走进阳光高中作文

走进阳光高中作文（通用16篇）

篇1：走进阳光高中作文

暑假的日子如果没有空调似乎很难熬，因为窗外的世界是那么地令人烦躁，连知了也不停地聒噪。树梢上那轮精力充沛的太阳正积极地炫耀着它的一切。事实是，夏天给予了它更多的力量，不然它冬天怎么不积极点呢?我开始讨厌太阳，它像霸主一样占领了整个天空，蓝色的天空连一丝云都没有，不知道它们是不屑与太阳争抢，还是惧怕那太阳无穷的威力。

我喜欢宅在家里，只要有床我就可以不出门。冷气是多么的令人愉快，但God规定，美好的事物是不可以长久的，于是，我的军训生活即将到来，哦，不要!

领军服那天，我发现，那就是我小时候迷恋的迷彩，不由一阵悸动，传说中的迷彩，送到手前我却一时忘了接下那迷彩。也许有过一小会的窃喜吧，我也不清楚。有人说容易到手的东西就不会再珍惜，可我不以为然。得到梦寐以求的东西应该更珍惜才对呀，不由自主地，我瞄了一眼床上的迷彩服。

穿上迷彩，第一次的感觉真的很神奇，这套迷彩像是为我订做的。渐渐地，我觉得我融入了这一身的迷彩，融入了这一世的阳光。我无可救药地爱上了迷彩，并爱屋及乌式地爱上了阳光，因为阳光才是迷彩最完美的背景。我频繁地出入操场，享受着阳光，接受阳光的洗礼。任由阳光倾泻在我的躯干上，我愉快并小小地痛苦着，因为毕竟阳光灼灼，可是有迷彩保护我，阳光也该给点面子吧!于是我更加坚定地站在阳光下，因为我不是一个人，我还有迷彩

篇2：走进阳光高中作文

李光耀的批示启示我们，无论处在怎样不好的环境条件下，都要看到自己的优势。

“每个人都是上帝咬了一口的苹果。有的人，上帝可能特别喜欢，就多咬了几口。”“上帝给谁的都不会太多，上帝也不会拿走任何人所有的一切。”伟大的小说家巴尔扎克虽然是一位喜好并且也有过很多豪华生活的人，但是他的一生也是最勤奋的。诺贝尔只上过一年学，虽然他性情郁郁寡欢，但是他一生顽强勇敢，无限热爱科学。着名作家史铁生虽然身体残疾只能坐在轮椅中，但是这却使他有了更多阅读、思考和写作的时间。舞蹈《千手观音》的主演邰丽华虽然是一位聋哑人，但是却具有婀娜的身姿和舞蹈的天赋。古今中外，这样的例子数不胜数。正像李光耀说的那样“你想让上帝给我们多少东西?阳光，阳光就够了!”

人生，只要生存着，就必然具有奋斗的条件。一个人是这样，一个国家也是如此。日本虽然有富士山，但那里的日照，必然没有新加坡好。夏威夷虽然有十几米高的海浪，但是它远在太平洋中间，作为旅游胜地，毕竟离东西大陆远了一些。新加坡虽然没有名胜古迹，但是一年四季直射的阳光，必然有利于种花植草;现在的新加坡早已发展为“花园城市”。

篇3：倾听:走进学生心灵的阳光

一、倾听是开启学生心灵之门的神奇钥匙

(一) 倾听可以缓冲气氛, 有利于矛盾的缓解

在工作中常常会遇到学生和老师发生冲突的情况, 学生据“理”力争, 老师怒火中烧, 严重的会转变成学校与家庭的纷争。其实当冲突发生时我们大可不必焦躁、生气, 应学会“冷处理”。既然学生想要发泄我们就应给学生一次倾诉的机会。我们要做的就是认真的倾听。倾听可以减轻学生的紧张情绪与压力。不管面对一个多么愤怒或冲动的场面, 只要我们专心倾听整个气氛便会缓和。愤怒或冲动的学生在自由地表达他们受压抑的情感后, 心理压力得到一定程度的减轻, 而且通过我们认真倾听, 学生觉得自己的问题已经得到老师的重视和理解, 于是精神上得到支持和鼓励。这样一来, 师生间互相信任的合作关系就会建立起来。有利于问题的解决。当学生与老师发生冲突时, 记得给学生一个倾诉的机会, 这不是退缩而是睿智的忍让。这一点, 在职业高中老师这里显得犹为重要。职高学生构成复杂, 交往和生活中常常引发争斗。教师在干预时不妨先倾听, 再采取相应的措施。

(二) 倾听可以发现真相, 有利于心门的开启

职高学生常常会犯下各种各样的“罪行”, 做出一些让老师不满甚至违反校纪校规的举动, 如上课和同桌聊天、作业拖拉、上课迟到、逃课、谈恋爱、打架、通宵上网等等。此时, 千万不要武断地批评他们, 要给他们一个解释的机会, 倾听他们的心声, 也许你会听到一个意想不到的答案。

有这么一个案例, 美国知名主持人林克莱特在一次节目中访问一名小朋友, 问道:“你长大后当什么呀?”小朋友天真地回答:“嗯, 我要当飞机驾驶员!”林克莱特接着问:“如果有一天, 你的飞机引擎都熄灭了, 你会怎么办?”小朋友想了想:“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带, 然后我挂上我的降落伞先跳出去。”当现场的观众笑得东倒西歪时, 林克莱特继续注视着这孩子的表情很沉重。于是林克莱特继续问他, “为什么要这么做?”小孩的回答透露出一个孩子真挚的想法:“我要去拿燃料, 我还要回来!我还要回来!”我们不能也像现场的观众那样, 还没等学生把话讲完就把自己的意思, 投射到学生所说的话上。作为教师, 要从林克莱特那里得到启示, 不可主观臆断, 妄下结论, 给学生造成心理伤害, 使学生对教育者不再信任、尊重, 向教育者关上心灵的大门。

