上心理课有感

上心理课有感（共12篇）

篇1：上心理课有感

上课有感

到现在为止，我已经上了五次刘老师的《生活心理学》课了；刘老师的每节课我都会去得比较早，不仅是因为每节课之前刘老师都会给我们放一段视频，更多的是刘老师讲的每节课都很精彩，讲的内容大部分也比较实用，对我们也有很多帮助，也让我们明白了很多学习中、生活中的心理学。

上了刘老师的五次课后，我不仅学到了很多，很多东西感触也很深，印象也非常深刻。当然，最让我印象深刻的还是上次课刘老师所讲的“着装与人际交往心理”这一节。这节课前，刘老师是给我们放了两段视频。第一段视频是《魔女的条件》主题曲的MV，第二段是与这次所学内容相关的一段视频，放的是《花样男子》中关于着装的一段视频。

在这节课中，老师先是讲了问题解决及发展创造性思维的有关内容，这给我印象比较深的就是举了乔布斯的例子，并且将苹果手机与微软做了比较，让我们又涨了不少见识。

讲完了有关问题解决的内容之后，刘老师就着重讲了着装。首先是讲了日装与晚装的区别，其次讲了女装和男装及其应注意的问题，如正装与休闲装，颜色应如何选择等等，这使我们学到了在其他课上都没办法学到的东西，对我们以后的就业以及人际交往的帮助也特别的大。

总的来说，我是很喜欢上刘老师的课的，在刘老师的课堂上我总感觉时间是过的那么的快，真希望一节课能再长一点，当然，我知道这并不可能，所以我只能好好地把握刘老师上的每一堂课。

篇2：上心理课有感

今天我们上了心理健康课，老师领我们做了好多游戏，在这个过程中，我们不仅收获了知识，也感受到了大家一起游戏时的快乐与开心。使我们大家彼此更加亲近，而且更加深了我们的同学情和友谊，这将是我们大家永恒的美好记忆。

开场的为自己鼓掌，让我认识到，在纷杂的生活中，不管是顺风还是逆境，我们要学会为自己鼓掌，挫折时给自己信心，让自己坚定的走下去；成功时要为自己喝彩，以激励自己不断进步。学会承认自己、肯定自己，看到自己的价值所在，培养自己的人格魅力，才会更好的发展自我！

在送人一朵赞美花中，我们都真诚的去赞美别人，用心去发现别人的闪光点。从中，我看到了沟通的重要性，无论是对人还是对事，我们都应该敞开自己的心扉，用热诚的心去面对一切，让我知道了在如今复杂的社会中，还是有美好的、真诚的情感围绕在我们身边，只要我们用阳光的心态去面对，那么一切都会明亮起来。每个人都不尽相同，每个人也都是优缺点的集合体，再令人讨厌的人也会有优点，我们要学会和自己不喜欢的人做朋友，适当的赞美正是这沟通的桥梁。赞美别人、快乐自己、温暖他人，一举两得的事情我们怎能不积极的去做呢！

紧接着我们在小纸条上写下自己的名字，然后是大家抽签，做你所抽到的人的保护者，为你的小天使默默的付出，去关怀和支持他，这样每个人都会体验到被呵护的感觉，我觉得这种感觉很幸福呢！不仅会增加自己的存在感，也培养了我们去主动关心他人的好习惯。这样我们的集体和我们所生活的环境就变得和谐啦！

无家可归的游戏教会我们怎样面对孤独，怎样去处理人际关系。当然，我还是认为做好自己最重要，有自己独特的风格就会用自己独特的个人魅力得到更多人的认可和尊重，才会有更多的好朋友。不过说到孤独，当人独处的时候，正是人自我反省、自我总结的好时机，在我们的一生中会有很多朋友陪伴度过，可是适当的独处也会让我们更加透彻的认识自己。总之就是找好独处和活跃的平衡点吧！

让我感触最深的还是信任之旅，曾经听说过类似信任之旅的游戏，却一直没机会体检，而今天我终于体会到了那种同学朋友间的体贴关怀和信任，给盲人带路，相互揉肩感谢是一种多么温暖的感觉，这不但传递了人与人之间的友爱、善美，更培养了我们的责任心和团队精神。如果你想走得快，那么你就一个人走，如果你想走的远，那么就和大家一起走。快不是目的，目的是看谁能走的远，这便体现了团队精神，集体主义的精髓。一个团队集体只有团结才能发展壮大，那么集体中的每一份子才会得到提高和升华，信任之旅让我更加相信，我们集体同学间的感情会更加深厚，我们的大集体会有一个更加辉煌灿烂的明天……

最后，我们以一首感恩的心为活动画上了圆满的句号，心怀感恩，那么世界才会充满爱，才不会让我们90后的这一代误认为社会的空虚和纠结，才会有一颗爱人爱己的心，去感受生活的温馨与美好。让我们能更阳光的去对待生活，充满激情的追逐梦想，扬起胜利的帆划向成功的彼岸！

篇3：上心理课有感

这是一部讲述中国电影历史的记录片, 有一段讲的是现代的“拉洋片”:一个大木箱加上两个玻璃片, 只能用一只眼睛向里面看几个被人用手拉动的画片, 曾几何它给了多少儿童无限欢乐, 但已经是历史了, 早被人们放入历史的垃圾之中, 然而伴随着近期连听的几节公开课, 不由得使我心中涌起一阵激动与联想。

