铅球规则（共8篇）
篇1：铅球规则
铅球比赛组织策划（秘书部）
1．如果没有体育部没有排序应抽签决定运动员试掷顺序。
工作：制作顺序签，统计名单和对应顺序 2．动员大会上学生会主席说没有预赛 而且因为人较多所以每人只投2次 而且直接取成绩，换句话说就是没有决赛了（直接取最好的有效成绩）。
工作：确定2次要不要连续投掷？不连续投掷会耽误所有选手时间，人多也不易管理。不连续投会让选手发挥更好。3．比赛开始前练习试掷
工作：确定要不要练习投掷？建议不要 因为是练习的话就很容易乱 而乱丢也危险，如果有会利于选手发挥。
4.运动员进入圈内开始投掷后，必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由锁骨以上的位置推出。并且不得低于此位置，也不得移至肩线之后。如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次投掷失败。（铅球投掷圈的正前方放着一挡板 用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但身体之任何部位不能碰挡板的顶部或者投掷圈，碰到了记1次投掷失败没有成绩 浪费了一次机会）铅球未着地前，参赛者不得离开推掷圈。离开推掷圈时，亦必须从其后半圆离开。在推掷的过程中，参赛者可以中途停顿，然后重新由静止位置开始推掷。不允许使用手套，但是可在手腕处缠绕绷带
工作：宣读运动员注意事项 裁判按上诉规定监督比赛
5.铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。丈量时应从铅球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘之距离为成绩。每次有效试掷后，应立即测量成绩。
工作：丈量至少2人 捡球1人 计分2人 报分1人 点名（选手）1人 后勤1人 离开投掷圈时必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心
PS: 铅球重7.257公斤。正式比赛中铅球男女生投的是不同的 我们学校应该不那么讲究
预留补充位置
铅球场地示意图见背面
篇2：铅球规则
教师:张东平
进一步提高侧向滑步推铅球技术 授课班级：初二（5）
授课时间：96年4月5日下午第二节
寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:
一、全面锻炼学生身体;
二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;
三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力
3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程
一、准备部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×
△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节
1、踝腕关节
2、肩关节
3、腰部运动
4、弓步跳跃(四)游戏
方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车
A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)
二、基本部分(分组轮换): 28 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:
1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。
2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★
二>弯道跑 ×……………×
教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。
2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。
1、—垫子 前滚翻
2、—哑铃 上举 5—8次/人
3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习
A-----------→B------------→C-------------→D
2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难
3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分 4
1、放松活动，队形如图(6)
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场
篇3：铅球规则
关键词：铅球,运动技术及理论演变,铅球成绩
