拓展实践心得

拓展实践心得（精选11篇）

篇1：拓展实践心得

专业素质拓展类实践活动感想

2016春运志愿者服务感想

春运深圳东站志愿者活动开始了！大家无一例外地揣着一颗热情的志愿之心，冒着寒风赶往深圳东站，为急切返乡的人们提供最人性化的、最无微不至的服务。

在东站服务的每一天里，感人小事无处不在，在寒风中，绿马甲成为了一道独特的风景线，每一位志愿者都会以自己的热情服务于东站的每一位旅客，出色的完成一次又一次的服务。

春运以来，为旅客们服务，告诉他们“怎么走、该如何走”。有时候同样的话，每天都要说无数次，每天下班后感到喉咙像火烧过一样，来这没几天，不少义工嗓子都哑了。

偶尔，我们也会遇到一些乘客看了我们一眼又转去问工作人员，也许是不够信任我们吧，这个时候我们就会指指身上的绿马甲，希望别人能够注意到我们向我们寻求帮助。8个小时的志愿服务中，帮助别人的乐趣冲淡了站立的疲倦，能做志愿者的工作大家都很开心。希望以后的工作也能像今天一样顺利，也希望能帮助到更多人。

人来人往、客流不息的深圳东站，迎来了2016年最忙碌的春运，她像一座城堡，承载着太多人的期盼——游子盼归家，恋人盼相聚，家人盼团圆，忙碌中他们是幸福的。我们愿为他们的幸福团聚出一份力，我们的工作就是在第一时间为他们提供最及时的帮助，也许只是力所能及的小小帮助，却也能让乘客们露出舒心的微笑。

短短几天的志愿服务，使我体味了最难忘的七彩人生。如果我是一个有梦的人，志愿者生活丰富了我的梦！在这里我放逐梦想，在未来充满挑战的未知世界用勇气和微笑创造属于自己的奇迹和精彩！选择这里我们是自愿的，但是这个过程可能充满清苦与误解。时间可能会一点一点折磨我们的意志。志愿期间，我们善意的帮助有时会遭到别人的拒绝，遭到别人的不理解，会产生消极的情绪。可是这种种的不如意，不顺心，恰是我们学习人生的过程，是我们的动力。花样的人生，花样的年华只有在与困难与挫折才能表现的淋漓尽致，才能得到升华。我们经过不断的实践，累积了生活经验，收获了友谊。春运志愿，情真意切。

志愿工作是一个良性循环的过程。其中我们收获了两种财富，一种是服务他人的快乐，另一种是对方回馈给我们的感激和尊重。我们付出的越多，社会给予我们的尊重就越多，这种尊重鼓舞着我们，激励着我们，让我们更加努力的继续工作，取得更大的成绩。我们也会怀着体验和学习、奉献与无悔的心态迎接今后的各种挑战！行**理2班 14****27马*君

家庭角色体验类实践活动感想

2015年1月12日 感想

放假已经很多天了，今天突然间发现家里十分的凌乱，而且爸爸妈妈都在为工作忙碌，所以我决定了整理家里。我转了一圈家里，发现衣柜是我们家最需要先整理的。于是我带上了口罩，挽起了袖子，准备大干一场。我将衣柜里所有的衣服全部搬了出来，将不同季节的衣服分类，然后一件一件的迭了起来。看着商场里的衣服折的特别整齐，我也学着折起来，但是我才发现原来想要折好衣服并不简单。慢慢的我把家里衣柜所有的衣服全部整整齐齐的分类的折好了。看着自己的劳动成果，真的感觉好有成就感。

2015年1月13日 感想

因为昨天的劳动成果得到了一致的好评，于是我便开始想要做多一些家务，帮妈妈分担一些的家务，让妈妈下班时看见会更加的开心。因为妈妈平时下班都要匆匆忙忙的准备晚餐，于是我就拿起了钱包，走进了商场。看见了一堆的蔬菜肉类，我想了很久才决定我要做什么菜。才意识到原来妈妈平时也需要为了这些烦恼。我将所有的菜慢慢的准备好后，煮了一顿不是太美味的菜，但是爸爸妈妈的脸上并没有一丝的介意，而且将所有的菜都吃了个光。虽然是冬天，但是我煮饭的时候依然是满头大汗。我才发现原来自己在吃的美味的饭菜的同时，妈妈要和这些油烟和汗水战斗。

2015年1月14日 感想

今天爸爸妈妈也开始放年假了，于是我们一家人开始了采购年货。以前还小的时候特别喜欢这个活动，随着最近的物价上涨，才发现原来这么东西都这么贵。但是我还是忍不住的拿了很多很多自己喜欢吃的东西，但是我却发现妈妈买的都是些过年的必需品，自己爱吃的都没有买。这时候我才意识到原来自己只有想到自己，却不像妈妈一样的一切都先为了家。最后我们还是拉这大包小包的东西开开心心的回家了。

