【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

【浅谈幼儿午睡习惯的培养】（共12篇）

篇1：【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

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浅谈幼儿午睡习惯的培养

在幼儿的非智力因素的培养中，我发现良好的午睡习惯也是幼儿发育不可缺少的部分，如何使每个幼儿能午睡好，也不是一件容易的事。尤其是幼儿进入大班以后，由于年龄特点的决定，幼儿的活动量较中班大为增加，难入睡的幼儿也在增加，如何让幼儿午睡好，真让我伤透了脑筋，我开始查阅资料，想尽办法帮助幼儿养成良好的午睡习惯。

一、了解幼儿的午睡

随着幼儿年龄的不断增长，骨骼的强壮，肌肉的发达，心理认知程度的提高，大脑指挥控制运动系统的那种神秘的能力也在发展。幼儿的活动量越来越大，造成大脑时时处于一种极为兴奋的状态。当幼儿需要休息的时候，需要有能力抑制身体的活动，使之从兴奋的状态转入一种相对静止的状态，这样，幼儿身体的各个系统才能从紧张的工作中得到缓解和松弛，使身体的各种功能有机会得到修整，使幼儿能及时地恢复体力、精神和情绪从而处于一种良性发展循环之中。当幼儿需要休息的时候，抑制自己的身体，使身体的各个运动部位逐步进入静止状态的这种大脑系统的控制能力，并不会一下子达到相应有效的水平，所以我每天都有机会看到有些幼儿在小床上翻来覆去地难以安定下来。

二、如何引导幼儿午睡

睡前，教师帮助幼儿保持安定的情绪。午餐后，教师引导幼儿讲故事，看图书，帮助心情稳定下来，切记安排使幼儿兴奋的活动。午睡前10分钟要提醒幼儿大小便，以便去除生理上对午睡的干扰。对个别经常尿床的幼儿，午睡时老师要提醒幼儿起床尿尿。蔺一涵午睡睡得特别沉，有时尿尿就会不自觉地尿在床上。醒来时才会小声的告诉老师“我尿床了”。针对这类幼儿，我会在睡前督促她尿尿，午睡时，随时对她进行观察，提醒她去尿尿。掌握了规律，蔺一涵每天中午都会在老师的提醒下起床尿尿，尿床的次数逐渐减少了。

进入寝室前，教师要检查幼儿是否带危险品，小纸片、小卡子等物品，提醒幼儿注意安全，防止事故的发生。

有些幼儿上了小床一时很难入睡，这就需要老师正确引导幼儿。睡前先提醒幼儿在寝室要安静，可请幼儿每天模仿一种小动物，安安静静进屋，悄悄脱掉衣服上床。提醒幼儿把鞋子衣物摆放整齐，形成良好的习惯。当幼儿躺到小床上，心情一时难以稳定，教师可以为幼儿讲几个睡前小故事也可以请幼儿听配乐故事磁带。听故事的过程，既矫正了幼儿难入睡的坏习惯，又培养了幼儿的口语表达能力和思考能力，还增加了幼儿对文学作品的兴趣。幼儿听着这些故事慢慢进入了梦乡。自从开展了“睡前小故事”这一环节，小朋友可认真了。每天早早上床，盖好被子，静静地听，听着听者，故事讲完了，她也睡着了。随后，她还能把老师讲的故事述复下来呢！

培养幼儿正确的睡姿。幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量的身体健康，俯睡会压迫心脏，使血液循环受影响；左侧卧也同样有影响；蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气。还有些幼儿喜欢咬被角，枕头。所以，教师必须培养幼儿仰睡或着右侧睡的正确睡姿。教师除了要向幼儿讲明道理外。还要经常予以提醒和纠正。在幼儿入睡后，教师要巡视幼儿，观察幼儿是否全部入睡，重点观察还没有入睡的幼儿，可以通过哄拍、抚摩等方式帮助幼儿入睡。教师要帮助幼儿盖好被子，夏天天气炎热，注意帮助幼儿把小毛巾被搭在肚子上，以防受凉；冬天要防止幼儿感冒。

三、家园配合共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯

有些家长溺爱孩子，孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家长看到孩子睡得香就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼儿午睡时完全没有了睡意，这也是幼儿午睡难的一大原因。教师在与家长交谈时，要让家长了解幼儿午睡的好处，讲明午睡的重要性，能恢复幼儿活动后的体力和精神，能增强幼儿的记忆力，符合幼儿的生长发育要求等。这样，家园配合，共同帮助幼儿养成良好的午睡习惯。幼儿良好的午睡习惯养成了，无论是唱歌、跳舞，还是看图书、画画，都充满了生机和活力。祝愿幼儿快乐健康每一天！

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篇2：【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

如何培养幼儿良好的午睡习惯

姓 名：

班 级

学 号： 指导老师：

如何培养幼儿良好的午睡习惯

作者：

[摘要]新入园孩子的午睡是家长们非常关心的问题，也是老师所做的一项非常重要的工作内容之一。往往有些孩子不喜欢睡觉或者睡眠不足。幼儿午睡的环境、入睡方式、午睡姿势等方面都会影响的午睡质量，我们分析产生午睡不良习惯的原因，有针对性地指导家长，帮助家长提高认识，从而使家园步调一致，相互配合，共同提高幼儿的午睡质量。[关键词] 托班 孩子 午睡 质量

一、背景

随着人们生活水平的提高，家长们对幼儿的身体健康，心理健康越来越关注。幼儿要有一个健康的身体，与良好的午睡习惯是分不开的。幼儿不喜欢午睡，睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。

二、幼儿午睡存在的主要问题：

（一）、不喜欢睡觉及睡眠质量的不足 不睡觉的孩子大致有以下几种：

1、不管睡得着还是睡不着，都是乖乖的躺着，偶尔的翻翻身，动一动，但不影响别人。这就是很乖巧的孩子。确实是睡不着。

2、一直哭着要回家。

3、假装睡觉，趁老师不注意，就为所欲为，甚至要把所有的孩子们吵醒！

4、在被子里玩游戏，扎头发的橡皮筋在手指上绕来绕去，或者在被子里面脱衣服。

前面一种孩子，老师说一说还好管理，后两种孩子，老师往往要批评几句，但是批评后的结果是让孩子产生不愿意上幼儿园的心理！老师的心里也是不舒服！如此一来午睡成了幼儿们的心理负担，而管午睡又成了教师的包袱。那么正视幼儿午睡问题，消除不良现象，培养幼儿良好的午睡习惯就成了幼儿教育工作中必须正视的问题。

（二）、家长不重视孩子的午睡质量

家长不重视孩子的午睡质量，这样对孩子的成长是不利的。在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时候睡就什么时候睡，不想睡就不睡，多久都可以，让孩子学会了睡懒觉，醒了还是赖在床上不起来。有些家长由于太忙根本就没有时间陪幼儿午睡，还有些幼儿的午睡是由家长来安排的，今天有空就陪孩子睡，明天没有空就把孩子的午睡丢到一边去。这样一来就造成幼儿不按时作息的习惯养成。

（三）、教师忽视对幼儿的午睡教育

教师没有纠正幼儿的不良午睡习惯，有的甚至恐吓，这种做法是不对的。教师不把幼儿的午睡当一回事,总以为幼儿困自然就会睡，谁想睡就睡，不睡算了。还有用惩罚的方法，孩子午睡没有睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着，越睡不着就越担心被老师批评。

