早睡早起教案设计说明

2024-04-17

早睡早起教案设计说明（精选9篇）

篇1：早睡早起教案设计说明

《早睡早起》教学设计

王艳芳

教学内容：早睡早起教学目标：

知识技能目标

1、看图认读字词“早睡、早起”。

2、纠正学生发音，“早”是平舌音。情感价值目标

1、知道为什么要早睡早起

2、通过学习课文，能够做到早睡早起

教学重点：认读生字“早睡、早起”，了解什么是早睡早起。教学难点：知道为什么要早睡、早起，让学生了解早睡早起对身体好。教学过程与方法

1、通过图片演示，让学生感知早晨和晚上。

2、通过情景表演，让学生了解早睡早起指导睡眠充足是良好的生活习惯。

教学准备：图片、课件教学课时：第一课时教学过程

一、对话导入

同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？今天我们一起来学习，早睡早起。

二、设置情景，学习课文

1、看图说话，认读早睡早起

同学们看看老师带来的这幅图片，谁来说说图片上的小朋友在做什么？

——睡觉

小朋友是在什么时候睡觉的呢？大家看看窗户外面有什么啊？ ——月亮升起的时候

咱们一起看看第二幅图片，谁来说说这个小朋友在做什么？ ——起床

小朋友是在什么时候起床的呢？ ——太阳升起来的时候

同学们，咱们和图片上的小朋友一样，在月亮升起来的时候就应该去睡觉了，这叫做早睡；在太阳升起来的时候就要起床准备来上学，这叫做早起，这样才是好孩子。

下面，就请大家一起来读一读今天新学的词汇“早睡”、“早起”。

2、学习早睡早起的重要性

同学们，老师这里还有几幅图片，先看第一幅，谁来说说画上是什么？

——上课睡觉

同学们知道为什么会这样吗？ ——没有早睡第二幅图片画的是什么啊？ ——着急过马路闯红灯

这个小朋友为什么这么着急要闯红灯呢？ ——没有早起

大家说一说，为什么晚睡晚起不好呢？

——第二天上课学习没有精神，而且起晚了着急赶路不安全。小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。因此应做到以下几点：

a、应有良好的睡眠环境，保持卧室安静。

b、睡前不得多说话或吃零食，闭上眼药安安静静的睡觉。

c、早晨闹钟响应立即起床，不要有赖床的坏习惯。

3、做游戏，“早睡早起”

a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，幼儿起立伸懒腰。

b、老师出示生字卡“早睡”，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，幼儿起立伸懒腰。

三、总结巩固

1、这节课我们学习了两个新的词语，谁来说说是什么？

2、我们了解到早睡早起身体好，那什么是早睡？什么是早起呢？

晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。

篇2：早睡早起教案设计说明

学生情况分析

一年级的小朋友刚刚入学，在情感态度、行为习惯方面都很幼稚。刚走出幼儿园的他们，虽然对学校生活已经有了一定的了解，但是还没有完全适应相对幼儿园来说严格的小学生活。因此如何适应小学生活是其面临的生活问题也是其成长的需要。在幼儿园可能时间比较灵活，课业负担不是很重，进入小学以后，对于儿童的身理心理都是一个挑战。因此培养良好的生活习惯--按时起床按时睡觉很好地应付一天的学习生活非常的必要。教材分析

《道德与法治》一年级上册主要是以学生在成长过程中遇到的问题或者重要事件来编写教材。通过时间（日常的，季节的，文化的）空间(自然，家庭，社会，民族，世界)以及自我的心理空间为线索编排。目的是让儿童更好地解决发展中的问题，适应小学生活。第十二课早睡早起课题正符合刚上小学的儿童遇到的生活困难，帮助他们养成好的生活习惯。本课以插画的形式将小学生要睡足十个小时，晚睡的坏处呈献给给学生，并且让学生自己独立思考想办法如何做到早起不迟到，最后鼓励学生自己一个睡觉。从而培养学生早睡早起的良好生活习惯，努力适应小学生活。教学目标：

1.知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。

2.行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。3.情感与态度：珍爱生命，保持健康。

4.过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。教学重难点：

认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。教学准备： 1.课件

2.早睡早起调查表教学时间：一课时教学过程：

一、导入：

引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起（板书课题并且齐读课题）。【设计意图】通过图片的导入吸引学生注意力，同时图片内容贴近学生生活实际，容易引起共鸣迅速引入本课主题。

