小学一年级跳绳

小学一年级跳绳（通用11篇）

篇1：小学一年级跳绳

今天天气真好，阳光明媚。

午饭后，我去找奶奶跳绳。奶奶会跳。她像一只轻盈的燕子一样跳着，飞快地甩着绳子，一口气跳了88次。

我比她差很多，只跳了37次。我不死心，一次次跳，上气不接下气。大家都说我进步了。只要我每天练习，我就能赶上我奶奶。

篇2：小学一年级跳绳

一年级要举办跳绳比赛，我想参加。

下午学完二胡，回家拿绳子，和妈妈一起去体育场练跳绳。

我拼命想跳一个，然后跳两个。我想连续跳三次，但最多只能跳两次。我有点沮丧。我对妈妈说:“为什么我只能跳两次?”妈妈说:“你一直跳就行了!”我对自己说:“好!加油!”

篇3：小学一年级跳绳

1 研究目的

跳绳是可以提高学生的跳跃能力及耐力, 健美操能够提高学生的协调性, 姿态控制能力。二者结合, 能增加跳绳动作美感, 提高跳绳的锻炼价值, 在完成一项运动的同时能都锻炼到多个方面的锻炼, 通过研究, 总结出健美操与跳绳结合的教学策略。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

广州市天河区XXX小学2014学年四年级学生, 男生42人, 女生44人。

2.2 研究时间

案例研究时间为1年, 即2014年9月至2015年12月。

2.3 研究方法

2.3.1 行动研究法

行动研究法是一种融教育理论与实践于一体的教育研究方法。其实践性、合作性、开放性、及时性和兼容性特点决定了它较适合于我学教学的实际, 它把教学中的计划—实践 (行动) —观察—总结 (反思) 等环节有机地联系在一起, 有利于提高课堂教学的有效性。

行动研究的方法与步骤:

计划:针对健美操、跳绳的技术动作规律, 制定单元教学计划和评价方案。

行动:按照单元教学计划进行教学, 在教学中对学生个体、小组的学习情况进行评价。

观察:通过对学生的课堂和课外表现与评价方案进行对比分析, 对观察结果进行记录和分析。

反思:整理和描述、评价与解释学习过程中学生的行为表现, 并针对问题提出解决的方案, 在此基础上再一次规划下一节课的教学策略。

2.3.2 文献资料法

根据案例需要, 查阅新课程标准、国内外相关的研究方法、资源等有关资料, 建立相应的资源库和文档, 在研究过程中组织教师、学生培训学习, 在实践中运用, 以反思、体会的形式进行归纳总结和提升, 为该案例的研究提供事实和理论依据。

2.3.3 个案分析法

在课堂教学及课外活动展示时, 对典型个案研究进行分析、研究的方法, 以对特例所蕴含的动作形成规律, 教学方法的效果进行探讨、分析、总结规律、提升理论等环节的研究, 通过实践运用使参与教师得到内化。

3 研究过程

2014年9月份规范学生的跳绳基础动作, 即并腿跳及交换腿跳, 持绳动作, 腿部动作协调。2014年10月份普及健美操基础, 即健美操音乐律动, 健美操姿态, 健美操的7个基本步法。2014年11月整合跳绳及健美操的基础动作, 12月创编绳操, 由学生创编个性化绳操, 形成研究成果。

4 结果与分析

4 . 1 跳绳绳具的选择策略

通过对目前跳绳运动使用的绳具形态功能分析分类, 从绳把长度上分, 可以分为长把, 长约20 cm, 中把长约16 cm, 短把长约12 cm;以绳身的材质来分, 常见的软塑料绳, 还有竞技类的计数钢丝绳, 花样跳常用的珠节绳。

通过实践教学研究总结, 研究过程中选用长把珠节绳。珠节绳是由每个在2~3 cm间的珠节利用的细绳串联结合绳把串联而成, 在跳绳过程中稳定性较好, 摇出的弧线饱满, 结合正确的握把动作, 能有效的保持跳绳过程中绳子与身体的距离, 持练习的连贯性。

跳绳的时, 摇绳手的发力关节主要在手肘定位与手腕发力, 根据人体解剖原理, 手腕灵活摇绳子的正确的握把持绳动作是双手以握手手势握住, 绳把平行于地面, 绳子自然下垂, 握近身端约10 cm部分, 动作仿似羽毛球的反手握拍动作, 但掌心不用空出。

珠节绳的珠节是通过中间细绳链接两个绳把的, 可根据需要卸装以调节绳子长度, 限制跳绳过程中手臂与身体的距离, 手臂摆动的幅度, 控制跳绳动作的规范性, 利用学生自身身高为参照, 调节珠节绳长度, 跳绳者双脚踩住跳绳中间部位双手向上以垂直地面的角度贴身提拉绳把, 绳把末端与肩持平为初级阶段, 绳把末端达腋下为中级阶段, 绳把末端低于腋下5~10 cm为高级阶段。

