快速学习法

快速学习法（通用8篇）

篇1：快速学习法

纵观古今，人们在做任何事情的时候通过一些技巧都是可以提升办事效率的，英语学习也是一样的，通过一些英语快速学习法可以提升英语学习效率，帮助自己快速进入学习轨道，今天笔者在这里分享牛人汇总的几种英语快速学习法，作为正在学英语的你是需要知道的。

英语快速学习法

1. 尽可能多地听英语

当你坐在桌前一遍又一遍地学习规则时，这种情况就不会发生。相反，它发生在我们听英语很多，我们不太注意它。以英语为背景，即使你听不见、说不出或写不出来，你的大脑也会自动吸收声音、口音、单词和语法。 当你坐在桌前一片又一遍的学习规则的时候，这种情况就不会发现，相反，当我们听英语听的很多的时候不，我们不太注意它，英语为北京，即便你听不见、说不出、写不出来，你的大脑也会自动的吸收声音、口音、单词和语法，更加疯狂的是，即便我们不明白一个单词的意思，我们也是可以通过听来快速学习英语。

2. 知道的相似性

学习一门新语言最困难的事情就是要学习新的声音，在学习英语的时候你会发现有一些母语声音你可能从未使用过的，但好消息是，根据研究表明，我们天生就知道哪些声音是有意义，需要记忆的，尽管声音可能相同性很低，但是他们还是有些相似之处的。例如，即使一些英语单词以“bl”开头(例如“bl ink”)，您可能永远也不会听到以“lb”开头的单词。试着发出声音。真奇怪!有些声音听起来毫无意义，甚至对那些根本不知道单词的婴儿来说也是如此。

3.分别学习新的声音

英语学习能够改变大脑的工作方式，令人惊讶的是，学习一门新语言实际上是让你的大脑在成长的，你学的越多，大脑越强大，你成长就越多，就越容易学会一门新的语言，然而，研究表明，我们的大脑在对不同的声音的时候都会有着不同的反应的。例如，语言学习者很难听到字母l和r，尤其是当他们的母语只有一个字母的两个音时(例如，日语)。实验表明，当说英语的人听到字母l和r时，他们大脑的两个不同部分会对声音做出反应。

4.通过词联想

当你通过词联想时，你会将单词和其他单词、声音、动作、想法或者图片联系起来，好比当你听到“汪”的声音时，你会联想到狗。当你看到太阳的照片，你立刻想到“太阳”，“温暖”和“热”。你不需要花时间去想它。 通过词联想不仅非常有趣，而且也是一种非常科学有用的英语快速学习方法，科学家们利用这项研究来研究手语，聋人用来交流的语言，用手和手指而不是声音来造字。

5. 记住模式，而不是规则

你能重复这个样式吗?你能记住和重复句型程度可能意味着你能很容易的学习一门新的语言，在这项研究中，学生们被一个接一个地展示了一系列的形状。学习形状模式最好的学生同时也是学习希伯来语最好的学生。语言是由模式组成的，你越容易找到它们，学习语言就越容易。英语也是一样，需要记住的是模式，而不是规则，这样才能加快英语学习效率。

6. 学习短语，而不是单词

每一个英语单词都是有他们自己的意思的，但是当他们和其他的词放在一起的时候，他们就会有完全不同的意思，当我们听到或独到一个英语句子的时，我们寻找这些短语，因此我们可以通过记忆短语来记忆单词的不同意思，这样在一定程度上面节省了学习时间也提升了自身的学习效率，通过英语短语的记忆能够帮助我们快速学好英文单词。

7. 学习英文歌曲

语言几乎就是它自己的音乐。通过音乐学习语言技能使学习变得更容易、更快。有很多英语学习歌曲，很多可以在youtube上找到，或者仅仅是fluentu。听这些歌，和他们一起唱。你很快就能说你的母语了!

一对一在线学英语口语的方法

一.少儿一对一在线学英语口语的方法

1.兴趣引导 最初少儿接触英语口语的阶段中，一定要从兴趣引导少儿学习，兴趣不仅是少儿学习的动力，同样也是认识语言学习的初印象，能够为日后的学习养成良好的学习习惯，家长可以在线找一些孩子感兴趣的动画片、英文绘本以及英文歌曲等，全方位的为少儿创造一个英语语言环境。 2.融入生活 少儿在英语启蒙阶段，对于中文和英文的区别是不明确的，所以家长可以充分的利用这段时间去引导孩子，让孩子认识到英语和中文一样是日常生活中的一部分。家长可以在线学习一些日常表达，然后和孩子交流的时候把这些东西传输到它们的观点当中。

二.成人一对一在线学英语口语的方法

1.增加口语输入 提高英语口语水平的根本就是需要大量的输入，即需要提高听、读、背的量。成人可以在网上找一些自己比较感兴趣的音频或者视频，认真练习后再照抄一些比较地道的表达，记录到生词本后按照记忆规律去背诵。每日要有固定的练习时间，直至输入量饱和。 2.加强口语输出 输出是提高口语能力最重要的关卡，当代国人的口语水平能力的不足，很大一部分就是缺少练习，同样也缺少说英语的语言环境，因此成人可以在线去寻找一些练习伙伴和练习氛围。如果口语自信度低的成人，还可以通过在线跟读或模仿一些影视剧的片段，去丰富口语表达技巧，提高口语交流的自信心。 一对一在线学英语口语的方法多种多样，大家也不必局限于某一种方法，但是在学习过程中一定要了解自己需要什么，从而做到对症下药，这样才能让学习效果堪比英语外教培训!

