五年级作息时间表

五年级作息时间表（通用16篇）

篇1：五年级作息时间表

五年级同学在校作息时间表

7点55以前——到校，交完作业，完成值日。7:55——经典诵读或晨读

8:00——早自习

12:00——放学

13:00——午间自习

13:30——学科活动

13:40——完成中午值日，午间休息 13:55——预备下午上课

14:00——上课

16:30——放学，完成下午值日

请珍惜时间，少壮不努力，老大徒伤悲！

篇2：五年级作息时间表

下午放学回家先写作业后玩； 8点洗漱； 8点30上床看书； 9点30分睡觉。

每天每个时间点必须按时做到的话可以得到一颗小爱心，如果能得到所有的小爱心的话周末奖励玩游戏（半个小时）和看电视（半个小时），如果晚一分钟的话就得不到爱心，相应的奖励就会取消；如果能提前的话，提前一分钟，可以多看一会电视作为奖励；每周干一次家务活，奖励零花钱两元；每周如果有特别的事情的话，比如交到好朋友，可以得到额外的奖励。每月买书一次，但是如果上次买的书没看完的话，就不能在买新书。

今天是开学第四天，每天早上起床都要我叫好几次，然后自己穿衣服没问题，洗漱的速度有点慢，不过能四天都是按时出门上学。尤其是今天早上的表现不错，6点半我用手机放音乐给她听，然后闹钟放在耳边，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六点五十九做饭桌上吃饭了，今早的早饭吃的也不错。7点十分我们就出门了。

篇3：最健康的作息时间表

7:30至8:00, 在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿被腐蚀, 因为刷牙之后, 可以在牙齿表面涂上一层含氟 (fú) 的保护层。要么, 就等早饭半小时后再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员沃特金斯说。

8:00至8:30吃早饭。“早饭必须吃, 因为它可以帮助你维持血糖的稳定。”伦敦大学国王学院营养师威尔伦说。早饭可以吃点燕麦粥之类的食物, 这类食物具有较低的血糖指数。

8:30至9:00避免剧烈运动但可以步行上班。布鲁奈尔大学的研究人员发现, 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病, 因为免疫系统在这个时间的功能最弱。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现, 每天走路的人, 比那些久坐不动的人患感冒的几率低25%。

9:30开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现, 大部分人在每天醒来的两三个小时内头脑最清醒。

10:30让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作, 那么每工作一小时, 就让眼睛休息三分钟。

11:00吃点水果。这是一种让体内血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果, 这样做能同时补充体内的铁和维生素A。

13:00在面包上加一些豆类和蔬菜。你需要一顿可口的午餐, 并且能够慢慢地释放能量。“烘 (hōnɡ) 烤的豆类食品富含纤维素, 番茄酱可以当做蔬菜的一部分。”维伦医生说。

14:30至15:30午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现, 那些每天午休30分钟或更长时间、每周至少午休3次的人, 因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00喝杯酸奶。这样做可以维持血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶, 有利于心脏健康。

17:00至19:00锻炼身体。“根据体内的生物钟, 这是运动的最佳时间。”舍费尔德大学医生尼克说。

19:30晚餐少吃点。晚饭吃太多, 会引起血糖升高, 并增加消化系统的负担, 影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜, 少吃富含卡路里和蛋白质的食物, 吃饭时要细嚼慢咽。

21:45看会儿电视。这个时间看会儿电视放松一下, 有助于睡眠, 但要注意, 尽量不要躺在床上看电视, 那会影响睡眠质量。

23:00洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心霍恩教授说。

23:30上床睡觉。如果你早上7:30起床, 现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

篇4：我的作息时间表

我的勤奋一般人跟不上。我平均每天工作16-18个小时，如果没有应酬，平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。

我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床，晚上十二点睡觉。每天早晨冲个澡对我来说是必须的，不管是热水还是凉水，实在不行的时候，就拿盆水浇一下，唤醒自己，让整个神经系统活跃起来。我很注意保持身体健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特别是在夏天。但晚上一般不洗澡，因为洗了澡大脑容易兴奋。

我锻炼后，一般早上7点半开始工作到中午12点。工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等。另外，还有一些对孩子们的创业辅导，如洪泰基金接触的各种创业项目，因为年轻人创业不容易。

我的中饭90%都是盒饭，有人来和我聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。但我也很注意身体，吃完饭会散步10分钟。除了散步，我每个星期会有一两次游泳、一两次徒步。

我和李开复都做创业导师指导青年创业，但我比李开复更注意休息。开复有段时间有点走火入魔，有人凌晨2点钟给他写信，他非要回复，来表现自己比他们还要勤奋，更年轻。我对他说，真没必要，到晚上11点就把手机关机，外面的事情就和自己没有关系了，早上7点钟打开手机，再来处理这些事情。

我喜欢旅游，每年会抽出一两个月的时间专门去旅游。我每年有1/3的时间上班。晚上有1/3的时间会回家吃饭，因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬，我每年有大约100天左右在外出差的时间。

