陈金柱女性健康讲座笔记

陈金柱女性健康讲座笔记（共4篇）

篇1：陈金柱女性健康讲座笔记

陈金柱女性健康讲座笔记

女性健康知识----月经不调

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象就是例假，例假是一个女性同志的健康的晴雨表。

正常人来说，一个健康的女性例假的周期为28±1天，来例假的天数应为4-5天。在我们生活当中，一般的女性对这个数字不太了解或根本不去了解，所以很多人对例假没有所谓，只要我月月有就是正常，管它那么多干什么。而我们生活当中，很多女性在来例假的时候，基本上20多天就来一次例假，一来就是7天，而很多女性觉得很正常。可是，大家有没有发现，这种现象的出现，意味着你的例假开始往前提，而且经量开始大。当我们出现这种现象，也不疼也不痒，也不难受，生活当中女性也不会觉得反常，有毛病，因为你觉得来了就是正常。可是，在这个时候你的例假开始往前提，按我国中医理论说，人身体的营卫之前开始虚弱出现漏动，也说是保护你的机体的原气开始出现虚弱，这种情况下，如果你没有结婚之前，女性出现这种现象以后，你在结婚之前不管它，女性出现这种情况，一般都认为都是没有毛病，可是，如果你怀孕生了的小孩子，不用问，你的小孩会经常感冒发烧，免疫功能低下。大家有未有想过，如果你的例假往前提三天，一年下来，你就是比另人多来两次例假，按6-7天来算，你就是比平常人多流很多血。大家得出知道，血液是我们人身体增加免疫功能的原动力。所以说，造成你身体当中保卫你的营卫之气开始虚弱，已经开始出现漏洞，结果你虚弱的脏器也传给你的孩子。因此，你的孩子天生就是开始个矮，体质低下，孩子容易得感冒。一个简单的例假就影响到孩子那么大，你认为是病吗，它不是病。我们老百姓只认为什么叫做有病，是疼、难受才是病，大家知道这种现象出现根本不是病，其实你的免疫功能低下造成你的孩子的免疫功能也低下。我不太清楚现在很多家长为什么在小孩有一点点毛病就奔到医院去打点滴，你们可曾知道，我国最小年龄的脑溢血小孩是几岁，现在最小的脑溢血的年龄只有八个月，各位试想一下，到医院吊一大袋的水，你从一岁开始打，打到八岁，你可否想过这个脑血管会怎么样。中国卫生部通报，现在心脑血管死

再有一种，女同志在例假当中还会出现另一种情况，就是例假量忽大忽小，也就是这个月例假来6-7天，下个月例假来3-4天，这种现象，在我国中医上叫脾虚。为什么会出现这种情况，就是我们的女孩子在未结婚之前，为了保持身材玲珑浮凸，而拼命去节食、去减肥，开始出现偏食，这时候你的例假的量是忽大忽小，如果你未结婚之前出现这种情况，那么你以后生出来的小孩也同样会偏食，因为你的脾脏已经虚啦，大家也清楚，我们的消化是依靠脾和胃，现在你的脾和胃出现虚弱了，所以你的小孩同样也继承你脾胃的脏气。大家也经常看到，父母亲端着一碗饭追着小孩满街跑，一顿饭要一两个小时才能吃完，那些父母也非常焦急，为什么我的小孩不喜欢吃饭。还有一些小孩光吃菜不吃肉，或是光吃肉不吃菜，有的就出现爱吃肉，其它的什么也不爱吃，有些小孩肥胖胖，自己喜欢吃什么就吃什么，这也是我们的母亲所造成的。

再有一种，在我们生活当中也可能常见到的，就是例假忽大忽小，周期有时朝前，有时拖后。这种现象也较多，在我们的中医里叫肝肾阴亏，生出来的小孩基本上是脑瘫。因为肾主骨生髓。我们也清楚人身体有两大奇腑，一是胞宫，另外就是脑，我们的大脑是主骨髓，脑为髓之海。大海是由千百万江河所汇集而成，可想知，你已经肝肾阴亏，你的小孩不能生产正常、足够骨髓，而脑为髓之海，结果你的小孩就会出现脑瘫。女同志的例假是女孩子的身体健康的睛雨表，如果你的例假不正常的话，你孩子所有的健康在你身上，尤其是你未结婚之前，已生育的同志，你回想一下，你的孩子的身体情况及你的例假的情况是不是一样，这是我们最能反映的，也是不痛不痒的妇科疾病。

女性来例假千万不要生气。如果你老是生气，最后结果出现另一种情况——卵巢囊肿。就是我们女性朋友喜欢在来例假的时候生闷气，她们不愿意告诉别人的事情压在心底下，大家都知道一件事情，一个健康的女性一个月会有二十多个成熟的卵泡，但这二十个卵泡中只有一个是成熟卵子，通过卵巢的压缩排出卵子，如果这个时候有性生活，它就开始接合，就会形成胚胎；如果没有性生活，它就直接排出来，可有样，因为只有一个是成活的卵子，因此，剩下19个卵子在卵巢，在下一次例假来的时候就排出来，这19个排出来，我们通常说的第一个通常称为“白带”，如果在这个时候你生闷气，那19个长期在卵巢里堆积，最后，日积月累的情况下就形成卵巢囊肿。

更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。

月经量

观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

伴随症状

除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。

[判断自己身体气血状况的步骤举例如下]：

第一步，月经周期，45-48天一次 延后（寒、血虚、气郁）；

第二步，月经量 偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）；

第三步 月经颜色 淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）；

第四步 月经质地 稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）；

第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；

结论：血虚为主，肾、脾两虚。

４、时间忽前忽后、量忽大（７－８天）忽小（１－２天）

症

状：肝肾亏虚 后代反映：

Ａ：脑瘫（肾亏）—>大脑发育不正常（现今多为小脑脑瘫，小脑主肢体运动神经）Ｂ：自闭症：肝主情志（发脾气—>肝火旺）

另：由肝引发母体功能性子宫出血，中医言：宫漏。

５、痛经：为血脉不通，亦曰：寒痔（寒从脚起）

后代反映：

Ａ：产后例假不痛

（１）生男孩

a、小儿疝气；中医曰：小儿寒疝。虽手术可摘除，但可能导致无性功能。

b、尿床。

（２）生女孩

a、九岁以前尿床

b、来例假后痛经（代代相传）

Ｂ：产后例假还痛：母体９５％会得子宫膜上的子宫肌瘤

痛经多因寒凝结于血。吃冰冷的食物寒于胃，胃乃髓骨生化之源—>引起多发性子宫肌瘤。另５％来例假前三天脾气暴，易生气。肝气。多为子宫壁肌瘤。

女性排毒：

１、月经：（向下排出）

２、闭经后：由肝—>胆囊—>胃—>肠道—>排出（向上再向下）

篇2：陈金柱女性健康讲座笔记

有些女性朋友在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活。在中医里称气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。也就是老百姓常说的“痛经”。其中大多是因为气血亏虚，再加来例假时不注意，穿的少吃凉东西，引起的寒气入侵，肾又喜寒，因此引起痛经。但大多不引起重视，母亲或旁人总会说：痛经没关系，等将来生了孩子就不痛了。

可是人们往住忽略掉基本问题：生了孩子痛是没有了，那痛哪去了呢？当然是给孩子带走了，带哪儿去了？当然带到孩子体内了。这时如果生的是女孩子，容易尿床，如果生的是男孩子就会出现小儿疝气。也就是寒疝所引起的，一个睾丸在腹腔里，这时很多家长会通过做手术的方式，把他拿下来。难道这些不是母亲的痛经对下一代造成的伤害吗？

还有长期痛经的，后期得子宫肌瘤率高达95%。好多人并不明白为什么会得子宫肌瘤？，子宫在中医里叫胞宫，用现代医学讲每次例假是子宫膜的脱落。中医讲寒从脚起，体内有寒90%先进入子宫。因为有寒，每个月在子宫膜脱落时，都会有一点脱落不下来，寒凝固住了，你一个月粘这么一点，下个月又粘这么一点，粘啊粘„粘成了子宫肌瘤，肌瘤就是你积攒的瘤。

有的一个还不行，过些日子，有俩、仨„多发的就出来了。如果这时你还不管他，极容易出现子宫内膜异位。但是你的体内如果气血充盈，寒将会无处藏身，以上的危害自然远离你，从而达到一种健康的状态。

女人肾虚最佳调理饮食

以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

中医推拿治疗痛经 有奇效

原发性痛经是指月经期在生殖器官无器质性病变存在时发生下腹痛为主要症状的病症，常伴“痛引腰骶”的症状。多见于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛经女生因剧痛影响生活、学习、考试和活动。

推拿治疗原发性痛经主要是运用传统推拿方法，其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。脊柱推拿配合传统推拿治疗，其特点是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法与经穴按揉法、腹部摩法相结合，具有更好的临床疗效。

诊断标准

1.经前或经期出现周期性的下腹痛兼痛引腰骶(下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱侧弯;或下腹痛和腰痛随体位改变而加重，腰棘突偏歪、棘突棘旁有压痛)，严重时伴面色苍白、出冷汗、手足发凉、恶心呕吐、腹泻，甚至因剧痛晕厥。无腰部急性损伤史；

2.妇科及B超检查排除盆腔器质性病变； 3.好发于青年未婚女性。

适应症

功能性痛经(主要适宜于实证痛经，即中医辨证为气滞、血滞、寒滞或热滞)。一般为16~25岁，未婚，月经周期基本正常，经前或经期第1~2天下腹胀痛或冷痛，常伴有腰痛腰酸及挺腰不直者。

禁忌症

继发性痛经(继发于子宫内膜异位症、子宫肌瘤症、盆腔炎症、子宫颈狭窄等)。技术操作方法

一、操作步骤

分为解痉、调整、通络、化瘀四个步骤。

1.解除腰骶部位肌肉痉挛(解痉)患者呈俯卧位，在腰肌痉挛(或棘突偏歪)部位、肾俞穴和八篌穴，施以轻柔的手掌按揉法，约5分钟。

2.改良斜扳法调整腰椎后关节(调整)①患侧下肢屈曲髋膝，健侧下肢自然伸直，医者面对患者而立;医者一手置于患侧肩前部，另一手肘部置于患者髂部，手指置于调整节段棘突而定位；②腰部小幅度缓慢旋转至腰椎最大活动度，并使调整节段处于扳动支点位，再给予3°～5°的手臂常规推扳力，常听到“喀哒”腰部弹响声(或虽无弹响声，但手指感到后关节错动感)，提示调整成功。3.腰骶部位疏通经络(通络)患者呈俯卧位，在腰肌痉挛(或棘突偏歪)部位、肾俞穴、大肠俞、八篌穴等，施以直线擦法，以腰骶部位有透热感为度。4.小腹部位理气化瘀(化瘀)患者呈仰卧及屈膝屈髋位，在气海穴、关元穴施以拇指按揉法，约5分钟;在小腹部位施以全掌摩法，约20分钟，以小腹部位有透热感为度。