一、铅球技术发展与演变的动因分析
投掷技术力学原理
1、物体抛射公式
根据投掷项目抛射公式的力学原理:S=VO2*sin2a/g (S---器械飞行距离;VO---器械出手的速度;a---器械出手角度;g---重力加速度) 与动量定理ΣFt=MVt2-MVO2, 可知, 要想增加器械的动量, 必须加大其冲量, 而冲量的主要来源是运动员尽可能合理有效的发挥全身肌肉力量 (F) 与延长力F作用在器械上的时间 (t) 来取得, 这样才能提高铅球出手速度, 而抛射公式中, 重力加速度是一个常数, 所以器械飞行距离想要最大, 不但要取决于器械出手速度, 更要取决于出手角度 (a) 。所以根据公式可以推出:寻求快速的出手速度和最佳的出手角度是推动铅球技术及其理论发展的动因之一。
2、影响投掷的其他因素
根据抛射公式可以知道, 飞行距离主要取决于出手角度 (a) 和出手速度 (VO) , 但在实践中, 器械不但受上述二因素决定外, 也受出手高度, 空气运动力学因素的影响。器械的出手高度与人体的身高, 臂长和最后用力的动作有关, 在其他条件相同的情况下, 出手点越高, 投掷距离越远。但因人体条件限定, 出手高度对器械飞行的距离产生的影响是有一定限度的, 只能在一定范围内适当提高出售高度, 而且由于铅球成球型, 在空中运动时空气对他们影响不大, 所以一般不以考虑。这样我们就可以得出, 出手角度 (a) 和出手速度 (VO) 成为影响铅球技术理论与演变的重要动因。
二、铅球技术理论的产生与发展及其对铅球运动成绩的影响
1、铅球的起源
关于铅球起源有许多假说, 但主要有三种:1“选拔学说”这种学说认为在古代希腊时期广为流传投掷石块的比赛, 并以之作为选拔大力士的科目, 大约在公元1150年, 雅典举行过一次盛大的投掷重圆石的比赛, 力士们把圆石举起再扔向远方, 以投掷距离的远近决定名次, 这种比赛被认为是铅球的前身。2“火炮说”这种学说认为铅球起源于古人为了炮手在作战时装填炮弹迅速、敏捷、以提高作战能力, 而让士兵用炮弹重量差不多的石头练习, 后来又用金属物或废弃炮弹代替圆石训练。其主要依据是铅球的重量和当时炮弹的重量均为7.260公斤, 这种学说被广泛认定为铅球的起源。3关于铅球的第三种起源说法认为是在1340年苏格兰和爱尔兰的民间游戏中的比赛力量的游戏与推铅球比赛基本一致, 而被认定为推铅球的雏形。
2、铅球技术理论的发展以及成绩的变化
(1) 最初级技术垫步投与侧向滑步投
从推铅球的技术角度讲, 垫步推铅球没有任何技术含量, 侧向滑步基本可以称为铅球运动员的初级技术。其技术特点是:预备时, 站在投掷圈的后沿, 身体左侧正对投掷方向, 然后微微后倒, 接着右脚做了一次较高的单脚跳, 着地后身体仍保持一定成都的后倾, 然后到左脚着地做推球动作, 正是这种初级技术, 使他表现出了较前人在力学效应上能相对延长施力于器械时间的优势, 使铅球达到了15.54米的成绩。根据动量定理ΣFt=MVt2-MVO2, 可知, 冲量主要取决于全身肌肉力量 (F) 与延长力F作用在器械上的时间 (t) 取得, 假设, 肌肉力量为常数, 既每个运动员每次动用自身肌肉力量不变, 则延长力F作用在器械上的时间 (t) 在一定范围内越长, 器械飞行距离越远, 我们可以看出, 这种初级技术是能被动量定理支撑的, 但这种技术存在很多不足, 许多多余动作使全身肌肉力量 (F) 白白流失, 所以成绩提高较慢。
(2) 半背向滑步投技术的发展
1940年, 美国人福克斯改进了罗斯的侧向滑步技术, 采用半背向滑步推铅球技术, 使成绩达到了17.95米, 尽管福克斯技术优于罗斯, 但其力学效应仍然较差, 致使其后几十年铅球成绩提高不明显。
(3) 背向滑步技术的发展与演变
1953年, 奥布莱恩又改进了福克斯技术, 用背向滑步技术把铅球成绩提高到了18.04米, 这被认为是铅球技术的一次革命, 被许多运动员效仿, 马特森在1967年投出了21.67米的优异成绩, 以至他的技术及变型一直沿用到今天, 到1973年美国人费尔巴赫采用背向滑步转体推铅球, 使投掷远度又增加了4厘米, 这种效仿, 再出新技术, 再仿效的年代, 被成为70年代效仿与改进并存的单极化发展趋势。这自觉不自觉的遵循了铅球发展的基本动因, 力学原理。
三、结论与建议
1、无论铅球技术理论如何发展,
其动作必须符合S=VO2*sin2a/g的动力学公式, 才能更好的促进运动成绩的提高。
2、假设在sin2a、g和肌肉力量 (F) 不变的情况下, VO必须靠延长作用器械时间来取得优异效果。
3、在采用同样优秀的技术原理时, 只有充分根据自身躯体情况与特点, 才能发挥出较好的成绩。
参考文献
[1]体育院校普修通用教材:《田径运动教程》[M].人民体育出版社.1999[1]体育院校普修通用教材:《田径运动教程》[M].人民体育出版社.1999
篇4：铅球规则
关键词： 滑步 旋转 推铅球 对比研究
1.引言