我到现在也不敢说我领悟了生命的本质，但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。拿读书为例，我平时读书有意无意会写一些新的观点、新的想法。我翻书翻得挺多，但认真读书有时很难。我所谓的认真读书就是一天或几天精读一本书，这样算的话，一年认真读的书也有20-30本。我所谓的不认真读书就是一、两个小时就把那本书翻完了。如果把这些都算上来，我一年还是读100多本书。

坐飞机、坐汽车，这些时间就是我读书的时间。从小到大，我坐汽车没有晕过车。我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作，在汽车上看书、看视频，用电脑十个小时，就感觉跟在办公室一样。所以，我在路上读书、工作时，一点晕车的感觉都没有。

我这一辈子，对钱的多少都没有什么感觉。在北大的时候，一个月60块钱，我也很开心。现在我有了这么多钱，但自己平常月消费一般两三千块钱，包括买书。

我现在告诉年轻人，就是要去闯、去努力、去奋斗。只要不做坏事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。

和年轻人的勤奋不同，现在我的勤奋已经是另外一种概念——思考。我会经常写一些笔记、感悟等。我现在的体会是：心在退，人在进。“心退”是让天地更加广阔，“身进”是因为知道逆水行舟不进则退的道理。但是我不能和年轻人讲这些东西，因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。就好像克隆，可以克隆出另一个俞敏洪出来，但那个俞敏洪是一片空白，而这个俞敏洪却是经历过人生风雨后的一种丰硕状态。这是两种完全不同的状态，一个是臭皮囊，另一个是有精神支撑的、肉体之内的灵魂存在。

所以我想对年轻人要说，去努力吧，去恋爱吧！找你自己最想找的人！做你自己最想做的事情！不要怕失败，不要怕艰苦！

篇5：五年级作息时间表

教材第68、69页

教学目标：

1、制作作息时间表，体会和建立一些较长的时间观念。

2、培养学生提问题的意识。

3、进一步练习生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。

教学重点：

体会和建立较长的时间单位。

教学方法：

动手操作、自主探究、合作交流

教学手段：

白纸、投影，钟表模型等。

教学过程：

一、创设情景，引入新课

1、口算。

3×4= 5×6= 4×9= 9 9=

5×8= 24÷3= 32÷4= 9×2=

7×2= 30÷5= 12÷6= 18÷9=

6×3= 18÷2= 40÷8= 36÷4=

2、填空

60分=( )时 1时10分=( )分

60秒=( )分 1分45秒=( )秒

75分=( )时( )分 90秒=( )分( )秒

3、情景

师：谁来说说你一天的时间都在干什么?

引导学生说出：什么时间起床，上学、第一节课等。(学生汇报)

师：我们要进行有规律的生活，要学会合理的安排时间，今天我们就来一起制作自己的作息时间表。

二、探究新知

1、出示主题图。

(1)说图意。

(2)问：我们几时上第一节课?第三节呢?大家怎样就清楚的知道了呢?

让学生制作一张作息时间表

2、制作“作息时间表”。

(1)说一说。

大家上第一节，第二节，第三节，第四节的时间。

(2)出示“作息时间表”。

①每名同学均独立填写，可以按本校真正的作息时间填写，也可以自己根据自己的意愿填写。

②小组内展示、交流，提相关问题。如：第一节棵用了多长时间?

③以一人填写的为例，共同探究。(投影出示)

根据投影，回答：第一节课用了多长时间?

第二节什么时候下课?

上午同学们在什么时间上操?

你想提什么问题?谁来回答?

三、实践应用

请你估计一下在上学路上用去的时间，填在表中。

布置：下午上学时，记住自己发出的时间，到校后向老师询问的时间，然后把自己在路上用的时间填到小组的表格里。

四、练习设计

1、根据实际作息时间表，说一说。

(1)从8：00到11：00，经过了 时。

(2)从10：00到10：30，经过了 分。

(3)你在学校上午的时间是 时 分。

2、算一算，说一说。

内容见教材第69页“练一练”第2题。

3、投影出示教材第3题。

(1)借助钟面算出经过的时间。

(2)说一说你做这三件事时的时间。

(3)算一算你做这三件事时经过的时间。

(4)一节数学课( )分钟，课间休息( )分钟，再经过( )分钟，正好是1小时。

五、思维训练

1、上学时，你在路上用了多少时间?小组内说一说。

2、画时针、分针。

(1)拍球比赛开始了，共经过了1小时5分，请画出相应的表针。

(2)超市全天营业为12时，请画出相应的表针。

六、课堂小结

篇6：五年级作息时间表

教学内容分析：教材通过图画中的情境引导学生自己制作一张作息时间表，从而让学生体会和建立一些较长的时间观念，培养学生提问题的意识，并且进一步联系生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。

