32.潼阳中学健康教育工作计划与总结

2024-04-24

32.潼阳中学健康教育工作计划与总结（共4篇）

篇1：32.潼阳中学健康教育工作计划与总结

【关键词】中学班主任学生心理心理健康教育的方法

一、探讨、维护中学生心理健康的意义

传统教育中忽视得最多的就是心理健康教育。片面的应试教育使青少年产生角色的片面性，误认为自己就只是一个学生；加之家庭教育出现偏差，导致青少年常常以自我为中心，影响了学生全面素质的发展。其实，科学文化素质，思想道德素质，生理心理素质，劳动技能素质等的全面提高都是看是否能够全面发挥人的心理潜能。因为人的一切活动都是在心理支配之下完成的，而心理素质是人的各种素质的核心和动力。所以，心理健康教育关系到学生整个素质的提高，关系到我们国家在21世纪中的兴旺发达。因此，现代教育呼唤良好的心理教育。中学班主任加强对学生进行心理健康教育主要是促进学生的心理健康，消除心理障碍，促进他们能够正常生活。通过对学生有计划地施加影响，改善学生的知识结构、智力因素和认知风格，培养学生的毅力、兴趣、习惯等非智力因素以及对自己的全部行为和思想起调节作用的自我意识。从而发挥学生的心理潜能，促进学生心理素质的全面提高

(一)中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务。

当前，国际上的各种竞争例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的竞争，而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。

如今，新旧体制更替频繁，并且常常发生“碰撞”，许多问题不可能尽如人意和适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使中学生被迫投入竞争，随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，造成了中学生的种种心理问题。面对中学生存在的各种心理健康问题，仅仅靠原有的教育教学与德育工作难于应付局面。为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工作，所以中学生心理健康问题是教育面临的新课题新任务。

(二)维护中学生心理健康是全面素质教育的要求。

我国改革开放和市场经济的建立，“科教兴国”、提高“全民族素质”等一系列战略方针的确立，都对人的素质提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康的人才。素质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培养学生良好的心理素质。教育发展《纲要》明确了心理素质是素质结构的有机组成部分。因此研究维护心理健康是全面素质教育的要求。

(三)有利于直接促进中学生心理健康，大面积提高教学质量。

通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展。心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，学生表现出良好的心理素质。学习积极性高、思维活跃，学习上没有心理负担与压力，爱学、会学并富有创造性。个性健全发展，能够适应学校、社会的要求，完善自我。在此基础上，教学质量大面积提高。

二、班主任承担心理健康教育的方法

（一）学校心理健康教育的方式

学校的心理健教是需要调动各种教育渠道才能完成的。班主任的重要性体现在创造良好的心理发展环境以避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。关键是要形成积极的自我概念，并在此基础上形成自信心和自尊心，班主任可以从以下两个方面对学生进行心理辅导。

1、生活辅导

生活辅导又称人格辅导，目的是促进学生建立合理的生活规范，适应基本社交，学会过有意义的生活。

班主任对学生的生活辅导主要有情绪辅导和社交辅导。比如班级中常发现这样的学生：自暴自弃乃至厌学；因成绩竞争激烈，互相嫉妒，打小报告；因身体太胖，太矫而自卑久而不合群；因老师批评明里顶撞，暗里忌恨。学生的个体中有好表现，有羞于开口的；有人缘好具号召力的，有老被人欺负成为出气筒的；有讲义气的团体，也有良性竞争互相上进的伙伴。以上这些学生的行为和表现其实可以归因于情绪和社交，班主任进行情绪辅导就是要让学生学会悦纳自己，学会适时、适度、適宜地渲泄自己的情绪又能适当控制自己的情绪；帮助学生学会调解情绪的方式如渲泄、倾诉、转移、自我暗示等。让他们懂得“生活的是驾驭情绪的艺术”。班主任进行社交辅导就是要帮助形成正确的社交心理，学会恰当的社交礼仪包括男女生交往礼仪；学会克服害羞心理，与别人泡通的方法；学会缓解人际关系冲突处理口角等等，健康的社交心理有助于班集体的建设，也对学生走入社会有帮助。除此外，班主任还可以对学生进行消费辅导帮助形成正确的金钱观；对学生进行休闲辅导、帮助其学会调节生活，学会欣赏艺术，亲近，以培养良好的个性。