二、新授：由调查学生睡眠时间进行谈话引入.结合书上的我一般___睡觉，___起床，晚上总共睡____小时。调查学生的睡觉情况。针对没有早睡的同学询问原因。

预设一：父母还没有睡觉师说：应该提醒父母早睡，或者应该自己独自睡觉。【设计意图】对学生当前的睡觉情况有一个基本了解。出示小学生应该每天睡足十小时。（板书）（齐读一遍）并且提示没有睡足十小时的同学应该早点睡觉。

婴儿的睡眠时间是二十小时，因为婴儿的身体还没发育完全；成人应该至少睡足八个小时。提示学生回去提醒父母。

【设计意图】补充不同年龄段的睡眠时间，强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。师说：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢？出示幻灯片，早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。小朋友们，我们应该记住这个时间，早睡早起！

【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。

4现在我们做个游戏： “早睡早起” a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。b、老师出示生字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。

5师说：但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢？不早睡有什么坏处呢？我们一起帮小明想想然后告诉他： a，赖床不起，上学可能会晚 b，没时间吃早饭 c，肚子饿的咕咕叫

师说:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢？（在PPT上给出一些图片提示）a.睡晚了不利于消除疲劳； b.产生头晕； c.精神不振；

d.身体抗病能力下降，可能会生病； e.记忆力减退； f着急赶路可能会出交通意外。

6师说：小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢？学生结合自己的生活实际谈方法（1.睡前不吃零食； 2.不看刺激性的电视和书籍； 3.洗手、洗脚排便； 4.脱掉外衣，盖好被褥； 5.室内光线柔和； 6.室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。）

7师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢？

自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢？（a 小台灯陪我 b 玩具熊陪我c 爸爸妈妈给我讲故事 d 看会儿书）

第三天小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢？学生讨论：早起的好处 1.有充裕的时间吃早餐； 2.空气好有利身体发育； 3.可以保持良好的精神状态； 4预习课文，上课听课更有效率。

【设计意图】通过编制一个虚拟的情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。8 但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢？

小组讨论如何做到早起？(1 闹钟2 父母叫我3 用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。

【设计意图】学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。三拓展： 1 师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。

【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。2 一起填调查表：

周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。下周收齐看哪位同学得的小星星最多。

【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。

四、学生总结所学内容早睡早起身体好五，家庭作业：完成调查表六板书: 12 早睡早起

篇3：早睡早起思想品德教案

1. 知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。

2. 行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。

3. 情感与态度：珍爱生命，保持健康。

4. 过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。教学重难点：

认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。教学准备：

1. 课件

2. 早睡早起调查表

教学时间：一课时教学过程：

一、导入：

引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。

【设计意图】通过图片的导入吸引学生注意力，同时图片内容贴近学生生活实际，容易引起共鸣迅速引入本课主题。

二、新授：

1 由调查学生睡眠时间进行谈话引入. 结合书上的我一般___睡觉，___起床，晚上总共睡____小时。调查学生的睡觉情况。针对没有早睡的同学询问原因。

预设一：父母还没有睡觉师说：应该提醒父母早睡，或者应该自己独自睡觉。

【设计意图】对学生当前的睡觉情况有一个基本了解。

2 出示小学生应该每天睡足十小时。(板书)(齐读一遍)并且提示没有睡足十小时的同学应该早点睡觉。

婴儿的睡眠时间是二十小时，因为婴儿的身体还没发育完全;成人应该至少睡足八个小时。提示学生回去提醒父母。

【设计意图】补充不同年龄段的睡眠时间，强化了小学生应该睡足十小时，突出了本课的第一个重点。让学生初步树立应该早睡早起的意识。

3 师说：那么我们应该几点睡觉几点起床才是早睡早起呢? 出示幻灯片，早上我们七点半上学，那么我们晚上应该八点到九点睡觉。早上六点到七点起床。小朋友们，我们应该记住这个时间，早睡早起!

