学习职业生涯规划的收获与启示

学习职业生涯规划的收获与启示（通用14篇）

篇1：学习职业生涯规划的收获与启示

学习《职业生涯规划》心得体会

大学的第一节《职业生涯规划》，老师先让同学们玩游戏，在自己的未来创业规划书上签下其他同学的名字和画下自己未来的名片，提高了整个课堂效率，让我们开始对未来的职业生涯有了些想法，让我们也对大学生职业生涯规划这一门课程有了初步了解。

学习这门课程让我们明白在做职业定位前，必须先自我探索职业性格和职业兴趣，因为不同的人有不同的性格兴趣，不同的职业也需要不同的兴趣特征，发现自我天生的激励机制，找到与个人兴趣相匹配的职业。

《职业生涯规划》这门课也让我明白成功的前提是先给自己设定目标，给自己绘制职业生涯蓝图。在大学期间，我们需要强化专业知识的学习，打好扎实的基础；需要注重核心能力的培养，在课堂外充电，在社团中锻炼，在实践中成长，在培训中强化。在毕业后的前几年和后几年我们都还需要不断地再学习，不断充实自己，不断在实践中磨练自己，朝着目标一步步迈进。

在实现目标过程中，我们必然会遇到许多困难，但我们不能因此气馁，轻易放弃。一个人解决问题的能力与其一生的成就有着密切关系，所以我们需要不断提高自己解决问题的能力，需要积极面对问题，主动承担责任，用目标来激励自己，培养正确的思维方式，养成经常思考的习惯。

当今的时代是一个挑战和机遇并存的时代，机遇总是垂青于有准备的人，一个善于规划自己的人，总能把握自己的命运。对自己的未来我们需要做好规划，做个有准备的人，朝着目标一步步迈进，实习成功。

Bocker

篇2：学习职业生涯规划的收获与启示

“职业生涯规划”这门课程在一开始时就不被人摆放在正式的位置。起初我们只是把它当作故事来听，作为非正式课堂上的某种消遣活动。但是随着时间一天天的流逝，我们也即将成为新一批的毕业生，找工作也是我们必须面临的考验。此时，突然意识到拥有好的职业生涯规划的重要性。在短短几周的《大学生职业生涯规划》课在老师精彩的讲说中结束了，期间，我们学习了简历制作、面试分类、面试技巧、面试着装等等一系列职场专业知识，令我受益匪浅。在此，我仅说下我通过学习这门课程的收获与感想。

这是一门伸发性很强的课程，它所涉及到的能够覆盖整个人生。人类因为要实践所以学习各中理论，现在我们需要知道如何去掌握这些理论，因此又要求有另一种理论来指导我们，这种理论我想就是“职业生涯规划”。它是对学习方式的规划，也是对人生道路的规划。

通过学习职业生涯规划，可以发掘自我潜能，增强个人实力。让我正确认识自身的个性性质、现有与潜在的资源优势，更好的帮助我重新对自己的价值进行定位并使其持续增值。同时是我树立明确的职业发展目标与职业理想，不断增强我的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

职业生涯规划首先要做的就是防止自己产生混沌度日的倾向，培养自己的危机意识：“人生要有目标，要朝着目标努力才能成功。”而且提醒你、启发你，让你自发地、迫切地感到：“这是我走向成功必须具

备的意识，而且有了这种意识，我在平时生活中可以看得比别人更远，想得比别人更深，做事更有毅力和决心。如果我想站在更高的起点，到达更辉煌的终点，我需要为自己进行职业生涯规划。”其次，职业生涯规划的目的是要突破障碍、激发潜能、实现自我，它提供了一些有效的方法或工具，可以养成一种能力，能在不同发展阶段都能对自己的过去、现在和未来有一个重新审视、评估的机会，并不断调整自己、修正可执行的计划，为自己的每一个人生阶段创造最大的成就感和满足感。正如大海中航行的船只需要目标一样，只有经过规划的职业人生，才有明确的方向和强大的动力。

在大学阶段，非常有必要为进入社会、开展职业做好方方面面的准备，规划好自己的人生，不要让自己在进入社会之初就落后于人。同时，经过长期积累，大学生无论在思想的成熟度、知识的储备量以及生活经验方面都具有了生涯规划的能力。可以说，大学生既有生涯规划的需要，又具备了这方面的条件

一个人在大学这两年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价和发展方向的选择，这就是规划。你给自己规划成什么，你就是什么。规划能决定人生，规划能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。而我需要的是人生规划，“一个完善的规划、一个现实可行的规划、一每个学子都希望自己的职业生涯

篇3：学习职业生涯规划的收获与启示

关键词：“国培计划”,初中语文课程,学习收获与启示

一、参加“国培”的收获

“国培计划”, 全称为“中小学教师国家级培训计划”, 是教育部、财政部于2010年开始实施的旨在提高中小学教师特别是农村教师队伍整体素质的重要举措。2011年10月到11月, 作为一名农村初中语文教师, 我参加了“2011国培计划———四川省农村中小学教师远程培训”的初中语文学科培训, 这次培训给我留下了深刻的印象。

通过培训平台的网络视频聆听专家讲座, 在培训论坛上发帖回帖, 撰写研修日志, 提交教学设计与反思, 提交学科专辑布置的作业, 等等, 培训、工作两不误, 参加远程培训, 每天的感觉是幸福而又充实的, 因为每一天都要面对不同风格的名师, 每一天都能听到不同类型的讲座, 每一天都能感受到思想火花的冲击。每当听了专家的讲座, 反思自己的教学, 都能有所收获;从开始进入平台的生疏, 到逐渐熟练完成作业的程序, 到丰富自己的教学, 每一天都有一种成就感。每一次打开“国培”网页, 丰富的教学内容极大地吸引着我, 我仿佛在沙漠中见到了绿洲, 如饥似渴地学习着每一个版块, 虽然很累, 但很值得, 觉得自己的每一天都很充实, 有意义, “国培计划”———农村中小学教师远程培训给我们提供了集中培训所不能给予的学习资源。

“国培”初中语文学科远程培训改变了我陈旧的教学观。通过学习, 我懂得了教改首先应改变的是自己的思想。我深感应该把学生从被动地接受教师的灌输、讲授的处境中解脱出来, 让学生快乐地自主学习, 培养他们分析问题解决问题能力。我不再总是编写教案、批改作业、组织复习考试等, 而是积极进行多媒体课件制作、浏览网上教学信息, 不断更新自己的教学理念。

“国培”提高了我的专业素养。培训后才知道自己专业知识的匮乏和教学方法的陈旧。在专家的引领下, 在同行们的共同研讨下, 我改变了以往单一的教学模式, 优化了课堂教学结构, 借助多媒体为学生展示异彩纷呈的世界, 通过小组探究性学习, 给学生以思考和启迪, 促使学生积极学习, 自主发展。“国培”让我的课堂充满了活力, 充满了激情, 也为学生自主发展提供了广阔的空间。

“国培”让我不断地梳理与反思自我, 促使我不断进步。“国培”采他山之石, 纳百家之长, 是让我在语文教学中越走越远的劲力。

二、2011年“国培”初中语文全国教师继续教育网的课程设计特色

2011国培初中语文有全国教师继续教育网承担, 在本次培训中, 培训平台一共设置了7门课程, 分别是《初中古代散文解读与教学策略》、《初中记叙文写作教学与评价》、《初中文言文教学设计》、《初中语文课程资源开发与教学设计》、《初中语文议论文写作与评价》、《初中语文应用文写作与评价》、《初中语文语言知识教学策略》, 每门课程都提出了相应的学习要求。

《初中古代散文解读与教学策略》: (1) 解读《中学语文课程标准》关于文言文教学的阐释部分, 力求明确对初中文言文教学目标的理解和达到目标的定位。 (2) 分析当前文言文教学存在的问题, 充分认识文言文教学在继承中华民族的传统道德, 提高学生的人文素养方面的重要作用。 (3) 探讨初中文言文教学的策略, 力求从理论和实践的角度, 传承与创新的层面, 为教学者提供可资借鉴的方法。

《初中记叙文写作教学与评价》:本课程明确记叙文写作教学存在的问题及误区, 试图解决教师、学生的困惑, 提供记叙文教学的技巧, 锻炼教学技能, 提供教学案例, 反思自己的教学效果, 以满足师生的需求。课程重点:介绍记叙文写作教学技能, 引导教师从最基本的技巧做起, 逐步提升教学效果。课程特点:从问题入手, 梳理一系列作文教学技能, 列举作文和教学实例, 明确提升记叙文教学的真谛;课例有系列趋势, 有对比。提供的学习资源对教学有参考价值。

《初中文言文教学设计》: (1) 厘清“文言文”的文体知识, 认识到文言文的文体特性, 能整体认识到文言文在初中语文教材中的分布和安排, 在教学中能有序组织教学活动。 (2) 明确文言文的教学设计在初中阶段是“文”与“言”的有机组合, 而非有文无言或有言无文的教学模式。 (3) 根据以上教学模式, 请学生在文言文学习中, 充分发挥母语习得的自然优势, 养成自主阅读文言文的学习习惯和形成科学的学习方法。

