2016阳光体育大课间总结

2016阳光体育大课间总结（精选8篇）

篇1：2016阳光体育大课间总结

奈曼旗大镇第三小学

学生每天一小时体育锻炼工作总结

为了全面推进素质教育，我校积极抓好“每天锻炼一小时”工作，努力提高学生身体健康，使体育成为我校一道亮丽的风景线：每天锻炼一小时，学生健康起来；每天锻炼一小时，校园活跃起来。我校从实施的大课间体育活动至今，受到了全校师生与家长的欢迎，收到了良好的活动效果。

一、转变观念、提高认识

“阳光体育大课间活动”是对传统课间操的继承和发展，是巩固和扩大体育锻炼效果，增强学生身心素质的重要组成。同时，形式多样的活动还是在强健体魄、锻炼意志的基础上，培养学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全体性、全面性和学生发展的主动性。通过“阳光体育大课间活动”使我们大家认识到此项活动不仅保证了学生每天的体育锻炼1小时，增强了学生的体质，缓解了学生疲劳，而且能培养学生良好的行为、品质、个性、情感、兴趣等多项素质。活动还能训练学生的竞争意识、合作精神、具有培养学生严密的组织性、纪律性，集体责任感、荣誉感、民族进取心和奋发向上精神。让教师都切实感到它是素质教育不可缺少的组成部分，它需要大家转变以往的观念，统一思想、提高认识，只有全员参与、各部门密切配合，才能保证大课间体育活动的顺利实施。

二、科学设计，具体实施。

阳光体育大课间活动虽然是师生共同参与的活动，但是我们明确地认识到它的主体是学生，学生是否喜欢大课间活动是成功的关键。尊重学生的主体地位，充分发挥学生的自主性是我们设计创编大课间活动的首要原则。因此，在整个阳光体育大课间活动的设计创编和实施过程，孩子热情高涨，劲头十足，兴趣浓厚，欢心愉悦，真正实现了把快乐与健康送给学生。由此我们确定了大课间活动设计创编原则和活动内容与形式。

（一）实施原则

设计创编原则：体育与艺术融合的原则；锻炼与休闲相结合，张驰有度原则；传统与现代完美统一原则。

（二）活动内容与形式

阳光体育大课间活动为1小时，活动内容是夏季跳绳，冬季跑操

1.跳绳：首先学生在《运动员进行曲》等音乐中，队伍整齐，情绪饱满的走向指定的班级活动区域，在节奏伴随下，轻松的律动中调整队列。然后跟从跳绳的音乐一起按照节奏跳绳。

2.长跑：全校整齐划一，表现我们三小的学生放飞远大理想，茁壮成长的精神风貌。

三、群策群力，强化管理

我校大课间能逐步走上科学化、规范化、整体化、的轨道，离不开学校大课间领导小组细致的工作。领导组组长由周松华校长担任，组员有各班班主任和体育教师，这就为该项工作在人员、时间上提供了保障。另外，学校每天由学校体育教师对各班出勤、活动、操姿、队列情况进行监督，保证了我校大课间体育活动水平的不断提高，使它更具生命力。

四、持之以恒、逐步提高

目前，阳光体育大课间活动已成为我校体育工作的重要组成部分，已成为我校推进素质教育的突破口。它在为学校提供素质发展的条件与时空的同时，也有力的推动了学校的不断发展提高。

（一）学生的思想道德和心理素质不断提高

丰富多采的活动，不仅培养了学生的组织纪律性、集体和爱国主义精神，而且还使他们形成了互相激励，自学奋进的良好习惯，各种优良的意志品质正在潜移默化的形成。

（二）师生身体素质明显增强

师生身体素质明显增强，对教育教学工作的协调发展起到了积极作用。大课间对自己身体素质与精神状态的改善大有益处，有利于教学质量的提高。

（三）每天的大课间体育活动，增强凝聚力与战斗力

每天阳光体育大课间活动提供了师生之间，教师之间、校领导与教师之间相互了解的机会，有利于建立良好的校园人际关系，增强了学校的凝聚力与战斗力。

丰富多彩的阳光体育大课间活动，让孩子体验到活动的喜悦，合作的必须，坚持的重要。我们将继续深化符合我校实际和学生发展特点的大课间体育活动，我们更有信心发展以快乐为主旋律，健康和谐、积极向上的“阳光体育大课间活动”。通过我校阳光体育活动，跳绳和跑操的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动起了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的青春和活力！同时，本次活动体现了“团结、友爱、健康、向上”的主题，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。