【设计意图】具体给出学生睡觉区间，便于他们更好的执行。

4现在我们做个游戏： “早睡早起” a、老师出示月亮手偶或图片，小朋友蹲下做睡觉状。老师出示太阳手偶或图片，学生起立伸懒腰。 b、老师出示生字卡“早睡”，学生蹲下做睡觉状。老师出示生字卡“早起”，学生起立伸懒腰。

【设计意图】通过游戏用儿童的方式使得早睡早起的观念植入学生心中。

5师说：但是小明昨天晚上没有按时睡觉，大家想想小明第二天早上可能会发生什么呢?不早睡有什么坏处呢?我们一起帮小明想想然后告诉他：

a，赖床不起，上学可能会晚

b，没时间吃早饭

c，肚子饿的咕咕叫

师说:大家想想除了这些坏处还会有什么坏处呢?(在PPT上给出一些图片提示) a. 睡晚了不利于消除疲劳; b. 产生头晕; c. 精神不振;

d. 身体抗病能力下降，可能会生病; e. 记忆力减退; f着急赶路可能会出交通意外。

6师说：小明收到了大家告诉他晚睡的坏处，第二天小明早早的上床就睡觉了，但是他却怎么也睡不着，我们应该怎样做好早睡准备呢?学生结合自己的生活实际谈方法( 1. 睡前不吃零食; 2. 不看刺激性的电视和书籍; 3. 洗手、洗脚排

便; 4. 脱掉外衣，盖好被褥; 5. 室内光线柔和; 6.室内保持安静，睡前不得多说话或吃零食，闭上眼安安静静的睡觉。)

7师说：有时候可能爸爸妈妈还有事情要忙，需要我们自己睡觉，现在我们来调查一下谁可以晚上一个人睡觉呢?

自己睡觉的同学有什么方法分享给别的小朋友怎么做到自己睡觉呢?

(a 小台灯陪我 b 玩具熊陪我c 爸爸妈妈给我讲故事 d 看会儿书)

第三天小明照着大家方法睡觉了果然睡得很好，第二天早早的就起床了。小明感觉早起感觉真的很好。现在大家来想想早起有什么好处呢?学生讨论：早起的好处 1. 有充裕的时间吃早餐; 2. 空气好有利身体发育; 3. 可以保持良好的精神状态; 4预习课文，上课听课更有效率。

【设计意图】通过编制一个虚拟的情境，让学生帮忙小明思考，使得学生明确了不早睡的坏处以及如何早睡，更进一步明确了我们应该早睡。

8 但是现在冬天了，有的同学觉得太冷了，怎么才能做到早起呢?

小组讨论如何做到早起?(1 闹钟2 父母叫我3 用冷水洗脸)大家都非常地棒，早上起床困难户可以试试上面的一些方法。

【设计意图】学生结合自己的实际想办法早起，更具有操作性，使得早起能够得到的很好的实践。

三拓展：

1 师说：出示玲玲的早晨漫画图，让小组分析玲玲的早晨中哪些行为是正确的，并说明原因。

【设计意图】运用本科所学分析玲玲的早晨，巩固了所学，同时增加了知识的运用，有助于将本课所学运用到实际生活中去。

2 一起填调查表：

周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。

下周收齐看哪位同学得的小星星最多。

【设计意图】使得课堂讲授的知识通过填调查表的形式督促学生实践到生活中，并最终形成早睡早起的良好生活习惯。

四、学生总结所学内容早睡早起身体好

五，家庭作业：

篇4：《早睡早起》教学设计

1.初步形成自主生活的能力，养成良好的作息习惯，生活有规律。2.学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。

3.知道早睡早起是一个良好的生活习惯以及睡眠不足给身体带来的影响和危害，能够做到一个人独立睡觉。

四、教学重点

1.合理规划自己的作息时间。2.养成良好的作息习惯。

五、教学难点

帮助学生认识到小学生要有充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

六、课时安排 2课时。

《早睡早起》教学设计第1课时

一、教学目标

1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。2.掌握一些早睡早起的小技巧。

3.知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

二、教学重点

知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

三、教学难点

认识到早睡早起对健康生活的重要作用。

四、教学过程

活动一：由故事想到的

1.明确：孩子们，老师这里有个钟表闹钟，它可是小鳄鱼的闹钟，想知道它和小鳄鱼之间发生过什么样的故事吗?那就听听《小鳄鱼的闹钟》的故事吧。2.教师讲故事《小鳄鱼的闹钟》，学生倾听。

3.提问：小鳄鱼为什么总是嫌弃爸爸妈妈给它买的钟表小?用了最大的钟表闹钟，小鳄鱼为什么能够准时起床了? 4.孩子们自由分享交流自己的想法。(预设：它就是找借口不想在八点半前睡觉;因为它睡得早，睡的时间长了，第二天一早自然就会自己醒来起床的。)5.小结：看来，小闹钟只是起到了让我们看清时间的作用，要想到点入睡、到点起床还要靠我们自己去规划合理的作息时间呀。活动二：算算自己的睡眠时间

1.过渡：刚才听了钟表闹钟与小鳄鱼的故事，下面我们借助这只闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起，来规划一下自己的作息时间吧。