幼儿大脑发育尚未成熟，大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。在活动过程中，大脑皮层经常处于兴奋状态，既容易兴奋又非常容易疲劳。孩子们经过一上午的一系列的活动已经感到疲劳，所以安排中午的午睡时间是非常重要的。午睡可以使脑细胞得到适当的休息，良好的午睡可以让孩子精力充沛，积极愉快地进行下半天的活动。另外，从医学保健的角度去分析，幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。所以幼儿睡眠的质量直接关系到他们的生长、健康、精神等方面的情况。

三、应对措施

对于问题的显现，我对它进行归纳总结后，就如何改善幼儿午睡状况，主要从以下几个方面入手：

（一）、做好睡前准备工作，为幼儿创设一个良好的睡眠氛围

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

1、室内布置要得当。很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。如：可以在睡觉房里贴一些星星、月亮、小猪睡觉等图案。

2、光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做

过对比实验。观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。

3、温度要适宜。幼儿的睡眠环境以温度25度左右为宜。温度较低、较高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。例如天热时，进入寝室前半小时打就打开空调，确保幼儿一进入就感到舒适。我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。

（二）、用多种方式组织幼儿午睡。

1、播放轻音乐，为幼儿营造良好的午睡环境。提前在睡眠室用较低的音量播放轻音乐，当幼儿走进睡眠时听到轻柔、舒缓的音乐，受音乐的暗示，他们的脚步变轻了。轻轻走到小床前、轻轻打开小被子、轻轻躺在小床上，这时老师用较低的声音说：“闭上眼睛听音乐会更美。”慢慢地，孩子们在美妙的音乐中，甜甜的睡着了。如：班得瑞的《雪之梦》、《初雪》。

2、利用游戏语言组织幼儿安静午睡。幼儿天生喜欢游戏，因此利用游戏性语言更能引起幼儿的兴趣，更容易被幼儿接受。

案例：一天，小朋友上床后，我说：“我们玩个小手机冲电的游戏吧。”“怎么玩？”孩子们的兴趣点一下子被调动起来了。于是我掏出手机说：“小手机、来充电，快快藏好小天线，关上开关闭上眼，安安静静电充满。”现在你们都变成我的小手机，开始充电。听了我的话，孩子们马上藏好了天线，(把胳膊放在被子里)闭上了眼，安静充电了。

3、利用故事，组织幼儿安静午睡。午睡时，给幼儿讲故事，也是组织幼儿安静的好方法。因为幼儿喜欢听故事，老师讲故事的声音可以相对小一些，幼儿为了能听轻故事，自然要静静地躺好，当有的幼儿说话时，幼儿间就会相互提醒：“嘘，别出声，我都听不见了。”有时，故事讲不完，孩子们就已经睡着了。如：《睡前故事》。

（三）、保证睡眠姿势的正确。

开学初，幼儿睡眠的姿势可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的幼儿的有张

着口打呼噜的„„。培养正确的睡眠姿势列为保证幼儿午睡质量的关键。我们通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用幼儿园的设备，多媒体电脑，通过放“电影”的形式，让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。

案例：开学初，幼儿的睡眠姿势千姿百态，我们通过讲故事《教我睡觉》、多媒体教学《正确睡觉身体好》以讲道理、讨论等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠。在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。我们要求家长也这么做，工夫不负有心人，新入园孩子的午睡姿势渐渐地好起来了，孩子们的睡眠质量也提高多了。

（四）、加强家园之间的合作。

《幼儿园教育指导纲要》中曾指出，家园配合是教育幼儿最好的渠道。幼儿良好的午睡习惯养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，我想从“怎样与家长共同携手培养”方面谈谈我自己的一点小小的看法。

1、在入园前一个月，召开家长会，向家长介绍幼儿园的作息时间。因为孩子在家一般都是什么时候想睡就什么时候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己却睡得很香，那是因为他在家都是这个点入睡，他自己已经习惯了！所以我觉得“与幼儿园午睡时间同步”这一点很重要！

2、提前发调查表，调查孩子的睡眠习惯。如有喜欢抱妈妈睡觉的，可以提前和家长交流，让孩子先抱着妈妈的衣服或者妈妈的一样东西入睡。一定要柔软的，避免伤着孩子。等孩子熟悉养成睡觉习惯后，慢慢的就不用带了。

3、来园后有午睡不好的孩子，教师应及时和家长联系，找到问题的根源，共同解决问题，而不是一味的批评孩子为什么不午睡！

4、通过“宣传栏”、“QQ群”、“家园联系册”多种方式与家长沟通联系，让家长和幼儿园配合，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及“生物钟”，从而使家园步调一致，相互配合，不间断地共同培养孩子的午睡习惯。

四、论文总结

总之，良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态

度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。成人要合理安排孩子的作息时间，为孩子建立起合理的生活节奏使孩子吃饭、睡眠、活动都有一定的时间，达到让孩子健康、幸福快乐的成长的目的。让天下每一个宝宝都有一个良好的午睡习惯，身体健健康康的，成为国家的栋梁！

篇3：浅议幼儿午睡习惯的培养及护理

幼儿正处在身心发育的关键时期, 而良好的睡眠是幼儿身心能得以健康发展的有力保证。《3~6岁幼儿发展指南》明确指出:幼儿的午睡时间应保持在1~2小时, 可见保证幼儿良好的午睡是我们保育工作人员工作的重点, 那么如何培养幼儿良好的午睡行为和习惯, 如何做好幼儿的午睡护理呢?我觉得应从以下几点做起。

一、建立良好的午睡常规, 提高午睡质量

1.在日常工作中本班三位教师要密切配合

抓住细节培养幼儿良好的生活习惯, 平时我们总能发现有个别幼儿因睡前玩得开心而忘了小便, 午睡后不到两、三分钟就叫:“老师, 我要小便。”所以要及时帮助幼儿清除生理干扰, 保持睡眠质量, 这就要求教师们在午睡前组织幼儿认真做好睡前如厕工作, 对个别不想或不愿者, 教师要耐心引导, 用多种方式帮助他们形成午睡前入厕的习惯。做好细心观察, 及时督促。

2.要引导幼儿以正确的睡姿安静入睡

通过这段时间的幼儿午睡监护工作, 我发现幼儿的睡眠姿势千姿百态:有张着嘴打呼噜的;有像小狗似趴着睡的;有蒙着头睡的;有四脚朝天睡的……有关专家指出, 幼儿不正确的睡姿对幼儿的健康危害很大, 因此, 我把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠行为的关键。对于个别睡姿不雅的幼儿教师要及时提醒和纠正, 并根据幼儿的个体差异对他们进行一定时间的督促, 以帮助他们形成良好的睡姿, 提高幼儿的睡眠质量, 确保幼儿在园健康成长。

二、加强午睡管理, 督促幼儿安全午睡

1.教师在睡前要充分做好安全检查

在工作中我发现有些孩子在上课或户外活动时, 趁老师不注意, 会将一些小石子或彩笔头放进衣兜, 每当午睡时间不能及时入睡时他们就会把这些小东西拿在手里把玩, 这是很不安全的, 一方面他们或许会将这些小东西吞食, 另一方面如果不小心掉在床上也可能会把小朋友垫伤, 所以教师在睡觉前必须对幼儿进行安全检查, 久而久之, 幼儿就会改掉这种在衣兜里藏东西的坏习惯, 也就大大提高了我们午睡护理的安全系数。

