微信活动的5大好处

微信活动的5大好处（精选14篇）

篇1：微信活动的5大好处

微信活动推广的5大好处

通过策划组织各种活动吸引粉丝参与关注，以此达到品牌和效益增长的手段就是活动推广。活动推广是一个非常好的方法，因为其适应性强，任何公司注册的公众平台或是个人注册的公众平台都可以使用。活动规模可大可小，甚至在个人公众平台不投入一分钱的情况下，也可以做出有声有色的微信营销活动来。最重要的是效果和作用佳，可以提升粉丝满意度，增加粉丝黏性，还可以直接带动效益和品牌的增长。恒宇商学院根据市场经验分析总结，共有以下5大作用：

1、拉动粉丝数量增长。粉丝数量在一定程度上说就是微信公众账号的根基，当然那些刷出来的僵尸粉丝不算。如何增加粉丝数量，这是众多开通公众平台的企业和个人都在苦苦追寻的答案。一个好的活动是完全可以大幅度拉动粉丝数量增长的。

不过要注意的是，活动多带来的粉丝数量有可能只是暂时性的，往往活动一结束，后续的内容和活动跟不上，有可能就会掉粉，所以这种通过活动让粉丝增加的方式，需要保持活动的连续性。

2、带动营业额。在传统的营销方式中，活动营销、会议营销被很多企业奉为灵丹妙药。一场好的会议或是活动，能带来几十万甚至上百万的订单。微信活动也是如此，好的活动对营业额也会有极大的拉动。

3、提升品牌影响力。对于大型的活动，会在行业及用户中引起非常大的反响。比如招商银行“爱心漂流瓶” 活动，就非常成功，极大的提升了招行的品牌。不过这种大型活动一般小企业和个人不太好操作，因为规模和覆盖范围达不到，当然在我们所需要的范围之内提升知名度也是不错的。

4、搜集数据。在营销推广中，消费者数据是非常重要的。最常见的就是消费者手机号，商家留下并统计以用作活动营销使用。互联网的出现，我们有了更多的选择，让数据库的搜集变得更便捷、高效、节省，笔者的一个客户通过微信做了一次有奖调查，总共花费不到1000元，就收集到了近1万份详细的用户数据，单用户成本仅仅1元左右。

5、提升用户忠诚度。丰富多彩的活动会大幅度提升粉丝的活跃度，让粉丝在参与的过程中享受到了乐趣，微信的黏性大大增强，只有留住了粉丝，才是微信营销的长久之道。在众多微信营销先行者的脚步中，本来没有的路就越来越清晰了。微信活动策划也是刚刚开始，和传统营销有同有异，和ＰＣ互联网营销也是有同有异，充分利用微信平台的自身特点，发挥自己的长处和资源，一定会把活动推广运作的越来越好。

篇2：微信活动的5大好处

策划组织微信营销活动，比网站做策划活动的门槛要低一些，更不要说传统营销活动了。因为依托于微信的粉丝，可以让我们省去很多繁琐的环节，活动的可控性也更高一些。普通一点的微信营销活动，策划起来也非常简单，关键掌握好其中的几个要点即可。具体的恒宇商学院总结如下：

1、活动的门槛要低。一般来说，根据自己的目标人群，门槛越低越好。活动面向的人群越初级越好，因为越是高级用户，用户群越少，而且高级用户对于活动的热衷度远不如初级用户。另外，门槛低还包括活动规则的制定，规则应该是越简单越好。越是复杂的规则，参与的人越少，尤其是微信这种碎片时间使用比较多的沟通工具。

2、活动回报率要高。活动一定要让粉丝受益，要让用户得到足够的好处，因为只有活动的回报率高、奖品丰厚，用户的积极性才能被调动起来。活动奖品可以是物质的，也可以是精神上的。为什么要奖品回报率高，就是因为对于铺天盖地的活动，消费者早已司空见惯，对于奖品早已不动心，因此奖品要设置的有特色，有吸引力。同时还要注意提升奖品的中奖率。大奖虽好，但是中奖的人数少，众多的参与者都白忙了，打击了他们的积极性。因此在大奖有保障的基础上，尽量多设一些小奖，尽可能让更多的人拿到礼品。

3、趣味性要强。活动的趣味性越强越好，只有活动好玩有趣，参与的人才会多，活动的气氛才能营造起来。如果活动足够有趣的话，甚至在没有奖品的情况下，大家都会积极参与进来。毕竟上网娱乐才是大家的目的。

4、活动要有持续性。要想让活动的效果放大，能够持续的发挥作用，最好就是举行系列活动，定期举行，这样粉丝才会有更多的耐心和动力关注我们。

篇3：信息技术带给阅读者的5个好处

首先, 学生在阅读方面的困难各不相同, 有的需要基本的语音学习, 有的则存在理解和流畅性的问题, 有的已经落后数年之久。除此之外, 有一些学生的阅读量在平均水平线之下, 甚至一些学生有学习的深度障碍。学生的需求几乎各不相同, 即使是最好的教师也难以一一解决。

其次, 需要有针对性的个性化的帮助, 学生需要深思熟虑, 强化技能, 并在合适的水平上练习, 这对于一个班额超过20人的集体来讲, 是难以提供个性化服务的。

再次, 有些学生阅读的历史就是失败的历史, 从来就没有成功过, 他们觉得学习没有意思, 或者根本不知道读一本书的价值所在, 这就是为什么很多人辍学的原因。

次之, 有些学生已经落后于别人2年、3年甚至4年了, 想要达到平均水平已经不是一日之功, 所以有一个巨大的知识背景的差距需要克服。

那我们如何帮助这些学生呢?技术为我们提供了最好的平台。

20多年来, 美国的很多学校一直研究如何精心设计技术来帮助学生战胜阅读和数学中的困难, 一些学校在此方面取得了成功, 我们需要做的就是复制这种成功并使其规模化。

以下五个方面的技术优势可以帮助阅读困难的学生。

自适应技术

典型的如初中或者高中的英语课, 学生需求各不相同, 教师很难教好15个不同水平层次的人, 他们只能针对中等水平的人教学, 而每个人都想做到最好, 怎么办呢?