篇2：快速学习法

快速学习法是日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识。人们都有这样的经验，一件难记的事情或一道难解的数学题，若是你有意识地向别人讲述几遍，就能大大地加深印象，易于记住或理出头绪。恐怕这个经验教师最有体会，教师讲课时，为了向学生说明白，脑筋在紧张地活动，所讲的知识在这个过程中得以强化，并得到了整理，使其条理化、清晰化了。

快速学习法正是根据这个原理展开学习的。在用这种方法学习时，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根据目录和提示，调动自己已有的知识，猜测性地作“自我讲授”，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次“自我讲授”的不足之处，谬误所在都会“跃然纸上”，使你体会颇深。然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的“目录一览表”，对照它进行第二次“自我讲授”，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较准确有条理。接着再通读第二次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，许多模糊的地方变得清晰起来，最后再来一次通读，可快速浏览，作一系统总结，感到知识都已清楚地反映在大脑之中。经过三到四个回合的“自我讲授、通读、精读、粗读”后，你就能得心应手地掌握所要学习的知识。

篇3：池塘蓝藻快速清除法

蓝藻的危害性和毒害程度，给养殖生产带来了巨大的经济损失。为此，一般养殖户多采取生物调控和药物防治的方法防治蓝藻。但在实际生产过程中，对已经大量发生了蓝藻危害的池塘，采用生物防治的方法效果不明显，有时达不到较好的防治效果。采用硫酸铜泼浇杀灭，容易引起重金属中毒和污染，影响养殖生产。

为快速有效清除池塘中蓝藻，现介绍一种快速清除池塘蓝藻实用技术，具体方法是：在池塘下风口经常有蓝藻堆积处的池埂下面，安放一根管径规格为200mm的PVC水平排水管，安放高度以排干池水为宜。内侧长度要伸出池塘内埂坡底，可作冬季干塘时排干池水用。在排水管的内侧进水口端处用同型号的直角弯头管件相套连，直角弯头的另一端再用一根同型号的塑料管相套连，竖立在水体中。竖直排水管高度要高于最高水位时0.5m左右。在竖直的排水管上端，用钢锯锯成一个450的斜面，呈椭圆形的斜面口，在要清除水面蓝藻时，可向下转动竖直排水管，使竖直排水管斜面口沉没在水的上表面层中，再转动调整斜面口与水面平行，且平面口低于水面0.2～0.3cm，此时在下风口处的大量蓝藻便通过进入斜面口被吸入排水管而排出池外。此方法平时可根据需要，按下竖直排水管斜口沉没在水中适当位置时，可排出池塘中的部分老水，再加注新鲜水来调节水质。目前，有部分养殖户已经用相同的方法，在池塘边安放了管经为200mm的PVC排水管系统。要改造只需在竖直排水管的上端用钢锯锯成一个450的斜面，采用同样的方法，即可清除掉池塘中的蓝藻。

篇4：自主快速学习法

自主快速学习法包括探索研究和解决课题两种方法，前者偏重于自主思考，多用于知识的学习；后者偏重于技术，多用于技术发明和创造。

主动学习发掘学习潜能

经常听到有同学抱怨：“我天生脑子笨。”这句武断的话，也许会将蕴藏在你大脑中的巨大潜能埋没殆尽。科学研究表明，每位中学生的潜能都是非常巨大的，而开掘这种巨大潜能的关键在于，自觉主动地学习和创造性地探索。

潜能，又叫潜意识。美国知名教育培训专家、潜能大师博恩·崔西指出：潜意识的影响力是显意识的3万倍。

潜意识为什么具有这样巨大的能量呢？科学家认为，人的大脑由延髓至额前叶共有7层，它是人类潜意识的重要储藏仓库。你可能没有兴趣去研究大脑的神经生理结构，但是肯定会对以下的资料感兴趣：

1.人类的大脑只有1.5公斤左右。对一个75公斤重的人来说，这只占身体质量比例的1/50；

2.这“小东西”让心脏每天不假思索地跳动100万次；

3.它令眼睛可以辨别1 000万种细微的颜色；

4.它使肌肉（如果全部向同一个方向运动）产生25吨的拉力；

5.它由100亿个脑细胞和10兆亿个神经交汇丛组成。整个大脑的神经网络，足足有10英里长。

这些关于大脑的资料是令人惊异的。英国的心理学家、教育家托尼·布赞指出：“人的大脑就像一个沉睡的巨人。”

根据科学研究得知，一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电子计算机储存量的120万倍，它使你从出生开始每一秒钟可存储1 000条信息。

人的大脑是个无尽的宝藏，可惜的是很多人都忽略了如何有效地发挥自己的潜能——潜意识中激发出来的能量。到目前为止，即使世界上记忆力最好的人，其大脑的使用率也没有达到其功能的1%。很多同学由于无知，妄下了“我脑子笨”的错误结论。事实上，如果采用正确有效的方法开发巨大的大脑潜能，你就能变成天才。

开发大脑潜能，正确的策略是自觉主动、积极地进行自身潜能的开发，而真正打开“主动精神”开关的人正是你自己。那么，怎样做才能够打开这个开关呢？

有一种自动上弦式手表，这种手表带有自动装置，只要手腕动，装置就会自动上弦，因此用不着每天用手上弦，表也会自己运转。自觉主动地学习跟这种手表的原理相同，如果我们掌握了“自动上弦式学习法”，当然就不用老师和家长催促了。

