分担烦恼心理课（精选7篇）
篇1：分担烦恼心理课
驱散烦恼的乌云
【活动背景】
中学生的情绪发展正处于一个不成熟不稳定的时期。他们很容易因人际交往或学业成绩等方面的不尽如人意而陷入负面的、消极的情绪中。他们又正处于一个自我意识逐渐增强的时期，负面情绪的不能及时消除，很容易使他们否定自己，形成消极的自我认同。
其实，在情绪上，每个人都有“天使”和“魔鬼”的两面（积极情绪和消极情绪），情绪无对、错之分。中学生所遇到的种种烦恼，既是成长的“危机”，也是成长的“生机”，人生不能越过“这一段”而跃进到“下一段”，有如“不经历风雨怎能见彩虹”。可以说，“烦恼”是生命成长中的“礼物”，尽管这个礼物的包装有时不那么漂亮。
那么，怎样让中学生正确认识“成长中的烦恼”，增强面对烦恼时的自信心呢？《驱散烦恼的乌云》一课将带领学生们一起打开烦恼的“包装”，寻找烦恼事件中所包含的积极性，发现成长中的“珍宝”。
本节课的设计理念来自叙事疗法。叙事疗法以其活泼、温暖的问话风格，外化①、解构、重写问题的技巧，和形成个人良好自我认同的终极目的，可能更适合青少年儿童。
叙事疗法认为：每个人都是自己生命中的主人，是面对问题的专家。中学生们在实际生活中，有丰富的成长体验和应对烦恼的方法，这些都是“成长中的珍宝”，需要和学生一起挖掘出来。
所以，本课中，笔者借用叙事疗法中“搭建鹰架式”②的会话方式，设计了10个问题，每个问题均作用于学生的“最近发展区”，由厘清烦恼事件，到认识烦恼对自己的影响，到调动学生原有的积极体验，一步步抽丝剥茧般地，带学生走进自己的内心世界。同时通过给“烦恼”起名字，和给应对烦恼的“内心力量”起名字的形式，使“烦恼”和“内心的力量”以外化的形式被看到，从而解构、重写了学生对烦恼的认识，也极大增强了学生应对烦恼的信心，增强了学生良好的自我认同。【活动目标】
1、认识、体验烦恼事件中的积极因素；
2、增强应对烦恼的信心；
3、形成对成长中的自己新的良好的自我认同。【活动对象】初
二、初三学生
【活动方法】小游戏、音乐、故事、纸笔问答、交流分享 【活动过程】 一：课前热身：
1、指导学生闭眼，放松，默数可以同时听到周围哪几种声音。
【设计意图】处于烦恼中的学生，因为年龄特点，容易陷进负面情绪中，过分关注自我。这个游戏可以使学生更全面细微地体验自己的感觉，从过分关注自我的自我隔绝中解放出来，感受到与周围世界的融合，达到很好的放松和静心效果，为课程的展开作铺垫。
2、播放班得瑞的音乐《春野》，循环播放，做讲课的背景音乐。
【设计意图】好的音乐，也是一种治疗。优美、舒缓的音乐可以使学生放松、静心；同时也是一种暗示，可以使学生感受到成长、希望等。
二、邀请玩游戏——《驱散烦恼的乌云》
解释课题：一般人当被烦恼的乌云困住的时候，很容易只看到乌云，只感到自己整个是被烦恼包围的，是沮丧的、灰暗的和没有力量的，而这节课我将邀请大家去看到自身的力量，让这个力量发出光来，从而驱散乌云。
强调游戏规则：可能我问的问题有时会让你觉得奇怪，没关系，想到什么就写什么，重要的是用心去体验；注意保密，不经同意，不许随便看同桌写了什么。写完后可以分享，可以交给我看，也可以自己保存。
【设计意图】用邀请玩游戏的形式，比较容易调动起学生参与的热情和兴趣；课题的解释，已经带入了“外化”的精神。用“乌云”一词来形容烦恼，本身已经在为烦恼命名，使“烦恼”与人分开。而且用“乌云”来形容烦恼，很形象可感，可以激发学生的想象力和创造力；游戏规则的强调，也是为了学生在安全的氛围下，更自由地宣泄，和自己的内心世界接轨。
