(培训材料2)执法知识讲座

(培训材料2)执法知识讲座（通用11篇）

篇1：(培训材料2)执法知识讲座

水行政执法知识讲座

一、中华人民共和国河道管理法

第四十四条 违反本条例规定，有下列行为之一的，县级以上地方人民政府河道主管机关除责令其纠正违法行为、采取补救措施外，可以并处警告、罚款、没收非法所得；对有关责任人员，由其所在单位或者上级主管机关给予行政处分；构成犯罪的，依法追究刑事责任：

（一）在河道管理范围内弃置、堆放阻碍行洪物体的；种植阻碍行洪的林木或者高杆植物的；修建围堤、阻水渠道、阻水道路的；

（二）在堤防、护堤地建房、放牧、开渠、打井、挖窖、葬坟、晒粮、存放物料、开采地下资源、进行考古发掘以及开展集市贸易活动的；

（三）未经批准或者不按照国家规定的防洪标准、工程安全标准整治河道或者修建水工程建筑物和其他设施的；

（四）未经批准或者不按照河道主管机关的规定在河道管理范围内采砂、取土、淘金、弃置砂石或者淤泥、爆破、钻探、挖筑鱼塘的；

（五）未经批准在河道滩地存放物料、修建厂房或者其他建筑设施，以及开采地下资源或者进行考古发掘的；

（六）违反本条例第二十七条的规定，围垦湖泊、河流的；

（七）擅自砍伐护堤护岸林木的；

（八）汛期违反防汛指挥部的规定或者指令的。

二、中华人民共和国水土保持法

第五十五条 违反本法规定，在水土保持方案确定的专门存放地以外的区域倾倒砂、石、土、矸石、尾矿、废渣等的，由县级以上地方人民政府水行政主管部门责令停止违法行为，限期清理，按照倾倒数量处每立方米十元以上二十元以下的罚款；逾期仍不清理的，县级以上地方人民政府水行政主管部门可以指定有清理能力的单位代为清理，所需费用由违法行为人承担。

三、中华人民共和国水法

第六十六条 有下列行为之一，且防洪法未作规定的，由县级以上人民政府水行政主管部门或者流域管理机构依据职权，责令停止违法行为，限期清除障碍或者采取其他补救措施，处一万元以上五万元以下的罚款：

（一）在江河、湖泊、水库、运河、渠道内弃置、堆放阻碍行洪的物体和种植阻碍行洪的林木及高秆作物的；

（二）围湖造地或者未经批准围垦河道的。

第六十七条 在饮用水水源保护区内设置排污口的，由县级以上地方人民政府责令限期拆除、恢复原状；逾期不拆除、不恢复原状的，强行拆除、恢复原状，并处五万元以上十万元以下的罚款。

未经水行政主管部门或者流域管理机构审查同意，擅自在江河、湖泊新建、改建或者扩大排污口的，由县级以上人民政府水行政主管部门或者流域管理机构依据职权，责令停止违法行为，限期恢复原状，处五万元以上十万元以下的罚款。四、四川省河道管理办法

第十九条 江河故道、旧堤、原有工程设施，非经河道主管机关批准，任何单位、个人不得填堵、占用、拆毁。

第二十条 在河道管理范围内进行下列活动，必须报经河道主管机关批准；涉及其他部门的，由河道主管机关会同有关部门批准：

（一）采砂、取土、淘金、弃置砂石或淤泥，但采砂、取土为家庭自用的除外；

（二）瀑破、钻探、挖筑鱼塘；

（三）在河道滩地存放物料、修建厂房或其他建筑设施；

（四）在河道滩地开采地下资源，进行考古发掘。第三十八条 《中华人民共和国河道管理条例》第四十四条、第四十五条规定的罚款，对个人的罚款额不超过一千元，对单位罚款不超过一万元。对违法行为的具体罚款标准，由省河道主管机关会同省人民政府法制局制定方案，经省人民政府批准后发布执行。罚款按《四川省罚款和没收财物行政处罚管理办法》执行。

五、中华人民共和国防洪法

第五十六条 违反本法第二十二条第二款、第三款规定，有下列行为之一的，责令停止违法行为，排除阻碍或者采取其他补救措施，可以处五万元以下的罚款：

（一）在河道、湖泊管理范围内建设妨碍行洪的建筑物、构筑物的；

（二）在河道、湖泊管理范围内倾倒垃圾、渣土，从事影响河势稳定、危害河岸堤防安全和其他妨碍河道行洪的活动的；

（三）在行洪河道内种植阻碍行洪的林木和高秆作物的。

现代水法的产生（1）1949-1978年

1949年新中国成立后，中国进行了大规模的水利建设，国家制定了许多发展水利事业的政策。

1954年新中国制定的第一部宪法规定、水流属于全民所有。

（2）1979-1988年《中华人民共和国水法》颁布以前，称为建设与管理期。

七十年代未，总结历史经验，为了加强水利管理，水利部开始组织起草了《水法》《沙土保持法》

陆续颁布了《河道堤防工程管理通则》、《水利水电工程管理条例》等水行政管理规章。国家先后制定了《水土保持工作条例》《水污染防治法》等。（3）1998-2002 新《中华人民共国和水法》颁布之前

1998年1月21日，全国六届人大24次常委会通过了《中华人民共和国水法》。它的颁布实施标志着我国进入依法治水的新的时期，水利法制建设有计划、有步骤全面展开。此后，国家陆续颁布了《水土保持法》、《防洪法》、《河道管理条例》等一批水法律、法规，初步形成了水法规体系。

（4）2002年8月29日修订《中华人民共和国水法》，于2002年10月1日起施行，这以后国家又健全和完善了一系列的水法规，使中国逐步地走上了依法管理水资源的可持续的健康的发展道路。

水法规体系 纵向组成：

1、根本法、基本法的相关条款。

2、水法规体系包括法律：水法、水污染防治法、水土保持法、防洪法、水节约和综合利用促进法、区域流域管理法。

3、行政法规：《中华人民共和国河道管理条例》、《四川省河道实施管理办法》。

4、与《水法》有关的主要法律还有《环境保护法》《土地管理法》《渔业法》等。横向组成：

1、水资源开发利用；

2、水、水域工程保护；

3、节、用水管理；

4、河道、防洪与抗洪；

5、水土保持；

6、工程管理等。

水政监督检查人员履行监督检查职责有权采取哪些措施？

根据中华人民共和国水法第六十条 县级以上人民政府水行政主管部门、流域管理机构及其水行政监督检查人员履行本法规定的监督检查职责时，有权采取下列措施：

（一）要求被检查单位提供有关文件、证照、资料；

（二）要求被检查单位就执行本法的有关问题作出说明；

（三）进入被检查单位的生产场所进行调查；

（四）责令被检查单位停止违反本法的行为，履行法定义务。

水行政处罚的原则

按照《中华人民共和国行政处罚法》和《水行政处罚实施办法》的规定，实施水行政处罚应当遵循以下原则：

一是处罚法定原则。即“法无规定不违法”，也就是说对违法行为应当由谁来处罚、采用什么样的形式、给予什么样的处罚、处罚都要经过哪些程序来进行等，都要按照法律的规定来进行。法律法规对行政处罚的主体、客体、对象、内容、程序等都有明确的规定，水行政处罚行为的实施就必须要严格按照这些规定来开展，否则，作出的行政处罚行为就是一个无效的行政违法行为。

二是行政处罚公正、公开原则。就是要求水行政主管部门和水行政监察员在实施水行政处罚行为时正确行使自由裁量权，对受处罚的行政管理相对人一视同仁，不带任何偏见，公正对待，同时将作出水行政处罚行为的过程依照法律法规的规定予以公开。

三是处罚与教育相结合的原则。实施水行政处罚，处罚不是目的，而是通过对违法行为人的查处，教育当事人及其他公民、法人和其他组织，使其遵守水法律法规的规定，认真履行水法律法规规定的义务，为水利事业的发展创造一个良好的环境。