通过利用跳绳长度的限制, 学生的跳绳动作稳定性更高, 动作更规范美观。

4 . 2 健美操基本动作与跳绳结合的策略

在进一步规范了跳绳在动作后, 在健美操的基本动作与跳绳整合教学过程中, 难点出现开始利用健美操步伐结合跳绳阶段, 学生整合后的动作的节奏把握的不好, 经常出现脚卡住绳子的现象, 故此研究过程引用了无绳跳绳, 培养正确控绳动作, 做无绳跳绳配合基本步伐原地练习, 握绳把空摇绳, 让学生在初学阶段, 把注意力都集中在双手的控绳动作和下肢的基本步伐上, 减少了绳子的干扰, 降低了难度, 树立学生学习新动作的信心。当无绳跳绳动作下配合健美操步伐在动作基本稳定的时侯, 利用珠节绳打地声起到打节拍作用, 控制力量的大小和摇绳的幅度。团队跳时候, 绳打地声还可以用来调节节奏。

完成健美操的单个动作与跳绳单个动作之间在节奏上存在一个节奏偏差, 这个偏差大约是1/2拍, 如果利用界于这两者之间的音乐来指挥, 不但能起到很好的整合效果, 而且还能创造出新花样跳法。如利用4/4拍广东民间音乐《落雨大》、2/4拍《西班牙斗牛士》之类的伴奏来编排动作, 配以原地踏步结合左右甩绳, 滑雪跳, 开合跳、弓步跳结合等, 能够自然地整合两者节奏, 创编同优美的、赏心悦目的套路动作。健美操基本动作与音乐整合案例如 (如图1、图2) 。

4 . 3 提升健美操基本动作与跳绳整合深度的策略

为了进一步提升健美操的基本动作与跳绳整合内涵, 探索出了符合小学生进行的个人花样展示和双人花样展示的评价标准。制定标准后, 在课堂教学中, 学生根据自己对基本跳绳动作、健美操动作之间进行任意的编排。要求整套动作编排合理, 令人印象深刻, 过渡连接新颖独特, 并展示出一定的创造性。在动作完成质量方面从绳子弧度、身体姿态、表现力、动作难度等方面去考查。可以进一步整合健美操的基本动作与跳绳动作, 培养了学生的学习兴趣, 提升了跳绳动作的内涵。

4 . 4 技术技能“普及与提高”整体推进策略

在该案例研究中, 进一步发展了技术技能的“普及与提高”的模式, 丰富了健美操基本动作与跳绳技术整合的策略。“普及”是指, 按照单元教学计划, 安排十课进行健美操的基本动作与跳绳技术动作的, 帮助全体实验的同学能够掌握健美操基本动作与跳绳动作整合的简单方法、技术、技能, 并能在音乐的伴奏下完成6~10个八拍的动作。“提高”是指, 在普及的基础上, 举办班级和学校举行的跳绳比赛, 在比赛中组织技术技能水平较好的学生组成学校跳绳队, 策略是:班级队—年级队—校队。

通过以上机制, 同学们的兴趣普遍提高了, 技能水平也提高了, 同学们学习积极、主动得到了发展, 不但发展了技能, 对学生的身心健康、社会适应能力、情感态度等方面都得到了发展。

5 存在问题及展望

(1) 随着学生年龄的增长, 跳绳能力上升, 以及对更规范健美操动作的学习, 可从方向变化, 长短绳结合, 表演小组与表演精英个人的配合、整体动作的娱乐性和观赏性进行研究。

(2) 在技术动作熟练的基础上, 可以把展示刚性和力量动作元素整合起来。如把武术、街舞等的动作与跳绳动作整合。

摘要：采用文献研究法, 数理统计等方法, 研究小学四年级的学生的健美操基本步伐与跳绳技术整合的策略, 结合健美操基本步伐, 音乐元素, 利用健美操和跳绳的共同节奏特点, 整合丰富跳绳的花样, 增加跳绳的趣味性, 增强跳绳的锻炼效果, 培养学生创编能力, 以音乐为媒介将健美操步伐和跳绳串联成成套动作的绳操。通过建立日常常规、班级管理、知识点、单元案例等为基础的反思制度, 资源共享制度, 探索有效评价机制来促进跳绳教学进行改革, 发展其内涵。

关键词：健美操步伐,跳绳,策略,研究

参考文献

[1]皮连生.学与教的心理学[M].5版.华东师范大学出版社出版.2009.

[2]黄宽柔.形体健美与健美操-修订版[M].高等教育出版社, 1997.

[3]刘卫峰, 王素华.跳绳技能评价标准[J].中国学校体育, 2007 (7) :51.

[4]陆正华.跳绳的健身功效[J].中国民间疗法, 2007, 15 (1) :63-64.

篇4：浅谈一年级跳绳教学法

关键词：跳绳教学法；动作教学；有效

跳绳不仅是“冬季三项”运动项目之一，还是小学低年级体育教学的重要教材和必须考核的项目，在2013年《国家学生体质测试标准》中明确一分钟跳绳为中小学生必测项目。由此可见，无论是长远用途还是眼前任务，教会一年级学生跳绳是必须完成的教学目标。经过长时间的探索，对一年级跳绳教学作出如下总结。

一、动作教学，快速掌握

在教学过程中，采取了分层教学的方法，分别从徒手手腕转圈画圆、并脚跳、徒手甩跳结合，到持绳、原地甩绳、并脚跳绳一次，最后到连续跳绳的顺序依次展开教学，学生在循序渐进的过程中掌握了完整的跳绳动作，从什么都不会，到会跳一个、两个、多个的过程中，学生的学习成就感明显加强。

