立正造句

2024-04-24

立正造句(共13篇)

篇1:立正造句

1、他一方面鼓励与会者积极讨论,但另一方面如果他认为某人的发言太过愚蠢,他可能会命此人起身立正。

2、随后,我们一起立正,听着苏联的国歌响起,看着国旗升起。然后我们走进了冰冷彻骨的地堡。

3、仿佛有人指挥一样,我的两个双胞胎哥哥,走到我旁边,立正,然后敬礼。

4、行少先队队礼要立正站直,右手五指并拢,(左手也要五指并拢,自然下垂,贴裤缝),手腕自然挺直,前肘弯曲,掌心向里,经前胸高举头上,距前额上一拳。

5、一名仪仗队员立正并向穿过红场的导弹运载车行注目礼。

6、军官大吼一声发出了口令,士兵们全体立正。

7、当运动员完成一套动作之后,也要向裁判长立正、示意,表示动作完毕。

8、录音效果不佳的美国和南越国歌响起,在再教育营呆了十一年的前陆军中尉LeTho向他们发出了立正的口令。

9、军官要求所有的人员立正。

10、士兵们立正站着。

11、战士们立正的时候,鞋后跟发出咔哒声。

12、温斯顿跳到电幕前面,来了个立正。电幕上早出现了个年轻女人,瘦骨嶙峋的,然而刚健有力,身穿紧身上衣,脚蹬体操鞋。

13、报告时要立正。

14、咬人的下颚,抓人的.爪子!当心加伯加伯鸟,立正。

15、那个士兵匆匆地熄灭香烟,立正。

16、士官命令士兵立正。

17、利用置于蚁巢中的微型扬声器来播放蚁后的声音,研究人员们已能命令蚂蚁们“立正稍息”。

18、这么热的天气,你不能指望这些战士立正站一整个上午。

19、把老鹰放到天空,再扭两下。跳到左边,立正,往后滑。

20、他们不由自主喝起采来,不用号令,一起立正举枪,向建筑这奇景的古埃及人致敬。

21、立正和稍息的口令只有一个字。

22、上尉一进来,就要迅速立正站好。

23、卫兵原地立正站好。

24、警察局长站了起来,向我们鞠躬,又喀嚓一声立正。由于他使的劲太大,他手下一名警察吓得把枪也掉到地上了。

25、那个士兵迅速做立正姿势。

26、他立正敬礼,鞋后跟发出御嗒一声。

篇2:立正造句

【注音】: li zheng

立正解释

篇3:简单方便的减肥好姿势——立正

用“立正”这一动作健身可谓简单又方便。多做立正姿势, 能使全身筋骨、肌肉形成一条线, 呼吸气血畅通, 犹如一座直立的烟囱, 越直越高, 越能排除废气;通过深呼吸使人体吸入大量氧气, 氧能助燃, 能燃烧体内的脂肪, 是对减肥最直接、最有效的方法。

此外, 保持良好的心态, 能促进内分泌产生有益健康的激素, 尤其是酶类和乙酰胆碱等。这种珍藏在人体内部的奇妙物质, 会把全身的血流量、脑流量和神经细胞的兴奋性等调节到最佳的状态, 从而增强机体的免疫功能和焕发青春的潜力。

“立正”要掌握以下四个要点:第一, 要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势, 两脚自然开立, 做到腿、腰、背、颈形成一条直线, 使全身骨骼、肌肉伸展, 经络血脉畅通。第二, 两肩下压, 两臂垂直, 尽力下伸, 并紧贴两体侧, 但手腕手指要自然放松。第三, 颈椎向上伸, 抬高下颌, 闭嘴, 舌尖轻抵上齿龈。挺胸能扩大胸腔, 激活胸腺, 增强抗体功能和免疫力。收腹和提臀对减肥和健身都具有重要作用。第四, 头正颈直, 集中意念, 双目平视或微闭, 做深呼吸12次 (以后可慢慢增加到24次、36次) , 这样可使你全身氧气充裕, 还能刺激循环系统, 给你带来轻松的感觉。

篇4:立正,向标准看齐

我从事证券工作数年,两件事记忆深刻。其一,数家券商围着一家上市公司团团转,想尽办法拉关系,要做其配股或增发新股业务;如果某券商的投行人员“投敌卖国”,将手中的业务资源转给另一家券商,“酬金”不少。其二,我和同事到某市鼓动某牧业公司上市,那位留着大胡子的董事长“想不清”一个道理:我的公司业绩那么好,如果发行股票,那我就要分红,分红低了,影响我公司形象;分红高了,我的筹资成本太高,还不如到银行贷款。

第一种情况,是曾经很正常但今后不再正常的了;第二种情况,刚好倒过来,是曾经不正常但今后很正常的了。其实在国外成熟资本市场,股权融资和债券融资,本来就是企业的两种选择,企业更愿意选择债券融资,即便是已经发行了股票的,也要想办法“回购”自己的股票。