2、学习辅导

根据心理工作者的观点，学生的学习有三个：能不能学——智能问题；愿不愿学——态度问题；会不会学——总是。班主任的工作主要体现在对后两者加以辅导。

①学习态度：学习态度的更多地贯穿于各学科的课堂教学。但班主任的优势在于自修课和下午“第四节”上，通过有目的地对学生训练，能起到对学习态度教育的补充。在的心理训练原则和方法指导下，班主任对于纠正学生偏科和偏师现象还能起到举足轻重的作用。比如：根据和谐原则制造乐学互助的自修课气氛；根据兴趣原则配合科任教师完成刺激兴奋点的巩固练习；根据成功原则，对不同程度学生担出不同训练目标等。

②学习方法

班主任工作中一个难点是如何纠正学生上课走神、讲话、抄作业，舞弊等学习习惯问题。这些问题仍可以归因于心理问题，辅之以科学的指导和训练，就能改变头痛医头，脚痛就医脚的被动局面。指导策略是：在低年级阶段，根据学生个体基础帮助学生制定学习计划、自习课计划、复习计划、短期目标、长期目标等，具体到帮助安排一节自习课学什么、如何学；在高年级阶段，帮助学生了解自身的学习基础和学习特点，帮助其学会制定计划和目标，学会学什么、如何学、何时学，最终达到培养学生学会学习的能力。

（二）班级心理健教的方式

优秀的班主任是在班级工作中很擅长于利用个别谈心解决学生的各种问题，在此基础上班主任还可以利用每周一次的班会课进行针对性强的集体辅导。形式有专题讲座和心理训练课，前者适合于学习方法的辅导；后者有助于全体参与解决某个情绪、行为问题。

当然以上仅是一些粗浅探讨，那么如何在二者间寻找更加有效和完美的切入点，需要我们德育工作全体同仁及心理健康教育学者继续探讨和实践。

参考文献

[1]陈学诗等，《关于心理卫生事业的建议》，见《大众心理学》1996年第10期。

篇2：浅谈素质教育与中学图书馆工作

关键词：素质教育；中学图书馆；含义；作用

随着科学技术的迅猛发展和经济全球化的不断深入，知识经济的作用越发重要，在这知识面广、信息量大且日新月异的时代，国家之间的竞争实际上是科技力量的竞争和民族素质的竞争。素质教育的启动与实施，给图书馆带来了新的机遇和挑战。图书馆不应是一个单纯的“藏书楼”、学校教育中可有可无的一个部门、学生课余的“消遣地”、甚至是逃避学习的休闲所。在当前全面推进素质教育的大形势下，该如何充分发挥图书馆的不可替代的特殊作用，使其成为学生重要的“第二课堂”、培养国家民族所需的创新型人才的“摇篮”，是值得我们思考的课题。

一、素质教育的含义

素质教育是20世纪80年代中期产生的与“应试教育”相对应的一个概念。素质教育是以中小学生为主要培养对象，以促进学生身心发展为目的，以提高国民的思想道德、科学文化、劳动技术、身体心理素质为宗旨的基础教育。素质教育的内容主要是通过后天教育对受教育者施加影响，按照受教育者自身发展的规律构建教育体系，安排教学内容，使其身心潜能得到最优化的组合与最大限度的发展，开发学生的学习能力、观察能力、创造思维能力、动脑动口动手能力，培养他们在德、智、体、美、劳等方面全面发展，成为符合时代需要的创新型人才。