这是一堂初一的课, 内容是精美的散文《紫藤萝瀑布》, 另外附了两篇课外文章, 阅读量非常大。讲课教师制作的PowerPoint, 课件有几十个之多, 课件之中还有很多超链接设计了很多问题, 且画面设计美轮美奂, 色彩多姿, 可以详细地看出这位老师为此花费了多大气力。

整个上课的过程是一个个课件不断转换的过程, 一幅连着一幅, 图像、文字有动的有静的, 有飞入的又有伸展的, ……而整堂课则是“问答式”一问一答, 一节40分钟的课, 容量大的惊人, 如没媒体是绝对完不成的, 但我总是在想这样一个问题, 学生这么忙, 他们有认真思考整理思路的时间吗?他们连记笔记的时间都没有, 这样“高速”的教学过程之中学生能识记多少知识?

一堂级别较高的公开课尚且如此, 平时呢?只是把“白板” (显示屏) 当成了“黑板”全依赖多媒体而一字不写, 这样的课我以为确实值得我们做老师的深深思考。

语文课怎么上?

语文课是一种氛围, 是一个心与心交流的过程, 老师写的那一手潇洒好字让你无比舒心, 老师那富有魅力的声音带你去向世界飞驰, 这是一个心领神会的过程, 是一个思维的过程, 是一个个人物在老师的笔下, 在学生的耳中脑中形成的过程, 是一个思维成像的过程:花木兰的飒爽英姿、驰骋沙场;藤野先生的灯下语重心长的批改;蔡云芝的柔美与关爱;韩麦尔先生用尽全身力气书写的“法兰西万岁”……试想一个个鲜活的生命, 一张张逼真的面孔, 一次次心与心的沟通, 一回回心与心的交流, 在那一幅幅好看却冷冰冰的图片下能表达出来吗?多媒体只是一种教学的辅助手段, 它不能替代语文教学之中心与心的交流, 不能替代一个心灵在文学海洋中“读”“感”“悟”。

篇4：听心理课《接纳自己》有感

王老师面带笑容看着学生，电脑上单曲循环着《我就是我》，等待听课老师的全部入场以及放松学生的心情。整个课堂总共设置了五个活动环节。活动一：画出你自己的手掌图，小组内进行比对，你有什么发现？（每个人都是独一无二的）活动二：教师引导学生冥想，伴随着悠扬的轻音乐，站在镜子前，你看到了什么？分享给他人。（理想的自己是什么样的）活动三：假如你是一颗长满果实的树，那些成熟的果实代表你的优点，酸涩的果实代表你的缺点，在这些果实上诚实地标注出来。在小组内交流，并且中肯评价彼此。（正确认识自己）活动四：知道了自己的优缺点，你该怎样对待？（取长补短，提升自我）活动五：给你一分钟，你能鼓掌多少下？先请同学预估，而后实际操作。（加强自信心）

当我写出这些教学环节，回过头去阅读时怎么感觉那么的平淡无奇，可是明明那堂课的精彩还不时地呈现在我脑海中，看来文字功底弱还是我的一大硬伤。在这节课中，王老师亲切的话语引导着学生完成每一个活动，而受其感染，我也不觉地参与其中，认真地分析自己，写下优缺点。听一位学生说，“我身上的缺点就像行走路上的低洼和高地，我允许它们的存在，但不会让它们阻止我前行的道路。”激昂的话语犹如当头棒喝，也让我瞬间清醒。

年近三十的我，有了一定的人生阅历，故而也有很多问题困擾着我，家庭、工作以及自我追求的实现……问题发生时，未经考虑事情的内因，时常埋怨其余参与方，而平静下来后又忧虑自责，但又不敢正视自己，糊里糊涂，不了了之。使得同事、朋友和家人之间的关系越来越微妙，少了几分亲昵。网上有一个搞笑段子，“你的孩子惹你生气的时候，请静下心来默念：亲生的！亲生的！亲生的！随我！随我！随我！当你老公惹你生气的时候，请静下心来默念：我选的！我選的！我选的！活该！活该！活该！如果你朋友惹你生气的时候，请静下心来默念：我交的！我交的！我交的！眼瞎！眼瞎！眼瞎！当老婆惹你生气的时候，你要静下心来默念：我爱她！我爱她！我爱她！惯的！惯的！惯的！”惹人发笑的同时，也突出了“我”的客观存在性，就是由于自己的性格缺陷，自我的对待自己的遭遇，才使得自己处于目前的困境，怎么能怨天尤人呢！我竟然让我的缺点掌控了我，成为我成长路上的绊脚石，连十一二岁的七年级学生都懂得的道理，竟然牵绊我至此，实在惭愧。