教学目标：

1、使学生在认识时、分、秒时间单位的基础上，学习有关时间的简单计算，发展学生的时间观念。

2、通过教学培养学生的观察能力、动手操作能力。

3、结合教学内容，教育学生珍惜时间，从小养成良好的学习、生活习惯。：

教学难点分析：正确计算从一个时刻到另一个时刻所经理的时间。

教学课时：一课时

教学过程：

（一）、谈话导入，激发兴趣。

师：小朋友，你早晨几时上学？下午几时放学？

出示学校作息时间表。

说说表上安排了哪些学习活动内容。

师：下午放学回到家，到晚上睡觉之间的一段时间，你是怎样安排自己的生活的呢？今天我们就来制定一张这样的作息时间表。（板书课题）

（二）、合作探究。

1、学习制定《作息时间表》

（1）、电脑出示图1（图上，学生小红放学后背着书包回到家。）

提问：图上画的什么？

小红几时放学回到家的？

根据学生回答板书：

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什么时间做什么

下午4：10回到家

--------

提问：你是怎样根据钟面看时间的？

根据学生回答出示：先看时针，时针过几时就是几时多，多几看分针从12起走了几格，就是几时几分。

（2）、电脑出示图2（图上，小红做在客厅中拉二胡。）

提问：回到家后她先做什么？

拉二胡拉到几时几分呢？

根据学生回答板书：

-------------

什么时间做什么

下午4：10回到家

4：10-4：40拉二胡

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（3）、电脑出示图3（图上，小红在书房做作业。）

提问：小红几时几分到几时几分做什么？

根据学生回答板书。

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什么时间做什么

下午4：10回到家

4：10-4：40拉二胡

4：50-5；20做作业

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2、学生制定《作息时间表》

（1）、讨论制定内容

a 师：小朋友们，你回到家，经常做些什么事呢？

同组内的小朋友互相介绍自己的课余生活。

b 在班内交流。

c 师：请把你的活动内容按照先后顺序填写在表格上。

(２)学会制定时间

a师：我们通常下午3时45分放学，你回家需要多少时间呢？

拿出钟面拨一拨，你回到家是几时几分？

然后记录在表格上的第一栏上。

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什么时间做什么

下午

4:10回到家

---------

b师：就这样，边拨边记录。给自己的生活内容安排时间。

（三）、交流制定的作息时间表

（1）组内同学交流讨论互相提出意见和建议。

（2）指名学生汇报。

师：其余学生听听她这样安排课余时间合理不合理，从中你得到什么启发？

（四）、全课总结： 我们给自己的课余生活作了一个安排，平时没有特殊情况就要执行《作息时间表》。过几天就要放“五一”长假了，小朋友可以与父母亲一起商量制定一张《“五一”作息时间表》。过寒暑假了，可以制定一张《寒暑假作息时间表》。

课堂练习：

１、介绍学校的作息时间：从上午早读课是7：40开始，一节课40分，课间休息10分，课间操是20分。

２、小组的同学合作制定作息时间表。教师巡视，参与制作过程，并及时点拨。

３、学生到展示台上展示制作的作息时间表，师生共同修正，并与学校的作息时间对照。对有特色的作息时间表给予表扬鼓励。

４、提出问题并解答。

如：１）第一节课的下课时间是什么时候？你是怎么想的？

２）从第二节课到第三节课下课，这两个时刻之间经过了多长时间？

３）从上午７：４０到上午放学，经过了多长时间？

４）让学生根据作息时间表，在小组内提出问题并指定同学解答。教师巡视并加以引导

篇7：五年级作息时间表

在教学中，我努力做到以下三点：

1。找准认知起点，提供探索空间

课伊始，就大胆放手让学生运用自己喜欢的方法：数一数、画一画或算一算等方法来自主探索经过的时间，而后再来反馈交流，分享各自的方法。因为二年级的孩子对于“经过时间”已有了一定的生活和知识经验，一部分孩子已具备了探索“经过时间”的能力，因此在教学中，把课堂还给孩子，为孩子提供了足够的时间和空间，让孩子自主进行探索。

2。利用形的直观，建立丰富表象

在探索6：30——6：55分及6：55——7：15分别经过多长时间中，能让学生充分展示画图的方法及思考过程，孩子的画图方法多样化，且随着语言表达及思考的不断深入，对于如何计算经过的时间在头脑中逐渐建立起了丰富的表象。一旦要计算经过的时间能借助头脑中的表象实现思维过程的具体再现。

3。借助对比抽象，促进知识内化

计算经过时间，孩子们的画图方法多样，能与孩子们一起沟通不同方法之间的联系。让孩子们在对比中，不断明晰方法。又如：当孩子通过借助钟面或数线来数一数、画一画等一系列操作，建立丰富的图形表征模型之后，抽象概括出计算经过的时间可以用结束时间减开始时间，且还懂得为什么要用结束时间减开始时间的道理，做到知其然更知其所以然。

篇8：世界上最健康的作息时间表

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现, 那些在早上5:22-7:21之间起床的人, 其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高, 因此, 在7:21之后起床对身体健康更加有益。