“办法”出来后,由于以下四点不同,上市公司、中介机构的行为也会发生改变。

第一,发行股票并非上市公司融资的最佳选择。“办法”第四条称,“上市公司发行证券,必须真实、准确、完整、及时、公平地提供信息,并依法对信息的虚假记载、误导性陈述或者重大遗漏承担法律责任。”对于喜欢弄虚作假的国内企业来说,这无疑加重了弄虚作假的成本。“办法”中的处罚条款,不仅对上市公司,而且对中介机构,都有较为严厉的规定。不仅仅是法律成本,即便是经济成本,也是应该认真考虑的。

先说直接经济成本。“办法”明确规定,发行股票的公司,要“现金流量正常,且最近三年以现金或股票方式累计分配的利润不少于最近三年实现的年均可分配利润的百分之二十。”所以,那种只想圈钱不想回报的做法就此被叫停,融资成本悄然提高。再说间接经济成本,一家在公开市场上表现很差的企业,不要说没人买你增发的股票,恐怕连你的产品和服务,也要受到影响。

第二,发行股票的条件更加苛刻,不仅仅是对经营业绩有非常明确的规定,如“最近三个会计年度加权平均净资产收益率平均不低于6%。”而且,对公司治理、公司财务状况、公司遵纪守法等方面的规定也非常严格。所以,发行股票前,先要考虑,是选择股权融资好呢,还是选择债券融资好?

第三;股票承销业务不再是“香饽饽”,没准“吃不了兜着走”。如果上市公司品质优良,那么,争着为其承销股票的中介机构多着呢,即便你能做上业务,出钱又出力,仍有可能“竹篮打水一场空”。如果上市公司品质差,那你只有两条路:要么和从前一样弄虚作假,蒙混过关,股票是发行出去了,钱也落袋了,但落袋未必心安,总有被发觉的时候;要么如实相告,那就没有人买你的股票,前面的劳作,包括广告宣传,全都作废,你只有自己掏钱垫背。即便你蒙混过关,也没有被查处,但你承销的股票,一只只市场表现差劲,今后谁愿意再买你承销的股票?就像一个老卖假冒伪劣产品的商店,关门只是迟早的事。

最后一点是,购买新股不再是“中彩”。之所以在国内股市,什么烂股票都可以卖掉,是因为在一级市场和二级市场之间存在巨大的价差,配股或增发新股,是作为“利好”消息出现的。如果是发行新股,更需要通过摇号的方式来分配,谁中了新股,就像中了彩一样高兴。虽然在股市低迷时期,也有上市价低于发行价的情况出现,但毕竟是极少数。但中国股市经过15年的发展,早已经不是供不应求的时代了,股票供求基本平衡,因此,乱买股票都可以发财的年代,只是老股民“遥想公谨当年”的甜美追忆,不再具有现实意义。“办法”中对发行价的规定,也从法律意义上缩小了一、二级市场的价格空间。非定向公开发行的,“发行价格应不低于公告招股意向书前二十个交易日公司股票均价,或前一个交易日的均价。”定向非公开发行的,“发行价格不低于定价基准日前二十个交易日公司股票均价的90%。”也就是说,你要圈钱可以,但要看你的股票是否有吸引力,而不是看你的发行价是否有吸引力了。

篇5:立正优秀作文

“立正!”宋阿姨吃力地叫到,可她在班上的威严还是抵不过老师。我们跳着、叫着、闹着,沉浸在无限的兴奋之中,却不知道有一个人正为我们着急。“六(5)班要注意了!”就连体育老师都观察到了我们,但我们还是没有反应,仍然在那里闹着......忽然,我一眼瞟到穿着大红衣服的宋阿姨急匆匆地跑走了,才紧张起来:阿姨要去那里?是被我们气走了吗?那我们可怎么办呀!我愣在了那儿......

过了一会儿,阿姨回来了。她后面还跟着一个熟悉的身影,是谁?他们跑近了我才看清――原来是我们的老班主任杨老师。他怎么来了?不知为何我心中涌起了一种奇怪的感觉......杨老师走近了,全班安静了许多,那张熟悉的面容印在了我的眼里,久久都难以褪去......

“立正!”杨老师那严肃而肯定的声音响彻云霄,奇怪的是,没有人回答他,我感到奇怪,向四周望了一圈,许多人的脸颊上都挂着两串晶莹的宝石――眼泪。我想回答老师说“一二”,可刚要说出来却发现自己的喉咙象是被什么东西塞住了一样,脑海里像快进一样播放着老师与我们不辞而别,教室里死气沉沉的镜头,我下意识地摸了摸脸,发现自己的脸上也挂着宝石,也许,这也叫做无声的泪吧!

