高三如何快速提高英语成绩的方法

高三如何快速提高英语成绩的方法（共16篇）

篇1：高三如何快速提高英语成绩的方法

高三如何快速提高英语成绩的方法

一、学习态度

学生要想提高英语成绩，首先，要端正自己的学习态度。要知道，英语学习永远无法真正的快速掌握。英语的学习有它自身的特点，它需要学生进行不断地练习和巩固，而非一日之功，一劳永逸。

英语学习需要学生戒骄戒躁，用心去学，态度决定行动，学生端正学习态度是提高英语成绩的重要环节，对英语学习具有较强的推动作用。

二、学习方法

英语学习本身也是一门学问，有着科学的方法和规律。学生按照正确的学习方法进行英语学习，学习效率就会大大地提高，学起来也就会感到更加轻松，从而能够真正掌握好知识，学习成绩自然也会提高。学生们常用的英语学习方法有很多种，大家一定要找到最适合自己的那种，根据自己的学习情况灵活调整，这样才能真正的懂学习，会学习。

三、查漏补缺

学习英语一方面切忌死记硬背，另一方面就是要高效率的学习。其实，现在大部分学生的英语基础并不差，有些同学因为学习方法不当，学习效果不佳，自信心受到重击，进而对英语学习产生厌烦心理。因此，学生们要在日常的英语学习中，注重查漏补缺。学生要养成日常自省的习惯，时常查漏补缺，重点补习自己的薄弱点，这样有针对性的学习才能够快速提高英语成绩。

高中英语基础差怎么补

1、增加阅读量。不要选太难的读物。一篇文章，一看上去都是生字，建议你换一篇程度适中的。

2、买一本专门的高中语法书。高中的语法说多不多，说少也不少。如果每天分摊一点的话，不会太多的。买一本语法书回来，先看老师说到哪里，就先吃透哪里，接着可以安排时间学习其他的，每天也不必学太多。

3、语法是关键。和中文一样，英语也有自己的法则，我们只要熟练掌握了这种法则，就成功了一半。熟悉单词和语法，英语考试成绩就提上来了。

4、多记单词。遇到不懂的单词，先别急着查字典，跳过去，看完那句话或是那段话，再回过头来，根据上下文来猜一下它的意思。同样的单词，跟不同的词组搭配，就有不同的意思。建议不要孤立记单词。

5、多听。学习英语，听力是少不了的，我们可以多听听录音，看看英语电影，听听英文歌曲，在长期的耳濡目染中自己的听力能力自然就培养起来了。

6、看到好的短语、句子可以把它们记下来。能够把别人的精华巧妙地柔和到自己的作文里是聪明之举。

7、学了英文就要用，不用就等于白学。跟同学对话，跟网友聊天或是跟笔友书信交流都是你锻炼英文的好机会。

高三英语基础差怎么办

一、回归课本，重抓基础

英语基础知识的复习要以课本为基础，对课文中反复出现的语言知识，进行科学归类和巧妙整理，找出其中的规律、抓住线索。告诉你英语复习是为了运用知识，而网络化的知识则是更便于运用，这也更利于学科能力的培养。只有经过对所学的教材知识进行层层挖掘，才能有希望把知识形成网络。这有利于英语实际运用能力的提高，并且在应考中运用自如。

二、加强阅读，提高能力

在高三英语复习的过程中，如果仅仅靠死记硬背，强化训练，沉浸在“题海战术”中是很难出好成绩的。高三学生要根据自己的实际情况，制定出切实可行的英语复习计划。其中，语篇学习最应该引起学生的足够重视。高三课本的题材广、内容新颖、知识覆盖面宽。因此，学生应该充分利用高三课本中的阅读材料，从文章的内容、文章的结构、作者的观点、态度及相关的背景知识巧妙设置问题。不断提高自己的英语阅读能力，开拓知识视野。同时，文章内容如果新颖还能提高学生对英语的学习兴趣。

三、精选习题，高效训练

高三学生英语基础差，想要提高应该结合高考考点具有针对性的加强联系。高三复习的时间特别紧凑，在很短的时间内复习完所有的语言知识，提高复习效率，以便有充裕的时间进行听力、完形填空、阅读等专项能力训练和模拟训练，避免在复习课本知识和培养能力之间顾此失彼。在此基础上，通过科学系统的训练，提高英语的交际能力，从而收到事半功倍的效果。

篇2：高三如何快速提高英语成绩的方法

我认为首先要明白学习英语绝不是看一部动画片，不是一蹴而就的事。要想不下一番苦功夫、不费一点力气就能学好英语，那是绝对办不到的。因此，我们学习英语时，一定要有信心还要有耐心，要听老师的话，循序渐进地坚持学习下去，肯定会有收获的。

第二，要想学好英语就得勤学苦练。先从听说入手。课上认真听老师讲，听同学们说，自己积极举手发言，大胆地去讲英语；课下多听录音带，反复练习，尽量模仿正确的语音语调。每天坚持读半个小时的英语。人们常说的“拳不离手，曲不离口”，就是这个道理。我们要想学好英语就必须敢于开口说英语，不要怕说错。要坚持勤学苦练争取达到脱口而出的程度。在练习口语的同时，还要多动手写英语，不要怕写错。一定要争取做到听、说、读、写的全面发展。

第三，要想学好英语，就得有股韧劲。学过的生词和句子一定要记住，真正掌握它。个别同学平时不愿记单词。他们认为几十个单词考试前一突击就背下来了。刚开始学英语，单词学得少，似乎问题不大；可是单词一多，平时不记，期中、期末考试时，成百上千的单词怎么能一下子背下来呢？所以，记单词一定要日积月累，搞个小备忘录更好。比如今天学了10个单词，记住了7个，其余3个怎么也记不住，这时你就可以把它们记到备忘录上。备忘录随身带，有空你就掏出来，看它几眼，说它几遍。看的次数多了，说的次数多了，多难记的单词也能记住。当然，记生词最好连句子一块记效果更好，这样记得牢。通过句子记新单词，不但扩大了词汇量，而且还记了单词的用法，真是一举两得。

第四，要想学好英语，还要多动脑筋。要采用多种方法、多种形式来巧学巧记。对于一些较难理解的知识，我们可以把它的核心部分用一两句好上口的话概括起来，进行记忆。有的则可以用些顺口溜、警句等来帮助记忆，这是行之有效的。因此，我建议大家不断摸索学习规律，自己编出一些便于记忆的顺口溜，来进一步提高我们的英语学习成绩。

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

做题的效率如何提高呢？最重要的是选“好题”，千万不能见题就做，不分

青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。做题效率的提高，很大程度上还取决于做题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样做题效率就会高得多。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

篇3：快速提高铅球成绩的有效训练方法

一、俯卧撑拨腕练习

做俯卧撑时要求学生十指相向，撑起后快速立腕，用食指、中指、无名指拨地支撑，且动作要快，避免出现腕关节、指关节的损伤。该练习的目的在于加强拨球意识，增加腕关节力量和铅球初速度，防止撅手现象的发生。