1972年旋转推铅球技术第一次出现在奥运赛场，目前，世界上许多高水平男子铅球运动员已成功掌握该技术，取得显赫成绩，世界纪录已达到23.12米，由美国运动员巴恩斯采用旋转式技术创造。当今，推铅球技术是背向滑步推铅球技术与旋转推铅球技术并存争雄的时期，采用两种技术的运动员在世界大赛上均取得优异成绩，有关专家和教练员对这两种技术孰优孰劣的问题一直处于争论之中。本研究在前人的研究基础上，进一步探讨这两种技术的特点，为我国铅球运动的发展提供参考依据。
2.分析与讨论（以右手持球为例）
2.1两种技术动作外形和铅球运行轨迹距离比较
预备姿势，背向滑步推铅球技术持球背对投掷方向，站立于投掷圈的后沿内，两脚前后开立，身体大部分的重量落在前脚上；旋转推铅球技术持球背对投掷方向，站立于投掷圈的后沿内，两脚左右开立，稍比肩宽，身体重心落在两脚之间。预摆动作，背向滑步推铅球技术预摆和团身动作主要是身体重心的上下移动。旋转推铅球技术预摆动作主要是身体重心的左右移动。铅球的运行轨迹，背向滑步推铅球技术滑步时，铅球的运行轨迹基本上是一条直线。旋转推铅球技术旋转过程中，铅球的运行轨迹是一条曲线，铅球运行距离比滑步推铅球运行距离长。最后用力和维持身体平衡姿势，由于较大的转动惯性和向前的冲力，旋转推铅球技术的最后用力更强调转动与向前用力的结合。铅球出手后，维持身体平衡的难度大于背向滑步推铅球技术。
2.2旋转推铅球技术可以获得更长的器械加速距离和更大的转动动量
滑步推铅球技术已经相当成熟完善，要想在滑步过程中进一步增加用力距离、提高滑步速度的潜力有限，而旋转推铅球技术能够使人体-器械系统获得更大的转动动量和在更大的距离内为铅球加速用力。在直径为2.135m的投掷圈内，旋转推铅球技术（从开始旋转到形成最后用力预备姿势）铅球运行的距离比背向滑步技术在滑步过程中（从开始滑步到形成最后用力预备姿势）铅球运行的距离，优秀运动员平均多2m左右；旋转推铅球技术在旋转阶段，铅球获得的速度比滑步推铅球技术在滑步阶段铅球获得的速度更大。旋转推铅球技術从右脚落地到左脚落地这一阶段（过渡阶段），铅球速度下降幅度大于滑步技术，但是在旋转过程中能够使人体在投掷过程的初期获得较高的转动动能和人体重心位移速度，并通过身体的扭转和“超越器械”等方式储备起来，在最后用力中将其“释放”并充分作用于铅球，这能够在很大程度上弥补过渡阶段铅球速度下降幅度较大的不足。旋转技术最后用力阶段铅球运行距离比背向滑步技术最后用力阶段铅球运行距离长，能把铅球送到抵足板前面更远的地方，延长投掷距离。虽然旋转技术衔接阶段铅球速度下降幅度比滑步技术大，但最后用力阶段铅球速度能提高八九倍，能达到13.50m/s～14m/s。
2.3旋转推铅球技术对于运动员的身材要求不高
滑步推铅球技术要求运动员身材高大，男运动员在这一点上表现得更加突出，近二十年，采用滑步推铅球技术的优秀男运动员几乎都在190cm以上，采用旋转推铅球技术对运动员的身材要求不高，比如，近年美国优秀铅球运动员尼尔森、霍法，身高均在183cm左右，但个人最好成绩都超过了22.40m，在世界大赛取得优异成绩。旋转推铅球技术对运动员的协调性、平衡感和爆发力有较高的要求；旋转推铅球技术能够加快动作速度，弥补运动员身体形态的劣势。物理学研究表明，旋转的物体，重心越低，旋转越稳，小个子运动员的生理和身体肌肉条件允许有较大的运动范围和有利条件。从训练实践看，只要有高水平的动作协调能力，旋转推铅球技术才能够被不同身体条件的男女运动员采用。
2.4旋转推铅球技术的优越性
各种推铅球技术都是为了在规则允许的范围内将铅球推得更远。评价旋转和滑步推铅球技术的好坏，主要是看旋转和滑步投掷与原地投掷的差距，在运动员原地投掷技术合理的前提下，旋转和滑步投掷比原地投掷增加的距离越大，说明旋转和滑步投掷技术越好，反之技术越差。研究资料表明，世界优秀铅球运动员，背向滑步推铅球可以比原地投掷远1.5m～2.5m，而旋转式可以比原地投掷远1.5m～4.5m。乌克兰田径协会教练科维可夫曾经说：“我在1972-1993年间教旋转式推铅球技术……我的绝大部分队员采用旋转式推铅球都能比原地推远3.5米左右。”许多男子铅球运动员由背向滑步技术改为旋转投技术之后，成绩得到大幅度提高，比如美国著名铅球运动员隆·贝克采用旋转推技术比滑步技术最好的成绩提高了约2m，奥德菲尔德、巴恩斯由滑步技术改为旋转技术之后，成绩得到大幅度提高，巴恩斯采用旋转技术创造的男子铅球纪录保存至今。有研究表明，电子计算机根据现有人体各项参数及生物力学原理特征推断出，旋转式可将铅球推到26.82m。
3.结语
两种推铅球技术，预备姿势站位、预摆动作均不相同，滑步推铅球技术铅球的运行路线是一条接近直线的折线，旋转推铅球技术铅球的运行路线是一条曲线，旋转技术人体对铅球的加速距离比滑步技术长。与滑步技术相比，旋转推铅球技术可以获得更长的器械加速距离和更大的转动动量，旋转技术能够达到更加理想的肌肉用力条件。对于运动员的身材要求不高，身材相对矮小的运动员采用旋转推铅球技术也可以取得优异成绩。旋转推铅球技术比原地推铅球增加的距离大于滑步推铅球技术。
参考文献：
[1]张宝峰，李风雷.旋转推铅球技术优势的生物力学分析[J].首都体育学院学报，2006.03.
