游戏规则说明范文

2022-06-04

第一篇：游戏规则说明范文

晚会或集体游戏游戏说明(参考)

晚会或团体活动游戏(参考)

一、“压气球”游戏规则

1、每队参加人数：6人(3男3女)，两人一组，分成3组;

2、第1组选手背对背站立在指定位置，第

2、3组待定;

3、裁判将气球放在两位选手中间并开始计时(1分钟);

4、选手用背部将气球挤破，从中找出写有问题的小纸条并回答问题;

5、3组选手循环重复2-4步骤，直至游戏时间结束;

6、游戏结束后，以回答出正确答案的问题个数计分，1题1分，得分高的队伍获胜。注意：

1、选手在挤压气球过程中不得用手接触气球;

2、选手只有在答对问题后方可轮到下一组选手挤压气球，若放弃则该气球成绩作废。

二、“抢凳子”游戏规则

1、参加人数：8人(4男4女);

2、音乐响起，大家围着凳子走大圈;

3、当音乐声突然停止时，每人奋力抢坐到凳子上，未能抢到凳子的人被淘汰;

4、减少一个凳子，之前抢到凳子的人再次游戏，直至最后。

5、最后获胜的选手有丰厚奖励，并一次向现场任何一位异

性提出要求共同完成一件事情，如合唱、跳舞等。 *游戏的时候，可以放一些背景音乐，最好是节奏感强的，并且主持人应该发挥一些幽默和调节节奏的作为，讲个笑话或者随便一个话题，吸引大家注意力，然后突然说停，这样就很有意思了。

三、“传吸管”游戏规则(单身)

1、参加人数：12人(6男6女)，6人一组;

2、主持人喊开始之后，每组第一名选手，用嘟嘴的方式把吸管的一端固定在自己的上唇和鼻子中间，第二名选手以同样的方式接过吸管的另一端，以此类推传给下一名选手;

3、用时短的队伍获胜。注意：

1、选手在传递吸管过程中不得用手接触吸管;

2、传递过程中，如果吸管掉落，由前一名选手捡起，再继续传递。

四、“萝卜蹲”游戏规则

1、参加人数：8人(4男4女);

2、选手站成一排，手拿不同颜色的毛巾分别代表不同颜色的萝卜;

3、一人先开始，边蹲边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲

完，X(另外一种或者是自己的颜色)萝卜蹲;

4、被叫到的选手接上继续说，若未及时反应过来则被淘汰。

五、“你来比划我来猜”游戏规则

1、参加人数：10人(5男5女)，2人一组;

2、一名队员猜词，另一名则通过比划或语言暗示给猜词者提供信息

3、猜对一个加一分，猜错不扣分。遇比划不出来的，可选择跳过。

4、分数高的一组选手获胜; 注意：

1、语言暗示不得出现所猜的字，不得同音/谐音/英文;

2、出现相同分数则加赛10个词;

3、每组限时2分钟

六、“歌王争霸”游戏规则

1、必答题：我猜我猜我猜猜(全场参与)

主持人给每桌一道题，然后，主持人会依次给出5个提示，(比如，这是那部电视剧的主题曲等等)，如果在主持人给出提示后就回答出来的，获得奖品。

2、抢答题：争霸全场(每桌挑选一人参加)

A: 参加人数：10人，自行分成两队;

B：30首歌曲进行抢答，在音乐开始后，最早说出歌曲名的队伍得一分，答错不扣分;

C：每首歌曲每一个队伍只有2次抢答的机会; D：得分高的队伍获胜。

七：“眉目传情”游戏规则

1、参加人数：10人(5男5女)，2人一组;

2、第一组选手面对面在指定地方站好，主持人规定左眼、右眼、嘴等为个位数、十位数、百位数;

3、主持人告诉其中一位选手一个3位数，并开始计时(1分钟)由该名选手通过眨眼睛、抿嘴巴的次数，向对面的选手报数，由另外一名选手将数字大声报出来;

4、准确报出数字后继续游戏，直至时间结束。报数次数多的选手获胜。注意：

1、由于眼、嘴的不灵活，传达间就会多少了几位数，这时主持人就可以说有人眉目传情，多加少减了几下;

2、规定时间内没有准确报数的选手，惩罚男选手背女选手绕场一圈;

3、最后获胜的选手，除了领取大礼包，奖励男选手抱女选手绕场一圈。

第二篇：大课间游戏说明

纪王小学快乐大课间游戏说明

(一)

1、剪刀、石头、布游戏方法：

两人一组，用单手做模仿“剪刀、石头、布”的形状，剪刀赢布;布赢石头;石头赢剪刀。(也可以用两脚代替手来做游戏，两脚前后分开表示剪刀，两脚左右分开表示布，两脚并拢表示石头)