自觉主动地学习能更好地培养创造力

创造力是一个人的核心竞争力，创造型人才是21世纪的精英人才，自觉主动地学习，是培养创造性思维的必然要求。

创造力是人类区别于动物的根本特性之一。它是人们根据一定的目的，运用一切已知信息，产生出某种新颖、独特、有社会或个人价值的产品的能力。这里的产品含义很广泛，它既可以是一种新概念、新设想、新理论，也可以是一项新技术、新工艺、新产品。具体来说，判别创造力高低的标准是看其产品是否新颖、是否独特、是否有个人或社会的价值。

创造力并不是漫无边际、天马行空的创意，而是能提出问题、解决问题、创造新事物、帮助人适应环境的能力。

创造性思维是创造力的核心。创造力的培养，实际上是创造性思维能力的培养。创造性思维是最重要、最积极，最有生命力、最有带动力的一种思维。你是否富于创造性思维，是决定将来是否有大的创举与成就的关键。所以，培养创造性思维品质，至关重要。

兴趣是创造的先导。许多科学家进行科技发明的生动事例，都会对我们产生激励作用。我们只有培养追求知识的浓厚兴趣，激发自己积极主动地去思考探索，才能点燃我们的思维火花，并使之久燃不息。

强烈的好奇心和永不满足的求知欲，是产生创造性思维的最有效动力。我们平时做事时就要积极主动地多问几个为什么；对于大家都认为理所当然的事情，我们要敢于提出自己的独特见解；对于一些能解决的问题，要尽快找出突破口。对已有的知识结构加以调整，重新排列组合，也可以激发创造性思维的火花。

学习有3种类型：接受性学习、模仿性学习、创造性学习。培养自己的创造力，就是要在学习中运用创造性学习法。具体而言，创造性学习可以从以下几方面进行：

——创造性解题

创造性解题包括一题多解、巧解，对结果进行判断、分析和推理，对题目进行分析和优化等。一题多解可以活跃思维，为在从事实际工作时针对同一问题设计多个方案奠定基础。巧解就是要用最巧妙、最简单的方法解题。比如一些奥林匹克竞赛题，有时我们用常规的思维解答很困难，一些初等数学的问题用高等数学方法也难以解答，如能找出巧解的办法则很简单。

著名数学家华罗庚解题时从来不满足于一种解法。华罗庚初中毕业后没钱读高中，为能在毕业后找个养家糊口的职业，经过一番努力，他考取了职业学校。没想到，这个学校的数学老师水平不高。有一次，这位老师发数学测试卷子，他先发自认为是好学生的卷子，然后发中等的，最后才发他认为成绩最差的学生的卷子。发到最后一个，他声色俱厉地喊道：“华罗庚，你为什么错了这么多？”

原来，华罗庚并没有用老师教的课本上的方法解题，而是用了自己创造的“直接法”来解题。

“老师，我这样做是有道理的！”华罗庚说。

“那好，你上来讲讲！”华罗庚理直气壮地走上讲台，一面在黑板上板书，一面将自己创造的解题方法分析给同学们听。同学们都认为他的解题方法也对，想不到老师不分青红皂白，坚持说他做的是错的。

但是，这并没有改变华罗庚坚持对每道题多想一些解法的习惯，这样的习惯使得华罗庚日后成了中国数学界的泰斗。

——创造性地听课与读书

听老师讲课不能满足于当优秀听众，要多想几个为什么，要善于对老师所讲的知识加以合理延伸。如果能提出老师也难以解答的问题，说明你的思想有了一定深度。在看书时，不要不假思考地全盘接收，要对书中的一些观点进行评论、批注，要对不同的观点进行比较，找出其优劣。

——积极参加课外活动

每个学校都会组织课外活动，我们也可以自发组织各种协会和兴趣小组。在学校要多参加这些团体和组织，如科技小组、发明协会、演讲协会、美术协会、舞蹈艺术协会等等。这样既能丰富课余生活，又能培养自己发明创造的才干。社会实践活动既是我们了解社会、认识社会的机会，也是把书本知识应用于生产实践、锻炼自己才干的时机。

因此，我们不妨在自己的学习中，运用以上3种 方法，来提高自主学习能力和创造力。

制定学习目标

在非洲的撒哈拉沙漠中，有一个叫比赛尔的村庄，它邻近一块1.5平方公里的绿洲，从这里走出沙漠大概需要3昼夜的时间。可是在肯·莱文于1926年发现它之前，这儿的人没有一个能走出大沙漠。为什么世世代代的比赛尔人始终走不出那片沙漠呢？原来比赛尔人一直不认识北斗星。人在茫茫大漠中，若是没有方向的指引，只会走出许许多多大小不一的圆圈，最终回到起步的地方。

在肯·莱文发现这个村庄后，他便把识别北斗星的方法教给了当地的居民，比赛尔人也相继走出了他们世代相守的沙漠。如今的比赛尔已经成了一个旅游胜地，每一个到达比赛尔的人都会发现一座纪念碑，碑上刻着一行醒目的大字：新生活是从选定方向开始的。

看了这个故事，你有什么感想？如果你想自主快速地学习，就应该有一个明确的奋斗方向。沙漠中没有方向的人只能徒劳地转着一个又一个圈子，生活中没有目标的人只能无聊地重复着自己平庸的生活。对沙漠中的人来说，新生活是从选定方向开始的，对于中学生来说，取得好成绩则是从确定目标开始的。

俗话说：“千里之行，始于足下。”可是真的开始要迈开第一步时，却常常忘了提醒自己要拿出行动。有位著名的诗人曾经说过：“自己是命运的主人，自己是灵魂的领航人，要过什么样的人生全看你自己。因此，不要疏忽设定目标的重要，此刻立即下决定，把握好未来。”