四是保障当事人权利的原则。主要就是要保障当事人的陈述权、申诉权、复议权、诉讼权和请求赔偿权等。这是限制水行政主管部门滥用权力的一个重要举措。

五是一事不再罚原则。即对当事人的同一个违法行为，不得给予两次以上的行政处罚的原则。

公正、公开原则

处罚公正原则是指行政处罚的设定和实施必须与相对人的违法事实、性质、情节以及社会危害程度相当。行政机关在处罚中对受罚者用同一尺度平等对待。处罚公开原则就是指行政处罚的依据、过程及结果必须公开。行政机关对于有关行政处罚的法律规范、执法人员身份、主要事实根据等与行政处罚有关的情况，除可能危害公共利益或者损害其他公民或者组织的合法权益并由法律、法规特别规定的以外，都应向当事人公开。

一事不再罚原则

一行为不再罚原则应在四个层面上运作。

（1）一行为不再理。行政主体对行为人的第一个处理尚未失去效力时，不能基于同一事实和理由给予第二次处理，除非第二个处理是对第一个处理的补充、更正或者补正。如果第一个处理违法不当，行政主体应当先撤销，再重新处理。如果第一个处理合法正确但未达行政目标，行政主体应充分考虑信赖保护原则，必须撤销的，应依法给受损失的相对人一定的补偿。

（2）一行为不再罚。除了法律有明确规定或者依基本法理和法律规则合理推定，如合并处罚、一事多层罚、一事罚多人、一事多行为等情形以外，行政主体应严格遵循一个行为一次处罚的原则。

（3）一行为不再同种罚。对于行为人的同一个违法行为，行政主体不能给予两个以上相同种类的处罚。这主要指一个违法行为触犯几个法律条文的情形，即法理上所称法条竞合或者规范竞合。一旦出现规范竞合，应当允许各个法律条文对应的相关行政主体依据不同理由分别作出处罚。但为体现相对公平和公正，各行政主体不能对行为人采取相同种类的处罚。

（4）一行为不得两次以上罚款。对于行为人的同一个违法行为，无论触犯几个法律条文，构成几个处罚理由，以及由几个行政主体实施处罚，只能给予一次罚款。如果几个行政主体对涉案违法行为都有权罚款，根据效力优先原则，应该是谁先罚款谁有效。

当然，一行为不再罚也不是一个恒定的法律原则，它有以下几个例外：

（1）合并处罚。在法定并处的情况下，因可以并处的处罚种类极有可能在程序尤其是时限上不一致，故并处的几种处罚可以在时间上有先有后，并可以采用几个不同的处罚决定书。

（2）一事多层罚。对于法人或者其他组织违法的，如果法律有明确规定，行政主体可以采用不同的处罚决定书，分别对法人或者其他组织、法定代表人或者主要负责人以及直接责任人进行处罚。

（3）一事罚多人。几个违法行为人共同违法的，行政主体可以以不同处罚决定书，对各该违法行为人分别处罚。

（4）一事多行为。某一个违法事件涵盖多个违法行为时，如果各该违

行政处罚条列

法行为性质不同，在法律上应构成不同处罚理由，行政主体可以以违法行为为单位分别作出处罚；如果各该违法行为性质相同，则构成法律上的连续行为，行政主体只能以一个违法行为作出一个处罚。

篇2：(培训材料2)执法知识讲座

园长：杨雪英

一、交通安全

1.在马路上行走要自觉遵守交通规则。走路要走人行道，过马路要看清信号灯，绿灯行、红灯停，黄灯亮时，不准车辆、行人再通行。

2.不要在马路上追逐打闹，不要追车、扒车、强行拦车。3.幼儿不准骑自行车上路。

4.不乘坐无牌、无营运证、超载的车辆。

5.乘坐汽车前排座位，要系好安全带。行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。

二、学校安全

1.手工课、美术课等要求使用小刀、剪、针、锤等工具时，须经老师同意方可拿取，并在老师的监督下使用，用完后立即放回原处。在课堂上使用这些工具时要小心谨慎，防止划伤、刺伤自己或前后的同学。

2.一旦被划伤，教师要立即处理，伤口较大的处理后送专业医院，容易发生感染的，应视伤口的污染、深浅程度仔细处理，必要时要注射破伤风抗毒素针。

3.参加集体活动，一定要遵守纪律、服从管理、听从指挥。要事先了解该项活动的安全常识，未经老师允许不得进入危险部位。不接触有毒有害物质，如硫酸、农药等，不随便触摸、玩弄电器及开关等。4.课间活动不要做危险的游戏，观看别人进行体育活动，要注意自己的位置是否安全，避免飞来的物体伤及自己。

三、防火安全

1.不要将火柴、打火机当作玩具，也不要烧东西玩。2.现代家庭中，家用电器种类很多，少年儿童必须在家长的指导下正确使用。低年级学生应避免单独使用这些电器，家庭中不能超负荷用电，不能乱接电线，以免引起电线短路甚至火灾。

四、用电安全

1.不要用手、金属物或铅笔芯等东西去拨弄开关，也不要把它们插到插座孔里。喝水或饮料时不要在插座附近喝，以免水或饮料洒到插孔里，造成电器短路，着火。

2.在户外玩耍时，要远离高压输电设备及配电室之类的地方。不要在高压线附近放风筝，不要到配电室中去玩。

3.房子周围有许多电线，不要在电线上面搭挂、晾晒衣物，以免发生危险。

4.幼儿因为人小，无法对触电实施救护，应该及早地叫大人来处理，并打“120”急救电话，让医生来救护。

五、游泳活动中的安全

1、游泳应在有安全保障的游泳区内进行。严禁在非游泳区内游泳。非游泳区或水流湍急，或水下杂草丛生，或水底地形复杂，是非常危险的。

2、参加游泳的人必须身体健康，有下列疾病的同学不能参加游泳：心脏病、高血压、癫痫、严重关节炎等。

3、幼儿参加游泳应结伴集体活动，由大人带领，不可单独游泳。游泳时间不宜过长，每20-30分钟应上岸休息一会儿，每一次游泳的时间不应超过1小时。

4、幼儿不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，边走边搓身体，慢慢适应。

5、下水前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。

六、法制教育

1、在家遇生人，不要轻易开门。如不速之客来访时，要先查明身份再开门。如果不能确定身份，就向父母询问，或求助邻居。

2、没有家长或老师的安排，不要接受陌生人的邀请去看展览、看电影等，更不能到陌生人家里去玩。

3、如果在路上遭坏人抢劫，不要冒失地与他硬拼，可先把随身带的钱物给他，并尽量记清坏人的身材、面貌、口音和衣着特征，争取安全脱身，然后迅速报案。

4、如果遭坏人绑架，要沉着冷静。要发挥自己的聪明才智，先保护自己不受伤害，再想办法给家人或警方报信，还可以在沿途抛下书包里的文具，书籍以及随身所穿的鞋、帽等，给家人或警方留下线索。

建设和谐社会和谐校园“安全第一”，这是大家的共识，幼儿园教育把安全放在头等位置是十分必要的。安全教育是幼儿园“安全管理”的核心，提高师生的安全意识和自我保护能力是幼儿园安全教育的主要任务。

要抓好幼儿的安全教育，重要的是抓好班级安全教育。班级安全教育要从小事做起，对幼儿晓之以理，动之以情，导之以行，循循善诱，潜移默化。

七、防震小常识

地震专家介绍，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均时间为１０秒钟。在这短短时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速做出保障的安全抉择，当地发生震时是跑还是躲？我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

正在教室上课的幼儿，不要慌乱向教室外面跑，因地制宜迅速做决断：有机会迅速撤离时在老师指挥下有序撤离到操场等开阔地带；无法撤离时应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，背向窗户躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师指挥下有组织地撤离，防止因人多惊慌而造成的挤伤踩伤。