2、25米往返接力比赛：

将全班学生分成人数相等，男女实力均衡的四个队，分别站在统一的起跑线上，听到老师的起跑口令后，快速从队伍右手边跑到正前方25米的小木桩处并绕过它，然后从队伍左手边跑回，当拍到队伍排头队员则立刻照前面队员完成练习，如此依次循环直到每队最后一个队员，谁先完成的那一队名次列前。

3、丢手帕

将学生围成一个圈，其中一个学拿着一条手帕围绕这个圈慢跑，并跟大家一边唱丢手帕歌，一边随意悄悄将手帕丢在这个圈中的一个学生身后，然后当自己回到自己坐的位置时，还没被放有手帕同学发现，就算这次丢手帕成功，如果没发现自己身后有手帕的同学必须站到这个圈中表演一个节目(唱一首歌、跳个舞、背一首古诗等等)，然后由他做丢手帕的人，继续做游戏。如果在丢手帕的同学还没回到自己座位，手帕就被同学及时发现，他则马上拿着身后的手帕继续做游戏。

4、贴膏药

将学生分成三人一组，前后用双手搭在前面同学的肩上，围成一个大圆圈，让一个学去追拍另一个学生，被追的学生在规定的区域内可以选择躲闪或及时用双手搭在一队三人组后面同学的肩上，并提醒这组最前面的同学“逃走”，自己就算安全了，而被提醒击活逃走的同学则要迅速逃走，以躲避追拍同学继续的追拍，被击活的同学也照前面被追拍的同学一样可躲闪也可击活其他队最前面的同学。如果追拍的同学在被他追拍的同学还没来得急从后面贴到一队三人组的后面，而被拍到时则被追拍的同学与追拍的同学互换角色继续游戏。

5、贴“圣诞老人”比赛：

将学生分成人数相等，男、女实力均衡的四个队，站在统一的起跑线上，当听到老师发起跑口令后，每队排头的同学向前跑到15米处的粘板前，从它旁边的纸盒内拿出“圣诞老人”的一个部件在粘板上贴好，然后快速从队伍左手边跑回并拍自己队伍排头队员的左手，再回到队尾，而排头的队员被拍到左手后，照前一个同学一样游戏。如此依次完成一个完整的贴“圣诞老人”

- 1将学生分成人数相等，实力均衡的四支队伍，统一规定：后面传棒队员从前面接棒队员右侧跑过并采用下压式传接棒，计时看哪一队先完成练习，然后评出名次。

15、上、下坡顶报纸让距追逐跑比赛

将学生分成男、女两支队分别站在教师规定的起跑线上。男让女5米，起跑前，在各自胸前放一张报纸，排头的男生追排头的女生，两人一组跑30米上坡，男生如果追到前面的女生，女生则要做两个伏卧撑，如果没追到男、女则都不必做伏卧撑。

16、滚轮胎：

将学生装分成人数相等，实力均衡的四支队，然后教师再把这四支队每队分一半人数，站于相距30米的两条界线上，当听到开始口令后，一端排头的学生滚动轮胎到30米外对面的自己队排头的队友前面，并把它按倒放平，然后拍他的左手，排头队友被左手后接着做相同的练习，看哪队最先完成游戏，最后评出名次。

17、滚铁环(同200米接力)

将学生分成人数相等，实力均衡四支队伍每队排头的学生，拿着自制的铁环和铁环控制手柄，当听到开始口令后，学生持铁环控制手柄驾驶自己的铁环，在自己跑道上绕200米运动场地滚一周，然后交自己下一个队友，让他完成同样的练习，看哪队最先完成，并评比名次。

18、篮球队列传接球接力比赛。(共分四组。前5分钟)

方法：将全班学生分成人数相等，男女实力均衡的四个队，分别站在统一的起跑线上，听到老师的开始口令后，前后(左右、上下)把球从头上胯下依次传到下一个同学手上，必须双手传、接球，扔球和抛球者违例，中途掉球者捡回重新传球，看哪队最先把球传到队尾，并评出名次。

19、滑板车——搬球接力比赛

方法：将学生装分成人数相等，实力均衡的四支队，然后教师再把这四支队每队分一半人数，站于相距30米的两条界线上，当听到开始口令后，每队排头的队员拿球跑到滑板车处，再拿起滑板车滑到另一篮球处放下滑板车拿球跑到另一端排头的队友并交他，由他接着做相同的练习，看哪队最先完成游戏，最后评出名次。