二、大小球交替拨球练习

7.26千克和3千克铅球各5个(女生可以选择6千克和3千克铅球)。在练习时，先推大球后推小球，以10个球为一组，且一节训练课以10组为宜。要求学生在铅球出手后，一定要保持拨腕的动力定型。该练习方法的目的在于巩固拨球的习惯，重点加强腕指关节力量和出手速度。

三、“波浪起”跪蹬挺髋练习

学生在跑动中完成波浪起，即跳步急停后迅速下蹲，身体成反弓形向上挺身跳起，两臂以肩为轴由前向后做圆周运动以配合挺身。跪蹬是指膝盖向前向下的幅度要大一点。需要强调的一点是“跳起”，即一定要在挺身起后借助踝关节的力量跳起来，以更好地体会髋、膝、踝关节之间的配合。一般地讲，该练习应放在准备活动部分。

四、抬高支撑腿蹬地挺髋练习

把支撑腿放在体操凳上(凳高约为20厘米，也可以用台阶替换体操凳)进行蹬地挺髋练习。在练习过程中，要求支撑腿不能弯曲，躯干与支撑腿成直线，然后完成蹬地、转髋、伸膝、挺髋的动作;非投掷臂半握拳内旋指向投掷方向，以避免撤肩;投掷臂持球点一定要落后于髋关节，以便完成超越器械的动作。该练习的主要目的是让学生形成正确的动作结构，体会正确的用力顺序。需要注意的是，在练习中，持球练习的效果更佳。

五、负重蹬地挺髋练习

在练习时，男生用3米长的绳子拉紧放置于地上的重量为40公斤的杠铃片(女生负重约20公斤)，完成背向原地推铅球的准备姿势(此时，要注意手臂要伸直拉紧，尽量不要松懈，以免突然用力拉伤肌肉);然后，迅速完成蹬地、转髋、伸膝、挺髋的动作。需要注意的是，在做该动作时，髋一定要领先于肩，支撑腿尽量向前放。在每次素质练习课中，练习量一般应为10次/组，共10组。该练习的重点是专项力量的练习，以及要在负重条件下完成专项动作。

六、单臂推壶铃练习

学生躺在跳箱上，用投掷臂向上推15公斤重的壶铃，练习量为10次/组，共计7组。在练习时，要求帮助者要压紧练习者投掷臂的异侧腿;练习者要以腰部发力，推举要迅速。该练习方法属于素质练习，旨在加强腰部力量，并使学生体会腰部发力的作用。

篇4：如何快速提高学生英语成绩

关键词：信心、计划、时间、因材施教

中图分类号： G62 文献标识码：A 文章编号：1673-9795(2011)07(c)-0000-00

英语学习一直是多数学生最头疼的科目，一旦成绩跟不上，就会越来越差，失去信心，放弃学习。但是临近高考，又比较着急，很想在短期内把英语赶上来，针对这种现象，我想出了一些行之有效的方法和思路，并在实践中得以验证，现总结如下：

首先，要树立信心，有了信心，就成功了一半。信心是潜能的高效催化剂，也是成功的秘诀。拿破仑曾经说过：“我成功，是因为我志在成功。”如果没有毅然的决心和信心，当然成功也就与他无缘。信心对于立志成功者具有重要意义。有人说：成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。人一旦拥有可这一欲望并经由自我暗示和潜意识的激发后形成一种信心，这种信心就会转化为一种“积极的感情”。它能够激发潜意识释放出无穷的热情、精力和智慧，进而帮助其获得巨大的财富与事业上的成就。所以，有人把“信心”比喻为“一个人心理的建筑工程师。”在现实生活中，信心一旦与思考结合，就能激发潜意识来激励人们表现出无限的智慧和力量，使每个人的欲望转化为有形价值。具体到英语学习方面，信心就转化为无穷的力量，将会取得惊人的效果。所以激发学生的信心很重要，可以进行思想沟通，并且给他大量的成功例子，从而让学生树立起对自己的信心。

对症下药，因材施教。信心有了之后，接下来就要具体行动了，不然的话就成为空谈。先对学生的学习状况做一个全面的了解，然后结合高考的考点做一个计划。每个学生的学习情况都是不一样的，所以弄清楚他的问题所在很重要。要想全面了解，怎么去实行呢？把所有的课本拿出来一项项检查显然是不合适的，太费力而且找不到重点，最好的办法是做几份高考真题，然后根据答题情况分析他的学习状况，知道是哪些知识点有欠缺，词汇掌握的如何，以及阅读理解能力如何，综合能力如何等等具体情况都可以了解了。除了学习状况，一个学生的个性特点，思维方式以及他的学习模式都很需要认真考虑，这样才能找出适合他自己的最佳学习计划。教师应从学生的实际出发，使教学的深度、广度、进度适合学生的知识水平和接受能力，同时考虑学生的个性特点和个性差异，使每个人的才能品行获得最佳的发展。因材施教不但是我国古代教学经验的结晶，还是现代教学必须坚持的一条重要原则，它具有非常丰富的现代价值。实行因材施教, 对培养适应时代需要的创新型人才，具有非常重要的现实意义。了解学生个别特点是搞好因材施教的基础。教师应当了解每个学生德智体发展的特点，各学科学习的情况与成绩，有何兴趣、爱好与擅长以及不足之处，然后有目的地因材施教。

设定一个具体详细的计划。凡事预则立，不预则废。计划工作有助于用最短的时间完成工作，减少迟滞和等待时间，有助于合理充分利用时间。面临高考学生通常会有这样的情况：一，想抓紧时间，努力学习。二，不知道从何下手，碰到难题失去信心，放弃努力。所以制定一个切实可行的计划至关重要。计划是实现目标的前提，做事没有计划，只见树木，不见森林。学习计划应该考虑到各门功课之间的时间分配，学习和休息，娱乐等安排。只要计划得当，就可以取得事半功倍的效果。计划的设置一定要根据自己的特点和学习状况，不能按照统一的模式，没有放之四海皆准的计划。高考计划一定要具体详细，首先要把每一天的任务写明确，并且把整个计划时间内的日程全部安排好，目前利益和长远利益结合起来。其次，计划的安排一定要科学合理要有可行性，假如目标太低，纯属浪费时间，而目标过高，又变成了一纸空文。而且要注意时间的有效性，把一天中精力最好最有效的时间用来学习。

持之以恒是做好任何事情的必要途径。坚持是最难做的部分。惰性是我们人生中需要不断克服的一个弱点，如果缺乏毅力，往往会半途而废，而学习是一个持续的过程，不能3天打鱼，两天晒网。并且学习效果是需要经过一个周期才能产生的，不能一蹴而就。所以在实施计划的过程中，刚开始时看不到很大的进步不要失望和气馁，因为花费的时间还太短，需要坚持不懈地努力，最终一定会取得进步和成功。