2.幼儿睡下后, 教师要多观察、多巡视

认真地巡视幼儿午睡, 细心观察幼儿的举动是我们保育员看护孩子睡觉时的重要工作, 有时孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上, 因此教师要善于观察发现, 如:幼儿在午睡以后, 面色潮红、呼吸急促, 预示着孩子生病了, 教师就应该及时与保健大夫、家长联系, 切不可麻痹大意, 以免造成严重后果。还有的幼儿睡觉时有尿床的现象, 教师要分外关注, 这种情况一旦发生, 如不及时发现并给予处理很可能造成恶性事件, 后果是非常严重的。这就要求我们保育教师在孩子午睡期间不能掉以轻心, 要不定时的巡视, 时时刻刻关注每一个孩子, 一旦发现幼儿有异样, 就要上前观察、摸、问, 还有个别孩子睡着后常会踢被子, 这时我们就应该及时给孩子盖好, 保育员在幼儿午睡期间认真巡视是保证幼儿安全午睡的重要环节。

三、做好家园共育工作, 共同促进幼儿良好习惯的形成

幼儿良好的午睡习惯, 不是一朝一夕就能够形成的, 它需要一个长期的过程, 因此, 光靠幼儿园教师的努力是不够的, 还需要争取家长的配合。幼儿不良的午睡习惯很大程度上来自于幼儿家长的育儿方法和育儿态度, 如班上的张官鑫 (化名) 小朋友, 在幼儿园能自觉睡午觉, 但一次感冒后家长要求孩子睡觉时穿鞋睡, 这种不科学的睡觉方法能让孩子舒服入睡吗?碰到这种事情该怎么办呢?首先, 教师要以尊重、理解的心态和家长交流, 让家长了解这种不科学的睡觉方法对幼儿造成的不良印象。其次, 教师要以实际行动感染家长。将张官鑫在园的睡觉情况和在家的睡觉情况和家长及时沟通作对比。他又一次发烧我及时量体温, 给家长打电话, 并给孩子用毛巾降温, 家长接孩子时再也无语了。因此, 我认为及时有效地与家长长沟通是培养孩子良好午睡习惯、取得家长支持与理解的重要方法。当遇到幼儿不听话、不睡觉时教师要耐心地和孩子谈话、讲道理。经过家庭和幼儿园的共同督促, 一定会让孩子形成一个良好的午睡习惯。

四、对待孩子, 教师要表现出足够的爱心、耐心、细心

有些孩子刚来幼儿园总是哭闹或过于沉默, 对于这样的孩子教师要多用一点心, 因为他们的表现说明幼儿缺乏安全感, 这种不安全的感觉让他们不能踏实入睡, 这时教师要及时与家长沟通, 了解孩子出现这种状况的原因, 对症下药。比如, 有的幼儿自己小熊没抱就不能很快入睡, 还有孩子爸爸妈妈去外地打工, 父母亲一下离开, 孩子内心感到孤单不能入睡, 对于类似情况教师要多给孩子一些爱, 让他们感受到你的温暖, 教师要采用不同的方式消除孩子的忧虑, 可以摸摸头, 说说悄悄话, 给他讲故事, 抱抱他或亲亲他, 还可以坐在孩子床边让他安心睡觉, 这些都有助于孩子消除不安全感使其安静入睡。

在幼教工作中, 安全重于泰山, 我们只有时刻具备高度的警惕性, 把幼儿的行为习惯的培养贯穿于幼儿的一日生活中, 教中有保, 以保促教, 用自己的爱心、耐心和高度的责任心去呵护他们, 才能保障他们健康快乐地成长。

参考文献

篇4：小班幼儿良好午睡习惯的培养研究

关键词：幼儿教育；小班幼儿；午睡习惯；培养策略

幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。午睡对于幼儿成长非常重要，幼儿在早晨至中午，参加集体教育活动和各种游戏活动，身体疲劳，午睡不仅有益幼儿身心健康发展，而且能调节幼儿情绪。调查表明，有良好午睡习惯的幼儿，身体素质要比没有午睡习惯的幼儿好，生病概率也更低。专家指出，幼儿教育阶段是培养幼儿良好行为习惯的关键时期，而培养幼儿良好生活习惯是幼儿园保育教育目标之一。因此，幼儿教育中教师要积极培养幼儿良好的午睡习惯，使幼儿在学习活动中保持充沛的精力。

一、培养幼儿良好午睡习惯的重要性

幼儿阶段是幼儿成长发育的关键阶段，对刚入园的小班幼儿来说，充足睡眠非常重要。幼儿只有保持充足的睡眠，才能有更多精力参与学习与游戏活动，适应环境，才能保证身心健康发展。而且睡眠时幼儿的新陈代谢及能量消耗降至最低，能量可储存下来，有助于幼儿成长发育。如果幼儿睡眠不足，不仅下午的学习活动中会精神涣散，注意力不集中，多动易怒，且更会对身心发展造成影响，影响幼儿发育，导致幼儿抵抗力、免疫力下降，影响幼儿体内生长激素的分泌，影响身高，甚至诱发各种疾病。因此，有必要培养幼儿养成良好的午睡习惯。但实际上当前很多小班幼儿还没有养成良好的午睡习惯，有的幼儿午睡哭闹、多动；还有的不肯躺在床上，在屋子里转来转去。这部分幼儿在下午活动中总是无精打采，回家后还没吃晚饭就睡着了，这不利于幼儿的健康成长，因此，采取有效措施培养幼儿养成良好的午睡习惯势在必行。

二、培养小班幼儿良好午睡习惯的方法

从前文分析不难看出培养幼儿良好午睡习惯的重要意义。因此，幼儿教育中应提高对幼儿午睡习惯培养的重视，采取有效培养措施。下面通过几点来分析培养小班幼儿良好午睡习惯的方法。

1.制订合理的作息制度

为保证幼儿拥有充足的睡眠时间，使其养成良好的午睡习惯，幼儿园应制订固定的作息制度，让幼儿在固定的时间午睡，使幼儿保持饱满的精神。但作息制度不仅要在幼儿园内实施，还需要家长配合。家长在家中也应遵循幼儿园的作息规律，正确安排幼儿午睡。若幼儿平时没有午睡习惯，便会对幼儿园午睡制度难以适应，不愿意午睡。而在家长的配合下，幼儿就能很好地习惯在固定时间内午睡，养成午睡习惯。

2.创设良好的睡眠环境

睡眠环境直接影响着幼儿午睡质量和午睡习惯的养成。幼儿好奇心强，易被外界事物所吸引，容易左右环视周围环境。因此，午睡时应拉窗帘，营造良好午睡环境。若有幼儿难以入睡，教师应采取谈话法和抚摸法，来安慰幼儿身心，提高午睡率。要尽可能保持午睡室的安静，保持室内空气的新鲜，被褥要清洁柔软，使幼儿能在和谐温馨的环境中入睡，避免幼儿听到声音而兴奋。

3.差别教育

由于幼儿家庭环境不同，个体间存在差异，养成的午睡习惯也会有所不同。例如，一些幼儿在午睡时习惯抱着毛绒玩具，一些幼儿则喜欢听故事。因此，培养幼儿午睡习惯时就要采取差别教育方式，根据幼儿自身情况的不同，进行有针对性的培养，帮助幼儿改掉不良习惯，给予正确引导，给幼儿讲故事，耐心细致地关照每一位幼儿，发现他们的特点，从心理上进行诱导，让幼儿养成良好的午睡的习惯。

4.稳定幼儿睡前情绪

幼儿睡前情绪影响幼儿入睡率和睡眠质量，因此，在睡前教师应引导幼儿稳定情绪，使幼儿明白午睡需要保持安静，不能打闹喧哗，并让幼儿了解午睡的好处，做到“四轻”的要求：轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，让幼儿自觉遵守午睡制度。

午睡对小班幼儿成长发育有着积极影响，是消除幼儿在活动与学习中的疲劳，使其能在下午活动中保持充沛精力的重要手段。因此，教师应提高对幼儿午睡习惯培育的重视，针对幼儿特点和心理特征，采取具有针对性的培育措施，使其养成良好的午睡习惯。

参考文献：

[1]史美艳.家园合作共同培养小班幼儿良好生活习惯的研究[J].中国科教创新导刊，2014（25）：129.