《初中语文课程资源开发与教学设计》:本课程着重研讨:如何基于课程资源的开发与运用, 优化教学设计, 为优化课堂教学、提高课堂教学的效率打下坚实的基础。本课程强调, 教学设计的重点在于设计、开发学习环境、学习资源和学习经验, 以及“为学习设计教学活动”, 纠正一些教师在教学设计中的误区, 提升教师恰当地设计、开发及评价学习环境、学习资源和学习经验和设计教学的能力, 为初中语文教师备课与上课提供可操作的程序方案, 通过短期培训提高语文教师的教学设计水平。

《初中语文议论文写作与评价》:本课程从《课程标准》的要求和教材的实际出发, 从把握议论文写作的基本路径入手, 探讨议论文写作的基本规律, 得出了两个重要结论:一是训练议论文写作的第一步是训练有理有据地说话和答问;二是议论文写作的核心就是“求其严谨”, 无论是论点的确立或提炼、论据的选用, 还是论证的展开、语言的锤炼, 都要围绕这个核心进行。

《初中语文应用文写作与评价》:本课程针对初中应用文写作遭遇冷落的现状, 具体分析了产生这种局面的原因, 阐述了加强初中应用文写作的必要性和重要性, 并结合应用文写作教学的历史沿革、基本特点, 帮助教师寻找应用文写作的基本规律, 把握教学的基本要求、基本原则, 做好基于教材缺位、考试评价缺位、学段不衔接等现实的合理调整, 并了解评价的主要原则, 以达到激发学生的应用文写作兴趣, 提高应用文写作水平的目的。

《初中语文语言知识教学策略》:本课程针对语文教学中, 广大教师对语文知识教学的困惑, 主要讲了三个问题:一是对语文知识及其教学的认识。二是梳理了语文知识的主要内容。三是介绍了语文知识教学的策略。课程重点从字词、语法、修辞、阅读理解鉴赏、写作表达、评价与反思等不同角度举例讲解了五个教学策略: (一) 字词系联, 重视理据。 (二) 明类型, 学方法, 重应用。 (三) 随机点拨, 因文入理。 (四) 设置变化, 比较异同。 (五) 量表诊断, 评价反思。

这七门课程的设置, 紧紧围绕初中语文教材对参训教师进行了系统的教学教法引领, 对广大参训的农村教师来说, 不啻是一次新理念新方法新视野的开拓机会, 课程设置的系统性和完整性, 引领着参与培训的老师们对自己的教学进行反思和理清, 对提高农村初中语文课堂向有效性和优质方向发展, 具有前瞻性, 对老师们专业素质的提升, 起到了抛砖引玉的作用。

三、国培初中语文网络培训课程学习后的感受

1. 解了在语文教学中困扰自己的“惑”。

在培训中看了专家们讲课的视频后, 我才真正感觉到自己真是“夜郎自大”, 平时被自己所惯用的语文课堂教育教学方法, 也在专家们的讲解中分崩瓦解, 对现今学校所实行的高效课堂也在这次学习中找到了理论支撑。许多困扰了自己很长一段时间的语文教育教学问题在这次学习中思路上也得到解惑。通过这次培训学习, 我也明白了自己作为一名中学语文教师所应具备的素养。

2. 和专家学员们交流, 在感悟中进步。

这次“国培”, 真是“百花齐放, 百家争鸣”。班级论坛为参训学员提供了交流的平台。在学习论坛上进行学习交流的时候, 不少的学员们结合自己在教育教学中的实际情况, 谈自己的观点, 当有思想碰撞时, 专家的解答和学员的帮助使自己在理论知识上上升到了一个更高的层次。通过交流, 我充实了自己;因为交流, 自己获得了进步。我一定会把自己的感悟应用于实践, 让自己在今后的语文教育教学课堂中也能“换一回骨”。

3. 在职学习, 在反思中提升。

通过这次“国培”, 我认识到我们国家未来教育需要的是“科研型”的教师, 而不再是我们老观念中的有所谓的教书经验的“教书匠”。特别是广大的农村中学教师, 更是要与时俱进, 要想进行这样的“蜕变”, 每一个教育工作者都必须树立终身学习的观念, 给自己不断“充电”。那么我们就必须学习、学习、再学习。在学习中不断地总结, 不断地反思, 这样才能提高自己的专业素养。

四、国培初中语文培训后的启示

1. 提高教育教学水平和教育教研能力, 提高自身修养。

“国培”给我最有价值的收获就是教育观念的变化, 通过专题研究的实践活动, 把我们对课程内容的理解从概念化走向具体化, 从模糊逐渐走向清晰。认识到语文课文内容不是课程内容, 课程内容是那些具有相对稳定性, 不会随着课文的变化而变化, 不会随着时间的推移而失去它的价值;是学生必须掌握的, 具有普遍的实用性, 对学生而言是终身受用的。

2. 教学要适合学生的需要, 确定学生发展区。

专家的讲解, 给了我们很好的引领。教师是课程内容的实施者、执行者, 教语文要看学生行为的变化, 而不是教师讲得如何。要构建“理解和运用”并重, 并能走向运用的形态。语文教学要从注重理解分析走向语言文字表达训练, 关注更多的是学生的语言表达。上作文课首先要明确教什么, 怎么教的问题, 不是单纯的理解标题内容, 而是先要进行语言训练。根据标题内容表达, 以表达来促进。教什么, 怎么教, 要明确教学目标, 要把教学目标具体化, 定在学生最近发展区, 选择的内容要适合学生的需要, 要正确把握孩子的起点, 精心选择训练点。总之, 新课改是要注重每一个学生的心灵世界。所以应把学生发展放在首位, 用平时积累的语言去表达, 要为学生提供大量的语言范例来丰富学生的语言积累。

3. 营造课堂氛围, 激发兴趣。

民主、和谐、宽松的课堂气氛来自教师的一个微笑、一个信任的目光和一句亲切的话语。让学生尝到成功的喜悦, 成功可以使人树立信心和勇气。只有体味到成功的滋味, 才能使学生进入积极的思维与言语过程, 才能大胆举手积极参与, 特别是胆怯的学生, 教师要多鼓励以增强他们的自信心。一堂课的开端既是学生学习的起点, 又是激发学习兴趣, 吸引学生注意力的触发点。好的开端等于成功的一半, 新课的导入要新颖, 像吸铁石一样, 牢牢吸引学生的注意力, 拨动学生思维之弦, 激起积极思维的层层浪花, 使学生产生强烈的求知欲望和高涨的学习热情, 积极投入到学习活动中去。

篇4：学习职业生涯规划的收获与启示

关键词：美国；高校大学生；职业生涯规划；经验；启示

作为高校大学生学习的最后一个环节，也是最重要的环节，职业生涯规划直接关系到大学生未来就业情况。因此，在职业生涯规划过程中，大学生必须结合自身学习状况、兴趣爱好、专业特长、社会人才需求等具体因素，科学、合理制定职业生涯规划。美国作为世界上最早进行职业规划的国家之一，截至目前，已经形成一套较为健全和完善的大学生职业生涯规划体系。基于此，本文将以田纳西科技大学为研究对象，通过分析田纳西科技大学大学生职业生涯规划相关特征，在此基础上探索其先进经验对我国高校大学生职业生涯规划的重要启示。

一、美国高校大学生职业生涯规划的经验——以田纳西科技大学为例

（一）全程化輔导机制

美国田纳西科技大学大学生职业生涯规划贯穿于大学生的每个学习阶段，从大学生入学到毕业，甚至到大学生走上真正的工作岗位，全程化的辅导机制为大学生职业生涯科学规划提供了基础保障。同时，结合大学生所学专业类别、兴趣爱好、专业特长，为大学生提供有针对性的咨询服务和就业指导。可以看出，美国高等院校非常重视大学生的职业生涯规划工作，为其提供全程化辅导机制，帮助大学生选择与自身相符和自己喜欢的职业，从而为大学生提供广阔的发展空间。

（二）专业化师资队伍

美国田纳西科技大学职业生涯规划服务中心从业人员均为理论知识丰富、实践技能卓越的元老级教师，师资队伍建设水平较高，符合专业化、职业化、标准化基础特征。同时，所有从事大学生职业生涯规划指导工作的教师，均拥有注册职业指导证书，坚持持证上岗，并按照所学专业类型和业务特长，分别从事不同的指导工作。大学生职业生涯规划中心主任必须具备咨询、辅导、教育等学科知识、岗位实践技能，并且获得相关资格证书和学位证书。专职工作人员与在校大学生比例保持在1：200之间。相关数据统计显示，目前，美国专业咨询师人数高达十六万余人。

（三）规范化的服务体系

美国田纳西科技大学专门针对在校大学生，进行了专业指导服务机构的设立，该专业指导服务机构名为大学生职业生涯规划服务中心，主要设立的目的是为大学生职业生涯科学规划提供指导和实施管理，副校长作为职业生涯规划服务中心第一负责人，负责职业生涯规划全盘工作。大学生职业生涯规划服务中心下设各部门，部门工作人员若干名，主要负责大学生职业生涯规划相关辅导、指导和管理工作。田纳西科技大学大学生职业生涯规划经费来源主要渠道为学生学费，主要服务对象为在校大学生和毕业校友。