三、纸笔问答：
1、你现在面临的最主要的烦恼是什么？
2、给这个烦恼取个名字，可拟人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黄金先生（大便）、讨厌的家伙或那个东西也可以。可以给这个烦恼画个图像，看那个家伙对你说了什么话？
讲《汤姆和黄金先生的故事》③启发学生，同时提醒学生不要笑，而要感谢汤姆的愿意分享。（把外化的技巧带进来，外化那个烦恼，这是整节课的关键。）
3、烦恼的乌云，或那个家伙，你起了名字的那个东西，在什么时候，与什么人在一起时，比较容易找上你？
4、那个家伙如何影响你的生活？如何影响你和父母、和老师、和同学、和朋友或其他人的关系？它如何影响你对自己的看法？
5、什么时候，那个家伙对你的影响比较小，它显得比较没有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打败了，让它没有影响力了？好好想想，一定会有这样的时候。
6、你是怎么做到的？具体说说。
7、驱散烦恼的力量从哪里来?
8、这是哪一种力量？给它取一个名字，什么名字最适合这种力量？举例：有一个动画片叫《希瑞公主》，每当遇到危急关头，希瑞就高举着宝剑说：“宝剑——给我力量！”于是宝剑就发出光来，带给她很多的力量。要是让我给那个力量起名字，我可能就会叫它“宝剑之光”。你喜欢叫它什么呢？
9、带着这个力量，你再看原先烦恼的那个家伙，你和它的关系发生了怎样的变化？对自己的生活、和父母、老师、同学、朋友的关系有没有变化？
10、这个游戏带给你哪些东西，你喜欢这个游戏吗？想象一个星期或十几天后的自己，有什么感谢的话要对今天的自己说？用第二人称“你”或称呼自己的名字，直接说。有什么感谢的话要对那个烦恼说？
【设计意图】纸笔问答的形式，使学生可以用不同于口语的书面语形式来书写自己的故事。而且，“书写能够累积成为智慧”，“能够记录种种发现”，“书写的资讯内容比较高等，比较无法预测”，“促成思想的独立”④。
10个问题的设计采用“搭建鹰架式”的结构，每个问题均作用于学生的“最近发展区”，由厘清烦恼事件，到认识烦恼对自己的影响，到调动学生原有的应对烦恼的积极体验，使学生认识到自己所拥有的正向力量。给“烦恼”和“内心的力量”起名字的形式，把这两者标记出来，使它们更容易被认出；而借用一个星期或十几天后的自己的眼睛来看现在的自己，更是用了叙事里“时空互证”的技巧，来见证自己的成长变化。到最后一个问题答完时，学生可能会有豁然开朗的感觉，禁不住要感谢自己和曾经的“烦恼”了。
四、交流分享
每个人的故事都是宝贵的。我们把故事讲出来，一方面把自己的成长体验和大家分享，一方面也相当于请听的人为我们的成长做了一个见证，所以不管是讲故事的人还是听故事的人，都应该被感谢。在互相交流和见证中，不同的想法互相碰撞激发，那么我们对烦恼的体悟可能就更丰富了。所以大家尽可以敞开交流，当然，如果有顾虑，你可以选择先在好朋友或小组中交流。
小组交流后，班级交流。下面是一个班级交流的例子，感谢这位同学的分享。
1、考试卷发下来的时候，成绩不好，是我最大的烦恼。觉得什么事情都无所谓，可是做完事情后就后悔。
2、我给这个烦恼起名字叫“蛇先生”。觉得这个烦恼很可怕，会给别人带来不好的影响。
3、在我和别人交流的时候，或和我的朋友在一起时，我会说：别问我借东西、说话。