1.甩绳动作错误

正确的甩绳动作是大臂不动，利用手腕的转动顺势带动绳子。有的学生因为手腕不够灵活，跳绳的时候靠肩部的转动带动整个手臂甩绳，这样，不仅因动作幅度过大加大身体能量的消耗，还减慢了跳绳的速度，一分钟内很难达到较高水平的跳绳数量。让学生一手或双手抓住绳子的中间部分练习甩绳，就可以很好地解决这个问题，练习甩跳配合的时候也不用担心会跳不过去，还可以，让学生在跳绳的时候强制A不会用前脚掌起跳

“弯着腰跳”，不会用前脚掌起跳，使得起跳过高，这样不仅过分消耗体力，导致甩、跳节奏不一致，影响了跳绳速度，还经常会死绳，严重打击了学生练习的积极性。解决这个问题，可以组织学生练习徒手原地连续纵跳的动作，体会前脚掌用力时的身体感觉，找到正确的用力点；还可以打节拍组织学生练习连续跳过10厘米左右的高度障碍，体会有节奏的屈膝弹动的跳绳动作，形成正确的身体姿态，使跳绳的动作变得更加轻盈、省力。

3.不会连续跳绳

协调性差的学生想要学会连续并脚跳绳是有难度的，因为跳绳运动不仅对弹跳、耐力素质有一定的要求，还需要手脚很好地配合来共同完成动作。那些只能一个一个跳的学生，大多是因为找不到跳绳的节奏而导致无法连续跳。可以先将跳绳动作分解为甩绳和跳绳两个部分，并用1、2的口令组织练习，在单个动作熟练之后，慢慢加快喊1、2的速度，减少跳起与跳起之间的间隔，然后将动作进行连接；或者可以用音乐代替，指导学生跟着音乐的节奏练习；还可以做一些有关手脚协调性的专门练习，在提高身体协调素质的基础上来提高跳绳水平。

二、几种有效的跳绳教学方法

因学生的接受能力、学习能力以及自身身体素质的差异，在经过基本的教学过程后，学生的掌握情况和技术水平出现了参差不齐的状况，有的一分钟可达到100个以上，有的却只能跳几个，甚至还有不会跳的。为了让优秀的学生能够继续保持，较弱的学生进步和提高，教学过程中应该做到：

1.提供舞台，激发练习兴趣

在练习过程中，发现很多学生一分钟跳绳可以达到80～100个，甚至更多。这部分学生接受能力强，身体素质好，学习起来很轻松，却也很容易失去练习兴趣。为了让他们能够保持并提高技术水平，利用小学生争强好胜的心理，经常安排一些展示的环节，为那些好胜心强的学生提供充分展示的舞台。这样他们的长处得以彰显，还加深了同学和老师的印象，满足他们渴望被关注、被表扬的心理，极大地激发了练习的积极性，促使班级形成你追我赶的学练氛围。

2.个别辅导，减少不会跳的现象

小学一年级学生，身体素质参差不齐，有的已经可以跳绳100个以上，有的一个也不会跳都是很正常的事情。有一类学生，需要他们不断地练习，因为想要一下子学会是很难的，对于这部分学生就要通过个别指导的方式来帮助他们掌握正确的跳绳方法，并在一旁督促他们练习。还有一类学生，也有很努力的练习，跳绳的基本方法也已经掌握，但就是进步很小或是没有进步，渐渐地就失去了练习的信心，这部分学生也不能任由他们不去练习，要通过不断的鼓励性的语言来帮助他们树立学习跳绳的信心，最终达到能跳、会跳的目的。

3.语言激励，帮助树立自信

作为教师，应该充分尊重学生的个体差异，做到不以学生成绩的优劣来评价一个学生的好坏，对于“起跑”落后的学生应当给予更多的时间和空间，来让其进步，适时适当的语言激励促使其进步，而不是一味地批评、指责。我的亲身经历告诉我：“好”孩子都是夸出来。

4.完成考核，及时总结和评价

为了把握学生的整体跳绳水平，在跳绳教学完成以后，应当对学生进行跳绳考核，这不仅是为以后的教学提供依据，也是对学生这一阶段的练习成果进行确认。考核后及时做出客观评价，让学生了解和定位自己的跳绳水平，为今后树立练习目标提供参考。

另外，我们还要引导学生尝试不同方式的跳绳，持续激发学生对跳绳运动的兴趣，让学生对跳绳运动保持新鲜感，使跳绳运动成为学生的兴趣、爱好和健身手段。

篇5：小学一年级上册数学《跳绳》教案

1、探索两位数减两位数退位减法的计算方法，特别运用竖式计算的方法，体会计算方法的多样化。能正确地计算。

2、培养学生估算的意识和解决问题的能力。

3、发展学生初步的分析、比较、推理的能力。获得积极的情感体验。

4、培养学生表达、倾听、操作等方面良好的学习习惯。

教学重点：

用竖式计算100以内的退位减法。

教学难点：

理解100减两位数的算理。

教学过程

一、练习口算，唤起旧知，作好铺垫。

1、出示口算卡片，请学生口算：

13-720-615-865-3

34-884-2097-3674-2466-14

2、在学生口算的同时，请学生上台列竖式板演。

49-27、42-8这两题要求学生说说计算过程。

二、创设情境，提出问题，培养估算能力。

1、(出示跳绳主题图)刚才大家表现得都很棒，下面老师请大家去参加一次跳绳比赛，通过观察，你收集到哪些数学信息。

(1)根据这些信息，你能提出哪些对我们大家都很有挑战性的数学问题?