二、治疗时间及疗程

经前2周开始治疗，隔日1次，每周3次，每次30分钟。连续3个月经周期治疗。

三、关键技术环节

1.使第4腰椎关节突关节等调整节段处于扳动的支点位，并实施两手相反方向3°～5°的手臂常规推扳力；

2.在腰骶部大肠俞与腰阳关的横向连线上，上、次、中、下篌即八篌穴的纵向连线上实施“直、长、匀”擦法；

3.在脐下的小腹部实施不间断的全掌摩法，直至小腹部有透热感。

四、注意事项

1.饭后1小时内接受推拿手法操作，会引起胃脘部不适；

2.推拿操作前宜排一次小便，若留有小便甚至膀胱充盈则推拿操作时会感到不适。

五、可能的意外情况及处理方案

1.可出现皮肤刺激性疼痛，尤其是首次推拿后容易发生。初次推拿后若不刺激皮肤一般就没有皮肤疼痛感。若皮肤疼痛感明显，可用温热水冲洗而缓解，也可不用任何处理，1~2天后该皮肤刺激性疼痛就自行消失；

2.正值经行腹痛而经血及血块滞而不下时，手法治疗后可使瘀滞难下的经血过快而下，少数患者可出现冷汗、面色苍白等轻度虚脱现象，应及时停止推拿操作，并使患者仰平卧、保暖、询问情况以及观察心率血压等，对症处理。

妇科病更适合看中医

一：月经不调

月经不调是指月经周期、血量、血色、经质等某一方面超过正常范围所出现的症候，表现为月经提前、月经延迟、月经不准、月经过多或过少等。

关键词：调经

中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，疗效令人满意。

月经不调的分型：

月经先期：

1、血热型；

2、气虚型。

月经后期：

1、血虚型；

2、血寒型；

3、气滞型。

月经先后不定期

应对方法：补肾，还是补肾。

调经以调理气血、补肾、扶脾、疏肝之异、调理气血为原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血;病在血者，则以治血为主，佐以补所阡气。“经水出诸肾”，故调经之本在肾。

此外，调经又当分清先病后病。因为月经不调而生病的，先调经;因其他疾病而引起月经不调的，则应当先治病。并且适当照顾平时与经期不同时间和不同年龄等。

二：习惯性流产

妊娠不足28周，胎儿自然产下，不具有生存能力，连续3次以上者，中医称“滑胎”。为气血不足或肾气虚弱，冲任不固，胎失所养而致。堕胎或小产连续发生3次以上者，称为“滑胎”，现代医学称为“习惯性流产”。

关键词：滑胎

本病最常见的原因为母体先天不充，或后天受损;或父体先天、后天原因以致男精不壮;或因男女双方皆不足、近亲婚配，影响胎儿发育。还有因孕后起居不慎、房事不节或情志不调，稍有劳作便致滑堕者。

诊断：

凡连续自然堕胎或小产三次以上者，可诊为滑胎。滑胎的临床经过可表现为胎漏、胎动不安，亦可开始便已难留而为堕胎或小产。有些人甚至每怀孕到一定月份则自然滑堕。

注意：

注意休息，增加营养，禁止性生活，补充维生素B、C、E等。

预防与保健

滑胎宜在未孕之前进行调理。若有月经不调者，当先调经;若因其他原因而致滑胎者，当先治疗后受孕;若已受孕，应积极予以保胎。需要注意的是，易出现流产的女性不宜怀孕过密，两次怀孕时间最少相隔一年以上。

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补气养血、祛寒祛湿、增加心肺功能，同时入肝肾经。渣子喝掉排肠毒，美容养颜。可用于调整小于三公分以下的子宫肌瘤，开脾通气，醒神明目。冬季气温不管多低，勤喝，寒气不易侵袭，不易感冒。增加免疫力，对肝炎、艾滋病有一定的预防作用。一天一袋增加气血及心肺功能，同时入肝肾经。建议煮服把渣子喝掉效果更佳。

主要成份：干姜、大枣、枸杞子、甘草等。

三：慢性盆腔炎 关键词：反复发作

慢性盆腔炎大多继发于急性盆腔炎，因治疗不彻底，病情迁延而致。或患者体质较差，病原菌毒力较弱，初起即为慢性。中医学认为慢性盆腔炎主要是由于病邪内侵，导致湿热淤毒，日久则气血淤滞，络脉失和，结成淤块。

类型：

慢性输卵管炎与输卵管积水 输卵管卵巢炎及输卵管卵巢囊肿 盆腔结缔组织炎

症状：

常见低热、易感疲乏，下腹有坠痛感，腰骶部酸胀痛、肛门坠胀，劳累、排便时及月经期前后加重;不规则阴道流血或痛经，经期延长,白带增多等。常可继发女性不孕。

治疗：

慢性盆腔炎由于有反复复发的特性，所以治疗起来比较麻烦，在配合物理疗法的同时，以服用中药为主。

1.湿热淤结型：一侧或两侧小腹按压疼痛，白带多并且色黄，有异味，月经量多，舌质红、苔黄腻，脉滑数。治法：清热利湿，化淤散结。

2.寒湿淤结型：小腹及腰骶冷痛，局部增加温度则疼痛减轻，经期或劳累后加重，白带清稀量多，无臭味，月经后期，有血块，畏寒肢冷，舌质淡或有淤点、苔白腻，脉沉迟。治法：温经散寒，化湿祛痰。

3.气滞血淤：小腹胀痛，腰骶酸痛，带下量多或少，色白质黏，经前乳胀，胸胁胀痛，月经色暗，有血块，舌质暗红或边有淤斑淤点、苔薄白，脉弦或涩。治法：疏肝理气，化淤止痛。

预防与调养： 1.保持外阴清洁；

2.急性盆腔炎治疗宜彻底；

3.增加营养，锻炼身体，提高机体抵抗力。

四：子宫脱垂

女性的盆腔里，中央是子宫、阴道;前方是尿道、膀胱;后方是直肠。平时，这些器官都有韧带或筋膜作为支持结构。在怀孕和分娩过程中，这些支持结构由于损伤或过度伸展而变弱松驰，产后又没有适当的锻炼和休息，韧带和筋膜没有恢复怀孕前状态，可使部分或全部盆腔器官从正常位置下降，形成生殖道脱垂。严重者甚至可使子宫脱出阴道口外，形成生殖道完全脱垂。这样，患者就会觉得有球状物脱出阴道口外。

子宫脱垂的度：

Ⅰ度轻型，为子宫颈距离处女膜缘小于4cm，但未达到处女膜缘。重型为子宫颈已达处女膜缘，但未超过该缘，检查时在阴道口见到子宫颈；

Ⅱ度轻型，为子宫颈已脱出阴道口外，但宫体仍在阴道内。重型为子宫颈及部分宫体已脱出于阴道口外；

Ⅲ度子宫颈及子宫体全部脱出于阴道口外。

关键词：气虚及肾虚

气虚：表现为子宫下移或脱出，劳累后加剧，小腹有下坠感，四肢无力，白带多、质稀色白。

肾虚：表现为子宫下脱，腰酸腿软，小便频数、夜间尤甚，头晕耳鸣。

五：子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种肿瘤，多发于30-50岁的妇女中，比例高达70-80%，尤其多见于高龄未婚女子，不孕妇女及性生活不协调的女性。

关键词：最常见的肿瘤之一

其发病原因可能与体内雌激素水平过高，长期雌激素刺激引起子宫平滑肌细胞增生所致。中医认为本病的形成是由于气血失调、情志内伤、肝气郁结、脏腹功能失和并感受外邪，以致血涩气逆、留滞经络、闭塞隧道而引起临床上的气滞血淤、痰湿内阻症。

症状：

阴道出血：阴道出血是子宫肌瘤最常见的症状。

腹部包块：腹部包块多在偶然情况下或普查时发现。

压迫症状：如肌瘤压迫膀胱可产生尿频、尿急，尿潴留;压迫直肠引起便秘;可压迫输尿管、髂内外静脉和神经，从而发生输尿管梗阻、肾盂积水、以及下肢浮肿或神经性疼痛等。

不孕：由于肌瘤阻碍受精卵着床，或因子宫肌瘤长在宫角处，阻止精子进入输卵管，也可有因子宫肌瘤并发卵巢功能失调等等，均可造成不孕。

腹痛、白带增多。

循环系统症状：可造成继发性贫血。

中医辨证：

中医治疗子宫肌瘤是以活血化淤，散结消症为主要目地，以次来达到止血、消瘤、恢复元气的目的。

l.气滞型：肌瘤比较柔软、用手可以触摸到并能来回移动。月经量少、痛经、且往往延后。小腹部偶尔有痛感，白带多、胸闷不舒、小便不多。治法：行气导滞，活血消百；

2.血瘀型：瘤体较硬，疼痛拒按，月经量多、色黑，夹有血块。治法：活血破瘀，消百散结；

3.痰湿型：下腹部出现包块，偶有作痛，按之柔软，白带较多。偏寒则白带色白而且粘腻，畏寒、小便多。偏热则白带色黄粘腻，有臭味，严重的白带如脓，胸闷烦躁，发热口渴，尿少色黄。治法：理气、化痰、消百。

六：更年期综合征

女性在45～55岁这段时间，会出现经期不准、经量改变、潮热盗汗、头昏心悸、失眠烦躁等症状，这种表现称为更年期综合征。

关键词：补肾

症状：

中医称女性更年期为“经断前后诸症”。女性停经前后肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而有面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等症状。

原因：

利用中药调整身体的平衡，活化卵巢的机能，让卵巢自行运转分泌荷尔蒙，促进体内血液循环，进而改善五脏六腑的生理功能。因此中医治疗更年期综合症主要以“肾”为主，运用中药来调解肾阴、肾阳的偏盛与偏衰，以减轻症状使能比较顺利渡过更年期。虽然更年期月经较为混乱，可不必调经，但如果有月经过多或行经期过长，或行经次数过于频繁，则可以根据原因服用一些止血固经的中药，以免出血过多而影响身体。

改变：

经过一段时期服用中药后，大部分妇女更年期的症状都可以得到缓解，而且不用担心出现副作用。中医治疗不是直接补充可获得改善，以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分，不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。

黄豆中含有大量的“草本动情激素”，可以增进更年期妇女的阴道细胞生长，提高HDL胆固醇含量，降低心脏病、骨质疏松症的患病风险。黄豆制品还含有类黄酮和黄酮的草本化学物质，具有减缓癌细胞生长的作用。

崩漏的艾灸方法

(请看下一页的图片)