4、它使我总是对别人发脾气，令人讨厌，使别人都不喜欢我，说我是一个自卑、不自信、乱发脾气的的人。因为一点儿小事情就老是对父母发脾气，觉得别人的一举一动都是错的，我的举动是对的，事情过后想起来，觉得自己做得很离谱。
5、有一次，我正在写我的作业，就快下课了。我写得很快，然后有人问我借修正液，我打算说“不借”，可是一想，应该帮助别人，就借给了他。
还有一次，妈妈唠叨我，我想对妈妈大发脾气，可是想想妈妈对我的好，就没有发脾气。
6、我是以别人为主，以自己为次，想想别人对我的好。
7、别人对我的爱，在召唤我内心深处的爱。
8、爱。
9、爱会战胜烦恼，让它在我心中消失，让我很好的和别人相处，让我的生活充满快乐。
10、我觉得这个游戏让我认识了我的烦恼，同时也控制了这个烦恼。我相信我以后会很好地控制自己的情绪，我很喜欢这个游戏。
谢谢你，媛媛，让我懂得了这么多，我现在的生活很愉快，觉得自己长大了，也更懂事了。
哈，烦恼好像不再是烦恼了，原来它是来帮助我的。谢谢！
五、小结：
烦恼是上天送给我们的“礼物”，尽管有时这个礼物的包装不是那么漂亮，但是只要你懂得打开包装，你会发现，里面的珠宝熠熠生辉。
六、作业：
根据课堂上的问答，创作一篇小故事，题目：XX（给自己取一个喜欢的名字，可以用小名或网名）和XX（烦恼的名字）的故事
教学后记：
这节课后，我收到的几乎每份答卷都说喜欢这节课。学生们给自己烦恼起的名字那样形象，感悟也那样深刻。比如：
一位同学给考试起了个名字叫“恶魔”，如图：http://bs争辩说，“外化式对话使许多人第一次体验到自己选择的责任，以问题来体验人时，人对问题无计可施，因为问题就是这个人。当问题在人外面时，他就能负起如何与问题互动的责任。”
其中情节的命名是外化问题最有力的辅助手段。为情节或问题命名，是一种建构，这样的建构会影响人们对这一情节的解读。所以，为情节或问题命名，会促使我们发现问题运作的策略和方法，这样可以帮助人们了解应该如何进行发应。随着治疗的进行，情节的命名和重新命名会在故事的发展过程中持续下去。
②《说故事的魔力——儿童与叙事治疗》第5页。吴熙娟老师的推荐序中说：“麦克.怀特老师特将苏俄心理學学家雷夫．维高斯基（Lev Vygotsky）的潜在发展区域理念（the zone of proximal development）发展出搭建鹰架（scaffolding）的叙事理念，这是麦克.怀特工作的精髓。
③《儿童叙事治疗——严重问题的游戏取向》30页。稍有改动。七岁的汤姆的烦恼是，他经常大便失禁。他把大便起名字叫“黄金先生”，并且说：“黄金先生”经常从裤子里偷溜出来，弄臭了他的生活。最后，汤姆在老师和家人的帮助下想出了很多办法，终于打败了黄金先生，不再让他偷跑出来。
④《故事、知识、权力——叙事治疗的力量》39页 作者引用史达伯斯的话
篇2：分担烦恼心理课
活动目标：
1、知道自己是家庭的一员，有责任分担家务。
2、能够以自己的方式表达对父母、长辈的爱，乐意为父母长辈做自己力所能及的事情。活动重点：学生在体会到父母的爱的基础上，能够以自己的方式表达对父母长辈的爱，并乐意为父母长辈做自己力所能及的事情。
活动难点：能够以自己的方式表达对父母长辈的爱，乐意为父母长辈做力所能及的事。活动准备：调查表、活动内容：
一、引入课题
1、师：今天有一位新朋友来和我们一起上课，你们欢迎他吗？看，他来了。