篇6:鸡蛋立正小学作文650字

俗话说得好,“一年之计在于春,一日之计在于晨。”春日的早晨,阳光明媚,空气清新。享受着这无限春光的我,此刻正津津有味地读着书,突然看到了一个有光实验的作文,我的`眼球一下子就像磁铁一样被吸了过去。

小作者写了两个实验,都是关于鸡蛋的。我看了一下,发现第一个实验是立即可以做的。我这个“好奇宝宝”按捺不住自己痒痒的双手了,立即奔向厨房准备实验。

首先我准备材料:盐一袋,鸡蛋一个。刚好家里有一盒从老家带来的草鸡蛋和满满一袋刚买的的盐。好嘞!万事俱备,只欠东风。我洗好鸡蛋,在它底部抹了抹盐,然后小心翼翼地立了起来,但我只要稍微把手松一点,它就“摇摇欲坠”。就这样,我时而松时而紧地折腾了好久。但就在我快失去耐心的那一瞬间,鸡蛋“独立”了!

我那张因烦恼而皱皱巴巴的脸也瞬间因喜悦而变得眉开眼笑。“咕噜咕噜”, ——乐极生悲啊,鸡蛋摇滚下桌子了!幸好我眼疾手快接住了它,它没碎,可我的心却紧张地碎了一地。

我狐疑地想:难道鸡蛋只能立一小会儿吗?我抱着千丝万缕的疑惑、失落和一丝微弱的希望,重新又坐起了实验。这次一定要耐心!我在鸡蛋屁股上洒了几颗盐,轻轻地、慢慢地立了起来。

咦?这次怎么成功的这么快?鸡蛋在我手放开的那一刹那,居然就稳稳地“立正”了。我不敢相信,将手仍箍在它的外围“随时待命”,心里念叨着:我再等等,不怕一万,就怕万一。万一这次又滚落下来可就不好了。滴答滴答……时间一分一秒地过去了,可鸡蛋变成了“蛋坚强”——一直那么倔强的挺立着。

莫非……这次真的成功了?我慢慢地松了手,“耶!”我情不自禁地欢呼了一声,我成功了!

可鸡蛋为什么能立起来呢?万事必有因,我上网搜了下“百度”。哦,原来当细小的盐粒沾在鸡蛋屁股上的时候,鸡蛋就有了支撑点。当它有了支撑点后,它自然就能立起来了。

篇7:姐姐立正向前走经典台词

姐姐立正向前走经典台词

林心如工作室第二部作品-《姐姐立正向前走》:由林心如主演,在剧中林心如饰演的女编剧与汪东城饰演的过气偶像伊森在刻意与偶然之间,两人开始了一段女大男小的姐弟爱恋,围绕此情景展开。11月,于湖南卫视第一周播剧场播出。

1、汪明明: 爱情,总是出现在不经意间,在你最狼狈不堪的时候,在你最仓皇无措的时候,在你任务三十岁的人生已经枯萎的时候,爱情来了。

2、伊森:梦想放在梦里很安全,但当它要实现的时候,又很害怕它会落空,如果它最后终究还是一场梦…HE解散多年,我没人理够久够习惯了,我红过不红过,现在的生活也还算过得去,地摊的生意也被炒作起来,如果这一次又失败,我岂不是从天堂又落到地狱。

3、汪明明:年龄就像一把刀,是每个女人的致命伤,随着生日蛋糕上的蜡烛一根一根的`增加,遇见合适对象的机会就一年一年的减少,爱情不会因为你的女里就出现。

4、童少天:既然一事无成,那你还有什么好失去的,鼓起勇气面对一切难堪,打败他吧!只要不放弃一切幸福的信念, 我相信,一定会有好事发生!

5、伊森:思念就像梅雨,一旦开始说什么也停不下来。要我忘记一个无所谓的人转身就可以,但要我忘了你,得先忘了我自己。

6、汪明明:真的是我太傻了吗?如果连梦都没了,那人生还有什么希望?或许什么命运的邂逅,灯火阑珊处,真的有点遥不可及,可是我仍然愿意相信,相信爱情,相信梦想,相信奇迹,相信一定会有那个人,他会紧紧牵着我的手带我迎向那等了好久的幸福。

7、琼枝妈咪:记住那些人的嘴脸。然后把它当做力量

8、伊森:有些事,如果开始错了,那么即使你花上再多的力量,也无法挽回

篇8:立正、稍息、跑步前进!

运动让你更加强壮和健康。

即使是开始运动的第一天,你也比昨天更健康。为什么?你的身体以建立新的细胞和组织的方式迅速地做出反应,来支持那项运动的进行。这难道不是很神奇吗?

