2天天拥有好心情

2天天拥有好心情（精选14篇）

篇1：2天天拥有好心情

《天天拥有好心情》教案

教学目标

一、知识与技能

1．了解自己的情绪特点。

2．主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。

二、过程与方法

1．学会悦纳自己。

2．和同学讨论，并探究如何悦纳自己。

三、情感态度和价值观

1．树立自信心。

2．用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。

教学重点

帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。

教学难点

让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情。要学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。

教学方法

教授法、引导法、活动法。

课前准备

多媒体课件。

课时安排

一课时。

教学过程

一、导入新课

1．在成长的过程中，快乐与我们相伴，烦恼也经常产生。同学们已经进行了一周的心情变化，大家以小组为单位在组里和同学们说说自己的心情故事，把一个星期来快乐和不快乐的事情与伙伴们分享。（小组交流）

2．谁愿意给全班同学讲讲一周内自己的情绪变化：遇到什么快乐的事，遇到什么烦恼事？当时的心情怎样？

3．看图交流：这些表情体现了人怎样的情绪呢？（高兴、生气、伤心等等）人们的情绪为什么会常常发生变化呢？

二、新课学习

活动一：捕捉好心情。

1．好心情在哪里，就在我们点滴的生活中。阅读教科书第9页的内容，你感受到了书上小朋友的好心情吗？

2．教师给每位学生发一张“快乐心情卡”，大家把最近生活中感受到的快乐简单记录下来。

活动二：快乐共分享。

1．学生通过介绍自己的故事、情景表演等形式展示自己在生活中遇到的快乐的事情、快乐的心情，让学生在分享活动中共同感受快乐。

2．采访活动：教师随机采访几个学生，让他们结合自己的体验，说一说好心情给自己带来的好处。

活动三：换个角度看问题。

1．不同的人对待同一件事的看法不同，感受也就不一样。阅读故事《哭婆婆变成了笑婆婆》，思考：为什么对同样一种情况，两个人的想法却不一样，哪种想法会使人不快乐，哪种想法可以使人感到快乐些？

2．观看视频《永不停跳的舞步》：2008年9月6日晚，伴随着法国作曲家拉威尔的《波莱罗舞曲》悠然响起，屏幕中那位在汶川地震中失去左腿爱好跳舞的女孩李月和中国残疾人艺术团的演员们继续着“永不停跳的舞步”。大家从李月的表情中感受到她此刻的心情吗？看了李月的表演，听了她的故事，你有什么想说的？

活动四：碰到烦恼这样想。

1．人人向往快乐，但生活中，却常常被烦恼所困扰。同学们碰到过哪些烦恼呢？咱们来说说自己的烦恼吧。开展小组交流活动：说说我的烦恼。

2．遇到烦恼的事，改变一下我们的思考方式，换个思路想想，看看结果会有什么不同。播放录像“王萍的烦恼”：一天早上，王萍进教室时听到几个同学在背后议论她，她感到非常生气。让学生讨论，假如你遇到了这样的情况，你觉得怎样想、怎样做才会以愉快的心情面对烦恼。

3．学生们针对大家提出的主意互相交流、评议、总结消除烦恼的方法。

活动五：学会选择快乐多。

1．不管发生什么事情，换个角度看问题，我们就可以选择拥有好心情。你们有过这样的体验吗？

2．小组交流。学生结合自己亲身经历介绍当站在不同角度看问题时获得的不同的情绪体验。

3．（课件出示）集体讨论，合作完成11页的作业：学会选择一份好心情。

当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，要想想如何与同学改善关系；

当有人对你不满时，不要选择委屈，要多和对方沟通，设法使他理解你；

当你有好多事没有做完时，不要埋怨事太多，要抓紧时间去做；

当你对他人的表现不满时，不要一味责备，要多和人沟通、交流。

4．朗读欣赏：“心情驿站”。

活动六：创造快乐好心情。

1．导入：快乐可以在发现中去感受，好心情可以通过选择去获得，其实，在生活中，我们还可以为自己创造更多的快乐。

2．阅读教科书12页的内容，看看有什么创造好心情的办法。

活动七：快乐妙方真不少。

1．在生活中，你曾经为自己或他人创造过快乐吗？谈谈发生在你身上的快乐小故事吧！

2．呈现“快乐大转盘”，介绍几个快乐妙方。

小资料：快乐妙方。

（1）转移回避法：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，回避消极情绪。

（2）自我激励法：照一照镜子，给自己一个笑容，鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。

（3）想象调节法：想想以前快乐的事情，调节情绪。

（4）自我安慰法：在特定的情况下，我们还可以采用自我安慰法。如：不生气，不要跟别人计较等。

3．学生在“快乐大转盘”空格处补充自己介绍的快乐妙方。活动八：快乐“食谱”大比拼。

1．良好的人际关系，与身边人友好相处能让我们获得更多的快乐。阅读教材13页中的快乐“食谱”，谈谈你的收获。

2．学生制作自己的快乐“食谱”，然后全班交流。

3．开心沙龙：开展讲幽默故事或笑话的活动，体会幽默带来的快乐。

使用“学乐师生”APP拍照，收集学生典型成果，在“授课”系统中展示。

三、结论总结

今天，我们学会站在不同角度看问题，选择乐观的人生态度就是在选择一份好心情帮助我们走出烦恼，减少烦恼，增多快乐。希望大家学会笑对生活、做一个健康、快乐的人。

四、课堂练习

思考在生活中，你曾经为自己或他人创造过快乐吗？谈谈发生在你身上的快乐小故事吧！

五、作业布置

完成课后作业，并预习下一课。

六、板书设计

天天拥有好心情

1．捕捉好心情。2．快乐共分享。3．换个角度看问题。4．碰到烦恼这样想。5．学会选择快乐多。6．创造快乐好心情。7．快乐妙方真不少。

篇2：2天天拥有好心情

《天天拥有好心情》是鄂教版《品德与社会》五年级上册第一单元的第二课。教学中，我力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、引发真情实感，进行真实的情感交流，引导学生说真话，抒真情，正确对待烦恼，学会换个角度看问题、选择一份好心情，帮助他们形成正确的态度，从而使他们笑对烦恼，笑对人生。启发学生，在漫漫的人生道路上，我们有两种方法来对待生活给予我们的考验：一是悲观的态度，二是乐观的态度。如果你真的是选择了悲观的人生态度，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生态度，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着，于是阳光明媚的日子每天都伴随着你，还能伴你成功地走在铺满鲜花的舞台。学习本课希望同学们都能笑对人生，做一个快乐的天使。