上面的艾灸法只是暂时性的，还要配合果片的调理，上午用养脾果片三粒，午饭后半小时用清肠果片四粒，晚上用养肺果片四粒。

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篇3：陈金柱女性健康讲座笔记

今天总共讲四个方面的问题，这四个问题如果再拓展一点可以再涉及一些小女生的问题。

有些小女孩三四岁四五岁的时候就很胖，为什么我要强调胖的问题，因为每个女人都希望自己有个好体形，但是女孩子要有个好体形，要在发育完整时再来做这些事情会比较辛苦，从孩子做起就比较容易。所以有女孩子的妈妈，如果你感兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲打胆经，胖的孩子多压心包经，你的女孩在成长过程中会有几个好处，一个好处她的念书的成绩会比较好，第二她的体形会比较好，不要等到发育完成了以后再去搞这件事情，很辛苦。这是题外话，所以概括就算了。

现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题，女生有月经这是一个生理问题，而且从一开始，人类形成的时候是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情，但是现在变成一个复杂的问题了，有很多女生月经不正常，有的时候会两个月不来，半年不来，甚至于还会遇到有的女生一年多都没有月经，那这些没有月经的女生呢也是到处看病，用现代的补品啊，补什么也是不解决问题的。

我就遇到过这样一个病人，这个病人是一个日本人，26岁，这个26岁的女生已经结婚了，她的先生希望她能怀孕生子，现在连月经都没有了，这个事情是不是很大？所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血，西医告诉她贫血，所以才会没有月经，那么在医学的概念里贫血的原因就是缺铁，所以她吃了三个月的铁的合剂，等三个月铁的合剂吃下来以后呢，月经还是没有，那医生就说了你一定是吸收铁的能力不够，所以就改了，改成静脉注射，静脉注射三个月下来，月经还是没有，就让她去看汉医了，汉医看了以后还是没结果，这样搞来搞去，就搞了一年左右了。她的先生在我们中国做生意，就让太太来中国看病。在中国古时候，也有这些女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，中药就有很多补方，这个补方下去以后一般是可以解决问题的。但她到了我们中国以后，吃了很长一段时间中药，还是没有疗效。

那么为什么一个女人没有月经，才26岁，是不是很奇怪？后来几个朋友介绍了以后，我们就见面了，我一看，我就告诉她你的问题不是在于你的营养不够，也不在其他任何的地方，你的问题仅仅是你睡眠的时间不对。为什么说她睡眠的时间不对？

她在五年里面每天是作夜深活，每天8点钟去上班，早上五点下班，她把人体造血的时间全都花在上班的时间上面了，白天她睡得很多，但是这个睡得很多，违背了人体的生存规律，人并不是24小时都能造血。这样讲了以后,她也觉得很不可思议，她说：“睡觉有那么重要么？”我说：“睡觉很重要，你去睡就可以了”，但是她不愿意，她一定要压，我说：“我告诉你的话是正确的，你去做就可以了”，但是她一定要压，她好像以为我的两个手碰过了，她就一定有血，我说：“我的推拿是推不出血来的，血一定要自己造出来的，这个东西对全世界的人都有效”，结果她一定要压，我说你一定要我压，我还是要告诉你，你一定要去睡，我们两个就达成了一个口头的协议，她同意去睡，但是要帮她压。

第一次压是在她朋友家里压的，压完以后呢，下次约在她家里压，一个礼拜过了以后我到她家，她问我，你看我的血有没有多一点，我告诉她，不用问我，把你的手掌翻过来自己看看自己的手掌。我说这个话对大家也有用的，因为如果你本来血气很少的一个人，敲胆经啦、早睡觉啦，你就看自己的手掌，血多起来以后手掌的颜色就会变，手背上的血管也会变，她听了我的话，自己把手掌翻过来看了看，原来这个太太的手掌是什么颜色呢，是苍白的，可以说啊，指腹啊连一点点红色都没有，但是一个礼拜下来以后呢她的指腹有点黄色，还不是红的，是黄色。那我也问她了，你是怎么睡的，她说我七点睡到早晨七点，我当然很满意啦。

下个礼拜又去了，去了以后呢，她的手掌的颜色变成了桔黄色，第三个礼拜去是橘红色，第四个礼拜去，门一开，她还没看到我就在门背后说：“我月经来了”。她说了这句话以后呢，我很感谢她，原来这个客户呢，我是不要她的，为什么我不要她，不愿意帮她去做推拿呢？因为我觉得对我的研究没有什么帮助，你的问题很明白嘛，就是去睡觉就好了嘛，而且你没有胆囊问题，也没有睡眠问题，能睡也能吃，也能吸收，那你睡了就好了，我干嘛要来帮你做这些事情。但是一个月以后，月经来了以后，我很感谢她。为什么呢？我知道，人体的血气要上升只要去敲胆经，只要去早睡觉，在造血时段里面去睡觉，你的血一定会上升，你的月经一定会来，但是我从来没有想到一个月睡下来月经就已经来了，她看了已经一年以上，在日本她就看了一年，所以我后来还很感谢她，我说很感谢你。

这个说明什么情况呢，说明我们的人体，如果血到位了，月经本身是个正常的生

理现象，不是靠任何药物来解决的。现在我们的女孩子为什么有些人月经会有的时候有，有的时候没有，因为我们现在的社会也在变化之中，晚上有电脑，大学里面呢，晚上的活动很频繁，大家玩得很高兴的时候呢，把这些都忘记了，但是当你的血越来越少，月经不来的时候，你又紧张了，你要做的事情其实还是要提前去睡觉，把自己的血补回来。女性的月经

那么女生月经的周期多少是可以的，在标准的范围里面的，大概每个月周期25天--27天，这算是可以的，这是周期。但是有的女生月经时间很短，22到23天就来了，甚至于还有更短的时间，那属于不正常。还有的女生的周期来是每个月都来，但是总是要30天，31、32天才回来，那么这个也属于不正常。

月经周期偏长的，是因为血还少，还血虚，所以你要稍微多睡一点，如果是因为营养不够，那么胆经要敲一点，但是月经周期短的人，她二十多天就来了，21、22天就来了，这是血份太热。那么血份太热如何帮助自己？第一压血海，血海在哪里，在大腿的膝盖位置，怎么来找这个位置，把你的手按在对方的膝盖上面，我们按上去总是用我们的右手去按她左面的膝盖，拿左手去按她右面的膝盖，拿手掌按在膝盖上的时候，大拇指到的位置就叫血海，血海有什么用，血海就是凉血，压血海的目的是凉血，凉血了以后，你的血就会慢慢的不会急着出来，除了压血海之外，你还可以把大腿那一段的肝经也压一下，那么大腿的那一段肝经在什么地方，在胆经的对面，胆经和肝经是互为表里，所以你敲了胆经，顺便把里面的肝经也敲一下，那么血海压一下，你的血会不太热，然后月经的周期呢会慢慢拉开。那么月经周期比较长的人怎么办？你必须给自己有足够的造血时间和造血材料，你就去敲胆经和早睡觉。

关于月经问题，是每次月经来的周期是26天左右比较合适。那么月经除了有个周期的问题之外呢，还有每次月经来几天比较合理？如果你血的水平还是属于比较低的，来三天就干净这是合理的，但是如果说血的水平稍微多一点，来四天最多五天，就一定干净了，但是有的女生的月经会七天八天，这个就不合理啦，甚至于有的女孩的月经，这个月会连到下个月，这是什么意思呢，这在中医里面就叫经水绵绵，造成经水绵绵的原因是什么，是长期脾虚的结果。

脾虚是什么意思？其实说穿了，就是说这个人的心情一直很压抑，很不愉快，那

么这样的人呢思虑一定过渡，思虑过度了以后心情又不愉快的人，心包往往会积水，心包积水越严重，心脏的活动力越差，因为心脏是脾脏的母亲，他的母亲身体不好，没有能力，血供出去的量就不够，脾的运作的能力就不够，所以才会有这个现象。

怎么来处理这个问题？压背后的隔俞穴，隔俞穴在背上，和女生带子的横带子和督脉交叉的地方的旁边一点，第一它是在膀胱经，第二它是在胸罩带子上下的位置上，（这是督脉，膀胱经是两边，左右两侧，离开中间大概有一公分左右吧，然后呢，正确的来说隔俞穴是从这里开始算一、二、三、四、五、六、七，第七节，但是如果你搞不清楚的话呢，在肩胛骨下面一点，在女生胸罩横带子旁开一点，然后你去找它，它压得话会很酸，这就是隔俞穴，那么这个穴位是统血的穴位，就是脾，隔俞穴是一个血的汇穴，它能够统血，这是要点。

第二个要点是章门穴，在衣服中缝往下，在胸部底端然后往上推，这个是脾脏的目穴，在这上面它属于肝经，这是脾脏的目穴，叫章门穴，这个位置怎么来处理，手返过来，自己去比着它，往上推，两个手都插起来，然后你开始往前走，往左边晃一点，往右边晃一点，不要很紧张，慢慢的这样晃，刚好就压到这样一个位置，这样压上的感觉有点痛，最严重的脾脏越不好的人痛的就越厉害，）经水绵绵对于女生来说是一件很痛苦的事情，尤其现在到了夏天的时候，如果这个月经老是拖泥带水，味道也很重而且自己又很辛苦，如果说你自己压了心包经，压了隔俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴的话，一般来说压一个月，下个月情况就会好转起来了。

我是用自己的体会，当初复旦大学有个教授，她的月经就是这个月连到下个月，反正她是不是教授我也不知道啦，就是这么一个女同志，那么她也看了很久，但是后来就是用了指压解决的。另外她自己回去思想上自己也放开一点，想通一点，所以情绪这个东西很重要。

月经还会有什么现象呢？会有崩漏，就是月经会崩溃，一下子就大出血，出得一塌糊涂，然后有的女生呢，她一次会漏，一次月经血会出去一点，莫名其妙就有生血了，这个问题呢有的人也是很讨厌的，那么这个崩漏是什么原因造成的呢？这个崩是大怒造成的。当然你也可能去看医生啊，吃些中药啊来调理，但是关键是自己的情绪的调试。

这个怒呢是因为很生气的关系，所以就牵扯到肝经的问题，所以还是要回到前面

既要隔俞，又要血海，还有肝经，再加脾经的位置，还有章门啊还有心包经的位置，才可以解决这个问题。

还有很多女生，每次月经来肚子都会很痛，有的痛的很厉害，得拿个枕头抱着，捂着肚子缩起来，缩起来好像好过点。这个痛经只有两个原因，一个原因是血虚痛，这样的人只要敲胆经，早睡，基本上你只要睡得够，这个月敲了下个月就可以不痛，就是说你去睡了，最多再下个月就可以解决了。但是有的月经痛不是血虚痛，是中医说的气滞痛，这个气滞痛呢，就是月经来了以后，你抱着肚子也没有用，它照样还是痛得很厉害，那么这种人呢，她需要压的是太冲，把气往下破，压一点肝经，压一点太冲，太冲就是脚背上，大脚趾和第二个脚趾交叉的这样一个地方的穴位。

这个太冲怎么去压呢？不是要你用力去压，而是要把力放上面很久，花时间，用意念去想让气往下沉。血少的女性如果她有生气的现象，她一定就会造成痛经的现象。

但是如果这个女生的血慢慢多起来了以后，她就不再是痛经，而是什么现象呢，而是月经要来乳房就要涨，现在因为月经来乳房涨的人很多，而乳房涨到医院去看得话，医生也觉得没什么了不起，就好像认为是理所当然的，其实错了，月经来乳房会涨是错的，不是应该的。