2015年1月15日 感想

今天家里需要先将所有的小的都慢慢的小整理一下，我今天收到的任务就是将所有的床单被套都取出来，然后将棉被和枕头都拿出去晒晒太阳，去除螨虫等等。然后套上些新的被单，原本想象中是非常简单的事情，却是这么的难。新的被单要先把棉被的角和被单的角对上，然后拉着两边一直的甩直。但是一开始我手忙脚乱的，弄了将近半个小时的时间，才发现才弄了一个角，但是慢慢的我还是找到了诀窍，但是还是真的很难弄。还有将床单铺好后，我已经累的趴在了床上.才发现我平时真的太少接触这些家务了。

2015年1月16日 感想

今天是年二十八，在广东人的习俗里，今天是要大扫除的日子。所以我们一家早早的就将所有的该打扫的地方都分工合作了。妈妈让我先将自己的房间先整理好，于是我就开始了我的工作。看见我的房间里一堆的杂物和灰尘，还有很多的衣服都乱扔。于是我拿了抹布先将房间里面所有的书柜和计算机台还有饰物都搽了一边，然后将所有的脏衣服都丢在了洗衣桶里。然后将扫把将地上的灰尘扫干净，然后拿起拖把将地板拖的干干净净的。但是因为木地板需要将拖把拧干，所以累的手都痛了。才明白原来平时妈妈帮我把房间收拾的这么干净，也是很辛苦的。虽然家人都累的瘫软在沙发上，但是家里却干净了不少.全家人都在享受着这干净的家。

2015年10月1日 感想 社会角色体验类实践活动感想

今天是上班的第一天，上岗之前经过了超市的培训拿到了胸卡，又在公司接受了长达6小时的培训才正式工作。虽然我以前干过超市的促销员，所以一开始时也要重新适应那里的很多规定。一天下来就熟悉了自己的工作环境。下班回来有点累，可心理感觉还蛮高兴的。促销准备工作需要摆好促销展台以及其他的一些东西，然后开始分工有序进行。工作中一直都是站着的，从上午九点五十五到晚上七点五分。站在自己家产品堆头的旁边，代表的不仅是超市的形象，也是促销公司的形象。

2015年10月2日 感想

上班期间不能破坏超市的规矩，不能串岗，不能和同事随便聊天，不能玩弄手机，牢记消防知识。货架上缺货了，要及时从仓库运过来，摆放到指定的位置上。不要想着让别人告诉我们该干什么，等到他们告诉我们时就太晚了。其实要在主管顾客眼里留下一个好的印象不算什么简单的事情，而且在其他同类商品的竞技下自己的优势还得去靠努力。凡事都要自己安排，决不能马马虎虎、随随便便。沟通是一种重要的技巧，时时都要巧妙运用，也深深感到做好自身业务的重要性，通过实际的工作，使自己的业务能力得到了锻炼。

2015年10月3日 感想

作一名合格的促销员,首先要对自己的促销对象——企业、产品有深刻的了解，坚定必胜的信念,自己要善于正视自己，在别人没有把自己打倒之前,自己先倒了下来,那么就不适合选择促销这个职业。作促销本身就是一件辛苦的事情,做食品的促销就更加辛苦,但是，在辛苦的背后却也有很多乐趣，关键是自己要调整好自己。食品市场竞争非常激烈，手段各家不定相同，但是促销的形式是一样的，促销员就是要同形形色的客人打交道,也会遇到各种各样的烦恼。

2015年10月4日 感想

有的顾客素质低无理取闹鸡蛋里跳骨头，甚至是骂骂咧咧的，这时我们要能承受委屈，学会忍受。而且要多多主动的接近顾客，拉近与顾客的距离，然后耐心的推销产品。迅速而准确地把握住顾客的心理，在适当的时机点破顾客的疑虑是相当重要的，顾客没有疑虑后自然就会购买商品，经营利润就是这么一点一滴提升上来的。这不知觉锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。工作后不再像在学校里学习那样，有老师，有作业，有考试，而是一切要自己主动去学去做。只要你想学习，学习的机会还是很多的。

2015年10月5日 感想

每天都会遇到形形色色的人，需要用不同的角度去看待去解决，虽然这份工作没有什么技术上的技巧，但是却锻炼了沟通技巧。人们询问着我各种问题，我都需要一一的耐心解答。有时遇到一些过分的顾客不能再想着自己是学生有老师帮忙解决，更不能想着自己是孩子有父母的庇护，还不能用强硬的手段对待顾客，这会影响公司的名誉。这就像生活，偶然发生的小插曲，顾客轻轻的一声“谢谢”，燃起了心中的激情；顾客不解的抱怨，需要的是耐心的讲解。

2015年10月6日 感想

当我们真正的争取一份工作并用心做下去以后，你会发现很多时候自要我们自信一点，以前的种种原因根本是不存在的，很多貌似很困难的事情的可以容易的解决掉。做促销员更能锻炼人的能力，其接触的人多，同时很好的考验了应变能力和反映能力。在各种促销员中，我认为食品的促销更具有挑战性，在此期间吃了不少苦头，但也学到了很多东西，也可以更好的展示个人的能力。很多人都认为，服务行业是很枯燥乏味的一个行业，但全身心地投入到每一天的工作中去，久而久之，我们也能从中找到乐趣。