以下我就用一个学生学习英语进步的全过程为例子具体说明一下如何快速提高英语成绩的。

该生为一名高三学生，通过交流，我了解到他思路灵活，表达能力强，语文功底不错，英语的学习状况为一知半解，知识点不全，语法概念不详，词汇量也严重不足，这样导致了英语整体水平很低。但该生在学英语方面的优势是理解能力强，综合能力强，我根据他的学习特点，制定了一套适合他的学习计划。词汇是基础，但是根据词汇表来记单词太机械化，枯燥單调，而且容易忘记，在题中出现也不会灵活运用，所以我根据课本来制定复习单词以及知识点的计划。总共8本教材，1-5是必须教材，是考试的重点，离高考的时间还有3个月。每个月的辅导学习时间是每周2个小时，个人学习时间是每天3个小时。可以利用的空余时间有：早上6：30-7：30/下午4：30-5：30，下午5：30-6：30，晚上10：00-11：00。第一个月是夯实基础，注重课本知识点的梳理和积累。每周完成2本书，平均3天一本书，1天2个模块。我根据考纲把重点词汇挑出来，然后通过看相关页面的文章来记忆单词，这样的方法让单词记忆变得灵活有趣，同时还提高了阅读理解水平，另外就是参考《志鸿优化设计》这本复习资料，把重要的知识点和相关试题摘出来，让学生自己通过看书理解来完成试题，假如有问题就记下来，通过网络的方式向我寻求解决方法。到周末的时候把一些遗留问题进行彻底解决。我也会检查他的复习状况，发现问题及时解决和调整。第2个月进行专项训练，使用〈天利38套〉，第1周对单项选择题进行训练，第2，3周对阅读理解进行训练。第4周对完形填空进行训练。第1个周末把定语从句等重点语法以及其他学的不太好的语法项目重点解决一下，第2，3个周末主要解决阅读中的复杂句子以及答题中碰到的问题。第4个周末主要解决完形填空的解题思路以及一些高考热点。第3个月第一周进行作文和改错的训练，每天1篇不同类型的作文，每天2篇改错题。周末的时候把疑难的问题解决一下。以后3周进行真题训练，每天平均做1.5套高考真题，尤其是宁夏、海南、东三省等地近5年的高考题，因为山西省11年将会选用他们的题型。考前还需要对重点和易错点的重新强化，并且进行一下心理等非智力因素的辅导。

经过2个月的训练，该生成绩有明显的提高，高考一定会取得满意的成绩。说明短期内突击英语是可行的，有效的，这样的方法也是合适的。

篇5：高三如何快速提高英语成绩

学习语言“听说读写”是联系在一起的，朗读不仅可以培养语感、提高语言能力、规范语法，还有助于记忆。

在读的过程中，从视觉扩大到听觉，在有效记忆的同时还能培养自身情感，有助于写作能力的挺高。

篇6：快速提高高三数学成绩的方法

快速提高高三数学成绩的方法

正确解题的前提条件是审题仔细

在高考的时候小部分考生不能正确解答问题，往往都是审题不仔细，匆匆忙忙看完题目，在题目条件没有吃透情况下就匆匆下笔解题，自然无法正确解决问题。

解题，第一步就是要认真审题，提高对审题的重视，戒掉急于下笔的毛病，吃透题目当中每一个条件和结论，这样才能发现题目中的隐含条件，找到解题思路，降低因审题不仔细造成的解题出错。

永远记住，适当慢一点，学会耐心仔细去审题，准确地把握题目中的关键词与“量”，从题目中挖掘尽可能多的信息，才能找到正确解题方向。

尽量避免会而不对”“对而不全

在高考上数学解题，特别是对解答题来说，改卷老师要看的不是一个答案，更重要看的是解题过程。这就是为什么很多学生明明一些题目会做，但总是拿不到全部的分数，如计算出错、步骤省略、字迹潦草等等。一定要学会用准确、完整的数学语言来表述解题过程。

高中数学解题要快，前提条件是要做正确

选择题要选对，填空题要填对，解答题要合理的证明、推理过程，这样你才能拿到相应的分数。题目只有做对，我们才能得分，这是解题的前提条件。如果想要题目既做的对，又要速度快，那需要在平时学习过程中，进行严格的训练，巩固好所有知识内容，熟练运用各种解题方法技巧，日积月累才能综合提高解题速度和正确率。

高考数学题目有难有易，要学会区分

参加高考考试，谁都想把全部题目都做正确，但在解题过程中，总会遇到一些难题，或是一些学生连自己能做对题目都会做错。在解题过程中，要学会由易到难的解题策略，合理安排答题时间。若暂时遇见不能解决的问题，要学会跳过去，先答后面的题目，把该拿的分数先拿到手，千万不要在某一问题上“死磕”，既浪费时间又拿不到分，更会把能解的题目耽误。

高三提高数学成绩方法

高中数学题目都不要被题目所给的信息给吓到，更不要仓促之下利用经验和某种规则开始计算。不要给自己设定计算的框框。比如一见到某类题就一定要用什么法，这样去做题，就算做了10万道，也不会锻炼到你的解题思维。

高中数学高三学生认真熟记知识点和公式，将其铭记于心中，做到张口就来;

做好上述工作以后，就要开始疯狂的练习，找来各种各样具有代表性的数学题目，认真作答，模拟考试，在实战中巩固掌握的知识点和解题方法。

在第一轮复习的时候，很多同学会觉得很多知识点都不懂并且还会有不知从哪里去看课本好，这时老师复习节奏很重要，你就不要自己计划今天要复习课本哪里，第一轮复习可以跟着老师步骤，老师讲到哪，就去看这部分知识点的内容。

高三数学成绩提不上去的原因

对数学的认知。由于成绩长期没有提升，很多学生觉得数学本身就难，或者觉得自己不具备某种天赋、某种方法，于是对自己怀疑，所以就放弃学习数学了，其实这个是不对的，找到学习高中数学的方法。

篇7：高三如何快速提高学习成绩

这就到了我们刷荣誉的时候了!这个宝贵的机会，可以让我们实现两件事：

1、验证自己的能力，知道自己处在什么位置

考试是一个特别特别好的实验场所。你可以知道自己的复习达到了一个什么效果。我希望你在这时看到的是不断上升的排名，这说明你的努力非常有成效。但是如果不是，也不要着急。我当时是奇特的以好一次坏一次的节奏，总体上升，最后几次才保持了连续上升的趋势。

2、检测自己的不足，进行改进

如果模考不尽理想，那也是个好事。因为你可以看到很多自己不足的地方。模考其实还是个试验场，你可以尝试不同的考试的策略，做题方法(比如作文的不同写法，英语阅读的不同读法等)，并且找到那个最适合你的。

