绑腿跑游戏规则

2024-04-08

绑腿跑游戏规则（精选14篇）

篇1：绑腿跑游戏规则

泰州实验学校迎元旦教职工联欢活动之绑腿跑竞赛方案

一、比赛时间：2007年12月29日下午2:00-3:00

二、比赛地点：校田径场

三、分组方式

全体教职工随机分成12组，每组约20人，各组指派组长，组长参与并负责本组比赛事宜。

四、比赛方法和规则

1、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋、高跟鞋等有碍运动的服装。

2、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑带绑在一起(绑在踝关节附近)。

3、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线（终点放有海绵垫）为计时终止。

4、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

5、以每组比赛用时计取名次。

五、名次记取及奖励方法

一等奖：第1、2、3名；二等奖：第4、5、6、7名；三等奖：第8、9、10、11、12名；

1、一等奖奖励180元；二等奖奖励150元；三等奖奖励120元。

2、所有因故请假未能参加者按三等奖计，未经请假不到者不计奖项。

3、工会安排的裁判及工作人员按二等奖计。

六、活动领导小组：

组长：印鑫

副组长：徐宏官、丁宜林、张晶、曹文兵、吴旭、陈友新成员：各组组长

七、工作人员安排

主裁判：张志林

A区裁判员：陈勇顾金书 B区裁判员：张根明顾军 C区裁判员：张锋德孙健

八、未尽事宜由工会负责解释。

泰州实验学校工会

2007-12-19

篇2：绑腿跑游戏规则

一、场地器材：足球场，绑腿绳若干条。

二、比赛方法和规则：

1、以队为单位参加比赛，每队二十人男女不限(建议男女平均分配)。

2、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋，跟鞋等。

3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑绳绑在一起(绑在踝关节附近)。

4、所有队员以立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点，以最后一名队员通过终点线为计时终止用时少者名次列前。

5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进否则成绩无效。

6、如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

7、最终以各队比赛所用时间多少进行排名。

三、注意事项：、大家需在赛前半个小时内抽签排序以及点名检录，三次点名不到的代表队为自动弃权

2、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比二；对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输；

3、教育学生在指定地点观看，注意环境卫生，不随意扔垃圾，不要随意进入比赛场地。

篇3：团队和团队精神对绑腿跑训练影响

一、何谓团队和团队精神

所谓团队, 是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果, 更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究、决策以及信息共享和标准强化的基础上, 强调通过队员奋斗得到胜利果实, 这些果实超过个人业绩的总和。

二、团队和团队精神建设要学会信任

信任是团队形成的基础。在体育运动中, 团队成员间的信任基础来自于成员的运动技术、技能水平高低。例如, 美国NBA篮球明星迈克? 乔丹在芝加哥公牛队时, 杰克逊教练每每在关键时期的战术都是围绕迈克? 乔丹来制定, 正是因为迈克? 乔丹出色的个人能力赢得了杰克逊的信赖所致。这种信任可以说是点对点的信任。但是, 28人29足绑腿跑中队员和教练、队员和队员之间的信任与点对点的信任是不同的, 因为, 在绑腿跑中每个队员的身体素质存在差异、男、女生之间的身体素质差异, 身高的差异, 性格的差异等都是无法回避的, 个人在团队中其能力是无法左右队伍的发展, 相反, 个人能力, 个性突出会给整个队伍带来不和谐的因素, 最终导致失误或失败。所以, 在这个团队中所建立的信任是教练、队员之间呈面状的信任, 这种信任具有广泛性, 信任的强度高, 有高度的宽容性。这种信任训练, 可以采用拓展项目来进行。例如:

信任背摔。练习时, 不管是台上的还是下面接的人, 在练习时的心理斗争是异常的剧烈。由于每个队员接受心理刺激的方式是公开的, 而且每个队员都是亲身经历了体验。因此, 队员之间所产生的信任是具有广泛性的, 队员彼此之间关系也有质的变化, 教练员可以从中通过队员的后倒姿态来判断团队中信任的强度, 及时地对队员进行心理的沟通与疏导。