20、小猴子捉尾巴(方法：游戏者在身后的裤腰上塞进一条红领巾，两人为一

组，相互捉对方的“ 尾巴”，捉到者为胜方，被捉到者为败方。然后胜方组合成一组，败方组合成一组，每两人自由组合游继续戏。

21、剪刀、石头、布——跳阶梯

- 3方法：两人面对面前脚互相抵住对方的脚，然后两人的手握住对方相互用力往后拉或者往前左右侧拉，看在自己两脚不动的情况下，谁先动，谁就算输。

31、篮球14米往返运球比赛

方法：将全班学生分成人数相等，男女实力均衡的四个队，分别站在统一的起跑线上，听到老师的口令后，各队排头的队员立刻运球向前面14米的小木柱并绕过它，然后运回将球交给下一个排头的队员，自己回到队尾，拿球的队员持球做相同的游戏，看哪队最先完成，并评出名次。

32、定点投篮比赛

方法：围绕三秒区上周围的标志线作为定点投篮点，排好队按顺时间方向依次每人投篮，投中进下一级接着投篮，没投中则轮到下一个队员投，看谁最先完成三秒区上周围一圈投篮就为得分王，

34、三步运球上篮

方法：分成人数相等的两支队分别站在篮圈左右三分线外面，听到老师发令后，篮圈左边队排头的队员立刻运球作三步上篮，篮圈右边队排头的队员等左边队排头的队员运球上篮后立刻抢篮板不准球落地，抢球后马上传给篮圈左边队排头的队员，自己跑到篮圈左边队队尾，篮圈左边队排头的队员接球后接着做三步上篮，依次循环游戏。

35、三人篮球比赛

方法：将学生分成实力均衡的三人一队，(人数多的情况下可分四人一队)采用三球分组淘汰制三人篮球赛，防守队抢到防守篮板球必须将球传出或运出三分线，再组织进攻;如果仍然是进攻队抢到篮板球，则可不要出三分线继续进攻。胜队再对胜队，败队再对败队。最后评出名次。

36、毽子

方法：可一人或多人一起踢，保持毽子不落地，可正踢、反踢或者多种花式踢法。

- 5 -

第三篇：沙盘游戏说明书

你是否感觉和他人交流有障碍，总是词不达意或者被人误解? 你是否感觉自己做得都很好，可别人就是不领情? 你是否总是莫名其妙落入别人的陷阱? 你是否总是遇到同一类人或事让我烦恼? 你我是否总是遇到层出不穷的麻烦?

你是否有焦虑、抑郁、悲伤、愤怒、恐惧等情绪需要处理? 你是否有自杀或自伤倾向需要处理? 你是否害怕与人交往? 你是否不愿意一个人独处? 你是否缺乏亲密的朋友?

你是否有太多的亲戚和朋友需要我费心照顾? 你是否害怕考试?又想念书又念不下去? 你是否过份害怕小动物? 你是否被人指责为爱做白日梦? 你是否网络成瘾，欲罢不能?

你是否感觉付出了很多，却得不到周围人的认可? 你是否自信不足?

你是否对小时候的一些人或事仍有抱怨或怨恨? 你是否感觉伴侣特别不可理喻?特别不能理解自己? 你是否感觉家庭成员之间缺乏温暖和关爱?

你的孩子是否易怒?稍不如意就大喊大叫，大哭大闹? 你的孩子是否过于胆怯，不敢主动和其他孩子交往? 你的孩子是否做事磨蹭，没有时间观念? 你的孩子是否不爱学习，注意力不集中?

你是否感觉下级总是不能圆满完成自己交给的任务? 你是否感觉上级总是下达一些莫名其妙的指令? 你是否感觉同级之间有人在不公平竞争或者刁难自己? 你是否经常有类似的梦境出现?

你是否对未来充满信心?还是已经一眼就望到了尽头? 你是否有员工需要增进团队凝聚力，提高工作效率?

如果你有上面的这些困扰，这些困扰是否严重到你没办法自己处理或克服，困扰是否严重到你愿意花费金钱和时间来找专业人士帮助你处理。如果是的话，你就可以考虑申请参加沙盘游戏。

沙盘游戏只是呈现参加者的行为和行为模式，并不能看到参加者之前经历了什么具体事件，不涉及个人隐私。

指导者的主要功能是陪伴，提供安全和信任的环境，让参加者有充分的机会获得感悟和自愈。在讨论过程中，指导者只就沙盘呈现出来的部分对参加者有针对性的提醒，提醒参加者回忆当时操作时的想法和情绪感受，在参加者的一些情绪关口予以适当的引导，以帮助参加者顺利释放和更深层看清自己。