哈佛大学曾经展开过一个关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：

4%的人，有十分明确的长期目标；

9%的人，有比较明确的短期目标；

26%的人，没有目标；

61%的人，目标模糊。

25年的跟踪调查后发现，他们的生活状况十分耐人寻味。

其中占4%的有十分明确的长期目标的人，25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。多年后，他们几乎都成了社会各界的成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。

其中占9%的有比较明确的短期目标的人，大多生活在社会的中上层。他们的共同特点是，一些短期目标不断地被达成，生活质量稳步上升，他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

其中61%的目标模糊的人，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活和工作，但都没有什么特别的成绩。

而最后那26%的没有目标的人，他们几乎都生活在社会的最底层，生活过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常抱怨他人、抱怨社会。

调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向作用。选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。

因此，我们在学习的过程中，一定要制定好学习目标，只有树立了明确的学习目标，才能达到理想的高度。

培养学习兴趣

兴趣和爱好是学习的动力，它可以使人废寝忘食，相反，如果把学习看成是一种负担、一件苦差事，当然就不会有好的学习效果了。

达尔文7岁的时候便对收集生物标本、观察昆虫鸟兽十分感兴趣；物理学家麦克斯韦6岁时就对星星为什么会发光感兴趣。正是这些强烈的兴趣加上执著的追求，使他们在科学上取得了巨大的成就。

兴趣可以产生无穷的力量，可以促使人集中精力去获取知识。有一位名人曾经说过：“兴趣比天才重要。”

英国著名戏剧家莎士比亚天生就迷恋戏剧，对演戏充满了兴趣。他博文好记，很快就掌握了丰富的戏剧知识。

在一次预演中，一个演员病了，老板就让他去替补，莎士比亚高兴极了，因为有强大的兴趣作动力，他用了不到半天时间，就把台词全背了下来，演得比那个专业演员还好。

演了一段时间的戏，莎士比亚便开始尝试写剧本，这些剧本在上演后很受观众欢迎，他从此开始了创作生涯，并最终成为最著名的戏剧作家。

闻名世界的德国大音乐家门德尔松在8岁那年，去听贝多芬第九交响曲的首次公演。音乐会结束回到家里以后，他立刻写出了全曲的乐谱，这件事震惊了当时的音乐界。虽然我们现在对贝多芬的第九交响曲早已耳熟能详，可在当时，听一遍就能记忆全曲的乐谱，实在是一件不可思议的事。

门德尔松的记忆力为什么会这么神奇？因为他深深热爱着音乐。

兴趣促进了记忆的成功，记忆上的成功又会提高学习兴趣，这是良性循环；反之，对某个学科厌烦，记忆必定失败，记忆的失败又加重了对这一学科的厌腻感，形成恶性循环。所以善于学习的人，应该是善于培养自己学习兴趣的人。

那么如何才能对学习保持浓厚的兴趣呢？有下面几条建议，同学们可以试一试：

——不只是去做感兴趣的事，而要以感兴趣的态度去做一切该做的事；

——自信是增加学习兴趣的动力，所以一定要相信自己的能力；

——多问自己“为什么”；

——根据自己的能力，适当地参加学习竞赛；

——肯定自己在学习上取得的每一点进步。

当然，我们还要在平常的学习生活中积极地去发现、创造读书的乐趣。背英文单词，你会觉得枯燥无味，但是要坚持下去。当你能试着把课本上的中文翻译成英语，或可以逐渐用英语同外国人对话时，你就会对它有兴趣了。

我们还可以借助想象力创造兴趣，把枯燥的学习材料变得好玩又好记。

比如你要记“火山、桌子、黑炭”3个词，可以想象火山爆发的时候，桌子被烧成黑炭；记“星星、汽车、高楼”3个词，可以想象成星星跨上汽车，开着汽车去高楼那里，等等。

你的想象力越丰富，记忆就会显得越有趣，学习起来也就轻松多了。总之，兴趣是学习的内在动力，只有不断地发现兴趣、培养兴趣、创造兴趣，才会越学越有趣，越学越出色。

篇5：如何快速提高记忆力 学习这方法

怎么增强记忆力：10个小方法锻炼你的大脑

如果你在睡觉时也能做猜字游戏，那么为了让你的大脑得到最好的锻炼，这是转向一个新挑战的时候了。对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效。使用下面的方法可以帮助你锻炼大脑。

1、读一本书

选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。

2、玩游戏

玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。

3、使用你的另一只手

用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。

4、记忆电话号码

当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。

5、为你的大脑而吃

你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。

6、打破常规

我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。

7、走一条不同的路

不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。

8、学习一个新技巧

学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。

9、列清单

清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。

10、选择一个新技能

寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。

注意事项

在生活中注意以下几点

1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4、在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

篇6：作文快速构思法

作文教学案六：作文快速构思指导

【写作指导】

一、析“题”

“审清题目，明确要求”，是高考作文的重要能力之一。如果是“命题作文”，一般要明确两点：一是“写作对象”，二是“写作题眼”，即文章的写作重心。如“共享生命”，“生命”是写作对象，“共享”是写作重心。如果是“材料作文”，先要明确本“材料”有几个感想点，俗称“感点”，然后找出“倾向性”感点，确定写作的对象。如果是“话题作文”，要剖析话题，挖掘话题内涵。如：据说犹太王大卫的戒指上刻有一句铭文：“一切都会过去。”契诃夫小说中一个人物的戒指上也刻有一句铭文：“一切都不会过去。”一位哲人曾说：“成功和失败只代表过去，忘记过去才可能走进新天地。”另一位哲人又说：“过去不能忘，因为历史是一个永远的存在。”到底什么不该记忆，什么该记忆?请以“忘与不忘”为话题写一篇文章。此话题所包含的内涵很丰富，可作如下联想和分析：①你爱别人，可以忘记；别人爱你，但不能忘。②你帮助过别人，可以忘记；别人帮助过你，但不能忘。③你对别人有恩，可以忘记；别人对你有恩，但不能忘。④别人对你不好，可以忘记；你对别人不好，但不能忘。⑤现在的成功与荣耀，可以忘记；过去的失败与教训，但不能忘。⑥生活中的烦恼，可以忘记；生活中的快乐，但不能忘。⑦生活中牵挂精力的琐碎小事，可以忘记；自己的理想、目标，但不能忘。