解放初期学校教育中就要求培养学生成为思想好、学习好、身体好的三好人才，要求对学生因材施教，让他们全面发展，学校教育也确实为国家培养了大批有用的栋梁之材。现今特别强调的素质教育正是总结过去的宝贵经验与教训，并学习吸收世界各国的先进经验，结合我国实际，尤其针对“应试教育”而提出的，是教育理论行动上的重大变革创新，是为国家成为世界强国、为构建学习型社会和和谐社会、培养年轻一代的必由之路。

二、中学图书馆在开展素质教育中的重要作用

1.图书馆是课堂教学的延续和补充

中学阶段是学生打基础的阶段，是一个人的一生中极具重要影响的阶段。课堂教学是学生获取知识的主要来源地。学生通过课堂上教师的传道授业、课后的练习操作等掌握基本的科学文化知识，为他们今后的发展打下坚实巩固的基础。但是，随着社会的发展，知识的日新月异，中学生仅靠从课堂教学中获取的知识已经远远不够，他们还需要在课堂外拓宽视野，多方面多渠道获取更多的科学文化知识。一方面巩固课堂所学，另一方面拓宽自己的知识面。通过课外阅读补充丰富知识就是一个非常重要的渠道，而课外阅读的重要阵地就是学校的图书馆。中学图书馆不断丰富积累，收藏了大量适合中学生阅读的课外书籍，因此成了满足中学生阅读需求的最理想、最方便、最合适的场所。中学生利用课余时间在图书馆借阅他们喜爱的健康的优秀读物，不仅开阔了视野，丰富了课余生活，而且可以从中认识社会、了解社会，学到课堂书本之外的知识，既巩固提高了自己的学习效果和成绩，又培养了良好的思想文化涵养。因此，在图书馆这个中学生的“第二课堂”中，开展素质教育是其他部门无法替代的。

2.图书馆是进行素质教育的一个重要基地

（1）开放性

面向全体学生，所有学生都能得到同样的受教育机会。不论哪个年级，不论老生新生，不论好生差生，到图书馆借阅图书资料都是平等的、自由的，人格都能得到尊重，都可以得到同等的优质的完善的服务。

（2）基础性

中学图书馆的馆藏图书大部分是和教师的各科教学、学生的各科学习有关的学习类参考用书，另外还有科普读物、名人传记以及有利于学生身心健康的文学艺术类、科幻类读物。我们常说：“一本好书能影响人的一生”，充分说明图书在学生成长的过程中能在思想上打下健康扎实的基础。

（3）创造性

图书馆不仅让学生借阅书刊，而且教师要在这里进行学生的阅读指导工作，使他们逐步形成全面、合理的知识体系，还要开展读书活动，通过演讲、朗诵、讲故事、自编小报、写读书心得、知识竞赛等丰富多样的活动，培养学生动手、动口、动脑的能力。这样，不但可以满足学生的兴趣爱好，更发展了他们的特长和潜能，使学生由“积累型”转变成动手动口动脑的“创新型”人才，而且可以培养他们的集体观念、协作观念、互助互让等多方面的优良品德和能力。

（4）终身性

素质教育下学生的学习是主动的，不但要学会，更要会学，要有自主学习的能力，而不是“填鸭式”的接受知识。图书馆管理人员不只是借书给学生，更要让学生学会怎样借书。同时，他们在课外阅读中潜移默化接受的正确、积极、高尚的思想品德、情操等观念的教育，对他们今后走向社会、就业创业、做人交往等方方面面都会有不可低估的引导作用，可以说逐步积累了终身有用的“财富”。

三、中学图书馆如何开展素质教育

1.加强图书馆的管理工作，提高图书馆管理人员的自身素质

印度图书馆学家阮冈纳赞说过：“图书馆成败的关键在于图书馆的工作者”。图书馆管理人员良好的职业道德、优质的服务、端庄的举止都能对读者起到春风化雨般的教育作用。这就要求从事图书馆工作的管理人员必须具备一定的素质。