2、出示课件：小朋友们，你们好！我是„开心果‟，你们知道我为什么叫„开心果‟吗？因为我的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶特别疼我爱我，我非常开心，整天乐哈哈的，我觉得快乐真好。所以，我也总是让我的家人、朋友都快乐，把欢乐也带给他们，小朋友们，你们的爸爸、妈妈爱你们吗？你们快乐吗？开心吗？
3、师：我们的这位新朋友是“开心果”，你们愿意和他做朋友，回答他的问题吗？
二、了解家人
1、师：我们的家人这么爱我们，你们了解自己的家人吗？出示灯片
（1）请说出爸爸、妈妈的生日
（2）请说出爸爸、妈妈最喜欢吃的水果
（3）请说出爸爸、妈妈什么时候最快乐
2、师：我们的爸爸妈妈，因为有了听话、可爱的你们才感到非常快乐、开心。这就是“家人因我而快乐”。（出示灯片）
三、课后延伸
（1）、说一说自己父母的生日、最爱吃的食物和快乐与烦恼的事。
（2）、说一说母亲节时，自己是怎样向妈妈表达节日的祝贺的。
篇3：分担烦恼心理课
一、是高职高专贯彻2005年全国高校思政课课改方案上好新开课的必需
新开课程共两门, 学科覆盖面大, 信息量密集。以《概论》为例共15章15个专题47节137目共37万字, 覆盖哲学、历史、经济、政治、法律、军事、外交、科社、党建等众多学科, 理论与实践、历史与现实的结合面广, 时空跨度大, 对基本立场、观点方法的掌握及全方位育人的要求都很高。而与本科院校相比, 高职高专存在学生原有学习基础差、现有课时少、相关课程开设不足及师资相对薄弱的差距, 产生教学任务重, 师资投入不足的突出矛盾。如果按照原来“一门课程一人包”模式组织教学, 教师必然会遭遇单枪匹马、势单力薄的无奈, 教学只能陷于“广种薄收”“粗放经营”的窘境, 教学质量的下降在所难免。在此状况下, 唯有采取“教师组合分担”, 依据一定原则将课程教学任务分解给不同教师, 使每个教师不再面对课程的全部只承担某一专题或章节, 方能扭转被动, 将课程总兵力投入不足的劣势, 变为在各个专题和章节上的“局部优势”, 以解兵力不足却要四面出击的燃眉之急, 同时也产生集约经营效果, 以教学质量在教学单元上的提高带动整个课程质量的提高。以上级规定课程总学时64学时、我院思政课教师9人为例, 改革后由每人包揽15个专题、承担64学时备课的任务, 改善为每人面对1~2个专题, 承担7~14学时备课。换言之, 现在每7~14学时就能获得过去64学时才能得到的一名教师配备, 师资比重明显提高, 能够保证新开课开出开好。
二、有利于发挥教师学术专长, 形成人尽其才, 扬长避短的比较优势
由于所学专业、专业侧重和主攻方向的不同, 以及教学与研究中个人兴趣爱好的不同, 教师存在各自的学术专长。它既是每个教师的优势所在, 又是其局限的所在。因此, 对具有多学科特点的《概论》课来说, 就有一个优化整合师资问题。而通过“教师组合分担”, 按学术专长开展分工合作, 形成系列化专业化“生产”, 是一条人尽其才、扬长避短的好路子。这样, 在统编教材前四章中, 长于中共党史、国际共运史和毛泽东思想研究的老师就会得心应手, 具有更多的主动权。而熟悉科社理论, 对社会主义建设与改革历史和邓小平理论有专长的老师讲起“改革开放30年”和“春天的故事”, 定会如数家珍, 游刃有余。同样, 你叫热心台湾问题、外交政策及党建理论研究的同志分别去讲“一国两制”“独立自主的和平外交政策”“新时期党的建设的伟大工程”, 老师必然获得“海阔凭鱼跃, 天高任鸟飞”的自由。反之, 让学经济学的老师放着经济体制改革和社会主义市场经济不讲, 去讲中国特色社会主义政治;或让学政治与法学的老师撇下社会主义民主政治建设法制建设与政治体制改革不讲, 去讲分配制度, 当然会导致“扬短避长”、弄巧成拙的后果, 造成教育资源的无谓损耗与浪费。