二、美国高校大学生职业生涯规划启示

（一）逐步实现就业指导向职业规划辅导转型

目前，受到我国传统教育机制的影响，大学生职业生涯规划体系尚不健全，职业生涯规划效率低下，无法满足大学生择业基础需求。基于此，我国高等院校必须转变观念，逐步实现就业指导向职业规划辅导模式转型。我国相当一部分高等院校并未将大学生职业生涯规划作为核心工作，重视力度不够，缺乏专业、系统、全面的理论基础和实践运用能力。而美国高校大学生职业生涯规划已经实现常态化发展，各大高校十分重视大学生的职业生涯规划工作，将该项工作作为高校可持续发展战略决策的重要组成部分。如此一来，大学生在职业生涯规划过程中，能够全力以赴、积极参与，将职业生涯规划作为自身未来职业道路选择的前提和保障。因此，我国高等院校在大学生职业生涯规划体系构建过程中，必须摆脱传统观念，以学生职业生涯发展为导向，加大人才潜能激发力度，逐步实现就业指导向职业规划辅导转型。与此同时，树立以人为本的先进管理理念，运用正确的指导思路和规划经验，帮助在校大学生进行职业生涯的科学规划。

（二）提高师资队伍建设水平

现阶段，我国绝大多数高等院校大学生职业生涯规划辅导教师均为一岗多职，并没有专业专职辅导教师，部分辅导教师半路出家，基本上对学生职业生涯规划一无所知，在辅导和指导过程中存在一定的盲目性。而美国高校与我国高校截然不同，美国田纳西科技大学等知名高校专门成立了大学生职业生涯规划服务中心，由常务副校长直接负责，并进行相关专业类型人才的选聘与培养，大学生职业生涯规划服务中心工作人员职责明确、岗位清晰，相互之间形成制约和激励作用。所以，我国高校在大学生职业生涯规划体系构建过程中，首先必须进行专业化机构和部门的设置，并进行专人指派，加大专业化、综合型、高素质人才的培养力度，将高校大学生职业生涯规划作为一项长期、持久性工作，并纳入高校可持续发展战略决策之中。在教师队伍建设层面，必须要求教师掌握心理学、教育学、经济学等知识，并且掌握交流、沟通和咨询技能，从而来增强职业生涯规划辅导教师业务技能，提升人力资源管理水平，满足高校大学生职业生涯科学规划基础需求，有力推动高校大学生职业生涯规划工作顺利实施。

（三）树立系统、全面化服务意识

美国高校在大学生职业生涯规划体系构建过程中，树立系统、全面化服务意识，多层次、多方面、多渠道为在校大学生搜集相关就业指导信息，通过高质量服务来帮助大学生进行职业生涯科学规划，一方面有利于大学生就业率的提高；另一方面有利于高校品牌形象的建设。因此，我国高校必须结合自身发展实际和大学生职业生涯规划现状，树立系统、全面化服务意识，不断学习和借鉴美国高校大学生职业生涯规划先进经验，取其所长、补己之短，为我国高校大学生职业生涯科学规划奠定基础。

【参考文献】

[1]王惠燕，卢峰.美国佛罗里达大学职业生涯规划现状及启示[J].黑龙江高教研究，2010（03）.

[2]王训兵，李晓波，王飞.大学生学业生涯规划现状及对策[J].教育与职业，2012（05）.

篇5：职业生涯规划课的收获与体会

乔春玲 宁夏班29号

职业生涯规划课的收获与体会

对于这门课，在来到这个学校之前就有听学哥学姐们提起过，由于我们学校在这方面的欠缺就更加深了我对这门课的好奇和喜欢。时间过得很快这门课也就即将结束了！多么希望这门课是在我大一的时候开的，这样我也就不会一直迷茫到现在，才开始认识自己认识以后的职业道路。

记得，第一节课老师给我们讲了她的生涯故事。很曲折，起起落落。一路走到今天，她付出了很多我们难以想象的艰辛。让我听得很受鼓励！回想了一下自己的20年，突然觉得自己曾经认为的挫折磨难那又算什么呢。人的一生不可能是风平浪静的，总是会碰到挫折遇到事与愿违的事情。可是事情的结果要看我们怎么对待怎么处理了。我也明白了：只要努力就会希望，如果不去努力就连机会都没有。没有干不成的事，只有下不了的决心。

我们参加了一次招聘会，两次模拟面试和一次成功人士的访谈。对于这种实践活动我很喜欢，也给我了很大的感触。让我对以后的职业生涯有了很大的帮助，让我对于从学校走上职场多少有了些准备，不会像之前那么迷茫无助和恐慌。其实有些事情是我们想的太难太复杂，如果有了计划有了安排，接触后才感觉到没有那么困难。学了这门课后我又以下几点的感受：

1、要为自己制定目标：如果没有目标的话，一个人就会活得很忙迷茫。只有有了目标我们才能在为达到目标的同时完善自己发现自己的不足和优点，可以更加的了解提升自己。

2013-4-29 大学生职业生涯发展与管理 主讲教师：陈敏

乔春玲 宁夏班29号

2、前途是光明的，但道路是曲折的：老师的生涯的故事足以说明这点。在我们去实现自己的目标的过程中，有时会遇到失败，但是只要我们不去放弃希望，勇敢的向目标迈进，总会有峰回路转的一天，总会有柳暗花明的时候。

3、我们要肩负起我们的社会责任：我们大学生接受着最新的知识，文化熏陶着。我们一定要认清自己的责任和摆好自己的位置。我们要四个学会：学会认知；学会做事；学会共同生活；学会生存。

4、学会管理时间，把握机会：当我们把生命时间尺一点点的撕掉的时候，我们谁的心里也不会好受。想想原来我们可用的时间是那么的短暂，就会觉得我们现在的浪费时间是件多么奢侈的事情。我们还有多少时间可以去为我们的事业目标去奋斗啊！因此，我们要合理的利用安排时间，把握机会达到自己的目标。

学习了这门课后，了解到了职业生涯规划和它对我们的重要性。所以，要为自己的职业生涯做准备了。但是有时改变要比做更难！现在我觉得，我们上这堂课还是晚了点，再早点就好了。但上了总比没上好，至少，我现在已经有感触了。虽然说对职业生涯明白的不多，但我清楚，我现在应该要为职业生涯规划作准备了，以前没有这个意识，现在必须要有，也同时要行动起来。

篇6：学习职业生涯规划的收获与启示

本学期，我很荣幸地选修了职业生涯规划这门课程。经过一学期的学习，在老师的指导和帮助下，我对职业生涯规划的重要性有了新的认识，对自己的职业生涯也有了一个较为初步的想法和规划。

邓小平有个著名的论断：科学技术是生产力而且是第一生产力。21世纪的竞争核心是人才的竞争，人才的重要性在现代社会日益凸显。我们作为新时代的大学生，有必要加强自身能力，提高自身道德修养，为未来竞争打好基础。而在锻炼自己的过程中，职业生涯规划是指导性的重要步骤，只有做好了这一步，才能对自己有个比较全面的了解，知道自己的长处以便未来使其更强，知道自己的缺点以便在未来加以改正，扬长避短，逐渐地完善和提高自己。

为了做好职业生涯规划，我要努力做到以下几点：

（一）认识自己。孙子说：“知己知彼，百战不殆。”无论是关于职业生涯规划还是面对今后生活中各种事情，认识自己都是最基本的步骤。在学习职业生涯规划课程后，我对自己进行了理性的审视：我是一名大一新生，经历了紧张残酷的高考，所以来到大学之后思想有所放松；在平时的学习中有一些偷懒现象，对自己的要求降低，在困难面前退缩，对一些公共课和专业课的掌握有所欠缺。现在，我知道了现在所学习的课程都是以后自身竞争力的保证，若想在未来的职场中生存发展，就必须加强积累，重视每一门课程的学习，精益求精，尽自己最大的努力。

（二）明确目标。在正确认识自我之后，下一步就是制定切实可行的职业目标。俗话说：“欲行千里，先立其志。”人生如果没有目标，就会盲从于自己的惰性。我们要从最基本的目标开始，然后制定阶段性的目标。一旦明确目标，就必须认真对待，不要害怕失败。同时不能固执地认为目标只有一个，职业目标其实是一个动态的过程，在不同阶段可以有不同的目标来指引自己。因此，在职业生涯规划初步制定之后，还需要根据具体实施的情况以及突发状况，修改每个阶段的目标，以此来保证规划的指导效果和可行性。我开始认识到我不能只是漫无目的学习，而是要根据自己的规划一步一步的实现目标，有目标有方向的进行学习。这样我才能以最快的方式达到我的目标，不至于走弯路。

（三）正确定位。结合自己的能力对自己的定位有个准确的判断是让自己在

求职过程中立于不败之地的关键，只有这样才能在合适的岗位上发挥自己的全部能力。好高骛远和妄自菲薄都是不正确的想法，前者会让自己在工作中眼高手低，后者会让自己束手束脚。每个人都是社会的一个螺丝钉，只有在合适的地方才能正常运转，为建设国家、服务社会贡献自己的一份力量。

还有一些关于如何规划自己的人生，如何规划自己的职业方面的细节内容更是让我受益匪浅，这些内容让我清楚的认识到我未来的方向，让我有了指路的明灯。我有目标，我会努力，我会奋斗，我会付出，我会让自己的人生绽放光彩。

一些小小的建议：老师能否帮助一两位同学进行全面的分析，从而让大家对职业生涯规划的具体要求和相关细节有更加直观的了解，加深大家的印象。

篇7：职业生涯规划课的收获和感受

在上大学之前，很少认真地去想以后要做什么职业。但是自从开了职业生涯规划课后，我就开始思考自己的人生，上职业生涯规划课的时间虽不长，只有这半个学期，我却感到受益匪浅。听老师说，职业生涯规划课程在国外是很重要的一门课程，所以在课外除了完成老师要求的作业之外，我还在网上涉猎这方面的知识。