2.加强图书馆管理的工作，全面培养学生素质

（1）藏书建设

藏书是开展素质教育的好教材，藏书质量的优劣直接影响素质教育的实施。中学生兴趣爱好广泛，求知欲高，他们阅读的书籍内容面广，在层次上大多属于普及性的基础读物。根据素质教育的要求应多選购相关内容的图书，同时应多了解各年级主要学科的教学计划和教学进度，配合素质教育的需求，广泛征求广大师生的意见和建议，建立品种科学、复本适宜、利用率高并能提高学生素质、开发学生智力和动口动手能力的藏书体系。

（2）向学生介绍图书馆

每学期开学，组织学生尤其是新生参观图书馆，让学生了解图书馆的性质、职能，了解图书的分类、编目、索书号的组成、图书排架特点，了解书库藏书情况，以及信息资源的来源、搜集等相关情况，逐步培养学生喜欢图书馆、愿意常来图书馆的思想感情。

（3）做好图书宣传和新书推荐工作

将新到的图书，尽早编目上架，形成新书专架，并可配合学校重大活动，开展专题图书展。

3.以图书馆为素质教育基地，开展丰富多彩的第二课堂活动

（1）开设语文阅读课

可根据需要把阅读课排入各个年级的课表，每天轮换班级集中到阅览室阅读报纸、杂志和书籍，由语文教师指导阅读，进行分析，学生做好读书笔记，使学生读有所获，高兴而来，满意而归。

（2）为研究性学习服务

配合某些班级开设的研究性学习课程，图书馆及时做好有关图书信息资料的搜集、归类、比较、推荐等工作，为学生全方位服务，让学生学以致用。也可请理科教师谈谈自然科学书籍的阅读方法，由有心理学专长的教师作心理健康咨询等。

（3）开展各种形式的读书活动

可以举办结合主题活动的读书活动、读书讲座、读书征文、读书沙龙、演讲比赛等活动；也可设法邀请名人、学者、老革命家、各条战线上的先进人物等来馆讲述自己的读书生活，图书在自己一生中的作用等，吸引学生到图书馆阅读。这样不仅可以使学生具有较丰富扎实的知识基础，而且有助于逐渐形成丰富的文化底蕴和健全的人格。

素质教育是一种全新的教育理念，中学图书馆是学校实施素质教育的重要基地之一，其对二十一世纪优秀人才的培养、中华民族素质的提高的作用不可低估。我们要更新观念，时时自省，努力为适应新形势下的素质教育做出应有的贡献。

参考文献：

[1]张爱华.论素质教育与学校图书馆的职能作用[J].图书馆论丛，2002（2）.

[2]黎险峰.素质教育背景下的图书馆信息素养培养[J].中小学图书情报世界，2006（6）.

篇3：32.潼阳中学健康教育工作计划与总结

关键词：素质教育；教育模式；中学班主任；工作

【中图分类号】G635.1

随着我们国家在教育方面的体制不断改革不断进步，素质教育成了备受人们关注的一个焦点问题，关于教育的模式方面应该有所创新，对于以往传统的班主任管理模式，我们应该取其精华去其糟粕，让好的继续传承，对于应该改进的管理模式应该进行相应的革新，应该遵循社会的发展以及个人的发展之中实际需要的情况，用全面的角度去培养中学生的基本素质，应该懂得尊重学生们的主体地位，发挥好教师的引导这一主体的地位和相关作用，注重学生个性的开发，引导学生潜能的激发，进而形成健全的个性为理念的班主任教育模式，这就需要班主任结合素质教育模式下做好中学生的们领航者和带头人。

一立足现状，掌握学生在思想方面的波动情况

（一）我们所说的教育，教育的对象是人，主体是人，无论是施教者还是受教者，纳闷以人为本是教育的大前提，想要对人进行教育，首先要懂得思想方面的建设，思想是一个人的灵魂所依，因此，加强学生们的思想建设对于中学班主任施行素质教育来说尤为重要，作为中学生的班主任，应该仔细观察学生们在思想方面的起伏以及波动，仔细研究每个学生在心理上的相关动态，掌握学生在社会发展之中的个性变化以及规律问题，这是需要教师有一个审时度势的教学态度才能够进行的，因为中学生在心理上的变化比较多样化，因为行为以及情绪方面都会出现不知怎样的问题变化，比如说厌学、叛逆、焦躁、抑郁等现象，这个时候的班主任应该通过对学生们的额观察，掌握学生的信息后，找出引发这些问题的原因，对症下药，及时解决学生们的病态心理；