(2)小东比小红多跳几下?小红比小亮少跳几下?小亮比小东多跳几下?

(3)第一道题你们会列算式吗?(板书算式)

2、62-48结果大约是多少呢?谁来估一估，并说说你估算的方法。

三、探索算法，理解算法，优化算法。

1、刚才大家估算的结果大致是10，那这道题的准确结果是多少呢?请小朋友自己算一算，也可以请学具帮帮忙。

2、你们愿意把自己的算法和小组的其他同学说一说当别的小朋友说的时候你要认真听，听他说的方法是不是和自己的方法一样，如果是，你还有什么补充。

3、刚才小朋友们交流的很不错，谁愿意把自己的方法同全班同学一起分享。

4、小朋友们真了起，计算62-48想出了这么多种方法。你最喜欢哪一种，说说你喜欢的原因。

5、今天我们学习的100以内的减法和以前学习的减法有什么不一样?

板书课题：100以内数的退位加法。

6、100以内数的退位减法还有一种很特殊的情况，(板书：100-48=)你看，这道题个位和十位一个也没有，减48怎么办呢?请小组内互相商量一下。

学生汇报，用计数器演示算理。

四、应用新知，解决问题。

1、刚才我们大家一起解决了黑板上的第一个问题，剩下的两个问题你们能解决吗?请完成在62页试一试的方框里。

请生上台板演，集体订正，追问计算方法及计算过程。

2、独立完成书上第63页的1、3、4题。

教师巡回辅导，解疑释惑，收集反馈信息及时弥补。

其中80-55，注意通过计数器帮助学生找到正确解答的方法。

五、拓展性练习。

引导学生理解练一练第2题的题意，理清数量关系。

六、全课。

篇6：小学体育跳绳一年级说课稿

教材版本：江苏版

学校：狮山实验小学

姓名：郁影星

水平：水平一

一、对课标的分析：

在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实新课程标准中的“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，“做到授人以鱼不如授人以渔”，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。课中利用合作性的机会，培养学生的合作精神和与他人合作的能力。本课的合作性目标一目了然，就是追求团队精神，发展体能与体质，学生共同合作，相互携手前进。教师从学生主体的认识出发，巧妙地运用学生之间的互动互补，把大量课堂时间与空间留给学生（这也是新课程标准中明确提出的把时间还给学生），教师真正成了学生合作性学习过程的促进者。学生由于主体地位的体现，自然而然会产生求知和探究的欲望，会把合作性学习当作乐事，从容而使得体育课堂焕发出生命的活力。

二、对教材分：

1、我这节课的主要内容是跳绳和利用跳绳开展游戏。跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容而且还是小学生十分喜爱的一种体育活动。由于它轻便、灵巧,不需要很大的场地容易开展。现在的学校学生人多活动场地有限跳绳是比较适合学生课余体育活动的内容。一年级学生生理发展方面正处在生长发育时期通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有非常一定的作用。同时丰富有趣的跳绳游戏活动能充分调动学生参与的兴趣和积极性，在充满和谐友爱的游戏中让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。在心理发展上让他们的团体意识正逐渐加深对团体竞争也产生浓厚的兴趣。在完成各种不同难度的跳绳活动中让学生在心理上经历挫折和克服困难的过程从而提高学生的抗挫折能力和情绪调节的能力增强自信培养创新精神和创新能力形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

2、通过本节课的学习，使学生掌握了跳绳的基本动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。另外，除了锻炼身体功能外，也培养了学生观察，判断，机敏，果敢等能力和心理品质，以及协作意识和能力等。在本节课中都能体现出来。另外，教材中也着重提到，让体育与音乐相结合，让学生在美妙或欢快的音乐声中提高兴趣，积极参与到本节课中。所以，这节课我适当的穿插了学生喜欢音乐（小叮当），使学生的学习兴趣更浓了效果比较好。从而令学生喜欢上体育课，乐于上体育课。达到了本教材的目的。

三、对学生分析：

本节课的授课对象是小学一年学生。他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

四、教学目标

随着2011版体育课程标准的五大学习领域领域目标的改变，以及一年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

五、教学重难点

重点：先摇绳，后跳起 难点：摇绳和跳跃的协调配合

1、针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，主要是手脚的协调配合问题，我在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如玩绳练习、摇绳练习、跑跳绳比赛等等，让学生能够比较好地掌握摇绳和跳跃协调配合的动作方法，激发他们的练习兴趣，在玩中学习，不经意地参与活动；通过相互观察，相互评价，激发学生想要成功的渴望，促使他们与同伴相互合作、相互帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。

2、重难点的解决办法 a、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。b、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。c、手、脚配合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

六、教学方法

本节课我围绕教学目标、学生的年龄特征、结合体育活动课的特点在学生的自主练习活动中老师遵循教学多样性的原则充分发挥老师的辅导作用采用示范法、讲解法、竞赛法等教学方法充分调动学生的积极性和主动性为学生搭建一个快乐的体育课堂让学生享受跳绳所带来的乐趣。

七、教学过程：

1、开始部分：对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“森林里有一群小兔在学跳绳”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去和森林里的小兔一群学跳绳，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来，给学生创造一个轻松的学习氛围。

2、准备部分：安排的是学生模仿各种小动物，这是根据低年级学生的年龄特点（好奇心、模仿能力强），培养学生爱护小动物的意识，并利用多媒体和音乐效果，增强学生的学习积极性和兴趣，使学生在愉快、活泼的气氛中得到充分活动，为基本部分做好准备。