水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水, 可以补充晚上的缺水状态。

7:30-8:00在早饭之前刷牙

“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀, 因为刷牙之后, 可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么, 就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登・沃特金斯说。

8:00-8:30吃早饭

“早饭必须吃, 因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文・威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等, 这类食物具有较低的血糖指数。

8:30-9:00避免运动

布鲁奈尔大学的研究人员发现, 在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病, 因为免疫系统在这个时间的功能最弱。

9:30开始一天中最困难的工作

纽约睡眠中心的研究人员发现, 大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30让眼睛离开屏幕休息一下

如果你使用电脑工作, 那么每工作一小时, 就让眼睛休息3分钟。

11:00吃点水果

这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果, 这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00在午餐中加一些豆类蔬菜

你需要一顿可口的午餐, 并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素, 番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30-15:30午休一小会儿

雅典的一所大学研究发现, 那些每天中午午休30分钟或更长时间, 每周至少午休3次的人, 因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00喝杯酸奶

这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶, 有利于心脏健康。

17:00-19:00锻炼身体

根据体内的生物钟, 这个时间是运动的最佳时间, 舍菲尔德大学运动学医生瑞沃・尼克说。

19:30:晚餐少吃点

晚饭吃太多, 会引起血糖升高, 并增加消化系统的负担, 影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜, 少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45看会电视

这个时间看会儿电视放松一下, 有助于睡眠, 但要注意, 尽量不要躺在床上看电视, 这会影响睡眠质量。

23:00洗个热水澡

“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆・霍恩教授说。

23:30:上床睡觉

篇9：公认的健康作息时间表

7：00起床 这是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞重新活力四射。

7：20-8：00吃早饭 早饭必须吃，这没有什么好解释的。一上午专注地工作学习，需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。

8：30-9：00避免运动 清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。

9：00-10：30安排最困难的工作 此时是学习工作的最佳时间，头脑最清醒，思路最清晰。千万不要把宝贵的时间用来看电影、玩游戏、逛淘宝。

10：30眼睛需要休息一会儿 看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿。

11：00吃点水果 上午吃水果是金，水果的营养可以充分地被身体采纳。此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。

12：00-12：30午餐别忘了多吃豆类 豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃些豆类食物。

13：00-14：00小睡一会儿 30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。

16：00一杯酸奶 酸奶是零负担的健康零食。酸奶可以保持血糖稳定的同时，还能帮助肠道消化，而且有研究发现，喝酸奶对心血管系统的健康很有益。

19：00最佳锻炼时间 晚餐后稍作休息，可以开始健身了。你可以选择相对温和的快步走，也可以慢跑或游泳，根据个人需求进行体育锻炼，既可以消耗晚餐热量，也能够轻松瘦身。最关键的不仅是你的运动时间要超过40分钟，而且需要长期坚持。

20：00看电视或看书 工作太辛苦就看会儿电视或书籍杂志，反而会让你轻松随意。如果希望自己学习更多的东西，不如看些专业书籍，这对你的个人积累很重要。

21：30洗个热水澡 帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠。

22：00-22;30上床睡觉 为了保证充足的睡眠和身体各个系统新陈代谢，这时候该睡觉了。试图颠倒生物钟的作息，会为身体留下抹不掉的痕迹，35岁之后你会明白什么叫“病找人”。

篇10：五年级作息时间表

北师大版教材P80-81

教学目标：

1、结合生活情境，体会时刻与经过时间两者之间的区别与联系，会根据钟面得出简单的经过时间。

2、结合作息时间和各项活动的经过时间，发展时间观念，逐步形成遵守作息时间的好习惯。

教学重点：

根据钟面得出简单的经过时间。

教学难点：

体会时刻与经过时间两者之间的区别与联系。

教学准备：

师：PPT课件、钟面图

教学过程：

一、谈话引入

师：我们每个人都有自己的作息时间。养成良好的作息习惯有利于我们的身心健康。

师：我们一起来看看淘气的`作息时间。

（揭示课题）

二、新知探究

师：（出示主题图）看一看，想一想。你知道淘气什么时间，做了什么事吗？

师：谁来说一说。

预设：生1：淘气6：30起床。生2：淘气6：55开始吃早餐。全班齐说：7:15收拾盘子；7：30出门上学。

师：刚才全班都很认真，所以每人都加1分。还想加分的同学，请好好珍惜接下来的时间。

师：那你能根据这些信息，提一个数学问题吗？

预设生1：淘气从起床到开始吃早餐，用了多长时间？

师边评价边板书问题一：能干！你还能提出别的数学问题吗？

生2：淘气从吃早饭到收拾盘子，用了多长时间？

师边规范语言边板书问题二：也就是淘气吃早餐用了多长时间？

生3：淘气从收拾盘子到上学，用了多长时间？

师评价：这个问题也提得好！

师：我们提出了这么多的数学问题，想解决它吗？

师：那我们先来解决第一个问题。淘气从起床到吃早饭，用了多长时间？

师：要解决这个问题，我们必须知道淘气什么时间起床？什么时间开始吃早餐？你能找到这两条信息吗？

师：谁来说一说?