（二）班主任对于学生们沉迷网络的现象应该正确引导，很多班主任多余学生花费大把时间迷恋网络，要么是告诉家长，家长直接对孩子进行殴打教育，要么班主任打学生，名为教育，要么对这个学生不管不问，或者让别的学生远离这个上网的孩子；

这样的管理方式只会让学生在心理排斥反感班主任的同时也会和这个班级脱轨，慢慢的形成一种内向自闭的心理，班主任一定要注意方式的选取，面对学生这样的情况，班主任应该和家长进行素质沟通，让家长对孩子进行素质教育，讲清网络的利与弊，应该对学生循循善诱，对于学生们的日常生活进行严格的规范化，加强学生们的自强能力，很多学生因为压力大，寻找不同方式解压，教师可以抓住这样的心理丰富一下教学活动，带领学生们参加一些主题活动，或者教师组织一些主题活动，多做一些思想上的工作，帮助学生疏导压力的同时更能让学生放松自己的心态，回归正轨，也能一定程度上的拉近师生关系；

二班主任在对待学生的方式上应该一视同仁，秉承民主与平等的原则

（一）在我们以往的教育教学模式之中，教师一直都只占有主导地位的，学生们都是被动的去接受教师所说的内容，久而久之都变成了模具化的群体，只有共性没有个性的发展，在后期的工作中经常会出现学习优异的没有学习差的适应环境快，我们新形势下所说的素质教育就是对以往传统观念的一次颠覆，它不在坚持教师是唯一的主体部分，对于学生的主体地位应该予以尊重，学生们不是奴化心理强，是被这种模具的教学弄得不懂思考，教师应该充分发挥学生们的独立思考能力，作为中学班主任，应该尊重学生以及理解学生，班主任不是一个威高权限的压迫者，班主任应该把自己的角色适当时候适当转换；

例如当学生们需要帮助的时候，这个时候的班主任就应该是学生们的朋友，这样的身份能够更好的拉近师生关系的前提下，班主学生解决心中的郁结，利于学生心理健康的成长，和学生将心比心，让学生们自己去做这个班级的小主人，让学生有一种被尊重以及能够和教师站在一个高度一同研究学习的感觉，这对于学生自主创新能力的培养具有一定的作用，让学生自己去打理自己的生活，让学生懂得什么叫做自律，增强自我约束的能力；

（二）教师在进行民主教育的时候，应该注意这个度的把握，教师在进行班主任工作的时候，应该抛弃曾经的“师尊”概念，应该让学生从心底里产生“师尊”的感觉，而不是靠自己是教师利用这个身份去压迫管束学生，班主任在进行教育工作的时候，应该当好学生们的领路者，而不是对学生思想进行强加的干涉，比如说班级之中的一些事物或者是去哪里出游之类的意见性活动，教师应该让学生们一起参与进来，争取大家的意见，进行合理的采纳和整合，或者班级在选举什么事物的时候进行投票的方式；

教师在担任中学班主任的时候，一定要改变以往传统的班主任思想，对于孩子们人格和思想上的培养一定要注意平等性，毕竟每个学生在家庭状况方面是不一样的，在学习成绩方面也存在一定的差异，教师在进行素质教育的时候，一定不要因成绩去判断孩子的能力，也不要带有个人的私人观念去对待孩子的教育，应该一视同仁，秉承民主与平等的原则去教育学生；