自适应技术为此提供了很好的帮助。软件可以不断评估学生的学习状态, 即时回应学生的进步, 提供教学和实践的最佳指导。如一个九年级的学生读到关于1812年战争的历史时, 自适应技术会给他一篇相应的文章, 为他的阅读提供必要的知识背景, 使他能够成功。如果一个学生难以张口发言, 电脑也会识别他, 并提供教学和指导, 直到该学生掌握技能为止。

技术擅长促进反复训练

每个人都受益于有针对性的反复训练, 如一个高尔夫球员可以一次次地练习击球, 直到熟练为止。学生学习阅读也需要反复实践, 在教室里纠结于学习阅读的学生有不同的需要, 教师没有时间来设计适合每一个孩子的实践演练, 而智能技术在这方面得心应手。这在于它的适应性, 它可以知道学生的问题在哪儿, 让学生反复练习, 直到它知道学生解决了这个问题。

技术可以随时随地

我们的生活中技术无处不在, 它为学生创造了课堂之外的学习机会。旧时的学习, 受限于教室的四壁, 以及有限的课堂时间, 时空限制很死。而现在, 技术允许更多的教室与家庭之间的无缝对接, 包括教师、学生和家长之间的无缝对接, 它创造出协同教育的机会。此外, 虚拟学习也会让学生感到自如, 并激发他们的学习激情。

虽然还存在一些问题, 如设备的费用昂贵、网络安全等, 但我们正在接近这样一个时代:每一个孩子都能有一套设备, 学习都装在口袋中。

技术强在收集和处理数据

人类的大脑是非常强大和成熟的, 但它在某些方面也有欠缺, 如数据的采集、加工等方面。利用技术, 按一下按钮, 就可以看到曾经在学习中挣扎的学生是如何日益进步的, 了解他们已经掌握了哪些知识, 然后利用这些信息来创建个性化的学习规划。

在今天的课堂上, 只需花少许的时间, 计算机就可以迅速评估学生的技能, 然后组织数据, 提供针对教师、家长、学生专门定制的信息。可以想象有一天, 学生将使用专门的电子阅读设备来监视眼球的转动, 从而评估他们在阅读时的流畅性和适应性。

技术的激励作用

几乎任何人, 特别是对于一个失败的学生, 最大的动力来自成功的激励。你可能已经看到了耐克就是这样做的, 每次出去慢跑, 都会在智能手机中进行监督和存储, 运动员可以看到过去的一年中跑多少里程, 他们的个人最好成绩是多少, 每周的平均速度等, 这是非常激励人的。

在帮助人阅读方面, 技术可以做类似的工作, 它可以处理数据, 哪怕是细微的改善都能体现, 对于在学校中从没有体验过成功的学生来讲, 看到阅读水平的提高, 得到的将是令人难以置信的激励。

教与学都来自人类的主观能动性, 学生也许并不关注周围的电脑如何改变自己的学习, 他们记住的只是教师启发了他们, 没有放弃他们。

我们需要让电脑帮助教师和学生在成功的路上走得更好, 就像士兵们在战斗中穿着精良的装甲, 运动员在游泳池中使用更专业的服装减少阻力, 教师可以利用电脑技术在教学和学习中战胜更多的困难。

不要去听“我没有用电脑, 也一样教得好”这样的论调, 这些人就像没有穿上最好的盔甲就去上战场一样。

我们应该问的问题并不是技术在教育中该不该存在, 而是如何使用技术。让我们来看看它的好处所在——

·支持科学地学习

·帮助我们教学生阅读

·帮助我们教学生识字

篇4：画画早教的5大好处

好处1

画画锻炼操作能力

如果成人和孩子一起体验画画，就会发现画画并不是件容易的事。需要手、眼、脑的完美配合才可以达成。画画的过程也是孩子的意识和自身身体控制能力的一个对话。起初“手”在意识之前，也就说孩子画画很多情况是无意识的，是一种意识跟随身体的过程。画到哪里就算哪里，这个过程孩子是先认识了自己的“手”，慢慢地才会用意识控制手的动作，来决定画什么。

好处2 画画塑造性格

孩子是什么样的性格就会画出什么样的画，一个优秀的老师会通过孩子作品看到孩子性格的特点，比如有的孩子胆小、羞涩，画出来的线条就会不肯定，涂颜色不大胆；有的粗心、调皮的孩子画出来的画就会缺乏细节，颜色层次不够丰富。通过画画可以塑造孩子良好的性格。

好处3

画画提高记忆力

因为有对形体和颜色等观察力的良好训练，学画画的孩子记忆力会明显比同龄孩子更好。有的甚至“过目不忘”，见过的人或物可以默画下来。这一点对孩子的学习、生活和以后的社会活动都是非常有益的。

好处4 画画激发孩子的

观察力、想象力

认识外界事物需要观察来做基础，孩子慢慢长大的过程中观察力会由事物的轮廓逐渐过渡到事物的细节，而此时期让孩子画画可以有效地推进其观察力的成长。喜欢画画的孩子会更多地注意到事物的特性、颜色等细节。孩子视觉观察力的提高也会对文字的学习很有帮助。

中国汉字是象形文字，每个文字都与实物形象有关，经常画画的孩子写字时就会比较规整，学得更快。所以对孩子观察力的训练对其日后的学习是非常有益的。

好处5 画画提高孩子情商

人类大脑左半部负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、推理、抑制等理性思维。右半部处理图像、直觉、情感、身体协调、声音节奏、想象、感悟等感性思维。情商又称情绪智力，是人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商无明显先天差别，更多的是后天的培养。通过早期的任意涂抹，到正规的构图、设色的训练，孩子的情商也随之快速提升，情商高的孩子更懂事，更好沟通，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

QA

Q 我的孩子2岁，把家里画得到处都是涂鸦，我是鼓励还是阻拦呢？

A 一定要鼓励，不可阻拦。孩子到了这个年龄就会对身边的各种事物感兴趣，孩子在涂鸦的过程中体验色彩和笔触在不同质感东西上的感觉，是重要的学习过程。不要阻拦，一旦阻拦孩子就很容易不会再画了，也非常容易从此对画画失去兴趣，那是很可怕的，不要抹杀孩子学习的动力和机会。5岁以下的孩子尽可能地提供更多可能性的空间给他们。建议可以多提供色笔和工具给孩子，可以给他专门的画板和纸，甚至可以圈出一个小空间来给孩子做“画室”。

Q 听说太早专门学画画会抹杀孩子的天性，是真的吗？

A 很多少儿培训机构的教学极其粗陋，照着一种模式让孩子临摹，强制规定孩子的画法，画的东西都一个样子，比如画人要画个圆圆的脑袋，眼睛大大的等等，我见过这样的孩子，一看就没有自己的想法。这还不算什么，难题就是当我让他们自己去想象去感受一个事物，不要按照以前老师教的画，他们居然画不出来，有的干脆告诉我自己不会画。这就是他们之前接受的教育抹杀了孩子的天性和创造力。

Q 这样的话我的孩子还可以纠正过来吗？

A 可以，但会比较慢，先入为主的记忆是很深的，当孩子习惯了照抄而不主动思考的时候重新激发其创造力是比较难的，遇上顽固的孩子就更需要花时间了。但不用担心，只要有好的老师引导就可以纠正过来。