在室外上课时就地选择开阔地避震，蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物。

家庭避震： 地震预警时间短暂，住在平房的应迅速跑到门口开阔地;来不及撤离的，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。具体的部位如：床沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。并顺手拿枕头或沙发垫子护在头部。

如果不幸被埋应学会自救：用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被烟尘呛闷窒息，还应尽可能清除压在身上的各种物品，最好朝着有光线的地方移动。无力脱险时，尽量减少气力的消耗，并寻找水和食物，听到外面有人时再呼救或敲击墙壁等。

学校防震自救歌

大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。

平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。

教师组织速撤离, 莫荒莫乱按序出，注意高处坠落物，不推不搡不乱跑。

强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。

次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。

八、假期安全

1、预防溺水。

暑假将进入高温酷暑季节，同学们的游泳活动增多，绝对禁止到无安全设施和救护人员的江河、溪坑游泳，容易造成溺水事故。不擅自下水游泳，外出游泳必须有大人陪同。

2、做好交通安全防范。

交通来往的车辆日益增多，同学们要遵守交通规则，注意安全和自我防范，外出时要经大人同意，没有外出经验的同学，要有家长监护。

3、基本安全常识

（1）独自在家时：要锁好房门，出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或去打报警电话吓跑坏人。

（2）如果有人抢夺你的钱物：一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮肉痛苦为主进行对付。遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有财物带不走，如钱包和贵重物品掉了，不要顾这些，以自身挣脱为主。挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。

（3）有人拉你参与打架：自己坚决不去。不管这件事和你是否有关，不管关系如何，你都不能参与，并设法劝阻，如果劝服不了的，要及时报告家长、老师，严重的要打110报警。

（4）被打以后：设法与老师或家长取得联系，以便尽快得到救助，及时治疗，避免私自纠集人员进行报复，导致事情更加恶化。严重的要及时报案，要报清出事的时间、地点、打人对方的特征，运用法律武器来维护自己。

篇3：(培训材料2)执法知识讲座

1. 职业道德基本规范

1) 爱岗敬业, 忠于职守。

2) 诚实守信, 办事公道。

3) 服务群众, 奉献社会。

4) 遵纪守法, 廉洁奉公。

2. 职业素质的内容及核心内容

职业素质包括思想政治素质、科学文化素质、身心素质、专业知识与专业技能素质四个方面。其中, 思想政治素质是灵魂, 核心内容是专业知识与专业技能素质。

3. 农机修理工应遵守的职业守则

1) 遵纪守法, 爱岗敬业。

2) 诚实守信, 公平竞争。

3) 文明待客, 优质服务。

4) 遵守规程, 保证质量。

5) 安全生产, 注重环保。

二、机械基础知识

1. 法定计量单位

1) 法定长度计量单位及它与英制单位的换算。它的基本单位是米 (m) , 机械工程图上标注的法定单位是毫米 (mm) 。1m=1000mm;1英寸=25.4厘米。

2) 法定压力计量单位及它与废除的千克力每平方厘米 (kgf/cm2) 的换算。单位是帕 (斯卡) , 符号为Pa。1kgf/cm2=9.8×104Pa=98kPa。

3) 法定功率的计量单位及它与废除的马力的换算。单位是千瓦, 符号为kW。1马力=0.736千瓦。

4) 力、重力的单位及它与废除的马力的换算单位是牛顿, 符号为N。1kgf=9.8N

2. 机械识图

1) 机械图样中常见的图线形式及用途。

2) 工程机械制图采用的一种投影绘制方法。工程机械制图是采用正投影的方法来绘制的。所谓正投影是投影线垂直于投影面的平行投影。

3) 视图的定义及机械制图中常采用的几种视图和它们的投影规律。机件向投影面正投影所得到的图形称为视图。机械制图中常采用的是主视图、俯视图和左视图三种, 简称三视图。一般机件只要有此三个视图, 其位置和形状便可以确定。三视图的投影规律为:主视图与俯视图上的长度对正, 主视图与左视图的高度平齐, 俯视图与左视图上的宽度相等。

4) 剖视图的定义及分类。假想用剖切面剖开零件, 将处在观察者和剖切面之间的部分移去, 而将其余部分向投影面投影所得的图形称为剖视图。剖视图可以分为全剖视图、半剖视图和局部剖视图三种。

5) 剖面图的定义及剖面图与剖视图的区别。假想用剖平面将零件的某处切断, 仅画出断面的图形, 称为剖面图。剖面图有移出剖面和重合剖面两种。剖面图与剖视图的差别在于它不画出剖切面以外的剩余部分, 而只需画出被剖切面的断面形状。

6) 零件图包括的内容。零件图主要包括四项内容:一是一组图形, 包括视图、剖视图、剖面图, 主要用来表示零件的内部和外部形状以及各部分结构;二是完整的尺寸, 即零件在加工和检验时所需的全部尺寸;三是技术要求, 包括表明粗糙度、尺寸公差与形位公差、表面热度处理要求等;四是标题栏, 内容包括零件的名称、材料、数量、图样比例、图号以及图样责任者签名和日期。

篇4：(培训材料2)执法知识讲座

根据教育局安排，从2月19日开始到25日结束，对全县教师进行为期7天的整训活动。本次培训的主要的目的是进一步提高教师素质，具体讲要认真学习深刻领会汤局长讲话精神，按照报告中五个狠抓的工作思路，全面做好七方面的工作。学校要按照责任书的相关要求，认真学习，认真分析，全面分解，全面落实。

教师是决定教育工作成败的关键性因素。近年来，我们采取了一系列措施，加大了教师队伍建设力度。特别是近年来，我们在强化师德师风教育，提高教师队伍整体素质，深化教育人事制度改革，推动我县教育持续健康发展等方面做了大量的工作，收到了明显成效，社会对教育、对教师的满意度有了一定的提高。但我们必须清醒的认识到，在我们的教师队伍中仍然存在着诸多不可忽视、不容乐观的问题，主要是：

师德师风方面：有的教师攀比待遇，不讲奉献，只求索取；比工资，比福利、比安逸的多，比工作、比服务、比能力、比业绩的少年，有的教师思想疆化、不思进取，不负责任，教师体罚或变相体罚学生的现象依然存在，令不行禁不止水，有的教师抺牌赌博，通宵达旦，严重影响教育教学工作个别教师不注重学习新知识和新技能，所配的信息技术教

学设备用于上网聊天、网上购物、玩游戏。以上虽是个别教师的行为，但严重损害教师形象，影响教育形象。近日教育局出台下发了《瓜州县教师礼仪规范细则》，对教师着装、礼仪接待进行规范，希望学校认真组织教师学习，着力改变教师形象。

工作作风方面，个别教师纪律松散，精神不振，患得患失，责任心不强，不作不扎实，个别教师不安心教育工作，不务正业，对本职工作敷衍了事，把教师当作跳板，从进入教师队伍起就不安心工作，接关系、走后门想着转行。个别教师教风不严，教学环节不规范，教学任务不落实，教学目标不明确，个人主人、自由主义抬头，事业不成怨条件，业绩不佳怨学生。

业务水平方面，部分教师与发展变化的教育教学要求不相适应，教育思想落后，教学观念陈旧，教学方法呆板，教学手段单一。

以上问题的存在说明教师队伍师德师风建设的任务还不十分艰巨，要解决这些问题就必须通过整训活动来不断提高教师思想政治素质和业务水平。针对目前社会上反映的问题，在培训过程中要以解决“八不”，实现“四好、三高、一满意”。以树立“勤政、敬业、爱生、廉洁”的教师形象为主导，建设“法治、服务、责任、优质”的行业新风为主要任务，通过整训重点解决“八不”问题（即思想不够进步、不顾全大局、管理责任和工作任务落实不到位、师表形象不好、业务素质不强、教育教学质量不高、服务质量不好、纪律不严明），实现“四好、三高、一满意”的目标（即政治思想好、师德修养好、业务素质好、组织纪律好、管理水平高、服务质量高、教育教学水平高、让群众满意）。

