意识到了问题的严重性, 我国在2006、2007年相继开展了一系列旨在提高青少年体质的活动。此活动在全国掀起了一阵体育锻炼的高潮, 但是笔者认为, 不能将阳光体育运动看成是一阵子的运动, 其深层的意义在于通过此活动, 让学生特别是小学生养成参加运动, 进行身体锻炼的习惯, 为小学生树立终身体育的思想打下坚实基础。

二、小学生身心发育的特点

从生理学和心理学的角度出发, 小学生六个年级段有着不同的生理和心理发展特点, 由于篇幅所限, 笔者将一、二、三年级设为低年龄组, 四、五、六年级设为高年龄组, 对低年级组和高年级组进行简单的生理和心理发育特点分析, 为如何通过阳光体育运动, 促其养成运动的习惯打好理论基础。

低年龄组学生处于6~8岁阶段。由于肌肉和骨骼发育水平较低, 含水分多, 肌纤维较细, 在心理水平上还停留在不随意性和具体形象阶段, 情绪容易冲动, 活动的依赖性较强, 尤为依赖教师。故此阶段的体育活动应当在老师的带领下进行一些运动负荷较低的游戏性活动。

高年级学生处于9~12岁阶段, 总体上说身体发育处于增长率高峰阶段, 逻辑思维能力增强, 适当强度的体育锻炼可促使学生的心肺功能提高, 愿意进行一些体力与智力相结合的活动。部分小学生的身高体重也接近成人, 但心智发育相对滞后。在此阶段教师应当安排有一定生理负荷的运动, 同时教授学生简单的体育保健知识与技能。

三、通过阳光体育让小学生把运动变成习惯

1. 从“强制”运动转化为“自觉”运动

从社会学和人类学的角度分析, 所有习惯的形成或改变都要经过一个过程, 这个过程常常是人不适应的或者是痛苦的, 但是一旦形成了良好的习惯, 将是一笔宝贵的财富。小学时代是良好习惯形成的最佳时期, 但是要小学生在运动中承受一定的运动负荷还是有一个过程的。人都是有惰性的, 小学生亦是如此, 这就要求学校、家庭在合理安排的前提下先期采用“强制”的方式, 让小学生每日坚持一小时的体育活动, 逐渐转化为自觉运动, 形成习惯。其中, 教师、家长的鼓励是学生得以坚持运动, 形成运动习惯的重要因素。

2. 让小学生和家长们尝到体育运动的“甜头”

在经过一段时间的体育锻炼之后, 小学生和家长们肯定能尝到体育锻炼的“甜头”。天津河西区三水道小学在践行“阳光体育”活动中的感受就是很好的例证。据他们统计, 经过一段时间的大课间及课外体育活动之后, 在校小学生体质明显增强, 免疫力差的同学和患感冒的人数明显减少。因此, 该校也荣获得了“天津市阳光体育先进单位”的称号。

笔者认为学校可以以班级为单位, 建立小学生阳光体育健康档案, 以便日后利用这些数据来反映学生体质增强的幅度, 还可对积极参加阳光体育运动的学生并达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生颁发“阳光体育奖章”。好处在于, 其一鼓励了积极参加体育锻炼并身体健康的学生, 其二亦给其他学生做出了好榜样, 可谓一举两得。

小学生和家长在尝到了体育锻炼的“甜头”后, 也会朝着“习惯”的目标前进。

3. 要创造条件以保障良好习惯的养成

在硬件上要支持。一切习惯的形成都要有相应的条件为基础, 形成体育锻炼的习惯亦是如此。其一, 社会、学校、家庭首先要在思想意识上支持小学生体育锻炼, 尽量减少小学生的课业负担。其二, 在场地器材的保障上要给予大力支持。只有硬件达到了一定水平, 才有可能让小学生有场地可动、有器材可用, 从而形成良好的运动习惯。

在软件上要帮助。学校体育教师要科学合理地指导学生开展“阳光体育运动”。学校也要有计划、有安排地培训家长, 以便在节假日或平时由家长监督, 帮助学生参加体育运动。

篇4：让生命更加精彩

世界的诞生从“0”开始，世界的终结又归为“0”，生命不也是这样吗？不论你是功勋卓著的伟人，还是碌碌无为的凡夫俗子，生命都会给你一个共同的结局——“0”。

既然生命这么短暂，我们还有什么理由不努力让这短暂的生命焕发出最耀眼的光辉呢？

鲜花从盛开到凋零不过一季，但它给人们留下了美丽与芳香；烟花从绽放到消逝不过一瞬，但它给人们留下了绚烂与壮烈；流星从出现到划过不过一霎，但它给人们留下了光华与希望……我们从出生到死亡不过短暂几十年，更应让我们的生命绽放得绚丽多彩。