当时我有那么一本日记，除了写写日常心情鼓励鼓励自己之外，还会对每一次模考彻底分析。包括记录下每科分数，然后逐科分析这一次发挥好在哪里，弱点在哪里，什么地方该拿分却丢分了，什么地方是本身掌握的就不够，什么地方是题目出的太偏不要在意。写出来，是一个理性整理的过程，也是让自己客观看待考试结果的过程。还可以之后翻看。

另外在这样的日记的最后我还会决定一下之后的复习该干什么，下次考试该尝试什么样的的方法等，之后的行动就明确了。

篇8：高三如何快速提高英语成绩的方法

一、跳远技术动作分析及采用纠正手段

1. 预备姿势

两脚平行站立, 与肩同宽, 两臂上举, 提踵, 深吸一口气, 接着两臂下摆, 接近体侧位时屈膝半深蹲, 大小腿角度约为135°, 上体稍前倾, 全脚掌着地, 双手摆至体后最高点, 使身体重心的投影点落于双脚支撑点之间稍前。身体下蹲的速度放慢些, 以免造成身体重心过于前倾而造成垫脚犯规。

2. 第一跳的起跳与腾空着地

接预备姿势, 两臂由后向前带动上体快速前摆, 大腿发力, 同时双脚用力蹬地, 腾空后有力腿主动性快速屈膝提拉式前摆, 下落时, 大腿发力积极下压, 膝踝关节适度放松, 以整个脚跟或脚掌在身体重心投影点稍前 (约0.10米) 处积极的扒地式着地, 稍屈膝缓冲。

第一跳是整个三级跳中最关键的一个环节。好的第一跳, 既快又远, 很有力, 很轻松接第二跳;而比较差的第一跳, 显得沉重, 就像整个身体砸在地上, 很难接第二跳。在第一跳起跳与腾空落地阶段的易犯错误有三:一是起跳时双腿用力时机选择不好, 脚尖没有向后下方蹬伸的感觉, 脚尖的蹬地力量没有完全通过身体, 造成起跳用力不充分。纠正方法是:半蹲两腿的夹角135°, 身体前倾至起跳角度, 把重心放在一条腿上, 然后蹬伸, 充分体会腿蹬地的感觉。一点点加长脚落地的距离, 直到双脚起跳脚尖很轻松够到原地立定跳远最好成绩脚跟的位置, 这时可证明第一跳起跳没有问题。这一点需要注意的是重心早于脚移动。二是起跳时强侧腿用力大, 弱侧腿用力小, 不能同时用力蹬地。纠正方法是:多做立定跳远跳准练习。三是腾空后, 有力的腿“被动”前摆着地, 不能做到“主动”性提拉, 造成着地点落于身体重心投影点之后, 第一跳过小。纠正方法是多作立定跳单足着地的跳远练习, 确立先腾空后落地的概念。

3. 第一跳练到很轻松的时候, 就可以练有“滑行”感的第二跳

第一跳起跳着地后 (着地最好用脚跟, 但开始训练时脚跟容易受伤, 一定选择软地或铺上海绵垫子) , 多数运动员选择全脚掌落地。当身体重心移到脚面正上稍前时, 积极蹬伸髋、膝、踝三关节, 同时双臂带动双肩和身体快速前上摆, 弱侧腿屈膝积极提拉式前摆至大腿接近水平位置, 髋关节积极前送, 保持腾空步姿势向前滑行, 让身体在重力作用下自然下落。腿的蹬、伸要充分、有力, 直至脚趾, 脚趾有把地蹬透的感觉, 后蹬角度约为78°。当摆动腿的脚底距地面约一脚高度时, 大腿积极下压, 小腿稍前伸, 使脚的着地点落于身体重心投影点稍前 (约0.20米) , 以增大第三跳的腾起高度。

这一跳训练的重点就是, 起跳后在空中的重心移动距离即滑翔的感觉。易犯错误往往是摆动腿没有积极前摆, 大腿抬得不够高, 造成向前的冲量不够, 以及过早地下压, 虽然减小了水平速度的损失, 但由于脚着地点落后于身体重心的投影点, 使第三跳的蹬地角明显减小, 造成第三跳腾起来, 影响了成绩。纠正方法:起跳后用膝盖撞击前面高处吊着的排球和多作从高处跳起向低处落下的“腾空步”练习。

4. 最后一跳的腾空和团身落地

立定三级跳远的最后一跳虽然是弱侧腿起跳, 但由于有前两跳所获得的水平速度, 加上合理的团身和落地技术, 因此, 在三跳的远度比例中, 应是最高的。第二跳的落地最好选用脚跟着地, 快速滚动到前脚尖蹬伸。该跳的起跳要求与第二跳一样。对于腾空后空中动作的选择, 因人而异可采用“蹲踞式”或“挺身式”, 无论采用何种方法, 都要强调保持腾空的平衡及稳定。

在完成了保持腾空的稳定性以后, 开始准备落地的团身动作, 要使落地成功, 首先大腿要高抬前伸, 躯干稍前倾。学生的易犯错误是由躯干前倾就开始团身, 妨碍了抬腿或根本不能抬腿, 导致两腿下放而过早落地。应强调学生不要急于伸直膝关节。团身结束后, 要把小腿前伸, 上体同时伸直, 骨盆前送。即将落地时, 膝关节要完全伸直, 集中注意力使两腿不要下落。学生易犯的错误是两脚一前一后落地。产生的原因是两臂绕环后未能及时并拢, 妨碍了两小腿的同时前伸。纠正方法是强调两臂要同时后引, 两脚最好勾着脚尖, 不要急于落地, 使这一动作尽量做得长些。测量数据表明, 两腿抬高0.10米, 远度可增加0.15米。

落地时, 两腿要迅速屈膝, 骨盆沿沙面向前移动。在充分利用腾空抛物线的条件下, 要么坐在脚的落地点上, 要么侧倒或前倒。学生易犯的错误是跳出或跑出沙坑。产生的原因是两腿下放过早和未能充分利用抛物线。纠正方法是在沙坑做原地的屈膝, 骨盆前移的前倒或侧倒练习。

二、立定三级跳远身体素质的练习手段

好的跳远技术是关键, 而强有力的腿部力量和身体柔韧及协调能力是基础。经过多年的实践我认为好的训练手段有以下几点:

(1) 30~40米的连续跨步跳。幅度距离可由小变大, 主要找身体重心移动、头向上顶的感觉。脚跟着地过渡到前脚掌, 再快速蹬起连续做。每次3~4组, 组间休息1分钟。

