心理咨询课心得体会哦

心理咨询课心得体会哦（通用2篇）

篇1：心理咨询课心得体会哦

调整好心理才能更长寿哦！

心理年龄反映出老年人对今后的健康状况、生理极限和幸福程度的自我评估。生理年龄的增长不可避免，但心理年龄可以依靠自己来调整，做到心理年轻，心理年轻才能长寿。

衣食住行等日常起居适合自己就好，比如不做无效社交，应付各种纷杂的人情交际；在饮食上，不追求山珍海味，素淡果蔬，吃得简单；生活就是这样，越简单越快乐。简单是为了让老年生活目标明确，比如索性回归自我，过自己年轻时想过但一直没有机会尝试的生活。不再需要在乎他人的眼光与评判，做自己喜欢的事，完成自己年轻时未完成的梦想；不再需要考虑目标是否完美，而是自己认可就是快乐的生活。知道什么最重要，然后集中精力，专注追求。因此，生活丰富但目标相对直接和容易完成，就是精简的生活。

老人在日常生活中，做一些动作时应放慢速度，在转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，吃饭时要细嚼慢咽。凡事不能给自己太大的压力，不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。

慢，是一种生活态度。因为慢，可以让我们有理由去享受生活中的细微变化带来的惊喜；因为慢，可以让我们安全地着陆老年的生活；因为慢，可以让我们不因为情绪的波动带来身体的伤害；因为慢，可以让我们重拾好奇发现生活中的点点滴滴。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，保证了健康，就保证了晚年生活的沉香。

有些人恰恰未能“知足”，也常常与别人比。结果，比来比去，不是愤愤不平，就是郁郁寡欢。由于心理失去平衡，思想不够开朗，精神经常处于紧张苦闷之中，自然会引起生理机能失调，损害身体健康。如果你能有一颗容易满足的心，能够在平凡的生活中自得其乐，时时生活在满足中，焉有不益寿延年之理？只有不比，让我们看自己生活一路过来的变化，会让自己惊喜地发现，原来自己是最快乐的最幸福的。因为自己的感受只有自己知道，关乎快乐与幸福的因素是我们内心的评判，而非他们眼中的生活。过好自己的生活，做自己开心的事，这就可以让自己获得满足，也因此形成了一个快乐循环。

人到老年，退出了社会的竞争，也没了以前的工作压力，理应心态平和，拥有一个健康快乐的晚年生活。但有些人却没有很好地去感受，其根本原因就是心中杂念太多。许多老年人往往执著往事，沉迷于往事之中而不能自拔，甚而自暴自弃，与寂寞相伴。学会用豁达的心情对待外界的困扰，再多参加一些有益身心健康的活动，就没有时间来空等衰老，而拥有无限的快乐。

篇2：《哦，香雪》的心理描写

西山口离台儿沟三十里。傍晚七点才过，小姑娘香雪被列车捎到了陌生的西山口。风吹响近处的小树林，小树林发出窸窸窣窣的声音。小说《哦，香雪》的高潮部分，就将主人公置于这样可怕的环境中。香雪是否又耍急得哭起来了呢?作者铁凝以她富有感情的笔触，从容展开细腻、真切的心理描写。

香雪没有哭，她要一步一步走回去。须知这位“台儿沟惟一考上初中的人”，每天上学都要走到十五里路以外的公社去啊!不过这并不是最重要的。最重要的是，现在她的心里，除了害怕，还有满足。“一轮满月升起来了，照亮了寂静的山谷、灰白的小路”，“还有香雪手中那只闪闪发光的小盒子”。就为了得到这只小盒子，现在香雪不得不穿过那“一丛丛荆棘、怪石，还有漫山遍野那树的队伍”走回家去。但是香雪无怨无悔，她迎着“皎洁的月光”“把它举起来仔细端详”。她看清了手中的文具盒，“还学着同桌的样子轻轻一拍盒盖，‘哒’的一声，它便合得严严实实”。香雪终于可以不用“当木匠的父亲为她考上初中特意制作的”那只小木盒了!“她又打开盒盖”，“从兜里摸出一只盛擦脸油的小盒放进去，又合上了盖子”。“她又想到了明天，明天上学时，她多么盼望她们会再三询问她啊!”付出了四十个鸡蛋的代价(还搭上了一只篮子)，香雪“感到心里很满”。“举”、“拍”、“摸”、“放”、“合”，这一系列动词，多么传神地写出了山村小姑娘内心深处摆脱贫穷、赢得尊严的希望!

心满意足的香雪，感觉“风也柔和了许多”。她还惊奇地发现月亮是那样明净，“那秋风吹干的一树树核桃叶，卷起来像一树树金铃铛，她第一次听清楚它们在夜晚，在风的怂恿下‘豁啷啷’地唱歌”，“于是她不再害怕了”，她在枕木上“一直朝前走去”，大山，月亮，核桃树，全都让她觉得新奇。她还“像闹着玩几似的”想起了不分昼夜劳动的爹，想起了曾经那样想吃的芝麻糖。感谢列车一分钟的停留，使她得到了心仪已久的“宝盒”；感谢手中的“宝盒”，是它驱散了那些“黯淡”的、“模糊”的往事。香雪还要告诉娘，“这是一只宝盒子，谁用上它。就能一切顺心如意，就能上大学、坐上火车到处跑，就能要什么有什么，就再也不会叫人瞧不起……”香雪坚信娘会相信自己的话，因为“香雪从来不骗人”。清纯朴实的香雪，这时听到小溪高昂的歌唱、看到小溪欢腾的奔跑了!一气赶三十里夜路，香雪不累吗？累，肯定累!“但她觉得很精神”!隧道愣在前面，“就像大山的一只黑眼睛”，香雪“想到怀里的铅笔盒，想到同学们惊羡的目光”，“弯腰拔下一根枯草，将草茎插在辫里”，“就朝隧道跑去”。感谢手中的“宝盒”，给了香雪勇往无前的勇气；感谢三十里路风和月，陪伴香雪回到了台儿沟!