在课上，老师先是给我们教授了职业生涯规划的一些基本知识，之后给我们播放了一些乐于奉献的人所做出的职业选择的纪录片——卢安克，对我的影响很深。正是有了课后在作业中的反思，我对于我的职业规划有了更深的领悟。在一次次的作业中，看出老师对我们的引导——先认识我们自己，了解什么是职业规划，做出属于自己的职业规划，最后完善并从多方面为了实现自己的目标而做出的努力。

学了这门课后我有以下一些感受：

首先，为自己制定目标。如果没有目标的话，一个人就会活得很忙迷茫。只有有了目标我们才能在为达到目标的同时完善自己发现自己的不足和优点，可以更加的了解提升自己。同时，要学会管理时间，把握机会。我们可用的时间是很短暂的，就会觉得我们现在的浪费时间是件多么奢侈的事情。我们还有多少时间可以去为我们的事业目标去奋斗呢？因此，我们要合理的利用安排时间，把握机会达到自己的目

标。

更重要的是，我们要肩负起我们的社会责任。看完这个卢安克的纪录片后，除了对卢安克的奉献精神的仁爱之心深深叹服之外，我对于人在这个社会中的价值和职业也有了更深层次的认识。我们大学生接受着最新的知识，文化熏陶着。我们一定要认清自己的责任和摆好自己的位置，在职业中实现自己的价值的同时也要想着回报和奉献社会。

篇8：学习职业生涯规划的收获与启示

关键词：高校就业,职业生涯规划,学习生涯规划

一、职业锚与职业生涯规划理论

(一) 职业锚理论。

美国著名的职业管理学家施恩 (Edgar H.Shcein) 描出职业锚 (Career Anchor) 的理论。职业锚的核心内容是职业自我观。包括自身的才干和能力、自身的动机和需要及自身的态度和价值观。职业锚分为五种:技术或功能能力型职业锚、管理能力型职业锚、创造型职业锚、安全或稳定型职业锚和自主或独立型职业锚。职业生涯设计理论还包括职业发展目标理论, 金斯伯格、萨帕、施恩和拿破仑·希尔都对这一理论有所论述。目标理论包括目标的确立、目标分解和目标组合。总之, 职业锚理论和职业发展目标理论对进行学习生涯规划与核心能力构建也有很多有益的启示。

(二) 职业生涯发展阶段理论。

人的职业生涯是不断发展的、动态变化的。因此, 职业生涯规划也应具有系统性、动态性和长远性。任何一个阶段都是整个职业生涯的重要组成部分, 其发展好坏都对生涯整体有影响。因此, 大学生进行职业生涯规划和学习规划时, 一定要注重职业发展的生涯特点, 既要立足现在, 又要看到过去的背景以及未来的远景。大学生职业生涯规划要从入学伊始就开展起来, 直至毕业。这就需要从人力、物力等多角度考虑, 尽快建立起从大一到大三, 每个年级、每个学期各有侧重, 横向、纵向均有联系的, 系统化、动态化的职业规划与学习规划。

二、职业生涯规划与学习生涯规划的契合

(一) 职业生涯规划。

职业生涯规划主要是指个人结合自身的情况、当前的机遇和制约因素, 为自己确立职业方向、职业目标, 选择职业道路, 确立教育计划、发展计划, 为实现职业生涯目标而行动的这样一个过程。职业生涯规划实质上是追求最佳职业生涯的过程。一个人对一生职业发展道路的设想和规划, 包括选择何种职业, 在哪个地区和单位从事这种职业, 以及担任哪种职务等内容, 都可以通过职业生涯规划进行合理预期。如何实现这个预期, 达到理想的职业生涯呢?这就要扬长避短地确定个人的职业发展目标, 然后确立学习计划和发展计划。而职业目标所需要的职业素养和能力, 可以通过学习积累来提高。为了使学习更有效率, 更有动力, 对学习生涯也要做一个规划。

(二) 学习生涯规划与职业生涯规划的对接。

对大学生而言, 随着就业方式的市场化, 高校毕业生成为就业的主体, 不再是消极、被动地等待教育部门的安置。对于高校来说, 学习生涯规划就是学生和学校就业指导部门相结合, 在对学生职业生涯进行规划的基础上, 采取科学的分析方法, 确定其最佳的生涯发展路线目标, 并为实现这一目标采取切实有效的学习和实践训练来积累和提高职业素质与能力的一个过程。学习生涯规划有利于大学生实现学业与职业的良好对接。大学毕业生职业生涯规划应在确立明确的职业目标, 准确地进行自我分析和职业分析的基础上, 根据社会需求, 充分发挥自己的能力和特长来设计。在具体的职业生涯规划中, 大学毕业生必须对自己进行全面分析和评估, 在此基础上将职业理想与学习生涯结合起来, 制定每一学期的学习目标并付诸行动, 在行动中对规划进行评估并根据实际情况作出调整。职业生涯规划有助于学生更早地接触职业世界和进入职业角色, 激发学生学习的动力, 使学生在学习期间主动探索自己未来的职业方向, 以职业的要求来规范自己, 规划学业与大学生活。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划, 对于在校大学生而言, 一是要构建自己合理的知识结构, 需要构建一个以专业知识为核心, 相关专业知识、基础及一般知识为支撑的稳固的、宽泛的知识结构。二是要培养职业所需要的实践能力, 即具备从事本行业职业岗位的基本能力和某些相关专业能力。学习生涯规划有助于学生在学习期间以提高自身的基本素质为主, 提高专业知识和职业技能, 增强英语口语能力, 增强计算机应用能力, 通过参加学生会或社团组织, 锻炼自己的各种能力, 可以尝试兼职、社会实践活动来提高自己的责任感、主动性和抗挫折能力, 开始有选择地加强专业课的某一领域的学习或辅修其他与职业目标有关的专业知识等。在制定操作目标的过程中将上述项目分解到每学年、每学期、每月、每周, 甚至每天, 确保学生每天均能按目标开展相关学习活动, 获得相应的学习动力和个体发展, 从而实现学习生活的“职业化”, 实现学业与职业的无缝对接, 实现“人职匹配”。

三、学习生涯规划与核心能力构建

(一) “人职匹配”理论与学习生涯规划。

人职匹配理论最早由美国波士顿大学的帕森斯 (Frank Parson) 教授提出, 是用于职业选择与职业生涯规划的最经典的理论之一。作为职业选择的经典性原理, 至今仍然正确有效, 并对职业生涯规划具有重要的理论和实践意义。人职匹配理论为大学生学习生涯规划提供了原则性的指导和切实可行的技术手段。根据人职匹配理论, 学校应充分认识学生进行生涯规划的根本宗旨, 即帮助学生实现最理想的人职匹配。我们可以借鉴上述三个典型的人职匹配理论来进行学习生涯规划, 但是, 将人职匹配理论应用到大学生学习生涯规划的实践当中, 还存在着许多困难。第一, 从观念上讲, 学校及学生自身仍对学习生涯规划的了解不足, 重视程度欠缺, 在实际规划过程中, 容易过于重视片面的就业率、升学率而忽视或偏离人职匹配的规划原则;第二, 从制度上讲, 多数学校尚未具备一套系统、立体、完整的学习生涯规划组织体系;第三, 从实施条件上讲, 人员、资金、场所、信息来源等条件不足。这些都阻碍了学习生涯规划工作的实施。因此, 无论是学校还是学生自身, 都要为实现理想的人职匹配积极利用并创造各种条件, 进行科学合理的学习生涯规划。一是可以通过分析自己的专业, 结合自己的兴趣, 选择合适的职业;二是了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求, 合理地进行学习生涯规划。能力的不同, 学习的规划就有差异。每个人的能力倾向是不同的, 不同职业的能力要求也存在差异, 要实现人职匹配, 关键是要使自己的能力要求与职业相适应。因此, 与其他高等教育不同, 大学生在学校期间, 要尽可能地培养自己职业目标要求的各种能力, 这也是大学生就业时的优势之一。

(二) 学习生涯规划与核心能力构建的步骤。

1. 树立正确的职业理想, 确立明确的职业目标。

职业理想是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往, 是人们对未来职业生活的构想和规划。在校期间的职业生涯规划, 不同的学生具有不同的目标。确立目标有以下主要原则:第一, 可实现性, 即目标合理, 可能受到的意外因素少, 以及目标要有一定高度, 目标如果没有挑战性就没有为之努力的必要。第二, 所谓目标, 一定要有时限, 这是“目标”的特性之一。第三, 要有一定的衡量标准, 这是“目标”所具有的另一特性。

2. 准确分析环境因素, 对职业目标进行可行性评估。

职业目标设计要充分认识与了解相关的环境, 评估环境因素对自己职业生涯发展的影响, 分析环境条件的特点, 发展变化情况, 把握环境因素的优势与限制。可行性分析大致可以分为宏观、中观、微观的分析, 即宏观环境分析、行业和企业分析、个人条件分析。宏观和中观的可行性分析, 高校可以为学生提供所需的动态信息, 这部分分析因人而异的程度较低, 但要注意信息提供的完备性、客观性和价值中立性。