著名语文教育家魏书生曾说过:“走入学生的心灵世界, 就会发现那是一个广阔而又迷人的新天地。”所以不管什么时候, 什么情况下, 教师都要停下手中的事, 低下高昂的头, 静静地听他们把想说的话说完。

二、给学生创造一个倾听的环境

随着社会的发展, 各种矛盾映射到孩子身上, 我们的学生少了许多快乐, 多了许多烦恼。他们处在学校、家庭、社会三重夹缝中, 喘不过气来。他们如同气球, 总是有人不停地在充气而没有人放气, 有一天“气球”会达到极限而爆炸。而倾诉是减轻心理压力的最好办法, 是他们内心的需求。这就要求我们要积极主动和学生沟通交流, 静心听他们倾诉, 了解学生的内心世界, 需要什么, 忧虑什么, 做事的动机又如何。其实只要学生能够说出他们心中的郁闷, 我们就可以找到症结来帮助他们。关键是, 我们如何才能让学生说, 让他们在自己面前敢于坦诚布公。因此有目的的给学生中创造一个倾听的环境是必要的。

这里说的环境包括两个方面, 外部环境和内部环境。外部环境主要是指谈话的时机, 即适当的时间和地点以及在场要素的构成等。内部环境就是心理环境, 它包括师生的诚心和交流的渠道。

(一) 养成诚心实意的倾听态度

无论哪一位学生向我倾诉, 我都首先做到“设身处地, 为他着想”, 学生感受到教师的尊重及接纳, 才愿与教师倾诉并接受教师的帮助。了解学生要从“听”开始, 而且必须安静地听, 不带批评地听。由“倾听”中知悉学生言行的动机及观念, 洞察学生“话中有话”的真正心声。在听学生诉说时, 我应该放下手头的一切工作, 专心地听, 心无旁骛地听。通过眼神、手势、姿势以及适当的口语反应等方式, 集中精神与学生沟通, 表达我们对他的尊重, 鼓励他们自由地说出他们的观念和想法。大家都听过“盲人摸象”的故事, 象只有一只, 然而那些盲人从不同的角度接触这只象, 因而他们所认识的象有着显著的不同。通常, 我们看事物的观点, 都受我们的经验、背景、需要的影响。

(二) 建立通畅透明的倾听渠道

卡耐基曾经说过:“如果让人把心里话全倒出来, 尽情发泄自己的不满, 其心情自然会趋向平静, 怨恨至少也能平息大半, 即使问题并没有解决。”所以让学生有地方、有对象倾诉心中的烦恼和不快显得尤为重要。在日常工作中我充分利用了学校给每位学生发放的联系卡, 在联系卡上学生可以自由书写。可谈对班级工作的看法, 对同学善意的批评, 也可以是对教师建议、批评, 甚至抒怨气发牢骚等等。针对联系卡反映出来的具体问题, 可择其有普遍意义的予以公开答复、指导、解释, 也可以找学生个别谈话。这对于学生正常心理的发展和健全人格的形成是大有好处的。

三、实施积极倾听的几个原则

(一) 耐心原则

我认为耐心是实施积极倾听最重要的一点, 是先决条件。当学生倾诉时, 教师要保持沉默, 表示正在注意听, 不要轻易打断学生的话。要让学生体验到老师那种关怀、容忍的接纳态度。实践证明, 教育者在听学生谈话时, 若无耐心, 不投入, 急于提出我们的见解及忠告, 不但剥夺了学生提高思考问题解决问题能力的机会, 而且我们的办法可能与学生的状况脱节而流于空谈。

(二) 对事不对人的原则

老师应明了积极倾听的着眼点是学生流露的情感, 不是对学生的本身。以简洁的话语表示理解学生的心态, 如:“你一定很累啰!”“一定很生气!”“你被冤枉了。”表达出关怀后, 再引导学生探讨问题的核心, 鼓励他提出解决的办法。如:“你想想看?”“你觉得是什么原因呢?”“你看该怎么办?”“你想出了什么办法了?”学生在老师的引导下找出解决问题的办法, 他会对此格外重视, 并自觉地按此去做。这比老师强行的要求、直截了当地命令要强上百倍。

(三) 尊重学生隐私的原则

倾听时, 要做好保密工作, 因为学生在倾诉时, 难免会涉及到一些人或事, 如果你把他们的隐私随便讲出, 定会在很大程度上有损教师和学生间的关系, 阻碍今后的交流。比如有的学生对学校制度不满, 有的对一些老师不满, 有的对同学不满。一般而言, 这些矛盾会随着时间慢慢淡化, 倾听者没有必要为其调节。有时, 老师介入学生之间, 可能会使矛盾激化。因此, 老师在这种场合, 只需要做一件事情, 那就是倾听并且尊重学生的隐私。

摘要：教育工作者可能已经习惯居高临下批评或表扬学生。我们常常要求学生学会倾听, 而我们却忽略了自己的倾听。倾听是学生的心理需求, 也是教育的本质要求。倾听是开启学生心灵之门的神奇钥匙, 是照进学生心灵的阳光。倾听可以缓冲气氛, 有利于矛盾的缓解;倾听还可以发现真相, 有利于心门的开启。给学生创造一个倾听的环境, 尤其是心理环境至观重要。教师要养成诚心实意的倾听态度, 才能建立通畅透明的倾听渠道。倾听还要坚持耐心原则、对事不对人的原则、尊重学生隐私的原则。由于学生构成的复杂性, 职业高中的教师不管什么时候, 都应都应放下架子, 用心去倾听学生的心声, 了解他们内心的需求, 并及时给予他们鼓励和必要的帮助, 使他们得以全面发展。

关键词：倾听,心理需求,倾听环境,倾听态度,倾听渠道,倾听原则

参考文献

[1]潘海平、王晖:《倾听的作用》[J];黑龙江教育;2003年33期。[1]潘海平、王晖:《倾听的作用》[J];黑龙江教育;2003年33期。

篇4：摆脱阴影　走进阳光

抑郁症则是一种心理障碍。患者的临床表现为：情绪低落、沮丧、忧伤、苦闷；兴趣减退但未丧失；对前途悲观失望但不绝望：自觉疲乏无力或精神不振；自我评价下降，但愿意接受鼓励和赞扬；不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持；有想死的念头，但又顾虑重重；自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。主要诊断依据为：在上述症状中至少具备3项，病程至少2年，如有正常间歇期，每次最长不超过2个月。这才符合抑郁性神经症的诊断标准。