[2]段世杰.中国体育教材教练员岗位培训教材-田径[M].北京：人民体育出版社，1999.
[3]田鑫.旋转推铅球的技术分析与训练[J].首都体育学院学报，2003.09.
[4]郭立亚，孙仕舜，吕雪松.我国男子铅球运动员采用旋转式推铅球技术的可行性研究[J].北京体育大学学报，2008.02：288-289.
篇5：男女跳高跳远铅球
荣获成都学院经济管理学院第四届田径运动会 女子跳高 项目
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荣获成都学院经济管理学院第四届田径运动会 女子跳远 项目
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年
篇6：致跳远,铁饼铅球
1、手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量,推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光。
2、一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线
3、铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现； 每一次的落地，都是努力的结果。
致三级跳运动员
1、向前冲吧，把所有的希望，都洒在这几十米的跑道上，加足油吧，把所有的汗水，都融在这十几米的坑道中吧，一 二
三 跳！
2、离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
3、站在跳远板处，你突然发力，向前跳出，啊，那动作，教人快乐无比，无法自控，随着双脚着地，一道美丽的，彩虹”产生了，这是成功后的嬉乐，这是爱的奉献。
4、助跑、踏条、腾空、落地，一条美丽的弧线，一个轻捷的身影，从眼前掠过，踏在沙坑，走向胜利！
5、跳，一阵有力的助跑后，你腾空跃起，顿时——你舒展开矫健的羽翼，然后——就会有个属于你的距离，无论远近，都是青春的风采，无论胜负，都是动人的旋律。
致铁饼运动员
1、手里紧握那沉重的铁饼，那铁饼上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，投出理想，投出希望，铁饼在空中闪亮，理想在空中发光..........2、手拿铁饼，胸有成竹，虽有几分沉重，几分辛苦，正现人之本色，豪情万丈，一声嚎去，只见铁饼已飞出，我为你欢呼喝彩。
3、给予的越多，收获的越多，奋斗的越多，收获的越多，坚韧的毅力，坚定地信念，收获闪光的精彩。
致标枪运动员
1、长长的标枪如银梭，你曾在遥远的古战场走过。带着昔日的豪放与荣耀，穿过漫漫岁月的河。今日赛场换身形，充当和平竞赛的使者。长长的标枪如金梭，承载阳光少年的嘱托。腾空疾飞冲向前，奏响一曲拼搏奋斗歌。
2、长长标枪手中握，奋力投掷前方落。强身健体襄盛会，奏响一曲胜利歌。
3、一支标枪空中飘，刺破蓝天劲未消。地面铁旗频频挪，追赶记录向前跑。
4、赛场上 一道道优美的弧线将轻盈地划过天空 健儿们用手中的标枪向距离的极限发起一轮又一轮的挑战 标枪在空中轻盈的姿态 是健儿们强健的力量和熟
篇7：铅球广播稿
沉甸甸的希望
——致铅球运动员
沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前！你胜利了
望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，不就为这一瞬间，于是你们用尽全身力气，冲向那决定命运的红线，你胜利了，耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。篇二：学校秋季运动会广播稿 致铅球运动员 学校秋季运动会广播稿 致铅球运动员
来源： 高分网
学校秋季运动会致铅球运动员的广播稿：手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光。
致铅球运动员
手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光
致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇
这精彩的弧线啊
凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。