(1) 宏观环境分析。大学生职业生涯规划的宏观环境分析包括:高校就业政策、劳动力供求状况、经济形势等。

(2) 行业和企业环境分析。主要是对目标行业的分析, 包括目标行业的发展现状、国际国内重大事件对该行业的影响、目前该行业的优势和存在的问题、行业的发展前景等。企业环境分析包括某具体企业在同行业中的地位和发展状况以及该企业的产品在市场上的发展前景等。

(3) 个人SWOT分析。主要是了解自己目前的状况的发展潜能, 在可行性分析中, 此项分析很关键。其中S (strength优势) 、W (weakness劣势) 称为内部能力因素, 主要指个体或组织的优势和劣势;O (opportunity机会) 、T (threat威胁) 称为外部因素, 主要指外部机遇和威胁。制定大学生在校期间职业生涯规划, 需要对自己有真正全面的了解, 对过去的生涯做总结, 对自己的能力、潜能进行自省和测评, 明确自身的发展目标。

(4) 目标分解和目标组合。目标分解是根据观念、知识、能力差距, 将职业发展的目标分解为有时间规定的长期、中期、短期, 直至将目标分解为某确定日期可以采取的具体步骤。按性质可以分为外职业生涯目标和内职业生涯目标, 按时间可以分为最终目标、长期目标、中期目标和短期目标。目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法, 分解的各个目标之间存在着因果和互补关系。

(5) 对准差距和缩小差距, 制定学习规划。在进行完前几步的准备之后, 学生要发现和识别自身条件与职业要求的各种差距, 如思想观念的差距、职业期望的差距、知识的差距、素质的差距、能力的差距等, 实现目标的过程就是缩小差距的过程, 因此对准差距是前提也是关键。通过教育培训和实践锻炼来缩小差距是越来越常见的手段。

(6) 适时进行评估和反馈。整个学习生涯的规划要在实践中去检验, 要适时进行评估和反馈, 及时诊断生涯各个环节出现的问题, 找出相应的对策, 对设计进行调整与完善。对学习生涯的规划主要表现在三个方面:在学习评估的目的上, 侧重于促进学习的评估;在评估方法上, 侧重于评估方法的多样性和综合性;在评估内容上, 侧重于解决实际问题的能力。

四、结语

总之, 当大学毕业生在进行学习生涯规划时, 需要把自己的兴趣、能力与职业尽量结合起来, 确定自己的学习计划, 根据自己所达到或可能达到的能力水平确定相适应的学习目标, 使自己的学习生涯规划与职业生涯规划的发展方向相一致。统筹大学生的职业生涯规划与学习生涯规划的关系, 将有助于推动教育教学改革、提升人才培养质量、增强学生的应用实践能力。

参考文献

[1] .张梅.职业锚定位你的职业发展[J].中国新时代, 2004, 4

[2] .王荣发.职业发展导论——从起步到成功[M].上海:华东理工大学出版社, 2004

[3] .黄炳辉.学生职业生涯设计与思想政治教育的内在关系[J].教育评论, 2005, 2

篇9：职业生涯规划课程的分析及启示

摘要本文阐述了齐齐哈尔职业学院职业生涯规划课程的设置和实施情况，并对于教学过程中出现的问题进行了分析，提出在其他高职院校开设职业生涯规划课程的意见和建议。

关键词职业生涯教育课程标准考核

一、齐齐哈尔职业学院职业生涯课程设置

齐齐哈尔职业学院自2003年开设职业生涯规划课程以来，一直坚持以学生职业发展为中心，以完善学生双基双技为基本点，实行三级抽考制度，以实践第一为宗旨，促进学院的稳步发展。职业生涯规划课程备受院校各级领导的重视，实行宏观管理，微观放开，使课程的发展取得了可喜的成绩。

1、完善了职业生涯规划教育体系，开展了不同层次的职业生涯教育。东亚技职校和齐齐哈尔职业学院是黑龙江省东亚学团的两个重要的组成部分。在近6年的发展中，分别在两个院校开设了职业生涯规划课程，形成了从低到高、从中职到高职的职业生涯规划教育体系。其中，东亚技职校以加强学生自身素质、增强就业能力为中心，从一年级到三年级分别开设了职业个性、职业理想、职业道德、职业修养、就业准备、就业礼仪、就业沟通七个专题，对于不同年级的学生实施不同的教育，从宏观层面指导学生，帮助他们树立职业目标。相对于东亚技职校的职业生涯规划课程来说，齐齐哈尔职业学院的课程则从微观角度满足了学生对于职业生涯规划知识的需要，在三年的学习过程中，分别从入学教育、学校教育、职前教育、就业教育四个方面人手，开设了20多个专题，旨在从细小的问题出发，帮助学生，规划其职业发展。

2、开发多种职业生涯规划课程，推动了课程的多样化发展。职业生涯既是一个不可逆转的发展过程，又是一个相当复杂的持续发展过程，还是一个因人而异的个性化发展过程。为了能在促进学生全面发展的同时，满足个人发展的需要，学院的职业生涯教育课程共由三大部分组成：职业生涯规划教育、心理健康教育、创业教育。职业生涯规划教育除了课程设置的14个专题以外，还开设了STS系列课程体系，实现了从课堂走向课后、从必修课走向必修选修共存、从学校走向社会的多元化发展。整个职业生涯规划教育课程的开设涉及到了学生生活的方方面面。从提高职业素养到指导学生顺利就业。从一名学生到如何包装成为一名社会人，以期能够促进他们的全面发展。心理健康教育则从学生的心理角度进行分析，促进他们的职业生涯发展。在保证学生正确的职业发展的前提下，还开设了创业教育课程，期望借此提高学生的创业能力，提高他们的素质。

3、改进职业生涯规划课程考核制度。考核制度是考核高职院校学生学习质量的标准。由于职业生涯规划课程被引入我国的时间很短，目前还没有相关的国家考核标准，所以，齐齐哈尔职业学院根据本院学生的实际情况和课程的特点，制定了一系列的考核制度，保证课程的顺利进行。如职业生涯规划课的考核就以平时成绩和职业生涯规划表的填写为主。其中，平时成绩占50％，主要由出勤、作业以及课堂笔记的完成情况为主；职业生涯规划表的成绩视每学期的具体情况而定。两部分共同组成学期的职业生涯规划成绩。

二、教学过程中出现的实际问题

职业生涯规划是一门发展中的学科。其教学内容的多变性、范围的广泛性、教学方式的多样性。使课程在实施的过程中遇到了很多问题。由于缺乏统一的课程标准，使全国高职院校的职业生涯课程呈现出一定的混乱状态。教学过程中时常出现教学内容重复、没有统一评价标准的现象。同时，由于学校缺乏相应的制度保证，学生学习的兴趣不高。就齐齐哈尔职业学院而言，虽然领导大力支持职业生涯课程的推广，但是由于该课程不是考试课程，许多学生掉以轻心，随意填写职业生涯规划表，表现出非常不重视的心理状态。此外，师资结构不完整也是制约职业生涯规划课程发展的一个重要原因。齐齐哈尔职业学院的职业生涯教育师资队伍主要由专职和兼职两部分教师组成，尽管70％拥有硕士学位证书的专职教师的职业生涯教育理论知识比较充足，但是，实践知识却相当匮乏，职业咨询经验也显不足。

三、对于高职院校职业生涯规划课程的几点启示

1、建立职业生涯规划课程标准。保证课程的科学性和前瞻性。课程标准是评价职业生涯课程的尺度，也是保证课程质量的有力武器。由于职业生涯规划课程在我国开设时间较晚，处于课程探索阶段，缺乏相应的课程标准为其发展保驾护航。根据这一课程具有的较强的社会性、可变性和实践性特点，课程标准的设立应紧紧结合课程内容发展的步伐，保证课程的科学性和前瞻性。

2、制定有效的院校考核制度，提高学生学习的积极性。有效的考核制度的确立，不仅有利于检验学生的学习质量，而且可以作为刺激学生学习的一种手段。结合齐齐哈尔职业学院多年来开设职业生涯课程的经验，可初步构想职业生涯规划课程的考核制度由平时成绩和期末成绩两部分构成，平时成绩主要包括学生日常的出勤、笔记的填写以及职业生涯规划表的填写三方面情况组成。由于职业生涯规划课程具有较强的理论性，所以，在期末，可以针对职业生涯规划的理论知识进行考试，巩固所学的知识，指导实践。

篇10：学习职业生涯规划的收获与启示

使我感受最深的是，夏秋荣副院长在谈追求卓越教师生涯中强调教师是个终身学习的职业，教师走向成功的三大支柱是专业技能、专业知识、专业发展(情感与意向)。作为一名教育工作者，我们常常这样说：“如果我们要给孩子半杯水的知识，那么，我们必须得具备一桶水的知识。”然而，在信息技术迅速发展的今天，教师不应是一桶水，应是一股不断涌出新水的清泉，永远新鲜，有活力，才能在知识迅速变更的年代不落后，交给学生丰厚有用的知识。所以教师不应局限于所教教材，还应该读各种各样的书，丰富自己的知识修养，才会在课堂上旁征博引，妙语连珠，深深地吸引学生。抱着一种务真求实、乐观上进、严谨自律的治学态度，在平凡的岗位上干出不平凡的业绩。

学校是培养人才的基地，教师是培养人才的关键。作为新时期的人民教师任重而道远，应自强不息，不断充实和完善自己，不断探索新的教学方法，丰富教学经验，取众人所长，补己之不足，精益求精，为培养和造就跨世纪接班人而努力奋斗。正所谓“人无近虑必有近忧”,每个人都要未雨绸缪，树立自己的理想，规划自己的每一步，才可以取得成功。

机遇永远属于时刻准备着的人。因此，我们要时刻准备着，来面对新的机遇，勇于挑战，勇于创新，相信自我。在职业发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是你下一步迈出的方向。

细节决定成败!