为什么乳房会涨，是因为你的气从原来的血的水平，从肚子这个位置上，升上来升到这个位置上，这个气往上升了以后，它造成了一个什么情况，人的生命的整个的交换都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，但是中医还有一句话叫“肝主升”，降是常理，升是要在经科目的条件下面。

而你的生气就冲破了一个相互的制约，气就往上升，往上升了以后人体应该往下降的东西--垃圾就降不下去，降不下去它一定会堆在左面或右面的乳房，堆的东西每次涨，就是有东西堆在那里了。你觉得无所谓，但是这个无所谓的东西，随着时间的推移就是小叶增生，小叶增生继续推移下去就是乳癌。

所以你想要防止自己将来到乳房癌这一步，第一少生气，第二已经生了气要想办法把气破掉，第三可以喝一点青陈皮的水。把气破掉就是压隔俞、压太冲，调节自己的心情尽量不生气，喝一点青陈皮，就是每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，三克对三克，泡水也可以，如果说要煮的话，那你泡在那边，泡半个小时煮开就行，喝了

三个礼拜以后，月经来那个礼拜不喝，一般来说一个月到两个月，月经来就没有乳房涨的感觉。就是说不要把乳房涨这件事情，看成是一件很小的事情，因为小事情到后面演变成大事情的时候，大家就笑不起来了。

有的女生月经来还会有血块，这个血块有两种，一种血块是大血块，一种血块是小血块，这个大血块呢如果你在上厕所的时候，用手指啊去把它放在手上，捏一捏你试试看它是比较有弹性的，比较软的，而这个大血块颜色一般来说和月经的颜色是一样的。小血块是会比较小小，摸上去质地会比较硬。

这个大血块和小血块是什么意思？月经来会有大血块，实际上是因为你曾经大怒伤肝，生活中有许多事情是不顺心的，但是不顺心的时候，如果说自己让自己的情绪很随意的去发出来，大怒的情况下，肝脏就会受伤害，肝脏受伤害的结果是什么？就是肝脏有淤血，这个肝脏淤血，对于女生来说，因为她有月经，所以你的能力够的时候，这个淤血就会从你的月经里面排掉。

而这个情况如果是男生的话，男生也会有大怒伤肝的现象，但是男生没有月经，这个血块出不去，到老了肝脏收缩的时候就是肝癌。所以当女生曾经有过大怒，她的舌头伸出来，舌两边有紫色的颜色，就是告诉你她肝脏有淤血。所以肝脏有淤血时，你的血上升了以后，能从月经里面排掉，对我们女生来说是好事，不用紧张。

但是如果说你舌边上有淤血，但是你没有血块，这是告诉你，你整个人体的血不够，人体还没有能力把这些淤血排出去。

另外还有一种小血块是什么东西？这个情况在年轻的女人身上很少，年纪大大一点的妇女身上就有了，比方说她怀孕了，生过孩子了，她的血回升了，但是原来在年轻的时候曾经血不够，血比较脏，月经的颜色比较黑，现在血多一点，人体的血管要开始清洗，这个时候呢，人体肝脏里清洗出来的垃圾，也是通过月经排出去的。

那象这样一种现象对于没有月经的女性来说，是从大便里出去，男生也是通过大便排出去的，通过大便排出去，因为如果它量不大的话，一般不注意也就没有什么感觉，但对于女生来说呢，她会发现她有很多小的血块，这个小的血块颜色和月经的颜色是不一样的，她比较黑，质地比较硬，而且由于要排出这些肝脏清洗的垃圾的血出去，所以女生的月经在这个阶段会有点混乱，我前几天月经才来过，怎么十天不到又

来月经了，那是因为肝脏排的垃圾等不到你下次月经来，所以它又排掉了，不用紧张，实际上是一件好事。关于怀孕

女生要月经正常，然后才有可能会怀孕，所以所有月经不正常的女生，要先把自己的月经调正常，而调正常的这个要求实在还是很低的，只不过是早一点睡，去敲一点胆经，她的血气回升了，月经就可以调正常。

那么接下来就是怀孕的问题，怀孕、生育，是人的本能。我今年六十几岁了，小时候虽然不是我自己生孩子，但是我看到我的妈妈，周围的阿姨生孩子好像很简单啊，一会生一个，一会又生一个，从来没听说不会生孩子这件事，而且好像还生的很快，但是现在这个生育问题为什么成了这么一个难题呢？不孕到底有多少因素造成的？

其实不孕绝大多数是两个因素造成的，一个因素，如果这个女生连月经也不正常，一会来一会不来，当然是很难谈上生育这件事情的。有的女生她虽然月经来，但他她的黄体的水平很低，就是它是维持在一个最低水平的层面上，她也不能怀孕，这样的女生的月经颜色往往比较淡，月经的时间比较短，虽然她的月经每个月是正常的，但是她血气不旺，你会看到她手指的颜色看上去不是那么红，有点黄黄的这种颜色的女生，那么她就会有一个什么情况呢？

黄体不够的女生怎么办？我想呢是做一段时间的调整，怎么来调整呢？就是让你的气血上升，气血上升，人体的激素自己就会上升，黄体是人体生命中的一个激素，这就是中医里面的血生气的理论，如果你的血不够，你光想依靠医生给你注射黄体，她注射的东西用光了，你后面还是没了，所以还是要靠人体自己的血上升，自己有能力生产这个激素，才是一劳永逸的办法。

那么当这个女生血气上升一点了，她也想怀孕了，我们是可以做一些帮助的，做一些什么帮助呢？把你的手指放在脐下三寸，脐下三寸的这个穴位叫观元穴，然后观元穴旁开两寸，这个旁开两寸的穴位是在胃经上面，穴位的名称是水道，它和我们女生的生育有很大的关系。

如果你的左右两个手指去放在这两个穴位上，你摸上去它不会跳的话，那么你的卵子一定不成熟，经常去强化这个地方（当然血是基础的，没有血其他都不需要去做），在你的血上升过程中你去强化水道那两个穴位，那么今天放在那里去冥想，明天放在那里去冥想，每次做个十到二十分钟，做个一两个月下来，你就会发现，原来手指搭在那里没有感觉的，现在手放在那里咚咚的，就跳的越来越兴奋，你的卵子就会成熟了。

关于更年期

中国人，佛家道家都讲究意守丹田，其实意守丹田的作用是什么，把人体的情绪的气都往下降，气往下降，保证了你脑里血管的压力会减轻，那么已经老化的血管，这样马马虎虎的使用还是可以过得去的。当人体清洗好了以后，你去和人家吵架，就不怕人家了，我自己就不怕吵架，为什么？因为我的血管基本上是清洗干净了，所以我的血管有弹性，但是如果你的血管还没有清洗好的时候，千万别吵架，因为一吵架，也许一生气，气往上，血管就破了，你经常修心养性，气往下沉的话，脑压就会比较低，到了丹田以后，你还可以继续慢慢的下一步，气想到膝盖上面，然后再到你的脚背上去，那么这样的话气会越来越往下沉，对我们的身体来说，有帮助而无害处。

更年期这个情况，血在进了肝脏以后，我们看到什么现象？你了解了人体在干什么，你对人体就会充满了信心，就好像他们信基督教的，为什么要说神界，你看到了神界以后，你就会对上帝深信不疑，我们对于我们人体的崇拜，一定要对它了解，那么在这个过程中我们可以看到什么现象呢？

我们可以看到我们的小便，当人的血进入了肝脏以后，肝脏就开始热了，所以肝的一路都会有痛的感觉，如果对应的地方有病的话，它那个修理很奇妙，它不是从肝脏的上面开始，而是从脚指头开始，有的人会发现，咦？我最近脚趾头一直痛，有的人说我脚脖子后面一直痛，有的人说我晚上睡觉小腿会抽筋，这些现象只不过是人体从肝经的最下面往上修理的过程中，一段一段的不同的反应。

人体血进了肝脏以后，人体自身的能力上升了，人体的修理是有次序的，它不会把整个肝脏全面展开。有的人在脚踝的地方比较严重，也有人是晚上抽筋严重，还有的人是膝盖比较严重，有人说，我最近膝盖好严重，走路的时候都水肿起来了。我们做法都是一样的，就是去压肝经，就是哪一段我不管，你总是在肝经上的，总是肝经这条路，所以我就打扫这一条路。

所谓打扫的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐的去拔也好，有的地方用按摩棒去搓也好，甚至于，我不知道你们这里有没有，上海现在有卖一种东西，它前面有一个按摩的东西，就是可以的的的这样冲击的也好，它的目的是什么呢？把旁边的气血调来调去，促进肝经周围的积水能够通顺，所以你去压的时候不要压一点，而是要把前面后面都疏通。

那么疏通到什么程度才叫疏通？你的问题在脚趾旁，你的问题在脚踝或者是小腿，但其实那只是一个现象，一个症，真正的问题在谁那里，在肝脏，所以当你去压这个脚趾的时候，你要把你的耳朵放在肝区去听，压右面的肝脏听右面的肝区，压左面的肝脏听左边的肝区，去听什么？你的手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那一点上面，它不再于重量，而在于这个力度有一点透进去，这个力度透进去了以后，要从脚指头一直传到这个肝脏，那么它传没传到肝脏你怎么知道？耳朵贴在肝区听的时候你会听到声音，这个声音刚开始也许是噗噗噗，好像不连贯好像冒泡似的，但是你再压，耐心的压，然后就有水声了，压到最上层的是这个水的流畅程度，压下去的声音越闷，就意味着积水的时间越久，压上去越痛就意味着里面积水越严重。所以第一要压到不痛，第二要压到水声流畅，那么你的任务就完成了。

你问我压几分钟，没有答案，因为有的人可能压一分钟就解决了，有的人可能会压半个小时，但是会不会压错，不会，指压本身不治病的，这东西很有效，但是它不是治病的，它只是人体在治疗过程中的配角，这个配角做了什么事情？

当人体在修理肝脏某一部分的时候，你只是打扫卫生的家伙，好像家里在装修，装修的人不是你，但在装修的过程中一定会有许多的垃圾，你只是扫垃圾的人，这个扫垃圾的角色有用但不是主角，所以不用担心，自己压不透、压到旁边去了、压偏了，都没有关系，因为我说了，这是打扫卫生，今天没有扫干净明天再扫，我扫到这个房间，隔壁的房间也扫到了，有关系么？没有关系，因为原来不需要你扫的，你也去扫一下，也没有伤害，有垃圾，你去扫掉，没有垃圾，你也扫不出什么名堂。所以这个方法是一个配角，它不是治疗，只是帮助人体在修理的过程中，疏通它的通道，这个通道疏通了，人体下一步的工作就更好开展。