篇5：培养幼儿午睡习惯总结

特长生是每个教学班的客观存在是班级的宝贵财富。他们不是一个各方面都表现的那么全面的多面手，他们是在某一方面有专长的骨干力量。这也往往就是他们以后能立身创业、成就辉煌的源泉。新课程标准强调：“全面提高学生的语文素养”，“指导学生正确的理解和运用祖国语文，丰富语言积累，培养语感，发展思维，使他们具有适应实际需要的识字写字能力、阅读能力、口语交际能力。“这些，都十分明确地强调应注重学生的个性发展，给他们一片自由的天空，让他们尽情的去展翅翱翔，最大限度的去发挥他们自己的专长，成为在某一方面的有用之才。(下面就本学期的特长生培养工作进行总结。)

特长生情况分析

在习作方面表现突出的有;顾佳佳、王硕、谭春秋等几名同学。他们的思路较开阔，思维比较敏捷，善于观察分析。他们都很喜欢阅读课外书籍，进行了大量的素材积累。如加以培养，会很快地提高习作水平的;他们在阅读和朗读方面比较出色。均能在正确、流利的基础上，感悟课文，揣摩情感。特别是在阅读方面，他们能充分想象，如情入境，掌握了一定的阅读方法;这些同学他们都有自己的长处。鉴于此，应对他们进行特长培养，使之发扬所长，取得更大的成绩。

本学期主要做了以下几项工作：

1、加强了习作指导

首先，指导学生学会观察生活，培养他们的习作兴趣。习作的关键在于兴趣。浓厚的`习作兴趣来源于五光十色的生活，生活是日新月异的，生活是丰富多采的，生活是沸腾的海洋，生活是习作的源泉。在我们的身边，每天都在发生着许多有意义，值得写的事儿。关键在于我们是否增强参与意识，感知生活，观察生活。告诉学生怎样观察，善于观察。这样才能在真人真事的基础上，展开合理的想象，才能做到有事可叙，有情可抒，有感可发。学生们在观察到的真实景色面前就能深有感触，热爱大自然的乐趣就会油然而生，同时，习作兴趣也就迸发出来了。其次，指导他们学会积累素材。要求他们按时写观察日记，生活是个万花筒，它为我们提供了各种各样的材料，首先要热爱生活，留心观察周围的人、事、物，把自己观察到的及时写到本子上，就是观察日记。告诉他们观察的方法，提醒他们内容必须真实，是自己亲身经历或亲自观察到的，虚假的、生编硬造的东西不会感动人，无益于提高习作水平。要求他们要坚持经常，养成习惯，日积月累，形成自己的材料宝库。最后，引导他们多读书，读好书，做好读书笔记。(书籍是知识的源泉，材料的获得除了观察生活外，还要从书本中获龋)笔记的内容可以写自己的读书心得，也可以摘抄一些精彩的词句、段落、名言警句等。让他们明白只有多读书，才能获取丰富的材料。在本学期里，他们都进行了大量的积累，坚持写日记，也写出了很多的好的作品。

2、加强了阅读的指导，培养了他们的阅读水平。

“阅读教学是学生、教师、文本之间对话的过程“，应让学生在积极的思维和情感中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感的熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。指导他们重视朗读训练，明确朗读对于提高阅读能力的重要意义。引导他们对文章进行有感情的朗读，通过读，获得文章情感、内容、审美独特而积极的体验，从而与作者产生共鸣，方能汲取文章的文化营养;指导他们有创意、多角度地进行阅读。要抓住要点和关键处质疑，学会推想文中有关语句的意思，体会表达效果，在感受最深的地方写出自己的体会，真正实现自主学习。(在每周用1――2课时的时间对他们进行阅读方法的指导，和他们一起进行研究，并给他们适当的布置训练内容，及时进行检查，组织讨论，进行研讨，提高他们的阅读水平。)

3、对他们进行了语言表达能力地培养

培养学生的听、说、读、写能力是语文教学的重要任务。其中对说的训练是重中之重，因为语言是人们进行思维和交流信息的工具。从这一点上说，一个人的语言能力的高低，是其思维能力高低的标志。因此，还对他们进行了语言能力的培养。指导他们怎样组织语言，给他们布置语言训练任务，如：讲故事，复述课文，课前演讲以及模仿文中的某些佳句，进行模仿说话;观察课文插图，阐述所看到的内容;创设某种情境，想象情境中的人和物进行说话;围绕自我说话，介绍自己的年龄、性别、爱好、家庭情况等。使他们产生说话兴趣，提高了他们的语言表达能力。(在本学期，组织演讲和故事比赛各一次，坚持课前3分钟演讲活动，给他们提供了展示的机会，使他们感受到成功的喜悦。)

特长生是我们每位老师的宝，宝就让他们成为钻石，洁白无暇这才是我们宝的生命力!

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篇6：【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

杨

丽

课题提出的背景

我们班的孩子基本上都是独生子女，年龄在5岁左右，大多数是爷爷奶奶带，有的是由家里四个老人一起照顾，难免会过分宠爱，并且没有养成各种良好的习惯。如：没有养成良好的午睡习惯。如今，随着社会的进步，人们的健康意识也越来越强，家长们关心的不止是幼儿吃饱穿暖，他们更关心的是幼儿的身心健康发展，幼儿的身心要得到良好发展，保证幼儿能有足够的睡眠质量也是至关重要的。课题所要解决的问题

针对本班午睡出现的一些问题：上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，展开了对幼儿养成良好午睡的好习惯的研究。课题实践的意义

《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯，同时对参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。研究表明，幼儿不喜欢午睡，睡眠不足，会感到精神疲倦，烦躁不安，吃饭不香，爱发脾气，对孩子的健康成长造成一系列的负面影响。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。有一个健康的身体才是幼儿身心健康发展的前提。结合我园的园本课题“幼儿生活自理能力培养的研究”为载体。针对本班午睡出现的一些问题：上床后没有睡觉的意愿，或做小动作，或小声说话，或睁着眼睛四处看，展开了对幼儿养成良好午睡的好习惯的研究。课题研究的过程与方法

（一）、组织幼儿散步

带幼儿在幼儿园的院子里散步,呼吸新鲜空气,让孩子们观察花草树木的变化,在草坪上或树下坐一会儿,互相谈一谈自己看到的,听到的,让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化,而且有利于气血的流通,使气顺血和,由此而得到更好的休息和睡眠。此外,睡前在户外散步,大脑会更清醒,心情会更舒畅,吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程,这对幼儿是有益的。（二)、初入午睡室，教师的适当提示