预设生1：6时30分起床，6：55吃早餐（板书：6：30——6：55）

师：实际上我们就是要解决6时55分到6时30分经过了多长时间？

学生先独立思考，再在小组内交流运用什么方法解决这个问题，小组派代表汇报。

预设生1：我用的是数钟面的方法。在钟面上用数格子的方法，分针从6到11，走了5大格，是25分。

师：到前边来数一数。

预设生1：从6:30起，5分钟、5分钟地数到6:55，5、10、15、20、25

师：数得真好！谁还想来数一数？

预设生2：5、10、15、20、25.预设生3：5、10、15、20、25.师：这种方法叫数一数。（板书数一数）

师：那还有别的方法吗？

预设生4：我是画线段的。

师：把你的图拿上来，大家一起看看。（投影）

师：很多小朋友能看懂这幅图是不是？谁想说？

预设生5：从6：30到6：35经过5分钟；从6：35到6：40又经过5分钟；这样一直到6：55分一共5个5分钟，五五二十五。

师：谁还想说？你一边说，老师一边把它画在黑板上。

预设生7：……

师：这种方法叫画一画。（板书：画一画）还有别的方法吗？

预设生8：55-30=25。（板书：6时55分—6时30分=25分）

师：你是用什么时间去减什么时间的？

预设生8：淘气吃早餐的时间减起床的时间。

师：回答得很好，也就是结束的时间减开始的时间。这种方法叫算一算的方法。（板书：算一算）

8、小结

师：我们不但可以利用种面数一数，还可以把数的过程画在旁边。（老师演示）全班一起数一数。所以6：30——6：55，经过了25分钟。（25分钟）也就是……（淘气从起床到吃早饭，用了25分钟）

师：刚才我们想到了哪些方法来解决这个问题的？

预设生1：数一数，画一画，算一算。

师：在什么地方数？怎样数？画什么图？什么时间减什么时间？

预设生1：在钟面上5分5分的数；可以画线段图，也可以在钟面上画；用结束时间减开始时间。

师：总结的很好。

三、巩固新知

师：那淘气吃早餐，用了多长时间？

师：要解决这个问题必须知道什么？

预设生1：几时开始吃；几时吃完的师：你知道吗？

预设生2：6时55开始吃，7时15吃完。（师板书：6：55——7：15）

师：那就是要解决6时55分到7时15分，经过了多长时间？

学生独立思考，选择用自己喜欢的方法来解决它，再在小组内做交流。

师：你的结果是？

预设生1：20分。

师：你用的什么方法？（投影）

预设生1：数一数。

师：你能数给全班同学听听吗？

预设生1：……

预设生2：我用的是画线段的方法，师：他画的图，你们看得懂吗？谁来说一说

预设生：……

师：你是这样想的吗？

预设生2：是！

师：如果我们算一算的话，应该用什么时间减什么时间？

预设生3：7时15分减6时55分。

师：你会算吗？

预设生3：不会

师：没关系，这个以后我们再学。

师：其实我们的线段图还可以这样画，<<书>>P80全班翻书观察。

师：谁来说一说

预设生4：从6：55到7时整过了5分钟，从7时整到7：15分过了15分钟，合起来就是20分钟。

师提示：也就是说7时前……（经过5分钟），7时后……（经过15分），然后把前面的5跟后面的15……（加起来）；这样分段算更……（简单）板书5 15=20

四、全课总结

师：今天你学会了什么？

板书设计：

淘气的作息时间

淘气从起床到吃早饭，用了多长时间？ 淘气吃早餐用了多长时间？

6：30————6：55 6：55————7：15

数一数 画一画 算一算

6时55分—6时30分=25分

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篇11：五年级作息时间表

成都市茶店子小学张照坤

一、教学目标

1.结合生活情境，体会时刻与经过时间两者之间的区别与联系，会根据钟面得出简单的经过时间。2.结合作息时间和各项活动的经过时间，发展时间观念，逐步形成遵守作息时间的好习惯。3.可以用时、分、秒描述一些生活现象，感受时间与生活的密切联系。

二、教学重难点

1.学生会根据钟面等运用多种方法得出经过时间。2.学生能体会和理解时刻和经过时间的区别和练习。

三、教学用具 课件、钟面模型。

四、教学过程

师：看看，这里有好多的五星，这节课，张老师要请你来摘五星，你可以用摘得的五星换奖品。想看看摘星规则吗？如果你能仔细倾听同学发言和老师要求，你可以摘得一颗星，在摘星栏的倾听栏；同学发言精彩，你还能表扬他，在表扬栏摘得一颗星；如果同学说遗漏了，你能补充，在补充栏摘得一颗星；如果你有不懂的地方，能提出疑问，在提问栏摘得一颗星。明白规则了吗？ 1.情境引入