奈曼旗大镇第三小学

2016年12月

篇2：2016阳光体育大课间总结

为认真贯彻落实上级关于体育阳光大课间相关文件要求，我校积极响应阳光体育运动的号召，让全体师生走向操场，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动，在全校掀起健身运动的热潮。同时为贯彻党的教育方针，加强学校体育工作，增强青少年体质，促进青少年学生健康成长，根据上级部门有关阳光体育文件精神，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育系列活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、统一思想，高度重视。

为有效引导师生树立正确的健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了由张振海校长、张广新副校长为正、副组长的阳光体育活动领导小组。

根据我们全校现有操场情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案，在全校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，确保活动开展得有序、有效、安全。同时把推动全校的阳光体育系列活动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作，并特意为这次活动购置器材。

学校要求全体师生以开展阳光体育运动为契机，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高体质健康水平。

二、精心安排，有序组织。

1、我们的活动主题是——我运动 我健康 我快乐

2、我们的活动口号是——每天要运动，生活要健康

3、我们的活动要求是——人人有项目 班班有团队 学校有比赛

4、组织比赛，营造氛围

我校充分利用我校的特点，组织以年级以班为单位比赛，广泛地传播健康理念，使“健康第一”、“我运动 我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，同时学校组织上下午在学校操场进行阳光体育活动。本次活动中各班主任、体育教师组织学生在课余时间、体育课上练习，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。

三、精心谋划、狠抓落实

我校根据文件的统一部署，结合实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。

1、把开展阳光体育运动与学校特点和体育课特点相结合，按照教育局文件有关要求，我校的活动主题内容为“七彩阳光广播体操”“竹竿舞健身操”“阳光跑操比赛”，录制群体性系列活动比赛展示学校体育风采。

2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生参加体育活动在一个小时以上，学校将在以后的每学期至少组织一次大型的体育活动或比赛，并评选出“优胜班级奖”“优秀组织奖”“优秀指导教师奖”。

3、是把开展阳光体育运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。目前，我校阳光体育系列活动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。营造了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围，让学生在各种各样的体育活动中释放青春与朝气，感受体育的永恒与魅力，体会体育的美丽与快乐，“我参与，我健康，我快乐”等口号深入每个学生的心中。

4、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在班主任、各负责教师的带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生充满精神、活泼身影跳跃奔腾„„生命的活力昭然于眼前。

由于阳光体育活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。

当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：由于种种原因，有个别学生没有出席；活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。

四、积累经验、巩固实效

我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，让没有参加活动的初中部学生观看分享活动的体验。使活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生团队意识和集体荣誉感，促进了青少年全面发展的活动目标。

篇3：2016阳光体育大课间总结

课间操向课间体育活动转轨, 扩大课间操的时间和内涵, 其内容不仅限定于广播操, 而是各种健身操、武术操、游戏、舞蹈, 小型活动皆可, 既有课堂上学来的, 也有从民间挖掘来的体育活动, 其形式多种多样, 可合可分。

一、创新方案

1. 明确大课间体育活动的指导思想

坚持“健康第一”的指导思想, 牢固树立终身体育的新课改理念, 丰富学生课余生活, 培养学生参与体育活动的兴趣和爱好, 增强学生的体质, 培养学生的心理素质和道德素质, 促进学生主动参与体育活动, 在大课间活动中体现合作、自主、探究、创新的教育新理念, 以大课间为辐射点, 促进体育课的改革与创新, 体现良好校风、校纪和学生的精神面貌, 带动校园文化的建设。

2. 构建文化的、生活的大课间体育活动课程

彻底改变传统的课间操模式, 从文化、生活和课程的角度极大地丰富大课间的内容和形式, 根据学生身心特点和本校实际, 利用大课间安排一个固定项目:广播操, 以及一个创新项目, 如“武术园地”、“时代节拍” (健身操) 、“开心天地” (游戏) 、“健身广场”、“班操荟萃”、“挑战擂台”等。

