脚骨折吃点什么

脚骨折吃点什么（共5篇）

篇1：脚骨折吃点什么

1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。

2、骨折中期。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

以上的三种不同时期的饮食对于脚骨折的患者来说是特别得要的，我们要根据自己恢复的情况来有选择性的进行饮食，合理的安排好自己的正常生活和饮食情况，在平时我们在运动的时候也要做好预防性的工作，包括在运动前要进行热身。

篇2：脚骨折吃点什么

骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品，脚骨折后应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。

骨折中期骨细胞占据血肿位置，形成骨痂，脚骨折后应给予持续接骨，调和营养的食物，如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等，同时加服中�w，从而壮骨益髓，促进骨折愈合。

忌多吃肉骨头。现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，导致骨质内有机质的比例失调。

患有骨折的病人主要进行关节活动，自己做一些关节伸屈活动，锻炼自身的关节活动能力及筋骨舒缩能力，以加强肌力。脚骨折后饮食上应从清淡转为适当的高营养补充，以满足骨骼生长的需要，以促进骨痂生长和伤口愈合。

脚骨折后忌少喝水。卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。

篇3：老板，你想吃点什么

真正让人暖胃暖心的，其实是借一桌菜传递出的“我将你放在心上”的善意和诚意

我好像是到工作的第三、四个年头才学会点菜的。在那之前都是跟着蹭吃蹭喝，或是在领导的提示下点上几个差强人意的菜。但仿佛在一夜之间，我开窍了：一桌子七八个人，吃什么菜系、谁忌口什么、谁喜欢什么、配什么酒水、价码控制在什么档次……眼明心亮，尽在掌控。

所以说年轻人的成长也和女人的老去一样，不是匀速发展的，而是一段一段的。

陪领导请客吃饭，先得摆正自己的角色。通常来说，被委以点菜重任的既不会是领导本人，也不会是“生瓜蛋子”，而是一桌的“协调者”，英文叫“coordinator”。Coordinator起的是润滑剂的作用，简单来说，就是帮助大家吃得更愉快。

要吃得愉快，从点菜开始。首先，判断一下这是个什么局？有些局上有至关重要的贵宾，那就要搭一搭贵宾的脉。贵宾面红体胖，显然健康堪忧，容易“三高”的菜少点；贵宾是性情中人，那就大块吃肉大碗喝酒，免得被嗔是在玩矫情；贵宾文雅内秀，多注意饭店的环境和菜品注入的文化，抓住一个切入点，整个宴席就有了意趣。

有些局是领导不想去又不得不去的，这时候得注意把控住整个宴席的节奏：菜要实在，价位都在明面上；酒要简单，见好就收，最好以饮料为主。还有些局是领导半公半私的，难得高兴，酒水要到位，菜色注重喜庆吉祥。

点完菜，别忘了买单。有些公司是点菜者买单，有些公司是领导买单。如果是后者，服务员将账单给你后，别急着递给领导，先检查一下，核对无误后再请领导刷卡，明细单和发票要仔细收好。

我自己当了领导之后还有过一次啼笑皆非的点菜经历。当时我邀请银行的一位重要客户吃饭，将具体事情交给一个看似干练的女下属去办。没想到那天中午，女下属将我们领进了功德林，众人在弥漫着诡异香烛的氛围中吃了一顿素斋，想谈的事压根没办法谈。关键是女下属以普通宴席的菜量去预估素斋，点的菜不够吃，所有人都只吃了个半饱。

后来我再次邀请那位客户单独吃饭，在饭桌上向他致歉，没想到他哈哈大笑，说功德林的那一顿，是他吃过的最幽默的商务宴席，终生难忘。

在酒席上，除了贵宾，还有一类人我会特别关注，那就是女士。通常女士吃得不多，我会在席末的时候为每位女士点上一小盅木瓜雪蛤，大家在氤氲的热气中相视一笑，惺惺相惜。

有句话说：通往男人的心的通道是食道。这句话在职场上同样适用，而且，不分男人女人。吃，真的是一种快速地消除疲倦、解除防备、拉近距离的方法。在物质丰富的年代，鸡鸭鱼肉不值一提，山珍海味也司空见惯。真正让人暖胃暖心的，其实是借一桌菜传递出的“我将你放在心上”的善意和诚意。

篇4：牙周炎吃点什么

患上牙周炎，治疗不及时的话，随着病情的加重，细菌会迅速破坏牙齿周围的骨头，最终导致牙齿松动和脱落。严重的，甚至可能在20岁左右，牙齿就开始自行脱落。年轻患者若发现少数牙松动、移位，应及时到医院就诊，早期诊断，早期治疗，防止复发。

常吃三文鱼有助预防牙周炎

据近日报道，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。

新研究调查了参与“健康与营养监测调查”的9182名成年人。结果发现，通过饮食适量补充多不饱和脂肪酸的人牙病发病率比对照组低30%。

新研究负责表示，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。

篇5：脱发吃点什么好呢

黑豆

中医认为毛发发孕育于肾，当肾亏损之时，头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾，是补肾的最好的非贵族药物。

所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。

黑芝麻

黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。

首乌

在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。