曾写下“海内存知己，天涯若比邻”的潇洒诗句的王勃，曾写下“愿像远山的飞瀑，谁也见不到我，谁也捉不到我”的风流才女石评梅，曾写下“若为自由故，两者皆可抛”的裴多菲，曾预言“冬天来了，春天会远吗”的雪莱，他们走完了自己短暂的人生，如昙花一般稍纵即逝了。生命对他们而言太短暂了，但他们呕心沥血谱写的诗篇历代传诵，经久不衰，跨越了生命、时空而永存在人类文明的宫殿之中。还有郑中华、湖南衡阳20位救火的消防官兵，他们都用自己的行动演绎了精彩的人生，给我们留下了丰富的精神财富。生命虽短暂，但他们活得精彩，活得充实，活得有意义，正如泰戈尔的那句“生如夏花之绚烂”一样。

要让生命更加精彩，并不是非得干出轰轰烈烈的伟业才行，只要让人生充实，让生命更有意义，就是缤纷多彩的。

奥斯特洛夫斯基曾说：“人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；这样他在临死的时候，他就能够说：‘我的整个生命和全部精力都已经献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。’”

人生的路已经铺开，当你从“0”开始迈出第一步时，你就要好好欣赏这一条路的风光。虽然最后的终点仍是“0”，但你可以自信地说：“这一路我走得很精彩。”

篇5：让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

22、企业组织健身，职工体质提升。

23、运动健康，快乐成长。

24、健身，健心，贵在坚持。

25、坚持就是胜利。

26、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

27、积极参与企业管理，提高民主决策水平。

28、健康你我他，幸福千万家。

29、企业心系你我他，健康生活人人夸。

30、挥毫运动狂热，展现体育风貌。

31、新北京，新奥运，新教育，新形象。

32、全民健身我参与，健康生活我拥有。

33、健康无极限，快乐无极限。

34、我健康，我快乐。

35、企业运动人人参与，健康生活人人受益。

36、我运动，我健康;我参与，我快乐。

37、运动健身人人参与，运动快乐人人分享。

38、健身竞风流，人生更精彩。

39、职工健身手牵手，企业运动心连心。

篇6：让运动成为习惯,让生命更精彩

生命在于运动这是众所皆知的道理，但是人们往往存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要。”的思想，只有健康在受到威胁的时候，才会想到平常应当经常运动，进行体育锻炼，纵然有一时的兴趣和激情，但坚持长期锻炼的人只有少数。

科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化。一方面，劳动强度大大降低，劳动效率提高。另一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质下降，糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方，我们不仅可从运动中得到快乐，而且可以起到强身健体的作用，提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼，就能筑牢预防疾病的第一道防线。

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强身健体，已从一种社会时尚，日益成为人们的一种生活习惯和方式，成为一种文明素养的体现。

要怎样才能养成运动习惯呢？教育专家，中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法：坚持锻炼90天。为了证明这一说法，他亲身实践，早晨戴上记步器，坚持每天走上7000步，如今他已坚持了7个多月。他的体会是，“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理，提高智力的收益。

篇7：让运动成为习惯，让生命更加精彩演讲稿

关于五四青年节作文：让生命更加精彩演讲稿

让生命更加精彩

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《让生命更加精彩》.我很高兴能站在这里.我本没有资格对大家说长道短.但作为同学或是朋友,我想劝大家一下.或者说在劝大家的同时也告诫一下我自己:千万别让时间从指缝间滑过.生命是我们自己的,我们为什么不好好把握.纵然这样活着,你会很累:你需要为理想而努力,为生活而奔波.但这才是真正有意义的生命!

司马迁因替李陵求情而受宫刑.面对如此奇耻大辱,他也想用死来回敬这无情的事实.这让他无法抬头的耻辱,但理智使他明白:死有“轻于鸿毛,也可重于泰山.”于是他历经千辛万苦著成《史记》.试问,若他不知道生命的可贵,又怎么有《史记》的诞生

司马迁用自己的行动向我们注释着生命的真谛.著名作家奥斯特洛夫斯基也为我们作了好榜样.他出生于一个极其黑暗的年代,照理说,他的生命应该毫无光茫,无情的战斗夺去了他的双腿.他走过的是终日不见天日的日子.起初,他也想到了死,知难而退是人的本能反应.但他没有,因为现实让他知道死只是弱者的作风,于是他开始投身写作,历经了千辛万苦.终于《钢铁是怎样炼成的》诞生了.试想,要是他不知道生命的可贵,又怎么会有保尔的出世!