师：闹铃响了，淘气的一天开始了，看看，淘气早晨做了哪几件事情？（PPT出示情境图）【预设】生：淘气早晨一早就起床、吃早餐、收盘子、然后背着书包上学了。师：淘气是在什么时刻做这些事情的呢？拿出题单认一认、填一填。（板书：起床、吃早饭、收盘子、出门上学）（学生自主认识时间，教师组织订正）

生：淘气6:30起床，6:55开始吃早饭、7：15分收拾碗筷、7：30分出门上学。师：像6:30，6:55，7:15，7:30这样的时间，在数学上叫时刻。2.自主探究

师：那淘气从起床到开始吃早饭，用了多长时间？要求“用了多长时间”，得先找到哪两个时间？ 生：得先找到起床的时间6:30和开始吃早饭的时间6:55分。

师：也就是求从6：30开始到6:55结束要经过多长时间？在小题单上记录你的方法。（板书：6：30——6:55，经过）

（先让学生独立探索得到经过时间的方法；再组织学生交流想法；教师要注意收集不同的方法。）（1）探讨根据钟面得出经过时间的方法。【预设】 生1：从6时30开始，5分5分的数，数到6时55分，刚好经过5个5分钟，也就是25分钟，所以淘气从6时30分起床到6时55分开始吃早饭中间用了25分钟。（2）探讨根据画线段图得到经过时间的方法

生：画线段图的方法，一小段表示5分钟，从6时30分开始，5分5分的增加，到6时55分刚好5小段，就是25分钟。

师：其实刚才你们用这么多方法得到的这25分钟，就是从6：30开始到6：55结束的经过时间，它是指一个时间段。

师：仔细观察：用钟面得到经过时间和用线段图得到经过时间，有什么相同的地方？（PPT演示）生：都是5分5分的数的。

师：一个是通过钟面得到经过时间，一个是通过画线段图得到经过时间。2．总结回顾

师：刚才我们是怎样解决“淘气从起床到开始吃早餐，用了多长时间”这个问题的？张老师请你安静的思考一下三个问题：

①要得到“经过时间”先找哪两个时间？ ② 得出经过时间，我们用到了哪些方法？ ③这些方法还能帮助你解决其他问题吗？（组织学生归纳总结、教师板书）3.实践运用

师：用你喜欢的方法画一画：淘气从开始吃早饭到吃完早饭用了多长时间？（就在你的小题单上，画一画）

（学生自主探索、组织学生交流方法，学生可能会出现在钟面上画一画的方法、画线段、或者直接计算的方法。）

师：刚才你们用这么多种方法得到了淘气吃早餐用了20分钟，再来看：淘气收拾完碗筷，背着书包准备去上学了，那淘气从收拾完碗筷到准备去上学用了多长时间？ 生：用了15分钟。30分-15分=15分，所以用了15分。③ 总结回顾

师：总结一下，这节课我们学习了什么？ 师：我们用了哪些方法来计算经过时间？

篇12：暑期作息时间表

7:00起床，刷牙洗脸，吃早餐

8:00《暑假学习生活》每天各科各一张 9:30作文或阅读一篇

10:30阅读课外书并写读书笔记（必做）

午休

14：00练字一张（书写规范）14:40英语

19：00户外锻炼

22：30 前洗澡，睡觉

备注：（星期

篇13：中国古代官员的作息时间

惯, 中国古代社会和政治的维持, 主要是依靠一种对于勤劳美德的强调和遵守作息时间表的惯性。而且, 中国古代从很早开始, 就已经有了类似于今天工作和休假的时间制度。

士农工商是古代四个主要的职业阶层。士在古代是官员, 也就是相当于现在的公务员, 我们便不妨以此为例。根据史料所记, 我们现在的“五天工作制”开始于距今两石君知之, 以为常。”“休沐”和“洗沐”就是休息, 唐《初学记》卷二十对其作了解释:“休假亦曰休沐。《汉律》:‘吏五日得一下沐。’”因此我们知道西汉官吏每五天就有一天的休息, 但不是星期六或者星期天, 而是轮到哪天休哪天。虽然有些学者认为这种休假制度在南朝时候便可能开始改变, 但目前多数学者还是认为这个制度一直到隋朝都保留着。我们可以确定的是, 从唐朝开始, 这个假期被大大地压缩。王聘三《古今事务考》记载:“永徽三年以天下无虞, 百司务简, 每至旬假许不视事, 以宽百僚休沐。”这里出现了“旬假”一词, 一旬是10天, 便是每10天休息一天。那么哪天休息呢?便是每月的10日、20日和最后一天。如果说我们现代人度周末的话, 他们度的应该就是“旬末”了。可是要想享受这种“旬末”却十分麻烦, 如果你是三品以上的官员, 你便必须在休假前“告假”, 并且在假期结束后到衙门报到, 否则便会罚俸甚至罢官。这种“旬休”制度保留的时间也很长, 唐朝到元朝的官员都是按照这个时间表来工作休息。到了明清时代, 连这可怜的一天也没有了, 被完全废弃, 一直到民国时期才有了我们现在的“周末”制度。