态度决定一切!

职业决定人生!

我一定会在自己的工作岗位上实现自己的人生价值。

篇11：学习职业生涯规划的收获与启示

职业道德是从事一定职业的人在工作岗位上同社会中的其他成员发生联系的过程中，逐渐形成和发展的，是每个从事职业的人，在工作或劳动过程中，所应遵循的，与其职业活动紧密联系的道德规范的总和。学习职业道德、树立良好的职业道德，加强职业道德建设，也是规范我们从事各行业的人员职业道德行为和提高从事行业人员素质，加强各项事业的建设发展，因此，就必须以各行业的职业道德作为从事工作的人员提高职业素质的内在要求。要从内心地自觉地树立各行业职业道德观念和规范自身的职业道德行为。

我既然选择了从事站务员这个岗位，就要摆正自己的位置，就应该热情服务，俗话说“三百六十行，行行出状元”，通过努力，在平凡的岗位上同样能做出成绩，取得成功，只有热情服务，尊重乘客，才能献身于地铁运营与发展，才会全身心地投入到当中，发挥自己的才能，在服务领域做一番成绩，为社会进步做出自己应有贡献，从而实现自身的社会价值。

通过学习，下面有几点收获：

一、通过学习，了解社会主义事业道德的基本规范和社会主义职业道德修养的内容，深刻理解在社会主义职业道德建设和社会主义荣辱观教育的重要性和必要性，结合实际，树立正确的职业道德信念，自觉进行职业道德修养，逐步养成良好的职业行为和习惯，把自己锻炼成为一个具良好的社会主义职业道德的人。

二、通过学习，使我进一步增强了责任感，明了自己的工作职责和工作任务，增强了搞好本职工作的使命感，从而树立为人民服务的思想。自己的遵纪守法意识得到强化，政治思想觉悟进一步提高，组织纪律观念和自我约束能力得到进一步增强。尽管这次职业道德培训课时短，但觉得这次职业道德学习的辅导老师对职业道德学习的内容，从浅引入，讲解深刻，结合实际，生动有趣，使我深刻领会学习职业道德的重要性和必要性，增强搞好本职工作的信心，也是一次加强自身道德修养，提高自身职业道德素质难得的学习机会。

三、通过学习，使我更加热爱以后的工作，树立搞好本职工作的信心。

总之，通过学习，要在今后工作当中，结合社会主义荣辱观教育，把职业道德行为规范牢固树立起来、自觉践行开来，一定要模范带头把职业道德行为规范和社会主义荣辱观作为自己思想道德建设的核心内容，贯穿于实践工作生活中去，体现在经济社会生活的各个方面，把社会主义荣辱观当作社会风尚的一面旗帜;树立和践行社会主义荣辱观，以身作则，努力做社会主义荣辱观的模范实践者和积极推动者;要在站务员工队伍中形成见荣而为、遇耻而拒的良好风尚;在平凡的岗位上勤奋工作，以一流的标准创一流的业绩，为人民服务，为社会主义事业奋斗终身。

“一个人原来的能力大小并不重要，而他的学习能力、悟性能力则是非常关键，不善于学习的人或学习得太慢的人，会很快被挤出人才的行列。”

我们即将进入企业上班，职业素养对我们尤为重要。我们因该具备职业化的心态和意识，还要磨练职业化素质。职业化意识的树立是为职业化素质磨练打下的良好基础。在职业化意识中，最重要的是对企业具备责任意识。有了责任意识才会主动承担更多的工作，在工作中善始善终，在出现问题时先从自身寻找改进的方向而不是互相推卸责任、互相推诿。有了责任才会郑重地兑现承诺，才会坚守职业道德，对企业忠诚。态度决定一切，企业用人其实并不太看重学历，而是取决于他展现出来的能力和水平，许多人在职场发展慢，不是没有能力，而是心态不够好。良好的职场心态首先是职业人心态，投入地把每一件负责的事做得专业、完美，不偷懒不应付了事。脚踏实地是一名人才成长过程中很重要的心态，优秀的职业人应具备对客户的服务意识、要树立为内部客户服务的观念，注重团队合作。我们属于刚走出校门的新员工，要主动的和上级沟通，主动汇报工作进程，多向领导请教。我们不能感情用事、忽略事实，要注重讨论程序，要尊重大家的意见，力求共同共解。

我们作为新人要不断进行知识和技能的更新，通过阅读、参加培训、工作实践、向先进者学习，自我反思，及时保持知识结构的更新，保证自身能与企业的发展与时俱进。同时也应该思考自己的职业道路，确立发展的目标和方向，在实践中前进。

职业素养与职业规划是密切联系的，对我们的成长起到了很好的指导作用。对于我们即将要踏入社会和职场的大学生，做好自己的规划可以使我们可以少走很多弯路。通过上课老师的讲解和对案例内容的分析，我对职业规划和职业素养都有了一定的认识，明白了它们之间的关系。这将是一大收获，因为我们可以参照其做出自己的规划，同时注重对自身的职业素养的培养。

在生活中，我们应善于观察，深刻认识自己、了解自己，学会自我评估。因为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。

下面是我个人对职业礼仪学习一些感想：

1、“换位思考法”对提升服务质量的积极意义

何谓“换位思考法”？就是站在对方的立场考虑问题，也就是俗话说的“将心比心”。

作为一名站务员，应如何用“换位思考法”来提升我们的服务理念和质量呢？那就是站在消费者的立场上思考问题。我们的服务是否到位？有些特殊情况是否可以予以特殊照顾？所以是否想到了对方的需求？是否做到了换位思考？是做好服务的第一要素，也是我们提高礼仪的内在动力。

总之，常常想想我自己在消费过程遇到过的感动事例和不快经历，换位思考一下，我们就会心平气和，就能找到自身的不足并加以改进。在商品经济的大社会中，我们必须学会先尊重他人，树立“我为人人，人人为我”的大服务理念，尽量站在消费者立场上考虑问题，努力提高自身的技能和服务水平。我想绝大多数的消费者也会尊重我们的艰辛劳动，肯定我们的努力，认可我们的工作，使全民健身进入良性循环的轨道。

2、如何用“三心”法来提高我们的服务质量

我们常讲在服务工作中要做到“三心”，即热心、耐心、细心。

首先，我们讲服务工作要热心。热心就是热情、微笑服务。它的原动力在哪里呢？就是站在对方的角度考虑问题，就在将心比心。设想一下，如果我去乘地铁否希望站务员主动、热情、微笑呢？回答当然是肯定的。同理，我们作为服务方就能做到心平气和，这时的笑才会是发自内心的、真诚的、具有感染力和亲和力的，才能真正愉悦对方的心情。接着我们讲耐心。当我们微笑的说出“请出示你的票”有些乘客会不耐烦的说难道我会连票都没不起或者看不起他等等想法，请想想仪态礼节表情美得章节，我们要耐心，努力做到共性问题常规对待，个性问题特殊处理，尽量避免冲突的发生。特殊问题特别处理，我们贴心的服务往往都能化解这样特殊的情况。

综上所述，如果我们能站在乘客的立场上去考虑问题，真正以热心、耐心、细心来做好接待、服务工作，时时刻刻做到彬彬有礼就可以弥补我们因某些客观原因造成的工作不足，提升我们的服务质量和满意度，从而实现西南第一、全国一流、世界领先的口号

篇12：学习职业生涯规划的收获与启示

三年计划，第一年奠定基础，第二年符合要求，第三年精益求精。

第一年对于青年教师来讲是最为重要的一年，这一年意味着青年教师教学生涯的开始，这一年教师在教育教学上的志趣与认识在很大程度上决定了这一生教师的教学品位。虽然于我而言，第一年已经过去，但我会在今后的教学生涯中继续坚持培养我作为一名教师所应具备的基本素质。

1、爱岗敬业：

力争在教育教学上勇挑重担，忠于职守。当个人利益和学校整体利益发生矛盾的时候，服从学校的整体利益。力争在教育教学的实践中，自觉、刻苦地钻研业务，不断提高业务水平。

2、掌握教学基本功：

树立符合素质教育要求的新的教育教学观念，掌握一些能正确指导教育教学实践的理论;熟悉教材教法，对本学科的教材，在起始教学阶段力争作到熟悉全部教材内容、课程标准、教学目标，自觉懂得并不断地探索用适当的方法去完成教学任务，实现教学目标;熟悉教学常规，练好在教学各个环节上必须具备的基本功，包括备课、组织教学、作业布置、信息反馈、教学评价等;熟练掌握使用电脑技术和多媒体教学技术并能在日常教学中限度发挥信息技术的作用