抑郁症的常见表现

(1)情绪低落情绪低落是抑郁症患者最常见的症状之一。平时人们的情绪由于受到生理、心理、社会等多方面因素的影响而会出现一定范围的波动，这是正常现象。一种比较持久的、影响人的整个心理状态和精神活动的情绪状态，心理学上称为“心境”。当人们处于某种心境时，就像带上一副“有色眼镜”一样。外界事物就被赋予某种情绪色彩。抑郁的人心境不佳，情绪低落，对于任何事物都提不起兴趣，总是感到没意思，高兴不起来。他们常常心情沉重，整天唉声叹气。把生活看得暗淡无光，难以理解他人整日忙忙碌碌到底有什么意义。把自己看成是行尸走肉。生命纯属多余。毫无存在的价值。认为一切都是死气沉沉和令人厌倦，没有任何喜悦感，甚至达到厌世的地步。

(2)睡眠失调如果有人说他晚上经常莫名其妙地睡不好觉，好不容易才睡着，2～3个小时后又会突然醒来，然后便再也睡不着觉了。那么，这种情况便警示他，可能已患有抑郁症了。睡眠失调是抑郁症的特征性表现，抑郁伴有睡眠障碍者约占90％。

如何对抑郁症患者进行家庭护理

世界卫生组织的调查报告指出，世界上每4个家庭中就有1个成员患有或患过抑郁症。抑郁症患者会给自己的家庭带来不良影响，使家庭成员的生活质量明显下降。因此，如何做好抑郁症患者的家庭护理是帮助抑郁症患者康复的重要环节。要尽可能地让抑郁症患者在阳光充足、色彩明亮、装饰简单、温馨优雅的环境中生活。为了激发患者对生活的兴趣，可在室内配备电视机、音响设备、电脑等。家人和患者的沟通十分重要，家人应主动地与患者进行交流，了解患者的想法，聆听患者的倾诉。要充分理解抑郁症患者的不良情绪，不要随意发火，不要看不惯，硬顶嘴，而要多讲道理。因为，患者的思想、行为和情绪都处在功能失调状态，他们会显得“难以伺候”。可以鼓励患者做些家务活，多参加户外活动，但切忌做硬性规定，不要强迫患者做这做那。多观察患者的睡眠状况，告知患者失眠和早醒是抑郁症患者的典型症状，让患者尽可能地把这些苦恼倾诉出来。不要因为怕影响家人休息而掩饰自己失眠的痛苦。不要让患者蒙头睡觉，以免造成人为缺氧。大多数抑郁症患者食欲会有所下降，因此不可忽视饮食方面的调理，要耐心督促患者进食，以保证适当的营养。对食欲不振者，可调配饮食花样，选择富含营养、易于消化的食物；对进食缓慢者不要催促。

目前，我国有哪些抗抑郁的常用药物

我国常用的抗抑郁药物有4类：

(1)三环类抗抑郁剂常用的药物有：丙米嗪、氯丙米嗪(氯米帕明)、阿米替林(依拉维)、多塞平(多虑平)。

(2)四环类抗抑郁剂常用药物有：麦普替林(马普替林、路滴美)、米安舍林(甲庚吡嗪)。

(3)单环及二环类抗抑郁剂常用药物有：三唑酮(曲唑酮)。

(4)单胺氧化酶抑制剂常用药物有：吗氯贝胺、异唑肼(闷可乐)。

(5)神经递质高选择性抗抑郁剂常用药物有：氟西汀(百忧解、忧克、奥麦仑)、帕罗西汀(赛乐特)、氟伏草胺(氟伏沙明)、舍曲林(左洛复)、喜普妙、喜酞普兰、怡诺思、米氮平(瑞美隆)。

前四类属于第一代抗抑郁药，第五类属于第二代抗抑郁药。由于第二代抗抑郁药物的疗效肯定、安全性好、不良反应小、耐受性好，所以，从整体上优于第一代药物。我国在抗抑郁药物的临床使用方面紧跟国际潮流，发展速度很快，基本达到了与国际接轨的水平。

如何合理使用抗抑郁药物

在了解了目前我国有哪些常用的抗抑郁药物后，还必须懂得如何合理地用药，以免因忽略了一些细节问题而影响了疗效。

早晨服还是晚上服一般来说，三环、四环类抗抑郁药和神经递质高选择性抗抑郁剂中的氟西汀(百忧解、忧克、奥麦仑)、帕罗西汀(赛乐特)、氟伏草胺(氟伏沙明)、舍曲林(左洛复)、喜普妙、喜酞普兰、怡诺思都是早晨吃过早饭后服用。而米氮平(瑞美隆)却应在晚上睡觉前服用，因为此药有改善睡眠的作用。临床上有少部分患者感觉帕罗西汀(赛乐特)、喜普妙有嗜睡作用，根据实际情况，在征得医生同意的情况下，可以考虑改在晚上服用。

饭后服还是饭前服由于在患者适应之前，抗抑郁药物多少会对胃粘膜产生一些刺激作用，所以主张饭后服药。虽然在服药方面有一种提法，即饭后半小时为服药最佳时间；但对于抑郁症患者就不必刻意安排在饭后半小时服药，因为很多患者同时伴有焦虑症，饭后半小时的等待很容易加重患者的焦虑感。