3、主体部分：课中我先让学生尝试各种方式的跳，有单脚跳、前后左右跳、蹲跳、前踢腿条等，从而体会到原地并脚跳比较轻松，并能做到“脚尖着地跳，落地要轻松”。组织以分散、集中相结合的形式，教学方法以讲解、示范、讨论、评价、实践、展示、总结等方法贯穿整个主体部分，配音乐（小叮当）使学生在美的旋律中进行学习，充分挖掘学生的潜能。通过（教材中提到的）左右手的对地抽绳、头顶脚底抡绳、水平抡绳体会手腕绕绳。再通过“教师跳绳学生空跳”来培养学生的起跳时机，对手脚不能协调配合的学生采用了“上面教学重难点的解决办法”。在考虑到学生对跳绳掌握的程度有所不同的基础上，分组进行练习，掌握的学生继续练习正摇并脚跳，能完成的学生进行了拓展练习，尝试单脚跳、交换腿跳、反跳等来提高学生的练习兴趣。同时在这个过程中教师抓住时机对个别优生进行奖励（比如小红花）同时，要求其他学生向他们学习，争取也得到奖励；这是学生的积极性达到高潮，显示出各个不怕输的精神，达到预期目标。（根据新课程标准的理念体育要和生活联系起来及第四个学习方面）我设置了游戏 游戏小小搬运工，使学生各个扮演搬运工的角色，教师讲解游戏的目的，游戏方法和规则师生共同商量确定，采用三局两胜，配以音乐来提高学习效果。并将所学知识与实际生活结合起来，培养学生动手动脑意识和合作精神，同事达到了回收器材的效果。没有用到教材中的踩蛇尾，（1），我认为踩蛇尾存在一定的安全隐患（根据现在的教学实情来看，孩子的安全应该在首位，能避免则避免。（2），场面比较混乱，不利于控制）。

4、结束部分:以快乐的《幸福拍手歌》作为放松音乐，学生在老师的带领下一起幸福的拍手跺脚。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

篇7：惠农小学一年级跳绳计划葛建林

惠农小学

葛建林

一、指导思想

跳绳从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，培养对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，教学的对象是一年级，自控能力与认知能力均较差，但是一年级小朋友好玩，好动，好思考等特点，所以抓住这一特点，使跳绳的教学，依照课程标准要求，在教师引导学生有目的地练习跳绳。在练习过程中教师引出：在初步掌握并脚、单脚跳绳的方法，通过学生练习、思考、探索、讨论等教学方法综合运用，利用师生共议的形成总结出跳绳的空间感觉，学生在教师引导下主动参与整个学习过程，这样不但学会了并脚、单脚跳绳的方法，发展学生弹跳力和身体协调性。

二、学习目标

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。

5、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。

三、周工作安排： 第1周：阅读性内容——体育常识：课堂常规 第2周：体验性内容——跳跃：双脚连续跳上跳下 第3周：延伸性内容——双脚交换跳单绳

第4周：体验性内容——双脚交换跳单绳看谁跳得多 第5周：体验性内容——并脚跳单绳

第6周：体验性内容——并脚跳单绳看谁跳的多 第7周：运动参与——行进间跳绳 第8周：运动参与——跳绳游戏

第9周：体验性内容—绳操

第10周：体验性内容——绳操和跳绳游戏 第11周：体验性内容——跳绳 第12周：体验性内容—行进间跳绳比赛 第13周：运动参与——跳绳 第14周：延伸性内容——体验双飞 第15周：体验性内容——跳绳，游戏 第16周：运动参与——自己创新跳绳 第17周：体验性内容——考核跳绳

学习微课程心得体会

葛建林

我带着好奇与迷惑对微课程进行了由浅入深的学习，感受颇深，提升我对微课程进一步的认识。

1、了解了“微课”程功能特点。

我们学习了解到什么是微课程、微课程的发展研究过程、微课程的作用与特点、微课程的分类以及制作。

2、解决问题、有独到的优势。

由于我们进一步加深了对微课程的了解与学习，在一步一步的揭开微课程神秘面纱的过程中，我们不仅逐步感受到她那“短而精、小而奇、内容少、蕴意深，从小处着手，解决一个问题”的独特魅力，而且有欣喜有发现有学习，当然也有迷茫有气馁，但微课程似乎有一种魔力让我们无法将她放弃，而是吸引着我们逐步的了解她最终喜欢上她而且能熟练地运用制作。

3、“微课”的反馈及时、客观、针对性强

由于在较短的时间内集中开展“无生上课”活动，参加者能及时听到他人对自己教学行为的评价，获得反馈信息。较之常态的听课、评课活动，“现炒现卖”，具有即时性。由于是课前的组内“预演”，人人参与，互相学习，互相帮助，共同提高，在一定程度上减轻了教师的心理压力，不会担心教学的“失败”，不会顾虑评价的“得罪人”，较之常态的评课就会更加客观。

通过微课程的学习，我感觉收获颇丰。不仅学习到新知识，也为我们以后的教学奠下良好的基础，我切切实实的感受到：微课虽然是无生上课，但上课的老师心中必须有学生，只有这样才能真正展示出老师的教学技巧和老师的教学素养。