当开始坚持一个有氧运动计划时,你的身体以一些惊人的方式发生改变。身体状况的改善将增加你的最大摄氧量(一个人在一分钟运动中的最大耗氧量)。而这是衡量你健康水平的重要标准。

这些就是你将在自己身上看到的难以置信的改变:

心脏

当你坚持运动一段时间以后,你的心脏变得更强壮,每一次跳动可以输送更多的血,也将输送更多的氧气到你身体的各个细胞。

血管

因为你增加了运动量,身体需要更多氧气支撑,你的身体将生成更多毛细血管来传送更多氧气。那些增加的血液在你的血管里流动着,它们能清除多余的胆固醇,减少血管堵塞的可能。

红细胞

随着每天的运动,你的身体说:“好的,我知道了。你需要更多的氧气。好吧,加大红细胞的产量!”红细胞数量增加了,你能惬意地吸收到更多的氧气。

细胞水平

这个进展也令人称奇。你身体中每一个细胞里,都有这些叫做线粒体的“小发电机”,它们负责制造能量。当你定期运动,猜猜会发生些什么?是的,你的身体在每一个细胞中制造出更多更好的线粒体,让你更强壮,你在做任何事情时都将更有耐力。太棒了!

什么方式的运动最好?

运动的最好方式是每天进行半个小时,不管是持续的半小时还是一天中零碎进行的半小时。你只需要让你的心脏砰砰有力地跳起来。

无论你是走还是跑,是骑自行车还是游泳,是打网球还是做家务,都没有关系。只要你每天做,让你的心脏自由跳动,你会每一天变得更健康一点。

预防运动伤害

体育运动可以锻炼身体,培养耐力和意志。但也容易出现运动伤害,如擦伤、拉伤、扭伤、骨折等。因此,掌握保护自己的方法预防伤害很重要。

什么情况下会中暑?

* 夏日运动,首先要预防中暑。如果体温突然升高,又没法及时散热,头痛、头晕等症状将随之而来。所以,在夏季运动时一定要从低运动量开始,让身体慢慢适应炎热的天气,避免长时间在烈日下运动,并及时补充水分。

最好的运动饮料是什么?

* 运动后温稀盐水是最好的饮料。剧烈运动后我们都习惯喝冷饮,但过多的冷饮会使身体突然冷热失衡,影响健康。在出汗后一口气喝掉一瓶水也对身体不利,会加重心脏负担,并且过分稀释胃液而影响消化,所以请分多次。

晨练真的有利于身体健康吗?

* 清晨天气较凉爽,但并不是锻炼的好时机。清晨时分空气中污染物最不易扩散,运动时呼吸加快,会更多地吸入有害物质,容易诱发气管炎、咽喉炎等疾病。中午是一天气温最高的时候,也不适合运动。所以,夏季在黄昏运动会对身体更有益。

满身大汗的时候洗澡最痛快?

* 锻炼后不宜马上洗澡或吹风扇、空调。因为全身各组织器官新陈代谢增加,毛细血管正大量扩张以利余热散发,此时如遇冷,毛细血管会马上收缩,身体也停止排汗,会使人感到更热不可耐,并易患伤风感冒等疾病。

运动前检查着装和配饰

1、衣服上不要有别针、胸针等。

2、头发上、身上不要佩戴任何坚硬的饰品。

3、戴眼镜的同学,尽量摘下眼镜运动,如果确实不行,做动作时要加倍小心。

4、必须穿运动服装和运动鞋,不要穿皮鞋和凉鞋。

别忽视运动中的疼痛

在跑步过程中,我们经常会遇到这样或那样的疼痛,千万别硬撑,那是身体在提醒我们:出错了!哪里出错了呢?

1、肚子疼。主要原因是,在正式运动前,未进行准备活动。心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱而“岔气”;或是饭后、饮水后,使肠粘膜受到过分牵拉。

预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可减轻疼痛。

2、扭伤或拉伤。主要原因:肌肉疲劳或没有进行足够的、正确的暖身运动。

运动中不慎扭伤或拉伤后,第一时间的处理方式很重要,关系着复原期的长短。

小 贴 士:

扭伤了怎么办?

如果扭伤或拉伤,必须立即停止动作,赶紧坐下来休息。

先检视受伤的部位,察看患部有无快速的肿胀,肢体有无变形,若有,则可能发生骨折,最好先固定患部赶紧送医。

发生扭伤及拉伤时,让受伤的部位休息,抬高,并尽快用冰毛巾覆盖在受伤的部位(注意避免冻伤),并使用弹性绷带、毛巾等包起来,采取间歇性冰敷及压迫的方式。

篇9:妹妹立正向前走优秀作文

在我心中,天空湛蓝,大地浅绿,生机勃勃;阳光明媚,月光皎洁,普照人间;妹妹天资聪颖,善良可爱,天真无邪。

妹妹从小就喜欢与我玩,但是我们俩隔得远,每年放假才有一次机会见一次面。现在好了,我来了张店,几乎每星期都能见面。

六一儿童节,她早已期待要表演在幼儿园练习已久的舞蹈,可那天她发烧了。星期五,我背着沉重的书包回家,一开门,她就拉着我的手一个劲地叫姐姐,她已经换好了要表演的雪白的公主裙,她默默地站在那里,似一个小雪人,仿佛太阳一出即会融化。舞蹈随着音乐开始了。她轻声的哼唱着,有力地摆动着手臂,像一只白天鹅。不,比白天鹅还要美丽的多,那样洁白,完美。我心里想:妹妹,你真棒!