县委马书记在今年正月十五的全县领导干部大会上的讲话，要求最多的就是学习。要求领导干部一定要带头加强学习，当好思想的先行者。现在，我们提倡终身学习的理念，教师作为新生代的引领者，有传道、授业、解惑的重责，教师要通过各种渠道不断学习，及时更新自己的知识结构。不仅如此，我们还要“学而不厌，诲人不倦”，保持一种谦虚、严谨、实事求是、锲而不舍的治学态度。

教师职业道德方面。要教育广大教职员工，一要有崇高的职业理想，热爱教育事业，献身教育事业。二要有强烈的职业责任心，自觉做到对学生负责、对家长负责、对学校负责、对社会负责的职业责任心；三要有良好的职业态度，要有主人翁精神，具有从事教育的光荣感和自豪感，有吃苦精神，要恪守教师职业纪律。要求教师要具有五种精神：一是爱国主义精神。二是奉献精神。三是爱岗敬业精神；四是开拓创新精神；五是廉洁自律精神。

师德修养师德风范方面所有教师要做到一个忠诚：忠诚党的教育事业；两个服从：服从大局、服从领导。三个热爱：

热爱学校、热爱班级、热爱学生。要处理好四个关系：家务与工作的关系、份内工作与份外工作的关系、吃亏与占便宜的关系、提出意见与尊重人格的关系。要提倡五个自觉：自觉学习、自觉守纪、自觉清廉、自觉共事、自觉创新；要树立六个意识：师表为范―――师表意识；德育为首――－育人意识；容人为怀―――胸襟意识；教学为主―――课堂意识；质量为上―――质量意识；自省为本―――自省意识

学校安全是学校工作的重中之重，在2012年教育工作例会上，县委常委、纪委书记高生荣同志就今年的教育工作提出四个盯紧：一要盯紧项目建设不放松，确保建设项目顺利投入使用；二要盯紧学校安全不放松，确保不发生任何事故。要树立生命至上、安全第一的意识，抓好学校安全工作。开学前，各校要认真开展一次“拉网式”的安全隐患大排查，重点清查接送师生的校车安全维护与管理、食品卫生、消防安全、校舍建筑、用水用电等设施设备方面存在的安全隐患。要认真排查，跟踪督办，按照“谁主管、谁负责”的原则，对排查中发现的问题，要立即采取严密的防范措施，严防事故发生，确保开学不安顺利。要组织开展好安全教育月的各项活动。同时，春季是传染病易发季节，各校要建立健全学校传染病防治、疫情报告管理、学生健康状况筛查与晨检责任追究等工作制度，防止各类传染病在学校流行。三要盯紧教育质量不放松，稳步提高教学质量。四要盯紧教育公平不

放松，努力实现教育均衡发展。

讨论：

1、为什么要开展教师职工集中整训活动；

2、实现我县教育又快又好发展靠什么；

3、对照存在的问题我们怎么办；

4、怎么做一名合格的教师队？

篇5：时事知识讲座稿2

3月1日，中国国家博物馆改扩建竣工，国博改扩建工程，于2007年3月正式动工，是党和政府在“十一五”时期推出的一项重大文化惠民工程。新国博总建筑面积达到旧馆的三倍，成为世界建筑面积最大的博物馆。

3月8日国家统计局据悉，经国务院批准，国家统计调查从今年1月起，纳入规模以上工业统计范围的工业企业起点标准从年主营业务收入500万元提高到2000万元；固定资产投资项目统计的起点标准从计划总投资额50万元提高到500万元。统计起点标准提高后，起报点以上的企业或单位逐一进行调查，未达到起点的则进行抽样调查或科学核算。

十一届全国人大四次会议3月10日上午在人民大会堂举行第二次全体会议。吴邦国委员长受全国人大常委会委托向大会报告工作。吴邦国指出，新中国成立以来特别是改革开放３０多年来，在中国共产党的正确领导下，经过各方面坚持不懈的共同努力，我国立法工作取得了举世瞩目的巨大成就。他庄重宣布，一个立足中国国情和实际、适应改革开放和社会主义现代化建设需要、集中体现党和人民意志的，以宪法为统帅，以宪法相关法、民法商法等多个法律部门的法律为主干，由法律、行政法规、地方性法规等多个层次的法律规范构成的中国特色社会主义法律体系已经形成，国家经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设的各个方面实现有法可依。吴邦国强调，中国特色社会主义法律体系的形成，是我国社会主义民主法制建设史上的重要里程碑，具有重大的现实意义和深远的历史意义。第一，中国特色社会主义法律体系是中国特色社会主义永葆本色的法制根基，从制度上、法律上确保中国共产党始终成为中国特色社会主义事业的领导核心，确保国家一切权力牢牢掌握在人民手中，确保民族独立、国家主权和领土完整，确保国家统一、社会安定和各民族大团结，确保坚持独立自主的和平外交政策、走和平发展道路，确保国家永远沿着中国特色社会主义的正确方向奋勇前进。第二，中国特色社会主义法律体系是中国特色社会主义创新实践的法制体现，从制度上、法律上保障国家始终坚持改革开放的正确方向，着力构建充满活力、富有效率、更加开放、有利于科学发展的体制机制，推动我国社会主义制度不断自我完善和发展。第三，中国特色社会主义法律体系是中国特色社会主义兴旺发达的法制保障，从制度上、法律上解决了国家发展中带有根本性、全局性、稳定性和长期性的问题，为社会主义市场经济体制的不断完善、社会主义民主政治的深入发展、社会主义先进文化的日益繁荣、社会主义和谐社会的积极构建，确定了明确的价值取向、发展方向和根本路径，为建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴奠定坚实的法制基础。3月20日，中共中央政治局常委、国务院副总理李克强出席第十二届中国发展高层论坛开幕式并致辞。他指出，中国将按照加快转变经济发展方式的要求，推动经济转型，创新发展模式，把各方面发展的积极性引导到保障和改善民生、调整经济结构、加强节能环保、深化改革开放上来，促进经济社会又好又快发展。本届中国发展高层论坛的主题是“经济发展方式转变中的中国”。来自国内外的企业家、专家学者、政府官员和国际组织代表共６００多人参加开幕式。论坛由国务院发展研究中心主办。

国家统计局3月24日发布《国际地位稳步提高 国际影响持续扩大》的“十一五”经济社会发展成就系列报告显示，中国国内生产总值（ＧＤＰ）占世界的比重，从２００５年的５．０％上升到２０１０年的９．５％。

近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛对深入开展创先争优活动作出重要指示，强调要坚持以推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众为主题，深入一线，深入实际，开展创先争优活动。中共中央政治局常委吴邦国、温家宝、贾庆林、李长春、习近平、李克强、贺国强、***也分别作出指示，要求各条战线基层党组织按照中央统一部署，组织广大党员立足本职、联系实际，深入开展创先争优活动，进一步形成崇尚先进、学习先进、争当先进的良好氛围。中央创先争优活动领导小组3月24日召开会议，中共中央政治局委员、中央书记处书记、中组部部长李源潮在会上说，基层党组织要认真贯彻落实胡锦涛总书记等中央领导同志重要指示精神，动员广大党员争科学发展之先、创社会和谐之优，努力服务人民群众，为实现“十二五”时期良好开局提供动力和保证，以优异成绩迎接中国共产党成立９０周年。