2015年10月7日 感想

今天是社会觉得体验活动的最后一天了。总的来说，这次的促销是绝对有收获的。七天的工作不但让我认识了很多人，更重要的是让我学到了很多，让我有了一股无论是什么工作都能熬过去的信心。一个人在她的学生时代最重要的是学习知识，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，而选用假期时间参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会。人在社会中都会融入社会这个团体中，别人给你的意见，更要听取、耐心、虚心地接受，这是个长期的过程，而我们会在过程中收获许多。行政管理2班 14030827马晓君

2015年1月17日 感想

今天我们全家出动去了花市，选了很多的年花，然后将家里布置的特别温馨。我从小最喜欢的就是帮着爸爸妈妈将新钱放进红包里面，然后将红包用双面胶贴在年花上，为年花贴上福字。还有帮着爸爸妈妈看看对联的左右,然后在家里每个门上面贴上非常喜庆的福字和对联。新年气氛特别的浓厚，也让我们感觉到新年的气氛越来越浓厚了。喜庆的气氛也充斥着整个社会，此时的社会也特别的和谐，每当走在路上人们都是会笑嘻嘻的，很快乐的。帮忙在家里准备这些，虽然也会辛苦，但是还是值得的。

2015年1月18日 感想

年三十了，这天对所有的中国人都是一样的，需要全家人团团圆圆的在一桌。由于我们的习俗是晚上吃团圆饭。我们全家都在帮着妈妈打下手，准备着年夜饭的菜。咖喱在我们家的年夜饭上是重头戏，妈妈让我将所有的香料都放在一个石盅里，用石锤敲打至碎。一开始我并没有抓到要诀，所有的香料就飞了出去，后来慢慢的我抓到了要领，香料就乖乖的受我的控制了。但是这个也并不是非常容易的，捣碎所有的香料要用将近的半个小时，我的手酸痛的都抬不起来了。才想起原来平时妈妈弄一次咖喱是如此的难，美味的背后真的要付出好多的辛勤劳动。很快的我帮家人将所有的材料弄好了，就等待着晚上的团圆饭，一家人其乐融融的坐在桌子前，聊着即将过去的一年和新年的愿望。行政管理2班 14030827马晓君

这样的实践活动更多的是给我们提供了和子女交流的机会。无论女儿帮忙做的是什么的事情，只要有心意再小的事情我们都会觉得很欣慰，这样的活动很有意义，很好。

篇2：拓展实践心得

短短两天的明阳天下拓展训练公司的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的支持和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

篇3：拓展教育渠道注重实践能力

一、立足课堂主渠道, 优化地理课堂教学

地理素质教育的主渠道在课堂教学, 地理课堂教学在保证一般地理素质的前提下, 要不断拓宽教学的知识领域, 并抓住重庆乡土特殊的地理特点进行课堂渗透, 尽量将课本知识运用到实践中与当地经济发展相联系。以缩短课堂与社会的距离, 使素质教育得以贯穿在乡土地理教学全过程中。如在学习我国地形、气候、河流等自然地理知识时, 都可以及时补充家乡的自然特点, 并可以让学生实现课内外相结合, 培养学生的实践能力。

二、采取课内外相结合, 培养学生实践能力

地理教学的一大优势是它具有丰富多彩、生动直观的课外活动, 如地理野外考察和实习。人文地理参观和调查、环境监察、地理竞赛等。要给学生一定的自由时间和空间, 充分发挥其想象力和创造性。例如:学习“城市发展和城市化问题”一节, 在解决“城市化过程中产生的问题”时, 采取“调查——分析——结合”的探索学习法, 让学生走出课堂, 利用周末时间调查本市区的大气污染、水污染等具体数据, 进行公路车流量观测, 噪音等问题, 并利用网络或到有关部门查询相关资料, 然后进行分析, 得出结论。通过实践从而培养了学生收集处理信息的能力、分析和解决问题的能力, 同时还锻炼了学生的交际能力、团对协作能力, 活动的内容是由浅入深的, 贴近生活实际, 也促进了学生认识事物的全面性。

三、培养学生的实践能力、多给予鼓励和肯定

学生的个体差异是客观存在的, 在教学中, 我们往往明显感觉到同一班级学生的学习水平和能力倾向不在同一水平线上, 同时, 他们的“发展期”也是不同的, 思维日益活泼, 我们应当注意培养、引导。对一些地理现象、地理问题, 让学生自己去思考, 去讨论, 使他们各抒己见, 当然学生的见解也可能是不完善的, 我们应当用发展的眼光看问题, 并给予肯定、鼓励, 不足之处我们加以引导。例如:在教学中讲到我国人口稠密, 数量居世界首位, 城市人口拥挤, 怎么解决时, 有学生说:“搬到月球上去住”。又如:学习到资源一节时。了解到矿产越来越少, 有学生说:“到南极大陆去开采”等等, 我们应当肯定这些想法有新意, 使这些同学感到有成就感, 再告诉他们这是有难度的, 需要同学们去探索、研究, 激发他们的兴趣, 然后告诉他们:“国家的人口国策是控制人口数量, 提高人口素质。资源减少, 我们可以利用新能源等”。总之, 不管他们的想法有多么离奇, 我们一定要注意保护学生的积极性。