(2) 单足跳+单足跳+跨步跳。

(3) 单足跳+跨步跳+跨步跳+单足跳+跨步跳+跨步跳。

(4) 十级跨步跳。

(5) 两腿前后劈叉作上下压腿练习。

(6) 连续单足跳20~30米。要求起跳腿蹬离地面后积极提拉式前摆高抬, 以全脚掌扒地式着地。4~6组, 组间休息1分钟。

(7) 原地快速纵跳。要求上下肢配合协调, 大腿先发力, 用脚前掌和脚趾快速蹬地, 跳起后髋、膝和踝伸直, 落地时用脚前掌着地。每组15~20次, 2~4组。

(8) 双腿跳栏架。在平整的跑道上连续纵行排列十个栏架, 双腿依次连续跳过每个栏架。栏距和栏高以1.20米和0.80米为宜, 随着训练水平的提高可适当增加栏高和栏间距。4~6组, 每组2~4次。

(9) 肩负杠铃 (中等重量) 做单脚和半蹲跳。每组8~12次, 4~6组。

(10) 肩负大重量杠铃由半蹲姿势快速向前送髋, 直至髋、膝和踝三关节完全伸直。每组4~6次, 6~8组。组间休息3分钟。

篇9：高三如何快速提高英语成绩的方法

关键词：高三；英语；成绩；提高

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）10-119-01

一、英语成绩差的原因

l、不能合理安排学习时间

一些英语基础差的同学，每天没有安排固定的英语学习时间，经常以完成其它科目的作业为由，将英语学习的时间挤占殆尽。那么，在英语学习时间上不能予以保证，想要让英语成绩得以提高，那就是天方夜谭的事情。

2、在英语课堂上注意力不集中

学生在英语课堂上的注意力完全集中的状态只能保持10至15分钟，学生在学习时，有的学生注意力不集中、思想开小差，甚至有的学生还会乘老师不注意时就拿出小说、杂志、手机等分心的东西，一心二用，课堂上老师讲解的内容大部分都没有听进去，日复一日，许多知识点都没有掌握，英语成绩自然很差。

3、英语学习的兴趣问题

(1)一见英语书头就发胀；(2)喜欢其他学科，不喜欢英语；(3)因为高考必须考英语，不得不强迫自己学习。

4、英语学习方法问题

(1)采用题海战来提高解题能力；(2)经常采用机械记忆法；(3)从未向学习好的同学讨教过学习方法；(4)从不向老师请教问题；(5)很少主动钻研课外辅助读物。鉴于以上各方面的原因，下面介绍一些学习方法，供大家参考。

二、自我改进和提高法

1、自我塑造法

(1)选择一个目标进行突破。经过对学习效率低的原因分析，找出自己的症结所在。首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的，要根据自己的实际情况，从某一方面进行突破；(2)实行新的学习程序。如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉；如果原因是对英语不感兴趣，则首先努力去改变单调枯燥的学习方法，将英语学习与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

2、养成一些良好的学习习惯和学习策略

要尽可能的形成如下学习习惯：

(1)养成提问的好习惯。它不仅有助于语言学习，也是个人成长的好习惯；(2)学习时要经常准备好学习的工具，如字典、软件、记录本等，将不明白的地方随时记录下来或者直接进行查阅；(3)将经常出错的地方记录在一个小本上，不断温习巩固，并避免重复犯错；将朗读作为每天早晨起来以后的一个习惯动作；(4)分阶段录下自己朗读的声音文件，保存起来，以后在不同的阶段放给自己听听，看看是不是有明显的进步；(5)挑选语言优美的经典名片作为背诵的对象。不要光为了背诵而背诵，将语音的练习、内容的欣赏、单词的记忆、句型的巩固、语感的培养有意无意地作为背诵的目的；(6)将复习作为学习的一个重要过程，制定一些学习和复习的计划。

形成如下学习策略 :

(1)在英语学习的过程中要树立自信；(2)了解思维差异,即以英语为母语的人在思维方式上与我们中国人的差异。“思维差异”需要在平时的阅读中不断地感受、体会，积累英语中对各类事件的描绘和阐述方式，才能在自己的表达中运用自如；(3)学习英语所承载的文化概念；(4)经常将英语和中文进行对照对比；(5)要有文体意识。

3、坚持就是胜利

每天必备的训练：

(1)听磁带20分钟。要选高考听力模拟试题，有针对性的强化练习，并复述听到的内容提高口语表达能力；(2)理解并记忆10个左右新词汇，可以参考大学四级词汇；(3)阅读两篇 400 字左右的文章并完成相应的练习(限定时间：一般为5分钟一篇文章)；(4)有目的的整理当天或者近期学习内容，做到举一反三。

篇10：高三如何快速提高英语成绩的方法

在高三历史复习中,有许多同学认为提高成绩的办法只能是多背课本,于是付出了许多努力,耗费了宝贵的时间,结果却成效甚微。实际上,要想取得高三历史成绩的飞速提高,必须注意学习的方法和技巧。简单说,就是要抓住三个问题:第一,记什么;第二,怎样记;第三,如何用,即会学、会记、会用。

一、记什么——会学

在哲学里讲要学会抓矛盾的主要方面,在历史学习中同样如此,要善于抓重点。每一章每一节都有许多需要记忆的重点知识点,但是单单记忆单个的知识点难于应对高考要求。实际上高三复习中所说的重点,需注意以下几个方面:1.考试大纲所列的知识点;2.把握历史概念以及教材中蕴含的史学理论;3.每一阶段的阶段特征以及和前后或横向间的比较、联系;4.教材中的小字注释以及图表信息;5.要紧跟时事热点;6.最新的史学观点。现在的高考大势是与新课程接轨,这就要求高三复习要紧密地结合最新的史学观点,并能联系现实。

二、怎样记——会记

在高三教学中,学生们反映最突出的问题就是记不住,或者今天记住了过几天又忘了。不但学生们很无奈,有许多年轻教师也是经常抱怨。实际上,要想要学生们记得轻松又记得牢固,就必须要有好的记忆方法。

1.阶段特征记忆法。阶段特征归纳记忆,可以清晰把握章节内容,尤其是内容繁杂不易把握的章节。在整理的基础上,不但可以方便记忆,而且对本章内容进行了升华,在知识的迁移应用上就会得心应手。阶段特征归纳记忆,可以帮助学生把需要解决的问题放入相关的历史阶段中,多角度来阐述问题,或者帮助学生寻找历史比较的最佳切入点,纵向或横向比较、归纳,强化比较、归纳和概括的意识与能力。

以古代史(旧的人教版)明清阶段为例:问题:明清时期是封建制度衰落时期,封建制度渐趋衰落的表现有哪些?如果对明清时期的阶段特征有透彻把握,对此类问题,记忆起来就非常轻松。(1)政治上,君主专制制度发展到了顶峰,如实行特务统治和八股取士、大兴文字狱等。这表明仅靠正常的统治措施已难以维持统治了,封建制度日益腐朽。农民起义水平提高,“均田免粮”口号已触及到了封建土地私有制。(2)经济上,商品经济空前活跃,资本主义萌芽已产生和发展。它虽未发展到危及封建统治的地步,但代表了新的生产方式,从经济基础上表明了封建制度的衰落。(3)对外关系上,明中期后,西方侵略者不断侵略中国,中国实行消极的闭关政策,这也反映了封建制度的衰落。(4)文化上,市民文学蓬勃兴起,早期民主启蒙思想产生,这是封建制度衰落在文化上的反映。