我个人最喜欢微课程的短小且有针对性的特点，这对学生重要知识点的学习有很大的促进作用，而且在一定程度上提高了老师的教学效率。另外，我们注意到微课是没有学生上课的情况下录制的，但录制的过程中老师心中必须有学生，只有这样才能上好课。

微课程有一个简单的开始，但有不简单的未来。

学习微课心得

这次远程学习选工作室时挑的得眼花缭乱，看到[高中物理]山不在高——揭晓青物理 工作室时，击中了，感觉蛮高深，很有学识，就立刻选下了，不了没注意到专题，因为工作室力推微课，就这样走入微课探索之路刚接触，既好奇又疑惑有空就进入教师网学习，看看里面的微课，觉得里面的内容不

详尽，又到其他网络搜索，看多了我就悟出了道。“它具有以下特点：

1.“微课”不同于常态教学研究活动。

“微课”可以在办公室或其他场所进行，它观察、研究对象主要是教师的教，对学生的 状态只能作出猜测。活动的目标主要在于帮助教师改进教学方案，培训教学技能等。

2.“微课”的规模小、时间短、参与性强。

教师在学科组内参加活动。每人上“课”、被评的时间控制在 5 分钟左右，听“课”者由其

他参加者（同组教师和专业人员）组成。在活动的过程中，每一位教师不仅登台上“课”，展示自己对某堂课的准备情况，同时又可作为学生向同事、向专业人员学习，并参与对教学

效果的自评与他评，不断反思、修改自己的课前备课，总结经验，提升能力。

3.“微课”的反馈及时、客观、针对性强

由于在较短的时间内集中开展“无生上课”活动，参加者能及时听到他人对自己教学行为的评价，获得反馈信息。较之常态的听课、评课活动，“现炒现卖”，具有即时性。由于是课前的组内“预演”，人人参与，互相学习，互相帮助，共同提高，在一定程度上减轻了教师的心理压力，不会担心教学的“失败”，不会顾虑评价的“得罪人”，较之常态的评课就会 更加客观。

我切切实实的感受到：微课虽然是无生上课，但上课的老师心中必须有学生，只有这样才能真正展示出老师的教学技巧和老师的教学素养。微课其实是老师与学生在心灵上交流、互动的教学模式。只有心中有生才能上好微型，从而达到提高自身教学技能的目的。微型课和说课的区别很明显。说课是说自己的教学设想及设想的各个自变量。说课中的教学过程也是处于设想状态并未进行真正的实践检验；而微型课是课堂教学过程的再现，也是一个没有学生实际参与的检验过程，由评委老师来判断上课老师的教学过程是否能达到预期的教学效果。当欣赏了很多微课，个人感觉很简单，迫不及待地着手准备了。第一步是确定微课的知识点。正是复习期间，就选个习题试试。信心满满地开始录制微课了„„只有试过后才明白“看花容易绣花难”。整个录制过程我都快要崩溃了，“意外”太多。重录了N多遍，好不容易吧，再也不想录了的念头控制下，保持了点理智，完成了录制过程，点击“保存”，这下是大功成了吧？可是不知道它被保存到哪去了，当时心里的急啊，不能用言语来形容。搜索程序和文件，找不到。这个录制微课的软件几乎是英文，咱不懂啊，再找开它，反正是稀里胡涂地，那个认为消失无踪的东西又出来的刹那间，心里真是比捡到金子还更高兴。折磨人呐——录制微课！好的，让我打开并播放自己录制的微课看看吧。等等那画中画的人是谁？怎么看都不像自己，那张怪异的脸——太板、太木、太呆。别不想承认屏幕上的人物形象就是以自

己为原型“录造”的。坚决再录，录了很多遍，到现在还没成品。

记录下令人“抓狂”的微课录制过程，对初探微课的老师说一句话“磨刀不误砍柴 工”，一定要先把录制微课的相关理论知识吃透，再来实践哦！

有空就进入教师网学习，分享到：把文档贴到Blog、BBS或个人站等： 复制 预览

普通尺寸(450*500pix)较大尺寸(630*500pix)

通过对微课的初步了解，我认为微课可以改变我以后的上

课形式。利用微课，让学生自主学习，教师引导来构建新型课堂。根 据教学大纲确定每课需要掌握的知识点和需要形成的能力，然后把知

识点和能力培养做成微课。

篇8：一根跳绳一颗心

这时,徐阳犹豫地来到我的身边,低着头也不看我,在那边挑着绳子,开始的时候我并没有在意,任由他挑走了一根花绳,可是等到我到二班还绳子的时候,少了一根绳子,一个学生没有拿到自己的绳,周围的学生都说我借了。

我又回到一班问道:“刚才老师来还绳子时,有的同学我没有借他绳子,他却把绳子拿走了,我希望他能还回来。”没有人说话。徐阳也低着头摆弄着自己手中的跳绳,这时我突然想起来根本就没有借他的跳绳,因为我记得很清楚,平时上体育课时,我要求学生带自己的跳绳进校练习,他却一直拿着一根不算好的绳子,还不认真练习,经常性地想和人家交换跳绳,引得其他学生总是告他的状。

我大声地说:“徐阳,我到底有没有借你的绳子?”