三、团队和团队精神建设要学会包容

成功的潜在危机是忽视与人合作, 或不与人合作。队员的性格、身体素质都各有不同, 学会包容是成功的关键。实际上, 就是要引导队员之间, 学会在平常之中发现对方的优点, 而不是挑他的毛病, 求同存异, 这对培养团队凝聚力的增加尤其重要。在绑腿跑身体素质训练中, 要把这种意识融合在每一种素质练习里, 让每一个队员时时刻刻去寻找对方的优点、体验对方的努力。方法如下:

1. 两人一组的三足加速跑, 要求是把队中速度最快的和最慢的放在一起练习。这种配对看上去很别扭, 目的就要让双方相互去发现对方优点, 找到最佳的协作点。

2. 三到四人一组跳台阶, 练习中要不断更换搭档组合, 目的就是让每一个队员体验不同节奏、不同的速度、不同的性格, 等等。

四、团队和团队精神建设要学会控制

队员的个体行为需要控制, 这种控制不是自上而下的硬性强制力量, 而是由硬性控制向软性内化控制;由控制队员行为, 转向控制队员的意识;由控制队员的短期行为, 转向对其价值观和长期目标的控制。因此, 这种控制更为持久有意义, 而且容易深入人心。具体方法:

在一个能容得下28人并排站立的多级台阶下, 按比赛队形绑好腿, 要求全队一同跑到台阶的顶端后再退回原地 ( 可以两个来回为一组或多个来回) , 回到原地停下时不能动一动, 否则练习失败, 如途中产生队伍失控都视为失败, 要重头开始。练习开始时, 教练要坦诚告诉队员, 他无法保证每位队员的安全。事实上, 28人一同练习, 保护是没有任何方法的, 因此所有队员要考虑在练习中要如何保护自身的安全, 无形中就把责任扛在了肩上, 练习时会非常注意控制自己, 随着练习逐渐流畅起来, 教练不断改变对动作、速度、节奏要求, 甚至无中生有地来指责等方式去刺激队员, 干扰队员已形成的控制能力和默契, 队员在一次一次挫折中历练, 控制能力不断得到加强, 因为队员明白保护好自己就是保护了同伴, 自己的利益是和同伴相连的, 和团队分不开的, 只有保证团队的利益, 才能保证自己的利益的道理。

五、学会沟通是团队和团队精神建设的关键

沟通是团队和团队精神建设的桥梁。在团队训练中有教练与队员的沟通、队员与队员之间的沟通等, 其中教练员与队员之间的沟通尤为重要。教练要善于用简洁、亲切的语言艺术将训练方案和训练成效表述给队员, 以期得到队员的理解;同时要善于以和蔼姿态倾听队员对训练时感觉, 及时了解队员思想动态, 作出合理的调整。要鼓励队员之间进行沟通, 方式可以是单独的, 也可以写个简短小纸条, 等等。总之, 教练要善于抓住每一次沟通机会, 积极地与队员交流。这对团队和团队精神的形成是十分必要。

综上所述, 绑腿跑训练中在身体素质、技能训练的同时要重视心理训练, 注重团队和团队精神建设, 这不仅提升团队能力, 更可增强团队成员的工作凝聚力, 有助于团队目标的达成。

摘要：对于28人29足绑腿跑来说, 其训练是一个极其复杂的系统, 在这个系统里不能简单把个人的运动技术、技能水平进行叠加, 在这个训练系统中除了提高个人的运动技术、技能水平外, 起决定因素是团队精神, 因此, 团队精神培养训练贯穿了28人29足训练的全过程。

关键词：团队精神,绑腿跑,合作,包容,沟通,信任

参考文献

[1][美]阿伦森 (Aronson, E) 著.侯玉波译.社会心理学 (第5版) [M].北京:中国轻工业出版社, 2007, 1.

[2]马启伟, 张力为.体育运动心理学[M].杭州:浙江教育出版社, 1998, 5.

[3]丁雪琴, 殷衡婵.运动心理训练与评价[M].北京:北京出版社, 1997, 12.