2.历史规律记忆法。历史学是认识和阐释人类社会发展进程及其规律的一门学科。普通高中历史教学的目的之一就是让学生初步认识历史的基本规律。这些“一般规律”不仅是高考考查的重点,更是历史学习的金钥匙。掌握了这些金钥匙,不但记忆起来非常轻松,而且在应用中更易于就举一反

三、融会贯通。

比如中国古代史上的国家统一问题。关于古代史上的统一问题,我们会在教材中注意到这么几部分:秦的统一、隋朝的统一、北宋结束五代十国分裂局面、元朝的统一。比较一下具体原因,就能够得出规律性认识。

秦能统一中国的原因:(1)结束诸侯割据局面,完成封建国家的统一,是春秋战国以来历史发展的必然趋势:①从经济方面看,由于生产力的提高,社会经济的发展,使各地联系加强,这为统一提供了物质条件;②长期争霸战争,形成了局部的统一;③在民族关系方面,各族间联系日益加强,以华夏族为中心,形成相当稳固的民族共同体;④广大劳动人民渴望统一;⑤理论基础,法家学说适应了专制主义中央集权的需要。(2)从秦国来说,具有完成统一的实力:①秦国商鞅变法比较彻底,建立了比较巩固的中央集权的封建国家;②秦国新兴地主阶级力量较强,封建经济发展迅速,军队战斗力强;③秦国实行了远交近攻等正确策略;④秦王嬴政本人的雄才大略。

隋朝统一的原因:长期战乱,人民渴望统一;魏晋南北朝后期,各族人民共同生活,互相融合,南北统一条件成熟;北方农业的恢复与发展,为隋的统一奠定了经济基础;隋文帝加强军队建设,做好了渡江作战的准备;陈朝君臣生活腐化,政治腐败,军队纪律松弛,不堪一击。

北宋结束五代十国分裂局面的原因:(1)分裂中孕育统一因素:人民渴望统一;是社会经济发展的必然要求;各国统治者都设法削弱地方势力;周世宗的改革,使北方出现了统一的趋势。(2)北宋采取正确的方针:先南后北,先易后难。

通过以上的分析比较,我们可以把国家统一的条件简要归纳为两个方面:一方面,统一是必然趋势或分裂中孕育着统一的必然趋势,如经济文化交流频繁、民族融合、凝聚力加强、人民渴望统一、经济发展的要求等。另一方面,完成统一的政权需具备一定条件,如综合实力的增强,统治者正确的政策,有利的外部环境等。

除了以上两种最重要的记忆方法外,还有联想、对比记忆法、数字记忆法等等,高三复习一定要注重历史知识的升华,发现规律、掌握规律,才能解决问题。

三、如何用——会用

在高三复习过程中能力的提高最终还是要落实在成绩上,因此知识的应用才是高三复习的重中之重。

1.选择题的解题策略:快速、准确审题。明确题目结构,搞清时空范围、基本题型,明确理论观点或与其它学科的关系,然后选择解题方法。

例如:(1)否定选择题(逆向选择题):此类选择题通常要求选出与史实不符的选项。其特点是题干部分采用否定式的提示或限制,如用“不是”、“无”、“没有”、“不正确”等词语,所以要特别注意逆向思维。(2)推理选择题:推理选择题是指对这类选择题可以通过推理达到解题目的。这类题目往往涉及一些规律性问题,考生通过对历史规律的掌握,来分析具有同类性质的历史现象。(3)排序选择题:此类题目是要求考生能根据题目要求,把历史事实或历史现象按一定的顺序加以排列,如时间先后等,其形式有序号式或非序号式两种。(4)比较选择题:此类题是把具有可比性的历史事件放在一起或把同一历史现象在不同历史时期的表现放在一起,通过分析、归纳、比较,找出其相同点或不同点。(5)概念选择题:此类选择题主要考查对历史概念的准确理解和把握。选项多是立足于对历史概念内在规律和本质的把握。

选择题知识覆盖度大、基础性强、卷中所占份量大,是全体学生的基本得分题,在高三复习中要注意总结解题技巧和规律。

2.主观题的解题技巧。首先,准确审题,即了解考试题目所供信息和考查意图;其次,准确、全面把握材料,结合阅读能力,掌握每一部分材料的核心内容及各部分材料之间的关系;第三,准确选择与解题有关的基础知识进行知识迁移,把学到的知识和题目材料所对应部分联系起来;第四,从材料中提炼出观点,或用观点分析材料,或用材料论证观点,总之,要有机结合,顺理成章。同时要注意做到层次清楚,条理分明,详略得当,重点突出。

在主观题测试中,只要注意探寻、总结,阅读能力、归纳表述能力都是可以得到大幅度提高的。

篇11：英语成绩快速提高的方法

其实有了词汇做保证，那么阅读可能会有的问题就是长难句分析和翻译了。推荐大家在做题的时候， 首先先读题，然后带着题目进行一遍泛读，这时候一些比较明显的信息对照题你就可以选答案了，然后再进行一遍问题定位局部的精读，这样就能够在很短的时间内作出选择，并且做到正确率还很高。平时大家多进行一些英语阅读积累，推荐材料是times，bbc等。

篇12：快速提高初中英语成绩的方法

都说单词是学习英语的根本，一点也不错，只有扎实的单词功底才能看懂由很多个单词组成的英文文章。而单词的记忆并不是很轻松，很多学生都不可避免的在单词背诵上偷懒，从而输了第一步。初中生可以每天记忆几个单词，在被新单词的基础上再重复以前的单词，达到循环记忆的效果，从而牢记单词。

课文朗读，培养语感

初中的的课文相比较之下还算浅显，可以同过多读课文来达到熟悉英文表达的一种思维方式，理解在学习英语时的方法。而且在朗读课文可以不断提升的阅读速度，增强对英语的自信，培养说英语的语感。

读写范文，提高作文成绩

写作文时英语考试的一项重头戏，而对中国学生来说，用英文写作文则是一个非常头疼的问题，因为找不到正确的单词代表要表达的中文意思而且常常将中文字词直译为对应单词，弄得句子不伦不类的。所以在日常可以多读读好的范文，遇到常用的表达短语进行记忆背诵，但我们脑中的英文储量大了，写作文自然就轻松了。

看英文电影，提升听力水平

好的英文电影对于初中生提升英文听力水平是个不错的选择，因为和考试听力一样，电影中的英文发音都是标准的英文发音，当我们听习惯了一种说话方式之后，就会对它觉得熟悉，自然而然听力水平也就上来啦。