针对书上的案例，让学生为来当当医生，为解除烦恼开个“药方”，通过故事情境的创设，调动学生的积极性。

当教完这堂课后，我感觉我的教学还存在着许多不足。品德与社会课程是以儿童的生活为基础，以培养品德良好、乐于探究、热爱生活的儿童为目标的活动型综合课程。

真实有效的品德课堂，来源于生活，同时也能指导生活，真正让孩子受益。品德与生活的教学绝不应是一种“告诉”，不能让我的“告诉”去扼杀学生的思考与体察，更不能让我的“知性”去扼杀学生的“感性”；不是我告诉孩子们，遇到烦恼你要怎么去做，而是给他们一个开放的空间，让他们去体验、去探究、去建构，去尽情活动，去获得属于他们自己的鲜活的体悟与认知。同时我对学生生成问题的预设以及评价还要进一步努力。

对真情互助环节的形式还可以再改进和丰富，面对孩子了解了这么多变烦恼为快乐的办法，应教给孩子学会选择，因为讲台属于孩子，交流属于孩子，收获属于孩子！

《天天拥有好心情》说课稿

柳陂镇中心小学陈霞

一、说教材

《天天拥有好心情》是鄂教版《品德与社会》小学五年级上册第一单元的第二课。每个学生在学习和生活中都会遇到烦恼，如不能正确对待，将影响学习和生活。通过本课的学习，使学生能正确认识烦恼，知道烦恼是我们生活的一部分，帮助他们形成正确的态度，从而使他们笑对烦恼，笑对人生。本课时的教学目标是：

1.知道烦恼是生活中的一部分人人都有。

2.分析、思考造成烦恼的主客观因素，并寻求解决的办法。

3.学会乐观地面对生活。

教学重难点是让学生知道面对同样的事情，态度不同，思考问题的方式不同，会有不同的心情，由此也会得到不同的结果。要学会乐观地面对生活。

二、说教法

1、激趣教学法

⑴图片激趣

爱美之心，人人有之。在引出学生自己的烦恼时，我出示了一张美女图，在给学生视觉感受的基础上，与老师进行比较，进而顺理成章地知道老师的烦恼，引出学生自己的烦恼。

⑵小品激趣

在排解烦恼，如何拥有好心情环节中，编了一个学生喜闻乐见的小品，既让学生掌握了排解烦恼的方法，又调动了学生的积极性，一举两得。

⑶故事激趣

烦恼来自主观和客观的。客观原因我们无法改变，主观原因我们要换个角度去思考，快乐也将永相伴。所以，在不同的态度不同的人生中，我就列举了甲乙两青年在一场车祸中丧失一条腿，两人不同态度的事例。让学生在事例中明白对待生活有两种态度：悲观的态度，你以后的日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴；乐观的态度，你的生活每天都有着成功、欢笑、自信陪伴着。

2、情境教学法

在排遣烦恼中，我运用书本上的李萌的烦心事创设了两情境，让学生在情境中设身处地的去想李萌的感受，再交流，评议，找出最合理的想法，出诊断书，开药方，进而对症下药。

三、说教学过程

第一个环节：坦言烦恼

可以说这个环节是激趣导入，打开学生的心扉。我以图片导入，并与教师自身进行比较，得出教师的烦恼，进而导出学生的烦恼，让学生敞开心扉，畅所欲言。

第二个环节：排解烦恼

这个环节从六个方面着手：

⑴情境演示。出示李萌的烦恼的两情境，设身处地的去想，去议，去交流最合理的想法。⑵诊断烦恼：这也是一种情境。让学生当医生为李萌开“药方”，并评出最佳“药方”。⑶扩展延伸，为老师的烦恼开一剂良方。⑷进一步扩展，为自己的烦恼开良方。⑸总结方法。烦恼排解之后，心情就豁然开朗，如何拥有这份好心情呢？针对学生们开出的药方进行归纳总结，并以课件的形式导出。⑹儿歌升华。为了让学生熟练地掌握拥有好心情的方法，我还编了儿歌“烦恼烦恼人人有，烦恼别往心里愁，憋在心里人难受。想哭就哭，想唱就唱，冷静反思，自开良方，亲朋好友，倾诉衷肠，快乐转移，心情开朗。”掌握了这个儿歌，学生就能在学习和生活中灵活运用，调节心情，随时拥有一份好心情。

第三个环节：笑对人生

以讲故事导入这个环节。故事中甲乙两青年，遭遇相同，对待人生的态度不同，以至遭遇后有着不同的人生。让学生说说甲乙两青年你最喜欢谁，为什么？并联系自己的实际谈谈遇到挫折时自己怎样面对。如：我的成绩下降了，我该怎么想，怎么做？最后进行归纳性总结对待人生的两种态度：悲观和乐观。悲观的人，生活中只有失败、挫折、困难陪伴；乐观的人，成功、欢笑、自信永相伴。告诉我们要笑对人生，做一个快乐的天使。

