这6种癌症是懒导致的

这6种癌症是懒导致的（通用3篇）

篇1：这6种癌症是懒导致的

这6种癌症是懒导致的很多人奇怪自己为什么会患上癌症，有时不妨检讨一下自己，是否太懒了，因为懒也会导致癌症。下面就看一下，生活中由于懒导致的6种癌症。

截根医堂肿瘤专家梁凤兰教授总结以下6种原因：

1、懒得刷牙：增加患癌风险

漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。

2、懒得上厕所：憋出膀胱癌

很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。

3、懒得洗衣服：易患肾癌

懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。

4、懒得关灯睡觉：易助癌细胞生长

习惯开灯睡觉的儿童，患癌症的可能性比较大，因为儿童白血病的发病率与夜晚暴露在灯光下有关。有研究表明，4~5个月的婴儿易受到非自然光线影响，光线会使人的生理节奏混乱，抑制褪黑素分泌，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。

5、懒得刮胡子：易患呼吸道癌症

人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道。

6、懒得出门晒太阳：易患多种癌症

美国哈佛大学医学院欧范努兹认为，晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15—30分钟，老年人每天晒40—60分钟，其他人群就尽量多出门接受阳光照射。

篇2：可能导致癌症的食物（英文）

1. Highly Processed White Flours

After refining, processed white flours not only lose most all of their nutrients, but they are also bleached with a chemical called chlorine gas. The EPA sites this gas as dangerous, irritant, that can be lethal.

2.RefinedSugars and Soda Pop

Many believe that refined sugars are the preferable food for cancer cells which helps them grow. High Fructose Corn Syrup being one of the main culprits because it is most easily metabolized by cancer cells. This puts most cakes, sodas, sauces, juices, etc on the NO-NO list.

3. Smoked, Pickled and Salted

These foods often have nitrates that turn into N-nitroso that is associated with higher cancer risks when digested. Smoked meats that are high in fat can help lead to stomach and colorectal cancer.

4. Potato Chips

They sure make a great tasting quick snack but the negative effects far outweigh the short term pleasure.High in both fat and calories they cause weight gain. Add in often high Trans-Fats with sodium and you have the recipe for cancer and heart disease related health problems.

参考译文:

1.深加工的精白面粉

精加工后的白面粉不仅失去了大部分营养成分, 还被一种叫做氯气的化学物质漂白。美国环保总署将氯气列为危险、刺激性的致癌物质。

2.精制糖和汽水

许多人相信精制糖是癌细胞最喜欢的食物, 可以帮助它们生长。高果糖谷物糖浆则是罪魁祸首之一, 因为最容易被癌细胞新陈代谢。所以许多蛋糕、汽水、调味酱、果汁等位于禁食列表上。

3.烟熏、卤制和腌制食品

这些食物通常含有硝酸盐, 消化过程中会转化为亚硝基, 增加癌症风险。烟熏肉的脂肪含量很高, 可能导致胃癌和结肠直肠癌。

4.薯片

篇3：这些癌症是懒出来的

不想运动

——肥胖可能诱发癌症

肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多，体重超标。建议大家紧盯自己的体重指数：体重指数（BMI）是体重（千克）除以身高（米）的平方，超过24为超重，超过28为肥胖。运动是最经济实惠的防癌办法，每天都出点汗，加速新陈代谢，促进身体排出多种致癌物，增强免疫力，帮助人体抵抗炎症和癌细胞的侵袭。

不想自己做饭

——过量摄入肉类增加女性患乳腺癌几率

油炸肉类快餐食品，味道可口、购买方便，但过量摄入将导致女性患乳腺癌的几率增加22%。一项专项调查则显示，大约16%的乳癌患者的发病，是因为生活中摄入了过多的含有高脂肪、高热量的食品，女性体重增加而引发。建议女性朋友养成良好的饮食习惯，减少在外就餐的次数，少吃肥甘厚味，多动手在家做饭，多用蒸、煮的方式烹饪食物。

不想买菜

——食用新鲜水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成

有些人一买菜就是一个星期，很少买当天的新鲜蔬菜，其实吃新鲜蔬菜和水果太少是容易导致胃癌的因素之一。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜、葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等都是很好的防癌果蔬。建议成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。

不想生孩子

——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌

不孕、不育、晚生晚育都可能增加女性的患癌几率。另外乳腺癌发病的危险性，也会随着女性第1次生育年龄的增加而同步增高，第1次生育年龄在35岁以后的患者乳腺癌的发病率，要高于无生育经历的女性。因此，要适时生育，并选择母乳喂养。

不想体检

——乳腺癌和宫颈癌可以通过筛查发现

体检有一般的“健康体检”和专业的“防癌体检”等。健康体检是一般性的健康检查，比如检查肝肾功能、乙肝两对半、血糖血脂、血压等。防癌普查是一种更加专业、针对性更强的体检方式，目的是早期发现肿瘤，或者发现可能存在的高危因素，或者对高危人群进行针对性筛查。乳腺癌和宫颈癌大多数都能在女性“两癌”筛查中发现，只要发现及时，就可以尽早治疗，最大限度地延长患者生命。女性朋友最好每年做一次“两癌”（乳腺癌和宫颈癌）筛查，同时乳腺触诊绝不可漏掉，坚持做到半年做一次乳腺彩超、35岁以上女性每年做一次乳腺钼靶检查。