2.学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。

3.过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。

4.播放小博士的话，学生观看，想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢? 5.小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!活动三：为什么睡眠会不足

1.过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。2.看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么? 3.学生思考与交流，教师适时评价。

4.要求：请睡眠不足的同学说说自己晚睡的原因吧。学生交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。

5.小结：刚才我们共同分析了一些同学睡眠不足的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。活动四：不早睡会这样 1.过渡：不早睡会怎样呢? 2.播放视频“早睡早起身体好”想一想没有早睡的小闪一天的生活是怎样的，你能用一个词语形容一下吗?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神)3.学生说说自己的想法。

4.提问：谁有过同小闪一样的经历，说说对自己的影响。5.学生交流。

6.小记者现场采访老师和同学：结合自己的生活事例说说没有早睡还会带来哪些影响。

7.看一看小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。

8.小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身体健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。板书：没早睡，真糟糕。

活动五：早睡我可以的

1.过渡：早睡这样重要，但是有的同学在生活中会遇到这样的问题，没有做到早睡，你能帮帮他们吗? 2.出示问题情境，想一想应该怎么办呢?(1)红红今天真高兴，因为终于有了自己心爱的芭比玩具，她爱不释手，晚上都快10点钟了，她仍然不想睡觉。

(2)轩轩非常爱看动物类的电视片，今天已经到了九点多了，这个电视节目还没有开始，妈妈让他去睡觉，他却不愿意。

3.要求：小组讨论，选择一个问题来出主意，想办法，教师进入小组指导帮助。4.学生展示自己小组解决方法，教师适时评价。小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己，我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。总结：早睡意味着我们会充满精力充沛的一天去学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。板书：

《早睡早起》教学设计第2课时

一、教学目标

1.养成睡眠好习惯，初步形成自主生活的能力。

2.学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。3.能够做到一个人独立睡觉。

二、教学重点

学会合理规划自己的作息时间，早睡早起，生活有规律。

三、教学难点

学会合理规划自己的作息时间，初步形成自主的生活能力。

四、教学过程

活动一：好办法推荐会

1.教师观察孩子们上课时的状态，询问他们的作息时间。XX同学，看到你那么精神地专注上课，我想问问你昨晚是几点睡的?今天又是几点起的呀?……

2.明确：在上一次的课上学习中我们认识到了早睡早起是我们应该养成的好习惯，从刚才同学们的交流中，我们看到一些同学已经坚持去做了，那你们做到早睡早起的好方法是什么?今天，我们就来开个“好办法推荐会”，看看帮助大家做到早睡早起有哪些好方法。有好办法的同学将获得“星推荐奖章”，教师展示奖章。3.提出要求：请大家在自己的小组中，同自己的伙伴进行交流。4.根据要求各小组进行早起早睡好办法推荐，教师参与小组讨论。

5.各组展示早睡早起的方法。可以说一说自己的方法，也可以邀请同伴演一演。师生点评，教师颁发“星推荐奖章”。

6.过渡：这么多同学获得了“星推荐奖章”，祝贺大家，有了好方法就会帮助你养成好习惯。看，这首儿歌就是说的习惯养成，我们一起读一读。7.看书P50页，读儿歌。说说早点睡，按时起有哪些好处。

小结：养成好习惯，做到早睡早起，我们有了这么多的方法，但只有选择了适合自己的并且坚持做下去，才会是好孩子。活动二：管理好自己的睡眠

1.过渡：我们知道了许多帮我们做到早睡早起的好方法，童童听到了有些不好意思，因为他在家里是这样的，讲故事《童童的睡眠》。(大意是：童童晚上玩到很晚，总是不能按时睡觉，第二天又起不来床，上学迟到了。)2.思考：童童为什么会迟到?他要怎样改掉自己的坏习惯? 3.学生交流自己对这件事的看法。

4.过渡：有几位同学也有一些不好的习惯，我们也来帮帮他们改掉吧。5.出示问题情境：

(1)兰兰是个爱看书的孩子，每天晚上都要看好长时间的书，到了睡觉时间，她仍然偷偷看书，总是做不到早点睡。

(2)小江是个爱运动的孩子，每天晚上都要出去和小伙伴做运动，常常回来得很晚，还要再写作业，睡觉时已经过了早睡的时间了，他要怎么办? 6.师生共同为两位同学出主意，想办法，解决他们的问题。

小结：养成良好作息时间需要我们付出努力，要学会规划安排时间，并且严格去做，还可以请他人监督、提醒，只有这样才能够形成良好的生活习惯。板书：早点睡，按时起。

活动三：你能一个人睡吗?