篇4：跨境电商实践与拓展

电子商务平台对于推动国际经济一体化，发展对外贸易的全球化策略具有重要意义。它冲破了国家间边境的藩篱，使国际贸易逐步走向无国界买卖。可以说，我国已经走在跨境电子贸易的世界前列。在未来的一个时期，跨境电子商务将会更上一层楼，成为开拓外贸的重要途径之一。

电子商务消费的主力军

随着电子信息技术的广泛应用，全球化产业链的逐步形成，电子商务在国际贸易中的地位和作用日益突显。其中，对B2C的跨境电商服务成为电子商务发展的重点。一般来说，年轻一代逐渐成为电子商务消费的主力军，他们更崇尚快捷、便利和个性化的消费产品，同时对商品质量和商品价格较为敏感。

这些人大多受过良好的教育，对网络消费的认可度较高，能够熟练地掌握英语和计算机技术。这些因素促使B2C跨境电子商务的快速发展。不过，高素质、高学历的消费群体虽然有利于企业发展B2C跨境电子商务，但纵观某些企业，真正能够熟练从事电商操作者却为数不多，一定程度制约了业务的快速发展，也为学校与企业加快培养电商人才提出了新课题。

“海淘模式”

由于海外代购成本较高，因此催生了“海淘”一族的兴起。

“海淘”，也就是国内消费者直接登录海外网站，通过电子订单发出购物请求，完成电子支付后，由海外购物网站通过国际快递发货，或由转运公司代客将物品再转寄回国。相比于海外代购模式，“海淘”更具有价格优势。

过去一段时间，由于食品安全、价格等因素，不少人对国外产品格外青睐，他们将目光转向了海外商品，这些人被称为“海淘族”。“海淘”消费者主要分布在一、二线城市，估计占比达到67.9%。如今，“海淘网购”已经从沿海省份向内陆地区逐渐延伸。

消费者对外国商品的追逐，主要原因在于这些商品所具有诱惑力的性价比。不过，无可讳言的是跨境消费的电子商务存在着相当的安全隐患：一是送货周期较长；二是退换货、投诉难度大；三是“钓鱼网站”陷阱密布。

跨境电商制约因素

虽然互联网信息流动畅通无阻，但是货物流动仍然受到国界的限制。进口货物需要通关是一个国家框架下的行为准则，也是B2C跨境电子商务不可逾越的关卡。

此外，电子商务对于社会基本层面的诚信体系的建立尤为重要，由于城乡的诚信档案应用不尽人意，诚信体系有待完善，信誉培养机制正在建设之中。中国的信用体系不够理想，企业信用管理机制相对滞后，由此造成跨境交易中假冒伪劣产品屡有发生，不仅使企业效益受损，也不利于树立国际形象。

当然，就国外网站而言，也存在“钓鱼网站”，使内地消费者权益受到损害。而跨国维权由于法律不完善而异常艰难，因此这些问题都有待解决。

B2C的3种模式

在整个产业链的上下两环中，“线上商品交易”与“线下货物配送”须相辅相成。由此，圆通、申通、顺风和宅急送等一批快递公司应运而生，使电子商务交易的便捷性得到极大的保证及提高。目前，跨境B2C电子商务物流有3种模式：国际小包和快递、海外仓储和聚集后规模化运输。

国际小包

国际小包包括中国邮政小包，香港邮政小包和新加坡邮政小包等，特点是运输时间长。国际快递有DHL和EMS等，特点是成本高。这两种是最为传统以及最简单直接的物流方式。对于众多未上规模的企业而言，国际小包和快递几乎是唯一可选择的物流方式。近几年来宅急送的高端物流也较快地发展起来。

海外仓储

海外仓储是在国外预先租下仓库，以海运或空运的形式先把货物运达仓库，然后在接到客户订单后本地发货。要实现这一模式并不容易，因为虽然海外建仓库，运输成本会低很多，还可以提高速度，但建设成本和运营成本很高。

聚集后规模化运输

聚集后规模化运输有两种类型。一是企业自身集货运输，即B2C平台本身为外贸公司，企业自己从国内供应商处采购商品，通过自身的B2C平台出售给国外买家，通过买入卖出赚取利润差价。二是通过外贸企业联盟集货，主要是利用规模优势和优势互补的原理，一些具有货物相似点的小型外贸企业联合起来，组成B2C战略联盟，通过协定成立共同的外贸B2C物流运营中心。其缺点是有较长的运输周期和复杂的物流程序，并且企业在前期需要投入大量的资金，对于许多中小型外贸企业，这笔费用是难以承受的。

降低物流成本

高昂的物流成本制约跨境电子商务发展，应改变仅依赖国际小包和国际快递的跨境物流。这种现状严重地制约了跨境电子商务的发展，需要良好的跨境电子商务物流体系的建立和完善。在实务中，某些物流企业的信息处理能力水平较低，导致物流运行效率低下和客户服务水平低，制约了其对外业务的发展。

大多数物流服务企业尚不具备运用现代信息技术处理物流信息的能力，如快递企业分发中心大多依靠人工分拣。在跨境电子商务中，信息不畅通及物流技术的落后会直接影响到跨境电子商务的发展。

