职场新人会遇到的压力（通用5篇）
篇1：职场新人会遇到的压力
一、 认为工作琐碎没用
有很多毕业生在学校学习成绩优秀，初入职场总是干一些零七零八的琐碎事务，整理发票、打扫卫生之类的，总有一种所学非所用，英雄无用武之地的感觉。其实千万不要小看了这些琐事，一方面能够反映你的工作态度，另一方面，细微之处见真知，小的地方往往也蕴藏着大机遇，等待你去发掘
二、执行力差
职场新人对公司事务执行力差，不知道干什么，不知道怎么干。由于对业务的不熟悉和职场人际关系处理不得当，干起来不顺畅。不知道干好了有什么好处。知道干不好没什么坏处。要提高执行力，要强化责任意识，改进工作方法，脚踏实地，积极进取。
作为职场新人一定要有很强的执行力，并培养成良好的习惯，在以后的工作中一定会受益匪浅。
三、 怯场并且心理承受能力差
职场新人往往表现的不够自信，怯场、脸红，这传达出的是一个人的不成熟和不坚定，缺乏专业的职业技巧。切记职场不是学校，不是家庭，没有那么多人可以包容你。既然已经步入职场就应该学会一定的沟通技巧和合作精神，遇到发言事前做准备，要有责任心，吃得下苦，锻炼自己的心理素质，多增加一些经验。
职场新人如何减压
1、暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。
随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。
2、食物减压
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。
此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。
工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。
当然，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼肝丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
3、写作减压
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢?你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。
写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。
4、睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。
睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。
另外，金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。
篇2：职场新人会遇到的压力
入职信息瑕疵陷阱
入职信息瑕疵陷阱的法律依据是《劳动合同法》第三十九条第五项，企业一般在入职之初会要求员工提供详细的个人信息，如学历、工作经历、能力证书，如公司对这些信息做背景调查，一旦发现出现虚假信息，单位的选择可能是隐忍不发。但这种隐忍应该说是暂时的，是基于双方合作的考虑，一旦纠纷发生，单位就会以此为由解除与职工之间的劳动关系，并追究职工无效劳动合同责任。
兼职陷阱
与入职信息陷进相近，兼职陷进也是企业埋设的地雷，尤其是在高管人员的管理中，兼职陷进随处可见。举个很简单的例子，A公司雇佣甲为公司经理，其后A公司作为入股B公司，并指派甲任职单位B公司经理，但未向甲出具委派书。由此，A公司对甲预设了兼职的陷阱，一旦对甲的业绩、能力做出否定，则A公司一定会提出甲因兼职违法《劳动合同法》第三十九条第四项规定，进而逼迫甲就范。
从更广泛的视角看，现在的企业呈现集团化的模式，各个公司之间分为母子公司、总分公司、关联公司，企业之间的结构日益复杂，兼职陷阱也成为约束企业管理层的一个重要手段。