Q 我的孩子6岁，在小区一个培训班学画画两年了，油画、水彩画、蜡笔画、剪纸等都学了，但现在感觉每次画得都差不多，没什么进步了，下一步该怎么办呢？该学什么了呢？

A 很多孩子会在五六岁的时候遇到类似的问题，这个年龄的孩子已经比较成熟而且能够控制画面，理解力也很好，也就是说接下来需要专业的训练了。艺术门类非常繁多，有各种画法派别，所以这时候让孩子朝哪个方向发展需要更专业的老师引导。

6岁开始学习立体概念。这个年龄段的孩子可以从二维的绘画教学慢慢过渡到三维绘画教学，给孩子建立立体的意识；学习色彩的搭配，立体物体上色彩的变化等。专业的知识比较难，但6岁开始是可以慢慢接受的，效果也是非常惊人的。我的学生经常给我出乎意料的成果。

Q 看您学生的展览，很难想象才八九岁的孩子画得那么棒，他们学了很久吗？

A 不是的，有的孩子才学了不到一年，这些作品背后开设的课程有的孩子只学了几个月。其中“艺术史风格体验课”是训练孩子分辨各种画法、流派和艺术史事件的体验。通过绘画理解某些画法为什么能对人类产生重大的影响，这对于孩子对美的标准衡量是极其有益的。

Q 画得像就是画得好吗？

A “美”不是画得像就是美，大多数学校的教学就是画得像就是好就是美，而且以此来评判哪个学生画得好哪个差。这是大错特错的，这样不仅让有其他天分的孩子没了信心，更加抑制其创造力的发展。

能否准确表达出内心的想法，能否让观者体验到和作者一样的情感，是衡量一幅作品的重要标准。孩子在专业的绘画训练中要学习表达出自己的同时还要让别人看懂。这对孩子的表达能力和自我实现会有很好的锻炼。

篇5：哈佛大学：冥想的5大好处

第一个，冥想能增强你对难受和疼痛的忍受力。

一个来自蒙特利尔大学的研究，让13个修禅达人和13个非修禅的人暴露在同样样令人痛苦的酷热中。

用扫描器测量他们大脑的活动，修禅达人组显示出比较低的疼痛程度。

冥想对降低疼痛的效果是40%，甚至比吗啡还要好，因为后者一般只能降低25%左右。

第二个，冥想会实际上的改变你的大脑，提升你大脑的各种能力。

这是来自哈佛的莎拉博士所发布的一项研究结果，八周的冥想课程，能提高你大脑三个重要区域的灰质含量。

①海马记忆体和额叶。提升记忆力。

②后扣带皮层。这个部分是负责控制你思绪游荡的能力。

③叶顶联合区，就是我们大脑的道德轮盘。助于发展同情心和怜悯心。

冥想还会减少大脑杏仁体的细胞含量，而这个大脑部分是负责害怕、焦虑和压力的。

加州大学的神经实验室发现，长期冥想者的大脑皮质皱褶的数量比没有明显的人还要多，而皮质皱褶是负责大脑以更快的速度进行信息处理、决策制定、记忆形成以及注意力的功能。

第三个，冥想会让你减少不良的情绪。

冥想能够降低的坏情绪包括忧郁、压力和焦虑。菲力教授对比利时的五所中学的400多名学生进行了一项研究，结果发现进行冥想课程的学生都有降低这些坏情绪的迹象，效果更长达六个月以上。而且这些学生也比较少恒生出忧郁的症状。

另一个加州大学的研究，对曾经拥有忧郁症的病患者进行冥想练习，他们也发现冥想能够降低病患者想太多，以及自我信念功能失调的障碍。

英国诺丁汉·特伦特大学的研究人员发现，冥想和抗忧郁药物有类似程度的治疗效果，很有效的治疗忧郁症。他们让有压力和情绪低落的受测人员接受冥想练习，结果他们都表示内在的幸福感都有所提升。

第四个，冥想会让你超级健康。

一份来自哈佛学院的研究显示，粒线体是人体细胞里的重要部分，它影响着我们细胞的寿命。冥想可以改善粒线体的能量产生、消耗和其它的适应性。意思就是说冥想会放慢我们老化的速度，比别人更慢一点变老。在发布的一项研究，有超过200位高风险人士被要求从“良好饮食及运动的健康课程”和“冥想课程”其中选一个。经过五年的时间，研究人员发现，接受冥想课程的人心脏病、中风死亡的整体风险降低了48%。

发布在“大脑、行为和免疫”线上期刊的一些研究结果显示，冥想可以降低阿兹海默症，也就是老人痴呆症。冥想者的大脑前额叶皮质和右前脑岛都比一般人厚，这就是消低老年人认知能力丧失的原因。

第五个，冥想让你变得超级快乐。

根据埃莫里大学的一项研究，冥想能够提升一个人在解读他人面部表情时所散发的同情心，发展对自己和他人保持友爱的态度，关心其他人的优点。

一份发表在美国心理学协会的研究报告指出，就算只做几分钟的冥想，或多或少都有助于提升社会连接感，对新奇的事物展现积极的一面。一项来自威斯康辛大学的研究显示，冥想者更容易让自己时时刻刻的投入于人生所面临的刺激洪流中，包含了非回应性地察觉每时每刻的自身体验，也就是我们常说活在当下的感觉。

篇6：微信营销的5大优势介绍

概述

微信是一对一的互动交流模式，具有良好的互动性，精准推送信息的同时更能形成一种朋友关系，基于微信的总总优势，借助微信平台开展客户服务营销也成为继微博之后的又一种新兴营销渠道。

1.位置签名

商家可以利用“用户签名档”这个免费的广告位为自己做宣传，附近的微信用户就能看到商家的信息。

2.二维码

用户可以通过二维码身份来添加朋友、关注企业账号;企业则可以设定自己品牌的二维码，用折扣和优惠来吸引用户关注，开拓O2O的营销模式，

3. 开放平台

通过微信开放平台，应用开发者可以接入第三方应用，还可以将应用的LOGO放入微信附件栏，使用户可以方便地在会话中调用第三方应用进行内容选择与分享。

4.公众平台

在微信公众平台上，每个人都可以用一个QQ号码，打造自己的微信公众账号，并在微信平台上实现和特定群体的文字、图片、语音的全方位沟通和互动。

5. 强关系的机遇

微信的点对点产品形态注定了其能够通过互动的形式将普通关系发展成强关系，从而产生更大的价值。

篇7：微信5大成功的营销案例分析

具体实施过程

艺龙在3月又开启了一次“与小艺一站到底”活动，题目设置为：与小艺一战到底!赢旅行梦想大奖～

具体规则如下：

1.每天15道题，分4天发布(3月5日至8日)。回复答案选项即可，如：1。

2.一旦开始便计时，答题结束后会有正确数和用时统计，每日累积成绩。一人限一次机会。

3.答题截止时间为3月11日12：00。

最后，我们会统计最快最准的人，价值5000元的旅行大奖(至国内任一目的地往返机票+3晚酒店住宿)归你啦!