加大信息化和标准化建设力度

信息系统所储存的信息是物流运输中必不可少的，它必须具有易得性、灵活性和准确性，这就体现在信息系统必须能够快速而准确地将众多书面信息转化为电子信息，并向信息需求方提供简易、快捷和准确的信息获取方式。例如，可以建立物流运输流程信息公开网站，使企业和个人可以随时查看、监测自己的物品运输情况。除此之外，物流企业还要做好物流服务标准化、规范化工作，标准化是指物流服务要正规，这对于提高物流速度、效率至关重要。

规范化是要求物流企业在运输工具、包装、装卸、仓储和信息，甚至资金结算等方面采用统一标准，以达到物流效率的最大化。此外，还需要建设和完善基础设施和设备、信息系统、仓储技术、自动化与智能化的立体仓库、增值服务设施等现代物流系统，提升服务水平。

品牌化战略

跨境电子商务虽然发展迅速，但大多以小卖家为主，少有团队化作战的“大部队”。从长远来看，品牌化才是外贸电子商务未来的一条出路。

在“海淘”电商初期，可以通过价格优势获得市场，但是随着行业不断发展，高质量的产品和更好的服务才是竞争的核心。随着时间的推移，将会出现更多在意服务、在意品牌的物流公司，他们会有自己的设计和内涵，代表着企业的形象，这是品牌化的道路。

前景展望

从目前状况来看，外贸电子商务所出售的产品，大多是辅助类的商品。不难发现，他们所卖的多数是边缘化的商品，并靠这样的产品来赢得客户。从长远来看，这个领域的竞争会持续进入主流产品市场。而现在，主流产品市场尚没有太大优势，大多被那些成熟的大品牌企业所占据。所以，品牌化的创建才是企业的未来之路。

义乌每周会向全球发布世界首个日用消费品批发指数——“中国义乌小商品指数”。此指数的发布，一定程度上提升了义乌小商品行情对全球小商品市场的影响力，增强了我国小商品对全球的话语权，它的发布必将会成为世界贸易文化体系中一个鲜明的标志。品牌化战略的实施可以借助国内已经具有跨境电子商务条件的企业，义乌小商品城就是一个很好的选择。

篇5：拓展心得体会：篝火晚会拓展心得

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。这就是我们公司在明阳天下拓展训练公司开展拓展训练的原因。

两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。

项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。

通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心；克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义；启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了集体的作用；领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。

这次拓展项目是集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行；看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。

篇6：拓展实践心得

拓展是什么？如果给你几个词语去形容，你会如何回答？你也许会说：辛苦、训练、付出。然而，对于参加过明阳天下拓展训练公司的拓展训练的我来说，互动、快乐、成功才是拓展训练的真谛！

心理素质拓展训练旨在通过团体活动和分享创设一种安全、包容的人际互动环境，其中，表达是被关注的，协作是被肯定的，交流是被鼓励的。因此，参与者更容易体验到人际互动的成功与快乐。这种短暂的成功和快乐可以诱发他们更多的积极尝试，从而获得更多的成功和快乐，最终强化导向一个良性发展循环。

12月10日，我们公司的24名新伙伴将开展以沟通、交流、协作、配合为主题团体拓展训练，今早伙伴们早早就来到了拓展基地。晨起锻炼，凌烈的寒风使得每个伙伴的精神抖擞，热身互动更使得氛围活跃，给大家留下美好的回忆！

第一项比赛开始了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规则以后，我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明即便是一件小事，精力不集中也会失败！得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气大大提高了！大家相互拥抱欢呼着庆祝。

第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的项目，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担心，当教练介绍完安全保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员勇敢的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面那个人就是自己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员勇敢的跳过了断桥。我们大家在底下也都开始跃跃欲试！我想既然没什么危险，我也一定可以过去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了8米的断桥。

虽然在下面做好了一切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了。尽管断桥的距离只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓励，可是此时此刻时间仿佛停止了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能克服我心里上的一个障碍！于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我成功了！

我们这次集体的组织拓展训练，让所有参与的伙伴都受益非浅。因为我们需要团队的合作，伙伴战友的鼓励与支持，还需要我们自己有克服困难的勇气和信心。我们应该有责任

心，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。

篇7：拓展实践心得

上周来到明阳天下拓展训练中心开展了拓展训练活动，为我们的生活带来许许多多的美好回忆。

最喜欢的项目可以说是挑战自己，克服自己。我们挑战高空攀爬。如果没有保险绳掉下来就是粉身碎骨。当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。然而我们前面上去基本上都失败了，甚至有的人不敢上去。上去了不敢走动。但是在大家的鼓动下每个人都去体会了。当到我准备的时候，我一直在告诫自己，一定要挑战成功，因为我缺乏的就是大胆的挑战，强势的心。当我站在高空，风不停的吹。再一次给自己鼓起勇气。深呼吸，就开始慢慢攀沿，当我走到一半的时候，脚在发抖，感觉自己要掉下去了。但是我还是在告诫自己我一定要走完，因为他像我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己，跨越自己，你的生命才可能赋予更深刻的意义。最终在自己的信仰下，我完成了任务。我深信我是最棒的。