在幼儿进入午睡室时，教师应督促幼儿及时大小便，教师在进入午睡室时，不仅要教育幼儿轻轻讲话、轻轻走路，自己也应该做到轻轻讲话、轻轻走，多用手势代替语言，然后指导幼儿按顺序脱衣服，整齐摆放，并告诉幼儿穿、脱衣服的正确方法、能有礼貌地向教师或同伴请求帮助，养成良好的生活习惯，让幼儿感受到教师对他们的关心和爱护，从而安心地进入睡眠，给幼儿营造一个安静的午睡环境。

（三）、午睡中不可忽视的巡视

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，影响幼儿骨骼的正常生长，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。

（四）、创设舒适的午睡环境

教师可根据幼儿的年龄特点，在寝室内粘贴一些处于睡眠中的动物的图案，或者在墙上布置一些星星、月亮等符合睡眠环境的图案，以增强睡眠的安静感。睡前，教师要拉上窗帘，为幼儿入睡创造一个安静、暖和、舒适、宽松、空气流通的睡眠环境，从而提高幼儿的睡眠质量。

（五）、加强家园合作

幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家长的配合。

1、多种形式的宣传，提高家长的认识

可以通过家长会、家园联系等向家长宣传充足的睡眠对幼儿生长发育的重要性，不良睡姿，不合理无规律的的作息时间，对幼儿健康的危害等，帮助家长提高认识，促使家长关注幼儿良好的生活习惯的养成，改变教养态度，从而使家园步调一致，相互配合。

2、针对不同午睡问题的幼儿，对症下药

对于入睡困难的幼儿，我们通过与家长的个别交谈、网上沟通等形式，了解幼儿的作息，在家睡眠状况，及时与家长进行交流和商讨，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。为保证幼儿充足的睡眠和良好睡眠习惯的养成而共同努力。课题研究反思与总结

篇7：【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

[摘要] 托班的孩子自理能力差、常规差，是显而易见的。本文主要就幼儿午睡常规的培养，从环境创设、睡前习惯、教师心态、起床习惯这几个方面进行思考，谈几点粗浅认识。[关键词] 常规 午睡 [正文] 多数人认为午睡是一个相对容易组织的环节，因此，当教师学习时，保育员看护幼儿的午睡。有些私立幼儿园允许家长中午将孩子接回家，在园的幼儿较少，就将不同班级、不同年龄的幼儿集中在一起午睡，安排一个人看管。而午睡室的布置也只是草草了事。

要知道，午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。可见午睡对常规培养的重要性和关联性。

笔者在这次课题工作实践中，采取多种措施，有效提高了幼儿的午睡质量。现就幼儿午睡常规的培养谈几点粗浅认识。

一、良好的环境有助于幼儿午睡常规的培养

《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

室内布置要得当。笔者参加常规课题工作以来，通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪，有利于午睡常规的培养。

另外，幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度，入睡速度的快慢直接影响午睡常规的培养。

二、良好的睡前习惯有助于幼儿午睡常规的培养

1、睡前的要求要到位

要培养孩子的良好习惯，教师对孩子的要求要一致，并且语言要简练到位，让孩子听懂并容易做到，有要求就要有指导评价，针对听懂要求的幼儿要给予正确的导向、评价到位。

2、教师在睡前将故事或让孩子听故事

好听的故事能让孩子很快的入睡，可以选择适合幼儿的优美的故事，让孩子安静的倾听有利于让幼儿睡眠。

3、树立典型

教师可以悄悄的表扬个别幼儿，如，给先睡着的孩子贴一个小奖品，其他没睡的孩子看到后就像一种无声的表扬，在这个孩子周围的小朋友会很快入睡。

4、轻声提示

午睡时难免有个别幼儿睡得慢一些，此时，教师最好不要当全体孩子大声提出要求，要针对个别孩子情况到耳边轻声提示或在身边看护孩子睡觉。

5、帮孩子解决困难使其安心睡觉

有的幼儿因衣服或其他耽心的事而睡不着，教师要及时发现帮助孩子解决遇到的困难，如：衣服不好穿害怕穿不上，教师可以提前告诉孩子别耽心，教师会帮助你。

6、细心观察每一位孩子

教师在孩子睡觉时，细心观察每一位孩子，个别幼儿家长交待过的如：孩子咳嗽、感冒等，要特别关注，及时与家长取得联系。

7、表格记录

每天把孩子午睡得情况记录在表格上，让孩子把好的行为巩固下来，每周做一小结，让孩子找到努力的方向。

三、教师良好的心态有助于幼儿午睡常规的培养

由于幼儿入睡时间的差异性，教师就要放平心态，不要急噪。老师要照顾到入睡较迟的小朋友，可以在一旁“陪睡”，让他知道老师在关注他睡觉，给他提出睡觉的小要求：手脚不要乱动、眼睛轻轻的闭上，如果他睡的好，我们可以给他小小的奖励，让这一部分幼儿逐渐养成自觉入睡的好习惯。对于精神充沛不愿睡觉的幼儿，值班人员应该保持一种平和的心态,每个小朋友都有自己的特点，因此我们要做到因材施教，不睡觉也不要勉强他，但他必须做到在床上不说话，一定要保持安静以及不随便下床走动，以免影响其他小朋友休息。

我有一个典型的例子：托班是全园出了名的不睡觉的，有些不仅不睡觉而且经常花样百出，几乎他们身边的任何东西都能成为他们午睡时的玩具，他们的行为严重的影响了其他小朋友的休息，老师们都想了很多的办法，奖励和惩罚的都有，但他们午睡时吵闹玩耍的现象没有好转，一个月下来能有2—3天入睡已经是很不错的表现了。这种情况在我以前的工作中是没有碰到的，所以我一直思考怎样才能让他们安静的入睡呢？记得每次对他们说教的时候，他们会满不在乎而且会更加得意，从另外一个角度来说更加助长了他们不睡觉的心理。于是我在工作中不断的调整自己的心态，采取以静制动的方法，对他们的某些行为进行“冷处理”或者装成“视而不见”，其实我是在关注他们的。慢慢的他们觉得在那么安静的环境下引不起别人的注意了，渐渐的玩累了之后他们偶尔也会睡觉了，然后我再抓住机会表扬他们的进步。到后来他们的情况越来越好，每天只要老师稍微的提醒之后，他们也能象其他小朋友一样安静的入睡了。偶尔有不睡的现象，他们也能保持安静。这样一来，小朋友都得到了很好的休息，我的工作也变的轻松了。

四、起床常规培养不容忽视

天气渐渐转冷，托班的孩子们都不会穿衣裤，两位老师和一个保育员最多也只能同时为三位孩子穿衣裤，有的孩子便等不及，有的会拎着衣裤、赤着脚来找老师；有的会坐在床上等；等等，这样容易着凉。而穿好的孩子，此时也会在楼上跑来跑去，甚至会闹得更厉害，容易发生碰撞。因此把培养孩子的起床常规，作为常规重点来抓，以培养孩子安全有序的健康生活方式和行为。

分批起床。孩子一般不会同时醒来，往往是一些孩子先醒，于是我们会让这些孩子提前几分钟起床，同时或提醒或要求他们保持安静，以不影响其他孩子继续午睡。此时，一般有两位老师在帮助孩子起床，我们帮助的原则是：孩子能穿的，我们尽量鼓励孩子自己穿，不会的老师给予一些技巧方面的指导或帮助。穿好后根据需要进行相关的生活活动，然后要求他们坐在自己的床上，或看书、或轻声交流、或听故事等等。起床时间到后，老师会打开灯，三位老师指导慢慢醒来的孩子穿衣裤等，同时强调醒来的孩子必须在床上（被子里）等，（天冷，我们会开空调加热，）谁表现好老师先帮助他（她）。