总结：中学的班主任工作对于中学生来说非常的重要，因为班主任不仅仅是这个班级的带领着，更是整个班级思想方面的引导者，在学生的学习以及管理方面具有一定的管理作用，更是中学生在人格和品德方面的塑造者，对于学生健康成长心理的形成以及良好习惯的养成具有一定的促进与调节作用，中学班主任是学生在学校和家庭之间的桥梁沟通者，对于全面推行素质教育的今天，班主任这个社会角色地位就显得极为重要，他不再是传统模式的管理者，应该懂得尊重学生们主体地位的前提下，发挥好自己的主体引导地位，创新工作的模式，提高管理方面的水平，培养学生德智体美劳全面发展的高素质建设。

参考文献：

[1]于亮；与素质教育模式相适应的中学班主任工作探析[J].现代阅读（教育版），2012年10期

[2]王燕；赵超；我国中学班主任胜任力研究综述[J].科协论坛（下半月），2011年03期

篇4：32.潼阳中学健康教育工作计划与总结

【关键词】中学教师心理健康水平工作压力睡眠质量

【中图分类号】R194.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）22-0032-03

教师这一职业从古至今都对社会的支撑与发展起着重要作用，我们对教师大都待以尊敬的态度，也希望教师们有着更良好的环境作为其辛勤劳动的支撑。

但国内外研究表明，教师心理健康存在较为严重的问题，教师是高压力群体，心理健康水平一般低于普通人群，比普通人有更多的诱发心理不健康的因素。教师心理健康的影响因素有多种，Natrass（1991）认为压力是教师产生心理问题的第一因素[1]；耶克斯多德森定律描述了动机与工作效率之间的倒U关系，过大的压力会导致教师的教育教学质量和工作效率的降低，还有可能对学生健康人格的形成和发展产生不利影响。同时，当个体遭受的压力过大时还会出现压力反应，对个人身心健康产生负面影响，如心脏疾病、心血管问题、睡眠障碍、抑郁、敏感、神经质等[2]，更降低了心理健康水平。

此外，睡眠质量作为临床医学衡量健康的一项基本指标，与个体的心理、生理密切相关。Kalimo，Tenkanen 等（2000）研究探讨了工作需求与控制和睡眠障碍的关系，结论认为工作压力源与睡眠障碍间存在直接的关系[3] 。相同压力情境下，不同个体的不同心理健康水平，会产生不同的睡眠质量状况。

教师群体的心理健康不容忽视，应引起社会的高度重视。因此本研究通过研究教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量之间的关系，积极寻找尽可能缓解教师工作压力，提高教师的心理健康水平，拥有更好睡眠质量的方法。

1对象与方法

1.1对象

本研究采用随机取样法，选取延安市桥山中学部分初中教师作为被试。发放问卷200份，回收199份，有17份问卷因多个项目未填或大部分项目答案相同而被剔除，有效问卷共182份，有效回收率为91.4%。由于个别被试未填写性别一栏，被试中已知的男教师51人，女教师117人。

1.2方法

1.2.1工具：①临床症状自评量表SCL-90，量表分为10类因子90个项目，本量表具有容量大、反应症状全面的特点，内容涵盖了感觉、直觉、意识、情绪、思维、行为至生活习惯、睡眠饮食和人际等。②中小学教师工作压力量表，由石林等2005年编制[4]，分为压力源和压力反应两部分；本次仅用压力源部分，共有36个题目，8个维度，分为教育教学改革、学生、工作特征、职业发展、家庭、学校管理、社会、身心特征。③匹兹堡睡眠量表PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的[5]。由19个自评和5个他评项目构成，分为睡眠质量、睡眠时间、入睡时间、睡眠障碍、催眠药物、睡眠效率和日间功能等7个因子。