篇4：团队和团队精神对绑腿跑训练影响

团队精神绑腿跑合作包容沟通信任

“28人29足绑腿赛跑”，即以28人为一组，男女各14名、不论高矮，参赛队友之间两两绑腿、肩搭着肩排成“一字形”的阵式，进行距离为50米的团体计时竞速比赛。由于比赛方式的独特性，也就决定了这一项目的训练方式不能等同于一般体育运动的训练方法。一般的体育运动训练项目不管是个人也好，集体项目也好，都是以运动员个体的技术、技能水平为训练主线，运动员的个性特征可以在这一主线里尽情发挥、张扬，运动项目的成绩好坏取决于运动员个体的运动技术、技能水平的增长水平。而对于28人29足绑腿跑来说，其训练是一个极其复杂的系统，在这个系统里不能简单把个人的运动技术、技能水平进行叠加，在这个训练系统中除了提高个人的运动技术、技能水平外，起决定因素是团队精神，因此，团队精神培养训练贯穿了28人29足训练的全过程。

一、何谓团队和团队精神

所谓团队，是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果，更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究、决策以及信息共享和标准强化的基础上，强调通过队员奋斗得到胜利果实，这些果实超过个人业绩的总和。

二、团队和团队精神建设要学会信任

信任是团队形成的基础。在体育运动中，团队成员间的信任基础来自于成员的运动技术、技能水平高低。例如，美国NBA篮球明星迈克？乔丹在芝加哥公牛队时，杰克逊教练每每在关键时期的战术都是围绕迈克？乔丹来制定，正是因为迈克？乔丹出色的个人能力赢得了杰克逊的信赖所致。这种信任可以说是点对点的信任。但是，28人29足绑腿跑中队员和教练、队员和队员之间的信任与点对点的信任是不同的，因为，在绑腿跑中每个队员的身体素质存在差异、男、女生之间的身体素质差异，身高的差异，性格的差异等都是无法回避的，个人在团队中其能力是无法左右队伍的发展，相反，个人能力，个性突出会给整个队伍带来不和谐的因素，最终导致失误或失败。所以，在这个团队中所建立的信任是教练、队员之间呈面状的信任，这种信任具有广泛性，信任的强度高，有高度的宽容性。这种信任训练，可以采用拓展项目来进行。例如：

信任背摔。练习时，不管是台上的还是下面接的人，在练习时的心理斗争是异常的剧烈。由于每个队员接受心理刺激的方式是公开的，而且每个队员都是亲身经历了体验。因此，队员之间所产生的信任是具有广泛性的，队员彼此之间关系也有质的变化，教练员可以从中通过队员的后倒姿态来判断团队中信任的强度，及时地对队员进行心理的沟通与疏导。

三、团队和团队精神建设要学会包容

成功的潜在危机是忽视与人合作，或不与人合作。队员的性格、身体素质都各有不同，学会包容是成功的关键。实际上，就是要引导队员之间，学会在平常之中发现对方的优点，而不是挑他的毛病，求同存异，这对培养团队凝聚力的增加尤其重要。在绑腿跑身体素质训练中，要把这种意识融合在每一种素质练习里，让每一个队员时时刻刻去寻找对方的优点、体验对方的努力。方法如下：

1.两人一组的三足加速跑，要求是把队中速度最快的和最慢的放在一起练习。这种配对看上去很别扭，目的就要让双方相互去发现对方优点，找到最佳的协作点。

2.三到四人一组跳台阶，练习中要不断更换搭档组合，目的就是让每一个队员体验不同节奏、不同的速度、不同的性格，等等。

四、团队和团队精神建设要学会控制

队员的个体行为需要控制，这种控制不是自上而下的硬性强制力量，而是由硬性控制向软性内化控制；由控制队员行为，转向控制队员的意识；由控制队员的短期行为，转向对其价值观和长期目标的控制。因此，这种控制更为持久有意义，而且容易深入人心。具体方法：

在一个能容得下28人并排站立的多级台阶下，按比赛队形绑好腿，要求全队一同跑到台阶的顶端后再退回原地（可以两个来回为一组或多个来回），回到原地停下时不能动一动，否则练习失败，如途中产生队伍失控都视为失败，要重头开始。练习开始时，教练要坦诚告诉队员，他无法保证每位队员的安全。事实上，28人一同练习，保护是没有任何方法的，因此所有队员要考虑在练习中要如何保护自身的安全，无形中就把责任扛在了肩上，练习时会非常注意控制自己，随着练习逐渐流畅起来，教练不断改变对动作、速度、节奏要求，甚至无中生有地来指责等方式去刺激队员，干扰队员已形成的控制能力和默契，队员在一次一次挫折中历练，控制能力不断得到加强，因为队员明白保护好自己就是保护了同伴，自己的利益是和同伴相连的，和团队分不开的，只有保证团队的利益，才能保证自己的利益的道理。