而这堂课最让我意外的是活动五，一分钟内的鼓掌次数我预估的是120下，而在老师的限定时间内，我拍了142下。学生统报-数据后，大多数也是结果超出预设，王老师亲切地说，“看来我们还是不够自信，只要去实施，事情的结果往往大大超出我们的预料，所以关键是勇敢地迈出第一步。”当我们受益匪浅的时候，下课铃声响了，而王老师的结束语却是这样，“对不起，同学们，刚刚我骗了你们，我让你们预设的是一分钟鼓掌次数，而我给你们的时间是30秒！”我跟学生一样，顿时惊呆了。下课后，我专门等王老师走出教室，问了一下，究竟是为了突出自信的效果而有意说的30秒还是……王老师真诚地说，“真的，我只给了30秒。”我又一次目瞪口呆，心里翻江倒海，久久不能平静，这样的冲击力和震撼太大，也让我深深佩服心理学的强大。我想我都如此，更何况学生。

我以往还会觉得学校教育中的心理学，由于不参与考试，没有升学压力，上课乐乐呵呵是理所应当，而忽略了它带给学生的改变。在这个瞬息万变的信息社会，科技与人才竞争不断升温，人们的生活节奏加快，生活方式不断变化着，社会竞争力也逐渐增强，沉重的心理压力不知不觉间渗入了我们的领域，给身心健康蒙上了一层阴影。我们有一定事物解决能力的成人都深受其扰，何况心灵稚嫩脆弱的儿童。近年来学生出走的事件屡见报章正是一个信号，证明了在校学生承受了来自学业、家庭乃至社会各方面的心理压力，已达到不平衡状态甚至是不健康状态。心理学的开设恰恰提供了这样一个平台，让学生缓解自己的情绪，有了发泄和沟通的桥梁。对于在校学生而言，在这个时期开设心理课以及实施心理训练，无疑具有不可估量的意义。

篇5：上大学国文课有感

众所周知，中国上下五千年的文化博大精深，悠远绵长。在漫长的历史发展过程中，中国以它的丰富内涵为世界为世界文化做出了重贡献。尤其是近年来随着中国的发展，中国文化也在世界范围内得到越来越多人的推崇。但是，在中国文化在得到世界的推崇的同时，中国国内却充斥着各种西方文化因素，甚至是一些低俗的所谓的流行元素，这一切冲击着中国固有的文化精髓，致使国学在国人的心中每况日下，特别是在我们年轻的这一代中更为突出。

对此我深有感触，也最感悲哀的就是国家对英语的重视远远超过对汉语的重视，以至于作为母语教育的大学语文却被集体无意识地束之高阁，俨然成为一个被放逐在大学门庭之外的落魄潦倒的“流浪汉”。美国哈佛大学前任校长查尔斯·艾略特说过：“我认为有教养的青年男女惟一应该具有的必备素养，就是精确而优雅地使用本国语言。”这句话放到中国大学的语境之下，实在让人备感伤神。但是2007年5月教育部要求高校面向全体大学生开设中国语文课，这一规定的出台让我感到了一丝丝的安慰。我们学校也开设了大学国文课，相比英文来说，我还是喜欢国文课的。在我看来大学生应该是精通母语的一群人，自己的母语都学不好谈何爱国、谈何报效祖国。但是现在很大一部分学生“丧失”了基本的母语技能，有些同学连基本的汉语拼音都不怎么会了，汉语拼音频频出错，汉字也时常“张冠李戴”，或自己发明“新字”。“我听说在复旦大学举行的一次汉语言文字大赛中，冠军竟然被一名外国留学生夺走，真是颜面扫地。”看来不止我们在发疯般地学习英语，外国人也有疯狂学习汉语的。相比全国1000余所高校都把英语作为必修必选课，“大学语文”的光景只能用“惨淡”来形容。语文教育被排斥在大学的门槛之前，不仅有辱其作为一门学科的尊严，更使得母语教育就此丧失了生长、提升的可能性。中国科学院院士郑时龄教授经过调查研究发现：现在小学语文课的课时是外语的一倍多，初中语文的课时和外语一样多，高中外语课时要超过语文，到大学后，学生基本只学外语不学国语。

我们的图书馆，破烂的是小说，完整的是诗集，是四大名著，是心灵散文。”有很多人认为现在的大学浮躁异常，“有多少人沉醉于读书为乐，有多少人又在游戏人生，有多少人的借书证毫无记录，又有多少女孩把时间浪费在爱情小说上，”尤其是理科生，“我们孤单的接受着各种陌生的机械、接受着自然的宇宙的理论和亘古不变的定理，泡在实验室里对着显示器求一个无边的数据。游离在世间，却隔绝了一份对尘世间敏感的心。诗意，触景生情，对绝大多数人无外乎对牛弹琴。”我在理工科学校的同学时常在我面前感慨：突然觉得不学语文是一种悲哀，以前的文采不用、不练慢慢的就丢了，有时候甚至悲哀到一份申请也不会写了，尽管写出来了可是连自己也不知道写的什么。错别字、病句、没条理，各种个样的问题都有。曾看到一名大学语文教师这样说：“跟外语相比，我们大学语文甘拜下风。有人说语文是“维系中华文化之链”，但进行语文教学的教师竟抛出如此无奈之语，我国千百年来优秀文化的沿袭值得我们进一步思考。