3. 进行科学的、民主的大课间体育活动管理

有效的活动离不开有效的管理。健全管理机构, 明确职责, 进行科学管理, 使其规范有序。在此基础上, 大力推进民主管理过程, 不但充分发挥学生自创自练的积极性, 而且也要充分发挥他们自管自律的积极性。体育教研组、政教处、学生会、团委应自始至终地组织、指挥、管理整个大课间活动。全体教师也应参与到活动中, 和学生同场竞技, 营造民主、和谐的校园文化气氛。我校的大课间管理从全体师生入手, 实施管理的“四落实、五到位”、“人员负责制”。

⑴“四落实、五到位”即每班活动器材落实, 活动场所落实, 活动项目落实, 组织活动人员落实;值班领导督促到位, 班主任组织到位, 体育教师指导到位, 安全检查到位, 学生人人参与到位。

⑵“人员负责制”具体为:

a.领导负责制, 课间活动要建立校长负责制, 学校相关领导到操场参与活动, 同时了解情况, 发现问题及时解决并提高全校师生对课间操的重视程度。

b.课任教师课间活动辅导员负责制:认真组织本班学生按时出操, 培养学生活动兴趣, 从思想上正确引导学生, 并用自己的亲身实践来影响、教育和鼓励学生积极参与活动。

c.体育教师负责制:负责课间活动内容的安排, 内容必须符合季节特点, 负责班级活动场所及进退场的安排, 进退场方法要切合实际, 形式多样, 队列动作整齐规范, 负责组织课间操的全过程, 指挥得当, 并协助班主任组织好所带班级的快乐大课间活动。

4. 实施立体的、协同的大课间体育活动的配套工程

文化的、生活的、课程化的大课间体育活动是学生体育锻炼、心里发展的大舞台, 所涉及到的项目应具有创新性、艺术性。在体育课上也应教学生如何编排武术操、健身操, 鼓励学生大胆展示自己的才华, 塑造良好的心理品质。依靠班主任, 加强班务工作, 培养自律、自控、自管的能力, 使大课间体育活动能够有序的开展。

二、注意事项

学校和体育教师在项目和内容的安排上主要考虑三个方面问题:一是场地器材问题;二是体育教师或管理者的配备问题;三是学生人数和所选项目的问题。学校和体育教师要积极思考、努力探索、争取最大限度地开发校内有限的活动资源。对球类、棋类、橡筋类、游戏类等项目进行分析及合理的改编、组合、搭配, 不但丰富了大课间活动的内容也充分地合理地利用了人力物力资源。同时项目和内容的安排上要注意以下几点: (1) 科学性。要符合学生的年龄特点和生理变化规律; (2) 实效性。使学生的身心健康得到全面发展; (3) 创新性。要符合标准, 要形成学校特色; (4) 艺术性。要体现体育和美育的完美结合; (5) 阶段性。要符合素质教育的具体要求; (6) 渗透性。要使大课间活动成为一个育人的综合实体; (7) 群体性。要保证全体师生全员参与; (8) 安全性。对学生应及时进行安全教育。

三、建议

1. 变传统的课间操形式为丰富多彩的大课间体育活动,

不仅是必须的, 也是可行的。它不仅对促进学生包括体育素养在内的各方面的发展起到促进作用, 而且对丰富校园文化生活, 营造积极向上的学风也起到推动作用。

2. 在终身体育、体育文化等新概念形成的今天, 丰富课

间体育活动的内涵和外延, 形成科学、体育、艺术整体育人的新格局, 是一种有益的尝试, 必将为推动学校体育改革发挥积极作用。

3. 开发灵活新颖的大课间体育活动对组织管理提出了较

高要求, 怎样做到管理有序又灵活多变, 使学生能够自主自创、自律自控, 仍是一个需要不断发展、完善的问题。此外, 学校不同, 场地、器材和师资等不同, 所构建的文化的、生活的大课间课程也不尽相同, 因地制宜, 不断创新, 形成自己的风格与特色。

篇4：阳光体育让大课间充满“阳光”