分批下楼。当绝大部分孩子起床后，下午班的老师组织孩子排队下楼开展活动。下楼的要求是：一个跟着一个走，右手扶把手。（小手不准碰别人。）稍后，上午班的老师带领个别孩子下楼参加活动。

当孩子起床习惯逐渐养成后，我们会指导孩子做些力所能及的事情，如把自己的被子翻个身、拖鞋摆摆好等。也会放些起床的音乐，让孩子在优美的音乐声中慢慢醒来。

良好午睡环境的创设，需要老师、小朋友和其他工作人员的协作配合，我们应该本着“一切为了孩子”的原则，用心去营造一片适合孩子的环境，让孩子门在良好环境的作用下培养良好常规，更好更健康的成长。

篇8：浅谈幼儿习惯的培养

关键词：幼儿习惯,后期成长,幼儿园教育

3~6岁是幼儿习惯养成的重要时期, 这一时期良好习惯的养成, 将影响着孩子今后一生的发展。幼儿习惯的培养也就成了后期成长的关键和基础。

一、幼儿行为习惯的培养

幼儿时期是人生的起步阶段, 同时也是各种行为习惯的养成阶段。在这关键时期, 对幼儿进行良好行为习惯的培养和熏陶, 会对幼儿产生举足轻重的影响。因此, 在平时我注重训练幼儿如何形成良好的行为习惯。

1.培养幼儿良好的行为习惯的原则

(1) 在指导中以身作则

教师在教育幼儿的同时必须以身作则, 为幼儿树立良好的形象和榜样。记得有一次, 我在教学活动实践中, 要求孩子学会用礼貌用语“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等。当时在上课的时候, 挂图掉了下来, 我班的彬彬小朋友及时帮我捡起来, 我忙着上课顺手接过来放下了。这时, 妞妞抬着头看着我说:“老师, 你还没谢谢我。”我连忙弯下腰对她说:“谢谢你, 对不起刚才老师忘了说‘谢谢’。”彬彬笑着回到了座位。从这以后, 我提醒自己:“作为老师不管当时是在什么情况下, 在教育幼儿的同时一定要以身作则, 为幼儿树立好榜样”。

(2) 以赞扬为主

孩子的每一点小进步都需要及时地、大张旗鼓地称赞, 使他认识到这样做的重要性, 这在孩子的成长过程中是非常重要的。如“你真能干会自己穿衣服, 穿鞋子了”“你的图书摆的好整齐呀”“你的进步真快, 吃饭不挑食了”等。孩子在得到认可的情况下会开心的接受教育和养成习惯。

2.纠正孩子的不良行为习惯

孩子在成长过程中出现不良行为是正常现象, 过分的批评不仅不解决问题反而可能使情况恶化。

(1) 认真对待孩子的“第一次”

在孩子第一次犯错的时候, 及时的告诉他这样做为什么不好, 应该怎样做才是正确的。孩子的不良行为第一次就被及时教育, 即使以后二次出现, 稍作劝阻孩子就听从了, 出现三次、四次的可能性更少, 甚至不会再出现。错过了第一次最佳教育机会, 以后的矫正就会困难重重。因此, 幼儿园的随机教育显得尤为重要。

(2) 教给孩子合适的行为标准

矫正孩子不良行为的有效方法是:批评之后教给孩子合适的正确的方法。比如, 孩子抢其他小朋友的玩具, 这种情况下批评反而是次要的, 更重要的是告诉孩子:“你想玩别人的玩具要先经过别人同意, 玩一会以后要还给人家。”孩子只有知道了正确的行为, 才不会再出现错误的行为。

二、培养幼儿良好的饮食、进餐习惯

在幼儿每次进餐前, 我都告诉幼儿今天吃什么, 这些食物对人体有哪些益处等。如今天早餐我们吃蛋糕喝牛奶, 午餐有胡萝卜、青菜、鸡蛋, 胡萝卜能补充维生素, 青菜补充微量元素, 鸡蛋补充蛋白质等, 吃了会长高, 眼睛会变得更明亮等。这些都是我们人体不可缺少的营养, 这些微量元素对小朋友长身体起着非常重要的作用。或者以故事的形式鼓励幼儿良好的进餐。幼儿那怕是一丁点进步, 我都给予鼓励, 表扬, 调动幼儿的积极性, 促使幼儿改正偏食和剩饭的不良习惯。

三、培养幼儿良好的学习习惯

培养幼儿良好的学习习惯, 将为今后孩子的学习生活奠定良好的基础。幼儿良好学习习惯的形成要有一个过程, 是循序渐进的, 要求由底到高, 由浅入深, 逐步积累, 逐渐定型。

1.培养幼儿的注意力

注意力是否集中直接影响孩子的学习效果, 注意力的培养也是良好学习习惯养成的重要部分。首先, 让孩子养成在某一段时间内做一件事的能力。如在看书时, 让孩子看完一本再换一本, 不能这本书翻翻, 那本书看看, 容易形成注意力分散的坏习惯。其次, 给孩子讲故事, 在讲之前向他提出要求:故事听完以后我会提问小朋友, 请小朋友说说故事里都有谁, 发生了什么事情等, 这样孩子的注意力会更加集中。

2.培养幼儿倾听的习惯

倾听是一个很好的学习习惯, 这是孩子获取知识的主要途径。要让孩子愿意听, 首先我们的语言要生动活泼、富于魅力, 再配上一些肢体语言帮助孩子理解, 孩子才会被吸引。表扬“倾听”能力强的孩子, 让不会听的孩子有个学习的榜样, 进步的孩子, 给以肯定的表扬, 建立孩子的自信心。多与孩子交谈。为吸引幼儿安静的倾听, 我们教师尽可能做到语言生动, 表情丰富。

3.培养幼儿发言的习惯

有些孩子不发言主要是因为心理因素, 他们胆怯, 不敢在人多的地方讲。这种情况下教师要多鼓励, 抓住幼儿的心理特点, 鼓励幼儿大胆的说, 哪怕孩子只说一点都要给与肯定。有的孩子会紧张, 话在口中, 不知怎样表达, 教师可以点名请他回答并给与提示引导使其表达完整。鼓励孩子举手发言, 对进步的孩子给予极大的肯定, 让孩子感受到举手发言被表扬的喜悦。教师要细心观察, 争取让每个举手的孩子都有发言的机会, 无论错对, 都要肯定他举手发言是很棒的。

四、结语

习惯是一种惯性, 也是一种能量的发动机, 是一种顽强而巨大的力量, 它可以主宰人的一生。孔子说:“少成若天性, 习惯如自然。”。只有养成了良好的习惯, 才能发挥出巨大的潜能。因此, 孩子从幼年起就应该培养一种良好的习惯。我们要高度重视孩子的习惯培养, 并持之以恒。

参考文献

[1]幼儿园习惯养成教育.山西人民出版社, 2009.

[2]杨军.高校人事档案管理策略分析[J].黑龙江档案, 2010, (7) .