篇6：上分类新闻写作课有感

其实在没有上这个课程之前，我以为这个课程就会想它的名字一样会有老师教导我们，告诉我们新闻稿件的基本分类为

1、消息

2、通讯

3、评论。会让我们培养新闻触角和新闻敏感，善于发现新闻线索。培养新闻触角和新闻敏感，善于发现新闻线索，就能够当事情还在“风起于清萍之末”时，就敏感地察觉到它，并预见它的去向，从而比较得心应手地写出一篇新闻稿。具有了一定的新闻触角和新闻敏感，就不会感到“巧妇难为无米之炊”，就会兴奋地发现“生活处处皆新闻了”。对学校工作既能“跳进”又能“跳出”。跳进为全面了解和熟悉学校各项工作和活动，跳出为跳出自己学校的圈子，在一个新的高度和更大的范围去看待学校工作和活动。同时会让我们锤炼新闻写作的基本功。但是，没有想到，老师会请来业界知名的人士给我们讲课。并不是说以前没有老师这么做过，但是一般都是老师只请一两位专业人士来，但是蒋老师将这学期的课程几乎全都交给了他们。其实一开始我并不太喜欢这样做，因为在我的认知里，他们经历的多，很专业，但是他们与学生打的交道不多，可能不是特别了解我们的水平，上课的话我们可能会跟不上，后来，我才发现事实并非如此。

这个学期老师请来了好几位在报社工作的人员，每一个所处的位置都不同，给我们讲解的知识也不同，让我们能够更深入地了解这个行业。先来说说安徽经济报社的马顺生社长吧。第一次见到马社长时，给人的感觉很亲切，还给我们留了邮箱和qq号。马社长是站在他的角度上来给我们说给了这么课程相关的职业的各种技巧、注意事项、发展的方面等等。有许多对我们来说很有用的东西，就从如何写出一篇出彩的新闻来看，大概有这些要点：第一、从思想角度出发，有启发性的思想常常能够吸引不少人的注意力，加强思想上的力度是最重要的新角度。第二、从特色角度出发，有些节日的庆祝活动每年都大同小异，但我们如果找准了该年活动的特色内容进行报道，就能写出有价值的新闻。第三、从读者角度出发，要注意研究社会大众的物质生活和精神生活竟紧密相连、普遍关心的问题，选择发生在社会大众工作、生活中的“小事”，以小见大，才能增强新闻的吸引力。第四、时间和空间角度。有些新闻事实，在不同的时期、不同的空间其重要的程度也会发生一定的变化。有的事实发生在去年算不了新闻，但发生在今年却要算新闻了；有的事实发生在A地区算不了新闻而发生在B地区却又算新闻了；有的事件和话题，在一定时期内迫切需要解决，对实际工作能起推动作用；有的问题在一定时期内成为师生关注的焦点。

在所请的来的从业人员中，给我印象最深刻的是请来的第二位记者。在他还没有来之前给我们上课的老师就说他是一位很会讲故事的人，当时我还很好奇如何会讲故事。在他给我们上课后我就了解了。每次上课的时候，他都会给我们讲他以前跑新闻时候遇到的事情，以及 一些没有通过审核没有登上报纸的新闻。如果说马社长给我们讲的东西偏向于日后的工作上的东西的话，那么，他讲的东西更偏向于社会生活中的无奈与黑暗，尤其是讲到涡县少女案以及与之相关的老人被抛弃事件等等，都让我觉得心情很沉重，而这些事情却被认为影

响不好无法登报更让人无奈。他还提到自己因为曾经因为曝光一件事而被人威胁人身安全，更是让我了解到了这个职业的危险性。老师还提到有一次为了能够曝光一家专门修改生产日期并且生产食品不合格的厂家，他专门跑去厂家应聘，打入内部，几经波折才拿到证据，最终将那个厂家曝光。他的讲述让我了解到这个行业并没有想象中的风光，想要做好，甚至可能伴随着危险。

而第三位老师是从不同的角度给我们讲了不少新闻。让我们更全面地了解这个行业。

虽说我不是学这个专业的，而是广告学的，但是我不论是在理论的知识上，还是在这个行业工作的认知上都有很大的收获。比如在理论知识上，我了解到，在一篇新闻报道中，新闻主体部分通常是由一个或几个自然段组成的。基本上每个自然段一层意思。一般情况下，新闻主体的前几个自然段解释和深化导语中所涉及的内容，随后的几个自然段则提供同一主题的新的事实、补充新的新闻要素和提供新闻背景。也有将这两种功能交叉表现的，主要视结构安排的需要而定等等这一些分类新闻写作的知识。而在对这个行业的认知上，采访其实并没有那么简单，要针对已有故事制作采访提纲，目的是补充和丰富这些故事的细节。按照新闻的 5W1H 要素，针对矛盾和冲突、针对故事的细节（谁先走进会场，谁先伸出手，穿什么衣服）来拟订采访提纲。要避免被采访对象所左右。记者与被采访对象是合作关系，他想宣传他的产品、他这个人、他的公司，记者想写个精彩的故事，获得大家的好评，你的目的与他是不一样的。他谈未来、谈现在、打算、理念等，对于故事是没有价值的，是宣传，读者需要他的过去、困难、矛盾及矛盾的解决，这些是他不愿意谈的。因此，采访提纲如果不够好，会被他带着走，抽不出来。在非常时期，采访对象可能觉得采访会坏他的事，不希望被采访。因此写文章的时候一定要注意，不要通过文章伤害到人家。