二、选“体”

高考作文一般“文体不限”，在选择文体时需注意两点：一是要根据作文题的倾向来定，如：“宋太祖赵匡胤开国之初，营建宫室。管理竹木材料的官员，认为各地运来的竹木长短不齐，不便管理，建议将其裁截整齐。赵匡胤便在他的条陈上批道：“你的手指和脚指，难道没有长短吗？为什么不截成一样长呢？还是长的让它长，短的让它短好了。”请就此谈谈你的看法。写一篇不少于800字的文章，文体不限，题目自拟。此题就适合于写议论类的文章。二是要根据自己的优势和积累来定，如“忘与不忘”的这个话题，或写记叙、抒情类，截取生活的横断面，在对主人公的忘与不忘的刻画中针砭现实；或写议论类，告诉人们哪些该忘，哪些不该忘。

三、切“入”

高考作文是选拔性考试，既有规定性，也有技巧性。高考作文尤其要有亮点，与人不同，写出自己的个性，那么“切入”角度就很关键。“切入切入”，就是先切而后入，从切出来的众多角度中寻找一个最佳的角度作为自己文章的突破口。尤其是“大题”，一般要“小作”，就易“上手”，千万不要大进大出，泛泛而谈。上题中的“共享生命”，就可以采用设问法来选一个角度，什么叫“共享”？为什么要“共享”?怎样“共享”？如“交换”这个题目可以采取切割的方法来选一个角度：1．从交换的价值上，可对等价交换、不等价交换，联系现实生活中的典型事例，进行议论。2．从交换的形式上，可记叙一次有意义的主动交换、被动交换、公开交换、秘密交换。3．从交换的性质看，有伟大的交换、卑劣的交换、奇妙的交换等。4．从交换的对象看，有高层次的思想、学术的交换，爱心的交换，生命的交换，也有普通平常的交换等。

四、选“材”—— 用“本” 索“源”

很多考生到了考场苦于没有材料，其实，我们所学过的课本就有丰富的资源。以“忘与不忘”为例，就可以想到：杜甫忘掉的是茅屋为秋风所破，“床头屋漏”无干处，不忘的是“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”；海伦凯勒忘掉的是双目失明的痛苦，不忘的是坚强乐观，积极进取的人生态度；史铁生忘掉的是肢体残疾，终生与轮椅为伴的痛苦，不忘的是对人生对社会的深沉思考等。如果把我们所读过的课本和课外所读的书籍，花点时间理一理，归一归类，就会发现是一个“宝库”。可用一句话来概括，分类做成“索引”，临考前看一看，会受益无穷。此外大家做过的大量试卷，其中的大量的阅读材料，可按现代文、文言文、古诗词分类，也做一个“索引”，归并到课文的“索引”中，你会惊奇地发现这是一个不错的主意。

大千世界变化无穷，客观生活丰富多彩，只要留心就有材“源”。家庭生活、学校生活、社会生活等，亲情、友情、师生情等，悲欢离合、喜怒哀乐等，冷暖寒暄、人生百味等。其间储藏大量的事实论据。生活应该是作文材料取之不尽、用之不竭的材“源”。

如“忘与不忘”就可以想到：非典时期生死存亡之际，以钟南山为代表的一批医务工作者，忘掉的是个人安危；不忘的是战胜“非典”，保障人民生命安全。登封市公安局局长任长霞勤勤恳恳，兢兢业业，忘掉的是个人的安逸与享乐；不忘的是打匪除恶，保一方平安。印度洋海啸发生后，中国国际救援队队员奔赴救灾前线，忘记的是瘟疫的传染，忘记的是生活环境的艰难；不忘的是祖国的召唤和神圣的使命，不忘的是在废墟下呻吟的求救的呼唤声。公交车调度员陈双龙为维护城市乘车秩序，忘记的是个人的安危；不忘的是主持正义的责任感等。

五、谋“篇”

作文的结构布局，不仅是一个形式的问题，而且关乎文意表达是否畅达的问题。作文之前，考生一般要打一下“腹稿”，做到心中有“数”，“数”者，结构规律也。起、承、转、合，在落笔之前应该有所考虑；如从结构方式看，或总分式，或承进式，或并列式，或对照式。可以选择小标题的方式从不同侧面表现；可以用蒙太奇手法分镜头组合；可用日记的形式刻画人物心理；可用人物自述的方式叙述人的经历；可以某一中心地点为舞台，通过侧面描写去展现等。

【写作训练】

人成熟的标志是什么？同学们讨论热烈。有人说成熟的标志是“理智战胜感情”，有人说是“遇事有主见”，有人说是“遇事能思考”，有人说是“善于给予爱”，有人说是“善于否定自己”，有人说是“凡事不争第一”„„