它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。
我要永远将你留下
让我的心中印上一条弧线
致铅球运动员
铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。
铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现；
每一次的落地，都是努力的结果。篇三：致铅球运动员 1致铅球运动员
手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光 2—致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线
我只愿做一棵小草
去充实五彩的世界
我只愿坐在场边
3我只愿——致观看者 同你们分享喜悦
努力吧，拼搏吧
我只愿做一片落叶 无论何时何地
去点缀金黄的秋天 都会有我在你的身边
我只愿做一颗恒星 为了班级，我能行
去装饰耀眼的星河
小草是绿的，天空是蓝的，太阳高空照，天气无比好，人人都是好健儿，勇往直前，闯出属于你的一片天。“人定胜天”，相信，你们永远都是最好的！4去做就这么简单，只要我们努力，我们一定会有所收获。云水悠悠，风雨悠悠，艰难困境伴随左右。但我们并不要管，去做，就这么简单，不管它的后果会是什么。天地悠悠，岁月悠悠，我们的运动健儿们，只要你们去做，我们是二年级实验班永远支持你们。努力！~~~~~~ 5向着明天奔跑
太阳，向我们微笑，彩虹，掀起了天骄。大地，现出了深情，鲜花，以扑满大道。驰骋在绿茵场上，追求着更快更高更强。我们在新时代的起跑线，向着明天奔跑。6无悔的选择
无论结局是好是坏 无怨无悔是我们的选择 每当运动员奔驰在400米跑道上时
我们为你祝福为你喝彩 不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰 也成了我们的信仰 运动员们 飞吧！翅膀属于你 7赞铅球运动员
你是力量的象征
你是速度的较量
一托、一转、一抛
圆圆的希望
划出长长的弧线
掷地有声
赞百米运动员
脚下
是洁白的起跑线 终点
就在不远的前面
只一声清脆的枪响
你们便是那
离弦的箭
加油、加油
每一步都很关键
为了心中的那份期盼
向前、向前、向前 8赞赛会工作人员
激烈的竞技场上
没有你们的身影
高高的领奖台上
没有你们的身影
但是
赛场的每一个角落
都洒下了你们的汗水
赛会的每一项日程
都铭记着你们的笑容
你们是沉默的耕耘者
你们是赛场外的无名英雄
让我们举起森林般的手臂
以青春和崇高的名义
向你们
敬礼 9赞会场
清晨、体育场、人海
庄严的时刻令人怦然心动
如风过林莽
如龙吟大地
如雷啸苍穹
如鹤鸣九皋
成千上万只眼睛仰望着
五星红旗托着初生的太阳
热血奔涌、心潮澎湃
国歌奏响了中华民族伟大的乐章
队伍整齐、步伐矫健
青春的节拍被我们踏响
鼓声振天、彩旗飘扬
文明的花儿处处绽放 10致铅球运动员
铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。
每一次的投掷，都是激情的展现；
每一次的落地，都是努力的结果。11弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇
这精彩的弧线啊
凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。
它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。
我要永远将你留下
让我的心中印上一条弧线 12 手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光 13 一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线 14 致铅球运动员
手握铅球，心有成竹
虽有几分沉重，几分辛苦
正现人之本色，豪情万丈
一声嚎去，只见铅球已飞出
呀，太棒了，我为你欢呼
我为你骄傲 15 致铅球运动员
沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前！16.<掷铅球> 你奋力的一掷中
你让铅球落在最远点 是你——
让我们知道了什么是拼搏
什么是激情
什么是荣耀
加油吧