五、学会沟通是团队和团队精神建设的关键

沟通是团队和团队精神建设的桥梁。在团队训练中有教练与队员的沟通、队员与队员之间的沟通等，其中教练员与队员之间的沟通尤为重要。教练要善于用简洁、亲切的语言艺术将训练方案和训练成效表述给队员，以期得到队员的理解；同时要善于以和蔼姿态倾听队员对训练时感觉，及时了解队员思想动态，作出合理的调整。要鼓励队员之间进行沟通，方式可以是单独的，也可以写个简短小纸条，等等。总之，教练要善于抓住每一次沟通机会，积极地与队员交流。这对团队和团队精神的形成是十分必要。

综上所述，绑腿跑训练中在身体素质、技能训练的同时要重视心理训练，注重团队和团队精神建设，这不仅提升团队能力，更可增强团队成员的工作凝聚力，有助于团队目标的达成。

参考文献：

＼[1＼]＼[美＼]阿伦森（Aronson，E）著.侯玉波译.社会心理学（第5版）＼[M＼].北京：中国轻工业出版社，2007，1.

＼[2＼]马启伟，张力为.体育运动心理学＼[M＼].杭州：浙江教育出版社，1998，5.

＼[3＼]丁雪琴，殷衡婵.运动心理训练与评价＼[M＼].北京：北京出版社，1997，12.

篇5：绑腿跑训练总结

（个人意见：根据08、09年的训练情况，训练的时间安排在下午三点半到五点这段时间为宜，避开了吃饭的时间以及每天晚上的选修课）在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛时间后，应该有目的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。关于训练每次训练之前，安排队员进行热身活动，慢跑或者体操均可，十分钟左右。计算具体的训练日，大致分为三个阶段。第一阶段：主要进行基础动作训练和适应性训练。第二阶段：能力和技巧的训练，以提高速度。第三阶段：保持性训练，以保证在进行比赛时正常发挥。三个阶段中第二阶段的时间最长，第一和第二阶段占用时间不宜过多。在第三阶段要限制每次训练的强度，不可连续进行，跑一次之后，休息适当的时间再进行下一次。

（如果允许，第三阶段可以进行两次训练。除了安排和比赛时间接近的训练外，另外安排一次训练，时间短些即可，只需进行基础动作的训练，两次训练的时间应该拉开）每次训练结束后，及时听取队员的建议和意见，收集队员反应的情况，及时解决训练中遇到的问题。保证每次训练的出勤人数，以保证训练的效果。在训练中，应该考虑队员的身体承受能力，不能操之过急，以防队员受伤。每次训练的时间和强度应该控制在合理的限度内。比赛前一天，不再进行常规训练，做些熟悉性训练（原地跑）就可以，保证队员的体力。比赛那天，比赛前再做一定时间熟悉性训练即可。注意队员的情绪，做好和队员的沟通，尤其是预备队员以及在训练中替换的队员，要做好交流。培养团队精神，让每个人体会到在团队中的趣味性，意识到在团队中的重要性，使每一个队员都能充分投入训练以及最终的比赛。

训练细节的一些问题在第一个训练日，要求队员熟悉基本的动作和正确的姿势。因此，在前几个训练日，主要进行原地踏步跑步训练。队员在原地踏步、跑步的时候要站直，抬腿要高（基本上达到高抬腿的要求）

在队员之间基本可以协调一致熟练的完成原地踏步的训练后，可以进行原地跑步的训练。在训练开始前，排好队员的位置，根据队员的身高以及体质均衡进行安排，队员的位置确定后，要保持一定的稳定性，尽量不要变更。在训练原地踏步、跑步的时候一定要在抬腿的高度上多下功夫，为以后跑步打好基础。

在进行原地踏步、跑步训练的时候，都要把握由慢到快的节奏。原地踏步的训练强度不大，时间可以稍微长点，大致在两分钟左右，然后停下休息适当的时间，听取队员的反应，解决出现的问题。在进行原地跑步的时候，由于强度相对比较大，每一次的时间控制在一分钟左右（赛道长度为50米，一般都在十秒左右）

*需要注意的是，要注意每个队员两只脚之间的距离，过大则在进行中容易跑斜，过小则容易碰撞，一般略大于一脚小于两只脚宽的距离为宜，对于一些队员的习惯应根据具体情况调整。