1.过渡：每天坚持到点睡，按时起，让好习惯陪伴我们。兔兔有一个很大的烦心事，就是它能够做到早睡早起，但每天需要爸爸、妈妈陪着它睡，不然它会睡不着的，来听听她的故事。

2.播放兔兔的故事(大意：兔兔非常胆小，总是不敢一个人睡觉，爸爸妈妈就想了一个办法帮助它，她敢一个人睡觉了。)3.提问：兔兔开始为什么不敢一个人睡呢?是什么原因让她能一个人睡了? 4.学生思考交流。

5.明确：是啊，兔兔胆子小，兔爸爸兔妈妈帮助它建立自信，所以她勇敢起来，你呢?你是否可以做到有信心、勇敢地一个人睡觉呢? 6.进行课上的调查，看看有多少孩子们可以独立睡觉。小结：一个人睡觉展现的是我们的独立能力，如果你还没有像兔兔那样勇敢的一个人睡，那让我们一起来努力做到吧。活动四：我能够一个人睡

1.过渡：能够一个人睡的同学，兔兔可有一份小礼物送给你。

2.明确：根据刚才的调查，可以一个人睡的同学，得到兔兔点赞卡(上书：你是最勇敢的孩子!你是最棒的!……)。其他同学不要失望，小兔子给你也准备了一份神秘礼物，一会儿会送给你。

3.思考：兔兔从不能一个人睡到勇敢地自己睡觉，受到了大家称赞。那一个人睡有哪些好处呢? 4.学生交流。

5.明确：一个人睡有利于睡眠，能够不受干扰尽快入睡、可以呼吸到更多的新鲜空气，还锻炼我们的独立性，能够让我们更勇敢、更自信。

6.过渡：能够一个人睡的同学都拿到了兔兔的礼物，兔兔还想听一听你们怎样做到一个人睡得好办法，它要给其他小朋友们介绍一下你们的方法呢。7.在小组中，听可以自己睡的同学说说他们的好方法。8.学生交流，师生共同评价。

9.看书P51页，看看书上同学们找到的一个人睡的好方法。

10.要求：请不能自己睡觉的同学说说你的困难，大家帮他们出出主意。11.根据孩子们说的问题，学生交流自己的看法。

12.明确：大家想了那么多办法，不敢自己睡的同学敢不敢去尝试一下一个人睡呢? 你看兔兔可相信你了，它给你送来了神秘礼物。教师分发兔兔鼓励卡(相信你，你一定可以的)。

13.请拿到的同学读一读兔兔说的话，说说自己的感受。

14.小结：自己睡要勇敢，开始做不到没有关系，想办法克服困难，坚持一段时间就做到了。

活动五：相伴睡前好习惯

1.过渡：在我们小兔子和大家的鼓励下，又有很多同学勇敢起来，从今天开始尝试一个人睡，真是有勇敢、自信、敢于挑战(板书勇敢、自信、敢于挑)的孩子。值得大家为他们点赞。但是也有一些这样的同学，在睡觉前有不好的习惯，造成了他(她)总是不能一个人睡，我们来看一看。2.出示问题情境，说说他们应该怎么办?(1)小虎特别爱听故事，每天都缠着妈妈讲“鬼”故事，但他胆子又小，只要一关上灯，就害怕。

(2)小丽在晚上睡觉前总是爱和妹妹做一些激烈的游戏，到睡觉的时间了，却是总想着游戏的内容，兴奋地睡不着。3.学生交流。

篇5：《早睡早起》教学设计2

一、教学目标

1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。2.初步掌握一些早睡早起的好方法。

3.通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

二、教学重点

知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。

三、教学难点

认识到早睡早起对健康生活的重要作用。

四、教学过程

活动一：大公鸡与小闹钟

1.导入：同学们，你知道大公鸡和小闹钟的比赛吗?你能猜猜他们会去比什么吗?引出农村的学生每天听着大公鸡的叫声起床，而城市的孩子则听着小闹钟的铃声起床。

2.教师讲故事《大公鸡与小闹钟的比赛》，学生倾听。3.提问：为什么笑笑虎既没有被大公鸡叫醒，也没有被小闹钟叫醒呢? 4.孩子们自由分享交流自己的想法。(预设：笑笑虎晚上不想早睡，它觉得自己第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它还不清楚自己需要睡眠十个小时，才能保证自己的睡眠和身体需求。)5.小结：看来，大公鸡和小闹钟的比赛，最终谁能叫我们起床，最关键的还是要看我们自己，只有早睡才能早起。不能总让大公鸡和小闹钟为我们的起床着急。