半量服还是全量服药物的剂量应该严格遵照医嘱执行。在一些发达国家，在初次给用抗抑郁药时，考虑到患者对药物有早期的适应过程，也考虑到患者若能从生理上和心理上很快适应药物的不良反应，便能增强患者的依从性。为此，在医生的建议下，药厂专门配制了半量的制剂。医生先让患者在第一周内服用半量制剂。当患者有了一定的适应能力后。在第二周进行全剂量的治疗。在我国，目前还没有半量的制剂。如果药物是片剂，可以考虑分成两半，服用一半；若药物是胶囊。如百忧解，就不主张随意分割，因为拆开的胶囊会失去完整药物的整体药效。

抑郁症能否治愈

对于这个问题的回答不能过于简单，因为涉及的因素很多。在第一代三环类抗抑郁药物问世后，很多人都对抑郁症的治疗效果抱有很大的信心，但由于药物的有效率只有70％左右，加上药物具有明显的不良反应，如口干、便秘、视力模糊、四肢颤抖等，使得患者难以忍受，明显影响了患者对药物的耐受性，从而影响了实际的疗效。到了20世纪80年代，新型的抗抑郁药物5一羟色胺再摄取抑制剂在临床中推广应用，取得了很好的效果。因为，这类药物有多种制剂，每种药物都有一定的优势，不良反应明显小于第一代药物，从而大大提高了患者的依从性和坚持用药的时间。对此，很多学者都认为这些药物能够治愈抑郁症。但最近有些专家在对患者进行了10多年的随访观察后发现，大约有20％的抑郁症患者并不能通过几次或一个阶段的药物治疗而获得痊愈，相反，病情会逐渐地趋于慢性化。单纯用药物治疗的临床效果并不尽如人意。

其实，产生抑郁症的因素很多，既与患者的易患素质及性格有关，也包括多种心理因素和社会因素。如家族有抑郁病史、童年遭受挫折留下创伤、父爱母爱的缺失、夫妻关系不和、生活环境压抑、突发事件的刺激、负担过重、躯体疾病的困扰等。这些问题并非药物治疗可以解决，因此除了药物治疗之外还需要心理治疗和社会力量的有效干预。

篇5：走进阳光小学作文

今天，我起的很早，到外面看日出。

我目不转睛地看着蔚蓝色的天空，周围的一切景物都还是模模糊糊的，看不清楚。我注视着东方，发现东边的天空渐渐的有些发白了。又过了一会儿，我看到远处的楼房，树木，街道隐约可见，轮廓越来越分明了。慢慢的，东方的天空泛出了微微的红色，颜色越来越浓，由浅红逐渐变成了大红，不断地向上扩展着。我焦急地等待着，终于，太阳公公露出了半个笑脸，染红了周围的天空。我不由自主的深深吸了一口气，高兴地叫着：“太阳升高了，太阳升高了！”这时候，火红的太阳悬挂在空中，放出耀眼的光芒。我眼前的所有景物，都被金色的阳光所笼罩，光明一片。

啊！太阳升起来了，它把温暖洒满世界，把光明带给人间。

篇6：走进阳光作文

走进直播室，笑盈盈的大脸哥哥和蔡老师就把我带到了座位上，给我耳机。我环顾了一下四周，许多看起来很高深精密、复杂奇妙的仪器在直播室中间，对面的墙上大大地写着“阳光调频”，很是醒目。我后面的墙上方显示着现在的时间。透过玻璃，我看见外面的导播姐姐全神贯注地盯着电脑屏幕。

我反复地默读着稿子，暗暗告诫自己千万别出什么差错。

终于开始录节目了，这可是直播啊，我的小心脏狂跳不停，紧张，兴奋。大脸哥哥幽默、自然的声音在耳机中响起，我不由得被深深吸引。先是简要介绍自己，我是四个小作者里最后一个自我介绍的，我发现前面的小作者都过于紧张，介绍自己过于简短。我暗暗深吸一口气，用快乐的语气告诉大家我的姓名、学校和我的爱好。接下来大家便开始朗读获奖作文稿。大脸哥哥可能是觉得我比较镇定，希望我带动大家放松自己，由我先来朗读作文。在大脸哥哥和蔡老师的注视下，我落落大方地朗读我的作文《小小会计师》。念毕，掌声响起。我透过玻璃窗看向直播室外面的妈妈，妈妈也用那温和的笑容鼓励着我，紧张一扫而光，看来播音也不是件难事嘛。

小朋友们的作文很精彩，穿插着大脸哥哥和蔡老师风趣智慧的点评，一个小时很快就流逝了。我看了看时间，已经5点了，一次难忘的历程就这样圆满结束了，而我却还有些意犹未尽。在蔡老师的提议下，我们在播音室里留影纪念。

篇7：走进阳光作文

与人交往时，总会因为一些不经意的事引起误会，但要解决误会也不是件难事，关键看我们怎么做。

还记得，几个月前，我莫名其妙地串演了“小偷”一回。事情是这样的：

那天体育课集队散了后后，我直接上教室，而不是与同学打打球。觉得有点无聊，于是我从书桌上拿了本课外书读了起来。

不知不觉间，大部分同学都回来了。这时，只听月同学大叫：“我的《青年文摘》呢？”我把手中的《青年文摘》递给他。不料，她又大叫：“我夹在里面的钱呢？是不是你拿了？快还给我！”

“你什么意思？我根本没拿你的钱！”说完，我生气地走出了教室。

我边走边抱怨着。不知不觉间，我走到了操场。阳光照到身上暖阳阳的，舒服极了。我不由得想到了东西联大的校训“与其抱怨，不如改变；想要改变，必须行动”。既然如此，我为何不让阳光住进心里，驱走雾霾，心平气和地向月同学解释清楚？

我快步走向教室。“原来你在这里！”月同学挥手向我说，“对不起啊，刚刚误会你了。我已经在我的书包找到钱了。”

“没关系。我也有错，我应该留下来帮助你找到钱，而不是跑到外面去闲逛。”