那么小便的颜色怎么来看，什么样的小便好，什么样的小便不好，我们一般都会认为，哦，我的小便很干净啊，很好啊，甚至于有的老人还说了，我的小便象矿泉水

一样干净，其实那是最不好的小便。

人体的血在用过了以后是要清洗的，第一会到肺里去，清洗里面的二氧化碳，然后把氧气付上去，这是红血球的工作，然后血用过了以后，还有其他的垃圾他会用到肝脏上去清洗，然后血还要用到肾脏里去清洗，所以在对肝脏清洗和肾脏清洗的时候，这个血小便出来一定是带颜色的，一定是带臭味的，现在你的血没有能力到肾脏到肝脏去清洗，所以你的小便才是没有颜色的。

那么有的人已经很久没有颜色了，咦，我现在的小便开始有颜色，这就叫好，所以当你的小便的颜色很黄很臭，千万不要认为它是一件坏事情，加上那个时候你身体有点不舒服，千万不要排斥。如果家里在装修，你是不是也有不舒服的感觉，你会不会去排斥？那么现在人体为了我们自身的健康，为了自身的生存，为我们做装修的时候，我们是不是应该感恩，是不是应该抱有欢迎的态度，对目前的暂时的不舒服，是不是要包含、要容忍一下。

我们能做的事情，是让自己的不舒服减到最低，而不是排斥它，判断它的好坏，并不是以指标为标准，当你的血越来越多，血经过修理的状态的时间越久的话，人体的变化也就会越来越多，但是所有的变化，万变不离其宗，你身上的问题都在你的身上，你身上的问题跳不出五脏六腑，它修理的过程中你才是主角，人体在修理的过程中，你可以最方便的最有效的帮助它，因为身体是你自己带着走的，你有两只手，你只要一套道理，一套经络图，然后随时随地，哪里不舒服就压到哪里，那里痛就压到它不痛，你这一关就过去了。我就讲到这里。答疑：

1、吴其中先生认为，敲胆经是从大腿外侧，而郑甫宗先生认为需要敲整段的胆经，而不是某一段的胆经，您怎么解释？

这个胆经，它的形状，它的穴位的曲线，如果让每个人都要这样做的话，有很大的难度，所以我认为这个东西越简单有效，越便于大家来接受，所以，敲胆经，我连敲几下都不太要求，只有一个要求你敲了，敲的大腿外侧有点发热就有效，所以不需要从头一直压到底，实际上敲了胆经以后，胆经并不会马上好的。人体很奇妙的，当你敲了胆经血上升了以后，它不是进胆囊，而且进胆囊胆经也不会好，因为胆经真正 的要好，要肺气回升，寒气出去，胆气才能回升，敲胆经是一个手段，目前来说是强迫胆汁分解，帮助你吃的食物得到最好的分解，所以我的看法是就大腿外面就够用了。

2、请陈老师谈一谈对献血一事的看法，是否多献血对身体没有危害？

献血就好像一户人家，如果你有钱把钱捐给别人，你说是好还是不好？如果你有钱捐一点出去，对别人是一个帮助，对你来说是一个奉献，献血这个事情，如果你的血是够了，你奉献出去，可以救死扶伤，绝对是一件好事情，但是问题是你捐了血以后，你一定要让自己的血补回来，怎么补？敲胆经，睡觉。

3、早起口干、口苦怎么办？

早起口干、口苦是心脏问题，要压心经，心经的图网上有，心脏的问题是一个中暑的问题，但这个中暑的年龄可以从小baby开始，我现在遇到的是两个月就中暑的，深圳这个地方，我觉得很容易中暑，因为它热得有点闷，如果你的孩子小的时候又包得太过分的话呢，中暑的几率是很高的，那么中暑了以后，心脏有问题了以后，一部分的孩子在孩子的时候就开始修理了，那么这个修理的现象是什么呢？

早晨想睡懒觉，晚上不容易入睡，那么早晨睡懒觉的时候，如果她睡在那边，你去摸她的手脚都是冰凉的，那么如果说人体开始小的时候没有完全修好，现在发育完成了，或者已经是大人了，早晨醒来会觉得口干口苦，它是开始修理心脏，是心脏的哪一点呢？

你只能按照经络图一点一点去找，找到痛点就是你心脏的要害问题点，那么压的时候呢，也许今天压了，好像好一点舒服了，但是明天又来了，这是合理的，因为人体有伤害的地方，它修理的过程中我们不能指望它今天一修，明天就好了，拿我自己来说，我从小的时候很容易中暑，所以经常被妈妈抓去刮痧，结果一刮了以后呢，都是黑不溜秋的，我也这么活过来了，但是随着我身体好转了，心脏就在修了，这一句话这么一过，到今年我的心脏还在修理。

这个修理的位置呢，一会这块儿修，一会儿那块儿修，所以用自己的左手伸到右手的胳肢窝里面去，用右手帮忙，伸进去，把这个手压下去，所以有的时候我去坐地铁，就去抢边上的位置，一路坐过去，一路就压过去，每一个点你要自己去找，因为每个人每个经段，并不是同一个点。

这是压腋下这一片，经络图上面这个腋下只有一个穴位，集权，但是千万不要认为就是这一点而已，整个胳肢窝这一片都要去找，尤其难压的是后面这个地方，你一摸，后面这个地方有脂肪硬块，所有胳肢窝下面的前前后后，有脂肪硬块的地方，都和你的心脏有关，不是说今天要全部压散，而是你经常去关心它，压压它。本来心里很烦躁，好像也没有什么大事，就是心烦，不能平静就是不能入睡，压完你马上会觉得压完了以后心情马上就平静下来，而且就容易入睡，这是压心经的最大的特点。

所以不能入睡一定是心脏，压这个胳肢窝两边之外。很重要一点，心脏最大的问题就是刚才说的，两间瓣或者是三间瓣关闭不起来，那么关闭不起来是关闭的血供应不好，还有的人甚至于心脏间瓣主道里面没有空间，心脏两间瓣主道里没有空间的时候，人就会晕倒。

昨天我到深圳，有一个小朋友他就是很会晕倒，这个昏倒呢，本来医生问他是边界，妈妈就在网上给我发邮件，我说你这个问题好像确定在边界这个范畴里面，就是从这方面去考虑，我说最好我们见一下面吧，昨天就见了面，见面了以后呢，这个孩子其实不是边界，是心脏问题，他这个心脏问题就在这个地方，这个胸口骨头旁边，也就是两间瓣，三间瓣这个地方，当水肿和水肿两面碰到的时候，他就会晕倒。

所以这种地方压的时候一定要非常非常认真，要非常非常有耐心，心脏在压的过程中同样会有损伤的，还是要趴在肚子上去听，你一个手去压它一面去听，听到心脏积水里面的水声比较流畅，痛感也越来越轻了，那就说明压好了。心主夏凉，就是夏天是修心脏的时间，人体只要有一点血，本能的就会去修心脏，那么从几月份就开始呢？这里四月份开始热起来，大概温度在25度左右，人体的血就会进心脏了，所以你就要考虑我最近是不是有心脏问题啊，我就去压压看，反正千方百计都可以。

4、我们有一部分人在讲堂上没有听到，所以还是想请您把敲胆经、肝经、心包经的方法再介绍一下。

胆经从头一直到脚趾头，为了方便，实用，我当初就选了一段，选一段敲胆经了以后，几年下来行之有效，所以我觉得不要把它搞得太复杂，敲胆经如何来敲，隔一个二郎腿，其实你睡着敲站着敲都可以，跷个二郎腿，然后屁股稍微斜一点，用空心的拳头就这样自由落体。

一天敲多久？一条腿敲两分钟，但是不要现在敲一下，然后再敲一下，两分钟就是两分钟，如果有的年纪大一点的人，他的手关节不太方便的话，可以买个棒锤，上海有一种棒槌，上面是一个塑料球，后面是一个抓手扒，两块钱一个，你就拿这个东西敲一下，左边敲了敲右边，我先生现在每天早晨，全身敲半个小时，晚上洗完脚再敲半个小时，他今年78，72年的时候是说得肺癌，现在他说他有信心活100岁。

敲胆经是左右，性质是一样的。对于老人来说不在于一定要敲得多，敲就有效，肝热、小便黄、头顶很热，这个时候敲肝经会有用。你可以睡在床上，比方说我坐在家里的时候，我会把这个脚放在床这里这样搁着，就这样搁着，然后敲肝经其实是让你做的梦少一点，肝热下去一点，真正的来说，如果肝脏修理到某个局部的话来说的呢，我们可以有条件的话，还是巡经去指压。

刚才也有先生说了，这个指压的手法是什么？因为我是从没有老师的，所以手法这一点呢，我只能自说自话，自说自话这样压过来以后呢好像也是有点与众不同，因为现在社会上推拿的很多，他们的推拿与我的推拿的区别只有一点点，他们的推拿呢好像从表面走过去得多，他们也是会压这个经压那个经，但是我这个推呢，手指上去了以后就一直是顶在那里。

如果我要压一个人的心经，或者压一个人的肾经，我压的时候，我这个手指上去，不会说一点一点的来，我会一个手指一指禅，就在这个颤中的位置上上去了顶着它，然后动一下，这个动一下是很柔的很缓慢的，但是这个力是透进去，所以你压了一会以后，你看现在压一直压，我的力总共就这么一点，但是我的力因为往里面进去，他的感觉就会越来越深，越来越痛。

篇4：陈玉琴讲座+女性疾病防治及保健

总第171场

陈玉琴讲座：女性疾病的防治与保健

主持人：大家好，这里是深圳市民文化大讲堂。我是主持人陈晗。拥有一个健康的身体是我们每个人的诉求。那么我们这次大讲堂请来的嘉宾，已经是第二次到大讲堂做客。就是《人体使用手册》健康理念的原创者陈玉琴老师。那么陈玉琴老师和《人体使用手册》，这本书呢一直是销量排行榜的冠军。她上次的讲座备受深圳市民的推崇，这次专门为妇女的健康的问题，为我们做这次讲座，掌声欢迎。

陈玉琴：我今天讲的总共是四个方面的问题。这四个方面的问题，如果话题再扯开一点的话，可以带上小孩子的小女生的问题。这个小女生的问题讲得简单一点，就是说，现在有的家里面，有的女孩很小。比方说才三、四岁，五、六岁，但是有的女孩就很胖，四、五岁的女孩就已经很胖。为什么我特地要强调女孩的问题，因为女人比较爱美。每个女人都希望自己有个好的体形。但是女孩子要有个好的体形，真正的在发育完成了以后，再来做这件事情比较辛苦。最容易解决的时候是在孩子的时候。所以这是题外的话，但是我放在前面先讲。这样好像从孩子到成人、到中年、到老年，这样一条线过去。所以凡是有女孩的妈妈，如果你有兴趣的话，那么从现在开始就帮你的孩子多敲胆经，然后胖一点的孩子，多压一下心包经，那么你的女孩在成长发育过程中，有几个好处。一个好处，她念书的成绩会比较好，第二个好处是她的体形比较好。不要等到发育完成了以后，再要去搞这件事情很辛苦。这是题外话，带过去就算了。