*在进行原地踏步、跑步的时候就要不停地向队员强调，在动作的过程中，一定要注意整体的横向排面整齐。由于队员人数众多，所以在看齐的时候以中间的两个人为标准，两边向中间看齐。队员可以用眼角的余光注意排面进行调整。经过踏步跑步的训练之后，队员之间已经基本上可以在动作上协调一致，相互之间的配合也有了默契，接下来就要进行跑步的训练。在进行跑步训练的时候，队员的身体姿势有了一定的变化。跑步前有一个预备动作，当喊出预备的口号后，队员的两只脚应该一只在前一直在后，基本同单人跑步的预备姿势相同；另外一点比较重要的是，一定要告诉队员，在预备的时候就要把重心压倒前边，上体前倾大约45度。在跑步行进时要一直保持前倾姿势（注意不可前倾过多，防止跌倒）。*跑步的时候，整队的排面整齐就尤为重要，所有队员都要时刻注意排面的情况，当队伍发生一定程度的不平衡时，在前者稍微放慢，在后者稍微加速，但任何一名队员都不可停下。当有人摔倒时，所有队员应该尽快停下，以防相互间拉伤。排面不整齐是引起训练中摔倒的最常见原因，所以关于排面问题定要一直抓，坚持下去，让注意排面整齐成为队员们的下意识的习惯。

在进行跑步训练的初期，不要求速度，只要每次都可以完整地跑完训练长度即可。在这个时期，一定要注意总结训练中出现的问题，多发现多解决，早发现早解决。

在队员基本上熟悉跑步的动作和技巧之后，在以后的训练中，则要在速度上不断地进行突破。在这个训练时期，训练强度比较大，队员们每一次竭尽全力跑完划定的长度后，要进行充分的休息，不可操之过急，连续的高强度训练会加大行进中出现意外的危险。但这个训练阶段，每跑一次要有一定的效果，一定要充分挖掘队员们的潜力，在一定的长度内不断地提高速度，缩短时间。

篇6：多人绑腿跑训练心得

1、配合练习。在训练入门时，让队员，做原地踏步走，然后绑在一起做原地踏步走和齐步走的练习，学生共同喊着“1、2、1、2„„”，用同样的节奏来建立共同配合的感觉。

2、个人固定步长跑。方法是先测每人跑50 米的步数，算出跑50 米的平均步长，并在50 米内划线做标志，然后按标志线跑50 米，严格按照这些标志宽度来控制步长，在这种标志下找固定步长跑的感觉。

3、小幅度摆臂跑。着重强调学生在跑动过程中，注意摆臂幅度一定要减小，以免由于摆臂幅度小而不适应，从而影响速度。

篇7：大学运动会绑腿跑总结

经过了3天的运动会和将近一个月的训练，我从中体会出了一些心得，得到了一些经验，具体如下：

一.训练：

训练是重中之重。训练的大致过程是：抬腿—走——小跑—中跑—高速跑—加速跑。在这其中抬腿和小跑最为重要，这两个是基本功，只有把基本功练好才能为后来的中高速跑做准备。绑腿跑应该是所有运动会项目中训练最苦的项目，作为负责人一定要把队员的心态调整好，训练虽苦，一定要注意苦与乐的结合，适当的鼓励这个集体，适当的搞笑一下，逗逗大家，让整个队伍充满朝气。

下面我强调一下起跑，在真正的比赛的中，如果起跑好的话，就取得领先会把压力扔给对手，没有了包袱，更能跑出好成绩，我们训练时采取5步起跑和7步起跑进行训练，两者分别是练前三步和前五步，都剩下两步是用来缓冲。

还有一点是从开始训练到比赛期间一直要有的，那就是整个队伍的士气，一定要把大家的激情调出了，这样才可能练出不错的成绩！细节部分：

1.准备部分中弯腰与伸腿，应当以一个命令连续做完做完，不应分解为两个，因为今年我们在这方面就吃了亏，希望以后咱们学院的可以吸取教训！2.手。绑腿跑之中人与人之间脚是用带子困在一起，手放的位置很重要，如果大家一样的话，肯定会跑歪的，因为会产生重心偏移。具体需要根据队伍身高步伐和个人感觉去调整.3.带子。我们今年的带子是我们自己做的，加工而成的！希望下一届可以考虑一下，继续沿用我们的方法。