我们如果觉得汉代的官员是最幸福的, 那就错了。事实上, 汉代的官员也有很多苦衷, 例如汉代的官吏是需要住在官署, 也就是办公室里的, 只有休息的那天才可以回家, 汉代以后的曹魏时期也是这样。《太平御览》中就记录了曹魏时期的一个官员想请假回家看生病的父亲, 却没有被大司农王思允许的事情。相对而言, 唐朝请假方面就自由很多, 而且就算从假日的时间上来看, 唐朝也依然不少。因为除了这几天一休的“休沐”或“旬休”以外, 还有许多的节庆假日。在古代, 主要有三个主要的节庆:新年、冬至和皇帝的生辰。据统计, 在唐代一年中共有53个节庆假日, 包括新年和冬至各7天, 皇帝诞辰的3天和释迦牟尼、老子诞辰各1天。唐朝不愧是我国古时的巅峰时代, 连休假也是如此人性化。相对于唐朝, 宋朝的假期就少一些, 元代、明代和清代就更少了。

在这里, 我们似乎可以总结出一个规律, 也就是从唐朝开始, 中国的休假不断地削减。原因是什么呢?一方面可能是因为国家机构越来越复杂, 公务越来越多的缘故;另一方面就可能是中央集权越来越加强, 皇帝这个老板越来越严厉。试举朱元璋为例, 他连工资都给官员克扣到那一点点儿, 更何况假期呢!

当然, 遇到婚丧嫁娶这样的特殊情况, 多数朝代的官员还是可以临时休假的, 这种休假叫做“急假”。比如《晋令》中称:“急假者一月五急, 一年之中以六十日为限, 千里内者疾病中延二十日。”就是说最多理论上一年可以有60天左右的“急假”。有时候, 如果你实在不想工作, 而你恰巧又是家中独子, 说句母亲生病了也可以休假。正如太平天国时期在中国的英国议员迈多士在《中国人及其叛变》中所说:“政府即使明知官员是在逃避公务上的困难, 也不敢拒绝身为独子的官员, 以照顾母亲为由告假;但是另一方面, 官员却从来不敢因为照顾病痛中的妻子而告假。”

需要指出的是, 在古代有一些官员非常热爱工作, 不喜欢休假。在这个时候, 领导就会用伦理道德来教育这些人, 让他们不得不休假。

《汉书·薛宣传》中就记载了这么一个故事, 说该放假了, 只有张扶这家伙不肯走, 仍然每日办公。薛宣教育他说, 这个休假制度相传已久啦, 自然不可能更改。你觉得公务重要, 你家里老婆孩子就不重要吗?所以在古代, 官员不休假一般不会得到“先进工作者”的美誉, 反而会落得“不忠不孝”的骂名。

该放假的时候不可以办公务, 那么该上班的时候自然也就不能偷懒。京官固然要半夜爬起来去早朝, 而地方官如果上班迟到, 所受的惩罚也是很严厉的。蔡申之的《清代州县故事》中记载, 地方政府一般都用敲打传梆来做上班的讯号, 如果迟到, 就会受到被鞭子或木板打脊背或者臀部的惩罚。元代著名的书法家赵孟頫就有一次因上班迟到而被打。至于怎么判断迟到, 和现在一样, 采用签到的方法。这种方法具体从哪朝开始已不可查考, 但是在《唐会要》中记载, 从唐朝开始, 定期值夜班的官员就要在“直簿”上签到。到了明、清, 许多机关使用签到本已经成为常例了。当然, 官员们也有逃避签到的方法, 根据宋代沈括《梦溪笔谈·讥谑》中记:“馆阁每夜轮校官一人直宿, 如有故不宿, 则虚其夜, 谓之豁宿……遇豁宿, 例于宿历名位下书‘腹肚不安, 免宿’。故馆阁宿历, 相传谓之害肚历。”就是说北宋时期, 很多官员常常冒称肚子痛而躲避值夜班, 结果馆阁值夜班的签到本“宿历”就得到了一个“害肚历”的外号。

篇14：好老公的作息时间表

6:35——7:00 煅炼身体(在老婆要抱的时候,可以轻易抱上七楼;在老婆受到欺负的时候,可以以一敌十)

7:00——7:30 做早餐(花样一定要多,面包、牛奶、鸡蛋,豆浆、油条、米粉,包子、馒头、稀饭,不得有重复)

7:30——7:35 打开音响,叫老婆起床(一日之计在于晨,这时候的女人是一日之 中最可爱的时候,一般都会有点撒娇,叫起床时,一定要温柔,动作要轻,轻轻地搂起来)

7:35——7:45 帮老婆穿衣服(千万要小心,如果像麦当娜一样,把内衣穿在外面的 话,那你就等死吧)

7:45——7:55 和老婆一起洗漱(有三要:要帮老婆挤好牙膏,要帮老婆放好洗脸水,要帮老婆梳头)

7:55——8:00 摆早餐上桌(如果老婆的妆还没有化完,不得有催促之声)

8:00——8:30 吃早餐(要能做回收站,老婆要吃的你少吃,老婆不吃的你全吃,不得浪费)

8:30——9:00 送老婆上班(有汽车的开汽车,没汽车的打计程车,绝不能让老婆挤公车)

9:00——12:00 上班(努力工作,有事做要做,没事做找出事也要做)

12:00——12:10 打电话给老婆(问老婆上午过得怎么样,中午要吃什么东西……这个不用教了?)