竞业禁止陷阱
竞业禁止陷阱可以概括为胡萝卜加大棒，即竞业禁止补偿金+违约金。但需要注意竞业禁止的主动权在用人单位手中，用人单位可以根据其本身的需要，需要限制员工就业权时，以过低的竞业禁止补偿金为依托要求员工履行竞业禁止义务，限制员工的就业权；如单位不再需要采取竞业禁止，则会提前解除竞业禁止协议，其代价也仅仅是三个月竞业禁止补偿。
停工停产陷阱
依据《工资支付暂行办法》第十二条，法律规定了非劳动者原因的停工停产，企业可以低于合同约定数额支付劳动报酬，但法律并未明确停工停产的适用范围，是局部的停工停产还是整体的停工停产。也未能明确停工停产的原因，是客观情况造成的还是基于主观要求。这就给企业提供了机会，企业可以利用停工停产的机会，大幅度降低员工工资数额，同时约束员工不得兼职，逼迫员工主动提出辞职。
当然停工停产严格意义上说不属于双方约定的陷阱，而是一种法律的漏洞。用人单位可以通过对法律漏洞的利用，形成对己方有利的局面。
私了协议陷阱
一般企业出现纠纷，尤其是劳动密集型企业，企业法务人员大多希望采用私了的方式解决，但这种私了协议很多设有陷阱。以最常用的工伤私了协议为例，在工伤认定或伤残等级确定之前作出的私了协议，从而降低用人单位的工伤责任负担。
当然工伤私了协议本身也是一个双刃剑，如赔偿数额和法定数额相差过大，极有可能被以显失公平为由予以撤销，用人单位按照协议支付的赔付款会被充作前期的支付款项，很难追回。
软裁员陷阱
软裁员是一些大型企业常用的办法，软裁员又称为变相裁员，企业采用降薪降职、工作调动、无薪休假、自费出差等方法逼迫职工主动提出离职，从而免除企业解除费用，达到优化公司人员结构的目的`。软裁员最典型的莫过于最原世界500强之首的沃尔玛中国总部推行的“人员优化”方案，其中“降职降薪”、“平调外地”很明显是一种软裁员，逼迫职工主动辞职。
职工损失赔偿陷阱
员工在工作中给企业造成损失赔偿，目前法律规定不太明确，仅在《工资支付暂行规定》第十六条有所涉及，实务操作中一些用人单位就以损失赔偿为名设置变相违约金，如规定职工一旦离职，未提前通知单位的则需要向单位支付高额损失费用、再如对职工过失造成单位损失的约定巨额损失赔偿。其中最典型的就是飞行员跳槽所引发的损失赔偿金。
人员冷冻陷阱
人员冷冻即对职工实行“冷宫”待遇，将职工岗位调动，并相应降低职工权限和事务，作为闲职挂起来。这类措施对一些要害部门如财务、销售、管理岗位的员工尤其常见，造成此类员工的闲置，并在一定程度上约束员工，其所引发的后果之一就是员工对公司感到失望，并因此主动辞职。
社保陷阱
篇3：职场新人的“心”学问
一、把心放低, 善做小事彰显你的能力
“一屋不扫何以扫天下。”细微之处见精神, 一件小事往往更能考验一个人的真实能力和工作态度。只有从小事做起, 并尽量做到尽职尽责、尽善尽美, 才能逐步走向更大的舞台。
小高毕业于北京某名牌大学化工专业, 经过竞聘, 在一家民营化工企业找到了工作。上班第一天, 老板让他去买一箱复印纸。当时小高就想:“我一个名牌大学的毕业生, 怎么能让我去做这么一件小学没毕业的打工仔就能做的鸡毛蒜皮的小事呀?”小高心里想着, 极不情愿地走了。两个多小时以后, 小高气喘吁吁, 满头大汗地扛回了一箱复印纸, 花费了35元钱。事实上, 一箱复印纸的市场价格不过26元, 他完全可以向同事打听卖复印纸的地点、价格, 也可以网上或电话查询。而且, 购置时, 店铺一般都会送货上门, 根本无须自己搬运。一件小事, 他在老板心中留下了“能力差, 死板, 不懂变通”的印象。
表面看, 买复印纸的确是件鸡毛蒜皮的小事, 但实质上却能从中看出执行者有没有沟通能力, 协调规划能力和效率意识。另外, 通过执行者的态度, 也能看出执行者是否虚心、务实、有培养前途。遗憾的是, 小高始终没意识到这一点。遭到批评后, 反倒责怪老板没有跟他交待清楚。这样的“高材生”, 又怎么能被管理者信任、赏识呢?