让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间
让所有的人为你们而骄傲 17 在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点就是你们―― 让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲篇四：铅球比赛广播稿
铅球比赛广播稿
广播稿一：铅球比赛广播稿
铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。
铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。
每一次的投掷，都是激情的展现；
每一次的落地，都是努力的结果。
广播稿二：铅球比赛广播稿
沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前！
你胜利了
望着远方红色的终点线，那是汗水铺成的路，泪水堆成的山，平时的努力与奋战，不就为这一瞬间，于是你们用尽全身力气，冲向那决定命运的红线，你胜利了，耳旁飘来了同学们的欢呼与赞叹。
广播稿三：铅球比赛广播稿
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇 这精彩的弧线啊
凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。
它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。
我要永远将你留下
让我的心中印上一条弧线篇五：运动会广播稿——铅球 致铅球运动员
手握铅球，心有成竹
虽有几分沉重，几分辛苦
正现人之本色，豪情万丈
一声嚎去，只见铅球已飞出
呀，太棒了，我为你欢呼
我为你骄傲
致铅球运动员
铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。
铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。
每一次的投掷，都是激情的展现；
每一次的落地，都是努力的结果。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇
这精彩的弧线啊
凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。
它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。
我要永远将你留下
让我的心中印上一条弧线
致铅球运动员
篇8：旋转推铅球技术
学院：竞技体育学院
姓名：代强
学号：1004320150584
班级：学硕1班
旋转推铅球技术的生物力学分析
自1972年旋转推铅球技术第一次出现在奥运赛场上,至今一直是旋转推铅球技术与背向滑步技术鼎立的时代。铅球界对此技术与背向滑步技术孰优孰劣的问题一直处于争鸣探讨之中。旋转技术与滑步技术相比,有其独特的技术优势。所以有人认为,旋转推铅球技术是目前最先进的推铅球技术,代表了推铅球运动发展的趋势,完全优越于背向滑步技术,可以取而代之。但是,正如对于任何事物的认识都要一分为二来看一样,旋转推铅球技术也并非十全十美,有其技术上的缺陷。所以也有人认为两种技术在未来一定阶段还要长期共存,至于运动员要采用哪一种技术,应具体考虑自身因素,不能盲目效仿。当然还有学者认为,运动员围绕铅球旋转的过程中,铅球实际上几乎是沿着一条直线运行的。虽然旋转投掷比背向投掷可使铅球的运行在开始阶段快,但在出手时铅球速度的差别是很小的。因此铅球的旋转技术与滑步技术不能产生具有显著差异的结果,铅球的投掷成绩将更多地取决于投掷者个人能力,而不是两种技术的差别。当前国内有关旋转推铅球技术的理论分析比较分散。为了使更多的人获得一个完整的系统的认识,本研究综合前人的研究成果总结出与背向滑步推铅球技术相比较的旋转推铅球技术的技能特点和体能特点。
1旋转推铅球技术的概念