第四个环节：播放歌曲。

《幸福拍手歌》这首歌学生熟悉，歌词与本课的中心衔接，让学生在唱歌中去陶冶情操，做一个快乐的天使。

四、说板书设计天天拥有好心情

我的心情我知道

选择一份好心情

学会选择快乐多

2.天天拥有好心情

第二课时：选择一份好心情

教学内容：

义务教育课程标准实验教科书鄂教版品德与社会五年级上册第一单元第二课《天天都有好心情》。

教学目标：

情感态度价值观：树立自信心，用积极的心态看待自己的生活，感受生活的美好。能力：主动为自己选择并创造好心情，寻求积极的情绪体验。

知识：了解自己的情绪特点，悦纳自己。

教学重点：帮助学生认识自己的情绪，主动寻求积极的情绪体验。

教学难点：让学生知道面对同样的事情，态度不同、思考问题的方式不同，会有不同的心情。要学会用积极的心态看待生活，主动为自己选择并创造好心情。

教学准备：

教师准备：下载汶川地震中左腿残疾的李月和中国残疾人艺术团的演员们表演的一段舞蹈视频；

学生准备：小品表演：哭婆婆变成了笑婆婆；搜集一些幽默故事或小笑话课前三分钟交流。

课时安排：3课时。

第一课时完成教材P8-P9页内容，话题为“我的心情我知道”。

第二课时完成教材P10-P11页内容，话题为“选择一份好心情”。

第三课时完成教材P12-P13页内容，话题为“好心情,我创造”。

教学过程

选择一份好心情

一、导入：生活就像一面镜子，你对它笑，它也朝你笑，你对它哭，它也朝你哭，对同一件事，看法不同，感受也就不一样。

二、探究感悟：换个角度看问题，选择一份好心情。

1.大家听，这是什么声音？请大家欣赏小品表演：《哭婆婆变成了笑婆婆》。思考：智者出了什么主意，能够让老婆婆每天开心呢？

2.天有不测风云，人有旦夕祸福。在地震中失去左腿的汶川女孩李月正在上演一段优美的舞蹈，请观看录像《永不停跳的脚步》。

3.看了李月的表演，听了她的故事，你有什么想说的？

4.探究：哭婆婆变成了笑婆婆，在地震中失去左腿的李月，洋溢着笑脸实现了自己的芭蕾梦想，从他们的身上我们收到了什么启发？（知道不管发生怎样的事情，只要换个角度看问题，你仍然可以选择拥有好心情）板书：换个角度看问题

三、生活体验讲一讲：不管发生什么事情，换个角度看问题，我们就可以选择拥有好心情。你们有过这样的体验吗？讲一讲自己选择好心情的故事。

1.小组交流。

2.全班交流。

3.小结：我们学会站在不同角度看问题，选择乐观的人生态度就是在选择一份好心情。好心情帮助我们走出烦恼，减少烦恼，增多快乐。希望大家学会笑对生活、做一个健康、快乐的人。（板书：学会选择快乐多）

四、集体讨论填一填：学会选择一份好心情。

五、朗读欣赏读一读：“心情驿站”。

六、收获多多谈一谈：每一件事都可以让人拥有一份好心情，每一天都可以怀着好心情迎接阳光的到来，每一个人都可以让好心情充满整个生命，所以只要有好心情，就可以让复杂的问题变简单，困难变得容易，生活才会更精彩。同学们，通过这节课的学习，你有哪些收获？

七、生活拓展：请听听好朋友或父母、亲友的烦恼，试着安慰和排解他们的烦恼。

八、这节课大家学得开心吗？让我们在《幸福拍手歌》中欢送到我班听课的教师。板书设计：

选择一份好心情

换个角度看问题

篇3：2天天拥有好心情

我曾经认为口语训练吃力不讨好, 课堂上热热闹闹, 考试却乱七八糟, 不如将口语训练的时间挤出来讲语法、练句型、分析课文或搞题海战术。但讲起课来单调乏味, 很难激起学生的学习兴趣。讲得少, 怕学生听不懂;讲得多, 又变成了“满堂灌”。为改变这种现状, 我在教学中推进“快乐大本营”式的教法———快乐口语教学法。

高一新生由于刚进高中, 同学之间比较陌生, 英语水平也参差不齐, 很多学生羞于在全班同学面前用英语发言, 因此教师要做的就是创设一个宽松的英语口语环境, 让学生敢于发言、乐于发言。我尝试后取得较好效果的方式有:值日生报告、英语角、角色表演等。

策略一:坚持值日生报告制度, 让每个学生都有面对大众发言的机会。

1. 值日生报告的意义。

值日生报告 (Daily Report) 仅是英语课堂教学中的一个小小的环节。它犹如万花丛中一朵不起眼的小花, 不易被人察觉, 其重要性可能就更不为人所知。很多教师对值日生报告不重视, 存在随意、放任或流于形式的情况。其实, 英语值日生报告是课堂口语教学不可分割的有机组成部分, 它有利于培养学生在真实语境下用英语进行交际的能力。值日生报告一般是在每堂课前面的3—5分钟左右, 这一活动的开展的状况直接影响到学生上课的积极性。因为是大班教学, 每个人发言的机会有限, 所以学生都会比较重视值日生报告, “台上一分钟, 台下十年功”这个道理他们都懂, 为此他们会在课后花10—20分钟, 甚至更多的时间进行精心准备, 希望自己在作值日生报告时能发挥得比较自然、讲得比较流畅, 以获得老师的鼓励和表扬。这样课堂上短短几分钟的值日生报告就无形中给了学生又一次开口说英语的机会, 日积月累, 不但能锻炼学生说英语的胆量, 更重要的是能增强学生说英语的能力。

2.值日生报告的内容和形式。

由于学生刚进高中, 英语水平参差不齐, 同学之间也比较陌生, 面对一个陌生的环境可能一个人在作值日生报告时会胆怯, 一旦失败了, 就极有可能影响他们日后英语学习的积极性和自信心。于是, 我把班级分成以小组为单位的学习集体, 4—6人为一组。组员是相对固定的, 后来慢慢熟悉了就按英语教学的需要划分小组。课桌的摆放也不同于传统的几行几排的形式, 而是根据不同的教学内容、小组活动形式进行编排, 如马蹄型、舞台型等, 便于学生讨论、合作、交流。时间上也相应灵活机动许多。在内容的处理上, 我主要让学生把值日生报告作成“新闻报道” (News Report) 的形式, 一共四个基本板块, 包括:要闻摘要 (All kinds of news from home and abroad) 、开心一刻 (An enjoyable moment) 、校园内外 (Inside and outside the school) 和热点推荐 (The latest topics) 。内容由学生自己构思、编辑、排练, 每组学生可选择其中的一个或多个话题, 根据自己的英语程度准备一段相关的新闻、图片、短片或其他的新闻形式, 可以谈最近听到、读到和看到的有趣事件、消息和故事, 或者直接谈论班上的学生或老师。组长事先要审查组员的新闻内容, 并且要将这几则新闻进行衔接过渡。这种新颖的值日生报告形式使学生们兴奋不已, 都有种跃跃欲试的感觉。许多学生为了准备好自己的值日生报告, 去图书馆、阅览室或网上查找资料、收集信息, 进行加工和处理, 变成自己的新闻内容。