三、提供多样性教学产品, 在努力实现学生主体地位的同时尝试教师主导作用的发挥
教育规律表明, 学生具有不同的潜能、个性差异和多方面的发展需要。而为使学生成为课堂的主人, 需要最大限度根据这种差异性和多样性要求开发学生潜能, 使其在“活动”中学习, 在“主动”中发展, 在“合作”中增知, 在“探索”中创新并永远保持对事物的好奇心及对学习的渴望。也需要我们在教学中为之提供多样性的产品, 对“一门课程一人教”模式下的教师主导作用加以改进, 使学生能有更多选择从而获得更大满足。但值得注意的是, 随着信息革命和网络时代的到来, 教师在教学中的主导地位虽未改变而其“主导”的范围、重点和方式已悄然改变。老师作为知识来源和主要传播者的地位正逐渐丧失, 师生之间在知识占有量上的差距日益缩小, 教师的权威角色正在弱化, 其主导的范围和重点已由知识信息的收集、传递、处理、利用, 集中到对知识信息的处理利用, 方式方法由灌输变为引路。在此情况下通过“教师组合分担”能够产生出教学主导方的多元化, 使之由个体强化为群体, 为教学提供多样性产品, 带来教学内容组织方式、教学方法与手段等一系列变化, 能够为课堂输送各具风格特色及优势的教育资源, 对开阔教学视野、促进理论探索, 回应热点难点, 开发学生潜能具有积极的试验价值和推广价值。不失为新形势下实现学生主体地位, 发挥教师主导作用的有益尝试。
四、在促进教师相互学习借鉴, 开展合作竞争的过程中推动教学团队的建设
“教师组合分担”把一个教师群体带入一门课的教学, 使教学从过去只有一名演员的独角戏, 变为众多角色共同参与的同台演出。在“你方唱罢我登台”的连接与转换中带来的积极效果不仅是“舞台”变大, “戏”路变宽, 课堂更加活跃有生机, 而且表现在“演员”激情和创造力的调动与发挥上。其动因当然是竞争。试想, 同一班级随教学进程变化而由不同教师执教, 不同的教师先后面对着完全相同的一群学生, 势必将前者推上参赛选手位置而使后者坐上评委席。在此情况下老师不甘平庸, 坐不住, 有压力, 从“参赛”的高标准上对教学内容设计、案例选取、教法改进、手段创新提出较高要求, 努力把自己最拿得出手的一堂课奉献出来, 应该是情理中的事。而因教师各有所长又各有所短, 各专题之间既相联系又相区别, 每位教师在自己的教学中定会产生将它们内在地统一起来并加以互相补充的需要, 加之不同教师不同风格特点的教学在同一班级进行一定会产生出围绕共同对象的研究及对教学效果的追思, 这就必然会在竞争的推动下促使教师互相学习借鉴, 寻求合作交流, 并从发展趋势上为教学团队的建设创造出有利的条件和氛围。
综上所述, “教师组合分担”是从开好上好高职高专思政课, 提高教学质量的实际出发进行的一次教学组织方式的有益尝试。它打破了“一门课程一人教”的束缚, 实现了教育资源的优化整合, 加强改进了教师主导作用, 推进了校风教风学风建设和教学质量的提高, 值得我们继续实践和探索。
参考文献
[1]张国林.以师为本, 提升高等教育教学质量[N].光明日报, 2007-10-4.[1]张国林.以师为本, 提升高等教育教学质量[N].光明日报, 2007-10-4.