适当练题，训练做题速度

篇13：高三如何快速提高英语成绩的方法

大量文献资料证明, 完成引体向上动作首先需要依靠胸大肌、背阔肌的收缩合力, 拉引躯干向上臂靠拢;然后是依靠肱二头肌、肱肌和肱桡肌的收缩合力, 继续拉引躯干向前靠拢, 使头颈引升超越单杠杠面, 将单杠拉引至锁骨部位, 完成引体向上动作。因此, 做单杠引体向上练习, 主要是锻炼胸大肌、背阔肌和肱二头肌 (包括肱肌和肱桡肌) 的肌肉力量。强健的肌肉力量是完成该动作的保证, 因此, 教师要从增强学生上肢各肌群力量入手, 坚持全面、持久地锻炼和积累, 使上肢具备能多次克服自身体重阻力的能力。

二、提高引体向上成绩的方法

1. 屈臂引体向上

练习方法:两手握杠做引体向上, 直到两臂用力向上拉起至下颌过杠后, 保持动作3～5秒, 然后再做下一次练习;根据学生能力制定练习的次数与组数。

2. 蹬地 (助力) 引体向上

练习方法:单杠的高度以学生跷起脚尖、双臂伸直、双手能够握杠为宜。在练习时, 脚稍蹬地, 同时两臂迅速向上拉起, 至下颌过杠后保持动作3～5秒, 然后再做下一次练习;根据学生能力制定练习的次数与组数。

3. 帮扶引体向上

练习方法:学生两人一组, 练习者握杠后, 另一学生用双手托住练习者的腰部或腿部, 在练习者上拉时, 适当予以助力;根据学生能力确定练习的次数与组数。

4. 摆动引体向上

练习方法:握杠后, 两腿稍屈膝前后摆动, 借助前摆力量, 髋部迅速制动, 在向前上举腿的同时, 屈肘用力上拉, 然后再后摆重复练习;根据学生能力确定练习的次数与组数。

5. 双人斜体引体向上

练习方法:练习者握住低单杠, 另一人直立于杠前并用双手握住其脚踝 (或双臂夹住其双腿) , 将其身体拉伸至两臂伸直状态。在练习时, 练习者可借挺髋的力, 屈臂上拉, 至胸部贴杠, 并保持动作3～5秒, 然后再做下一次练习;根据学生能力确定练习的次数与组数。

6. 双杠双脚挂钩引体向上

练习方法:对于那些找不到收腹和屈臂感觉的学生, 可要求他们面向双杠站好, 两手正抓握近杆, 双脚由中间穿过膝窝处挂杆, 两臂伸直, 快速屈臂上拉, 至胸部贴杠;根据学生能力确定练习的次数与组数。

7. 排杠悬挂收腹举腿

练习方法:背靠排杠站好, 双手上举反握抓杠, 身体悬挂, 收腹用力 (吸气) , 双脚直腿快速上抬与躯干垂直后慢慢放下 (呼气) , 体会收腹发力的感觉, 并运用到引体向上练习中;根据学生能力确定练习的次数与组数。

三、教学建议

1. 根据学生个体的差异, 提出锻炼建议, 帮助学生制订个人运动处方。

让学生了解自己, 并有提高自己的练习能力的愿望和掌握一些常见的自我锻炼的方法。教师还可以将学生根据不同特点进行分组, 或者让学生自由组合, 开展小组合作学习, 这样既可使学生互相帮助、互相监督, 也有助于良好锻炼氛围的形成。

2. 激发学生锻炼的兴趣。

在练习内容的选择上, 要避免重复练习单一、枯燥、乏味的动作, 要引导学生通过自己喜欢的方法进行练习, 这样就容易激发学生的练习兴趣。此外, 要合理地安排训练和比赛, 如, 每月组织一次展示练习, 并做好记录;评选出优秀组织奖。这样, 不但激发了学生的学习兴趣, 还使众多学生有了学习榜样, 并达到“帮带”的效果。

3. 合理利用时间, 互助共进。

学生利用课外活动时间合理安排观摩、准备活动与练习, 并经常地与其他成员同时参加学习锻炼, 互相帮助, 互相讨论评价, 对于个别学生出现的疑难问题, 虚心请教教师, 商量练习的方法, 及时调整练习内容, 这样既能激发和满足学生的练习兴趣, 又能达到提高成绩的效果。

4. 特殊学生, 重新整合方法。

对于那些每天按照计划坚持锻炼达一个月, 却没有进步的学生, 教师要及时分析原因, 并重新整合。为了避免学生出现完不成动作的尴尬, 甚至逃避练习的局面, 可以降低动作难度和变化练习的形式, 先不进行引体向上的完整动作练习, 而是从学生的身体和技术需要出发进行针对性练习。

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篇14：高三如何快速提高英语成绩的方法

关键词：兴趣；因材施教；教学方案

一、培养学生对英语的兴趣

兴趣是最好的老师。只有培养学生对于英语的兴趣，才能在实际教学中让学生学得开心，促使学生积极主动地学习，使学生主动探索适合自己的学习方法，并且会在一次次课堂教学中主动寻找学习动力。作为教师，也要帮助学生找到学习英语的乐趣。

英语教学方面，我国中学现在更倾向于老师的传教，反而忽略了学生的积极主动性，这不利于培养学生对于英语的兴趣。比如，可以根据教材中的内容，经常让学生根据所学知识自主创作情景剧，并将情景剧呈现在课堂上，或者准备关于英语的小游戏，这有利于使学生身临其境，在参与创作中发挥自己的主观能动性，培养学生对于英语的学习兴趣，并能增加自己的英语知识，提高成绩。

二、英语学习与实践相结合

曾经有人向老外请教：Whats the best way of learning English？（学英语的最佳方法是什么？）老外随口便说：“Go to the United States or marry an American.（到美国去或与一个美国人结婚），如不可能做到就Watch American movies（看美国电影）。大部分中学生都面临着应试教育，这使得我国中学生经过多年的英语学习，并不能将英语应用到生活中，即俗称的“中国式英语”，这已经适应不了新的教学观。在教学中，教师应营造出一种学习英语的氛围，比如在英语课堂中，大家的对话只允许说英语，多说多练才能更灵活地掌握英语。或者，随着英美剧的风靡，可以增加学生看英美剧的机会，根据英美剧多练习口语发音，生活中也尽量使用英语。所以，作为老师一定要督促学生练习口语，保证练习的时间，并将生活中的事件融入英语教学中，使学生学习的内容既不脱离教材，也不脱离生活。

三、因材施教，优化教学方案

我国大部分中学实行的是大班教育，许多教师按部就班地实施教学。长期以来，“教师讲，学生听”的“填鸭式”教学模式一直处于统治地位，但现在这一传统的教学模式不再适应新的教学