篇9：【浅谈幼儿午睡习惯的培养】

【关键词】幼儿教育；家园合作；午睡习惯

《幼儿园教育指导纲要》提出幼儿园必须关注幼儿的健康问题，保证幼儿有充足的午睡时间，对幼儿生长发育，注意力和思维能力的全面提高有一定促进作用，然而在实际生活中，很多幼儿都存在午睡困难的问题，或者有不良的午睡习惯。为了促进幼儿养成良好的午睡习惯，幼儿园和幼儿家庭要更好地合作，用各种策略促进幼儿养成良好的午睡习惯。

一、优化寝室环境，宁静温馨

要改善幼儿睡眠情况，首先必须要给幼儿营造一个宁静温馨的睡眠环境，通过优化寝室环境等方法可以更好地促进幼儿安睡，缓解幼儿紧张、焦虑的情绪，让他们可以放松心态，更好地进入睡眠。

要优化幼儿的睡眠环境，首先要从硬环境入手，尽量保持幼儿寝室的安静舒适，用窗帘隔绝部分阳光，适当开窗保持房间里的空气流通，在盛夏和寒冬季节注意保持房间里的温度。为了让幼儿更好地进入睡眠情境之中，我还在屋顶上粘贴了星星、月亮等装饰品，让幼儿感觉已经进入了深夜的情境，这样也可以起到安抚的作用。为了让幼儿增添对睡眠的乐趣，我让幼儿自己也参与到对睡眠环境的改造和优化之中，让幼儿选择自己制作的手工艺品，粘贴在床头，如有幼儿就将自己制作的熊猫剪纸图样贴在床头，我让幼儿在睡觉前跟自己喜爱的“小熊猫”说再见，促进他们放松心情，进入睡眠。其次，幼儿睡眠的软环境也是必须要注意的，这里的软环境主要指对幼儿内心环境的建设，如果有幼儿在午睡之前犯了什么错，如在吃饭的时候和其他幼儿吵架，发脾气将餐具丢在地上等，在这种情况下我一般不会立刻批评、指责幼儿，更不会给他们惩罚，而是尽量安抚他们的情绪，让他们能够保持轻松、安宁的心情，更快地进入睡眠，等到幼儿睡醒之后再针对之前的问题给予适当的引导，这时候幼儿往往更容易有所领悟，对幼儿的教育效果也会更好。

睡眠环境包括硬环境和软环境两部分，教师要从两方面同时入手，优化环境，促进幼儿更好地睡眠。

二、创编童谣儿歌，恬然愉悦

医疗实验表明，音乐对于人的睡眠有一定治疗和辅助作用，日本音乐疗法联盟理事小松明先生就曾经发现低音可以引起人身体共鸣，促进安睡。在幼儿睡眠的时候创编童谣儿歌等，配上适于安眠的音乐，可以促进幼儿更快进入睡眠。

为了让幼儿养成良好的睡眠习惯，我会将一些能够促进午睡的睡眠习惯编成儿歌，让幼儿在午睡前伴随着舒缓的音乐诵读，并让他们参照儿歌的内容想一想，看看自己还有什么没有做。如“午睡午睡真正好，一觉起来精神好，睡前漱口撒完尿，脱下衣服要放好，安心睡觉不吵闹，大家都做乖宝宝……”这个儿歌教育幼儿在午睡前要做好漱口、小便等准备工作，防止尿床，轻放衣物，睡觉时不要说话聊天等，对幼儿有一定促进作用。此外我还会在幼儿睡觉之前给他们听一些能够促进睡眠的音乐，如播放《深蓝梦》，让幼儿闭上眼睛放松心情，想象自己正身处一望无际的大草原，四处都是悠闲的牛羊，让幼儿完全放松身心，躺在床上，想象自己躺在大草原上。此时音乐渐渐变轻，让幼儿渐渐地进入睡眠状态。而到了幼儿该起床的时候，也不能用大声叫喊来催促幼儿，而可以用“鸟叫蝉鸣”等背景音乐让幼儿渐渐地清醒过来，这样不会让幼儿感到起床太过于突兀，有助于提高幼儿的睡眠质量。将童谣音乐融入到幼儿的午睡之中，可以促进幼儿更快进入睡眠状态，同时对幼儿的睡眠质量也有所促进，幼儿很少会出现咬被角、玩手指、蒙头睡等不良睡眠习惯。

将良好的睡眠习惯融入童谣，可以促进幼儿逐步养成良好睡眠习惯，用舒缓的音乐可以使幼儿产生恬静愉悦的心情，有助于睡眠。

三、改善亲子关系，悄然暗示

《纲要》提出家庭是幼儿园的合作伙伴，教师要争取家长的理解，让家长主动参与到对幼儿的教育中，教师要帮助家长提高教育能力。由此可见，提高幼儿的睡眠质量不仅要靠幼儿园，家长也要起到一定作用，教师要及时联系幼儿家长，改良亲子关系，用悄然暗示等方法给予幼儿心理安慰，促进幼儿安睡。

例如有幼儿的父母工作很忙，幼儿是奶奶隔代教养的，老人的作息时间和幼儿不太一样，老人睡觉少，往往晚上11点以后还没有睡觉，而幼儿则也因此养成了熬夜的坏习惯。老人缺乏管教幼儿的方式方法，在哄孩子睡觉的时候常常用“再不睡觉，怪物就要来吃你了”之类的话来恐吓孩子，时间一长便让孩子对睡眠产生了焦虑心理。在了解到这些情况之后，我请来了幼儿的家长和奶奶，和他们进行了沟通，提出了一些建议：一是让家长平常多一些时间和孩子接触，如果有条件的话，最好能够在孩子睡觉前陪伴进行一些亲子游戏；二是在孩子睡觉的时候不要用恐吓的方法，而可以给孩子适当的引导，用哼唱儿歌、讲有助于睡眠的小故事等方法来辅助睡眠，即使屋外有汽车喇叭等噪声，也可以用灵活的导语来给幼儿悄然暗示，如“喇叭声是在给你打招呼呢，告诉你现在到了该睡觉的时间了”；三是尽量让幼儿在家中保持和在幼儿园一致的午睡作息时间，如果有可能的话，家长可以和孩子保持一样的作息，给孩子起到示范和陪伴作用，用实际行动来悄然暗示，促进幼儿睡眠。在这一系列的方法促进之下，该幼儿的午睡质量的确得到了一定提高。

良好的亲子关系有利于减少幼儿的焦虑心理，促进幼儿在家中延续在幼儿园时养成的良好午睡习惯。

《3-6岁儿童学习与发展指南》要求，幼儿午睡时间要保持在2-2.5小时之间，随着年龄的增长，幼儿要渐渐学会脱、穿衣服，根据冷热增减衣服等良好的生活习惯。充足的午睡可以保证幼儿睡眠时间，促进幼儿生长发育，保证下午的教学游戏活动顺利开展，不管是家庭还是幼儿园，都要关注幼儿午睡问题，让良好的午睡习惯促进幼儿成长。

【参考文献】

[1]王燕.家园配合，培养幼儿良好午睡的习惯[J].东南西北，2010（02）

篇10：学龄前幼儿午睡习惯的改变

不要强迫孩子午睡

尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。

一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。

但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了（2～4岁是11～12小时，5～9岁是10小时左右），对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。

也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡8、9个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。

总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。

如何安排白天的睡觉

 创造一个良好的睡眠环境

宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。

 养成白天独睡的习惯

在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意培养2岁的宝宝能自动按时去睡，不需父母陪伴或拍着入睡。