[2]刘尧.评价教师得摸准教师的生长点[N].中国教育报, 2007-10-20.[2]刘尧.评价教师得摸准教师的生长点[N].中国教育报, 2007-10-20.
篇4：分担烦恼心理课
一、创设积极的生态环境
积极心理学强调“积极的环境能改变人”。良好的校园人文生态环境是一种积极教育的力量，它在润物无声中启迪人的智慧，涵养人的精神。学校非常重视校园环境的人本化建设，悉心营造“永恒的风景”。
学校建筑的命名彰显着的积极丰富的精神生命。初一“励志楼”，激励学生立志学习，立志成才。初二“成思楼”，教育学生为人行事、修身进德，成功在于深思熟虑，精于思考。初三“翔飞楼”，激励学生扩散思维，张扬个性，发展特长，放飞理想。校训墙上各种雕塑寓意深刻，默默诠释着“信诚”校训的内涵，校内中央大道命名为“信诚大道”，时刻提醒学生铭记“信诚”校训：人生要有理想与追求，为人要诚实守信，待人要朴实真诚，做事要踏实自信等。校内景观小品、雕塑设置命名，都充分考虑到了校园环境无声的育人功能，寓意深远，催人奋进。漫步新城校园、教室回廊，节水知识、科技知识、运动常识、图书介绍、名人故事等扑面而来，让每一个身处其中的新城学子徜徉其中，有所思、有所悟、有所得。
师生是学校的主人，学生、教师这些鲜活生命的积极参与，是学校人本化建设充满勃勃生机的源头活水。学校在校园环境的建设中，特意开辟了“我手绘我心，我为校园添一笔”的创意文化长廊，让学生在教师的指导下，用手中的画笔描绘自己的青春梦想、环保创意设计、校园生活场景等，为积极的校园生态建设增添一份童真、一抹亮色、一幅五彩斑斓的画卷。
这些悉心营造的美丽画卷，构成了积极的校园生态环境，体现着学校的历史传统和文化精神，它的积淀将成为深厚的文化底蕴铭刻在每一个新城学子的心灵深处，成为学生记忆中的“快乐老家”。
二、开展积极的体验活动
积极教育强调儿童的身体尤其心灵的成长主要不是靠教师教导出来的，而是在有价值的生活经历中通过体验反思逐步成长完善的。中学生活泼、好动，主体参与意识强，所以在德育活动设计中，学校本着“贴近时代要求、贴近学生生活、贴近学生喜好”的原则，把爱国主义教育、法制教育、中华传统美德教育、心理健康教育等内容融进了学生喜闻乐见的系列活动中，搭建学生积极参与的舞台，开展丰富多彩的德育体验活动，使学生从中感受到成功的积极体验，获得精神成长的快乐。
升旗仪式、开学典礼、毕业典礼、离队仪式、初三百日誓师大会等，学生们在各种仪式中得到了触动心灵的启发和教育；中华民族的传统文化和传统美德在学生身上得到了传承；责任与担当、励志与修养、宽容与正气都得到了积极的响应。
志愿者服务队到敬老院、护绿基地活动；和日本友好学校的互访交流活动；“红色之旅”夏令营；绿色踏青社会实践活动；同学们深入机场、工厂、交警队等参观学习，与大哥哥大姐姐畅谈青春理想的“青春职业梦想养成计划”系列活动；与阿合奇同心中学“手拉手”活动；和家长、校外辅导员开展的“与青春对话”活动……这些“走出去”和“请进来”的直观的、真正的体验活动，使学生开拓了视野，锻炼了人际沟通能力，同时也提高了自主学习、独立探索的创新能力，学会了分享与合作，培养了难能可贵的团队精神。
学校根据初中生的生理和心理特点，建设了“快乐成长德育体验一条街”，有“成长加油站”—团队活动室、“花季雨季”—青春期教育中心、“馨语花园”—心理健康教育室、“生命花园”—红十字生命教育室、综合减灾教育室等德育阵地，这条“街”为处于花季的少男少女们提供了一方学习团队知识、青春期保健、心理健康、现场急救包扎、红十字救护以及地震交通火灾知识的一方天地，为成长中的少男少女们保驾护航，让目标理想、爱与温暖在孩子们心中生根发芽，让年轻的生命之花健康快乐地绽放。
万里长城永不倒、桃花桃花朵朵开、支援前线、兔子舞、同心协力......这些心理团体辅导活动深受着同学们的喜爱。一张张天真可爱的笑脸、愉悦的欢呼声和矫健活泼的身影，无不彰显着孩子们的青春活力和花季的绚丽色彩。
以上这些全员全方位灵动德育活动的开展，为学生们提供了积极参与的舞台，他们在活动后，有了思想的激荡，有了感情的升华，有了身心积极快乐的感悟，这些活动撒下的真教育的星火，必将在阳光下开出靓丽的花朵。
三、创建积极的班本文化