第2-7名，第11、111、1111、11111名，分别获得价值210元的婺源景区通票1张。

准备好就回复“go”开始吧!

分析与总结

此模式应用了互动式推送微信。据了解，以往艺龙的“一站到底”活动数据，每日参与的互动活跃度高达五六十万，微信的订阅用户也同步新增几万。而整个活动的资金投入也比微博活动少得多。

从活动形式分析，此种活动的好处在于：

首先，成本低廉，可以凭借较少的资金和物质投入，获得极好的用户互动效果，增强粉丝的黏性;

其次，采取积分累计制度，通过积分的实时展现，达到用户粉丝的刺激效果，进而产生强互动关系，产生回复数量的激增效果;

再次，通过公布用户排行榜的形式，调动整个粉丝的争先心理，进而刺激回答回复的产生数量;

最后，活动的设置比较新颖，参与形式比较简单，比较适合传播，进而利于粉丝的增长和活跃度提升。

从活动功能开发上说，此活动基于微信的自定义回复接口开发，实现了“一站到底”活动与微信的对接，利用粉丝的回复来触发指令，在其中实现了活动的功能。

此外，借助频繁的回复，在回复的答案中，巧妙地植入自身品牌的信息，亦或是热推产品的信息，进而实现品牌的最大程度的曝光以及产品的推广。这种互动式的营销方式优于所有的单一告知型广告媒介。

由此延伸开来，此种形式类似于一种游戏，正如很多互联网人士所说，微信上比较适合做游戏类的开发应用，要实现游戏的微信化。

篇8：瑜伽5大身心平衡的好处

1消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神紧张状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感，会使得呼吸不正常。瑜伽呼吸法通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气、虚火、消除紧张和疲劳。这就是为什么一开始练习瑜伽，压力就明显释放的原因。

2按摩内脏提升免疫力

体位瑜伽搭配瑜伽呼吸法，可按摩内脏、提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，镇静神经系统。大部分伸展刺激腋下淋巴的体位法，都能增加免疫力，预防感冒与呼吸道疾病。别以为只有肌肉及骨骼会疲倦，身体的疲倦可透过瑜伽呼吸的按摩而达到舒缓。人体的内脏器官产生怠惰疲倦之感时，可籍由瑜珈各种体位法的姿势按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环、舒展僵硬的肌肉关节灵活，并可使腺体分泌平衡、强化神经，慢性疾病自然也就渐渐与你绝缘。

瑜伽小到治经痛、改善多年寻遍名医也治不好的肩颈酸痛：大到针对莫名精神压力、心境焦虑、失眠、恐惧等病症，都能不药而愈。其中最明显的改善包括五十肩、手指冰冷、矫正驼背、紧实小腹、治疗子宫寒冷、不孕征、性冷淡、子宫下垂、膀胱下垂、矫正骨盆位置、消除小腿肿胀、坐骨神经痛、关节炎、脊椎炎等长期困扰你的慢性疾病。

3减肥，让身体更有型

瑜伽的减肥原理，是从根本改造人的体质开始。肥胖型的人都饮食过度，多锻炼腹部姿势，可使反常的食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因还有意志薄弱，透过瑜伽训练，让你在面对美食时，会有更强的控制力：因内分泌失调或其他妇科原因导致的肥胖，当然也可籍由瑜珈各种体位法得到很好的控制成效。

4训练集中力

人体内有多余的能量，无处发泄，会造成注意力不集中。在瑜伽的练习过程中，强调停留与放松，能使人自然地专注在一件事上，使肉体按照内心的意志去进行，自然而然精神就能集中了。

5 平衡生活 让心亮起来

从麦当娜到李察·基尔，这股热潮更有愈演愈烈的情形，大家对瑜伽的热衷不息，除了舒缓压力、锻炼身体以外，更重要的是内在力量变得强而有力。大部分的女性都对自己奋力解决的问题有所察觉，不论是自尊心不足、身材不好、对不良嗜好上瘾或者不圆满的家庭关系等，籍有瑜珈，你可以找到解决之道，因为你学习到如何和自己独处，如何倾听内在的声音，进而喜欢自己的身体，接纳自己。练习瑜伽可以帮助你达到自己生活中应有的意识水平，使心灵平静，并陶冶你更敏锐的自觉性。

健康瑜伽Q＆A

Q：瑜伽真得能改善慢性病?

A：当然可以，人体的自愈潜力其实很强。纽约特别手术医院的运动医学专家瓦德，曾针对50名下背部长骨刺的病者做研究，给其中一半患者每天服用消炎药，另一半完全不吃药，却每周3天、每天15分钟混合练习瑜伽和彼拉提斯。三个月后，效果显示出令人惊讶的差别：80％瑜伽组病人说他们的背痛减轻至少一半，而服药组达到同样疗效的只有44％。明尼苏达州立大学另类医学中心也曾发表一篇研究报告，讨论瑜伽对心脏病患者的好处，根据研究显示，瑜伽可以减轻压力、降低血压、增强心脏的耐力。

Q：月经来时，是不是不能练瑜伽?

A：还是可以练的，只是月经来潮后3天，部分需要提高骨盆的动作不要做，可以选择站姿或坐姿的动作来练习。

Q：年纪超过60岁才开始练瑜伽，是不是不合适?

A：当然可以练，而且更合适，你可以选择动作难度较低的体位法，或进行打坐练习，瑜伽对与更年期的情绪调整，也有很大的帮助。

Q：练完瑜伽，肌肉会持续酸痛好几天吗?

A：不会，通常最多隔一天就会消除，如果超过一天，表示你的血液循环太差，更要多加练习。

Q：瑜伽一定要天天练吗?

A：一些简单的体位法与瑜伽呼吸法，最好能天天练习，其他有点难度的体位法，可以每隔一天练习，练习之前要做足够的暖身活动，避免肌肉拉伤。大部分练习瑜伽者，由于身心改善情形很明显，几乎不需要强迫就想练习。

以下提供几个不让瑜伽运动成为习惯的小技巧：

[为自己设定目标]你可以先问自己，做瑜伽的目的是什么?了解自己的目标后，把目标写在纸上、贴在浴室或显眼的地方。每次达到目的之后，就给自己一些奖赏。这些奖赏最好不要是大餐，看场电影、买个小奢侈品等都是让明天继续运动的高度动力。

[准备工作简单化]瑜伽是最简单的运动，最多是一张垫子，不需要穿鞋，只要穿上休闲服。

篇9：使用微信的好处作文

做老师的一只小蚂蚁

的2月份，我买了一部能安装微信的手机，自此，我便与微信有了不解之缘。无意间，加了一个公众号：品读时刻。在品读时刻读到了一篇文章《只愿沉溺在这小小的细节里》现摘录其中的一部分：