沙盘游戏现在越来越多被企业用作增强团队协作的有力工具，以及越来越多的个人渐渐喜欢使用这种直观的方式来解决自身的问题，很多企业管理者和需要心理帮助的人士，无论是亲身经验过的还是只是听说过沙盘游戏疗效的人，均对此深感神奇，其中有些人士希望借助沙盘游戏看透别人以满足自己的好奇心，有些人士则希望被旁观者看到以获得帮助，还有些人因为担心泄漏自己的隐私而在内心抵制沙盘游戏，但是更有很多人士希望深入了解沙盘游戏。

沙盘游戏的适用人群(我和周围的人需要做沙盘游戏吗?)：

沙盘游戏适用的人群相当广泛，按照分类方法的不同，罗列如下：

(一)按照心理问题分类，沙盘游戏适用于以下情况：

(1)自闭症等言语障碍和交流困难者：言语障碍者因为各种原因不能很好地用语言表达自己的观点或情绪体验、与他人交流。言语面谈式的咨询也不适用于他们。沙盘游戏不需要语言交流，可使参加者的挫败感和心灵创伤都得到适当的表述，并得以减弱甚至治愈。而这些未曾得到表现、宣泄的挫败感和心灵创伤往往是造成学业失败、心理沮丧、社会技能缺乏的主要原因。

(2)焦虑等情绪困难者：学习和考试焦虑是当前学生面临的主要情绪困难之一。沙盘是一种集认知重构、情绪表达、感觉统合、心理动力于一体的心理治疗方法。通过玩沙子和沙具，可以宣泄自己的焦虑情绪，放松身心，并在面对沙盘这一内心镜像时，重构自己的意识和潜意识。沙盘制作过程能够充分挖掘参加者的创造潜力，这种成功创造的感觉和经历又能够进一步提升他们的自信和自尊，使他们具备强大的心理抗击打能力来面对学习和考试以及步入社会之后的挫折。

(3)注意缺陷、多动者：注意缺陷、多动主要表现为注意力分散、多动、易冲动、易激怒以及无法容忍延迟满足等。对注意缺陷的干预一直是临床工作者感到困惑的难题。运用沙盘游戏能帮助注意缺陷者将注意力集中于一种可具体感知到的、自我主导的活动，沙子和玩具的可触性、可移动性通过触觉与运动觉作用于参加者的大脑神经，从而使他们的注意力集中于具体的物件和活动。此外，沙盘的沙箱是一个有边界限制的空间，可以将参加者的注意力集中于这一有限的空间内，有助于训练他们集中注意力。

(4)攻击性行为者：情感宣泄是矫治攻击性行为的重要方法。烦恼、攻击、挫折、愤怒等侵犯性情感是点燃攻击性行为的导火索,侵犯性情感积聚越多，其表现攻击性行为的可能性愈大。宣泄可以减弱侵犯性情感的强度，而过分压抑侵犯性情感只能使其获得暂时的压制而不会因此消失，反而深入到潜意识中，危害其身心健康。过分压抑的结果，往往会爆发出突然的、猛烈的攻击性行为。沙盘为此类行为者提供了一个表达的机会，可以让他们在虚拟的空间里将其愤怒、攻击性的行为和情感具体地演示出来，以耗散其攻击性心理能量，并从沙盘所建构的故事情境中学会与人相处的适应性行为。

(5)人际关系困难者：人际关系是影响个体主观幸福感的主要因素之一，并可能进一步影响个体的学习、生活质量，所以如何正确处理与他人的关系是个体心理发展的重要课题。团体沙盘游戏在促进团体成员协作能力、增进团体整合、提高人际交往技能、确立自我概念等方面具有非常显著的效果。在沙盘世界中，成员或个体以虚拟而又注入真情实感的角色扮演的方式展开人际关系互动，并在沙盘的帮助下调整社会认知系统，从成员人际交往的成功行为中学会社交适应行为。

(6)网络成瘾者：沙盘游戏可以使网络成瘾者获得充分的内在体验，以及充分的表现和表达，引发成瘾的焦虑内容得以展现，焦虑情绪因之缓解。同时沙盘游戏和网络都能创建出变化无穷的三维图画，能充分发挥网络成瘾者的创造性和动手能力，容易引发他们全身心投入一件事情的愉悦体验，从而把对网络的依赖转移到既能获得成功愉悦体验又能促进心智发展的行为中。

(二)按照年龄分类，沙盘游戏适用于：

(1)幼儿及中小学生：沙盘游戏可以对有需要的幼儿与儿童提供辅导。鉴于幼儿和儿童语言表达不清晰和喜欢玩具与游戏的特点，沙盘游戏特别适用于这样的年龄阶段。沙盘游戏提供了一种自由的情境让儿童的心灵自己产生自我疗愈。