哈佛幸福课堂指出：一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求；一个真正快乐的人，会在自己觉得有意义的快乐方式里享受它的点点滴滴。班集体是学生成长的第二个家，学生是班集体的主人，他们能否在班集体中快乐学习和健康成长取决于自身的追求和对于班级生活的快乐情感体验能否实现。因此，学校倡导个性化的班级生活，通过解放学生的头脑、眼睛、双手、时间，让孩子们在班级集体生活中主动的去想、去看、去做、去学习他们想学的东西，准确定位班内角色，建立良好的人际关系，积极参与班集体的文化建设，构建个性化的班本文化。
在班本文化的创建中，学校主张“我的班级我作主”，从班级目标、班级公约的制订，到主题班会、黑板报、歌咏比赛的开展以及班级内环境的布置，都由班内学生出谋划策和积极参与。大到代表班级形象的班级名片、班级文化墙的创意设计，小到班内学生作品的替换都是集体智慧的结晶、集体劳动的成果，体现了学生的美感和独特的创造力，是学生们对班级生活的美好追求。“班级是我家”“我为班级添光彩”“夸夸我的班主任”“夸夸我的好伙伴”等班级活动成为了学生内心的渴望，学生们自觉不自觉地加入到班本文化的建设中，不仅明确了班级目标和班级守则，融洽了师生间、生生间的人际关系，而且，班内学生的自我接纳与认同，使其班级生活更积极、更自信、更阳光，也将班集体建设中的消极因素转化为积极的因素，产生了强大的同化效应。
四、实施积极的评价方式
初中学生自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，他们渴望被认可，被承认，所以学校主张构建积极的评价方式。各班根据实际情况，采用小组合作、共同进步的方式，以小组为单位，每个小组有一份“互助小组评价”记录表，考勤、卫生、纪律、作业、发言、活动等都列入其中。另外，如果组内成员有拾金不昧者、好人好事者、诚实守信者、对班级或学校有突出贡献者，会给予以额外加分。
为了搭建学生不断进步的阶梯，学校借鉴了QQ中的“星星—月亮—太阳”或者“一星—五星”升级制的模式，一日一反馈，一周一总结，一月一升级。通过投票评出“明星小组”、各类“进步之星”，并予以奖励。奖励方式五花八门，传统和创新并举，如发放证书或张贴照片上墙、大会表彰、减免作业，可以和喜欢的老师一起合影、和喜欢的老师一同高歌、可以在“红领巾之声”广播节目中为喜欢的老师或好友点歌、小组成员可以获得额外的拓展游戏活动时间、在升旗仪式上接受“每周一星”的表彰等等。这些形式新颖有创意，激起了学生的参与热情，培养了他们积极向上的品质。
这种评价方式把学生在课堂学习、班级活动、日常行为规范等方面的情况都纳入评价体系。同质的竞赛、动态的管理、及时的反馈，使学生努力改变自我，尽量超越自我、展示自我，努力为小组争光。在竞争中同组同学也会时常督促帮助本组成员努力完成学习任务、遵守规范。通过不断激励，形成团队意识，同伴的榜样引领也带来了强大的驱动力，让学生们在同伴的竞争与互助中共同进步，提高了每位学生在参与课堂教学、班级活动、自我约束、养成良好行为规范方面的积极性和自觉性，在总体上促进了良好班风、校风的形成。
青春是多彩的，也是充满矛盾和烦恼的。学校通过积极环境的创设、积极活动舞台的搭建以及积极评价方式的实施，使学生相信自己是独一无二的，相信每一个花苞都可以灿烂绽放。让他们学会以积极的心态悦纳自己，发现自己的优势和欣赏自己独特的美，消除烦恼。引导他们一路向阳，去追逐自己的光荣与梦想！
篇5：珍爱生命,化解心理烦恼教案
六（2）班
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。活动过程：
一、视频进入情境：
1、先请同学们来观看一段视频，用心去看，用心去感受。（课件）
2、观看这段视频时，你有什么样的感受？心情如何？
3、童年能带给我们快乐，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。同学们，在你的生活中，遇到令你不快的事情吗？这节课，宁老师和同学们共同来探讨一个问题《烦恼，我不怕》（课题）
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