这样台上台下不同程度、不同身份的学生都有机会实现自己在原有知识水平上的提高, 而且这种提高是通过自己的努力可以达到的, 让每一个学生做完值日生报告后都有一种成就感。作为教师、听众的我, 在他们的报告结束后又自然地充当了点评者, 及时进行点评、表扬、鼓励或是课后个别交流。很多学生都会及时反省自己作“Report”时存在的问题和不足, 以使自己在下次作“Report”的时候更出色。一段时间后, 我又要求台下的学生能对值日生报告的内容提一些问题, 同时要求作值日生报告的小组成员事先准备一些台下同学有可能对自己的新闻报道中的细节所提问题的回答。

策略二:课外活动是推进英语口语教学的重要环节。

1.“英语角”活动。

校园里组织了一个英语角活动, 每周固定时间、地点, 让对英语感兴趣的学生有机会与全校不同年级、不同班级的人进行自由交谈, 每次都有一至两位英语老师到场, 一方面维持英语角的秩序, 另一方面也积极参与到活动中去。除此以外, 我们在校外也专门有一个“English Corner”, 每周活动一次, 利用课外的时间, 让学生有机会同那些同样对英语感兴趣的人进行面对面的交流。

2. 角色扮演, 短剧表演。

在新课程中, 出现了很多类似情景剧的对话, 老师一般都要求学生不仅在课堂上能进行表演, 而且要准备课外的情境对话, 隔天进行表演。对话的范围很广, 有在诊所、车站、邮局、餐馆、商店、大街上等, 让学生提前利用课外的时间进行准备、讨论, 基础好的学生还可以通过查资料等方式准备更多的内容, 还有一些乐于表现自己的学生也不会错过能一展风采的机会, 积极准备。

其实, 学生想说英语的愿望很强烈, 他们不愿意说的原因只是因为怕出错、紧张而造成一时找不到恰当的词语来表达自己。如果教师能努力创造说英语的良好环境, 通过各种方法来鼓励、训练他们, 并加以适当的学法和学习策略的指导, 大部分学生会觉得这样说英语自然、不紧张, 从而会非常积极地、主动地开口说英语。在一年多的实践中, 大部分学生已经养成了开口说英语的习惯, 而且已经有了“说”的欲望。他们积极配合, 没有一个学生抱怨准备新闻稿件、演讲, 背诵台词占用了学习时间。

篇4：天天拥有好心情

不管你是在朝为官还是在野为民，不管你是腰缠万贯的大款还是一文不名的寒士，伴你一生的不是功名利禄、青春容颜，而是心情，心情可以左右你一生的活法。好心情可以使你的精神、体力、创造力呈OK状态，坏心情足以毁掉你用一砖一瓦堆砌起来的乐观、自信。而更多的时候，好心情和坏心情是杂揉在一起的，时而情绪亢奋海阔天空舍我其谁，时而黯然神伤天塌地陷无处逃遁。这时，你就要精心调适心情。

“心想事成”不是哲语，它只用于朋友之间美好的祝愿；“乐极生悲”不是定律，它只是提醒你要善待快乐。我們不必担心心情的复杂，只怕其中包藏罪恶；我们不必担心心情暂时的压抑，只怕从此失去信心；我们不必担心心情没有质量，只怕你放任自流撒手不管。

篇5：天天好心情

教学目标：

1、 能学会演唱歌曲《天天好心情》。

2、 能积极参与小组创编活动，大胆地进行即兴歌表演。

3、 能在活动过程中，体验生活的快乐、学习的快乐和与人

合作的快乐。

教学重点：学会演唱《天天好心情》。

教 具：教学用琴一台、多媒体操作平台、CAI、实物等。

教学过程：

一、体会音乐

导 入：

播放CAI，学生随着《快乐小舞曲》的音乐，与老师一起律

动，踩着节奏点进教室。

(设计意图：创设一种愉悦、和谐的教学氛围，伴随着富有动感、节奏轻快的音乐，激发学生的内心情感。倡导完整而充分地聆听音乐作品，使学生在音乐审美过程中获得愉悦的感受与体验，这正是新课标提倡的“体验”式学习方法。同时，拉近师生距离，融合师生关系，使学生积极、主动地参与到课堂学习中去。)

1、 师生互动

师问：“大家现在心情怎么样?”

师 ：“那就用你们脸上的`表情表达出来看一看!”

让学生用表情来表达愉快的心情。

师 ：“看来大家的心情真不错，大家天天都要拥有一份好心情!”

(设计意图：通过师生之间平等、融合的交流，直接点出课堂的主题，将“开心、快乐”环绕在学生周围，师生相互受到感染，师生一起昌盛共鸣。)

二、体会歌曲情感

1、 引入歌曲内容

让学生说出在何时、何地、遇到什么事情会开心。从而过渡到歌词内容之一：“校园生活”。

(提醒关键词;书包、课本、伙伴等。)

2、 归纳、提示

师生共同归纳歌词，强调语气衬词(出示课件，由学生选择)。 (“啦啦啦、哎呀呀呀、朗里格朗、赛罗赛”，由学生说出选择的原因及道理。)

3、 随乐模唱

出示课件音乐，要求学生随乐模唱，师生共同纠正错误。

(设计意图;从学生真实的生活入手，贴近他们的心灵，这时的学生感受才是最深的。也只有这样，彩能使学生对新歌的学习产生浓厚的兴趣，从而加深歌词的理解。)

4、 学唱歌曲

分组归纳歌词，并随乐模唱，试着将歌词唱出来，师生共同纠正错误。应以鼓励为主，强调合作。

6、教师总结结(歌词)校园――生活――学习生活――家庭生活。

引 领：

篇6：《天天好心情》教案

课一开始，我让学生听一段熟悉的音乐《快乐大本营》的开场曲“啦啦歌”。轻松而熟悉的音乐一响起，学生的积极性马上被调动起来，口号也脱口而出：“快乐大本营，天天好心情，吔 ——”随之导入课题——今天我们一起学习新的一课《天天好心情》。