“借了……”声音比较小,和平时完全不一样。

这时,有的学生似乎恍然大悟地开始大嚷:“老师,他根本就没有那样好的跳绳,他这个人最爱占小便宜了,经常想骗我们的跳绳。”其他学生也愤愤然地“讨伐”他,看的出来,在其他学生的围攻中,徐阳似乎理亏,有点招架不住了。

我制止了学生的哄闹,把徐阳叫到教室外面,语重心长地说道:“老师想听听你的真话,因为这个是老师借别人的绳子,必须要还给别人。”他不说话,低着头,但是手中的绳子却握得紧紧的,生怕我抢走似的。我见他这个样子,已经明白了。

“你喜欢这个绳子?”我问道。

“喜欢,真的很喜欢。”他急促地说。

“那好,老师就把这个跳绳送给你,但是希望你能诚实地告诉老师,到底有没有借你的绳子?”

“没有……”他抬头望望我,眼中有了惶恐。

“那你为什么要撒谎?”

“老师……是因为我比较调皮,跳绳的时候总是打到别的同学,班主任就不允许我带跳绳,爸爸妈妈也不给我买,平时的那根跳绳是捡人家扔掉的,跳起来不是很好用,我多么想要一根好跳的跳绳啊!”他已经有了哭腔。

我见状,倍感心疼。突然我觉得这是个教育的好机会。于是,我对他说:“这根绳子我可以送给你,但是你必须要好好利用它,记住以后不能再撒谎,更不能用绳子去打别人,同时必须好好练一练你的跳绳本领。”

“好的,我一定做到!”他的脸上很快阴转晴了。

我带着他回到了教室,当着全班学生的面说道:“同学们,我和你们都记错了,在上课时,我发现还缺一根跳绳,正好徐阳在那里跳绳,我就向他借了,老师因为最近忙于上课,居然忘记了,你们错怪了徐阳,老师也要向他道歉,我们必须要相信我们的同学!”学生们不说话了,徐阳的脸上高兴之中带了些许内疚。

此后,徐阳上课时练习比以前积极了很多,且很少再听见别人检举他了,班主任还笑着问我有什么绝招。我笑了笑,没有答案给她。

学生有的时候会撒谎,对待不诚实的学生,教师不能一棍子打死,更不能见到错就批评,要分析学生犯错的目的,分析犯错背后是否有苦衷;要分析学生犯错的动机、行为及其结果与性质,并采用相应的教育方法。但要坚持底线,即不能让学生在撒谎中获得利益,以免养成学生不良的行为习惯。教师应巧妙地揭穿学生的谎言,并让学生认识到谎言的错误,积极地改正自己的缺点,这才是教育的重点。

说明：

本期参与编审的社外团队成员名单：

篇9：七年级一班跳绳教学案例

教学模式是在一定教学思想、教学理论指导下建立起来的较为稳定的教学活动结构框架和活动程序。它的主要任务是形成一种学习环境，以最适宜的方式促进学习者的发展。自2013年启动课堂教学改革以来，我县广大一线教师结合实际，积极探索，取得了阶段性成果。为了加快课堂教学改革步伐，构建成了符合我县县情的教学模式——“五环四互”教学模式。“五环四互”是课堂教学的五个环节，即“自学互助、展示互导、质疑互究、检测互评、总结提升”。该模式相比以前的课堂教学，特别强化以“互”为核心，更加注重基础知识、基本技能的落实；更加注重学生的自学能力、合作能力、探究能力、表达能力的提高；更加注重学生通过相互学习、共同进步、相互引导、共受启发，相互探究、共破疑难，相互评议、共同提升。它倡导学生自主学习、自主探索、自我发现、自我解决，是学生学会学习、学会合作、学会生存、学会发展的有效途径。“五环四互”促使教师教学观念的根本转变，由教知识转变为导方法。本课依据我县教改要求而设计。

二、案例描述

（一）教材分析

跳绳是一项对学生发展非常有价值的体育活动，它以发展学生跳跃能力为主，并培养学生吃苦耐劳的精神，在初中体育中占有重要地位。本课是以短绳为主，把一些练习方法、学习方式、组织形式、课程资源有效整合的一次检验，也是通过跳绳课程培养学生的合作、创新意识，发展灵敏、力量、跳跃等身体素质，提高技能的一个缩影。

（二）学情分析

本课的内容是初一级体育课——跳绳。本课以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重学生的主体地位，注重实践能力、合作能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。该班学生对跳绳有一些了解，对跳绳的认知和参与能力有待进一步提高，在教学中会遇到协调性不好、怕吃苦的现象。