篇7：上《大学生心理健康》有感

今天是最后一节《大学生心理健康》课，一直觉得，这门课是上得最轻松的，类似于师生交流课，谈及的也都是一些贴近我们生活的话题，突然就要结束了，感觉还是有点依依不舍的。

还记得，老师将我们双眼蒙住，只让我们靠着朋友的搀扶来辨明方向，在这个过程中学会与朋友建立起信任，同时了解到沟通和交流的重要；也记得，老师为了鼓励我们主动交友，更是要求我们找到与自己出生月份相同的同学，了解他们的名字和兴趣爱好……这些也都仿佛发生在昨天，依然历历在目。

最后一堂课，老师给我们模拟了一场特殊的拍卖会，每个人手上都有虚拟的一万块，可以竞拍自己想要的东西。这其中包括了豪宅、名车、无限卡、世界首富、长命百岁、平安、幸福的家庭、智慧、贤惠的妻子等，只要我们想要竞拍，每个人都可以喊价。

这些东西的确都很吸引人，谁不想要住豪宅？谁不想要开名车？谁不想要无限制购物？……可是就是因为谁都想要，而每个人手上只有一万块，这就意味着我们在作出选择之前必须要周密而慎重的思考。我们不可能拍得所有的东西，必须分清主次，做出相应的取舍。我不由地想起了著名作家贾平凹曾说过的话，“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”其实，人生本来就是在舍与得的选择中进进退退、起起伏伏。因为，你选择了一些东西之后就意味着你同时也放弃了相应的另一些东西。

我想住豪宅，开名车，也想拥有平安幸福，并且长命百岁。但是在我看到最开始的竞拍之后我发现自己真的是太贪心，一万块根本不可能拍得这么多。最开始的同学几乎都是倾尽自己的所有才拍得一样、最多两样。最佳保险的办法就是确定我自己最想要的东西。

这的确是一个困难的问题，经过好一段时间的思考，我才明确了自己最想要的---智慧。有了智慧，我可以靠自己奋斗得来豪宅名车，我也可以经营属于自己的幸福家庭，我就可以过得很快乐；相反，如果没有智慧，就算我可以长命百岁，也不过是虚度青春，就算我有了无限卡，也不过是挥金如土，世俗地过完一生。是的，我想要竞拍智慧！我愿意花一万块，花去我的所有来竞拍“智慧”！随着拍卖的进行，同学们大都参与了进来，当拍到平安、幸福的家庭的时候，第一次叫价时几位同学几乎同时喊出一万块，最后老师让他们站在讲台上阐述自己竞拍的理由，接受全体同学的投票，票高者得。

我不禁为自己竞拍“智慧”捏了一把冷汗，我没有勇气站上去，也不敢想像接受同学们投票过后我落选的结果，心里不免打起了退堂鼓，想着还是算了吧，知道自己想要什么就可以了，这只不过是一场虚拟的拍卖会，何必当真呢，如果站上去丢人了可怎么办。在竞拍智慧的时候，我把头深深地埋了下去，我没有看到当时举手的情景，我只听到有一位同学一开始就叫价一万，后面再也没听到其他的声音，智慧就这么轻松地被她拍得，而我，似乎还没有反应过来。

竞拍结束后，不少同学或多或少拍得了自己想要的，更多的同学则是空手而归。是那些东西根本不能够吸引他们吗？我想答案是否定的。

有一部分同学是努力争取了自己想要竞拍的东西，但是没有得到。另外更多一部分的同学则是像我一样，只是眼睁睁的看着拍卖会的进行，没有喊价，也没有举手。

对于第一类同学，他们是勇敢的，因为曾经为自己想要的东西做出了努力，至少心理上不会感觉对不起自己，也不会给自己留下遗憾，对于没有竞得所拍之物这个结果，可以更加坦然的接受。而对于第二类同学，既没有举手，也没有叫价，没有为自己想得到的东西作出努力，从另一个角度来说，是给自己留下了遗憾，理论上来说是无法说服自己的。如果只是简单地用“不想”来敷衍、解释自己这种行为的话，这实际上是在掩饰自己的不自信和胆小。

比起老师让我们摸清楚自己到底究竟想要什么，让我们学会取舍，从这个拍卖会的过程中，我更多的是看到了我自己怯懦的这一面，虽然那些站上去阐述自己的想法的同学并不是都得偿所愿，但是比起他们，对待自己想要的东西根本不去争取的我，我真是自愧不如。

人的一生，其实很短暂。我们只能在这有限的时间里通过自己的不断努力去不断地获得自己想要的。虽然我们离开这个世界时不能带走任何东西，但是我们也不能让自己留下太多遗憾。因为太多的遗憾只会变成我们生命之不能承受之重。我们只有匆匆几十年的时间，老天也根本没有留给我们太多的时间去追悔，去遗憾。我们能做的只有尽自己最大的努力，做自己最想做的事，不给自己留下更多的遗憾。