接着，我介绍，“今天，从快乐大本营来了位客人，同学们，你们想不想知道他是谁啊？”（出示课件：）

“嗨！小朋友们好!我是快乐大本营的使者——小雪人，今天快乐大本营准备了一份大大的礼物要送给你们，你们想要吗？别急，只要你们能闯过四关，就能到达《快乐大本营》，拿到礼物了。小朋友们，你们有信心吗？”

悬念的设置激发了学生学习的欲望，让学生对后面的学习活动充满了期待与好奇。

2、提取事例，明理导行。

这一环节设计了四关：发现快乐，认识快乐，感受快乐，创造快乐。第一关：发现快乐

抓住学生好奇的心理，我适时引入课文学习：“小朋友们，现在我们一起来闯关，好吗？”这一环节，我将学生分为男女两个分队，以课文提示语“生活中有哪些事让你感到快乐”作为话题，用竞赛的方式，让学生说说生活中的快乐事，比比看谁发现的快乐多。通过闯这一关，让学生体验到，生活中有很多快乐的事，培养学生热爱生活的情感。第二关：认识快乐

先让学生自己看课文第24页的连环画，再组织学生表演童话剧《小猪找快乐》，然后展开讨论： ① 牛伯伯、蜜蜂妹妹、啄木鸟姐姐的快乐在那里？ ② 小猪找到快乐了吗？它的快乐在那里？ ③ 看了这个故事，你有什么想说的？通过闯这一关，让学生到认识到：快乐就在劳动中，快乐就是为别人带来点什么，快乐就是能帮助别人做点什么。第三关：感受快乐

这一课的重难点是让学生明白快乐的深层含义，第三关就是为突破重难点而设计的。这一关我设计引出榜样人物——快乐王子。“看到同学们闯关这么激烈，我们的一位好朋友也忍不住来帮忙了，你们瞧！他来了。”（出示课件）播放童话剧《快乐王子》。展开讨论： ① 快乐王子为什么将自己宝剑上的红宝石、自己蓝宝石做的双眼、外衣上的黄金送给穷苦人? ② 在那寒冷的季节，小燕子明明知道自己留下来会冻死，它为什么还要一次又一次留下来陪伴雕像，一次又一次为快乐王子做事呢？

通过闯这一关，学生感悟到了“把快乐带给别人的人，自己更快乐”；“付出的爱越多，得到的快乐越多”。懂得了快乐的真正含义。第四关：创造快乐

“快乐王子和小燕子把快乐带给别人的同时，自己也获得了无尽的快乐，其实我们每一个同学也可以学着他们做一做，你一定能从帮助别人中获得快乐。让我们看图，① 说说图上的小学生都做了什么。② 看到他们都在创造快乐，那我们自己有什么打算？”分小组讨论：你打算怎样帮助别人？各小组派代表发言。闯这一关，培养了学生的合作探究意识，体验到了快乐的乐趣。

3、展示记录，体验升华。

小朋友们，今天我们通过激烈的竞争，已顺利闯过四关，看，《快乐大本营》的使者小雪人正打开大门鼓掌欢迎我们呢。

然后，我问“小朋友们，你今天快乐吗？假如你今天获得了快乐，就拿出笔来，记下这些快乐的事吧！”

最后，伴着快乐大本营的片尾曲《你快乐吗》歌声，让学生在主人公小雪人的带领下，在欢快的音乐声中展示自己记录的快乐。

4、总结。

篇7：《天天好心情》教学反思

主题通过说说生活中的快乐事和童话故事来引导学生体会生活是很快乐的，感受什么是快乐；然后通过童话人物快乐王子树立榜样，指导言行，让学生体验到“把快乐带给别人的人，自己更快乐。”从而培养学生有爱心和乐观的人生态度。

根据积极愉快的生活教学策略，教学过程分为:

一、课前感知

二、课中体验

三、课后践行.教学过程中我发现了自己的诸多不足:

篇8：天天有个好心情

做个正直的人

正直的人胸怀坦荡，为人真诚，半夜不怕鬼敲门，睡得沉稳，白天日子过得安稳，吃饭香甜。

善待自己

衣着合身，饮食得当，起居有序，劳逸适度，使自己处于良好的健康状态，心情愉快地迎接每一天的到来，精神饱满地投入工作。

求心灵安宁与其追求感官上的快乐和刺激，不如求得心灵上的安宁平静；与其求眼前的赞誉，不如求背后无人指责。

友善待人

帮助有困难者，安慰遭到不幸者，鼓励受到挫折者，祝贺有喜庆事情者。给人以春风、以温暖，对人对己都会感到心情舒畅。

对祸福处之泰然要知道人是不可能总是一帆风顺的，不愉快的事也难免不遇到。对祸福的到来处之泰然。得意时淡然，失意时坦然，一身轻松，烦恼自然少。

凡事向前看

犯了错误不必过分自责，重要的是今后不要犯类似的错误。如果在竞争中落伍，悔恨无益，应该找出失败的原因，树立信心，设法超过对手。

小乐亦可贵

有人以为一个笑话，一次亲友来访，虽有乐趣，却是微不足道。只有像买彩票中

了大奖，才算真正快乐。但是这种事情，往往一生中也难碰上；而那些你认为微不足道的小快乐，却会经常出现，使你常常处于愉悦之中。

从积极方面思考问题

以积极的态度看问题，往往会化解烦恼，产生愉快的心情。例如，一个下雨的节假日，许多人会抱怨，认为假日是雨天，影响外出游玩，很别扭；可有人却想，下雨来客少，大可整理一下杂乱的房间，读读书，享受这难得的宁静。

消极的人从快乐中看到痛苦，以为有乐必有苦，快乐过后就是痛苦；积极的人从痛苦中看到快乐，以为有苦必有乐，痛苦之后就是快乐。于是有句名言：“失败是成功之母”。作家刘庸说：“捧着半杯咖啡，与其为缺少另外半杯而苦恼，不如为已有的半杯而欣慰。”

谨防乐后苦

篇9：音乐《天天好心情》教学反思

创设一种愉悦、和谐的教学氛围，伴随着富有动感、节奏轻快的音乐，激发学生的内心情感。倡导完整而充分地聆听音乐作品，使学生在音乐审美过程中获得愉悦的感受与体验，这正是新课标提倡的“体验”式学习方法。