二、把心放远, 干出业绩表明你的身价
应该相信, 企业引进人才的目的就是为了兴旺和发展, 他们会根据你的业绩, 为你选择合适的岗位和支付相应的薪水。所以, 职场新人应该努力去做好本职工作, 以出色的工作业绩表明你的价值, 切忌在得到重用后, 马上要求加薪。
王刚参加工作后深得老板好感, 四个月后, 老板想给他一个锻炼的机会, 便让他担任了一个重要的职务。他以为机会终于来了, 便跑到老板那里, 吞吞吐吐地要求加薪。结果, 老板重新把他调回基层, 他既没有如愿加薪, 又丧失了宝贵的升职机会。王刚一气之下辞职不干。后来, 老板在一次“企业发展与人才素质”的报告会上提起了这件事, 解释说:“我本想培养他一下, 可他没等干出什么业绩就先要求加薪!当时, 我真想对他说, 商务谈判、社交应酬你精通吗?你为什么不考虑自己能否胜任这个职务再提要求……”
职场新人若想在职场乘风破浪, 一定要做到心远、志高, 用一流的业绩表明你的身价, 然后才能谈得上优厚的待遇。千万不要急功近利。
三、把心放平, 融洽上下证明你的人缘
企业的健康发展, 离不开出类拔萃的员工, 然而, 企业中的大多数岗位都不需要员工具备过人的才能, 只要认真、勤恳, 都能顺利完成工作。企业真正需要的是员工们拧成一股绳, 劲往一块使, 要求员工的个人职业生涯规划与企业的战略目标方向一致。因此, 员工的团队精神和合作意识显得尤为重要。很多老板已经把团队精神和合作意识作为考察员工能力的重要尺度。
要具备团队精神与合作意识, 就需要把心放平。要善于倾听同事的意见, 接受上司的批评, 融洽和周围人的关系。只有这样, 你才能被同事认同, 被上司任用和提拔。对任何一个上司而言, 有才能却不能与大家合作的下属是最让他头疼的。即使这个人才华横溢, 但不能与人为善, 没有群众基础, 老板也难以对其委以重任。
小赵学的是市场营销专业, 成绩优异, 思维敏捷, 办事效率非常高。参加工作不足一个月, 他接到了公司委托的一项市场调查任务, 他仅用了三天时间, 就完成了市场调查与分析, 并根据公司目前的经营状况提出了振兴公司的新思路, 写出了切实可行的计划书。为此, 小赵深得总裁赏识, 准备提拔他出任总裁秘书。可是, 几个中层领导和员工代表却对此提出了质疑, 一致反映他目中无人, 狂妄自大, 难以协调好企业内部和部门之间的关系。最终, 小赵因群众基础差被按在了原地。然而, 小赵并没意识到这一点, 他抱怨公司没有伯乐, 埋没人才, 苦撑了两年之后, 负气离开了公司。
四、把心放正, 人过留名显现你的品格
择业, 其实是一个双向选择的过程, 在这个过程中, 主动跳槽和被单位辞退都是很正常的。如果你因为找到了更适合你的单位而跳槽, 原来的单位毕竟给了你初入职场的磨练;如果你被原单位辞退, 原单位同样给了你教训, 为你以后的就业、发展积累了宝贵的经验。所以, 无论哪种情况, 特别是被单位辞退, 应该把心放宽, 即以正确的心态、感恩的心情对待原来的单位。把心放正, 维护原单位的声誉形象, 保守原单位的秘密, 让好的名声显现你的容忍和大度, 不仅对你今后的事业有利, 更是做大事业的人必备的良好品格。如果心怀叵测, 诋毁甚至破坏原单位的利益, 一旦被暴露在新单位, 你就会失去信任, 甚至丧失发展的机遇。