现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题。女生有月经这是一个生理问题。而且从一开始，人类形成的时候，是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情。但是现在不一样了，却变成了一个很复杂的问题了。很多女生月经不正常，甚至于有的时候会二个月不来，半年不来。甚至还会遇到有的女生一年都没有月经。那这些没有月经的女生也会到处看病，这个看病了以后，用现在的补品补啊，也不解决问题，情况也是很明显的。我就遇到过这样一个病人。这个病人是一个日本人，26岁。这个26岁的女生已经结婚了，她的先生当然喜欢她能够怀孕生子。现在连月经也没有了，这件事情是不是很大条。所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血。所以西医认为你贫血所以才没有月经。在医学的概念里面，贫血的原因就是缺铁。所以她吃了三个月的铁的合剂。但三个月的铁的合剂吃下来以后，月经还是没有。所以医生就说了，一定是你吸收铁的能力不够。所以就改了，改成静脉注射。静脉注射以后三个月下来，月经还是没有。就让她去看汉医了。汉医看好以后还是没有结果。这样搞来搞去，就搞了一年左右。那么这样一来以后，他的先生在我们大陆，在我们中国做生意，打工，然后就让他太太到中国来看病。在中国古时候也有女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，那么中药也有很多古方。这个古方下去了以后，一般也是可以解决问题的。但是这个女生到了我们中国以后，吃中药也有很长一段时间，还是没有疗效。那么为什么一个女人会没有月经？才26岁。是不是很奇怪。后来几个朋友介绍我们就见面了。我一看以后，我就告诉她，你的问题不是在于你的营养不够，也不是在于其它任何的地方，你的问题仅仅是你睡眠的时间不对。为什么是睡眠的时间不对？她是每天，在五年里面每天是做夜生活的小姐，每天八点钟去上班，早晨五点钟下班。她把人体造血的时间，全部是放在上班的时间上面。白天她睡了很多，但是这个睡了很多，违背了人体的生存的规律。人并不是24小时都能造血。这样讲了以后，她也觉得很不可思议。她说睡觉有那么重要吗？我说睡觉很重要，去睡就可以了。但是她不愿意，她说一定要压。我告诉她，我告诉你的话是正确的。你去做就可以了。但是她一定要压，她好像以为我两个手动过了，她就以为会有血。我说我的推拿是推不出血来，血一定是自己造出来的。这个东西好像对全世界的人都有效。结果她一定要压。我说，你一定要我压，我还是告诉你听，你一定要去睡。那么我们两个人就构成了一个口头的协议。她同意去睡了，但一定要帮她压。第一次压的时候是在她的朋友家里压的。压完以后，下次约在她家里压。一个礼拜过了以后，我到她家里压。她问我，你看我的血有没有多一点？我告诉她，你不用问我。把你的手掌翻过来，自己看自己的手掌。我说这个话对大家也有用的。如果血气很少的人，敲胆经，早睡觉，你就看自己的手掌。这个血多起来以后，手掌的颜色都会变。手背上的血管也会变。那么她听了我的话，把手掌翻过来看。原来这个太太手掌的颜色呢是苍白，可以说指腹连一点点红色也没有。但是一个礼拜下来以后，她的指腹有一点黄色，不是红的，是黄的。我也问她，你是怎么睡的？她说我七点睡到早上七点。我当然很满意。那么下个礼拜又去了，去了以后，她的手掌的颜色变成浅黄色。第三个礼拜去是浅红色。第四个礼拜去，门一开，她还没有看到我，就在门背后就在说，我月经来了。那么她说了这句话以后，我很感谢她。原来这个客户我是不要她，为什么不要她，不愿意帮她去做推拿？因为我觉得对于我的研究没有什么帮助。你的问题很明摆的嘛，就是去睡觉就好了嘛。而且你也没有胆问题，也没有睡眠问题，能睡、能吃、也能吸收，那你睡了就好了嘛。我干嘛要来帮你做这些事情。但是一个月以后，月经来了以后，我很感谢她，为什么呢？我知道人体的血要上升，只要去敲胆经，只要去早睡觉，在造血时间里面睡觉，你的血一定会上升，你的月经一定会来。但我从来没有想到，一个月睡下来，月经就已经来了。她看了有一年以上，在日本她就看了一年以上。所以我对她说，我很感谢你。这个说明什么情况？说明我们的人体如果血到位了，月经本身是一个正常的生理现象。不是靠任何药物来解决的。

那么现在我们的女孩子，为什么很多人会月经有的时候有，有的时候没有？这是为什么呢？因为我们现在的社会也在变化之中，晚上有电脑，大学里面晚上的活动很频繁。大家玩得很高兴的时候，把这些都忘记了。当你的血越来越少了以后，月经不来的时候，你又紧张的时候，你要做的事情还是要提前去睡觉。把这个血补回来。

那么女生的月经的周期是多少时间是属于可以的？在标准里面，大概每个月周期是25天，26天，27天，这算是可以的。这是周期。但是有的女生月经时间很短，22-23天就来了，甚至于还有更短的时间，那就属于不正常。还有的女生的周期，来是每个月都来。但是她总是要30天，31-32天才会来。这也属于不正常。月经周期偏长的，是血还少，还血虚，所以你要稍微多睡一点。如果是因为营养不够，那么胆经要敲一点。但是月经周期短的人，她20天就来了，21-22天就来了，那么这是血分太热。那么血分太热如何帮助自己？第一压血海，血海在哪里？血海在大腿的膝盖上面，怎么来找这个位置？把你的手按在对方的膝盖上面，我们按上去总是用我的右手，去按他的左面的膝盖，拿左手去按他右面的膝盖。拿手按在膝盖上面的时候，大拇指到的位置就是血海。血海有什么用？血海是凉血。压血海的目的是凉血。凉血以后你的血就慢慢地不会急着出来。如果除了压血海之外，你还可以把肝经，把大腿那一段肝经也压一下。大腿那一段的肝经在什么地方？在胆经的对面。胆经和肝经是互为表里。所以你敲的胆经，然后顺便把里面肝经敲一下，那么血海压一下，这样一来你的血分会比较不太热。它可以凉血。然后慢慢的月经的周期就会拉开了。月经周期比较长的人怎么办？那么就是说你必须给自己足够的造血时间和造血材料。这个呢你就去敲胆经和早睡觉。那么关于月经的问题，是每次月经来的周期是26天左右比较合适。

还有的月经除了周期的问题以外，还有每次月经来几天比较合理？如果你的血的水平还是属于比较低的，来三天就干净，这是合理的。但是如果血的水平稍微多一点，来四天，最多五天，就干净了。但是有的女生的月经会七天、八天，这个就不合理了。甚至于还有的女生的月经，这个月会连到下个月。这是什么意思？这在中医里面就叫做经水绵绵。造成经水绵绵的原因是什么？是长期脾虚的结果。脾虚是什么意思？其实说穿了，就是这个人的心情一直很压抑，很不愉快。那么这样的人思虑一定过度。思虑过度了以后，心情又不愉快的人，她往往心包会积水。心包积水越严重，心脏的活动力会越差。心脏的活动力越差，因为心脏是脾脏的母亲，它的母亲身体不好，没有能力，血供出去的量就不够。脾的运作的能力就不够。所以才会有这么个现象。怎么来处理这个问题？压背后的膈俞穴。膈俞穴在背上，和女生（胸罩）带子的横带子，和督脉交叉的地方的旁边一点。第一它是在膀胱经，第二它是在胸罩带子上下的位置上。这是督脉，膀胱经是两边。左右两侧。它中间大概一公分左右吧。正确的来说膈俞穴是从这里（胸椎）第七节，但是搞不清的话，在女生胸罩横带子旁开一点，然后你去找它。它压的时候会很酸，这就是膈俞穴了。因为这个穴位是通血的穴位，就是脾。膈俞穴是一个血的会穴，它能通血。这是一个要点。第二个位置是章门穴，章门穴在衣服中缝往下，在胸部的低端然后再往上推，这个是脾脏的募穴，它属于肝经，这个位置怎么来确定？把手（拇指向前，四指在后）反过来，自己去比着它，往上推，两个手交叉（叉着腰），然后开始往前走。往左边晃一点，往右边晃一点，不要紧张，慢慢的晃，刚好压到这个位置。这样压上去的感觉有点痛。最严重的，脾脏越不好的人，就痛得越厉害。经水绵绵对女生来说是一件很痛苦的事情。尤其现在到了夏天的时候，如果这个月经老是拖泥带水，味道又很重，而且自己也很辛苦。如果说你自己去压了心包经，压了膈俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴的话，这样的话，一般来说，一个月吧，我想下个月的情况应该就会好起来了。因为我是用自己的体会。当时复旦大学的一个教授，她的月经就是这个月连着下个月的。她也看了很久，后来就是用指压解决的。当然她自己回去以后，思想上也会放开一点，想通一点，情绪这个东西很重要。

月经还会有什么现象呢？会有崩漏。月经会崩溃，月经会一下子就大出血。出得一塌糊涂。有的女生她一直会漏，一次月经，血会出去一点，出去一点点，莫名其妙就有连生血。这个问题有人也是很讨厌。这个崩漏是什么原因造成的？这个崩是大怒造成的，在崩的情况下面，当然你也可能去看医生，吃一点中药来调理。关键是要自己的情绪的调适。这个怒是很生气的关系，所以就牵涉到肝经的问题。所以还是要回到前面，即要膈俞，又要血海，还要肝经。再讲脾经的位置，章门、脾经、心包经的位置，才可以解决这个问题。

月经来，还有很多女生，尤其是年轻的女生，每次月经来都会肚子痛，有的痛得很厉害，有的痛得能够拿个枕头抱着，捂着肚子缩起来。缩起来好像好过一点。有的你这样也不好，那样也不好，反正是搞不定的。这个痛经有两个原因，一个原因是血虚痛，血虚痛的人你只要敲胆经，早睡。只要你睡得够，这个月敲了，下个月就可以不痛。血少的女生如果她有生气的现象，她一定就会造成痛经的现象。

但是如果这个女生的血慢慢地多起来了以后，她就不再是痛经，而是什么现象？而是月经要来她乳房就会胀。现在因为月经来乳房胀的人很多，而乳房胀到医院去看的话，医生也觉得没什么了不起，就好像认为理所当然。其实错了。月经来乳房会胀是错的，不是应该的。为什么乳房会胀？是因为你气从原来的血的水平在肚子的这个位置上而是升上来，升到上面。这个气往上升了以后，它造成了一个什么情况？人的生命整个的交换都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，但是中医还有一句话叫“肝主升”。降是常理，升是要在“金克木”的条件下面。你的生气就冲破了这个相互的制约，气就往上升，往上升了以后，人体应该往下降的东西，垃圾就降不下去。降不下去它一定会堆在左面或者右面的乳房。堆的东西每次胀，就是有东西堆在那里。你觉得无所谓，这个无所谓的东西，随着时间的推移就是小叶增生。小叶增生继续再推移下去，就是乳房癌。所以你想要防止自己将来会到乳房癌这一步，第一要少生气；第二已经生了气了，要想办法把气给破掉；第三可以喝一点青陈皮的水。把气破掉就是压膈俞、压太冲，调节自己的心情，尽量不生气。喝一点青陈皮，就是每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，3克，对，3克，泡水也可以。如果要煮的话，你泡在那边，泡半个小时，煮开就好了。那么喝了三个礼拜以后，月经来的那个礼拜不喝。一般来说应该一个月到二个月，月经来就可以没有乳房胀的感觉。就是不要把乳房胀这件事情看成是一件很小的事情。因为小事情到后面演变成到大事情的时候，大家就笑不起来了。