旋转推铅球的旋转动作来自铁饼的旋转,它移植了背向旋转投铁饼的步点。从外形看,两者的动作结构极其相似。因此,很容易给人造成用对铁饼的认识来做推铅球的旋转动作。实质上这两个旋转技术结构不完全一样。而且西尔维斯特曾指出,同时采用旋转技术的铅球和铁饼兼项运动员,项目相互间的技术转换存在负面影响。铁饼的旋转是通过铁饼绕人体的,铁饼运行的路线是曲线,最后铁饼仍然是在曲线的路线上脱手飞出。铅球则不然,铅球的重量是铁饼的三倍多,而且又要求用“推”的方式使球获得加速,这就决定了只有使铅球沿直线方向运行才能获得良好的投掷效果。因此,旋转推铅球的旋转中,铅球从右腿支撑开始以后的路线基本上是直线运动。因此,从器械的运行轨迹描记掷铁饼的旋转是通过绕人体转动获得速度,器械的运行轨迹是曲线、旋转推铅球则是人体和球共同完成圆心方向的“直线”移动。决定这个原则的另一个原因是,器械在投掷者身上的不同位置所造成的,铁饼在人体的末梢,旋转时远离人体重心;铅球在锁骨窝处,距离人体的旋转轴很近,旋转时人体的转轴几乎是呈直线前移,这就决定了起转后人体和铅球自然的沿直线运动。因此,旋转推铅球技术有自己的技术概念,不能把旋转推铅球技术理解成前两者简单相加的组合体。背向滑步技术是以直线移动方式通过投掷圈,在最后出手阶段才有转体动作;而旋转技术则是一开始就以旋转方式起动,用曲线运动形式通过投掷圈,在投掷的最后用力时刻,铅球才以直线方式飞出,二者在运动形式上存在着较大差异[1]。
2旋转推铅球的技术优势
巴雷什尼克夫、奥特菲尔特等人采用旋转推铅球技术取得了成功。专家们开始研究和分析旋转技术的实质,他们采用高速摄影机进行研究并对铅球的运行速度轨迹进行了分析。但是这些研究是在一个二位空间的平面里进行的,于是研究断定,与传统的费尔巴哈滑步技术相比较,旋转推铅球方法并没有什么优势。由此得出结论的是:运动员在旋转加速阶段,铅球的运行速度约为4～5m/s,但最后用力阶段之初,这一速度却下降到0.5m/s,从而否定了这种技术的价值。帕姆1990年采用克雷瓦德对运动技术进行三维分析时所采用的方法旋转推铅球来进行生物力学分析[2]。对结果的分析表明,铅球旋转速度的本质不仅仅取决于对铅球速度和轨迹的测量。动量和动能并不随着铅球运行速度的下降而下降。总之,可以这么认为,三维分析包括铅球和整个身体系统所测量出来的参数证实了旋转推铅球技术比著名的奥布赖恩滑步技术更有效,可能也更有前途。如果运动员和教练员能使旋转加速的技术更加完善,这种技术将会有更大的优势。
2.1获得更大的转动动量和器械加速距离
滑步推铅球技术已经非常完善了,要想在滑步过程中进一步增加用力距离、提高滑步速度等方面的潜力已经显得很限,而旋转推铅球技术能够使人体-器械系统获得更大的转动动量和在更大的距离内为球加速用力。相对直径为2.135m的投掷圈背向滑步技术而言,在滑步过程中(从开始滑步到形成最后用力预备姿势)铅球运行的距离(忽略铅球上下起伏的距离),优秀运动员平均增加约为40～50cm,即用力轨迹约为2.54～2.64m;而运用旋转技术,在同样大小的投掷圈内用力总距离可增加到4.80m左右。背向滑步技术动量的形成根据滑步形式的不同(长滑、短滑),主要是在0.95或1.05m的滑步区域内,此阶段铅球获得的速度约为2.0～2.75m/s;旋转推铅球技术从开始旋转到右脚接近投掷圈中心铅球大约运行3.0～3.10m,速度可达到3.75～4.0m/s。在过渡阶段(从右脚落地到左脚落地这一阶段),背向滑步技术中铅球速度到0.9～1.0m/s,而旋转技术中铅球速度则下降到1.4～1.5m/s。旋转推铅球在右脚落地后形成最后用力阶段,速度下降到0.5m/s;而背向滑步推铅球此阶段速度保持2.0～2.75m/s。虽然此阶段旋转技术铅球速度下降幅度较大,但是通过旋转过程中能够使人体在投掷过程的初期已获得了较高的转动动能(20%以上)和人体重心位移速度,并通过身体的扭转和“超越器械”等方式“储备”起来,在最后用力中再将其“释放”并充分作用于铅球上,这能够在很大程度上弥补上述不足[3]。背向滑步技术最后用力阶段距离介于1.50～1.60m之间;而旋转则高达1.7～1.8m之间,因为最有利的动作是能把铅球送到脚前面约41.24cm的地方。实际上投掷距离延长了。因为,测量投掷距离是从投掷圈的边缘算起,而不是从最后出手点。由于旋转惯性力的作用,快速的转髋动作补偿了投掷位置狭小的缺陷滑步技术可将所获得的速度的17.5%转变为出手速度,而旋转技术可将所获得速度的35%转变为出手速度。这一结果表明,旋转技术可比滑步技术有11cm的微小优势。所以,尽管旋转技术铅球速度下降幅度较大,但通过最后用力阶段铅球速度能提高8～9倍,仍能达到13.50m/s左右,巴恩斯最后出手速度14m/s;而背向滑步技术只能使铅球提高4～5倍的速度[4]。
2.2运动员能够达到更加理想的肌肉用力条件