有些人追信“是你的，就是你的；不是你的，强求也不会得到”。我没有说这种想法有着绝对的不正确性，但是有些东西你没有努力争取过，又怎么会知道是不是你的呢。我们在生活中一定要学会表达自己的想法,“我想要”，“我不想要”，你只有说出来，其他人才会知道，但说出来不仅仅是为了告诉其他人，更重要的是明确自己的想法，学会了解自己。

篇8：上心理课有感

关键词：心理压力,教师困惑,点拨到位

从大学出来, 通过层层选拔, 好不容易到了一个新的工作岗位上, 大家只觉得心中一片轻松。但是接下来, 却有许多事情接踵而来, 各个学校为了培养新教师尽快成长, 在有限的时间内提高业务能力, 有各种不同的考核培养项目。上各种公开课是不可避免的, 这也是年轻人刚上班觉得有压力的一个原因。笔者作为中年教师, 带过好几个年轻教师。年轻人从步入学校那天起, 一年内能独立担任一门课的教学, 三年内要出徒, 这是很不容易的。为了消除他们站上讲台的紧张心理, 使他们能站在讲台上轻松地完成45分钟教学任务, 我尝试了很多方法, 取得了较好的效果, 下面从四个方面谈一谈。

一、消除心理压力, 建立上课自信

新教育理念要求教师成为学生学习的引导者、服务者。自古至今, 社会评价尺度对教师的要求很严, 对教师期望值很高。除了社会的压力, 教师还要面对来自学生和家长以及自我发展的压力。刚步入工作岗位, 个人专业提升是首当其冲的。刚开始面对一个班的学生, 能否组织课堂已经是一个考验, 再加上要把握知识点, 一节课下来, 他们会觉得很累, 总是不能将学生组织和知识讲授有力地结合起来。课堂上顾此失彼, 一团糟, 和他人比觉得自己怎么这么差劲领导会怎样看待自己等等, 这样的想法只能造成急躁的情绪, 上课会出现越来越多的问题。因此, 作为老教师, 对新教师的要求不能太高, 首先应该了解新教师步入讲台的初次感受, 寻找问题症结, 帮助其分析原因, 寻找好的解决和应对的办法, 减小上课的难度, 逐步树立自信, 通过摸索逐步改变自己的教学方法, 保证能初步完成教学任务。

二、了解教师困惑, 确定帮扶方法

古往今来, 社会要求教师“传道、授业、解惑”。但是, 教师也是人, 也需要有发展、进步、提高的过程。很多时候, 这个过程被大家忽略了。随着时间的推移, 慢慢地也会掌握教育教学的规则, 同样的时间内, 几个同时工作的人各自的变化却不一样。有的人成为了名师, 有的人还是一个照本宣科的教书匠。这说明在教师个人成长的过程中需要有人为他传道、解惑。刚走向讲台, 因为人的个性差异性, 不同教师在教育中所面临的问题也不一样, 有的缺少组织课堂的方法, 有的缺少对教材的把握经验, 有的缺少和学生的沟通方法等, 这一切缺少的东西都能直接影响一节课的效果, 同时会影响教师的专业成长。所以, 作为带徒弟的老师, 通过听课、座谈等方式, 一定要根据徒弟面临的实际情况, 总结需要解决的方面, 对症下药, 确定方法, 减小年轻教师的工作难度。

三、教学点拨到位, 促进教师成长

贺拉斯说过:“我不如起个磨刀石的作用, 能使钢刀锋利, 虽然他自己切不动什么。”这句话用在老教师身上再合适不过, 多年的教育教学积累了丰富的教学经验, 在自己日常教学中也许感觉不到什么, 但是如果将这些好的经验传给年轻人, 对于他们来说, 是成长的催化剂。其中师徒互相听课是新教师快速成长的一个方法, 通过互相听课, 了解新教师课堂教学中所缺少的东西, 老师可以相应地提供解决思路, 和徒弟一起探寻好的解决途径, 这个过程, 是一个“点”的过程, 老师避免直接包办代替, 而是给徒弟自我思考的空间, 让他们的想法独具创新, 逐步地让他们独立面对问题, 提出解决方法, 这个过程既消除了年轻教师刚开始上课的无助感, 又可以在交流中不知不觉地形成自己的教育模式, 面对讲台和学生, 不再感到紧张。

四、实施角色转化, 展现个性自我

在日常教师间的相互交流中、在各种课型的观摩学习中新教师已经积累了一定的经验, 这个时候, 给他们提供更多的应该是实战实练的平台和空间。首先是独立理解教学内容、把握重难点。接下来是独立说出自己在某个环节的教学设计, 力求新、对学生有吸引力。第三步要求他们能独立设计一节课, 做到课堂预设心中有数, 问题生成处理得当。最后, 要求他们能将自己的设计进行课堂教学展示, 查找不足, 提出解决方法。这四步是一个渐进的过程, 是一个教师学——思——练——升的过程, 这个过程的顺利完成, 标志着新教师形成了自己的教学风格, 同时业务能力也有了质的提高和发展。

实践证明, 新教师从刚开始的无所适从, 到后来的站稳脚跟, 到最后得心应手, 这个过程是一个互助、思索、求新的过程。作为辅导者, 要以“静”制“动”, 给他们提供发展空间, 提供成长催化剂, 消除他们面对讲台的紧张感, 面对工作的焦虑感, 帮助他们尽快由“蛹”化“蝶”, 快乐地飞舞在属于自己的一片天空中。

参考文献

[1]李如密.教学艺术谈[M].济南:山东教育出版社, 1995 (9) .