我一直以为，麻雀是蹦着走的。那天，我看到一只麻雀，它逡巡着，碎步双挪，那一刻，寂静的，像个公主。

我一直以为，麻雀们嬉闹的时候，只会在一棵树高高的枝头，倚着高远的蓝天，腾挪跌宕，上下翻飞。那一天，在一丛低矮的柏树里，我看到它们竟收敛翅膀，紧缩身子，在密密匝匝的叶脉与枝缝里，互相追逐。

这种顽劣，看得我心疼与欢喜。

当时的感觉是很喜欢很喜欢，以至于一口气读了好几遍，忘记了这个纷繁复杂的社会，在这样安静清凉的文字里寻到了一份人生的宁静与清澈。就这样，通过文字，认识了马德老师。以后，又读到了马老师的`几篇文章，觉得愈加在他的文字里无法自拔，每逢读他的文字，烦恼、浮躁的心便会渐渐沉静下来。

于是，加了“马德”公众号，又于是，在这个平台住了下来。

3月5日，星期六，是马德“每周一句话”活动，马德老师依粉丝们的提议，粉丝们就叫蚂蚁吧。“但又一想，我是哪只蚂蚁呢?你可别说，我叫蚁后。”

于是，我也便成了这个平台的一只小蚂蚁。我愿意在这个平台上长期的住下来。就像马德老师所说：“在这个平台住下来，你会发现，你会活得更安静，更平和，这本身就是一种超越自我的伟大力量。”

篇10：微信的好处与坏处作文500字

微信可以抢红包、发红包，这样一个快乐的游戏可以让大人们放松心情。如果有什么重要或有趣的事情，可以分享到朋友圈，甚至寻人、找宠物都可以把照片上传，让大家一起帮着找，很快就有结果。买东西的时候，如果积满了多少个“赞”，还可以省钱。无聊的时候打开微信来看一看，或者和朋友说说工作上的事、学习上的事，这样就像朋友陪在身边一样，不那么无聊了。

只要你打开微信，你就会觉得它给你带来了无穷的快乐。有一次，妈妈的手机上有一个特别好笑的视屏，妈妈把它放到朋友圈里去，把大家都逗乐了。当时，爸爸很不高兴，可他看到了那段搞笑的小视屏，也忍不住笑了。

微信的弊就是，自从有微信爸爸妈妈一有空就玩微信，都不理我了。有时我有的题目不会做，去问爸爸妈妈，他们不愿自己动动脑筋，就说：“我在微信问一问。”这样只要我有不会的题，他们就在微信上问来问去的，急死人了!

有时家长玩微信还入谜了。有一次我做作业去洗澡了，让妈妈检查我的作业。等我洗完了澡，看见妈妈还在玩微信。我问她作业检查了没有，她才不好意思地说：“哦，对不起，我忘了，现在就检查!”

篇11：微博营销微信营销的好处以及区别

微博营销是指通过微博平台为商家、个人等创造价值而执行的一种营销方式。该营销方式注重价值的传递、内容的互动、系统的布局、准确的定位，微博的火热发展也使得其营销效果尤为显著。微博营销涉及的范围包括认证、有效粉丝、话题、名博、开放平台、整体运营等。

一、低成本、操作简单、互动性强

对于公司而言，能够以低成本进行宣传推广带来好的效果那是非常不错的事，如果操作能变得简单，又能即时得到用户的反馈信息，那就再好不过了。所以利用微博进行营销，对于公司而言好处就在于低成本、操作简单、互动性强这些方面。

二、提升企业、品牌亲和力

对一些想改变自身公众形象的公司或单位，非常适合用微薄来做宣传推广。比如广东省肇庆市开通了第一个公安微博，在社会上引起了巨大的反响，此举极大的改观了公安部门在老百姓心目中的形象，极大的拉近了警民之间的关系。

如果公司想把自身的产品理念以及价值观等方面传达给用户，来使用户更进一步了解企业的方方面面，可以利用微博这个平台。

三、拉近用户距离，即时获得反馈

用户是企业的衣食父母，正所谓得民心者的天下，做公司、做产品也是如此，企业一定不能失去了用户的心。所以任何时候，都不能与用户拉开距离，任何时候都不能忽略用户的感受和声音。如果用户在选择关注或者收听你的微博，那么这个时候如果反收听或者关注用户的微博，将会给用户一个不错的感觉，用户会觉得你在乎他。有任何的问题可以再第一时间跟用户进行交流和沟通，利用微博即时通讯的优势。

跟用户的沟通互动，及时解决用户的问题往往是决胜的关键。

四、有效监控产品或品牌

现在有很多用户都会在微博上把对某个产品或者品牌的真实想法通过文字或图片表达出来。通过微博的搜索及相关话题进行产品或者品牌的搜索，将会看到跟品牌和产品相关的用户讨论信息，这个时候就可以对这些信息进行监控，看看是否有正面或负面的信息出现，看看用户对产品或品牌的关注点或者意见和建议，做出相应的解答或解决方案。

五、为其他销售手段做辅助

随着微薄的普及与深入人心，其作用也越来越凸显，比如通过微博来辅助事件营销、病毒营销、网络公关等等，效果也非常不错。某些品牌通过微博传播广告片、配合网站利用微博搞抽奖活动等等。

利用微博营销最关键的一点在于人气，只有你的活跃的粉丝或者听众多了，才会起到关键的作用，微博是一个传播企业或个人的媒体平台。

目的（效果）：

a、有效实现品牌建立和传播。<官方微博> b、树立行业影响力和号召力，引导行业良性发展，传播企业价值观。<领导人> c、产品曝光和市场推广。<市场> d、发现目标客户，精准互动营销，完成客户转化和订单销售，全面分析营销效果。<客户> e、无处不在的主动客服，服务真实客户。<客服> f、企业的口碑实时监测，确保危机公关。<公关>

微信营销是网络经济时代企业对营销模式的创新，是伴随着微信的火热产生的一种网络营销方式，微信不存在距离的限制，用户注册微信后，可与周围同样注册的“朋友”形成一种联系，用户订阅自己所需的信息，商家通过提供用户需要的信息，推广自己的产品的点对点的营销方式。（目前新浪微博已经拥有5.36亿用户群体）

1、高到达率

营销效果很大程度上取决于信息的到达率，这也是所有营销工具最关注的地方。与手机短信群发和邮件群发被大量过滤不同，微信公众账号所群发的每一条信息都能完整无误的发送到终端手机，到达率高达100%。

2、高曝光率

曝光率是衡量信息发布效果的另外一个指标，信息曝光率和到达率完全是两码事，与微博相比，微信信息拥有更高的曝光率。在微博营销过程中，除了少数一些技巧性非常强的文案和关注度比较高的事件被大量转发后获得较高曝光率之外，直接发布的广告微博很快就淹没在了微博滚动的动态中了，除非你是刷屏发广告或者用户刷屏看微博。