活动二：几点睡，才合适

1.过渡：刚才听了大公鸡与小闹钟的故事，请你向小闹钟介绍一下自己每天晚上几点睡，早上几点起?来设计一下自己的作息时间吧!2.学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。

3.过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)4.提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢? 5.小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)活动三：为什么睡眠会不足

1.过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。

2.看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么? 3.学生思考与交流，教师适时评价。

4.要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。

5.小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。

活动四：不早睡会这样

1.过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)2.播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神、被批评)3.学生说说自己的想法。

4.提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。5.学生交流。

6.教师带领学生现场体验睡眠冥想，感受短暂的休息和放松带给身体的感受。

7.看一看小博士说的话，睡眠不足对身体健康带来的影响。8.小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。板书：没早睡，真糟糕。

活动五：早睡我可以的

1.过渡：早睡这样重要，但是有的同学没有做到早睡，你能帮帮他们吗? 2.出示问题情境，想一想应该怎么办呢?(1)紫嫣今天真高兴，跟爸爸、妈妈一起去参加爸爸单位组织的活动了，回家后仍然很兴奋，躺在床上睡不着，还在想着活动的过程。(2)轩轩总是一边写作业一边玩儿，作业写得很慢，洗漱动作也很慢，洗漱之后还想看电视节目，妈妈让他睡觉，他还用哭闹抗议。

3.要求：小组讨论，选择一个问题来出主意，想办法，教师进入小组指导帮助。

4.学生展示自己小组解决方法，教师适时评价。小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己我们会克服一些不良的习惯，养成早睡的好习惯。做自己时间的小主人。

篇6：早睡早起教案设计说明

活动目标：

1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。

2、幼儿懂得关心自己的身体。

3、初步了解健康的小常识

4、初步了解预防疾病的方法。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动准备：

1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”(一)、(二)、(三)、(四)。

2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。

活动重点难点：

活动重点：

在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。

活动难点：

培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。

活动过程：

一、引导幼儿观察图片(一)、(二)。

1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(要求幼儿完整讲述并说出理由。)

二、引导幼儿观察图片(三)、(四)。

1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。

2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。(快思老师.教案网出处)(要求幼儿完整讲述并说出理由。)

3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。

4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。

三、请幼儿为操作材料(一)、(三)画面涂色。

1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。

2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。

教学反思：

幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。

幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

篇7：早睡早起好习惯

平常睡到七点才起床，假日几乎都睡到十点多，但有些时候可能就会因为某些特别的原因而早起。

在我四年级的时候，爸爸带着全家一起去跑马拉松，因为活动六点半开始，所以我们四点就起床了，准备前往英雄纪念馆，到了的时候却下起了毛毛雨，在雨中穿着雨衣的我们一共跑了三公里的路程，虽然淋着雨，对第一次跑马拉松我来说又冷脚又酸，可是早起的我们，跑着步沿途的风景可是晚起看不到的，例如：还弥漫着少许未散的雾，而风景都变成朦朦胧胧的、早餐店送早餐材料的`辛苦货物员……等。

记得小时后三、四岁的时候也常常跟着爷爷五点就起床，和爷爷一起去卖贡丸，随然年纪小的我在爷爷的车上还是会打瞌睡，可是当我清醒的时候，经过公园的时候，也常常看见许多的爷爷奶奶在公园里做做老人操、太极拳，看见每个人都精神百倍，做完大家还一起聊聊天，老人家看起来还比我们年轻呢!

在大考当天，因为要做最后的恶补、抱佛脚，就会早起加强记忆，为了要打起精神，都会将书桌旁的窗帘拉开，窗帘一拉开，晨曦照进房间，往外看，有许多的鸟儿、甚至还有白鹭鸶，一看心情都好了，精神也马上来了，这样读书的效率也慢慢的上升，记忆也不会马上消失。

还有一次因为要去游乐园玩，然后为了不要因为塞车而耽误了玩的时间，所以老早就起床，准备前往游乐园，因为是在秋天，早晨的路途风景都很美，而这些风景、感觉、气氛足以将我的瞌睡虫赶走，用良好的精神迎接美好的一天，果然“一日之计在于晨”，使得之后的行程也都快快乐乐、顺顺利利的。