12:10——12:40 吃工作餐(记住,一定要吃工作餐,不得吃别的东东,就算吃了别 的东东,价格也不可以超过5元)

12:40——13:00 小栖片刻(为了下午更好的工作,一定要小栖,不得在公司四处看小MM)

13:00——17:30 努力工作(不努力工作怎么养老婆?)

17:30——18:00 接老婆下班(一定要准时,不得让老婆久等)

18:00——19:00 陪老婆逛街(逛街是男人的必修课,每天必修。其间,老婆要买什么东西,一定要大方,不得有嫌贵不买之行为,如果老婆不买什么东西,一定要买东西 送给老婆)

19:00———20:00 吃饭(一定要下馆子,点老婆最喜欢吃的菜。除非你有四星级厨师的水平 ,那就在家里做饭吃)

20:00——20:30 散步回家(手不能停—帮老婆拿东西;嘴不能停—给老婆说笑话;眼不能停—时刻注意四周是否有危险)

20:30——23:00 陪老婆(老婆要看电视,不得换台;老婆要聊天,不得不理)

23:00 睡觉(被子要先铺好,老婆要抱好,不得比老婆先睡着)

篇15：作息时间表 教案(北师)

作息时间表

教学内容：

教材第68、69页

教学目标：、制作作息时间表，体会和建立一些较长的时间观念。

2、培养学生提问题的意识。

3、进一步练习生活实际，培养遵守作息时间的好习惯。

教学重点、难点：

体会和建立较长的时间单位。

教学方法：

动手操作、自主探究、合作交流

教学手段：

白纸、投影，钟表模型等。

教学过程：

一、创设情景，引入新课

、口算。

3×4=

5×6=

4×9=

9+9=

5×8=

24÷3=

32÷4=

9×2=

7×2=

30÷5=

2÷6=

8÷9=

6×3=

8÷2=

40÷8=

36÷4=

2、填空

60分=（）时

时10分=（）分

60秒=（）分

分45秒=（）秒

75分=（）时（）分

90秒=（）分（）秒

2、情景

师：谁来说说你一天的时间都在干什么？

引导学生说出：什么时间起床，上学、第一节课等。（学生汇报）

师：我们要进行有规律的生活，要学会合理的安排时间，今天我们就来一起制作自己的作息时间表。

二、探究新知

、出示主题图。

（1）说图意。

（2）问：我们几时上第一节课？第三节呢？大家怎样就清楚的知道了呢？

让学生制作一张作息时间表

2、制作“作息时间表”。

（1）说一说。

大家上第一节，第二节，第三节，第四节的时间。

（2）出示“作息时间表”。

①每名同学均独立填写，可以按本校真正的作息时间填写，也可以自己根据自己的意愿填写。

②小组内展示、交流，提相关问题。如：第一节棵用了多长时间？

③以一人填写的为例，共同探究。（投影出示）

根据投影，回答：第一节课用了多长时间？

第二节什么时候下课？

上午同学们在什么时间上操？

你想提什么问题？谁来回答？

二、实践应用

请你估计一下在上学路上用去的时间，填在表中。

布置：下午上学时，记住自己发出的时间，到校后向老师询问的时间，然后把自己在路上用的时间填到小组的表格里。

三、练习设计、根据实际作息时间表，说一说。

（1）从8：00到11：00，经过了

时。

（2）从10：00到10：30，经过了

分。

（3）你在学校上午的时间是

时

分。

2、算一算，说一说。

内容见教材第69页“练一练”第2题。

3、投影出示教材第3题。

（1）借助钟面算出经过的时间。

（2）说一说你做这三件事时的时间。

（3）算一算你做这三件事时经过的时间。

（4）一节数学课（）分钟，课间休息（）分钟，再经过（）分钟，正好是1小时。

四、思维训练、上学时，你在路上用了多少时间？小组内说一说。

2、画时针、分针。

（1）拍球比赛开始了，共经过了1小时5分，请画出相应的表针。

（2）超市全天营业为12时，请画出相应的表针。

五、课堂小结

这节课你有哪些收获？说给同伴听。

篇16：寒假作息时间表范文

时间

7:30

7:30~7:40

7:40~8:00

8:00~8:30

8:35~11:00

11:00~11:15

11:15~11:30

11:35~12:00

12:05~12:30

12:30~13:00

时间

7:00

7:00~7:30

7:35~8:00

8:05~9:25

9:30~11:30

11:30~12:00

12:05~13:00