而微信是由移动即时通讯工具衍生而来，天生具有很强的提醒力度，比如铃声、通知中心消息停驻、角标等，随时提醒用户收到未阅读的信息，曝光率高达100%。

3、高接受率

正如上文提到的，微信用户已达3亿之众，微信已经成为或者超过类似手机短信和电子邮件的主流信息接收工具，其广泛和普及性成为营销的基础。君不见那些微信大号动辄数万甚至十数万粉丝?除此之外，由于公众账号的粉丝都是主动订阅而来，信息也是主动获取，完全不存在垃圾信息遭致抵触的情况。

4、高精准度

事实上，那些拥有粉丝数量庞大且用户群体高度集中的垂直行业微信账号，才是真正炙手可热的营销资源和推广渠道。比如酒类行业知名媒体佳酿网旗下的酒水招商公众账号，拥有近万名由酒厂、酒类营销机构和酒类经销商构成粉丝，这些精准用户粉丝相当于一个盛大的在线糖酒会，每一个粉丝都是潜在客户。

5、高便利性

移动终端的便利性再次增加了微信营销的高效性。相对于PC电脑而言，未来的智能手机不仅能够拥有PC电脑所能拥有的任何功能，而且携带方便，用户可以随时随地获取信息，而这会给商家的营销带来极大的方便。

微信营销好处：

1、交流沟通方便，点对点精准营销

2、地理位置精准定位，可以根据性别、地理位置群发消息

3、推送内容丰富，文字，图文，图片，视频，语音

4、利于品牌营销

微信营销的好处

备注：微博以及微信产品区别

一、微博是自媒体，微信则是兼具自媒体和用户管理（CRM）的双重身份。

二、微博是一对多，微信是一对一，更具有针对性。

三、微博更偏向传统广告，微信则是真正的对话。

四、微博的曝光率极低，微信的曝光率几乎是100%。

五、微博有点扰民，微信没有这个麻烦。

六、微博是开放的扩散传播，而微信是私密空间内的闭环交流。

七、微博是弱关系，微信是强关系，用户价值更高。

篇12：女人吃土豆的5大好处

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,衰老得慢。

土豆能够美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。另外,土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切成片贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。

土豆能够减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用,瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

土豆能够调整体质

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆能够补充体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的人坚持吃一段时间土豆一定能收到令你满意的效果。

土豆能够吃出好性格

土豆含有维生素C,上班族最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。土豆可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

篇13：5.作风大整顿活动心得体会

我镇自开展干部作风大整顿动员会之后，我认真领会黄书记在会议上对全体干部做出的要求，要以作风大整顿为契机，以作风大整顿指导好、践行好、推动好各项工作，切实做到“四个坚决”、“四个狠抓”：一是坚决执行规定，狠抓纪律作风；坚决实施方案，狠抓政令畅通；坚决改进作风，狠抓服务效率；坚决奖罚兑现，狠抓执行成效。现结合理解，谈谈自己的认识和感受。

一、强化工作作风，踏实地做好每一项工作。强化进取意识，大力发扬奋发有为的工作作风，确保真抓实干，始终保持奋发有为、昂扬向上的精神状态，充分发挥主观能动性，以自己饱满的工作激情，把心思凝聚到工作事业上，把功夫下到实际工作中，迎难而上，在自己的岗位上尽职尽责，兢兢业业，踏踏实实地做好每一项工作。同时要解放思想、牢记使命，增强责任感和紧迫感，用自己最大的努力去争取最好的工作成绩。

二、进一步强化宗旨意识和服务意识，牢固树立为民观念。进一步强化宗旨意识，把全心全意为人民服务作为自己的终生追求和义不容辞的责任，通过自己切实做好平凡岗位上的每一项工作，促进干部作风大整顿，实实在在地体现为群众办实事、办好事，诚心诚意为人民服务这个宗旨，发扬吃苦在前、享受在后优良传统。进一步强化服务意识，把基层单位、部门的满意与否作为衡量自己工作好坏的标尺。

三、加强学习提高自身素质，不断增强做好工作能力。扎实系统学习政治理论，用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武 装自己，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，在政治上保持清醒的头脑。自觉加强政治和业务理论学习，全面提高理论素养，切实增强政治敏锐性和政治鉴别力，增强为人民服务的本领，处理复杂、履行岗位职责的本领。在不断地学习、不断地实践的过程中，不断总结和提高自己的思想境界和业务水平。

四、转变工作作风，努力树立新形象。在平时工作、生活、学习的严格要求自己，切实把干部作风体现到日常的工作和生活的方方面面。时常反思和检查自己，在各项工作的落实中，要脚踏实地做好本职工作，切实履行工作职责，精神状态要进一步振奋，要以朝气蓬勃、奋发有为、知难而进、昂扬向上的精神状态对待每一项工作，善于在工作中开拓创新，提出新的思路和见解。组织纪律观念要进一步强化，切实转变工作作风。发扬党员的带头作用和艰苦奋斗的优良传统，个人生活做到克勤克俭，正确处理好个人与集体，艰苦朴素，勤俭节约，遵纪守法，接受监督。

篇14：读书的好处演讲稿5分钟

读书的好处演讲稿1

尊敬的各位领导、各位评委，大家好!

我是来自中国最美的小城——__县法院的法警___，有幸走上这神圣的讲台，我给大家讲些什么呢?想说的太多，还是以《人生因读书而精彩》为题吧。多年的执法工作实践使我真正感受到：读书，真好!

作为新时期的一名人民法警，法槌起落，案卷翻飞，一次次铁案封尘，一回回执法执行(量刑)，没有喝彩，没有鲜花，没有掌声，有的只是法理法情的思考、孰胜孰败的定夺，人性执法的斟酌。这就是人民法官，一个神圣而庄严的名称。

记得小时候，每次路过法院门口，看着那明亮而耀眼的国徽，总让我不由产生庄严肃穆和崇敬之心。从那时就知道，那是守护公正的天平，那是维护尊严的殿堂，那是人民利益的守护神。看到它，我就想到历史上的包拯、况钟、海瑞等一个个刚正不阿，执法如山，平暴除恶，为民请命的不屈形象。值得庆幸的是，___年，我如愿以偿地头戴国徽，身着警服，成为一名人民法警。从事了法警这一行，一切都得从零开始，我感到了专业知识的匮乏和文化修养的不足，读书学习就成了我的第一要务，于是我便坚持见缝插针学习，不懂的地方就向其他同事请教，并积极参加上一级法院组织的专业培训学习。功夫不负有心人。很快就学完了《宪法》、《刑法学》、《刑诉法》、《民法学》等多门专业课程，还认真学习了相关法律及其它业务知识，以出色的工作成绩赢得了人民的信任和同行的赞誉。

“问渠哪得清如许为有源头活水来。”为了给公正、公平、公信的执法工作不断注入新的活力，除了潜心攻读法学方面的书，我更喜欢猎涉人文、拜读经典。在拜读莎士比亚的戏剧时，我被他那有关伦理、法理、情理的戏剧冲突所震撼，我还深深地记住了他说的话：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。他还十分精辟的论述道：“书籍对于我，比王位更宝贵。”当我再次读完前苏联作家奥斯特洛夫斯基小说《钢铁是怎样炼成的》时，心绪久久不能平复，我将书中这段话有一次抄在了自己的日记本上：“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待，志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望和信心的青春。”的确如此，青春是人生最美好的季节，青春是人生最铿锵的篇章。然而，青春因读书而美丽，人生因读书而更加精彩!