被人误会，选择让阳光住进心里，宽容他人，检讨自己，这未尝不是一个好的结局吗？

让阳光住进心里，与阳光前行，成为一个阳光少年吧！

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篇8：牵手走进阳光

一、个案情况：李民，男，15岁，初二级学生，父亲是司机，母亲为个体户。李民从一年级到四年级就比其他孩子明显表现出多动行为。升上初中后，情况有增无减。主要表现在：上课时不遵守纪律、爱动手摸同学、扯前面同学的头发，东张西望，转身拉别的同学和他讲话，好晃椅子、东摸西摸、玩小东西。经常惹同桌或附近的同学，注意力不集中。但老师批评或暗示后有一定效果，但持续时间不长，好搞“恶作剧”，有时故意推别人，又满不在乎。家里表现：任性、冲动，遇到想办的事情，父母不能满足时，便火气冲天，大喊大叫，甚至离家出走。此外精力特别充沛，看武打片，连看四、五个小时，兴趣很浓。作业不认真完成、不主动去完成。作业边做边玩，注意力难以集中。据家长和老师观察，李民脑子不笨，学习认真起来比一般同学接受还快。但因为好动分心，在班里成績排在倒数第一、二名，出现不及格现象。家庭教育方式：李民的父亲比较粗暴，看到孩子好动，不听话，烦了就骂、急了就打。只要老师告知家长上课不听课好动或惹同学。回家肯定挨揍。母亲则过于宠爱，孩子想买什么都满足他。家庭经济条件较好，不在乎买东西花的那几个钱。有时孩子发脾气，摔坏东西，母亲只是叹息，可舍不得管孩子。

分析与诊断：李民具有较多的多动症表现，如上课不集中注意力，课余活动爱搞“恶作剧”，好冲动，精力特别旺盛，但李民在以下几方面又与多动症有着明显区别：①在课堂上受到教师批评或暗示后，一般能控制自己的行为，有所收敛，而患多动症的儿童是不能做的。他们往往不听成人规劝。②李民对感兴趣的电视节目能够持续观看较长时间，说明他的注意力无障碍，是由于多动的特点而影响了注意效果，而多动症的儿童的无意注意和有意注意都具有明显的缺陷。特别是不能持续地将一项活动进行到底，注意的有意性和坚持力很差。③李民专心听课的情况下，可以取得较好的成绩。学习上没有其它障碍，多动症儿童除了注意障碍之外，往往伴有其它学习障碍。李民属于一般性的多动行为。

疏导策略：

1、学校教育与家庭教育相互配合，教师和家长应关心、体谅李民，不能因其好动而感到厌倦、心烦，也不能因其多动而造成自卑心理或精神压力。

2、从培养良好习惯入手，耐心地矫正李民的多动行为。坚持正面鼓励，积极强化，针对他尚能接受教师暗示的特点，课堂中教师有意识地利用目光暗示、点头暗示等手段，及时提醒他遵守课堂纪律，逐步养成上课专心听课的习惯。

3、指导家庭教育，建议其父母教育孩子要求一致。父亲纠正急躁、粗暴的缺点，不能动不动就打小孩，要多看到小孩的优点和长处。母亲克服对小孩宠爱、娇惯的弱点，做到爱孩子与严格要求相结合，家庭教育与学校教育保持一致。

辅导反思：经过采取以上措施，家长与学校相配合，李民的多动行为得到逐步改善。学习时注意力集中时间较以往延长。一年的辅导教育，李民在期末考试中，语、数、英都超过了80分。本个案辅导是成功的，效果是明显的。这要特别感谢家长的配合、支持。从辅导过程中我感悟到，要教育好学生就要认同“学生是发展中的人”这一观点。如果我们用那种静止的、僵化的、一成不变的思维定势来看学生，就看不到学生的可变性、可发展性。所以，教师要真正了解学生，就要用变化的、发展的、进步的眼光去看待和研究学生，要看到学生的“远处”，看到学生的“未来”，相信每一个学生都有多种发展可能性，决不能把学生理解为一成不变的东西。

二、个案情况：张明，男，17岁，初三学生。父母尝尽了没有文化的苦头，对其期望很高。上小学时张明学习刻苦努力，成绩一直很好，自从进入初中后，学习依然刻苦努力，但心理压力十分沉重，几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始，他的学习成绩还可以，与此同时，也给他自己带来了超负荷的心理压力，他怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，常伴有吃不好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、腹泻等。考试就像一块巨石压在他的心上，成绩也每况愈下。入学后的第一次段考只考了班级30多名，这给他的打击很大，他开始怀疑自已的实力。平时一向性格开朗的他开始表现出少言寡语，不喜欢在人多的地方出现，与同学们的关系也变得紧张起来，经常遇到一点小事就焦躁不安，甚至放声大哭。尤其是考试前、考试中还会出现心悸、胸闷、头晕症状，看到题目脑中一片空白，无法抑制住紧张情绪，因此考试成绩与自己的付出不成正比。

分析与诊断：张明的烦恼集中在学习问题上，是思想压力过大造成的。初中阶段正处于人生的转折期，学生自己的理想、家长的期望、老师的要求，都要通过自己的努力来实现。由于老是担心成绩不好，平常就抓紧点滴时间看书写作业，长时间处于紧张状态之中，睡眠质量不高，上课时精神状态不佳，听课效率低，成绩无法提高，造成恶性循环。因此，在学习和生活中便有一种无形的压力，特别是当某种期望值过高时，学生承受的压力会更大，他们的情绪、心境也会随着学习成绩的好坏而转移。这类学生在考试前后必定会产生心理压力，考试中常常会一边做着题，一边还想着家长的期望和理想的名次，不能专心地答题，自然地就会产生应试心理障碍，最后甚至会发展到恐学、厌学、甚至逃学的现象发生。

疏导策略：针对张明心理压力的基本状况和产生的主要因素，我觉得应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。

1、针对学习方面的压力。既要让张明明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向；又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担；要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。

2、针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励张明与其他同学相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，告诉父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流；根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导；肯定成功的同时，也有失败和挫折。