接下来是第四个项目集体大营救。在没有任何工具的情况下，我们从小岛的另一端移动老另一端，中间只掉着一跟绳索，而且小岛的区域是非常小的，要求我们34个人都在小岛的区域范围之内。还有一桶水也要带过去，水是不能流出来的。开始我们都觉得是不可能的，但是办法是人想出来的。3个臭皮匠顶一个诸葛亮，在众人的努力下，我们终于有了一个方案，首先用衣服把绳索弄过来，然后过去2个人，之后把水绑在绳索上吊过去。我们中间也失败了一次。但是办法是想出来的，我们一一排除困难，解决问题。所以在困难的问题都不是问题。只要您肯用心。

一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

篇8：拓展实践心得

关键词：实践活动,拓展课程,建设路径,实施策略

《浙江省教育厅关于深化义务教育课程改革的指导意见》将义务教育课程分为基础性课程和拓展性课程两类, 其中拓展性课程是指学校提供给学生自主选择的学习内容, 它又分为知识拓展、体艺特长和实践活动三类。实践活动类课程主要是指与信息技术、劳动技术、生活技艺、科技教育、班团队活动、调查研究、社会实践等内容相关的课程。这类课程以增强学生社会责任感、探究精神和实践能力为导向, 旨在引导学生体验生活、探究自然、了解社会, 着重培养学生动手实践、科学探究、团结协作、服务社会的能力。那么对应实践活动类课程所承担的育人功能, 基层学校和一线教师该如何开发与实施这类课程呢?

一、实践活动类课程开发路径

( 一) 兼容整合式开发

实践活动类课程指向学生的动手操作、实践体验、直接经验和合作学习, 以丰富学生的学习经历, 提高学生的实践意识和实践能力, 培养学生的意志品格和社会责任感。因此开发实践活动类课程首先可以整合学校各项活动、德育教育、地方课程、品德学科以及其他学科中实践活动的内容。兼容整合式开发就是指将上述相关内容作为课程资源进行课程开发, 运用综合实践活动课程自主探究、亲身体验、实践为主的学习方式完成这部分教育内容, 以拓展性课程形式提供给学生进行的学习活动。

如以综合实践活动与地方课程四年级《人自然社会》的整合为例, (结合笔者所在地浙江省宁波市北仑区的地域资源) 分析如下表。

横向联系其他学科, 也可以找到相关联的内容, 如四下语文学科第三单元综合性活动“了解自然”可以与《校园植物养护》结合;第六单元“走进田园”与《家乡名胜》结合, 三下科学“植物的生长变化”也能借力《校园植物养护》;四上品德“珍爱生命”“安全地生活”与《自救自护小能手》课程相互整合实施。综观学校活动、德育教育、地方课程、综合实践活动以及其他学科, 我们都能找到相关联内容的落实, 彼此兼容整合, 是开发实践活动类拓展性课程很好的课程资源。在课程开发和实施中兼顾社会实践基地, 合理安排设计, 定能形成教育的合力, 提高教育效度。

( 二) 项目拓展式开发

项目拓展式开发是指实践活动类课程的开发可以依托《劳动与技术》《信息技术》、科技教育等, 将教材或科技节中的某个项目进行专题拓展, 开发成一个独立的课程。

以省编小学劳技教材为例, 分年级分类开发列举:三年级:《玩纸》《航模小制作》《我爱盆栽》……四年级:《剪纸》《风筝》《电子小制作》……五年级:《编织》《水培植物》《泥画》《电动模型》 ……六年级:《水果发电》《中国结艺》《电子制作》……

以上项目在拓展开发为课程时, 一方面结合教师自身的能力、兴趣, 设计课程的目标、内容;另一方面也可纵向整合, 如四年级有《电子小制作》, 五年级有《电动模型》, 六年级《电子制作》, 可以开发《电子制作》初级型课程和提高型课程。

再如, 信息技术不仅作为技术渗透在各课程的教学与实施中, 我们还能依托教材中的专题开发成实践活动类课程, 如《电脑绘画》《电子小报》《动漫制作》《微电影》等课程。

总之, 结合劳技教材、信息技术教材以及省市区各级科技运动会开展的项目, 可以开发很多实践类拓展课程。教师根据实际, 设计课程长短, 兼顾课程层次。

( 三) 课时集中式开发

课时集中式开发主要针对社会实践活动集中实践时间, 小学三、四年级不少于5 天, 小学五、六年级不少于10 天。对于这类实践活动, 学校可以优化原有外出 (春游、秋游等) 模式, 结合社会实践基地, 整合学校德育活动、相关专题教育内容, 分年级分类进行课程化设计。宁波市教育局协同多个部门评审了一批社会实践大课堂, 这些社会实践大课堂推出的课程内容已经经相关教研部门指导、设计。以北仑区学校所拥有的市、区实践基地为例, 我们进行了大致分类 (如下表) 供学校参考、选择。