杨柳大学刚毕业应聘到一家外贸公司做管理工作, 因为业绩平平又给公司造成了重大损失被公司辞退。公司考虑到这是她踏入社会的第一份工作, 因此给了她两个月的时间另寻去处。她不但不查找自身原因, 感谢公司给她另谋职业的时间, 反而到处泄愤, 把她所知道的公司的内部信息和商业秘密全部泄露给客户。后来, 她找到一份新工作, 不久, 新公司就获悉了她对原单位心存不满, 四处散布对其不利的信息的“前科”, 经过裁决, 公司认为她“心术不正”, 很快就被辞退了。相反, 陈圆也被公司辞退, 她应聘到的新公司恰好是原公司的竞争对手。新公司老板借机向她套取原公司的商业秘密, 陈圆委婉地说:“对不起老板, 我虽然离开了原来的公司, 但我不能泄露它的商业秘密。我觉得这关系到职业道德问题, 更关系到我个人的品格。正如我对您一样, 假如有一天我离开您的公司, 我一定不会把这里的秘密泄露出去!”结果, 陈圆的坦率和勇敢赢得了老板的赞赏和尊重, 她获得了良好的发展机会。
把心摆正, 不仅能体现一个人的品格, 更是职业道德的体现, 它不仅能给你带来好的名声, 更能让你收获大好的前途。职场如人生, 无论工作还是做人, 全凭一颗心。
篇4：职场新人会遇到的压力
改善僵化的人际关系3步原则
人际关系中的烦恼是无法避免的，存职场上尤其棘手的是女性之间的交往关系。特别是当周围的有些人喜欢搞小团体，或者喜欢说一些捕风捉影的话来攻击他人的时候，就会令人感到困扰。怎么做才能在不被对方反击的情况下搞定她呢？我们可以大致遵循以下三步原则：
1.不要卷入其中，退一步看待问题。遇到攻击不要急着和人争辩，先让自己“不在乎”，才能更客观地看清楚问题的根源。
2.不要看轻对方。遇到攻击时，出于保护心理会产生对方“情商低”“能力低”等想法，在这种心理的影响下，去反击的时候，往往会让你做出错误的判断。
3.给对方留点面子，会攻击他人的女性很多是在某方面受到了伤害。认同对方的人格，即使反击也要留点底线，毕竟职场低头不见抬头见，彻底搞僵了也不好嘛！
4类“扰人女子”应对方案
Type1 排斥他人的女人
特征
将人分成“敌人”和“伙伴”，喜欢自己主导人际关系
会在背地里中伤被她视为敌人的人，或是找碴滋事，表现出很有攻击性的一面。但是，这种攻击很多时候是为了加强身边伙伴的团结力。
收服手段
态度稳健，保持距离
在这样的人面前保护自己，最重要的是和她保持适当的距离。但是，如果让对方觉得你轻看了她，反而会对她形成刺激，所以不能采用否定的态度，平常依然可以用亲切平和的态度和对方打招呼。
具体分析
只会说人坏话的女性聚会，真的再也不想去了！（25岁 设计师）
有朋友很喜欢搞小团体，每周都会叫我一起去喝茶或者吃午饭，每次都要花很多钱，而且所谓的聊天，也就是背后说人坏话。如果拒绝她们，下次被嚼舌根的就是我了吧。
《都市丽人》解析：你可以先市视一下自己和那群人之间的关系，如果和那群人关系疏远了也没什么问题的活，可以时不时地以工作或者男朋友为借口，拒绝参加活动，拒绝的时候要注意措辞，不要说什么“这个月没钱了”之类会刺激到对方还会让自己落人口舌的话。如果觉得还是有必要维系好和那些人的关系，那就偶尔去参加，但是自己不要开口说别人的坏活，可以说一些回避性的，比如“也没有那么糟糕啦……”之类的。或者直接从自己这边发出邀请，找她们去远足、运动，让身体动起来，就没那么多心思去说人坏话啦！
Type2 互相竞争的女人
特征
总是和其他人攀比，不喜欢输
不管是工作、用的东西还是人际关系，都会习惯性地和其他人进行比较。常常会关心其他人是不是和自己处在同样的位置，自己哪怕只稍微落后一点就会非常不自在。如果对方手里有自己所没有的东西，就会想尽办法与之抗衡。
收服手段
要理解她对抗心理背后的不安
她对抗心的背后，隐藏着对自己是否有价值的不安。体谅她压力太大很不容易，就不要和她计较了，自己也能轻松一点。另外，如果你表现出一些对她的尊重，会给她带去安心感，你们的关系有希望改善。
具体分析
为什么我升职了，她却不高兴呢？（28岁 职员）
我们是同一批进公司的，从新人时期开始虽然是两个部门的，但是关系一直很好。但最近因为我升职了，她开始说我领导的坏活，说我们部门在集团里不受重视，就算升职了也没什么前途！