中共中央政治局3月28日召开会议，讨论研究加强市、地、州、盟党政正职干部管理工作。中共中央总书记胡锦涛主持会议。会议认为，地市一级在党和国家工作全局中处于承上启下的重要位置，地市党政正职干部是党治国理政的重要骨干力量，在推进改革发展稳定中担负着重要责任、发挥着关键作用。会议强调，要坚持德才兼备、以德为先标准，按照忠于党、忠于国家、忠于人民，政治上强、具有领导科学发展能力、能够驾驭全局、善于抓班子带队伍、民主作风好、清正廉洁的要求，严格把握人选标准和条件，注重选拔实际工作经验丰富的干部，形成队伍合理结构，推进交流任职，把优秀领导人才选配到市党政正职岗位。要按照干部人事制度改革要求，进一步健全选拔任用机制，完善人选提名，加强考察工作，落实全委会票决制度。要强化教育培训，着力提高推动科学发展、促进社会和谐能力，加强党性锻炼和党性修养，提高教育培训针对性和实效性，拓宽培训渠道，创新培训方式。要健全和改进考核机制，积极引导牢固树立科学发展观和正确政绩观，加强德的考核，全面客观准确考核评价领导科学发展的工作实绩，注重了解群众公认度，支持和鼓励干部踏实干事。要加强管理和监督，促进秉公用权、廉洁从政，加强对贯彻民主集中制情况的监督，严格选人用人行为，落实和完善巡视、经济审计、报告个人有关事项、述职述廉等监督制度。

3月28日，初春的雪域大地充满喜庆气氛，西藏各族各界干部群众以各种方式欢庆第三个“西藏百万农奴解放纪念日”。

3月29日，人因工程重点实验室在中国航天员中心揭牌成立，这是我国在人因工程领域唯一的国家级重点实验室。人因工程是新兴的交叉学科，着眼解决“为人使用而设计”的工程问题，研究如何使机器、环境系统的设计符合人的身体结构和生理心理特点，确保人安全、健康、高效地工作。在我国载人航天飞行任务中，载人航天器、舱外航天服等工程研制都充分考虑到航天员生理和心理特性，体现了人机协同的设计理念。

中共中央政治局3月28日下午就推进依法行政和弘扬社会主义法治精神进行第二十七次集体学习。中共中央总书记胡锦涛在主持学习时强调，全面推进依法行政、弘扬社会主义法治精神，是坚持立党为公、执政为民的必然要求，是推动科学发展、促进社会和谐的必然要求。我们必须增强全面推进依法行政、弘扬社会主义法治精神的自觉性和主动性，加快建设社会主义法治国家。

国家主席胡锦涛3月30日下午在人民大会堂会见来华出席国际货币体系改革研讨会的法国总统萨科齐。胡锦涛强调，今年是中法关系发展的重要一年。双方要保持两国高层和各级别交往势头，加强对话沟通，增进战略互信，尊重和照顾彼此重大关切。胡锦涛指出，中方支持一切有利于缓解当前利比亚紧张局势的政治努力，呼吁有关各方立即停火，寻求和平解决问题，避免更多平民伤亡，使利比亚局势尽快恢复稳定。

篇6：女性知识讲座策划书 2

一·活动背景

为了响应学院“关注大学生健康知识问题”的号召，体育学院学生分会权益服务部特别筹划了“女性知识专题讲座”活动，通过这次讲座来增加女性同学的心理和生理等知识储备，提高其女性知识水平，同时有利于关注女性同学的身心健康，将其所学的女性知识应用于解决自身出现的问题，从而达到教学相长的目的。二·活动目的普及女性知识，为广大女性学生解惑，舒展心灵，维护和促进大学生心理健康，培养健全人格，树立积极的人生态度，以达到自我调整和自我完善。

三·活动主题

关注心灵，关爱自己

四·活动组织

主办方：体育学院学生分会权益服务部

协办方：体育学院分团委社会活动部

五·活动流程：

1.主持人介绍主讲人的相关信息，欢迎活动的来宾。

2.请相关的讲座认定人员将关于讲座的一些信息。

3.主讲人开始讲内容，相关人员维持纪律。

4.讲座结束后，请同学们有秩序的盖章离开教室。六·活动时间:2012年11月22日（星期四）晚上7:00

七·活动地点：行知楼214

八·活动前宣传

1.由体育学院权益服务部门的成员进入班级宣传

2.设计多份海报进行书面宣传

3.宿舍宣传

九·前期准备

1.联系场地，准备布置场地所需物品及活动所需物品

2.落实相关人员及之间的配合3.活动开始前再次确定各项工作是否到位

十·活动方式

有体育学院学生分会权益部负责人邀请相关专家在我校进行女性知识讲座

十一·经费预算

1.矿泉水：20元

2.彩带：15元

3.装饰品：20元

4.其他：5元

共计：60元

十二·人员安排

1.场地布置：5人

2.维持秩序：2人

3.邀请嘉宾：各系院权益服务部门正副部长及校上讲座认证人

员，校上活动检查人员

十三·活动中应注意的问题和细节

1.会场秩序：由于人数较多，要维持好会场秩序，要同学们保持安静。

篇7：(培训材料2)执法知识讲座

为进一步规范档案行政执法行为, 提升档案行政执法人员的执法能力和水平, 省档案局于近期举办了全省档案系统行政执法人员法律知识培训班, 全省共220 名档案行政执法人员参加了培训。

省档案局局长齐秀娟出席开班式并讲话。她指出, 全省各级档案部门要充分认识做好档案行政执法工作的重要意义, 进一步增强新形势下做好档案行政执法工作的责任感和使命感。同时, 她还深入分析了全省档案执法工作面临的形势和任务, 提出进一步规范档案行政执法行为, 不断提高依法行政、依法办事能力的措施和要求。

这次培训邀请了国家档案局、省法制办和省委党校的优秀专家和教师为学员授课, 重点讲解了依法行政、行政处罚和档案执法工作中的热点、难点问题及对策等内容。参训人员通过培训对相关法律法规知识有了更加深刻的理解, 进一步增强了做好档案行政执法工作的信心和热情。培训结束后, 220 名执法人员统一参加了考试, 考试成绩合格者将换发新的执法证。

篇8：保健知识讲座新闻稿 2

——家长健康教育讲座

我们本着“一切为了孩子”的宗旨，着力于构建科学育儿全效能环境，搭起一座连接科学知识与实践需求、家庭教育与社会教育的桥梁，12月29日上午，我园邀请了长庆职工医院儿科大夫田大夫来园进行家长保健知识讲座，主要针对

篇9：消防安全知识培训讲座

消防安全常识培训

一、火灾预防的基本概念：

1、火的形成需要下列三个条件：即可燃物、空气和火源，三者缺一火即无法形成。

2、对火灾的扑救，通常采用窒息、冷却和拆除火种等方法。

3、一畅二会原则。一畅：走火通道畅通，进入新环境一定要先确认逃生通道；二会：会逃生、会救火。4、1、2、3逃生原则：1分钟救火，2分钟逃生，5分钟每走一步要小心。

二、防火一般常识

1、事故中大多数未逃出的人员是因为浓烟窒息而死，浓烟中含有有毒物质，所以有浓烟时注意：

一、只能吐口水，而不能吞口水；

二、头与地面尽量接近，用毛巾等捂住口鼻；

三、看不清路时摸墙而行。

2、出现灾情，一定要冷静处理，不能慌乱。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚（时间在12秒左右翻一次身）或用厚重衣物压灭火苗（起水泡后不能用此法，只能用降温方式）。

3、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

4、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内。要用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗，并泼水降温。