一、运球追人，提升热身兴趣

大课间的准备工作也就是热身运动，主要是为学生接来的运动在心理或生理做好准备，防止肌肉拉伤，韧带损伤等问题发生。常规的热身运动，无外乎是在教师的指导下，进行慢跑、徒手操、韵律律动等多种方式，这些热身运动在教师指导下进行的，在一定程度上束缚了小学生朝气蓬勃、天生好动的天性，容易教师看得见的进行了热身运动，看不见的就偷奸耍滑起不到热身运动应有的效果。

比如，我在实际体育教学前的热身运动时，为进一步增强热身运动的趣味性，且保持小学生朝气蓬勃的天性，我要求学生们通过做“运球追人”这一游戏来进行热身运动。具体操作内容如下：教师将学生们按操场中的四个跑道分成六个小组，一组四人。第一组的四名学生排成一排分别占据一个跑道，哨声响后，第一小组的四名学生开始运球前进，时间过去二十秒后，教师再次吹响口哨，第二组的学生们运球出发，在规定的时间内，记录追上第一小组的学生人数。以此类推，第四小组追第三小组，第六小组追第五小组，第一小组追第二小组，第三小组追第四小组，第五小组追第六小组。游戏结束后，追到人数最多的小组获胜。热身运动到此结束。

通过组织学生“运球追人”游戏进行热身，不仅能够控制大课间热身运动的节奏，而且能提升热身运动的兴趣，发扬小学生爱玩好动、生性活泼的天性，使热身运动的效果真正起到实际效果，可有效避免后续远动各种拉伤及损伤。

二、二人三足，培养团队意识

大课间的主要宗旨通过学生参与各种形式的体育运动或互动游戏，掌握小学体育新课标中要求掌握的各种运动技能，从各个方面提升小学生们的体育运动素养，激发小学生参与体育运动和体育锻炼的积极性，从而引导小学生们摒弃自我为中心的观念，形成创新、公平、公正、竞争以及团队协作等体育精神。

比如，我在教学过程中，结合现在孩子大多均为独生子女，多数孩子以自我为中心，无团队和协作精神。我在大课间体育锻炼活动中，为培养小学生们团队协作精神，设计了“二人三足”5x50米接力赛游戏，游戏的具体内容和规则如下：每队十人，一队分成五个小组，两人组成一个小组，用绳将参赛小组两人的相邻腿绑住，绳子绑在小腿上并捆紧，捆绑位置保证绑在起的腿同时出步才能前进，如中途松开，应系好再前进。如中途摔倒，退回起点重跑。教师口哨声吹响后，每队第一组组员从起点出发，协同前进50米将接力棒交于第二组队员手中，第二組队员拿到接力棒再协同前进50米，将接力棒交于第三组队员手中，依次类推，那一队的第五组队员最先到达终点，那队胜出，胜出队伍每个队员可以得到相应的物质奖励。

游戏规则让孩子们明白必须抛弃以唯我独尊，完全自我中心的概念，通过参与游戏明白每一个参赛队伍都是团队，每个小组都是团队中的一员，一个团队要想胜出，只有每个小组团结协作、不离不弃、共同努力，才有可能实现自己的目标，在团队中每个队员都不可或缺，至关重要。

三、操课练习，促进协调发展

在大课问整个体育锻炼过程中，广播体操类练习是主要推荐项目之一，它不仅是学生全身各部位整体放松和综合训练，也能促进小学生们综合协调能力的整体发展和训练。现如今小学生课问活动的广播体操，横平竖直、中规中矩、整齐划一，同学们感到枯燥乏味了，学习和练习积极性不高。为提高小学生参加操课练习的积极性，我校体育教研组对广播体操进行了大胆创新和改进。

比如，我校体育教研室在广播操编排和教学过程，将东北大秧歌、健美操和国际拉丁舞的元素融入广播体操。顿时，小学生们出于新鲜和好奇心，学习广播操的热情瞬时高涨。一时间，教师根据广播体操锻炼宗旨编排，到各个班集选派代表学习，不到半个月时间全校新编广播操全校师生人人皆会。如今学生们特别喜欢每一次大课间新编播操锻炼时间，把每次大课间的操课训练都看作是自己在舞台上的表演。后来，又在操课练习中加入弹力带等体育辅助工具，将学生们参加操课练习的热情一次又一次推向高潮，目前，操课练习已经成为我校大课间最受欢迎的课目。