请以“成熟的标志”为话题写一篇文章。

[注意]所写内容必须在话题范围之内，立意自定，文体自选，题目自拟，不少于800字，不得抄袭。【佳作欣赏】 天地同生的浪漫

高三（1）徐林林

浪漫，是凭着想象力和勇气，制造一些不同寻常，是李白想象奇特的诗文，是庄子无端崖的言语，是女娲信手造出的人类，是遂人氏的火，有巢氏的居„„

李白是浪漫主义的代表，他有着异乎常人的想象，能够写出想象瑰丽的诗篇，而这些诗篇却一直被我们尊崇，可见他浪漫且浪漫得有理。没有浪漫便不会有“抽刀断水”的想法，没有浪漫便没有“对影成三人”的佳境，没有浪漫也不会有“举杯邀明月”的行为，没有浪漫自然不会有李白，不会有诗仙，也不会有令我们惊叹的诗篇。

李白的浪漫在诗作中尽现无余，那么庄子的浪漫不仅在文章中，就连行为上也是异乎常人的。梁王请他出仕，“愿以国事累”，可他却漫不经心地回答“吾将曳尾于涂中”。凡人都想一朝权在手，便把令来行，他却选择了“曳尾涂中”，浪漫得无可奈何。不仅如此，在梦蝶之后，又萌发出“蝶梦我还是我梦蝶”的想法，离奇得让人惊叹。他的《庄子》也是如此，“无端崖之辞”，溢于字里行间，正是这种浪漫为他树起超脱世外的高格，不落于俗的形象，也使得千年之后的我们常常为他的浪漫所折服。他正如自己所说的大鹏鸟“抟扶摇而上九万里而南为”，不仅飞得高远，也飞跃了时空，在我们头顶上盘旋，让我们不得不仰视，这位千年圣人，不得不为他所折服。

如果老庄、诗仙离我们太远而不可触及，那么一些我们十分熟悉而又浪漫的大家则是可近可亲的。钱钟书是一例，天赋才气的他也如古时的才子一样有着傲气与浪漫，虽历经尘世洗染，仍有着微芒，《围城》的创作是体现之一。晚年的他仍会趁老伴熟睡时涂花她的脸，可见浪漫犹在。沈从文大师也是如此，虽不会游泳却又自诩一个猛子扎下去可以从河对岸出来，可见大家并非时时严谨。

如果没有浪漫，怎么会有遂人氏的“钻木取火”？怎么会有有巢氏的“教民以居”？浪漫并不代表着天地，天地却需要浪漫。

化

蝶

高三（13）陈建超

浪漫，一个既熟悉又陌生的词，熟悉的是它的写法、意义，陌生的是对它内涵的认识和体会。

一般认为，浪漫是甜美爱情所独有的，但我认为最能打动人心灵，震撼灵魂的是悲情的浪漫。其代表当然是《梁祝》中双双化蝶的场景。生而为人无法永结同心，白头到老，死后化蝶方能在天比翼，双宿双栖。这样的浪漫最为可贵，因为它的代价是生命。

生活是一碗清水，浪漫是粒粒白糖，让生命变得有味，让人生更加精彩。

无法忘却《孔雀东南飞》中，互相承诺共赴黄泉的悲壮。那份悲情的浪漫是凄美无比的生命绝唱，唱出了爱情的真义，道出了浪漫的内涵。海誓山盟，甜言蜜语是浪漫，只不过来得浅薄，在伟大的爱情面前是那么的苍白无力，而以生命为基石的爱情自然牢不可破。

其实浪漫不只存在于爱情，对生活的豁达是一种浪漫，对美好理想的追求是一种浪漫，对艰苦磨难的坚强也是一种浪漫。

踏足风尘，烦恼接连不断，人生总有磨难，豁达看世界是一种浪漫的生活态度。李 白“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”，正是体现了这样的思想。

面对千军万马的那份镇定是浪漫，迎风呐喊心中的豪情是浪漫，那种不问红尘烦恼，归隐田园，亲近自然的生活情趣，更是一种浪漫，陶渊明“开荒南野际，守拙归田园”，的高唱，“采菊东篱下，悠然见南山”的意境，就是浪漫的经典。浪漫的生活，可以是轰轰烈烈，敢爱敢恨，和那段激情燃烧的岁月共存，也可是天高地远，平心静气，与那片云卷云舒的天空的交融。说到底，浪漫就是一种心灵的境界，或宏大或狭小，或热情或平淡，或高昂，或低调，只要是你感觉舒适的，那就是一种浪漫。

回到《梁祝》中化蝶双飞的场景，最后两人为何要变为蝴蝶，而不是什么比翼鸟，连理枝之类的东西？其实，个中有作者的深义所在，所以生活的不顺，命运的不公，家庭的不和，思想的不同，种种串联在一起，就成了一个闭塞心灵的蛹，如何打破这种封锁，动力提供者是豁达，是坚强，是勇敢，是淡泊一切，一切串联在一起就是心灵选择的浪漫生活情趣。所以破蛹化蝶是一个解放心灵的过程。

浪漫，打开束缚；蛹破，蝶舞天涯！

磨难——生活的调味剂

高三（16）李学伟

磨难是盐，是生活的调味剂。没有磨难的生活是平淡乏味的。因而，我们需要磨难。青竹，“咬定青山不放松”，经受着“任尔东西南北风”的磨难；小草，“野火烧不尽，春风吹又生”，经受着大火的磨难；腊梅，“凌寒独自开”，经受着严寒的磨难„„这些花草尚能承受磨难，更何况我们人呢？

磨难能够考验我们，让我们拥有坚定的意志和不屈的毅力。孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”是的，要能承担大任，就必须要经受磨难。

磨难能够激发人的斗志，使其朝着目标不懈地追求。越王勾践一战遭败，成为丧国之君，但他卧薪尝胆，不忘国耻，遭受种种磨难，终于使越国强大起来，击败吴国，实现了自己的誓言，让越国再次成为强盛之国。