[2]心亘.支玉恒课堂实录[M].济南:山东电子音像出版社, 2002 (2) .

篇9：上《富饶的西沙群岛》一课有感

关键词：感知；交流；以读为本

我紧紧围绕全文的题眼“富饶”展开，同时还将文章划分为“美丽”“富饶”两个板块，为了让学生更好地理清思路，同时文后再次归结正因为这里的“美丽”而“富饶”，也因为这里的“富饶”而变得更“美丽”。两者是相互联系、相互作用的整合体，从而发展学生的逻辑思维性，为其探究性学习创设条件。

由于课文的行文思路条理清晰、结构严谨，构段句群典型且多样，遣词用语精确且具体。正是这些特点，我抓住句群语段中句子之间的结构特色和逻辑关系，使题眼具体化；抓住句型句式的修辞特色和表意功能，揭示文中蕴含的深刻思想性。

我的这堂语文课总的下来还算比较顺利，总结一下可以分为以下几点概述。

一、抓住关键词语，感知全文

课文开头让学生乘坐飞机去西沙群岛。虽是简单的一幅地图，但让学生立刻明白了西沙群岛的地理位置及海防前哨。紧接着马上让学生用“岛屿”“海防前哨”以及“南大门”来夸夸西沙群岛，一方面让学生立刻学会用新教授的词语，另一方面也使学生对西沙群岛有一个更深的认识——西沙群岛处于太平洋的“南海上”的一群岛屿，就显示出交通咽喉的重要地位。作为海防前哨的南大门，“英雄儿女日夜守卫着”，可见是关系到祖国安全的战略重地。

二、初读课文，交流感受

学生初读课文，并交流西沙群岛让你留下印象最深刻的是什么？学生在文中寻找或自己概括，自然过渡到西沙群岛的风景优美，物产丰富，从而引导出文章的中心句。这个教学过程使学生在找的过程中感知中心句在文中的作用。

三、抓住句群，悟出规律

段的训练是中年级的训练重点，凭借本课句群种类多，结构典型的有利条件，进行句群结构的分析，让学生认识其特征，掌握由句子—句群—段落的组合规律，明确句子之间的逻辑关系。培养学生读书时，能利用句群判断、理清文章脉络，加深对课文内容的理解。因此在本课中，不管在“美丽”板块，还是“富饶”板块中，我都是从相关的段落中入手，让学生从段中去感知文本。例如，在“美丽”板块中，让学生大段地学习描写海水的段落，感受海水的五光十色、魅力无比。再从段的整体感知下，走入段中的字里行间，从一个词、一句话中，再次体味文本。例如，从海水的色彩上、形状上去着手感悟。

四、以读为本，以读促悟

注重“以读为本”，课堂中，教师给予学生充分的读书时间，让学生自读理解、自由练读、同桌练读、集体品读等，让学生在读中感悟。把一个问题都落实到读中，让学生读中有所悟，读中有所得。不是为了说话而读，而是为了读而说话点拨。

课文语言优美，用词生动，我留给学生充分的时间去朗读，采用自由读、小组读、同桌读、范读等多种形式，让学生通过朗读从感官到内心体会西沙群岛的景色优美。例如，我在教授“富饶”板块中有关海鸟这一段落时，先出示有关海鸟的段落，让学生充分朗读，并交流体会。在充分朗读的情况下，根据上下句理解词语鸟的天下、各种海鸟、遍地都是鸟蛋、厚厚的鸟粪等，从这些词中充分感受到鸟儿的多。再次朗读并理解词语“栖息”，比较“栖息”与其他词语有何不同。同时让学生充分感受到：“树林—鸟—鸟粪”这三者之间的关系。最后让学生带着对小鸟的喜爱、小岛的富饶美丽的心情自由练读—指名读—齐读。

五、充分体现了学生的主体地位

学生的“主体”作用是课堂落实素质教育的根本途径，而能否真正使学生成为学习的主体，关键在于教师“主导”作用发挥得怎样。具体来说，要求教师在课堂上为学生营造民主、和谐的教学氛围，知道学生学会归纳、分析、总结，注意培养学生的学习兴趣和良好的品质，学生才能最终把知识、技能、技巧有机地结合起来，掌握认识世界的工具，真正达到学以致用。

所以，我在教学《富饶的西沙群岛》一课时，讲解重点句“鱼成群结队地在珊瑚丛中穿来穿去……像皮球一样圆”说明什么意思，试图启发鱼的品种多，用词来表示各种各样、品种繁多，这样学生不但学会了知识，而且还把新旧知识各种各样、品种繁多有机地结合起来，掌握认识世界的工具。

本节课总的来说还比较完整，但仍有不少欠缺。如在学生初读课文，并交流西沙群岛让你留下印象最深刻的是什么时，我发现三年级的学生让其谈感受，只会将文本中十分具体的形象与你汇报，或是用自己的言语，甚至用一个词语来概括地讲讲感受，每次在引导学生说“美丽”“富饶”这两个中心词的时候，总是引导不出来。若是从文本的最后一段入手，让学生朗读最后一段，知晓西沙群岛是个美丽的、富饶的群岛。从这里学生就能够顺利地概括出老师所要的答案了。这节课还有许多的地方很值得我去揣摩、学习改进。