同时，我校结合广播操的创意，针对健美操也进行创新编排，选派代表参加省市乃至全国性比赛，学生在健美操比赛中协调统一等各方面能力受到评委的一致好评，取得不菲的成绩。因此，大胆创新操课训练，不仅可以进一步激发学生参加操课训练热情，也很大程度上促进了学生协调统一能力发展。

篇5：2016阳光体育大课间总结

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。我校认真贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展理念，切实加强了体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富了校园生活，促进了学生身心健康和谐发展。

一、指导思想

全面贯彻落实了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实了学生每天一小时锻炼时间，丰富了学生课余生活，磨练了学生的意志品质和道德品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生健康水平，形成坚持锻炼的习惯和终生体育意识，以大课间活动为辐射点，体现良好的校风、校纪和学生良好的精神面貌，带动了校园文化的建设。

二、活动原则

1、坚持全体参与原则。

我校坚持师生全体参加，充分发挥了大家锻炼的积极性和创造性，互相激励，做到了人人锻炼，能够满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进了小学生身体健康、心理素质全面提高，形成了在普及与提高基础上的良性发展局面。

2、坚持安全第一原则。

我校严格器材管理，落实了安全职责。既要让全体学生都参与到活动中去，也要加强安全管理，制定出了必要的安全制度。高度重视，以预防为主，做到了器材保护与人员保护相结合，避免事故的发生。对于

一些身体情况特殊学生的学生，给予了特别的关心，锻炼强度适中，避免了身体不适。

3、坚持科学性原则。

遵循学生身心发展的规律，遵循运动负荷的变化规律，符合小学生身心发展特点，根据季节的变化，合理地恰当地安排了大课间活动内容及活动量，保证时间的同时做到了不影响下一节课的正常学习。

4、坚持教育性原则。

大课间活动是一项集体活动，需要学生之间的互帮互助、互谅互爱，团结协作、注重培养了学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识，寓学于乐、寓练于乐。

5．坚持愉悦性原则。

选择健康的游戏，集体舞，踢毽子，跳绳，足球等有趣的活动，将艺术、体育、特色创建，融为一体。让学生在欢快优美的乐曲声中，轻松地节拍中，自由地活动，把健身寓于快乐之中，成为一种享受。

三、实施措施及效果

1、时间安排

上午大课间，下午大课间、体育课。

2、活动保障

（1）加强领导，健全了组织机构 具体分工如下：

校长：宏观调控，并随时督查。

教导处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”

活动。

总务处：保障活动所需器材及其他。班主任：负责按活动计划实施。

（2）认真学习，提高了健康意识

以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习了《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解了学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

（3）全员参与，强化了过程管理

坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。保证了阳光体育活动的有效开展。

总之，在今年的阳光体育活动中，由于学校精心组织、全体师生团结协作，活动寓教于乐，在丰富多彩的活动中使孩子们的身体得到了健康的发展。

篇6：大课间阳光体育活动

身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。

体育锻炼进行冬季长跑的好处：

1.长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收的氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。2.长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。

3.长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

4.长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

5.长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收

阳光体育运动的好处有哪些？

户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。

一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。

1.什么是阳光体育运动？

全国亿万青少年阳光体育运动，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。全国亿万青少年阳光体育活动力争用三年的时间使85％的学生按照学生体质健康标准，每天锻炼一小时，掌握至少两项体育技能。