3、自主学习、提高素质：

充分利用学校这一资源宝库。在交流方面，力争多听课，不错过每一次集体备课与研讨，在学习方面，以图书馆资料室为依托，加强学习，不断充实自己。

培养上述基本素质的目标是尽快成为一名合格胜任并受学生认可的教师，这个目标应该说是永无止境的，只有不断进行自我反省，不断升华，不断提高，实现终身学习。

有了前两年的准备与积淀，在三年内青年教师的临界期即第三年中，应作到实现一个质的飞跃，在业务能力，教育教学能力上进一步精益求精，在充分完成教师本职工作的同时积极发展自己的教育科研能力，使自己初步具备学者型教师的雏形。作到这一点，主要依靠前两年的准备与积淀，在具体方法上，要依靠更充分、广泛的学习、阅读。

1、积极学习、了解教育界最新的教育教学理念与成果，并主动在自己的日常工作中进行实践，归纳并总结出一套适合自己的教育教学方法，当然这样的过程应持续进行，成果也应不断改进。

2、利用课余时间大量阅读教育教学理论的经典著作，在利用前人的宝贵经验充实自己，为成为学者型教师打下基础。

3、利用网络资源，不断更新观念。利用多媒体教学技术，充实完善自己的教学并进行相应的转型，适应不同风格的教学模式，与时俱进。

4、在教育教学科研上投入精力，力争出几篇高质量论文。

篇13：学习职业生涯规划的收获与启示

一、“土木工程概论”对教师的基本要求

1. 对教师宏观知识面的要求

“土木工程概论”这门课涵盖的工程类别很多, 诸如房屋建筑工程、道路工程、铁路工程、岩土与地下工程、飞机场工程、水利工程、给水排水工程、土木工程施工、土木工程材料、土木工程勘察和计算机在土木工程中的应用等等, 自然要求任课教师必须具备非常宽广的知识面, 比如教师除了应该从宏观上懂得各类工程的技术特点, 还应该懂得土木工程专业的培养目标:适应社会主义现代化建设需要, 德智体全面发展, 掌握土木工程学科的基本理论和基本知识, 获得土木工程师基本训练的, 具有创新精神的高级技术人才。毕业生能从事土木工程的设计、施工与管理工作, 具有初步的工程项目规划和研究开发能力。

“土木工程概论”课程是新生入学以后接触到的第一门专业课, 在整个课程体系中起着十分重要的引导作用, 即把学生引进土木工程领域的大门里, 使学生了解并热爱这个专业, 在尚未开始学习专业课程之前就使学生建立土木工程的专业荣誉感, 并初步尝试今后有关课程的学习方法。其教学目的是使学生了解土木工程的发展历史和土木工程所涉及的科学技术, 为后续专业课的学习提供必要的基础知识, 为培养适应社会发展需要的高素质创新型工程技术人才奠定一定的基础。

作为一种科普性的概论课程, 在大土木这个学科领域中所发挥的承前启后的作用是不可估量的。土木工程的专业知识只是一方面, 一个全面发展的教师还应懂得科学与技术的关系、科学技术与工程的关系、土木工程与社会的关系、土木工程的发展历史与现代土木工程科学技术的关系。教师还应该明确土木工程专业技术与相关专业技术的关系、教学与科研的关系、教书与育人的关系、教的创造性与学的主动性之间的关系。在具体的教学科研工作中, 教师还应该学会处理和学会把握理论知识与实践训练的关系、知识能力与技能素质的关系、严谨求实的态度与灵活运用的关系以及工程技术与人文科学之间的关系等等。

2. 对教师基本素质的要求

通过学习, 我进一步体会到做一名合格的土木工程专业的教师应该具有的五个基本素质, 概括地说就是: (1) 本学科的基本素质; (2) 相关学科的基本素质; (3) 教育理论的基本素质; (4) 科技人文的基本素质; (5) 教学方法的基本素质。在培养人才、科学研究、服务社会等方面, 一个称职的高校教师应当掌握的五种方法是: (1) 科研与教学统一的方法; (2) 学科与工程结合的方法; (3) 理论与实际联系的方法; (4) 科技与人文交叉的方法; (5) 一专与多能兼顾的方法。教学是教师的最基本的工作之一, 搞好课堂教学的两个留 (把教的创造性留给教师, 把学的主动性留给学生) 是处理好教师的主导性与学生的主体性之间关系的指导思想。以上所述教师的基本素质不是空洞的罗列, 课程教学的效果还与教学管理机制紧密相关。比如:“土木工程概论”的理论课讲授最好是与学生的认识实习结合起来, 宏观的概论讲解最好是与工程技术的专题讲座结合起来, 纯理论的文字图片最好是与周围的工程实物结合起来, 单调的工程建造技术最好是与人文科学和社会的发展结合起来。

学习兴趣是学生对学习活动对象的一种积极态度和特殊的认识倾向, 这种倾向是在一种好奇心驱动下积极探求某种事物或现象的心理倾向, 往往有一种喜欢、愉快和满意的情感体验。兴趣可以使学习的注意力集中, 思想活跃, 增强克服困难的意志。学习兴趣无疑是学生获得知识、发展智力的动力, 也是发明创造的源泉。【1】教师在讲课时注意激发学生的学习兴趣也是教师应具备的基本素质之一。除了诙谐的语言、风趣的语句以外, 在讲课时引入著名的工程案例或近期影响较大的工程事故帮助学生了解导致事故发生的原因, 学会如何在以后的工作中避免类似事件的发生。比如:通过展开对比萨斜塔现象 (由于地基不均匀沉陷导致塔体不断倾斜) 、杭州地铁施工时发生的塌陷事故 (私自修改地铁路线, 导致沉陷的发生) 、上海一商住楼的突然倒塌的事故 (施工方法不当导致) 等工程案例的讨论, 加深学生对地基沉陷及其造成后果严重性的认识。在讲解抗震章节的内容时, 可通过回顾“5·12”汶川大地震, 让学生通过惨烈的教训真正意识到抗震对建筑安全的重要性。在讲解高层建筑章节时, 可以结合2010年上海高层大火工程案例让学生意识高层建筑防火的重要性, 进而增强其严谨的工程观念。

本次学习除了叶志明老师、姚文娟老师给我留下了深刻印象以外, 还有范钦珊老师、蔡克勇老师、龚绍文老师、卢德馨老师、赵洪老师等所作的长篇讲座【3】也都给我留下了深刻的难忘的印象, 这些老教师的示范使我受到的教育主要是在教学理念、教学方法和教师的思维方式方面, 他们超高的学术造诣、丰富的教学经验和许多充满哲理的话语深深地镌刻在我的心中, 是我终身学习的榜样。

二、教师职业与能力的内涵

通过本次学习, 我更加认识到“教师发展在线”网络培训的根本目的是提升教师的能力。教师的能力主要反映教师如何掌握知识、运用知识、传授知识和培养人才的一种技能, 教师的能力也可以通过培养人才的效率来体现。以下浅谈我对教师职业和能力的理解。

1. 教师的职业信念

教师属于社会知识群体中的一个部分, 应具备以天下为己任的自信, 应具有强烈的社会参与意识。教师这个职业不从属于任何一个特定的社会经济集团, 他们之所以能成为一个独立的阶层, 乃是因为他们恪守着尊重科学、尊重知识和尊重人才的信念, 自觉地承担着推动社会发展的职责, 肩负着期望人类进步的道义。教师首先是职业的知识生产者和传播者, 但他们关怀社会, 关心人类的发展和命运的境界与愿望又超出了其职业的界限。教师以寻求真理作为人生的最高目标, 把知识和真理作为唯一的权威体系, 除此之外不屈从任何其它的权威。因而, 教师经常是以理性的态度对待自然、社会、工作和人生。

2. 教师的敬业精神和人生价值观

现代高等教育不能像应试教育那样以某种短期的功利性作为自身的目标, 而要将着眼点放在为社会输送高素质的人才和合格的社会公民上。作为人类思想文化和科学技术的传播者, 新一代接班人的培养者, 各种社会人才的造就者, 教师在人类发展的任何一个时期中都发挥了极其重要的社会作用。而在这种以造就人才为目的的复杂劳动中, 仅仅拥有丰富的知识和高超的能力还是不够的, 更重要的是要求教师具有一种强烈的敬业精神和忠诚于教育事业的人生价值观, 离开了这一点, 即使他本领再大, 能力再强, 也无法在这一职业中取得应有的成效。与社会的物质生产劳动不同, 教师的劳动量通常很难用有形的价值形态表现出来。教师的主要任务是力图通过教育来影响学生, 将学生身上所蕴藏的无限发展的可能性转化为现实, 也就是说, 教师的工作是要把一个自然人塑造成一个能为社会作出应有贡献的社会人。也正因为如此, 这就要求教师的能力具有异常的复杂性、丰富性和超越性。