因此，在教学《天天好心情》时，一开始，我就让学生随着《快乐小舞曲》的`旋律，用身体动作自主表现歌曲的风格，培养孩子们对音乐节奏的感受能力，唤起学生快乐的心情。并问学生你在开心的时候会怎么样？孩子们回答是“大声笑”、“大声唱”等等，以此来体会歌曲的情感。通过前面一系列的教学铺垫，孩子们基本会唱了，我再启发学生应该用什么样的情绪来演唱本首歌曲。

引领学生积极、主动地参与到课堂学习中，结合自己的学习，生活，创编关于自己的歌词，告诉学生每一件事都可以让人拥有一份好心情，每一天都可以怀着好心情迎接阳光的到来，每一个人都可以让好心情充满整个生命，所以只要有好心情就可以让复杂的问题变得简单，困难变得容易，生活才会更精彩。“爱动、爱玩”是孩子们的天性，抓住这一特点，在教完孩子唱歌后，我教孩子们学习跑跳步，通过形体动作来表达快乐的心情，将愉悦、欢乐的气氛贯穿于学习《天天好心情》这首歌的过程中。

本堂课的闪光点：

师生以相互谈话、交流为主要形式、参与表演，自主学习新歌，使学生感受到爱同学、爱朋友、爱家人、爱学校的情感；体会生活的乐趣，从而培养学生乐观开朗、积极向上、热爱生命与大自然的美好情操与品质。

本堂课的不足之处：

篇10：天天有个好心情

我有个邻居，身高不足一米五，体重不上80斤，年龄已经上七十，一生从不与人计较，每一天粗茶淡饭，早睡早起，儿女孝顺，没病没灾，一辈子情绪特好;街上有个妇女，夫妻感情很好，之后中年丧偶，算是很悲伤的事，然而她没有倒下，每一天早上散步，晚上跳舞，顽强地的活着。看不出有啥悲伤。

也许你会说：“谁不期望有个好情绪呀!”是的，谁都期望有个好情绪。但是，好情绪也并不是随心所欲能得到。你要有豁达的心态，你要有宽容的胸怀，你要有正直诚实性格，你要有懂得知足的情怀;人的行为准则不一样，如果你心胸狭窄，不能容忍包容他人，你就无法与人相处，你就会失去朋友;如果你为人不正直，专搞歪门邪道，你就会到处碰壁;如果你贪婪，****不断的膨胀，你就会正因没满足而灰心丧气，这些都是你情绪不好的起因。

我附近又有个家庭，就应是算很好的家庭，房子有，汽车有，财产也不少，在附近算是较好的人家，但是见她经常发火，总觉得家里赚钱没人多，看到报道富豪榜，心里就憋屈：何时我家能有亿元?

朋友：不满足是发迹的动力，但也是懊恼的祸根，许多人正是正因期望得到更多的钱财或更大的权力而愁苦，导至懊恼;有位作家说的好：人活一辈子不容易，忧伤得活，开心也是活，既然都是活，为什么不开开心心地生活呢?生命再长，也但是百年，为什么要让自己在幽怨懊恼中度过，辜负这大好年华?

世间的人，无时不在与外界接触，这就难免发生一些摩擦，这时就看你如何去界定，我有一次经济紧张，去向一个朋友借钱，朋友的妻子小气，朋友不敢冒犯妻子，对我说：“没钱，”这件事是你，如何界定?如果界定：朋友有钱，不借给我，，那你就会闯入郁闷急躁的漩涡，难以自拔，也许你就会与其疏远，少了一个朋友，多一个对立面;如果你界定是朋友真没钱，有钱他肯定会借给我，后面的道路就通畅宽啦。

每一件事情，都可从正反两面去明白，都能够导致你高兴与郁闷，我儿媳怀孕啦，我心中期盼生个男孩，生育那天，儿子挂电话来说：“医生检查，生男性可能性大。”我立马说：“好，我家有人接代啦，”之后出生是女孩，出院的那天，儿媳一脸愁容，我说：“好，我就喜爱女孩，女孩爱净洁，家里有一女孩，就如室内摆盆花，舒畅!”儿媳笑啦。

朋友：每个人都有不顺心，不愉快的时候，如何去排解，就看你的心态，毛泽东伟大吧?不也有“华佗无奈小虫何”，鲁迅厉害吧?不也有“躲进小楼成一统”，只要你把事情都往好的一面去明白，你的心里就阳光，情绪就舒畅，朋友：如果你期望从今往后，“天天有个好情绪”，你能够将以前所有的事梳理;该了结的了结，能化解的早化解;多明白他人，少固执，故事《六尺巷》就是很好的列子。父母给予我们生命和爱，孩子们给我们满足和喜悦，可他们终究要离开，金钱是身外之物，没有不行，太多也不必须是福!容貌是树上芬芳的花朵，简短的绽放，无奈凋零;能伴我们走过一生的是自己的情绪呀!因此，拥有好情绪便是人生一大乐事。，你不争取?

拥有一份好情绪，就是生活在山青水秀之中，你会觉得，认识的人是多么友善，世界是多精彩。拥有一份好情绪，你能够唱快乐的歌，跳动感的舞，做自己喜爱的事。拥有一份好情绪，你观看世间的每一件事会觉得融洽，和谐。拥有一份好情绪，能帮你获得学识，交结益友，把握时机，成就事业，和睦家庭，营造一个融洽和谐的人际关联。拥有了好情绪，也就拥有了自信!

篇11：祝福你天天好心情搞笑句子

1.哪怕幸福只露出一根线头，她有本事将它拽出来，织成一件毛衣。

2.把漂亮当资本是愚蠢，把漂亮当能能源是智慧。

3.每当我找到了成功的钥匙，就有人把所给换了。

4.你一出门，千山鸟飞绝，万径人踪灭。

5.今天心情不好，我只有四句话想说，包括这句和前面的两句，我的话说完了。

6.好久没有人把牛皮吹的这么清新脱俗了!