1.2.2研究程序

量表按照心理测验程序进行施测。以办公室为单位进行团体测试，研究者担任主试，事先向被试说明施测事项，当场回收测试量表。测验无时间限制，一般为15分钟左右完成。

2结果

2.1中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量的基本情况

症状自评量表因子分≥2时表示被试在项目上有症状。被试总体在SCL-90的10项因子中，超过正常均分的有个9因子：强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他。除躯体化外，其余的因子分均高于国内成人常模[8]，说明中学教师心理健康水平低于全国正常人群。被试教师工作压力情况为：在教育教学改革、学校管理和工作特征维度上的压力较高于其他维度（按计分方法，2为中度），在学生、职业发展、家庭和社会维度上的压力均值较低。睡眠质量情况为：根据国内以PSQI>7分作为成人睡眠质量问题的参考界值，被试教师的睡眠质量得分高于参考界值，即被试教师的睡眠质量差。

2.2 中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量在各人口学变量上的差异

在性别、年龄、所带年级与职务上对所测对象的心理健康水平、工作压力和睡眠质量各维度进行差异检验。性别维度结果显示男女教师在躯体化因子、抑郁因子、焦虑、恐怖、学校管理和心理健康水平均分方面存在显著差异。女教师在此六个方面的因子分均较高于男教师。在学校管理和抑郁因子上的男女差异更为显著。

在年龄维度上，本研究参考前人研究对教师的年龄进行了如下划分：35岁以下为青年教师，35岁以上为中年教师。根据对各项因子的差异检验发现：在睡眠效率和睡眠时间方面青年教师的得分高于中年教师，在其他方面的因子均分低于中年教师，即青年教师在睡眠效率与睡眠时间方面的状态不如中年教师，在其他因子方面均比中年教师的状态良好。

在所带年级维度上，经过具体的比较，在敌对因子、恐怖因子、偏执因子、工作维度、职业发展、身心特征、家庭和社会维度上，九年级教师的因子均分显著高于七年级（P<0.05）与八年级（P<0.05）教师，七年级与八年级教师之间（P>0.05）则未见显著差异。在工作压力源中的学生维度上，九年级教师的维度分显著高于八年级教师，而八年级教师在学生这一维度上也高于七年级教师（P<0.05）。

对所任职务上的F检验发现：不同职务的教师在工作特征和家庭维度上存在显著差异。经过具体的两两比较，发现教师与年级组长（P<0.05）在工作特征上有显著差异，工作特征作为压力源对年级组长的影响显著高于教师。教师与年级组长（p<0.05）在家庭维度上有显著差异，家庭作为工作压力的一个原因对年级组长的影响极显著高于教师。

2.3中学教师的心理健康水平、工作压力与睡眠质量的相关分析

研究显示中学教师的心理健康水平、工作压力与教师的睡眠质量总水平和睡眠质量的各个成分之间存在显著的相关。工作压力与心理健康水平之间存在显著正相关。

工作压力各因子与心理健康水平各因子间有显著的正相关，工作压力越大，心理健康水平得分越高，状况越差；反之，心理健康状况欠佳，越容易产生工作压力。

睡眠质量与心理健康水平存在正相关关系，与教师工作压力也存在正相关关系；说明心理健康水平越高，睡眠质量越好：工作压力越大，睡眠质量分数越高，睡眠质量越差。

3讨论

对被试中学教师的心理健康水平研究发现，心理健康水平总分超过正常水平的教师占总人数的48%，各项因子均分明显高于全国常模水平，与当前许多调查的结果基本一致。对不同性别教师心理健康水平分析发现：中学女教师心理健康水平低于中学男教师心理健康水平。产生这种现象，可能是因为中国传统文化中女性主内，在这种影响下，女性教师除工作外还要照顾家庭，相比男性教师就会出现更多不良的心理症状；其次可能受个性特点的影响，男性教师更豪爽、大度、不易受外界的影响，女性教师则敏感、心细、易受环境影响，因而心理健康状况比男教师差。

对不同年龄教师心理健康水平分析发现：中年教师在躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、偏执、精神病性和其他因子上的因子均分显著高于青年教师。这一结果与国内已有研究结果不同，产生这种结果的原因可能是：中年教师随着年龄的增长，机体不如青年教师，在躯体化上的表现就比青年教师更明显；其次，随着授课方式的发展，青年教师更易于接受多媒体等新知识，无形中对中年教师造成压力，影响了中年教师的心理健康水平。