《都市丽人》解析：朋友会嫉妒是正常的，她说你领导和部门的坏话也是一种心理表现，想通过贬低她所没有的东西的价值，缩短你们之间的差距。并且她也许还会担心你升职之后，在和她相处时是不是会发生变化，你只要还是和之前一样，就能慢慢消磨这种心理。
Type3 麻烦事都推给其他人的女人
特征
眼里只看得到好处
安排分配任务时，把所有麻烦的事情都推给其他人做。嘴上蜕着“我也会来帮忙的”，实际却不会有任何行动，只会关注有好处的事。发邮件也是，只顾自己不断地提出问题，却总是不回复其他人的问题。
收服手段
不用在意对方的脸色，该拒绝的时候就果断地拒绝
这种情况下，需要重新审视自己。自我肯定感比较低的人，会通过帮助其他人来提升自我价值。你的目标是成为即使拒绝他人也不会影响自我价值的人。
具体分析
你能不能别总说不做！（31岁 秘书）
每次团队接到任务，她都会在领导面前表现得斗志满满，但一旦开始工作了，就以各种理由推脱那些难度高的工作，或自己先站出来承担最简单的工作！
《都市丽人》解析：遇到这样的同事，你首先要探一下团队中其他成员的口风，看看他们是不是和你有一样的感觉，还是只有你一个人觉得是这样的。如果火家都有这样的感觉，那么在下一次分配工作时，可以先和其他成员商量好每个人的分工，然后在开会时直接宣布各自应该承担的部分。而如果这样的人是你的领导，那你只能把分配到的工怍好好完成，同时在工作总结中把自己做的事、得到的成绩原原本本写出来，不要吝啬对自己的夸赞。
Type4 装好人的女人
特征
语言和态度都经过计算
这类人大部分看着和蔼可亲，但你不知道她们究竟在想什么。某些不经意的举动中可以看出其两面性。态度也是因人而异，面对男性或有权有势的人就会比较谄媚，而且不太容易被人抓住把柄。
收服手段
不要把她当成女性，就当成一个普通人
会给自己安排好如何表现的女人，对于“被重视”这一点非常敏感。不要多留意她装好人的态度，就很平常地与她接触，不要被对方的言行误导，把她当作那个需要被照顾的人。
具体分析
只在男人的面前积极工作，还经常对我明捧暗讽。（28岁销售）
有些人只在男同事面前保持积极的态度，明明只会装作在工作，评价却意外的高，她还经常夸我“只有你才适合这种风格的衣服，我就不行”，但怎么听都别扭。
《都市丽人》解析：这样的人因为很擅长处世，刚开始会被大家喜爱，但是最终无法长久持续下去的，因为工作还是需要看能力的。如果遇到这样的人，可以直接吐槽“撒娇也没有用哦！”这种带有开玩笑口气的话说出来也不会把气氛搞得很僵。另一方面，能依靠“装”来得到好评或者好人缘，也算一种本事，如果同级的同事是这样的人，那不要和她一般见识，用工作成绩来赢得大家的好评。而对于她那些有些阴阳怪气的赞美，只需要回复一句“谢谢”就可以了，不要轻易掉入互相比较的陷阱。而如果对方只是单纯的客套，或者是想和你搞好关系的客套，那么也可以说说她的优点，或者问问她“为什么会这么觉得”。
篇5：职场新人会犯哪几大错误
很多毕业生刚工作的时候，社会经验不丰富，但是却骄傲自大，不虚心向有经验的人士学习，这样就不利于自己在职场上的发展。还会把自己的目标定得过于高，感觉有些工作不应该是自己做的，好高骛远，特别是毕业于名牌高校的学生，更是有这样的心态。觉得自己大材小用，久而久之对工作的热情度不高。其实，把小事做好，坚持发展自己的特长，善于积累，就会有担当重任的时候。
二、没有付出，先谈待遇。
部分毕业生刚进企业就追求待遇，提出要提高工资等要求，不知道先有付出后有回报的道理，也不知道企业和社会根本不会为他的学历或专业买单，而只会为他的付出与创造买单的基本道理。
三、娇生惯养，害怕责任