我看见窗外路灯暖暖的`光里,映着一个纤尘不染的琉璃世界。我突然想起四岁那年的她。在雨后的泥地里,我们俩淋着细小的毛毛雨,踩着软泥。她一边在前面奋力飞奔,一边回头看我,而且兴奋地大喊:姐姐,你快点啊!你追不上我了!我看着她两条瘦瘦的小腿,犹如一只鸟儿的翼翅,自由地在风力拍打,心底的温情,慢慢膨胀,成为一朵大大的棉花糖。

妹妹,你真棒!总有一天,你会长大,脱颖而出,像一只鸟儿,飞离温暖的家,自由地飞翔;像一枚花苞,经历风雨的磨练,绽放成一朵最美的花。

篇10:共产党员必须树立正的权力观

-参观警示教育基地心得体会

产业化办 王康杰

(2011.11.24日)

一、要有正确的权力观,做到权为民所用。新绛纺织厂是一个濒临破产的企业,职工生活非常困难,曾由此引发多起群体性上访事件,市委市政府为解决该问题,专门出台政策,由人社局给予协调解决。吕波,原市人社局养老失业保险科科长,论工作职责应该是为政府解忧,为困难群众排难,但他却在2007年10月至2010年7月为新绛纺织厂45名职工办理提前病退审批手续期间,无视党纪国法,漠视群众疾苦,把党和人民赋予的权利变成了盘剥困难群众,为自己谋利的工具,先后20次索贿25.8万元,平均每个职工要送给他5700元。5700元钱对我们来讲可能不算多,但对这45名困难职工来讲可能就是一笔“救命钱”。连这种钱都能下得了手,可见其党性良知已丧失殆尽。究其思想根源,我认为是其权力观的沦丧,他把权力作为一种社会地位,一种敛财手段,忘却了权力是人民赋予的这一基本道理。我国在传统上是一个“官本位”社会,“学而优则仕”、“升官发

财”等观念根深蒂固。作为一名新时期的党员干部,我认为必须在今后工作中,以吕波腐败案件为警示,打破这些旧思想、旧观念,牢固树立正确的权力观,做到权为民所用。

二要有正确的事业观,做到情为民所系。2009年11月,省林业厅安排垣曲县开展小浪底水库淹没区森林植被恢复工程,其中一期投资1900万元,分18个标段向社会进行公开招标。时为垣曲县林业局局长的马永征在工程招标过程中,无视党纪国法,做起了人情买卖,私下内定了18个工程建设单位并向其透露竞标标底,这18家中有3家是经常为林业局干绿化工程的“老关系户”,有4家属于马永征照顾其朋友关系,有2家是县林业局内部人员违规参与竞标,有5家是市林业局和垣曲县个别领导干部打的招呼。这样,一个近2000万的重点项目,中标的18家单位中就有14家属于人情交易。一项利国利民工程,成了马永征一桌人情盛宴,大笔的国家资金流入了违规企业的腰包。这样的人情工程,质量怎么能够得到保证。马永征的案例,究其原因,是事业观的迷失。目前有些领导干部只搞关系不谋事,不干事,认为只要把领导交代的事办好了,自己的乌纱帽就保住了,就可以官运亨通,就可以无视党纪国法。他忘却了自己的党员身份,忘却了自己的职责,忘记了党的事业重任,一味在工作中讲人情,无视大多数群众的利益,忙着解决打招呼,写条子的关系,不管党的事业成败与得失,这是党性的缺失。

我认为,要做到情为民所系,就必须在今后的工作中坚持与人民群众心连心,始终把人民群众的安危冷暖挂在心上,倾听群众呼声,关心群众疾苦,切实帮助群众解决实际困难,绝不脱离群众。

篇11:立正造句

固镇县九湾中心校 2018年7月18日

九湾中心校党员干部开展“讲忠诚、严纪律、立政德”专项警示教育实施方案

根据《中共固镇县委办公室印发<关于在全县党员领导干部中开展“讲忠诚、严纪律、立政德”专题警示教育的方案>的通知》(固办[2018]57号)和《中共固镇县教体局党委印发<关于在全县教体系统党员领导干部中开展“讲忠诚、严纪律、立政德”专题警示教育的方案>》要求,从2018年6月底至8月底,在全县教体系统党员干部中开展“讲忠诚,严纪律、立政德”专题警示教育。九湾中心校结合本校实际情况现制定如下方案:

一、总体要求

坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻新时代党的建设总要求,把党的政治建设摆在首位,强化“四个意识”,坚持“四个自信”,大力推进“两学一做”学习教育常态化制度化,着力巩固拓展九湾中心校“讲政治、重规矩、作表率”专题警示教育成果,结合即将开展的“不忘初心、牢记使命”主题教育,坚持“三严三实”,以“六聚焦六整肃”为主要内容,强化忠诚意识、严守纪律规矩、树立良好政德,做到“五个纯粹”,不断增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力,持续优化九湾中心校政治生态,进一步激励广大党员干部新时代新担当新作为,坚决做到向总书记绝对看齐、让党中央绝对放心,为全面建设新时代“高特美强”新固镇,打造皖北教育高地提供坚强的组织保证。

二、主要内容

开展“讲忠诚、严纪律、立政德”专题警示教育,要坚持问题导向、目标导向和效果导向,突出重点,驰而不息推进党内政治生活严肃规范、党内政治文化积极健康、党内政治生态风清气正,切实做到“六聚焦六整肃”。

1.聚焦绝对忠诚,从严整肃阳奉阴违表里不一深刻问题。深刻认识鲁炜等极少数党员干部毫无党性原则,对党极端不忠诚、阳奉阴违、欺上瞒下、自行其是、妄议中央,当“两面人”、做“两面派”的严重危害性,教育引导广大党员干部把政治建设摆在首位,严肃党内政治生活,树牢“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决维护习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导,不折不扣执行党的路线方针政策,始终把对党的忠诚作为主要政治原则、政治本色、政治品质。

2.聚焦初心使命,从严整肃理想动摇理想滑坡问题。深刻认识鲁炜等极少数党员领导干部理想无根、信念不纯,迷信风水、求神拜佛,权欲熏心、野心膨胀,讲享受、搞特权的严重危害性,教育引导广大党员干部坚定理想信念,修好共产党人的“心”学,筑牢信念之基、补足精神之钙,不忘初心、牢记使命,立党为公、执政为民,强化担当、真抓实干,更加自觉地为实现新时代党的历史使命不懈奋斗。

3.聚焦纪律规矩,从严整肃践踏法纪行为失范问题。深刻认识鲁炜等极少数党员领导干部漠视法纪、肆意妄为,只讲结果不讲过程、只讲效益不守规矩,“剑走偏锋”、任性胡来,拒绝监督、逃避监督的严重危害性,教育引导广大党员干部自觉尊崇党章宪法,严守政治纪律和政治规矩,严守党纪国法,心存敬畏、手握戒尺,始终规范行使权力,自觉接受各方面监督,不放纵、不越轨、不愈矩,切实把人民赋予的权力用来造福于人民。

4.聚焦作风建设,从严整肃形式主义官僚主义问题。深刻认识鲁炜等极少数党员领导干部口号响调门高、急功近利、政治作秀,大哄大嗡、搞“短线”搏上位,作风粗暴、骄横跋扈,享乐奢靡、宗旨淡漠的严重危害性,教育引导广大党员干部树立正确的政绩观,带头转变作风,自觉践行党的根本宗旨和群众路线,坚决防止享乐主义、奢靡之风反弹,下更大力气克服形式主义、官僚主义、扑下身子抓落实,多做打基础利长远之事,创造实实在在的工作业绩,树立良好形象。

5.聚焦清正文化,从严整肃拉帮结派公器私用问题。深刻认识鲁炜等极少数党员领导干部信奉“现实主义”庸俗哲学,江湖气重,搞亲亲疏疏、人身依附,投桃报李、以权谋私的严重危害性,教育引导广大党员干部洁身自守,自觉抵御“圈子”文化、“码头”文化、江湖习气等腐朽庸俗不良文化侵蚀,管好生活圈、交往圈、娱乐圈,严防被“围猎”,构建亲清政商关系,清清白白做人、干干净净做事、坦坦荡荡为官,永葆共产党人清正廉洁政治本色。

6.聚焦政德操守,从严整肃品行不端德不配位问题。深刻认识鲁炜等极少数党员领导干部内心灰暗、品行恶劣,不择手段、毫无廉耻,情趣低下、道德败坏的严重危害性,教育引导广大党员干部加强自我修养,不断改造主观世界,加强师德师风建设,树立良好道德风尚,明大德、守公德、严私德,廉政修身,廉洁齐家,坚持从小事小节上注重操守,从一点一滴中完善自己,正心明道、襟怀坦荡,戒贪止欲、克己奉公,做到为政以德,始终保持蓬勃朝气、昂扬锐气,浩然正气。