篇8：课改让学生更加精彩

一、建立“一种”有效教学模式

高效的课堂，必须要以“有效的教学”作保证。我们在县教育局局长向贤良提出的“三主”理念的指导下，初步探索出了一种在桑植县中小学的教学中较为有效的教学模式——三主五步课堂教学模式。三主，即以学生为主体，以教师为主导，以训练为主线；五步，即：定向自学→小组讨论→全班交流→总结归纳→巩固提升。在具体的课堂教学中，定向自学是“前提”，小组讨论是“基础”，全班汇报是“重点”，归纳总结是“关键”，巩固提升是“目的”。“三主五步教学法”以促进学生的全面发展为宗旨，让学生成为学习的主人，充分调动学生内在的学习积极性和主动性，挖掘和培养学生各方面的能力和潜质，不断增进知识，不断提升能力，不断陶冶情操，促使学生好学、乐学、善学，促使学生成为有个性、能力强、知识广、综合素养全面发展的一种教学模式。

二、构建“两个”联动平台

一是联片研训。“联片研训”是课堂教学改革交流培训的平台，是互动提高的平台，我们将联片研训作为推进课堂教学改革的重要途径来抓。二是一校一标。“一校一标”是课堂教学改革评价管理的平台。我县地广人稀，交通不便，学校与学校之间在地理位置、办学条件、教师数量与质量、教学质量、生源情况等方面存在着很大差距。各校不在一个起跑线上，如果用一个尺度的量化评价明显有着不合理性，所以，对各个中小学实行一校一标评价，有效地促进了学校在抓好教育教学质量、创亮点工作上的积极性。

三、抓住“三个”课改关键

要使课堂教学改革取得实效，必须抓住“三个”关键。

1. 关键一：

三个“落实”。即当堂落实、当天落实和单元落实。“当堂落实”就是对一堂课是否完成教学目标，要当堂反馈、检测、督促、落实，课堂上能掌握的不留到课后；“当天落实”就是各学科根据实际情况，对课堂作业、学生反馈等情况中存在的问题，有针对性地落实，做到“今日事今日毕”；“单元落实”就是一个单元学习完毕，要对知识做一个系统的梳理，既要看知识本身是否掌握，还要看知识的延伸和拓展，并将前后的内容联系起来，纵横思考，形成一个大知识网络。

2. 关键二：

“三讲三不讲”。“三讲”是指讲重点难点，讲精华要点，讲易错点、易混点、易漏点；“三不讲”是指学生已经学会的不讲，学生通过自己学习能够学会的不讲，讲了也不会的不讲。

3. 关键三：

“三布置三不布置”。布置发展学生思维的作业，布置引导学生探究的作业，布置迁移拓展、提高能力的作业；不布置重复性的作业，不布置惩罚性的作业，不布置超过学生能力限度的作业。

四、开展“四项”主题活动

1. 大量读写活动

2009年2月以来，在全县中小学开展“大量读写”活动，引导学生阅读大量的中外名著，背诵必要的古今诗文，使学生具有较强的独立阅读的能力和较为丰富的语言积累，通过“以读引读，以读引说，以说促写”，不断改革语文课堂教学，培养学生听、说、读、写的能力，为今后的学习和写作乃至工作奠定扎实的语文功底。

2. 教师大练兵活动

为全面提高教师整体素质，大力推进课堂教学改革，“十二五”期间，在全县中小学广泛开展教师岗位大练兵活动，中小学教师100%胜任教育教学工作；学科知识考试合格率达100%；继续教育周期审核合格率达100%。

3. 艺术、体育（2+1）活动

我们主要是通过课堂教学主渠道，倡导大体育观、大艺术观，加强大课间活动、课外文体活动，在中小学建立多种兴趣小组，充分利用休息日、节假日，开展丰富多彩的体育、艺术活动。

4. 中小学教师、学生文化素质检测活动

每年，全县都要举行中小学教师和学生文化素质检测活动。中小学教师的文化素质检测一般在寒暑假进行，通过开展教师的文化素质检测活动，促进教师不断加强学习，自我充电，以适应新世纪教育的新需要。学生文化素质检测活动一般在每年的5月份举行，主要检测学科知识及其延伸、拓展情况，并将课本知识与生产、生活实际联系起来，培养学生灵活运用所学知识解决实际问题的能力，让学生学以致用、学思结合、践行统一。