(2)成人：沙盘游戏可使成人提高自信心、完善自我性格、提高人际交往技巧、有效宣泄消极情绪、释放压力等。

成人大多数的创伤或者问题都源于儿童时代，在那时他们感觉被抛弃，受到严格限制，过度的批评和惩罚，或者因失败而被周围的人不接纳。在沙盘游戏中，指导者没有批评和惩罚，而是抱着接纳一切的态度，给予参加者以自由空间，并身临其境，感同身受，和参加者结为同盟，从而使参加者感受到极大的支持，更能激发他的潜力来获得自愈。

沙盘游戏也允许在沙盘内把过去的事件呈现出来。参加者可以现场把事件场景改变，并把这些事件从潜意识和意识层面解决掉。参加者借助沙盘把创伤事件具体化，不断增强自我去面对，并以新的眼光和新的理解方式来看待这些创伤事件，最后达到自愈。

(三)按照参加人数和相互关系分类，沙盘游戏适用于： (1)个体沙盘：可以深入展示个人的内心世界，让参加者与自己的潜意识对话，疏泄积压的情绪，了解自己的深层次需要，从而更了解自己，更清晰自己的目标，更容易达成自己的目标。

(2)伴侣沙盘：可以借助沙盘游戏，清晰双方的行为模式和行为动机，有助于双方深层沟通，冰释前嫌并减少以后误解的产生和情绪的爆发，促进双方更加伉俪情深。

(3)家庭沙盘：可以有效的改善家庭成员关系，呈现成员的潜意识反应，促进成员间深层次的心灵沟通，尤其是对培养孩子的良好性格习惯有积极作用。

(4)团体沙盘：针对学生、教师、医护人员、病人、企业高层管理人员、销售人员、公务员等，可以促进团队精神的升华，提升团队凝聚力，培养协作性人才，加强成员间的精神交流，改善团队气氛，提高工作效率。

(四)按照内容分类，沙盘游戏可应用于：

(1)解梦：以沙盘呈现梦境以及梦境的发生发展过程，在清醒状态下重现相关情绪，有助于参加者明白梦境在提示自己什么，有助于参加者从旁观者的立场看清自己，更加了解自己。

(2)未来展望：以沙盘呈现参加者潜意识层面对未来的憧憬，使潜意识的模糊影像上升到意识层面的清晰意象，让头脑更清晰地看到自己对未来的期待，内心形成一个完整的感受，这种完整感受的体验能使参加者不顾疼痛和焦虑去继续在现实中寻找这一完整，这强大的动力可导致参加者现在就开始制定朝向未来的计划，由于意识层面和潜意识层面目标一致，更有利于现实生活中计划的逐步执行和实现。

(3)EAP(企业员工心理援助)及人力资源开发：沙盘游戏对于人格发展、想象力、创造力的培养以及心理维护、个人成长等都发挥着积极的促进作用，而且简单实用见效快，是企业EAP心理咨询及人力资源开发的核心技术。

(4)职业生涯规划：通过沙盘来呈现个人未来的生活和工作场景，来具象化参加者对于未来职业的展望，使参加者更加清晰未来工作的宏观轮廓和微观细节，联系目前的现状，寻找现在和未来的切合点，激发对于未来工作的向往和对于现状的改造热情，帮助参加者提高现在的学习和工作效率，更快达成一个又一个目标。

第四篇：“24点”游戏说明书

名称：“24点”游戏

基本玩法：给定四个自然数，通过+，-，×，÷四则运算，可以交换数的位置，可以随意地添括号，但规定每个数恰好使用一次，连起来组成一个混合运算的算式，使最后得数是24。

“24点”游戏通常是用扑克牌进行的，此时，给定的四个自然数就被限定在1～13范围内了。“数学24”游戏可以1个人玩，也可以多个人玩，比如四个人玩，把扑克牌中的大、小王拿掉，剩下的52张牌洗好后，每人分13张，然后每人出一张牌，每张牌的点数代表一个自然数，其中J，Q，K分别代表11，12和13，四张牌表示四个自然数。谁最先按游戏规则算出24，就把这四张牌赢走。然后继续进行。最后谁的牌最多谁获胜。

要想算得又快又准，这就要靠平时的基本功了。最重要的有两条：一是熟悉加法口诀和乘法口诀，二是利用括号。括号既能改变运算顺序，也可以改变运算符号。

好处：通过玩“24点”的游戏,能把枯燥的基本数字计算变得趣味盎然,能大大提高计算能力和速度。