磨难是我们前进的不竭动力，是我们成功的垫脚石。翻开史书，看着那些名留千古的伟人们，哪一位不是经历了磨难，方才取得成功？李白多遭贬谪，怀才不遇，才留下“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”“天生我材必有用，千金散尽还复来”的千古绝唱，使他成为一代“诗仙”；薄松龄为自己题下勉励词：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他到处搜集奇闻轶事，经历种种困难，惨淡经营了几十个春秋，终于著成伟作《聊斋志异》。

磨难使我们更好地认识生活，体味生活，更好地感受到生命的意义。当你经受磨难时，你是否感觉到生命的痛苦？而当你克服困难摆脱困难时，你又是否感受到生命的快乐？我想，当你站在成功之巅上，回首过去之时，给你留下印象最深的，一定是在磨难中的挣扎，想到这，你就会体味到生命的滋味，从而更加珍重生命。

篇7：pv快速提升法

1、域名篇，一个和大站相近的域名可以获每日几千甚至上万的的ip.

2、QQ群发，软件比较多，常见手法，流量可观，这手段是必不可少的，想想国内有多少人在使用腾讯QQ。大概的估算人数为9亿。

3、友情链接，一个好的友情链接是可以获的几百ip的，如果在一个好的网址站有个链接，日获的几万ip都很正常，另外友情链接有个作用可以获得pr 值，很多站都很重视这个google的值。小站:的PR值都没有.所以别人都跟本不跟你换.现在还有很多站长还是很得视PR的``

4、Blog做流量的方法，在各个blog都注册个帐号，然后把自己要宣传的网站地址放里面，然后写些有搜索价值的文章，这个方法，以前有人用。不紧赚进高pr,日赚几万ip的大有人在。

5、网摘入库法，可以利用xmlhttp组件来批量模拟post到网摘上，厉害的获得几万ip都很轻松的事，

6、恶意代码，软件，病毒的推广方式，本人比较鄙视这种手法，但很多大网站，如qihoo,以前的3721，最近的51，淘宝，最近几个介绍加盟店的网页也都搞这种东西，强烈鄙视。

7、强制首页，效果惊人，几乎个人在流量猛增，这个方法效果十分好。虽然有恶意代码只嫌，大家仁者见仁了。

8、群发工具，效果十分低，除非是那些在大站的群发工具。那日换的几万ip还是很正常的，比如百度贴吧，西陆，新浪等等，群发工具唯一好除可以获的pr值，一些垃圾站可以有6的pr值有很多是通过这个方法来的。

9、群发邮件，技术十分多，现在有些网站，发好友关联的发送方式可以借鉴，mop，就用过这种。比较成功的案列。底部会详细介绍。

10、加入链的系统，常见的有太极链和麒润的那几个链。还有现在常见的弹窗联盟，在网站放入合适的链代码可以起码可以提升30%以上的流量。

11、一些游戏网站，聊天室，群发，很多网站带点情的名词，群发，效果不一。

12、有些作弊赚流量骗世界排名的方法我就不说了。本人十分鄙视。

13、论坛发贴篇，有恒心，靠这招，日获几万ip也不难。

14、网站合作，一个好的网站如果不进行强强合作是不能发展壮大的，大家都可以去百度一下的。

篇8：浅谈斜巷快速施工法

文章以阳煤集团所辖的山西宁武榆树坡煤业有限公司在建矿井为例, 分析了影响开掘单进工效的因素, 提出了铲车装载, 胶轮车运输的快速建井施工新技术。

1 开掘效率低原因分析

开掘效率低, 主要原因是在开掘施工的各个环节中, 排矸环节不畅, 制约了建井速度。运输生产率低, 排矸运输不连续, 排矸时间太长或不能及时排矸, 影响劳动组织中的正规循环, 主要表现在以下几方面。

1.1 铺设轨道质量差 提升绞车故障或停电

铺设轨道质量差, 绞车提升箕斗或矿车时的落道机率大大增加, 箕斗或矿车一旦落道, 运输工给落道车辆上道, 占用运输矸石的时间;运输过程中一旦停电或绞车等机械设备、电气设备出现故障都会影响运输排矸, 影响斜巷开掘效率。

1.2 铺设轨道占用时间多

随斜巷开掘头的延伸, 铺设轨道紧随其后, 铺设轨道时, 就会停止与铺设轨道无关的一切工作, 矸石不能及时排空, 影响正常的劳动循环组织;运输设施的安装及其维护也会占用劳动循环组织中的大量时间, 影响斜巷开掘速度。

1.3 出矸不彻底

掘进头往外一定范围内, 遗留有矸石, 电缆线和风水管不能及时延伸敷设, 帮锚杆不能及时跟进, 帮和墙基不能及时喷浆, 特别是永久水沟距掘进头太远, 巷道滞留有大量污泥积水, 斜巷下山施工很困难, 从而影响开掘速度。

2 快速建井特点

2.1 斜巷开拓排矸新模式

矿井斜硐开拓新模式:铲车装载、胶轮车运输, 加快了运输速度, 加大了运输矸石量, 可以大量节省辅助运输人员, 为矿井设计的全新改革提供了必要条件, 极大提高了建井速度。

2.2 斜巷运输适用条件

斜巷开掘采用铲车装载、无轨胶轮车运输时, 斜巷坡度可在适宜无轨胶轮车运输条件的情况下适当调整, 换向硐室每200 m开掘1个, 错车硐室要根据运输过程中两车相遇位置和时间来确定。