学校可以了解上述基地相应的课程内容, 按需设计学生实践活动, 并将活动进行课程化实施。如以北仑岩东排水有限公司这一社会实践基地为例, 学校可以开发环保类拓展性课程, 涵盖水资源利用与保护、分类垃圾等内容。水资源利用与保护这部分内容可以直接运用岩东公司的《三杯水》课程, “三杯水”是指由岩东污水处理厂进厂污水、污水处理厂出水、再生水厂出水组成, 它是污水处理厂对水质进行净化的核心过程。通过讲解员解说、红外多媒体互动、现场体验参观和学生现场提问, 让学生了解污水净化的过程, 认识到污水也是一种资源, 经过净化处理可以再次利用, 从而教育学生关心、爱护、珍惜水资源, 培养学生低碳环保意识。

( 四) 借鉴引进精品课程

目前, 省市区各级教育部门已经评出一大批精品课程或网络课程, 各校在符合本校课程规划之下, 可以适度借鉴、引进一批精品课程, 或者根据本校实际进行适当改编, 加以实施。

二、实践活动类课程实施策略

( 一) 强化实践, 转变学生学习方式

实践活动类课程指向学生动手实践能力的培养, 因此在课程实施过程中, 要以学生实践操作为主要学习方式, 强调让学生养成实践的意识, 而不是以教师讲授为主, 不囿于学科和书本, 不是纸上谈兵。要在实践操作中将学习的探究性和实践性有机整合起来, 将学生的个人知识、直接经验、生活体验看成重要的课程资源, 通过“做”“考察”“探究”“调查”等一系列实践活动完成学习内容, 达成课程目标。

( 二) 增强体验, 拓宽学生学习空间

实践活动类课程承载培养学生的社会责任感、提高学生服务社会能力的教育功能。在课程实施过程中, 强调学生在课程中的体验。要根据课程内容适时让学生走出学校, 参加社会实践, 在实践基地中进行体验式学习。如某校开发《保护家乡水资源》这一实践活动类课程, 在课程实施中安排学生去北仑岩东排水有限公司, 在了解岩东污水处理厂进厂污水、污水处理厂出水、再生水厂出水, 对水质进行净化的核心过程中, 将课程实施从课堂引向基地, 让学生亲临工厂, 在参观互动过程中学会观察思考, 深刻体验水资源的宝贵, 加强节约用水、保护水资源的意识, 并转为日常行为。

( 三) 分层分类, 增强课程可操作性

拓展性课程从课程的层次性来分, 可以分为基础型和提高型, 实践活动类课程也可以分为基础型和提高型。如电子制作拓展课程, 基础型课程难度设置低一些, 认识简单的电路图, 进行简单的电灯电路试验, 设计制作简单的作品。针对一部分对电子制作有兴趣有潜质的学生, 学校提供提高型电子制作课程供他们学习, 课程内容的难度提升, 可以涉及小电动机、电动模型等制作。另外, 走向社会实践基地的拓展性课程, 我们在设计课程时, 一方面可以“一地多任务, 多地一任务”分年级设计实践项目;另一方面, 在班级实施层面还可以分小组自行设计考察任务表, 并完成实地考察, 进行成果展示。

( 四) 精心组织, 确保实践活动安全性

安全无小事。实践活动类课程在让学生走出课堂、走向社会之前, 学校和教师需精心组织, 在对学生进行安全教育的同时也可以引导学生自己来拟定一份安全预案, 提升安全意识, 增强自我教育的能力。即便是校内制作类实践课程, 对工具、材料的使用也要处处渗透安全教育, 让学生养成安全的行为。如有位教师在长期实施《剪纸》课程中, 对剪刀的摆放、使用、传递等都有细致到位的要求, 学生按规定操作, 确保活动安全实施。

篇9：发掘资源，拓展实践内容

一、设计实践主题，制定具体实施方案

综合实践课程没有学科的限制，也没有知识和技能的界定，它以学生的社会性发展需要为中心。在实践前设计好主题，制定具体实施方案，是确保实践顺利进行的首要步骤。可以让学生设计活动的主题，教师起引导作用，逐步形成学生参与、教师指导的主题设计局面。

（一）与学科相关，突出实践与学科的整合

由于初中综合实践课程没有统一的教材，所以需要教师深入发掘资源，由学生或教师确定活动主题。笔者认为，可以制定与学科相关的主题实践活动，突出实践活动与学科的整合，这样学科知识可以在实践活动中有效延伸和拓展。新课程标准中也曾提出要将学科知识与生活相融合。如酸雨正在不断危害人们的生活，等学生学完酸雨的相关知识后，可以设计“寻找酸雨形成的原因与酸雨对人类的危害”为主题的实践活动，此次活动主要是激发学生的环境保护意识，具体的实施方案可以让学生拟定。学生分组合作，组内成员分头行动，各自负责其中一项内容，最后形成报告。

（二）与社会体验相关，突出学生与社会的联系

其实，身边的一切就是实践资源。以笔者所在的江苏省徐州市为例，可以开展与社会体验相关的主题活动。如领略徐州的历史文化风情，调查徐州市的最新经济状况，调查徐州市有多少文化古迹和有什么文化传统，等等。这些活动简单易行，活动方式主要以考察、访问为主。在活动实施前阶段，需要确定具体的主题和需要达到什么目标，然后商讨具体的地点和所需的物品，最后形成报告总结。学生可以在访问过程中体验当地的历史，深刻地了解本地的风土人情，增强学生的归属感和社会责任感。