那么有的女生月经来的时候还会有血块。这个血块有两种，一种血块是大血块，一种血块是小血块。这个大血块你在上厕所的时候，用手指去把它放在手上，捏在那里，你试试看，它是比较有弹性，比较软的。而这个大血块颜色一般来说，比较和月经的颜色是一样的。而小血块是比较小小的，这个小小的血块的颜色呢你摸上去质地会比较硬。这个大血块和小血块是什么意思？月经来会有大血块，实际上是因为你曾经大怒伤肝，生活中有许多事情是不顺心的。但是不顺心的时候，如果说自己让自己的情绪，很随意的去发出来，它大怒的情况下面它就会肝脏受伤害。肝脏受伤害的结果是什么？就是肝脏有瘀血，这个肝脏瘀血对于女生来说，因为她有月经，所以你的能力够的时候，这个血块就会从月经里排掉。而这个情况，如果是男生的话，男生也会有大怒伤肝的现象，但是男生没有月经，这个血块出不去。到老了，肝脏收缩的时候，就是肝癌。所以当这个女生曾经有过大怒，她的舌头伸出来的时候，舌的两边有紫色的颜色。就是舌边上有紫色，它就是告诉你肝脏有瘀血。所以肝脏有瘀血的情况下，你的血上升了以后，你的瘀血从月经里排掉，对于我们女生来说是好事，不用紧张。但是如果说你舌边上有瘀血，但是你的血块没有，这是告诉你你整个人体的血不够。人体还没有能力把这些瘀血排出去。那么另外还有一种血块，是刚才说的小的血块，这是什么东西？这个情况在年轻的女人身上很少，要到年纪比较大一点的女人身上就有了。因为年纪比较大一点的女人身上，比方她怀孕了，生过孩子了，她的血回升了。但是原来在年轻的时候，曾经血不够，血比较脏，月经的颜色比较黑。而现在血多一点了以后，那么人体的血管要开始清洗的时候，这个时候人体的肝脏清洗出来的垃圾，也是通过月经排出去的。那么像这么一种现象，没有月经的女生是从大便里出去的。男生也是通过大便排出去的。那么通过大便排出去，如果它量不大的话，一般不注意也没有什么感觉，但对女生来说，因为她会发现她有好多小的血块，这个小的血块颜色和月经的颜色是不一样的，它比较黑，质地比较硬。而且由于要排这些个肝脏清洗的垃圾的血出去，所以这个女生的月经在这个阶段会比较混乱。我前几天月经曾来过，十天不到，又来月经。那是因为肝脏排的垃圾，等不到你下次月经来，所以它又排掉。不用紧张，是件好事。刚才说的是关于女生月经的情况。如果我有讲漏掉的地方，等会儿大家可以提问。我能解答的我会为大家解答。

那么女生想要月经正常，然后才有可能会怀孕。所以所有月经不正常的女生，要先把自己的月经调正常。而调正常的要求，实在还是太低了。只不过是早一点睡，去敲一点胆经。然后她的气血回升了，月经就会调正常。那么接下来就是怀孕的问题。怀孕，生存是人的本能，生育同样也是人的本能。这在以前，我今年61岁，小的时候虽然不是我自己生孩子，但是我看到我的妈妈、周围阿姨生孩子好像很简单。一会生一个，一会儿又生一个。从来没有听说过不会生孩子这件事。而且好像还生得很快。但是现在生育问题怎么成了那么大的难度呢？

不孕到底由什么因素造成的？其实不孕绝大部分是两个因素造成的。一个因素，如果你这个女生月经也不正常，一会儿来，一会儿不来，那当然是很难谈生育这件事了。但是有的女生她虽然月经来了，但是她的黄体的水平很低，就是她是维持最低水平层面上的时候，她也不能怀孕。这样的女生她的月经的颜色往往比较淡，月经的时间比较短。虽然她的月经每个月是正常的，但是颜色会比较，血气不旺，通常讲的话，你会看到她的手指的颜色，看上去不是那么红，有点黄黄的颜色的女生，那么她就会有一种什么情况呢？就是黄体不够。黄体不够的女生怎么办？我的想法是做一段时间的调整。这个怎么来调整呢？就是让你的气血上升，气血上升了以后激素就会自己上升。黄体是人体生命当中的一个激素。但血上升，气才会上升。这就是中医的“血生气”的理论。如果你的血不够，光想依靠医生给你注射黄体。他注射的东西用光了，后面还是没有。所以还是要靠人体自己的血上升。自己有能力去生产这个激素的时候，你才是一劳永逸的办法。

那么如果这个女生这个血气上升了一点了，她想怀孕，我们是可以去做一些帮助。做一些什么帮助呢？把你的手指放在脐下三寸这个穴位，叫做关元穴，然后关元穴旁开二寸，是胃经穴位，名称是水道。她和女生的生孕有很大的关系。如果你的两个手指去放在这个穴位上，你摸上去它不会跳的话，你的卵子一定不成熟。经常去强化这个地方，当然血是基础。没有血其它都不需要去做。在你的血上升的过程中，你去强化这个水道的穴位，今天放在那里位置去冥想，明天放在那里去冥想，每次做个十分二十分钟，做一两个月下来，你就会发现，原来手指搁在那里没有感觉的，现在手放在那里，它就“咚、咚”的跳得越来越兴奋。那么你的卵子就会成熟了。中国佛家、道家都讲究“意守丹田”，其实“意守丹田”的作用是什么？就是把人体的情绪的气都往下降，气往下降，保证了你大脑里面的血管压力会减轻。那么已经老化的血管，这样马马虎虎使用还是可以过得去的。等人体清洗好了以后，当然你去吵架，你就不怕人家了。我自己现在就不怕人家吵架。因为什么，因为我的血管基本上是清洗干净了。所以我的血管有弹性。如果你的血管还没有清洗好的时候，千万不要去吵架，因为一吵架，也许一生气，气往上血管就破了。那么你经常修身养性的话，气往下沉的话，沉到下面去，脑压就会比较低，到了丹田以后，你还可以慢慢地下一步，气想到膝盖上面，然后再到脚背上去。这样的话，气越来越往下沉，对我们的身体来说是有帮助是无害处。那么更年期这个情况，血在进了肝脏以后，我们还可以看到什么现象？就是你了解了，知道人体在干什么，你就会对人体充满了信心。就好像他们信基督教，为什么要说神界，你看到了神界了以后，你就会对上帝深信不疑。那么我们对我们人体的崇拜，一定是对它的了解。那么在这个过程中，我们可以看到什么现象？我们可以看到我们的小便，当人的血进了肝脏了以后，肝脏就开始热，所以肝的一路都会有痛的感觉，如果对应的地方有病的话，它那个修理很奇妙，它不是从肝脏的上面开始，而是从脚趾头开始。所以脚趾头开始的时候，有的人会发现我最近脚趾头会一直痛，有的人说我脚脖子后面一直痛，有的人说我晚上睡觉小腿会抽筋。这些现象只不过是人体从肝经的最下面，往上修理的过程中，一段一段的不同的反应。人体血进了肝脏以的后，人体的自身的能力上升了以后，人体的修理是有序的。它是有次序的。它不会说把整个肝脏全面展开，它不可能。有的人会在脚踝的地方比较严重，但是也有的人是晚上抽筋严重，还有人是膝盖比较严重。“我最近膝盖好严重，走路都好像水肿起来”。

我们的做法呢都是一样的。去压肝经。你每一段我不管，你总是在肝脏，总是肝经这一条路。所以我就打扫你这一条路。所谓“打扫”的意思，就是用手去捏也好，有的地方能拔罐的去拔也好，有的地方用按摩棒去搓也好，甚至于用，上海现在有卖一种东西，它前面有一个按摩的东西，掇、掇、掇，就可以这样去冲击也好。它的目的是什么？把旁边的气血调来调去，促进肝脏这条经络周围的积水能够通顺。所以你去压的时候不要压一点，而是要把前面后面都疏通。什么叫疏通？你的问题在脚趾旁，你的问题在脚踝，或者是小腿，但是那其实是一个现象，一个症。真正的问题的根源在谁那里？在肝脏。所以当你在压脚趾的时候，你在压的时候，要把你的耳朵放在肝区去听，压右面的肝脏，听右面的肝区，压左面的肝脏听左面的肝区。去听什么？你的手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那一点上面，它不在于重量，而在于这个力度有一点透进去。这个力度透进去了以后，这个时间要从脚趾头一直传到肝脏。那么它传没有传到肝脏？你怎么知道？耳朵贴在肝区，你会听到声音。这个声音它开始也许会“噗、噗、噗”，好像不连贯，好像冒泡似的，但是你再压，你再压，放耐心的压，然后“咕噜噜噜”就水声了。压到最上一层了，是这个水的流畅程度。压下去的声音越闷，就意味着积水的情况时间越久。压上去越痛，就意味着里面积水越严重。所以第一要压到不痛，第二压到水声流畅。然后你的任务就完成了。那么你现在问我压几分钟？没有答案。因为有的人可能压一分钟就解决了，有的人会压半个小时。但是会不会压错？不会。指压本身不治病的。看这个东西很有效，可是它不是治病。它只是人体在治疗过程中的配角。这个配角你做了什么事情？人体当在修理肝脏的某一部分的时候，你只是打扫卫生的家伙。好像房间，家里主卧房在装修，装修的人不是你，但装修的过程中一定会有很多的垃圾，你只是扫垃圾的人。这个扫垃圾的角色有用，但是不是一个主角。所以不用担心。我自己压，它也压不透，压到旁边去了，压偏掉了，都没有关系。因为我说了，这是打扫卫生，今天没有扫干净，明天再扫，我扫到这个房间，我扫到隔壁房间也扫，有关系吗？没有关系。因为你本来打扫卫生，原来不需要你扫，你也去扫一下，也没有伤害。有垃圾你就扫掉，没有垃圾你也扫不出什么名堂。所以这个方法是一个配角，它不是治疗。只是帮助人体在修理的过程中，疏通它的通道。那么这个通道疏通了，那么人体的下一步工作就更好开展。