“十年磨一剑，霜刃未曾试。”带着对前程事业无限的憧憬，带着年轻人无比的朝气，带着敢为人先的激情和对法律的无限忠诚，我跨入了人民法院的大门。

身为法警，面对一桩桩案件，怎能不引起我们对人民法警学法、用法、执法的准确性和对人民高度负责的责任心的深思，执法工作既荣耀自豪又充满挑战。(执法中的事例)

身为人民法警，在工作中，同事间团结协作，和衷共济，众志成城;生活中，朋友间互帮互助，坦诚相待，其乐融融。身在法院工作，面对当事人的期待，面对人民群众的的企盼，怎能不使感受到执法工作的神圣。我切身的感受到法院工作为我们的学习发展搭建了一个广阔的平台，也为年轻警官的成长提供了一片肥沃的土地。

古人云：“腹有诗书气自华。”英国著名的唯物主义思想家培根说：“读书足以怡情.....读史书使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩。凡有所学，皆成性格。”读书可以教人蒙生明理明法、公正公平、宽厚善良和纯真热情的气质;读书可以教人谦虚谨慎，持重内敛，衍生成熟悉稳重的品格;读书可以教人自强不息，不畏艰难锤炼刚毅坚定的神情;读书可以教人勤于思考，勇于创新，增添睿智深沉的个性。

多年来的执法实践和读书生活更使我坚信：是读书成就了我的事业，是读书完善了我的人格，是读书滋润了我的心田，是读书丰富了我的内心世界，是读书锻炼了我的意志，是读书培养了我的心智，是读书开拓了我的人生之路，是读书让我在执法中左右逢源渐入佳境，是读书带我走进一片明媚的天地。

作为一名法警，我爱读书。尽管似乎不合当今的时髦，但它是永恒的无价之宝。书犹药也，可以治愚。读书，总有一天会热起来、红起来、火起来。因为一个不读书的民族迟早会变成一个愚昧的民族，一个不读书的法警不但是一个文盲，更是一个法盲，最终会失去执法的能力和公信。

作为一名在法院工作的人民法警，发展是硬道理，法律是原动力，读书是新起点，要不断的去发展、去创新，就要用读书不断地提高自己的法制观念与执法水平，不断学习，努力实践，公正执法，强化素质，提升能力。只有每天打开书本，叩起心灵之门，用广博的知识，为法警法官工作涂上最靓的色彩，为人生绽放出最灿烂的笑容。

读书使人睿智;读书使人充实;读书使人心明眼亮;读书，带给你的是精神上的财富;读书使人优美，并且不需要花费很多的金钱，只要花一点时间。以书为友可通心灵，以书为师可增知识，以书为镜可知兴衰，以书为药可以治愚;读书使人品性端正，精神富有，读书可以使人怡情益德，心地思善，从善、为善。

孟子曰：“路虽迩，不行不至;事虽小，不为不成”。执法靠公正行事，事业靠敬业推动，廉政靠勤奋促进;我为人民执法，就应让人民放心。我将继续立足本职工作，以务实的态度，勤奋的精神，廉洁的作风，清正的风尚，为党旗增辉，为法院工作添彩，恪尽职守，做人民利益忠实的守护神，做人民放心的执法者。

我没有凌空的翅膀，是书给了我放飞的畅想;我没有风的轻狂，是书给了我沉稳的臂膀;我没有云的飘荡，是书给了我执着的向往。

青春因读书而美丽，人生因读书而更加精彩!

谢谢大家!

读书的好处演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在我的学习生涯之中，父母对我的影响力是比较大的，是他们教会了我如何去看待这个世界，也是他们教会了我为人处世的经验，更多的则是他们教会我“多看书”的理念。身为学生自然知道读书的重要性，这里提到的并不是教科书，而是一些课外读物，在这方面我是深受父母影响的，很小的时候便开始看童话故事，后来则看一些作文选集，我对于书籍的种类并不挑剔，可以说陪伴着我成长的正是这一本本的书籍。

在我看来书籍正如上帝埋在我们家门口的黄金，其中蕴含着巨大的潜能，但是却很少有人去重视，至少我是比较喜欢纸质书籍的，细细品味的话还能够闻到一丝书籍上残留的墨香，或许这就是传说中的书香气息吧。在这里我可以先和大家谈一谈我在读书方面的体会，首先便是应该要有一个规划，不能够漫无目的地读书，读书之前要明白自己为什么想要读这本书，读这本书是想要明白什么，从书中有所体会之后又应该如何进行巩固，至少我是带着这样三个问题去读书的。

书籍的选择也应该要有自己的想法，不能够因为书籍的名气才去阅读，在这里我可以谈几点自己的体会，最初的时候我购买书籍都是选择一些中外名著，买完以后才发现自己看不懂里面的内容，或者说因为时代背景以及年龄因素等各方面的原因，我看到的与我期待的画面是不一样的，这也让我十分灰心，后来我便根据自己的喜好选择书籍。幼儿园的时候我喜欢看连环画，一年级喜欢看各类通话故事，后来我喜欢看一些刊物上的小故事，这样根据不同的年龄阶段阅读的方式让我受益颇多，至少我的文笔是不错的。

以后我想我会坚持读书，因为我已经养成了经常读书的习惯了，每天晚上做完作业以后我都会阅读几个章节的书籍，然后思考书籍中呈现出来的问题，最后再尝试着模仿里面的写作方式，如何通过自己的文学积累来提高自己的作文水平，这个是我目前比较关注的问题。当然我也不能够埋头苦读，这样的话陷入思维误区就比较麻烦了，因此平时我会和同桌推荐一些书籍，鼓励他也多看书，然后两个人互相讨论，或者有时我也会询问老师，毕竟在这方面老师要比我们有经验的多。

今天我要说的暂时只有这么多，以上所言也只是我的一家之言，其实读书并不是一个人的事情，大家要一起行动起来，这样才能够形成良好的学习氛围，在相互探讨之中不断进步，这对于自己的学习成绩也有着一定的促进作用。经常读书的好处远不止如此，要养成多读书的良好习惯，毕竟书籍便是人类最好的良师益友，是在长期探索中不断总结出来的，我们应该妥善利用好身边的资源，毕竟我们所处的是最好的时代，应该让书籍伴随着我们一起成长。

谢谢大家!