二、发掘本地资源，开展特色实践活动

本地资源可以就近取用，方便快捷。因此，教师与学生应该深入发掘本地资源，开展特色实践活动，这对于学生加深对本地的了解也是大有裨益的。

（一）开展徐州诗词主题活动，传承地方文化

一般而言，每个地方都有自己的文化历史。因此，可以设计一些与文化相关的主题活动，让学生感受地方文化特色，更好地传承本地文化。以笔者所在的徐州市为例，由于很多诗词与徐州相关，因此可以开展徐州诗词主题活动。此类任务灵活性很大，可以以竞赛形式开展此次实践活动，比一比哪个小组搜集到的徐州诗词最多。有些学生在实践活动中收集到白居易的《燕子楼》、苏轼的《江城子·别徐州》、曾巩的《彭城道中》、张祜的《观徐州李司空猎》。以竞赛形式进行，学生会想办法搜集到更多的徐州诗词。与学科紧密联系的综合实践活动，体现了校本综合实践课程的构建特色，更拓展了学科知识，发展了学生的思维。

（二）拓展综合实践基地，丰富实践内容

学习与实践的目的是为学生将来走上社会做好充足准备。因此，可以将综合实践基地延伸到社会，以丰富实践内容，更让学生感受社会气息，树立正确的社会观。如可以组织学生参加学校周边的社区服务活动，走进敬老院探望老人，参加学校的管理服务活动、手工制作活动等。如此一来，教师将综合实践基地从学校发散到周边，发散到社会，让学生有机会融入社会，并在社会实践中得到提升。

三、及时总结评价，突出实践活动价值

评价也具有教育功能。因此，教师应在每次综合实践课程完成后，进行评价总结，突出实践活动课程的价值。我经过长时间的研究发现，实施档案袋评定效果很好。每次综合实践课程结束后，学生自己填上在实践中的收获，在自我评定中发现不足并逐渐敢于肯定自我，学会分享成果。然后，教师收集档案袋，进行综合性评价。每一次评价都会让学生感受到教师的关注，也突出实践活动的价值。以“小小创造与发明”实践活动评价为例，教师可以表扬学生的创意和执着探索的精神。学生在进行档案袋记录时，也提出自己的创造将会对哪些方面有价值，自己的创造还需要在哪些地方进行改善等。评价，让学生感受温暖与关注，更让学生认清优势与不足。

总之，综合实践活动课应是学生施展才华的平台。教师在活动课中不是“教者”，而是“指导者”。学生每参加一次综合实践课，就会有所感悟，犹如得到一次人生的洗礼。因此，教师应不断努力发掘资源，拓展实践内容，为学生搭建走向社会、走向成功的平台。

篇10：拓展实践心得

上周我们全班来到明阳天下拓展训练公司开展野外拓展培训活动，活动举办的很成功，我们也很开心。

转眼到了中午，我们便需要解决最基本温饱问题，大家不愧是精英，在这一环节中大显身手，相互合作，成果真的让同学们很满意。不过也有不尽人意的地方。大家更加注重的是小团体，给自己组拿食材的时候不管用不用得着，总希望能拿更多，使得有些组有用不完的食材，只能扔烂掉，而有些组却食材很少，并且食材多的组并不太愿意帮助其他人。如果不是因为这样，这个环节一定是完美的。不禁让人反思，在学校的组织中，是否也存在这样的情况呢，过分竞争，使得效率并不高，我希望，大家不但为小团体奉献，更要懂得大团体的合作和团结，那样，我们的学校将更加和谐。

篇11：拓展实践心得

2014年8月7日，我们公司全体员工在进行了一次野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。

在认同了企业文化之后还要不断的对其进行反复加强，以达到使企业文化真正的融入自己的价值观之中，使之成为扺掌自己不断前进的坚定信念。在分完小组之后，我们开始陆续的进行项目训练，包括定向越野、抢滩登陆、高空断桥、军事五项、毕业墙等。

定向越野：目标一致、互相信任、团结协作 按照教练的要求，我们队被分为两个小组，由队长及副队长各带一队人马分两路寻找地图上的标记点，规则是找出的标记点最多的队伍获胜。这时，大家纷纷积极出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，你一言我一语的商量着，最终定位好两个小组的路线，我们队是第一个出发的，虽然最终我们只取得了第二名，但是，我们却是最先体会到团队协作所带来的乐趣与意义，在寻找目标的过程中，不管男女，面对山路上的荆棘跟坎坷，大家都不曾退缩，心中的目标只有一个：团队的胜利！两个小组最后在出发点会和，总结出答案，拿到了我们拓展的第一桶金。抢滩登陆：通力合作，合理分配资源 对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系列地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在抢滩登陆这个项目中，我是体会最深刻的，让我真正体味到同舟共济以及团队力量无限大这样一个事实，如果把木筏比作我们安士佳，那么木筏上的每一根绳、每一根竹、每一个桶，就是我们现有的资源；每一个人就是我们工作中所扮演的角色，只有我们所有人积极的参与进来，以团队的胜利为荣，以自己的利益为耻，合理利用好我们手上的资源，通力合作，分析问题点，及时解决，才能取得团队的胜利！