观。现如今，我们要发挥学生在学习中的主导作用，引导学生积极主动地探索学习奥妙。

在英语中，一部分学生可能对于单词的记忆不擅长，另外一部分学生可能对于语法不精通。英语教学中要根据学生的不同情况制定不同的教学方案。比如，针对英语单词较弱的学生，老师可以制定一些填词游戏，让学生在游戏中记住单词；对于语法不精通的学生，老师可以将不同的语法分类，讲述其中的差别，让学生可以发现其中的规律，还可以培养学生的“语感”，让学生更加有目的性地学习英语，让学生认识到自己的不足，克服短板缺陷，从而提高学生的整体素质。

四、教师应热爱岗位，关心学生

初中生是一个十分敏感的学生群体，尤其是八年级的学生，他们处于承上启下的阶段，会面临巨大的学习压力，老师在这个阶段对学生的影响非常大。教师应当注意疏导这些学生的情绪，做到热爱岗位，关心学生。每一个班级中都会有学习好与学习不好的学生。很多老师在教学过程中，会过度关爱学习好的学生，而忽视学习不好的学生，这会造成两极分化。所以，老师应该关注每位学生，对每位学生一视同仁。在教学过程中，教师要用自己的热情感化学生，让每一位学生在学习过程中都是快乐、自信的。在八年级学习过程中，学生面临的巨大压力会导致其产生一些负面情绪。这个时候老师要注意疏导学生的负面情绪，消除对学习产生消极作用的因素。这种情况下，老师对于岗位与学生的热情会给学生带来正能量，这种榜样作用也会让学生对于自己的学习更有热情。对于英语这门加分科目，老师更应该表现出对自己岗位的热爱，让学生在学习中变得更加积极主动，热爱学习。

总之，对于八年级学生英语的学习，应当注重培养学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师。对学习有兴趣的学生会积极主动地学习，老师应当用自己的热情去鼓励学生，关心学生，让学生在学习中是快乐积极的，让学生热爱学习，同时也要注重书本与实践的结合，让学生真正学会英语。

参考文献：

篇15：如何快速提高英语成绩

第一点， 搞定英语单词。英语单词是高中英语考试的基础，也是最核心的部分。单词好比就像是一个个砖瓦，考试成绩就是间大房子。要想英语成绩好，就需要不断的给这间大房子添砖加瓦。那么如何提升英语单词积累量呢?首先就是背好书本上出现的单词，还有通过阅读复习掌握已经背过的单词，并且把文章中出现的没有记住的单词整理到一个本子去，每天抽时间看一下。

第二点，语法的突破。英语语法的锻炼除了老师在课上讲的语法知识外，还可以通过课下多做英语阅读，完型来培养语法。在完型填空里，小编也总结出了一些规律，通常，要填的空后面是名次，一般要填的都是定冠词。空前面和后面是两个句子的时候，要填的一般都是从句的连接词等等。

第三点，提升作文写作能力。作文也可以通过阅读的方式来提升，可以从阅读中或者范文中挑选出好的句子记下来，并且每天多看几遍。如果遇到意思相近的作文时，可以稍加修改引用出来。在英语作文中引用从句的句式，会让老师感觉这个学生英语语法学的很扎实，自然会给出高分。

篇16：高三如何提高物理成绩的方法

1、独立思考。这里的独立思考说白的就要了解自己的复习节奏。有些同学平时练习还可以,一到考试时成绩就上不去，其中一个重要原因是没有独立思考，边看答案边做题，甚至还没看明白题就急着去翻答案，做题的作用类似于校对，答案想通了就认为自己会了，盲目追求做题数量。高三阶段面临的是时间少，内容多，但绝对要跟着适合自己的节奏来，总结反思。这样才是真正的独立思考，而不是盲目的刷题，那不过是自我安慰罢了。

2、物理虽是理科，但更倾向于理解对物理的基础概念、定理、公式，尤其是那声、光、热、力、电、原子等物理中的概念和规律当然要记牢，这属于基础中的筑基。以这些为前提，才有往后的理论套用，常用的结论、方法这些则属于融合。

概念公式只有理解了才能在解题时知道该怎样运用，有些同学习惯现场推公式，这样既费时又容意出错，不如私下将公式中的物理量弄明白。

3、善于归纳总结。上面也说了盲目的刷题是无用功，但换个角度来看，每次的刷题后不单单是对对答案就完事了。归纳自己每次错的题目，着重总结出自己的薄弱项，针对性的进攻这类题目。归纳总结不应千篇 一律，要有个个性化的总结。尤其是每次开刷前把之前的薄弱项过一次，在继续刷题这样会有事半功倍的效果。

高考物理解题技巧

1.一定要认真审题，从物理题目提供的背景资料中提取相关信息，找到关键词句。审题一定全面仔细。很多考生在审题时直接去看问题，往往忽视了前提。要知道历史都有阶段定位，考生特别要注意把事件或者问题放在特定的历史时期，根据这个时代的特点来分析和阐述。历史的主观题目在设问的前半部分通常都给出一段情景、一段或几段话、一张或几张地图，对这些内容考生一定要仔细思考，因为这个题目考查的所处历史时期和特点都蕴涵在这些内容之中。

2.解答物理非选择题要求组织语言表述答案。很多考生失分就是因为不会运用学科语言表达。所以考生一定要注意运用特定的规范、格式、学科语言来表述自己的思路。

3.要化综合为单科。现在的跨学科试题多数是拼盘结构，针对生产、生活中的一个问题，给出一段背景资料，分几个小问来提问，不要害怕这样的题目。?

4.物理计算题需要注意的两点。第一，高考改卷是分步给分的，要严格按照答题步骤一步步来。很多考生一上来就写公式，甚至一开始就代入数字计算，如果错了，一分也得不到。正确的解题步骤是：先写出简要的文字说明，再列公式，然后进行必要的文字运算，最后才往里代数字。第二，考生自己引入的符号应该加以必要的说明，说明它代表哪个物理量。

高三零基础逆袭应该注重学习方法

对于想要快速提高物理成绩的高三学生来说，想要在短时间内逆袭物理，最重要的就是要掌握一个良好的学习方法。在物理的复习中，对于那些基础不好的高三学生来说，一定需要认真的听课，并且也需要制定一个适合自己的学习计划，这样才能够加快对于物理知识的理解，才能够快速提高物理成绩完成逆袭，如果遇到不会的题型，高三学生应该及时向老师和同学请教。同时，在物理的课后复习中，看书和刷题也是必须的，但刷题应该多挑一些有代表性的题型来做，这样才能够做到举一反三，如果哪个地方你搞不懂，就去做专项的练习，做完之后对照答案，看看自己漏了哪些得分的点，这也是快速提高物理成绩的方法。

加强对物理公式的理解

对于那些物理的公式来说，一定要做到全部理解，并且不能出现半点马虎，对于每一个题型每一个物理知识点，只要想完成物理的逆袭，就需要做到面面俱到，物理的知识点在高考的题型中都是会出现一些，并且这些物理知识点中会出现很多的内在联系，环环相扣，想要完成对物理的逆袭，就需要对每个物理知识点做到详细的掌握，并且将这些知识点分为不同的模块来复习。

重视心态的调整