3、针对家长方面的压力。其实心理治疗、心理保健的重点应放在教师与家长的经常沟通上。为张明减去各种压力，有效地提高他的学习能力，教给他学习的方法，应试的技巧，让其学会劳逸结合。过高的期望值会给子女造成太大的压力及困扰，所以父母应衡量子女的能力，在一定限度内给予适当的期望，并在和谐的亲情关怀下，根据期望采取积极的教养方式，这样孩子自然会努力，全力以赴地学习。

辅导反思：经过采取以上措施，家长与学校相配合，张明的心理压力明显减轻了，在第二次段考考取了班上第三名。初中毕业生面临心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲。

总之，对学生进行心理健康辅导必须了解学生的基本情况，并对学生的情况进行认真的分析与诊断，运用心理科学的理论和方法来制定疏导策略，最后还要对辅导个案进行反思。作为一个年轻教师，为了孩子，我更应该潜心钻研心理健康教育有关知识，使班级成为一个和谐的班集体，让每一位孩子都走进阳光里，为育才教育倾心尽力！

篇9：走进阳光作文

这一次的段考已经过去了，分数对于有些来说固然很重要，如果没有考好就把自己关起来，反思一下，有时甚至几天都这样，其实这样是不对的，外面阳光明媚，你应该去感受一下“阳光”的温暖，或许下次就考好了，其实我也有过这样的经历.

原来我也有一次考试没考好，回家后就把自己关到屋子里，那是就好像在一个阴森的森林里呆着，很迷茫，不知该怎么样，这时的我很希望得到帮助，希望有人给我指引前进的方向，可惜没有人会给我指路，我只好原地打转，突然一股刺眼的光芒照到了这里，耀眼的光芒照亮了前进的道路，这阳光就是妈妈对我的教导，她告诉我：“考试只是对你的测验，没考好，是因为只是掌握不牢固，可好似你不应该去躲避，应该让阳光进入你的心灵，在你感到迷茫的时候，为你照亮前方的道路!”

是啊，考试不好，我可以努力，但不能因为考试不好而选择躲避，应该让阳光进入心灵，去给你指明前方的道路。

我在杨红樱的一本书上也看到一个故事，说的是一个老头不喜欢孩子，孟小乔她们去老头那边的空地上玩，都被老头赶走了，为了惩罚老头蜜儿把他的院子施了仙术，从此老头的院子里没有了阳光，花草都枯萎了，可是只要有孩子的地方，就有阳光，可他讨厌孩子，到了最后他让孩子们又回到那里去玩，阳光又回来了，院子里充满了生机!

篇10：走进阳光作文

不知是什么原因，这几天我总是心神不宁，精神不振，反正就是不能静下心来学习。正当同学们都在埋头苦读的时候，我却两手托腮，眼睛直勾勾地瞅着一个角落，直到同桌在我面前晃了晃手，我这才回过神来。她问我刚才在想什么，我笑了笑，没有回答。同桌也笑了。这时，广播站里的播音员正用那圆润的嗓音说道：“今天阳光明媚，迎着这大好的春光，同学们一定会有个好心情的……”啊，明媚的阳光，美好的心情，我怎么却不能拥有呢?

就在那一瞬间，我明白了，一直以来我紧闭心灵之窗的状况都是我自己造成的。我的心渴望阳光，因为它已经被尘封已久，它已经饱受了痛苦的煎熬。我突然有一种冲动，我一把拉起同桌的手，同桌被我搞得一塌糊涂，只是不停地喊着：“你放开，你放开!”我却依然什么都不顾，径直跑到了楼下。这时我才放开她的手。她笑骂了我一句，我却很高兴，因为我终于走出了那个狭隘的角落，真正感受到阳光的温暖了。我笑着对同桌道了歉，又笑着说了一声谢谢。她更糊涂了，像看外星人似的看着我。我并不管她，自顾自地抬起了头，仰望天空。啊，蓝天、白云，有几只小鸟在自由自在地飞翔着。我深深吸了一口气，又轻松地吐了出来，于是一抹笑意又浮上了脸颊。我望了望站在我身边的可爱的同桌，她也正似笑非笑地注视着我。我说：“咱们上去看书吧。”说着我又拉起她跑回了教室。

篇11：走进阳光作文

触摸阳光，它会使你豁然开朗。

感受阳光，它会使你得到温暖。

品味阳光，它会使你嫣然一笑。

春日的温和、夏日的炽热、秋日的凉爽、冬日的慈祥，构成了变幻莫测的阳光，当我们走进阳光，触摸阳光的一刹那时，是否感受到万物的光辉呢?阳光是万物的伊始，生命的真谛。

如果没有阳光，世界便会与冰雪浑合一体，毫无生机，如同北极、南极，人类又能在何处生存呢?走在阳光深处，会发现阳光包含了那么多的蕴味!触摸阳光，你才真正感受到它的重要。

伤心时，感受阳光，温柔得抚摸着你的脸庞。

开心时，感受阳光，觉的阳光比昔日更加灿烂，辉煌。

打开昔日关闭已久的窗，让阳光跑进来。有时，阳光也是爱的寄托。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，伤心时，跑到阳光下面，任泪水冲刷着脸庞，任阳光抚摸着你受伤的心房。阳光是那么美好，又是那样的多愁善感。

同样，阳光也是成功的寄托，“阳光总在风雨后，不经历风雨，又怎见彩虹”，“没有人能够随随便便成功!”