3 快速建井技术

3.1 山西宁武榆树坡矿斜井建设应用试验效果

榆树坡煤矿主斜井全长1 590 m, 坡度13°, 毛宽5.3 m, 毛高4.3 m, 毛断面19.27 m2, 直墙半圆拱形, 表土层段为钢筋混凝土—铁棚联合支护, 基岩段为锚杆、锚索、网、喷浆联合支护。铲车型号为50型铲车—临工, 运输汽车为金王子, 采用该项技术后, 月进最高达150 m, 平均135 m, 比传统施工中采用单钩绞车提升的建井效率提高约25%, 开创了快速建井的新模式, 解决了制约建井速度的关键难题, 该技术在山西宁武榆树坡煤业有限公司建井施工中应用并取得了成功。

3.2 铲车装载 无轨胶轮车运输快速建井优点

斜巷施工的整个劳动循环组织中, 影响开掘效率的主要因素就是排矸环节中排矸时间的长短, 由于铲车装载、无轨胶轮车运输载重能力大, 运速快、运输能力大, 加速了车辆周转, 提高了装卸效率, 该模式排矸解决了这一难题, 达到了快速建井的目的。

3.2.1 合理组织运输工作

通过优化劳动循环组织中各环节的统筹安排, 加强工序管控, 最大限度优化运输工序, 降低成本, 提高工效, 加快斜巷开掘速度。

3.2.2 省去铺设轨道及安装运输设施的环节

在轨道运输中, 随着巷道的延伸, 铺设轨道也要随之延伸, 还必须加装各种运输安全设施, 也就是要按要求、按标准加装斜巷运输中的“一坡三档”设施。井下巷道狭窄、光线昏暗的固有条件决定了轨道铺设质量必须较地面更高, 必须保持轨道的整体稳定性、安全性, 近年来道枕、道轨的型号也向重型化发展, 轨道铺设及维护占用时间多、工作强度大, 该工序影响排矸效率, 省去这一工序的新型排矸方式加快了开掘速度。

3.2.3 实现了一次性成巷

铲车装载、无轨胶轮车运输的排矸方式, 排空全茬岩矸石需时不足1.5 h, 约占用整个劳动循环组织时间的18%, 排矸效率与传统绞车提升运输排矸方式相比, 提高约2.5倍, 排矸效率提高, 巷道整形、处理尾工、管线等设施的整挂敷设紧跟开掘头面, 实现一次成巷, 加快开掘速度。

3.2.4 铲车与胶轮车事故少

使用铲车与胶轮车配合排矸, 使用前对车辆进行检修、保养、维护, 使用过程中很少发生车辆自身事故, 停电对运输工作没有影响, 车辆可以不间断正常排矸, 提高了建井速度。

3.2.5 简化装载运输环节

采用该设备后, 简化了装载运输环节, 减少了传统运输所需的人员, 提高了人员效率, 加快开掘速度。

3.2.6 提高运输效率

错车硐室的设置必须合理, 要充分考虑错车时的距离和时间, 要在保证车辆运输安全的前提下, 通过提高运输速度和周转次数来实现运输效率的提高。铲斗容积要与自卸汽车的容量相匹配, 以便获得最大最优运输量, 这样就加快排矸速度, 从而提高建井速度[1]。

4 改进措施及建议

为保证装载运输环节中正常排矸, 每个小班都要责成专人对装载运输车辆进行全面检查、检修、保养和维护, 有故障先排除, 特别是对制动系统的检查, 更要严格认真对待, 并留有记录, 防止设备带病工作。铲车装载能力要与无轨胶轮车运输能力相匹配, 最终达到运输周期短、周转效率高的最佳优化配置。借鉴校车制造技术, 生产厂家要研究制造防正面碰撞的车型和性能强度的车辆, 这样更适合于井下狭窄空间视线不好条件下的应用, 可以在发生事故时, 最大限度保护司机的生命安全。如巷道内的污泥积水已影响到车辆向上运输的安全性时, 在运输线路要撒一些防止车辆打滑向下后退、增大摩擦的固体物质, 如仍不能有效解决问题, 再给胶轮车前后轮胎加装防滑链, 这样就大大提高了运输的安全性。车辆制造商要从安全角度考虑, 在车辆驾驶室的上方安设伞檐保护装置, 可以保护车辆装载、运输过程中司机的安全。无轨胶轮车制造商要研发本质安全制动停车系统, 一旦胶轮车刹车系统出现故障, 制动不起作用, 车辆仍能靠自身保护起作用而使车辆停止下来, 这样就大大提高了运输安全, 也符合《煤矿安全规程》对运输方面的安全要求。无轨胶轮车和铲车制造商要研究适合于井下使用车辆的特殊性, 在形状、尺寸、性能、外形、强度、安全等方面要综合考虑, 从而更好地服务于井下施工中的装载运输工作, 以适应现代化矿井建设中安全、高效、快速建井的目标。换向硐室的开凿位置要最大限度保证胶轮车运输的连续性和较高的运输周转率, 铲车装载时间及该重车到达换向硐室的时间如能和空载车辆到达换向硐室的时间接近或相同, 该换向硐室的位置为最佳开掘位置。在使用装载运输车辆的作业场所要安设照明、信号等设施, 最大限度保证车辆安全作业。

5 结语

在矿井斜巷开掘中, 采用铲车装载、无轨胶轮车运输, 更具有安全性、可靠性和经济性, 是斜巷快速施工运输环节改革的发展方向。该施工模式促进了矿井设计的全面改革, 节约了大量建设投资, 降低工人的劳动强度, 改善工作环境, 安全系数大大提高, 对中国现代化矿井的高效建设提供了实践经验。

参考文献