三、实施步骤

“讲忠诚、严纪律、立政德”专项警示教育,按照以下四个步骤进行。

1.强化学习教育,深化思想认识(6月下旬至7月上旬)。组织党员干部深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,学习党章党规党纪和宪法法律法规,学习总书记关于全面从严治党系列重要讲话精神和有关讲忠诚、严纪律、立政德方面的重要论述,坚持学懂弄通做实,学出坚定信念、学出绝对忠诚、学出以德修身、学出使命担当。结合庆祝建党97周年,通过组织参观瞻仰活动、重温入党誓词、总支(支部)书记讲党课、举办专题辅导报告、走访慰问贫困户和老党员、困难党员群众、开展服务群众实践、观看警示教育片等形式,强化教育效果。充分利用红色资源和优秀传统文化资源,引导党员干部从中汲取养分、不忘初心、正心明道。突出用好本系统本单位反面教材,深入剖析典型案例,组织党员干部对照忏悔书、剖析材料自我警醒,切实知敬畏、存戒惧、守底线。

2.组织集中研讨,深刻对照检查(7月中下旬)。召开九湾中心校党总支集中学习会以鲁炜等案件为反面教材,紧密联系本系统本单位典型案例,对照党章党规党纪,把自己摆进去,以“三严三实”原则审视“不忘初心忘没忘?牢记使命牢不牢?”,开展集中研讨,厚培信仰之基,激发担当意识,绷紧自律之弦,铸牢忠诚品格。在此基础上,通过召开座谈会、个别谈话、调查研究等形式广泛征求意见,以“六聚焦六整肃”为主要内容,认真审视自身思想、工作、生活和作风实际,深入进行剖析,摆“症状”、找“病根”、开“药方”,认真撰写对照检查材料。

3.召开民主生活会、组织生活会,开展批评和自我批评(8月上中旬)。九湾中心校党总支和各支部坚持以整风精神分别召开警示教育专题民主生活会和组织生活会,开展积极健康的思想斗争。自我批评要触及内心,勇于揭短亮丑,对巡视巡察反馈、上次民主生活会、组织生活会以来接受组织约谈函询情况要说清楚谈透彻,受到问责等处理的领导干部要作出深刻检查,做到见人见事见思想。互相批评要实事求是、出以公心、做到响锣重敲、红脸出汗。通过照镜正容、醒脑治病,清除思想灰尘、强化同级监督,达到“团结—批评—团结”的目的。

4.制定整改方案,严格整改落实(8月下旬)。坚持问题导向、目标导向和效果导向,针对巡视巡察反馈、查摆问题和民主生活会、组织生活会上的批评意见,制定整改任务书,列出问题清单、整改清单、责任清单,建立整改台账,定期盘点消号,做到改到位、改彻底。要结合去年“讲政治、重规矩、作表率”专题警示教育查摆问题整改落实情况进行一次“回头看”,紧盯重点难点问题,补短板、建制度、定机制,攻克顽症痼疾,以问题整改的实际行动检验此次专题警示教育成果。

四、组织领导

全中心校党员干部“讲忠诚、严纪律、立政德”专题警示教育在教体局党委、九湾中心校党总支的领导下开展。中心校党总支成立“讲忠诚、严纪律、立政德”专题警示教育领导小组,牵头落实党员干部专题警示教育的具体事项,各支部各学校配合,做到有力有序有效推进。九湾中心校“讲忠诚、严纪律、立政德”

专题警示教育领导小组成员名单

长: 强

党总支书记、校长 副组长:

成员: 张公俭

李长进

马万如

李修志

徐善达

张敬利

张计广

党总支副书记、副校长

东楼小学党支部书记、校长、中心校报账员

党总支组织委员、顾庄小学校长

党总支宣传委员、九湾小学党支部书记、校长 党总支纪检委员、中心幼儿园园长 梁桥小学党支部书记、校长

高皇小学党支部书记、校长 夹河小学校长 李圩小学校长 田圩小学校长 杨圩小学校长 渡口小学校长

九湾中心校“讲忠诚、严纪律、立政德”

专题警示教育任务清单

一、强化学习教育,深化思想认识阶段

1.组织党员干部深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,学习党章党规党纪和宪法法律法规,学习总书记关于全面从严治党系列重要讲话精神和有关讲忠诚、严纪律、立政德方面的重要论述(党总支、各党支部)2.开展理论学习,组织党员干部研读忏悔录和警示剖析材料。(党总支、各党支部)3.组织参观瞻仰活动、重温入党誓词。(各党支部)4.(党总支、党支部)书记上一堂党课。(党总支、各党支部)5.至少举办一次专题辅导报告。(党总支)6.走访慰问贫困户或老党员、开展服务群众实践。(党总支)7.观看警示教育片。(党总支、各党支部)8.开展督导检查。(党总支)