从人类在大地生活的那一刻起，太阳用阳光普照着大地，用和谐的光芒呵护着人类。

阳光的由来，起源于一个美丽的神话故事，更加突出了阳光的神秘色彩，当时的人类，利用阳光做了那么的事情，这也告诉我们，阳光对人类，以及万物都很重要。

太阳总会在梦的地方升起，月亮总会在梦的地方朦胧。阳光，让我们继续品味，一起走进。

篇12：走进阳光里

经历了亿万年的辗转变迁，见证了光阴的沧海桑田，才聚集了如此取之不尽的能源，才生成了这样永不枯竭的绚烂。把光泽播洒大地，让山川因之蓬勃，让生命得以孕育，年年岁岁，生生不息。这是浩渺宇宙的传奇，这是大自然的赐予。

仰头望天，云清水蓝，辽阔高远；俯首看地，泥暖草生，春潮涌动。张开双臂，便是阳光满怀，心旷神怡。

在每一个寻常的日子里，让我们走进阳光里。

走进阳光里，内心的焦虑與晦涩便被自动过滤；走进阳光里，曾经的卑微和迷茫自会悄然遁去。站在阳光下，我们身体舒展内心丰腴；走进阳光里，我们的生命顿时沐浴在明媚与光辉里。

走进阳光里，做一个阳光女儿，把爱与欢笑放入父母的眼中梦里，用阳光抚平他们的沧桑褶皱，让阳光温暖白发苍颜。常相伴有所依。

走进阳光里，做一个阳光妻子，把柔情与温馨缠绕在爱人的指尖脉络，用阳光弥合偶然滋生的缝隙，让阳光见证爱情与责任。长相思不分离。

走进阳光里，做一个阳光妈妈，把善良与明媚播种在孩子的心底，让阳光伴随他们一路成长，然后带着梦想扬帆远去。长相念心相忆。

走进阳光里，做一个阳光女子，优雅自信从容美丽，坦诚磊落随身以俱，不以己悲不因物喜。走在哪里都有芬芳花开，身在何处都有清脆鸟来。用阳光照亮尘埃包容分歧，用阳光缩短距离收获友谊。

阳光是万物之源，阳光是生命之本。阳光在天地宇宙间，阳光更在我们每个人的手上心中。

走进阳光里，把爱与美好传递；走进阳光里，让幸福汇入我们生命的点点滴滴。当又一轮朝阳升起，当又一个新年来临，我们相约走进阳光里，走向生动缤纷的锦绣四季。

（责编/诗坤）

篇13：走进阳光作文

自我推开初三这扇大门后，压力与负担便如数向我袭来，将我的心河堵得严严实实，令人喘不过气来。我就像一只刺猬，毫不留情地将尖利的刺冲着每一个想要靠近我的人。而母亲，便是其中之一。

清晨，手中的笔不停地同作业奋战。母亲推门走进来，手中的白瓷杯子盛着热腾腾的咖啡。“累了吧，要不要休息一下?”“不要!”我不耐烦道：“再休息都写不完了。”她似乎手顿了顿，“写完了要不要出去散散步?”我正在跟一道难题斗争，皱着眉头，把笔一撂，“不去!都说要写不完了，我没有精力去散步!”

话一出口，便后悔了，急忙抬眼望去，母亲的眼中，有着愕然的悲伤。她走出房间的时候，我似乎听到她叹了一口气。

内疚和悔意如潮水般地向我涌来，不停的冲击着我心灵中的堤坝。我有多久没有同母亲散步了?似乎是我一直在用作业多的借口来逃避同母亲的情感交流;是我，亲手筑起了我与母亲的隔膜。思至此处，握着笔杆的手不禁加快了速度。

我自房间走出，来到母亲面前：“妈妈，对不起。”我讪讪地“我们一起去散步吧。”母亲笑了笑：“你学习辛苦，这次就算了吧……”未等她把话说完，我便拉起她的手向门口走去。

篇14：让阳光走进心灵作文

佛说：“境由心造。”心中阳光普照，眼中的万物都是五彩缤纷、赏心悦目；心中阴云密布，万物则暗淡无色、心灰意冷。心中快乐，则一切都是天堂；心中悲伤，鲜花也会流泪。快乐与否，天堂与否，关键看你的心态。

以阳光的心态-------乐观坦然、勇敢追求去面对挫折、痛苦、失败、寂寞，即使身处地狱，一定可以让阳光普照我们的心灵，也一定可以步入天堂。

大西北的胡杨，没有生活在风调雨顺、小河潺潺的江南胜地，却生活在了恶劣的大西北。要忍受低于40度的严寒或四十度以上的烈日，要面临黄沙的侵袭，要面对狂风的肆虐。树叶凋零了、干枯了，枝干撕裂了、扭曲了。但是他们没有倒下，却勇敢的挺立着，它是神树，是生命的树，是不死的树。它那种遇强则强，逆境奋起，一息尚存，绝不放弃的精神，使所有真正的男儿血脉贲张。胡杨没有在大西北恶劣的地狱中放弃，而是以一种勇敢的追求成就了自己，让自己步入了一座精神的天堂----顽强生命的象征。

苏轼历经乌台诗案，险些丧命，被贬黄州。此时官场失意，友人亲人音信全无，可谓是陷入了人生的地狱中。但是苏轼却在东坡的耕种中消散了心中的痛苦，在山间明月、海上清风中陶冶了自己的情操，于是一篇篇传世佳作产生了，苏轼也成就了苏东波，也成就了一个崭新的人生天堂。勾践被俘，陷入地狱，“卧薪尝胆”，“三千越甲可破吴”；贝多芬失聪，陷入地狱，指尖在琴弦上流过，奏响了生命的乐章。胡杨、苏轼、勾践、贝多芬步入了生命的地狱，却以阳光的心态，寻找阳光，最终走出地狱，成就了不一样的人生天堂。如果没有阳光的心态，大西北失去了一道独特的风景，黄州多了一个落魄的文人，勾践成了一介马夫，贝多芬生活在黑暗的地狱中。

而有人却在地狱中怯于黑暗、寂寞，失去了自我，失去了追求的勇气，结果万劫不服。海子没有看到世界的多姿多彩，卧轨自杀，一代才子被隆隆的火车带入了地狱；项羽兵败乌江，“无颜面对江东父老”，拔剑自刎，一代枭雄鲜血染红了乌江水。假如海子打开心灵的窗户，放阳光照亮心堂；项羽放下颜面，勇敢面对，也许才子的文章更辉煌，枭雄的伟业传千古。

篇15：优秀作文：走进阳光

我今天要给大家讲述的一位阳光伙伴，就是看书。

我的书架上，有许多种“阳光”，比如名人传记、小说、童话等等许多。这每一缕“阳光”给我知识，让我充满了力量，就好像我生命中的精神源泉一样。这件事情令我无与伦比的快乐，给了我无与伦比的支持以及鼓励。对了，这“阳光”还给了我营养。