7.胖人当然一样可以自信，但如果你耿耿于体重不能释怀，那么还是减肥吧

8.多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

9.那些说我不用减肥的人都是坏人。

10.不会到男装店找适合自己的“女装”。

11.本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

12.浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨平。

13.穿别人的鞋，走自己的路，让他们打的找去吧。

14.多多关注三峡在线，便可分享更多经典盘点。

15.路见不平一声吼，吼完继续往前走。

16.你那么喜欢劈腿，怎么不去跳芭蕾舞。

17.女人先表现自己大方，男人就不敢小气。

18.卧梅又闻花，卧枝伤恨低。邀闻卧石碎，卧湿达春绿。

19.人生不能像做菜、把所有的料都准备好才下锅。

20.如果你容不下我，不是你的心胸太狭小，就是我的人格太伟大。

21.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

22.人生如戏，爱的是一个，结婚生子的又是另一个。很正常。

23.彪悍的人生是不需要解释的。

24.好男人就是我我就是曾小贤。

25.你今天晚上必须给我上线，否则，我就把你名字写到碑上去。

26.说爱你，不一定是真的爱;说不爱你，那是真的一定爱过。

27.阿弥陀佛，出家人不打诳语。女施主，你的确是贫僧自东土出行至今所遇的，最美丽、最性感的女子，你看你这秀发，这玉手，这肌肤，这手感……

28.我妈就生了我一个，你自己算算看我算老几呢。

29.无聊对着电脑唱忐忑，唱完之后，电脑突然死机了。

30.聪明的女人对付男人，而笨女人对付女人。

31.我的未来不是梦，我的未来是做恶梦!

32.我觉得你真的不是个合格的朋友，你还是改行做我老婆吧!

33.哥脸上的那绝对不是痘，那叫青春。

34.如果你在大街上大吼一声”贱人“绝对比叫一句美女回头率来的高!

35.现在的花心，是因为当初的比任何人都用心。

36.上课可以治疗同学们的失眠。

37.被傻子喜欢也是总炫耀。

38.似花似水似你妈，倾国倾城倾你爸。

39.我厌恶骨子里的优柔寡断。

40.私奔的缩写是SB，AV在键盘后面跟的还是SB。

41.今天吃饭前照常看了一下菜，天啊!今天没有肉。

42.我算不算个性，当然。

43.你抓着你的鸡爪指着我干嘛知不知道我喜欢泡椒味的不喜欢人渣味的。

44.上学最开心听到的一句话就是：今天班主任不在。

45.每次你说我不够独立的时候、我都选择沉默。我很想告诉你、当我不再依赖你、就是你该滚的时候了。

46.男人最大的本事，就是把自己的女朋友放纵到别的男人都受不了。

47.别要不要分白天黑夜的在我面前犯贱。

48.生活就像新闻联播，不是换台就能逃避的了的。

49.经常会从梦中惊醒，因为做了一个饿梦，好饿好饿的梦。

50.男人被甩，金钱问题，女人被甩，面貌问题，我被甩，你他妈脑袋有问题。

51.如果你活着，早晚都会死，如果你死了，你就永远活着。

52.你玩你的自定义、我玩我的格式化。

53.小姐，对不起，我长得不帅。但不是每个女人都有机会。

54.我觉得地球好危险，我想火星了。

55.哪家的名门之后啊，你爹是天蓬元帅啊!

56.水壶啊，你为什么哭泣，是因为屁股太烫了吗?

57.风刮的真大，把我移动的手机信号都刮成联通的啦!

58.熬夜，是因为没有勇气结束这一天，赖床，是因为没有勇气开始这一天。

59.我不但手气好，脚气也不错。

60.每次临时抱佛脚的时候，佛总是给我一脚。

61、我们总认为，大脑是人体最聪明的器官，然而你想想，这个判断是大脑做出的。

62、特别喜欢我的人都弥留了，喜欢我的人都是病人，不喜欢我的人都病轻了，讨厌我的都特么出院了，完美的人都不是人人都喜欢更何况你，没事赶紧洗洗睡了吧!

63、很多时侯，你觉得自己长得丑又矮矬，很恶心，跟畜牲没什么区别!不要埋怨不要灰心!毕竟你的判断非常准确!

64、听说第一胎是男孩说明母亲智商高，是女孩说明父亲智商高，敢不敢和我拼一回智商。

65、如何委婉地形容一个人脸大?远远地看着你的脸，仿佛你近在眼前。

66、每当我找到成功的钥匙，就有人偷偷把锁给换了。

67、每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

68、不要老想着天上会掉馅饼，根本不现实，一定要脚踏实地，也许地上会捡到钱呢。

69、无论什么事情，习惯了就好，就连伤痛也一样。

70、像我这种连名牌都不认识几个的人，有时候连别人在炫富我都感觉不到。

71、现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。

72、我把10086改成了男朋友，这样总能感受到来自男朋友的关心。

73、累一天了，来一杯奶茶吧，放心，只要没人看见，你可以当它是零卡路里。

74、很多人觉得自己活得太累，实际上他们可能只是睡得太晚。

75、假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要难过，反正明天也一样。

76、看见别人都那么努力，那么勤奋，那么意气风发地走在成功的路上，你问问自己，难道就不想成为他们的绊脚石吗?

77、知道为什么多数手机前置摄像头像素都不高吗?因为不想让你丑得太明显。

78、妈妈说筷子拿的高嫁的就远，那我不是要嫁到国外去吧!

79、我本来以为空气是免费的，直到我买了包薯片。

80、疯疯癫癫的小傻瓜，表面快乐只为掩盖内心伤痛。

篇12：心情舒畅天天乐

九年前老伴去世后，我就参加了江西省老干部活动中心的各项活动，并结交了几个好友，解除了我失偶后的孤独之苦。我在思想上比较牢固地树立起了“三乐”思想：即知足常乐，助人为乐，自寻其乐。老年人保持快乐的心情，对健康非常重要。因为快乐的心情使体内能产生一些生物活性物质（如内啡肽类物质），可增强体内免疫能力，增强抵抗力，少生疾病。俗语：“笑一笑，十年少”；“愁一愁，白了头；”“