被试教师工作压力在各维度上都低于中度压力（按计分方法，2为中度），被试教师在教育教学改革、学校管理和工作特征维度上的压力较高于其他维度，在学生、职业发展、身心特征、家庭和社会维度上的压力均值较低。这一结论和近几年来许多对中小学教师压力的调查结果[6-7]相比要低，这可能是被试教师所在学校已重视缓解教师压力，教师自身调节得当的原因。

女性教师在各维度的压力均高于男性教师。这与Aqsa Akbar，W .Akhter（2011）的观点相同，即女性高校教师的工作压力要高于男性高校教师[8] ，但与国内研究者陈超然（2004）的研究结果则相反，男性高校教师的工作负荷要大于女性[9]。出现中学女性教师在学校管理维度上的压力大于男性教师的现象，原因可能是国内各机构的高层领导多为男性，女性教师需在工作之余得到男性领导的认可；其次，女性教师更为敏感，对学校管理如考核、评比、检查更为在意，因而所承受的压力也更大。中年教师在各维度产生的压力都高于青年教师，可能的原因是：中年教师在年龄上处于“上有老下有小”的阶段，要付出更多的精力照顾家庭，对等量工作所能付出的时间较少而产生更多的压力。

由所测被试显示，睡眠质量总均分8.37超过国内的PSQI>7分的参考界值，有睡眠质量问题的中学教师占总人数的49.7%。中学教师尤其在入睡时间和日间功能障碍两个成分上所得的分数较高，即有大部分的中学教师有入睡慢和在工作与生活中，经常会感到疲倦，做事精力不充沛的问题。这可能是因为中学教师面临的工作任务有多种，除负责备课、授课外，中学生正处于埃里克森的人格发展阶段中自我同一性和角色混乱的冲突阶段，中学教师还需抽出精力负责学生的思想、生活等工作；教师的工作负荷量大，睡眠质量进而变差。

本研究结果显示，中学教师工作压力、心理健康水平和睡眠质量之间均存在显著相关。压力源维度与心理健康因子都有显著正相关，这表明高校教师的压力越大，其心理健康水平就越差。睡眠质量与工作压力呈显著地正相关，工作压力源与睡眠障碍间存在直接的关系，说明工作压力越大的教师睡眠质量越差。睡眠质量与心理健康水平显著正相关，睡眠质量与工作压力显著正相关。中学教师的工作压力越大，心理健康状况就会下降，教师的睡眠质量就会受到影响；当教师的工作压力适中，根据耶克斯多德森定律教师的工作状况良好，因而有更佳的心理状况，睡眠质量也会随之提高。

根据研究结果以及中学教师的实际情况，从学校和教师两个方面提出以下建议：在学校方面①学校关心教师的生活。学校多举办缓解压力知识讲座，组织团体辅导活动等，关心教师的心理健康状况。②学校制定合理的教学管理制度。按教育教学的客观规律要求教师，科学合理地评价教师业绩，减轻教师的考试压力和心理负担。③学校安排合理的教学时间，保证教师有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

在教师个人方面①教师进行体育锻炼。特拉弗斯和库珀把锻炼称为是教师的一种“保护机制”。教师在工作之余，发展运动爱好，放松紧张的机体，营造健康的心理水平。②教师学会缓解压力或放松的心理学方法。教师多学习与健康和情绪调节相关的知识，掌握缓解压力和放松的方法和策略。③教师安排合理的作息时间，从而有更好的睡眠质量。

参考文献：

[1]Michael Huberman，”Burnout in Teaching Careers” [J].European

Education Vol.25 No.3 1993（ 47-69）.

[2]DahiyaA，GirdharY.Impact of Stress on Work Life Balance：An

Overview[C]STRATEGIES AND INNOVATIONS FOR SUSTAINABLE ORGANIZATIONS，

2011.286-301.

[3]Kalimo R， Tenkanen L， Harma Metal. Job stress and sleep disorders：

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