（三）教学目标

1.通过对跳绳的学习，掌握跳绳的基本知识与技能。

2.培养学生做事果断、吃苦耐劳的精神。

3.树立团结合作、共同进步的人生观和世界观。

（四）教学重难点

协调性的发展、跳绳节奏的控制。

（五）教学策略与手段

运用“五环四互”模式。

（六）教学过程

1.准备部分

（1）师生问好

（2）热身运动——绕操场慢跑2圈

（3）组织学生进行单脚交替跳、双脚跳动作

组织：……

2.基础部分

（1）检查学生对跳绳动作预习练习的成果（上次课已布置的预习内容并要求收看相关的视频）。

（2）质疑互究：

A.（师问）跳绳应注意什么？

（生答）人绳的协调配合、动作的节奏。

B.老师讲解示范跳绳动作，让学生观察动作要点。并进行跳绳知识讲解。

预备：两脚左右开立，与肩同宽，两手臂与腰同高，屈膝降低重心，上体稍前倾。

要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。

动作介绍：两手臂向前摇绳，跳起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体一周，即为完成一次。

动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体一周，屈膝，前脚掌落地，即为完成一次。

C.学生在组长的组织下分组练习并相互指出彼此存在的优点与缺点，老师巡回指导。

（3）学生展示：

每一组派2人出列展示，由同学们指出他们每一个人存在的优缺点，并说明改正缺点的措施。

3.结束部分

（1）往返跳绳接力比赛

（2）布置作业：利用课余时间练习跳绳，男生女生每分钟分别达到200次、180次。

三、案例分析

跳绳练习让我记忆深刻。在小学练习跳绳这一技能时，大多数学生通过努力会跳了，也有一部分学生不会。以前我仅评价学生的最终成绩，而忽略了评价学习过程和进步幅度，造成这一部分学生越练越没有兴趣，没信心，没能掌握跳绳这一技能。要使学生成功，需要教师不断运用各种教学模式进行尝试。应用“五环四互”教学模式就能解决这些问题。有一个男生，他是一个很害羞、上课不活跃的学生。从开学到现在一直是这样，问他任何问题不是摇头就是点头或者从嘴里发出细微的声音。上跳绳课时我要求每一位学生都要带绳子，由于他不会跳绳，因此经常不带绳子。经过几次接触后，我发觉教这样的学生要有耐心，要安排同学和他交流。于是，我一直鼓励他要带绳子来上课，这次课他把绳子带来了，我表扬他，他非常高兴。在分组练习时，我特地嘱咐该小组的同学要多帮助他，给他多交流一下技术要领，没想到练习几分钟后有个学生惊奇地对我说：“颜老师，他现在一口气能跳40个了。”这就是“五环四互”教学模式的魅力所在，如果一开始不让学生与他交流，那么他可能这辈子也不会学会跳绳，更不会走出阴影。运用“五环四互”教学模式教学需要持久性，有些学生通过教学中的“自学互助、展示互导、质疑互究、检测互评、总结提升”，他就会很积极地去完成相关任务。

在“五环四互”教学模式之下，我们要以学生为主体，老师演好编导角色，将“教知识”变为“教方法”，努力提高学生学习的参与性和积极性，激发学生的求知欲望，培养学生创新学习的精神。

参考文献：

诸树铎.跳绳在初中体育教学中的实践与研究[J].青少年体育，2012（1）.

篇10：小学一年级跳绳

得数是8、9的加减法和相应的减法、教材第34、35页的内容。

教学目标

1、在具体有趣的情境中学习有关“8、9”的加减法，进一步理解加减法的含义。

2、能正确口算有关“8”和“9”的加减法，小组交流各自的算法。

重点难点

1、让学生在具体有趣的情境中学习有关“8”、“9”的加减法，进一步理解加减法的含义。

2、各小组交流各自的算法

教具准备

电脑、彩笔、口算卡片、小正方形和正方形纸

教学过程

(一)复习导入

出示口算卡片

(二)学习新知

1、说一说

(1)跳绳是一项锻炼身体的运动方式。同学们经过跳绳活动。看看照片，你能提出什么问题?(一共有几个同学在跳绳?他们最多能跳几个?)

(2)同学们提出问题大家谁来算一算一共有几个同学在跳绳?你是怎样计算的?

学生甲：一共有8个同学，我是数出来的;

学生乙：跳绳的有6个，抡绳的有2个，6+2=8;

学生丙：有4个女生，有4个男生，4+4=8……(老师板书)

(3)说一说有关“8”的减法算式吗?(8-1=7，8-2=6……)

2、画一画

(1)小象最喜欢和红色和蓝色了，不管画什么，他都要用上这两种颜色(电脑显示)小象正在涂一个包含9个小正方形的大正方形，仔细观察他是怎样涂的?(1红8蓝)

(2)同学们就像小象这样，选出自己喜欢的两种颜色来涂的格，两人一组，一人涂色，一人说。(学生甲：2+7=9，9-2=7)

3、试一试

(1)老师出示口算卡片，学生读题说得数。

(2)填空

7+2=□6+3=□5+□=8

9-4=□8-5=□□-4=5

(三)课堂作业

教材第35页“练一练”1-3题。

(四)思维训练

洲戏：8、9的组成。

(五)小结

今天，同学们通地有趣的情境，学会了有关“8、9”的加减法，又进一步理解了加减法的含义，通过多种形式的练习，能够正确地口算“8、9”的加减法算式，并能有条理地思考一表达了。

(六)板书

8、9的加减法

1+7=88-1=71+8=9

篇11：一年级跳绳作文

参赛队伍就是各个班级选出的代表。他们可能不是长得最好看的，也不一定是学习最好的，但是他们都热爱运动，经常坚持锻炼，才练就了一个好的身体。并且他们大多数人缘都不错，善解人意，乐于助人，很是受同学们喜欢。

学校比赛之前，我们班级先举行了一场选拔赛，目的是为了选举出最适合的人员代表班级参加。三十几个人分成了三支队伍，根据身高先后排列，依次试跳。三个队伍中选出优秀的，再进行比赛。这样有序进行，最后选举出了五名同学代表我们班参赛。

热烈的比赛开始了。我们都很是紧张，也很激动，喊破了嗓子帮自己队员加油鼓劲。一轮轮选拔过去，最后只剩下了三名同学，代表三个班级参加比赛，其中就有我们班。同学们都振奋精神，鼓足了劲为参赛同学加油助威。终于，不负所望，我们班拿了冠军。