读书的好处演讲稿3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《读书与生活》。

众所周知，书是人类进步的阶梯。书在我们的生活中扮演着一个极其重要的角色。之所以说它重要，是因为它无时无刻不存在于我们的身边，充斥在我们的周围，并且每个人都在学知 识，用知识。但是，有些人却不知道读书到底是为了什么。我觉得读书的好处之一就是调整心态。不管生 活中我们遇到怎样的大喜大悲，都能保持一个平和冷静的心态，做好充分的思想准备去面对 它。高兴地时候，不要得意忘形;失意的时候，不要过分悲伤，倘若不能避免伤心，就自己想办法疏通。高尔基说：书籍使我变成了一个幸福的人。闲暇的时候，我们也不妨读一读书。通过读书，我们从书体会到博爱，感受到真情;我们从书中认识到历史的更替，社会的变革;我们从书 中学会思考，提出有价值的问题，学会成长。

世纪老人冰心说过：读书好，好读书，读好书。这是一句至理名言。读一本好书，就是和一个智者交谈，可以使人心灵充实，使人明辨是非。毕淑敏也说过，书不是胭脂，却会使人心颜常驻。书不是棍棒，却会使人铿锵有力。书不是羽毛，却会使人飞翔。书不是万能的，却会使人千变万化。书是我们最忠诚的伙伴，所谓：走遍天下书为侣。时光会不断流逝，读书却让我们增长知识。难道你不想增长知识吗?如果你愿意，请你拿起对我们人生有意义的书，走进书的世界，畅游知识的海洋吧，它会让你充满思想，充满智慧，进而改变命运，改变人生，更能让我们找回那些真正属于我们的自信!谢谢大家，发言完毕!

读书的好处演讲稿4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

当你没有勇气活下去的时候，是谁鼓励了你?当你丧失信心的时候，是谁帮助了你?在这里，我要肯定地对你说——是书。

有一次上数学课时，小明跟我说悄悄话，结果被老师发现了。下课后，老师批评了我。

我想：明明是小明找我说话的，我却被罚站。我真想辩驳，但谁又会相信呢?我身边的同学不断地讥笑我，我一气之下哭着冲出教室，向家里跑。

到了晚上，我一个人呆在房间里，抬头向窗外望去，乌黑的云朵挡住了皎洁的月光，阵阵寒风和着沙沙细雨，此时，我的心也跟外面的秋风那样，冰凉冰凉的。

突然，桌上一本蓝色红字的书吸引了我，我好奇地看了看书的封面，上面写着《钢铁是怎样炼成的》。

我随便翻阅了几页，我看到书上写着：人最宝贵的东西是生命，生命对人来说只有一次，因此，人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧;这样，在他临死的时候，能够说：“我把整个生命和全部精力都献给了人生最宝贵的事业——为人类的解放而奋斗。我们必须抓紧时间生活，因为即使是一场暴病或意外都可能终止生命。”这段文字让我眼前一亮，好像看到了生命的曙光。心想，人受点委屈算什么，男孩子就应该勇敢一点。

在后来的日子里，我与书的感情越来越深了。我读过《安徒生童话》《西游记》《水浒传》《七色花》等课外书籍。由于我喜欢读课外书，积累了不少词汇，所以写文章比较得心应手。

有一次命题作文写《校园一角》，我把平时积累的好词好句，在大脑里一一进行筛选过滤，再给观察到的景物适当润色。文章写好以后，无论是老师还是同学们读了，都倍感亲切。老师还把我的这篇文章当范文作了点评。从中我明白了一个道理：书要多读，才能明白里面的道理，多读书，可以积累好词好句，真是一举两得。

是书给了我勇气，是书给了我信心。我热爱读书，因为书有知识，书有智慧，书可以挽救我们的生命。

读书的好处演讲稿5

青春是一支交响乐，音符中透着激情与期望;青春是一幅印象画，点染间闪着活力与奔放。青春是一江东流水，在朝阳的光辉下荡漾;青春是一艘七彩船，在风雨的洗礼中远航。青春，需要用经典来扮靓。

在我考试失利倍感沮丧时，眼前闪现出孟子的名言：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，空乏其身，行拂乱其所为”。它让我明白了失败并不可怕，只要勇往直前，终将赢得胜利。是经典让我再次振作!

在我与朋友发生争执时，耳边响起孔子的教诲：“已所不欲，勿施于人。”它使我领悟了要容许不一样声音的存在，推己及人，才能获得友谊。是经典让我重新快乐!

在我竞选失败悲观失意时，王勃“老当益壮，宁移白首之心;穷且益坚，不坠青云之志”的豪言壮语激励了我，它让我懂得了一时的`挫折挡不住我前进的脚步。是经典让我不断坚强。

青春时代，我们开始规划人生，而经典正是我们精神的良师;青春时代，我们开始丰富情感，而经典又是我们心灵的益友。

先秦诸子中，孔子让我读到一颗仁爱之心，以和为贵;孟子让我善养浩然正气，平治天下;墨子让我涌出一腔热血，救助苦难;韩非让我看到一双冷眼，直面人生;老子让我初识艺术人生观;荀子让我读到科学进取心。

有了这些良师，青春不再迷惘。

书中不仅仅有黄金屋、颜如玉，它有的更是一个深刻而沉静的世界。以书为伴，才得以站在“巨人的肩膀”上去纵览一个个思想的高峰。《论语》，给了我行为礼仪，人生哲理;《庄子》，使我神游天地，逍遥无极，;《诗经》，让我陶情冶性，思想无邪;《史记》，教会我兴衰荣辱，朝代变迁……每本书，都凝聚着人类的智慧，承载着礼貌的成果，传递着文化的薪火。

那里我个性要提的李清照，她出生官宦之家，书香门第的资本令她饱读诗书，少女时期的“争渡，争渡!惊起一滩鸥鹭”和少妇时期的“人比黄花瘦”令她如梅花般独树一帜，在那特殊的年代傲然而立。也如同梅花一样，她的风华是在严寒时才爆发得令人眩目。忧国忧民的“怎一个愁字了得”和“生当作人杰，死亦为鬼雄”由一个弱女子创作而出，梅花的绝世风华不言而喻。李清照十分幸运，正因家庭和丈夫的宽容，她拥了那个时代许多女子不曾拥有的自由----读书。长年累月的厚积，孕育出惊世才情，风云际会之时，最终史上留名，白纸黑字，记载了她的绝代风华。