旋转推铅球技术与滑步技术相比,旋转技术能够达到更加理想的肌肉用力条件。通过对世界级选手采用两种技术的比较表明:采用旋转技术的运动员在最后加速铅球动作中,动员和参与工作的肌肉群较背向滑步技术多,能够成功地发挥躯干、肩部和投掷臂肌群的力量能力,其原因是旋转动作可以预先使躯干肌群快速拉长,而且可以使肌肉的初始紧张度达到更高程度。因此在出手动作之前就储存了更多的动能。躯干具备出更强大的力量条件,使肌肉群比滑步技术具有更大的爆发力,推球出手过程自然就更加积极。旋转技术最后用力阶段靠的是双腿蹬伸,右髋和右肩同时旋转,即身体右侧同时扫过,其技术特征类似于高水平运动员掷铁饼的旋转技术。右髋和右肩加速在同一时刻达到最大速度,是构成投掷臂爆发用力的必要基础。同时向上抬体发腰力和肩、肘、腕力,理论上是同时发力。这样,人体的运动系统在接受神经系统所发出的指令过程中,就大大缩短了运动时间。而滑步技术是直线用力动作,运动员是通过连续加速达到最大速度,即躯干加速降低了髋部速度,紧接着投掷臂伸展降低了肩部运动速度,即身体各部位发力顺序是腿-腰-肩-肘-腕-手指。因此,江涛指出,从加速率来看,巴雷什尼克夫比奥布赖恩高出近一倍。另外,与采用滑步技术不同,旋转推球运动员动作过程中铅球不易出现停顿,因此为最后用力动作创造了更为有利的肌肉用力条件[5]。
2.3对于运动员的身材要求不再苛刻
日本学者青山研究得出推铅球成绩与运动员身高、体重的统计关系:S=4.76h+6.09-280.63w.其中S为成绩,h为身高,w为体重。滑步推铅球技术与运动员体形相关较大。目前已经得到广泛共视的观点是,旋转推铅球技术与滑步推铅球技术相比对运动员的身材要求不再苛刻。相反,对运动员的平衡能力、协调性、速度感和爆发力提出较高的要求;而且此技术能使身体的肌肉在头之前保持紧张状态,提高动作速度,以弥补身高体重的不足,从而给身材矮小的运动员提供了一个良好的机会来提高他们的成绩。事实上,在许多方面旋转技术更适合身材相对矮小的运动员。奥德菲尔德曾提出,旋转技术并不适用于高大运动员,但身材小的运动员能够出色地加以利用。一个物体在旋转时,重心越低,旋转就越稳,小个子运动员的生理和身体肌肉条件允许有较大的运动范围的有利条件。因此还存在着生物力学因素方面的一些优势。现在看来,只要有高水平的动作协调能力,旋转推铅球技术能够被不同身体条件的男女运动员采用。如斯特瑞托索身高仅1.76,体重105kg,成绩为20.83,而奥德菲尔德身高1.92m,体重124kg,巴恩斯1.94m,体重137kg,而杜克身高达到2.14m。推铅球项目一直是我国的弱项,特别是男子,其中主要原因是身体条件方面的差距。我国运动员身体条件明显差于欧美运动员,甚至低于世界青年锦标赛前50名的水平(见表1～2)[6]。虽然我国的教练员和科研人员将铅球技术定性为速度力量性的运动项目,但是我们知道,速度力量应以绝对力量为基础,在绝对力量相差不多的情况下,铅球项目的速度力量才能得以体现。同样采用滑步技术,我国运动员处于劣势。而旋转推铅球技术比较适合我国运动员的特点,我国运动员相对于外国运动员而言,平衡能力较强,协调性、速度感、身体灵活性和爆发力较好。要做到避我之短,扬我之长,旋转推铅球的出现,给了我们一个尝试在推铅球项目运动成绩上取得突破的机会。
2.4旋转技术肩轴平均转动角速度大于滑步技术
旋转技术肩髋和髋轴的角运动轨迹幅度约为270°,而滑步技术约为180°。考虑到躯干运动的必要时间,肩轴平均转动角速度来比较，旋转技术肩轴平均转动角速度为792.86°/s,远大于滑步技术这一参数的498.57°/s。巴恩斯最后用力推球动作肩轴的平均角速度可达900度/秒,几乎是背向滑步推球技术同类参数数值的两倍。旋转推铅球最后用力的时间几乎与滑步技术无差异,在这一前提下,绕肩轴的角速度大,会给上体一个较大的预应力。充分体现了旋转推铅球过程中,人体动能向铅球较充分的转移和较好的用力效果,以使人体-器械在旋转中积蓄的“潜能”在最后用力动作中充分“释放”,这很大程度上弥补了旋转过渡阶段降速较多的不足。
2.5旋转推铅球技术与滑步技术成绩比较
在铅球项目中,原地投与用完整技术投这两者成绩之间的差异是评定技术实用性的一个标准。背向滑步推铅球较其原地推铅球能远1.50～1.60m,最大可达到2m。而旋转推铅球却远出2.70～3.00m。劳特1982年达到了2.5m,奥德费尔德1981年达到了2.7m[8]。舒勒尔曾经对旋转进行过推铅球技术和奥布赖恩传统技术对比试验,比较为期六周用两种技术推铅球180次的成绩的提高为基础,结果表明,用旋转技术使成绩提高63cm,这比用传统式技术平均值高10cm。
参考文献