5、若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

6、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。

7、火险报警电话：119、112、110。请说明火险发生地点楼层，人员情况，如：有孕妇、老人、病人等。

三、用电及电器使用安全常识：

1、保险丝熔断，是用电过量预告，不可愈换愈粗，以免短路时不能用时熔断，引起电线着火。

2、电线陈旧最易破损，应注意检查更换，衣柜不可装设电灯烘烤衣物。电暖炉房不可设置易燃物品或靠近衣物。

3、电热水器检查其自动调节装置是否损坏，以免发生过热，引起爆炸后燃烧。

4、家用电器边续使用时间不超过12小时，连续使用12小时后应关机休息40分钟，再开机使用。

5、充电器使用后必须从电源插座中取下，人员离开办公区域或家后必须保证电器电源关闭。

6、手机充电时应关机充电，并放置在安全地方。请勿在床头充电，以免人入睡后，手机充电引起火灾时做到最大保护。

7、电扇使用应离开窗帘一定距离，确保不会有物体进入转动的风扇内引发火灾。

四、高楼、商场防火注意事项：

1、“上三下二”：发生火灾的上面三层与下面二层都是危险区域。

2、中央空调的楼宇一旦发生事故，人员应立刻堵上空调口以免浓烟通过空调口进入房间。

3、商场和大厦内都配有防护面具（消防栓处的红色盒子内），出现灭情可就近使用防护面具（注意将呼吸鼻两端的盖子打开），没有面具的请用打湿的衣服护住口鼻，快速撤离现场。

4、撤离时因浓烟会看不清逃生线路，请尽快延墙边，用手摸着墙壁（带小孩的人员左手握住右手成环形将小孩圈在身前，左手摸墙），身体向前弯成九十度，使脸部尽量接近地面，离开现场。

5、请勿选择跳楼的方式逃生；

6、高层的可用结实一点的窗帘或布条打两圈死结，结成救生绳，确认安全不松散后，延救生绳滑下逃生。

五、家居防火（泄漏）与逃生（救生）常识：

1、根据情况请在家安装报警装置（防火、防泄漏），配置灭火器材。

2、家庭成员平时就要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。家用门窗一定要留有逃生出口。

3、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。

4、受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去。

5、油锅起火时请做如下处置：a、关煤气总开关；b、盖住锅盖；c、关闭油烟机；d、用盐巴、鸡蛋蛋白质皆可降温。

6、电线走火时请做如下处置：a、首先切断电源再将着火线路割断扑灭；b、切忌用水扑救以免触电；c、可使用干粉、二氧化碳灭火器扑救。

7、睡梦中被浓烟呛醒请按如下方式逃生：a、切勿惊慌，第一件事观察哪里可以逃生。b、用湿毛巾掩住口和鼻；c、压低姿势，沿地板爬行（距地面20公分以内有残留着空气）；d、人站在窗边，以窗帘或床单撕列成条连接或沿水管、广告牌、电线杆爬行而下或自室外安全梯逃生；e、小孩可用棉被裹住以绳索自窗口垂下；f、通过火焰之时，应将所穿衣服用水浸湿或以棉被、毛毯等浸湿后裹住身体迅速冲出；g、夜间火警应先通知楼上熟睡的人逃生，勿仅顾自己扑救或逃生；h、烟的上升速度远比上楼梯来得快，故火警时应迅速向地面逃生；i、不可跳楼，以免产生坠楼伤亡。

8、防煤气漏气：a、通常漏气位置为容器的开关及输气皮管与其接头各部位；b、每三个月必须定时使用肥皂水检测接管部位；c、切忌使用火柴、打火机检查。d、煤气胶管使用两年后应进行更换。

9、煤气罐使用时注意，阀门打开时不要移动或摇晃罐身，更不能倒置罐身，并用明火加热（部分人员在无煤气时使用的方式）。

10、当您在家时，闻到一股浓煤气味时请做如下处置：a、拿湿毛巾掩住嘴和鼻；b、关煤气总开关；c、打开窗户让空气流通（金属铝门窗小心碰撞）；d、不可使用电器，如开电风扇或排油烟机，以免产生火花引起爆炸。

六、外出注意事项

1、乘坐火车或汽车遇火灾时，应待车停稳后迅速找到安全出口或打破窗门逃生，车未停稳不可冒险跳车，以致重伤或丧生。

2、投宿饭店、旅社应先观察安全门、梯及各种防火设施位置与逃生方向。

七、成都八里医院防火管理规定

1、每日保持消防通道的通常。各自由所管辖的护士长或护工组长等负责。

2、每日保持灭火器的定位，在效期内，消防栓完好无障碍。

3、每日门诊下班前各科室关电、关水关门，保卫科下班前隐患（关电、烟头）等检查。

4、每日住院部关大门前每层楼火灾的排查。

5、护工每日休息前每间寝室火灾隐患，照护老人状态的检查。组长每天要监督检查一次。要有其他护工的签字。

6、每日消防安全员夜查房一次并且要有记录，记录上要有住院护士和值班医生的签名

7、每月、每季度院办公室组织一次消防安全的检查，要有记录，要有所检查科室人员的签字。对查出的问题及时反馈，及时要求整改。

8、凡是检查不到位，已经检查发现者扣当月奖金50-100元，如果检查不到位导致的火灾，将视其损失的轻重除以相应的处罚，严重者将负相关的法律责任。

2017.10.13

篇10：提案知识讲座材料

一、政协提案的定义：

政协提案是政协委员和参加政协的各党派、各人民团体以及政协各专门委员会（以下统称提案者），向政协全体会议或者常委委员会提出的、经提案审查委员会或者提案委员会审查立案后，交承办单位办理的书面意见和建议。

二、提案的基本要求：

提案工作条例规定，提案应当坚持严肃性、科学性、可行性，围绕贯彻落实党和国家大政方针、中心工作和经济、政治、文化、社会生活中的重大问题以及人民群众普遍关心的问题建言献策；提案须一事一案，实事求是，简明扼要，做到有情况、有分析、有具体建议等。这是对提案的基本要求，具体说，主要表现在以下六个方面：

1、反映大事。这是“有情况”的主要内容。所谓大事，就是党和国家的中心任务、大政方针和社会普遍关心的重大问题。反映大事，才能体现人民政协政治协商、民主监督、参政议政得基本职能，反映大事，才能体现提案参政议政得重要作用。

2、言之有据。这是“有分析”的具体表现。提案是政协委员和参加单位行使民主权利的重要形式，有其严肃性。言之有据，须有调查研究作基础，应避免“即兴之作”或信手拈来的“听说”、“据反映”之类。

3、案情清楚。这是解决问题的重要依据。如果主要情节不清，问题就无法解决。因此，须事实明确，言之有物，并力求开门见山，文字简练，说理充分，判断正确，避免笼统、空洞。

4、建议具体。这是提案能否采纳的关键。因此，必须针对案情，提出相应的建议、意见和要求，力求具体可行。缺乏操作性和可行性的建议、意见再好，也难于落实。

5、一事一议案。这是方法问题。如果一案多事，一是情况难于说清，二是无法确定承办单位，有时只能作为来信处理。

6、书写工整。体现了提案的严肃性，也是存档和提案办理工作的要求。字迹潦草无法辨认，会给办理工作带来不便。

三、提案自身的规范性要求：

提案自身的规范性是提案工作规范化、制度化建设的重要内容。一份完整的提案应包括以下几个方面： 案由---实际上是提案的题目。用简明的文字说明提案要求解决什么问题，案由和提案内容一致。

提案者—提出提案的委员姓名或集体提案的单位名称（单位写全称并加盖公章）。包括界别、通讯地址、邮政编码、电话号码。联名提案时，发起人应作为第一提案人，便于办理提案时交流情况。

提案内容---一般包括两个部分：

（1）案由分析---提出提案的理由、原因或根据。它是提案的核心部分，要有情况、有分析，实事求是，简明扼要，切忌笼统、空泛。

（2）建议、办法和要求---针对案由反映的问题，提出自己对解决问题的主张和办法。以上内容是由提案者完成的，缺一不可。

篇11：中学生心理健康知识讲座2

如今，在快节奏、高竞争和高压力的环境下，心理社会因素对青少年心理健康正产生越来越多的影响。首先是家庭环境和父母教育方式。父母关系不睦、单亲家庭、家庭成员有不良嗜好是常见的不良影响因素，另外家长对孩子的情感表达上，一是过度溺爱，事事替孩子想好，这时父母们以为是爱孩子，却没考虑实际上剥夺了孩子成长中适当遭受挫折和困难、学习爱护和帮助他人的机会和权利；二是漠视，忽视孩子的情感需求，对他们成长中的问题置之不理，使孩子不得不寻找其他途径解决问题或得到情感满足，又往往因为经验不足或受外界不良影响出现问题。