阳光体育运动中的阳光的两层含义

第一个是健康的成长，第二是指太阳的光芒。

体质健康测试的目的和意义？

篇7：大课间、阳光体育活动制度

1、开展活动前教师必向学生讲清楚锻炼要领和安全事项等，并在活动记录中作好书面记录。

2、学生在大课间活动期间应全面地服从教师的指挥和指导，若有特殊事项必须报告指导教师。

3、大课间活动时间学生原则上不得离开校园，必须在学校指定的区域内活动，不做危险或可能会产生危险后果的游戏和运动等，不在高、陡、险的地方玩耍、游戏等。

4、活动过程中的集体活动或分组活动要做到有秩序，不能有争先恐后的现象发生，学生活动要在教师的视线内。

5、活动内容不能超出课程标准的规定和要求，准备运动环节不能缺少，运动强度、难度要合理安排。

6、学校体育器械等教育教学设施应严格按照安全和卫生标准配备，新器械和设备投入使用前，教师要先对其进行性能测试，完全合格方可投入使用，并定期进行检修。

7、正确使用体育器械。

8、借用器材建立登记制度，对高危险器具必须由教师签名领借，并由领借教师全程监督学生的使用和训练。

9、班内建立学生健康档案，对不适宜参加体育竞赛以及其他剧烈运动的学生，应予以劝阻。

篇8：2016阳光体育大课间总结

一、正确认识高中阳光体育大课间活动的意义

阳光体育大课间活动是近几年在课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式, 与课间操相比, 大课间体育活动时间长, 活动内容多, 组织形式活, 练习强度适宜, 师生共同参与。它不仅可以对学生紧张的学习起到调剂作用, 而且对促进学生身心健康有明显的实效。由于大课间体育活动具有多种功能, 所以学校将上午第二三节课间设定为大课间操时间, 目的就是使学生身心得到锻炼以达到国家规定的健康标准。

大课间体育活动是落实学生阳光体育运动一小时的重要内容。它对调节学生学习节奏、缓解学习疲劳、增强学生体质、增进学生健康有着重要的意义。落实阳光体育一小时必须要开展好大课间体育活动, 中小学校要每天至少统一安排25~30分钟的大课间体育活动一次。大课间体育活动是学生每天都参加的全校性、大规模的集体活动, 长期有组织、有计划的大课间体育活动, 对培养学生团结向上、遵规守纪、勤奋认真的良好校园风气起着重要作用。

二、准确把握实施有效性阳光体育与大课间活动的特点

1. 大课间活动有效性突出学生个性和提高学生的参与度

很多学校在开展阳光体育运动时, 都注重从本地区的实际出发, 结合地方的实际情况突出个性, 展现特色。从学生的兴趣出发, 制定了适合本校阳光体育运动的实施方案、并与学校整体工作目标紧密结合, 促进学校整体工作的开展。同时, 结合学校实际, 通过学校活动项目的多样性, 吸引更多的学生投入其中。

2. 探索阳光体育大课间为开展多样体育活动提供氛围

教师鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下。学校要把开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动作为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分, 并纳入教育教学活动安排。同时, 积极组织开展学生阳光体育运动, 探索学生兴趣, 提高课外体育活动的吸引力, 进而增强广大学生的体育健身意识, 激励他们自觉参加体育锻炼, 活跃校园体育文化氛围。

三、探索阳光体育体现学校实施素质教育的特点

大课间体育活动的内容丰富多彩, 要让学生在愉悦的运动氛围中身心得到锻炼, 促进学生健康发展。教师必须更好地把它当做一门课程去认真开发, 使其更好地为校园体育文化建设服务。

1. 探索阳光体育大课间活动, 发展学生个性

体育大课间操成为学生展示自我和张扬个性的大舞台。为了展示学生特长, 张扬学生的个性, 学校开展了篮球、健身操、校园舞等兴趣小组, 让那些有特长的孩子有张扬个性、展示才能的舞台。根据季节的不同选择不同的活动项目, 秩序井然又充满自由, 不仅让学生锻炼了身体, 而且激发了学生兴趣, 让学生体验到了运动的快乐。

2. 实施大课间活动有效性提高学生的社会适应能力

大课间体育活动提高了学生的社会适应能力。在活动中, 在比赛过程中, 学生间互相支持、合作愉快;比赛中, 学生表现出团结协作、关心集体、互帮互助的团队精神, 通过自编教学与练习, 学生的合作能力、交往能力, 对集体和社会的关心程度都得到了提高。增强了学生未来踏入社会的适应能力, 有助于学生文化科学知识的学习和吸收。大课间体育活动的目的就是提高学生的身体素质, 让学生以充沛的精力投入紧张的学习中。学校大课间活动的开展, 是实施素质教育、培养学生全面健康发展的需要。

总之, 上述是笔者对有效实施阳光体育和大课间活动的一些看法。当然, 在实际操作过程中还有待进一步的研究和调整, 由于活动处于刚刚起步阶段, 难免会存在一些问题, 但是只要通过不断的积累和总结, 笔者坚信今后的阳光体育大课间在具体的实施中会做得更好。

参考文献