2、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。（课件）
2、请生朗读故事
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：
1、学生表演心理小品，评析是非：
小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）
小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）
2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、情境游戏：《猜一猜》
情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。
教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）
情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。
教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）
情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）
6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”
小红这样想：。她觉得特别伤心。
小红这样想：。她觉得还可以。
小红这样想：。她觉得很快乐了。
7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
四、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：(课件)
(多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……)
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
7、课后同学们把刚才写烦恼的那张卡纸折成飞机，下课后把它放飞，就让你的烦恼随着纸飞机飞走吧！教学反思：
篇6：分担烦恼心理课
一、课堂成功的方面
1、我在预习学案方面准备较好，充分利用同步学习进行教学指导，及时收集材料，整理教学思路，精心编制学案，与上课前一天下发给学生。有利于学生开展预习活动。
2、二次备课及时，与上课前，我抽查了三组的同学的学案，发现学生对学案中的第一、第二个预习题做的普遍不好，这是我讲课的重点之一。
3、学生对教材知识点把握的比较准确。今天我所找的展示的学生都是属于学习上的困难学生，但是他们所展示的内容已经大大超出我的预想，展示的知识点全面、准确，给老师讲解提供了较好的素材，也说明学生预习的效果很好。
4、本节课教学环节上全部完成，我设计的教学环节全部得以实现，并且较好的完成教学任务，达到了预期的目的。
二、课堂中反映的不足
1、在上课前对学生复习检查环节中，学生掌握的水平一般，表现在中等学生掌握的还不是很好。今后应想办法督促学生认真复习旧知识，达到较好的效果。
2、教师对于板书的内容准备不足，没有起到应有的作用。
3、学生的展示内容，没有让学生认真分析、提炼，形成自己的知识点，进行升华。
4、在教学环节中，缺乏对本节知识的一个总结性的概括，没有能够给学生一整体的知识体系，从而使本节课显得不完整。
三、今后努力方向
1、继续研究新的教学方法：三环节教学模式、先学后教当堂训练、杜郎口教学等方式方法，加以融会贯通，为我所用，成就自己的教学模式。
2、对小组教学的研究，小组教学重要的是管理，今后应研究如何利用小组进行有效的教学。
篇7：解除课代表的烦恼作文
我这个语文课代表，天天要按时把同学们的作业本交到老师的办公室。有时个别同学因为贪玩儿忘了做作业，只好来到学校才做，可是那时差不多要上课了。他们就叫我不要告诉老师，或者说放在家里忘记带来了。
这是我很烦恼!如果我说了真话，老师就会批评他们，他们就会骂我“不讲义气”。若是不说，我会觉得欺骗了老师，同时也害了同学们。既要顺从同学的意愿，又不能欺骗老师。我该咱们办呢?