3岁以后能自己上床盖被睡觉，不需父母照管。有条件的最好与父母分床，让宝宝独睡小床上，较大的幼儿可睡在另一房间。

 减少玩具等物品的干扰

睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

 睡眠时间以1～2小时为宜

篇11：如何培养孩子午睡的习惯好

1、培养幼儿正确的睡姿，右侧卧睡，不趴着睡不蒙头睡。

2、幼儿在成人的帮助下睡前脱掉外衣鞋子，放在固定的地方，会盖好小花被，起床时穿上外衣和鞋子。

3、让幼儿安静就寝，醒后小便轻轻地走路，不大声讲话，不吵醒别人。

4、培养幼儿不憋尿、不尿床、及时小便的好习惯。

5、午睡时不咬被角和拉链，不吮手指，不拿小石子、钮扣、玻璃球等危险物品，注意安全。

我班是采用以下方法培养小班幼儿良好午睡习惯的：

个别教育。

幼儿来自于各个地方、家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。如孙杰小朋友刚入园时不论活动、吃饭、午睡都抱着一只小熊长毛绒玩具，他妈妈说从小就养成了这个习惯，要求老师帮他改掉这个毛病。开始午睡时我给他拿走，他又哭又闹不睡觉，我只好给他，一连几天长毛绒玩具有时掉在地上，有时拖在地上，每当这时我给他讲道理说毛茸茸玩具脏了上面有细菌，拿着它手上沾上细菌会生病的，有意识地让他明白整天拿着长毛绒玩具不好。有一天午睡我趁他睡着了把玩具藏了起来，他醒后向我要玩具，我说：“你的玩具太脏了我给你洗了。”第二天他又向我要，我说还没晒干呢，然后转移他的注意力，我陪他玩积木、讲故事、做游戏，渐渐地他不要了，不拿它也能正常午睡，正常活动了。

篇12：幼儿午睡的培养

摘要：幼儿一天在幼儿园的生活包括吃饭、喝水、上课、游戏、午睡等。其中午睡是幼儿园日常生活管理中的重要环节之一。睡眠是幼儿必不可缺少而且是十分重要的生理需要。幼儿每天需要足够的睡眠时间，单单只靠夜晚的睡眠是往往不够的。幼儿午睡有利于幼儿的身心发展，对此，我们也运用了很多种方式，让幼儿安静的午睡，也得到了良好的效果。同时家长也应该规范孩子的作息时间，调理成和幼儿园一样的，让孩子可以按时睡觉，按时起床，按时吃饭，同时也要给孩子玩耍的时间，增加他们的运动量，只有运动了，孩子才能休息好。关键词：幼儿 午睡 培养习惯

午睡是一种习惯，不是幼儿不爱午睡，只是幼儿没有养成这个习惯。午睡也是很好的睡眠补充，可以让孩子下午的活动变得更有精神。那么，该怎样培养孩子良好的午睡习惯呢？我们进行了积极的探索。

一、创设丰富有趣的睡前活动

午饭后，我们一般有半个小时的时间让幼儿活动。睡前活动不仅可以促进幼儿的消化，还可以放松心情。虽然活动时间较短，但活动内容就是要以轻松、活泼为主，并且运动量不宜太大，过分的运动会使幼儿更加的兴奋，而不利于睡眠。我们通常都是以绕着操场走几圈，稍微小小的活动一下。让孩子们观察花草树木的变化，相互交流一下自己看到的，听到的。也可以呼吸一下新鲜的空气。还可以一起坐在操场上唱唱学过的歌曲或儿歌，也有利于幼儿的巩固和学习。散完步后，回到教室，也可以给幼儿听听故事和幽静的曲子，舒缓幼儿的心情，使他们的心情更舒畅。

二、培养良好的午睡习惯

现在的孩子大多数都是独生子女，家长们难免会过分的宠爱，任由孩子想干什么就干什么，不理会任何人的教育。所以没有养成各种良好的习惯。为此，我们商讨了以下几点：

1、养成睡前上厕所的良好习惯。

在午睡的前十分钟，应及时提醒幼儿上厕所，为了避免幼儿在厕所里拥挤，可以分组进行上厕所。睡前上厕所可以使他们不会睡到一半被尿憋醒在床上喊着：“老师，我要上厕所。”也不会打扰到别的小朋友休息。

2、养成脱衣服、裤子还有鞋袜的习惯。

上完厕所后，就回到自己的位置上把衣服、裤子、鞋袜等脱掉，整齐的摆在自己的椅子上，这样可以使幼儿从小就养成这些好的习惯。脱衣服睡觉不仅可以使幼儿睡得更舒服，又可以防止幼儿玩衣服上的小挂饰。对于不会脱衣服的幼儿教师要细心的指导，多指导几遍相信他们就会了。午睡时，教师也要帮他们盖好被子，以防感冒。

3、养成正确的午睡姿势

幼儿午睡的时候，我们发现，他们睡觉真的是千姿百态，有趴着睡觉的：有把脚放在别的幼儿身上的：有踢被子的„„这些睡姿都是不正确的，将直接影响到孩子的发育和睡眠的质量。所以必须培养孩子正确的睡姿。

4、教师必须巡视幼儿睡觉

午睡巡视是非常重要的，为了避免幼儿把被子蒙在头上，踢被子等。特别要关注那些发病的幼儿，被子有没有盖好，午睡的时候有没有咳嗽、身体发烫之类的。教师还要做好午睡记录，和保育员配合好，提高幼儿的睡眠质量。

三、创设良好的午睡环境

我们都知道，午睡是有利于孩子的，那怎样使幼儿在温馨、宁静的环境中入睡呢？首先我们要根据睡室的大小来合理的安排床的位置，并且把幼儿安排在一个固定的位置上，这样幼儿就不会每天争抢着一个位置。教师也可以根据幼儿的年龄特点，在睡室里黏贴一些处于睡眠中小动物的图案，或者在墙上贴上深蓝色的壁纸，教师可以自己做一些星星、月亮等符合睡眠的图案贴在壁纸上加以点缀。睡觉前，教师要关好灯，拉上窗帘，给幼儿提供一个安静、整洁、通风、宽松、温度光线事宜等睡眠环境，从而提高幼儿的睡眠质量。

四、家园合作

1、幼儿园的午睡是家长最敏感的话题，家长对孩子过分的宠爱，使他们在睡眠时间上由着孩子，想什么时候睡就什么时候睡，早上也就懒得起来了。有的幼儿是早上睡懒觉而导致中午睡不着，这都是在家里的时候，家长任由孩子玩耍不午睡，有些甚至是到了下午四五点的时候才入睡，从而导致幼儿晚上睡不着，早上起不来的情况。孩子的习惯是要从小培养的。幼儿良好的午睡习惯，不单单是要靠老师和保育员的，家长也要极力配合。由于家长的过分溺爱，有些幼儿就没有良好的午睡习惯。因此，教师要与个别家长沟通，帮助家长提高认识，并且重视孩子的午睡时间。极力配合老师，在家里也要慢慢带动孩子午睡，养成良好的作息时间。

2、幼儿睡觉的不良习惯也很多，只要我们细心观察，就会发现许多幼儿都有着不良的习惯。比如：抱着枕头的，挖肚脐眼的，玩生殖器的，挖鼻孔的„„有些家长就是为了想让孩子赶紧入睡，才会让他有着这种不好的习惯。慢慢的习惯就会成自然，想要改过来也就很难了。对此，我们要利用入园离园的时间跟家长沟通，对午睡好的小朋友让家长对其表扬，对那些午睡不好的小朋友，请家长适当的跟孩子沟通，让他慢慢的纠正过来。只要跟家长达成共识，相互配合，相信能使幼儿养成良好的午睡习惯。