二.比赛：

篇8：绑腿跑400字心得体会

首先是运动员、裁判员、仪仗队入场。在仪仗队中，有国旗队、校旗队、彩旗队、鼓号队、体操队、花束队和球拍队的和场式。我参加的是体操队。

运动场内，我们个个精神饱满，神采奕奕，踏着鼓号队强有力的节奏和运动场上美妙的音乐，抬头挺胸，阔步前进。

最精彩的还体育比赛。项目真是多种多样，让人眼花缭乱，目不暇接。

看这边的800米决赛.只见运动健儿站在起跑线上,目视着前方,等待着那紧张的时刻,“叭”,随着一声清脆的枪响,运动健儿们如同离弦的箭一样,冲过起跑线,向终点飞奔而去.他们个个是赛跑能手，所以谁也不让谁，谁也不服谁.

这时，每个班的啦啦队也不甘示弱.“加油，加油”地喊声回荡在整个操场上，喊声一阵高地一阵.“坚持到底就是胜利.”当那些最需要帮助，马上就要跑不动的运动员，听到这句温暖的话后，他们又重新振作起来，跑完这段漫长的路程。

篇9：两人三足绑腿跑活动总结

青岛滨海学院

信息工程学院

体育部

申请人：李康 ***

2015年6月4日

电话：

2015年6月3日中午12时30分由青岛滨海学院信息工程学院体育部主办的趣味两人三足绑腿跑比赛，在操场如期拉开帷幕。各班级都积极响应本次活动，派出了最有活力的参赛队伍。

首先，比赛的前期工作我们做得很充分。从对各班级体育委员的通知，到安排裁判和工作人员，从给裁判开会统一场上规则，到安排比赛进程，我们都做得有条不紊。

其次，在我体育部各个部员和体育委员的合力配合下，所有的问题和困难都被一次次地缩小直至化解，所有部员齐心协力筹划比赛事项，各班体育委员积极宣传并组织参赛人员，再加上我院所有班级同学的热情参与，这次活动的进展非常顺利。

通过一系列激烈并富有乐趣的角逐，活动产生了以下获奖班级：一等奖：二等奖：三等奖：

篇10：绑腿跑的项目策划书

一、活动主题：

团结就是力量，赛出我们的青春活力。

二、活动目的、意义：

为丰富我院学生的业余生活，加强同学之间的联系，增强团队协作意识。本次活动旨在发掘大学生的.团队精神，使其更深的领会到团结就是力量，亲身感受团队默契。

三、活动对象：

东校区新生

四、活动时间、地点：

具体时间等通知;田径场

五、主办单位

学生会体育部

六、承办单位

第四小组全体人员

七、活动所需材料

绑绳若干、石灰若干、秒表2个、饮用水、一次性杯子、消毒药水、棉签、喇叭、电池。

八、人员安排：

1、裁判员3人，其中1人负责计时，1人负责监督和计统，1人负责和发令。

2、主持人1名

3、后勤人员3名，负责现场水的供应和伤员的护理工作。

九、活动内容：

1. 比赛规则：比赛细则

①起跑：在裁判员发出“预备”口令后，所有同学做好准备，发出“开始”口令后，学生连成一体并排向前跑。

②计时：以裁判员发出口令后开始计时，以最后一名同学冲过终点后计时结束。

犯规细则

①起跑时队伍中任意一名队员在起跑令发出之前越过起跑线都视为违规起跑，必须在全队回起跑线后重新起跑，若犯规两次，取消成绩。

②比赛途中，若细绳分离或队员摔倒，必须在结队后在分离或摔倒地点开始起跑，其间不停表，重新结队的时间也算在总成绩中。

③比赛过程中若发生口角，则直接取消资格。

规则

要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸。其他规则就和一般跑步比赛一样了

2.比赛流程：

(1)每支队伍分2组，每组4人进行50米接力赛(用时最短者胜出)。

(2)比赛开始前所有参赛队员横排站立，分别把自己的左腿与相邻队友的右腿(于膝盖关节处)绑一起。

(3)随比赛开始发令枪响后，参赛队员同时出发，以最后一名队员通过终点线为最后比赛用时。

(4)比赛过程中所有参赛队员的腿必须绑在一起，如中途有脱落者，必须绑好后方可继续比赛，否则被视为成绩无效。

(5)如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。

十、奖项设置：

1、分别设冠、亚、季军各一名。予以奖品的奖励。

2、比赛结果现场公布，事后再进行颁奖。

十一、前期保障工作:

1. 成立赛事组委会，负责筹划组织活动。

2. 前期宣传，主要以海报形式在全院进行，以寝室楼下的黑板和广播为辅。加以网络宣传。

3. 各系负责人负责与各系以及裁判沟通，责任到人。督促各系尽快组队，以及上报裁判名单，报名名单于规定日期之前交到院学生会体育部。

4. 制定详细的比赛规则。

5. 定好每场比赛用的场地

6. 安排好队伍比赛顺序(通过抽签形式确定)。

篇11：绑腿运豆游戏作文

今天在金笔作文课堂上，老师为了让我们学会让人物开口说话带我们玩了一个绑腿运豆的游戏。

游戏的规则是：我们班总共二十个人，分了四个组，每组五人。我们先用绳子把五个人的腿两两一绑，然后给每个人的手里那一双水彩笔当筷子。用筷子从讲桌上夹着豆子，运到教室后面桌子上的纸杯里，相同的时间内，哪个组夹得豆子多，哪个组就获胜。

游戏开始了，首先是菠萝组和苹果组比赛。因为菠萝组不团结，好胜心很强，结果把其中的一个人摔倒了。还没有人去扶，其他四人拼命的夹着豆子向教室后跑，摔倒的那个人被绳子勒的直掉眼泪。老师看见了批评了他们组，并终止了他们的`比赛。所以他们组只得了四个豆子。我暗暗庆幸，接下来该我们草莓组和哈密瓜组比赛了。我们组吸取了菠萝组的教训，事先就商量好要团结一致。当老师的口令喊出时，我们每个人心里都默默地念着：“一、二、一、二的口号”整齐的先迈左脚再迈右脚，我们组五个人手里夹着豆子像教室后面吃力的行走着，手里的豆子不时地往地上掉。再看哈密瓜组，他们也步伐整齐，速度犹如“闪电”。当我们第一轮返回的时候，哈密瓜组第二轮都运过来了，刚好和我们打了个照面，看到他们脸上灿烂的笑容，我无可奈何的叹了口气。时间到了，他们组得了十一个豆子，而我们只有可怜的八个。

篇12：乒乓球托球跑游戏规则

一、比赛方法：

比赛开始前，用猜拳决定选择运输器材的顺序（器材只提供编号，不知道具体器材是什么）都选择完毕后，用对应的器材托住球，站在起跑线后准备开始。等待裁判发布口令。由起点运输至终点最快的获胜。

二、比赛器材：乒乓球+自选运输器材（A4纸，笔记本，16开书，球拍，勺子，两根香蕉等）

三、比赛规则：

（1）比赛时，持球拍手不得超出把手，不得用手夹球。否则，成绩无效。

（2）队员行进中，只允许用单手持自选运输器材，不得用另一只手做任何扶助持球动作。否则，成绩无效。

篇13：往返跑规则

一、活动目的

为了丰富我校学生的课外文化生活，积极开展学校文体活动。开展有利于学生身心健康的活动，调节身心，增强体质，为教育教学工作更好的服务，以此增加学生的凝聚力、向心力及团结协作的精神。通过本次活动也能促进班级之间交流和沟通，形成一个赛出水平、赛出风格、赛出友谊、赛出团结的氛围。为了组织好本次活动特制定以下活动方案：

二、活动主题

“我运动、我健康”

三、参赛对象一、二、三、四、五、六年级学生

四、活动时间 11月18日

五、比赛地点操场

六、活动安排 1.分年级组比赛。

2.按六年级组至一年级组的顺序进行。3.没有轮到的班级分别在跑道外观看。

七、活动形式

（1）学生以班为单位组成各参赛队伍，同年级组比赛（抽签决定道次）。（2）参赛人数：占班级人数的三分之二以上。（3）参赛方法：男女混合组比赛。

八、比赛方式采用一次性决赛制

九、比赛要求

（1）班主任和随班教师要认真组织好本班队伍，到指定地点比赛、加油。（2）参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结协作的精神。（3）文明比赛，“友谊第一、比赛第二”，服从裁判和领导小组的指挥。