3. 教师的劳动

教师的劳动可以分为两个彼此密切相关的部分, 其一是教师的职业化行为, 这包括课堂上的讲授, 课下的备课、辅导、批改作业以及对学生的思想教育等等;其二是教师对自我发展的不断努力, 这包括自觉地在道德风尚、职业态度方面的不断提高以及对社会发展进步的整体把握。尤其在信息化的当今时代, 教师要马不停蹄的不断学习, 不断接受新的知识以充实和更新自己的知识结构。不断学习、终身学习、善于学习、善于进取不由自主地成为教师的一种职业习惯。正像叶志明老师所说的:要想给学生一杯水, 教师必须拥有一缸水, 而且这一缸水还必须是活水。教师的劳动是一种繁忙的脑力劳动同时也伴随着体力劳动。在这样一种繁忙和复杂的劳动过程中, 存在着无数无法加以量化的因素, 因而也使得社会常常无法以一种有形的货币价值形式来对教师所支付的社会必要劳动时间作出充分而合理的估价。可以说, 任何一名优秀的或者是合格的教师, 他的劳动付出和由这种劳动所取得的劳动报酬永远是无法相等的。人们形容教师“吃进的是草而挤出来的是奶”就形象地表明了这种支出与获得之间的不对等性。这里特别值得提出的是教师的职业道德和社会责任感, 即教师对教育事业的主观态度, 这种主观态度是影响教育的一个不可缺少的因素。同样是完成一节课的讲授任务, 认真与否, 投入了多少精力去准备, 投入了多少精力去讲授, 这其间的差异是非常大的, 像这种带有强烈自觉性和主观色彩的行为, 就更加无法给出一个量化的衡量指标。

4. 教师的创新教育

把培养学生的创新意识作为教学工作中不可缺少的组成部分。实事求是地说, 目前在校大学生大多数具有较高的爱国热情和踏实的学习态度, 但应该看到有少数学生对课程学习处于迷茫状态, 中小学应试教育习惯性的学习方法导致一部分学生的思想僵化, 思维不够活跃, 学习方法不够灵活, 对职业、对未来缺乏了解, 甚至个别学生在社会不良现象的影响下, 急功近利, 缺乏求真务实的学习精神。教师作为教育者, 如何发挥教育作用是教育效果的根本所在。教师有责任将创新思维渗透在课程教学的过程中。创新教育应该从培养学生的创新意识开始, 创新意识启源于人的正常的思维方式, 是可以通过接受教育而培养出来的。创新意识是指对某种事物、问题、观点产生新的发现、新的见解和新的解决问题的方法, 它的特征是超越或突破人们固有的认识, 使人们的认识有一个飞跃。因此, 创新意识是创新精神的发动机, 是创新能力的催化剂。比如说, 提问是启迪创新意识的有效手段, 因此, 教师在课堂教学中要善于提出问题, 引导学生独立思考, 使学生在课堂上始终保持活跃的思维状态。通过特定的问题使学生掌握重点, 突破难点, 可以收到出其不意的效果。爱因斯坦曾说:“想象比知识更重要, 因为知识是有限的, 而想象力概括着世界的一切, 它是推动进步并且是知识进化的源泉”。想象是指在知觉材料的基础上, 经过新的配合而创造出新形象的心理过程。通过想象可以使人们看问题能由表及里, 由下到上, 由现象到本质, 由已知推及未知, 使思维活动发生质的飞跃。丰富的想象力能“撞击”出新的“火花”。因此, 教师应该在教学过程中经常性地、有意识地诱发学生的想象思维, 这是教师能力的又一种体现。

三、结束语

综上所述, 我认为:作为一名土木工程专业的教师, 肩负着为社会、为国家培养高素质工程建设人才的重任.为了能圆满地履行自己的社会职责, 实现教育事业的培养目标, 就必须将自身职业行为与国家的现代化建设和未来的发展紧密地联系起来。为了使教师这个神圣职业的价值得到最大程度的体现, 应该认识到:古往今来, 无数伟大的人物, 从孔夫子到鲁迅, 从鲁班到詹天佑, 无不是在从事教育实践的过程中和从事工程实践的活动中, 经过艰辛的劳动才达到了很高的学识水平和思想境界。因此, 只有把献身于教育事业作为自己对人生价值的不懈追求, 才能为忠诚于教育事业的高尚道德情操, 打下深厚的思想感情基础。

参考文献

[1]张韬.在情趣中实践教与学的真谛[J].安徽工业大学学报 (社会科学版) , 2004.112-113

[2]郑元勋, 蔡迎春.土木工程概论教学改革探索[J].高等建筑教育, 2012.62-65

篇14：学习职业生涯规划的收获与启示

关键词：职业生涯规划；学习心理；相关性

一、核心概念的界定

1、生涯规划：对个人所从事的学习、工作、娱乐等生活模式进行的长远规划。它涵盖了职业生涯规划，也涵盖了学生时期的规划以及退休后的规划。职业只是生涯中的一种角色，除此以外生涯规划还包括学习、娱乐、承担社会责任和义务等。

2、职业生涯规划：是一个人对其一生中所承担职务（职业）的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习与成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。简单说，职业生涯规划是对自己职业生涯的设计和实践。在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

3、学习心理：学习过程中在感觉、知觉、记忆、思维、想象等心里认知过程红所表现出来的学习动机、学习兴趣、学习态度、学习注意力、学习行为等方面的个性心理特征。

4、相关性：相关性分析是指对两个或多个具备相关性的变量元素进行分析，从而衡量两个变量因素的相关密切程度。相关性不等于因果性，也不是简单的个性化，相关性的元素之间需要存在一定的联系或者概率才可以进行相关性分析。正相关性简单说就是成正比，两个变量A增长B也增长A减小B也减小。

二、该主题目前的研究现状

1、查阅资料述评。职业生涯规划与管理学说起始于20世纪70年代的欧美国家，美国到目前位置已经形成了一套成熟、完整的职业生涯教育理论体系和实践体系，是职业生涯教育领域的先驱者。他们的职业生涯教育从小学就开始了，而且教育形势多样化，包括职业日、职业兴趣测试、社会实习等，非常注重学生对社会公众经验的积累，每个一段时间都会邀请社会上各类职业人到学校介绍各自的工作，学校还定期组织一系列模拟实践活动。目前职业生涯规划教育发展相对完善的其它国家是英国、日本、澳大利亚等国家，他们都相继在中小学教育中加入了职业生涯规划教育元素，以发展中小学生的职业生涯规划意识。

在我國职业生涯规划教育工作本身起步晚，于20世纪90年代中期从欧美国家传入中国。主要出现在大学，有些学校还将其视为“就业指导”。国家相关部门对中小学生的职业生涯规划研究已经开展多年，但是没有中小学生以及家长对职业规划需求的相关知识进入课堂，在中小学几乎没有对学生进行专门的职业生涯规划教育。

2、文献检索情况。在中国知网检索包含“职业生涯规划”的文章有75749篇，可见目前对这一题材的研究较多，但绝大部分研究的是大专生的职业生涯规划。但是检索标题为“大学生职业生涯规划学习心理相关性”的文章暂时没有，检索到标题中同时包含“职业生涯规划”&“学习心理”的共计2篇，文章大都处在理论研究阶段，深入实际做调查研究的内容较少，目前只查到一篇在百度文库中未公开发表的“江西省学生职业生涯规划教育现状调查报告——以南昌市为例”，该报告对江西省目前中小学生的职业生涯规划教育现状做了调查分析，并提出了相关对策和建议，但没有直接的相关性论述。

三、该主题的研究假设

1、职业生涯规划意识与学习心理呈正相关，能促进学生学习。职业生涯规划意识能帮助学生明确学习目标，对自己向往的职业或者向往的未来的自己所需要的相关知识有主动吸收和学习的愿望，从而增强学习动机，克服为考试而学的被动局面。

2、职业生涯规划意识有利于学生心理健康发展。生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来意义和希望，奥地利心理学家维克多·弗兰克凭借生命的意义成为奥斯维辛集中营中少有的幸存者之一，并开创了心理治疗中的“意义疗法”。这一点充分说明了生涯规划对人生发展和心理健康教育的作用意义[1]。

3、职业生涯规划意识有利于克服不良学习心理。不良学习心理主要表现为学习兴趣缺乏、学习动机不强、学校目标模糊、导致学习态度不端正，没有良好的学习习惯和正确的学习方法。学生掌握了职业生涯规划的相关知识后，会有较强的职业生涯规划意识，这有利于学生集中精力和注意力到他认为更有意义的学习活动上来。

4、通过项目研究，调查分析出中小学生目前比较接近实际的学习心理和生涯规划意识现状，编撰出中小学生最需要的职业生涯规划相关知识体系，编制中小学生职业生涯规划教育的大纲、内容和教育教学形势等。

四、结语

职业生涯规划教育从全程性、系统性、实用性和互动性的特点出发，具有认知、促进、凝集、激励等心理教育功能，形成全程服务意识，克服日常开展的心理健康教育中的内容空洞、流于形式和短期性等实效差的问题。有些学生缺乏学习动机、没有明确的学习目标、感到日子过得无聊、郁闷、空虚而又无奈，甚至是上网成瘾、整天睡觉、迟到旷课等，职业生涯规划教育能很好的帮助这些同学走出困境。因为职业生涯规划教育以职业为桥梁，将学业、就业、职业和未来事业统一起来，他帮助学生回答“我是什么样的人”“我想干什么”“我适合干什么”“我打算成为哪方面的人才”“打算在那个领域成才”等与学生生存发展相关的具体问题，使学生感到这种教育實实在在。通过职业生涯规划意识的提高，让学生有良好学习心理状态，即端正的学习态度、浓厚的学习兴趣、强度适中的学习动机和明确的学习目标，同时培养良好的学习习惯、掌握正确的学习方法[2]。

参考文献

[1] 李宝莹，职业生涯规划的误区[J].北京市计划劳动管理干部学院学报，2004.12.

[2] 斯蒂芬·P·罗宾斯著，黄卫伟等译.组织行为学[M]北京：中国人民大学出版社，1997.