那么小便的颜色怎么来看？什么样的小便是好？什么样的小便是不好？以前我们一般都会认为，我的小便很干净，很好的。甚至于有一个老人还说了，我的小便像矿泉水一样干净。那是最不好的小便。人体的血它在用过了以后，是要清洗。他清洗的地方，第一它会到肺里去，清洗你的二氧化碳，然后把氧气补上去，这是红血球的工作。然后血又过了以后，还有其它的垃圾，它会用到肝脏去清洗，然后血还要用到肾脏去清洗。所以在肝脏清洗和在肾脏去清洗的时候，这个血，小便出来的颜色，一定是带颜色，一定是带臭味的。现在你的血没有能力到肾脏，到肝脏去清洗，所以你的小便才是没有颜色的。那么有的人已经很久没有颜色了，我现在小便开始有颜色了，这就叫好。所以当你的小便颜色很黄很臭，千万不要认为它是一件坏事情。加上那个时候你的身体有一点不舒服，千万不要排斥。因为家里在装修，你是不是也有不舒服的感觉？你会不会去排斥？那么现在人体为了我们自身的健康，为了我们自身的生存，为我们做装修的时候，我们是不是应该感恩？是不是应该抱有欢迎的态度？对目前的暂时的不舒服，是不是要包涵？要容忍一下，所以我们能做的事情，是让自己的不舒服减到最低，而不是排斥它。判断它的好坏，并不是以指标为标准。当你的血越来越多，血经过修理的状态的时间越久的话，那么人体的身体的变化也会越来越多。但是所有的变化，万变不离其宗，你身上的问题都在你的身上，你身上的问题总共就是五脏六腑。它跳不出五脏六腑。而你身上的问题在五脏六腑这么一个状态下面，它修理的过程中，你才是主角。在人体在修理的过程中，你可以最方便最有效的帮助它。因为身体是你带着走的。你有两个手，你只要一套道理，只要一套经络图作为你的工具，然后随时随地，哪里不舒服就压到哪里。哪里痛就压到它不痛。这一关就过去了。我就讲到这里。

观众提问：

一、吴清忠先生认为敲胆经是大腿外侧，而郑幅中先生认为需要敲整条的胆经，而不是某一段的胆经，您怎么解释？

陈：这个胆经，而且它的形状，它的穴位曲线，如果要每个人都要这样做的话，有很大的难度。所以我认为这个东西越简单，越简单有效，越便于大家来接受。所以敲胆经，我连敲几下都不太要求。只有一个要求，你敲了大腿外侧，有一点发热，就有效。所以不需要从头压到底。适当敲了胆经以后，胆经并不会马上好。人体很奇妙的，当你敲了胆经，血上升了以后，它不是进胆囊。而且进胆囊，胆经也不会好。因为胆经真正的要好，要肺气回升，寒气出去，胆经才能回升。敲胆经这是一个手段。目前来说是强迫胆汁分解，帮助你吃的食物得到最好的分解。所以我的看法是，就敲大腿外面就够用了。

二、请陈老师谈一谈对献血的看法，是否多献血对身体没有危害？

陈：献血就好像一户人家，如果你有钱，把钱捐给别人，你说是好还是不好？如果你有钱捐一点出去，对别人是一个帮助。对你来说是一个奉献。献血这件事情，如果你血是够了，你奉献出去，可以救死扶伤，绝对是一个好事情。问题是捐了血以后，一定要让自己的血补回来。（怎么补？）敲胆经、睡觉。

三、早晨起来口干、口苦怎么办？

陈：早上口干、口苦是心脏问题，压心经。心经的图网上是有的。心脏的问题是一个中暑的问题。但是这个中暑的年龄，可以从小宝宝开始，我现在遇到的是两个月就中暑。深圳这个地方我觉得很容易中暑。因为它的热，热得有点闷。如果你的孩子包得太过份的话，中暑的机率是很高的。那么中暑了以后，心脏有了问题了以后，一部分孩子在孩子的时候，就开始修理。这个修理的现象是什么？早晨想睡懒觉，晚上不容易入睡。那么早晨睡懒觉的时候，他如果睡在那里，你摸他的手脚都是冰凉的。那么如果说人体开始，小的时候，没有完全修好，现在发育完成了，或者已经是大人了，早晨醒来了，觉得口干、口苦的话，它是开始修理心脏。就是心脏的哪一点呢？你只能按照经络图一点一点认真去找。找到痛点，就是你的心脏的所在的要害问题的点。那么压的时候呢，也许今天好像好一点，舒服了，但是明天又来了。这是合理的，因为人体有伤害的地方，它修理的过程中，我们不能指望它今天一修，明天就好了。拿我自己来说，我从年轻的时候，小的时候，很容易中暑，所以经常被妈妈抓去刮痧。结果刮了以后都是黑不溜秋的。我也这么活过来。但是随着我身体好转了，心脏过一年时间它在修了，过一段时间它也在修了，这句话这么一过，到了今年我的心脏还在修理。而且这个修理的位置一会儿这块修，一会儿那块修。所以用自己的左手伸到右手的胳肢窝里面去，用这个手帮忙，伸进去，这个手压下去。有的时候我会去坐地铁，我就会抢边上的位置，一路坐过去，一路压过去。那么每一个点要自己去找。因为每一个人，每一个阶段，并不是同一个点。这是一个压腋下这一片。经络图上面，腋下这一片，就只有一个穴位“极泉”。但你千万不要认为就是这一点而已。整个胳肢窝这一片都要去找，尤其难压的是后面这个地方，你一摸后面这个地方有脂肪硬块，所以胳肢窝下面，前前后后，有脂肪有硬块的地方，都和你心脏有关。不是说今天要去全部压散，而是你经常要去关心它，压压它，松一点，再松一点。压心经的最大的特点，压完你马上就觉得，本来心里很烦躁，好像也没有什么大事，就是心烦，不能平静，就是不能入睡。压完了以后，心情马上就平静下来，而且很容易入睡。所以不能入睡，一定是心脏。

那么压胳肢窝两边之外呢很重要的一点，心脏的问题，最大的问题就是刚才说的，两尖瓣或者三尖瓣关闭不起来。那么关闭不起来，就是关闭的血供应不好。还有的人甚至走道里面没有空间。心脏没有空间的话，人就会昏倒。昨天我到深圳，因为有一个小朋友，他就是很会昏倒。这个昏倒，本来医生认为他是颠痫，妈妈就在网上给我发了邮件。我说好像你这个确定在颠痫这个范畴里面，就是从这个方面去考虑。我说最好我们见见面吧。昨天就见了面。见了面以后，这个孩子不是颠痫，是一个心脏问题。那么他这个心脏问题，是胸口骨头旁边，也就是两尖瓣、三尖瓣这个地方，当它水肿、水肿，两面碰到的时候，就会昏倒。所以这种地方相对的来说，压的时候一定要非常非常认真，要非常非常有耐心。那么心脏在压的过程中，同样会有损伤，还是在他肚子上听，一个手在压他，一边用耳朵去听。听到心脏的积水水声比较流畅，痛感越来越轻，那你就是压好了。他说明天还要来，心苦夏凉，就是夏天是修心脏的时间。人体只要有一点血，本能的就会去修心脏。那么从几月份开始，这里好像四月份就开始热起来，大概温度在25度左右，人体的血就会停止。所以你就要考虑，我最近有没有心脏问题。我就去压压看，反正千方百计都可以。

四、我们有一部分上堂课没有听到，所以还是请您把敲胆经、肝经、心包经的方法再介绍一下。陈：胆经从头一直到脚趾头，为了操作的方便，比较实实在在的实用，所以当初选了一段。那么选一段敲胆经以后，这十几年下来行之有效。所以我觉得不要把它搞复杂。这个敲胆经如何来敲？具体的位置，搁一个二郎腿，（你站着敲，坐着敲都可以，）然后往斜一点，把空心的拳头就这样自由落体，一天敲多久，一条腿敲两分钟。但是不要现在敲一下，然后再敲一下。两分钟就是两分钟。如果说有的年纪大一点的人，他的手的关节已经不是太方便的话，其实你可以买一个棒槌，上海有一个棒槌，上面是一个塑料球，下面是一个抓手，两块钱一个。那么你就拿这个东西敲一下，左面敲了敲右面。我先生现在每天早晨全身敲半个小时，晚上洗完澡再敲半个小时。他今年78岁。72年的时候就是肺癌，现在他说我有信心活100岁。敲胆经左右性质是不一样的，对老年人来说，不在乎一定要敲得多，有敲就有效。那么对于敲肝经来说，肝热、小便黄、头顶很热，这个时候敲肝经有用。敲肝经你可以睡在床上，比方说我坐在家里的时候，我这个脚会放在床上搁着，就这样敲（大腿的内侧）。敲肝经其实是让你做的梦少一点，肝热下去一点。真正的来说，如果肝脏每一个局部的地方，我们可以有条件的话，还是循经去指压。

五、这个指压的手法是什么？

陈：刚才也有先生说，这个指压的手法是什么？因为我是从没有老师走过来的，所以你说手法这一点，我只能说自说自话。自说自话这样压过来以后，好像也是有点与众不同。因为现在社会上推拿的很多，但是他们的推拿与我的推拿来比，没什么区别，区别只有一点点。他们的推拿好像从表面走过去的多，他们也是会压这个经，压那个经。但是我的推呢，这个手指上去了以后，一直是顶在那里的。如果我要压一个人的心经，或者要压一个人的肾经，我压的这个时候，手指上去，不会说一点点、点来，我会一个手指一指禅，就在膻中这个位置上去了，就顶着它。然后呢动一下，动一下，这个动一下也是很柔弱的很缓慢的。但是这个力是透进去的。所以你压了一会以后，所以这样开始压压的话，我的力度总共这么一点力，但是因为我的力往里面进去，它的感觉会越来越深越来越深。痛吗？受得了吗？那么这一面压的心包，这个膻中穴。除了压之外，自己压自己可以用冥想。把手放在膻中这个地方，白天也可以，晚上睡觉也可以。放松，非常的放松，完全的放松。这个放松了以后呢，它靠的不是份量。这个手就是搭上去，一点都不着力。不着力以后，你那个手（另一支手）引导自己的意念，慢慢的下来就想这一点（膻中）。想这一点以后，心很静。然后一直想，一直想，想到什么尺寸，想到你的手指可以感到心脏嘭、嘭、嘭，而且越跳越兴奋越跳越兴奋。也许你一天达不到这个要求，晚上做了睡着了，也就睡着了。如果说你做了十到二十分钟，你睡不着，你想侧过来睡，那就不做。明天早上醒过来一件事情做膻中。

六、可以说一下您的邮箱吗？

陈：我叫陈玉琴，我的电子邮箱就是：yuqin_cheng@msn.com

主持人：非常感谢陈老师带给我们这么好的一堂关于女性健康的讲座。那么我想一个健康的身体，首先来源于正确的健康观念，但是更来源于良好的习惯。我希望今天的讲座，大家在现实生活中去体验一下，给你们带来更加良好的身体。那么本期节目至此结束。

Laoqiaowo根据录音整理，未经讲座者本人审阅，仅供参考。