在读“阳光”时，我仿佛置身于书中写的那个地方，仔细了解一下当时的情况，又好像自己站在了巨人的高大臂膀上，眺望着远方，眺望着我那未知的明天。读《海伦·凯勒》传记时，我知道了坚持与不懈努力才能取得成功；读《南丁格尔》时，这缕“阳光”仿佛把爱心与帮助浇灌到了我的心田；读《终结孤单》时，我学会了与他人交往都需要什么。总而言之，每一本“阳光”都给了我莫大的支持与鼓励。我读“阳光”，我心情愉悦。

我们的每一本“阳光”，就是我们的每一本书，都能令我们感受到像那春天阳光一般的温暖，与无数的爱。这一缕一缕的阳光，伴随着我们每一个人一生的.成长，丰富我们每人更多的知识。

无论是在何年何月还是在异地他乡，我们都需要的就是阳光，需要许许多多幽默而令人惊叹的小小知识。我们要那一丝丝“阳光”，就好像刚刚绽开的花朵离不开雨露的滋润，离不开骄阳赐予的光和热，离不开大地母亲的怀抱一样。我们每个人在生活中都要有充满知识的“阳光”啊！

走进阳光那如蜜罐温床般的书刊吧，让读书成为你、我、他的朋友，成为越来越多人的“阳光”！

篇16：让阳光走进教室

关键词：有效课堂 学生 备课 讲课 评课

在国家大力提倡职业教育，努力打造技能人才的今天，我们看到的现象是：教师拼时间、拼精力，致使教师身心疲惫；学生无目标、无动力、无激情，学生厌学现象严重。教师不想教，学生不想学，社会不满意。这就是当今职教的现状。“教”与“学”的课堂改革势在必行，要将“以人为本”的改革理念，落实到课堂的点滴中。这样的课堂是“活”的课堂，是“看得见”学生思维的课堂，是教师从“教书匠”变成“教育者”的课堂。我们将此称之为“有效课堂”。如何打造“有效课堂”呢？

一、教师要“备”好每一堂课

1.备教材

“为学习而设计教学”，备课要始终把握自己备课的目的，狠抓“让每一堂课充满活力，让每一个学生成为学习的主人”这一重点，把教材内容结构化、问题化。巧妙的情景问题设置，常常会收到一石激起千层浪的效果，要多从学生的“兴趣”方面来设计问题，用最恰当的教学设计，让学生的眼、耳、口、手、脑都协调起来，从而激发学生获取知识的愉悦情感，保持对这堂课的长久兴趣。

2.备表情

为人师者，必然要有丰富的表情，这表情只属于学生，属于课堂。踏上三尺之地，心便坦然、寧静、专一。“有一种东西，比表情更像我们，那便是我们的微笑。”给学生灿烂的微笑，真实的表情，相信他们的心灵不会寒冷。所以，教师上课之前，要照照心灵的“镜子”：准备好表情了吗？

3.备语言

教师的语言非一日之功，的确要我们费一番脑筋，特别是课前沟通语、导入语、过渡语、评价语和结束语。教师语言要“简约”——“简约而不简单”。简约就是一种以简驭繁，返璞归真，追求的是一种真、纯、实、活的教学境界。

4.备服装

教师的职业特点就已决定了三尺讲台不是T型台，我们不是在走秀，整洁干净，大方得体是必需的。要注意个人风格，或朴实、或高雅、或活泼，有自己的个性，又不失教师的风范。所以试问：备好服装的“度”了吗？

二、教师要“讲”好每一堂课

老师“讲”的主导思想是：“授人以鱼，只供一餐，教人以渔，终身受益。”“会学”比“学会”重要，“方法”比“知识”重要。

1.教师“讲”

对于每节课的内容都应当在力所能及的原则下尽力创设情景，在每节课的导入环节激励、唤醒、鼓舞学生，给学习注入动力，引导学生自己去探索、去合作、去体验。这样学生在整节课中都满怀激情，并带着兴趣去学习，真正做到了“乐学”，课堂自然就有效率。

2.学生对讲

智慧的差异会造成“先后学会”的差异，这种差异就是一种“教学资源”，俗称“兵教兵”。而学习以团体的形态出现是对“个体学习”的补偿，互学是一种相互给予的过程，可以使学习更加深入，可以避免那些潜能生成为活动的“看客”，游离于活动之外。这样方式的学习显然使学生更乐于接受，课堂也会更加有效。

3.组内互讲

在同伴互学之后，对于解决不了的问题，就靠小组合作共同来解决，成为“头脑风暴”，它是一种让所有参与者在愉快、畅所欲言的气氛中交换观点。学生合作学习时，教师应当好“合作学习的巡视员”，要有目的、有计划地对不同层次小组进行代表性巡视。对于小组合作学习遇到棘手问题或陷入困境时方可指点迷津，老师该出手时就出手，但要采取“走在学生后面，点火助燃”的形式。

三、教师评价好每一堂课

1.教师评价

做好一堂课的即时性评价，起到一个画龙点睛的效果。肯定学生在每一个环节中努力与表现，让每个学生感到有成就感。对于每个小组团队的表现，也给予激励与认可。评价进一步推进师生和谐关系，构建“心灵相约”的师生关系，同时不断点燃学生学习的激情，激发了学生内在的上进心和竞争力。点评也树立了学生的团队意识，奋进精神，传递学生的正能量，从而让学生感受到成功的快乐和学习的幸福。

2.学生自评

让学生评价现在的自己和以前的自己有何区别，让学生感受到自己的进步。老师及时鼓励、推进，不断点燃学生学习的激情，让每个学生感到有成就感，从而再次激发学生内在的上进心和竞争力。

3.组间互评

既看到本组的不足，又看到其他组的优势，取长补短，再次树立学生的团队意识、奋进精神，学生之间的正能量得以传递。