其次是不良的社会和文化因素。如“万人竞过独木桥”的升学现状，造成不少家长和教师把学习成绩作为衡量孩子优劣的唯一标准，降低其他方面的要求，使孩子学习压力极大。独生子女的增多，也使孩子们更加以自我为中心，缺乏为他人着想的素质。物质条件的改善和外来文化的影响，使青少年不知不觉增强了对金钱和情爱的关注等等。

问题的严峻使青少年心理健康问题成为亟须解决的公共卫生问题。然而，长期以来，人们要么耻于谈心理问题，要么认为没什么大不了。实际上，心理问题是指任何原因造成的思维、情绪或行为方面的偏离或异常。像我们不能断言永远不会得躯体疾病一样，在人的一生中，每个人都可能在一段时间里出现心理问题，需要得到专业帮助。因此我们每位同学要关注自己的心理健康问题。

下面我谈谈在同学们的学习和生活当中比较常遇到的一些心理困惑及解决的办法：

一、如何控制考试焦虑

考试焦虑是一种预料到威胁性刺激而又无能为力去应付的痛苦反应，是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境的一种担忧的反应倾向。大多数人在考试时都会受到情绪的困扰，有的人在考试前忧心重重，惶恐不安，失眠、忧郁，精神萎靡不能自控；有的人在考试中心神不定、茫然出神，或者唉声叹气，身体不停地出汗、抖动；有的人考试前后，头晕、恶心、呕吐、食欲不振等。这些都是属于考试焦虑的表现，只是有的人可能反应还要剧烈一些，但无疑会影响考试，影响考生的正常水平发挥，导致考试失败。

一般来说，正常的学习焦虑只是轻度的紧张感，实际上是一种恰到好处的兴奋水平，它有利于学生的学习思维敏捷、行为镇静而又有理智。过弱的焦虑不能充分调动学生学习的积极性，影响学生能力的发挥，从而降低学习效率。过强则容易使学生处于高度焦虑状态，不仅影响了学习，而且对身心健康也有极大的危害。

[考生最爱问的10个心理问题]

1、考前紧张不起来怎么办？

有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施：

第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。

第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己，把一些要背的书制成磁带放给自己听，也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等。

第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。

2、考前烦躁不安，看不进书怎么办？

这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。

3、临考前失眠怎么办？

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

4、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？

有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。

5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办？

很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。

6、考场上突然慌神了怎么办？

当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。把以前考场上常遇的问题搜集起来，并请些“高参”出出主意，可保你临危不乱。

7、平时水平很高，考试发挥不出来怎么？

平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。

8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪音怎么办？

有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少，使自己能够心平气和地专心于考试。

9、考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办？

考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想“这下晚了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”

考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。

10、时间不多却有好多题没做，怎么办？

考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理（企图全部做完全部做对），反而连较低目标（做完做对一部分）也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。

二、“上网成瘾”问题的分析

高速、快捷、信息资源丰富--如今，网络正以无可比拟的优势迅速走进我们的生活。作为最容易接受新鲜事物的群体--广大青少年，也怀着强烈的好奇心和求知欲迈入了神奇的网络世界。据调查，到2002年1月，我国网民总数已达3370万人，其中56%的网民年龄在24岁以下。由此可见，青少年是网络用户中的一个不可忽视的群体。然而，网络却像一把“双刃剑”，它虽把丰富的知识和信息奉献给青少年，但同时也把各种“垃圾”塞到了他们手中。随着诸多关于网络给青少年带来消极影响和青少年涉网犯罪案件不断被媒体披露，人们开始痛斥网络的种种弊端，一些人甚至将网络形容为“网毒”、“电子海洛因”。关于网络时代青少年如何健康成长的话题，也成为社会关注的热点。

青少年，是祖国的希望和未来，他们正处于身心发育的重要阶段，也是学习知识的宝贵时期。由于尚未形成较为成熟的是非观，自我控制能力弱，猎奇心强，很容易受到误导而步入歧途。因此，青少年因触网引发的社会问题尤为引人关注。

（1）痴迷“网络游戏”荒废学业

在上网的青少年中，玩网络游戏的占了很大比重。有关的统计数据表明，在我国，青少年上网约有60%的人是玩游戏。虽然游戏只是网络功能中的一种功能，但因网络游戏具有互动性，内容广泛，有的还可以自己编写程序，所以比单纯的游戏机更具吸引力。因此，许多青少年痴迷于网络游戏，一门心思扎在里面，导致上课不能集中精力听课，不能按时完成作业，成绩下滑，直至逃课、逃学，有的甚至厌学、辍学。特别是在寒暑假期间，由于没有了上课的后顾之忧，一些青少年便一头钻进网吧，玩得天昏地暗，以致达到足不出户、不知饥饱的地步。

今年春节期间，新疆的一名重点中学的高中生寒假里因连续在网吧中度过20天，将家长给的六百多元学费花得精光。北京的一名初三学生，在去年至今的一年多时间里竟然四次离家出走，家人每次都是在网吧里将其找回，为他操碎了心。据这位孩子的父亲说，儿子出走的原因很简单，他一进网吧自己就控制不了自己，就是想玩游戏。最初，他玩到半夜，只好在家门口外蜷缩一夜；后来，由于害怕回家受责备，干脆连家也不回了，吃住都在网吧。

不仅中学生难以抵御网络游戏的巨大诱惑，就连许多大学生也无法割舍自己的网络游戏嗜好，以致荒废了学业。

今年3月，一位家住河北省泊头市的大学生家长致信《法制日报》，呼吁秦皇岛市有关部门及时治理燕山大学周围的黑网吧、黑游戏厅。他在信中痛心地说：“我的孩子考上了燕山大学，我们为孩子能在这样美丽的校园读书而高兴。但好景不长，儿子就被校园外众多的网吧游戏厅拉下了水，儿子天天去玩儿游戏，学习每况愈下，有时夜不归宿，老师和同学多次劝阻、教育都无效，导致退级。他还在信中反映，目前燕山大学校门外网吧、游戏厅比比皆是，多达百余家，而且家家生意兴隆。这些游戏厅每年都要葬送掉几十名燕大学子的前程。为此，他强烈呼吁：管一管这些害人的网吧、游戏厅吧!

不仅网络游戏占据了孩子们的大量时间让人忐忑不安，其内容更叫人担心。在网络游戏中，大多是带有暴力倾向和破坏性质的游戏规则与画面，打打杀杀的激烈场面让玩儿游戏的孩子们感到无比的刺激与兴奋，他们像着了魔一样沉迷其中，经常是人已下了游戏机，满脑子想的还是游戏内容。而长期玩这些内容的游戏对于孩子的心理健康自然是非常不利的，它极易使孩子们的性格感染上凶狠与残酷的色彩。一些带有色情倾向的游戏内容，则更是严重地玷污了孩子们的幼小心灵。

（2）深陷网恋难以自拔

除了玩网络游戏，上网聊天交友也是青少年们所热衷的事情。处在天真漫烂年龄段的孩子们，有着强烈的好奇心。他们渴望了解外面的世界，也喜欢结交朋友。上网聊天让他们足不出户就可结交上天南海北的朋友。这便他们激动不已。于是，不少青少年一有空便上网狂聊不止，交了许多”网友“。交上同性朋友的不少，而更多的青少年则是在网上交了异性朋友。不谙世事的他们情窦初开，又缺乏相应的自制力，在网上谈情说爱，深陷网恋难以自拔，而且这种网络爱情又是那么的隐蔽，让家长难以察觉。如今，这一现象已成为困扰许多青少年的严重问题，严重影响了他们的学习和成长。