二、组织集中研讨,深刻对照检查 1.召开九湾中心校党总支集中学习会,开展集中研讨。(党总支、各党支部)2.召开座谈会、个别谈话、调查研究广泛征求意见。(党总支)3.撰写个人对照检查材料。(学校班子成员、党总支及支部委员)4.审核把关对照检查材料。(党总支书记对照检查材料由局党委审核把关;学校其他班子对照检查材料由学校党组织主要负责人审核把关;设党总支的,总支审核把关所属党支部对照检查材料)5.开展督导检查。(党总支督导检查组)

三、召开民主生活会、组织生活会,开展批评和自我批评 1.召开民主生活会、组织生活会。(党总支、各党支部)2.党总支向局领导小组办公室报送民主生活会和组织生活会情况材料汇编;各支部向党总支报送组织生活会情况材料汇编(党总支、各党支部)3.开展督导检查。(党总支督导检查组)

四、制定整改方案,严格落实整改

篇12:会立正的扫帚等

来自设计工作室Compeixalaigua Design Studio的创意——Steam Roaster硅胶餐盘,绝对是厨房的好帮手。它采用硅胶材质,耐热又安全无毒,它最大的好处就是两边可以裹起来——餐盘的一边有把手,而另一边开着一条缝,把食材放入盘中后,从两边往中间裹,将把手穿过那条缝,餐盘一下子就变成了一个有盖的容器,而且水蒸气能从中间的孔洞通过,超级适合上锅去蒸,蒸熟了摊开就能直接上桌。同时它也适合微波炉加热,相当方便。

想不到吧?烹制佳肴不局限在家里了。这款由设计师Merwyn Wijaya带来的便携式厨房,让你随时随地都能享受烹饪的乐趣。所需的烹饪工具包括电磁炉、刀、锅、菜板和铲子,它都一一备齐。当到达野餐地时,你只需要将它打开,取出所有的工具即可使用。它小巧的身躯大大节省了空间,在任何时候、任何地点,都可以做出你想要的美味,而且使用完毕后,收纳整理也很容易。此外,它有红、黄、绿、蓝四种颜色可供选择,多种色彩搭配中肯定有你喜爱的风格。

篇13:稍息、立正、站好!盛夏,美腿

火热8月,你没法再像春秋季那样把自己的双腿藏在厚厚的长裤中,满大街的热裤短裙都在提醒着你,该释放自己的双腿啦!作为闰密的《都市丽人》,当然知道你的心之所想,现在就和你分享瘦腿全方案,超简单又实用的小动作学起来,一起练就出修长的美腿吧,你也可以是夏季街上的火辣焦点哦!

瘦大腿

企鹅步不只是可爱

1、双腿并拢直立于地面,双手各拿一个小哑铃(可用瓶装水代替)置于大腿两侧,双臂往前翻转,手心朝前。2、双脚脚跟并拢,呈120度,膝盖向两侧打开,弯曲微蹲,上半身保持笔直,重心放在大腿根。3,每次维持微蹲状态30秒,恢复直立后再重复动作,共3组。

单腿站立的优雅

1、抬头挺胸收腹,双腿并拢直立于地面。2、双臂前平举,与地面平行,右腿保持直立,左腿抬起,左大腿与地面平行,左小腿与地面垂直,大腿小腿呈直角,脚尖绷直,重心置于右腿。3、维持平举状态10秒后,左腿平行往左打开,拉伸大腿内侧肌肉,保持10秒为一组,左右腿各3组。

站得住就能瘦得成

1、站在墙壁前一步远,双腿撑地,弯曲膝盖向后坐,背部和双掌平贴在墙上以作支撑,臀部悬空,小腿与地面垂直,大腿与地面保持平行,与上半身呈直角。2、水平抬起右腿,脚尖勾起,保持15秒,换另一条腿重复动作,共3组。

瘦小腿

“罚站”美腿

1、抬头、挺胸、收腹、提臀,双肩自然打开,双手各自平贴在大腿两侧。2、直立于一面墙壁或任何平面前,后脑勺、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟都要紧贴墙面,保持同一水平线。3、自然地呼吸,维持以上正确的姿势30分钟,在午餐或晚餐后进行为佳。

—小步大功效

1、直立,抬头挺胸,收腹并双手叉腰。2、左腿向前一步,脚后跟着地,脚尖撑在墙壁或者3~5厘米的台阶上。重心落在右腿,右腿保持直立。3、上半身往前倾,重心前移,背部保持笔直,拉伸小腿后侧肌肉。每10次为一组,每条腿各做5组。

Hold住调皮健身球

1、直立,抬头挺胸,收腹并双手叉腰。2、右小腿向后抬起,大腿垂直于地面,利用小腿的力量夹住健身球(也可用抱枕或者折叠后的浴巾代替),小腿肚带球向臀部挤压,脚掌勾起,重心落在左腿上。3、每30次为一组,每条腿各做3组。

让身体S起来

上一篇:个人简历-酒店管理专业下一篇:对专业教学改革的建议