篇10：上心理课的心得体会

11电3 钟贞才 09 心理健康课其实就是一门关于心理健康的课程，它不仅是针对大学生，而是针对所有在不同阶段的人。在面向素质教育的时代，拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够健康成长的重要保障。

随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展〃〃〃〃〃〃，人的心里不免产生各种健康的问题。

对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪也随之而来。

在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言，却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，各种不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就犹如我们多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。

心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺

激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执，不肯自己去“弯腰”，去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。

有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要认识自我呢？因为有“拿别人当镜子，白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取。

人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算

是我们步入社会之前的演练场，能够正确处理好人际人际和谐、良好的人际个关系是迈出成功的重要一步。曾经我都很自以为是，不考虑别人的感受和顾忌别人的看法。渐渐地发现周围的能够友好地相处的人越来越少，感觉有被落在一旁，有一种孤寂的感觉。虽然现在还不能完全地接受和改变，但至少我已经渐渐地接受。不要因为小时和他人计较，所谓“觅得自己非一日之长”，而是接纳他人，包容他人，乐于与他人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友，能客观地评价别人和自己，取人之长补己之短，才能有更好的和谐人际关系，充分发挥自己的聪明才智和对环境的适应的能力，在处理好人际关系，心理健康或许不会出现问题。

人的心理是个很微妙的东西，有时让人无法感知，从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。

爱情一向以来被人们当成永恒的话题，当代大学生的爱情心理问题也成为大学教育日益关注的问题，亦即恋爱问题。什么是恋爱，怎么去理解？这不单纯是爱与被爱，而是一个极其复杂的、多方面的东西。有些人是对异性的从动和好感，倾慕，有得人因为激情，而体验过后才发现自己当初的想法是很单纯，很幼稚。虽然我自己也曾有过一次失恋的经历，有过一段痛苦的时间，心里终日惶惶、压抑。虽然自己在不断地克制自己，不去想，努力使自己走出，失败后继续不断地尝试，最终时间证明了“时间可以忘记过去。”恋爱和失恋是第心里的考验，能够提前接受心理健康课的学习，能让我们有一定的准备和了解恋爱的基础，才能够真正意义地处理好恋爱的问题，真正的爱

情关系才能够确立起来，才能够去体验恋爱的过程，又健康的心理。

心理健康课是什么？有得人或许还不知道，不过通过以上的详析例子，我应该算知道了吧，就是为保障学生心理健康以有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。

在素质教育时代，心理健康教育已俨然成为培养高素质人才不可或缺的环节。通过这门课，不仅利于己，其实也利于社会的建设，毕竟开展心理健康教育可以社会注意精神文明建设，推动社会的文明和进步。

对于处在大学的我们，我们接受的不应单是知识的素质教育，而且还应当接受心理健康课的教育。通过开展这门可以使我们拥有更加健全的人格和良好的心理品质，加强人与人之间的交流。很多事情都可以通过老师的心理教育的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理素质和健康的心理素质相结合，加之其他积极的因素的相互作用，大学生有所成就就有附在的内在条件。

篇11：二年级上心理健康课总结

低年级

小学阶段正是自信心形成的关键时期，低年级老师通过一个个小游戏、一个个小故事、一个个小情境，让学生们正确认识自己、接纳自己、提升自己，希望每位同学都能在短暂而又漫长的人生道路上，保持乐观自信的的心态，相信自己，做一个把握当下、珍惜拥有、努力奋斗的阳光少年!

高年级

为呵护学生幼小心灵，高年级老师们利用视频、经典案例等媒介深入浅出地讲述校园欺凌的概念、校园欺凌的几种表现形式，积极引导学生学会正确处理校园欺凌，提升自我保护意识与能力，进一步增强了学生法治安全意识，营造了平安和谐的校园环境。

篇12：二年级上心理健康课总结

11月17日，翠云小学教师准时参加两江新区心理健康教育教师专场培训会，潜心学习“疫情下的教师自我关爱”“情绪调适与压力管理”和“守护成长-助力家校沟通”等方法和内容。11月18日，翠云小学全体学生家长参加两江新区心理健康教育家长专场培训会，认真学习了“家长的自我心理建设”“家长的自我情绪管理”“为心架起一座桥——良好的亲子沟通”三个方面的内容，家长们纷纷表示，这次培训真是一次及时雨，明白了作为家长也应履行好义务，要以积极心态守护孩子健康成长，用实际行动给孩子创造健康向上的学习环境。

11月21日，翠小开展线上心理健康教育班会课。班会分为“向‘逆行者’们致敬”“讲居家学习自觉”“感恩家人的关怀”等四个环节。学校相关负责老师表示，开展线上班会是为了引导学生心怀感恩之情，向“逆行者”们致敬，坚定理想信念、厚植爱国情怀，帮助学生更好地适应居家线上学习，让学生树立心怀感恩的关心、居家学习的静心。