网恋引发的一系列问题也日渐成为让家长和学校深感头疼的难题。据报载，新疆库尔勒一名17岁的高中男生，被一位远在乌鲁木齐的28岁的女酒店员”网“住了。随着两人网上感情不断升温，他的学习成绩不断下降，他不仅每天和女友通电话，还两次背着父母去和女友会面。他说他的许多同学都经常出入网吧，也都在网上谈情说爱。广州的一位中学生则坦言，现在学生上网谈恋爱是一种时髦，是”前卫“表现。不光男生，许多女生也上网找情人。而更让人担忧的是，这些涉世不深的少男少女们热衷网恋，给一些居心不良的网友诈骗钱财和拐骗少女提供了可乘之机。关于单纯少女因单独去会网友受到欺辱、被拐被骗甚至被逼去做三陪小姐的案件日渐增多。一些女生家长由此将网络视为洪水猛兽。

（3）网上”黄害“害人不浅

网络中信息极其丰富，但却是鱼龙混杂。那些花花绿绿、令人眼光缭乱的黄色信息非常容易迷惑青少年的双眼。从有关专家的调查中得知：在网络上的非学术性信息中，47%与色情有关，每天约有2万张色情照片进入互联网。由于大多数黄色网站可以随意进入，导致许多青少年在毫不知情的情况下误入黄网。其中，部分自控能力较强的青少年，会选择快速退出，自觉抵制黄毒的侵害；而那些好奇心强、意志脆弱的青少年则不同了，他们往往抵挡不住诱惑，深深地陷入黄色泥潭不能自拔。他们不仅多次光顾黄色网站，满足好奇心，有的甚至误入歧途，走上了犯罪道路，令人痛心不已。

（4）涉网犯罪令人痛惜

随着青少年上网人数越来越多，青少年因迷恋上网而引发的犯罪案件也呈现出上升趋势。一些在校青少年苦于无线上网，竟然开始去偷、去抢其他学生的钱，有的甚至到社会上去偷、去抢。上网已经成瘾的他们全然不考虑自己行为后果的严重性。

去年夏天，安徽省阜阳市的一名重点中学的高二男生痴迷校外网吧，可他家境贫寒，没钱上网。为了满足自己的网瘾，他竟然多次在夜晚持刀抢劫，把劫来的钱全部用于上网。案件侦破后，老师和同学们无不为之惋惜。（河源近段时间以来也时有发生过相似的事例）

（5）崇拜”黑客“上网成瘾令人担忧

随着网络的大众化，网络黑客也越来越常见，并且成为不少青少年网迷的崇拜偶像。据悉，中国90%的网站都遭遇过黑客的攻击。目前，我国的黑客一族里少年高手亦大有人在。曾有几十名在校的中学生、大学生创办过黑客网站，一些年仅十几岁的黑客少年侵入过多家国内网站，造成不少的损失。这些少年黑客搞破坏并不为钱，有的是出于好奇，更多的则是为了显示自己的个人能力，证明自己的本事。相对这些少年黑客，越来越多的青少年对黑客产生崇拜心理则是另外一种潜在的危险信号。一项在上海部分小学校做的调查显示：42.5%的小学生崇拜黑客，32.5%的小学生有当黑客的念头。

此外，青少年上网成隐也严重地损害了他们的身体发育和心理健康，因为上网成瘾也是一种疾病。目前，医学上称之为”网络成瘾症"，它是指患者无节制地上网聊天、玩游戏或是搜集信息，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常和心理障碍。青少年网络成瘾，主要表现为游戏成瘾。长时间地上网，受到伤害最为直接的就是人的眼睛和大脑。电脑屏幕产生的辐射对它们的健康损坏是非常严重的。由于上网成瘾，伴随着出现视力下降、神经衰弱、失眠、头疼、肩酸背疼等症状。一些青少年还出现了性情孤僻、冷漠、怪异，难以与人交往和沟通等严重的心理障碍。这些症状都扰乱青少年的正常学习和生活，对他们的健康成长极为不利。

正是因为上网给青少年的成长带来了种种负面影响，所以它成了家长、老师和学校的一块共同的心病，容留孩子们上网的网吧也成了众矢之的。孩子迷恋上网后，家长为之操心、老师为之烦心、学校为之忧心。因此，北京市一位中学老师曾在报上发表文章，公开反对青少年上网，原因就是一些中小学生通宵达旦地坐在电脑前，废寝忘食，没心思上课，饭不香觉不眠，且迷恋上网的孩子又满嘴谎话、脏话，痞味儿十足。这种观点代表了许多家长、老师甚至是学校的心声。

（三）男女生之间的交往问题

众所周知，异性交往是人类社会生活中不可缺少的重要组成部分，异性交往在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。中小学生心理萌发的异性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。对中小学生而言，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展。一般来讲，既有同性朋友又有异性朋友的学生，往往性格比较开朗，为人诚恳热情，乐于帮助同学，自制力也比较强；而那些只在同性同学中交朋友的人，往往缺乏健全的情感体验，不具备与异性沟通的社交能力，社交范围和生活圈子也比较狭小，人格发展不甚完善。处于青春萌动期的青少年，逐渐开始对异性产生一种愿意接近的愿望。这一时期一般发生在女孩12-13岁，男孩13-14岁。这时，男生乐于在女生面前显示自己的能力和水平，以赢得女孩子的好感和赞许；女生则开始注意修饰打扮，以引起男孩子的注意和喜欢。在这个过程中，男、女同学有的以接近的方式，有的采取回避方式，往往周围人容易注意到互相接近的同学的举动，同时可能会惹来议论、被嘲笑、起哄，由此而招致心理上的压力。其实，在这个时期的相互交往的核心是友谊的需求，也不可避免地伴随着某些对爱的幻想和体验。

但是，在中小学时代，异性同学关系仍然是一个颇为敏感的话题。如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。这些困扰主要表现在：

(1)异性同学过于频繁地单独交往，这时的异性关系容易超越普通交往的界线而过早萌发出对异性的情爱。

(2)虽无过多接触，只在内心朝思暮想，但表面上却作出排斥异性、拒不接纳的姿态。

(3)对异性没有好感或抱有偏见，回避或拒绝与异性的任何形式的接触与交流。

综上所述，男女同学之间的异性交往是有利有弊的，关键在于如何建立起积极向上、健康发展的异性关系。建议如下：

1．自然交往。

在与异性交往的过程中，言语、表情、行为举止、情感流露及所思所想要做到自然、顺畅，既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。2．适度交往。

异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。当然，要做到为大多数人所接受有时也并不容易，建议你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。3．真实坦诚。

这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。

4．留有余地。

虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸等。特别是在与某位异性的长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。

一句话，希望你能在与异性同学的交往中感受到积极向上的力量！

（四）怎样克服猜疑心理

《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。

生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些,又会觉得老师对自己有了看法等等, 他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。这种人心有疑惑，不愿公开，也少交心，整天闷闷不乐、郁郁寡欢。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的流露，便由怀疑别人发展到怀疑自己、怀疑自己的能力，失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动。造成猜疑的成原因有以下几种：

１．作茧自缚的封闭思路

猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丢失了斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。从这个假想目标出发，他观察邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步巩固和强化了原先的假想目标，他断定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，竟然一点也不像偷斧者。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都同这种封闭性思路主宰了正常思维密切相关。

２．对环境、对他人、对自己缺乏信任

古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。

３．对交往挫折的自我防卫

有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。

猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：

1.用理智力量克制冲动情绪的发生。当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。

如“疑人偷斧”中的那个农夫，如果失斧后冷静想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，或许根本就不会产生。

现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。2.培养自信心。每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

3.学会自我安慰。一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。

4.及时沟通，解除疑惑。世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。