笑口常开，青春常在”；“时常开口笑，寿比南山高”。这些是有生理学根据的，常年忧郁的人是很少长寿的。

篇13：小学二年级品德教案：天天好心情

教学目标：

1、能在成人的帮助下调空情绪，学会简单的情绪调节方法。

2、喜欢和同学、老师交往，高兴地学，愉快地玩。教材分析：掌握简单的情绪调节方法。板书设计：

开心就好

调节情绪

心情不好

快乐（开朗乐观）

倾

诉

写日记

听音乐

教学过程：

1游戏活动：

师简笔画画出哭脸和笑脸，学生表情模拟。

2导入：

师：你们喜欢哪一种表情，为什么？（学生交流）

引导：

师：让我们永远保持笑容好不好？（可通过学生提出的异议或教师直接引导）

但生活中总会遇到一些不开心的事，你遇到过哪些？（生自由发言）

谁能帮助解决？ 3讨论交流：

如果遇到这些情况，你会怎样对待？（幻灯出示P7的“交流”部分）4总结方法：

师：每个人都有不开心的事，开朗、乐观的人会调节自己的情绪，使自己又开心起来，你是怎么做的呢？说给大家听听吧！

篇14：2天天拥有好心情

活动主题：把握情绪，寻找缓解和消除消极情绪的方法。活动目的：

1、能辨认各种情绪并了解它发生的原因。

2、认识消极情绪对学习、生活带来的危害。

3、初步学习调节情绪的正确方法。活动准备：

1、调查学生中存在的消极情绪。

2、十张表示情绪的名词小卡片；

3、桌椅安排成小组讨论式。

活动时间： 一课时

活动过程：

一、引入课题

1、投影《让我们荡起双浆》的优美旋律和画面，营造课前宽松、欢快

氛围。

2、做个小游戏：“你做我猜”

请几位同学各抽一张小卡片，表演上面的情绪，并让其余同学猜猜是一种什么情绪？（1）发怒（2）高兴（3）痛哭（4）着急（5）恐惧（害怕）（6）大笑（7）骄傲（8）忧虑（9）害羞（10）慌乱

3、教师小结：

刚才同学们表演的就是我们生活中常见的各种情绪，喜怒哀乐忧都是情绪。那什么是情绪呢？从心理学上讲：情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。（投影）

比如，你比较喜欢吃肯德鸡，正好上完四节课很饥饿时，有热烘烘汉堡包吃，一般会产生愉快的情绪；相反，你刚吃饱肯德鸡，回家妈妈让你再吃一大碗饭，你很为难，这就是不愉快的情绪。可见，面对同一件事不同的时候、不同的人会产生不同的情绪反应。不信，请看：人生AB剧《非洲之行》

三、深化课题：开展“控制情绪，天天好心情”的活动。

（一）回忆自己消极的生活体验。

1、请同学们打开心灵的窗户：在音乐声中静心回忆引起消极情绪的事情。想想消极情绪带来什么影响？

教师述：“人生不如意之事，十之八九”，我们每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪体验，这是难免的，也是正常的。你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有情绪低落的体验？„„

3、引导学生大胆地说出自己的消极体验。

3、教师点评：

刚才很多同学说出了心理话，这表明有消极情绪不是个别同学，也不是个别班级，而是每一个人或多或少都有这样的情绪体验。但是，同学们，你们愿意受消极情绪的摆布吗？愿意做消极情绪的奴隶吗？当然不愿意。我们要想办法做情绪的主人，让自己天天好心情。

（二）找到消除消极情绪的方法。

老师通过调查统计了几种你们最容易产生消极情绪体验的情境，大多数刚才同学们已提及。

1、几种最容易产生消极情绪的情境。（投影）（1）时钟已敲了十下，但你的作业还没做完┄┄

（2）前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求你回家请家长签字。（3）父母答应一起吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。（4）和同学发生争执，别人占上风，你被同学当成笑柄。（5）有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。（6）课堂上老师提问你，你没答出，被同学们嘲笑。

2、小组思考讨论：我们怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持积极情绪的“妙方”告诉大家。

要求：（1）每组一位主持人，一位记录员。

（2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。（3）教师在小组讨论时巡回了解。

3、展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充）

4、小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。老师送给大家一碗“心灵鸡汤”。

【心灵鸡汤】：（投影）

知道在适当的时候自己管制自己的人是聪明的人。

——[法] 雨果

天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。

——[日]三浦绫子

归纳：

（1）“1、2、3”愤怒控制法：

你们觉得最难控制的情绪是什么？你们不妨这样尝试一下：“1”想想是不是自己错了；“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。可以重复进行。（2）理解宽容法：

地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀。正如刚才同学所说，有时难免会遇到各种误会，比如：和父母、和老师、和同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是不解决问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。（3）转移回避法：

在你们的回答中，用得最多的情绪调节法是：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，暂时回避消极情绪，等冷静下来再处理。（4）合理宣泄法：

也有同学提到喜欢躲在房间里打枕头、扔狗熊或偷偷地大哭，或在纸上乱涂乱画，撕纸片（当然不能乱扔）；或找人倾诉，或在无人的地方大喊几声等。这从心理学上说，是一种正常的宣泄。（5）自我激励法：

另外，情绪不佳时，照一照镜子，给自己一个笑容，明天会更美好。或鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。（6）幽默解嘲法： 有时考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得这么“臭”或照照自己生气的样子，乐一乐，情绪也就缓解了。（7）想象调节法：

当情绪低落时，不妨想想以前快乐的事情，如这一次黄山没去，想想以前去杭州的快乐时光，那也不失为一种调节情绪的好方法。（8）自我安慰法：

在特定的情况下，我们还可以采用自我安慰法。如：生气、发怒太伤身体，不要跟别人计较等。

师：除了上述调节法外，还有很多很多，有待于大家自觉尝试，因为方法是灵活多样的。当然，有一个原则：所有的调节法都不能建立在影响或伤害他人的基础上。比如自己心情不好，拿别人出气；或心情不好，不理别人，就会产生新的消极情绪；或和老师、父母顶撞；或破坏公物等，这些行为都是不正确的。只有掌握正确的心理调节法，才能让自己天天好心情。因为乌云的上边永远会有太阳照耀。

四、结束语

请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词：（投影）我有远大的理想，我决不放弃！我将勤奋学习，我百折不挠！我自信！我自强！我乐观！

最后，让我们一起放飞歌声，在歌声中祝愿我们在座的每一个人天天好心情。（投影《让我们荡起双浆》的MTV）